Εμφάνιση με αυτοπεποίθηση. Πώς να φαίνεστε σίγουροι στους άλλους

Έχετε αυτοπεποίθηση; Ίσως κάποιοι να πουν «ναι», αλλά η πλειοψηφία, ωστόσο, όπως εγώ, θα απαντήσει αρνητικά. Η Becky Blalock, Διευθύνων Σύμβουλος της Advisory Capital LLC, έχει γράψει ένα βιβλίο που μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε από εμάς να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Εδώ είναι μερικές βασικές συμβουλές από αυτό το βιβλίο.

Λίγα λόγια πριν ξεκινήσουμε. Η ηγεσία και η αυτοπεποίθηση είναι ικανότητες με τις οποίες γεννιόμαστε. Επομένως, η αυτοαμφισβήτηση και η σεμνότητα είναι απλώς μια προϋπόθεση που επιβάλλουμε στους εαυτούς μας και εδώ είναι πώς να απαλλαγούμε από αυτήν.

Κρατήστε τις σκέψεις σας υπό έλεγχο

Ο μέσος άνθρωπος κάνει περίπου 65.000 σκέψεις κάθε μέρα, και το 85% από αυτές είναι αρνητικές. Οι περισσότερες από αυτές τις σκέψεις είναι φόβοι και αμφιβολίες, και αυτό είναι φυσιολογικό. Ο Blalock λέει ότι αυτό είναι ένα λείψανο, που κληρονομήθηκε από τους προγόνους μας. Αν απλώσουμε το χέρι μας πάνω στη φωτιά, ο εγκέφαλός μας θα δώσει σήμα πόνου για να μην σκεφτούμε να το ξανακάνουμε. Ένας αμυντικός μηχανισμός που μας επιτρέπει να επιβιώσουμε.

Αλλά αυτός ο αμυντικός μηχανισμός μερικές φορές λειτουργεί εναντίον μας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ισορροπία μεταξύ θετικών και αρνητικών σκέψεων. Να τι πρέπει να καταλάβετε: οι σκέψεις είναι απλώς σκέψεις, δεν χρειάζεται να αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα.

Ξεκινήστε από το τέλος

Αυτή η συμβουλή είναι πολύ σχετική για μένα, όπως και για ένα άτομο που αποφοιτά από το πανεπιστήμιο. Ερωτήσεις για το τι θα κάνω μετά και το πού θα δουλέψω με οδηγούν σε αδιέξοδο, αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι.

Το να ξέρεις τι θέλεις είναι το κλειδί της επιτυχίας. Όλα τα άλλα πρέπει να σε οδηγήσουν σε αυτό.

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ευγνωμοσύνη

«Σκεφτείτε ότι από τα 7 δισεκατομμύρια ανθρώπους στη Γη, πολλοί δεν έχουν τις ευκαιρίες που έχετε εσείς», λέει ο Blalock. Επομένως, όταν ξυπνάτε το πρωί, σκεφτείτε εκείνα τα πράγματα για τα οποία μπορείτε να είστε ευγνώμονες στη ζωή και στους ανθρώπους γύρω σας. Αν ξεκινήσετε με αυτό, τότε ολόκληρη η επόμενη μέρα θα περάσει σε μια θετική ατμόσφαιρα.

Βγες καθημερινά

Ένα ενδιαφέρον γεγονός για τη ζώνη άνεσης: αν προσπαθούμε να κάνουμε ένα βήμα έξω από αυτήν κάθε μέρα, θα επεκταθεί. Αν όχι, στεγνώνει, όπως η ζωή μας. Το να είσαι παγιδευμένος στη ζώνη άνεσής σου δεν είναι η πιο ευχάριστη εμπειρία, γι' αυτό κάνε τα πάντα για να βγεις από αυτήν.

Όλοι είχαμε εμπειρίες όπου κάναμε κάτι που μας φοβίζει και μας απωθεί, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι και τόσο άσχημο. Εδώ είναι ένα παράδειγμα που δίνει η Becky στο βιβλίο της:

Κάποτε επισκέφτηκα μια στρατιωτική βάση και βρισκόμουν σε έναν πύργο αλεξίπτωτων, από τον οποίο κάνουν εκπαιδευτικά άλματα. Αποφάσισα να προσπαθήσω, αλλά όταν όλες οι στολές ήταν ήδη κουμπωμένες πάνω μου, συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να το κάνω αυτό, στράφηκα στον στρατό και είπα ότι δεν θα πηδήξω, αφού είχα ένα μικρό παιδί στο σπίτι. Ένας από τους στρατιώτες μόλις με πήρε και με έσπρωξε από τον πύργο με το πόδι του. Καθώς προσγειώθηκα, συνειδητοποίησα ότι του ήμουν ευγνώμων.

Δεν υπάρχουν πάντα άνθρωποι γύρω μας που μπορούν να μας απωθήσουν από τη ζώνη άνεσής μας, επομένως πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε μόνοι σας.

Να θυμάστε ότι τα σκυλιά δεν κυνηγούν παρκαρισμένα αυτοκίνητα.

Ό,τι και να κάνετε, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που δεν σας καταλαβαίνουν, δεν σας καταδικάζουν και σας προσβάλλουν. Φυσικά, αν το λένε οι κοντινοί σας άνθρωποι, τότε θα πρέπει να ακούσετε και να σκεφτείτε, αλλά μην τα παρατάτε όλα μόνο και μόνο λόγω των συζητήσεων και της κριτικής των άλλων. Στους ανθρώπους δεν αρέσει η αλλαγή, και αν αλλάξεις, τους πληγώνει.

Ετοιμαστείτε για τις πτώσεις

Η δύναμη ενός ανθρώπου δοκιμάζεται στις πράξεις του μετά την ήττα. Μόλις σηκωθούμε μετά από μια ήττα, καταλαβαίνουμε τι την προκάλεσε, τι δεν λειτούργησε και μπορούμε να προσπαθήσουμε ξανά. Όσο περισσότερες προσπάθειες κάνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε.

Βρείτε έναν μέντορα

Όποιο είδος δραστηριότητας κι αν ασχολείστε, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ήδη πετύχει σε αυτήν και μπορούν να σας βοηθήσουν με συμβουλές ή να γίνουν παράδειγμα προς μίμηση. Βρείτε αυτούς τους ανθρώπους και μάθετε ό,τι μπορείτε από αυτούς.

Επιλέξτε τους συντρόφους σας με σύνεση

Η νοοτροπία σας, λέει ο Blalock, είναι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάτε τον περισσότερο χρόνο. Επομένως, να είστε προσεκτικοί στην επιλογή φίλων. Φροντίστε να περνάτε χρόνο με ανθρώπους που σας εμπνέουν και σας παρακινούν να ανεβείτε ψηλότερα.

Κανε τα μαθηματα σου

Σχεδόν σε κάθε περίπτωση, η προετοιμασία βοηθά να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Πρέπει να δώσετε μια ομιλία μπροστά σε πολύ κόσμο αύριο; Πες το στον εαυτό σου πολλές φορές. Ηχογραφήστε σε μαγνητόφωνο και ακούστε. Γνωρίζετε νέα άτομα στη δουλειά; Βρείτε αυτούς και τις οργανώσεις τους στο διαδίκτυο, δείτε τα προφίλ τους. Αν είσαι προετοιμασμένος, τότε είσαι πολύ πιο σίγουρος για τον εαυτό σου. Το Διαδίκτυο καθιστά απίστευτα εύκολο να το κάνετε αυτό.

Χαλαρώστε και μην ξεχνάτε τα αθλήματα

Να θυμάστε ότι είμαστε βιολογικοί οργανισμοί και ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση μας βοηθούν να διατηρήσουμε τον εαυτό μας σε καλή υγεία. Και επομένως, βοηθήστε να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Βρείτε δωρεάν μισή ώρα τρεις φορές την εβδομάδα και προσθέστε τον αθλητισμό στη ζωή σας. Είναι περίεργο ότι ο αθλητισμός συχνά καταλήγει τελευταίος στη λίστα με τις προτεραιότητες.

Αναπνέω!

Αυτή η συμβουλή είναι η πιο εύκολη. Όταν εισπνέετε, το οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα σας. Ο εγκέφαλος εμπλουτίζεται με οξυγόνο, κάνοντάς μας πιο προσεκτικούς. Υπάρχει επίσης ένα κρυφό κόλπο σε αυτή τη συμβουλή: ελέγχοντας την αναπνοή μας, καταλαβαίνουμε ότι μπορούμε να ελέγξουμε το σώμα μας, πράγμα που σημαίνει ότι γινόμαστε πιο σίγουροι για τις ικανότητές μας.

Ετοιμαστείτε να δείχνετε σίγουροι

Μπορεί να ανησυχείς τρομερά και να φοβάσαι για κάτι. Αλλά μόνο μέσα σου. Εξωτερικά πρέπει να αποπνέεις αυτοπεποίθηση. Εάν καταλαβαίνετε ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τον φόβο με κανέναν τρόπο, προσπαθήστε να μην τον δείξετε στους ανθρώπους γύρω σας.

Ζητήσετε βοήθεια

Μην υποθέτετε ότι οι άνθρωποι ξέρουν τι θέλετε. Ενημερώστε τους για τις επιθυμίες και τις προθέσεις σας. Όταν ζητάτε βοήθεια από κάποιον, θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι αγαπούν πραγματικά να βοηθούν άλλους. Φυσικά, αυτό συμβαίνει γιατί κολακεύονται να τους ζητούν συμβουλές, αλλά τι διαφορά έχει;

Ακόμα κι αν κάποιος πει όχι, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε κάποιον άλλο. Ωστόσο, από την εμπειρία μου, αυτό συμβαίνει πολύ σπάνια.

Έχετε τρόπους να ξεπεράσετε την αμφιβολία για τον εαυτό σας; Δεν μου περνάει τίποτα άλλο από το μυαλό, εκτός από τη συμβουλή «Φανταστείτε ένα κοινό με εσώρουχα».

Δυστυχώς, τα σχολεία και τα πανεπιστήμια δεν διδάσκουν στις γυναίκες πώς να συμπεριφέρονται στην κοινωνία. Τα προβλήματα και τα γεγονότα της ζωής μερικές φορές τραυματίζουν μια γυναίκα και κλονίζουν την αυτοπεποίθησή της. Όμως, κάθε κορίτσι πρέπει να ξέρει πώς να είσαι και να δείχνεις γυναίκα με αυτοπεποίθηση!Σε αυτό το άρθρο, έχουμε ετοιμάσει για εσάς λεπτομερείς οδηγίες για να εργαστείτε με τον εαυτό σας. Θα μπορέσετε να μάθετε όλες τις τεχνικές για την επίλυση των προβλημάτων σας και να εξοικειωθείτε με τους προτεινόμενους κανόνες για κληρονομικότητα.

Το πρόβλημα της αυτο-αμφιβολίας μιας γυναίκας βρίσκεται βαθιά στις σκέψεις της. Για να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, πρέπει να εργαστείτε για την αντίληψή σας για τον κόσμο, και η ενδοσκόπηση και η εργασία στον εαυτό σας θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.

Για να μοιάζεις με μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση, πρέπει να είσαι αυτή. Τα μάτια μιας πραγματικής γυναίκας με αυτοπεποίθηση είναι πάντα χαρούμενα και επικοινωνεί με μια σπίθα στα μάτια της.

Το πρόβλημα της ανασφάλειας είναι μόνο προσωπικό πρόβλημα της ίδιας της γυναίκας. Η αυτο-ύπνωση της οδηγεί σε ένα αντίστοιχο πρότυπο συμπεριφοράς στην κοινωνία. Η κύρια πηγή αβεβαιότητας είναι εξάρτηση από τις απόψεις των άλλων ή έλλειψη πίστης στις δικές του δυνάμεις.

Η νευρικότητα και το επιθετικό βλέμμα που προδίδει την ανησυχία σας δεν θα σας δώσουν την ευκαιρία να επιδείξετε τις ιδιότητες μιας γυναίκας με αυτοπεποίθηση. Μια δυνατή γυναίκα θα συγκρατήσει τον φόβο και τον πανικό της και αν δεν μπορεί να κρύψει τα συναισθήματά της, θα νικήσει τον ενθουσιασμό της με φλερτ. Δεν χρειάζεται να είσαι μια «σιδηρά κυρία» όπως η Μάργκαρετ Θάτσερ, αλλά είναι λογικό να δανειστείς κάποιες από τις ιδιότητές της.

Ένα σημαντικό σημείο στην επικοινωνία είναι η πρώτη εντύπωση. Το πώς παρουσιάζετε τον εαυτό σας είναι το πώς θα σας αντιλαμβάνονται στο μέλλον. Η αλλαγή της κατάστασης θα είναι πολύ πιο δύσκολη. Επομένως, με μια νέα γνωριμία, έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να αρχίσετε να επικοινωνείτε ως γυναίκα με αυτοπεποίθηση.

Αιτίες ανασφάλειας στις γυναίκες

Γιατί υπάρχει αίσθημα ανασφάλειας; Ας δούμε τα προβλήματα των γυναικών, ας αναλύσουμε ποιες καταστάσεις συμβάλλουν στο αίσθημα ανασφάλειας μιας γυναίκας και ας βρούμε τρόπους επίλυσης αυτών των προβλημάτων.

Στον γυναικείο κόσμο, υπάρχουν τρεις κύριοι τομείς της ζωής που έχουν αντίκτυπο στην αυτοπεποίθηση του ασθενέστερου φύλου:

Ο πρώτος λόγος είναι η ακατάλληλη εμφάνιση.

Η εξάρτηση των γυναικών από την εμφάνισή τους έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό. Υπάρχει η άποψη ότι οι γυναίκες προσπαθούν να φαίνονται ελκυστικές όχι για τους άνδρες, αλλά για τις ίδιες γυναίκες αντιπάλους. Η επίδραση αυτής της αιτίας στην αυτοπεποίθηση είναι εμφανής.

Κατάσταση 1: Ένα πολύ κοινό πρόβλημα με ένα ευρύ φάσμα επιπτώσεων. Μπορεί να εμφανιστεί σε μια εκδήλωση όταν ένα κορίτσι πιστεύει ότι φοράει ακατάλληλα φωτεινά ρούχα και δέχεται πάρα πολλά βλέμματα από άλλους. Η ασυνήθιστη υπερβολική προσοχή συμβάλλει στις σκέψεις μιας γυναίκας ότι φαίνεται άσχημη.

Κατάσταση 2: Μια γυναίκα αισθάνεται ανασφάλεια όταν οι υπόλοιπες γυναίκες στην εκδήλωση ντύνονται πολύ καλύτερα από εκείνη. Επομένως, υπάρχει η αίσθηση ότι μια γυναίκα δίνεται υπερβολική προσοχή λόγω του γεγονότος ότι δεν είναι τόσο καλή όσο άλλες.

Λύση:Συμφωνήστε ότι υπάρχουν γυναίκες που φορούν οποιοδήποτε κουρέλι και μοιάζουν με βασίλισσες, και το θέμα εδώ δεν είναι καθόλου στα ρούχα, αλλά στην ικανότητα να παρουσιάσουν κάτι. Η εμφανίσιμη εμφάνιση επηρεάζεται από τη στάση, το βάδισμα, τις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες και το βλέμμα μιας γυναίκας. Είναι δύσκολο να τα εφαρμόσεις όλα αυτά αν το σώμα δεν είναι συνηθισμένο σε τέτοια πράγματα και το να σκέφτεσαι συνεχώς «τι στάση σώματος έχω και αν το περπάτημά μου είναι σωστό» θα σε μπερδέψει εντελώς. Θα πρέπει να έρθει φυσικά και χωρίς σκέψη.

Για να ισιώσει η πλάτη, τα πόδια άρχισαν να περπατούν από το ισχίο και τα μάτια πυροβολούσαν και έλαμπαν το μόνο που χρειάζεται είναι να πείσεις τον εαυτό σου για την εκπληκτική σου εμφάνιση.

Μέθοδος επίλυσης προβλημάτων:Για να πιστέψετε στην εξαιρετική σας εμφάνιση, μην φυλάτε για τον εαυτό σας αυτά που σας αρέσουν. Φορέστε το αγαπημένο σας φόρεμα, ψηλοτάκουνα παπούτσια, αρμονικά αξεσουάρ, δώστε στυλ στα μαλλιά σας και μακιγιάζ. Μετά από αυτό, σε τελειωμένη μορφή, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και αναρωτηθείτε διανοητικά αν σας αρέσει το κορίτσι που βλέπετε.

Γυρίστε γύρω σας, ποζάρετε - μην αφήσετε κανέναν να σας δει ή να σας επικρίνει. Εάν σας αρέσουν όλα - τότε πηγαίνετε στη μάχη! Εάν κάτι δεν σας ικανοποιεί, ορίστε ακριβώς τι είναι. Προσπαθήστε να αλλάξετε στην εμφάνιση εκείνα τα πράγματα που δεν σας ταιριάζουν. Μπορείτε να αλλάξετε ρούχα εκατό φορές, το κύριο πράγμα είναι ότι στο τέλος εσείς ερωτευτείτε την εικόνα του καθρέφτη σας.

Ο δεύτερος λόγος είναι η λανθασμένη ή ακατάλληλη ομιλία.

Η δυνατότητα των γυναικών να εκφράζουν τις σκέψεις τους ήταν πάντα ένα ιδιαίτερο θέμα προς συζήτηση. Στον σύγχρονο κόσμο, μια γυναίκα, σε ισότιμη βάση με έναν άντρα, μπορεί να μιλήσει έχοντας το δικαίωμα της γνώμης της.

Κατάσταση 1:Σε οποιαδήποτε συλλογική επικοινωνία, μια γυναίκα δεν ξέρει πάντα πότε είναι απαραίτητο και μπορείς να βάλεις τα «πέντε σεντ» σου. Αλλά μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση δεν κάνει ποτέ μια τέτοια ερώτηση, απλώς σηκώνει και λέει. Μια ανασφαλής γυναίκα, που λέει μερικές λέξεις με τρεμάμενη και τραυλή φωνή, δεν θα κάνει φωτεινή εντύπωση. Οι νευρικές παύσεις στη συνομιλία, η ήσυχη φωνή, οι υψωμένοι ώμοι είναι τα λάθη της αυτοαμφιβολίας.

Κατάσταση 2:Όταν επικοινωνεί, μια γυναίκα παρασύρεται τόσο πολύ από τη συζήτηση που αρχίζει να μιλάει πολύ, να μιλάει γρήγορα και να γελάει δυνατά. Αφού συνειδητοποιεί ότι έχει τραβήξει πάρα πολύ την προσοχή με αυτό, αρχίζει να ντρέπεται, να κρύβει τα μάτια της και να ντρέπεται.

Λύση:Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν κανόνες σε ποιον, πότε και πώς να μιλήσετε. Μέσα από τη συνομιλία, ο άνθρωπος εκφράζεται. Είτε είναι μια ήσυχη φωνή είτε ένα δυνατό γέλιο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα τι θέλετε να πείτε και σε ποιον.

Μην ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για τις σκέψεις σας. Ο καθένας έχει δικαίωμα στη γνώμη του και αυτό πρέπει να το θυμόμαστε. Είναι απαραίτητο να σταθείτε ξεκάθαρα στη θέση σας, αλλά ταυτόχρονα να επιτρέψετε στον εαυτό σας να κάνει λάθη, γιατί δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι.

Μέθοδος επίλυσης προβλημάτων:Φανταστείτε νοερά τι θέλετε να μεταφέρετε στον συνομιλητή. Διατυπώστε μια σκέψη και εκφράστε τη για λογαριασμό σας, δηλαδή «νομίζω», «νομίζω», «μπορεί να υποτεθεί», «θα συμβούλευα». Με αυτόν τον τρόπο δίνεις την ευκαιρία στον συνομιλητή είτε να πάρει το μέρος σου είτε να το απορρίψει, αλλά εξέφρασες ξεκάθαρα τη θέση σου όπως κάνει μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση. Σας δίνεται το δικαίωμα όχι μόνο να βάλετε «πέντε καπίκια», αλλά και να προσθέσετε «ένα ολόκληρο δολάριο» στη συζήτηση.

Η ακριβής κατανόηση της θέσης σας κάνει υποσυνείδητα την απόδοση του λόγου σας ξεκάθαρη, ενώ οι ίδιες οι λέξεις επιλέγονται με τον καλύτερο τρόπο, ο τονισμός πείθει και οι χειρονομίες γίνονται σαφείς.

Ο τρίτος λόγος είναι η δυσαρέσκεια με την κατάστασή του.

Συχνά υπάρχουν καταστάσεις όπου μια γυναίκα πιστεύει ότι δεν έχει τόσο καλή θέση στη ζωή από αυτή που θα μπορούσε να καταλάβει. Αυτό ισχύει για γάμο, απόκτηση παιδιών ή δουλειά.

Κατάσταση 1:Μια γυναίκα ηλικίας 25+ σκέφτεται ήδη σοβαρά να δημιουργήσει τη δική της οικογένεια, αλλά κατά κάποιο τρόπο δεν τα καταφέρνει. Αυτό συμβάλλει στην εμφάνιση ενός αισθήματος ανασφάλειας μεταξύ των φίλων και των συνομηλίκων της που είναι παντρεμένοι για περισσότερο από ένα χρόνο. Προκύπτουν σκέψεις ότι δεν είναι σαν όλους, χειρότερη από τους άλλους και δεν τα κατάφερε. Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας;

Κατάσταση 2:Παρόμοια κατάσταση συμβαίνει με την παρουσία παιδιών. Το μητρικό ένστικτο γίνεται αισθητό αργά ή γρήγορα. Εάν η ζωή δεν λειτούργησε με τα παιδιά, τότε αυτό μπορεί να προκαλέσει μια απαθή κατάσταση και αυτο-αμφιβολία. Αυτή η κατάσταση αποδεικνύεται ότι είναι μια πολύ κοινή κατάσταση μεταξύ των γυναικών ώριμης ηλικίας, αλλά μην ανησυχείτε για αυτό.

Κατάσταση 3:Κάθε γυναίκα θέλει να γίνεται αντιληπτή ως συνειδητοποιημένο άτομο. Η εργασιακή δυσαρέσκεια συχνά οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Υπάρχει η αίσθηση ότι δεν είναι πλέον ικανή για τίποτα άλλο και η κατάσταση δεν θα αλλάξει. Και σε μια κοινωνία πιο επιτυχημένων γυναικών, υπάρχει η αίσθηση ενός λευκού κοράκι που δεν μπορούσε να επιτύχει τα ίδια επαγγελματικά αποτελέσματα με τις φίλες του. Συμβαίνει μερικές φορές …

Λύση:Σε καμία περίπτωση μην εργαστείτε σε δουλειά που υποβαθμίζει την αξιοπρέπειά σας. Αφήστε τα κέρδη να είναι χαμηλότερα, αλλά η πίστη σας στις προοπτικές της επιχείρησης θα είναι ειλικρινής. Κάντε μόνο τη δουλειά που σας αρέσει και απολαμβάνετε. Μερικές φορές, ακόμη και όχι τόσο η εργασία με πιέζει όσο μια ομάδα εργασίας - πρέπει να ξεφύγετε από αυτό.

Μην φοβάστε να αλλάξετε τη ζωή σας. Οι νέες αλλαγές είναι μια ευκαιρία να βελτιωθείς και να γίνεις καλύτερος. Εάν προσπαθείτε να αλλάξετε κάτι, τότε η τρέχουσα κατάσταση δεν σας ταιριάζει. Να ξέρετε ότι ο κίνδυνος να χειροτερέψετε σε μια νέα κατάσταση είναι πολύ ελάχιστος. Κάθε νέο βήμα στη ζωή είναι ένα μονοπάτι προς το καλύτερο, ακόμα κι αν είναι μικρά βήματα, αλλά ακόμα σε κίνηση.

Επιτυχημένη και γεμάτη αυτοπεποίθηση γυναίκα

Μέθοδος επίλυσης προβλημάτων:Σκεφτείτε αν σας ταιριάζει η δουλειά σας, φέρνει συναισθηματική ικανοποίηση, σας αρέσει η ομάδα; Εάν η δουλειά σας σας κάνει να νιώθετε ανασφάλεια, μη διστάσετε να τα παρατήσετε. Εάν η έλλειψη εργασίας είναι η αιτία της αβεβαιότητας, αρχίστε να την αναζητάτε. Αργά ή γρήγορα θα βρείτε μια κατάλληλη δουλειά, το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατάτε στις πρώτες αποτυχίες.

Δυσαρέσκεια για το καθεστώς του «ανύπαντρου» και του «χωρίς παιδιά» επιλύεται αλλάζοντας τη στάση κάποιου απέναντι στην κατάσταση. Επισημάνετε τις θετικές πτυχές της τρέχουσας κατάστασής σας και απολαύστε τις. Ναι, να έχετε κατά νου τι θέλετε να πετύχετε, αλλά μην βουτήξετε σε αυτό το πρόβλημα κάθε μέρα. Οι γυναίκες που ανησυχούν για προβλήματα δεν ενδιαφέρουν κανέναν. Έτσι απλά χαλαρώστε και απολαύστε τη ζωή.

Παρακολουθήστε περισσότερες εκδηλώσεις και επικοινωνήστε με ανθρώπους - αυτό θα σας αποσπάσει από κακές σκέψεις. Αφήστε τη ζωή να πάρει τον δρόμο της, όπως συμβαίνουν τυχαία οι πιο απίστευτες στιγμές στη ζωή σας. Αποδεχτείτε την τρέχουσα κατάσταση και γίνετε ευγνώμονες για όσα έχετε σήμερα. Με μια τέτοια στάση απέναντι στη ζωή, το καθεστώς του γάμου και της μητρότητας θα αλλάξει σύντομα στο επιθυμητό.

Πώς να μοιάζετε με μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση

Με βάση τους τρεις βασικούς λόγους για την αυτο-αμφιβολία μιας γυναίκας, μπορούμε να διακρίνουμε μερικοί κανόνες μιας γυναίκας με αυτοπεποίθηση:

Μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση δείχνει πάντα όμορφη και περιποιημένη. Τα ρούχα της ταιριάζουν με την περίσταση και το μακιγιάζ της κρύβει τυχόν ατέλειες. Ένα σωστά επιλεγμένο στυλ κρύβει όλα τα ελαττώματα μιας γυναίκας και αναδεικνύει τα πλεονεκτήματά της.
Μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση σέβεται πάντα τη γνώμη της και τη γνώμη των άλλων.
Μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση δίνει στον εαυτό της το δικαίωμα να κάνει λάθος και ποτέ δεν κατηγορεί τον εαυτό της για τις πράξεις της. Αντιλαμβάνεται κάθε αποτυχία ως εμπειρία ζωής.
Μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση πιστεύει στον εαυτό της και στη δουλειά της. Η εργασία για μια γυναίκα είναι έκφραση του εαυτού της και της προσωπικότητάς της, και όχι απλώς ένας τρόπος να κερδίσει χρήματα. Για μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση, η δουλειά είναι, πρώτα απ 'όλα, ευχαρίστηση.
Για να αισθάνεται αυτοπεποίθηση, μια γυναίκα περιβάλλει τον εαυτό της με ανθρώπους που τη βοηθούν να νιώθει ξεχωριστή, σημαντική και απαραίτητη. Ο κύκλος της επικοινωνίας επηρεάζει πολύ την εσωτερική κατάσταση.
Μείνετε μακριά από αυτούς τους ανθρώπους που σας καταπιέζουν και σας ταπεινώνουν. Απλώς ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία μαζί τους ή σταματήστε να επικοινωνείτε εντελώς.
Μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση αποδέχεται με ευγνωμοσύνη την τρέχουσα κατάσταση της ζωής και καταλαβαίνει συγκεκριμένα τι θέλει στο μέλλον.
Μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση ξέρει πώς να αγαπά τον εαυτό της, γνωρίζει τα δυνατά της σημεία και τα χρησιμοποιεί ενεργά στη ζωή.

Αγαπημένες γυναίκες, να θυμάστε ότι κάθε κορίτσι είναι μια μοναδική προσωπικότητα. Δεν υπάρχουν καλές ή κακές στιγμές - όλα αυτά είναι απλώς η υποκειμενική μας στάση. Ο καθένας σας είναι ξεχωριστός και δεν χρειάζεται να είστε ανασφαλείς. Άλλωστε, αν κάποιος δεν σας καταλαβαίνει ή δεν σας υποτιμά, σίγουρα δεν είναι αυτό το πρόβλημά σας. Κάποιος δεν είναι ικανοποιημένος με κάτι; Σήκωσε το κεφάλι σου περήφανα, γύρισε και φύγε. Ένα άτομο που δεν εκτιμά το άτομό σας δεν αξίζει να επικοινωνήσει μαζί σας!

Αφού διαβάσετε το άρθρο, αρχίστε να κάνετε ενέργειες που θα αλλάξουν τη ζωή σας. Χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προς όφελός σας. Λαμβάνοντας υπόψη τις συμβουλές και τις συστάσεις μας, θα δείτε πώς θα γίνετε μια γυναίκα με αυτοπεποίθηση. Θα τραβήξετε την προσοχή των άλλων, θα σας μιμηθούν και θα πάρετε παράδειγμα από εσάς. Μη διστάσετε λοιπόν! Εμπρός με νέες δυνάμεις!

Βίντεο πώς να δείχνεις γυναίκα με αυτοπεποίθηση

Το σώμα μας μερικές φορές μπορεί να μας πει περισσότερα για εμάς από όσα θα θέλαμε. Η γλώσσα του σώματος είναι ικανή να δώσει στον συνομιλητή μας τι σκεφτόμαστε και τι φοβόμαστε. Σε πολλές εταιρείες, τα άτομα που προσλαμβάνουν υπαλλήλους έχουν βασική γνώση της γλώσσας του σώματος. Αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν καλά τι σηματοδοτεί αυτή ή η άλλη στάση του αιτούντος για τη θέση.

Συχνά αισθανόμαστε άβολα και περιορισμένοι σε καταστάσεις που ευθύνονται για εμάς. Είναι δυνατόν να αλλάξετε αυτή την κατάσταση και να δείξετε αυτοπεποίθηση στον συνομιλητή σας; Υπάρχουν ορισμένες χειρονομίες και συμπεριφορά που μπορούν να πείσουν τους περισσότερους ανθρώπους για την αυτοπεποίθησή σας και να σας κάνουν αγαπητούς. Λοιπόν, τι πρέπει να γίνει για να κάνει καλή εντύπωση σε όλους ανεξαιρέτως;

χαμόγελο

Αν ένας άνθρωπος χαμογελά, σημαίνει ότι δεν είναι μόνο χαρούμενος και ικανοποιημένος, αλλά και αυτοπεποίθηση. Το χαμόγελό του σηματοδοτεί ότι δεν φοβάται τον κόσμο γύρω του και νιώθει εντελώς άνετα. Τέτοιοι άνθρωποι προκαλούν πάντα τη συμπάθεια των άλλων.

Ισιώστε τους ώμους σας

Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση συνήθως δεν σκύβει και δεν ανατρέπεται. Αξίζει να ισιώσετε την πλάτη σας και να ισιώσετε τους ώμους σας για να εκπέμπετε δύναμη και να κάνετε θετική εντύπωση στους άλλους. Είναι καλύτερα να περπατάτε πλατιά, και όχι να ψιλοκόβετε, κοιτάζοντας δειλά γύρω.

Ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση δεν έχει τίποτα να κρύψει. Δεν κοιτάζει το πάτωμα, δεν κρύβει τα μάτια του και διατηρεί ήρεμα το βλέμμα του συνομιλητή. Είναι πολύ σημαντικό να έχετε οπτική επαφή κατά τη διάρκεια των συνομιλιών. αυτό πείθει τον αντίπαλό σου ότι είσαι ειλικρινής και σίγουρος στα λόγια σου.

Βγάλτε τα χέρια σας από τις τσέπες σας

Μην κρύβετε τα χέρια σας στις τσέπες ή πίσω από την πλάτη σας. Αυτό μπορεί να πείσει τον συνομιλητή σας ότι κάτι ακόμα κρύβετε. Είναι καλύτερο να αφήνετε τα χέρια σας να είναι σε ήρεμη και χαλαρή θέση. Εάν κάθεστε, μπορείτε, για παράδειγμα, να τα βάλετε στα γόνατά σας ή σε ένα τραπέζι.

Παρακολουθήστε την εμφάνισή σας

Ένα απεριποίητο άτομο με ατημέλητα μαλλιά και μυρωδιά από άπλυτες μασχάλες μπορεί να προκαλέσει τη συμπάθεια των άλλων, αλλά σχεδόν τη συμπάθειά τους. Ναι, και δύσκολα θα σας προσθέσει αυτοπεποίθηση. Αξίζει να αφιερώσετε χρόνο στην εμφάνισή σας όχι μόνο πριν από σημαντικά γεγονότα, αλλά και οποιαδήποτε άλλη μέρα.

Εκπέμπει γαλήνη

Πολλοί άνθρωποι που πρέπει να συνεχίσουν μια δύσκολη συζήτηση αρχίζουν να κρεμούν τα πόδια τους, να τραντάζουν τα γόνατά τους ή να χειρονομούν πάρα πολύ. Σίγουρα αφαιρεί από τα συναισθήματα φόβου και άγχους που σε καίνε από μέσα. Ωστόσο, τέτοιες χειρονομίες προκαλούν δυσάρεστη εντύπωση στον συνομιλητή. Πρώτον, δείχνουν ξεκάθαρα ότι είστε νευρικοί. Και δεύτερον, μολύνουν τους άλλους με την ίδια νευρικότητα. Είναι καλύτερα να ηρεμείς και να εκπέμπεις ηρεμία.

Μην σταυρώνετε τα χέρια σας

Αυτή η χειρονομία ερμηνεύεται από τους περισσότερους αναμφίβολα ως χειρονομία προστασίας. Δείχνετε στους άλλους ότι δεν θέλετε να επικοινωνήσετε ή ότι το θέμα της συζήτησης είναι δυσάρεστο για εσάς. Είναι απίθανο αυτό να προσθέσει σε σας τη συμπάθεια συναδέλφων ή γνωστών. Αυτή η θέση είναι από τις πιο ατυχείς της συνέντευξης.

Μην τρεμοπαίζεις

Πολλοί από εμάς στροβιλίζουμε συνεχώς κάτι στα χέρια μας κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, σταυρώνουμε τα δάχτυλά μας, σφίγγουμε το χέρι μας σε μια γροθιά ή αγγίζουμε συνεχώς τα πρόσωπά μας και περνάμε τα χέρια μας μέσα από τα μαλλιά μας. Αυτό σηματοδοτεί ξεκάθαρα την έλλειψη αυτοπεποίθησής μας. Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να καθίσετε ακίνητοι και να μην κάνετε πολλές περιττές κινήσεις.

Είναι αδύνατο να ευχαριστήσουμε όλους, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις πρέπει να κάνουμε καλή εντύπωση στους άλλους. Είτε βρισκόμαστε σε συνέντευξη για δουλειά είτε σε ραντεβού, η αυτοπεποίθηση και η θετική στάση θα γείρουν πάντα τη ζυγαριά υπέρ μας.

Ιρίνα Γκορμπούνοβα

Αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν καλά τι σηματοδοτεί αυτή ή η άλλη στάση του αιτούντος για τη θέση.

χαμόγελο

Ισιώστε τους ώμους σας

Κοιτάξτε στα μάτια σας

Βγάλτε τα χέρια σας από τις τσέπες σας

Παρακολουθήστε την εμφάνισή σας

Εκπέμπει γαλήνη

Μην σταυρώνετε τα χέρια σας

Μην τρεμοπαίζεις

Συχνά νιώθουμε περιορισμένοι και άβολοι στις πιο υπεύθυνες καταστάσεις. Ίσως μπορείτε να αλλάξετε αυτή την κατάσταση και να δείξετε στον συνομιλητή σας ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας; Υπάρχουν ορισμένες χειρονομίες και συμπεριφορά, και είναι σε θέση να πείσουν τους ανθρώπους ότι έχετε αυτοπεποίθηση. Τι πρέπει να γίνει για να κάνει καλή εντύπωση σε όλους ανεξαιρέτως;

χαμόγελο
Όταν ένας άνθρωπος χαμογελά, σημαίνει ότι είναι σίγουρος, χαρούμενος και ικανοποιημένος. Το χαμόγελό του υποδηλώνει ότι νιώθει άνετα και δεν φοβάται τον κόσμο γύρω του. Τέτοιοι άνθρωποι εμπνέουν συμπάθεια στους άλλους.

Ισιώστε τους ώμους σας
Ένα άτομο που έχει αυτοπεποίθηση δεν σέρνει τα πόδια του ούτε καμπουριάζει. Αξίζει να ισιώσετε τους ώμους σας και να ισιώσετε την πλάτη σας για να κάνετε θετική εντύπωση στους άλλους και να εκπέμπετε δύναμη. Καλό είναι να μην τον κιμάς, αλλά να περπατάς φαρδιά και να μην κοιτάς γύρω σου με φόβο.

Κοιτάξτε στα μάτια σας
Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση δεν χρειάζεται να κρύψει τίποτα. Αντέχει ήρεμα το βλέμμα του συνομιλητή, δεν κρύβει τα μάτια του και δεν κοιτάζει το πάτωμα. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, είναι πολύ σημαντικό να κοιτάτε στα μάτια του συνομιλητή σας και αυτό πείθει τον αντίπαλό σας ότι είστε σίγουροι και ειλικρινείς στα λόγια σας.

Βγάλτε τα χέρια σας από τις τσέπες σας
Δεν χρειάζεται να κρύβετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας ή να τα κρατάτε στις τσέπες σας. Αυτό μπορεί να πείσει τον συνομιλητή ότι κάτι κρύβετε. Είναι καλύτερο να κρατάτε τα χέρια σας σε χαλαρή και ήρεμη θέση. Εάν κάθεστε, τοποθετήστε τα σε ένα τραπέζι ή στην αγκαλιά σας.

Φροντίστε την εμφάνισή σας
Ένα ακατάστατο άτομο με τη μυρωδιά των άπλυτων μασχαλών και των ατημέλητων μαλλιών είναι απίθανο να προκαλέσει συμπάθεια και συμπάθεια μεταξύ άλλων. Όλα αυτά δεν θα προσθέσουν αυτοπεποίθηση. Πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας καθημερινά και όχι μόνο πριν από κάποια σημαντικά γεγονότα.

Εκπέμπει γαλήνη
Πολλοί άνθρωποι που πρέπει να συνεχίσουν μια αρκετά δύσκολη συζήτηση, αρχίζουν να χειρονομούν δυνατά, να συσπώνται τα γόνατά τους, να αρχίζουν να κουνούν τα πόδια τους. Φυσικά, αυτό μπορεί να πάρει το μυαλό σας από το άγχος και τα συναισθήματα φόβου που σας καίνε από μέσα. Όμως τέτοιες χειρονομίες κάνουν πολύ δυσάρεστη εντύπωση στον συνομιλητή. Αφού δείχνουν ότι είσαι νευρικός, και με τη νευρικότητά σου μολύνεις τους άλλους. Φυσικά, είναι καλύτερα να εκπέμπεις ηρεμία και να μην είσαι νευρικός.

Μην σταυρώνετε τα χέρια σας
Μια τέτοια χειρονομία για πολλούς ανθρώπους ερμηνεύεται ως χειρονομία προστασίας. Έτσι, φαίνεται να λέτε στους ανθρώπους γύρω σας ότι το θέμα της συζήτησης είναι δυσάρεστο για εσάς και δεν θέλετε να επικοινωνήσετε. Είναι απίθανο αυτό να προκαλέσει συμπάθεια μεταξύ φίλων και συναδέλφων. Σε μια συνέντευξη, αυτή η θέση είναι η πιο ατυχής.

Μην τρεμοπαίζεις
Πολλοί άνθρωποι, κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, περνούν τα χέρια τους από τα μαλλιά τους και αγγίζουν συνεχώς τα πρόσωπά τους, σφίγγουν τα χέρια τους σε γροθιά, σταυρώνουν τα δάχτυλά τους και πάντα στροβιλίζουν κάτι στα χέρια τους. Αυτή η γλώσσα του σώματος μιλάει για την ανασφάλειά σας. Καλό είναι να μην κάνεις τόσες περιττές κινήσεις και να κάθεσαι ακίνητος, πρέπει να δείχνεις σίγουρος.

Γνωρίζουμε τι είναι αυτή η γλώσσα του σώματος και πώς να μοιάζουμε με ένα άτομο με αυτοπεποίθηση. Είναι αδύνατο να ευχαριστήσεις τους πάντες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις πρέπει να κάνεις καλή εντύπωση στους άλλους. Και δεν έχει σημασία πού βρισκόμαστε, σε ένα ραντεβού ή σε μια συνέντευξη, η θετική διάθεση και η αυτοπεποίθηση θα σας βοηθήσουν να γείρετε τη ζυγαριά υπέρ σας. Να είστε άτομο με αυτοπεποίθηση.