Σκλήρυνση του σώματος - τι είναι; Σκλήρυνση παιδιών - λουτρά αέρα και ήλιου, διαδικασίες νερού. Ποια είναι τα οφέλη του ηλιακού φωτός

Το πλησιέστερο αστέρι σε εμάς είναι, φυσικά, ο Ήλιος. Σύμφωνα με τις κοσμικές παραμέτρους, η απόσταση από τη Γη σε αυτήν είναι αρκετά μικρή: από τον Ήλιο στη Γη, το ηλιακό φως ταξιδεύει μόνο 8 λεπτά.

Ο Ήλιος δεν είναι ένας συνηθισμένος κίτρινος νάνος, όπως πιστεύαμε παλαιότερα. Αυτό είναι το κεντρικό σώμα του ηλιακού συστήματος, γύρω από το οποίο περιστρέφονται οι πλανήτες, με μεγάλο αριθμό βαρέων στοιχείων. Αυτό είναι ένα αστέρι που σχηματίστηκε μετά από πολλές εκρήξεις σουπερνόβα, γύρω από το οποίο σχηματίστηκε ένα πλανητικό σύστημα. Λόγω της τοποθεσίας, κοντά σε ιδανικές συνθήκες, προέκυψε ζωή στον τρίτο πλανήτη Γη. Ο Ήλιος είναι ήδη πέντε δισεκατομμυρίων ετών. Ας δούμε όμως γιατί λάμπει; Ποια είναι η δομή του Ήλιου και ποια τα χαρακτηριστικά του; Τι τον περιμένει στο μέλλον; Πόσο σημαντική είναι η επίδρασή του στη Γη και τους κατοίκους της; Ο ήλιος είναι το αστέρι γύρω από το οποίο περιστρέφονται και οι 9 πλανήτες του ηλιακού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του δικού μας. 1 a.u. (αστρονομική μονάδα) = 150 εκατομμύρια km - ίδια είναι η μέση απόσταση από τη Γη στον Ήλιο. Το ηλιακό σύστημα περιλαμβάνει εννέα μεγάλους πλανήτες, περίπου εκατό δορυφόρους, πολλούς κομήτες, δεκάδες χιλιάδες αστεροειδείς (μικρούς πλανήτες), μετεωροειδή και διαπλανητικά αέρια και σκόνη. Στο κέντρο όλων αυτών είναι ο Ήλιος μας.

Ο ήλιος λάμπει εδώ και εκατομμύρια χρόνια, κάτι που επιβεβαιώνεται από σύγχρονες βιολογικές μελέτες που προέρχονται από υπολείμματα γαλαζοπράσινων-μπλε φυκιών. Αλλάξτε τη θερμοκρασία της επιφάνειας του Ήλιου κατά τουλάχιστον 10%, και στη Γη, όλη η ζωή θα πέθαινε. Επομένως, είναι καλό το αστέρι μας να εκπέμπει ομοιόμορφα την ενέργεια που είναι απαραίτητη για την ευημερία της ανθρωπότητας και άλλων πλασμάτων στη Γη. Στις θρησκείες και τους μύθους των λαών του κόσμου, ο Ήλιος κατείχε πάντα την κύρια θέση. Σχεδόν σε όλους τους λαούς της αρχαιότητας, ο Ήλιος ήταν η πιο σημαντική θεότητα: ο Ήλιος - μεταξύ των αρχαίων Ελλήνων, ο Ρα - ο θεός του Ήλιου των αρχαίων Αιγυπτίων και ο Γιαρίλο στους Σλάβους. Ο ήλιος έφερε ζεστασιά, σοδειά, όλοι τον σεβάστηκαν, γιατί χωρίς αυτόν δεν θα υπήρχε ζωή στη Γη. Το μέγεθος του Ήλιου είναι εντυπωσιακό. Για παράδειγμα, η μάζα του Ήλιου είναι 330.000 φορές η μάζα της Γης και η ακτίνα του είναι 109 φορές μεγαλύτερη. Αλλά η πυκνότητα του αστρικού μας σώματος είναι μικρή - 1,4 φορές μεγαλύτερη από την πυκνότητα του νερού. Η κίνηση των κηλίδων στην επιφάνεια έγινε αντιληπτή από τον ίδιο τον Galileo Galilei, αποδεικνύοντας έτσι ότι ο Ήλιος δεν στέκεται ακίνητος, αλλά περιστρέφεται.

συναγωγική ζώνη του ήλιου

Η ραδιενεργή ζώνη είναι περίπου τα 2/3 της εσωτερικής διαμέτρου του Ήλιου και η ακτίνα είναι περίπου 140 χιλιάδες χιλιόμετρα. Απομακρυνόμενοι από το κέντρο, τα φωτόνια χάνουν την ενέργειά τους υπό την επίδραση της σύγκρουσης. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται φαινόμενο της συναγωγής. Αυτό είναι παρόμοιο με τη διαδικασία που λαμβάνει χώρα σε ένα βραστήρα: η ενέργεια που προέρχεται από το θερμαντικό στοιχείο είναι πολύ μεγαλύτερη από την ποσότητα που αφαιρείται η θερμότητα μέσω της αγωγιμότητας. Το ζεστό νερό που βρίσκεται κοντά στη φωτιά ανεβαίνει, ενώ το πιο κρύο νερό βυθίζεται. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται σύμβαση. Η έννοια της μεταφοράς είναι ότι ένα πιο πυκνό αέριο κατανέμεται στην επιφάνεια, ψύχεται και πηγαίνει ξανά στο κέντρο. Η διαδικασία ανάμειξης στη ζώνη μεταφοράς του Ήλιου είναι συνεχής. Κοιτάζοντας μέσα από ένα τηλεσκόπιο την επιφάνεια του Ήλιου, μπορείτε να δείτε την κοκκώδη δομή του - κοκκοποιήσεις. Η αίσθηση είναι ότι αποτελείται από κόκκους! Αυτό οφείλεται στη μεταφορά που συμβαίνει κάτω από τη φωτόσφαιρα.

φωτόσφαιρα του ήλιου

Ένα λεπτό στρώμα (400 km) - η φωτόσφαιρα του Ήλιου, βρίσκεται ακριβώς πίσω από τη ζώνη μεταφοράς και αντιπροσωπεύει την «πραγματική ηλιακή επιφάνεια» ορατή από τη Γη. Για πρώτη φορά, οι κόκκοι στη φωτόσφαιρα φωτογραφήθηκαν από τον Γάλλο Janssen το 1885. Ένας μέσος κόκκος έχει μέγεθος 1000 km, κινείται με ταχύτητα 1 km/sec και υπάρχει για περίπου 15 λεπτά. Σκοτεινοί σχηματισμοί στη φωτόσφαιρα μπορούν να παρατηρηθούν στο ισημερινό τμήμα και στη συνέχεια μετατοπίζονται. Τα ισχυρότερα μαγνητικά πεδία είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα τέτοιων σημείων. Και το σκούρο χρώμα λαμβάνεται λόγω της χαμηλότερης θερμοκρασίας σε σχέση με τη γύρω φωτόσφαιρα.

Χρωμόσφαιρα του Ήλιου

Η ηλιακή χρωμόσφαιρα (έγχρωμη σφαίρα) είναι ένα πυκνό στρώμα (10.000 km) της ηλιακής ατμόσφαιρας, το οποίο βρίσκεται ακριβώς πίσω από τη φωτόσφαιρα. Είναι μάλλον προβληματική η παρατήρηση της χρωμόσφαιρας, λόγω της κοντινής της θέσης στη φωτόσφαιρα. Φαίνεται καλύτερα όταν η Σελήνη κλείνει τη φωτόσφαιρα, δηλ. κατά τις εκλείψεις ηλίου.

Οι ηλιακές προεξοχές είναι τεράστιες εκπομπές υδρογόνου που μοιάζουν με λαμπερά μακριά νήματα. Οι προεξοχές ανεβαίνουν σε μεγάλες αποστάσεις, φτάνοντας τη διάμετρο του Ήλιου (1,4 εκ. χλμ.), κινούνται με ταχύτητα περίπου 300 km/sec και η θερμοκρασία ταυτόχρονα φτάνει τους 10.000 βαθμούς.

Το ηλιακό στέμμα είναι το εξωτερικό και εκτεταμένο στρώμα της ατμόσφαιρας του Ήλιου, που προέρχεται πάνω από τη χρωμόσφαιρα. Το μήκος του ηλιακού στέμματος είναι πολύ μεγάλο και φτάνει αρκετές ηλιακές διαμέτρους. Στο ερώτημα πού ακριβώς καταλήγει, οι επιστήμονες δεν έχουν λάβει ακόμη σαφή απάντηση.

Η σύνθεση του ηλιακού στέμματος είναι ένα σπάνιο, εξαιρετικά ιονισμένο πλάσμα. Περιέχει βαριά ιόντα, ηλεκτρόνια με πυρήνα ηλίου και πρωτόνια. Η θερμοκρασία του στέμματος φτάνει από 1 έως 2 εκατομμύρια βαθμούς Κ, σε σχέση με την επιφάνεια του Ήλιου.

Ο ηλιακός άνεμος είναι μια συνεχής εκροή ύλης (πλάσμα) από το εξωτερικό κέλυφος της ηλιακής ατμόσφαιρας. Αποτελείται από πρωτόνια, ατομικούς πυρήνες και ηλεκτρόνια. Η ταχύτητα του ηλιακού ανέμου μπορεί να κυμαίνεται από 300 km/sec έως 1500 km/sec, σύμφωνα με τις διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στον Ήλιο. Ο ηλιακός άνεμος εξαπλώνεται σε όλο το ηλιακό σύστημα και αλληλεπιδρώντας με το μαγνητικό πεδίο της Γης προκαλεί διάφορα φαινόμενα, ένα από τα οποία είναι το βόρειο σέλας.

Χαρακτηριστικά του Ήλιου

Μάζα Ήλιου: 2∙1030 kg (332.946 μάζες γης)
Διάμετρος: 1.392.000 χλμ
Ακτίνα: 696.000 χλμ
Μέση πυκνότητα: 1.400 kg/m3
Αξονική κλίση: 7,25° (σε σχέση με το επίπεδο της εκλειπτικής)
Θερμοκρασία επιφάνειας: 5.780 K
Θερμοκρασία στο κέντρο του Ήλιου: 15 εκατομμύρια βαθμοί
Φασματική τάξη: G2 V
Μέση απόσταση από τη Γη: 150 εκατομμύρια km
Ηλικία: 5 δισεκατομμύρια χρόνια
Περίοδος εναλλαγής: 25.380 ημέρες
Φωτεινότητα: 3,86∙1026W
Φαινόμενο μέγεθος: 26,75μ

ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Ή ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η θεραπεία με ηλιακό φως, ή ηλιοθεραπεία (από το ελληνικό "ήλιος" - ο ήλιος) είναι ένας από τους πιο οικονομικούς τύπους θεραπείας. Ο ήλιος είναι μια φυσική πηγή φωτός και οι άνθρωποι απολαμβάνουν από καιρό το καλό που τους έχει δώσει ο Θεός.

ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΦΩΤΟΣ ΗΛΙΟΥ

Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου, η επίφυση, που βρίσκεται στο διεγκέφαλο, παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται μελατονίνη. Για παράδειγμα, ο ρυθμός γήρανσης του σώματος εξαρτάται από την ποσότητα αυτής της ορμόνης. Η μελατονίνη παρεμποδίζει τις λεγόμενες ελεύθερες ρίζες - ενώσεις που σχηματίζονται ως αποτέλεσμα του μεταβολισμού. Οι ελεύθερες ρίζες βλάπτουν ολόκληρο το σώμα, κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία εύθραυστα, συμβάλλουν στον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών και καταστρέφουν τη γενετική πληροφορία στους πυρήνες των κυττάρων. Τι επίδραση έχει το ηλιακό φως;

Η κυκλοφορία του αίματος σταθεροποιείται. Το καλοκαίρι μειώνεται ο αριθμός των θανάτων από έμφραγμα. Η ηλιακή ενέργεια επηρεάζει την παραγωγή σπέρματος. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνεται το καλοκαίρι. Ο καρδιακός παλμός και ο παλμός γίνονται πιο συχνοί, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και, ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στο δέρμα αυξάνεται, γεγονός που το κάνει να φαίνεται πολύ καλύτερο. Οι μύες γίνονται πιο ελαστικοί Ο μεταβολισμός αυξάνεται: τα τρόφιμα επεξεργάζονται καλύτερα, τα λίπη διασπώνται γρηγορότερα, η πρωτεΐνη αφομοιώνεται πιο εύκολα. Η ηλιακή ενέργεια έχει μια συναρπαστική επίδραση στον εγκέφαλο. Ακόμη και μετά από μια σύντομη έκθεση στον ήλιο, η εγκεφαλική δραστηριότητα βελτιώνεται αισθητά. Το ηλιακό φως διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι χρήσιμο να κοιτάτε τον ήλιο - αυτή είναι μια καλή άσκηση για τα μάτια.

Το φως του ήλιου είναι απαραίτητο για το σχηματισμό της βιταμίνης D, η οποία είναι το δομικό στοιχείο για τα δόντια και τα οστά. Με την έλλειψη ηλιακού φωτός, τα παιδιά αναπτύσσουν ραχίτιδα, μια ασθένεια που προκαλεί καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Χωρίς βιταμίνη D, η φυσιολογική ανάπτυξη των οστών είναι αδύνατη. Η οστεοπόρωση, η οποία είναι η αιτία της ευθραυστότητας των οστών στην τρίτη ηλικία, είναι επίσης σε μεγάλο βαθμό το αποτέλεσμα της έλλειψης βιταμίνης D. Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή σε άτομα που κάνουν καθιστική ζωή και σπάνια πέφτουν στον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες επιβραδύνουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων, με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός, το σώμα μας παράγει ουσίες που καταπολεμούν με επιτυχία τα καρκινικά κύτταρα: ιντερλευκοκύτταρα και ιντερφερόνη. Οι άνθρωποι που σπάνια βγαίνουν στον ήλιο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να νοσήσουν από καρκίνο.

Η ηλιοθεραπεία προέρχεται από το γεγονός ότι οι φυσικές θεραπείες περιέχουν τη θεραπευτική δύναμη του ηλιακού φωτός. Έτσι, τα φυτά ή τα φυτικά εκχυλίσματα που έχουν συσσωρευμένο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορούν να είναι αναμφισβήτητα ωφέλιμα στη θεραπεία ασθενειών. Κατά την ξήρανση και την περαιτέρω επεξεργασία, τα φαρμακευτικά φυτά τοποθετούνται σκόπιμα σε μοβ γυάλινα δοχεία και υπόκεινται σε αυξημένη ηλιακή ακτινοβολία. Πιστεύεται ότι από αυτό έρχονται στη ζωή και εμπλουτίζονται. Το ιώδες τμήμα του ηλιακού φάσματος σκοτώνει τα επιβλαβή βακτήρια. Στη συνέχεια τα φυτά μεταποιούνται σε ηλιακά ελιξήρια, αποστάγματα για σολάριουμ, ηλιακά χάπια.

ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΗ ΛΑΪΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΛΛΩΝ ΧΩΡΩΝ

Ο Άγγλος γιατρός Έντουαρντ Μπαχ ανέπτυξε την ανθοϊατρική του, η οποία είναι πολύ δημοφιλής αυτές τις μέρες. Η ουσία του είναι η εξής: για κάθε ασθένεια και κάθε άτομο, επιλέγονται ορισμένα λουλούδια. Συγκομίζονται μόνο όταν έχουν ανθίσει πλήρως και έχουν απορροφήσει τη μέγιστη δυνατή ποσότητα ηλιακού φωτός. Ο γιατρός Μπαχ τα έβαλε σε γλυκό νερό, τα εξέθεσε στον ήλιο και περίμενε μέχρι να μαραθούν, γιατί πίστευε ότι μόνο έτσι μεταφέρονταν η ενέργεια και η θεραπευτική τους δύναμη στο νερό. Ο γιατρός ονόμασε αυτή τη διαδικασία παρασκευής φαρμακευτικών φίλτρων «ηλιακή» μέθοδο. Ο Ελβετός August Rollier, ο οποίος αυτοαποκαλούσε τον εαυτό του ηλιοθεραπευτή, διατηρούσε μια «ηλιακή κλινική» στις ελβετικές Άλπεις και περιέθαλπε εκεί φυματικούς ασθενείς με πρωτοφανή επιτυχία. Αντιμετωπίζεται με ήλιο και βότανα. Υποστήριξε ότι όσο μεγαλύτερη είναι η δόση της ηλιακής ακτινοβολίας του φυτού, τόσο καλύτερη είναι η επεξεργασία. Αντιμετώπισε με επιτυχία κολίτιδα, αναιμία, ουρική αρθρίτιδα, αθηροσκλήρωση, δερματικές παθήσεις και άσθμα. Περιέγραψε τη μέθοδό του στο βιβλίο «Θεραπεία με τον ήλιο».

ΕΙΔΗ ΗΛΙΑΚΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ

Η οπτική ακτινοβολία του Ήλιου αποτελείται από ορατή ακτινοβολία (δικό φως) και αόρατη - υπέρυθρη και υπεριώδη ακτινοβολία. Διαφορετικά στρώματα του δέρματος απορροφούν αυτές τις ακτίνες με διαφορετικό τρόπο. Το βάθος διείσδυσής τους αυξάνεται με τη μετάβαση από την υπεριώδη στην υπέρυθρη ακτινοβολία. Οι ακτίνες του ήλιου έχουν θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος και η εργασία του καρδιακού μυός, ενισχύεται το νευρικό σύστημα, αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα και βελτιώνεται η τροφοδοσία οργάνων και οστών με ασβέστιο.

Προσοχή! Η ηλιακή ακτινοβολία αντενδείκνυται σε κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα, καρδιαγγειακά νοσήματα.

Ηλιοθεραπεία Η ηλιοθεραπεία είναι χρήσιμη για πολλές ασθένειες. Υπάρχουν όμως ορισμένοι κανόνες για τη λήψη τους, οι οποίοι πρέπει να τηρούνται για να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Την πρώτη μέρα, δεν μπορείτε να βρίσκεστε στο άμεσο ηλιακό φως για περισσότερο από 5-10 λεπτά, τη δεύτερη ημέρα, ο χρόνος μπάνιου μπορεί να είναι 15 λεπτά, την επόμενη ημέρα, ο χρόνος που περάσετε στον ήλιο αυξάνεται κατά άλλα 5 λεπτά, φέρνοντάς το στα 50-60 λεπτά. Δεν συνιστάται η παραμονή στον ήλιο για περισσότερο από 1 ώρα.

Υπέρυθρη ακτινοβολία. Η πηγή του είναι οποιοδήποτε θερμαινόμενο σώμα και η ένταση και η σύνθεση μιας τέτοιας ακτινοβολίας καθορίζονται από τη θερμοκρασία του σώματος. Το ανθρώπινο σώμα, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης μια ισχυρή πηγή υπέρυθρης ακτινοβολίας. Οι υπέρυθρες ακτίνες αποτελούν το 45-50% της ηλιακής ακτινοβολίας που πέφτει στη γη. Υπό την επίδραση αυτών των ακτίνων, η ροή του αίματος στους ιστούς αυξάνεται. Η υπέρυθρη ακτινοβολία διεγείρει τις διαδικασίες επούλωσης στο επίκεντρο της φλεγμονής. Εάν εκθέσετε μεγάλες περιοχές του σώματος σε ακτινοβολία, θα αυξηθεί η αναπνοή. Η υπέρυθρη ακτινοβολία έχει αντιφλεγμονώδη, μεταβολική και αγγειοδιασταλτική δράση. Είναι χρήσιμο για χρόνιες και υποξείες μη πυώδεις φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, εγκαύματα και κρυοπαγήματα, αργή επούλωση πληγών και ελκών, παθήσεις του περιφερικού νευρικού συστήματος (μυοσίτιδα, νευραλγία) και τις συνέπειες τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος. Δεν πρέπει να εκτίθεστε σε υπέρυθρη ακτινοβολία σε περίπτωση κακοήθων νεοπλασμάτων και υποψιών για την παρουσία τους, τάσης για αιμορραγία, σε οξείες φλεγμονώδεις και πυώδεις διεργασίες, εγκεφαλοαγγειακή ανεπάρκεια, καρδιαγγειακή ανεπάρκεια.

Υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ. Το υπεριώδες μέρος του ηλιακού φωτός χωρίζεται σε συστατικές ακτίνες του φάσματος: Α - ακτινοβολία μακρών κυμάτων, Β - ακτινοβολία μεσαίου κύματος, Γ - ακτινοβολία βραχέων κυμάτων.

Η υπεριώδης ακτινοβολία μακρών κυμάτων Α προκαλεί μελάγχρωση ή μαύρισμα του δέρματος. Κάτω από τη δράση αυτών των ακτίνων, διεγείρεται το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, αυξάνεται η αντοχή του σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αυτή η εκπαίδευση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για άτομα που έχουν εξασθενήσει από χρόνιες ασθένειες. Ενδείξεις για αυτόν τον τύπο έκθεσης είναι χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (ειδικά του αναπνευστικού συστήματος). ασθένειες των αρθρώσεων και των οστών? εγκαύματα και κρυοπαγήματα? αργή επούλωση πληγών και ελκών. έκζεμα; σμηγματόρροια? κούραση. Ο έρπητας ζωστήρας (ψωρίαση) ανταποκρίνεται καλά στην έκθεση στον ήλιο. Ταυτόχρονα, η υπερβολική και ανεξέλεγκτη υπεριώδης ακτινοβολία οδηγεί σε γήρανση του δέρματος και μπορεί να προκαλέσει κυτταρική μετάλλαξη, δηλαδή να οδηγήσει στη συνέχεια σε κακοήθη νεοπλάσματα. Αντενδείξεις για ακτινοβολία μακρών κυμάτων: καλοήθεις και κακοήθεις όγκοι, καρδιαγγειακές παθήσεις, οξείες φλεγμονώδεις και πυώδεις ασθένειες, ασθένειες του ήπατος και των νεφρών με σοβαρή δυσλειτουργία, αυξημένη ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Η υπεριώδης ακτινοβολία Β μεσαίου μήκους κύματος οδηγεί σε κοκκίνισμα του δέρματος. Η ερυθρότητα εμφανίζεται μετά από 3-12 ώρες από την έναρξη της ακτινοβόλησης, διαρκεί έως και 3 ημέρες, έχει ξεκάθαρα όρια και ομοιόμορφο κόκκινο-ιώδες χρώμα. Όταν ακτινοβοληθεί με υπεριώδεις ακτίνες μεσαίου κύματος των επιφανειακών στοιβάδων του δέρματος, η προβιταμίνη που περιέχεται στο ρόφημα μετατρέπεται σε βιταμίνη D3, ένα απαραίτητο συστατικό του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου στο σώμα. Στα νεφρά, η βιταμίνη D3 ρυθμίζει την απέκκριση ιόντων ασβεστίου και φωσφορικών αλάτων στα ούρα. Στα κύτταρα του οστικού ιστού, πάλι με τη βοήθεια αυτής της βιταμίνης, συσσωρεύεται ασβέστιο. Εάν αυτό το στοιχείο στο σώμα δεν είναι αρκετό, η πνευματική απόδοση μειώνεται, η διεγερσιμότητα των νευρικών κέντρων αυξάνεται, το ασβέστιο ξεπλένεται από τα οστά και τα δόντια και το αίμα πήζει χειρότερα. Τα παιδιά υστερούν στην ανάπτυξη. Οι αντιδράσεις που συμβαίνουν κατά την ακτινοβολία με ακτίνες μεσαίου κύματος του φάσματος UV διεγείρουν τη δραστηριότητα σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία μεσαίου κύματος είναι χρήσιμη σε φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (ειδικά του αναπνευστικού συστήματος). συνέπειες τραυμάτων και τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος. ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (πνευμονία, βρογχίτιδα, γαστρίτιδα). ραχίτιδα, μεταβολικές διαταραχές? ασθένειες του νευρικού και μυϊκού συστήματος (νευρίτιδα, ισχιαλγία). δερματικές ασθένειες; ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων.

Η υπεριώδης ακτινοβολία μικρού μήκους C έχει υψηλή βακτηριοκτόνο δράση. Είναι πολύ χρήσιμο για πληγές, κοψίματα, δερματικές παθήσεις (αποστήματα, ακμή), πυώδεις φλεγμονές. Αυτή η ακτινοβολία, όπως και άλλοι τύποι ακτινοβολίας, αντενδείκνυται σε κακοήθη και καλοήθη νεοπλάσματα, καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι συσκευές υπεριώδους ακτινοβολίας μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή καταστήματα ηλεκτρικών ειδών, χρησιμοποιώντας με επιτυχία το χειμώνα.

Για να μαυρίσετε σωστά, πρέπει να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας.

Ποιο αντηλιακό προϊόν να επιλέξετε; Παρά το γεγονός ότι έχουν γραφτεί πολλές πληροφορίες για αυτό το θέμα, το ερώτημα παραμένει επίκαιρο, καθώς πολλοί άνθρωποι θέλουν να επιτύχουν ένα κομψό χρώμα δέρματος χωρίς να κερδίζουν προβλήματα με αυτό. Είναι δυνατόν να συνδυάσετε μια υγιή κατάσταση δέρματος και ένα μαύρισμα;

Οι υπεριώδεις ακτίνες ονομάζονται κύματα ενέργειας με μικρότερη έκταση από τις ακτίνες του φωτός της ημέρας. Χωρίζονται σε τρεις τύπους: υπεριώδες A (UVA), B (UVB) και C (UVC). Μόνο οι δύο πρώτοι τύποι έχουν την ικανότητα να περνούν από την ατμόσφαιρα· υπό την επιρροή τους, το δέρμα παίρνει μια διαφορετική απόχρωση, γράφει το med2.ru.

Η έκθεση στις ακτίνες UVA οδηγεί στην εκτόξευση μηχανισμών γήρανσης του δέρματος και στην πρώιμη εμφάνιση ρυτίδων, αφού η δράση τους δεν προκαλεί πόνο και περνά απαρατήρητη. Τα κύρια μέσα για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος περιλαμβάνουν την προστασία από τέτοιες ακτίνες. Οι ακτίνες UVB, με τη σειρά τους, μπορούν να κάψουν το δέρμα.

Λογικό συμπέρασμα: αν αυτά τα κύματα είναι τόσο επικίνδυνα, τότε θα πρέπει απλώς να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, υπάρχει ένα «αλλά». Υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων, σχηματίζεται στο δέρμα ζωτικής σημασίας βιταμίνη D. Δεκαπέντε λεπτά θεωρούνται ο κανόνας για την παραμονή στον ήλιο για την παραγωγή της απαιτούμενης ποσότητας αυτής της βιταμίνης.

Επιπλέον, το υπεριώδες φως καθυστερεί την εξέλιξη δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση ή ο λύκος, και επίσης μειώνει την ακμή και εξαλείφει τις αιτίες εμφάνισής της.

Για να συνεχίσουμε τη συζήτηση για ένα αβλαβές μαύρισμα, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σε όλους τους ανθρώπους το δέρμα δεν αντιστέκεται στην υπεριώδη ακτινοβολία με τον ίδιο τρόπο. Με βάση αυτό, οι ειδικοί χώρισαν τον πληθυσμό της γης σε έξι τετράγωνα.

1ο μπλοκ. Αναφέρεται σε άτομα με εξαιρετικά ανοιχτόχρωμο δέρμα και μαλλιά. Υπάρχει ένα εναλλακτικό όνομα για τέτοιους ανθρώπους - αλμπίνο. Το δέρμα τους δεν είναι σε θέση να προστατευθεί από την ακτινοβολία, εξαιτίας της οποίας κοκκινίζει αμέσως, αλλά δεν μαυρίζει. Για να διατηρήσουν την υγεία τους, δεν συνιστάται να περνούν χρόνο στον ήλιο, αλλά απλώς να βρίσκονται κάτω από μια τέντα.

2ο μπλοκ. Άτομα με βαλτικές, αγγλικές ή σκωτσέζικες ρίζες. Διακρίνονται από γαλάζια μάτια, ανοιχτόχρωμες μπούκλες και την παρουσία φακίδων. Το δέρμα των ανθρώπων αυτού του μπλοκ είναι σε θέση να κάνει ηλιοθεραπεία, αλλά πολύ λίγα, τις περισσότερες φορές εμφανίζονται εγκαύματα σε αυτό. Για να αποφύγετε ένα θλιβερό αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση καλλυντικών με μέγιστο βαθμό προστασίας. Η απόχρωση εμφανίζεται μόνο μετά από τέσσερις ημέρες.

3ο μπλοκ. Τα άτομα με σκούρα μαλλιά και μάτια, αλλά με ανοιχτόχρωμο δέρμα, είναι κυρίως κεντροευρωπαίοι. Το δέρμα τέτοιων ανθρώπων μαυρίζει κανονικά, αλλά με την υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκληθούν εγκαύματα. Οι προτεινόμενες ώρες είναι πρωινές και απογευματινές. Τις πρώτες μέρες είναι επιβεβλημένη η χρήση καλλυντικών με μέγιστο βαθμό προστασίας. Η απόχρωση εμφανίζεται επίσης μετά από τέσσερις ημέρες.

4ο μπλοκ. Άτομα με μαλακό δέρμα και καστανά μάτια, δηλ. εκπρόσωποι της Ανατολής. Το δέρμα τέτοιων ανθρώπων μαυρίζει ομοιόμορφα, τα εγκαύματα είναι σπάνια. Τις πρώτες μέρες που βρίσκεστε κάτω από τον ήλιο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μέσα με μέσο επίπεδο προστασίας.

5ο μπλοκ. Άτομα με εξαιρετικά σκούρο δέρμα και σκούρα μαλλιά, κυρίως Αφρικανοί και Ινδοί. Το ηλιακό έγκαυμα ξαπλώνει εύκολα, δεν υπάρχουν εγκαύματα. Ωστόσο, αυτοί οι άνθρωποι πρέπει επίσης να φορούν προστατευτικό εξοπλισμό όταν βρίσκονται σε εξαιρετικά ζεστά κλίματα.

6ο μπλοκ. Το τελευταίο μπλοκ περιλαμβάνει Αφροαμερικανούς και Αβορίγινους Αυστραλούς. Το μαύρο δέρμα τους δεν είναι επιρρεπές σε εγκαύματα, επομένως δεν χρειάζονται προστατευτικό εξοπλισμό. Συνιστάται η χρήση μόνο ενυδατικών καλλυντικών ουσιών.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι και μέθοδοι ενίσχυσης της υγείας των παιδιών με σκλήρυνση - από τον πιο απλό και ήπιο έως τον πιο επίπονο και έντονο.

Από την αρχαιότητα, οι φυσικές δυνάμεις της φύσης έχουν χρησιμοποιηθεί και παραμένουν πλέον το κύριο και πιο αποτελεσματικό μέσο σκλήρυνσης: ο ήλιος, ο αέρας και το νερό.

Η σκλήρυνση θα πρέπει να θεωρείται ως συνειδητή εφαρμογή σε ένα συγκεκριμένο σύστημα μέτρων που αυξάνουν την αντίσταση του σώματος, εκπαιδεύουν την ικανότητα να εφαρμόζεται γρήγορα και χωρίς βλάβη στην υγεία σε διάφορες περιβαλλοντικές συνθήκες. Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινά από την πρώιμη παιδική ηλικία και να συνεχίζεται σε όλη τη ζωή, τροποποιώντας τις μορφές και τις μεθόδους εφαρμογής της ανάλογα με την ηλικία.

Η θεραπευτική αξία των διαδικασιών αέρα, ηλιοθεραπείας, νερού είναι αναμφισβήτητη. Τα σκληραγωγημένα παιδιά αρρωσταίνουν λιγότερο, ανέχονται πιο εύκολα τις ασθένειες.

Κατά τη σκλήρυνση, πρέπει να καθοδηγείται από ορισμένες αρχές, αυτές περιλαμβάνουν: σταδιακή, συστηματικότητα, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Εάν δεν τηρηθούν αυτές οι αρχές, τότε η σκλήρυνση θα είναι τυχαία.

Η συμμόρφωση με την αρχή της σταδιακής ταχύτητας είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα παιδιά, καθώς το σώμα των παιδιών δεν έχει ακόμη μεγάλη αντίσταση. Για να έχετε το αποτέλεσμα της σκλήρυνσης, είναι απαραίτητο να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο.

Οι εκδηλώσεις που έχουν ήδη ξεκινήσει δεν μπορούν να διακοπούν. Χρειάζεται όμως συστηματικότητα όχι μόνο στη διεξαγωγή αυτής ή εκείνης της ειδικής εκδήλωσης. Εάν πραγματοποιούνται όλες οι εκδηλώσεις και τα παιδιά περπατούν λίγο, ντύνονται πολύ ζεστά, όχι σύμφωνα με τον καιρό, τότε η σκλήρυνση δεν μπορεί να θεωρηθεί πλήρης.

Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού. Υπάρχουν ευαίσθητα παιδιά, εφαρμόζονται σε αυτά πιο ήπια μέσα σκλήρυνσης ή πιο σταδιακά, προσεκτικά, αλλά δεν είναι σκόπιμο να εγκαταλείψετε τελείως τα μέσα σκλήρυνσης. Τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν ενεργά σε δραστηριότητες σκλήρυνσης, να γνωρίζουν τη σειρά εφαρμογής τους.

Μεγάλη σημασία έχει το ενδιαφέρον των παιδιών. Το προσωπικό παράδειγμα των ενηλίκων έχει επίσης μεγάλη σημασία: αν οι ίδιοι οι ενήλικες φοβούνται το κρύο, δεν τους αρέσουν οι βόλτες, είναι απίθανο να μπορέσουν να μεγαλώσουν σκληραγωγημένα παιδιά.

Σκλήρυνση με νερό.

Το νερό είναι ένα γενικά αποδεκτό μέσο σκλήρυνσης. Το πλεονέκτημα του νερού έναντι άλλων μέσων σκλήρυνσης είναι ότι οι διαδικασίες νερού είναι εύκολο να δοσομετρηθούν.

Η αρχή της βαθμιαίας διατήρησης είναι πιο εύκολο να διατηρηθεί με ακρίβεια όταν χρησιμοποιείτε νερό: μπορείτε να πάρετε νερό στη θερμοκρασία που χρειάζεται σε αυτήν την περίπτωση, μειώνοντάς το σταδιακά.

Κατά τη διεξαγωγή διαδικασιών νερού με παιδιά προσχολικής ηλικίας, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

1. Είναι απαραίτητο τα παιδιά να πλησιάζουν το νερό με ζεστό σώμα, ενώ είναι απαραίτητο στο δωμάτιο όπου συμβαίνει αυτό, η θερμοκρασία να συμμορφώνεται με τα αποδεκτά πρότυπα για μια δεδομένη ηλικία και επίσης να μην χρειάζεται να περιμένουν πολύ. σειρά τους.

2. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η έγκαιρη εμφάνιση ερυθρότητας του δέρματος. Εάν αυτή η αντίδραση καθυστερήσει, είναι απαραίτητο να προωθήσετε την έναρξή της τρίβοντας προσεκτικά το δέρμα με μια πετσέτα «έως κοκκινίλες».

3. Όσο πιο κρύο είναι το νερό τόσο μικρότερος θα πρέπει να είναι ο χρόνος της «επαφής» του με το σώμα.

Υπάρχουν διάφορες ξεχωριστές μέθοδοι σκλήρυνσης με νερό:

1. Το τρίψιμο είναι η πιο απαλή από όλες τις διαδικασίες νερού. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για όλες τις ηλικίες. Το τρίψιμο γίνεται με πανί εμποτισμένο με νερό, το ύφασμα του οποίου πρέπει να πληροί τις εξής προϋποθέσεις: να απορροφά καλά το νερό, να μην είναι πολύ μαλακό. Είναι επιθυμητό τα γάντια να είναι καλά υγραμένα, αλλά το νερό δεν πρέπει να στάζει από αυτά. Μετά το σκούπισμα, το σώμα τρίβεται με στεγνή πετσέτα. Το τρίψιμο συνοδεύεται από ελαφριά δράση μασάζ και το μασάζ γίνεται πάντα από την περιφέρεια προς το κέντρο, οπότε τα άκρα πρέπει να σκουπίζονται από κάτω προς τα πάνω (χέρια από το χέρι, πόδια από το πόδι). Μείωση της θερμοκρασίας κατά ένα βαθμό σε 2-3 ημέρες.

2. Χύνοντας - μπορεί να είναι τοπικό και γενικό. Τοπική έκχυση: έκχυση πάνω από τα πόδια, που χρησιμοποιείται συχνότερα στα νηπιαγωγεία. Η αρχική θερμοκρασία του νερού είναι +30, στη συνέχεια έφτασε στους +18 και στις παλαιότερες ομάδες σε +16. Ο χρόνος λούσιμο των ποδιών είναι 20-30 δευτερόλεπτα.

Το γενικό λούσιμο πρέπει να ξεκινά με υψηλότερη θερμοκρασία, κυρίως το καλοκαίρι. Αφού τελειώσετε - τρίψτε με μια πετσέτα. Το ντους είναι ένας ισχυρότερος σκληρυντικός παράγοντας από το ντους, καθώς το δέρμα του παιδιού επηρεάζεται από ισχυρότερους πίδακες νερού, που διεγείρουν το παιδί. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για παιδιά που είναι ληθαργικά και ανασταλτικά.

3. Το μπάνιο πραγματοποιείται σε φυσικές συνθήκες, δηλαδή σε ταμιευτήρες (ποτάμι, λίμνη, θάλασσα) το καλοκαίρι - είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους σκλήρυνσης.

σκλήρυνση αέρα

Ο αέρας είναι ένα περιβάλλον που περιβάλλει συνεχώς έναν άνθρωπο. Έρχεται σε επαφή με το δέρμα - απευθείας ή μέσω του υφάσματος των ρούχων και με τη βλεννογόνο μεμβράνη της αναπνευστικής οδού. Από τα ειδικά μέτρα σκλήρυνσης με αέρα στα νηπιαγωγεία χρησιμοποιούνται: ύπνος χωρίς σπαθιά, αερόλουτρα.

σκλήρυνση από τον ήλιο

Ο ήλιος είναι ένας ισχυρός σκληρυντικός παράγοντας. Οι ακτίνες του ήλιου έχουν γενική δυναμωτική επίδραση στο σώμα, αυξάνουν τον μεταβολισμό του σώματος, νιώθουν καλύτερα, κοιμούνται καλύτερα και το δέρμα ρυθμίζει καλύτερα τη μεταφορά θερμότητας. Αλλά και ο ήλιος μπορεί να έχει αρνητική επίδραση. Επομένως, αυτή η διαδικασία πρέπει να προσεγγιστεί πολύ προσεκτικά. Στα μικρότερα παιδιά, η ηλιοθεραπεία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, αλλά μια ατομική προσέγγιση είναι σημαντική. Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται εν κινήσει, αλλά τα παιχνίδια πρέπει να παίζονται με ήρεμο τρόπο. Η ηλιοθεραπεία αυξάνεται σταδιακά. Πρέπει να προσέχετε την υπερθέρμανση. Χρειάζονται ελαφροί παναμάδες. Εάν το παιδί έχει υπερθερμανθεί, είναι απαραίτητο να καλύψετε το πρόσωπο με μια πετσέτα, να το μεταφέρετε στη σκιά, να το πλύνετε, να δώσετε νερό.

Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι μέτρια ωφέλιμες για τον ανθρώπινο οργανισμό· υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, παράγεται στο δέρμα βιταμίνη D, η οποία εμπλέκεται στη διαδικασία απορρόφησης του ασβεστίου. Η ευαισθησία στο υπεριώδες φως είναι μεγαλύτερη όσο μικρότερο είναι το παιδί. Είναι αδύνατο να περάσετε το άμεσο ηλιακό φως με ένα παιδί κάτω του ενός έτους. Με τα μωρά, πρέπει να βρίσκεστε στη δαντελωτή σκιά των δέντρων, τους εμφανίζεται το άμεσο ηλιακό φως μόνο την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, ως πρόληψη της ραχίτιδας. Η θερμοκρασία του αέρα κατά το καλοκαιρινό μαύρισμα δεν πρέπει να υπερβαίνει τους +30 βαθμούς, είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία κοντά στο ποτάμι ή τη θάλασσα. Ο χρόνος ηλιοθεραπείας για τα παιδιά δεν υπερβαίνει τα 20 λεπτά, ο αριθμός τέτοιων διαδικασιών ανά έτος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 20-30.

Τώρα γίνεται πολύς λόγος για τους κινδύνους των άμεσων υπεριωδών ακτίνων στον ανθρώπινο οργανισμό, καθώς μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος. Επομένως, ακούστε συμβουλές και μην εμφανίζεστε με το παιδί σας στο δρόμο και σε ανοιχτούς χώρους, ακόμη και στην παραλία από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Η πιο χρήσιμη ώρα για έκθεση στον ήλιο είναι τις πρωινές ώρες από τις 8 το πρωί έως τις 10 το πρωί και το βράδυ μετά τις 5 το απόγευμα.

Τώρα ας μιλήσουμε για τους κανόνες για τη σκλήρυνση ενός παιδιού με τον ήλιο:

1. Προστατέψτε το κεφάλι του μωρού σας από τον ήλιο με ένα καπέλοαπό ελαφρύ φυσικό ελαφρύ υλικό.

2. Πάνω στο μωρό ενώ κάνει ηλιοθεραπεία, πρέπει να υπάρχει μια ελαφριά μπλούζαή ένα πουκάμισο, η καλύτερη επιλογή είναι ένα καμπρικ γιλέκο.

3. Βγάλτε τα παιδιά μεγαλύτερα του ενός έτους έξω στον ήλιο, πρώτα με πουκάμισο και μετά με μπλουζάκι, μετά από λίγες μέρες μπορείτε να αφαιρέσετε το μπλουζάκι και να συνδυάσετε τη σκλήρυνση με τον ήλιο. Η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι πάνω από 20-22 βαθμούς και ο καιρός πρέπει να είναι ήρεμος.

4. Οι διαδικασίες νερού εφαρμόζονται μετά την ηλιοθεραπεία, και όχι το αντίστροφο, για να μην προκληθεί υποθερμία του παιδιού. Μετά το μπάνιο, στεγνώστε το καλά.

5. Η διάρκεια της πρώτης ηλιακής επέμβασης για μωρά είναι 3 λεπτά, σε παιδιά μετά από ένα χρόνο - 5 λεπτά. Αυξήστε την έκθεση του παιδιού σας στον ήλιο καθημερινά σε 30-40 λεπτά την ημέρα.

6. Οι ηλιακές διαδικασίες αντενδείκνυνται πάνω από 30 μοίρεςκαι παιδιά με καρκίνο.

7. Σε διάσπαρτο ηλιακό φως(στην απόχρωση δαντέλας) υπάρχει σχεδόν η ίδια ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας όπως στις άμεσες ακτίνες, αλλά υπάρχει πολύ λιγότερη υπέρυθρη ακτινοβολία, η οποία οδηγεί σε υπερθέρμανση του σώματος το καλοκαίρι.

8. Εάν το παιδί σας έχει ηλιαχτίδα ή υπερθέρμανση, φέρτε τον αμέσως σε ένα δροσερό δωμάτιο, δώστε του νερό να πιει, μπορείτε να τον κάνετε μπάνιο στο μπάνιο. Για πυρετό και ρίγη χορηγήστε αντιπυρετικό.

9. Για την πρόληψη της υπερθέρμανσης και της αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια των ηλιακών θεραπειών, αυξήστε το πρόγραμμα κατανάλωσης, μην ξεχάσετε ένα μπουκάλι καθαρό νερό υψηλής ποιότητας για μια βόλτα.

10. Είναι καλύτερο εάν το παιδί είναι σε κίνηση κατά τη διάρκεια των ηλιακών διαδικασιών.. Ο ύπνος στον ήλιο είναι χρήσιμος μόνο το χειμώνα.