Điểm hoạt tính sinh học trên khuôn mặt để trẻ hóa. Massage mặt bấm huyệt Shiatsu để trẻ hóa: kỹ thuật và hướng dẫn bằng video

Sau hai hoặc ba lần điều trị, bạn sẽ bắt đầu nghe thấy những lời khen ngợi về làn da của mình. vẻ bề ngoài. Theo nghĩa đen, một vài chuyến đi đầu tiên đến nhà trị liệu xoa bóp sẽ cho kết quả tuyệt vời.

Toàn bộ khóa học thường kéo dài một tháng. Trong thời gian này, một phụ nữ thực hiện hai hoặc ba thủ tục mỗi tuần.

Massage chỉ hoạt động khi được thực hiện thường xuyên. Thư giãn trong suốt quá trình cũng rất quan trọng. Cơ bắp nên được thư giãn nhất có thể.

Nếu bạn muốn tự mình làm điều đó, chúng tôi khuyên bạn trước tiên nên tạo một phòng thân mật trong phòng. bầu không khí ấm áp. Để làm điều này, hãy bật một giai điệu thư giãn và thắp một vài ngọn nến thơm.

bấm huyệt shiatsu là gì

Lịch sử tham khảo: Hệ thống Shiatsu được phát triển bởi bác sĩ người Nhật Tokujiro Namikoshi vào đầu thế kỷ XX. Từ tiếng Nhật "shiatsu" được dịch là ấn ngón tay. Đây là nguyên tắc của nhà trị liệu xoa bóp. Trong một phiên shiatsu, áp lực xảy ra. Các yếu tố chính của thủ tục là áp lực độc quyền. Chà xát, vuốt ve, ngứa ran đều bị cấm.

Có ba loại shiatsu:

• Thiền học. Dựa trên trực giác và năng lượng sinh học.
• cổ điển. tín đồ của Namikoshi.
• Hướng Tây. Một hình thức hiện đại hóa của shiatsu dựa trên khoa học hiện đại.

Lực mà chuyên gia tác động, cũng như thời gian ấn trong từng trường hợp, được xác định riêng lẻ. Lý do tại sao bệnh nhân yêu cầu massage đóng một vai trò lớn. Không có cảm giác khó chịu hoặc đau đớn.

một cái khác chi tiết quan trọng: với shiatsu, các điểm hoạt động của tsubo bị ảnh hưởng. Những chuyển động này kích hoạt các quá trình tự phục hồi và tự trẻ hóa trong cơ thể.

Bằng cách này, Shiatsu kích hoạt nguồn dự trữ bên trong của một người và loại bỏ nguyên nhân khiến sức khỏe kém. Cho đến nay, thế giới biết nhiều loại khác nhau, cả về cách loại bỏ các dấu hiệu lão hóa đầu tiên và.

Trong một buổi Shiatsu, một nhà trị liệu xoa bóp có kinh nghiệm có thể chẩn đoán các bệnh khác nhau với độ chính xác gần 95%.

Chỉ định và chống chỉ định

Một dấu hiệu cho việc bấm huyệt trên mặt có thể là sự mất cân bằng trong trường năng lượng của con người, cần phải kích hoạt lực lượng phòng thủ sinh vật. Thủ tục cũng được áp dụng cho mục đích phòng ngừa khi không có bằng chứng trực tiếp cho nó.

Hoàn thành kết quả tốt với sự trợ giúp của các buổi bấm huyệt để trẻ hóa, có thể thực hiện được trong các trường hợp sau:

• Thỉnh thoảng, nhức đầu nhẹ xảy ra do làm việc quá sức và mệt mỏi.
• Có sự thờ ơ và mềm mại của da, giảm trương lực cơ.
• Nước da trở nên xỉn màu.
• Độ mịn của da biến mất, xuất hiện các vết sần sùi, lỗ chân lông to và phát ban.
• Tần suất bị phù và có bọng mắt ngày càng nhiều.
• Người phụ nữ chú ý đầu tiên nếp nhăn bắt chước trên mặt hoặc cổ.
• Có một mong muốn tiến hành một khóa học ngăn ngừa lão hóa.
• Tuổi của người phụ nữ vượt qua ranh giới của 25 năm.

Tuy nhiên, bấm huyệt để trẻ hóa vẫn là một thủ tục điều trị. Một số chống chỉ định áp dụng cho nó, trong số đó là những điều sau đây:

• Da mặt bị tổn thương. Bản chất của thiệt hại có thể là cơ học, nhiễm trùng, dị ứng hoặc bất kỳ thứ gì khác.
• Có vết thương mới trên mặt (bỏng, vết cắt, vết cắn).
• Cơ thể bị virus hoặc nhiễm trùng, thân nhiệt tăng cao, thể trạng kém. Bấm huyệt trong trường hợp này chỉ gây hại và góp phần làm suy giảm sức khỏe.
• Các khối u ác tính xuất hiện trong cơ thể. Có nguy cơ kích thích sự xuất hiện của di căn trong các cơ quan khỏe mạnh.
• Người phụ nữ mắc bệnh máu (bệnh ưa chảy máu).
• Thường xuyên dằn vặt không rõ lý do.
• gián đoạn chức năng cơ quan nội tạng(cơ tim, thận, gan, phế quản).
• Đặc điểm cá nhân của sự phát triển của tóc và cấu trúc của hộp sọ. Đó là về về tình trạng tóc mọc nhiều trên đầu, trong đó da đầu có thể bị tổn thương và nổi đầy những đốm đỏ. Những trường hợp như vậy rất hiếm, nhưng chúng vẫn xảy ra.

điểm Shiatsu

Có mười sáu điểm ma thuật của shiatsu, sự kích thích bắt đầu quá trình chữa bệnh và trẻ hóa.

Số 1. Trán
Đặt hai ngón tay chồng lên nhau, vuốt dọc theo toàn bộ trán từ giữa đến thái dương và quay trở lại hai bên.

Số 2, 3, 4. Lông mày và trán
Đặt ba ngón tay lên lông mày sao cho một ngón ở giữa, ngón thứ hai ở đầu, ngón thứ ba ở góc ngoài. Nhấn trong 7 giây. Sau đó dùng một ngón tay ấn vào điểm số 3, nằm ở góc ngoài của mắt. Điểm 4 là nơi ở góc trong của mắt. Bạn cần nhấn vào nó trong sáu giây.

Số 5. Sống mũi
Nhấn vào điểm giữa lông mày trong vài giây.

Số 6. Mí cố định
Làm việc trên vùng lông mày, không chạm vào nhãn cầu.

Số 7. Vùng da dưới mắt
Trong bảy giây, ấn vào vùng dưới mắt bằng các miếng đệm của ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn.

Số 8. Má
Tác động lên vùng dưới gò má bằng ba ngón tay của mỗi bàn tay. Năm giây là đủ.

Số 9. Cánh mũi
Dùng ngón tay giữa ấn vào cánh mũi trong năm giây.

Số 10. Nếp gấp mũi má
Với ngón tay của bạn, làm việc trên phần lõm nơi không cảm thấy răng trong bảy giây.

Số 11. Khóe môi
Nhấn bằng các miếng đệm của ngón tay giữa trong 5-6 giây.

Số 12. Lúm đồng tiền dưới môi dưới
Với ngón tay của bạn, làm việc trên hốc nơi không cảm thấy răng. Nhấn trong 7 giây.

Số 13. Hàm dưới
Đặt ba ngón tay ở hai bên cằm. Dùng ngón tay cái véo nhẹ xương và ấn trong bảy giây. Di chuyển về phía chính mình nơi cao trên gò má.

Số 14. Các điểm bên trên cổ
Ngón trỏ phải thấp hơn và ngón đeo nhẫn cao hơn. Nhấn trong ba giây.

Số 15. Khoang cổ
Áp lực bằng phần đệm của ngón tay giữa trong ba giây lên khoang.

Số 16. Khớp hàm
Các ngón trỏ ở trong lỗ trước thùy. Giữa - sau tai. Cho nó năm giây.

Cách làm việc với các dấu chấm trên mặt

• • Đối với công việc, hãy sử dụng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn của bàn tay.
  • Tác động được thực hiện ở một góc 90 độ so với da.
  • Các chuyển động không phải là cọ xát mà là ấn. Da không nên di chuyển.
  • Lực ép phải khá đáng chú ý.
  • Thời gian áp lực lên một điểm thay đổi từ năm đến bảy giây. Vùng cổ bị ảnh hưởng trong 3 giây.
  • Tất cả các điểm ghép nối được mát xa đồng thời.
  • Làm việc với điểm tốt hơn vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.

chuẩn bị khuôn mặt

Trước khi bắt đầu quy trình, cần chuẩn bị mặt đúng cách. Để làm điều này, hãy xử lý cẩn thận khuôn mặt của bạn bằng sữa rửa mặt hoặc gel.

Bạn có thể sử dụng dịch truyền làm dịu tự chế:

Truyền các loại thảo mộc mua ở hiệu thuốc. Pha loãng với rượu trắng chất lượng. Đầu tiên pha loãng rượu với nước đun sôi theo tỷ lệ 3 trên 1, tương ứng.

Sau đó, xông hơi cho da kỹ, lỗ chân lông sẽ mở ra và tình trạng căng thẳng sẽ hết. Có thể thực hiện bằng khăn nóng hoặc dụng cụ xông hơi mặt chuyên dụng.

Tạo một bầu không khí dễ chịu (thắp nến thơm, bật bố cục chậm ở chế độ nền) và chỉ cần nằm xuống như thế này trong vài phút. Ba phút trước khi bắt đầu massage, bôi trơn mặt và cổ bằng kem dưỡng ẩm.

Cách massage mặt xóa nếp nhăn

Sau khi chuẩn bị xong tiến hành bấm huyệt:

• • • Massage trán theo hình xoắn ốc. Đồng thời, đảm bảo rằng da không bị xê dịch.
    • Dưới gò má, tìm một vết lõm nhỏ và ấn vào đó. Nếu có một chút đau đớn, điểm được tìm thấy chính xác. Nhấn nó ba đến năm lần trong vòng bảy giây.
    • Dùng ngón tay cái vuốt mép dưới của cằm, tạo áp lực nhẹ. Ấn vào vùng cằm nơi có gốc lưỡi.
    • Hơi ngửa đầu ra sau, da cổ sẽ căng ra. Sau đó nghiêng về phía trước. Lặp lại 10 lần.
    • Xoa tai bằng lòng bàn tay.
    • Massage vùng da quanh mắt. Bắt đầu từ góc bên trong và dần dần di chuyển ra bên ngoài.
    • Tìm ra một điểm giữa lông mày và trên cánh mũi.
    • Thè lưỡi ra càng xa càng tốt. Đồng thời, nói một âm kéo dài "a".

Và thêm 1 video về bấm huyệt trẻ hóa da mặt - massage mặt trẻ ra 10 tuổi!

Sự kết luận

Bấm huyệt để trẻ hóa có thể được thực hiện tại thẩm mỹ viện bằng cách liên hệ với chuyên gia, và bạn có thể tự học cách làm mặt tại nhà để không phải phụ thuộc vào bất kỳ ai.

Trong mọi trường hợp, bạn sẽ nhận được niềm vui kinh khủng và những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Quy trình được mô tả chi tiết hơn trong hướng dẫn bằng video.

Bấm huyệt để trẻ hóa khuôn mặt là một cách tuyệt vời để duy trì làn da đều màu và được chăm sóc tốt. Tất nhiên, trong điều kiện hiện đại, phụ nữ luôn có thể sử dụng các dịch vụ thẩm mỹ (từ liệu pháp sinh học và liệu pháp meso cho đến các can thiệp phẫu thuật nghiêm trọng hơn). cũng tồn tại số lượng lớn sản phẩm chăm sóc da phổ biến.

Tuy nhiên, áp dụng Các phương pháp khác nhau tốt nhất là nhờ tác động phức hợp chính xác và kiến ​​​​thức về các kỹ thuật phương Đông cổ đại sẽ mang lại lợi ích chắc chắn.

Xoa bóp bấm huyệt trẻ hóa da mặt có nguyên tắc thực hiện riêng, nếu nắm vững các kỹ thuật đơn giản, bạn có thể xử lý thành công nếp nhăn, sưng tấy, mệt mỏi cho da. Ngoài ra, sẽ có một cơ hội tuyệt vời để cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể.

Bản chất của các kỹ thuật như vậy là sử dụng một hệ thống tác động rõ ràng bằng các ngón tay tại một số điểm nhất định. cách tương tự có sự khác biệt đáng kể so với xoa bóp truyền thống - chủ yếu ở chỗ việc đạt được hiệu quả không được xác định bằng cách làm nóng cơ và tác động mạnh. Điều chính là kích thích một số điểm sẽ tự hoạt động.

Các điểm hoạt tính sinh học nằm ở đâu trên khuôn mặt?

Thời gian của mỗi lần ấn là từ 5 đến 10 giây, với cảm giác ấm áp dễ chịu và hơi ngứa ran. Cảm giác khó chịu và đau đớn không nên phát sinh. Bạn cần phải hành động với sự trợ giúp của hai ngón tay: ngón cái và ngón trỏ, đồng thời kích hoạt các điểm nằm trong cặp.

Các điểm trên khuôn mặt để trẻ hóa được đặt như sau:

• sống mũi, ở trung tâm: khi tiếp xúc với điểm này, các nếp nhăn dọc giữa hai lông mày sẽ nhỏ lại và người đó nhận được một sức sống đáng kể;
• sự khởi đầu của sự phát triển lông mày: có những điểm được ghép nối ở đây. Nếu chúng được kích hoạt, tình trạng mỏi mắt sẽ biến mất và dòng chảy bạch huyết trở lại bình thường. Kích thích vùng này giúp giảm sưng, chống chảy xệ mí mắt;
• khóe mắt trong (gần cánh mũi): ở đây cũng có 2 điểm ghép lại. Tác động lên chúng giúp khôi phục lưu lượng máu, tăng cường cơ bắp nhạy cảm mí mắt dưới, giảm mỏi mắt và ngăn ngừa sự xuất hiện của "vết thâm";
• nơi lông mày kết thúc quá trình mọc: kích thích những điểm này làm săn chắc khóe mắt, xóa nếp nhăn chân chim, đồng thời giúp giảm đau đầu và mệt mỏi nói chung;
• những nơi gần thùy thái dương của hộp sọ (để tìm thấy chúng, bạn cần đếm khoảng 1 cm, bắt đầu từ khóe mắt ngoài): khi chúng bị kích thích, các nếp nhăn nhỏ - “lưới” sẽ bị loại bỏ;
• trung tâm của xương gò má, dưới con ngươi mắt: nếu bạn tác động vào các điểm ở những nơi này, làn da sẽ trở nên đều màu và khỏe mạnh, làn da săn chắc sẽ được phục hồi;
• ống tai: có các điểm được ghép nối nơi hàm trên nối với hàm dưới (cái gọi là hố). Kích thích giúp đưa gò má trở lại đường nét nhẹ nhõm trước đây của chúng;
• góc hàm dưới: tác động vào một vài điểm giúp chỉnh sửa phần dưới của khuôn mặt trái xoan và làm săn chắc cơ hiệu quả. Má hóp lại, chiếc cằm thứ hai dần biến mất;
• trung tâm cằm: áp lực nhẹ bình thường hóa dòng bạch huyết và bắt đầu kích thích quá trình trao đổi chất;
• khóe miệng: nếu chúng được làm việc thường xuyên, điều này sẽ giúp nâng chúng lên trong trường hợp bị thiếu sót;
• vùng dưới mũi rất quan trọng: khi nó được kích thích, bạn có thể đưa một người ra khỏi cơn ngất, loại bỏ căng thẳng thần kinh và những biểu hiện của chứng cuồng loạn;
• chỉ vào lỗ mũi: nghiên cứu làm mờ các nếp nhăn ở vùng mũi, phục hồi độ đàn hồi của nó;
• khu vực phía trên cánh mũi: tác động lên nó giúp loại bỏ các nếp gấp rõ rệt ở mũi, cũng như làm căng khuôn mặt trái xoan từ bên dưới;
• hõm cằm gần xương gò má: khi ấn chính xác, lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết được kích hoạt, cằm thứ hai giảm đi và hình bầu dục của khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn.

kỹ thuật xoa bóp

Massage nếp nhăn tại nhà có thể được thực hiện độc lập nếu bạn thành thạo một kỹ thuật đơn giản gọi là Shiatsu. Nó được tạo ra ở Nhật Bản dựa trên kỹ thuật châm cứu. Nếu bạn cố ý hành động bằng ngón tay trên da mặt ở đúng vị trí, toàn bộ cơ thể sẽ nhận được phản hồi tích cực.

có một số quy tắc đơn giản, việc tuân thủ sẽ cho phép đạt được hiệu quả chính xác và hiệu quả tối đa từ việc xoa bóp. Trước hết, các ngón tay cái phải được tham gia và bản thân áp lực phải được thực hiện vuông góc với vùng này hoặc vùng khác.

Không bắt buộc phải nhấn vào điểm quá lâu: sẽ mất không quá ba đến sáu giây để kích hoạt điểm đó. Vùng cổ thậm chí còn hoạt động ít hơn (do gần các điểm của động mạch cảnh) - không quá ba đến bốn giây. Nói chung, nếu chúng tôi xem xét thời lượng của toàn bộ phiên, thì thời gian tiếp xúc cho từng khu vực sẽ vào khoảng bảy, tối đa là mười một phút.

Tập huấn

Trước khi bắt đầu buổi mát xa, tay và mặt được rửa kỹ. Sau đó, chúng cần được làm khô hoàn toàn, tiếp theo là chế biến (bất kỳ loại thuốc bổ hoặc kem dưỡng da nào cũng được). Nếu bạn làm theo lời khuyên của các bậc thầy phương Đông, bạn có thể tự chuẩn bị chế phẩm chuẩn bị bằng cách trộn rượu trắng khô với nước tinh khiết theo tỷ lệ 3: 1. Da được làm ấm tốt với sự trợ giúp của một miếng gạc ấm.

Quy trình xoa bóp nên được thực hiện ở nơi thông thoáng, chọn tư thế thoải mái cho bản thân. Âm nhạc yên tĩnh yên tĩnh và sự hiện diện của nến thơm sẽ góp phần thư giãn sơ bộ.

Bấm huyệt để trẻ hóa

Các điểm hoạt động sinh học trên khuôn mặt để trẻ hóa được kích thích những cách khác. Có một số giống loài có lợi massage, mỗi loại đều có những đặc điểm và tính năng riêng.

Shiatsu

Shiatsu có lẽ là phương pháp bấm huyệt trên khuôn mặt nổi tiếng nhất để trẻ hóa. Để thực hiện, bạn cần sử dụng ba ngón tay (đeo nhẫn, ngón giữa và ngón trỏ), đồng thời thao tác bằng cả hai tay.

Tác động có mục tiêu kích thích quá trình phục hồi da mặt. Điều chính là không lạm dụng nó, nhưng bạn cần nhấn để nó được chú ý. Thời gian tiếp xúc với từng điểm không quá ba đến năm giây và quy trình như sau:

• tìm ra các điểm giữa lông mày với sự trợ giúp của ngón tay cái;
• xoa bóp nhẹ nhàng các điểm cặp gần cánh mũi;
• xoa bóp khu vực nằm phía trên môi trên (ở trung tâm);
• vùng gò má, dưới mắt: dùng ba ngón tay ấn vào xương gò má;
• giai đoạn cuối: đặt cả hai ngón trỏ của bàn tay vào các hố nằm trước dái tai, đặt các ngón giữa ra sau tai, ấn vào các huyệt.

Video massage trẻ hóa Shiatsu Nhật Bản:

Trung

Massage mặt trẻ hóa Trung Quốc này có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Ba ngón tay giống nhau nên được tham gia vào nó, như trong phiên bản trước của massage. Kỹ thuật này giúp làm mờ nếp nhăn, phục hồi độ đàn hồi của da và các loại kỹ thuật Zhong có thể vừa bổ dưỡng vừa thư giãn.

Kỹ thuật tonic bao gồm việc áp dụng kỹ thuật xung. Đầu tiên, bạn cần ấn mạnh vào điểm đó, sau đó rút mạnh ngón tay ra khỏi điểm đó, kích hoạt sau nửa phút hoặc một phút. Nếu massage được thực hiện đúng cách, sẽ không có cảm giác đau đớn hay khó chịu nào phát sinh.

Kỹ thuật thư giãn cung cấp bản chất của một hành động liên tục trên các vùng, trong khi cường độ của nó tăng dần. Số lượng cách tiếp cận là ba đến bốn, với áp lực nhẹ nhàng “ngày càng tăng”.

Loại massage này được thực hiện theo sơ đồ sau:

• cố định các ngón tay cái trong các hốc của xương thái dương của hộp sọ, làm phẳng lên trên và song song - từ sống mũi đến thái dương và lông mày;
• để các ngón tay cái ở nguyên vị trí, đồng thời dùng các ngón trỏ xoa bóp lông mày, từ đầu đến cuối, kéo nhẹ da;
• dùng ngón cái ấn vào thái dương. Nhắm mắt lại và bắt đầu kích hoạt các điểm đầu tiên ở bên ngoài, sau đó ở các góc trong của mắt;
• sau khi làm việc ở khu vực này, hãy di chuyển về phía đầu lông mày, với nghiên cứu về mí mắt trên và dưới;
• dùng ngón cái xoa bóp vùng từ gò má về phía thái dương;
• kích thích gốc mũi rồi đến vùng hơi, gần cánh mũi;
• nhấn vào một điểm quan trọng, nằm phía trên môi trên;
• kích thích thái dương bằng chuyển động tròn của các ngón tay (dùng ngón giữa và ngón trỏ);
• kích hoạt lưu thông khí huyết vùng má bằng cách đi từ kinh lạc đến xương gò má, theo hướng cổ;
• Tóm lại, vẫn còn cách chạm vào mặt, sử dụng các đầu ngón tay và chà xát lên da.

su jock

Nó chữa lành toàn bộ cơ thể, bắt đầu quá trình tái tạo da và hiệu quả cũng được thực hiện tại một số điểm và kinh tuyến. Tóm lại, kỹ thuật này là áp dụng chương trình đặc biệtđược tạo bởi hệ thống nhất định. Nếu không được đào tạo đặc biệt thì không thể tiến hành xoa bóp như vậy, hơn nữa, để thực hiện hiệu quả, tốt hơn hết bạn nên mời một chuyên gia xoa bóp chuyên nghiệp.

Thông thường, các điểm quan trọng được kích thích nằm ở khu vực bàn chân và bàn tay, mỗi điểm tương ứng với bất kỳ cơ quan nào, kích thích hoạt động sống còn của cơ quan đó một cách tự nhiên và giúp bắt đầu quá trình trẻ hóa.

Về kỹ thuật massage mặt Su Jok, xem video:

Liệu pháp Marma Ấn Độ

Bạn có thể kéo dài sự trẻ trung của làn da thông qua việc sử dụng các phương pháp Ayurvedic. Điều này sẽ yêu cầu kiến ​​​​thức về các điểm hoạt động hoặc marma, là trọng tâm của lưu thông. Năng lượng cần thiết. Phong trào phải được thực hiện trong một vòng tròn. Nếu bạn di chuyển theo chiều kim đồng hồ, điều này sẽ làm tăng tiềm năng năng lượng của một người, góp phần làm trẻ hóa cơ thể, và nếu ngược lại - xoa bóp sẽ loại bỏ hậu quả tác động tiêu cực, giúp thư giãn cơ thể và xóa dần nếp nhăn. Nó nên được thực hiện như thế này:

• đồng thời dùng tay xoa bóp cả hai nửa khuôn mặt, bắt đầu chuyển động tròn với biên độ tối thiểu rồi tăng dần;
• nói chung, nên thực hiện năm vòng theo thứ tự tăng dần và cùng một số theo thứ tự giảm dần, lặp lại mỗi vòng 3 đến 4 lần;
• lưu ý: bạn nên bắt đầu động tác bằng cách xoa bóp vùng vòm phía trên lông mày, sau đó di chuyển nhẹ nhàng đến trán, gò má, nếp gấp mũi và cằm.

Video massage mặt Ayurvedic Ấn Độ:

Bạn cần mát-xa bao lâu một lần

Chống chỉ định cho massage mặt thẩm mỹ

Bất kỳ khuôn mặt trái xoan nào cũng có chống chỉ định của nó. Chúng bao gồm bất kỳ bệnh truyền nhiễm, ung bướu, chấn thương gãy tay chân, bệnh lý tim, phổi, thận, bệnh tật hệ thống tạo máu, rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Ngoài ra, bạn không thể xoa bóp khi bị tắc ruột, nhiệt độ cao, mang thai, tổn thương da nghiêm trọng và tuổi già.

Nếu không có chống chỉ định nghiêm trọng, kỹ thuật bấm huyệt xoa bóp mặt chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả như mong đợi và lợi ích không thể nghi ngờ cho toàn bộ cơ thể.

Bấm huyệt Shiatsu là một trong những loại hình xoa bóp Nhật Bản đã có từ lâu đời trong Y học phương đông. Ấn vào một số điểm trên mặt giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện lưu thông máu và tăng lưu lượng bạch huyết.

Bấm huyệt thường xuyên trên mặt vào buổi sáng và buổi tối giúp giảm mệt mỏi và sưng tấy, làm săn chắc da và loại bỏ các dấu hiệu tuổi tác đáng chú ý. Đồng thời, chỉ cần kích thích 5 điểm đặc biệt của vẻ đẹp trên khuôn mặt là đủ. Toàn bộ thủ tục sẽ mất không quá 3 phút.

Bạn cần ấn vào các điểm vuông góc với bề mặt da mà không được chà xát hoặc cử động vặn. Cường độ áp lực vừa phải, cho đến hơi khó chịu tại điểm va chạm.

Áp lực quá mức có thể dẫn đến tác dụng ngược - cơ sẽ không thư giãn mà ngược lại, sẽ trở nên căng hơn.

Trước khi bạn bắt đầu làm việc với khuôn mặt của mình, bạn cần làm sạch da khỏi lớp trang điểm và tạp chất. Ngoài ra, bạn có thể xông hơi - các cơ được làm nóng dễ bị phơi nhiễm hơn.

Một điểm của làn da khỏe mạnh và gò má cao

Đặt ngón tay giữa hoặc ngón đeo nhẫn của bạn lên rãnh nằm trên xương gò má. Nếu bạn không thể tìm thấy nó, hãy đặt ba ngón tay - đeo nhẫn, giữa và trỏ - lên gò má tính từ cánh mũi. Lỗ sẽ nằm chính xác dưới ngón trỏ. Nhấn và giữ trong 7 giây.

điểm đàn hồi má

Tìm ba điểm nằm dọc theo cạnh dưới của xương gò má. Cái đầu tiên cách gốc mũi một centimet. Hai người còn lại đi ngay sau cô. Các ngón tay của bạn sẽ tự đứng lên như bình thường và bạn sẽ cảm nhận được điều đó. Ấn đồng thời ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai tay vào 6 huyệt này. Làm việc trong 7 giây. Kích thích những điểm này làm săn chắc, săn chắc và săn chắc má, làm cho gò má có đường nét và cao.

Điểm vào nếp gấp mũi má

Đặt các ngón tay của bạn vào chỗ lõm phía trên môi trên và thực hiện chuyển động hình vòng cung về phía cánh mũi. Bản thân các ngón tay sẽ dừng lại ở hốc bên phải ở cánh mũi. Làm việc trên cả hai điểm cùng một lúc trong 7 giây. Kích thích những điểm này sẽ giúp làm phẳng nếp gấp mũi má.

điểm của đôi môi đẹp

Đặt các ngón trỏ của cả hai tay lên các điểm hoạt động ở khóe miệng và ấn vào chúng trong 7 giây. Sau đó, dùng ngón trỏ của bạn, đồng thời ấn vào cái gọi là "Cung thần tình yêu" - phần hõm phía trên môi trên. Sau đó di chuyển ngón trỏ hoặc ngón giữa của bạn vào lỗ dưới môi dưới và ấn trong 7 giây tương tự. Kích thích thường xuyên những điểm này sẽ nâng khóe miệng lên và làm cho môi đầy đặn hơn.

Điểm của một hình bầu dục rõ ràng của khuôn mặt

Nhấn ngón tay cái của cả hai tay dưới xương hàm. Đồng thời đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai tay lên hàm dưới. Kích thích các nhóm điểm này trong 7 giây. Sau đó, di chuyển các ngón tay của bạn cao hơn một chút về phía thái dương và kích thích các nhóm sauđiểm. Đối với 4-5 lần tiếp nhận, bạn cần tập luyện toàn bộ hàm dưới.

Để có hiệu ứng nâng lên, hãy hướng chuyển động áp lực của ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên một chút. ngón cái trong khi luôn cố định. Massage như vậy củng cố và làm săn chắc khuôn mặt trái xoan, loại bỏ các đường nét chảy xệ.

Massage mặt bấm huyệt phát huy sức mạnh Giãn cơ toàn bộ cơ thể, giảm căng thẳng và co thắt, cải thiện vi tuần hoàn, làm mờ nếp nhăn. Một trong những phương pháp bấm huyệt là tác động lên điểm bằng áp lực của ngón trỏ hoặc ngón tay cái. Nó có thể được sử dụng kết hợp với hài hòa chuyển động quay trong khu vực từ điểm đã chọn.

Trước tiên, bạn cần tạo một áp lực nhẹ lên điểm đã chọn trong 30 giây - điều này giúp cải thiện lưu thông máu cục bộ. Sau đó, thực hiện chín lần quay theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, cùng một số lần quay. Thời gian xoa bóp một điểm không được quá 3-4 phút.

1. Một điểm rất quan trọng: nằm trên đỉnh đầu trong hố đỉnh ở trung tâm của đường nối các điểm trên của các cực quang. Nó không thể thiếu nếu bạn bị mất ngủ, rối loạn thần kinh, đau đầu, loạn trương lực cơ thực vật, đau nửa đầu. Không có gì ngạc nhiên khi các bác sĩ cổ đại gọi điểm này là "điểm của một ngàn cuộc họp".

2. Làm góc trong mắt, cách khoảng 0,3 cm, là điểm của "ánh sáng trong". Tên chính nó nói cho chính nó. Xoa bóp điểm này giúp cải thiện thị lực, tiếp xúc với nó cũng giúp giảm nghẹt mũi.

3. Tại nơi đầu lông mày, phía trên huyệt 2 (thanh quang), huyệt 3 nằm ở vị trí này, rất có hiệu quả đối với chóng mặt, đau nhức vùng trước đầu do mạch xuất phát.

4.C mặt ngoài lông mày là điểm 4, được gọi là "sợi tre" - điểm này giúp chữa mắt kém, giảm đau đầu do mạch máu.

5. Một điểm rất thường được sử dụng: nó nằm ở chính giữa sống mũi, trên một đường thẳng đứng kéo dài từ đầu mũi. Điểm này có cái tên thơ mộng “đáp lễ chùa”. Giúp chữa mất ngủ, nhức đầu, chóng mặt, xoa bóp bấm huyệt cải thiện rõ rệt tình trạng chung.

6. Với chứng đau nửa đầu, xoa bóp điểm 6, nằm cách khóe mắt ngoài khoảng 0,6 cm sẽ giúp giảm đau.

7. Huyệt này gọi là “huyệt”: nằm ở hõm thái dương giữa đỉnh tai và đầu ngoài của lông mày. Có hiệu quả đối với tình cảm bất ổn, bệnh về mắt, đau nửa đầu hoặc đau đầu.

8. Điểm này nằm dưới mức đồng tử 1 cm. Massage điểm sẽ là vô giá nếu bạn bị giật mí mắt trên, đau đầu, rối loạn ngôn ngữ, chóng mặt. Đau nhức vào thời điểm này có thể chỉ ra viêm xoang hoặc các vấn đề ở dạ dày. Cố gắng tự giúp mình bằng cách xoa bóp điểm này.

9. Điểm thứ chín được gọi là "trục của má" và nó nằm ở phía trên và phía trước góc hàm dưới; một vết lõm nhỏ được cảm nhận ở vị trí của điểm. Nó được sử dụng trong châm cứu bướu cổ, rối loạn ngôn ngữ. Tác động vào điểm đã cho giúp điều trị viêm cơ cổ tử cung - khó xoay cổ, tư thế căng thẳng.

10. Khi ngất xỉu, sốc, lên cơn cuồng loạn, điểm 10 sẽ giúp ích, điểm nằm dưới chóp mũi ở 1/3 trên của rãnh dọc môi trên. Người Trung Hoa gọi điểm này là điểm “nhân trung”. Massage điểm được khuyến khích cho sưng mặt và co giật thần kinh ở mắt và miệng.

11. Chỉ định tương tự ở điểm 11. Tác động đồng thời trên cả hai điểm, làm giảm sưng mặt. Việc xoa bóp những điểm này cũng kích hoạt các chức năng của các cơ quan nội tạng và não bộ. Điểm 11 có hiệu quả đối với mất giọng.

12. Điểm 12 được gọi là "chống căng thẳng" và nó nằm ở trung tâm của phần bên trong của cằm. Với sự sợ hãi, cường độ cảm xúc cao, tin tức bất ngờ tiêu cực, bạn cần dùng ngón tay cái của bàn tay phải xoa bóp điểm này bằng áp lực.