الصديق قلق جدًا بشأن كيفية مساعدته. كيف تهدأ وتبتهج بكاء؟ كيف تساعد طفلك على التعامل مع المشاكل

هل تعرضت صديقتك أو صديقتك أو شخص غريب لسوء الحظ؟ هل تريد أن تدعمه وتريحه ، لكنك لا تعرف أفضل طريقة للقيام بذلك؟ ما هي الكلمات التي يمكن التحدث بها وما الذي لا ينبغي قوله؟ سيخبرك Passion.ru بكيفية تقديم الدعم المعنوي لشخص في موقف صعب.

الحزن هو رد فعل بشري يحدث نتيجة نوع من الخسارة ، على سبيل المثال ، بعد الموت. محبوب.

4 مراحل للحزن

يمر الشخص الذي يعاني من الحزن بأربع مراحل:

• مرحلة الصدمة.يستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة أسابيع. يتميز بعدم التصديق في كل ما يحدث ، وعدم الإحساس ، وقلة الحركة مع فترات من النشاط المفرط ، وفقدان الشهية ، ومشاكل النوم.
• مرحلة المعاناة. يستمر من 6 إلى 7 أسابيع. يتميز بضعف الانتباه وعدم القدرة على التركيز وضعف الذاكرة والنوم. الشخص أيضا يختبر قلق مستمرالرغبة في التقاعد الخمول. قد يكون هناك ألم في المعدة وإحساس بوجود كتلة في الحلق. إذا كان الشخص يعاني من وفاة أحد أفراد أسرته ، فيمكنه خلال هذه الفترة إضفاء الطابع المثالي على المتوفى أو ، على العكس من ذلك ، يشعر بالغضب أو الغضب أو الانزعاج أو الذنب تجاهه.
• مرحلة القبول تنتهي بعد عام من فقدان أحد الأحباء. يتميز باستعادة النوم والشهية والقدرة على التخطيط لأنشطة الفرد مع مراعاة الفقد. في بعض الأحيان يستمر الشخص في المعاناة ، لكن الهجمات تحدث بشكل أقل وأقل.
• مرحلة التعافي يبدأ بعد عام ونصف ، ويحل الحزن مكان الحزن ويبدأ الشخص في التعامل مع الخسارة بهدوء أكبر.

وهل لا بد من مواساة الإنسان؟ بلا شك نعم. إذا لم تتم مساعدة الضحية ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض معدية وأمراض القلب وإدمان الكحول والحوادث والاكتئاب. المساعدة النفسية لا تقدر بثمن ، لذا ادعم من تحب بقدر ما تستطيع. تفاعل معه ، تواصل. حتى لو بدا لك أن هذا الشخص لا يستمع إليك أو لا يبدي اهتمامًا - فلا تقلق. الوقت سوف يأتيوسيذكرك بامتنان.

إذا كنت تشعر بالقوة الأخلاقية الكافية والرغبة في المساعدة ، فافعل ذلك. إذا لم يدفعك شخص ما بعيدًا ، ولم يهرب ، ولم يصرخ ، فأنت تفعل كل شيء بشكل صحيح. إذا لم تكن متأكدًا من قدرتك على مواساة الضحية ، فابحث عن شخص يمكنه فعل ذلك.

هل هناك فرق في إرضاء الأشخاص المألوفين وغير المألوفين؟ في الواقع لا. الاختلاف الوحيد هو أنك تعرف شخصًا أكثر من الآخر. مرة أخرى ، إذا شعرت بالقوة في نفسك ، فساعد. ابقَ قريبًا وتحدث وانخرط الأنشطة العامة. لا تكن جشعًا للمساعدة ، فهي ليست ضرورية أبدًا.

فلنلق نظرة على أساليب الدعم النفسي في أصعب مرحلتي الشعور بالحزن.

مرحلة الصدمة

سلوكك:

• لا تترك الشخص وحده.
• المس الضحية برفق. يمكنك أن تأخذ اليد ، وتضع يدك على الكتف ، ويمكن مداعبة الأقارب على الرأس ، والعناق. شاهد رد فعل الضحية. هل يقبل لمستك ، هل يصدك؟ إذا صد - لا تفرض ، ولكن لا تترك.
• احرص على أن يستريح الشخص المعزي أكثر ، ولا ينسى الوجبات.
• اجعل المصاب مشغولاً بأنشطة بسيطة ، مثل نوع من ترتيبات الجنازة.
• استمع بنشاط. يمكن لأي شخص أن يقول أشياء غريبة ، ويكرر نفسه ، ويفقد خيط السرد ، بين الحين والآخر يعود إليه تجارب عاطفية. رفض المشورة والتوصيات. استمع جيدًا ، واسأل أسئلة توضيحية ، وتحدث عن كيفية فهمك لها. ساعد الضحية على التحدث ببساطة عن مشاعره وألمه - سيشعر على الفور بالتحسن.

كلماتك:

• تحدث عن الماضي بصيغة الماضي.
• إذا كنت تعرف المتوفى ، أخبره بشيء لطيف.

لا أستطيع أن أقول:

• "لا يمكنك التعافي من هذه الخسارة" ، "الوقت يشفي فقط" ، "أنت قوي ، كن قوياً". يمكن أن تسبب هذه العبارات معاناة إضافية للإنسان وتزيد من وحدته.
• "مشيئة الله في كل شيء" (تساعد فقط الأشخاص المؤمنين بعمق) ، "مرهق" ، "سيكون أفضل هناك" ، "انسَ الأمر". يمكن لمثل هذه العبارات أن تؤذي الضحية بشكل كبير ، لأنها تبدو وكأنها تلميح إلى التفكير في مشاعرهم ، وليس لتجربة ذلك ، أو حتى نسيان حزنهم تمامًا.
• "أنت شابة ، جميلة ، سوف تتزوج / تنجب طفلاً." مثل هذه العبارات يمكن أن تسبب تهيجا. يعاني الإنسان من خسارة في الوقت الحاضر لم يتعافى منها بعد. وهو مدعو للحلم.
• "الآن إذا وصلت سيارة الإسعاف في الوقت المحدد" ، "الآن إذا اهتم الأطباء بها أكثر" ، "الآن إذا لم أسمح له بالدخول." هذه العبارات فارغة ولا تحمل أي فائدة. أولا ، التاريخ لا يتسامح مع الصيغة الشرطيةوثانياً ، هذه التعبيرات لا تزيد إلا من مرارة الخسارة.
  

  سلوكك:

• في هذه المرحلة ، يمكن بالفعل منح الضحية الفرصة لتكون بمفردها من وقت لآخر.
• أعط للضحية المزيد من الماء. يجب أن يشرب ما يصل إلى 2 لتر في اليوم.
• الترتيب له النشاط البدني. على سبيل المثال ، خذه في نزهة ، خذها عمل بدنيفى المنزل.
• إذا أراد الضحية البكاء ، فلا تتدخل معه في ذلك. ساعده على البكاء. لا تحجم مشاعرك - ابكي معه.
• إذا أظهر غضبًا ، فلا تتدخل.

كلماتك:

• إذا كان جناحك يريد التحدث عن المتوفى ، فجر المحادثة إلى عالم المشاعر: "أنت حزين جدًا / وحيد" ، "أنت مرتبك جدًا" ، "لا يمكنك وصف مشاعرك". تحدث عما تشعر به.
• قل لي أن هذه المعاناة ليست إلى الأبد. والخسارة ليست عقوبة بل جزء من الحياة.
• لا تتجنب الحديث عن المتوفى إذا كان هناك أشخاص في الغرفة قلقون للغاية بشأن هذه الخسارة. إن التجنب اللباق لهذه المواضيع يضر أكثر من ذكر المأساة.

لا أستطيع أن أقول:

• "توقف عن البكاء ، اجمع نفسك" ، "توقف عن المعاناة ، انتهى كل شيء" - فهذا بلا لبس وضار بالصحة النفسية.
• "وشخص ما هو أسوأ منك." يمكن أن تساعد مثل هذه الموضوعات في حالات الطلاق والفراق ، ولكن ليس في حالة وفاة أحد الأحباء. لا يمكنك مقارنة حزن شخص بحزن شخص آخر. يمكن أن تعطي المحادثات المقارنة للشخص انطباعًا بأنك لا تهتم بمشاعره.

ليس من المنطقي أن تخبر الضحية: "إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فاتصل بي / اتصل بي" أو اسأله "كيف يمكنني مساعدتك؟" قد لا يتمتع الشخص الذي يعاني من الحزن ببساطة بالقوة لالتقاط الهاتف والاتصال وطلب المساعدة. قد ينسى أيضًا عرضك.

لمنع حدوث ذلك ، تعال واجلس معه. بمجرد أن يهدأ الحزن قليلاً - خذه في نزهة ، اصطحبه إلى المتجر أو إلى السينما معه. في بعض الأحيان يجب أن يتم بالقوة. لا تخف من أن تكون متطفلًا. سوف يمر الوقتوسوف يقدر مساعدتك.

كيف تدعم شخصًا ما إذا كنت بعيدًا؟

اتصل به. إذا لم يرد ، اترك رسالة على جهاز الرد على المكالمات ، أو اكتب رسالة نصية قصيرة أو بريدًا إلكترونيًا البريد الإلكتروني. عبر عن التعازي ، أبلغ عن مشاعرك ، وشارك الذكريات التي تميز الراحل من ألمع الجوانب.

تذكر أنه من الضروري مساعدة الشخص على النجاة من الحزن ، خاصةً إذا كان قريبًا منك. بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعد على النجاة من الخسارة ليس فقط له. إذا لامسك الخسارة أنت أيضًا ، فبمساعدة شخص آخر ، ستكون قادرًا على تجربة الحزن بسهولة أكبر ، مع خسارة أقل لك. حاله عقليه. كما أنه سيحميك من الشعور بالذنب - لن تلوم نفسك على حقيقة أنه يمكنك المساعدة ، لكنك لم تفعل ذلك ، وتنحي جانباً مشاكل ومشاكل الآخرين.

أولغا فوستوتشنايا ،
الطبيب النفسي

من منا لم يمر بأوقات عصيبة مرة واحدة على الأقل في حياته؟

هناك أوقات عندما كنا اليأس والهستيريا.

في هذه الحالة ، من المهم أن يكون هناك شخص قريب على استعداد للاستماع والدعم.

كيف تهدئ الشخص؟

في الهستيريا

كيف تهدئ بكاء الشخص؟ في بعض الأحيان ، يمكنك اللجوء إلى بعض الإجراءات التي من شأنها أن تساعد في التعامل مع هذه الحالة.

محبَط

من الصعب جدًا التواصل مع شخص يعاني من. بعد كل شيء ، ليس فقط أنه سيستمر لبضعة أيام ، يمكن أن تستمر هذه الحالة لعدة أشهر..

كل ما يمكنك القيام به لشخص ما هو مجرد أن تكون هناك طوال الوقت ، وأن تمضي في هذا الطريق الصعب معًا.

تذكر أنك بحاجة للمساعدة بعد نهاية "المرحلة الحادة"عندما يصبح الإنسان أسهل ويعود إلى الحياة تدريجياً.

كن هناك طوال الوقت.

حتى لو بدا لك أن الشخص لا يحتاج إليها ولا يفهم على الإطلاق أنك قريب.

ساعده. سيكون عليك تحصيل كل صبرك ، والامتناع عن أي نصيحة ، فهي ليست ضرورية على الإطلاق لشخص مكتئب.

اجلب مزيدًا من الضوء إلى غرفته ، واجلب الزهور النضرة. حاول أن تطبخ له طعامه المفضل. دعه يعرف أنه ليس بمفرده ولا ينبغي أن يخشى أن يكون بمفرده. قل له أشياء لطيفة في كثير من الأحيان. أظهر المزيد من الحنانعانقه.

الأهم من ذلك ، كن صادقا.تحدث فقط بما تشعر به ، لا تتظاهر. بعد كل شيء ، يمكن للمريض أن يفهم هذا ، وهذا سيؤدي إلى تفاقم شفائه.

ما الذي يفرح الفتاة؟ تعلم عنها منا.

في حالة غضب

هناك 4 طرق رئيسية للمساعدة في تهدئة الشخص الغاضب:

من مات قريبه

كيف تريح الشخص الذي فقد أحد أفراد أسرته؟ إذا كنت لا تعرف ولا تعرف كيف تتصرف في مثل هذا الموقف ، فمن الأفضل أن تحضر شخصًا قد اختبر ذلك.

لكن يجب تنظيم الاجتماع بشكل غير ملحوظ. قل بعناية أن هناك شخصًا يعاني من نفس المشكلة ، وسيكون قادرًا على المساعدة.

إذا كان الشخص مؤمنًا ، فيمكنك طلب المساعدة من الكاهن. مساعدة متخصص في علم النفس أيضا لا تؤذي.

إذا كنتم تعرفون المتوفى ، فتذكروه معًا. إذا كنت قد شاركت الذكريات ، فقد حان الوقت للتحدث عنها. تذكر الأشياء الإيجابية فقطالتي تجلب لك السعادة. وبالطبع ، فقط الأشياء الجيدة هي التي يجب أن تقال.

والأهم من ذلك ، ما عليك سوى أن تكون هناك.

كن هناك واستمع. الكثير من الاستماع. لا تعزّي وتجبر على الابتهاج.

الشخص الذي فقد أحد أفراد أسرته يبكي ويعاني ، ويكرر نفس الشيء مرارًا وتكرارًا. لكن ما عليك سوى الاستماع إليه.

مساعدة في الأعمال المنزلية وغيرها من الأعمال المنزلية. مهم في هذا فترة صعبةفقط كن هناك طوال الوقت. يحتاج الشخص إلى الشعور بالدعم. سيكون هذا أفضل عزاء.

محبوب

من المهم أن يعرف أحد أفراد أسرته أنك موجود ومستعد لدعمه. اكتشف سبب غضبه، عانقه. الشيء الرئيسي هو السماح له بالتحدث.

استمع إليه بعناية ، يجب أن يعرف أنك مهتم حقًا بمشاكله ، وليس مجرد التظاهر. لذلك ، أكرر بشكل دوري أنك تفهمها.

النساء أو الفتيات

تميل النساء إلى أن يكونوا أكثر عاطفية من الرجال. هناك عدة طرق لمساعدتهم على التعامل مع نوبات الغضب.

كيف تهدئ الفتاة إذا كانت تبكي؟

لا تحتاج إلى معرفة السبب على الفور ، ما عليك سوى القدوم والعناق.

قم بضربه على الرأس ، والتقبيل بلطف والعناق. اسألها بلطف عما حدث.

لا يجب أن تضحك بأي حال من الأحوال على دموعها أو سبب بكائها ، حتى لو بدت لك تافهة. أظهر لها أنك تهتم وتفهم.

قل فقط أشياء لطيفة لها. يمكنك القيام ببعض الأعمال الرومانسية أو القيام بمفاجأة غير متوقعة.

كيف تهدئ زوجتك؟

ابق هادئًا ومتحفظًا ، لا داعي للصراخ ومحاولة إثبات أي شيء.

خلال فترة الهستيريا ، حاول البقاء على انفراد مع زوجتك.

حاول التحدث ، واسألها سؤالًا مشتتًا ، ثم اسألها عما حدث. عانقها كثيرًا وقل لها أشياء لطيفة فقط.

كيف تهدئ الفتاة عن بعد ، على سبيل المثال ، في VK؟إن طمأنة الفتاة عن بُعد أكثر صعوبة ، إن أمكن - اتصل بها ، يجب أن تتحدث بصوت عالٍ ، وستواسيها كلمات لطيفةعبر عن دعمك لها.

إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاكتب لها VK ، واطلب منها التحدث عن المشاكل. اكتب أيضًا كلمات الدعم لها.

كيف تهدأ الفتاة التي هجرها الرجل؟

بادئ ذي بدء ، اجعلها تخرج ، يمكنك الذهاب إلى بعض المقاهي أو لمجرد الذهاب إلى الطبيعة.

ينفعها أن تكون بين الناس ، ولا تجلس في غرفتها وتبكي.

لا تتركها وحيدة بأفكارك السيئة ، شتت انتباهها بشيء. لكن لا يجب عليك بأي حال من الأحوال أن تقوم بتعريفها على الفور لشخص ما ، فإن هذا سيؤدي إلى ارتباطات غير سارة ولن يؤدي إلى أي شيء جيد.

لا يجب أن تقول عبارة "ستجد أفضل" ، فهي عادة لا تساعد. انسى الكحول ، فهو لن يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف ، والشرب ، وسوف تغمرها المشاعر وقد تتصل بحبيبها السابق.

كيف تهدئ صديقة انفصلت عن زوجها؟يجب أن تكون مستعدًا لفيض هائل من الدموع. الشيء الرئيسي هو الاستماع والدعم. أحضر الكثير من الحلويات ، لا شيء مثل الشوكولاتة.

اجعلها تخرج في نزهة على الأقدام. أثناء المشي ، تحتاج إلى تشتيت انتباه صديقتك ببعض الموضوعات.

يمكننا أن نتذكر معا قصص مضحكةالذي حدث لك خلال صداقتك. يمكنكم التسوق معًا أو الترتيب لقضاء إجازة في المنتجع الصحي.

رجال أو فتى

يُعتقد أن الرجال أقل عاطفية من النساء. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. إنهم يخفون كل مشاعرهم في أعماقهم. وهذا لا ينبغي أن يتم.

كيف تهدئ زوجك؟

عليك أن تحافظي على هدوئك وإيجابية ، فلا تجلسي بجانب زوجك وتبدئي في البكاء ، فهذا التصرف سيزيده سوءًا.

أطعمه طعامًا لذيذًا ومفضلًا. يمكنك ترتيب أمسية رومانسية.

استمع له باهتمام ، وعبّر عن كلمات الدعم وعانقه بإحكام. إذا طلب منك الرجل تركه وشأنه ، فافعل ذلك. ولكن إذا لم يخبرك بشيء فكن هناك.

كيف تهدئ الرجل عندما يكون غاضبًا؟لا تقل له شيئًا على الفور ، فأنت بحاجة أولاً إلى الاستماع إليه. لا حاجة لمحاولة تهدئته وإخباره ألا يغضب.

من الأفضل تركه يبرد. عندما يمر الغضب ، شتت انتباهه عن مشاكله بعشاء لذيذ وانقل الموضوع في اتجاه مختلف.

كيف تهدئ الرجل عندما يشعر بالسوء؟لا داعي لمحاولة ابتزازه من أسباب شعوره بالسوء. من الأفضل العناق والعناق. سيأتي الوقت الذي سيخبر فيه هو نفسه. أطعم الرجل طعامًا لذيذًا واعرض عليه مشاهدة بعضه معًا.

كيف تهدئ صديق؟يكون مستمع جيد. دعه يعرف أنك مهتم بمشاكله. افعل ما بوسعك لتجعل صديقك يشعر بالراحة. لا تخبره بأي حال من الأحوال أن مشاكله ليست رهيبة بالفعل ، ويمكن أن تكون أسوأ.

يجب ألا تقدم نصيحة غير ضرورية ، إذا سأله أحد الأصدقاء ، فقل فقط ما تعتقد أنه ضروري.

كيف تهدئ ابنك؟عبر له عن كل ما تبذلونه حب الأمومة. لا تفرض أسئلتك ، عبر عن تفهمك. أطعم الطبق المفضل لابنك وأخبره أن كل شيء سينجح وأن كل شيء سيكون على ما يرام.

ما هي الكلمات لتهدئة الرجل؟

من المهم أن يعرف الرجل أنك تدعمه.

قل له ما يلي:"أنت قوي" ، "أعلم أنه يمكنك التعامل مع الأمر" ، "ستنجح" ، "سأكون دائمًا هناك وسأدعمك دائمًا" ، "يمكنك الاعتماد علي" ، "إذا كان هناك شيء خاطئ ، فلا بأس ، كل شيء سيكون بخير".

كل شخص لديه أوقات أفضل. من المهم أن يكون لديه أشخاص على استعداد للمساعدة في أي وقت.بعد كل شيء ، الدعم سهل للغاية ، ومن وقت لآخر ، نحتاج إليه جميعًا.

كيفية دعم من تحب بشكل صحيح:

قد تكون مواساة صديق مستاء أمرًا صعبًا للغاية. عند محاولتك التهدئة ، قد تشعر وكأنك تقول شيئًا خاطئًا باستمرار وتجعل الأمور صعبة. لذا ، كيف يمكنك تهدئة صديق مستاء وتجعله يشعر بتحسن؟ ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات.

خطوات

الجزء 1

كن متعاطفا

1. أظهر لصديقك بعض المودة. 99٪ من الوقت ، يود صديقك أن تحتضنه يده على كتفه أو كتفه ، أو أن يربت على ذراعه برفق. يحب معظم الناس العاطفة ، فهي تجعلهم يشعرون بالراحة وليسوا وحدهم. إذا كان صديقك منزعجًا جدًا لدرجة أنه يرفض أن يتم لمسه ، فهذه حالة خاصة ، ولكن يمكنك دائمًا أن تريح صديقك من خلال إظهار عاطفتك له. قد يكون صديقك منزعجًا جدًا من بدء التحدث على الفور ويمكن أن يكون لهذه الإيماءات الصغيرة أهمية عظيمةلتقليل شعور صديقك بالوحدة.

   • اشعر بها. إذا لمست صديقك واقترب منك بدلاً من الابتعاد عنك ، فأنت على الطريق الصحيح.

2. فقط استمع.الشيء التالي الذي يمكنك فعله هو منح صديقك آذانًا صاغية. يعدل أو يكيف الاتصال بالعين، من حين لآخر ، أومئ برأسك وأدخل تعليقات عند الضرورة أثناء حديث صديقك. لكن في الأساس ، دع صديقك يعبر عن نفسه ويخرج كل ما لديه في صدره. هذا ليس الوقت المناسب لك لإبداء رأيك أو التحدث كثيرًا. هذا هو الوقت المناسب للسماح لصديقك بشرح كل ما يزعجه والحصول على فهم أفضل للموقف. لا يمكن حل بعض المشاكل ، لكنه قد يشعر بمأساة أقل إذا كان هناك شخص ما في المنطقة سيدخل مأزقه.

   • إذا تحدث صديقك قليلاً ، يمكنك أن تسأل ، "هل تريد التحدث؟" ثم وضح الموقف. ربما يريد صديقك التحدث ويحتاج إلى القليل من التنبيه ، أو أنه منزعج حقًا ولا يمكنه التحدث بعد ، مما يعني أن كل ما تحتاجه هو أن تكون هناك فقط.
   • يمكنك إدراج تعليقات صغيرة مثل "يجب أن يكون هذا صعبًا جدًا" أو "لا أستطيع تخيل ما تمر به" ، لكن لا تبالغ في ذلك.

3. اجعل صديقك يشعر براحة أكبر.ربما صديقك يهتز مثل المطر. عانقيه ولفيه في بطانية. ربما كان يبكي لمدة ساعة. أعطه مناديل و القليل من أدفيل. ربما وقف صديقك وهو يتحدث عن مدى انزعاجه من حمل حقيبة ظهر ثقيلة. ازرعه. إذا كان صديقك منزعجًا بعض الشيء ، أعطه بعض شاي البابونج. إذا كان صديقك مستيقظًا طوال الليل قلقًا ، ضعه في الفراش. الفكرة ستأتي إليك.

   • قد يكون صديقك منزعجًا جدًا لدرجة أنه لا يهتم بصحته أو راحته. هذا هو المكان الذي أتيت فيه إلى الإنقاذ.
   • لا تفترض أن صديقك سيشعر بالتحسن إذا فتحت زجاجة نبيذ أو أحضرت علبة بيرة. الكحول ليس الحل أبدًا إذا كان صديقك منزعجًا. تذكر أنه يعمل فقط كمثبط.

4. لا تقلل من مشاكل صديقك.قد يكون صديقك منزعجًا لأسباب عديدة. سبب جاد: اكتشف صديقك للتو أن جدته في المستشفى. لا مشكلة خطيرةج: انفصلت صديقتك للتو عن صديقها بعد 6 أشهر معًا. ومع ذلك ، حتى لو كنت تعلم أن صديقك سيتغلب عليه بشكل موضوعي قريبًا ، أو أنه ليس مشكلة كبيرة ، فهذا ليس الوقت المناسب للوصول إلى منظور ما إذا كنت لا تريد أن يطغى عليك صديقك.

   • أولاً ، يجب أن تأخذ مشاكل صديقك على محمل الجد. إذا كان صديقك يكتسح لفترة طويلة بسبب انفصال قصير المدى ، فيمكنك مساعدته في التعامل معه لاحقًا.
   • تجنب الإدلاء بتعليقات مثل "إنها ليست نهاية العالم" أو "يمكنك التعامل معها" أو "إنها ليست حقًا مشكلة كبيرة". من الواضح أن صديقك مستاء لأن هذه مشكلة كبيرة له أو لها.

5. لا تعطي نصيحة غير ضرورية.هذا شيء آخر يجب تجنبه بأي ثمن. حتى يلجأ إليك صديقك ويقول: "ماذا تظن علي أن أفعل؟" رأي متواضع. سيظهر على أنه تنازلي ، كما لو كنت تعتقد أن مشاكل صديقك يمكن حلها بسهولة. حتى ينظر إليك صديقك من خلال عيون الظبية ويقول "لا أعرف ماذا أفعل ..." امنحه الوقت قبل تقديم نصيحتك.

   • يمكنك فقط أن تقول "يجب أن تحصل على قسط من الراحة" أو "اشرب بعض شاي البابونج وستشعر بتحسن كبير" لمنح صديقك بعض الراحة. لكن لا تقل أشياء مثل "أعتقد أنه يجب عليك الاتصال ببيل الآن وترتيب الأمور" أو "أعتقد أنه يجب عليك الاتصال المدرسة الثانويةالآن ، "وإلا فسيشعر صديقك بالارتباك والانزعاج.

6. لا تقل أنك تفهم كل شيء.هذه طريقة أخرى لإزعاج صديقك بسرعة. ما لم تكن في وضع مماثل مرة واحدة ، لا يمكنك أن تقول "أنا أعرف بالضبط ما تشعر به ..." لأن صديقك سيصرخ على الفور "الأمر مختلف!". يريد الأشخاص المحبطون أن يُسمع صوتهم ، لكنهم لا يريدون أن يسمعوا أن مشاكلهم مشابهة لمشاكل الآخرين. لذا ، إذا كان صديقك منزعجًا من انفصال كبير وواجهت نفس المشكلات أيضًا ، فيمكنك قول ذلك. لكن لا تقارن علاقتك التي دامت ثلاثة أشهر بعلاقة صديقك التي استمرت ثلاث سنوات ، وإلا ستؤذي فقط.

   • قل "لا أستطيع تخيل ما تشعر به" بدلاً من "أنا أعرف بالضبط ما تمر به ..."
   • بالطبع ، قد يكون من المريح لصديقك أن يعرف أن شخصًا آخر قد مر به أيضًا. حالة مماثلةونجا ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاحرص على العبارات.
   • تعتبر مقارنة نفسك بصديقك مشكلة لأنك في نهاية المطاف تتحدث عن الهراء دون أن تعرف حتى ما تفعله.

7. اعرف متى يريد صديقك أن يترك بمفرده.لسوء الحظ ، لا يريد كل شخص مستاء دعمًا وأذنًا جيدة. يتعامل بعض الأشخاص مع المشكلات على انفراد ، وقد يرغب البعض في تركهم بمفردهم بعد الحديث عن مشكلة ما. إذا كان هذا هو الحال مع صديقك ، فلا تبقي إذا لم يرغب في ذلك. إذا قال صديقك أنه يريد أن يكون بمفرده ، فمن المحتمل أن هذا هو ما يعنيه ذلك.

   • إذا كنت تعتقد أن صديقك قد يفعل شيئًا ما لنفسه ، فأنت بحاجة إلى البقاء ومنع ذلك ، ولكن إذا كان صديقك منزعجًا فقط ولكنه لم يتم تدميره ، فربما يحتاج فقط إلى وقت للمضي قدمًا.

8. اسأل كيف يمكنك المساعدة.بعد أن تتحدث أنت وصديقك ، اسأل صديقك عما يمكنك فعله لتحسين الموقف. ربما هناك حل محدد، ويمكنك المساعدة في إصلاحها ، على سبيل المثال ، إذا فشل صديقك في فصل الرياضيات ، وكنت جيدًا في الأرقام ويمكنك تعليمه. في بعض الأحيان ، لا يوجد حل جيد ، ولكن بعد ذلك يمكنك منح صديقك رحلة وقضاء المزيد من الوقت معه إذا كان يمر بصعوبة في الانفصال ، أو السماح لصديقك بالبقاء معك لفترة من الوقت.

   • حتى إذا كنت لا تستطيع فعل أي شيء سوى التواجد هناك ، فإن مجرد السؤال عما يمكنك فعله سيساعد صديقك على الشعور بأنه ليس بمفرده وأن هناك شخصًا قريبًا منه.
   • إذا كان صديقك يعتقد أنك تفعل الكثير من أجله أو له ، فذكره بالأوقات التي كان فيها معك عندما كنت في حاجة إليها حقًا. هذا ما يفعله الأصدقاء ، أليس كذلك؟

   الجزء 2

   ابذل قصارى جهدك

   1. اجعل صديقك يضحك إذا لم تكن المشكلة خطيرة للغاية.إذا لم يكن صديقك يعاني من خسارة كبيرة ، فيمكنك حينئذٍ أن تبتهج به ، أو تقوم بمزحة ، أو تتصرف كأنك أحمق. إذا حاولت إسعاد صديقك في وقت مبكر جدًا ، فمن المرجح ألا ينجح ذلك ، لكن إذا انتظرت قليلاً ثم بدأت في إسعاد صديقك من خلال الضحك ، فسيؤتي ثماره جيدًا. حقا ضحك أفضل دواءوإذا كان بإمكانك تحويل الموقف غير العدواني إلى مزحة أو مجرد مزحة على نفسك لجذب انتباه صديقك ، فإن هذه الإجراءات ستوفر راحة مؤقتة.

      • بالطبع ، إذا كان صديقك منزعجًا جدًا ، فلن تكون الدعابة هي الأفضل. الخيار الأفضللك.

   2. شتت صديقك.الشيء التالي الذي يمكنك فعله عندما يكون صديقك منزعجًا هو محاولة إبقائه مشغولًا قدر الإمكان. ومع ذلك ، لا يجب عليك جر صديقك إلى النوادي أو دعوته إلى حفلة ضخمة حيث يرتدي الجميع ملابس البطل الخارق المفضل لديه ، يجب أن تأتي إلى صديق مع فيلم وحقيبة كبيرة من الفشار ، أو اصطحابه في نزهة على الأقدام. عندما تشتت انتباه صديق ، سيختفي بعض الألم ، حتى لو قاومه صديقك في البداية. لا تضغط على صديقك بشدة ، لكن اعلم أنه بحاجة إلى دفعة بسيطة.

      • يجب أن يقول صديقك شيئًا مثل "لا أريد الاستمتاع ، أريد فقط أن أكون أكبر تجويف ..." ويمكنك أن تقول "هذا مضحك! أحب أن أستمتع معك مهما حدث ".
      • ربما سيقضي صديقك بعض الوقت في غرفته الكهفية. مجرد إخراجها من المنزل إلى الهواء الطلق ، حتى لو تمشيت في الشارع إلى المقهى ، سوف يفيدها جسديًا وعقليًا.

   3. افعل شيئًا مفيدًا لصديقك.إذا كان صديقك منزعجًا حقًا ، فمن المحتمل أنه يتجاهل واجباته أو واجباتها الواجب المنزلي. ثم تظهر. إذا نسي صديقك تناول الطعام ، أحضر له الغداء أو اذهب واطبخ العشاء. إذا لم يغسل صديقك الملابس خلال شهرين ، أحضر بعض المنظفات. إذا كان منزل صديقك في حالة فوضى تامة ، اعرض عليه مساعدته في التنظيف. أحضر بريد صديقك. إذا بقي في المنزل ولم يذهب إلى المدرسة ، فاحضره معك الواجب المنزلي. قد لا تبدو هذه الأشياء الصغيرة أشياء كبيرة عندما يكون صديقك منزعجًا بشكل لا يصدق ، لكنها تزيد من الراحة.

      • قد يقول صديقك إنه لا يحتاج إلى مساعدتك وأنك فعلت ما يكفي بالفعل ، لكن يجب أن تصر على رغبتك في المساعدة ، على الأقل ظاهريًا.

   4. تحقق من صديقك.إذا لم تكن لديك أنت وصديقك جداول زمنية متطابقة ، فستقضي حتماً بعض الوقت بدون بعضكما البعض. لكن إذا كنت تعلم أن صديقك مستاء حقًا ، فلا يمكنك الابتعاد عن الموقف تمامًا. يجب عليك الاتصال بصديق أو إرسال رسالة نصية إليه أو تسجيل الوصول من وقت لآخر لمعرفة ما يفعله صديقك. نظرًا لأنك لا تريد إزعاج صديقك وإرسال رسالة نصية إليه ، "هل أنت بخير؟" كل ثلاث ثوان ، عليك التحقق من حالة صديقك مرة أو مرتين على الأقل في اليوم إذا كنت تعلم أنه يمر بوقت عصيب.

      • ليس عليك أن تقول ، "أنا فقط أتصل لمعرفة ما تفعله." يمكنك أن تكون أكثر ذكاءً إذا أردت أن تجد عذرًا ، كأن يرى صديقك معطفك البني ، ثم ينتهي بك الأمر بدعوته لتناول العشاء. لا تريد أن يشعر صديقك أنك تجلس في روضة أطفاله.

   5. مجرد أن تكون هناك.غالبًا ما يكون هذا هو أهم شيء يمكنك القيام به عند تهدئة صديق. في حالات نادرة ، قد تتمكن من حل مشكلة صديق ، أو حتى إيجاد حل أفضل. في بعض الأحيان يتعين على صديقك الانتظار أو حل المشكلة بمفرده. لكن الآن عظمالوقت ، يمكنك أن تكون كتفًا حتى يبكي صديقك ، وصوتًا مريحًا يسمعه في منتصف الليل إذا كان صديقك يحتاج حقًا إلى التحدث ، ومصدرًا للطف والعقل والراحة. لا تشعر بالنقص إذا كان كل ما يمكنك فعله هو مجرد التواجد من أجل صديقك.

      • أخبر صديقك أنه مهما كانت المشكلة ، فسوف تتحسن بمرور الوقت. إنها حقيقة ، حتى لو لم تكن ملموسة على الفور.
      • ابذل جهدًا لمسح جدولك الزمني وخصص المزيد من الوقت لصديقك. سيكون ممتنًا جدًا لك على الجهود التي بذلتها لجعله يشعر بتحسن.
   • اعرض مساعدة صديقك إذا تعرض للإهانة. إذا أتيت إلى المدرسة معه ورأيت أنه يتعرض للتنمر ، أمسك بيده وعانقه. حمايته. قل له أن يأتي معك. حتى لو كنت الصديق الوحيد الذي لديه ، احميه دائمًا بطريقة لا يستطيع أي شخص آخر القيام بها.
   • عانق صديقك وأخبره أنك تحبه وأنك موجود دائمًا من أجله.
   • إذا كان صديقك لا يريد التحدث في البداية ، فلا تتصل به أو تزعجه! اسمح له أو لها ببعض الوقت بمفرده قبل التحدث معها أو معها عن المشكلة. في النهاية ، سوف يأتي إليك عندما يكونون مستعدين للتحدث والقيام بالأشياء بشكل أفضل.
   • كن قادرًا على فهم متى يكون صديقك منزعجًا أو عندما يحتاج إلى الاهتمام فقط. إذا كان يتظاهر بالضيق طوال اليوم من حولك ويرفض قول ما حدث ، فهو يبحث عن الاهتمام فقط. إذا كان منزعجًا حقًا ، فلن يظهر ذلك كثيرًا وسيخبر شخصًا ما بالمشكلة في النهاية.
   • اصطحب صديقك لتناول وجبة أو نزهة في الحديقة! افعل كل شيء لصرف انتباهه عما حدث ورفهيه!

   تحذيرات

   • إذا كنت سبب انزعاج صديقك ، ابذل قصارى جهدك واعتذر! بغض النظر عما حدث ، أو من قال ماذا ، أو من فعل ماذا ، فهل يستحق الأمر كسر الصداقة بسبب ذلك؟ وإذا لم يقبل اعتذارك ... فكر في كيفية إيذائه وإهانتك له. امنحه الوقت والمساحة للابتعاد عن هذا وربما سيأتي أو يتصل بك!
   • لا تجعليه يخبرك بما يحدث إذا كان في حالة مزاجية سيئة أو لا يريد التحدث على الإطلاق!
   • لا تتخطى نفسك أبدًا. إذا قال صديقك إنه سئم من تعرضه للقبض عليه من قبل المتنمر في المدرسة ، فلا تقل ، "لم يكن الأمر سيئًا مثل العام الماضي عندما ... (ثم ابدأ بسرد قصتك عن نفسك). تقدم لحل مشكلته. إنه منفتح عليك ، لذا أظهر له تعاطفك!
   • قل شيئًا لطيفًا ، مثل "أنا أحبك ، بغض النظر عن مظهرك ، وماذا تفعل ، وبغض النظر عن هويتك."

في بعض الأحيان لدعم شخص ما لحظة صعبةيعني إنقاذ حياته. في وضع صعبيمكن أن يكونوا أشخاصًا مقربين وغير مألوفين. بالتأكيد يمكن لأي شخص تقديم المساعدة والدعم - المعنوي أو المادي أو المادي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى معرفة العبارات والأفعال الأكثر أهمية. المساعدة في الوقت المناسب و كلمات صادقةمساعدة الشخص على العودة إلى طريقة حياته السابقة والنجاة مما حدث.

من المهم أن تعرف! Fortuneteller بابا نينا:"سيكون هناك دائمًا الكثير من المال إذا وضعته تحت وسادتك ..." اقرأ المزيد >>

عرض الكل

مساعدة الناس في المواقف الصعبة

في حياة الإنسان ، هناك العديد من المواقف التي تتطلب مساعدة نفسية ومعنوية وحتى جسدية. في هذه الحالة ، يكون وجود الناس ضروريًا - الأقارب أو الأصدقاء أو المعارف أو الغرباء فقط. الدرجة العلمية حميميةومدة التعارف لا تهم.

لدعم شخص ما ، ليس من الضروري أن يكون لديك التعليم الخاص، ما يكفي من الرغبة الصادقة للمساعدة والشعور باللباقة. بعد كل شيء ، يمكن للكلمات المختارة بشكل صحيح وصادقة أن تغير موقف الشخص من الوضع الحالي.

كيف تتعلم أن تثق في الرجل

تجربة مشتركة



كيف ابتهج الرجل

فهم

يجب على الشخص الذي يجد نفسه في مأزق أن يعرف أنه مفهوم. من المهم جدًا خلال هذه الفترة أن يكون هناك شخص متشابه في التفكير قريبًا. إذا كان الموقف متعلقًا بفقدان رجل أو وظيفة محبوب ، فإن تذكر مثال شخصي سيكون الدواء الأكثر فاعلية. من المستحسن معرفة مدى صعوبة ذلك خلال هذه الفترة ومدى نجاحها جميعًا في النهاية. لكن لا تركز على بطولتك و قرار سريعمشاكل. ما عليك سوى أن تقول أن كل شخص لديه مثل هذه المشاكل ، وسوف يتعامل معها صديق بالتأكيد أيضًا.

• 

  

  كيف تتعامل مع القلق

  كل شيء سوف يمر

  أنت بحاجة إلى إقناع الشخص أنك بحاجة إلى الانتظار قليلاً ، وسيصبح الأمر أسهل كثيرًا. إن إدراك أن كل شيء سيكون على ما يرام سيخلق جواً من الأمن والسلام.

  الذنب

  في الأوقات الصعبة ، من الطبيعي أن يلوم الإنسان نفسه على كل المشاكل. يحاول تحويل المسؤولية عن الأفعال التي ليس لديه ما يفعله. في هذه الحالة ، تتمثل مهمة الأشخاص المقربين في ثني الشخص عن ذلك. حاول دحض كل النتائج الإيجابية المحتملة للوضع. إذا كان لا يزال هناك خطأ شخص ما فيما حدث ، فعليك محاولة إصلاحه. يوصى بإيجاد كلمات تساعد في إقناع الشخص بطلب المغفرة ، وهو أمر ضروري لمصلحته.

  المحلول

  سيكون السؤال المباشر فعالاً للغاية ، كيف يمكن مساعدة الشخص في هذه الحالة. يمكنك تقديم الحلول الخاصة بك دون انتظار استئنافه. الاهتمام الصادق واتخاذ الإجراءات سيجعلك تشعر بالدعم.

  لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام العبارات: "انسى" ، "لا تقلق" ، "لا تبكي" ، "بل أفضل". لن تؤدي محاولات "إعادة الحياة" بمساعدة الصراخ والاتهامات والتحركات المفاجئة إلى أي شيء. يمكن أن تؤدي هذه "المساعدة" إلى تعقيد الوضع.

  كيف تدعم الرجل الذي تحبه

  يحاول ممثلو الجنس الأقوى كبح جماح مشاعرهم ، لذلك غالبًا ما يقتربون من أنفسهم. من هذه التجربة يصبحون أقوى ، والجرح الروحي لا يأتي فقط الخبرات النفسيةولكن أيضًا الألم الجسدي. يجب أن تكون الفتاة في هذه اللحظة منتبهة ومهتمة قدر الإمكان ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال تدخلية.

  إذا كان للزوج مشاكل في العمل ، مصحوبة بخسائر مادية ، لا بد من قول أهم الكلمات للرجل: "لا يمكن للمال أن يؤثر على علاقتنا بأي شكل من الأشكال. سأكون هناك دائما ". يجب أن يقال هذا بهدوء قدر الإمكان ، بابتسامة وحنان. الانفعال المفرط أو العصبية ستؤكد مخاوف الرجل من أن العلاقة تجارية بحتة.

  إذا كانت المشاكل مرتبطة بالعلاقات في فريق العمل أو الأقارب ، فإن التأكيد على أن الفتاة في جانب الرجل سيكون مناسبًا هنا. لا يحتاج أن يوبخ نفسه ويشعر بالذنب. تشارك المرأة الحبيبة وجهة نظره بشكل كامل وكامل وستفعل كل ما هو ضروري لحل ناجح للوضع. لا يضر أن تخبر الرجل أنه قوي وسيتعامل بالتأكيد مع المشاكل. إحساس كرامةلن تسمح له بتبرير الآمال المعلقة عليه. الرسائل النصية القصيرة بكلمات الحب أو القصائد خلال يوم العمل ستسعده. مثال على هذه الرسالة:

  
  

  كلمات دعم للمرأة التي تحبها

  لمساعدة المرأة التي تحبها ، يجب أن تبدأ بالعاطفة والحنان ، جوهر المشكلة لا يهم. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى عناقها وتقبيلها وتهدئتها. ستكون الكلمات الأكثر ضرورة في هذه اللحظة هي: "اهدأ ، أنا قريب وأحبك. صدقني". ثم يمكنك الاستمرار في العناق وشرب الشاي وانتظار الهدوء التام. فقط بعد ذلك يوصى بفرز الموقف بهدوء ، تأكد من اتخاذ جانب المرأة الحبيبة.

  يجب تقديم المساعدة ، المعنوية والجسدية. قد تضطر إلى التحدث مع الجناة ، وترتيب الأمور ، واتخاذ بعض الإجراءات. باختصار - لتحويل جزء من العمل إلى نفسك. الشعور بقوة كتف الذكر و مساعدة حقيقيةأي فتاة تهدأ مهما كان الموقف صعباً. هدية صغيرة ، رحلة إلى مطعم أو مسرح ستعيدها بسرعة الحياة السابقة. المكالمات الهاتفية خلال النهار ، الرسائل النصية القصيرة على شكل كلمات حب ودعم في النثر أو الشعر ستكون مناسبة للغاية. مثال على هذه الرسالة:

  
  

  كيفية مواساة شخص مريض

  يمكن تقديم الدعم للمريض في شكل أقوال وأفعال.لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا ، لأن الناس يمكن أن يكونوا على مسافة من بعضهم البعض.

  كلمات طيبة

  الطريقة الأكثر قيمة لمساعدة شخص يعاني ستكون كلمات الدعم. لتهدئة المريض يمكنك:

  • يتكلم كلمات الحب. يجب أن تتكرر بصدق ، مع مشاركة حقيقية. من خلال نطق العبارة: "أنا أحبك كثيرًا وسأكون هناك دائمًا" ، يمكنك طمأنة أي شخص ، وخلق جو من الأمان.
  • لتكمل. المرضى ضعفاء للغاية ، لذا فهم يستمعون إلى كل كلمة وإيماءة من الآخرين. ملاحظات حول التغييرات الطفيفة في المظهر بتنسيق الجانب الأفضلسيبدو مجاملات. حتى في حالة عدم وجود هذه التغييرات ، فمن المستحسن التحدث عن وجودها. المريض غير قادر على إدراك الواقع بموضوعية. مع علم الأورام ، سيعطي هذا الشخص المصاب الأمل في حدوث معجزة ؛ مع مرض خطير غير مميت ، سيسرع التعافي.
  • إلى الثناء. الحمد للمريض يجب أن يكون لكل شيء صغير ، حتى لو تناول ملعقة أو رشفة ماء. موقف ايجابيسيسهم في الشفاء العاجل أو التخفيف من حالة المريض.
  • ابق على مسافة. سيكون من المناسب مكالمة هاتفيةأو محادثة سكايب. من المهم جدًا أن يسمع المريض صوته الأصلي وأن يرى وجهًا مألوفًا. الخطوات التاليةستكون هناك رسائل نصية ثابتة ، قصائد مكتوبة ، صور مرسلة وكل الأشياء التي يحبها المريض. لكن الأهم ستكون عبارة: "أنا في طريقي".
  • ناقش موضوعات مجردة. يجدر الابتعاد عن الموضوعات المملة وإعطاء الأفضلية للموضوعات الخفيفة والممتعة. يجب أن نحاول أن نتذكر قصة مثيرة للاهتمام، حكاية ، أخبر الأخبار المضحكة. يمكنك محاولة مناقشة مواضيع محايدة: كتاب قراءة ، فيلم ، وصفة لطبق - كل ما قد يثير اهتمام المريض على الأقل قليلاً.

  الكلمات المحرمة

  يمكن لبعض العبارات أن تضر بشخص مريض. لا تتحدث عن المواضيع التالية:

  • مرض. لا يجب مناقشة الأعراض ، والبحث عن تأكيدها ، وإعطاء أمثلة مماثلة من حياة الأشخاص الذين تعرفهم. يمكن أن يكون الاستثناء فقط حالات سعيدة من الشفاء الناجح.
  • رد فعل الأصدقاء. ليس من الضروري على الإطلاق أن يعرف المريض نوع رد الفعل الذي سببه مرضه للآخرين. إذا لامس هذا شخصًا ما ، دعه يزوره شخصيًا (لا تخطر بذلك مسبقًا ، فقد تنقطع الزيارة وسيصاب المريض بخيبة أمل). سيكون الحل المعقول هو إلقاء التحية وإخبار أحد معارفك.
  • الانطباع الشخصي. لا يستحق الأمر بشكل قاطع معرفة رد الفعل الذي تسبب فيه المرض لدى الشخص الذي يقدم المساعدة أو الأقارب القريبين منه. في محاولة لإظهار تعاطفك ، يمكنك أن تزعج المريض أكثر ، لأنه أصبح الجاني في التجربة ويستمر في تعذيب أحبائه بمنصبه.
  • مسافة. إذا كانت الأخبار الرهيبة حول مرض أحد أفراد أسرته بعيدة عنه ، فسيكون الحل الأفضل هو الوصول إلى الطريق بشكل عاجل. يجب أن يكون على علم بذلك. يجب أن يظل حل القضايا والمفاوضات مع الرؤساء فيما يتعلق بالمغادرة وغيرها من المشاكل طي الكتمان. أن لا يكون المريض على علم بما قد يكون أهم منه. إذا لم يكن من الممكن المجيء ، فيمكنك الرجوع إلى نقص التذاكر والطقس غير الطائر وعوامل أخرى. هنا يكون الكذب في الإنقاذ ، لأن الانتظار يمكن أن يطيل عمر المريض.
  • الشفقة. إذا كان المرض مميتًا ، فإن شفقة أحبائهم ستذكر دائمًا بهذا السبب مزاج سيئوتدهور في الرفاه. إذا لم يكن المرض خطيرًا ، فهناك خطر حدوث مضاعفاته ، لأن المريض سيعتقد أنه لم يتم إخباره بشيء ما. في بعض الأحيان قد يتردد المريض في التعافي ، لأن الشفقة المستمرة تسبب الإدمان وحتى المحاكاة.

  إجراءات مفيدة

  تساهم الإجراءات الصحيحة فيما يتعلق بالمريض في الشفاء أو يمكن أن تخفف من مسار المرض:

  • رعاية. يحتاج بعض المرضى إلى رعاية مستمرة لأنهم لا يستطيعون فعل أي شيء بمفردهم. ولكن حتى لو لم يكن الشخص بحاجة إلى رعاية معززة ، فلن يفيده سوى الاهتمام والرعاية. سيكون من المناسب ببساطة عرض الاستلقاء وصنع الشاي. من المفيد تنظيف الشقة أو طهي العشاء. الشيء الرئيسي هو تقييم الموقف بشكل صحيح والمساعدة فقط إذا لزم الأمر. لا تقم بإخراج المريض بالقوة من واجباته المعتادة ، وإصراره على إرساله للراحة. في بعض الأحيان يكون مجرد التواجد هناك والسماح لهم بالاعتناء بأنفسهم أمرًا كافيًا. سيسمح ذلك للمريض بنسيان مرضه مؤقتًا والشعور بالحاجة إليه.
  • التجريد. من المفيد صرف انتباه المريض عن الإجراءات الطبية والتحدث عن الحبوب. إذا كان لدى الشخص القدرة على التحرك ، فمن الضروري إقناعه بالمشي هواء نقي. يمكنك زيارة بعض الفعاليات والمعارض والمتاحف ، أمسيات إبداعيةإلخ. يجب ألا يكون المظهر المتغير عائقاً ، المهمة الرئيسيةسيقنع المريض بذلك الآن المشاعر الايجابيةأهم بكثير من تصور الآخرين.

  تعازي بعد وفاة من تحب

  يتسبب فقدان الأحباء الذي لا يمكن تعويضه في معاناة شديدة لا يستطيع الشخص مواجهتها دون مساعدة خارجية. من أجل تقديم الدعم اللازم في الوقت المناسب ، يوصى بالتعرف على المراحل الرئيسية الحالة العاطفيةفي هذا الوضع:

  • صدمة. يمكن أن تستمر من عدة دقائق إلى عدة أسابيع. استحالة إدراك الواقع مصحوبة بعدم السيطرة على العواطف. يمكن أن تكون الهجمات مصحوبة بمظهر عنيف من الحزن أو الخمول التام مع الهدوء والانفصال. لا يأكل الإنسان شيئاً ولا ينام ولا يتكلم ولا يكاد يتحرك. في هذه اللحظة يحتاج مساعدة نفسية. سيكون القرار المعقول هو تركه بمفرده ، وليس فرض رعايتك ، وعدم محاولة الإجبار على إطعامه أو شرب الماء أو بدء محادثة معه. ما عليك سوى أن تكون هناك ، تعانق ، تأخذ بيدك. من المهم مراقبة التفاعل بعناية. لا تبدأ محادثات حول الموضوع: "إذا كنا قد عرفنا من قبل ، كان لدينا وقت ، وما إلى ذلك". من المستحيل بالفعل إعادة أي شيء ، لذلك يجب ألا تثير الشعور بالذنب. لا داعي للحديث عن الميت في المضارع ، تذكر عذابه. لا يوصى بوضع خطط للمستقبل: "كل شيء أمامنا ، وسيظل لديك وقت ، وستظل تجده ، والحياة تستمر ...". سيكون من الأفضل بكثير المساعدة في تنظيم الجنازة والتنظيف والطبخ.
  • خبرة. هذه الفترة تنتهي بعد شهرين. في هذا الوقت ، يكون الشخص بطيئًا بعض الشيء ، وضعيف التوجه ، يكاد يكون غير قادر على التركيز ، كل كلمة أو إيماءة إضافية يمكن أن تنفجر في البكاء. الشعور بوجود ورم في الحلق و ذكريات حزينةلا ينام ولا شهية. تتسبب ذكريات الراحل في الشعور بالذنب ، أو جعل صورة المتوفى مثالية ، أو العدوان تجاهه. خلال هذه الفترة ، يمكنك دعم شخص ما كلمات طيبةعن المتوفى. يؤكد هذا السلوك موقف ايجابيللشخص المتوفى وسيصبح أساسًا لتجربة مشتركة حول وفاته. ليس من الضروري إعطاء أمثلة لأشخاص آخرين لديهم خبرة أكبر حزن أكبر. سوف يُنظر إلى هذا على أنه غير مهذب وغير محترم. المشي ، والأنشطة البسيطة ، والإفراج البسيط عن المشاعر في شكل دموع مشتركة ستكون فعالة للغاية. إذا أراد الإنسان أن يكون بمفرده فلا تزعجه. في هذه الحالة ، يجب أن تكون على اتصال دائم أو تتصل أو تكتب الرسائل.
  • وعي. تنتهي هذه المرحلة بعد عام من الخسارة. قد يظل الشخص يعاني ، لكنه يدرك بالفعل عدم رجوع الموقف. يدخل تدريجياً في الوضع المعتاد ، يصبح من الممكن التركيز على لحظات العمل أو المشاكل اليومية. نوبات لا تطاق وجع القلبزيارة أقل وأقل. خلال هذه الفترة ، كاد أن يعود الحياة العاديةلكن ألم الخسارة لا يزال قائما. لذلك ، من الضروري تعريفه بشكل غير مخفي على أنشطة وترفيه جديدة. يجب أن يتم ذلك بلباقة قدر الإمكان. يجب أن تتحكم في كلماتك وتتعاطف مع الانحرافات المحتملة عن سلوكه المعتاد.
  • استعادة. يتعافى الشخص تمامًا بعد عام ونصف من الخسارة. يتم استبدال الألم الحاد بحزن هادئ. الذكريات ليست دائما مصحوبة بالدموع ، يصبح من الممكن السيطرة على العواطف. يحاول شخص رعاية أحبائه ، الذين يعيشون الآن ، لكنه لا يزال بحاجة إلى مساعدة صديق حقيقي.

  إذا تأخرت المراحل الموصوفة في الوقت المناسب أو لم تتغير ، فمن الضروري طلب المساعدة على وجه السرعة من المتخصصين. هذه الدولةأمر خطير ومحفوف بحدوث أمراض خطيرة.

  كيف لا تتأذى

  المساعدة الصادقة لها الفروق الدقيقة الخاصة بها. المساعدة مطلوبة ، ولكن ضمن الحدود المعقولة:

  • تحتاج إلى المساعدة فقط إذا كانت هناك رغبة صادقة.
  • في حالة الحزن الشديد ، تحتاج إلى تقييم نقاط قوتك بموضوعية. إذا لم تكن كافية ، يجب عليك إشراك الأصدقاء أو المتخصصين.
  • احتفظ بالحق في المساحة الشخصية ، ولا تصبح رهينة للموقف.
  • لا تسمح لنفسك بأن يتم التلاعب بك عند أدنى رفض للوفاء بالطلب.
  • لا تضحي بمصالحك وعملك وسعادة أسرتك من أجل إرضاء صديق.
  • عندما تكون المساعدة المعنوية أو المادية طويلة جدًا ، من الضروري التحدث بلباقة مع الشخص ، وشرح أن كل ما هو ممكن قد تم بالفعل للتغلب على الموقف الصعب.

  المساعدة في الوقت المناسب ، سيساعد الشعور بالتعاطف الصادق على إعادة الشخص إلى حياته السابقة.

  وبعض الأسرار ...

  قصة إحدى قرائنا إيرينا فولودينا:

  كنت مكتئبة بشكل خاص من العيون ، وتحيط بها التجاعيد الكبيرة ، بالإضافة إلى الهالات السوداء والتورم. كيف تزيل التجاعيد والانتفاخات تحت العينين تماما؟ كيف تتعامل مع التورم والاحمرار؟لكن لا شيء يشيخ أو يجدد شخصًا مثل عينيه.

  لكن كيف تجددهم؟ جراحة تجميلية؟ المستفادة - لا تقل عن 5 آلاف دولار. إجراءات الأجهزة - التجديد الضوئي ، التقشير بالغاز السائل ، الشد الإشعاعي ، شد الوجه بالليزر؟ أرخص قليلاً - تبلغ تكلفة الدورة 1.5-2 ألف دولار. ومتى تجد الوقت لكل هذا؟ نعم ، لا تزال باهظة الثمن. خاصة الآن. لذلك اخترت طريقة مختلفة ...

ماذا يوجد في المقال:

قد يكون من الصعب إرضاء شخص فقد قريبًا أو شخصًا مصابًا بمرض عضال. اليوم سنتحدث عن هذين الموقعين على موقع Koshechka.ru مواضيع عالميةالتي ليس لديها حلول فريدة.

كيف تريح الشخص المحتضر؟

راحة سطحية ، معبرا عنها بالكلمات: "حسنًا ، كن قوياً!" أو "كيف أفهمك!" - أسوأ بكثير من الصمت البسيط القريب. تناقض؟ لكن هذا صحيح.

ما الذي يمكنك فعله بالضبط لتهدئة شخص مريض بمرض مميت؟ لفهم هذا ، من المهم أن تعرف أن أولئك الذين هم بالفعل على وشك تحقيق تقدم جاد من الناحية الشخصية. الكثير يتغير:

• لم تعد الأشياء الصغيرة مهمة جدًا ، لكن الظواهر الأولية تكتسب قيمة خاصة - تساقط الثلوج ، تساقط الأوراق ، هطول الأمطار الذي يصم الآذان ؛
• لا يوجد واجب - وتتفاقم الرغبة في الحياة ؛
• يصبح التواصل مع أحبائهم أعمق ؛
• زيادة الاستعداد لتحمل المخاطر.

بمعنى آخر ، يصبح الشخص أكثر حساسية ، لذلك يجب موازنة كل كلمة منطوقة.

كيف تعزية الشخص بالكلمات؟ قد يبدو الأمر متناقضًا ، لكن أفضل عزاء للموت هو على وجه التحديد كلماته ، التي يستمع إليها المحاور المهتم والصبور. محبوب يحب يتعاطف بصدق. استمع إلى تلك القصص والذكريات والتجارب واطرح الأسئلة وكن مهتمًا.

كيف يمكنك مواساة شخص على وشك تجاوز حدود واقعنا؟ السر كله ليس تعزية! ولكي تصبح أكثر قربًا منه وأعزًا له ومساعدته على إنجاز كل ما كان سيفعله في هذه الحياة ، ولكن بسبب مرض عضال ، قد لا يكون لديه الوقت. لا تفرط في الحماية ، وإن كان ذلك بدافع الرحمة ، ولا تحرم الشخص المحتضر من الاستقلال والمسؤولية. صحيح أن الموقع يدرك أن هناك مشكلة أخرى تنشأ هنا - المساعدة ، والجدية ، سيحتاجها الشخص الذي سيفقد أحد أفراد أسرته. ولكن المزيد عن ذلك أدناه.

اقضِ أكبر وقت ممكن مع المريض. إذا كان هو (أو هي) قادرًا على الحركة ، فيمكنك الذهاب إلى البحر ، أو الذهاب إلى بلد آخر ، أو مجرد الخروج في نزهة مريحة بجوار البحيرة ، أو إطعام البط ، أو ركوب الخيول ، أو السباحة مع الدلافين ، أو ترتيب عطلة مريضة. شخص يحلم به.

يمكنك مواساة شخص ليس بالكلمات ، ولكن ببعض التافه اللطيفة ...

من الخارج يبدو أن كل شيء يحدث ، كما في فيلم عاطفي ، لكن لحظة الوداع تأتي ، وهي حتمية ... المشاعر ليست مطابقة إطلاقا لـ "الحزن أو الكآبة الساطعة" ...

كيف تعزية شخص فقد أحد أفراد أسرته؟

السؤال ليس سهلا. وعندما ترى أن صديقك أو أحد معارفك يعاني من فقدان أحد أفراد أسرته ، يبدو أنك تفهم أن الدموع واليأس والاكتئاب ، وأحيانًا حتى عدم الرغبة في العيش ، هي ردود فعل طبيعيةلكنك ما زلت لا تعرف ماذا تفعل أو ماذا تقول.

من المهم جدًا عدم ترك الشخص دون عزاء ، وحده مع حزنه ، لأن المشاعر والتجارب غير المعلنة يمكن أن تغوص عميقة وتؤدي إلى أمراض معدية ، قلبية ، نفسية ، قد يصاب الشخص بالإدمان على المخدرات أو الكحول ، وخطر الإصابة به. يزيد الحوادث.

توجد طرق عديدة لتعزية الشخص بعد وفاة أحد أفراد أسرته.

في بعض الأحيان مجرد التواجد هناك يكفي. احتضن ، خذ من يدك ، ضع ذراعك حول كتفيك وكن صامتًا. سينتقل هدوءك وتعاطفك وشفقتك على مستوى المادة الدقيقة ، فقط من خلال لمسة دافئة. سيشعر الشخص أنه مع وفاة أحد أفراد أسرته ، فإنه ليس بمفرده. بالطبع ، لا شيء يمكن أن يحل محل هذا الكتف الأصلي ، لكنك ستكون هناك.

الهدوء ، وحتى المحادثة - دائما طريقة فعالةإذا كنت تتحدث مع الحب. دع موضوع المحادثة يختاره الشخص الذي عانى من الحزن. ربما يمكن لشخص ما الاسترخاء من خلال مناقشة الأحداث التي لا تتعلق بالموت. يحتاج الآخرون للتنفيس عن مشاعرهم.
حاول إشراك شخص يعاني من وفاة أحد أفراد أسرته في سبب مشترك. سوف يصرف.

كيف تعزية الشخص المصاب بالصدمة من الضياع؟

• لا تترك الشخص وحده.
• أعطه لمستك ، ولكن إذا صده ، فلا تفرضه.
• تأكد من حصوله على قسط كافٍ من الراحة حتى لا ينسى الشخص تناول الطعام.
• كن مستمعًا نشطًا.
• قل شيئًا لطيفًا عن المتوفى إذا كنت تعرفه شخصيًا.

كثير من الناس يقولون كلمات خاطئة، يريح بشكل أخرق ، لكن في الحقيقة ، يؤذي أكثر.

على سبيل المثال ، لا يجب أن تقول إن الشخص مرهق أو أن أمامك كل شيء. أو ماذا - نعم ، في الواقع ، هذه الخسارة لا يمكن تعويضها. في الوقت نفسه ، لا تمنع الشخص من التعبير عن مشاعره وخبراته: اغضب ، ابكي. إنه أسوأ بكثير إذا كان الشخص يبدو ظاهريًا هادئًا. وهذا يشير إلى أن هذا الحزن يومًا ما سوف يهدر ويضر بالصحة الجسدية والعقلية.

أيضًا ، لا تقل عبارات أثناء العمل مثل: "إذا كنت بحاجة إلى مساعدتي ، فاتصل". بعد كل شيء ، قد لا يمتلك الشخص في حالة حزن القوة للاتصال برقم هاتفك أو الكتابة. حاول "الانسحاب" كثيرًا: تمشِ واذهب إلى السينما.

يموت شخص كل يوم ، ولكن لا يزال من الصعب علينا الانفصال عن هذا العالم ، والأكثر من ذلك أن نفهم أفضل السبل لتعزية شخص حزين على أحد أفراد أسرته. أريد أن أصدق أن نصائح اليوم ستساعدك في العثور على إجابات لهذه الأسئلة.

Eva Raduga - خاصة لموقع Koshechka.ru - موقع لمن يحبون ... مع أنفسهم!