Орієнтовний порядок домогосподарки на день. Поради домогосподаркам

Бути домогосподаркою не так просто. Здавалося б, цілий день удома. Однак, як ми всі знаємо, у домашньої роботиніколи не буває кінця і також не має повного завершення. А окрім цього треба приділити увагу чоловікові та позайматися з дітьми. Діти-дошкільнята поглинають багато часу, та й школярі вимагають певного контролю. Ну і крім цього, хочеться залишити хоч трохи часу для себе: і впорядкувати себе, і зайнятися справою для душі. У такому разі і питання не виникає, ? Поки наведеш лад у всіх кімнатах, приготуєш поїсти і позаймаєшся з дітьми, сил і бажань на щось інше не залишається. Для того щоб вдало спланувати свій день, пропонує домогосподарці скористатися одним перевіреним мною методом. Глобальних змінцей метод не привнесе у ваше життя, але певну часткучасу звільнить.

Порядок дня домогосподарки.

Намагайтеся розподілити всі кімнати житла по днях: одна кімната на один день тижня. Кухня, ванна кімната, коридор - також є кімнатами, які потребують збирання. Для початку ви розподіляєте кімнати заздалегідь. Потім, поекспериментувавши скільки часу треба на кожну кімнату, ви можете в графіці щось поміняти. Припустимо, що у вас двокімнатна квартира. Тоді графік, чи кожен , виглядатиме приблизно так:
- понеділок: вітальня;
- Вівторок: ванна;
- Середовище: кухня;
- Четвер: спальня;
- П'ятниця: коридор.

Вихідний має бути нормальним вихідним днем, не плануйте на нього серйозних справ. Тим більше, що без домашнього клопоту ви, як домогосподарка, все одно не залишитеся.

Введіть для себе обов'язкові правила:

1. Так як одна кімната ретельно забирається один раз на тиждень, в інші дні можна задовольнятися лише прибиранням речей під ногами.

2. Якщо кімната в якийсь день пропущена, перенесіть її на вихідні.

3. Щодня домогосподарки є кілька обов'язкових речей:

Брудний посуд не повинен залишатися наступного дня.
Те саме стосується й раковини.
Підлога миється обов'язково в кожній кімнаті.
Увечері треба навести легкий порядок: прибрати з підлоги іграшки, повісити у шафу одяг, скласти речі на місця.

Правила можете додати, все дано для прикладу. Ви побачите, що витирати пил, мити підлогу і прибирати в шафах ви стали значно частіше, тому що прибрати в один день одну кімнату легше, ніж намагатися упорядкувати щодня все житло.

Продовження цієї теми читайте у статті.

Розпланувати свій день домогосподаркипотрібно так, щоб хотілося жити далі та любити свою сім'ю. Така структура допоможе вам економити час і не почуватися заручницею домашньої роботи. Адже ми, жінки, гідні більшого!

Вконтакте

Я стала домогосподаркою, коли народилася моя донечка. На той момент мені тільки-но виповнилося 27 років. Незважаючи на свій вже далеко не юний вік, я з побутом зіткнулася вперше. Коли мешкала з батьками, питаннями господарства займалася мати. Заміж вийшла у 23 роки, але ми з чоловіком увесь час працювали та приїжджали додому лише поспати.

Так от, побут «обрушився» на мене, як тільки я повернулася з пологового будинку. Дитину треба було доглядати: годувати, обробляти, гуляти, купати, спати укладати. Але це було ще не найстрашніше! Донька була на грудному вигодовуванні, а це означало, що потрібно було готувати собі корисну їжу щодня. А я не вміла готувати! Адже треба було ще забиратися, прати дитячі пелюшки, мити посуд. Загалом, варти!

Я постійно нічого не встигала і сильно нервувала, виникли проблеми із чоловіком. Але то були ще квіточки! Найскладніше почалося, коли дочці виповнилося півтора року і вона почала показувати характер: часті крики з приводу і без, розкидання іграшок, биття посуду. Квартира перетворилася на поле битви: скрізь розкидані іграшки, дитячий одяг, посуд. Так як я готую дитині щодня, то на столі почали накопичуватись гори посуду.

Я зрозуміла, що з цим потрібно щось робити, інакше я скоро збожеволію. І я вирішила планувати кожного дня. З цією метою я склала «документацію для домогосподарки»: Розпорядок дня, Розклад занять із донькою, Меню для дитини та для нас на тиждень. Щодня я щосили намагалася дотримуватися розкладу. І це допомогло! Хоча чоловік скептично ставився до «моїх папірців», якими я обвішала весь холодильник.

У Розпорядку дня я постаралася врахувати всі домашні справи: приготування їжі, зарядка і заняття з донькою, що розвивають, гуляння, купання, прибирання, прання, миття посуду. Для зручності, я рознесла заняття з пріоритетності: насамперед - дитина, потім - все інше. І ще я почала працювати, правда, вдома.

Отже, встаю я о 5.00 ранку і до 8.00 працюю. З 8.00 годин і до 14.00 весь мій час присвячений лише дитині: ми снідаємо, граємо, робимо зарядку/їздимо в басейн, гуляємо, обідаємо та лягаємо спати. О 14.00 я сідаю за ноутбук і працюю до 17.00, поки донька не прокинеться. А я в цей час зі швидкістю світла переробляю всі домашні справи: готую вечерю, прибираюсь, мій посуд тощо. О 20.00 ми вечеряємо, тато з донькою йдуть читати книжки перед сном, ми купаємося, і о 22.00 тато з дитиною укладаються спати. Ура! Протягом наступної години я можу займатися приємностями: подивитися фільм, почитати книгу, зайти на улюблені сайти, прийняти ванну. Загалом, витрачаю цю годину тільки на себе кохану. О 23.00 лягаю спати.

Що я хочу сказати? Розпорядок дня в мене, звісно, дуже напружений. Іноді хочеться все кинути і просто виспатися чи хоча б повалятися перед телевізором – як раніше! Але не можна: якщо хоч на мить розслаблюся, побут знову «лавиною обрушиться» на мене. А я цього не хочу!

Щоб отримати найкращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в

І вписали їх у наш план на тиждень. Зараз займемося регулярними справами, які робляться постійно: прибирання квартири, прання, прасування, покупка продуктів тощо. Подивіться в щоденник - між ранковим і вечірнім блоком у будні дні у нас утворився резерв приблизно з 3-4-х годин. Тепер наше завдання – акуратно вбудувати туди перелічені справи.

Наприклад, у понеділок дві години відведемо на прасування і відразу відзначимо цей час у таблиці (врахуйте і час на розкладання речей по місцях у шафі! Після прання – додамо час на розвішування білизни тощо). Аналогічно розподілимо на будні та інше, намагаючись робити це рівномірно. Насправді цих справ, користуючись деякими хитрощами, можна значно скоротити (про це ми ще поговоримо!). Приготування їжі має сенс враховувати окремо, якщо ви витрачаєте більше години. Багато господинь, наприклад, готують їжу одразу на 2-3 дні.

У нас вийде приблизно така «розкладка» на тиждень:

Понеділок– день покупок : купуємо продукти за списком, поповнюємо запаси прального порошку та інших госптоварів. Можна зайти до банку оплатити рахунки і зробити дорогою ще якісь справи – віддати одяг у хімчистку, отримати довідку тощо.

Вівторок - плануємо прасування, полив квітів та дрібний ремонт одягу – пришити ґудзик, вставити гумку тощо. Раджу завести кошик, куди протягом усього тижня ви просто складаєте речі, що вимагають ремонту, і забуваєте про них: якщо раптом виявився рваний носок, він спокійно чекає найближчого вівторка. Можна навести порядок у паперах та чеках.

Середаприсвячена кухні: миємо холодильник та мікрохвильову піч, міняємо кухонні рушники, проводимо ревізію продуктів і складаємо меню на наступний тиждень. Пишемо список майбутніх покупок. Можна підбити фінансові підсумки тижня – що куплено, скільки витрачено.

на четверпоки намітимо справи, які ви не встигли зробити минулого тижня, залишимо його в резерві.

П'ятниця- Попереду вихідні, їх краще провести із задоволенням, в чистій квартирі! Пилососимо, миємо підлогу, міняємо постільну білизну та рушники, стираємо. Головне - не перестаратися, щоб регулярне прибирання не переросло в генеральне (про це пізніше!). Прибирання – досить ємна справа, тож краще на п'ятницю більше нічого не планувати.

Таким чином, наш «денний блок» має такий вигляд: обідаємо з дітьми, потім виконуємо відповідну справу тижня, відпочиваємо, граємо, закінчуємо справи, чекаємо додому чоловіка. Якщо якісь справи займають у вас більше півгодини, то краще за них теж вписати в план. Зверніть увагу: іноді залишається ще «вікно» на годину-півтори. Потім ми його використовуємо. Передбачити кілька таких "вікон" дуже зручно - якщо раптом з'ясується, що наступного тижня у вас візит до лікаря або інша термінова справа, то ви просто "зрушите" весь блок денних справ у той чи інший бік.

Що робити у вихідні? Звичайно, це залежить від способу життя та інтересів членів вашої родини, але ці дні краще не планувати так жорстко. У суботу можна зробити якісь справи і всією сім'єю. Скажімо, зранку з'їздити за покупками, а потім відправити дітей погуляти з чоловіком, виділивши пару годин для себе, наприклад, щоб зустрітися з подругою.

Неділя- День сім'ї та відпочинку. Робляться лише необхідні справи (без обіду та вечері сім'ю не залишиш!), а можна спекти пиріг, усією родиною наліпити пельменів. Вибратися до парку або на пікнік. Головне, що вихідні ми практично звільнили для “сімейних” справ!

Тайм менеджмент наполегливо радить (спочатку це важко): всі регулярні справи потрібно робити саме у той час, який передбачено у вашому розкладі. Щось не встигли – зачекайте до наступного вікна або резервного дня. Склавши список регулярних справ, ви побачите, що є ще й «сезонні» справи. Плануйте і їх заздалегідь, наприклад, перегляньте зимове взуття та одяг членів своєї сім'ї на початку осені, щоб віддати в ремонт або докупити все, що потрібно.

Отже, ваш попередній план готовий на тиждень! Звичайно, у кожної господині план буде різним, але загальна структура"блоків" залишиться. Спробуйте почати з понеділка втілювати його в життя. Ви відразу побачите, що деякі справи «не влазять» у виділені рамки, а щось ви робите швидше. Тепер, щоб «підправити» наш план, потрібно з точністю до 15 хвилин вписати у кожний пункт час його виконання. А якщо ви цього точно не знаєте, то спробуйте засікати час щогодини ( ), коли будете щось робити, і заносите дані до свого списку. Це займе якийсь час, проте допоможе в майбутньому більш ефективно розподілити навантаження.

Зазвичай у кожної господині існують «важкі» справи, які накопичуються, але їй ніяк не змусити себе взятися за них. Оскільки четвер, як ви пам'ятаєте, ми залишили в резерві, то його можна і виділити для давно запланованих, але нудних справ, які ми підсвідомо відкладаємо. Щоб втягнутися в режим, потрібно планувати щоденні справи лише два-три тижні. Ви відразу побачите, що новий режим органічно входить у життя вашої сім'ї, а ви стали встигати набагато більше!

Ви спитаєте: а як же я? Де ж ? Не поспішайте, про це поговоримо в іншій статті!

Добре спланований день – це дуже важлива умовазбільшує вашу особисту ефективність. Саме тому варто подбати про те, як правильно скласти добрий розпорядок дня.

Чому план на день такий важливий?

Планування дня – це єдиний тип організації часу, але з найефективніших. Перш ніж його скласти, треба визначитися з його цілями на день і тиждень, щоб стратегічно розподілити свої завдання на кожен день. Потім варто скласти порядок денний. Вона дозволяє найкращим чиномвикористовувати час, який ви маєте протягом доби.

Хороше планування підвищить вашу особисту ефективність та мотивацію до дії. Порядок денний дозволить вам знайти себе в хаосі повсякденних завдань, де є багато гострих питань, і лише деякі з них найважливіші.

Хороший план на день ґрунтується на таких елементах:

містить найважливіше завдання;
виконання завдання крок за кроком;
запас часу на непередбачені відносини;
мінімум найважливіших завдань.
Відгуки та коментарі

Як планувати свій день, крок за кроком?

Нема чарівної формули для створення універсального розкладу. Для кожної людини та кожної сім'ї є своє рішення. Спочатку потрібно спробувати описати свій день у вигляді графіка, за основу взявши головні моменти. Це може бути прийняття їжі або сон, такі елементи плану будуть своєрідними стовпами внутрішнього порядку. Якщо ваш малюк повільний, довго їсть або важко прокидається вранці, залиште на ці етапи більше часу.

Коли готовий щоденний графік, можна привести ідею в дію і починати дотримуватися плану щодня. Пам'ятайте, однак, що будинок – це не казарма, варто зберігати здоровий глуздта певний ступінь гнучкості при реалізації вашого розпорядку.

На цьому етапі ми повинні постійно нагадувати сім'ї про нерухомих точкахплану. Це також дуже важливий моментрежиму та дисципліни. Потрібно привчати дітей діяти більш кмітливо, бути більш «зібраними» та організованими. Звичайно, не все вперше нам удасться. Життя, звичайно, часто вносить свої корективи.

Періоди свят або шкільних канікул, а також різні подіїнесуть зміни до порядку денного і можуть дозволити трохи розслабитися. У звичайні дніпісля того, як ви складете докладний планна день та відпрацюєте його, ви повинні використовувати його постійно.

Як скласти гарний розпорядок дня для домогосподарки

Якщо жінка не працює і може присвятити себе повністю вихованню дітей та утримання будинку, їй треба пам'ятати, що режим навіть у цьому випадку також важливий.

З самого раннього вікутреба навчити дітей, що на додаток до веселощів та розваг люди повинні робити багато інших речей. А найкращим способомдонести це до дітей буде приклад «зібраної» та організованої мами, у якої все під контролем.

Тому слід розробити план дня, що він буде докладніше, краще для малюка.

Чіткий розпорядок може дати йому почуття безпеки, тому що діти потребують розпорядку та почуття контролю.

Ось приклад, як скласти порядок дня для домогосподарки:

07:00 – 7:30 Підйом, одяг, приготування сніданку;
7:30 – 8:00 Підйом дітей, спільний сніданок;
8:00 – 8:30 Ранковий туалет та обговорення планів на день;
08:30 – 10:00 Ранковий клопіт – відправлення чоловіка на роботу та дітей до школи, дитячого садка;
10:00 – 13:00 Похід до магазину, парку, по важливих справах;
13:00 – 14:00 Приготування їжі та обід;
14:00 - 15:30 Відпочинок, хобі, прибирання будинку, домашні справи;
15:30 – 16:30 Полуденок;
16:30 – 17:30 Прогулянка, допомога дітям з уроками, похід у справах, гуртки з дітьми;
17:30 – 18:30 Відпочинок;
18:30 – 19:00 Приготування їжі та вечеря;
19:00 – 19:30 Перегляд телебачення, читання книг, домашні справи;
19:30 - 20:00 Душ, прийняття ванни для дітей;
20:00 – 20:30 Казка перед сном, укладання дітей;
20:30 Душ та релаксація для мами;
21:00 Перегляд фільму, відпочинок;
22:00 - 23:00 Сон.

Виховання дітей та робота по дому за заздалегідь складеним розпорядком може стати для кожної жінки непростим завданням. Тому слід складати реалістичні плани, які під силу виконати. Якщо робота по дому вимагає кілька годин постійного часу, варто додати їх у план дня, коли сплять.

Варто спробувати отримати допомогу від когось у сім'ї. Можливо, є хтось поряд із родичів, хто вирішить взяти на прогулянку малюка та дасть вам можливість зосередитись на роботі.

Планування дня має враховувати те, що учасники сімейного життяусі члени сім'ї.

Буває так, що в сім'ї нав'язаний сценарій, в якому один із батьків, найчастіше батько, відповідає лише за забезпечення матеріальних благ та безперебійне функціонування будинку.

Коли дружина повністю зайнята повсякденними домашніми справами з дітьми «на голові», а чоловік, повертаючись після роботи, мріє лише про крісло та пульт. дистанційного керуванняЧерез деякий час жінка може виявити, що втрачає емоційний контакт як з чоловіком, так і з дітьми. Не варто допускати цього і повністю поринати у роль домогосподарки. Такий, здавалося б, добре збудований будинок може непомітно перетворитися на емоційний холодильник і може дати тріщину.

Навчіться керувати своїм часом

Проаналізуйте своє проведення часу: в найближчі 3 дні запишіть те, що ви зробили, годину за годиною, а потім оцініть важливість кожного заняття.

Скоротіть безцільні витрати часу. Якщо ви сиділи на дивані та дивилися телевізор, на це теж треба виділити час, усім необхідно розслаблятися. Але коли ви за звичкою, навіть якщо від цього не отримуєте задоволення, сидите за цим заняттям протягом чотирьох годин, а потім скаржитесь, що у вас не вистачає часу на те, щоб ви хотіли зробити – це неправильно. Чи не жертвуйте час на те, що вам не подобається. Подумайте про те, що ви можете видалити з порядку денного, щоб знайти час для улюбленого заняття. І не бійтеся приймати революційні рішення;
Навчіться ввічливо відмовляти. Вам не потрібно виконувати всі прохання про допомогу, і на роботі, і вдома. Говоріть ввічливе ні, особливо коли ви бачите, що це не питання порятунку чиєїсь життя. Будинок зможе обійтися якийсь час без вашої допомоги, дітям та чоловікові не треба 24 години на добу вашої опіки;
Впорядкуйте стосунки з іншими людьми. Звичайно, буває чимало проблем у відносинах із родичами та іншими людьми, вирішення яких постійно відкладається. Незакінчені справи як пригнічують, а й «застряють» у голові, не дають зосередитися. Подумайте, як ви можете організувати час, щоб його вистачило на вирішення цих питань. Зателефонуйте батькам, відвідайте рідню та друзів, їм теж необхідно приділяти час;

Позбудьтеся непотрібних відносин і знайомств. Не варто витрачати дорогоцінний час на енергетичних вампірів. Можливо, ваш друг має звичку дзвонити вам і протягом кількох годин балакати ні про що, що залишає вас у жахливому настрої. Зупиніть це. Зведіть до мінімуму контакти з не дуже симпатичними друзями, а тим більше тривале і безцільне проведення часу з ними.

Немає універсального розпорядку дня. Але є загальні правилаефективної та раціональної організації свого часу.

Намагайтеся використовувати свій день раціонально, видаляючи з нього всі непотрібні витрати часу та розумно розподіляючи свій час між справами, турботами та відпочинком, правильно розставляючи пріоритети та дотримуючись прийнятого розпорядку.

Будь-яка діяльність, зокрема й ведення домашнього господарства передбачає планування. Тільки в нашому випадку це більш гнучкий варіант, оскільки все може будь-якої миті змінитися, наприклад, якщо захворіла дитина, або довелося виручати подругу, витративши на вирішення її проблем. велика кількістьчасу, або чоловік попросив виконати кілька його прохань.

Розберемо зразковий таймінг план для домогосподарки (якщо у вас немає дітей):

Щодня з ранку ви повинні залишати собі особисті 30-40 хвилин, в які ви обов'язково приводите себе в порядок (миваєтесь, приймаєте легкий ранковий душ) і п'єте каву або чай, що бадьорить;

Як би нам не хотілося, але прибирання зранку необхідне. Швидше за все, з вечора на кухні ще залишилася пара немитих чашок, а пилюка вже лягла на телевізор у вітальні. Тому варто протерти пил і обов'язково пропилососити. (15-20 хвилин)

Провітрюйте приміщення щонайменше двічі, один раз вранці, після сну. Вдруге ввечері перед сном. (10 хвилин)

Знайдіть для себе цікаві курси, які допоможуть вам розширити кругозір - нехай це буде суміжна тема з вашою освітою, або торкається вашого хобі. Години на прослуховування лекцій вам вистачить з лишком. (60 хвилин)

Обов'язково перегляньте новини. Чоловіки майже всі стежать за тим, що відбувається у світі, і це вам необхідно, щоб підтримувати розмову на будь-яку тему, на яку не захотів би поговорити чоловік. (20-30 хвилин)

Приготуйте смачний обід (якщо ви не їсте багато, то приготуйте тільки для себе, щоб з'їсти і відразу ж за собою прибрати посуд, а не чекати доки до вечора салат дасть сік, і в такому непривабливому вигляді подавати на стіл). (20-40 хвилин)

Обов'язково запишіться на фітнес. І рази два-три на тиждень відвідуйте тренажерний зал та басейн. По-перше, ви розслабитеся і отримаєте задоволення, по-друге, ви поспілкуєтеся з тими, хто проводить там час, по-третє, ви завжди триматимете себе у формі. І не треба лінуватися! (60-90 хвилин)

Після повернення з тренування прийміть душ. І хвилин 30 почитайте цікаву книгу. Ваше тіло відпочине, а голова перемкнеться. (40-50 хвилин)

Приготуйте свіжу смачну вечерю. Знайдіть цікаві рецепти, які ви ще не куштували, щоб здивувати свого коханого. (60-80 хвилин)

Перед приходом коханого засервіруйте стіл, нехай це буде не ресторанне сервірування, але розставте прилади та прикрасьте страви не традиційно, із родзинкою. (10 хвилин)

Вечірню вечерю можна провести за приємною бесідою, під звуки мелодійної музики. Музика завжди розслаблює та налаштовує на відпочинок.

І посміхайтесь! Знаходьте для себе нові цікаві заняттячитайте книги, слухайте музику, готуйте шедевральні десерти, прикрашайте будинок. Відчуйте себе справжньою жінкою.