Các phương pháp đề cập đến lòng tự trọng. Dòng tiền và lòng tự trọng

MOSCOW, ngày 17 tháng 10 - RIA Novosti. Lòng tự trọng của một người không phụ thuộc vào sự sung túc về vật chất của anh ta: nó có thể cao hơn nhiều đối với một người gác cổng so với một nhà tài phiệt. Tuy nhiên, đối với những người khuyết tật, cơ hội làm việc và kiếm tiền cho phép họ cảm thấy mình là một thành viên chính thức của xã hội, các chuyên gia và nhà tâm lý học được phỏng vấn bởi RIA Novosti tin tưởng.

Ngày Nhân phẩm Thế giới, được tổ chức hàng năm vào ngày 17 tháng 10 tại hơn 50 quốc gia trên thế giới, được thiết kế để thu hút sự chú ý của xã hội trong việc nâng cao ý thức lãnh đạo và tự tôn. Tại Nga, sự kiện này được tổ chức lần thứ hai và dự kiến các sự kiện đặc biệt cho ngày này sẽ được tổ chức tại các địa điểm giáo dục ở Moscow, St.Petersburg và Ulan-Ude.

Bạn có thể không phải là một nhà tài phiệt ...

Mỗi người đều có lòng tự trọng, điểm khác biệt duy nhất là ở mỗi người là khác nhau, nhà trị liệu tâm lý Konstantin Olkhovoy lưu ý. "Một trong những yếu tố quyết định chính đến kích thước của ý thức về nhân phẩm có thể là kích thước của ranh giới mà một người sẵn sàng đi hoặc không sẵn sàng đi và coi đó là hành động không xứng đáng với bản thân. Một số cho rằng không xứng đáng để làm bẽ mặt và xúc phạm người khác Olkhovoy nói.

Theo ông, ý thức về nhân phẩm được xác định bởi sự giáo dục của một người. Lòng tự trọng của một người gác cổng có thể cao hơn nhiều so với một nhà tài phiệt chẳng hạn. “Tôi nghĩ rằng khía cạnh vật chất chỉ đóng vai trò thứ yếu ở đây. Đó là một vấn đề khác nếu một người, chẳng hạn, được nuôi dưỡng từ thời thơ ấu theo cách mà chỉ người giàu mới có lòng tự trọng, thì nghèo đói đối với người này sẽ có chuyên gia này tin tưởng.

Olkhova tin rằng để nuôi dưỡng lòng tự trọng đúng đắn ở một người, điều quan trọng không chỉ là yêu thương đứa trẻ mà còn phải tôn trọng quan điểm của chúng. "Chúng ta thường quên rằng một đứa trẻ là một người độc lập, có những vấn đề và niềm vui của riêng mình. Và chúng ta càng tôn trọng con cái của mình, thì đứa trẻ càng nảy sinh lòng tự trọng. Nếu đứa trẻ thấy rằng chúng được đối xử tôn trọng Anh ấy, đối với những người khác, điều này thường hình thành một cảm giác về giá trị bản thân, điều này không xâm phạm đến cảm xúc của người khác, mà hỗ trợ bản thân và những người khác, "Olkhovoy nói.

Giáo dục phong phú

Một trong những dòng đời chính trong sự phát triển của một đứa trẻ là mối quan hệ của nó với mẹ. Trong những mối quan hệ này, ngay từ thời thơ ấu, sự tin tưởng cơ bản đối với thế giới hoặc sự ngờ vực được sinh ra, Phó Chủ tịch Hiệp hội các nhà tâm lý học Nga, Viện sĩ Học viện Giáo dục Nga, Giáo sư Alexander Asmolov cho biết. Ông nói: “Bất kỳ cảm giác phẩm giá nào đều dựa trên sự tin tưởng vào thế giới và niềm tin vào bản thân.

Ông cũng tin rằng một đứa trẻ cần phải chịu trách nhiệm về những hành động mà nó thực hiện ngay từ khi còn nhỏ. "Tình yêu đơn thuần mà không có trách nhiệm sẽ không dẫn đến việc hình thành thái độ của lòng tự trọng", giáo sư nói thêm.

Một đứa trẻ nên học từ nhỏ không chỉ lòng nhân ái mà còn phải học cách hạnh phúc với những người xung quanh, chuyên gia tâm lý giải thích.

"Chúng ta biết rằng trẻ em trong độ tuổi từ 5 đến 7 có thể đủ đồng cảm với những đứa trẻ khác khi chúng gặp bất hạnh. Tuy nhiên, trẻ nhỏ rất yếu trong việc vui mừng vì những đứa trẻ khác. Không phải ngẫu nhiên mà các nhà tâm lý học nói: người ta có thể thông cảm, nhưng thôi các thiên thần có thể vui mừng ”, nhà tâm lý học nói thêm.

Độc lập và tự chủ

Theo giám đốc dự án của tổ chức công cộng khu vực của người khuyết tật "Góc nhìn" Mikhail Novikov, một người có lòng tự trọng khi anh ta cảm thấy độc lập và tự chủ.

"Một người khuyết tật ở Nga không thể hoàn toàn cảm thấy độc lập và chính sự độc lập là cơ sở của lòng tự trọng. Thật không may, trong xã hội của chúng ta có rất nhiều rào cản đối với người khuyết tật mà họ liên tục phải đối mặt. Các bạn luôn cần để tìm kiếm ai đó sẽ giúp đỡ: leo lên cầu thang, đi xuống lề đường, vào tòa nhà. Bạn liên tục phải tìm kiếm sự giúp đỡ của ai đó. Và nó đánh vào phẩm giá, niềm tự hào ", Novikov tin tưởng.

Nikolay Morzhin, giám đốc điều hành của tổ chức công khu vực "Trung tâm Sư phạm Giáo dục", đồng ý với ông.

"Mức độ phẩm giá của mỗi cá nhân phụ thuộc vào tình trạng của toàn xã hội. Ở đây, việc anh ta có khuyết tật hay không không quá quan trọng", ông chắc chắn.

"Điều quan trọng là bạn phải tìm được nghề nghiệp của mình trong cuộc sống. Không gì nâng cao lòng tự trọng bằng cơ hội kiếm tiền. Khi bạn có thể mời mẹ đi ăn nhà hàng và trả tiền cho bữa tối, bạn không chỉ nổi bật trong mắt bà mà còn cả trong mắt mẹ. của bạn nữa, "Novikov nói.

Ông cũng lưu ý rằng sự phát triển của giáo dục hòa nhập, khi trẻ khuyết tật có thể học cùng với các bạn khỏe mạnh của chúng, sẽ cho phép trẻ khuyết tật phát huy hết tiềm năng của mình. Ông nói, các trường học phụ đạo và nội trú chuyên biệt có thể dẫn đến sự kìm hãm lòng tự trọng của một đứa trẻ.

"Trẻ em học nội trú có nghĩa vụ nghe lời thầy cô trong mọi việc, tuân theo nề nếp, không tranh cãi. Và quan trọng nhất là không ai tự nhận xét ý kiến của mình", ông chắc chắn.

Theo ông, vai trò quan trọng trong việc hình thành nhân cách là do giáo dục.

“Gần đây, tôi chứng kiến một cảnh tượng khó chịu, mẹ đưa con trai bại não đến lớp phục hồi chức năng, tôi choáng váng khi nói chuyện với con, bà nói với nó:“ Quen rồi, giờ phải bò thế này cả đời. "... Đứa trẻ khóc, cô ấy nghiêm khắc và liên tục ở bên anh ấy nhắc nhở anh ấy về tình trạng khuyết tật của mình. Điều này, tất nhiên, là sai", Novikov nói.

Lòng tự trọng

Nếu một người phụ nữ không tôn trọng bản thân và không cảm nhận được giá trị của mình, thì cô ấy không phải là giải thưởng đáng chờ đợi của một người đàn ông.

Một người đàn ông cần một giải thưởng cho những thành tựu và sự nam tính của mình.

Nếu một người phụ nữ không cảm thấy như một giải thưởng và cư xử không đúng mực, thì cô ấy sẽ mất một người đàn ông.

Lòng tự trọng không thể được tô vẽ trên khuôn mặt của bạn ngay cả với những loại mỹ phẩm đắt tiền nhất. Những bộ quần áo thời trang nhất cũng sẽ không mang lại cho bạn cảm giác này trong một thời gian dài. Sự tự ti về nội tâm của phụ nữ không thể che giấu trước mắt đàn ông đằng sau bất kỳ đặc điểm bên ngoài nào, dù đó là bằng cấp, công việc danh giá, lương cao, mỹ phẩm, quần áo đắt tiền, xe hơi, căn hộ và các mối quan hệ.

Sự tự tin của phụ nữ đến từ bên trong, từ cảm giác của năng lượng nữ tính, sự dẻo dai bên trong và phẩm giá nữ tính.

Bạn thường có thể nghe thấy những cụm từ như sau:

"Bạn không tôn trọng tôi chút nào với tư cách là một người phụ nữ!"

- Anh không quan tâm đến em!

"Tôi là phụ nữ, sao anh có thể nói chuyện với tôi như vậy!"

Tất cả điều này là do thiếu ý thức bên trong của họ về phẩm giá.

Một người phụ nữ có thể:

Hậm hực rút vào chính mình

Không nói chuyện trong nhiều tuần

Cố ý gây ra vụ bê bối vì chồng cô không để ý đến việc nhà hoặc bằng cấp khác của cô,

Khiếu nại về việc bị chồng đánh đập và bầm tím,

Phàn nàn về những trò hề khi say rượu của chồng và nhiều hơn nữa, nhưng tất cả những điều này chỉ là xác nhận rằng cô ấy đã đánh mất lòng tự trọng của mình, và chồng cô ấy cảm thấy điều này rất nhiều. Anh ta không cần một "người đàn ông tồi" thay vì người phụ nữ thân yêu của mình, tất tả hoạt động kinh doanh và thúc giục hàng xóm phán xét ai đúng. Khi một người đàn ông cảm thấy rằng bạn tôn trọng và đánh giá cao bản thân mình, anh ấy đối xử với bạn bằng sự quan tâm và chăm sóc.

Một người đàn ông cần một người phụ nữ yêu thương, say đắm và khó chỉ huy. Điều này không có nghĩa là một người phụ nữ sẽ tự vệ trong các cuộc tranh chấp và đấu tranh. Những biểu hiện và phản ứng của nam giới ở người phụ nữ chỉ đẩy lùi người đàn ông. Một người phụ nữ nên nữ tính đến mức người đàn ông bên cạnh cô ấy sẽ muốn trở thành người bảo vệ can đảm cho cô ấy.

Nếu một người phụ nữ tự bảo vệ mình bằng sự trợ giúp của những cơn giận dữ và các cuộc tấn công tình cảm khác, thì trước hết, một người đàn ông cố gắng duy trì trạng thái nam tính của mình. Những cơn giận dỗi của phụ nữ chỉ khuấy động tâm hồn đàn ông và làm dấy lên một làn sóng cảm xúc, thứ mà anh ta tìm cách che giấu để không tỏ ra yếu đuối. Khi một người phụ nữ biết cách quản lý cảm xúc của mình, biến sự tức giận thành tiếng cười và sự nghịch ngợm của trẻ em - đây là phẩm chất tuyệt vời mà đàn ông đánh giá rất cao. Khả năng làm dịu mọi cơn bão và tạo ra niềm vui và sự hòa thuận trong nhà - những phẩm chất này có thể giúp bạn thay đổi tình huống căng thẳng và khiến bạn yêu đời và được yêu thương.

Văn bản này là một phần giới thiệu. Từ cuốn sách của Kryon. 45 thực hành để học cách nhận được sự giúp đỡ của vũ trụ tác giả Liman Arthur

Bước 3 Đòi lại phẩm giá của bạn và tìm kiếm thần thánh Mọi người đều hoàn hảo trong mắt Chúa. Chúng ta không thể làm bất cứ điều gì xứng đáng nếu chúng ta không tin vào bản thân mình. Để trở thành người sáng tạo, chúng ta phải tự tin vào khả năng của mình với tư cách là người sáng tạo. Chúng ta phải

Từ cuốn sách của Kryon. 45 thực hành để học cách nhận được sự giúp đỡ của vũ trụ tác giả Liman Arthur

Bài tập 4 Đào tạo phẩm giá được bảo vệ Kết nối với trung tâm thiêng liêng của bạn, nhắc nhở bản thân về phẩm giá thiêng liêng của bạn. Lặp lại nhiều lần: “Tôi là vô giá trước mặt Chúa. Tôi được định giá quá cao trong mắt Chúa ”. Cảm xúc

tác giả

Lòng tự trọng Nếu một người phụ nữ không tôn trọng bản thân và không cảm nhận được giá trị của mình, thì cô ấy không phải là giải thưởng đáng chờ đợi dành cho đàn ông. và cư xử không phù hợp

Từ cuốn sách Những điều quyến rũ và hấp dẫn nhất tác giả Sheremeteva Galina Borisovna

Đánh giá cao những công lao thực sự của anh ấy Một người phụ nữ cần tình yêu và một người đàn ông cần sự ngưỡng mộ. Tất cả những phẩm chất nam tính quý giá nhất của chồng bạn sẽ xuất hiện khi bạn học cách để ý và ngưỡng mộ họ. Những phẩm chất này đã

Từ cuốn sách Bí mật của những lời vu khống và thái độ của chị Stephanie. Lời ẩn giấu của ánh sáng và lời nói của sức mạnh tác giả Chị Stephanie

Để có được lòng tự trọng, tôi là một hạt của Vũ trụ xinh đẹp trong sự hùng vĩ của nó. Tôi được sinh ra trên thế giới và tôi sống trên Trái đất tuyệt vời này một cách trọn vẹn. Tôi thực hiện những nhiệm vụ rất quan trọng, tôi mang theo những nguồn năng lượng Cao hơn trong người để có nhiều ánh sáng hơn trên Trái đất. Tôi

Từ cuốn sách Tại sao bạn ngốc, ốm và nghèo ... Và làm thế nào để trở nên thông minh, khỏe mạnh và giàu có! tác giả Gage Randy

CHƯƠNG 9 Những đức tính ích kỷ Nhu cầu giác ngộ Ích kỷ Căn phòng tràn ngập những âm thanh gợi cảm, mãn nhãn của bản nhạc yêu thích của bạn; những ngọn nến nhẹ nhàng tỏa sáng, và không khí tràn ngập hương thơm dễ chịu của hương trầm tinh tế. Bạn bước vào nước sáng

Từ cuốn sách The Big Book of Secret Knowledge. Numerology. Đồ thị học. Cây cọ. Chiêm tinh học. thuật bói toán tác giả Schwartz Theodore

Nhà của các hành tinh, đức tính và điểm yếu Mỗi cung hoàng đạo được giao cho một hành tinh nhất định, trong cung này có một cái gọi là ngôi nhà. Mặt trời và Mặt trăng mỗi ngôi nhà có một ngôi nhà (Mặt trời là ngôi nhà ban ngày, Mặt trăng là ngôi nhà ban đêm), và các hành tinh cổ điển có cả ngày (chính) và đêm.

Từ cuốn Vì sao em ngốc, ốm và tội nghiệp ... tác giả Gage Randy

tác giả Schmidt Tamara

Khẳng định để đạt được phẩm giá bản thân Tôi là một Ánh sáng tự trọng trong một cuộc hành trình thú vị xuyên qua Trái đất tươi đẹp này vào thời điểm tươi đẹp này. Tôi tôn vinh và cảm ơn cha mẹ trần thế của tôi vì

Từ cuốn sách của Kryon. Câu trả lời cho bất kỳ câu hỏi nào. Làm gì để không bỏ lỡ hạnh phúc tác giả Schmidt Tamara

Khẳng định cho sự tự tôn, lòng tự trọng và sự bảo vệ khỏi ảnh hưởng của người khác Tôi là một Thần linh xinh đẹp, tôi là một thiên thần trong hình dáng con người. Bản chất Thần thánh của tôi là vĩnh cửu, hoàn hảo và bất khả xâm phạm. Tôi là Thánh Linh là tia sáng của Đức Chúa Trời trong tất cả

Từ cuốn sách Số của cuộc đời. Mã định mệnh. Hãy đọc cuốn sách này nếu bạn sinh vào ngày 5, 14 hoặc 23 tác giả Hardy Titania

Những thuận lợi và khó khăn như hiện tại Khi một đứa trẻ năm tuổi được sinh ra, nó mang trong mình một biển năng lượng và sự vui vẻ. Con số của bạn tượng trưng cho sự tự do sáng tạo và sự tiến bộ; fives cố gắng thay đổi ngay từ giây đầu tiên được sinh ra. Với con số này trong ngày, bạn

Từ cuốn sách Số của cuộc đời. Mã định mệnh. Hãy đọc cuốn sách này nếu bạn sinh vào ngày 3, 12, 21 hoặc 30 tác giả Hardy Titania

Những thuận lợi và khó khăn như họ Sở hữu thế giới nội tâm phong phú, trực giác phong phú, không ngừng ngưỡng mộ cái đẹp - đó là người có vận số trong ngày là "3". Anh ấy không ngừng tìm kiếm hạnh phúc và tình yêu. Một người sinh ra với con số này cảm thấy ảnh hưởng của nó hàng ngày: anh ta có

Từ cuốn sách Số của cuộc đời. Mã định mệnh. Hãy đọc cuốn sách này nếu bạn sinh vào ngày 4, 13, 22 hoặc 31 tác giả Hardy Titania

Điểm mạnh và điểm yếu là những người duy nhất có thể nhìn thấy khả năng biến ước mơ thành hiện thực, những người mang số "4" không nổi tiếng về khả năng sáng tạo hay trí tưởng tượng, nhưng con số này khiến bạn trở thành một nhà sáng tạo tài năng và dạy

Từ cuốn sách Thế giới hợp lý [Làm thế nào để sống mà không có những lo lắng không cần thiết] tác giả Sviyash Alexander Grigorievich

Từ cuốn sách Tập 1. Giới thiệu về Chiêm tinh học tác giả Vronsky Sergey Alekseevich

4.3.4. Ưu điểm và nhược điểm của các hành tinh Như đã đề cập ở trên, bản chất của hành tinh là không thay đổi, nhưng trong các cung Hoàng đạo khác nhau, các hành tinh biểu hiện theo những cách khác nhau. Mỗi dấu hiệu hoàng đạo bao gồm tất cả mười thuộc tính hành tinh, nhưng mức độ biểu hiện của mỗi hành tinh

Từ sách Đạo Đức Kinh. Sách về con đường và phẩm giá bởi Zi Lao

2 346

Đó là quyền bẩm sinh của bạn để phát triển bản ngã và tâm hồn của bạn. Để phát triển lòng tự trọng, chúng ta phải thức dậy và trưởng thành. Nhưng điều đó có nghĩa gì? Trưởng thành là trưởng thành về mặt tâm lý và tạo cho mình một bản sắc hay cái tôi rõ ràng.

Lòng tự trọng của bạn là bản sắc bạn mang theo hàng ngày suốt cả ngày - đó là cảm giác của bạn về "đây là tôi" và "đây không phải là tôi".

Ý thức về bản thân, còn được gọi là bản ngã, là cách chúng ta nghĩ về con người của chúng ta. Đó là một cách để phân biệt bạn với những người khác. Đó là số phận sinh học, tâm lý, tình cảm và tinh thần của tất cả mọi người để tạo nên cái tôi mạnh mẽ của họ.

Đối với những người muốn phát triển ý thức bản thân mạnh mẽ hơn, đây là một số gợi ý về cách thực hiện.

1. Học cách ở một mình

Cô đơn nghe có vẻ như một lời nói hay một ý tưởng đáng sợ, nhưng đó thực sự là một cách thực hành rất bổ dưỡng. Tạo không gian để ở một mình là bước đầu tiên tốt nhất để phát triển một cá tính mạnh mẽ. Bao lâu bạn thực sự ở một mình (không có sự phân tâm của công nghệ) hoặc những người xung quanh bạn?

Lợi ích của việc dành thời gian ở một mình là nó tạo ra không gian để bạn lắng nghe nội tâm của mình. Ở một mình có nghĩa là mọi phiền nhiễu bên ngoài đều được gạt sang một bên và bạn ở lại với chính mình.

Đối với một số người, điều này nghe có vẻ đáng sợ. Trong tiềm thức, nhiều người trong chúng ta sợ ở một mình, nhưng hãy cố gắng nhẹ nhàng vượt qua cảm giác khó chịu này và nhận ra rằng thời gian dành cho bản thân là hoàn toàn cần thiết để phát triển lòng tự trọng. Tìm cách để ở một mình với chính mình và khám phá thế giới nội tâm của bạn.

2. Hãy rõ ràng về những điều bạn thích, không thích và giá trị của bạn

Đối với hoạt động này, bạn sẽ cần một mảnh giấy và một cây bút. Chia trang của bạn thành ba phần: một phần dành cho lượt thích của bạn, một phần dành cho lượt không thích và phần cuối cùng dành cho các giá trị của bạn.

Trong phần Thích và Không thích, hãy nhớ lại những khoảnh khắc trong cuộc sống khi bạn cảm thấy cực kỳ hạnh phúc hoặc cực kỳ không hạnh phúc. Bạn cũng có thể nghĩ về những đặc điểm bạn thích và không thích ở người khác. Viết ra những khám phá của bạn trên một tờ giấy. Bạn cũng có thể phản ánh chất lượng của hình mẫu cũng như kẻ thù của bạn. Điều gì bạn thích và không thích về từng loại? Viết ra những suy nghĩ của bạn.

Giá trị là những gì bạn tôn trọng và đánh giá cao nhất về bản thân và những người khác. Ví dụ về các giá trị bao gồm rộng lượng, trung thực, tử tế, v.v. Giá trị của chúng tôi là duy nhất đối với chúng tôi và đến từ trái tim và tâm hồn của chúng tôi. Để mở khóa các giá trị của bạn, hãy nghĩ về những thời điểm trong đời bạn cảm thấy tự hào nhất về bản thân và viết chúng ra. Những phẩm chất nào thúc đẩy hành vi của bạn? Viết ra câu trả lời của bạn.

3. Đặt ranh giới và học cách nói không

Bằng cách tạo ra ranh giới mạnh mẽ, bạn củng cố lòng tự trọng của mình bằng cách xác định điều gì tốt và điều gì không tốt trong các tình huống xã hội. Bạn cũng có thể chú ý đến bất kỳ người nào trong cuộc sống của bạn, những người thường vượt qua ranh giới của bạn. Hãy chú ý đến cảm nhận của bạn về mỗi người trong cuộc sống của bạn - liệu họ có ủng hộ bạn và vực dậy tinh thần của bạn hay họ kéo bạn xuống.

Khi bạn cảm thấy kiệt sức, chán nản hoặc không vui sau khi gặp một người cụ thể, hãy cân nhắc hạn chế tiếp xúc với họ. Bạn có mọi quyền để lùi lại một bước, đưa ra các quy tắc và nói không. Thời gian và năng lượng của bạn là một nguồn tài nguyên hữu hạn, vì vậy hãy đảm bảo rằng những người tiêu hao nó sẽ cách bạn một khoảng cách rất xa.

4. Ngừng bận rộn và điều chỉnh bản thân

Làm việc quá nhiều có thể là một hình thức trốn tránh được xã hội chấp nhận. Khi chúng ta tập trung vào việc đạt được mục tiêu và làm việc hiệu quả, chúng ta đồng thời chuyển sự chú ý khỏi bản thân và hướng nó từ bên ngoài. Không có gì sai khi trở thành một thành viên hiệu quả của xã hội. Nhưng hãy cân bằng giữa cuộc sống công việc và cuộc sống nội tâm của bạn.

Hãy xem xét việc đơn giản hóa cuộc sống của bạn, ít nhất là trong một thời gian. Giảm bớt nghĩa vụ của bạn và chỉ làm những gì cần thiết. Hãy dành phần còn lại của thời gian rảnh để khám phá bản thân và phát triển kiến thức bản thân. Một cách tuyệt vời để phát triển ý thức vững chắc về bản thân là thực hành chánh niệm và thiền định. Chánh niệm giúp bạn kết nối lại với khoảnh khắc hiện tại và tâm trí, trái tim và cơ thể bạn đang cảm thấy như thế nào. Thiền giúp bạn chú ý đến những suy nghĩ bên trong của mình. Hãy thử thử nghiệm với cả hai phương pháp.

5. Xác định lại thành công, hạnh phúc và sự viên mãn có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.

Nếu bạn có lòng tự trọng kém, rất có thể bạn đang sống dựa trên ý tưởng về sự thành công, hạnh phúc và viên mãn mà người khác đã trao cho bạn. Đừng lo lắng, điều đó hoàn toàn bình thường, ngoài ra bạn có khả năng thay đổi nó. Bạn có khả năng thấy rằng bạn không cần phải giàu có hay nổi tiếng để thành công - BẠN định nghĩa thành công. Bạn có cơ hội để thấy rằng bạn không cần phải có một công việc bất thường hoặc một gia đình lớn để được hạnh phúc - BẠN định nghĩa hạnh phúc.

Bạn không cần phải nâng cao tinh thần để trải nghiệm sự hài lòng - BẠN xác định ý nghĩa của việc hài lòng và hạnh phúc đối với bạn. Cuộc sống của bạn nằm trong tay bạn, và đừng để bất cứ ai cố gắng nói cho bạn biết bạn nên làm gì, cảm nhận, suy nghĩ hay phấn đấu. BẠN có thể nói "không, nó không dành cho tôi".

6. Tìm hiểu thêm về tính cách của bạn

Tính cách của bạn là duy nhất và đa diện - và có rất nhiều cách để khám phá nó! Đi sâu vào cơ chế bản ngã của bạn là một điều thú vị, và ngày nay có rất nhiều sách, hội thảo, bài báo trên Internet khuyến khích sự tự phản ánh. Bởi vì đó là một cách thú vị để hiểu rõ hơn về bản thân.

7. Chỉ chịu trách nhiệm cho bản thân (không cho người khác)

Lòng tự trọng yếu có nghĩa là bạn có xu hướng đồng cảm quá nhiều với người khác để chịu trách nhiệm về cảm xúc và hành động của họ. Dừng lại. Hiểu rằng người duy nhất bạn chịu trách nhiệm là chính bạn. Cha mẹ, bạn bè, đồng nghiệp, con cái và đối tác của bạn cuối cùng phải chịu trách nhiệm về hạnh phúc của chính họ - nhiệm vụ của bạn không phải là làm cho họ hạnh phúc. Họ có trách nhiệm làm cho mình hạnh phúc.

Ngoại trừ những đứa trẻ nhỏ cần được hướng dẫn thường xuyên, những đứa trẻ đã lớn và trưởng thành phải tự kiểm soát cuộc sống của mình. Bằng cách cố gắng chịu trách nhiệm cho người khác, bạn đã tước đi cơ hội học hỏi của họ một bài học cuộc sống quan trọng: tất cả chúng ta cần có chủ quyền và kiểm soát quan điểm, cảm xúc và hành động của mình. Việc của bạn không phải là làm bạn với mọi người, chăm sóc mọi người, cứu mọi người, hay làm cho mọi người hạnh phúc. Hãy khẳng định lại điều này với bản thân và bạn sẽ thấy dễ dàng hơn trong việc củng cố nhân cách của mình khi bạn không còn dành tất cả năng lượng đó cho người khác nữa.

8. Khám phá niềm đam mê của bạn

Điêu gi lam bạn Hưng thu? Điều gì khiến bạn cảm thấy còn sống? Bạn thích hoạt động nào? Bằng cách khám phá những đam mê của mình, bạn đang giúp quá trình phát triển bản ngã mà tất cả chúng ta đều phải trải qua. Chú ý đến những sở thích hoặc kỹ năng thu hút bạn và thu hút bạn đến với họ. Hãy cho phép bản thân theo đuổi những đam mê này và xem chúng dẫn bạn đến đâu.

9. Hãy là một kẻ nổi loạn: chất vấn mọi thứ

Như Carl Jung - người đề xướng vĩ đại của việc phát triển ý thức lành mạnh về bản thân - đã từng viết:

“Tôi đã cẩn thận tránh tất cả những người được gọi là thánh thiện. Tôi làm điều này vì tôi phải đối mặt với sự thật của chính mình, không chấp nhận từ người khác những gì tôi không thể tự mình đạt được ... Tôi phải định hình cuộc sống của mình từ chính bản thân tôi, từ những gì nội tâm tôi nói với tôi hoặc những gì thiên nhiên mang lại cho tôi. "

Câu trích dẫn này thể hiện bản chất của ý nghĩa của việc phát triển ý thức mạnh mẽ về bản thân. Có một bản ngã lành mạnh có nghĩa là tin tưởng vào bản thân và lắng nghe sự thật của chính mình.

Phát triển một nhân cách mạnh mẽ liên quan đến một mức độ nhất định của ý chí hoặc sức mạnh ý chí. Bạn phải sẵn sàng đặt câu hỏi về cách người khác đang cố gắng ảnh hưởng đến bạn và hỏi, "Điều này có cảm thấy đúng với tôi không?" và “Tôi có nghĩ điều này đúng không?”.

Trong suốt cuộc đời, bạn chắc chắn sẽ phải nhận ra vô số quan điểm, niềm tin, giá trị và lý tưởng từ những người khác mà dường như không xác thực đối với bạn. Để phân biệt giữa những gì có vẻ là thật và không đáng tin cậy, bạn phải đặt câu hỏi và chú ý đến cảm xúc bên trong của mình.

Bạn có lòng tự trọng? Chắc chắn câu trả lời sẽ nằm trong phần khẳng định. Nhưng nó thực sự như vậy? Phẩm chất này không chỉ được thể hiện ở cách bạn cảm nhận. Nó ảnh hưởng đến cách mọi người đối xử với bạn và bạn nói chung. Điều đó phụ thuộc vào anh ấy liệu bạn có thể thực hiện được mong muốn của mình hay không.

Lòng tự trọng là gì

Lòng tự trọng là cách một người cảm nhận về bản thân và của chính mình. Đây là phẩm chất có những biểu hiện dễ thấy trong hành vi. Nó được thể hiện ở việc đánh giá cao quyền và lợi ích của bản thân.

Sự tự tôn cũng được đặt ngang hàng với FSD. Tuy nhiên, không nên nhầm lẫn các khái niệm này. Lòng tự trọng và sự tự tôn. Và CSD luôn gắn liền với xã hội.

Người có lòng tự trọng có một số đặc điểm:

Anh ấy cư xử với sự kiềm chế và đàng hoàng, khiến người khác phải tôn trọng.
Yêu cầu rất nhiều từ những người khác. Nhưng anh ấy cũng đưa ra những yêu cầu tương tự đối với bản thân.
Nhớ ranh giới cá nhân của mình và của người khác. Không vi phạm chúng trong bất kỳ trường hợp nào.
Luôn có một ngoại hình gọn gàng.
Đừng cố gắng khẳng định bản thân bằng cái giá của người khác. Anh ta biết và chấp nhận những đức tính, thành tích, thành công của mình. mà không làm tổn thương nhân phẩm của người khác.
Trong mọi tình huống, bề ngoài vẫn còn. Hãy hành động một cách chu đáo và dứt khoát.
Đừng lãng phí thời gian và sức lực vào những việc vặt vãnh. Không dễ bị ganh đua, không chạy theo số đông, luôn có chính kiến cá nhân.
Đưa ra quyết định, được hướng dẫn bởi niềm tin của chính họ.

Người có lòng tự trọng cao có tính cách cương nghị, tự tin. Ở bên cạnh anh, mọi người cảm thấy bình tĩnh và an tâm.

Ở nam giới

Đối với một người đàn ông, phẩm chất này bao hàm sự hiểu biết về bản thân như một con người. Nhiều người trong số những người đàn ông khác xa nó. Họ không thể gọi tên chính xác những mặt tích cực và tiêu cực của mình, họ không chắc về sự đúng đắn của con đường đã chọn, về điểm mạnh và quan điểm của họ.

Cảm giác về lòng tự trọng ở một người đàn ông được biểu hiện như sau:

không thấy cần phải chứng minh điều gì với ai, không phụ thuộc vào ý kiến của người ngoài cuộc;
không làm mất lòng mọi người, cố gắng chứng tỏ sự vượt trội;
không làm nhục mình, không làm nhục người khác;
muốn một cuộc sống tử tế;
luôn bảo vệ quan điểm và lợi ích của mình;
sẵn sàng làm việc;
không bằng những người đàn ông khác, hãy nhớ đến cá nhân của mình.

Một người đàn ông có thể phát triển một nhân sự nam tính có thể chấp nhận lời khen và lời chỉ trích. Sai lầm đối với anh ta là con đường để cải thiện. Anh ấy sẽ không trách móc và sỉ nhục bản thân.

Trong một số trường hợp, đại diện của phái mạnh hơn được yêu cầu phải thể hiện phẩm giá. Chúng ta đang nói về các chính trị gia, công chức, người đứng đầu các doanh nghiệp lớn.

Trong số những người phụ nữ

Một người phụ nữ có nhịp tim phát triển sẽ cảm nhận được mong muốn của mình một cách tinh tế, có sự hài hòa nội tâm, trải nghiệm sự hài lòng từ cuộc sống và hạnh phúc tuyệt đối. Có các đặc điểm phân biệt khác:

Dành đủ thời gian để chăm sóc vẻ đẹp bên trong và bên ngoài. , phát triển.
Cho phép bản thân yếu đuối, nhận được sự hỗ trợ và giúp đỡ từ một người đàn ông.
Anh ta không làm bẽ mặt mình trước người được chọn, không cầu xin tình cảm, sự dịu dàng và trìu mến. Cho anh ấy cơ hội để thực hiện các bước để giành được trái tim của cô ấy.

Khuyến khích đầy đủ để cô ấy thực sự giữ gìn lò sưởi, thể hiện sự quan tâm chân thành đến chồng con.

Trong mối quan hệ

Nếu chúng ta nói về mối quan hệ với người khác, thì CHSD giúp hiểu và chấp nhận ý kiến của họ, tôn trọng quyền riêng tư.
Lòng tự trọng trong các mối quan hệ lãng mạn thể hiện theo một cách khác. Một người đàn ông và một người phụ nữ đánh giá cao nhau. Nhưng đồng thời, họ không cố gắng thao túng hoặc thay đổi đối tác của họ. Trong sự quan tâm chăm sóc lẫn nhau, họ thể hiện sự chân thành.
Những người đàn ông và phụ nữ đã phát triển phẩm giá trong bản thân không được cúi đầu để hạ bệ, lăng mạ và sỉ nhục. Họ không la hét, đe dọa hoặc buôn chuyện.

Sự nguy hiểm của lòng tự trọng không đầy đủ là gì

Lòng tự trọng bị tổn thương hoặc không đủ có rất nhiều vấn đề:

Nhịp tim được đánh giá quá cao hoặc sự vắng mặt của nó sẽ ảnh hưởng đến môi trường. Trong trường hợp đầu tiên, một người bắt đầu làm nhục người khác. Trong lần thứ hai, anh ta hạ nhục bản thân và cho phép người khác hành xử theo cách tương tự.
Một người có lòng tự ái cao thường bị xúc phạm vô cớ, đối mặt với sự thất vọng và cảm thấy không hài lòng với cuộc sống.
Lòng tự trọng thấp khuyến khích một người coi mình là nạn nhân. Anh ta tham gia vào quá trình tự đánh dấu.
Thiếu phẩm giá dẫn đến thiếu tham vọng, mong muốn phát triển, thiết lập và đạt được mục tiêu.
Sự thiếu tự tin đến mức đau đớn khiến người ta cảm thấy xấu hổ về hành động và lời nói. Một người trở nên dễ bị thao túng từ bên ngoài.

Một rủi ro khác về HR trầm trọng hoặc thấp liên quan đến trách nhiệm duy trì nó. Hãy nghĩ về tần suất các nạn nhân của lạm dụng thể chất và tình cảm che giấu những gì đã xảy ra với họ. Họ xấu hổ về những gì đã xảy ra. Nhiều người thậm chí còn coi mình có tội trong những tình huống này. Tâm lý học gọi hành vi này là một nỗ lực để duy trì cảm giác tự trọng ở mức độ thích hợp.

Làm thế nào để nuôi dưỡng lòng tự trọng

Giáo dục lòng tự trọng bắt đầu từ thời thơ ấu. Điều quan trọng là cha mẹ phải hiểu rằng tương lai của đứa trẻ phụ thuộc vào họ. Họ có thể nêu lên một cá tính mạnh mẽ hoặc tự cho mình là "nạn nhân".

Để phát triển ý thức về giá trị bản thân ở trẻ, cha mẹ cần tuân thủ sáu quy tắc:

Thuyết phục con bạn về tình yêu thương vô điều kiện của bạn. Cảm giác này không nên bóp nghẹt hoặc hạn chế tự do. Nó không nên được đưa cho bài tập về nhà đã hoàn thành hoặc rửa bát đĩa. Đứa trẻ cần biết rằng mình là một con người, chứ không phải là một người yếu đuối mà phải sống theo sự kỳ vọng của người lớn.
Cho trẻ thấy rằng bạn luôn sẵn sàng giúp đỡ. Ở đây phải cẩn thận. Con trai hoặc con gái của bạn không nên cảm thấy bị che đậy. Chỉ cần cởi mở trong giao tiếp, đừng quay lưng lại với họ trong những thời điểm khó khăn.
Không trừng phạt hoặc xúc phạm nếu trẻ mắc lỗi. Giúp anh ấy hiểu và sửa sai.
Giúp tôi học cách giải quyết vấn đề một mình. Hãy để con bạn tìm kiếm các giải pháp, và không trốn tránh những khó khăn.
Trong mọi trường hợp, bạn không nên so sánh con mình với những đứa trẻ khác. Sự giáo dục này không phải là lòng tự trọng, mà là lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin. Tập trung vào những phẩm chất tốt, tài năng, kỹ năng.
Giúp con bạn hoàn thành công việc. Nhưng nếu anh ấy không thích điều gì đó, đừng thúc ép nó. Quy tắc này sẽ đặc biệt quan trọng đối với các bậc cha mẹ của thanh thiếu niên. Chính trong giai đoạn này, trẻ em chọn một nghề và một con đường xa hơn trong cuộc sống.

Và xa hơn. Sự hình thành lòng tự trọng đầy đủ ở đứa trẻ góp phần vào sự tôn trọng của cha mẹ. Họ không nên giễu cợt những ước mơ và mong muốn của anh ấy. Nếu không, anh ta sẽ tự khép mình, mất niềm tin vào sức mạnh của mình.

Làm thế nào để phát triển lòng tự trọng

Lòng tự trọng và lòng tự trọng có quan hệ mật thiết với nhau. Nâng một cái, bạn sẽ tự động có thể nâng cái kia.
Vì vậy, bạn có thể phát triển nhịp tim thích hợp và không quá mức theo một số cách:

Nhìn bản thân qua con mắt của người khác, từ bên ngoài. Đánh giá trung thực những phẩm chất, thành tích, kỹ năng của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận thấy khuyết điểm của mình không quá lớn. Nếu bạn thấy một số điểm trừ nghiêm trọng, đừng tự trách bản thân. Tốt hơn hãy nghĩ về cách bạn có thể thoát khỏi nó. Chinh phục một vấn đề là cơ hội để phát triển lòng tự yêu và sự tôn trọng.
Đừng coi thường thành tích của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng chúng không đáng kể so với những thành công của những người khác. Tin tôi đi, có những người sẽ ngưỡng mộ bạn.
Tìm ở nhân vật của bạn những phẩm chất mà bạn có thể được khen ngợi. Hãy nói về chúng. Nếu không có, hãy cố gắng giải quyết chúng. Ở đây chúng tôi không nói về các tính năng được hình thành ban đầu. Điều này đề cập đến một khiếu hài hước, sáng suốt, gọn gàng. Những phẩm chất này sẽ làm lu mờ những thiếu sót.
Một cách khác để phát triển lòng tự trọng ở phụ nữ và nam giới là học cách nhìn mọi thứ một cách thực tế. Đặt mục tiêu mà bạn chắc chắn có thể đạt được.
Lắng nghe cẩn thận những mong muốn và cảm xúc của bạn. Nếu bạn không lắng nghe bản thân, người khác cũng sẽ làm như vậy. Do đó, hãy mạnh dạn, nhưng khéo léo và nhẹ nhàng nói về điều bạn muốn. Đừng ngại nói nếu bạn không đồng ý với điều gì đó. Đừng để mọi người ép buộc ý kiến của họ vào bạn. Hãy nhớ rằng, tự tôn có nghĩa là bạn có thể sống cuộc sống theo cách bạn muốn.
Để trau dồi phẩm giá trong bản thân, bạn cần hiểu khi nào bạn mất đi sự hòa hợp nội tâm. Có lẽ điều này đã xảy ra trong thời thơ ấu, khi bạn phải chịu đựng sự bỏ rơi của cha mẹ. Hoặc có thể bạn đã bị tổn thương nhiều trong tuổi trẻ của mình. Có rất nhiều lý do. Xác định của bạn. Chia sẻ cảm xúc của bạn với người mà bạn có thể tin tưởng. Nhìn vào tình hình từ bên ngoài. Thực hành tâm lý này sẽ giúp nâng cao lòng tự trọng, hiểu mình là người như thế nào, trở nên tự tin hơn.

Bạn có thể đạt được sự tự tôn thông qua lời khen ngợi. Nếu bạn tập trung vào những sai lầm và thiếu sót, trầm cảm và thờ ơ sẽ phát triển. Do đó, hãy để ý đến những chiến thắng và thành tích dù là nhỏ của bạn. Khen ngợi, khuyến khích bản thân. Điều này sẽ thúc đẩy lòng tự trọng của bạn và tạo cho bạn động lực để tiếp tục.

Cách lấy lại và duy trì lòng tự trọng

Nâng cao lòng tự trọng ở một đứa trẻ dễ dàng hơn nhiều so với việc trả lại lòng tự trọng cho người lớn. Nhưng nó có thể được thực hiện.

Để bắt đầu, hãy tự hỏi bản thân câu hỏi: “Tôi thực sự là ai?”. Câu trả lời cho nó là bước đầu tiên để hình thành lòng tự trọng đã mất. Nghĩ về điều này. Một người được sinh ra với một tập hợp các phẩm chất độc đáo, khả năng yêu thương, đồng cảm, với những mong muốn và sở thích. Và sai lầm nặng nề nhất là đi ngược lại chính mình vì hoàn cảnh bên ngoài. Trong những trường hợp như vậy, nội bộ bạn chống lại hành động. Kể từ thời điểm đó, sự hủy diệt bắt đầu. Lòng tự trọng đi xuống, sự tự tin đi xuống. Càng ngày càng khó để lấy lại lòng tự trọng đã mất. Nhưng nó đáng để thử.

Để khôi phục lòng tự trọng sẽ giúp phát triển trong bốn lĩnh vực chính của cuộc sống:

Vật lý. Dành thời gian để chăm sóc ngoại hình và sức khỏe của bạn. Đừng làm việc quá sức của bản thân. Hãy giải lao nhỏ trong ngày làm việc của bạn. Và đầy đủ vào cuối tuần.
Đa cảm. Cởi mở trong giao tiếp với mọi người. Học cách thẳng thắn về những gì bạn không thích. Nhưng đồng thời, cố gắng không làm bẽ mặt hoặc xúc phạm nhân phẩm của người đối thoại. Hạn chế giao du với những người thô lỗ, vô trách nhiệm hoặc làm trái ý bạn.
Trí thức. Kiến thức mới giúp ích. Do đó, hãy thay thế việc xem TV hoặc, chẳng hạn như chơi trò chơi trên máy tính bằng việc đọc một cuốn sách thú vị. Và sau đó cố gắng áp dụng những thông tin nhận được trong cuộc sống.
Tâm linh. Nhận thức được ý nghĩa của cuộc sống sẽ giúp phát triển lại phẩm giá đã mất. Suy nghĩ về mục đích tồn tại của bạn, quyết định hướng đi và.

Thỉnh thoảng hãy phân tích từng lĩnh vực này, tìm ra và sửa chữa những sai sót.
Sau khi đánh giá đầy đủ về bản thân, bạn cần lưu lại. Để làm điều này, hãy nhớ một số khuyến nghị đơn giản:

Mỗi tuần, hãy viết ra và đạt được 7 mục tiêu nhỏ.
Lên kế hoạch đọc ít nhất một cuốn sách mỗi tháng.
Mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy viết ra những gì bạn đã làm tốt, những gì bạn tự hào hoặc thậm chí ngưỡng mộ.
mà không làm nhục hoặc xúc phạm người đó.
hoặc bắt đầu làm những gì bạn muốn làm từ lâu.
Hãy tha thứ cho những lỗi lầm của bản thân. Mọi người có xu hướng lựa chọn sai. Hãy biến chúng thành bước đệm để cải thiện.
Hạn chế giao tiếp với những người cản trở sự phát triển của bạn.
Chấp nhận rủi ro. Cuộc đời ngắn ngủi quá để lại những ước mơ cho sau này.
Đừng sợ bất cứ điều gì. Nhìn vào những khó khăn với.

Một mẹo khác là đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn. Đánh bại họ cũng sẽ giúp bạn phát triển sự tôn trọng đối với bản thân.

Sự kết luận

Mỗi người cần có lòng tự trọng. Nó không nên quá cao hoặc quá thấp. Hãy đánh giá bản thân một cách khách quan, cân nhắc cả ưu điểm và nhược điểm. Nhưng trong mọi trường hợp, đừng làm nhục. Hãy nhớ rằng, bạn cũng như tất cả những người khác, đáng được tôn trọng, có thái độ tốt với bản thân. Sống theo nguyên tắc, niềm tin và mong muốn của bạn.

Một người tự tin, ý thức được giá trị của bản thân, trông có vẻ đáng kể trong mắt người khác. Một năng lượng khó nắm bắt tỏa ra từ anh ta, anh ta hấp dẫn và thu hút người khác như một nam châm. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Mọi thứ rất đơn giản: một người như vậy có lòng tự trọng và niềm tin không thể lay chuyển vào khả năng của mình.

Sự tự tôn và một khái niệm lành mạnh về bản thân thường được đặt ngang hàng với khái niệm lòng tự trọng, nhưng có sự khác biệt giữa chúng. Lòng tự trọng đề cập đến cảm xúc bên trong của một người. Sự hiện diện của lòng tự trọng cho thấy không chỉ bản thân cá nhân nhận thức được tầm quan trọng của mình mà còn của những người xung quanh. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các dấu hiệu của một người có lòng tự trọng:

Anh ấy gây ra một thái độ tôn trọng từ phía họ, và anh ấy cư xử với phẩm giá. Bằng cách đưa ra những yêu cầu cao đối với người khác, anh ta cũng đòi hỏi những hành vi tương tự từ chính mình. Người có lòng tự trọng được phân biệt bằng sự chỉnh tề trong trang phục, điềm đạm, không có những hành vi đáng ghê tởm, có cách giáo dục và cách cư xử tốt, cảm giác tự do. Anh ấy biết rõ ràng ranh giới cá nhân của mình và không cho phép bất kỳ ai xâm phạm chúng.
Nó không phải về sự kiêu hãnh hay ích kỷ. Tự hào là cảm giác vượt trội hơn những người khác khi những người khác không là gì so với những người tự hào. Một người có lòng tự trọng không khẳng định mình bằng bất cứ giá nào. Anh ta nhận thức được phẩm giá của mình và cảm thấy hài lòng khi có một thứ gì đó - phẩm chất, thành tích, thành công, kỹ năng và khả năng của cá nhân. Hoàn toàn chấp nhận bản thân, cộng với nhận thức về giá trị nhân cách của chính mình mà không xâm phạm quyền của người khác - tất cả những điều này bao hàm khái niệm về nhân phẩm.
Cảm giác này cũng có thể được mô tả như một nhận thức về tầm quan trọng của một người, được bộc lộ, chẳng hạn như lòng tự trọng. Người xứng đáng không so sánh mình với ai khác, mà chỉ so sánh với chính mình. Anh ấy hiểu rằng mình không hoàn hảo và luôn nỗ lực để đạt được thành công, có khả năng phát triển bản thân và trưởng thành cá nhân. Một người như vậy phải phấn đấu để đạt được kết quả xuất sắc trong bất kỳ công việc kinh doanh nào mà anh ta đảm nhận.
Một người xứng đáng có một thế giới nội tâm. Anh ấy được thu thập, đáng tin cậy và quyết tâm. Bạn có thể dựa vào anh ấy. Anh ta nổi tiếng bởi khả năng giữ lời và nghĩa vụ trong kinh doanh. Ở bên cạnh anh, người khác cảm thấy bình tĩnh và tin tưởng. Anh ta không làm bẽ mặt những kẻ yếu hơn và không ưa thích sự hùng mạnh của thế giới này.
Một người có thể lo lắng bên trong, nhưng bên ngoài vẫn bình tĩnh, biết cách kiềm chế bản thân trong mọi trường hợp bất trắc. Suy nghĩ của anh ta không "nhảy múa", chúng được cấu trúc, hành động của anh ta được suy nghĩ ra và hành vi của anh ta là quyết định.
Một người có giá trị và tự tin không lo lắng về những điều vặt vãnh. Anh ấy không cạnh tranh với bất cứ ai, không phấn đấu để trở thành người giỏi nhất và là người đầu tiên trong mọi việc. Bé biết cách nói “không”, không hùa theo đám đông, không giải thích hay biện minh cho hành động của mình.
Anh ấy độc lập với những người khác. Bản thân anh ấy biết mình phải làm gì và chịu trách nhiệm về sự lựa chọn của mình. Mọi thứ đều xuất phát từ chính quan điểm của anh ấy. Anh ấy là người tự cung tự cấp và không cố gắng làm hài lòng người khác.
Vị trí bên trong như vậy cũng gợi lên cách ứng xử phù hợp: một người biết chắc mình có thể và nên cư xử với bản thân như thế nào, và mọi người nên cư xử như thế nào bên cạnh anh ta và trong mối quan hệ với anh ta. Hành vi không thể chấp nhận được ngay lập tức bị dừng lại, và mối quan hệ với những người cho phép nó liên quan đến anh ta bị gián đoạn một cách có hệ thống.

Tại sao điều quan trọng là phải có ý thức về phẩm giá?

Dưới đây là những lý do chính tại sao điều quan trọng là phải có lòng tự trọng:

Một người tràn đầy niềm tin vào bản thân sẽ gợi lên những cảm giác tương tự ở những người khác. Anh ấy là người đáng tin cậy, biết cách điều hướng trong mọi tình huống, bạn muốn lắng nghe anh ấy, bạn muốn làm theo anh ấy. Anh ta được người khác tôn trọng và không cho phép những hành vi không xứng đáng đối với anh ta.
Nếu ý thức về giá trị bản thân bị hạ thấp, một phức cảm “nạn nhân” sẽ xuất hiện. Một người bất an và rụt rè nhận ra mình khốn khổ và vô giá trị. Điều này cũng đúng với những người xung quanh anh ta. Việc phát triển và đạt được thành tựu trong hoàn cảnh như vậy là rất khó.
Người không yêu bản thân và cảm thấy không xứng đáng bị ám ảnh bởi thất bại. Mỗi lần anh ta bị thuyết phục về thất bại của chính mình, không nhận thấy những thành công của mình. Anh ta chỉ đơn giản là không nhìn thấy chúng. Toàn bộ sự tập trung của sự chú ý chỉ tập trung vào các vấn đề. Một người như vậy không nhận thức được quyền của mình. Tình hình có thể trở nên tồi tệ hơn. Một người không chắc chắn về giá trị của bản thân bị vượt qua bởi cảm giác chán nản, anh ta cúi mình dưới sức nặng của các vấn đề. Trạng thái trầm cảm có thể dẫn đến rối loạn hệ thần kinh, biểu hiện tâm thần và trầm cảm kéo dài.
Đối với việc thiếu lòng tự trọng, bạn phải trả giá bằng việc thiếu tình yêu và sự tôn trọng từ người khác. Giá không quá cao phải không?

Có thể thay đổi tình hình? Không ai sinh ra đã có sẵn ý thức về nhân phẩm. Giá trị bản thân, sự tự tôn mà một người nhận được thông qua giáo dục. Nếu ngay từ thời thơ ấu, anh ấy đã nhận được rất nhiều tình yêu và sự quan tâm, anh ấy cảm thấy cần thiết và có giá trị, thì anh ấy sẽ vẫn như vậy cho đến hết cuộc đời. Nếu không, thì khả năng mắc bệnh thấp là rất cao, dẫn đến thiếu lòng tự trọng.

Làm thế nào để phát triển một ý thức về nhân phẩm?

Lòng tự trọng có thể được trau dồi trong chính bạn. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải hiểu rằng bất kỳ người nào cũng có quyền cá nhân và anh ta:

không có nghĩa vụ phải biện minh cho hành động và lời nói của mình với bất kỳ ai;
có thể đặt lợi ích của mình lên trên hết mà không xâm phạm đến quyền của người khác;
có thể yếu đuối, thất vọng và dựa vào sự giúp đỡ nếu anh ta cần;
không cần phải hoàn hảo trong mọi việc anh ta làm;
có mọi quyền được ở một mình;
có quyền mắc lỗi và không nên cảm thấy tội lỗi khi mình mắc lỗi;
có quyền cho ý kiến riêng của mình;
đáng được yêu thương và tôn trọng, có thái độ sống tốt với bản thân;
không nên duy trì những mối quan hệ hủy hoại anh ta;
có quyền lựa chọn bạn bè của mình;
có thể tin tưởng vào sự hỗ trợ và thái độ tốt từ những người khác;
có thể không hoàn hảo;
không cần phải là một chuyên gia trong tất cả các lĩnh vực kiến thức;
có mọi quyền chấm dứt những mối quan hệ không mang lại cho mình niềm vui;
không nên làm hài lòng tất cả mọi người và luôn luôn;
đôi khi có thể bị yếu và trầm cảm.

Các nhà tâm lý học nói rằng việc nuôi dưỡng ý thức về phẩm giá và giá trị của bản thân là điều hoàn toàn có thể đạt được. Bạn cần tập trung vào những thành tựu đạt được, học cách chú ý đến chúng và tin rằng nếu điều gì đó thành công, thì nó sẽ thành công trong tương lai. Tin rằng một người tốt như anh ta là tốt, để chấp nhận bản thân với tất cả những điểm yếu và thiếu sót của mình. Mọi người đều xứng đáng được hưởng những điều tốt đẹp nhất bởi quyền bẩm sinh.

Cách tăng giá trị bản thân:

Những câu khẳng định (khẳng định) tích cực giúp nuôi dưỡng lòng tự trọng. Một người nào đó đang cố gắng phát triển giá trị bản thân có thể tuyên bố rằng anh ta đáng được đối xử tốt, được yêu thương và tôn trọng, nhà riêng và những thứ khác làm tăng mức độ thoải mái của anh ta.
Một phương pháp hiệu quả để nâng cao lòng tự trọng có thể là viết ra những thành tích trong ngày của bạn và đọc danh sách để nhắc nhở bản thân.
Phương pháp tự vấn giúp ích rất nhiều. Chúng được xây dựng dựa trên nguyên tắc: "Tôi đáng được tôn trọng, bởi vì ... (Tôi có quyền đối với điều đó, tôi là một người thông minh và tốt, v.v.)".
Đọc sách và tham dự các hội thảo để xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng cũng có thể xây dựng lòng tự trọng. Việc đào tạo như vậy liên quan đến việc dạy cách cư xử tự tin và đàng hoàng. Và bạn có thể bắt đầu bằng cách đọc một bài báo về cách nâng cao lòng tự trọng của bạn.
Huấn luyện là một trong những công cụ phát triển. Loại hình phát triển bản thân này có giá trị vì người cố vấn không quyết định bất cứ điều gì cho thân chủ, nhưng cố gắng hướng dẫn họ đưa ra quyết định độc lập. Điều này làm tăng tầm quan trọng của cá nhân. Một người học cách nhận thấy mong muốn của mình, phát triển và cư xử với nhân phẩm. Tính cách của anh ấy có thể thay đổi đáng kể, nhờ vào nỗ lực của bản thân.

Như vậy, chúng ta có thể nói rằng lòng tự trọng là nền tảng không thể thiếu cho sự phát triển, hạnh phúc, nhận thức của một con người, sự trưởng thành của cá nhân anh ta. Tất nhiên, may mắn là người đã được đào tạo để xứng đáng từ thuở nhỏ. Nhưng nếu bạn không phải là một trong số họ, bạn không cần phải tuyệt vọng và bỏ cuộc, than phiền về số phận, đổ lỗi cho mọi người xung quanh vì những rắc rối của bạn.

Nhân phẩm (video)

Từ video, bạn sẽ biết thêm một vài sự thật về lòng tự trọng.

Bạn có thể học cách trở thành một người xứng đáng, trau dồi cảm giác tự tin. Để làm được điều này, chỉ cần nỗ lực, phấn đấu là đủ để trở thành điều mình mong muốn. Bạn cần phải tự nỗ lực và thay đổi tính cách, thái độ của chính mình.