Μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο για τους μαθητές του δημοτικού, ιδιαίτερα για τους μαθητές της πρώτης τάξης, να προσαρμοστούν στις συνθήκες της νέας σχολικής τους ζωής. Εξ ου και η κακή πρόοδος, και η αντιπαράθεση με τους συμμαθητές, και η απροθυμία του παιδιού να πάει σχολείο / να κάνει εργασίες κ.λπ. Και το κύριο καθήκον των γονέων είναι να βοηθήσουν το παιδί να αντιμετωπίσει ένα δύσκολο φορτίο γι 'αυτόν. Αντιμέτωποι με αυτό το πρόβλημα, κάθε γονιός ψάχνει τους δικούς του τρόπους να το λύσει. Αλλά όταν σχεδιάζετε μια ικανή καθημερινή ρουτίνα για έναν μαθητή δημοτικού σχολείου από την πρώτη μέρα που θα πάει στο σχολείο, θα βοηθούσε να αποφευχθούν τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα.

Γιατί χρειάζεσαι καθημερινή ρουτίνα για έναν μαθητή δημοτικού

Δεν πρέπει να αδιαφορείτε για την οργάνωση της εργάσιμης ημέρας, ειδικά για τα παιδιά, ξεκινώντας από τα σχολικά τους χρόνια. Η συμμόρφωση με μια συγκεκριμένη ρουτίνα οδηγεί στο γεγονός ότι οι δυνάμεις του παιδιού δεν σπαταλούνται, κατανέμονται με δοσολογικό τρόπο και επαρκούν για όλους τους τύπους δραστηριοτήτων. Ταυτόχρονα αυξάνεται η ζωτικότητα του σώματος, η κούραση ελαχιστοποιείται και η δύναμη αποκαθίσταται γρήγορα.

Η κατάρτιση του σωστού ημερήσιου σχήματος εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του μαθητή: την κατάσταση της υγείας και τα χαρακτηριστικά μιας συγκεκριμένης ηλικίας. Τα κύρια στοιχεία πρέπει να περιλαμβάνονται στο χρονοδιάγραμμα με συγκεκριμένη σειρά:

καθώς το παιδί τηρεί την καθημερινή ρουτίνα, θα αναπτύξει τη συνήθεια να κάνει τα πάντα μια συγκεκριμένη ώρα, το σώμα θα ενεργοποιήσει το εσωτερικό ρολόι και στη συνέχεια όλες οι ενέργειες θα γίνουν συνήθεια.

Πώς να φτιάξετε το σωστό καθημερινό πρόγραμμα για έναν μαθητή

Πρωινές ασκήσεις:θα τονώσει το σώμα, θα βοηθήσει στην επαναφόρτιση με ικανότητα εργασίας. Η διάρκεια της χρέωσης εξαρτάται από την υγεία του μαθητή, επομένως αυτό το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί σε ατομική βάση.

Διαδικασίες νερού:περιλαμβάνουν το ντους μετά τη γυμναστική, το σβήσιμο με νερό σε αντίθετες θερμοκρασίες και τις πρωινές διαδικασίες υγιεινής - πλύσιμο και βούρτσισμα των δοντιών σας. Όσον αφορά τη διαδικασία σκλήρυνσης, είναι απαραίτητο να συζητήσετε αυτό το θέμα με έναν ειδικό, να μην αναγκάσετε τα γεγονότα για να αποφύγετε τα κρυολογήματα.

Αθλητικές δραστηριότητες:επίσκεψη σε αθλητικά τμήματα παιχνιδιών, πισίνα, υπαίθριους αγώνες.

Θρέψη:Τα γεύματα πρέπει να οργανώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε το παιδί να έχει ένα πλούσιο και ζεστό πρωινό, ένα πλήρες μεσημεριανό γεύμα με ζεστά πιάτα και σαλάτες βιταμινών και ένα βραδινό αργά. Τρώγοντας ταυτόχρονα θα εξασφαλίσει την ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Κάνω τα μαθήματα μου, τις εργασίες για το σπίτι:πρέπει να προγραμματιστούν χωρίς να αναβληθεί αυτή η διαδικασία για το βράδυ, όταν το παιδί είναι ήδη κουρασμένο και δεν θα υπάρχει αποτελεσματικότητα από τη δουλειά. Μετά από μια σύντομη ανάπαυση, περίπου μία ώρα μετά το μεσημεριανό γεύμα και μια βόλτα, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε τα μαθήματά σας με ανανεωμένο σθένος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κάνετε διαλείμματα για ξεκούραση για λίγα λεπτά.

Η ολοκληρωμένη εργασία δίνει το πλήρες δικαίωμα να κάνετε μια βόλτα, να αναπνεύσετε καθαρό αέρα. Μπορούν να διατεθούν τουλάχιστον δύο ώρες για παιχνίδια στην αυλή. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να δώσετε στον εγκέφαλό σας ένα διάλειμμα μεταβαίνοντας σε μια διαφορετική δραστηριότητα και παίρνοντας λίγο καθαρό αέρα πριν τον ύπνο. Η διάρκεια ύπνου ενός μικρότερου μαθητή πρέπει να είναι 9-10 ώρες. Η ώρα του ξυπνήματος και του ύπνου πρέπει να ρυθμιστεί ταυτόχρονα, καθώς αυτό θα συνηθίσει το σώμα να κοιμάται γρήγορα και να ξυπνά.

Η καθημερινή ρουτίνα του μαθητή ανά ώρες για την εβδομάδα

Η καθημερινή ρουτίνα, η οποία περιλαμβάνει τις κύριες στιγμές του καθεστώτος:

Δράσεις μαθητών	χρόνος
Αναρρίχηση	06.30
Γυμναστική, διαδικασίες νερού	06.30 — 07.00
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ	07.00 — 07.30
Συλλογή και δρόμος για το σχολείο	07.30 — 07.50
Μαθήματα στο σχολείο	08.00 -12.00
Περπατήστε	12.00 -12.30
Δείπνο	12.30 -13.00
Περπατήστε	13.00 -14.00
Υπόλοιπο	14.00 -14.30
Ολοκλήρωση μαθημάτων	14.30 -16.00
Περπατήστε	16.00 -18.00
Δείπνο και ελεύθερος χρόνος	18.00 -21.00
Πάω για ύπνο	21.00

Πίνακας καθημερινής ρουτίνας μαθητή δημοτικού ανά ώρα

Φυσικά, το πρόγραμμα πρέπει να προσαρμόζεται σύμφωνα με το τι κάνει ο μαθητής εκτός από τα μαθήματα (επισκέψεις ενοτήτων, κύκλων κ.λπ.), αλλά υποχρεωτικά στοιχεία πρέπει να υπάρχουν σε αυτό.

Πρόγραμμα σχολικών ημερών τα Σαββατοκύριακα

Εάν εισαχθεί μια καθημερινή ρουτίνα στην οικογένεια, τότε πρέπει να εκτελείται καθημερινά· δεν μπορούν να υπάρχουν Σαββατοκύριακα και αργίες. Όπως είναι φυσικό, το Σάββατο και την Κυριακή θα αναπροσαρμόζεται χωρίς να πηγαίνει στο σχολείο και να κάνει εργασίες. Αλλά δεν συνιστάται να εξαιρέσετε τα κύρια σημεία από αυτό. Μπορείτε να αλλάξετε την ώρα του σηκώματος μία ώρα αργότερα, να αντικαταστήσετε τη σχολική περίοδο με μια εβδομαδιαία κοινή οικογενειακή δραστηριότητα και οι ώρες που προορίζονται για τα μαθήματα μπορούν να αντικατασταθούν με το να πηγαίνετε σινεμά με φίλους. Αλλά όλα τα άλλα σημεία πρέπει να παραμείνουν αμετάβλητα.

Η καθημερινότητα των μαθητών που φοιτούν στη δεύτερη βάρδια

Υπάρχει μια μορφή προπόνησης που είναι πολύ άβολη για όλους - στη δεύτερη βάρδια. Αλλά αυτός είναι ένας αντικειμενικός λόγος που τα σχολεία δεν μπορούν ακόμη να αρνηθούν λόγω φόρτου εργασίας. Αντίστοιχα, η καθημερινή ρουτίνα των μαθητών που φοιτούν στη δεύτερη βάρδια θα είναι διαφορετική. Απλώς, όλες οι ενέργειες που αναφέρονται στο κατά προσέγγιση πρόγραμμα μετά το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να μεταφερθούν στο πρώτο μισό της ημέρας, τηρώντας τη διάρκειά τους: δηλαδή σηκώνοντας στις 7 το πρωί, γυμναστική, ντους, πρωινό και μετά περπάτημα, εργασία στο σπίτι, μεσημεριανό γεύμα, μελέτες, βραδινό, βραδινό περπάτημα και ύπνος. Έχοντας συνηθίσει σε μια τέτοια κατανομή του χρόνου, ο μαθητής δεν θα βιώσει δυσφορία από τις προπονήσεις στη 2η βάρδια.

Όταν συνηθίζετε το παιδί σας σε μια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα, θα ήταν πολύ σωστό οι γονείς να γίνουν παράδειγμα και να συμμετέχουν σε αυτή τη διαδικασία. Τότε ο εθισμός θα περάσει πιο γρήγορα και η βαθμολογία της γονικής εξουσίας θα αυξηθεί σημαντικά.

άλλες παρουσιάσεις με θέμα "Η καθημερινότητα του μαθητή"

«Πολιτικό καθεστώς» - Επανάσταση Στρατιωτική ήττα Εσωτερικές αντιφάσεις Επιβολή από έξω. Μορφή και ρόλος του κράτους. Εργασίες για τη δεύτερη ομάδα. Εκλογικό σύστημα. Απόλυτη σκληρή τιμωρία ταπεινωτικό. Δηλώστε τη γνώμη σας για το θέμα που τέθηκε. Προσδιορίστε το χαρακτηριστικό με το οποίο συνδυάζονται οι εικόνες. Subdue Control Persecute Destroy Απαγόρευσε την καταστολή.

«Σχέδιο κατανάλωσης» - Μείωση του θερμιδικού περιεχομένου της δίαιτας. Ημέρα. Ισορροπημένη διατροφή. Πράσινο τσάι. Νύχτα. Ελεγχος βάρους. Την ημέρα χρειάζεστε: 6-11 μερίδες ποικιλίας δημητριακών. Υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Δείπνο. Διατροφή. Μεσημεριανό 45-50%. Ανθρακούχα ποτά. Καφές, μαύρο τσάι. Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής; Υγιεινός τρόπος ζωής.

«Ολοκληρωτικό καθεστώς» - το κράτος καθιερώνει μια συγκεντρωτική, προγραμματισμένη διαχείριση της οικονομίας. Η διαίρεση του πληθυσμού σε «δικούς μας» και «μη δικούς μας». Λατρεία της προσωπικότητας. Το ολοκληρωτικό καθεστώς αποσυντίθεται εκ των έσω με την πάροδο του χρόνου. Άνοδος του ολοκληρωτισμού στη Ρωσία. Το κράτος παρεμβαίνει ακόμη και στην ιδιωτική ζωή ενός ατόμου.

«Schoolboy mode» - I. Διεξαγωγή μικρο-έρευνας (ερωτηματολόγιο μαθητών «Η καθημερινότητά μου») II. Διατηρεί την υγεία. Προσωπική υγιεινή. Πώς να οργανώσετε την καθημερινή ρουτίνα; Η ανάπτυξη κόπωσης και υπερκόπωσης. Δραστηριότητες παιχνιδιού ανάλογα με τα ενδιαφέροντα. Η μαθησιακή διαδικασία στο σχολείο είναι πολύ έντονη. Δημιουργεί ενδιαφέρον για δημιουργικές δραστηριότητες.

"Τρόπος της ημέρας" - Ξεκινήστε τη δουλειά - μην αποσπάτε την προσοχή σας. Λειτουργία - η σειρά των υποθέσεων, των ενεργειών. Μην αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα. Καθημερινό καθεστώς. Ανθρώπινη υγιεινή. Και μια πολύωρη ανάγνωση βιβλίων! Καθημερινή ρουτίνα: Τελειώσατε τη δουλειά - περπατήστε με τόλμη. Και για διασκέδαση - μια γλυκιά στιγμή. Βαρετή μέρα μέχρι το βράδυ, αν δεν υπάρχει τίποτα να κάνεις. «Μυστικό του Χρόνου».

«Καθεστώς μαθήματος της ημέρας» - Να τα κάνεις όλα. Πλύσιμο. Γιατί πρέπει να ακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα; Δείπνο. Φορτιστής. Μάθετε στα παιδιά πώς να κάνουν μια καθημερινή ρουτίνα. Σχολείο. Στρώσε το κρεβάτι. Οδοντόκρεμα. Να θυμάστε σταθερά ότι όλοι χρειάζονται ένα καθεστώς! Σαπούνι. Ελεύθερος χρόνος. Αναρρίχηση. Μαθήματα. Περπατήστε. ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ. Να εμπεδώσει τις γνώσεις των μαθητών για τα πρότυπα υγιεινής και την κουλτούρα συμπεριφοράς.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν το ερώτημα: αξίζει τον κόπο να συντάξετε και να ακολουθήσετε την καθημερινή ρουτίνα; Φυσικά και αξίζει τον κόπο! Άλλωστε, ακόμη και ένας ενήλικας, αν δεν κοιμάται αρκετά, θα είναι κουρασμένος και σπασμένος όλη την επόμενη μέρα. Τώρα σκεφτείτε την κατάσταση ενός μαθητή που τον έβγαλαν από ένα ζεστό κρεβάτι όταν ήταν εντελώς απροετοίμαστος γι' αυτό. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσετε το παιδί να δημιουργήσει το σωστό σχήμα που να πληροί όλους τους βιολογικούς κανόνες και πρότυπα.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η λειτουργία;

Όπως γνωρίζετε, το ανθρώπινο σώμα είναι ένα σύστημα που υπακούει σε διάφορους ρυθμούς. Όλα σε αυτό λειτουργούν ομαλά και ρυθμικά: καρδιακός παλμός, εσωτερικά όργανα, ρυθμός αναπνοής, εγκεφαλική λειτουργία κ.λπ. Μια τέτοια κανονικότητα και αλληλουχία ενεργειών κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται καλά. Επομένως, για την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού, έχει μεγάλη σημασία ένα καλά μελετημένο σχήμα ξεκούρασης, διατροφής, σωματικών και πνευματικών δραστηριοτήτων.

Χάρη στο σωστό πρόγραμμα, ο μαθητής αναπτύσσει απαντήσεις. Οι καθημερινές επαναλήψεις και μια ορισμένη ακολουθία ενεργειών επηρεάζουν ευνοϊκά την ανάπαυση, την επιθυμία για μελέτη και αθλητισμό και αυτό, με τη σειρά του, διευκολύνει την ολοκλήρωση όλων των άλλων εργασιών. Όσο για τη συνήθεια να πηγαίνεις για ύπνο στην ώρα σου, είναι επίσης σημαντική. Ένα καλά ξεκουρασμένο παιδί θα είναι σε θέση να απορροφήσει καλύτερα τις πληροφορίες που έλαβε, καθώς και να ανταποκριθεί ταχύτερα και να ολοκληρώσει τις εργασίες.

Οι μαθητές πρέπει να αναπτύξουν τη συνήθεια να πηγαίνουν για ύπνο στην ώρα τους.

Μιλώντας για την έγκαιρη πρόσληψη τροφής στον οργανισμό, πρέπει να σημειωθεί ότι τα παιδιά που τρώνε ταυτόχρονα από μικρή ηλικία πεινούν πολύ λιγότερο συχνά από άλλα, αφού τα πρώτα χωνεύουν πολύ καλύτερα το φαγητό.

Πώς να δημιουργήσετε την τέλεια καθημερινή ρουτίνα;

Να θυμάστε πάντα το εξής: εάν ένας μαθητής σπουδάζει στην πρώτη βάρδια, το πρωί θα πρέπει να έχει αρκετό χρόνο για να μαζέψει χωρίς βιασύνη τα πράγματά του και να πάει σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να σηκωθείτε από το κρεβάτι μιάμιση ώρα πριν την έναρξη των μαθημάτων. Μιλώντας για τους μαθητές της δεύτερης βάρδιας, αξίζει να σημειωθεί ότι καλό είναι να ξυπνούν 3-4 ώρες πριν από την έναρξη των μαθημάτων, αφού το μεγαλύτερο μέρος αυτού του χρόνου θα αφιερωθεί στην εργασία στο σπίτι. Φυσικά, οι παραπάνω ώρες πρέπει να προσαρμοστούν ανάλογα με το πόσο κοντά βρίσκεστε στο σχολείο.

Για να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από μια κατάσταση υπνηλίας και να συντονιστείτε στη δουλειά, πρέπει να κάνετε πρωινές ασκήσεις, οι οποίες δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από 10-15 λεπτά για να ολοκληρωθούν. Συνιστούμε να κάνετε ασκήσεις με το παιδί σας, γιατί θα είναι πολύ πιο ενεργητικό και διασκεδαστικό. Πάρτε διασκεδαστική και groovy μουσική και ξεκινήστε την εξάσκηση. Μετά από αυτό, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο αερίζεται.

Αρκετά συχνά, τα παιδιά αρνούνται να φάνε πρωινό νωρίς το πρωί, ειδικά αν δεν έχουν συνηθίσει να το κάνουν αυτό. Φυσικά, είναι καλύτερα το παιδί να έχει μια μπουκιά για να φάει έστω κάτι, αλλά ταυτόχρονα μην είστε πολύ επίμονοι. Θα είναι ιδανικό αν μαγειρέψετε το αγαπημένο σας φαγητό, το οποίο απλά δεν μπορεί να αρνηθεί.

Εάν το σχολείο απέχει 20-25 λεπτά από το σπίτι, μην βιαστείτε να μπείτε σε ένα στενό μικρό λεωφορείο. Σας συμβουλεύουμε να κάνετε μια μικρή πρωινή βόλτα, κατά την οποία μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να συγκεντρώσει τις σκέψεις του πριν το μάθημα. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε μια διαδρομή που είναι μακριά από την κυκλοφορία.

Ιδανικό θα είναι αν το παιδί, αντί να πάρει μίνι λεωφορείο, πάει στο σχολείο με τα πόδια

Η οργάνωση μετά το προπονητικό μισό της εργάσιμης ημέρας είναι το πιο σημαντικό στο σωστό πρόγραμμα. Δεν είναι μυστικό ότι μετά τα μαθήματα, η μόνη επιθυμία του παιδιού είναι μια καλή ξεκούραση. Επιπλέον, οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το 40 τοις εκατό των μαθητών τελειώνουν τη σχολική χρονιά με σημάδια κόπωσης. Το συμπέρασμα είναι προφανές: η μελέτη πρέπει να εναλλάσσεται με μια καλή ξεκούραση!

Ωστόσο, μην ανησυχείτε και πηγαίνετε στο γιατρό ένα παιδί που είναι κουρασμένο μετά το σχολείο. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο και τρομερό στην κούραση, αφού είναι απλώς αποτέλεσμα δουλειάς (τόσο ψυχικής όσο και σωματικής). Ο μαθητής της πρώτης βάρδιας θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη δύναμή του με τον ημερήσιο ύπνο, αλλά μην ξεχάσετε να διασφαλίσετε ότι ο μαθητής δεν κοιμάται μέχρι το βράδυ, διαφορετικά ολόκληρο το καθεστώς θα αποτύχει γρήγορα. Όσο για τους μαθητές της δεύτερης βάρδιας, μπορούν απλά να πάνε για ύπνο λίγο νωρίτερα από το συνηθισμένο.

Βεβαιωθείτε επίσης ότι το παιδί σας τρώει κάθε 4-5 ώρες και η διάρκεια του ύπνου του κυμαίνεται γύρω στις 8-10 ώρες. Ακόμη και μια μικρή έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε κούραση και υπερβολική εργασία, οπότε πάρτε αυτό το θέμα πολύ σοβαρά.

Κατά προσέγγιση λειτουργία για μαθητή

Πρώτη βάρδια

Η σωστή καθημερινή ρουτίνα πρέπει να είναι περίπου η εξής: πρέπει να σηκωθείτε από το κρεβάτι περίπου στις 7 το πρωί, μετά από την οποία δίνονται στο παιδί 30-40 λεπτά για να στρώσει το κρεβάτι, να πλυθεί και να κάνει πρωινές ασκήσεις. Πριν τις 7.30 πρέπει να ετοιμάσετε το πρωινό, το οποίο θα διαρκέσει περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια ακολουθεί μισή ώρα δρόμος για το εκπαιδευτικό ίδρυμα και, περίπου, μέχρι τις 12.30 ο μαθητής θα βρίσκεται στο σχολείο.

Το παιδί σας θα επιστρέψει από το σχολείο περίπου στις 13.00. Και πάλι, προσπαθήστε να έχετε το δείπνο έτοιμο μέχρι αυτή την ώρα. Θα χρειαστούν περίπου 30 λεπτά για να έχει ένας μαθητής ένα καθημερινό γεύμα. Από τις 13.30 έως τις 14.30 δικαιούται ξεκούραση, καλά, και, αν χρειαστεί, ύπνο μιας ώρας. Στη συνέχεια, από τις 14.30 έως τις 15.30 στείλτε το παιδί σας μια βόλτα, στο δρόμο το παιδί θα μπορεί να συναντήσει φίλους και να παίξει διάφορα παιχνίδια.

Μετά το σχολείο, το παιδί πρέπει να ξεκουράζεται καλά

Από τις 15.30 έως τις 17.30 ο μαθητής θα κάνει εργασίες για το σπίτι. Ωστόσο, να θυμάστε ότι μετά από 35-40 λεπτά εργασίας, τα παιδιά της πρώτης τάξης πρέπει να αφήνονται να ξεκουραστούν για 15-20 λεπτά.Στη συνέχεια, υπάρχει μιάμιση ώρα για να επισκεφθείτε τμήματα και κύκλους. Από τις 19.00 έως τις 20.30 ο μαθητής μπορεί να δειπνήσει και να ασχοληθεί με τις δουλειές του. Και μέχρι τις 21.00 να κάνει ντους και να ετοιμαστεί για ύπνο.

Η καθημερινότητα πρέπει να είναι κάπως έτσι

Δεύτερη βάρδια

Η ημέρα των μαθητών στη δεύτερη βάρδια ξεκινά περίπου στις 8 π.μ. Η προετοιμασία του κρεβατιού, η φόρτιση και το πρωινό χρειάζονται περίπου μία ώρα, οπότε στις 9.00 το παιδί θα πρέπει να είναι έτοιμο να ολοκληρώσει τα μαθήματα, για τα οποία του δίνονται περίπου δύο ώρες. Έτσι, από τις 11.00 έως τις 12.30 ο μαθητής έχει ελεύθερο χρόνο, τον οποίο μπορεί να αφιερώσει σε επισκέψεις σε επιπλέον κύκλους ή βόλτες με φίλους. Στη συνέχεια διατίθενται 30 λεπτά για το μεσημεριανό γεύμα και ο ίδιος χρόνος για τη μετάβαση στο σχολείο.

Τα μαθήματα για τους μαθητές της δεύτερης βάρδιας τελειώνουν στις 18.00 περίπου, στο τέλος της οποίας το παιδί πηγαίνει σπίτι. Από τις 18.30 έως τις 19.30 υπάρχει ελεύθερος χρόνος και ακολουθεί δείπνο. Για τις επόμενες δυόμισι ώρες, ο μαθητής, πάλι, μπορεί να ασχοληθεί με τα χόμπι του, να ετοιμάσει στολές και παπούτσια για την επόμενη μέρα και να κάνει διαδικασίες υγιεινής. Στις 22.00 - ύπνος.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης στη δεύτερη βάρδια, δεν πρέπει να αναγκάζετε τον μαθητή να κάνει την εργασία αμέσως μετά το σχολείο, καθώς το σώμα του είναι υπερφορτωμένο αυτή τη στιγμή και χρειάζεται να ξεκουραστεί. Διαφορετικά, οι πληροφορίες θα αφομοιωθούν αρκετά άσχημα.

Λίγα λόγια για τους «λαρκούδες» και τις «κουκουβάγιες»

Όπως γνωρίζετε, κάθε άτομο χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένους βιορυθμούς.Γι' αυτό μερικά παιδιά μπορούν εύκολα να ξυπνήσουν στις 7 το πρωί και μετά από λίγα λεπτά να αισθάνονται ευδιάθετα και φρέσκα (τα ονομάζονται "λαρκούδα") και είναι αρκετά δύσκολο για κάποιον να ανοίξει τα μάτια του ακόμα και στις 9-10. ρολόι (λέγονται «κουκουβάγιες»). Και μετά, αφού ξυπνήσουν τόσο αργά, παίρνοντας πρωινό, θα γνέφουν.

Όπως πιθανότατα έχετε ήδη καταλάβει, ο ρυθμός του ύπνου σε «λαρκούδες» μετατοπίζεται σε ένα νωρίτερο βράδυ. Κατά κανόνα, είναι αρκετά άνετα να μελετούν τόσο στην πρώτη όσο και στη δεύτερη βάρδια, αφού και στις δύο περιπτώσεις τα παιδιά πρέπει να ξυπνήσουν αρκετά νωρίς (στις 7 το πρωί για την πρώτη βάρδια και στις 8 για τη δεύτερη). Το πιο σημαντικό, μην αφήνετε τους «κορυφαίους» να μην «κερδίζουν» και να μην πάνε για ύπνο αργά, γιατί διαφορετικά η επόμενη μέρα θα είναι εξαιρετικά αντιπαραγωγική για αυτούς.

Οι «κουκουβάγιες» προτιμούν να κοιμούνται αργά και να κοιμούνται μέχρι το μεσημεριανό γεύμα

Με τις κουκουβάγιες τα πράγματα είναι διαφορετικά. Η ιδανική διέξοδος για αυτούς θα ήταν η προπόνηση στη δεύτερη βάρδια.Οι τύποι αυτού του τύπου προτιμούν να κοιμούνται πιο κοντά στα μεσάνυχτα και να σηκώνονται μόνο για δείπνο, επομένως δεν πρέπει να σπάσετε τον βιορυθμό τους και να τους οδηγήσετε για ύπνο στις 9 το βράδυ. Δεν θα μπορέσεις να αναγκάσεις την «κουκουβάγια» να αποκοιμηθεί τόσο νωρίς για εκείνη. Έτσι, βρίσκοντας ένα σχολείο που έχει τη δυνατότητα να σπουδάσει στη δεύτερη βάρδια, σίγουρα θα αυξήσετε την απόδοση των μικρών «κουκουβάγιων».

Όπως μπορείτε να δείτε, οργανώνοντας τη σωστή και υγιεινή καθημερινότητα για τον μαθητή, θα δημιουργήσετε όλες τις προϋποθέσεις για θετική διάθεση, καλές επιδόσεις και ενίσχυση της υγείας του παιδιού!

Εμπλέκομαι!

Στο διαδικτυακό σεμινάριο, θα εξοικειωθείτε με οικονομικούς και ενδιαφέροντες τρόπους για να αυξήσετε τη συμμετοχή των γονέων στις εργασίες της συνάντησης. Η συμμετοχή των γονέων μπορεί να είναι όχι μόνο παθητική, αλλά μερικές φορές διαμαρτυρόμενη γνώμη του δασκάλου. Δημιουργήστε συνθήκες, χρησιμοποιήστε απαλές μορφές πρόσκλησης σε δραστηριότητες και βρείτε ομοϊδεάτες στο πρόσωπο των γονέων.

Κάποια μαθήματα μπορεί να φαίνονται βαρετά στα παιδιά. Και τότε η πειθαρχία αρχίζει να υποφέρει στην τάξη, οι μαθητές γρήγορα κουράζονται και δεν θέλουν να λάβουν μέρος στη συζήτηση.

Τα μαθήματα περιπτώσεων δημιουργήθηκαν για να συνδέσουν τη σχολική μαθησιακή γνώση με ικανότητες που χρειάζονται επειγόντως, όπως η δημιουργικότητα, η συστημική και κριτική σκέψη, η σκοπιμότητα και άλλες.

Χάρη στις περιπτώσεις, μπορείτε να βοηθήσετε τον μαθητή να επωφεληθεί και να απολαύσει τη μάθηση, να αντεπεξέλθει στα προσωπικά του προβλήματα!

Διαβάστε νέα άρθρα

Εάν είστε δάσκαλος, τότε φυσικά αναρωτηθήκατε: ποια βιβλία πρέπει να διαβάσετε για να φέρει η εργασία χαρά και ικανοποίηση; Αναμφίβολα, τώρα μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες για αυτό το θέμα στο Διαδίκτυο. Αλλά μια τέτοια ποικιλομορφία είναι πολύ δύσκολο να κατανοηθεί. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μάθετε ποια βιβλία θα σας βοηθήσουν πραγματικά. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε ποια βιβλία πρέπει να διαβάσει κάθε δάσκαλος.

Η ορατότητα του υλικού παρακινεί τα παιδιά του δημοτικού να λύσουν το εκπαιδευτικό πρόβλημα και διατηρεί το ενδιαφέρον για το θέμα. Επομένως, μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους διδασκαλίας είναι η χρήση flashcards. Οι κάρτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διδασκαλία οποιουδήποτε θέματος, συμπεριλαμβανομένων των κυκλικών δραστηριοτήτων και σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Για παράδειγμα, οι ίδιες κάρτες με λαχανικά και φρούτα είναι κατάλληλες για τη διδασκαλία της μέτρησης στα μαθήματα των μαθηματικών και για τη μελέτη του θέματος των άγριων φυτών και των φυτών κήπου στα μαθήματα του κόσμου.

Σχολική καθημερινή ρουτίνα

AD EXEMPLUM

σύμφωνα με το μοντέλο

Τι πρέπει να ξέρετε;

1. Καθημερινό καθεστώς - Πρόκειται για μια ορθολογική κατανομή του χρόνου για όλα τα είδη δραστηριοτήτων και αναψυχής κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Η καθημερινή ρουτίνα είναι απαραίτητη για να διασφαλιστείυψηλή απόδοση σε όλη την περίοδο εγρήγορσης.
3. Η λειτουργία βασίζεται σε βιολογικός ρυθμός λειτουργίας του σώματος.

Η αύξηση της ικανότητας εργασίαςδιάσημος από τις 11 το πρωί έως τη 1 το μεσημέρι .

Δεύτερη ανάβαση στις 16-18 ώρεςχαμηλότερη ένταση και διάρκεια.

Τα κύρια στοιχεία του προγράμματος σχολικής ημέρας

1. Συνεδρίες μελέτης στο σχολείο και στο σπίτι
2. Δραστήριες διακοπές με μέγιστη εμπειρία σε εξωτερικούς χώρους
3. Τακτικά και επαρκή γεύματα
4. Φυσιολογικά υγιής ύπνος
5. Ελεύθερη δραστηριότητα ατομικής επιλογής.

! Κατά την οργάνωση ενός σχήματος, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη η κατάσταση της υγείας και τα λειτουργικά χαρακτηριστικά αυτής της ηλικιακής περιόδου. Με μια ξεκάθαρη καθημερινή ρουτίνα, μια συνήθεια διαμορφώνεται όταν μια συγκεκριμένη ώρα είναι σήμα για κατάλληλες ενέργειες.

Σε ηλικία 6-7 ετών υπάρχει αυξημένη ευαισθησία σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες και γρήγορη κόπωση κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Στην ηλικία του δημοτικού συνεχίζονται οι διαδικασίες οστεοποίησης και ανάπτυξης του σκελετού, η ανάπτυξη των μικρών μυών του χεριού και η λειτουργική βελτίωση του νευρικού συστήματος.

Ηλικία 11-14 ετών χαρακτηρίζεται από έντονες ορμονικές αλλαγές και έντονη ανάπτυξη. Υπάρχει μια ταχεία ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων: η καρδιά αναπτύσσεται ταχύτερα από τον αυλό των αγγείων και εμφανίζεται νεανική υπέρταση.

Σε ηλικία 15-18 ετών εμφανίζεται η ολοκλήρωση της εφηβείας, η επικράτηση της γενικής διέγερσης και η διανοητική ανισορροπία επιμένει.

Πρωινή προπόνηση

Δεν είναι τυχαίο ότι οι πρωινές ασκήσεις ονομάζονται ασκήσεις, ανακουφίζουν από την υπνηλία και «φορτίζουν» το σώμα με ζωντάνια για όλη την ημέρα.

Οι γυμναστικές ασκήσεις ενισχύουν το έργο της καρδιάς και των πνευμόνων, βελτιώνουν το μεταβολισμό και έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

! Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με μια συγκεκριμένη σειρά: πρώταπίνοντας γουλιά,μετά άσκησηγια μπράτσα και ζώνη ώμων, τότε κορμός και πόδια. Ολοκληρώστε τη φόρτισηάλματα και τρέξιμο, μετά το οποίο το κάνουνκαταπραϋντική αναπνοή. Χρόνος φόρτισης ανάλογα με την ηλικία από10 έως 30 λεπτά. Οι ασκήσεις σταδιακά γίνονται πιο δύσκολες και ο ρυθμός των κινήσεων επιταχύνεται. Συνιστάται να αλλάζετε σετ ασκήσεων κάθε 7-10 ημέρες. Είναι υποχρεωτικό να εξασφαλίζεται η ροή καθαρού αέρα την ώρα του μαθήματος.

Εκτός από τη χρέωση, η φυσική αγωγή περιλαμβάνει παιχνίδια εξωτερικού χώρου . Τα καλύτερα είναι τα υπαίθρια παιχνίδια, καθώς και τα αθλήματα. Το παιχνίδι βελτιώνει τις κινητικές δεξιότητες, αυξάνει τον συναισθηματικό τόνο.

Επιπλέον, τα υπαίθρια παιχνίδια δίνουν ένα καλό αποτέλεσμα στην υγεία. Δώστε προσοχή στο κολύμπι, το σκι, την ποδηλασία και άλλα τμήματα ανάλογα με τις κλίσεις σας.

Τα ομαδικά παιχνίδια είναι καλά πειθαρχημένα: βόλεϊ, μπάσκετ, ποδόσφαιρο. Μην ξεχνάτε τον χορό.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το παιδί να είναι έξω το βράδυ πριν πάει για ύπνο. Έχει αποδειχθεί ότι το καλύτερο σχήμα είναι η παρουσία 3-4 περιπάτων συνολικής διάρκειας 2,5-3,5 ωρών.

! H όσο μικρότερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο χρόνο πρέπει να περνά έξω .

Διαδικασίες νερού

Μετά τις πρωινές ασκήσεις, σας περιμένουν διαδικασίες νερού. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας μετά από κάθε σωματική άσκηση πρέπει να λαμβάνουν άνετο ντους .

Μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία: από 30 σε 20-15 βαθμούς στο τέλος. Αυτή είναι μια καλή διαδικασία σκλήρυνσης. Ένα ντους αντίθεσης με εναλλασσόμενα ζεστά και δροσερά ρεύματα νερού είναι δυνατό. Τίποτα δεν διώχνει τον ύπνο όπως το πρωινό πλύσιμο με κρύο νερό.

Το σκούπισμα είναι η πιο αδύναμη διαδικασία νερού, επομένως είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε διαδικασίες νερού με αυτά.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Το πρωινό πρέπει να είναι ζεστό και αρκετά πυκνό, αποτελώντας το ένα τέταρτο των καθημερινών αναγκών του παιδιού.

Το φαγητό πρέπει να γίνεται σε ένα ήσυχο, ήρεμο και φιλικό περιβάλλον. Δεν χρειάζεται να διαβάζετε βιβλία και να μιλάτε ενώ τρώτε.

Μεσημεριανό γύρω στις 13-14 ώρες, δείπνο το αργότερο στις 19.30.

Η τήρηση του σχήματος στα τρόφιμα θα εξασφαλίσει ένα οικογενειακό γεύμα, επαρκή ποικιλία πιάτων και απουσία σνακ.

Μετά το σχολείο, ξεκούραση

Μετά την επιστροφή του από το σχολείο, το παιδί πρέπει γευματίστε και χαλαρώστε . Η απογευματινή ξεκούραση θα είναι περίπου 1-1,5 ώρα, χωρίς ανάγνωση βιβλίων και τηλεόραση. Αυτή είναι η ώρα για τα αδύναμα και συχνά άρρωστα παιδιά να αφιερώσουν στον ύπνο.

Κατά την ανάπαυση, οι διαδικασίες αποκατάστασης των ουσιών εντείνονται στους ιστούς, οι αλλαγές ανταλλαγής που έχουν συμβεί εξαλείφονται και αποκαθίσταται η κατάλληλη ικανότητα εργασίας.

Ο μεγαλύτερος Ρώσος επιστήμονας I. M. Sechenov το απέδειξε αυτόη καλύτερη ανάπαυση δεν είναι η πλήρης ανάπαυση, αλλά η λεγόμενη ενεργητική ανάπαυση, δηλαδή η αλλαγή από το ένα είδος δραστηριότητας στο άλλο.

Η καλύτερη ενεργή ανάπαυση είναι η κινητή δραστηριότητα, ειδικά σε εξωτερικούς χώρους. Ο φρέσκος, καθαρός αέρας ενισχύει το σώμα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος και των αναπνευστικών οργάνων και αυξάνει την αντοχή του στις λοιμώξεις.

Οι καλύτεροι τύποι κινητών δραστηριοτήτων είναι οι κινήσεις που επιλέγουν τα ίδια τα παιδιά, οι οποίες εκτελούνται από αυτά με ευχαρίστηση, χαρά και συναισθηματική ανάταση. Τέτοιες κινήσεις είναι τα υπαίθρια παιχνίδια και η αθλητική ψυχαγωγία (τη ζεστή εποχή - παιχνίδια με μπάλα, σχοινάκι, gorodki κ.λπ., το χειμώνα - έλκηθρο, πατινάζ, σκι).

Για παιχνίδια στην ύπαιθρο, οι μαθητές της πρώτης βάρδιας πρέπει να αφιερώσουν χρόνο το απόγευμα πριν ξεκινήσουν την εργασία. Συνολική διάρκεια μείνετε σε εξωτερικούς χώρους, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου για το σχολείο και την επιστροφή, θα πρέπει να είναι Για νεότεροι μαθητές τουλάχιστον 3-3,5 ώρες, για μεγαλύτερους μαθητές - τουλάχιστον 2-2,5 ώρες.

Στην καθημερινή ρουτίνα, θα πρέπει επίσης να διατίθεται χρόνος για έναν ελεύθερα επιλεγμένο δημιουργική δραστηριότηταόπως κατασκευή, σχέδιο, μοντελοποίηση, μουσική, ανάγνωση μυθοπλασίας. Σε αυτό για την ημέρα για τους νεότερους μαθητές διαρκεί 1-1,5 ώρες και για τους μεγαλύτερους μαθητές - 1,5-2,5 ώρες.

Κάθε μαθητής πρέπει να συμμετέχει σε εφικτές οικιακές εργασίες. Στους νεότερους μπορεί να ανατεθεί ο καθαρισμός του δωματίου, το πότισμα των λουλουδιών, το πλύσιμο των πιάτων. για τους μεγαλύτερους - μια βόλτα με τα παιδιά, αγορά φαγητού, εργασία στον κήπο, στον κήπο κ.λπ.

Εργασία για το σπίτι

Να προετοιμάσει μαθήματα για το σπίτι στην καθημερινή ρουτίνα μαθητές Τα κατώτερα μαθήματα χρειάζονται 1,5-2 ώρες, τα μεσαία τμήματα - 2-3 ώρες, τα ανώτερα μαθήματα 3-4 ώρες.

Με τόσο μεγάλη διάρκεια των εργασιών στο σπίτι, όπως δείχνουν ειδικές μελέτες, τα παιδιά εργάζονται προσεκτικά, με συγκέντρωση όλη την ώρα και στο τέλος των μαθημάτων παραμένουν χαρούμενα και χαρούμενα.

! Εάν καθυστερήσει η προετοιμασία της εργασίας, τότε το εκπαιδευτικό υλικό απορροφάται ελάχιστα. Δεν μπορείτε να κάνετε την εργασία αμέσως μετά το σχολείο! Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο μαθητής, μετά από ψυχική εργασία στο σχολείο, χωρίς να προλάβει να ξεκουραστεί, δέχεται αμέσως νέο φορτίο. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσει γρήγορα κόπωση, η ταχύτητα ολοκλήρωσης των εργασιών μειώνεται, η απομνημόνευση νέου υλικού χειροτερεύει.

! Το διάλειμμα μεταξύ των προπονήσεων στο σχολείο και της έναρξης της προετοιμασίας των μαθημάτων στο σπίτι πρέπει να είναι τουλάχιστον 2,5 ώρες. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του διαλείμματος, οι μαθητές πρέπει να περπατούν ή να παίζουν σε εξωτερικούς χώρους.

! Οι μαθητές που σπουδάζουν στην πρώτη βάρδια μπορούν να αρχίσουν να προετοιμάζουν τις εργασίες για το σπίτι όχι νωρίτερα από τις 16-17 ώρες. Όταν κάνετε την εργασία, καθώς και στο σχολείο, κάθε 45 λεπτά θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 10 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου πρέπει να αερίζετε το δωμάτιο, να σηκώνεστε, να περπατάτε, θα ήταν ωραίο να κάνετε μερικές ασκήσεις αναπνοής.

Οι μαθητές σε πολλές περιπτώσεις πρέπει να προετοιμάσουν εργασίες όταν η αίθουσα μιλάει δυνατά, διαφωνούν, το ραδιόφωνο είναι ανοιχτό.

Αυτά τα εξωτερικά εξωτερικά ερεθίσματα αποσπούν την προσοχή (κάτι που συμβαίνει ιδιαίτερα εύκολα στα παιδιά), επιβραδύνουν και αποδιοργανώνουν την καθιερωμένη δραστηριότητα του σώματος.

Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο είναι μεγαλύτερος ο χρόνος για την προετοιμασία των μαθημάτων, αλλά αυξάνεται και η κούραση του παιδιού και, επιπλέον, δεν αναπτύσσει τις δεξιότητες της συγκεντρωμένης εργασίας, μαθαίνει να αποσπάται η προσοχή του.

Κατηγορίες ενδιαφέροντος

Ένα παιδί μπορεί να χρησιμοποιήσει μιάμιση έως δύο ώρες ελεύθερου χρόνου για δραστηριότητες χόμπι (διάβασμα, σχέδιο, παιχνίδι, παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων κ.λπ.).

! Διάρκεια παρακολούθησης τηλεόρασης - όχι περισσότερο από 1,5 ώρες 2-3 φορές την εβδομάδα. μεγάλο Το καλύτερο χόμπι θα είναι μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Οι ομάδες συμφερόντων είναι πολύ χρήσιμες.

! Ένα παιδί μπορεί να εμπλακεί σε όχι περισσότερους από δύο κύκλους.

Κατά προσέγγιση σχήμα ημερήσιου σχήματος για μαθητές της πρώτης βάρδιας (έναρξη μαθήματος στις 8:30)

Είδος δραστηριοτήτων και αναψυχής	Ηλικία μαθητών
	7-9 ετών	10 χρόνια	11-13 ετών	14-17 ετών
Αναρρίχηση	7.00	7.00	7.00	7.00
Πρωινή προπόνηση Διαδικασίες νερού Στρώσιμο κρεβατιού, τουαλέτα	7.00 – 7.30	7.00 – 7.30	7.00 – 7.30	7.00 – 7.30
Πρωινό πρωινό	7.30 – 7.50	7.30 – 7.50	7.30 – 7.50	7.30 – 7.50
Δρόμος προς το σχολείο	7.50 – 8.20	7.50 – 8.20	7.50 – 8.20	7.50 – 8.20
Σχολικά μαθήματα	8.30–12.30	8.30–13.30	8.30–14.00	8.30–14.30
Ζεστό πρωινό στο σχολείο	γύρω στις 11 η ώρα	γύρω στις 11 η ώρα	γύρω στις 11 η ώρα	γύρω στις 11 η ώρα
Δείπνο	13.00-13.30	14.00-14.30	14.30-15.00	15.00-15.30
Απόγευμα ύπνο ή ξεκούραση	13.30-14.30	–	–	–
Περπατήστε Παιχνίδια και αθλήματα υπαίθριες δραστηριότητες	14.30-16.00	14.30-17.00	15.00-17.00	15.30-17.00
απογευματινό τσάι	16.00-16.15	17.00-17.15	17.00-17.15	17.00-17.15
Μαγείρεμα εργασία για το σπίτι	16.15-17.30	17.15-19.30	17.15-19.30	17.15-20.00
Περπατήστε σε εξωτερικό χώρο	17.30-19.00	–	–	–
Δείπνο και δωρεάν δραστηριότητες (ανάγνωση, μαθήματα μουσικής, χειρωνακτική εργασία, βοήθεια οικογένεια, δραστηριότητες ξένη γλώσσα κλπ.)	19.00-20.00	19.30-20.30	19.30-21.00	Για ηλικίες 14-15 ετών: 20.00-21.30 Για ηλικίες 16-17 ετών: 20.00-22.00
Ετοιμάζομαι για ύπνο (καθαρισμός ρούχων, παπουτσιών, υγιεινός διαδικασίες)	20.00-20.30	20.30-21.00	21.00-21.30	22.00-22.30
Ονειρο	20.30-7.00	21.00-7.00	21.30-7.00	Για ηλικίες 14-15 ετών: 22.00-7.00 Για ηλικίες 16-17 ετών: 22.30-7.00

! Τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες, η καθημερινή ρουτίνα του μαθητή θα πρέπει να διαφέρει από τη συνηθισμένη στο ότι θα πρέπει να παρέχεται πολύ περισσότερος χρόνος για να βρίσκεται σε εξωτερικούς χώρους, να επισκέπτεται κινηματογράφο, θέατρα, μουσεία κ.λπ.

! Η ανάπαυση πρέπει να είναι ενεργή - πεζοπορία στο δάσος, συλλογή μούρων, μανιταριών, φαρμακευτικών φυτών, συλλογή υλικού για συλλογές, διάφορα υπαίθρια παιχνίδια, κολύμπι. Χρήσιμη είναι και η εφικτή σωματική εργασία στον αέρα, στον κήπο, στο περιβόλι.

! Ένα σωστά οργανωμένο ημερήσιο πρόγραμμα για τους μαθητές κατά τη διάρκεια των διακοπών είναι η βάση μιας καλής ανάπαυσης και συμβάλλει στην πλήρη αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας του σώματος του παιδιού.

Διάρκειαδιάφορες καθημερινές δραστηριότητες(σε ώρες)

Ηλικία, χρόνια	Εκπαιδευτικός μαθήματα Σπίτια	Αθλημα Παιχνίδια βόλτες	ΑΝΑΓΝΩΣΗ Μαθήματα σε κύκλους Βοήθεια οικογένεια	Ρεσεψιόν τροφή Τουαλέτα Φορτιστής	Νύχτα όνειρο
7	1	3,5	2,5	2,5	11 – 10,5
8	1 -1,5	3,5	2,5	2,5	11 – 10,5
9	1,5 - 2	3,5	2,5	2,5	11 – 10,5
10	2 – 2,5	3,5	2,5	2,5	10,5 -10
11	2 – 2,5	3	2,5	2,5	10 – 9,5
12	2,5 - 3	3	2,5	2,5	9,5 - 9
13	3 - 4	2,5	2	2	9,5 - 9
14	3 - 4	2,5	2	2	9,5 - 9
15	3 - 4	2,5	2	2	9 -8,5
16	3 - 4	2,5	2	2	8 - 8,5