Тренінг "створення сприятливого психологічного настрою". Використання незвичайного предмета

1. Психологічний настрій «Все у твоїх руках».

Притча.«Жив мудрець, котрий знав усе. Одна людина захотіла довести, що мудрець не все знає. Затиснувши в долонях метелика, він запитав: «Скажи, мудрець, який метелик у мене в руках: мертвий чи живий?» А сам думає: «Скаже жива – я її вмертвлю, скаже мертва – випущу». Мудрець, подумавши, відповів: "Усі в твоїх руках".

У наших руках можливість створити в школі таку атмосферу, в якій діти почуватимуться "як вдома". Завданнявчителі – у створенні системи заходів для створення психологічного комфорту молодших школярів під час уроку. З одного боку, таким чином вирішується завдання запобігання втомі учнів, з іншого – з'являється додатковий стимул для розкриття творчих можливостей кожної дитини. Доброзичлива обстановка на уроці, спокійна бесіда, увага до кожного висловлювання, позитивна реакція вчителя на бажання учня висловити свою точку зору, тактовне виправлення допущених помилок, заохочення до самостійної мисленнєвої діяльності, доречний гумор чи невеликий історичний відступ – ось далеко не весь мати у своєму розпорядженні педагог, який прагне розкриття здібностей кожної дитини.

Сприятливий клімат на уроці залежить від багатьох та багатьох факторів. Вчителю важливо пам'ятати, що психологічний клімат на уроці починає створюватися поза уроком. Ставлення учнів до вчителя – найважливіший критерій психологічної атмосфери уроку. Як вчитель ставиться до роботи, як розмовляє з дітьми, з батьками, іншими вчителями, чи радіє він успіхам дітей і як він радіє, як він висловлює свої емоційні почуття, як він ними володіє – все це та багато іншого впливає вчителя на учнів та на їхнє ставлення до нього.

Виділяється низка факторів, що сприяють сприятливому психологічному клімату. Вчитель повинен входити до класу з гарним бадьорим настроєм.

Починайте урок енергійно.

Прийоми:

1. Ранкова зарядка.

Щоб створити сприятливий психологічний настрій на урок - зранку раніше для бадьорості (щоб прокинутися) з першим дзвінком робимо ранкову зарядку під музику.

2. Точковий масаж обличчя.

Хто досі не прокинувся – вмикаємо в роботу енергетичні точки (біологічно активні точки обличчя).

3. "Павутинка-розминка" або бліц-опитування, використовуючи м'яч:

«Вінегрет» – питання з різних галузей знань, наприклад:

За скільки зайцями не можна наздогнати? (За двома.)

Яка нога собаці ні до чого? (П'ята.)

Золоте колесо у синьому небі? (Сонце.)

Скільки літер у російському алфавіті? (33)

Назвіть три останні літери алфавіту. (Е, ю, я.)

4. Входження у тему.

Метод «Асоціації»:

Які асоціації виникають у вас, коли чуєте слово «комфорт»? (Слова повинні починатися з літер цього слова.)

Інші методи:ефект подиву, несподіванки, суперечливості інформації.

Наприклад:

Земля плоска, як млинець. І не смійтеся. Я знаю це точно…. І т.д.

5. Для закріплення чи перевірки знань – математичний диктант виду «ТАК (НІ)».

Якщо правильно, ставимо + , якщо неправильно –.

Якщо серед 10 переставити цифри місцями, то вийде 01. Правильно? (01 – номер пожежної служби.)
Виявляється, пожежників навчають одягати штани за 3 сек. Чи встигне добре натренований пожежник за 9 сек. одягти 9 штанів?
У 4-х палиць 8 кінців. А у 5 з половиною палиць 12 кінців. Правильно?
1 кг заліза важчий за 1 кг вати. Правильно?
Ішов чоловік із дружиною
Так брат із сестрою
Та шурин із зятем.
А лише їх троє. Правильно?
Маленький хлопчик Мишко знайшов у дворі 12 кошенят. Скільки друзів може ощасливити Миша, даруючи кожному другу по 3 кошеня. Відповідь: 4. Правильно?

Самоперевірка (+ – + – + +).

Хто не зробив жодної помилки, погладьте себе по голові.

Інші прийоми:"Перфокарти", "Компас" і т.д.

6. Релаксація (під музику звуків природи).

Заплющте очі, покладіть руки на коліна, розслабтеся і давайте подумки перенесемося в чарівний осінній ліс. Помилуємося фарбами золотої осені, привітаємося з господарями та побажаємо їм тепла та краси. Зупинимося. А чи так тихо в осінньому лісі? Послухайте, як шарудить падаюче листя, шумить у гілках вітерець, весело посвистують синочки. Ми спокійні, добрі, привітні, лагідні. А як пахне в осінньому лісі? Вдихніть глибоко цей гіркуватий аромат! Лісове повітря відрізняється свіжістю та чистотою.

Глибоко вдихніть та видихніть. Видихніть вчорашню образу, злість, занепокоєння, забудьте про них. Вдихніть свіжість осіннього ранку, тепло сонячних променів, чистоту річок. Я бажаю вам міцного здоров'я, гарного настрою, успіхів, доброго ставлення до себе та один до одного. Я вважаю до 5 . На рахунок "5" - ви розплющите очі. Навколишній світ - велике чарівне дзеркало. І ми зуміємо з вами побачити та відчути всю красу навколишньої природи.

7. Рефлексія - "звернення назад"; осмислення власних дій (самоспостереження, роздуми).

(Яблуня, яблука, листя, квіти.)

Урок у нас закінчується. За цей час виросло дивовижне дерево, завдяки якому кожен з вас може показати користь чи марність нашого уроку.

Якщо урок вам пройшов плідно, і ви залишилися задоволені - прикріпите до дерева плоди - яблука.

Якщо урок пройшов добре, але могло бути й найкраще – прикріпіть квіти.

Якщо урок не відрізняється від колишніх уроків і нічого нового не приніс – зелені листочки.

А якщо зовсім даремно було витрачено час на уроці, то – жовтий, хирлявий лист.

Рефлексія «Всі у твоїх руках».

На аркуші паперу обводять ліву руку. Кожен палець – це якась позиція, на яку треба висловити свою думку.

- Великий– для мене було важливим та цікавим…

- Вказівний– із цього питання я отримав конкретну рекомендацію.

- Середній- Мені було важко (мені не сподобалося).

- Безіменний- Моя оцінка психологічної атмосфери.

- Мізинець– для мене було замало…

Наприкінці уроку питання учням:

За що ви могли б себе похвалити?

Поради вчителям.

Хочете, щоб гарний настрій не залишав вас?

Їжте банани. У їх м'якоті містяться речовини, завдяки яким виникає відчуття радості та спокою

Їжте апельсини. Вони стабілізують настрій, усувають депресію, смуток, тривогу.

І, звісно, шоколад. Він покращує настрій і заспокоює нервову систему, що «вистраждала».

Можна покатати на долоні волоський горіх або будь-який предмет із гранями (ручку, олівець). Приплив крові до рук сприяє емоційній стійкості та фізичному здоров'ю. Вчені довели, що таланти кожної людини знаходяться на кінчиках пальців. Давайте розвивати наші таланти (та таланти дітей) за допомогою пальчикової гімнастики.

Намагайтеся дивитись на речі оптимістично. Усміхайтеся! Вчителі, які посміхаються та яким посміхаються, живуть на 4 роки довше!

Вчитель не має права безтурботно ставитись до свого здоров'я, адже він – приклад для наслідування! Якщо погано почуваєтеся, дозвольте собі вийти на лікарняний. Залишіть почуття обов'язку – нічого зі школою та з учнями не станеться!

А ось це повторюйте вранці багато разів, до повного засвоєння пройденого матеріалу!

При взаємодії з оточуючими виявляються різні форми емоційної сприйнятливості: резонування, усунення та дисонування. Відповідно, продукується позитивна, нейтральна та негативна енергія.

Емоційне резонування - Здатність особистості відгукуватися на різні емоційні стани партнерів. Емоційно чуйна людина легко і швидко «налаштовується» на будь-яку емоційну хвилю оточуючих, особливо якщо вони також емоційно чуйні. Він мимоволі входить у різні стани партнерів: радості чи смутку, спокою чи тривоги, стурбованості чи страху, депресії чи ейфорії. Трапляється, що емоційно чуйні люди поглинені будь-якими проблемами, або перебувають у дискомфортному настрої, і тоді з ними важко встановлювати емоційний контакт. Буває так, що емоційно чуйна людина опиняється у владі негативних емоцій партнерів, які мають сильнішу енергію, і тоді вона сама страждає від своєї реактивності. Згадайте, як дуже збудливі люди легко і швидко відповідають грубістю на грубість, різкістю на різкість, а заспокоївшись, нерідко жалкують про те, що трапилося. І тут за допомогою емоційного резонування поширюється потік негативної енергії.

Таким чином, здатність до емоційного резонансу має свої плюси та мінуси. Тим не менш, вільний емоційно-енергетичний обмін з оточуючими зазвичай приносить полегшення як самій людині, так і її партнерам. Це відбувається навіть у тому випадку, якщо вихід одержують негативні енергії.

ія - синергізм.

Нагадаємо, що синергізм проявляється в тому, що особистість своєю манерою взаємодії з партнерами сприяє об'єднанню енергетичних потенціалів та збільшенню ефективності спільної діяльності. Така поведінка асоціюється із позитивною енергетикою. Унісон емоційно-енергетичних сил викликає суттєвий психотерапевтичний та лікувальний ефект. Саме цей феномен експлуатують новоявлені лікарі мас, які проводять сеанси у великих аудиторіях.

вивищується ймовірність впливу на нього.

Емоційна відстороненість - Наслідок емоційної ригідності. Особистість зазвичай слабко реагує на емоційну атмосферу спілкування – у відповідь емоційні стану оточуючих виявляються невиразні, приглушені, невизначені емоції. Така поведінка асоціюється із нейтральною енергетикою. При цьому мало ймовірно складання енергетичних сил партнерів і, отже, навряд чи можливий синергічний ефект. У емоційно-ригідних резонанс із емоціями оточуючих виникає рідко, наприклад, лише у спілкуванні з близькими або з тими, хто особливо сподобався, викликав довіру, почуття безпеки. Психологічно комфортно можуть почуватися два чи кілька партнерів, схильних до емоційної стриманості: їхні енергетичні поля співзвучні і тому не обурюють одне одного.

Емоційне дисонування характеризується демонстративним виключенням особистості з емоційної атмосфери спілкування чи проявом емоцій, протилежних за змістом ситуації взаємодії. Наприклад, якщо партнер відчуває підйом сил, радіє, то особистість, схильна до емоційної опірності, у цей момент починає дратуватися, вередувати чи впадає в депресію. У деяких відзначається щось на кшталт нав'язливої потреби кидати емоційний виклик оточуючим: якщо партнеру добре, то будь-що треба щось сказати або зробити, щоб у нього зіпсувався настрій; якщо оточуючі сумують з якогось цілком об'єктивного приводу, то особистість, що емоційно опирається, заявляє: «Мені смішно, знайшли чому радіти». Є люди, яким приносить задоволення чуже нещастя, страждання, сльози, безпорадність.

Емоційне дисонування – ознака аутичності у дитячому віці. Є діти, які не схильні виявляти емоції «за компанію». Коли всі веселяться, вони триматися осторонь. Залучити їх у коло однолітків не вдається; усім добре, а вони насупилися. Трапляється, що енергетика загального тріумфу кидає їх у депресію, вони починають злитися, закочують істерику.

Емоційно дисонують, як правило, звертають на себе увагу тим, що випадають із емоційного контексту спілкування. З кислими фізіономіями вони висиджують концерт гумориста. Від них не дочекається оплесків естрадна зірка. Якщо жарт лектора викликає гучний сміх у присутніх в аудиторії, то індивіди, що емоційно опираються, ледве розтягнуті губи в посмішці. Їм не по собі у веселій компанії і вони неохоче погоджуються взяти участь у пікніку. Вони не здатні розділяти чужі радості та успіхи. Загалом від них завжди віє холодом.

Як правило, від таких людей намагаються триматися подалі, їх недолюблюють, часом з такими неприємно говорити навіть про погоду. Особливо уникають того, хто не здатний чимось компенсувати свій комунікативний недолік, наприклад, при цьому не має гарного розуму, професійних якостей, терпіння або інших переваг.

Об'єднання особистостей, схильних емоційно чинити опір груповий атмосфері, надає руйнівний вплив на спільну діяльність. Унісон негативних емоційно-енергетичних сил зазвичай викликає потужну хвилю агресії та жорстокості. Часом достатньо двом-трьом персонам консолідувати свою негативну емоційну енергію та протиставити її груповій атмосфері, як буде дестабілізовано діяльність цілого колективу. Психіка звичайної людини не витримує потужного тиску негативних емоційно-енергетичних впливів ззовні.

Емоційно чуйний, резонуючий партнер, звичайно, найкращий, оскільки він здатний відгукуватися на стани оточуючих за допомогою встановлення та підтримки ідентичних психоенергетичних станів. У взаємодії з ним у партнерів більше шансів бути поміченими та оціненими, вища ймовірність отримати співчуття та підтримку. Опинившись у співзвучному біопсихічному полі, партнер стає довірливим, податливим на переконання та навіювання.

На емоційно чуйного партнера розраховують чоловік і дружина, який виховується, клієнт, пацієнт, проте не слід забувати про те, що емоційна чуйність пов'язана із суттєвими енергетичними витратами. Наприклад, лікар, психолог, педагог віддає свою енергію партнеру – хворому, пацієнту, учню. У цьому полягає благородна жертва. Коли ж професіонал у сфері людських відносин емоційно «вигоряє», включаються ті чи інші захисні механізми: звикання до страждань, вибіркове прояв співчуття, уникнення тривалих і глибоких контактів, байдужість. На думку спадають заспокійливі філософії, на кшталт: «усім не поспівчуєш», «треба берегти себе», «люди невдячні» тощо.

Ви здатні до емоційного резонування, якщо у вас є широкий діапазон сприйняття емоцій партнерів. Через різну організацію сенсорної системи та інтелекту, люди по-різному реагують на варіації емоційних проявів інших. Одна людина має тонко організовану сенсорну систему і завдяки гарному інтелекту легко вловлює відтінки будь-яких емоційних станів партнерів. При цьому він відгукується на всілякі нюанси емоцій: як наповнені силою, яскраві, так і відтінки слабких, ледь помітних емоційних станів партнерів як на емоції, що позитивно діють на психіку, так і негативно діють. Інша людина має менш досконалу сенсорну та інтелектуальну організацію і тому зазвичай дуже посередньо сприймає і розшифровує емоційні стани оточуючих.

У деяких людей сенсорна та інтелектуальна системи відображення працюють дуже грубо, внаслідок цього діапазон сприйняття чужих емоцій вкрай вузький, розшифровуються далеко не всякі емоції партнерів і погано різняться тонкощі у їхньому прояві. Такі люди з великим запізненням реагують на зміни у станах партнера, а то й зовсім не помічають будь-яких змін. На таких людей складно впливати за допомогою емоцій та супутніх зовнішніх виразних засобів – вони погано сприймають півтони, і щоб впливати на них, доводиться перевантажувати емоційно-енергетичні сигнали: говорити голосно, перебільшувати смислове забарвлення голосу, перетискати в міміці, інакше до них, як кажуть, не доходить.

У той самий час у житті будь-якої людини бувають моменти, коли діапазон сприйняття емоцій партнерів різко розширюється. Зазвичай це зумовлено припливом енергії. Таке трапляється, наприклад, у стані душевного підйому в оточенні приємних знайомих, а в деяких людей після алкоголю. Розширення діапазонів емоційного реагування спостерігається у стані закоханості. Закоханий зазвичай тонко реагує зміни, що у душі об'єкта захоплення. Згасають почуття і, на жаль, різко звужується діапазон емоційного відображення. Загострення сприйнятливості помічено також у багатьох жінок, що народили. Мати, як правило, дуже чуйно реагує на всі зміни у станах немовляти. Очевидно, це пов'язано з біологічним механізмом відтворення виду: нащадкам треба забезпечити безпеку та виживання.

Обмежимося прикладами із медичної практики. Емоційні стани пацієнта і особливо зміни у них – важливе джерело інформації лікаря-фахівця будь-якого профілю. Емоції свідчать про те, як хворий ставиться до своєї хвороби, до лікаря чи сестри, до ліків та процедур. Не завжди він готовий чи хоче висловити своє ставлення словами.

Спостерігаючи за емоціями пацієнта, терапевт може фіксувати погіршення здоров'я, настання криз хвороби або початок одужання. Психіатр отримує можливість передбачити загострення деяких психічних захворювань або настання нового циклу хвороби. Невропатолог за характером емоцій може будувати висновки про функціональні порушення нервової системи. Фахівець із дитячого церебрального паралічу з Санкт-Петербурга Т. І. Серганова (Серганова Т. І. Як перемогти дитячий церебральний параліч розумом спеціаліста, серцем матері, 1995) розробила та запатентувала оригінальну діагностичну методику.

Початкові ознаки тяжкої недуги у немовлят виявляються за особливостями їх плачу. За допомогою комп'ютера виявлено акустичні характеристики дитячого плачу, які свідчать про розвиток церебрального паралічу. Завдання полягає в тому, щоб педіатри та медсестри могли на слух уловлювати ранні симптоми захворювання. Чи вийде це у медика, який має обмежений діапазон сприйняття емоцій і, зрештою, позбавлений дару емоційної чуйності?

Ви здатні до емоційного резонування, якщо ви здатні адекватно розшифровувати емоційні стани партнерів. Тут ми торкаємося сигнальної функції емоцій – використовуючи їх, людина висловлює своє ставлення до того, що небайдуже. Це можуть бути турбуючі внутрішні відчуття, захоплюючі думки, нагальні потреби, інтереси та бажання чи будь-які зовнішні значущі обставини. За допомогою емоцій він як би кодує свої відносини до того, що відбувається, а партнери декодують його емоції, тобто намагаються зрозуміти, що ж він хотів ними висловити.

Вміння адекватно розшифровувати емоційні сигнали партнерів залежить від кількох умов. По-перше, особистість повинна мати достатній гуманістичний досвід, тобто досвід спілкування з людьми різного віку, різного психічного складу, різної культури, національностей. Чим більший гуманістичний досвід особистості, тим ймовірніше розуміння емоційних станів партнерів. Має багато значення: були у вас брати і сестри або ви росли єдиною в сім'ї дитиною, мало або багато ви спілкувалися з рідними, було це спілкування глибоким або поверховим, є у вас близькі друзі або ви віддаєте перевагу замкнутому способу життя, чи є у вас власні діти та скільки їх, наскільки чутливо ви ставитеся до них та до шлюбного партнера, чи доводилося вам жити чи співпрацювати з людьми іншої національності.

У формуванні гуманістичного досвіду велике значення має тісний контакт з домашніми тваринами. У взаємодії з ними наші органи відчуттів налаштовуються на такий «діапазон частот» прийому емоцій, яким люди не користуються між собою. Кінь, корова, собака, кішка та інші сусідні види спонукають нас переходити від знаково-символічної системи спілкування, до якої ми звикли, до сенсорно-інтуїтивної. Взаємодія відбувається, головним чином, на енергетичному рівні, людина вчить тварину розуміти окремі слова, а тварина вчить людину сприймати енергетику емоцій. Згадується радіооповідання одного літнього ненця, який нарікав на те, що рідшає череда північних оленів і бідніє людська особистість. Спостереження показують, що діти, які виросли у постійному спілкуванні з оленями, м'якше характером, чутливіше, чуйніше. Зникає, знищується олень – заглушується канал емоційно-енергетичного відображення живої природи.

По-друге, для адекватного розшифрування сигналів має значення обсяг оперативної емоційної пам'яті: наскільки успішно ви запам'ятовуєте характер і відтінки емоцій у момент, коли їх переживає партнер. Зустрічаються люди, у яких великий обсяг пам'яті на емоції, які безпосередньо виявляють партнери. Але є й такі, які не можуть запам'ятати емоцію, що демонструється, і відтворити її – емоції партнера не залишають помітного сліду в їх пам'яті.

По-третє, важливо не приписувати емоціям партнера смисли та відтінки, яких у них немає. Проте чимало людей, які з тих чи інших причин готові знаходити в емоціях партнера суб'єктивний зміст. Їхній декодуючий пристрій, очевидно, має якийсь дефект. Тому привноситься «шум» як настроїв чи звичних емоцій. Інших підводить оперативна емоційна пам'ять. Деколи буває так, що ставлення до партнера диктує свою волю. Найгірше, якщо в особистості є психічні відхилення, які є причиною спотвореної інтерпретації емоцій партнерів.

По-четверте, велику роль відіграє досвід професійного спілкування. Чим більший стаж роботи медика з пацієнтами, вчителя з учнями, слідчого зі злочинцями, продавця з покупцями тощо, тим доступніше розшифровка емоційних станів суб'єктів професійної діяльності. Наприклад, досвідчена медична сестра, спостерігаючи емоційні прояви пацієнта, передбачає, як він переносить ін'єкцію, чи знадобиться йому місцеве знеболювання під час проведення операції та багато іншого.

Ви здатні до емоційного резонування, якщо ваші емоції досить яскраві та сильні, щоб їх вільно сприймали та розшифровували партнери. Тут доречно наголосити, що емоційне резонування можливе за наявності зворотних зв'язків: ви відгукуєтеся на стани партнера, а він, у свою чергу, сприймає та оцінює вашу реакцію.

про їхні стани.

Ви здатні до емоційного резонування, якщо ваші емоції рухливі та легко перемикаються на партнерів. Нормальним слід вважати, якщо людина вміє виявляти свої емоції відповідно до ситуацій і при необхідності направити їх то на себе, то на партнерів, то на діяльність, якою вона зайнята, то на предмети, з якими діє. Погано, якщо емоції жорстко запрограмовані і найчастіше спрямовуються на якусь конкретну адресу: на себе, на інших, на справу або на предмети.

Одностороння орієнтація емоцій збіднює особистість. Егоїст, емоції якого перебувають на служінні у свого Я, неспроможний виявляти емоційно-енергетичне співзвуччя з оточуючими. Його енергетичний контур замкнутий на себе. Людина, для якої сенс існування тільки в заняттях улюбленою справою, як правило, не може дарувати оточуючим теплоту, піклуватися про них, їй ніколи брати участь і співпереживати. А якщо когось захопив вещизм, то емоційна черствість стає для нього супутньою якістю. Безмежний і всюдисущий альтруїзм теж є сумнівним надбанням особистості. Чи можна глибоко та щиро присвячувати емоції іншим, якщо при цьому емоції не стосуються твого Я?

му, знак суб'єктного відношення та прояв вихованості.

Як створити правильний психологічний настрій?

Не варто зберігати поганий настрій, чому б він не відвідав вас. Для початку огляньтеся навколо – скільки людей, яким у рази, у десятки разів важче, ніж вам!

Є така невелика притча: «Упала людина на саме дно, лежить, плаче — і раптом знизу хтось постукав!» Подивіться свої труднощі чи проблеми об'єктивно — чи не надумані вони, чи не «накрутили» себе — особливо, якщо ви схильні до песимістичного настрою.

Наш психологічний настрій невіддільний від того, що відбувається з нами у житті. Ми звикли сприймати успіх як збіг вдалих обставин, наслідок довгої та завзятої праці, наявність потрібних зв'язків та багато іншого. Так, це все так. Але ще успіх – це наслідок глибокої віри у сприятливий результат своїх задумів.

Виховання у собі правильного психологічного настрою успіх — це одне із завдань нашого саморозвитку. Ми повинні чітко усвідомити, що настрій – порівняно тривалий та стійкий психічний стан людини.

У тій мірі, у якій нам нормальні відповідні біоритмам відчуття щоденних коливань внутрішньої енергії, приплив і відтік гормонів і навіть величезний енергетичний спад, який ми називаємо сном,- ми вправі вважати нормальними періодичні зміни у настрої.

Як ми могли б уявити сутність насолоди, якби не мали змоги зіставити її з протилежним відчуттям. Або, як би ми знали, що були щасливі, якби не були колись або нещасні.

Водночас наше одержиме прагнення знайти безмежне щастя, властиве всій сучасній культурі, спотворило реальне життя. Таке прагнення щастя може призвести у пекло.

"Коли якась річ, навіть дуже хороша, стає односторонньою і виключає іншу сторону, в неї вселяється диявол" ©Джеймс Холліс

У житті будь-якої людини можуть бути і «звичайні» негаразди чи коливання настрою. Тут необхідно навчитися їх долати, за допомогою формування у собі позитивного психологічного настрою.

Як набути позитивного психологічного настрою?

Позитивний психологічний настрій досягається у два кроки:

Крок перший– вивести себе з негативного настрою принаймні на якийсь час.

Крок другий– почати працювати над проблемою, склавши план її вирішення.

Спочатку змініть свої думки

Цілком очевидно, що позитивно спрямовані думки, такі як «У мене все вийде!», «Доля мені посміхнеться!» і т.д. допоможуть вам набагато більше, ніж думки типу: «Навряд чи це мені по зубах», «Мені не вистачає грошей, зв'язків, вміння» і т.д.

«Людина – це продукт своїх власних думок. Про що він думає, тим і стає» — ©Махатма Ганді

Слідкуйте за своїми словами

Порівняйте звичні вирази: «Життя – прекрасне і дивовижне!», «У мене багато творчих планів!», «Прорвемося» і вирази: «Життя – туга», «Декому не щастить по життю», грубу лайку. Як думаєте, яка людина раніше досягне мети?

Змініть свої звички

Здоровий спосіб життя – це звичка, ретельне планування – це звичка, а також наполеглива робота, саморозвиток, цілеспрямованість та багато інших якостей теж є правильно розвиненими звичками.

Але є й інші звички, наприклад, спати до обіду, нераціонально витрачати час на перегляд телевізора, годинами говорити по телефону, неякісно робити свою роботу і т.д. На майбутнє: варто розвинути в собі звичку завжди мислити позитивно і не втрачати доброзичливого настрою.

Тримайтеся подалі від песимістичних людей, які скаржаться на життя – їх настрій може бути заразним

Пам'ятайте про «правилу п'яти»: ви є середнім арифметичним п'яти людей, з якими найбільше спілкуєтеся.

Спілкуйтеся з радісними та позитивними людьми, з тими, хто поділяє ваші устремління, інтереси та мрії. І навпаки, уникайте негативного впливу песимістів, які зневірилися у житті.

Ваше проведення часу

Що ви робите у вільний час? Які фільми ви дивитеся? Які книжки читаєте? Де ви буваєте? Який настрій ви приносите у своє життя? Все, що ми робимо, дивимось, читаємо, слухаємо – все стає частиною нас та нашої реальності. Тому ставтеся вибірково до того, чим ви заповнюєте своє життя. Прекрасне робить наше життя ще прекраснішим і навпаки.

Намітьте план дій

Почати розробку плану усунення причин, які турбують вас в даний момент. Складіть покроковий алгоритм виходу з негативної ситуації і розпишіть все якомога докладніше: чого ви хочете позбутися в першу чергу, в другу і так далі.

Секрети психологів щодо формування позитивного психологічного настрою

Перший секрет полягає в наступному:Викличте посмішку чисто механічно. Пробудьте в стані посмішки, поки не відчуєте, що вона перестає бути механічною і починає бути справжнісінькою.

Виявляється, що не тільки мозок керує м'язами, а й м'язи мозком – вони подають сигнали гарного настрою.

Другий секрет психологів як набути позитивного психологічного настрою?Вам необхідно згадати якийсь гарний момент у вашому житті, коли ви відчували себе по-справжньому радісним, щасливим, успішним. Згадайте свій стан у той момент і не відпускайте його, перейміться їм, увійдіть в нього і переживіть знову.

Позитивні спогади змусять поганий настрій дати тріщину.

У психологів є ще один класний прийом психологічного настрою– робити зі слона муху, та якщо з мухи – слона. Тобто все хороше, яким би воно незначним не було, треба роздмухувати до неймовірних масштабів, а все погане, навпаки, зменшувати.

Наприклад,
«Я віджався 5 разів! Який молодець, ось це так!».
«Розбите в мотлох авто така дрібниця! Адже головне, що я живий і щасливий!».

Насамкінець хочеться помітити, що у людини з позначеною метою, до якої вона прагне, поганий настрій не затримується. Хіба що, хвилинні непорозуміння, які лише допомагають утвердитися у вибраній меті та відкоригувати шлях її досягнення. Зазвичай депресіям, поганому настрою схильні ті, кому нема чим зайнятися, хто не має прагнення та мрії.

Якщо у вас є чітка мета, якої ви прагнете, нудьгувати або сумувати просто не буде часу. Завжди пам'ятайте про те, до чого йдете, робіть дрібні та великі кроки до мети і пам'ятайте, що за всі ваші старання ви будете нагороджені в багаторазовому розмірі.

І згодом, ваш психологічний настрій стане стабільно позитивним і сприятливим для виконання задуманого, а самі ви неймовірно змінитеся на краще, так само як і ваше життя!

Виступ на педагогічній раді на тему:«Організаційний етап уроку. Психологічний настрій»

(З досвіду роботи)

(Підготувала Бусел Н.А.)

Гра з колегами – психологічний настрій на роботу.

Дорогі колеги! Уявіть, що у Вас настали безтурботні вихідні. Усі домашні справи ви переробили. І знічев'я Ви вирушили в зимовий ліс. Ви потрапили до зимової казки. З яким задоволенням Ви покаталися на лижах, правда впали разів десять .... Як у дитинстві Ви з вітерцем прокотилися з гори на санчатах ... А якого сніговика зліпили ... І з чудовим настроєм, веселі ви прийшли додому ...

Ось із таким чудовим настроєм ми продовжимо нашу роботу.

Я не дарма почала свій виступ із психологічної розминки. Адже створення позитивного настрою перед будь-яким видом діяльності – важлива складова психологічного комфорту за подальшої роботи.

Організаційний етап, дуже короткочасний, визначає весь психологічний настрій уроку. Психологічний настрій проводиться для створення сприятливої робочої обстановки у класі, щоб діти зрозуміли, що їм раді, на них чекали.

Привітні, доброзичливі слова вчителя, спокійна, впевнена манера є умовою виконання завдань даного етапу. Приходячи на урок, вчитель, подивившись на обличчя хлопців, повинен зрозуміти, з чого потрібно починати роботу, які слова сказати, щоб налаштувати дітей на робочий лад.

Доброго дня! Цим словом («добро») прийнято вітати один одного при зустрічі. Вітаючи, ми висловлюємо інтерес та повагу до людини. Ми вже звикли до подібних привітань та відповідаємо на них майже автоматично. А як можна по-іншому привітати одне одного?

Вітання.

Психологічні настрої на урок:

***

Привіт, діти! Я рада вас бачити і дуже хочу розпочати роботу з вами! Хорошого вам настрою та успіхів!

***

Дорогі, хлопці! Нехай цей урок принесе нам радість спілкування і наповнить душі чудовими почуттями.

***

Доброго ранку, мої дорогі! Я дуже рада зустрічі з вами. І, звичайно, чекаю тієї хвилини, коли ми знову зможемо зазирнути в цей Чудовий підручник. А ви цього бажаєте? Тоді вперед!

***

Вчитель: Добрий день друзі! Я рада вас бачити і дуже хочу розпочати роботу з вами. Хорошого вам настрою та успіхів! Чи готові до уроку?
Діти:Так!
Вчитель: Тоді вперед!

***

Вчитель: Привіт, хлопці! Сьогодні я йшла до школи з чудовим настроєм. Як ви вважаєте, чому?
Діти:Тому що ви хотіли швидше зустрітися з нами.
– Тому що настала справжня весна.
– Сьогодні світить сонце.
- Може, тому, що скоро канікули?
Вчитель: Так, все, що ви сказали, вірно: і на вулиці стало зовсім тепло, і сонечко світить, і нашій з вами зустрічі я рада А ще у мене такий піднятий настрій від очікування цікавих відкриттів на нашому уроці….

***

Доброго ранку, мої дорогі! Починаємо урок. Давайте посміхнемося один одному, подаруйте свої посмішки.

***

Давайте наш урок почнемо з побажання добра.

Я бажаю тобі добра, ти бажаєш мені добра, ми бажаємо один одному добра. Якщо буде важко – я тобі допоможу.

Я рада, що у нас чудовий настрій. Сподіваюся, що урок пройде цікаво та захоплююче.

***

Поверніться один до одного, подивіться один одному в очі, посміхніться один до одного, побажайте один одному гарного робочого настрою на уроці. Тепер подивіться на мене. Я теж бажаю працювати дружно, відкрити щось нове.

***

Давайте посміхнемося один одному. Нехай сьогоднішній урок принесе всім радість спілкування. Сьогодні на уроці, хлопці, на вас чекає багато цікавих завдань, нових відкриттів, а помічниками вам будуть: увага, винахідливість, кмітливість.

***

Яка зараз пора року? Покажіть, що ви змерзли і зіщулилися, відігрілися і розслабилися. Вам випадково потрапили сніжком в обличчя, зобразіть прикрість. Намалюйте, як діти ліплять сніговика: ставлять снігові коми один на одного. Молодці! Які гарні сніговики у вас вийшли. Ви прийшли веселі додому. З таким самим чудовим настроєм ми попрацюємо сьогодні на уроці.

***

Привітання “Здрастуйте!”

Учні по черзі стосуються однойменних пальців рук свого сусіда, починаючи з великих пальців і кажуть:

бажаю (дотикаються великими пальцями);

успіху (вказівними);

великого (середніми);

у всьому (безіменними);

та скрізь (мізинцями);

Доброго дня! (Дотик всією долонею)

***

Доброго ранку сонце! (Всі піднімають руки, потім опускають).

Доброго ранку, небо! (Аналогічний рух).

Доброго ранку, всім нам! (Всі розводять руки убік, потім опускають).

***

"Обмін настроєм".

Здрастуйте, хлопці! Який у вас сьогодні настрій?

(У дітей на партах лежать "Словники настроїв". Учні знаходять у списку прикметник, який описує їх настрій, і пояснюють свій вибір.)

Відповіді дітей.
- Я свій настрій хочу назвати таким, що чекає, тому що я чекаю від сьогоднішнього уроку нових відкриттів.
- А маю спокійний настрій. Я не боюсь труднощів, не боюсь помилятися, хочу спокійно працювати далі.
- Мій настрій піднятий. Я люблю урок математики, ми завжди виконуємо такі цікаві завдання.
- А я обрала назву для свого настрою тріумфуючу. Зараз я дуже рада, що починається мій улюблений урок.
Вчитель: Я дуже рада бачити ваші веселі очі. Бачу, що ви готові на роботу. У мене сьогодні таємничий і радісний настрій, тому що ми вирушаємо з вами в чергову подорож Великою Країною Математики. Успіхів вам і нових відкриттів!

Ранкова зарядка.

Хвилини входження до уроку

Вибір теми хвилини входження в урок диктується багатьма і різними обставинами: загальним настроєм класу, погодою, самопочуттям педагога, наявністю наочного матеріалу тощо. Вибір цей - безмежний.

1 варіант

Скажіть, чому ви дивувалися сьогодні? А моє здивування викликало сонечко. Виявляється, воно, як справжній чарівник, вміє тепло та ласкаво вітатись. А ось як це було:

Вранці раннім хтось дивний

Зазирнув у моє вікно.

На долоні з'явилося

Яскраво-руда пляма.

Це сонце заглянуло,

Наче руку простягло,

Тонкий промінчик золотий.

Привіталося зі мною.

2 варіант

На тлі музики:

Доброго ранку, мої рідні! Я бажаю вам дружно та весело провести цей день, побачити багато дивовижного в природі та отримати найяскравіші враження від тієї краси, що оточує нас.

3 варіант

Педагог читає вірш К. Бальмонта «Сонце»:

Запах сонця? Що за нісенітниця!

Ні, не дурниця!

У сонці звуки та мрії, Аромати та квіти -

Всі злилися в приголосний хор,

Усі сплелися в один візерунок.

Сонце пахне травами,

Свіжі купави.

Пробудженою навесні

І смолистою сосною.

Сонце світить дзвонами,

Листя зелене,

Дихає весняним пеньком птахів,

Дихає сміхом молодих осіб.

Простягніть руки до сонця. Щедрі сонячні промені, як ніжні мамині руки, обіймають, гладять і зігрівають нас своїм теплом. У душі наступають спокій та благодать. Нам хочеться сміятися та радіти новому дню. Чарівне сонце розтопило всі образи, хвороби, сум і смуток, наповнило серце добротою та любов'ю.

4 варіант

Вчитель показує дітям картину на тему "Дерева". На тлі музики педагог читає вірш Е. Мошковської:

Плакали вночі

Жовті клени

Згадали кленів,

Як були зелені...

З жовтої берези

Теж капало.

Значить, береза

Теж плакала.

Чи доводилося вам бачити дерева, що плачуть? Чому, на вашу думку, вони плакали? Чи буває у вас такий настрій, коли хочеться плакати? Про що ви плачете? Як бути, якщо хтось плаче?

Втішити того, хто плаче, поспішає той, хто добрий серцем. Я так хочу, щоб ваші очі світилися щастям, щоб з них не викотилося жодної сльозинки.

А наше дбайливе ставлення один до одного, теплі та ніжні погляди допоможуть нам у настрої провести цей день.

5 варіант

Виходячи зранку з воріт.

Розумієш, у кожного у житті

Досить буде турбот,

Хіба будь-які нам похмурі обличчя

Чи чиясь сердита мова?

І іскру у відповідь запалити.

6 варіант

Настав новий день. Я всміхнуся вам, і ви посміхнетесь один одному. І подумайте: як добре, що ми сьогодні тут усі разом. Ми спокійні та добрі, привітні та ласкаві. Ми всі здорові. Що ми побажаємо Каті, Сергію, Колі?

А чого ви хочете побажати мені?

Глибоко зітхніть і видихніть... Видихніть вчорашні образи, злість, занепокоєння. Забудьте про них. Вдихніть свіжість і красу білого снігу, тепло сонячних променів, чистоту річок.

Я бажаю вам гарного настрою!

7 варіант

На тлі ліричні музики.

Настав новий день. Я посміхнуся вам, і ви посміхнетесь один одному. І подумайте: як добре, що ми сьогодні тут усі разом. Ми спокійні та добрі, привітні та ласкаві. Ми всі здорові. Що ми побажаємо Каті, Сергію, Колі? (Педагог перераховує всіх дітей, згадуючи їхні добрі якості, риси характеру.)

А чого ви хочете побажати мені?

Ябажаю вам гарного настрою.

8 варіант

Пісенний початок.

Звучить перший куплет пісні Б. Окуджави "Давайте говорити один одному компліменти". – Що таке комплімент?

Навіщо потрібні компліменти у спілкуванні людей? У яких випадках їх слід говорити? Чи доводилося вам говорити ці «високопарні слова» – компліменти? Кому? На тлі музики звучать слова:

Давайте вигукувати, один одним захоплюватися,

Високопарних слів не треба боятися.

Давайте говорити один одному компліменти,

Адже це все кохання щасливі моменти.

Скажіть один одному комплімент, щоб у серці кожного оселилося променисте сонечко та гріло душу своїм теплом.

І вам, мої любі діти, я хочу сказати комплімент. У вас такі гарні обличчя та посмішки. У ваших очах стільки тепла і світла, що при зустрічі з вами я забуваю про сумне, радію та посміхаюся. Ялюблю вас!

9 варіант

Поетичний початок.

У поета Андрія Дементьєва я прочитала такі рядки:

Бережіть здоров'я одне одного,

У природи ми мала частина.

Ви комусь відповіли грубо,

Чиєсь життя скоротили зараз.

Знаєте, я засмутилася... Невже це правда, що можна захворіти від грубого, злого слова і навіть зменшити грубість іншого життя? А чому я засмутилася?

Тому що у своєму житті, коли я мав поганий настрій, я не завжди могла себе стримувати. І я, бувало, кричала, говорила комусь грубі слова, від яких, мабуть, хтось переживав, а може, й хворів. І мені тепер важко від того, що комусь завдала біль. Якщо вас, діти, я ображала словом, то вибачте мені.

Якщо ви комусь говорили злі слова, вибачте себе. Ви не знали, що людина хворіє від них і стає нещасною. І нехай світла музика допоможе вам назавжди забути брутальні слова. У світі багато ласкавих і добрих слів - будемо ж їх дарувати один одному.

"Словом можна вбити, словом можна врятувати..." - так вважає поет.

Чи можна вбити словом? Чи були у вас випадки, коли ви були жорстокі у своїх висловлюваннях? На тлі музики:

Заплющте очі і згадайте, як вам було боляче, важко. Туга і смуток охоплювали вашу душу, каменем лягали вам на серце. Що згадується у ці хвилини? (Педагог ділиться своїми спогадами.)

Викинемо з нашої пам'яті всі грубі слова.

А чи можна врятувати словом? Які це слова? Розкажіть, коли вас рятували чи втішали словами. Скажіть одне одному такі слова, які піднімуть настрій, розвіють смуток та смуток та поселять у душі радість.

10 варіант

Музичний вступ.

Подивіться на свої руки. У хлопчиків вони великі, сильні, у дівчаток ніжні та ласкаві. Ми любимо свої руки, адже вони можуть все: і обійняти друга, і підняти товариша, що впав, і нагодувати голодних птахів, і накрити стіл.

За що ти, Андрію, любиш свої руки? Катю, а ти любиш свої руки? Які добрі та розумні у вас руки!

На тлі музики педагог читає вірш:

Що за диво-чудеса:

Раз рука та дві руки!

Ось долонька права,

Ось долонька ліва,

І скажу вам, не танучи,

Руки всім потрібні, друзі.

Сильні руки не впадуть у бійку.

Добрі руки погладять собаку.

Розумні руки вміють ліпити.

Чуйні руки вміють дружити.

Візьміть за руки того, хто сидить поруч із вами, відчуйте тепло рук ваших друзів, які будуть вам добрими помічниками.

11 варіант

Зображення (малюнок), що починає урок.

Вчитель показує малюнок: зображення серця.

Додайте свою руку до серця. Що ви відчуваєте? Що відчуває Альоша; Олена; Коля?

Так, б'ються наші серця. Моє серце більше, а у вас серця маленькі, як ваші кулачки. Іноді кажуть людині: "У тебе добре серце". Що означає «добре серце»? Про яких людей так кажуть? А чи чули, коли кажуть: «Серце болить, ниє»? Згадайте, чи боліло воно у вас.

Наші серця, як справжні чарівники, дано нам для того, щоб любити всім серцем, усією душею. Часто серце нам щось радить, а іноді й наказує. Коли ви спокійні - воно б'ється рівно, коли ви гніваєтеся - прискорено, і від цього стає погано на душі. Це серце попереджає: зупинись, не гнівайся. "Пробач", - просить воно. У вас добрі серця, діти? Намалюйте своє серце, яким ви його уявляєте.

12 варіант

Емоційний настрій на посмішку та гарний настрій.

Який сьогодні день? Похмурий, похмурий, світлий чи сонячний? Який настрій у вас викликає така погода?

А знаєте, що треба зробити, щоб покращився настрій, щоб на душі було тепло та спокійно? Потрібно посміхнутися. Звучить пісня:

Від посмішки похмурий день світліший.

Від усмішки в небі веселка прокинеться.

І вона до тебе ще не раз повернеться.

Подивіться на себе у дзеркало та посміхніться. Як ви думаєте, навіщо кожній людині – і дорослій, і дитині – потрібна посмішка? Чому тварини, собаки та кішки, наприклад, можуть обійтися без посмішки, а людина – ні?

На тлі музики:

Ти усмішкою, як сонечком бризки,

Виходячи зранку з воріт.

Розумієш, у кожного у житті

Досить буде турбот,

Хіба будь-які нам похмурі обличчя

Чи чиясь сердита мова?

І іскру у відповідь запалити.

13 варіант

Емоційний настрій: добрі очі, добрий погляд.

В руках у кожної дитини дзеркало.

Уважно розгляньте свої очі. Якого вони кольору? Навіщо потрібні очі людині?

Звучить музика.

Які гарні у вас очі! Вони такі променисті та ясні, іскряться добротою та любов'ю. Ваші очі бачать все: і красу засніжених дерев, і ніжність квітів, і блакитне небо. Вони бачать тих, хто потребує вашої допомоги, - засохла квітка, голодного пташка, товариша, що впав, - і допомагають робити вам добрі вчинки. Ваші очі неповторні. Я люблю ваші очі! Подивіться у свої очі. Помилуйте ними.

У мої очі увійшли поля, моря, ліси.

Мої зіниці - вогонь -

У них сонце задрімало...

Подивіться один одному в очі і подаруйте добрі погляди.

14 варіант

Зображення (малюнок), з якого починається урок.

Вчитель роздає дітям листівки із зображенням кольорів.

Розгляньте квіти, які зображені на листівках. Що ви згадуєте, дивлячись на них? Що вам хочеться сказати про ці кольори? Чим вони схожі на людей?

Яскраві та ніжні, всі вони тануть у собі красу природи і дуже нагадують вас, різних та несхожих один на одного. І кожен із вас має свою красу очей, слів, рухів, вчинків.

Ви так само, як ці квіти, даруйте мені при зустрічі чудовий настрій і сповнюєте моє серце любов'ю.

Вчитель показує дітям зображення метелика.

Бувають у житті такі моменти, які надовго залишаються у пам'яті. Деколи люди все життя пам'ятають про те, що було в дитинстві. Поет Костянтин Бальмонт запам'ятав назавжди одну картину літнього дня і написав про це вірш.

(Тихо звучить музика.)

Пам'ятаю я, метелик бився у вікно,

Крильця тонко стукали.

Тонко скло, і прозоро воно,

Але відокремлює від дали,

У травні було, мені було 5 років,

У нашій садибі старовинної

В'язні повітря повернуло я і світло,

Випустив у садок наш пустельний.

Якщо колись раптом запитають мене:

«У чому твоя добра справа?».

Кажу я: «Думка моя травневого дня

Метелику зла не хотіла».

А ви робили подібні вчинки? (Спогади педагога з дитинства.)У кожному з вас б'ється добре серце, не здатне занапастити чиєсь життя: метелики, павука, жучка. Бо ваша чуйна душа не зможе винести їхнього болю і страждань. Я це знаю точно. І сьогодні, як і завжди, ви будете добрі до всього живого.

І дякую вам, кажу я, за всіх, кому ви рятуєте життя і даруєте свободу.

15 варіант

Використання незвичайного предмета.

Вчитель показує дітям дзвіночок.- Подивіться на цей диво-дзвіночок. Давайте заплющимо очі і послухаємо його кришталевий дзвін. Цей дзвін входить у наші душі, торкається кожної її струнки, кожної клітини нашого тіла і будить нас, кличе у новий день.

Що нагадують вам звуки дзвіночка? Із чим їх можна порівняти? Про що думається вам за цих чарівних звуків?

Дзвіночки дзвенять

Сріблястим, легким дзвоном.

Слух наш солодко нудять.

Нехай дзвін дзвіночка з його сумними та радісними нотками звучить у наших серцях і будить наші добрі почуття, пробуджує в нас ніжність та любов один до одного.

Під звуки російської народної пісні педагог заносить самовар.

Що за диво! Що за жар

Цей російський самовар.

Візьміться за руки та помилуйтеся цією казкою. Який гарний розпис! Усі фарби чудового дня зібрані у її візерунках. Самовар сяє, як золоте літнє сонечко, тішить і зігріває нас. Я бачу радість на ваших обличчях. Які слова ви хочете сказати, щоб висловити своє захоплення? Як ви вважаєте, для чого люди винайшли самовар, адже чай можна пити і з чайника?

Так, самовар поєднує людей, усім знайдеться містечко у самовару. Від нього віє теплом та затишком. І ми самі стаємо добрішими. Подивіться один одному у вічі. Нехай радість, яку несе цей диво-самовар, лишиться з нами на весь день. Дякую тобі, російський самоваре!

Вчитель запалює свічку.

Подивіться на свічку і подумайте про щось світло. Нехай цей легкий, спокійний і таємничий вогонь свічки очистить наші душі від образ, злості, жадібності і допоможе всім нам сьогодні знайти спокій і віру в себе і тих, хто поруч, допоможе кожному стати гарною душею.

Які думки породжує у вас полум'я свічки?

16 варіант

Використання гри (після канікул)

Гра «Привіт, друже»

Усі учасники гри поділяються на дві рівні групи. Одна група утворює внутрішнє коло, іншу – зовнішній. Ті, що стоять у внутрішньому колі, повертаються обличчям до тих, хто стоїть у зовнішньому колі, таким чином утворюючи пари. І повторюють за ведучим такі слова, супроводжуючи їх жестами.

Здрастуй друг! (тиснуть один одному руки)

Як ти тут? (ляпають правою рукою по лівому плечу партнера)

Де ти був? (обережно тріплють вухо)

Я нудьгував! (складають руки на грудях)

Ти прийшов! (розводять руками убік)

Добре! (обіймаються)

Потім, які стоять у зовнішньому колі, роблять крок убік, тим самим виробляючи зміну партнерів. Слова та рухи вимовляються знову. І так далі, доки не зустрінуться перші пари.

17 варіант

Постановка морально-соціальної проблеми.

Скажіть ви любите грати? А в які ігри? З ким? Чому одних дітей ви з радістю приймаєте в гру, а інших цураєтеся, не бажаючи грати з ними?

Педагог читає вірш О. Ільїною «Гра»:

Гру на подвір'ї починають знову.

Хлопчика в гру не хочуть приймати.

Запам'ятай, забіяка-забіяка,

Що це гра, а чи не бійка.

Хороша справа - футбол та хокей,

Сусідів вони перетворюють на друзів.

А в іграх із друзями ми самі

Повинні залишатися друзями.

Хай живе сміливість, азарт, швидкість,

Хай живе ввічливість та доброта!

Хай живуть добрі обличчя!

І нехай той, хто злиться, соромиться!

Сьогодні на вас чекає багато ігор з друзями, і нехай ввічливість, доброта та чуйність допоможуть вам у хорошому настрої провести цей день.

18 варіант

Споглядання мальовничої роботи.

Вчитель показує дітям картину на тему Осінь.

Скажіть, а ви любите осінній ліс? Чим вас зачаровує осінь?

Я так люблю осінній ліс!

Над ним сяйво небес.

І я хотів би перетворитися

Або в багряний тихий лист,

Або ж у дзвінкий пташиний свист.

Подивіться на картину та спробуйте почути в собі мелодію осіннього лісу. У когось із вас ця картина відгукнеться сумною мелодією, у когось – радісною. Ми всі разом – ми одне ціле. І наша спільнота, як і природа, має бути гармонійною. Давайте дбайливо ставитися до печалі та радощів один одного. І нехай звучать у нас мелодії, оспівуючи любов та красу.

Вчитель показує дітям картину І. І. Шишкіна «На півночі дикому».

Тихо звучить музика.

На півночі дикому стоїть самотньо

На голій вершині сосна

І дрімає, гойдаючись, і снігом сипучим

Одягнена, як ризою, вона.

Які почуття, радісні чи сумні, викликає у вас ця картина? Чому? Який час доби відображено на картині? Чому ви так думаєте?

Напівсвіт і напівтемрява.

І мимоволі рветься вдалину,

І мимоволі душить душу

Нескінченна смуток.

Давайте подумки увійдемо в цю картину та відгадаємо її таємницю. Якими словами можна описати сніг, небо, сосну? Яке місце на картині ви хочете зайняти та чому?

Художник назвав свою картину "На півночі дикому". Як би ви її назвали?

Звучить музика.

Так, я бачу тугу та смуток у ваших очах. Біль самотньої сосни передався вам. У ваших душах оселилося почуття співчуття, і це говорить про те, що ви чуйні та добрі до природи, що ви любите її. І нехай цей стан чуйності, доброти залишиться з вами на весь день і допоможе вам бути дбайливими до природи та один до одного.

І знову вся увага – на картину «На півночі дикому». Холодна краса самотньої сосни викликає в мені смуток та смуток. Але чому? Адже сосна чудова у своїй величі, а мені її шкода.

Так, вона самотня, а самотнє дерево, як і самотня людина, нещасливе. А ви відчували колись почуття самотності? Розкажіть про це.

Звучить музика.

Тяжко сосна на самоті. Нема кому доглядати її, нікому милуватися і захоплюватися її красою.

Нехай сьогодні ніхто з вас не буде самотній і тужливий, а разом з друзями весело і цікаво проведе цей день.

19 варіант

Звуки природи, тварин, птахів (у записі).

Звучить аудіозапис співу птахів.

До самого світанку

Солов'ї залітні не сплять.

Усі співають,

А як настане літо,

Солов'ят невтомно вирощують.

Скільки їм таланту та радості

Треба, щоб з боязкого пташеня

Вийшов майстер чаклунського співу,

Піснями полонить серця.

Який настрій викликає у вас спів птахів? Солов'ї чарівними звуками радують наші серця. А що ви можете зробити, щоб порадувати інших?

Чудовий спів птахів викликає в нас бажання дарувати одне одному радісні слова, щоб вони, як пісні, зігрівали наші душі. Скажіть ці слова одне одному.

20 варіант

Асоціативний початок: зима.

На тлі музики звучить вірш В. Пашкова «Зима»:

Гуляє російська зима.

Зупини її, спробуй!

Махне рукою – біла земля.

Махне інший - ростуть кучугури.

Білить дерева та будинки,

Морозить, втомилися не знаючи.

Гуляє російська зима,

Морозна, не зла!

А що доброго зробила для вас зима? Який настрій викликає у вас зима?

Та ось не всі раді зимі. Голодно та холодно взимку птахам. Сумний писк видають вони у люті морозні дні. Корм занесло снігом, зникли жучки та павуки. Та й деревам не солодко - ніжкам-корінцям мерзлякувато, холодно, і тільки глибокі кучугури можуть зігріти їх. У ваших очах я читаю величезне бажання допомогти птахам та деревам у ці важкі дні. І сьогодні ви готові розпочати день із добрих справ.

21 варіант

Давайте дивуватися!

Скажіть, чому ви дивувалися сьогодні? А моє здивування викликало сонечко. Виявляється, воно, як справжній чарівник, вміє тепло та ласкаво вітатись.

А ось як це було

Вранці раннім хтось дивний

Зазирнув у моє вікно.

На долоні з'явилося

Яскраво-руда пляма.

Це сонце заглянуло,

Наче руку простягло,

Тонкий промінчик золотий.

І, як з першим найкращим другом,

Привіталося зі мною.

Давайте ж і ми обіймемося і вітаємо одне одного. На тлі музики:

Діти вітають одне одного та кажуть слова побажань.

Подивіться на сонце. Про що ви мрієте, дивлячись на нього? А ви ніколи не думали, чим пахне сонце?

Вчитель читаєає вірш До. Бальмонта «Сонце»:

Запах сонця? Що за нісенітниця!

Ні, не дурниця!

У сонці звуки та мрії,

Аромати та квіти –

Всі злилися в приголосний хор,

Усі сплелися в один візерунок.

Сонце пахне травами,

Свіжі купави.

Пробудженою навесні

І смолистою сосною.

Сонце світить дзвонами,

Листя зелене,

Дихає весняним пеньком птахів,

Дихає сміхом молодих осіб.

На тлі музики малюки малюють сонце.

22 варіант

Будемо відверті!

Педагог пропонує дітям, передаючи з рук до рук іграшку, закінчити пропозицію:

1. Я завжди усміхаюся, коли...

2. Людям (друзям, дітям) тепло (добре) зі мною, бо...

3. Коли я приходжу в клас у гарному настрої...

4. Найбільше я тішуся, коли...

5. Найбільше я засмучуюсь, коли...

Поради вчителям.

Хочете, щоб гарний настрій не залишав вас?

Їжте банани. У їх м'якоті містяться речовини, завдяки яким виникає відчуття радості та спокою

Їжте апельсини. Вони стабілізують настрій, усувають депресію, смуток, тривогу.

І, звісно, шоколад. Він покращує настрій і заспокоює нервову систему, що «вистраждала».

Прийоми психологічного настрою під час урок.

Родзинки психологічного настрою

1.Емоційні розрядки під час уроків

Сучасний урок характеризується великою інтенсивністю та вимагає від учнів концентрації уваги, напруги сил. Швидка стомлюваність школярів під час уроків викликана специфікою предметів: необхідністю у великій кількості тренувальних вправ. Для вчителя дуже важливо правильно організувати урок, т.к. він є основною формою педагогічного процесу. Від рівня гігієнічної раціональності уроку багато в чому залежить функціональний стан школярів у процесі навчальної діяльності, можливість довгостроково підтримувати розумову працездатність на високому рівні та запобігати передчасній втомі.

Щоб досягти високої ефективності уроку, слід враховувати фізіологічні та психологічні особливості дітей, передбачати такі види роботи, які б знімали втому. Перші ознаки втоми можуть виявлятися у руховому занепокоєнні дітей на 12-14 хв. уроку. Усунути стомлення можна, якщо оптимізувати фізичну, розумову та емоційну активність. Для цього слід активно відпочити, перейти на інші види діяльності, використовувати всілякі засоби відновлення працездатності.

Для цієї мети необхідне підвищення емоційного наповнення навчальних занять, їх привабливості, зміна діяльності учнів, оптимізація процесу взаємодії дорослого та дитини на заняттях дозволять збільшити кількість емоцій, що позитивно переживаються, допоможуть зняти фізичну та психоемоційну напругу школярів, призведуть до підвищення розумової та фізичної дня учнів.

Позитивний емоційний стан учнів важливий у двох аспектах:

воно активізує вищі відділи мозку, сприяє високій їх збудливості, покращує пам'ять і тим самим підвищує працездатність;

сприяє психічному здоров'ю.

Навчання має відбуватися і натомість гарного настрою учнів давати відчуття радості. Прийом перемикання уваги ґрунтується на властивій дітям шкільного віку рухливості нервових процесів та мимовільності характеру психічної діяльності. Перемикання уваги є важливим прийомом емоційного регулювання, якщо здійснюється цілеспрямовано, попередньо планується педагогом, використовується як з дидактичною метою, так і для тимчасової емоційної розрядки. З зазначеною метою можна використовувати різноманітні ігрові ситуації, звукові сигнали, завдання зі зміною діяльності, завдання швидкого реагування. До групи вербально-стилістичних прийомів можна віднести фольклор, гумор, крилаті слова. Вчені вказують, що використання таких прийомів допомагає активізувати будь-яку діяльність, попередити чи безболісно ліквідувати складний конфлікт, зняти емоційну напругу.

Перемикання діяльності для корекції емоцій нудьги або остраху може здійснюватися як за допомогою слів, так і при використанні кольору, музики, жестових сигналів, включення в роботу предметів, наочних посібників. До форм перемикання діяльності на уроках належать фізкультхвилинки, фізкультпаузи. Тут доречно використовувати крилаті фрази, мудрі думки, ігри – розминки, кричалки, музичні фізхвилинки, невеликий вірш, гумористична чи повчальна картинка, які доступні та можуть бути використані у роботі з дітьми шкільного віку.

Що таке емоційна розрядка чи релаксація? Релаксація – це розслаблення чи зниження тонусу після напруженої розумової діяльності. Мета проведення релаксації – зняти напругу, дати дітям невеликий відпочинок, викликати позитивні емоції, гарний настрій, що веде до покращення засвоєння матеріалу.

Слід пам'ятати у тому, що з проведенні релаксації не потрібно ставити мету перед учнями запам'ятати навчальний матеріал. Релаксація має звільняти учня від розумової напруги.

Дуже корисно для зняття емоційного напруження використання музики. Музика дозволяє без вольових зусиль активізувати роботу на рівні мимовільного регулювання виконуваних рухів, полегшує виконання роботи, позбавляє небезпечних психофізичних перенапруг. Музика формує позитивні емоції, виховує почуття ритму, музичність, має терапевтичний ефект.

Наведу як приклад деякі види розрядки, які можна застосувати під час уроків.

Розрядка з використанням різного виду руху

Учні за командою вчителі встають і виконують прості рухи (піднімають руки вгору, вниз, стрибають, туплять, імітують рухи). Дії, які здійснюються учнями, можуть при виконанні команд супроводжуватись промовленням.

Педагоги знають: як почнеш урок, так і продовжиться. На початку задаються темп, динаміка, захопленість дітей. Включити хлопців у роботу – важливе завдання педагога. У цьому допомагає правильно підібраний та проведений психологічний настрій. Цей ігровий метод формує в учнів згуртованість, врівноваженість, зібраність.

У наших руках можливість створити в школі таку атмосферу, в якій діти почуватимуться"як вдома". Завдання вчителі – в організації системи заходів для створення психологічного комфорту молодших школярів під час уроку. З одного боку, таким чином вирішується завдання запобігання втомі учнів, з іншого – з'являється додатковий стимул для розкриття творчих можливостей кожної дитини. Доброзичлива обстановка на уроці, спокійна бесіда, увага до кожного висловлювання, позитивна реакція вчителя на бажання учня висловити свою точку зору, тактовне виправлення допущених помилок, заохочення до самостійної мисленнєвої діяльності, доречний гумор чи невеликий історичний відступ – ось далеко не весь мати у своєму розпорядженні педагог, який прагне розкриття здібностей кожної дитини.

Організаційний етап, дуже короткочасний, визначає весь психологічний настрій уроку. Психологічний настрій проводиться для створення сприятливої робочої обстановки у класі, щоб діти зрозуміли, що їм раді, на них чекали.

Привітні, доброзичливі слова вчителя, спокійна, впевнена манера є умовою виконання завдань цього етапу.

2.Тренінг-настрій на початку уроку.

Починайте урокенергійно .

Прийоми:

1. Ранкова зарядка.

2. Точковий масаж обличчя.

Точковий масаж підвищення імунітету. Промовляючи текст, діти масажують точку ХЕ – ГУ, розташовану між великим та вказівним пальцями руки.

Є чарівна точка у нас,

Крутимо її щогодини.

Від застуди допомагає,

Від інфекції рятує.

Від неробства, ліні - теж

ХЕ – ГУ – точка всім допоможе.

Стало нудно, не сумуйте –

ХЕ – ГУ – точку покрутіть.

Вранці, вдень та перед сном

Дружно з точкою ми живемо.

Точковий масаж для профілактики застудних захворювань. Промовляючи текст, діти одним – двома пальцями виробляють обертальні рухи за годинниковою стрілкою по 8-9 на кожній точці.

У нас на тілі крапки є-

Стільки багато, що не злічити.

Дуже плавно по спіралі

Ці точки ми натиснули.

Пальчик у ямку опустився

І трохи покрутився.

(Діти масажують крапку в яремній ямці, розташованій між ключицями)

Під губою та над губою

Помасажуємо з тобою.

А тепер два пальці відразу

З носа виганяти заразу.

(Вказівними пальцями діти масажують крапки із зовнішнього боку ніздрів, потім ретельно розтирають крила носа)

Руки в кулачки стиснемо,

Крила носа розітріть.

Крапка є і в центрі чола –

Помасажуй для розуму.

Біля вуха та всередині

Крапки добре потрі.

(Діти роблять масаж точок з обох боків вушної раковини та всередині)

Великим пальцем униз підемо

І ангіну приберемо.

(Великими пальцями діти роблять плавні рухи під підборіддям)

Ці точки без сумніву, -

Від застуди визволення.

Хто досі не прокинувся – вмикаємо в роботу енергетичні точки (біологічно активні точки обличчя).

3. Входження у тему. Метод «Асоціації»:

– краса…

– органічність…

– мати…

– фантазія…

– відпочинок…

– радість…

– тепло…

Які асоціації виникають у вас, коли чуєте слово«комфорт» ? (Слова повинні починатися з літер цього слова.)

4.Інші методи: ефект подиву, несподіванки, суперечливості інформації.

Наприклад:

Земля плоска, як млинець. І не смійтеся. Я знаю це точно…. І т.д.

5. Для закріплення чи перевірки знань – математичний диктант виду «ТАК (НІ)».

Якщо правильно, ставимо + , якщо неправильно –.

Якщо серед 10 переставити цифри місцями, то вийде 01. Правильно?(01 – номер пожежної служби.)

Виявляється, пожежників навчають одягати штани за 3 сек. Чи встигне добре натренований пожежник за 9 сек. одягти 9 штанів?

У 4-х палиць 8 кінців. А у 5 з половиною палиць 12 кінців. Правильно?

1 кг заліза важчий за 1 кг вати. Правильно?

Ішов чоловік із дружиною
Так брат із сестрою
Та шурин із зятем.
А лише їх троє. Правильно?

Маленький хлопчик Мишко знайшов у дворі 12 кошенят. Скільки друзів може ощасливити Миша, даруючи кожному другу по 3 кошеня. Відповідь: 4. Правильно?

Самоперевірка (+ – + – + +).

Хто не зробив жодної помилки, погладьте себе по голові.

Інші прийоми: "Перфокарти", "Компас" і т.д.

6. Релаксація (під музику звуків природи).

7. Рефлексія «Все у твоїх руках».

На аркуші паперу обводять ліву руку. Кожен палець – це якась позиція, на яку треба висловити свою думку.

- Великий – для мене було важливим та цікавим…

- Вказівний – із цього питання я отримав конкретну рекомендацію.

- Середній - Мені було важко (мені не сподобалося).

- Безіменний - Моя оцінка психологічної атмосфери.

- Мізинець – для мене було замало…

Наприкінці уроку питання учням:

За що ви могли б себе похвалити?

Психологічний настрій

Я рада бачити ваші обличчя, ваші посмішки, і гадаю, що цей день принесе вам радість, спілкування один з одним.Сядьте зручно, заплющити очі і повторюйте за мною: «Я у школі, я на уроці. Я тішуся з цього. Увага моя зростає. Я як розвідник, все зауважу. Пам'ять моя міцна. Голова мислить ясно. Я хочу вчитися. Я готовий працювати. Я працюю."

Привіт, діти! Я рада вас бачити і дуже хочу розпочати роботу з вами! Хорошого вам настрою та успіхів!

Дорогі, хлопці! Нехай цей урок принесе нам радість спілкування і наповнить душі чудовими почуттями.

Доброго ранку, мої дорогі! Я дуже рада зустрічі з вами. І, звичайно, чекаю на ту хвилину, коли ми знову зможемо зазирнути в цей Чудовий підручник. А ви цього бажаєте? Тоді вперед!

Вчитель: Доброго дня, друзі! Я рада вас бачити і дуже хочу розпочати роботу з вами. Хорошого вам настрою та успіхів! Чи готові до уроку?
Діти: Так!
Вчитель: Тоді вперед!

Вчитель: Здрастуйте, хлопці! Сьогодні я йшла до школи з чудовим настроєм. Як ви вважаєте, чому?
Діти: Тому що ви хотіли швидше зустрітися з нами.
– Тому що настала справжня весна.
– Сьогодні світить сонце.

Може, тому, що скоро канікули?
Вчитель: Так, все, що ви сказали, вірно: і на вулиці стало зовсім тепло, і сонечко світить, і нашій з вами зустрічі я рада. А ще у мене такий піднятий настрій від очікування цікавих відкриттів на нашому уроці….

7. Давайте наш урок почнемо зпобажання один одному добра . Я бажаю тобі добра, ти бажаєш мені добра, ми бажаємо один одному добра. Якщо буде важко – я тобі допоможу. Я рада, що у нас чудовий настрій. Сподіваюся, що урок пройде цікаво та захоплююче.

8. Поверніться один до одного, подивіться один одному в очі, посміхніться один до одного, побажайте один одному гарного робочого настрою на уроці. Тепер подивіться на мене. Я теж бажаю працювати дружно, відкрити щось нове.

9.Давайте посміхнемося один одному . Нехай сьогоднішній урок принесе всім радість спілкування. Сьогодні на уроці, хлопці, на вас чекає багато цікавих завдань, нових відкриттів, а помічниками вам будуть: увага, винахідливість, кмітливість.

11. Яка зараз пора року? Покажіть, що ви змерзли і зіщулилися, відігрілися і розслабилися. Вам випадково потрапили сніжком в обличчя, зобразіть прикрість. Намалюйте, як діти ліплять сніговика: ставлять снігові коми один на одного. Молодці! Які гарні сніговики у вас вийшли. Ви прийшли веселі додому. З таким самим чудовим настроєм ми попрацюємо сьогодні на уроці.

12.Привітання “Здрастуйте!”

Учні по черзі стосуються однойменних пальців рук свого сусіда, починаючи з великих пальців і кажуть:

бажаю (дотикаються великими пальцями);

успіху (вказівними);

великого (середніми);

у всьому (безіменними);

та скрізь (мізинцями);

Доброго дня! (Дотик всією долонею)

13.Привітання.

Доброго ранку сонце! (Всі піднімають руки, потім опускають).

Доброго ранку, небо! (Аналогічний рух).

Доброго ранку, всім нам! (Всі розводять руки убік, потім опускають).

14. "Обмін настроєм".

Здрастуйте, хлопці! Який у вас сьогодні настрій?

(У дітей на партах лежать "Словники настроїв". Учні знаходять у списку прикметник, який описує їхній настрій, і пояснюють свій вибір.)
- Я свій настрій хочу назвати таким, що очікує, тому що я чекаю від сьогоднішнього уроку нових відкриттів.
– А в мене спокійний настрій. Я не боюсь труднощів, не боюсь помилятися, хочу спокійно працювати далі.
- Мій настрій піднятий. Я люблю урок математики, ми завжди виконуємо такі цікаві завдання.
- А я обрала назву для свого настрою тріумфуючу. Зараз я дуже рада, що починається мій улюблений урок.
Вчитель: Я дуже рада бачити ваші веселі очі. Бачу, що ви готові на роботу. У мене сьогодні таємничий і радісний настрій, тому що ми вирушаємо з вами в чергову подорож Великою Країною Математики. Успіхів вам і нових відкриттів!

15. Подивіться, хлопці, один на одного, подумки побажайте собі і всім людям здоров'я, миру і добра.
Покладіть руку на серце і повторюйте за мною:
Я є кохання,
Я є воля,
Я є сила,
Я є добро,
Я все прекрасне.
Я є Людина,
Все залежить від мене,
Все в моїх руках.

16. Психологічні настрої під музику:
Діти, уявіть собі, що ви маленьке насіння (діти сідають і закривають головки руками). Садівник дуже дбайливо ставиться до насіння, поливає його, доглядає його. (Вчитель ходить і гладить по голівках дітей.) З першими променями сонечка насіння повільно починає рости, з'являються перші листочки (діти піднімають руки тягнуться вгору). Стебло росте (діти потягуються, розправляють плічка). І ось настає радісний момент, з'являється прекрасна квітка (діти піднімають руки вгору, показуючи пелюстки, що розпустилися). Квітка гарнішає (діти посміхаються один одному). Він тягнеться до світла, до сонця (закінчується музика).

17. Вдихніть… Як добре, що ми разом. Ми всі щасливі та здорові. Ми допомагаємо один одному. Ми доповнюємо один одного. Ми потрібні один одному. Нехай цей день несе нам радість спілкування, сповнить серце благородними почуттями. І, подібно до цих квітів, розкриються ваші душі, даруючи оточуючим світло, тепло та любов. Усміхніться один одному.

18.Психологічний настрій, придатний всім уроків.
- Доброго ранку хлопці! Нехай воно справді буде для нас сьогодні добрим.
- Який у вас настрій? Ваш настрій я пропоную вам висловити фішки різного кольору, які лежать у вас на парті. Червона фішка настрій відмінний, зелена гарна, синя так собі.
– Я теж покажу вам свій настрій.
- Хлопці, я бачу, не у всіх настрій на початку уроку відмінний, але давайте проведемо наш урок так, щоб наприкінці уроку у всіх хлопців нашого класу настрій був чудовий.

19. Вступно-психологічний настрій для уроку математики:

Цей урок зараз
Науці присвячується,
Що математикою завжди
У школі називається
Вона допоможе виховати
Таку точність думки,
Щоб у нашому житті все пізнати,
Виміряти та обчислити.

І прекрасна, і сильна –
Математика країна.
Рівняння та завдання,
Усний рахунок тут щоразу.
Побажаю вам удачі!
За роботу! В добрий час!.

До уроку математики
Готуйте розум та око.
Тут лінії, квадратики
Розставлені для вас.

20.Вступно-психологічний настрій для уроку російської мови:

Справі час потісі годину.
Послухайте мою розповідь.
Зошит з нахилом покладу,
Ручку правильно тримаю.
Сяду прямо, не зігнуся,
За роботу я візьмусь!

Перевір, друже,
Чи готовий ти розпочати урок?
Чи все на місці, чи все в порядку:
Книжка, ручка та зошит?
Перевірили? Сідайте!
З старанністю робіть!

Жіночий рід - запам'ятаю я
І скажу: "вона моя".
І запам'ятаю рід чоловічий,
І знову скажу: він мій.
Середній рід: "воно моє"
Це моє правило!
Дякую!

Вирушаємо ми знову
У світ рідної мови,
Ми готові розгадувати
Його таємниці до дзвінка.

Скільки правил, скільки правил.
З незвички кине в тремтіння.
Будь старанним і тільки,
Будь уважним і тільки,
Все запам'ятаєш, зрозумієш.

21.Психологічний настрій для відкритих уроків.
- Доброго дня,
Слово яке чудове,
Гарне, добре, трішки ніжне.
-Доброго дня!
Скажімо, ми новому дню!
-Здрастуйте скажемо ми нашим гостям!
Здоров'я бажаємо всім і всьому!

22. Лов молі

Мета: активне залучення учнів до ігрового процесу, підняти загальний тонус групи.

Особливість: проводиться стоячи.

Ведучий вказує на одну з учасниць гри, представляючи її як “господиню, яка запросила нас у гості. У неї в будинку розлучилося багато молі. Вона запросила нас, щоб всі ми разом допомогли їй позбутися молі”. Далі ведучий пропонує всім учасникам групи "вбити по 10 штук молі", і перший демонструє "вбивання молі" хлопками в повітрі, плесканням по плечах і головах учасників,

з речей у приміщенні тощо. Він спонукає всіх членів гри взяти участь у цій дії. Припиняє вправу ведучий з урахуванням міри залучення всіх учасників до гри.

23. "Слон".

Ведучий питає у дітей: "Ви знаєте, як чхає слон? А хочете дізнатися?" Діти діляться втричі частини, кожна група розучує своє слово:

перша - ящики

друга - хрящики

третя – потягли

А потім, по помаху руки ведучого, всі діти кричать одночасно - але кожна група своє слово. Ось так чхає слон.

24. "Хвалилки".

Покладіть праву руку собі на голову, погладьте і скажіть: "Ах, який я молодець!" А тепер покладіть руку сусідові на голову, погладьте та скажіть: "Ах, який ти молодець!"

25.КАРЛИКИ І ВЕЛИКАНИ

Якщо Ведучий каже велетня - діти повинні стати на шкарпетки і підняти руки вгору; якщо карлики – всі повинні сісти та витягнути руки вперед. Ведучий може говорити та робити різні рухи, дітям головне не збитися.

Поради вчителям.

Хочете, щоб гарний настрій не залишав вас?

Їжте банани. У їх м'якоті містяться речовини, завдяки яким виникає відчуття радості та спокою

Їжте апельсини. Вони стабілізують настрій, усувають депресію, смуток, тривогу.

І, звісно, шоколад. Він покращує настрій і заспокоює нервову систему, що «вистраждала».