Πώς να σταματήσετε να είστε ευαίσθητος άνθρωπος. Γιατί ένα άτομο βιώνει δυσαρέσκεια για χρόνια, για ποιον λόγο δεν μπορεί να «καταλάβει και να συγχωρήσει»; Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια σε διαφορετικές καταστάσεις

Μάλλον όλοι γνωρίζουν πόσο δυσάρεστο είναι όταν σε προσβάλλουν. Φαίνεται ότι κανείς δεν ουρλιάζει, δεν σκανδαλίζει, αλλά απλώς δείχνει την αγανάκτησή του. Γιατί αυτό το κάνει τόσο οδυνηρό και δυσάρεστο; Και, μια άλλη ερώτηση, γιατί είμαστε τόσο ευχαριστημένοι που μας προσβάλλουν; Μετά από όλα, η αγανάκτηση είναι αρνητικό συναίσθημααλλά μερικές φορές είναι διασκεδαστικό. Υπάρχει μια παροιμία που λέει: «Στους προσβεβλημένους κουβαλάνε νερό». Είναι περίεργο κατά κάποιο τρόπο. Φαίνεται ότι έχετε ήδη προσβληθεί, και τόσο άσχημα, και μετά υπάρχει κάποιο είδος τιμωρίας. Και ο τόνος αυτής της ρήσης είναι σίγουρα κοροϊδευτικός, αφήνοντας να εννοηθεί ότι δεν υπάρχει λόγος να προσβάλλεσαι. Αλλά πώς να σταματήσεις να είσαι θυμωμένος και προσβεβλημένοςαν αυτά τα συναισθήματα είναι πιο δυνατά από εμάς;

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε για μικροπράγματα και γιατί είναι επιβλαβές;

Εάν πείτε σε κάποιον να μην προσβληθεί, το άτομο μπορεί να αγανακτήσει: «Με προσέβαλαν / με εξαπάτησαν κ.λπ., γιατί να μην προσβάλλομαι κι εγώ;». Πρώτα απ 'όλα, δεν χρειάζεται να τα κρατάς όλα μέσα σου. Μπορείτε να εκφράσετε τη γνώμη σας στο άτομο που σας προσέβαλε, να προσπαθήσετε με κάποιο τρόπο να αλλάξετε την κατάσταση, αλλά να μην προσβληθείτε. Δεύτερον, η αγανάκτηση θα βλάψει, πρώτα απ 'όλα, τον εαυτό σας. Αποφασίστε λοιπόν αν θέλετε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα για τον εαυτό σας;

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε για μικροπράγματα και γιατί είναι επιβλαβές:

Τα παιδιά συχνά προσβάλλουν τους γονείς τους, εκρήγνυνται κ.λπ., αν, για παράδειγμα, δεν τους αγόραζαν το επιθυμητό παιχνίδι ή δεν τους επέτρεπαν να φάνε καραμέλα. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ένα παιδί το κάνει αυτό; Απλώς, λόγω της ηλικίας του, μπορεί να του είναι δύσκολο να εξηγήσει στους γονείς του τι πραγματικά θέλει. Επομένως, του είναι πιο εύκολο να προσβληθεί και να κλάψει. Αλλά δεν είμαστε πια παιδιά και μπορούμε να μιλάμε με άλλους ανθρώπους, να εξηγούμε κ.λπ., σωστά; Τότε γιατί να μην αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις δεξιότητες επικοινωνίας και να σταματήσετε να συμπεριφέρεστε σαν παιδί;

1. Όντας προσβεβλημένος, σπαταλάτε τον χρόνο και την ενέργειά σας.

Φανταστείτε ότι ο άντρας σας ξέχασε κάποια επέτειο της γνωριμίας σας. Πιστεύετε ότι το γεγονός ότι θα κάθεστε στη γωνία όλο το βράδυ με μια λυπημένη έκφραση στο πρόσωπό σας θα τον βοηθήσει να το θυμάται αυτό; Είναι πολύ αμφίβολο ότι μια τέτοια προσέγγιση θα λειτουργήσει. Οι άνθρωποι συνήθως ασχολούνται αποκλειστικά με τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους και οι άντρες σίγουρα δεν θα μπορούν να διαβάσουν την αγανάκτησή σας από μια προσβεβλημένη ματιά. Τότε ποιος θα ωφεληθεί από μια τέτοια συμπεριφορά σου; Δεν είναι πιο εύκολο να πεις στον άντρα σου τι ακριβώς σε στεναχώρησε; Και, για παράδειγμα, να κρεμάσετε υπενθυμίσεις για όλα τα ραντεβού σας στο ψυγείο; Εξοικονομήστε χρόνο και ενέργεια. Και θα υπάρχει λιγότερη αρνητικότητα!

1. Η δυσαρέσκεια θα επηρεάσει τη σχέση σας και σίγουρα δεν θα έχει θετική επίδραση.

Δεν μιλάμε για το γεγονός ότι αν προσβάλλεσαι συχνά στο αγαπημένοςτότε η προσκόλληση σου μαζί του θα εξαφανιστεί. Όχι, απλά θα αλλάξει το χρώμα του, ας πούμε. Αν νωρίτερα θυμόσασταν αυτό το άτομο με ζεστασιά και αγάπη, τώρα θα νιώθετε κρύο. Το υποσυνείδητό μας θυμάται καλά τα συναισθήματα. Και αν καταλάβει ότι κάποιος σε κάνει συνεχώς να τον προσβάλλεις, τότε θα πάψει να τον αντιλαμβάνεται ως κάποιο κοντινό του πρόσωπο. Είναι το ίδιο σαν να χτυπάς ένα ποντίκι με ηλεκτροπληξία κάθε φορά που έρχεται στον τροφοδότη. Με τον καιρό, απλά θα σταματήσει να τρώει.

1. Η δυσαρέσκεια σίγουρα δεν θα σε βοηθήσει να αναπτυχθείς.

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην αγανάκτηση μπορεί συχνά να υποφέρουν από μια άλλη «ασθένεια» - απροθυμία να αναλάβουν την ευθύνη. Έχετε χάσει μια σημαντική εργασία στη δουλειά; Όλα είναι επειδή δεν το εξήγησες καλά. Χάσατε το τρένο; Κάποιος σίγουρα έχει επαναφέρει το ξυπνητήρι σας για να σας κάνει να καθυστερήσετε. Σταμάτησες να πηγαίνεις στο γυμναστήριο γιατί είναι δύσκολο να σηκωθείς για προπόνηση το πρωί; Ποιος σκέφτηκε καν να γυμναστεί το πρωί; Και το βράδυ δεν υπάρχει χρόνος, γιατί υπάρχει δουλειά. Γενικά, όλα φαίνονται άσχημα, αλλά δεν έχεις καμία σχέση. Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να φαίνεται ότι ολόκληρο το σύμπαν έχει ενωθεί εναντίον σας. Παρεμπιπτόντως, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε αυτόν τον τρόπο ζωής. Είναι αυτοί που τους αρέσει να μεταθέτουν την ευθύνη για τη ζωή τους σε κάποιον άλλο, χωρίς ταυτόχρονα να βελτιώνουν τον εαυτό τους.

1. Η αγανάκτηση βλάπτει όχι μόνο την ψυχική, αλλά και τη σωματική υγεία.

Αμερικανοί επιστήμονες αποφάσισαν να πραγματοποιήσουν ένα ενδιαφέρον πείραμα για να καταλάβουν πόσο άσχημα επηρεάζει η αγανάκτηση έναν άνθρωπο. Τοποθέτησαν ειδικές συσκευές στους ανθρώπους και είπαν ότι έπρεπε να θυμούνται τη μεγαλύτερη προσβολή στη ζωή τους. Το αποτέλεσμα ήταν απίστευτο! Όλοι οι συμμετέχοντες στο πείραμα είχαν αυξημένη αρτηριακή πίεση και αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι εάν κουβαλάτε κάποιου είδους δυσαρέσκεια και αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο το έργο της καρδιάς, αλλά και το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, η συνεχής αρνητικότητα στο εσωτερικό μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο. Λοιπόν, γνωρίζοντας όλα αυτά, τι είδους άνθρωπος θα συνεχίσει να προσβάλλεται; Συνειδητοποιώντας ότι το κάνει αυτό εις βάρος του εαυτού του; Γενικά, την επόμενη φορά που κάποιος θα σας προσβάλει, σκεφτείτε το - ποιος θα είναι χειρότερος από το γεγονός ότι είστε θυμωμένοι μαζί του;

Πώς να σταματήσετε να σας προσβάλλουν μικρά πράγματα

Οι άνθρωποι συχνά αρέσκονται να προσβάλλονται από μικρά πράγματα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Ζούμε σε μια εποχή που η ένταση είναι απλά στον αέρα. Όλοι είναι απασχολημένοι, όλοι έχουν πολλά να κάνουν και πολλά προβλήματα. Φυσικά, πρέπει με κάποιο τρόπο να απαλλαγείτε από το αρνητικό. Πώς να το κάνουμε; Προσβεβλημένος. Είναι αλήθεια ότι δεν το καταλαβαίνουν όλοι αυτή τη μέθοδοόχι πολύ αποτελεσματικό. Μάλιστα με τη βοήθεια του όχι μόνο δεν ξεμπερδεύουμε αρνητικά συναισθήματα, αλλά και να αυξήσουμε τον αριθμό τους μέσα μας. Έτσι πώς να σταματήσεις να σε προσβάλλουν μικρά πράγματα? Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό δεν θα βοηθήσει στην επίλυση της σύγκρουσης με κανέναν τρόπο. Αν δεν θέλετε να το λύσετε, αλλά θέλετε απλώς να «μπουκώσετε», αυτή είναι η επιλογή σας. Αλλά, και πάλι, μην ξεχνάτε πόσο άσχημα θα επηρεάσει αυτό την ψυχολογική και σωματική σας υγεία. Στη συνέχεια, πρέπει να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από την αρνητική ενέργεια με διαφορετικό τρόπο. Μπορεί να είναι και να παίζετε αθλήματα και να παίζετε μουσικά όργανα, πεζοπορία, κουβέντα με φίλους κ.λπ... Γενικά, τι θα απασχολήσει τις σκέψεις σας και θα σας εμπλέξει σωματική δύναμη. Αυτό θα είναι διπλά χρήσιμο - θα απαλλαγείτε από τα αρνητικά και ταυτόχρονα θα βελτιώσετε τον εαυτό σας. Σταματήστε λοιπόν να προσβάλλεστε και αρχίστε να ζείτε για τη δική σας ευχαρίστηση!

Η 3χρονη κόρη μου κλαίει
- Μαμά, με προσέβαλε!
- Όχι, κόρη. Δεν σε πλήγωσε. Προσέβαλες τον εαυτό σου. Και νιώθεις άσχημα για αυτό. Μπορείτε να σταματήσετε να προσβάλλεστε τώρα. Μπορείτε να συνεχίσετε να προσβάλλεστε. Διαλέγεις μόνος σου. Και ένα τρίχρονο παιδί είναι ήδη σε θέση να το καταλάβει αυτό.
-Εντάξει μαμά. Δεν θα προσβληθώ. Θα του ζητήσω να μην το ξανακάνει, σκουπίζοντας τα δάκρυα.

Η αγανάκτηση είναι μια αντίδραση από την παιδική ηλικία. Μια από τις πιθανές αντιδράσεις σε μια ανεπιθύμητη κατάσταση, αντιγράφηκε από ένα από τα μέλη της οικογένειάς του. Ο πρωταρχικός στόχος μιας τέτοιας αντίδρασης είναι να αλλάξει η συμπεριφορά του άλλου προσπαθώντας να του προκαλέσει συναισθήματα ενοχής ή οίκτου (κοίτα, κλαίω, αισθάνομαι άσχημα, αυτό μου κάνεις).

Μπορεί να υπάρχουν και άλλοι σκοποί. Για παράδειγμα, για να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας, ή για να βεβαιωθείτε ότι είμαι σημαντικός και αγαπημένος, ή ακόμα πιο σημαντικός και αγαπημένος... Μπορεί να προσβληθείτε με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να πάτε στη σιωπή. Μαντέψτε γιατί σιωπώ. Μπορείτε να ρίξετε μια οργή. Και, για παράδειγμα, μπορείς να αρρωστήσεις ή ακόμα και να πεθάνεις. Για να καταλάβει σίγουρα ο παραβάτης ότι έκανε λάθος. Αυτός ή εκείνος ο τρόπος δυσαρέσκειας, κατά κανόνα, αντιγράφεται επίσης στην παιδική ηλικία.

Τα παράπονα των παιδιών είναι διαφορετικά από τους ενήλικες. Μεγαλώνοντας, αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε τον παραλογισμό και την καταστροφικότητα των προσβολών. Αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι έχουμε μια επιλογή. Μπορεί να προσβληθούμε, αλλά μπορεί να μην προσβληθούμε. Μπορούμε να συγχωρήσουμε, αλλά δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε. Μπορούμε, συνειδητοποιώντας την προσβολή, να την αφήσουμε αμέσως, συνειδητοποιώντας ότι βλάπτει, πρώτα απ 'όλα, όχι τον δράστη, αλλά τον εαυτό μου, αφαιρώντας μεγάλο ποσόενέργειας και καταστρέφοντας την υγεία. Και μπορούμε να βιώσουμε δυσαρέσκεια για χρόνια.

Η αγανάκτηση συχνά δηλητηριάζει τη ζωή μας· η αγανάκτηση είναι ακατανόητη στο μυαλό! Μετατρέπει τη ζωή μας σε μια μοναχική ύπαρξη σε ένα σκοτεινό σπίτι με κλειστά παράθυρα και πόρτες. Νιώθουμε θύμα. Είναι τόσο οικείο. Είναι τόσο οικείο.

Πώς να σταματήσετε να νιώθετε θύμα και να απαλλαγείτε από την αγανάκτηση;

Στην πραγματικότητα, η αγανάκτηση είναι ένα εργαλείο χειραγώγησης άλλων ανθρώπων με την ενστάλαξη της ενοχής σε αυτούς. "Είμαι προσβεβλημένος" - χορέψτε γύρω μου. Κάνε ό,τι θέλω για να σε συγχωρήσω. Αυτό είναι ένα πικρό συναίσθημα που καταστρέφει, διεγείρει την ψυχή, δεν αφήνει να ηρεμήσει, σας κάνει να περιηγηθείτε συνεχώς στο μυαλό της κατάστασης που οδήγησε στην προσβολή, και προσβλητικά λόγια ακούγονται μέσα μας και καταστρέφουν τη ζωή.

Η πικρία από τη δυσαρέσκεια ροκανίζει από μέσα και δεν αφήνει να ελευθερωθεί από τα βάσανα. Είμαστε «θύμα» με δεσποτικές τάσεις. Η αγανάκτηση δεν λύνει το πρόβλημα. Η αγανάκτηση είναι μια προσπάθεια να ξεφύγεις από αυτήν. Όμως τα προβλήματα δεν εξαφανίζονται. Σωρεύονται χιονόμπαλαμέχρι να μετατραπούν σε χιονοστιβάδα και να μας καλύψουν εντελώς. Για να σταματήσετε να προσβάλλεστε, πρέπει να βγείτε από την προσβεβλημένη κατάσταση και να αρχίσετε να ανταποκρίνεστε επαρκώς σε αυτό που συμβαίνει. Εάν πληγωθείτε, μπορείτε σε διάφορες παραλλαγές:

• κατανοήσουν τη συμπεριφορά του δράστη
• συγχωρώ
• εξηγήστε τα συναισθήματά σας στον δράστη, ώστε αυτό να μην συμβεί ξανά στο μέλλον,
• απαντήστε το ίδιο.

Και μετά απλά ξεχάστε. Προσβεβλημένοι, βιάζεστε για αυτήν την κατάσταση σαν κότα και αυγό, και φοβάστε την ευθύνη και την αποφασιστικότητα να απαντήσετε για τη ζημιά που προκλήθηκε. Σταμάτα να φοβάσαι. Εσείς είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας και περιμένει ενεργές ενέργειες από εσάς.

Γιατί ένα άτομο βιώνει δυσαρέσκεια για χρόνια, για ποιον λόγο δεν μπορεί να «καταλάβει και να συγχωρήσει»;

1. "Κατανοήστε και συγχωρήστε" - αυτό σημαίνει να αναλάβετε την ευθύνη για την προσβολή σας στον εαυτό σας. «Να καταλαβαίνω και να συγχωρώ» σημαίνει να παραδεχτώ ότι τα πάντα, κατά τη διάρκεια της περιόδου που η αγανάκτηση κατέστρεψε το σώμα και τη ζωή μου, δεν έκανα καμία προσπάθεια να αλλάξω την κατάσταση. Το να παραδεχτείς τα λάθη σου δεν είναι εύκολο. Και πρέπει ακόμα να διορθωθεί. Δεν μπορείς να αλλάξεις το παρελθόν σου. Μπορείτε να αλλάξετε το παρόν σας. Οι άνθρωποι συχνά δικαιολογούν την αδράνειά τους με παράπονα. Τους φαίνεται ότι είναι αβοήθητοι και ανίκανοι να αλλάξουν την κατάσταση της ζωής στο παρόν. Εξαιτίας εκείνης ή αυτού που η ζωή μου δεν λειτούργησε, όλα είναι τόσο άσχημα, υποφέρω, αρρωσταίνω κ.λπ.

2. Ένα άτομο χρειάζεται να βιώνει συνεχώς κάτι. Διαφορετικά - κενό, ανούσιο. Και όταν η ζωή είναι βαρετή και μονότονη, πότε έλλειψη θετικά συναισθήματα, ένα άτομο αρχίζει να ανησυχεί για οποιοδήποτε λόγο. Για τον ίδιο σκοπό, πολλοί άνθρωποι μπαίνουν σε διάφορες διαμάχες, συγκρούσεις, δημιουργούν προβλήματα από την αρχή, για χρόνια βιώνουν παράπονα από το παρελθόν, που δεν θα αλλάξουν ποτέ. Έτσι, το έλλειμμα ισχυρών συναισθημάτων και εμπειριών αναπληρώνεται. Ζω, άρα ζω.

3. Αυτός που προσβάλλεται, όπως και στην παιδική ηλικία, συνεχίζει να προκαλεί οίκτο, αγάπη και προσοχή στους άλλους.

4. Αυτός που προσβάλλεται συνεχίζει να περιμένει την «αλλαγή συμπεριφοράς» του δράστη με τη μορφή αναγνώρισης του λάθους του, ενοχής, συγχώρεσης. Εκείνη την ώρα, ο δράστης μπορεί να μην υποψιάζεται καν τι φταίει και τι θέλουν από αυτόν.

5. Ασυνείδητα, μη πλήρως βιωμένα παράπονα. Σκέψεις γυρίζουν στο κεφάλι μου, ξανά και ξανά επιστρέφοντας στην ίδια κατάσταση. Ένα άτομο δεν έχει πλήρη επίγνωση της αντίδρασής του. Ανήσυχο και ανήσυχο.

6. Η δυσαρέσκεια μπορεί να κρύβεται πίσω από τη δυσαρέσκεια. Οι άνθρωποι προσβάλλουν τη μοίρα, τον Θεό, τον εαυτό τους, τα αφηρημένα φαινόμενα. Γίνονται αγανακτισμένοι και οξύθυμοι. Προσβάλλονται, αντί να αντιληφθούν τον πραγματικό λόγο της δυσαρέσκειάς τους και να τον εξαλείψουν.

Η αγανάκτηση προκαλεί εκνευρισμό, θυμό, επιθετικότητα, εχθρότητα ακόμα και μίσος απέναντι στο άτομο που σας προσέβαλε, σας ταπείνωσε, σας προσέβαλε. Υπάρχει η επιθυμία να εκδικηθεί το αδίκημα. Και ακόμα κι όταν νιώθετε ότι ο παραβάτης έχει δίκιο, συνεχίζετε πεισματικά να επιμένετε ότι έχετε δίκιο, προσπαθώντας να εξαπατήσετε τους πάντες, ακόμα και τον εαυτό σας.

Η δυσαρέσκεια προκύπτει όταν ένα άτομο πιστεύει ότι του φέρθηκαν λανθασμένα, άδικα, ότι του προκάλεσε σωματική ή πόνος στην καρδιά, τον στεναχώρησε, τον έβριζε, τον γέλασε, του αρνήθηκε οποιοδήποτε αίτημα.

Και πιο δυνατό συναίσθημαθα βιώσει δυσαρέσκεια από εκείνους τους ανθρώπους που του είναι αγαπητοί, κοντά, παρά από τυχαίους περαστικούς. Άλλωστε, αν σας τηλεφωνήσει ένας τυχαίος περαστικός, θα αγανακτήσετε, αλλά σύντομα θα ξεχάσετε αυτό το περιστατικό. Και αν αυτή η λέξη πέταξε από το στόμα του φίλου ή του συζύγου σου, τότε θα βγάλεις τα χείλη σου για πολλή ώρα, θα του ρίχνεις θυμωμένες, καταστροφικές ματιές και δεν θα θέλεις να του μιλήσεις, τιμωρώντας τον για το προσβολή, κάνοντας τον να νιώθει ένοχος, απαιτώντας συγγνώμη και μετάνοια από αυτόν.

Αλλά στην πραγματικότητα, τιμωρείτε τον εαυτό σας, επειδή η διάθεσή σας έχει χαλάσει από δυσαρέσκεια, και χωνεύοντας αυτή την κατάσταση ξανά και ξανά, η ψυχή σας πονάει, αρνείστε στον εαυτό σας την επικοινωνία με τον αγαπημένο σας, ξοδεύετε την ενέργειά σας σε αγανάκτηση, εκνευρίζεστε και νευρικός, επιδεινώνοντας την υγεία σας.

Εάν προσβάλλεστε συνεχώς, για κάθε λόγο, τότε η δυσαρέσκεια συσσωρεύεται, υπάρχει η επιθυμία να εκδικηθείτε τον δράστη, να τον απομακρύνετε από εσάς, να μην τον δείτε ή να τον ακούσετε. Και ακόμα κι αν ο παραβάτης σας μετανοήσει, σας ζητήσει συγχώρεση και συνεχίζετε να προσποιείστε ότι είστε θύμα, μη θέλοντας πεισματικά να μιλήσετε ή να κάνετε σκάνδαλα, τότε αργά ή γρήγορα εσείς οι ίδιοι θα καταστρέψετε τη σχέση σας με τα παράπονά σας.

Και αν καταλάβετε ότι μόνο εσείς οι ίδιοι είστε ο συγγραφέας της προσβολής, ότι εσείς οι ίδιοι προσβληθήκατε και δεν φταίει το άτομο από το οποίο προσβληθήκατε, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε τον πόνο.

Γιατί είναι επικίνδυνη η αγανάκτηση;

Ας βγάλουμε συμπεράσματα, γιατί η αγανάκτηση είναι επικίνδυνη; Πρώτον, προκαλεί αρνητικά συναισθήματα και διαμάχες, οδηγεί σε διακοπή των σχέσεων, στη μοναξιά. Άλλωστε, προσβεβλημένος, σπρώχνεις τον δράστη μακριά σου, μη θέλοντας να του μιλήσεις και σε απάντηση θα σου κρατήσει κακία.

Δεύτερον, η αγανάκτηση επιδεινώνει τη διάθεσή σας, είστε καταθλιπτικοί, απελπισμένοι, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, κατάθλιψη και άλλες σοβαρές ασθένειες.

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε

Όπως τα ζεστά ρούχα προστατεύουν από το κρύο, έτσι και η έκθεση προστατεύει από την αγανάκτηση. Πολλαπλασιάστε την υπομονή και την ψυχική ηρεμία και η αγανάκτηση, όσο πικρή κι αν είναι, δεν θα σας αγγίξει. Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Η δυσαρέσκεια μας διαβρώνει από μέσα, μας εξαντλεί, καταθλίβει και αυτό το βλαβερό συναίσθημα πρέπει να απαλλαγούμε. Εάν έχετε την επιθυμία να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια για πάντα, πρέπει να μάθετε έναν από τους κανόνες - σε αυτόν τον κόσμο, κανείς δεν σας χρωστάει τίποτα.

Περίμενες τον αγαπημένο σου να έρθει κοντά σου με ένα μεγάλο μπουκέτο τριαντάφυλλα και αντί για τριαντάφυλλα έφερε ένα μεγάλο κουτί σοκολάτες. Οι προσδοκίες σας δεν ικανοποιήθηκαν, και προσβληθήκατε, η διάθεσή σας επιδεινώθηκε, δεν θέλετε να μιλήσετε μαζί του.

Αν όμως καταλάβετε και θυμηθείτε ότι κανείς δεν σας χρωστάει τίποτα, τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αποδεχτείτε παρόμοια κατάσταση, και με τον καιρό θα μάθετε να μην προσβάλλεστε για μικροπράγματα. Άλλωστε, θα μπορούσατε να πείτε στον φίλο σας εκ των προτέρων ότι θέλετε να σας δώσει τριαντάφυλλα και τότε οι προσδοκίες σας θα δικαιωθούν πλήρως και δεν θα υπήρχε λόγος για δυσαρέσκεια.

Κανόνας δεύτερος - κάθε άτομο έχει τη δική του γνώμη, η οποία μπορεί να διαφέρει από τη δική σας.

Νόμιζες ότι από όλο το τμήμα ήσουν ο πιο προχωρημένος στη δουλειά σου, τα καταλαβαίνεις όλα εν κινήσει και μόνο εσύ θα έπρεπε να διοριστείς επικεφαλής του τμήματος, γιατί εργάζεσαι περισσότερο και είσαι ικανός σε όλα τα θέματα. Αλλά η θέση του προϊσταμένου του τμήματος πήγε στον φίλο σου, ο οποίος, κατά τη γνώμη σου, ούτε να ηγείται, αλλά και να μιλάει ξεκάθαρα. Και κρατούσες κακία σε όλους τους συναδέλφους σου, τον σκηνοθέτη, τον φίλο σου.

Νομίζεις ότι πήρε τη θέση σου, σε πρόδωσε. Και η μνησικακία σε έχει κυριεύσει και δεν σε ξεκουράζει, και στο κεφάλι σου στριμώχνονται σκέψεις εκδίκησης. Κατά τη γνώμη σας, ο φίλος σας δεν αξίζει αυτή τη θέση και, σύμφωνα με τον διευθυντή, είναι ο φίλος σας που μπορεί να ηγηθεί του τμήματος. Αυτός είναι ένας ακόμη από τους κανόνες που πρέπει να μάθετε και να κατανοήσετε ότι δεν πρέπει να προσβάλλεστε αν η γνώμη σας δεν συμπίπτει με τη γνώμη των ανθρώπων γύρω σας.

Είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσουμε και να αφομοιώσουμε ότι κάθε άτομο αποφασίζει με ποιον και πού θα περάσει τον ελεύθερο χρόνο του.

δικος σου ο καλύτερος φίλοςμε το οποίο ήσουν - μην χύνεις νερό νηπιαγωγείο, βγήκε εκτός πόλης για το Σαββατοκύριακο με τους συμμαθητές της. Απλώς βράζεις με αγανάκτηση: «Πώς μπόρεσε να προδώσει τη φιλία μας; Με προσέβαλε, δεν θα τη συγχωρήσω ποτέ!». Όμως η κοπέλα σου δεν είναι ιδιοκτησία σου και έχει κάθε δικαίωμα να αποφασίσει με ποιον είναι φίλη και με ποιον θα περάσει τον χρόνο της, οπότε είναι άσκοπο να προσβάλλεσαι σε τέτοιες καταστάσεις.

Πώς να σταματήσετε να σας προσβάλλουν όταν σας ταπεινώνουν εσκεμμένα, σας αποκαλούν προσβλητικά λόγια, σας πειράζουν, σας γελούν.

Αν αντιδράσεις βίαια σε αυτές τις επιθέσεις, τότε θα σε κοροϊδεύουν συστηματικά για να σε πάρουν τα κλάματα, να αποδείξουν σε όλους ότι αδύναμο άτομο. Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια σε μια τέτοια κατάσταση;

Θυμάμαι - κανονικός άνθρωποςποτέ μην πειράζετε ή ταπεινώνετε άλλους ανθρώπους. Έτσι, μπροστά σας είναι ένα άρρωστο άτομο, με κακή διάθεση, αλλά απλά - ένας ψυχοπαθής. Και, όπως όλοι γνωρίζουν, υπάρχει ένας τέτοιος κανόνας - δεν πρέπει να προσβάλλεστε από έναν ανόητο. Μάθε να αγνοείς τα άσχημα λόγια που σου απευθύνονται, να τα αφήνεις να περάσουν από τα αυτιά σου.

Αξίζει τον κόπο να σε προσβάλει η κριτική που απευθύνεται στην αλήθεια που λέει ο κόσμος για σένα;

Μετά συνάντηση γονέωνΗ μαμά σε επέπληξε για κακούς βαθμούς, σου παραπονέθηκε ότι δεν βοηθάς καθόλου στο σπίτι, ότι στο δωμάτιό σου, σαν σε χοιροστάσιο, μπορείς μόνο να κάθεσαι χαζά και να παίζεις στον υπολογιστή. Ήσουν πολύ προσβεβλημένος, θυμωμένος με τη μητέρα σου και έφυγες από το σπίτι. Εάν προκύψουν τέτοιες καταστάσεις στη ζωή σας, σκεφτείτε εάν η κριτική εναντίον σας είναι αληθινή ή τραβηγμένη από τον παραβάτη σας και αν αξίζει να απαντήσετε σε αυτήν με δυσαρέσκεια. Αν πραγματικά τεμπέλησες, παράτησες το σχολείο και σε επέπληξαν για κακή συμπεριφορά, τότε δεν έχει νόημα να σε προσβάλει η αλήθεια, γιατί εσύ ο ίδιος φταις για όλα.

Προσπαθήστε να καταλάβετε μόνοι σας γιατί είναι τόσο εύκολο να σας προσβάλλουν, ίσως η συνήθεια να σας προσβάλλουν προέρχεται από την παιδική ηλικία και μετά ήρθε η ώρα να μεγαλώσετε ή ίσως η αγανάκτηση είναι μια από τις κακές συνήθειές σας που πρέπει επειγόντως να απαλλαγείτε από για να μην δηλητηριάζετε τον εαυτό σας και τις ζωές των ανθρώπων γύρω σας. Άλλωστε, η αγανάκτηση οδηγεί σε παρεξήγηση, διχόνοια, στη μοναξιά. Καταλάβετε ότι το να προσβάλλεστε και να κουβαλάτε τον πόνο της αγανάκτησης μέσα σας, πρώτα απ 'όλα βλάπτετε τον εαυτό σας, την υγεία σας.

Εάν το παράπτωμα έχει ήδη συμβεί, παραδέξου το, συνειδητοποίησε την ανουσιότητά του, βρες μια λύση, πώς μπορείς να διορθώσεις την κατάσταση. Εάν αισθάνεστε ότι εσείς οι ίδιοι προσβάλατε κάποιον, πηγαίνετε και ζητήστε συγχώρεση, παραδεχτείτε το λάθος σας ή εξηγήστε ότι δεν είχατε σκοπό να προσβάλετε. Να θυμόμαστε ταυτόχρονα ότι προσβάλλονται μόνο όσοι εσωτερικά είναι έτοιμοι να προσβληθούν.

Μην αφήνετε τους προσβεβλημένους να σας χειραγωγήσουν. Μπορείτε να σταματήσετε να προσβάλλεστε! Κάνε το! Και η ψυχή σας θα χαρεί, έχοντας βρει την πολυαναμενόμενη ειρήνη, η ενέργεια και η υγεία θα αρχίσουν να επιστρέφουν στο σώμα. Θα ανοίξουν νέες ευκαιρίες και ευχάριστες προοπτικές. Η ζωή θα αλλάξει προς το καλύτερο!

Γιατί πρέπει να συγχωρείς

Οι μικρόψυχοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε μικροαδικήματα. Ανθρωποι μεγάλο μυαλόόλοι παρατηρούν και δεν προσβάλλονται για τίποτα Φρανσουά ντε Λα Ροσφουκώ

Εάν η πικρία της αγανάκτησης διαβρώνει την ψυχή σας, μυρίζει πόνος στην καρδιά σας και όλες οι σκέψεις είναι προσηλωμένες στη μνησικακία, τότε είναι καιρός να απαλλαγείτε από αυτή τη δυσαρέσκεια. Η καλύτερη θεραπείαο πόνος είναι συγχώρεση. Έχοντας συγχωρήσει την προσβολή, γίνεται εύκολο για την ψυχή και απελευθερώνεστε από τη σοβαρότητα των εμπειριών που κουβαλήσατε στον εαυτό σας. Έχοντας συγχωρήσει τον παραβάτη σας, ανανεώνετε και πάλι τη σχέση σας με το άτομο που ήσουν σκυθρωπός και χωρίς το οποίο ένιωθες άσχημα.

Φυσικά, υπάρχουν περιπτώσεις που η προσβολή σε πλήγωσε πολύ, όταν κατέστρεψε τη ζωή σου, έχασες κάτι σημαντικό και δεν θέλεις ποτέ να δεις τον δράστη, αλλά πρέπει ακόμα να συγχωρήσεις. Συγχώρεσέ τον ψυχικά στην ψυχή σου και θα βρεις γαλήνη.

Καταλάβετε ότι δεν υπάρχει τίποτα για να επιστρέψετε και είναι άσκοπο να συνεχίσετε να υποφέρετε και να μετανιώνετε για το παρελθόν. Πρέπει να ζεις στο παρόν. Για να ξεχάσετε την προσβολή, πρέπει να απαγορεύσετε στον εαυτό σας να τη θυμάται και να την πετάξετε από το μυαλό σας μια για πάντα. Αυτό είναι ένα κακό παρελθόν και κάθε κακό πρέπει να απορριφθεί.

Και αν εσείς οι ίδιοι προσβάλλετε συχνά τους ανθρώπους και στη συνέχεια υποφέρετε από αισθήματα ενοχής - απλώς ζητήστε συγχώρεση, ακόμα κι αν θεωρείτε ότι έχετε δίκιο. Απλά πρέπει να πω δύο απλές λέξεις- «συγχώρεσέ με», και θα υπάρχει γαλήνη και γαλήνη στην καρδιά σου.

Αγαπήστε τον εαυτό σας και τους ανθρώπους γύρω σας, μην προσβάλλετε κανέναν και μην προσβάλλετε τον εαυτό σας. Δουλέψτε με τον εαυτό σας, μάθετε να καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, σε καταστάσεις που οδήγησαν σε ένα αίσθημα αγανάκτησης. Προσπαθήστε να βρείτε τον λόγο και συνειδητοποιήστε τη ματαιότητα της αγανάκτησης. Συγχωρήστε τον παραβάτη σας και ζητήστε του συγχώρεση, γιατί και αυτός μπορεί να πιστεύει ότι τον προσβάλατε, να του ευχηθείτε υγεία, ευτυχία και αγάπη.

(2 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 απο 5)

Δεν υπάρχουν άτομα στον κόσμο που να είναι απολύτως ικανά να συγκρατήσουν την αγανάκτησή τους. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να διαχειριστούν τα συναισθήματα, τις επιθυμίες, τις σκέψεις τους. Για το λόγο αυτό, μας είναι δύσκολο να κάνουμε κάποιες ενέργειες. Προσβάλλουμε τους άλλους ενώ προσβάλλουμε τον εαυτό μας εκείνη τη στιγμή, χωρίς να γνωρίζουμε ότι ίσως το φαινόμενο μπούμερανγκ λειτούργησε.

Μνησικακία- ένα είδος πέτρας στην ψυχή, ένα φορτίο που δεν επιτρέπει να προχωρήσουμε μπροστά. Το φορτίο δεν σας επιτρέπει να προχωρήσετε, να βελτιώσετε, να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη. Μόνο ένα αληθινό άτομο που κατάφερε να ξεπεράσει το δικό του αδύναμες πλευρές(κάντε τους δυνατούς) μπορεί να νιώσει πόσο όμορφο είναι το περιβάλλον όταν οι σκέψεις δεν διακατέχονται από δυσαρέσκεια.

Δεν μπορείς σταματήστε να προσβάλλεστε? Είναι δύσκολο να βρεις τη δύναμη να ξεπεράσεις εσωτερικά ηφαίστεια, τυφώνες; Συχνά αναρωτιέστε «Πώς να αντισταθείτε στη δυσαρέσκεια;», Τότε αυτό το άρθρο είναι ειδικά για εσάς!

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε από τους ανθρώπους

Από πού προέρχεται η αγανάκτηση;Σίγουρα όλοι το έχουν σκεφτεί. Βρήκαν όλοι την απάντηση στην ερώτηση; Θα έλεγα, όχι. Από βιολογική άποψη, η δυσαρέσκεια μπορεί να ονομαστεί μια κατάσταση δυσαρέσκειας με τις ανθρώπινες προσδοκίες, οι οποίες, φυσικά, επηρεάζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος και της εγκεφαλικής λειτουργίας.

Γυρίζοντας στο επεξηγηματικό λεξικό, μαθαίνουμε, η ύβρις θεωρείται προσβολή, μομφή και ατίμωση. Λοιπόν, ας καταλήξουμε - συχνά συγχέουμε το δικό μας αδικαιολόγητες προσδοκίεςμε αγανάκτηση. Στην πραγματικότητα, είναι απολύτως δύο διαφορετικές έννοιεςπου πρέπει να διακρίνονται. Μόλις αρχίσετε να καταλαβαίνετε το βάθος των εσφαλμένων απόψεων, ξεφορτωθείτε γρήγορα περιττό συναίσθημα.

Ο τύπος δεν τηλεφώνησε, δεν έγραψε, δεν περίμενε - τι άλλο χρειάζονται τα κορίτσια για εκρήξεις; Εάν δεν θέλετε να χάσετε την αγάπη, πρέπει να σταματήσετε να προσβάλλεστε για μικροπράγματα με το άλλο σας μισό. Εάν ο τύπος ξέχασε μια σημαντική κλήση ή μια επέτειο δύο μηνών, υπενθυμίστε του απαλά. Αυτό που είναι σημαντικό για τα κορίτσια μπορεί να φαίνεται άχρηστο στους άντρες. Έτσι η φύση τακτοποίησε τους οργανισμούς μας. Είμαστε διαφορετικοί, αλλά ούτε ένας άντρας μπορεί να ζήσει χωρίς τη γυναίκα του, ούτε το αντίστροφο. Το μόνο που μένει να γίνει είναι να συμβιβαστείτε με τη φύση, να διατηρήσετε τα συναισθήματά σας, να μην εμπλακείτε σε υστερίες.

μνησικακία - καταστροφική δύναμησυγγένειες. Πριν προλάβετε να ολοκληρώσετε το παιχνίδι «Μάντεψε γιατί προσβλήθηκα» με τον νεαρό, πώς θα τον πάρει η μοίρα μακριά σου. Τότε μόνο κατηγορήστε τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να δοκιμάσετε το αίσθημα δύναμης με τη βοήθεια περιττών προσβολών, ταπεινώσεων. Μην περιμένετε το υπερφυσικό από μια σχέση. Δεν σε προσβάλλει ένας φίλος που ξέχασε ότι είστε δέκα χρόνια μαζί; Ή ένας παλιός φίλος που άργησε δέκα λεπτά μόνο και μόνο επειδή είχε κολλήσει στην κίνηση;

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε για μικροπράγματα

Προσβάλετε τον εαυτό σας. Περιμένεις κάτι παραπάνω από τον κόσμο; Αυτό θα σας οδηγήσει σε παραφωνία, απογοήτευση. Τα παράπονα δεν μπορούν να δικαιολογηθούν κακή συμπεριφοράσε εσένα. Όλα προέρχονται από τις σκέψεις σου. Θέλετε να εξαφανιστεί ο δράστης; Δύναμη κακές σκέψειςαφήστε το κεφάλι σας. Διορθώστε την κατάσταση με μια ψευδαίσθηση.

Τώρα θα σας πω πώς λειτουργεί. Φανταστείτε ένα άτομο που σας προσέβαλε - Μικρό παιδίπου θέλει να σε ενοχλήσει. Ίσως του λείπει τόσο η προσοχή που προσπαθεί να προσελκύσει τέτοια χαμηλό δρόμο- ταπείνωση. Η αγανάκτηση δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Αν θέλετε να δώσετε ένα μάθημα στον παραβάτη, μην του δίνετε σημασία.

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε και να αρχίσετε να ζείτε. Πρακτικές Συμβουλές

1. Βρείτε την αρμονία στον εαυτό σας

Για να σταματήσετε να σας προσβάλλει όλος ο κόσμος αμέσως, κάντε συνήθεια να διαλογίζεστε κάθε απόγευμα. Αφήστε το να μην περάσει υψηλότερο επίπεδοούτε καν μέσος όρος. Η έννοια του διαλογισμού είναι χαλάρωση, πλήρης χαλάρωση, απόρριψη συναισθημάτων και σκέψεων που επισκέφτηκαν κατά λάθος το κεφάλι σας. Χαλαρώστε, νιώστε το φως μέσα σε όλους σημαντικός άνθρωποςστη ζωή σου.

1. Αλλάξτε τη στάση σας στην κατάσταση

Όλα είναι στο κεφάλι μας: προβλήματα, προσδοκίες, ραγισμένες καρδιές, χαλασμένη διάθεση, μια σειρά από παράπονα. Σταματήστε να βασίζεστε στην προσωπική σας σχέση με το άτομο. Ενεργήστε και ενεργήστε με σύνεση: προχωρήστε μόνο από καταστάσεις.

1. Μια ματιά από το μέλλον

Θυμηθείτε τις προσβολές που σας συνέβησαν πριν από ένα χρόνο. Παίζουν ρόλο σε αυτό στάδιο ζωής? Ποια είναι η στάση απέναντί ​​τους τώρα, ποια ήταν τότε. Η διαφορά είναι σημαντική. Τώρα φανταστείτε τον εαυτό σας ενήλικο κορίτσικοιτάζοντας το αδίκημα που συνέβη δύο χρόνια αργότερα.

Ας δούμε από την πλευρά σας, από την πλευρά της σκέψης σας. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό όταν συνειδητοποιείς ότι τώρα, μέσα Κυριολεκτικά, εκραγεί? Η αγανάκτηση δεν χρειάζεται να κρυφτεί, να καταπιεστεί, πρέπει να εξαλειφθεί. Ένα ψεύτικο συναίσθημα που σε οδηγεί στην εξάντληση του συναισθήματος, του ενεργειακού αποθέματος, της σκοπιμότητας.

Να θυμάσαι, κανείς δεν σου χρωστάει τίποτα. Κανείς δεν θα χορέψει στη μελωδία σου μόνο και μόνο επειδή το θέλεις. Εάν θέλετε να κερδίσετε τον σεβασμό, κάντε τους ανθρώπους να σας σεβαστούν. Εάν θέλετε να συμβουλευτείτε τη γνώμη σας και να μην επικρίνετε για τα πάντα - κάντε τα πάντα σωστά, ηθικά και αληθινά.

Είναι ασφαλές να πούμε σταματήστε να προσβάλλεστεΜπορείτε να εμπιστευτείτε πλήρως τα ένστικτα, τις αρχές, τη δύναμη της θέλησης και τον χαρακτήρα σας. Μην κρατάτε το κακό μέσα σας, αφιερώστε λίγα λεπτά την ημέρα σε διαλογισμό, προσευχές, νιώστε τη λέξη, την επιρροή της. Προσπαθήστε να γεμίσετε περιβάλλονζεστασιά, χαμόγελα, τότε θα δεις πώς θα επιστρέψουν όλα σε σένα. Άλλωστε, ο άνθρωπος είναι τελικά αυτό που δίνει.

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε;Αυτή η ερώτηση ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους που ενδιαφέρονται για τις σχέσεις τους με αγαπημένα πρόσωπα. Συμβαίνει ότι υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για να αρχίσετε να προσβάλλεστε σε κάποιον, αλλά ταυτόχρονα, μπορείτε συχνά να συναντήσετε άτομα που προσβάλλονται ακόμη και από τα πιο αβλαβή πράγματα.

Για να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να είστε θυμωμένοι και προσβεβλημένοι, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσετε τους λόγους για την ίδια την ευαισθησία. Συχνά η αγανάκτηση προκαλεί. Ένα άτομο μπορεί να επικεντρωθεί τόσο στην αυτολύπηση που σύντομα αφήνει τη δυσαρέσκεια να κυριαρχήσει. Ένα τέτοιο άτομο, στην πραγματικότητα, είναι εγωιστής και μια τέτοια συμπεριφορά μόνο περιπλέκει τη ζωή του. Για να σταματήσετε να προσβάλλεστε, είναι απαραίτητο.

Κάθε άτομο έχει τον δικό του ορισμό για τη δικαιοσύνη. Επομένως, η κατανόηση ενός καταστάσεις ζωήςείναι τελείως διαφορετικό για διαφορετικοί άνθρωποι. Το πρόβλημα είναι ότι κανείς δεν προσπαθεί να καταλάβει τι προκαλεί τις παρεξηγήσεις. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί άμεσα ακατανόητες στιγμέςκαι σταματήστε να προσβάλλεστε.

Ένα άτομο γίνεται συγκινητικό όταν υιοθετεί μια τέτοια συμπεριφορά από τους γονείς του. Επομένως, εάν ένα άτομο προσπαθεί να καταλάβει πώς να σταματήσει να θυμώνει και να προσβάλλεται, μπορεί να παρατηρήσει τη συμπεριφορά των γονιών του και να προσδιορίσει εάν συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο όπως εκείνοι σε παρόμοιες καταστάσεις.

Άτομο χειριστικού χαρακτήρα, που προσβάλλεται ιδιαίτερα από τους άλλους για να τραβήξει την προσοχή στον εαυτό του. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει καν σημασία ποια είναι η διάθεση του ατόμου που προσβάλλεται, αφού η συνήθεια να προσβάλλεται είναι σε υποσυνείδητο επίπεδο.

Εάν ένα άτομο προσβάλλεται συχνά, μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορες δυσκολίες στη ζωή του. Μπορεί να χάσει οικογένεια, φίλους.

Οι άνθρωποι συχνά απαντούν με αγανάκτηση για αγανάκτηση, και μετά ξεχνούν ακόμη και ποιος από αυτούς προσβλήθηκε πρώτος. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η δυσαρέσκεια είναι μόνο, και όχι ένα επίμονο συναίσθημα. Επομένως, σε οποιεσδήποτε καταστάσεις παρεξήγησης, πρέπει να περιμένει κανείς μέχρι να περάσει το κύμα των συναισθημάτων και να ανακαλύψει τι συμβαίνει, να σταματήσει να προσβάλλεται.

Ένα ευαίσθητο άτομο φέρνει πολλά προβλήματα στους άλλους. Ειδικά η κρυφή δυσαρέσκεια μέσα εξελίσσεται σε αρνητικό συναίσθημα και την πιο ακατάλληλη στιγμή μπορεί να εμφανιστεί ένα κύμα αρνητικών συναισθημάτων. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν, από τα οποία είναι πολύ δύσκολο να βγεις.

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε από τους ανθρώπους για το τίποτα;Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμάστε μόνοι σας ότι είναι σημαντικό να μην προσβάλλεστε, αλλά να βγάλετε συμπεράσματα. Επομένως, κάθε φορά που θέλετε να προσβληθείτε από κάποιον, πρέπει να θυμάστε αυτόν τον κανόνα.

Ένα προσβεβλημένο άτομο αναπτύσσει δυσαρέσκεια στη ζωή του. Ο προσβεβλημένος δεν έχει χρόνο να παρατηρήσει την ομορφιά της γύρω πραγματικότητας και να αποδεχτεί την αγάπη. Δεν είναι σε θέση να νιώσει τις χαρές της ζωής, γιατί μπροστά στα μάτια του βρίσκεται το άτομο που τον προσέβαλε. Όλα αυτά οδηγούν σε εξάντληση και νευρική καταπόνηση. Για να αντιληφθείτε ξανά τις χαρές της ζωής, απλά πρέπει να σταματήσετε να προσβάλλεστε.

Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε από τους ανθρώπους

Πώς να σταματήσετε να σας προσβάλλουν μικρά πράγματα; Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε από τους ανθρώπους για το τίποτα; Εάν ένα άτομο προσβάλλεται συχνά από τις πράξεις και τα λόγια των άλλων, αυτός είναι ένας λόγος να αναλύσουμε τη συμπεριφορά του. Δεδομένου ότι συμβαίνει συχνά ότι στην πραγματικότητα κανείς δεν ήθελε να προσβάλει κανέναν και το κόστος της ίδιας της κατάστασης είναι αμελητέο. Αυτό πρέπει να καταπολεμηθεί, γιατί η αγανάκτηση δηλητηριάζει τη ζωή.

Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους ένα άτομο μπορεί να μάθει πώς να σταματήσει να προσβάλλεται για μικρά πράγματα. Για παράδειγμα, στην περίπτωση μιας δυσάρεστης κατάστασης, μπορεί κανείς να φανταστεί ότι έχουν περάσει πολλά χρόνια μετά από αυτήν. Τώρα πρέπει να προσπαθήσουμε να δούμε την κατάσταση σαν από το μέλλον. Είναι απίθανο να φανταστεί κάποιος ότι σε δέκα χρόνια θα ανησυχεί και θα κλαίει. Είναι απίθανο να θυμηθεί καθόλου αυτή την ασήμαντη κατάσταση. Τότε, έχει νόημα να προσβάλλεσαι τώρα και να χαλάς τις σχέσεις με τους άλλους, αν αυτό δεν επηρεάζει με οποιονδήποτε τρόπο το μέλλον.

Εάν υπάρχει κατάσταση παρεξήγησης, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί άμεσα η όλη κατάσταση. Δεν πρέπει να φοβάστε να ρωτήσετε τον συνομιλητή τι εννοεί για να σταματήσετε να προσβάλλεστε.

Για να αποτρέψετε έναν καυγά, πρέπει να προσπαθήσετε να απορρίψετε τα συναισθήματά σας τη στιγμή της ανάπτυξής τους. Είναι απαραίτητο να περιγράψετε νοερά τα προβλήματά σας, σκεπτόμενοι μόνο τα ίδια τα γεγονότα. Αν το κάνεις με ψυχρό μυαλό, χωρίς συναισθηματικός χρωματισμός, μπορείτε να δείτε ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα που να σας προσβάλλει.

Οποιαδήποτε κριτική πρέπει να απαντηθεί εποικοδομητικά. Δεν έχει κανένα απολύτως νόημα να προσβάλλεσαι αν κάποιος προσπαθεί να ασκήσει κριτική. Αντίθετα, αυτό είναι σε ένα καλό δρόμονα σκεφτείς τον εαυτό σου, αν χρειάζεται να αλλάξεις κάτι και να σταματήσεις να προσβάλλεσαι. Αν κάποιος πιστεύει ότι είναι ήδη άψογος, τότε, πολύ περισσότερο, αφού δεν υπάρχει λόγος να προσβληθεί.

Μια καλή μέθοδος είναι να μετακινηθείτε στη θέση του δράστη. Φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση του, πρέπει να δείτε την κατάσταση μέσα από τα μάτια του. Πρέπει να είστε αρκετά αντικειμενικοί για να κατανοήσετε τη θέση του άλλου και να αξιολογήσετε ρεαλιστικά τις δικές σας απόψεις. Ίσως ο αντίπαλος απλά να μην ηρεμούσε τα συναισθήματά του, να ύψωσε τη φωνή του, αλλά στην πραγματικότητα να μην ήθελε τίποτα κακό. Πρέπει να τον συγχωρήσετε και να σταματήσετε να προσβάλλεστε.

Η αλλαγή σκηνικού βοηθάει πολύ. Οι άνθρωποι είναι πολύ συχνά νευρικοί και προσβεβλημένοι όταν το κάνουν νευρικό σύστημαεξαντλημένος. Για να ανανεώσετε τις δυνάμεις σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας, καλό είναι να πάτε διακοπές, να επικοινωνήσετε με νέους ανθρώπους, να εξερευνήσετε νέα μέρη. Επιστρέφοντας στο σπίτι, ένα άτομο θα σταματήσει να προσβάλλεται και δεν θα σκεφτεί καν τις προσβολές που δηλητηρίασαν τη ζωή του.

Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας πώς να σταματήσετε να είστε θυμωμένοι και προσβεβλημένοι, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Ένας ικανός ψυχολόγος είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην επίλυση προβλημάτων. Θα σας διδάξει πώς να σταματήσετε να προσβάλλεστε από τους ανθρώπους για μικροπράγματα και θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους αληθινούς λόγους για μια τέτοια ανθρώπινη συμπεριφορά.

Κατά καιρούς συμβαίνουν διάφορα μικροπεριστατικά σε ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να βγάλουν συμπεράσματα από αυτό που συνέβη και να ξεχάσουν μια δυσάρεστη κατάσταση. Άλλοι είναι σε θέση να περιηγηθούν ξανά και ξανά στο κεφάλι τους τι συνέβη και να κατακρίνουν τον εαυτό τους. Για να σταματήσετε να εκνευρίζεστε για κάθε μικρό πράγμα, πρέπει να δουλέψετε με τον εαυτό σας και πρώτα απ 'όλα, να σταματήσετε να προσβάλλεστε από τον εαυτό σας, γιατί αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό για την ψυχική υγεία.

Θα πρέπει να ανεβάζει τη δική του αυτοεκτίμηση. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεται συχνά να κάνετε αυτό που αγαπάτε, ειδικά αυτό που κάνετε καλά. Θετικά αποτελέσματαστηθεί με θετικό τρόπο, και με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο θα αρχίσει να αναλαμβάνει δύσκολες υποθέσεις. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση που γνωρίζει την αξία του δεν θα αντιδράσει στα μικροπράγματα, δεν θα προσβληθεί από τους άλλους.

Είναι απαραίτητο να βλέπεις τα πάντα γύρω από το πρίσμα της καλοσύνης, να αναζητάς θετικές στιγμές σε κάθε κατάσταση. Δεδομένου ότι η ζωή δεν είναι μονότονη, δημιουργεί και δυσάρεστες και καλές καταστάσεις. Έτσι, εάν κάτι κακό συνέβη σε έναν άνθρωπο, κάτι καλό τον περιμένει στο εγγύς μέλλον. Αυτό είναι απλώς σταθερό στα αρνητικά, μπορείτε να χάσετε τη στιγμή της τύχης, επομένως πρέπει να συγχωρείτε τους ανθρώπους και να σταματήσετε να προσβάλλεστε από αυτούς.

Διατηρώντας την αίσθηση του χιούμορ, το άτομο γίνεται λιγότερο επιρρεπές σε προβλήματα, τα ανέχεται πιο εύκολα και προσβάλλεται λιγότερο από τους άλλους. Ένα άτομο που έχει πάντα αισιόδοξη διάθεση σπάνια θα το χαλάσει για τον εαυτό του παίρνοντας τους άλλους πολύ στα σοβαρά. Ο αυτοσεβασμός ενός ατόμου θα τον προστατεύσει από την επιρροή αρνητικών παραγόντων, σε σχέση με την οποία μπορεί να έχει συναισθήματα και αγανάκτηση.

Για να σταματήσετε να προσβάλλεστε από τους άλλους, πρέπει να αυξήσετε πνευματικό επίπεδο. Περιττό να συναισθηματική αντίδραση(αγανάκτηση) κυριαρχούσε τα συναισθήματα. Πρέπει να αναπτύξετε σεβασμό για τους ανθρώπους. Να μπορούν να αποδεχτούν την άποψή τους, τις πεποιθήσεις τους. Ζυγίστε τις αποφάσεις σας σε σχέση με τους άλλους. Το κύριο πράγμα είναι να ενεργοποιήσετε το μυαλό, να απορρίψετε τα συναισθήματα και να σταματήσετε να προσβάλλεστε.

Θα έπρεπε να είναι αντικειμενικό πρόσωπο, προσπαθήστε να δείτε τι συμβαίνει από την πλευρά του αντιπάλου, και όχι μόνο από τη δική σας. Δεν χρειάζεται να προσβάλλεστε από τους άλλους, βασιζόμενοι μόνο στις παρατηρήσεις και τα συναισθήματά σας.

Οι συγκινητικοί άνθρωποι συνοδεύονται συχνά από τη διάδοση φημών. Δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τα αρνητικά μηνύματα που φτάνουν σε ένα άτομο. Κάθε πληροφορία θα πρέπει να αναλυθεί για το αν υπάρχει σύλληψη ή συνωμοσία σε αυτήν. Δεν γίνεται αφελής άνθρωπος. Πρέπει να εγκαταλείψουμε τις προσδοκίες. Οι άνθρωποι δεν δικαιολογούν πάντα τις ελπίδες των άλλων - πρέπει να το αποδεχτεί κανείς ως ουσία. Η δυσαρέσκεια γεννιέται ως απάντηση σε αδικαιολόγητες προσδοκίες. Επομένως, δεν μπορεί κανείς να είναι όμηρος των δικών του προσδοκιών και να πάψει να προσβάλλεται από τους άλλους, αφού δεν είναι ένοχοι.

Πολύ συχνά οι άνθρωποι λένε ότι προσβάλλονται ως απάντηση στην προσβολή κάποιου άλλου. Πρέπει να το θυμάστε αυτό και να το χρησιμοποιήσετε εάν κάποιος προσβληθεί και να μην επαναλάβετε τις ενέργειές του. Είναι απαραίτητο να συμπεριφέρεστε με τέτοιο τρόπο ώστε να μην δίνετε στους άλλους λόγους να προσβάλλονται και να σταματήσετε να προσβάλλεστε από αυτούς.

Μερικοί άνθρωποι προσβάλλονται ακόμη και χωρίς λόγο, λόγω της ιδιοσυγκρασίας τους. Αλλά το να είσαι ευαίσθητος δεν είναι ένα χαρακτηριστικό για το οποίο πρέπει να είσαι περήφανος. Αυτό είναι μεγαλύτερο κακή συνήθειαπου πρέπει να αφαιρεθεί. Πρέπει να δουλέψουμε με τον εαυτό μας για να σταματήσουμε να προσβάλλουμε και να αποδεχτούμε την κατάσταση ως έχει.

Πώς να σταματήσεις να σε προσβάλλει ο άντρας σου

Πολλές παρατηρήσεις αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα από τους άνδρες παρά το αντίστροφο. Αυτό οφείλεται στις διαφορές μεταξύ του θηλυκού και του αρσενικού. Συχνά οι γυναίκες συμπεριφέρονται ακόμη και με τέτοιο τρόπο ώστε να δείχνουν δυσαρέσκεια με όλη τους την εμφάνιση. Αν και σε πολλές περιπτώσεις δεν μιλούν καν για το τι ακριβώς τους επηρέασε.

Οι άντρες βρίσκονται σε δύσκολη θέση όταν προσπαθούν να καταλάβουν από τι ακριβώς προσβλήθηκε η γυναίκα. Επομένως, κάποιοι αγνοούν τη δυσαρέσκεια, άλλοι προσπαθούν να ρωτήσουν για συναισθήματα. Κατά συνέπεια, κάποιοι άνδρες αρχίζουν να διαβεβαιώνουν ότι θα καταβάλουν κάθε προσπάθεια για να διορθώσουν την κατάσταση, ενώ άλλοι αποδεικνύουν ότι έχουν αποκλειστικά δίκιο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι καταστάσεις καταλήγουν σε σκάνδαλο.

Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες οι άντρες συμπεριφέρονται πραγματικά άσχημα. Αυτές οι περιπτώσεις πρέπει να εκφραστούν και να μην προσβληθούν σιωπηλά από το πλάι, αφού ο άντρας θα το κάνει αρκετές φορές ακόμα, γιατί δεν ξέρει ότι είναι ακριβώς αυτό που προσβάλλει η γυναίκα.

Εάν μια γυναίκα προσπαθεί να μάθει πώς να σταματήσει να προσβάλλεται από τον αγαπημένο της άντρα, τότε είναι ήδη στο δρόμο προς το σχηματισμό επαρκή συμπεριφορά. Αρχικά, πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι οι άνδρες και οι γυναίκες βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά, πράγμα που σημαίνει ότι ποικίλλει και η αντίληψη για τα ίδια γεγονότα.

Η θηλυκή και αυστηρή αυστηρότητα στα μικροπράγματα χαλάει πολύ τις σχέσεις. Αφού ενσωματώνει ένα άλλο σκάνδαλο για το λάθος του συζύγου της, η γυναίκα προσβάλλεται από τον άντρα με όλη της τη δύναμη, αν και συχνά το μετανιώνει μέσα της, αλλά δεν μπορεί να συγκρατηθεί. Θα πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και να σταματήσετε να προσβάλλεστε. Για να γίνει αυτό, πρέπει να καταλάβετε ποιος είναι ο λόγος για την αύξηση, η οποία οδηγεί σε σκάνδαλα από το μηδέν και δυσαρέσκεια.

Συχνά η αιτία της γυναικείας δυσαρέσκειας έγκειται στην υπερβολή και το «τέλειωμα». Οι γυναίκες δίνουν μεγάλη σημασία σε απλές μικροπράξεις. Συχνά μια γυναίκα επινοεί κάτι που δεν ήταν και δεν μπορούσε καν να είναι, και έτσι εμπιστεύεται αυτές τις φαντασιώσεις που αρχίζει να πιστεύει ειλικρινά ότι έτσι είναι και η ίδια αρχίζει να προσβάλλεται από αυτό. Για παράδειγμα, αν ένας άντρας δεν αγόρασε λουλούδια στις 8 Μαρτίου, σημαίνει ότι είτε τα αγόρασε για κάποιον άλλο είτε δεν τα αγαπά πια. Δηλαδή, μια τέτοια γυναίκα δεν μπορεί καν να παραδεχτεί ότι ο άντρας της δεν είχε χρήματα μαζί του, δεν είχε χρόνο πριν κλείσει το μαγαζί, κέρδισε τόσα πολλά χρήματα που δεν θυμάται καν τις ημερομηνίες, επειδή προσπαθεί να κερδίσει χρήματα για την οικογένειά του.

Τέτοιες σκέψεις με την πρώτη ματιά φαίνονται γελοίες σε όσους δεν έχουν συναντήσει τέτοιες. Αλλά συχνά αυτό ακριβώς συμβαίνει - μια γυναίκα αποφασίζει για έναν άντρα ότι έκανε κάτι που πραγματικά δεν σκέφτηκε και υπό την επίδραση αυτών των σκέψεων προσβάλλεται.

Αν κάθε γυναίκα ήξερε να αναφέρει απλά τα γεγονότα, χωρίς περαιτέρω συμπεράσματα, θα ήταν πιο εύκολο για όλους σε αυτόν τον κόσμο. Σε ακραίες περιπτώσεις, η γυναίκα μπορούσε αμέσως να ρωτήσει τον άντρα γιατί το έκανε αυτό. Θα απαντούσε πώς τελείωσε η σύγκρουση και κανείς δεν θα προσβλήθηκε από κανέναν.

Οι γυναίκες συχνά προσβάλλονται όταν είναι ωφέλιμο για αυτές να πάρουν τη θέση του θύματος. Μια χειριστική γυναίκα σκέφτεται τι μπορεί να πάρει με το να βρίσκεται σε κατάσταση αγανάκτησης. Ένας αφελής άνδρας δεν εμβαθύνει πολύ στο γιατί η γυναίκα προσβλήθηκε, αλλά εξακολουθεί να αισθάνεται ένοχος, αρχίζει να δικαιολογεί, να ζητά συγγνώμη και είναι έτοιμος να εκπληρώσει κάθε επιθυμία. Είναι επίσης πολύ βολικό να κάνετε τον εαυτό σας θύμα μπροστά σε φίλες που θα στηρίξουν και θα κατηγορήσουν έναν άντρα.

Μια καλή μέθοδος αντιμετώπισης μιας αυξανόμενης αίσθησης δυσαρέσκειας είναι να αποσπάσετε την προσοχή σας με κάτι. Εάν δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε κάτι, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή αρκετές φορές και την ίδια στιγμή να σκεφτείτε: "Γιατί είμαι προσβεβλημένος τώρα;" «Υπάρχει πραγματικά λόγος για αυτό;» Εάν μια γυναίκα αρχίσει να καταλαβαίνει ότι η δυσαρέσκεια της είναι απλώς χειραγώγηση, θα αρχίσει να αναζητά πιο αποδεκτούς τρόπους για να λύσει το πρόβλημα και να σταματήσει να προσβάλλεται.

Μια γυναίκα προσβεβλημένη μπορεί να πει σε έναν άντρα: «Ήξερα από την αρχή τι εγωιστής είσαι!». Αποδεικνύεται ότι υποσυνείδητα μετανιώνει που ζει με αυτόν τον άντρα. Τότε, ίσως είναι καλύτερα να αποχωριστείτε αυτό το άτομο, γιατί η γυναίκα θα προσβληθεί ξανά και αυτά τα λόγια θα επαναληφθούν. Πρέπει να σκεφτείτε τα συναισθήματά σας, να αναλύσετε πόσο δυνατά και ειλικρινή είναι. Εάν τα συναισθήματα δεν έχουν πραγματικά ξεθωριάσει, τότε κάτι πρέπει να αλλάξει στη στάση και τη συμπεριφορά σας.

Στον άνδρα από την πλευρά του επίσης δεν αρέσει το γεγονός ότι η γυναίκα του περπατά συνεχώς προσβεβλημένη. Θα πρέπει να αποδεχτείτε τα ελαττώματα του καθενός και να προσαρμοστείτε ο ένας στον άλλον εάν η σχέση έχει αξία και για τους δύο. Πρέπει να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας κάθε φορά: «παρά το γεγονός ότι δεν το έκανε αυτό, θα συνεχίσω να τον αγαπώ και θα σταματήσω να προσβάλλομαι».

Είναι σημαντικό να μπορείς να ακούς τον σύντροφό σου και αν δεν αποδέχεσαι την άποψή του, τότε τουλάχιστον σεβάσου την. Αν σκέφτεται διαφορετικά, δεν σημαίνει καθόλου ότι οι σκέψεις του είναι λάθος.

Συμβαίνει μια γυναίκα να έχει ξεκινήσει μια νέα σχέση, αλλά την καταπιέζει μια κρυφή δυσαρέσκεια προς πρώην άντρας. Οι γυναίκες που θέλουν να οικοδομήσουν μια ολοκληρωμένη σχέση συχνά ενδιαφέρονται για το πώς να σταματήσουν να προσβάλλονται από τον πρώην σύζυγό τους.

Πρώτα πρέπει να αναγνωρίσετε ότι αυτό το άτομο είναι ελεύθερο και ανεξάρτητο, και ακόμη και στο γάμο, ο καθένας έχει το δικαίωμα να καθορίσει τη συμπεριφορά του και το καθήκον και των δύο συντρόφων είναι να προσαρμοστούν ο ένας στον άλλον, αλλά αν οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να το κάνουν αυτό, γίνονται δυστυχισμένοι.

Είναι απαραίτητο να στοχεύσετε στο μέλλον και όχι να σύρετε το παρελθόν μαζί σας. Αυτό είναι που εμποδίζει τις γυναίκες να συνεχίσουν να ζήσουν, κολλάνε το τηλέφωνο με ό,τι συνέβη και κάθε φορά που θυμούνται την προσβολή που έχουν προκαλέσει, κυλιούνται στο κεφάλι τους και φαίνεται να τρέφονται από αυτό το συναίσθημα.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε αυτή τη δυσαρέσκεια ανθυγιεινό συναίσθημαπροκαλεί προβλήματα υγείας. Πολλοί ερευνητές έχουν ήδη αποδείξει ότι η υγεία των γυναικών εξαρτάται άμεσα από τις σχέσεις με τους άνδρες, ειδικότερα, η παρουσία δυσαρέσκειας επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσαρέσκεια μόνοι σας, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο, θα αναλύσει την κατάσταση και θα βοηθήσει τη γυναίκα πώς να σταματήσει να προσβάλλεται από τον πρώην σύζυγό της.

Πώς να σταματήσετε να αγανακτείτε με τους γονείς σας

Η ζωή είναι πολύ απρόβλεπτη, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί την επόμενη στιγμή. Επομένως, αξίζει να το εκτιμήσετε και να μην το ξοδέψετε σε προσβολές, ειδικά αν πέφτουν στους πιο κοντινούς ανθρώπους. Πολλοί βασανίζονται από το ερώτημα πώς να σταματήσουν να είναι θυμωμένοι και προσβεβλημένοι από τους γονείς τους.

Πρώτα από όλα, τα παιδιά θα πρέπει να καταλάβουν ότι οφείλουν τη ζωή τους στους γονείς τους και να προσπαθήσουν να τους ζητήσουν ειλικρινά συγγνώμη και να τα συγχωρήσουν στα βάθη της ψυχής τους, αν χρειαστεί.

Συχνά η ρίζα κάθε δυσαρέσκειας εναντίον των γονιών βρίσκεται σε υποσυνείδητο επίπεδο ή στην επιθυμία να τους εξιδανικεύσουμε. Στην παιδική ηλικία, όλοι πίστευαν ότι οι γονείς τους ήταν οι καλύτεροι, όμορφοι και έξυπνοι.

Ένα ώριμο άτομο βλέπει ότι, στην πραγματικότητα, οι γονείς απλοί άνθρωποικάνουν και λάθη. Το ιδανικό καταστρέφεται. Ένα άτομο που φαινόταν όμορφο σε όλη του τη ζωή είναι στην πραγματικότητα ατελές, έχει κακίες. Αλλά όλοι οι άνθρωποι έχουν ελαττώματα, και οι γονείς δεν αποτελούν εξαίρεση, αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί επαρκώς και να σταματήσει να προσβάλλεται από αυτούς. Παρά τις ελλείψεις των γονιών, αποδεχτείτε τους όπως είναι και χαίρεστε που είναι.

Εάν οι γονείς δεν κάνουν κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών και δίνουν στο παιδί τους ό,τι έχουν, τότε θα πρέπει να τους ευχαριστούμε για αυτό. Για να δώσεις ζωή, παιδική ηλικία, εκπαίδευση. Αν και πολλοί κάνουν έκτρωση, μην αφήνοντας την ψυχή του παιδιού να ζωντανέψει. Είναι σημαντικό να μάθετε να σταματήσετε να προσβάλλεστε και να αντικαταστήσετε τη δυσαρέσκεια και τον θυμό με ευγνωμοσύνη και ζεστή στάση.

Υπάρχει μια σπουδαία άσκηση για να σταματήσεις να σε προσβάλλουν οι γονείς σου. Πρέπει να γράψετε 20 λόγους για τους οποίους είστε ευγνώμονες στον γονέα σας. Μπορείτε ακόμη και να ευχαριστήσετε για την αυστηρότητα, γιατί αναδεικνύει την πειθαρχία. Ξαναδιαβάστε αυτήν τη λίστα, συνειδητοποιήστε την και κατανοήστε ότι χωρίς γονείς, πολλά στη ζωή δεν θα ήταν τα ίδια, είναι για αυτήν τη ζωή που πρέπει να ευχαριστήσετε τους γονείς σας και να σταματήσετε να προσβάλλεστε από αυτούς.

Εάν οι γονείς είναι ειλικρινείς δεσπότες, τότε πρέπει να καταλάβετε ποιος είναι ο λόγος για τη στάση τους: ότι είναι πραγματικά κακοί ή ότι το ίδιο το παιδί τους φέρνει σε αυτό. Ίσως οι γονείς έχουν προσωπικά προβλήματα, ίσως ανατράφηκαν με τον ίδιο τρόπο. Εάν αυτό γίνει πρόβλημα, τότε μια τέτοια οικογένεια χρειάζεται έναν οικογενειακό ψυχολόγο για να καταλάβει ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια στάση απέναντι στα παιδιά. Ένας παιδαγωγός ή δάσκαλος στο σχολείο μπορεί να τους στείλει σε συμβουλευτική με έναν ψυχολόγο. Εάν το παιδί κατανοήσει ότι στην πραγματικότητα δεν πρόκειται για εκείνο, αλλά για τα προσωπικά προβλήματα των γονιών του, θα μπορέσει να συγχωρήσει τους γονείς του και να σταματήσει να προσβάλλεται από αυτούς.

Κάθε άνθρωπος στη Γη είναι ένας μαθητής που μαθαίνει να ζει, να επιβιώνει, να αναπτύσσεται, να αγαπά, να συγχωρεί, να αναγνωρίζει τα λάθη και να τα διορθώνει. Παρά το γεγονός ότι οι γονείς είναι μεγαλύτεροι από τα παιδιά τους, είναι και αυτοί ατελείς, με τους δικούς τους κακές συνήθειες, αυταπάτες και αδυναμίες. Έχουν επίσης το δικαίωμα να προσβάλλονται και να θυμώνουν, όπως τα παιδιά τους, αλλά κανείς δεν θα νιώσει καλά από μια τέτοια αμοιβαία έχθρα.

Έχουν τη μοίρα τους και τη δική τους ευθύνη, όπως και τα παιδιά. Απαιτείται όμως περισσότερη ευγνωμοσύνη από τα παιδιά. Είναι πολύ σημαντικό τι αφήνει ένα άτομο στην καρδιά του και τι κουβαλά μέσα της (καλοσύνη και ευγνωμοσύνη, ή θυμός και αγανάκτηση).

Συμβαίνει ότι οι διαμάχες με τους γονείς συμβαίνουν με βάση τις διαφωνίες των γενεών. Ορισμένα πνευματικά πράγματα που είναι προφανή στους γονείς μπορεί να μην είναι ξεκάθαρα στα παιδιά τους. Συμβαίνει όμως και τα παιδιά στην ηλικία των 10 ετών να είναι πιο ώριμα από τους «υλοποιημένους» γονείς τους. Αν όντως είναι αρκετά σκαλοπάτια χαμηλότερα πνευματική ανάπτυξη, οπότε δεν υπάρχει λόγος να προσβάλλεστε από αυτά. Αντίθετα, θα πρέπει να προσπαθήσει κανείς να διδάξει στους γονείς την καλοσύνη και την αγάπη, να γίνει ο οδηγός τους στην πορεία προς την πνευματική τελειότητα.

Επομένως, είναι απαραίτητο να δώσετε στους γονείς σας το δικαίωμα να κάνουν λάθη. Για όλη την εξωτερική προσήλωσή σας στις αρχές, πρέπει να διατηρείτε εσωτερικά την καλή φύση σε σχέση με αυτές και να μην τις καταδικάζετε.