Liệu pháp tự thể hiện sáng tạo đang bùng nổ. Liệu pháp nghệ thuật: Sáng tạo để tăng cường năng lượng

Liệu pháp nghệ thuật hay liệu pháp thông qua sự sáng tạo, dù bạn gọi quá trình này như thế nào, thì nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến chúng ta bằng cách nào đó, nếu bạn chỉ đắm mình trong nó trong một thời gian ngắn. Đã đắm mình vào thế giới của sắc màu, thế giới của những tưởng tượng và sáng tạo, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được sự thu về từ những hoạt động đó. Sự lười biếng sẽ giảm dần, sự nhút nhát sẽ rời đi, sự bất lực sẽ được thay thế bằng sự sáng tạo thực sự! Có rất nhiều phương pháp, và chỉ có tác dụng phụ thuộc vào sự lựa chọn của bạn.

Cho dù đó là dệt

hoặc vẽ tranh,


bài tập về vòng tròn mandala

hoặc đất sét

- hiệu quả chắc chắn sẽ được!
Chúng ta tạo ra một cách vô thức, kể từ khi còn nhỏ, trong khi tâm trí của chúng ta bận rộn với một cái gì đó, tiềm thức của chúng ta thể hiện chính nó. Ví dụ, trong khi trò chuyện qua điện thoại, hãy cầm trên tay một tờ giấy, bàn tay như thể chính nó bắt đầu vẽ các mẫu.

Chúng luôn khác biệt và phản ánh những cảm xúc tiềm ẩn của chúng ta, có thể lặng lẽ và sâu lắng đến mức chúng ta thường thậm chí không nghi ngờ về chúng. Nhưng ở đó thật chật chội và khó chịu đối với họ, họ muốn đi lên bề mặt, đến thế giới vật chất này và biến thành một thứ gì đó, có hình thức và màu sắc nào đó. Mọi người đều có được những ấn tượng đặc biệt nhất định khi chiêm ngưỡng bất kỳ sự sáng tạo nào,
có thể là một bức tranh sơn dầu


hoặc thủ công từ sự chắp vá,


bức tượng nhỏ hoặc trang trí.

Quá trình loại bỏ cảm xúc luôn liên quan đến hoạt động sáng tạo. Sáng tạo là sự sáng tạo, tham gia vào việc tạo ra thế giới này, thực hiện luật lớn ...
Thực hiện ý tưởng của bạn, làm những gì trái tim bạn mong muốn, bất kể kỹ năng và khả năng. Ngay cả khi chúng ta không học ở các trường nghệ thuật, ngay cả khi lần cuối cùng chúng ta vẽ là năm lớp 7, sẽ không khó để tìm ra cách thể hiện bản thân phù hợp với nhu cầu cá nhân của chúng ta. Hiện nay, có rất nhiều loại hình nghệ thuật từ đơn giản nhất đến tinh xảo tỉ mỉ nhất. Ai biết bạn sẽ tìm thấy mình trong cái nào? Bạn sẽ thể hiện cá tính của mình như thế nào, tập trung cao độ, thư giãn, làm say lòng bàn tay, chiều chuộng đôi mắt, lấy lòng người khác….
Hoạt động sáng tạo rất hữu ích cho chúng ta, bởi vì nó giúp chuyển đổi trải nghiệm của chúng ta từ bình diện cảm xúc thành bình diện vật chất, nơi chúng có thể được cảm nhận và sửa chữa theo ý muốn, khi chúng ta thực sự cần. Đúng vậy, một người, thông qua tâm trí của mình, có thể thay đổi suy nghĩ của mình, và quá trình giúp chúng ta trong việc này là Liệu pháp Nghệ thuật.

Chúng tôi thể hiện kinh nghiệm của mình, ẩn hoặc rõ ràng, trong sáng tạo của chúng tôi, và đánh giá cao điều kỳ diệu kết quả, chúng tôi sẽ dễ dàng hiểu được suy nghĩ, mong muốn, nguyện vọng, đặt ra các mục tiêu cụ thể hoặc đơn giản là giải phóng bản thân khỏi cuộc sống hàng ngày và thư giãn tâm hồn trong quá trình tạo ra những điều kỳ diệu. Ngay cả khi cảm xúc của chúng tôi vì một lý do nào đó không được thuận lợi nhất, chúng tôi sẽ cố gắng nhận ra chúng, phân biệt, nhìn thấy và hiểu chúng. Sau đó, sự rõ ràng đến với chúng ta, và chúng ta bước sang giai đoạn tiếp theo là làm việc thông qua cảm xúc. Trong điều này, chúng tôi được trợ giúp bởi các phương pháp trị liệu nghệ thuật khác nhau dành cho mỗi người muốn hướng tới mục tiêu bằng cách loại bỏ những trở ngại, mạnh dạn học hỏi những điều mới, thoát khỏi nỗi sợ hãi về những điều chưa biết ...
Thế giới là tuần hoàn, mọi thứ trong nó chuyển động, Vũ trụ không chờ đợi, mọi thứ trong nó quay và thở. Khi hít vào, quá trình thu thập thông tin từ bên ngoài, xử lý và phân tích, phản hồi "từ tôi" là chính. Khi thở ra - sự tiêu tán năng lượng được xử lý và lấy từ bên ngoài và bắn nó ra "khỏi tôi". Đây thực sự là một quá trình phổ quát mà mọi người đều có thể cảm nhận được.
Con người hiện đại sống muôn ngàn cảm xúc mỗi ngày. Chúng ta luôn vội vàng ở một nơi nào đó, chúng ta làm điều gì đó cho ai đó, chúng ta lập kế hoạch điều gì đó, chúng ta quên điều gì đó, ai đó ra lệnh cho chúng ta hoặc chúng ta dẫn dắt ai đó. Tất cả những mối quan hệ này ảnh hưởng đến chúng tôi và ở lại với chúng tôi.

Thực tế là có một số bộ lọc bên trong chúng ta, giống như vòi ở nhà, nhiệm vụ của chúng là không cho các hạt nặng lớn lọt qua, để nước chúng ta sử dụng hàng ngày vẫn sạch và trong suốt. Đây là một phép loại suy khác. Nước này có thể được so sánh với tư duy của chúng ta và khối lượng không được lọc - với dòng chảy chính của tất cả thông tin xung quanh chúng ta. Chúng ta đang sống trong thời đại công nghệ phát triển nhanh chóng, thời đại thông tin. Tất nhiên, mọi thứ đều có tuổi thọ sử dụng của nó, mọi thứ đều phải thay thế, vệ sinh. Những phần lớn (cảm xúc nặng nề) này sẽ tồn tại và khi có nhiều phần trong số đó, hệ thống sẽ đưa ra tín hiệu rằng đã đến lúc phải thay đổi bộ lọc. Nó ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cách riêng của họ. Từ đó ùn tắc thường xuyên trở thành sương mù. Chúng ta cảm thấy khó khăn khi chấp nhận sự tập trung hay tập trung đúng mức vào một nhiệm vụ. Trong tình trạng như vậy, rất khó để giữ được vị trí thuyền trưởng của con tàu, và sớm muộn gì chúng ta cũng bắt đầu đi theo dòng chảy, tương ứng, chúng ta bị đưa vào nhiều bến cảng - những tình huống không thể kiểm soát được. Cho dù họ dễ chịu hay không dễ chịu đã là câu hỏi thứ hai, nó dường như tiếp theo từ thực tế của việc mất nhận thức và ở lại đây và bây giờ.
Tâm trí con người luôn bận rộn, cũng giống như tâm trí, nó chứa đầy những suy tư, những kết luận, những kết luận, những chuỗi logic. Nhưng không phải tâm trí hay trí óc của chúng ta, thường điều khiển các hệ thống của cơ thể, chẳng hạn như nhịp thở, nhịp tim, nhu cầu cơ thể và phản xạ của chúng ta. Các hệ thống này được thiết lập và hoạt động hoàn hảo mà không cần sự tham gia của chúng tôi. Hóa ra là chúng ta ở đây để tham gia với tâm trí và trí óc của mình vào một số công việc toàn cầu hơn, để tạo ra, giúp ích cho bản thân và môi trường, tạo ra và tạo ra những điều mới, để thực hiện những khám phá của chúng ta trong thế giới này. Bất kỳ nhà phát minh nào cũng tin vào khả năng tồn tại của ý tưởng của mình, và có lẽ, nếu không có niềm tin vào bản thân và ý tưởng của mình, một điều gì đó khác biệt sẽ xảy ra, chứ không phải những thứ cần thiết mà chúng ta sử dụng hàng ngày ...


Mỗi người đều có những việc và nhiệm vụ quan trọng của riêng mình. Mỗi người có một con đường riêng, trong tích lũy kinh nghiệm cá nhân riêng biệt. Luôn có nhiều việc phải làm, chúng dồn hết thứ này đến thứ khác và đôi khi chúng ta quên mất cái “tôi” của mình thực sự muốn gì, bây giờ nó cần gì, nó cần gì bây giờ. Nữ hoàng Vũ trụ, với tất cả sức mạnh và sự hoàn hảo, hiển hiện trước mắt chúng ta, và chúng ta, với tư cách là một phần không thể thiếu của nó, cũng xuất hiện trong đó, để lại dấu ấn của chúng ta. Nó chỉ ra rằng chúng ta chảy ra khỏi Vũ trụ và đồng thời chảy vào nó. Một chu kỳ tương tác liên tục với những gì chúng ta gần gũi. Chúng tôi là cá nhân và là một với tất cả sự sáng tạo cùng một lúc. Sáng tạo là ở chúng ta. Điều này là do tự nhiên đặt ra.
Chúng ta có thể bắt đầu quá trình sáng tạo và nó sẽ tự chảy, nhưng điều đáng làm là bắt đầu quản lý nó bằng cách bật lên một số ý nghĩa và chúng ta đang bắt tay vào con đường hài hòa và thống nhất. Chúng ta là người làm chủ con đường của mình, phần còn lại do Tự nhiên điều khiển.


Con đường này, hay đúng hơn chỉ là một trong nhiều con đường dẫn đến sự hòa hợp - liệu pháp nghệ thuật, sẽ giúp:
- cung cấp kinh nghiệm về hoạt động thành công
- để bộc lộ khả năng tiềm ẩn trong chúng ta (tài năng, kỹ năng, khả năng)
- đánh thức những cảm xúc sống động
- tiến gần hơn đến mục tiêu, ước mơ, mong muốn
- cảm thấy tự tin
- vượt qua sự từ chối
- làm dịu và hóa giải các biểu hiện giận dữ, lười biếng, sợ hãi
- đánh bóng nhô ra quá mức (đặc điểm tính cách, thói quen)
- phục hồi sau những bệnh tật của tâm hồn (đố kỵ, xa lánh, oán giận)
- thoát khỏi trầm cảm (chán nản, thờ ơ, không muốn sống)
- xoa dịu trái tim đau đớn và thoát khỏi đau khổ
- đồng bộ hóa với sự sáng tạo hài hòa của thế giới này và hướng các xung động của linh hồn đến việc tạo ra thế giới này

Liệu pháp nghệ thuật luôn là một trải nghiệm của hoạt động thành công, vì bản thân việc tạo ra bất kỳ sản phẩm sáng tạo nào cũng mang lại cảm giác hài lòng.
Liệu pháp nhóm như một phương pháp làm việc riêng tư, không phân biệt tuổi tác, cung cấp cho một người cảm giác tiếp xúc với những người khác.


Cảm giác “được thấu hiểu” là một trong những tác động mạnh mẽ nhất trong quá trình trị liệu nghệ thuật, giống như cụm từ “Tôi hiểu” đã vang vọng qua tất cả các tác phẩm nghệ thuật tuyệt vời.
Liệu pháp nghệ thuật trong quá trình của nó cũng có phản hồi.
Hình ảnh nghệ thuật trong hội họa, âm nhạc, hoặc nghệ thuật khác gợi lên những cảm xúc mạnh mẽ, chẳng hạn như tình yêu, sự đồng cảm, lòng căm thù, lòng trắc ẩn, nguồn cảm hứng. Những người đến với khóa học cần thư giãn và tập trung vào bản thân hoặc vào một khoảnh khắc thú vị.


Điều quan trọng là phải tin tưởng một nhà trị liệu nghệ thuật, giáo viên hoặc người hỗ trợ, họ chắc chắn sẽ giúp mọi người bộc lộ mong muốn tái tạo những cảm xúc này, hiểu và chấp nhận chúng.
Sáng tạo (trạng thái của sự sáng tạo) là một phương tiện phát triển cá nhân, tự hiểu và phục hồi. Mọi người có thể đi vào trạng thái như vậy theo ý muốn, hoặc trong một bầu không khí thích hợp có lợi cho nó.
Không nghi ngờ gì nữa, tiến bộ xã hội, sự phát triển của nền văn minh, các tác phẩm nghệ thuật vĩ đại gắn liền với sự biểu hiện của tính sáng tạo cao. Quá trình sáng tạo được sử dụng hàng ngày để giải quyết một vấn đề, tạo ra một cái gì đó đẹp đẽ xung quanh chúng ta hoặc làm cho cuộc sống trở nên đặc biệt.

Sự sáng tạo thường được định nghĩa và ảnh hưởng đến một người như:
- khả năng mang một cái gì đó mới và độc đáo vào sự tồn tại
- kết nối với nhau những ấn tượng, ý tưởng và khái niệm trái ngược nhau, mà thoạt đầu dường như không thực
- một động lực nhất định đối với việc bao gồm các đặc điểm tính cách như tính tự phát, trí tưởng tượng, tính độc đáo khi thể hiện bản thân, cởi mở với những điều mới mẻ, trực giác
- lật ngược các rào cản, phá vỡ ranh giới và từ chối các quy tắc đã được chấp nhận khi cần thiết cho quá trình
- xóa bỏ những khuôn khổ và sự khác biệt trong suy nghĩ, thái độ với thế giới

Những người sáng tạo được phân biệt bởi tính độc lập, tự chủ, tự tin, dễ xúc động, nhạy cảm, chấp nhận bản thân, thích phiêu lưu và phấn khích.
Một người được tham gia vào quá trình sáng tạo hãy loại bỏ tất cả những niềm tin và ý tưởng cũ của mình. Theo nghĩa này, sự sáng tạo có liên quan chặt chẽ đến một đặc điểm tính cách như lòng dũng cảm. Trong sáng tạo nghệ thuật, can đảm tạo ra một cái gì đó mới và độc đáo có thể đi kèm với cảm giác hài lòng cuối cùng, điều này làm cho hoạt động này trở nên có ý nghĩa và cần thiết.

Cả liệu pháp nghệ thuật và quá trình sáng tạo đều xoay quanh việc giải quyết vấn đề - tìm ra giải pháp mới cho những cách sống quen thuộc, suy nghĩ, cảm nhận và tương tác. Cả hai quá trình đều liên quan đến việc gặp gỡ chính mình. Trong liệu pháp nghệ thuật, cuộc gặp gỡ này diễn ra thông qua các chất liệu nghệ thuật và chính kinh nghiệm sáng tạo nghệ thuật, trạng thái và bầu không khí của sự sáng tạo.

Trong những thập kỷ gần đây, sự sáng tạo đã được định nghĩa là tiềm năng của con người, như một khả năng mà chúng ta có thể phát triển trong bản thân nếu chúng ta muốn.


Tất cả mọi thứ xung quanh, tất cả sự đa dạng của thế giới không gì khác hơn là các yếu tố nghệ thuật được sắp xếp theo một cách nhất định, được kết nối và biến đổi. Làm thế nào chúng ta nhìn thấy chúng và nhận thức chúng phụ thuộc vào ý thức của chúng ta. Một số người thích một cái gì đó nhẹ nhàng và duyên dáng, những người khác bị thu hút bởi một cái gì đó hấp dẫn và hào nhoáng. Ngôn ngữ của hình tượng nghệ thuật là thứ ngôn ngữ đặc biệt, phổ quát, chứa đựng những khái niệm phổ quát của con người dưới dạng biểu tượng.

Mọi người đều phải tạo ra một thứ gì đó trong đời, cho dù đó là trang trí một món ăn, chọn giấy dán tường và đồ nội thất, trang trí một món quà cho người thân, hoặc làm đồ thủ công với một đứa trẻ. Hiểu được tính phổ quát cao của Liệu pháp Nghệ thuật, mọi người đều có thể sử dụng các phương pháp của nó và khởi động Cơ chế tự phục hồi và hài hòa Phổ quát thông qua quá trình sáng tạo.


Mọi thứ đều là sự sáng tạo. Sáng tạo xung quanh chúng ta ...

Nó dựa trên hai ý tưởng.

Thứ nhất là một người bị rối loạn tâm thần có thể nhận biết và hiểu được tính cách đặc thù, những rối loạn, tâm trạng của anh ta.

Ý tưởng thứ hai, tiếp nối ý tưởng thứ nhất, là, khi đã nhận ra điểm mạnh và điểm yếu trong tính cách của mình, bệnh nhân có thể làm dịu tình trạng của mình một cách sáng tạo, vì bất kỳ sự sáng tạo nào cũng giải phóng một lượng lớn năng lượng tích cực, bất kỳ sự sáng tạo nào cũng có thể chữa lành. Điều thứ hai không mâu thuẫn với quan điểm của Freud về sự thăng hoa, theo đó những người làm nghệ thuật và khoa học nâng cao (thăng hoa) bệnh tật của họ thành sự sáng tạo.

Tuy nhiên, sự khác biệt cơ bản giữa kỹ thuật Bourno và liệu pháp tâm lý phương Tây là liệu pháp tự thể hiện sáng tạo, phát triển các phương pháp tiếp cận lâm sàng của Ernst Kretschmer và P. B. Gannushkin, dựa trên vị trí: mỗi tính cách vốn có trong một con người bẩm sinh, và do đó nó là vô dụng và vô nghĩa khi cố gắng thay đổi anh ta, cùng anh ta chiến đấu.

Liệu pháp của Bourno được xây dựng dựa trên đặc điểm của từng nhân vật, chứ không phải từ sự thống nhất hiện sinh của nhân cách con người.

Để một người mắc bệnh trầm cảm mãn tính có thể hiểu được đặc thù của căn bệnh trầm cảm, tính cách của mình, trước tiên, anh ta lắng nghe những câu chuyện của đồng đội về các nghệ sĩ, nhà văn, nhà soạn nhạc, nhà triết học trong các lớp học nhóm trong "phòng khách trị liệu tâm lý" , cố gắng dần dần thâm nhập vào nền tảng của mô hình học đặc điểm, để phân biệt nhân vật này với nhân vật khác, thử từng nhân vật đi ngang qua anh ta trong một loạt các hoạt động.

Thông thường, các nghệ sĩ trở thành đối tượng của phân tích, bởi vì kiến ​​thức bằng lời về họ có thể dễ dàng được hỗ trợ bởi việc tái tạo trực tiếp, từ đó tạo ra hình ảnh lập thể của nhân vật.

Các lớp học trị liệu tự thể hiện sáng tạo diễn ra trong bầu không khí thoải mái, bên ánh nến, bên tách trà, với âm nhạc cổ điển giúp thư giãn. Dần dần, các bệnh nhân xích lại gần nhau hơn, thường trở thành những người bạn có khả năng hỗ trợ nhau về mặt đạo đức.

Như một nền tảng phương pháp luận ở đầu bài học, hai bức tranh đối lập thường được hiển thị, ví dụ, bức tranh tổng hợp "Sân ở Moscow" của Polenov và kiệt tác hội họa tự kỷ của N. K. Roerich, đầy những biểu tượng đi đến vô tận. Sự đối lập của các nguyên tắc thực tế, tổng hợp và tự kỷ ám thị hiện hữu trong mỗi bài học.

Trong bối cảnh đó, Mozart và Pushkin tổng hợp, Beethoven và Shostakovich mắc chứng tự kỷ, các epileptoids Rodin và Ernst Neizvestny, psychasthenics Claude Monet và Chekhov, các nhân vật khảm đa âm - Goya, Dali, Rozanov, Dostoevsky, Bulgakov đi trước các bệnh nhân.

Trọng tâm của mỗi bài là một câu hỏi, một câu đố, chính vì vậy, mỗi lần bệnh nhân vào “phòng khách trị liệu tâm lý” là đã được quạt sáng tạo sẵn rồi: cần xác định tính khó của người này hay người kia, để hiểu được tính nào. gần gũi hơn với chính bạn. Trọng tâm của vấn đề không nhất thiết phải là một con người cụ thể, nó có thể là một vấn đề trừu tượng - đám đông, nỗi sợ hãi, chủ nghĩa bài Do Thái, cá nhân hóa - tất cả những điều này được xem xét từ quan điểm đặc trưng.

Bệnh nhân nghĩ về sự thật rằng sự sáng tạo đã chữa lành một con người vĩ đại, đã giúp anh ta trong cuộc sống khó khăn của anh ta, và nếu liệu pháp với sự tự thể hiện sáng tạo được hiển thị cho bệnh nhân, anh ta có thể, theo ý chí tự do của mình, bắt đầu sống một cuộc sống sáng tạo, trong đó thể hiện dưới nhiều hình thức khác nhau - trao đổi với bác sĩ, sáng tạo kể chuyện, vẽ tranh, nhiếp ảnh, thậm chí là sưu tập tem.

Khi một người hiểu được tính cách của chính mình, anh ta sẽ dễ dàng hiểu được tính cách của những người xung quanh hơn, anh ta biết điều gì có thể được mong đợi hoặc yêu cầu từ người này hoặc người đó, và điều gì không thể. Anh ấy được hòa nhập vào cuộc sống xã hội, và những rạn nứt đau đớn trong tâm hồn của chính anh ấy dần dần được xoa dịu, trước sự phản đối kiên quyết với căn bệnh này.

Trị liệu theo phương pháp Burno có khuynh hướng triết học và nhân đạo - văn hóa học. Nó không chỉ góp phần hoàn thiện cá nhân mà còn làm cho con người trở nên có học thức hơn, có đạo đức hơn.

1. Về thực chất của sáng tạo y học.
Sáng tạo là "một hoạt động tạo ra một cái gì đó mới về chất lượng và được phân biệt bởi tính độc đáo, tính nguyên bản và tính độc đáo về lịch sử xã hội." Sự sáng tạo thể hiện cái cá nhân: chỉ cái cá nhân mới có thể độc đáo, nguyên bản đến mức nó luôn đại diện cho một cái gì đó mới về chất. Trong sự sáng tạo (theo nghĩa rộng nhất của từ này), một người cảm thấy bản thân thực sự là chính mình nhân danh những ràng buộc đạo đức với mọi người. Niềm vui đặc biệt và cao khi được gặp gỡ chính mình trong sáng tạo là nguồn cảm hứng. Sự sáng tạo bộc lộ và củng cố tính độc đáo của người sáng tạo, mở đường cho người đó đến với mọi người.

Nhanh chóng giải quyết việc điều trị cho bệnh nhân thái nhân cách trưởng thành (psychasthenics, suy nhược, cycloids, schizoids, epileptoids) và những bệnh nhân tâm thần phân liệt tiến triển thấp, những người tự tìm đến bác sĩ để được giúp đỡ về những khó khăn về tinh thần của họ và phản đối bản chất thái nhân cách hung hãn về mặt xã hội với tính phòng thủ của họ.

Phòng thủ là phòng thủ bị động, một xu hướng phòng thủ nói chung, "ức chế". Tất cả những bệnh nhân phòng thủ đều mang trong mình sự xung đột trầm trọng của cảm giác tự ti với lòng tự trọng dễ bị tổn thương, rụt rè, thiếu tự tin, do dự một cách đáng sợ, nhút nhát bệnh lý, lo lắng nghi ngờ, phi thực tế, cảm giác vô dụng và vô dụng.

Vấn đề điều trị chứng thái nhân cách phòng vệ là rất phù hợp, vì loại bệnh lý này hiện đang phổ biến ở cả dân số trưởng thành và thanh thiếu niên và thanh niên, và chưa có phương pháp điều trị đủ hiệu quả được phát triển.

Không thể đánh giá quá cao giá trị của việc tiếp xúc sâu với mọi người đối với một bệnh nhân phòng thủ. Nhưng sự sáng tạo đi sâu vào bản thân cũng hoạt động ở đây, như một quy luật, về mặt trị liệu, loại bỏ cảm giác không chắc chắn, "sứa biển", bất lực, hỗ trợ cho sự căng thẳng đau đớn. Đau đớn nhất đối với nhiều bệnh nhân lâm sàng là cảm giác mông lung, căng thẳng về tinh thần, khi không biết mình muốn gì, sợ gì, yêu gì. Khi một bệnh nhân phòng thủ, tìm thấy mình trong sáng tạo, nhận ra mình giữa những người thân, đồng đội, những người xa lạ, trong đồng bào, trong nhân loại với tư cách không ngẫu nhiên, sáng tạo, thấm nhuần ánh sáng tâm linh, thì anh ta không còn đau khổ như trước nữa. . Vì vậy, trong một tác phẩm sáng tạo do bệnh nhân tạo ra, chúng ta không nên quan tâm nhiều đến việc liệu đây có phải là một tác phẩm nghệ thuật hay khoa học thực sự hay không, mà là cách bệnh nhân thể hiện cá tính của mình trong tác phẩm này và nó đã giúp họ trị liệu như thế nào.

2. Đặc điểm chung của phương pháp.
Bệnh nhân trong bầu không khí tinh thần, nhân bản được chăm sóc bởi bác sĩ và y tá, trong các cuộc trò chuyện cá nhân với một nhà trị liệu, trong các lớp học nhóm trong bầu không khí thoải mái "phi y tế" phóng khoáng của một văn phòng trị liệu tâm lý (trà, slide, âm nhạc, nến , v.v.), tại nhà sau nhiệm vụ đã nhận, trong vòng 2-5 năm, họ học cách hiểu bản thân và những người khác, thể hiện bản thân một cách sáng tạo phù hợp với đặc điểm lâm sàng của họ. Các phương pháp cụ thể của liệu pháp sáng tạo, tạo nên cốt lõi nội dung của kỹ thuật, được đan xen, hòa tan vào nhau trong phương pháp này trên cơ sở giải thích và giáo dục kiến ​​thức đạo đức và sáng tạo của bản thân và những người khác, cho đến việc nghiên cứu các gốc đặc trưng đã biết , rối loạn bệnh lý, tính chất (nghi ngờ đau đớn, lo lắng, bất an, suy tư, suy giảm nhân cách, đạo đức giả, trầm cảm, v.v.), mà người ta cũng thường có thể học để áp dụng vào cuộc sống theo cách trị liệu và sáng tạo và vì lợi ích của con người.

3. Các phương pháp trị liệu riêng biệt với sự sáng tạo là liệu pháp:

1) tạo ra các tác phẩm sáng tạo,

2) giao tiếp sáng tạo với thiên nhiên,

3) giao tiếp sáng tạo với văn học, nghệ thuật, khoa học,

4) sưu tầm sáng tạo.

5) đắm chìm sáng tạo trong quá khứ,

6) ghi nhật ký và sổ ghi chép,

7) thư từ tại nhà với bác sĩ,

8) những chuyến đi sáng tạo,

9) sáng tạo tìm kiếm tâm linh trong cuộc sống hàng ngày.

Bản chất của nó là theo cách riêng của nó, với việc giới thiệu cá nhân của mình vào bất kỳ doanh nghiệp nào (giao tiếp chính thức với mọi người và salad tự làm). Chính tính cá nhân này là con đường tinh thần thực sự đến với người khác. Thuật ngữ "sáng tạo" là thích hợp trong tên của từng kỹ thuật riêng lẻ được chỉ định, cũng bởi vì điều quan trọng là bệnh nhân phải liên tục nhận thức được danh tính của mình, ví dụ, trong phòng trưng bày nghệ thuật, khi đọc tiểu thuyết và liên quan đến mọi thứ. mà anh ấy làm quen trong một cuộc hành trình. Bệnh nhân phải nhận thức rõ ràng những gì đang xảy ra với họ trong quá trình điều trị này.

Kiến thức về các rối loạn tâm thần khác và các tính cách khác của con người;

Tiếp tục kiến ​​thức về bản thân và những người khác trong việc thể hiện bản thân một cách sáng tạo với nhận thức về lợi ích xã hội của bản thân, với sự xuất hiện trên cơ sở một thế giới quan tươi sáng ổn định.

Bản chất của liệu pháp tự thể hiện sáng tạo là ở việc bệnh nhân làm rõ có mục đích, có ý thức về cá nhân của mình, vị trí của mình giữa mọi người, trong sự tự khẳng định cá nhân, sáng tạo trong quá trình trị liệu.

Bệnh nhân viết một câu chuyện hoặc vẽ một bức tranh không chỉ và không quá nhiều để mang đi trong chính quá trình viết, mà để phát triển và làm phong phú thêm cá tính sáng tạo, để sống và hành động không ngừng tìm kiếm ý nghĩa hữu ích xã hội nhất của mình trong cuộc sống.

Từ đó tuân theo các mục tiêu và mục tiêu của liệu pháp đó.

1. Cải thiện vĩnh viễn, không thể phục hồi ở những bệnh nhân thiếu hụt, giúp họ trở thành "chính mình", giúp họ tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống;

2. Mở ra, đưa vào hoạt động, giải phóng những dự trữ tiềm ẩn của bệnh nhân, điều này sẽ giúp họ thích nghi tốt hơn với các hoạt động xã hội và đạo đức;

3. Giúp bệnh nhân phòng thủ, trên cơ sở cá nhân sáng tạo được củng cố, để vào đội một cách kiên định và hiệu quả - làm việc, học tập, hộ gia đình, v.v.

5. Hình thức làm việc cá nhân và nhóm theo phương pháp Bourno.

Trong ứng dụng thực tế của liệu pháp thể hiện bản thân một cách sáng tạo, Bourno phân biệt hai hình thức làm việc có thể chấp nhận được - các cuộc họp cá nhân và làm việc với các nhóm mở trong phòng khám ngoại trú. Hình thức cá nhân cho phép bác sĩ bước vào thế giới của bệnh nhân, tìm hiểu về những trải nghiệm thân thiết của anh ta, làm rõ với anh ta câu hỏi về sức khỏe và tâm trạng của anh ta.

Hình thức nhóm cho phép bệnh nhân nhìn thấy trực quan bản thân, tính cách, giá trị tinh thần, khả năng sáng tạo của mình so với tất cả những điều này ở bạn cùng nhóm. Bệnh nhân có thể bị thuyết phục về sự chân thành quan tâm và tôn trọng của đồng đội đối với anh ta, hiểu và chấp nhận những hình ảnh khác về kinh nghiệm và hành vi, tự nó có giá trị về mặt điều trị.

6. Một chút về liệu pháp nghệ thuật sáng tạo.

Trong khi tham gia vào liệu pháp nhóm với bệnh nhân nội trú và ngoại trú, Bourno thường sử dụng các loại liệu pháp sáng tạo cụ thể sau đây - viết truyện và tiểu luận, chụp ảnh sáng tạo, đồ họa và hội họa. Như ông chỉ ra, đây là điều tối thiểu mà một bác sĩ phải nắm vững theo nghĩa sáng tạo của chính mình. khuyến khích bệnh nhân làm việc. Điều quan trọng cần nhớ là bác sĩ không đặt mục tiêu trở thành nhà văn, nhiếp ảnh gia hay họa sĩ. Anh ta chỉ phải học cách bộc lộ cá tính thiêng liêng của mình cho bệnh nhân, để cung cấp cho họ một ví dụ về giao tiếp thông qua sự sáng tạo. Bác sĩ càng ít kỹ năng trong công việc, thì dường như anh ta càng dễ truyền cảm hứng cho bệnh nhân can đảm thực hiện bước đầu tiên. Tất nhiên, bác sĩ được yêu cầu phải có hiểu biết về lâm sàng và điều trị về tất cả các loại sáng tạo để điều trị khác biệt cho những bệnh nhân có khuynh hướng và khả năng cá nhân khác nhau, nghĩa là, một bác sĩ tham gia vào liệu pháp sáng tạo trước hết phải là một bác sĩ lâm sàng giỏi. Vì vậy, hội họa trừu tượng, tính tượng trưng trong văn xuôi và sự đồng cảm sâu sắc với âm nhạc gần với bệnh tâm thần phân liệt hơn. Và psychasthenics, với sự gợi cảm "khô héo" và sự rắn chắc bẩm sinh, dễ hiểu hơn trong ngôn ngữ của chủ nghĩa hiện thực. Đối với họ, đó là điều cần thiết để bộc lộ niềm vui ngay lập tức, những màu sắc tươi sáng và âm thanh của cuộc sống. Đối với những bệnh nhân phòng thủ không chắc chắn về bản thân và khả năng của mình, điều quan trọng là phải nhấn mạnh đến sự tự do, không có giới hạn, nhằm kích thích quá trình sáng tạo.

Liệu pháp đồ họa và hội họa có thể thực hiện được mà không cần đến sự trợ giúp của các bài học của một nghệ sĩ chuyên nghiệp, vì mục tiêu của nó không phải là tạo ra các tác phẩm nghệ thuật thực sự, mà là để tìm hiểu, nhấn mạnh cá tính của bạn bằng bút lông, bút chì, bút dạ và sơn .

Stormy nêu bật các cơ chế trị liệu bằng đồ họa và hội họa như vậy:

Bệnh nhân có thể tiếp cận với việc vẽ ở bất cứ đâu như viết vào sách, và nó thường mang lại hiệu quả giảm căng thẳng cảm xúc tức thời giống như ghi nhật ký;

Bệnh nhân thường xuyên vẽ một cách không chủ ý, đã thành thói quen, nhìn kỹ màu sắc và đường nét xung quanh, và do đó liên tục tìm ra cá tính tâm linh của mình và "gắn bó" với môi trường;

Viết bằng màu sắc, pha trộn màu, vẽ bằng ngón tay và lòng bàn tay trên một tờ giấy lớn càng làm sắc nét, "khơi dậy" sự nhạy cảm đã phai nhạt của những bệnh nhân phòng thủ và góp phần "trói buộc" họ vào cuộc sống thậm chí còn lớn hơn;

Vẽ trị liệu và sáng tạo trong một nhóm về một chủ đề nhất định, chẳng hạn như "Ngôi nhà thời thơ ấu của tôi", giúp bạn có thể ngay lập tức nhìn thấy từng thành viên trong nhóm trong các bức vẽ được ghép lại với nhau và hơn thế nữa rõ ràng, bản thân thông qua việc so sánh với những người khác.

Trước hết, bác sĩ và y tá phải cho họ thấy trong nhóm bạn dễ dàng tự vẽ ra. Điều này chỉ yêu cầu một mong muốn được truyền cảm hứng để truyền đạt kinh nghiệm của bạn mà không cần suy nghĩ về cách thực hiện. Ý nghĩa và đồng thời kiềm chế - chúng tôi vẽ (viết, chụp ảnh) để nhìn rõ hơn thế giới và bản thân trong đó. Stormy khuyên bạn nên làm tất cả những điều này với một thái độ nồng nhiệt đáng nể trước sự kém cỏi của những người làm công việc soạn thảo, ngắn gọn nhưng nghiêm túc hỗ trợ những bệnh nhân rụt rè bị chết chìm bởi sự hèn nhát bỉ ổi ("Tôi đang ở đâu!", "Tôi không có trí tưởng tượng," v.v.)

Chủ đề cho bản vẽ và tranh vẽ, cũng như chủ đề cho truyện và tiểu luận, có thể rất đa dạng. Điều chính là thể hiện bản thân. Đó có thể là "Phong cảnh thời thơ ấu của tôi", "Một loài hoa mà tôi thích", "Con vật mà tôi thích", "Những gì tôi không thích", v.v.

Nên xem các album về nghệ thuật Hy Lạp cổ đại, Ai Cập cổ đại, La Mã cổ đại trong một nhóm, để bệnh nhân có thể tìm ra những gì phụ âm với chúng, nơi mỗi chúng gần gũi hơn theo cách vẽ đặc trưng của riêng họ.

Thông thường, cần phải giúp bệnh nhân thoát ra khỏi "cái lồng" hình thức mà trước đó họ đã khóa chặt cá nhân tâm linh của họ. Ví dụ, phòng thủ, không giống như những kẻ thái nhân cách trống rỗng về mặt đạo đức, những kẻ tâm thần phân liệt có bản chất và nam tính chứa đầy cảm giác tự ti, những lo lắng về đạo đức, chúng có điều gì đó muốn nói với mọi người một cách nồng nhiệt, từ trái tim. Tuy nhiên, vì sợ bị tổn thương, một số người trong số họ lao vào sáng tạo tự phát theo hình thức lạnh lùng về mặt thẩm mỹ của hình ảnh, sao chép tranh của người khác, và những hàng rào mặt nạ này không quá che giấu sự dằn vặt của họ với mọi người, nhưng làm trầm trọng thêm sự căng thẳng về mặt tinh thần, gây khó khăn. để giao tiếp với mọi người. Trong những trường hợp như vậy, cần giúp người bệnh làm việc theo cách của mình, một cách chân thành, dễ dàng hơn. tinh thần hơn, kể chính xác về trải nghiệm sâu thẳm của chính họ.

Đôi khi bệnh nhân cần được “dẫn dắt” vào việc vẽ hoặc viết ra những sở thích đặc biệt, sống động của mình. Vì vậy, ví dụ, một bệnh nhân, chìm trong những suy tư lịch sử cổ đại, bắt đầu vẽ voi ma mút ở giữa thiên nhiên nguyên thủy.

Đọc tài liệu về các loại hình và thể loại mỹ thuật, về kỹ thuật biểu diễn và chất liệu thường giúp bạn tiếp cận với đồ họa hoặc hội họa. Bệnh nhân tò mò, lơ đãng, phòng thủ đó, khi biết rằng những bức tranh gần gũi với anh ta được vẽ bằng màu phấn, lần đầu tiên nhìn thấy bút chì màu trong nhóm, cố gắng vẽ theo chúng và bị mang đi.

Chứng ảo não không có tai để nghe nhạc và quan tâm đến âm nhạc được thể hiện để kết hợp việc nghe nhạc với vẽ tranh, với việc xem các trang trình bày nghệ thuật được phụ âm với bản nhạc này. Rốt cuộc, người bị ảo giác có xu hướng tưởng tượng cụ thể những gì đang xảy ra ở đó, "trong âm nhạc". Những hình ảnh sáng tạo nảy sinh không chỉ thú vị - chúng còn đang chữa lành. Nó cũng giúp hiểu âm nhạc và đồng cảm với nó và đọc hồi ký về các nhà soạn nhạc.

Tâm thần phân liệt phòng thủ thường cảm nhận âm nhạc mà không có bất kỳ ý tưởng nào - đây là cách linh hồn tự phát ra âm thanh. Đối với một schizoid thì ngược lại, các lớp học song song sẽ cản trở việc nghe nhạc, làm mất tập trung và thậm chí gây khó chịu.

Dựa trên kinh nghiệm của bản thân, Bourno đề xuất các hệ thống hóa phụ âm trong âm nhạc sau đây tùy thuộc vào các nhóm bệnh nhân lâm sàng:

Lốc xoáy phòng thủ thường được phụ âm với Mozart, Glinka, Rossini, Strauss, Rimsky-Korsakov, Schubert, Kalman, Ravel, Stravinsky.

Phòng ngự phân liệt - Handel, Bach, Gluck, Haydn, Beethoven, Paganini, Liszt, Grieg, Chopin, Wagner, Tchaikovsky, Verdi, Shostakovich.

Đối với psychasthenics - Vivaldi, Glinka, Saint-Saens.

Chứng động kinh phòng thủ - Mussorgsky, Borodin, chuyện tình cảm của người gypsy.

Những bệnh nhân thiên về âm nhạc thường nghiêng về thơ ca. Tuy nhiên, Burno khuyên thỉnh thoảng trong bất kỳ nhóm điều trị nào cũng nên nghe nhạc trong khi đọc to những bài thơ được chọn lọc đặc biệt cho giai điệu, do đó cố gắng nâng cao trải nghiệm âm nhạc chữa bệnh bằng một bài thơ.

7. Về chỉ định và chống chỉ định đối với liệu pháp tự thể hiện sáng tạo.

Kỹ thuật điều trị này được chỉ định cho nhiều loại bệnh nhân thiếu hụt.

Một chống chỉ định tuyệt đối là trầm cảm loạn thần sâu với động cơ tự sát. Việc những bệnh nhân như vậy ở lại trong một nhóm những người thể hiện bản thân một cách sáng tạo có thể làm trầm trọng thêm cảm giác tuyệt vọng trầm cảm, bị gạt ra khỏi cuộc sống và thúc đẩy tự tử (bao gồm cả việc chuẩn bị từ bỏ cuộc sống suy nghĩ với sự trợ giúp của các dòng nhật ký).

Các ca bệnh tâm thần phân liệt tiến triển thấp cũng được coi là một chống chỉ định, khi bệnh nhân liên tục cho biết rằng họ ngày càng trở nên “mong manh”, dễ bị tổn thương trong quá trình điều trị, việc điều trị đánh thức những hy vọng vui tươi - và chỉ có những “cú đánh của cuộc đời” là đau đớn hơn từ tất cả điều này. Những ngôi nhà tồi tàn, xám xịt, thờ ơ đến lạnh lùng. "Tốt hơn là không biết sự tương phản này!"

Chống chỉ định (tương đối) là tâm trạng ảo tưởng và đánh giá quá cao của bệnh nhân với xu hướng ảo tưởng giải thích học thuyết về nhân vật học để gây bất lợi cho bệnh nhân và những người xung quanh. Cũng như các trạng thái tâm thần khác nhau đối lập về nội dung của chúng với tính phòng thủ: chứng thái nhân cách cuồng loạn và cuồng loạn với xu hướng hung hăng mà không hề có cảm giác tự ti.

Những khoảnh khắc trị liệu riêng biệt với sự tự thể hiện sáng tạo Burno khuyên bạn nên sử dụng bác sĩ tâm thần của quận và bất kỳ bác sĩ y khoa nào trong công việc.

Liệu pháp thể hiện bản thân một cách sáng tạo cũng có những hình thức hợp vệ sinh tâm lý trong một cuộc sống lành mạnh hàng ngày. Điều này hoàn toàn phù hợp với sự tôn trọng hiện đại đối với bất kỳ sự sáng tạo nào, với sự phổ biến hiện nay của cận lâm sàng, bao gồm phòng thủ, các rối loạn, nếu cần, sự nhiệt tình sáng tạo của quần chúng để ngăn ngừa nhiều loại rối loạn tâm thần, nghiện rượu, nghiện ma túy, lạm dụng chất gây nghiện ở thế hệ trẻ.

Từ liệu pháp tự thể hiện sáng tạo của Bourno, có thể học được nhiều điều cho tâm lý học và sư phạm với những lợi ích đáng kể cho toàn xã hội.

Do đó, chúng tôi đã xem xét một trong những hướng đi hiện đại của trường trị liệu tâm lý trong nước, dựa trên sự phân tích sâu sắc về các cơ chế điều trị và chỉnh sửa thể hiện trong quá trình tạo hình và các công việc sáng tạo khác, cũng như trong quá trình thảo luận về các tác phẩm được tạo ra. trong một nhóm hoặc với một nhà trị liệu. Chúng tôi đã thấy rằng bằng cách kết nối các hoạt động trí tuệ và sáng tạo, tiếp xúc trị liệu tâm lý được tạo điều kiện thuận lợi và việc tiếp cận của bác sĩ với các trải nghiệm tâm lý của bệnh nhân, từ đó giúp bệnh nhân thích ứng với giao tiếp và giao tiếp, sự tham gia lớn nhất của họ vào quá trình sống, hiểu và chấp nhận bản thân và những người khác, và do đó, và cho tất cả các quy trình y tế nói chung.

Bất kỳ quá trình sáng tạo nào cũng giúp thể hiện bản thân để đối phó với các vấn đề, phát triển và thể hiện hành vi và cảm xúc của một người, giảm căng thẳng và tăng lòng tự trọng.

Bạn không cần phải là một cá nhân tài năng hay một nghệ sĩ để được hưởng lợi từ những chuyên gia không ngừng đắm mình trong nghệ thuật. Đối với bạn, nghệ thuật có thể trở thành một trợ thủ trong việc giải quyết vấn đề.

"Chữa bệnh bằng nghệ thuật" (nghệ thuật trị liệu) giúp mọi người trong các tình huống khác nhau: các nhà tâm lý học sử dụng nó trong quá trình tham vấn, bác sĩ - để phục hồi chức năng sau những chấn thương thể chất và tâm lý, và những người bình thường - để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hiểu biết về bản thân. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích của "chữa bệnh sáng tạo" hoặc liệu pháp nghệ thuật.

Nghệ thuật trị liệu là một hình thức trị liệu biểu cảm sử dụng quá trình tự thể hiện nghệ thuật để cải thiện thể chất, tinh thần và tình cảm của một người.

Trong một thế giới có nhiều cách để giao tiếp và thể hiện bản thân, liệu pháp nghệ thuật là một cách sáng tạo và hiệu quả. Một trong những điểm khác biệt chính giữa liệu pháp nghệ thuật và các hình thức giao tiếp khác là cách sau này sử dụng lời nói và ngôn ngữ để giao tiếp. Thường thì mọi người không có khả năng thể hiện bản thân và cảm xúc của họ một cách hạn chế.

Vẻ đẹp của nghệ thuật trị liệu là nó có thể giúp một người thể hiện trạng thái cảm xúc của họ thông qua nhiều hình thức sáng tạo. Có các hình thức biểu đạt nghệ thuật tự sự (ví dụ: đóng kịch). Trong các trường hợp khác, bạn có thể sử dụng hội họa, đồ họa, nhiếp ảnh, điêu khắc và nhiều loại hình nghệ thuật thị giác khác.

Liệu pháp nghệ thuật giải tỏa căng thẳng tâm lý, cải thiện tâm trạng và được sử dụng như một cách khám phá bản thân. Nói cách khác, đó là một giải pháp "sáng tạo" cho một vấn đề đang làm phiền bạn.

Liệu pháp nghệ thuật được sử dụng khi nào?

Liệu pháp nghệ thuật được sử dụng để điều trị một loạt các chứng rối loạn tâm thần và căng thẳng tâm lý.

Nó cũng được sử dụng cùng với các phương thức trị liệu tâm lý khác như liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp cá nhân.

Dưới đây là một số tình huống trong đó "chữa bệnh bằng sáng tạo" được sử dụng

• Có xu hướng căng thẳng liên tục ở người lớn và trẻ em;
• vấn đề sức khỏe tâm thần;
• Chấn thương sọ não;
• Cơ hội học tập hạn chế ở trẻ em;
• Các vấn đề về hành vi và xã hội ở trẻ em;
• Đối với trẻ em và người lớn đã trải qua các sự kiện đau thương;
• Để thiết lập tâm trạng.

Những người đã trải qua một vấn đề nào đó có thể thể hiện cảm xúc và trải nghiệm của họ thông qua lăng kính nghệ thuật tự thể hiện bằng nhiều phương pháp khác nhau: vẽ, điêu khắc, nhiếp ảnh, đồ họa, v.v. Tất cả điều này có thể được thực hiện ở nhà, trước đó đã mua các công cụ cần thiết. Trong các buổi trị liệu nghệ thuật, sự chú ý tập trung vào trải nghiệm bên trong của một người, cảm giác, nhận thức và trí tưởng tượng của người đó. Không nhất thiết phải tạo ra những kiệt tác, điều chính yếu là bạn phải học cách thoải mái thể hiện cảm xúc của mình. Cuối cùng biện minh cho các phương tiện, và mục tiêu của bạn là đặt bản thân vào trật tự.

Các kỹ thuật trị liệu nghệ thuật để đối phó với tâm trạng xấu

Như đã đề cập trước đó, kỹ thuật này đã giúp nhiều người đối phó với các triệu chứng căng thẳng, trầm cảm và tâm trạng thấp.

Với các kỹ thuật đơn giản, bạn có thể tự khôi phục trong vài phút, đây là một số trong số đó.

Phương pháp trị liệu nghệ thuật

Liệu pháp nghệ thuật cung cấp nhiều phương pháp tồn tại để điều chỉnh tâm lý và ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý - cảm xúc.

Kỹ thuật trị liệu nghệ thuật dựa trên luận điểm rằng mỗi lần khi một người điêu khắc, vẽ hoặc viết, cái "tôi" bên trong của người đó được phản ánh trong những hình ảnh trực quan này.

Phương pháp nghệ thuật trị liệu là tổng hợp của nghệ thuật và liệu pháp tâm lý để thực hiện các biện pháp trợ giúp tâm lý.

Liệu pháp nghệ thuật có một số hướng và phương pháp, dựa trên các loại hoạt động sáng tạo khác nhau.

Hãy cùng xem xét một số phương pháp trị liệu bằng nghệ thuật.

• Âm nhạc trị liệu- "điều trị" bằng âm nhạc. Người ta biết rằng nghe một số bản nhạc hoặc nhạc cụ giúp giải phóng tâm trí con người khỏi sự sợ hãi, thờ ơ, sợ hãi, tức giận và những cảm xúc tiêu cực khác.
• liệu pháp màu sắc. Việc sử dụng hình ảnh màu trong thực tế có ảnh hưởng tích cực đến trạng thái tâm lý - cảm xúc của con người, giúp kết nối các trải nghiệm cảm xúc với màu sắc.
• Liệu pháp vẽ (liệu pháp trị liệu). Khuyến khích tính tự phát và sáng tạo thông qua quá trình vẽ, giúp phát triển cá nhân và chống lại tâm trạng xấu.
• Đèn chiếu. Cách một hình thức nghệ thuật thị giác tạo ra hình ảnh nhiếp ảnh để đạt được hiệu quả điều trị. Công nghệ quang trị liệu: thư viện hình ảnh, bài luận ảnh, liệu pháp slide, chân dung ẩn dụ. Nó được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ trong việc trải nghiệm lại những trải nghiệm tiêu cực, như một "phản ánh" về cuộc sống của một người và các vấn đề của anh ta.
• Bibliotherapy (liệu pháp câu chuyện cổ tích)- Giúp hình thành mối liên hệ giữa tác phẩm văn học và hành vi của con người trong đời sống thực. Việc chuyển những ý nghĩa phi thực tế thành hiện thực cho phép bạn mở rộng phạm vi cuộc sống bình thường và đương đầu với bất kỳ trải nghiệm nào.
• Trò chơi trị liệu. Mục tiêu của liệu pháp chơi là có được cơ hội “sống lại” những tình huống thú vị trong trò chơi mà không làm thay đổi kỹ năng hành vi của bạn. Thường được sử dụng để điều chỉnh hành vi của trẻ em và thanh thiếu niên.

Liệu pháp nghệ thuật, hay "điều trị nghệ thuật" dựa trên niềm tin rằng trong quá trình tham gia vào nghệ thuật một người ủng hộ những thay đổi trong thế giới nội tâm của mình, nỗ lực vượt qua kinh nghiệm đau thương trong quá khứ, giải quyết xung đột nội bộ. Nó cung cấp một cơ hội duy nhất để sử dụng giao tiếp không lời để bày tỏ cảm xúc của bạn một cách an toàn, vượt qua các tình huống căng thẳng, cải thiện mối quan hệ với người khác.

Các phương pháp trị liệu nghệ thuật được liệt kê có thể được lựa chọn bởi tất cả mọi người theo quyết định của riêng mình. Tất cả chúng đều là trợ giúp tuyệt vời và không đòi hỏi chi phí vật liệu đáng kể. Nếu tâm trạng của bạn đã xấu đi, bạn không thể vượt qua sự hung hăng, tức giận, thất vọng, sợ hãi, hãy chuyển sang nghệ thuật. Liệu pháp nghệ thuật là một cách đơn giản và tuyệt vời để giải quyết những vấn đề này.

bận rộn trị liệu thông qua nghệ thuật nghệ thuật trị liệu) và tâm trạng tốt cho bạn!

Video: Nghệ thuật trị liệu - khám phá bản thân

Cuộc sống của mỗi người đều chứa đựng những khó khăn, trải nghiệm, vui buồn, chán nản và tùy hứng. Không nghi ngờ gì nữa, có rất nhiều điều đáng thất vọng trong thế giới của chúng ta, nhưng liệu pháp nghệ thuật sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn.

Thất bại không phải lúc nào cũng là vấn đề. Hoàn toàn bất kỳ rắc rối nào đánh bại bạn và chỉ làm bạn mất đi tâm trạng vui vẻ khi bạn cho phép họ làm như vậy. Để ngăn chặn điều này xảy ra, cần phải xem xét lại nhận thức đánh giá về thế giới, để nó linh hoạt và tích cực hơn. Suy nghĩ tích cực là cơ sở của hạnh phúc, bởi vì bất kỳ bất hạnh và bất kỳ chiến thắng nào đều bắt đầu trong đầu chúng ta. Nhiệm vụ chính của liệu pháp nghệ thuật không phải là thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Liệu pháp nghệ thuật được thiết kế để dạy bạn sống với chúng, không phụ thuộc vào chúng và không cảm nhận chúng, chỉ quan sát một loạt cảm xúc và màu sắc dễ chịu của thế giới này.

Liệu pháp nghệ thuật là gì

Nhiều người đã đoán rằng liệu pháp như vậy gắn liền với nghệ thuật, bởi vì từ "nghệ thuật" trong bản dịch từ tiếng Anh có nghĩa là "nghệ thuật". Trị liệu là một phương pháp chữa bệnh. Trầm cảm và thiếu tự tin là một số dạng vấn đề tâm lý, lệch lạc. Nhiều người coi liệu pháp nghệ thuật như một công cụ tâm lý, nhưng cơ sở của mọi thứ là năng lượng sinh học.

Một sự kiện tồi tệ trong cuộc sống, chẳng hạn như bị sa thải khỏi công việc hoặc rời bỏ một người thân yêu, sẽ để lại những vết sẹo. Thực tế là mỗi chúng ta đều có trường sinh học và mức năng lượng riêng, phải ổn định và cao. Các vấn đề tạo ra các lỗ hổng trong trường sinh học của chúng ta, vì vậy năng lượng rời bỏ chúng ta, tàn phá thế giới bên trong. Mặt khác, liệu pháp nghệ thuật sẽ đóng lại những lỗ hổng này, và sau đó vui lên. Bạn hỏi "làm thế nào?", Nhưng câu trả lời nằm ở tên của phương pháp điều trị.

Các nhiệm vụ chính của liệu pháp nghệ thuật là:

• phát triển khả năng tự chủ;
• tăng lòng tự trọng;
• thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực: thịnh nộ, hận thù, tức giận, trầm cảm, buồn bã.

Liệu pháp nghệ thuật sẽ chữa lành bạn và thế giới nội tâm của bạn bằng nghệ thuật. Bản chất của chương trình là bất kỳ người nào cũng có thể đóng vai trò là người sáng tạo và là người tận hưởng vẻ đẹp của sản phẩm này hoặc sản phẩm đó của tâm trí con người.

Loại hình trị liệu nghệ thuật

Nhiều người lầm tưởng rằng liệu pháp nghệ thuật chỉ là vẽ. Không nghi ngờ gì nữa, vẽ là công cụ mạnh nhất để xua đuổi tiêu cực, nhưng có một số loại liệu pháp:

• liệu pháp vẽ;
• âm nhạc;
• liệu pháp khiêu vũ;
• liệu pháp thư mục, hoặc liệu pháp sách;
• phim trị liệu.

Phổ biến và đơn giản nhất là liệu pháp vẽ. Tất cả bắt đầu với cô ấy. Để một người bày tỏ cảm xúc của họ trên một tờ giấy sẽ dễ dàng hơn là yêu cầu họ nói thành lời. Loại phụ đầu tiên của liệu pháp này là chiêm ngưỡng các tác phẩm nghệ thuật. Tất nhiên, không phải ai cũng có cơ hội đến thăm Tretyakov Gallery, nhưng bạn có thể nhìn hội họa theo một cách khác. Thực tế là khi bạn nhìn vào một thứ gì đó đẹp đẽ, bạn trải nghiệm sự xúc động, tức là sự thanh lọc về mặt đạo đức.

Loại hình trị liệu nghệ thuật quan trọng thứ hai, có thể gọi gần với thiền là âm nhạc. Hầu hết mọi người trong chúng ta đều tham gia vào loại hình trị liệu này hàng ngày khi đi làm, lái xe hoặc dọn dẹp nhà cửa theo tiếng nhạc. Sức mạnh của âm nhạc là rất lớn, bởi vì nó tác động lên những phần bí mật nhất trong ý thức của chúng ta. Sự tiện lợi của liệu pháp này là bạn có thể tự mình chọn các quy tắc, giống như âm nhạc vậy. Có những âm thanh thiền định đặc biệt với âm thanh của thiên nhiên. Khi bạn nằm xuống, và tiếng nhạc êm đềm đồng thời phát ra xung quanh, bạn sẽ thấy rõ ràng, thư giãn và bắt đầu cảm nhận thế giới theo một cách hoàn toàn khác. Thực hành liệu pháp âm thanh thường xuyên nhất có thể — ví dụ: trong thời gian nghỉ làm hoặc ở nhà vào bất kỳ thời gian rảnh nào. Hãy dành 10 phút để tĩnh tâm và bình yên. Điều này sẽ củng cố trường sinh học của bạn và tăng năng lượng.

Phim trị liệu cũng là một loại phương pháp điều trị bằng năng lượng sinh học mà hầu như tất cả mọi người đều sử dụng mà không hề hay biết. Những bộ phim hay và tình cảm chữa lành vết thương tinh thần, giúp chúng ta mạnh mẽ hơn. Nếu bạn xem một bộ phim về một người đã có thể đánh bại chính mình bằng cách thay đổi cuộc sống của mình, thì bạn có thể chuyển nó cho chính mình. Những bộ phim tạo động lực thực sự giúp hướng tới mục tiêu, những bộ phim buồn giúp chúng ta làm sạch chúng ta, và những bộ phim đầy màu sắc làm cho thế giới nội tâm của chúng ta phong phú hơn, tăng cường năng lượng, loại bỏ chứng trầm cảm.

Không phải tất cả mọi người đều đọc, nhưng liệu pháp thư viện là một công cụ mạnh mẽ để tăng cường năng lượng và thoát khỏi các vấn đề. Nó thậm chí có thể hay hơn phim ở một số khía cạnh, bởi vì bạn làm việc với trí tưởng tượng của chính mình, vẽ ra những hình ảnh trong đầu. Mặt khác, nhiều nhà tâm lý học và chuyên gia năng lượng sinh học khuyên bạn nên viết những câu chuyện, bài thơ, tiểu thuyết của riêng bạn. Một thực tế rất thú vị là hầu hết các nhà văn là những người vui vẻ hoặc tập trung và không có vấn đề nghiêm trọng về cảm xúc, bởi vì tất cả họ đều lưu lại trên giấy hoặc trong bộ nhớ máy tính dưới dạng các chữ cái. Như trong hội họa, bạn có thể viết bất cứ thứ gì bạn muốn - đó là quyền của bạn. Đừng giới hạn bản thân.

Có một loại hình trị liệu nghệ thuật khác đòi hỏi mọi người phải có tự do hoàn toàn - liệu pháp khiêu vũ. Mục đích của nó là giảm căng thẳng. Cho dù bạn khiêu vũ ở nhà hay cùng với ai đó ở một nơi đặc biệt, điều đó không quan trọng. Cái chính là bạn nhảy, cảm thụ âm nhạc, thể hiện cảm xúc qua ngôn ngữ cơ thể. Khiêu vũ giải phóng bạn, giúp bạn tự do hơn. Kỹ năng của bạn không quan trọng - điều quan trọng ở đây là bạn phải là chính mình. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ khi nhảy trước mặt ai đó, hãy nhảy ở nhà. Liệu pháp này có thể được thực hiện độc lập.

Bằng cách này hay cách khác, nhưng mỗi loại liệu pháp đều tốt theo cách riêng của nó. Hãy biến nó thành sở thích của bạn - chơi guitar hoặc nhạc cụ khác, đăng ký vào một trường dạy múa, vẽ, đọc, xem phim và làm thơ. Tất cả những điều này chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi sự tức giận, ghen tị, sợ hãi, lo lắng, v.v. Hãy dừng việc rút lui vào bản thân, vì nó giết chết năng lượng của bạn, gây ra các vấn đề tâm lý và rắc rối trong tình yêu, kinh doanh, sức khỏe và công việc.

Hãy nhớ suy nghĩ tích cực, phát triển mà bạn có thể tạo ra thực tế mong muốn cho chính mình. Suy nghĩ là vô hạn bởi vì chúng tự do và không trọng lượng, nhưng đồng thời chúng cũng có sức nặng đặc biệt về mặt tâm lý và năng lượng. Học cách thấy mình hạnh phúc, rồi nó sẽ như vậy. Chúc bạn may mắn, và đừng quên nhấn các nút và