Tự chẩn đoán bệnh. Làm thế nào để dễ dàng phát hiện ra bạn bị bệnh gì? Cách xác định tình trạng sức khỏe về ngoại hình

Mong rằng đa số độc giả của FITFAN hãy quan tâm đến sức khỏe của mình. Bạn tích cực tập thể dục, ăn uống đúng cách và bổ sung nhiều loại thuốc một cách khôn ngoan. Rất có thể bạn không còn nhớ bệnh án trông như thế nào và liệu nó có tồn tại hay không!))

Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể bắt gặp một số loại trực khuẩn hoặc chỉ cảm thấy tình trạng khó chịu chung. Trong trường hợp này, bạn nhất định nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa, họ sẽ chỉ định các thủ tục cần thiết.

Nhưng ngay cả trong trường hợp sức khỏe tốt, đôi khi bạn có thể (mỗi năm một lần) làm xét nghiệm máu kéo dài tại bất kỳ phòng thí nghiệm có trả tiền nào. Rốt cuộc, không có gì nói về tình trạng sức khỏe như những con số!

Chúng tôi sẽ không đi sâu vào các con số và nói về các giá trị bình thường, vì các giá trị này có thể thay đổi tùy thuộc vào cách kết quả được hiển thị. Bất cứ nơi nào bạn thực hiện các bài kiểm tra, bản in sẽ chỉ ra giới hạn của các giá trị bình thường. Bạn sẽ thấy những giá trị nào nằm ngoài phạm vi.

Cũng nên nhớ rằng mỗi bài kiểm tra đều liên quan mật thiết đến những bài kiểm tra khác và chỉ bác sĩ có trình độ chuyên môn mới có thể xác định chính xác vấn đề (xin chào Tiến sĩ House!).

Ví dụ, mức canxi bất thường trong máu có thể là dấu hiệu của ung thư hạch, khối u xương với sự xuất hiện của di căn, ngộ độc vitamin D, bệnh Addison, chứng to lớn.

Như vậy, việc tự chẩn đoán có thể dẫn đến chẩn đoán sai.

Phân tích máu tổng quát

Phân tích đơn giản và nhanh nhất, kết quả có thể nhận được trong vòng vài giờ sau khi lấy mẫu máu.

Huyết sắc tố là một loại protein phức tạp có chức năng chính là mang oxy từ phổi đến các tế bào của cơ thể và loại bỏ khí cacbonic.

Lý do tăng:
hút thuốc
bệnh kèm theo sự gia tăng số lượng hồng cầu
bệnh tim bẩm sinh, bệnh tim phổi
cục máu đông (mất nước)

Lý do hạ cấp:
tăng mất hemoglobin trong khi chảy máu - thiếu máu xuất huyết
thiếu sắt, cần thiết cho sự tổng hợp hemoglobin, hoặc vitamin liên quan đến sự hình thành các tế bào hồng cầu (chủ yếu là B12, axit folic) - thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu B12
tăng phá hủy (tán huyết) các tế bào hồng cầu - thiếu máu tán huyết
vi phạm sự hình thành các tế bào máu trong các bệnh huyết học cụ thể - thiếu máu giảm sản, thiếu máu hồng cầu hình liềm, thalassemia

tế bào máu đỏ- nhiều yếu tố nhất của máu. Chức năng chính là vận chuyển hemoglobin. Ngoài ra, hồng cầu thực hiện một chức năng enzym và dinh dưỡng - màng hồng cầu có khả năng vận chuyển các axit amin và lipid từ đường tiêu hóa đến các cơ quan và mô. Ngoài ra trên bề mặt hồng cầu còn có các kháng thể cho phép thực hiện chức năng chống độc. Tuổi thọ trung bình của hồng cầu là 120 ngày.

Lý do tăng:
dị tật tim bẩm sinh
mất nước
bệnh đa hồng cầu, tức là tăng số lượng tế bào hồng cầu trên một đơn vị thể tích máu
suy thượng thận

Lý do hạ cấp:
giảm chức năng tủy xương
thiếu sắt
thiếu máu tan máu (tăng phá hủy các tế bào hồng cầu)
thiếu vitamin B12
sự chảy máu

Tốc độ lắng hồng cầu (ESR). Trong các quá trình viêm và nhiễm trùng cấp tính, sự thay đổi tốc độ lắng của hồng cầu là đáng chú ý trong 24 giờ sau khi tăng nhiệt độ và tăng số lượng bạch cầu.

Lý do tăng tốc:
các bệnh viêm nhiễm do các nguyên nhân khác nhau
paraproteinemia (đa u tủy, bệnh Waldenström)
nhiễm trùng cấp tính và mãn tính (viêm phổi, viêm tủy xương, lao, giang mai)
bệnh ung thư (ung thư biểu mô, sarcoma, bệnh bạch cầu cấp tính, u lympho, ung thư hạch)
bệnh tự miễn (collagenoses)
nhồi máu cơ tim
bệnh thận (viêm thận mãn tính, hội chứng thận hư)
giảm protein máu
thiếu máu, tình trạng sau khi mất máu
say xỉn
chấn thương, gãy xương
tình trạng sau sốc, can thiệp phẫu thuật
tăng sợi huyết
ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, kinh nguyệt, trong thời kỳ hậu sản
tuổi già
dùng thuốc (estrogen, glucocorticoid)

Lý do cho sự chậm lại:
tăng hồng cầu và tăng hồng cầu phản ứng
động kinh
các triệu chứng rõ rệt của suy tuần hoàn
đói, mất khối lượng cơ
dùng corticosteroid, salicylat, các chế phẩm canxi và thủy ngân
ăn chay
loạn dưỡng cơ
mang thai (đặc biệt là học kỳ 1 và 2)

tiểu cầu. Tế bào nhỏ không có nhân có đường kính 2 - 4 micron. Trong mạch máu, tiểu cầu có thể nằm ở thành mạch và trong mạch máu. Tham gia cấu tạo các cục máu đông trong quá trình đông máu để cầm máu. Tuổi thọ của tiểu cầu là 7-10 ngày.

Vi phạm nồng độ của tiểu cầu có thể là hậu quả của nhiều bệnh nghiêm trọng!

Bạch cầu. Các tế bào máu cung cấp khả năng nhận biết và trung hòa các thành phần lạ, loại bỏ các tế bào bị thay đổi và sụp đổ của cơ thể của chính mình, tác nhân của các phản ứng miễn dịch và viêm, cơ sở của sự bảo vệ kháng khuẩn của cơ thể. Có 5 loại bạch cầu chính: bạch cầu trung tính, bạch cầu ái toan, bạch cầu ưa bazơ, tế bào lympho, bạch cầu đơn nhân thực hiện các chức năng khác nhau.

Lý do tăng:
quá trình viêm
nhiễm trùng cấp tính do vi khuẩn và vi rút
nhiễm độc, kể cả nội sinh (nhiễm toan do đái tháo đường, sản giật, nhiễm độc niệu, bệnh gút)
bỏng và chấn thương, sốc
chảy máu cấp tính
can thiệp phẫu thuật
các cơn đau tim của các cơ quan nội tạng (cơ tim, phổi, thận, lá lách)
tấn công thấp khớp
các khối u ác tính

Lý do hạ cấp:
nhiễm virus (có chọn lọc), một số bệnh nhiễm trùng mãn tính
lupus ban đỏ hệ thống, viêm khớp dạng thấp và các bệnh collagenose khác
dùng sulfonamid, chloramphenicol, thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid, thuốc cường giáp, thuốc kìm tế bào
tiếp xúc với bức xạ ion hóa
một số loại bệnh bạch cầu (giai đoạn tăng bạch cầu của bệnh bạch cầu cấp tính, bệnh bạch cầu tế bào lông)
lách to
thiểu sản và bất sản tủy xương
thiếu máu nguyên bào khổng lồ
sốc phản vệ
lãng phí và suy mòn
Hội chứng Felty
Bệnh Gaucher
tiểu huyết sắc tố kịch phát về đêm

Sinh hóa máu

AST- aspartate aminotransferase. Enzyme tế bào tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin. AST được tìm thấy trong các mô của tim, gan, thận, mô thần kinh, cơ xương và các cơ quan khác. Do hàm lượng cao của các cơ quan này trong mô, xét nghiệm máu AST là một phương pháp cần thiết để chẩn đoán các bệnh về cơ tim, gan và các rối loạn cơ khác nhau.

Lý do tăng:
nhồi máu cơ tim
viêm gan do vi rút, nhiễm độc, do rượu
cơn đau thắt ngực
viêm tụy cấp
Ung thư gan
bệnh thấp tim cấp tính

ALT- alanin aminotransferase. Một loại enzym nội bào có chức năng phân hủy các axit amin và axit xeton. Nó là một dấu hiệu chẩn đoán một số bệnh.

Lý do tăng:
tổn thương tế bào gan (tế bào gan): viêm gan do virus, nhiễm độc, sử dụng thuốc dẫn đến sự phát triển của viêm gan nhiễm độc, viêm gan do rượu
vàng da tắc nghẽn
ung thư (ung thư biểu mô) gan
bệnh xơ gan
gan nhiễm mỡ
viêm tụy cấp
nhồi máu cơ tim
loạn dưỡng cơ
viêm cơ tim
viêm cơ
suy tim (trong một số trường hợp)
một số bệnh về máu
sốc, thiếu oxy
chấn thương rộng, bỏng nặng

Lý do hạ cấp:
tổn thương gan nghiêm trọng
thiếu vitamin B6

Tập luyện cường độ cao có thể khiến cả hai enzym đều tăng do tổn thương cơ. Do đó, đừng lo lắng nếu các chỉ số của bạn lệch một chút so với tiêu chuẩn. Ngoài ra, một số loại thuốc giảm đau cũng có thể ảnh hưởng đến việc tăng AST, ALT.

Phosphatase kiềm. Enzyme này được hình thành trong mô xương, gan, ruột lớn và nhỏ, nhau thai, mô phổi. Một xét nghiệm máu sinh hóa cho phosphatase kiềm được thực hiện để chẩn đoán các bệnh về hệ xương, gan, đường mật và thận.

Lý do tăng:
bệnh mô xương, bao gồm khối u xương, sarcoma, di căn xương của ung thư
u tủy
cường cận giáp
u lymphogranulomatosis với tổn thương xương
Tăng bạch cầu đơn nhân nhiễm trùng
bệnh còi xương
bệnh gan (xơ gan, ung thư, viêm gan truyền nhiễm, bệnh lao)
nhồi máu phổi, nhồi máu thận
khối u ống mật

Lý do hạ cấp:
suy giáp
rối loạn phát triển xương
thiếu kẽm, magiê, vitamin B12 hoặc C (bệnh còi) trong chế độ ăn uống
thiếu máu (thiếu máu)

Bilirubin(chung và trực tiếp). Bilirubin là một phần của mật. Việc phân tích bilirubin cho thấy gan của con người hoạt động như thế nào. Việc xác định bilirubin được bao gồm trong sự phức tạp của các thủ tục chẩn đoán nhiều bệnh về đường tiêu hóa. Trong huyết thanh, bilirubin xuất hiện ở các dạng sau: bilirubin trực tiếp và bilirubin gián tiếp. Cùng với nhau, các dạng này tạo thành tổng lượng bilirubin trong máu, việc xác định bilirubin trong máu là rất quan trọng trong chẩn đoán trong phòng thí nghiệm.

Lý do tăng tổng thể:
thiếu vitamin B 12
bệnh gan cấp tính và mãn tính
Ung thư gan
viêm gan
xơ gan nguyên phát
nhiễm độc gan do rượu, thuốc
sỏi đường mật.

Lý do tăng trực tiếp:
viêm gan vi rút cấp tính hoặc nhiễm độc
nhiễm trùng gan do cytomegalovirus, giang mai thứ cấp và thứ ba
viêm túi mật
vàng da trong thai kỳ
suy giáp ở trẻ sơ sinh

Albumen. Protein máu chính được sản xuất trong gan của con người. Định lượng albumin được sử dụng để chẩn đoán các bệnh về gan và thận, bệnh thấp khớp, bệnh ung thư.

Lý do tăng:
mất nước

Lý do hạ cấp:
bệnh gan mãn tính (viêm gan, xơ gan, u gan)
bệnh đường ruột
nhiễm trùng huyết, bệnh truyền nhiễm, các quá trình hỗ trợ
bệnh thấp khớp
đốt cháy
chấn thương
sốt
các khối u ác tính
suy tim
dùng thuốc quá liều
dùng estrogen, thuốc tránh thai, hormone steroid
nhịn ăn kéo dài

Urê. Trong quá trình tổng hợp urê, amoniac được trung hòa - một chất rất độc đối với con người. Urê được thải ra khỏi cơ thể qua thận. Theo đó, nếu urê được bài tiết kém ra khỏi máu, điều này đồng nghĩa với việc vi phạm chức năng bài tiết của thận.

Lý do tăng:
bệnh thận (viêm cầu thận, viêm bể thận, lao thận)
suy tim
vi phạm dòng chảy của nước tiểu (khối u bàng quang, sỏi bàng quang)
bệnh bạch cầu, khối u ác tính
chảy máu nghiêm trọng
tắc ruột
sốc, sốt
bỏng
tắc nghẽn đường tiết niệu
nhồi máu cơ tim cấp tính

A xít uric. Loại bỏ nitơ dư thừa khỏi cơ thể con người. Thận có nhiệm vụ loại bỏ axit uric ra khỏi máu. Vi phạm thận, có vi phạm sự trao đổi của axit uric. Kết quả là, sự tích tụ của muối natri trong máu, nồng độ axit uric tăng cao, gây ra một loạt các tổn thương cho các cơ quan và mô.

Lý do tăng:
bệnh bạch cầu, ung thư hạch
thiếu máu do thiếu vitamin B12
một số bệnh nhiễm trùng cấp tính (viêm phổi, ban đỏ, bệnh lao)
bệnh gan và đường mật
Bệnh tiểu đường
bệnh chàm mãn tính
bệnh vẩy nến
tổ ong
bệnh thận
nhiễm độc ở phụ nữ có thai
nhiễm toan
"bệnh gút do rượu" thứ phát (ngộ độc rượu cấp tính)

Lý do hạ cấp:
Bệnh Wilson-Konovalov
Hội chứng Fanconi
chế độ ăn ít axit nucleic

CreatinineĐược hình thành trong gan và sau đó được giải phóng vào máu. Creatinine tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ và các mô khác. Nó được đào thải ra khỏi cơ thể qua thận với nước tiểu, vì vậy creatinin là một chỉ số quan trọng để đánh giá hoạt động của thận.
Mức độ creatinin có thể tăng do bổ sung creatine, khối lượng cơ hoặc thậm chí là chế độ ăn nhiều thịt. Vì vậy, nếu của bạn là một chút cao, đừng hoảng sợ.

Lý do tăng:
triệu chứng của suy thận cấp và mãn tính, bệnh phóng xạ, cường giáp
một lượng lớn thực phẩm thịt trong chế độ ăn uống

Lý do tăng:
bệnh thấp khớp
bệnh về đường tiêu hóa
cung Cự Giải
nhồi máu cơ tim
nhiễm trùng huyết sơ sinh
bệnh lao
viêm màng não
biến chứng sau phẫu thuật
dùng estrogen và thuốc tránh thai

Tổng lượng chất béo. Đáng lo ngại về sức khỏe vì chỉ số này nếu đi lệch thang điểm hoặc ngược lại là rất thấp. Phân tích này thực tế có thể được coi là vô ích, ngoại trừ trường hợp mức độ hormone rất thấp có thể là do không đủ cholesterol.

LDL- lipoprotein mật độ thấp. Một phân tích quan trọng khác để xác định nguy cơ phát triển các vấn đề với hệ tim mạch. Nhiều người nghĩ rằng đây là cholesterol, nhưng thực tế không phải vậy. Như tên cho thấy, nó là một lipoprotein. Nó cung cấp cholesterol từ gan đến tất cả các tế bào trong cơ thể. Thường được gọi là "cholesterol xấu", mặc dù đúng hơn nó nên được gọi là "lipoprotein xấu".

Lý do tăng:
tăng cholesterol máu di truyền nguyên phát (tăng lipid máu loại IIA và loại IIB)
béo phì
vàng da tắc nghẽn
bệnh xanthomatosis
Bệnh tiểu đường
suy giáp
chế độ ăn giàu cholesterol
đang dùng thuốc (thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu, progestin, thuốc tránh thai, glucocorticoid, androgen)

Lý do hạ cấp:
tăng lipid máu loại II
cường giáp
thiếu máu mãn tính
hội chứng kém hấp thu
bệnh xơ nang
Căng thẳng cấp tính
u tủy
chết đói nghiêm trọng
nghèo chất béo bão hòa và cholesterol, giàu axit béo không bão hòa đa
các loại thuốc như cholestyramine, clofibrate, lovastatin, neomycin, interferon, thyroxine, estrogen)

HDL- lipoprotein mật độ cao. Đây là những lipoprotein cung cấp cholesterol từ các mô cơ thể và nội mô mạch máu trở lại gan. HDL thấp là không tốt. Theo dõi chỉ số này cũng quan trọng như LDL.

Lý do tăng:
lao động thể chất
dưới tác động của estrogen, là điều kiện để các đại diện nữ kéo dài tuổi thọ hơn.
uống rượu
ung thư ruột
các quá trình viêm mủ cấp tính trong các mô mềm
xơ gan mật tiên
dưới ảnh hưởng của một số loại thuốc trừ sâu

Lý do hạ cấp:
xơ vữa động mạch
bệnh tim thiếu máu cục bộ (CHD), nhồi máu cơ tim
béo phì
hút thuốc
ứ mật, bệnh gan mãn tính
Bệnh tiểu đường
hội chứng thận hư, suy thận mãn tính
tăng lipid máu loại IV
Bệnh Tangier (thiếu alpha-lipoprotein)
chế độ ăn giàu carbohydrate hoặc axit béo không bão hòa đa

Chất béo trung tính. Một xét nghiệm khác để xác định nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Triglyceride là chất béo được tìm thấy trong máu. Chúng hoạt động như một kho dự trữ năng lượng. Khi hàm lượng của chúng tăng lên, chất béo trung tính sẽ được lắng đọng trong mô mỡ ở hai bên hông của bạn.

Ăn nhiều carbohydrate và chất béo có thể làm tăng lượng chất béo trung tính trong máu. Carbohydrate dư thừa được chuyển hóa thành chất béo, do đó làm tăng nồng độ của chúng trong máu. Có những lý do khác khiến mức chất béo trung tính bị rối loạn. Bình thường hóa dinh dưỡng là bước đầu tiên để điều chỉnh tình hình.

Lý do tăng:
bệnh tim thiếu máu cục bộ, nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp
xơ vữa động mạch
Huyết khối động mạch
suy thận mạn tính
béo phì
viêm gan virus, xơ gan
bệnh Gout
bệnh thalassemia
rối loạn dung nạp glucose
hội chứng Down
bệnh gan - viêm gan, xơ gan

tăng calci huyết
nghiện rượu
Bệnh tiểu đường
suy giáp
viêm tụy cấp và mãn tính.

Lý do hạ cấp:
bệnh phổi mãn tính
nhồi máu não
cường giáp
tổn thương nhu mô (mô thận)
bệnh nhược cơ
thương tích, bỏng
suy dinh dưỡng
uống vitamin C

Nội tiết tố

TSH- hormone kích thích tuyến giáp. Bằng cách tác động lên các thụ thể cụ thể trong tuyến giáp, nó kích thích sản xuất và kích hoạt thyroxine. Ngoài ra, thyrotropin gây ra một số tác dụng lâu dài, mất vài ngày để biểu hiện. Ví dụ, đây là sự gia tăng tổng hợp protein, axit nucleic, phospholipid, tăng số lượng và kích thước của tế bào tuyến giáp. Thyrotropin được đặc trưng bởi sự dao động vào ban ngày trong quá trình bài tiết. Tuy nhiên, như bạn đã hiểu, các vấn đề về giải phóng hormone này sẽ dẫn đến các vấn đề với tuyến giáp.

Lý do tăng:
suy giáp
bệnh tâm thần nặng
suy thượng thận
các khối u khác nhau (khối u tuyến yên, v.v.)

Lý do hạ cấp:
cường giáp
tổn thương tuyến yên
giảm chức năng của tuyến yên

T4 miễn phí - hormone tuyến giáp. Phần lớn T4 lưu thông trong máu gắn với protein vận chuyển, phần tự do của hormone, chiếm 3-5% nồng độ của tổng T4, có tác dụng sinh học. Nồng độ T4 trong máu cao hơn nồng độ T3. Bằng cách tăng tốc độ chuyển hóa cơ bản, nó làm tăng sản xuất nhiệt và tiêu thụ oxy của tất cả các mô của cơ thể, ngoại trừ các mô của não, lá lách và tinh hoàn. Làm tăng nhu cầu vitamin của cơ thể. Kích thích tổng hợp vitamin A ở gan. Giảm nồng độ cholesterol và triglycerin trong máu, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa protein. Tăng đào thải canxi qua nước tiểu, kích hoạt quá trình trao đổi mô xương. Có ảnh hưởng tích cực đến tim mạch.

T3 miễn phí. - hormone tuyến giáp. Kích thích sự trao đổi và hấp thụ oxy của các mô (hoạt động mạnh hơn T4). Được sản xuất bởi các tế bào nang tuyến giáp dưới sự kiểm soát (TSH). Các chức năng tương tự như T4.

Testosterone miễn phí - phần hoạt động sinh học của testosterone trong máu - một hormone androgen steroid chịu trách nhiệm cho sự phát triển các đặc điểm sinh dục thứ cấp, dậy thì và chức năng tình dục bình thường ở nam giới.

VSATTP(hormone kích thích nang trứng). Hormone tuyến yên có tác dụng kích thích sự phát triển của các ống sinh tinh và ống sinh tinh ở nam giới. FSH làm tăng nồng độ testosterone trong huyết tương, do đó đảm bảo quá trình trưởng thành của tinh trùng.

LG(hormone hoàng thể hóa). Ở phụ nữ, nó kích thích sự tổng hợp các estrogen; điều hòa sự bài tiết progesteron và sự hình thành thể vàng. Đạt đến một mức độ quan trọng của LH dẫn đến rụng trứng và kích thích sự tổng hợp progesterone trong thể vàng.
Ở nam giới, bằng cách kích thích sự hình thành globulin liên kết hormone sinh dục (SHBG), nó làm tăng tính thấm của các ống bán kim đối với testosterone. Điều này làm tăng nồng độ testosterone trong huyết tương, góp phần vào sự trưởng thành của tinh trùng.

Estradiol.Ở phụ nữ, hormone estradiol đảm bảo sự hình thành hệ thống sinh sản nữ, sự phát triển các đặc điểm sinh dục phụ nữ trong thời kỳ dậy thì, sự hình thành và điều hòa chức năng kinh nguyệt, sự phát triển của trứng, sự sinh trưởng và phát triển của tử cung trong thời kỳ mang thai. ; chịu trách nhiệm về các đặc điểm tâm sinh lý của hành vi tình dục.

Việc kiểm tra hormone này cũng có ý nghĩa đối với nam giới.

Progesterone - hormone steroid của hoàng thể buồng trứng và nhau thai, cần thiết cho tất cả các giai đoạn của thai kỳ. Khuyến khích cho phụ nữ.

Prolactin. Nó ảnh hưởng đến hoạt động của thận, gan, quá trình trao đổi chất trong cơ thể, cũng như sự phát triển và hoạt động của tuyến vú phụ nữ. Do đó, một phân tích đối với hormone này được đưa ra nếu có nghi ngờ mắc bệnh của các cơ quan và hệ thống trên của cơ thể, cũng như trong quá trình điều trị bằng estrogen và thuốc kháng histamine. Nếu bạn nghi ngờ vô sinh - nữ hay nam - bạn cũng nên kiểm tra mức độ của hormone này. Nếu nó tăng cao sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của tuyến sinh dục ở cả hai giới, dẫn đến khó thụ thai và vô sinh.

Con người được phân biệt với thế giới động vật bởi khả năng cảm nhận. Với sự trợ giúp của cảm xúc, chúng ta có cơ hội “tô màu” không chỉ cho lời nói của mình mà còn cả những sự kiện trong cuộc sống. Trong quá trình giao tiếp, hầu như không ai gặp khó khăn trong việc làm thế nào để xác định trạng thái cảm xúc của một người - cảm xúc được phản ánh trên khuôn mặt, đọc được trong cử chỉ, nét mặt và giọng nói. Tuy nhiên, tình huống không phải là hiếm khi một người cẩn thận kiểm soát cảm xúc của mình, không cho phép anh ta đi đến tận cùng của sự thật, chẳng hạn như khi điều tra tội phạm. Trong trường hợp này, khoa học, y học và tâm lý học sẽ giúp đỡ.

Cách xác định trạng thái cảm xúc của một người - các bài kiểm tra

Mỗi người chúng ta đều có cảm xúc vừa phải, chúng ta cố gắng thể hiện cảm xúc của mình bằng cảm xúc nếu có điều gì đó xảy ra xung quanh chúng ta. Ví dụ, chúng ta hét lên vì sung sướng nếu chúng ta có một sự kiện thú vị nào đó trong cuộc sống, chúng ta chửi thề và trở nên cáu kỉnh nếu chúng ta cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào. Rốt cuộc, với sự trợ giúp của các phương pháp đơn giản, bạn sẽ hiểu được những gì và khi nào nên làm để không trở thành một "túi đấm" chẳng hạn.

Có những cách có thể được chia thành chủ quan và khách quan.

Các cách xác định chủ quan

Chúng cho một kết quả rất tương đối và được sử dụng chủ yếu trong tâm lý học ở trường và lứa tuổi thanh thiếu niên, cũng như trong các bài kiểm tra khi xin việc.

Kiểm tra sự hài lòng trong cuộc sống

Có một số lựa chọn để xác định trạng thái cảm xúc của một người bằng cách sử dụng nghiên cứu này, nhưng được sử dụng rộng rãi nhất là phương pháp Andrews and Walk away, dựa trên thực tế là đối tượng được đưa ra một loạt thẻ với các khuôn mặt mô tả các cảm xúc khác nhau và được yêu cầu chọn biểu thức phù hợp nhất với cuộc sống của mình.

Kiểm tra cho trẻ em

Ở các cơ sở giáo dục mầm non, một bài kiểm tra là phổ biến trong đó một đứa trẻ được yêu cầu vẽ một bức tranh bất kỳ. Theo chủ đề của tác phẩm, dựa trên màu sắc được sử dụng trong bức vẽ của nó, các nhà tâm lý học đưa ra kết luận về trạng thái cảm xúc của em bé, mức độ căng thẳng của em bé.

Các cách xác định khách quan

Các phương pháp đánh giá khách quan bao gồm kiểm tra đa đồ thị và kiểm tra EQ.

Kiểm tra EQ

Một bài kiểm tra như vậy đã được tạo ra bởi các nhà tâm lý học người Mỹ. Đồng thời, theo các nhà khoa học này, dựa trên kết quả, người ta có thể nói về những phẩm chất nhất định của một người, và thậm chí ở một mức độ nào đó có thể dự đoán được hành vi của người đó trong một tình huống nhất định.

Phương pháp này, như một quy luật, được sử dụng bởi các cơ quan tuyển dụng (chủ yếu là phương Tây) trong việc lựa chọn các nhà quản lý hàng đầu và các nhân viên quản lý khác. Người trả lời được cung cấp một danh sách các câu hỏi, các câu trả lời sẽ cung cấp cho các chuyên gia ý tưởng về khả năng giao tiếp của người này, cách anh ta sẽ hành xử trong một tình huống phi tiêu chuẩn cụ thể.

Kiểm tra máy phát hiện nói dối

Với thiết bị này, bạn có thể xác định được trạng thái tình cảm của một người, trong dân gian nó được gọi là máy phát hiện nói dối. Cần lưu ý rằng đây là một cách bất thường để xác định trạng thái cảm xúc của một người và theo quy định, thiết bị này được sử dụng chủ yếu trong thực hành pháp y và điều tra.

Trước hết, bởi vì với sự trợ giúp của các thiết bị như vậy, người ta có thể phát hiện ra những thay đổi nhỏ nhất trong cảm xúc của một người, đồng thời anh ta có thể xác định xem một người có đang nói dối hay không.

Rốt cuộc, các nhà khoa học gần đây đã xác định được rằng khi nói dối, tức là khi một người đang nói dối, trạng thái tâm lý - cảm xúc của người đó thay đổi phần nào, đồng thời kèm theo các hiện tượng như đổ mồ hôi, tăng áp lực, tăng nhịp tim, và thiết bị sửa chúng.

Theo quy định, phương pháp này được sử dụng trong thực tiễn xét xử khi cần tìm ra chính xác một người đang nói dối hay nói thật. Hoạt động của đa đồ thị dựa trên thực tế là sự thay đổi trạng thái cảm xúc của một người, dựa trên lý do nói dối, ảnh hưởng đến 97% các thông số vật lý và sinh học của anh ta, được máy dò ghi lại.

Các cách sáng tạo để xác định trạng thái cảm xúc

con đường âm nhạc

Nếu bạn muốn học cách xác định trạng thái cảm xúc của một người, hãy chú ý đến phương pháp này. Chúng ta đều biết rằng âm nhạc ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của chúng ta. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một người nghe một số bản nhạc nhất định khi trải qua những cảm xúc nhất định, mặc dù sở thích âm nhạc có thể hoàn toàn khác nhau.

Đó là, trong khi chia tay với người phụ nữ yêu, một người đàn ông có thể nghe những bản tình ca, mà nói chung anh ta không hiểu trước tình huống này và coi chúng là hơi khó hiểu, và anh ta gọi đàn ông nghe nhạc như vậy là y tá. Nói cách khác, bạn có thể đánh giá trạng thái cảm xúc của một người bằng cách quan sát loại nhạc mà anh ta đang nghe vào lúc này.

Vẽ và tô màu

Chúng ta đều biết rằng, giống như âm nhạc, màu sắc ảnh hưởng rất nhiều đến một người. Nhìn những bức tranh anh vẽ, cách vẽ, màu sắc anh dùng cho những bức tranh nào là đủ. Tất cả điều này nói lên trạng thái cảm xúc của một người, có thể được xác định bằng một số phương pháp trên.

Để xác định trạng thái cảm xúc của một người, không chỉ theo dõi cẩn thận cử chỉ của người đối thoại mà kết hợp với lời nói của họ. Chúng ta sẽ xem xét mối quan hệ giữa lời nói và các cử chỉ và chuyển động đi kèm với chúng. Bên cạnh những mâu thuẫn rõ ràng, dễ thấy, chẳng hạn như lắc đầu từ bên này sang bên kia khi bạn nói "có", còn có nhiều dấu hiệu lừa dối ít rõ ràng hơn nhưng không kém phần bộc lộ. Điều này xảy ra cả một cách có ý thức và vô thức.

Các trạng thái cảm xúc của người đối thoại. Đôi khi người ta cố gắng có ý thức để nhấn mạnh lời nói của mình, nhưng vì cử chỉ của họ gượng ép và thiếu tính tự phát, nên chúng lạc lõng và lạc lõng. Nếu bạn biết những gì cần chú ý trong những trường hợp như vậy, bạn sẽ nhận thấy nó ngay lập tức và không gặp khó khăn.

Sự không nhất quán trong cử chỉ, lời nói và cảm xúc cũng là những dấu hiệu tuyệt vời cho thấy sự mơ hồ và không rõ ràng của thông điệp mà chúng ta nhận được. Ví dụ, một người đàn ông mỉm cười, bày tỏ sự thương cảm với một người bạn bị vợ bỏ.

Nếu bạn muốn có thể xác định được trạng thái cảm xúc của mình khi nói chuyện với người khác, hãy chú ý đến những gì các chuyên gia gọi là phản ứng đầu tiên. Đây là sự phản ánh tự phát trên khuôn mặt cảm xúc thật của một người, đôi khi kéo dài không quá một tích tắc, sau đó anh ta cố gắng che giấu, ngụy trang cảm xúc thực của mình.

Ngay cả khi bạn không có thời gian để “đọc”, diễn giải cách diễn đạt thoáng qua này, thì thực tế biểu hiện của nó trên khuôn mặt của người đối thoại là một lý do rất tốt để bắt đầu nghi ngờ người đối thoại không thành thật.

". Nó kể về một thế giới mà không ai biết nói dối. Một lần, có thứ gì đó vỡ ra trong não của một cư dân trên thế giới này, và anh ta đã thốt ra lời nói dối đầu tiên. Để không làm hỏng ấn tượng của bộ phim, tôi sẽ không nói cho bạn biết thêm và tôi khuyên bạn nên xem nó để biết thế giới của chúng ta có thể trông như thế nào mà không có sự dối trá.

Và vì trong thế giới thực có quá nhiều dối trá và lừa lọc, đây là một vài cách để đối phó với chúng và đưa người bạn không tin tưởng đến nguồn nước sạch.

Quan sát một người trong tình huống nguy cấp

Khi một người phải hành động trong một tình huống nguy cấp, anh ta không thể phổ biến hoặc chơi. Anh ta không có khả năng sử dụng mặt nạ và chắc chắn sẽ hoạt động theo bản năng của anh ta.

Người bị cuộc đời xúc phạm, phần lớn thường phá đám thị giả. Nhân viên phục vụ, dọn dẹp, nhân viên bán hàng - tất cả họ đều hiểu. Nếu một người huýt sáo hoặc búng tay với người phục vụ, đây là dấu hiệu đầu tiên cho thấy người đối thoại của bạn là một tên ngốc.

Xem ngôn ngữ cơ thể và ngữ điệu của bạn

Rất dễ tìm. Những kẻ nói dối có thể được nhận ra bằng một số dấu hiệu:

1. Tạm dừng cuộc trò chuyện.
2. Đảo mắt khi trả lời câu hỏi.
3. Thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện.
4. Họ viện cớ ngay cả khi bạn không đổ lỗi cho họ.
5. Thường xuyên chạm vào mặt.

Tất nhiên, bạn không nên làm quá và làm theo mọi cử chỉ của người đối thoại. Nhưng đôi khi tờ giấy ăn gian nhỏ này giúp đưa ra ánh sáng.

Tán gẫu về những người bạn chung

Chúng tôi ít nhiều yêu thích những câu chuyện phiếm. Và, thật không may, chúng ta thường không biết các biện pháp trong đó. Nói chuyện phiếm về những người quen biết thông thường, bạn sẽ tận mắt chứng kiến ​​bao nhiêu điều tồi tệ có thể đổ ra từ một người có vẻ tốt.

Cho vay hoặc vay tiền

Và mặc dù chúng ta đã nói về điều cuối cùng bạn nên nghĩ đến là gì, nhưng bằng cách vay hoặc cho một người vay tiền, bạn có thể học được rất nhiều điều về anh ta.

Đi du lịch cùng nhau

một cách cực đoan. Nếu bạn đang suy nghĩ về việc làm thế nào để đưa một người đến nước sạch, thì việc đi du lịch cùng anh ta không phải là ý tưởng tốt nhất. Nhưng, sau một thời gian ở một mình, bạn sẽ thấy tất cả những con gián của anh ta.

Kể một bí mật

Bằng cách nói một bí mật, bạn kiểm tra khả năng giữ bí mật của một người. Nếu bạn không tin tưởng anh ta, thì bạn có thể kể một bí mật vụn vặt hoặc một bí mật bịa đặt, chỉ để xem liệu anh ta có chạy đến để kể lại thêm không.

Đã có những tình huống nào xảy ra trong cuộc sống khi bạn cần hiểu con người thực sự là như thế nào chưa? Bạn đã làm như thế nào?

“Đôi mắt là tấm gương phản chiếu tâm hồn” - tổ tiên của chúng ta đã nói về điều này trong nhiều thế kỷ, nhưng bây giờ khoa học có lý do để tin rằng đó không chỉ là những lời hoa mỹ.

Gần đây, một nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý nhằm xem xét khả năng truyền tải thông tin, cụ thể là cảm xúc, với sự trợ giúp của cái nhìn. Thực tế của giao tiếp thông qua thị giác là một khám phá: tất cả chúng ta đều sử dụng kênh giao tiếp này hàng ngày, một cách có ý thức và vô thức. Tuy nhiên, nghiên cứu khẳng định rằng phương thức giao tiếp này cổ xưa hơn nhiều và có lịch sử cũng như sự tiến hóa của riêng nó.

Nếu bạn, khi xem một bộ phim, bắt gặp ánh mắt của nhân vật chính, bắt gặp cảm giác giống như anh ấy, hãy biết rằng điều này là bình thường. Tác giả nghiên cứu Daniel Lee lập luận rằng cái nhìn không chỉ thể hiện cảm xúc mà còn truyền tải nó.
Các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm trong đó 28 tình nguyện viên cố gắng đoán cảm xúc trong mắt qua 600 giai đoạn. Họ được cho xem hình ảnh đôi mắt của một người tách biệt với phần còn lại của bức chân dung. Những người được miêu tả trong bức ảnh thể hiện những cảm xúc khác nhau: tức giận, vui vẻ, buồn bã, buồn bã, sợ hãi và ngạc nhiên. Nhiệm vụ của những người tham gia thí nghiệm là chỉ đoán cảm xúc bằng biểu hiện của đôi mắt. Và bạn biết những gì? Các đối tượng hầu như luôn đặt tên chính xác cho cảm xúc. Có phải tất cả họ đều là những nhà tâm linh học? Không có gì. Chỉ là, hóa ra, đôi mắt thực sự có thể thể hiện tất cả những cảm xúc này. Các nhà nghiên cứu đã phân tích kết quả của thí nghiệm và phát hiện ra rằng có những phản ứng nhất định của đồng tử và các biểu hiện trên khuôn mặt truyền đạt cảm xúc của con người: độ rộng của con ngươi, khoảng cách từ mí mắt trên đến lông mày, nếp nhăn quanh mắt - tất cả những điều này hình thành một hệ thống toàn bộ các tín hiệu.
Người ta cũng khá mong đợi rằng ý kiến ​​của những người được hỏi thường trùng hợp: một bức ảnh có vẻ là biểu hiện của sự sợ hãi đối với một người lại có tác dụng tương tự đối với những người tham gia thử nghiệm khác. Vì vậy, đôi mắt nheo lại theo một cách nào đó gợi lên sự tức giận, thù hận và hung hăng. Ngược lại, đôi mắt mở to có liên quan đến sự sợ hãi, ngạc nhiên và nhạy cảm. Đúng vậy, tất cả những phản ứng này đều rất khó bắt gặp. Đây là trường hợp chúng ta nhìn mà không thấy: chúng ta nhìn người đối thoại, nhưng không thấy và không hiểu tâm tư, tình cảm của người đó.
“Nhìn chung, các biểu hiện trên khuôn mặt của con người vô cùng đa dạng. Nếu tính đến tất cả các cơ của khuôn mặt liên quan đến việc truyền cảm xúc, chúng ta sẽ thấy rằng có ít nhất 3,7 x 1016 kiểu kết hợp khuôn mặt khác nhau mà một người biểu lộ cảm xúc. Và điều này có nghĩa là xác suất của một tổ hợp cụ thể xuất hiện trên khuôn mặt của người đối thoại bằng với xác suất trúng hai giải đặc biệt liên tiếp. Đó là lý do tại sao, khi giao tiếp, chúng tôi chỉ theo dõi các tính năng chính của các kết hợp bắt chước. Đôi mắt theo nghĩa này là cơ hội tuyệt vời để nhanh chóng nắm bắt trạng thái cảm xúc của một người. Ở vùng mắt, chúng ta có thể tìm thấy các dấu hiệu (chẳng hạn như nheo mắt hoặc nếp nhăn quanh mắt) có thể cung cấp cho chúng ta thông tin cơ bản về những gì một người đang cảm thấy.
Các nhà nghiên cứu cũng gợi ý rằng giao tiếp thông qua giao tiếp bằng mắt là một trong những đặc điểm cho phép một người tồn tại trong quá trình tiến hóa. Mối quan hệ giữa biểu hiện trên khuôn mặt và cảm xúc đã phát triển qua nhiều thế kỷ. Vì vậy, một người nheo mắt để có thể nhìn rõ hơn và nhận thông tin nhanh hơn, chẳng hạn như khi đi săn hoặc chiến tranh - chính xác là trong những tình huống cần nhanh chóng hiểu tình hình và hành động. Do đó, nheo mắt thường gây ra liên tưởng đến sự hung hăng.
“Nếu chúng ta quay trở lại Darwin,” Lee nói thêm, “đặc biệt, với lý thuyết của ông về sự truyền cảm xúc thông qua nét mặt, chúng ta sẽ thấy rằng nhân loại từ lâu đã có thể giao tiếp mà không cần lời nói.”

Nếu bạn muốn biết những cảm giác mà người khác trải qua trong cơ thể, những cảm giác nào do những cảm giác này gây ra, những suy nghĩ mà họ xoay quanh, để nắm bắt trạng thái bên trong và nhận thức toàn diện về bản thân của một người, thì bạn cần phải điều chỉnh, trong một thời gian, như thể trở thành một.

Khả năng tùy biến có thể hữu ích như thế nào? Bạn có thể điều chỉnh để phát triển tình yêu thương, sự trong sáng, nhẹ nhàng trong bản thân, khám phá những trạng thái thăng hoa bên trong bản thân, để dần dần quan sát và phát triển những phẩm chất này trong bản thân.

Kỹ thuật điều chỉnh

Điều quan trọng nhất là mong muốn chân thành của bạnđể cảm nhận điểm mạnh của người khác, và tất cả các tính năng của kỹ thuật được đưa ra dưới đây chỉ là sự hỗ trợ cho tâm trí. Kỹ thuật không quan trọng bằng sự tập trung, ý định,hòa bình, cởi mở và chân thành cảm ơn người nếu tình trạng của anh ấy nhẹ hơn của bạn, và anh ấy đóng vai trò là nhà tài trợ cho bạn.

1. Bình tĩnh và phục hồi.

Thông thường, chúng ta tham gia rất sâu vào các vấn đề của chúng ta và các sự kiện xung quanh, chúng ta đấu tranh với chúng, chúng ta vượt qua chúng, chúng ta theo đuổi mục tiêu. Do đó, có thể khó khơi dậy sự nhạy cảm với mọi người bằng cách khiến bạn không chú ý đến những khúc quanh thú vị bất ngờ trong cuộc sống hoặc những công việc thường ngày đã ăn sâu vào thói quen của bạn. Đặc biệt nếu sự nhạy cảm này ngụ ý rằng bạn cảm thấy người khác từ bên trong và trở thành anh ấy trong một thời gian.

Do đó, trước hết, bạn cần bình tĩnh bản thân, tìm lại trạng thái bình yên tự nhiên, trong đó bạn cảm thấy an toàn và cởi mở với thế giới bên ngoài. Để thực hiện, bạn có thể theo dõi nhịp thở của mình trong vòng 15-20 phút.

2. Dò kênh.

Hãy quan sát người đó một cách cẩn thận và tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn nói với ngữ điệu như vậy, thực hiện các động tác như vậy bằng tay, di chuyển mắt, duỗi tóc, v.v. Đó là, quan sát cẩn thận các biểu hiện và cử chỉ trên khuôn mặt và dần dần xác định với đối tượng của bạn cho đến khi bạn tan biến trong đó.

Trong ngôn ngữ vật lý, bạn thay đổi tần số nhận thức của bạn và chuyển sang tần số của người này. Đó có lẽ là lý do tại sao nó được gọi là "điều chỉnh".

Đương nhiên, bạn phải có một sự tin tưởng sâu sắc và cởi mở đối với người này, vì bạn đang thực sự để anh ta vào cơ thể của mình. Do đó, không nên điều chỉnh những người rõ ràng là nặng hơn bạn, bạn sẽ xóa khối của họ khỏi họ, và nếu bạn không dọn dẹp kịp thời, bạn không trở lại chính mình, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thực sự và hạnh phúc.

Do đó, hãy điều chỉnh tốt hơn những người đã tiến xa hơn bạn trong quá trình phát triển của họ để được hưởng lợi từ điều này.

3. Theo dõi tình trạng của bạn.

Theo dõi cảm xúc của chính bạn. Khi bạn để ý đến chúng, hãy xem, chẳng hạn như bạn muốn làm gì, bạn trải qua những cảm xúc nào, bạn nghĩ về điều gì. Bạn có thể nhắm mắt lại, xem một số hình ảnh hoặc ngửi thấy mùi gì đó. Tất cả phụ thuộc vào loại nhận thức mà bạn có xu hướng nhất.

Nền tảng tình cảm chung của một người khá dễ phân biệt, khó có thể đọc được suy nghĩ. Trong việc giải thích các cảm giác của người bạn đang kiểm tra, biết hệ thống luân xa sẽ giúp bạn rất nhiều.

Đương nhiên, hiệu quả của việc điều chỉnh trực tiếp phụ thuộc vào mức độ im lặng bên trong của bạn: tiếp tục suy nghĩ về điều gì đó không liên quan, bạn sẽ không thể bộc lộ đủ độ nhạy cảm của mình và “sự can thiệp” cá nhân của bạn sẽ không cho phép bạn nhìn thấy một bức tranh rõ ràng.

4. Trở lại với chính mình một lần nữa.

Mọi người, ngay cả trong giao tiếp hàng ngày, tràn đầy năng lượng “hòa trộn” với nhau, trong khi trải qua những cảm xúc khác nhau và quên đi bản thân mình. Vì vậy, sau một ngày làm việc bận rộn với những cuộc đàm phán sôi nổi, nhiều người muốn đi say, tức là sau khi thư giãn, để trút bỏ gánh nặng cho những vấn đề của người khác.

Đồng thời, chúng tôi đề xuất hạn chế tối đa việc xả năng lượng của bản thân, nghĩa là “trở về với chính mình”, không say xỉn mà sử dụng thiền định, cầu nguyện, quan sát hơi thở, hoặc điều chỉnh tương tự như hình ảnh của các vị thánh hoặc miêu tả trên.

Và một lời cảnh báo nữa: khi mọi người hỗn loạn như vậy, một người có ý thức hơn (và anh ta như thế này nếu anh ta đặc biệt hòa hợp với đối tác) có cơ hội, bằng cách hướng sự chú ý của mình, để thay đổi hướng sự chú ý của người khác. . Điều này có thể dẫn bạn đến những hậu quả vô cùng tai hại nếu được hướng dẫn bởi những ý tưởng cá nhân của bạn, bạn cố gắng cưỡng bức phá vỡ ý chí, khiến một người cảm thấy và làm những gì họ không muốn. Hãy chắc chắn rằng đối với điều này, bạn sẽ nhận được "lại quả" xứng đáng.

Một trong những nguyên tắc cơ bản của thế giới chúng ta là "Tự do yêu đương, tự do ý chí", vì vậy hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó.

Luyện tập

Để thực hành, chúng tôi khuyên bạn nên quay video cuộc phỏng vấn với một người đã chứng ngộ, một bậc thầy, người thực hiện phẩm chất của ý chí trong sạch, và cố gắng cảm nhận và bộc lộ phẩm chất này trong chính bạn.