Практики розвивають праву півкулю мозку. Права півкуля мозку та його ефективний розвиток

Про те, за допомогою яких вправ можна розвинути праву півкулю мозку, рано чи пізно замислюється кожна творча людина, адже саме вона відповідає за все піднесене і духовне в людині: мистецтво, мислення, фантазію та інтуїцію. Про те, як розвинути праву півкулю мозку, ви дізнаєтесь із цієї статті.

Мій син, як і будь-який підліток, почав засиджуватися за комп'ютерними іграми. Я не надто йому забороняю, але останнім часом почала помічати, що він перестав нормально орієнтуватися на дорозі, плутає сторони. Абсолютно перестав займатися раніше улюбленим малюванням. Загалом, повністю в комп'ютер занурився. Не стала заплющувати на це очі, залізла в інтернет у пошуках корисної інформації. Знайшла інформацію про розвиток правої півкулі і вирішила разом із дитиною спробувати кілька вправ. Поки що результат тішить: у дитини з'явилося більше натхнення для занять улюбленою справою, та й я нарешті долучилася до мистецтва, відвідавши художню галерею у своєму місті. Загалом дійсно корисні вправи, не з миттєвим, але цілком помітним ефектом.

Детальніше про праву півкулю

Півкулі нашого головного мозку працюють узгоджено. Ліве відповідає за прийняття мозком, так званої, мовної інформації, її обробки. Завдяки роботі лівої півкулі людина має здібності до письма та читання, запам'ятовування інформації, логіки, аналізу, формулювання висновків.

Права півкуля відповідає за прийняття мозком візуальної інформації. Завдяки йому люди фантазують, мріють, вигадують вірші, пісні, малюють картини і створюють скульптури. Так само, як і ліва, права півкуля обробляє інформацію, але може розглядати проблему з різних сторін, припускаючи творчий підхід до вирішення. Усі функції правої півкулі:

відповідає за емоції;
відповідає за фантазії та уяву;
відповідає за розвиток у людині здібностей та схильностей до мистецтва;
підпорядковує собі рухи лівої половини тіла;
прищеплює музичні здібності, розрізняє темп, мелодії;
відповідає за орієнтацію людини у просторі, біля;
розуміє засоби виразності та гумор;
сприймає чужий голос, виділяючи у ньому тембр та інтонацію;
запам'ятовує образи;
відповідає за дедукцію (виведення істини шляхом збирання одного або кількох тверджень-передумов);
відповідає за інтуїцію (здатність отримання правильної інформації без аналізу);

Що дає розвиток правої півкулі головного мозку

Незважаючи на те, що в сучасному світі в пріоритеті є ліва півкуля, яка відповідає за роботу з точними цифрами та знаннями, йому чужий розвиток у духовному плані. Розвиваючи праву півкулю, людина опановує здатність бачити картинку світу повністю, не поділяючи її на частини. Разом з цим, покращується сприйняття мозком різних образів та символів.

Ну а головна мета розвитку правої півкулі – досягнення злагодженої роботи одразу в кількох напрямках.

Людина навчається займатися одночасно декількома справами, звертаючи увагу навіть на дрібниці. Дуже корисна навичка у багатьох професіях, як у «людина-людина», так і в «людина – знакова система».

Знижена активність правої півкулі

Про те, як активувати праву півкулю мозку у дитини, рано чи пізно замислюється кожен з батьків. Сучасні діти набагато більше часу почали проводити в Інтернеті, віртуальній реальності, повній розваг. Завдяки цьому, їхня ліва півкуля, що відповідає за збір інформації та логічне мислення, розвивається швидкими темпами. У свою чергу дитина перестає користуватися своїми мовними здібностями в належному обсязі. При такому розкладі права півкуля молоді, що відповідає за розвиток у людині творчої особистості, придушується на користь лівого за непотрібністю.

Дуже часто в такій ситуації батьки приходять у розгубленість, тягають своїх дітей за лікарями та психологами, вишукуючи всі можливі проблеми на кшталт неврологічних захворювань. Мало хто підозрює, але такими методами можна зробити ще гірше – дитина може замкнутися у собі, перестати вчитися таким навичкам, як читання та письмо. Щоб допомогти дитині з розвитком обох півкуль потрібно врахувати індивідуальні особливості, підібрати правильну програму навчання з оптимальним темпом.

Як відбувається розвиток правої півкулі?

Як змусити працювати праву півкулю мозку? Творчі особистості досить часто ставлять це питання, адже те, чим вони займаються, безпосередньо пов'язане з правою півкулею мозку. Його розвиток також пов'язаний із мистецтвом. Воно розвивається при прослуховуванні музики, коли ми мріємо або бачимо сновидіння, медитуємо або займаємося іншими речами, які задіяли нашу уяву.

Самостійно розвинути праву півкулю можна, беручи активну участь у творчій діяльності: твір віршів та літературних творів, навчання співу та танців, малювання та іншим. Також існують методики для покращення здібностей правої півкулі, при якій ми повністю задіємо півкулю для досягнення максимального ефекту.

Як розвинути праву півкулю мозку, вправи

Головний мозок охороняється кістками черепа від ушкоджень, є частиною центральної нервової системи. Основна функція мозку - контроль і регуляція всіх процесів, що відбуваються в організмі. Все те, що відчуває людина, всі її дії йдуть від мозку. При його пошкодженні або дисфункції втрачаються здібності до дій та емоцій, реакцій на зовнішні подразники.

Найпростіший спосіб розвинути праву півкулю – займатися мистецтвом, відвідувати художні галереї, долучатися до прекрасного.
Другий спосіб полягає у збільшенні навантаження на півкулю шляхом виконання стандартних завдань за допомогою сторони тіла, керованої півкулею. У разі правої півкулі – лівою стороною тіла. Просто робіть ваші звичні справи, стара більше задіяти ліву руку і ногу: якщо ви правша, спробуйте малювати лівою рукою, на обіді візьміть ложку або вилку в ліву руку. Також можна пострибати на лівій нозі, пограти у футбол, використовуючи для штурхання м'яча ліву ногу замість звичної правої.
Вправа усвідомлення півкуль. Ліва рука торкається носа, а права – лівого вуха. Далі відпускаємо ніс і вухо, плескаємо в долоні і міняємо становище: ліва рука бере праве вухо, а права рука – ніс.
Малювання правою півкулею мозку. Берете аркуш паперу та кладете його перед собою. В обидві руки візьміть олівцем і обома руками спробуйте намалювати нескладні символи, використовуючи ефект дзеркала: одне зображення має бути дзеркальним відображенням іншого.
Вправа для пальчиків. По черзі утворіть «кільце» за допомогою великого пальця та інших. Виконайте вправу спочатку на одній руці, потім на іншій, а далі на двох одночасно.
Ще одна вправа для пальців. Стисніть обидві долоні у кулаки. На правій руці випряміть великий палець, на лівій – вказівний. Поміняйте положення - на правій руці випряміть вказівний, на лівій - великий. Робіть цю вправу, збільшуючи темп.
Робота із звуком. Розташуйтеся в тихому місці, увімкніть улюблену пісню, закрийте очі та зосередьтеся. Постарайтеся розпізнати кожне слово у пісні, точно почути мелодію.
Розвиток уяви. Заплющивши очі, уявіть, що перед вами білий аркуш паперу. Уявіть, як на ньому виводиться ваше ім'я чорним чорнилом. А тепер уявіть, як чорнило плавно змінює свій колір, від чорного в синій, з синього в червоний, з червоного в будь-який інший колір. Ще більше задіяти півкулю можна, уявляючи, як біле тло, разом із літерами, також змінює свій колір.
Тактильні почуття. Уявіть собі, що перед вами певна страва. Ви його їсте. Відновіть у голові його смак та запах, вашу асоціацію з цією їжею. Те саме можна зробити і з запахами, і зі знайомими людьми, згадуючи тембр голосу людини, її сміх та ходу.
А Б В Г Д Е Ж З І К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш
Л П П В Л В Л П В Л Л П Л Л П В П Л П В Л В В П Л

Перший ряд – добре знайомий усім з дитинства абетка. Другий – позначення рук. Л - ліва рука піднімається в ліву сторону, П - права рука піднімається в праву сторону, В - обидві руки нагору. Промовляючи алфавіт, виконуйте відповідну літеру рух.

Уможливо, тобі ніхто ніколи не говорив про це в житті, але я зобов'язаний це просто зробити. Сказати одну просту і водночас важливу річ, яка дозволить тобі вийти на новий рівень свідомості. Отже, зрозумій, що ти є справжнісіньким творцем! Так, Ти є Творець! А всередині тебе прихований безмежний творчий потенціал. І однією з важливих складових для його розкриття є розвиток твого головного мозку. Тому хотілося б розповісти тобі про те, як розвинути творчі здібності та підвищити твою особисту ефективність завдяки розвитку та синхронізації лівої та правої півкулі мозку.

Як розвинути мозок, щоб він працював на 100%

Відправною точкою у розвитку мозку, як правило, служить незадоволеність своїми успіхами в навчанні, роботі або бізнесі. Більшість починає задумуватися про те, як розвинути свої інтелектуальні і творчі здібності, коли стикаються з реальними труднощами в одній зі сфер життя. Людина мешкає більшу частину життя і лише в зрілі роки усвідомлює важливість саморозвитку. З цієї причини серед зрілих людей більший відсоток щасливих, успішних та багатих, ніж серед молоді, навіть не дивлячись на те, що у молодих людей більше енергії та ентузіазму.

Ще чомусь нас вчать звертати більше на зовнішнє, забуваючи про внутрішнє. Хоча зовнішнє – це дзеркало, що відображає внутрішнє. І це стосується, зокрема й мозку. Ти просто знаєш, що він у тебе є із шкільного курсу біології. Але не усвідомлюєш, що його потрібно розвивати. Адже це наш головний комп'ютер із 86 мільярдами нейронів! Згідно з дослідженнями, в середньому людина використовує потенціал мозку лише на 3-5%! Уяви, якби твій комп'ютер чи ноутбук працював із такою потужністю. Я думаю, ти б розбив його на третій день або пішов «апгредити» одразу до найближчого магазину.

Тому, на превеликий жаль, треба сказати, що більшість здібностей для людей залишаються за межею можливого, щось із галузі фантастики. І причина цього проста: мозок працює, як доведеться.

Відразу порекомендую на цю тему подивитися дуже захоплюючий фільм, який називається «Області Темряви». Головний герой Едді - Нью-Йоркський письменник, бажаючи подолати чорну смугу в житті, починає приймати засекречений препарат під назвою NZT. Цей творчий наркотик дозволяє йому розвинути мозок до нереальної потужності. За короткий період змінюється все його життя. Він пише книгу, заробляє купу грошей та стає успішним. Але незабаром починає страждати від побічних ефектів препарату.

До речі, так багато хто й робить. Вдаються до наркотиків від неможливості реалізувати свій творчий потенціал. Я теж дуже багато пишу і бувають реально застої, коли не можеш і двох рядків пов'язати. Але мені ніколи не приходила думка почати вживати з цією метою наркотики. Я вважаю – це шлях слабких людей, які не спромоглися просто взяти і розібратися, як насправді працює наш мозок і що необхідно для інтелектуального та творчого розвитку. У мене вже є свій досвід, завдяки якому я вивів свою безпечну NZT і ковтаю її кожен день! Про неї й йтиметься, але трохи пізніше.

А для початку давай усвідомимо, що розвиток мозку – це нелегке завдання! Необхідно виконати наступний ланцюжок дій:

1. Визначити домінуючу півкулю

2. Розвивати півкулю, що відстає

3. Синхронізувати та збільшити швидкість перемикання роботи між ними

Розвивати мозок потрібно гармонійно!

Ліва і права півкуля. Хто в тебе домінує?

Основні знання, які нам знадобляться – це розуміння, що у мозку є дві півкулі: ліва та права. Так виходить, що 80% людей «лівопівкулі» і причиною цього є знову ж таки наша освіта, яка більше спрямована на розвиток лівої півкулі, ніж правої. А коли починається доросле життя, то у людини виникають проблеми з реалізацією творчого потенціалу. Просто його не навчили творчо мислити!

Ще треба згадати, що у жінок розвинена краще права півкуля, а у чоловіків – ліва. Яскраво виражена правопівкуля жінка - це просто катастрофа, яка схожа на бурю. Вона підкоряється своїм емоціям і її настрій за секунду може змінюватися від безмежної радості до глибокої дипресії. І щоб якось організувати цей хаос, їй необхідно вчитися включати ліву півкулю. У чоловіків все навпаки. Домінування лівої півкулі робить їх логічними, негнучкими і байдужими. Тому необхідно розвивати праву півкулю, щоб додати яскравих емоцій у своє життя.

Функції півкуль головного мозку

Ліва півкуля мозку відповідає за:

Мовні здібності - воно контролює мовлення, здібності до читання та письма, запам'ятовує імена, дати та їх написання.

Аналітичне мислення – насамперед ліва півкуля відповідає за логіку та аналіз. Саме воно вибудовує причинно-наслідкові зв'язки та аналізує всі факти. Числа та математичні символи розпізнаються лівою півкулею.

Послідовна обробка інформації - ліва півкуля обробляє інформацію послідовно за етапами.

Математичні здібності – символи та числа розпізнаються лівою півкулею. Логічний підхід, який потрібен для вирішення різних математичних проблем, також є продуктом роботи лівої півкулі.

Права півкуля мозку відповідає за:

Мрії – багато хто не вміє мріяти через нерозвинену праву півкулю.

Уява - з мріями одночасно пов'язане таке поняття як уява.

Інтуїцію – метод нелінійного вибору інформації.

Обробку невербальної інформації – інформація виражається над словах, а символах і образах.

Художні здібності – права півкуля відповідає за здатність людини до образотворчого мистецтва.

Музика - сюди ж відноситься і здатність сприймати і складати музику.

Секс та Містика – теж входить у роботу правої півкулі!

Щодо мене, то я «аналітик» та «письменник» в одній особі. У мене дуже добре вдається поєднувати інтуїцію та аналітичний розум. Саме у такій послідовності. Зараз поясню чому. Одна справа однаково розвинені півкулі та їх синхронізація, а інша справа – розуміння, яка півкуля має бути таки провідною. За визначенням їх може бути два, лише одне. І такою є права півкуля.

Щоб стати щасливим, успішним і багатим, необхідно налаштувати зв'язок зі Своїм Вищим Я, яке інтуїтивно тобі і підказуватиме твоє призначення в житті. Насамперед для будь-якої людини важливо знайти свій шлях у житті та бачити, як по ньому рухатися. За це і відповідає права півкуля. А ось як цим шляхом йти, які цілі ставити і як рухатися, відповідає вже логічна ліва півкуля. Тому так багато нещасливих «лівопівкулих» людей у нас, які не можуть визначитися в житті.

В ідеалі кожному необхідно стати і лідером, і менеджером в одній особі. Лідер завжди знає КУДИ йти, а Менеджер - ЯК ефективніше йти. Це дуже просте знання, яке потрібно пропустити через своє розуміння. Саме люди з добре розвиненою правою півкулею досягають у житті більшого. Вони стають лідерами по життю, а в кого розвинена ліва півкуля, то залишаються клерками чи менеджерами середньої ланки, які працюють на…, як співається у пісні гурту Ленінград.

Тому спочатку має в роботу включатися права півкуля і за допомогою інтуїції, і уяви ставити точку поліпшень на карті життя, а потім – ліву півкулю, яка до цієї точки добиратиметься. Одна ліва півкуля наскільки розвинена вона не була б не допоможе тобі змінити твоє життя. Воно, можна сказати, просто помічник правого. Тому далі у статті я загострю увагу саме на розвитку правої півкулі, бо якщо з лівим у більшості більш-менш усе гаразд, то з правим просто біда.

7 способів розвинути праву півкулю мозку

Насправді, все дуже просто. Потрібно знати, як взагалі функціонує мозок. А він працює на 4 різних частотах: бета-хвилі, альфа-хвилі, тета-хвилі та дельта-хвилі. Ці частотні характеристики постійно змінюються, оскільки мозок випромінює хвилі у всіх цих діапазонах. Залежно від діяльності, що здійснюється в даний момент і буде заздрість переважання одних хвиль над іншими.

У стані бета-хвиль людина дуже активна, її увага спрямована на навколишній світ. Альфа-хвилі - це якийсь перехідний місток між бета-і тета-частотами. Такий стан характеризується дуже розслабленим, медитативним станом розуму. Тета-хвилі – це вже стан глибокого розслаблення. А дельта-хвилі – це перебування у стані глибокого сну.

Вся проблема у тому, що сучасна людина забула взагалі, що таке розслаблятися. Нині настільки швидкий темп життя, що дехто й поспати забуває. А звідки тоді братиметься творча натхнення та інсайти? Тобто. людина проводить найбільше часу у двох прикордонних станах: бета та дельта. Або логічно думає на роботі, або спить солодко в ліжечку. Альфа – і тета-хвилі випадають із його життя повністю.

У бета-стані у нас працює ліва півкуля з його логікою, аналізом, переробкою інформації. Коли ми заплющуємо очі, наш розум починає розслаблятися. Ліва півкуля уповільнює свою активність, а активність правої півкулі починає підвищуватися. Тобто. альфа-стан – це спосіб перемикання між півкулями. А ось уже в тета-стані ліва півкуля повністю віддає естафету правому. З усіх цих знань можна зробити дуже простий висновок. Ліва півкуля працює у нас, коли ми напружуємося, а права, коли розслаблюємося.

Тому, щоб розвинути праву півкулю необхідно якнайбільше розслаблятися. Все, як завжди, просто!

Якщо розглянути, як минає звичайний день людини, то можна побачити, що після сну (дельта-хвилі) людина схоплюється під будильник і миттєво починає збиратися на роботу, одразу ж активуючи ліву півкулю (бета-хвилі). Потім на роботі обробляє просто тонни інформації і, приходячи додому, знову ж таки сідає за комп'ютер або включає ТБ з фільмами (бета-хвилі). І дуже пізно о 12 або 1 годині ночі лягати спати (дельта-хвилі).

З цієї картини легко побачити, що альфа-та тета-стан пропускається. В ідеалі всі 4 стани повинні змінюватися по черзі та плавно, як швидкості на коробці передач у машині. Ми ж не перемикаємо з 1 одразу на 4. Ні! Чому ми тоді дозволяємо собі «ґвалтувати» так свій мозок! Після пробудження потрібно 30 хвилин полежати в ліжку і побути в стані. Потім 30 хвилин помедитувати в альфа-стані і потім включити свою уяву - уявити те життя, яким ти хочеш жити, свою улюблену справу та цінність, яку даєш людям.

З 8 до 12 години дня активно працює ліва півкуля. Найкраще обробляється інформація, підвищена концентрація, високий рівень запам'ятовування. Потім невелика перерва на обід і легкий відпочинок із заплющеними очима, що дозволить переключити тебе на праву півкулю. А десь з 14 до 18 години краще позайматися творчою діяльністю: помалювати, пограти на гітарі, потанцювати і так далі. А після 18 потрібно вже уповільнювати свої хвилі прогулянкою лісом і прийняттям ванни з релаксуючою музикою. О 9 годині знову медитація і до 10 необхідно відходити знову до сну.

Ось у принципі я вже описав, як минає мій день і якими способами можна розвинути праву півкулю!

Медитація- З цього потрібно починати. Потрібно вивчати мозок виробляти альфа-частоту. Вранці та ввечері для початку хоча б по 10 хвилин. Потім тривалість треба збільшувати. Сидячи в тиші, заглушивши свій розум, ти розпочнеш процес активізації своєї інтуїції та отримаєш доступ до безмежного творчого потенціалу.

Уява- Могутній інструмент правої півкулі, яким користується 5% людей. Після прочитання серії книг «Трансерфінг реальності» Вадима Зеланда, я щодня вмикаю свій проектор усередині, вибираючи тим самим ту картину життя, якою хочу жити з безлічі варіантів квантового поля.

Музика- Щодня необхідно співати, а ще краще грати на якомусь інструменті. Я люблю гітару. За допомогою музики ти вироблятимеш різний діапазон емоцій, таким чином активізуючи праву півкулю.

Малювання– «найбарвистіший» спосіб зрозуміти нарешті, що ти творець. Береш чистий лист А4, фломастери і починаєш малювати все, що виробляє твоя права півкуля. Тільки тут не потрібно включати свою логіку. Не потрібно починати оцінювати свій витвір мистецтва. Лише вільний політ фантазії!

Прогулянки лісом– дуже хороший спосіб активізації правої півкулі, тому що природа дуже розслаблює. Як тільки з'являються вільні 1-2 години, одразу треба вибиратися в ліс. Якщо є можливість, то до моря чи гори. Потрібно привчати себе більше перебувати на природі!

Ванна- Ось це мій один з улюблених способів розслабитися. Раніше мене не можна було затягнути і в душ, а тепер 2-3 рази на тиждень приймаю гарячі ванни. Вода дуже розслаблює, до того ж є інформаційним провідником. У ванні мені прийшло дуже багато інсайтів. Всі найяскравіші ідеї приходили і до Енштейна, коли він стояв у душі та до багатьох інших вчених. Мені одного разу прийшов текст пісні за 5 хвилин. Просто рядок за рядком! Загалом це дивно!

Релакс-музика– під час ванни або після необхідно використовувати музику для релаксації, щоб ще більше допоможе активізувати праву півкулю. Є спеціальні треки, які допоможуть увійти до тетта-стану, знизивши ще більшу частоту головного мозку. Я застосовую аудіо-медитацію щодня по 30-45 хвилин.

Результати? Їх просто не описати. Активізувавши праву півкулю, до тебе поллється велика кількість інсайтів. Іноді я прокидаюся серед ночі і до мене починають приходити образи не ті питання, над якими постійно думаю. Ну і найважливіше це те, що ти можливо зможеш зрозуміти Хто ти, Яка твоя місія і Як ти її виконаєш. Це розуміння дозволяє мені бути щасливим, кайфувати від процесу творчості і щохвилини життя реально в якійсь нірвані. Такого стану я й бажаю тобі! Успіхів!

Як відомо, наш мозок складається з двох півкуль: лівої та правої.

При цьому права півкуля в основному "обслуговує" ліву сторону тіла: приймає більшу частину інформації від лівого ока, вуха, лівої руки, ноги і т.д. та передає команди відповідно лівій руці, нозі.

Ліва півкуля обслуговує праву сторону.

Зазвичай якась із півкуль у людини є домінуючим, що відбивається на індивідуальних властивостях особистості. Наприклад, лівопівкульних людей більше тягне в науку. Правопівкульні більше прагнуть займатися мистецтвом чи сферами діяльності, що потребують індивідуальних образних рішень. Переважна більшість великих творців – композиторів, письменників, поетів, музикантів, художників тощо. - "правопівкульні" люди.

Тест 1

Називати кольори, а не те, що написано. Права півкуля мозку – розпізнає кольори, ліву – читає. У цій вправі відбувається балансування півкуль та тренування їхньої взаємодії. Для безпеки (від глюків у користувачів) - тест починається і закінчується "правильними" комбінаціями слово-колір.

Оптичні ефекти – світлотіні формують тривимірне зображення. На картинці чи фотографії можна бачити місячний кратер, а повернувши на 180 градусів - гору, і це не тільки ілюзія, а особливість зору, візуальна звичка ока до того, що денне світло сонця йде зверху донизу.

Місяць кратер (на фотографії зліва) При повороті фото на 180 градусів (праворуч) - на картинці з'являються "гори"

Оптичні ілюзії (обман зору, глюки) – обертання картинки, мерехтіння та інші зорові ілюзії. Якщо дивитися занадто довго, виникає ефект післядії (перевівши погляд убік, на біле тло, можна бачити цю ж картинку). Медитація, дивлячись на свічку, діє схоже - у центральному полі зору, протягом декількох хвилин буде видно "відбиток", що залишиться на сітківці ока і в зоровій корі головного мозку (спочатку - нагадує жовте полум'я на червоному та синьому еліпсі-фоні із зеленим ореолом і т.д.) У вечірній час і вночі, коли шишкоподібна залоза (епіфіз, "третє око") найбільш активна, медитативні, у тому числі і дихальні практики роботи з енергією (йога, цігун) – ефективні. У давнину дана система служила як своєрідний "прилад нічного бачення" ("другий зір") і для підвищення чутливості.

Звичайне, але регулярне (вранці і вдень) тренування вестибулярного апарату (повороти, нахили, обертання, потягування вгору, стоячи на носках і дивлячись вгору) - розвиває почуття рівноваги і координацію рухів, а також зміцнює психіку і стабілізує певні польові структури так званого астрального тіла і т.д.)

У разі підвищення артеріального тиску, появи головного болю та запаморочення під час тренування – тимчасово сконцентрувати увагу на обох точках E36 (цзу-сань-лі), або виконати легкий точковий масаж для вирівнювання своєї енергетики по меридіанам. Вчасно заземлятися – повсякденними, домашніми справами, фізкультурою та спортом, прогулянками на природі.

Примітка: дивитися на картинки "Оптичні ілюзії" - не довше 15 хвилин поспіль, щоб не розхитати свою психіку.

Тест 2

По рзелульаттам ілссеовадний одонго анлигйсокго унвіертисета, не їємт занчення, в кокам пряокде розпалені бкуви в солві. Галвоне, чотби перевівши і пслоендяя бквуи були на мсеті. Осатьлині бкуви можуть селдувати в плаоном бсепордяку, все-рвано ткест читається без побрелм. Пічріонй егото є те, що ми не читаємо додаткову бкуву по довжині, а все зовсім цлікеом.

Тест 3

Що ви бачите? Якщо дівчина у вас розвинена права півкуля мозку. Якщо стара ліва

Тест 4

Знайдіть чоловічу голову на цій картинці

Якщо Ви впоралися із завданням:

менш ніж за 3 секунди то ваша права півкуля вашого мозку розвинена краще, ніж у більшості людей
протягом 1 хвилини – це нормальний результат
якщо протягом 1-3 хв. - ваша права півкуля розвинена погано, вам потрібно їсти побільше м'ясного протеїну.
якщо пошук зайняв у вас більше 3-х хвилин - погано...

Тест 5

Нижче представлена картинка, при розгляді якої, залежно від того, яка півкуля мозку у вас активно, об'єкт рухатиметься у певному напрямку. В даному випадку, крутитися навколо своєї осі або за годинниковою стрілкою, або проти. Отже...

За годинниковою або проти годинникової стрілки. Якщо ви бачите цю дівчину, що рухається за годинниковою стрілкою, то у вас активно права півкуля в даний момент. Якщо ж вона рухається проти годинникової стрілки, то ви використовуєте ліву півкулю. Деякі можуть бачити її, що рухається в обох напрямках.

Спробуйте змусити її рухатися у протилежному напрямку, використовуючи іншу півкулю. Ви можете це зробити.

Експерименти показали, що дві різні області мозку відповідають різні види розумової діяльності. Нижче ці діяльності розбиті півкулями.

Ліва півкуля:

Логічні процеси
послідовні чи наслідки
Раціональні
аналітичні
об'єктивні
коли людина дивиться на окремі частини, а не на ціле

Права півкуля активно при роботі з чимось:

вибраним навмання, випадковим чи безладним
інтуїтивним
цілісним
синтезуючим
суб'єктивним
розглядає все загалом, а не окремі частини

Зазвичай люди використовують тільки одну півкулю, властиву їх типу мислення. Але бувають індивідуали, які працюють із обома півкулями.

Існують школи, що віддають перевагу одній півкулі, а не іншій. Так школи, що розвивають ліву півкулю, концентрують свою увагу на логічному мисленні, аналізі та точності. У той час як школа правосторонньої півкулі фокусується на естетиці, почуттях та творчості.

Подивіться убік і знову дивіться на дівчину, через деякий час вона почне рухатись у протилежному напрямку. Також деякі люди відкрили, що можна дивитися на її ноги і вона знову ж таки змінить напрямок руху.

Для нормального функціонування мозок, як і весь організм загалом, необхідно тренувати. Особливо із віком. Як відомо, людський мозок використовує свій робочий потенціал максимум на 10%. Люди часто помічають, що засвоювати інформацію, що отримується, з часом стає складніше.

Адже ситуацій, коли це необхідно, дуже багато. Наприклад, обов'язки на роботі або зовсім нова посада, спеціальність, переїзд в іншу країну, що потребує обов'язкового знання місцевої мови та інше. Всі ці зміни іноді вимагають увімкнути мозок на повну. Однак нерідко людина зауважує, що крім ступору та втоми його спроби ні до чого не призводять. Що робити у подібній ситуації? Як розвинути мозок, а точніше підвищити його потенціал?

Читання

Як відомо, у кожної людини існує дві півкулі - ліва та права. Є загальні методики у розвиток, і навіть спеціальні вправи, створені задля тренування певної його частки. Як розвинути ліву півкулю мозку? Найпростішим і найдоступнішим способом є читання. Завдяки книзі розвивається зорова пам'ять, поповнюється словниковий запас, заспокоюється нервова система, підвищується здатність до концентрації. Крім того, розширюється кругозір та якісно покращується грамотність. Так як за здатність читання відповідає ліва півкуля, то це можна вважати чудовою вправою для його тренування.

Вивчення мов

Як розвивати мозок? Можна зайнятися вивченням іноземної мови. Ці знання як активізують " головний комп'ютер " організму, а й сприяють розширенню особистісних здібностей.

Наприклад, хоч трохи знаючи мову, можна відвідати відповідну країну, познайомитись із її культурою, завести цікаві знайомства. До речі, у людей, які здатні говорити навіть на різних діалектах, наголошується на меншій ймовірності появи таких захворювань, як розсіяний склероз, хвороба Альцгеймера та інші.

Незвичні способи виконання звичайних занять

Як розвивати мозок? Корисним для організму загалом є пророблення звичайних речей незвичним способом. Наприклад, читання тексту у перевернутому вигляді. Спочатку це спантеличить головний мозок, проте через деякий час це здасться не таким складним заняттям. Також корисно вносити різноманітність абсолютно у все, що оточує людину. Слід частіше змінювати маршрут із дому працювати, здійснювати перестановку у домі. Освоювати нові місця.

Як розвинути мозок звичайними способами? Зараз розповімо. Як виявилося, у цьому немає особливих труднощів. Наступний рівень тренувань містить спеціальні вправи, що мають конкретний вплив на півкулі мозку. Але для початку слід розібратися, хто за що відповідає, як то кажуть. Півкуля правої сторони сприймає дані як образів і символів, відповідально за фантазію, музичні здібності, творчість, і навіть сексуальну активність.

Для його тренування існують прості та веселі вправи, які можна виконувати навіть дітям. Перше полягає в тому, щоб по черзі лівою рукою схопити мочку протилежного вуха, а правою – ніс, потім навпаки. Ось як розвинути праву півкулю мозку. Якщо такий спосіб виявиться надто легким, можна ускладнити завдання. Для цього необхідно між зміною сторін додати бавовну в долоні.

Малюємо обома руками

Зараз розглянемо, як розвинути головний мозок, причому відразу обидві півкулі.

Ми описуватимемо другу вправу. Для нього знадобиться аркуш паперу та олівець. Якщо людина – правша, то малювати слід починати саме провідною рукою. Можна писати літери, виводити візерунки та все що завгодно. Друга рука практично одночасно має повторювати малюнок у симетричному відображенні. Краще починати з варіантів простіших і поступово ускладнювати завдання.

Ігри

Як розвивати півкулі мозку за допомогою ігор, спрямованих на координацію? Проста вправа багатьом знайома з дитинства і називається «кільце». Для цього необхідно з'єднати великий палець однієї руки з вказівною іншою. І навпаки. Перебираючи в такий спосіб пальці, швидкість слід поступово збільшувати. Це найпростіший варіант вправи.

Якщо він видасться легким, можна спробувати ускладнити його. Для цього до великого пальця однієї руки необхідно по черзі приставляти вказівний, середній, безіменний та мізинець, утворюючи при цьому кільце. Ігри, що розвивають мозок, не тільки сприяють активізації розумового процесу, а й служать різноманітністю під час дозвілля. Адже немає нічого складного у виконанні таких вправ.

Забавне заняття

Як розвинути головний мозок? Також веселою розвагою, а заразом і ефективним рухом, є знайоме багатьом з дитинства одночасне погладжування живота однією рукою та постукування по голові іншою.

Це ще один спосіб розвитку мозку, розрахований і на дитину. Можна виконувати цей рух на швидкість, влаштувавши веселі змагання. До речі, сміх та гумор є чудовим та ефективним способом покращити діяльність головного мозку, а також загальний стан організму. Виявляється, що корисне є простим та приємним.

Розвиваємо ліву півкулю

Як розвинути ліву півкулю мозку? Цю тему слід детальніше розглянути. Спочатку короткий екскурс, за що відповідальна дана область. Ліва півкуля бере активну участь у переробці інформації, отриманої у вигляді цифр і знаків. Далі ці відомості підлягають поетапному аналізу. Більшість людей на планеті пишуть правою рукою. Так ось за такий порядок речей відповідальність несе ліва частка головного мозку.

Щоб розвинути саме її, слід щодня вирішувати математичні чи логічні завдання. Як альтернатива, відмовитися від використання калькулятора і рахувати в умі. До речі, представники минулих поколінь були позбавлені всіляких творів обчислювальної техніки, тому до глибокої старості мали ясний розум і відмінну пам'ять. Чого тільки варто пам'ятати міжміські номери всіх родичів, адже записник не завжди опинявся під рукою.

Розгадування кросвордів та ігри

Також хорошим способом є розгадування кросвордів, тим більше це чудово активізує пам'ять. Далі добре робити звичні речі за допомогою правої руки та ноги. Для шульги це може здатися складним, але саме в цьому суть вправи.

Існують також ігри, що розвивають мозок. Причому багато хто з них можна взяти з ряду звичних. Така методика чудово підійде для шульг, оскільки буде більш ефективною через незвичне становище. Наприклад, чудова гра – бадмінтон. Ракетку слід взяти в праву руку та працювати тільки їй. Спочатку це може здатися складним, але через деякий час мозок звикне і виконуватиме команди. Рухи при цьому виявляться більш скоординованими. Відповідними іграми також стануть настільний теніс, боулінг та інші.

Відмінною грою, яка до того ж чудово розвиває мозкову діяльність, особливо ліву півкулю, є шахи. Продумування стратегії, прорахування можливих ходів ефективно активізують роботу " комп'ютера " .

Методи

Як розвивати мозок дитини та дорослої? Є ще кілька способів. До них відносяться:

Щоб мозок добре працював, не варто забувати про повноцінне харчування та правильний питний режим. Також для продуктивної діяльності важливим є якісний відпочинок, 7-8-годинний сон.

На закінчення

Тепер ви знаєте, як розвивати мозок. Як бачите, методів багато. Тому не забувайте займатись його розвитком. Успіхів!

Вітаю, дорогі друзі!

Мозок – це серце нашої нервової системи. Це якийсь комп'ютер, здатний обробляти безліч сигналів, що надходять.

Саме завдяки його точній роботі ми можемо здійснювати дії, які тісно пов'язані з розумовим процесом, правильною оцінкою того, що відбувається, і звичайно ж самовідчуттям.

Мозок розділений на дві півкулі. Їхній симбіоз має бути злагодженим, скоординованим та синхронним. Тільки так людина зможе здорово та адекватно здійснювати важливі види життєдіяльності. Як розвинути ліву півкулю мозку?

Мозок – це загадковий орган і досі вчені намагаються розгадати ребус роботи півкуль. Так у світі домінує теорія про міжпівкульну асиметрію. Що це означає простою мовою?

Теорія базується на твердженні, що ліва частина сірої речовини відповідальна за , а права - за політ творчості та почуття. Правда в тому, що завдяки численним експериментам, все ж таки доведено долю двох частин головного мозку одночасно.

Тобто і ліва, і права сторона відповідає за обидві складові розумового процесу. Варто відзначити, що теорія існує давно і при цьому є лідируючою.

Логічне мислення – це зона відповідальності лівої півкулі. Так у особи з'являються схильності до аналізу та математичних прорахунків.

Ліва півкуля відповідає за послідовність обробки процесів, нашу мову, лист і . Також воно допомагає запам'ятовувати і що важливо, сприймати числа та цифри.

Вищезгадана півкуля мозку керує правою частиною тіла. Наприклад, якщо особина є правшою, то відповідно розвиненість лівої півкулі помітна більше.

Розвиток логіки як виду мислення допомагає більш ефективно знаходити виходи з життєвих ситуацій. Вона розвиває гнучкість розуму і дає можливість обмірковувати інформацію, що надходить, більш усвідомлено і чіткіше.

Саме тому люди прагнуть розвинути роботу лівої півкулі до надшвидкості. Мозок - це м'яз, який неодмінно потрібно розвивати та прокачувати. Тільки таким чином людина зможе взяти те, що належить їй право.

Які функції залишилися непоміченими?

Ліва півкуля мозку бере владу над наступними областями роботи організму:

опорно-рухова функція правої частини тіла та, відповідно, координація;
запам'ятовування математичних символів, дат Днів народження та імена людей;
зіставлення логічних фактів та доказів, що вдалося проаналізувати ззовні;
буквальне сприйняття. У лівій півкулі немає місця почуттям чи емоціям;
відчуття тимчасового простору та себе;
усвідомлення поняття «Я» та здатність розрізняти його серед натовпу індивідуумів;
Інтровертизм у характері людства - також нагорода лівої частини мозку.

Як зрозуміти, яка з півкуль у вас розвинена краще?

Я пропоную скористатися такими методиками визначення, які дозволяють дізнатися домінуючу частину мозку як у дитини, так і у дорослого:

сплетіть пальці обох рук між собою. Якщо ви спостерігаєте згори великий палець лівої руки, значить домінує ліва частина мозку і навпаки;
почніть плескати в долоні. Зверніть увагу на руку, яка контролює при бавовні. Найчастіше вона знаходиться зверху і підпорядковується вказівкам протилежної півкулі;
при більш розвиненій лівій півкулі та у разі схрещування рук на рівні сонячного сплетення, то права рука завжди знаходиться зверху.

Основні вправи на кожен день

Звичайно, коли діти розвиваються і ростуть, батьки обов'язково повинні відзначати активність та синхронність роботи двох сторін сірої речовини. У навчальних закладах дитина зможе набути навичок послідовності, а також засвоїти ази образного та логічного розумового процесу. Але чим ви можете допомогти, якщо все ж таки помітили збої в роботі?

Вправи для розвитку лівої півкулі

1. «Вушко-ніс»

Вам необхідно взятися лівою рукою за краєчок свого носа. За допомогою правої знайдіть протилежне вухо і також візьміться. Далі швидко відпустіть руки і лясніть у долоні. Головне завдання - поміняти руки місцями так, щоб не заплутатися.

Цю вправу потрібно виконувати якомога частіше для отримання максимального результату.

2. «Дзеркальний лист»

Для цього опрацювання вам знадобиться пара олівців або ручок із чистим аркушем паперу. А тепер озброїте канцелярським приладдям для письма відразу обидві руки і почніть вимальовувати дзеркально-симетричні літери.

Скажу вам одразу, що шедевра не вийде Повинно пройти час, щоб мозок зрозумів методику та пристосувався. Але таке «тренування» дуже корисне для сірої речовини цілком, а особливо для лівої півкулі.

3. «Кільця»

Розслабте пальці обох рук і струсіть їх. Після цього почніть перебирати ними так, щоб великий палець руки, вказівний, середній, безіменний і мізинчик набували форми кільця при з'єднанні.

Така процедура чудово стимулює роботу нервових закінчень у пучках пальців і змушує мозок активно працювати.

Однозначно, виконання таких завдань корисно. І при цьому, підкріплюючи їх іншими методиками, читанням, аналізом та власною звичкою думати, ви досягнете.

4. І нарешті, гарне відео

Чим розвиненіший персональний «комп'ютер» людини, тим більших висот він зможе досягти. А чи не до успіху ми прагнемо, друзі?

Що ж, на цьому я закінчу свою думку.

Підписуйтесь на оновлення блогу та рекомендуйте його для прочитання друзям у соціальних мережах. У коментарях розкажіть про те, які вправи практикуєте ви і чи доводилося вам зустрічати амбідекстера – людину, яка однаково добре володіє обома руками?

До зустрічі на блозі, поки що!