Kako pronaći duševni mir. Mir u duši (u srcu)

Molitva je odmor za dušu

Predivan odmor za osobu, dragi moji, je posvetiti makar malo vremena u svom životu. Ako se nakon iscrpljujućeg dana posveti malo vremena i čovjek se oslobodi da pričesti Duha Božjega, Duha Svetoga, koji je velikodušan i obilan u Crkvi, tada će se doista potpuno odmoriti. Uostalom, odmor nije kada dugo spavamo ili idemo na drugačija putovanja. A ovo je također, naravno, odmor za tijelo. Ali odmor za dušu, duhovni odmor, mnogo je važniji i značajniji. Čovjek se uistinu odmara kad nauči živu vezu s Bogom.

To govorim jer svi primjećuju kako divan mir nalazi ljudski duh za vrijeme svetih bogoslužja Crkve (kao što je bio slučaj na molitvenom kanonu Presvetoj Bogorodici, koji smo zajedno pjevali). Koliko ovi sveti tropari, sastavljeni od svetaca koji su u svojim srcima imali iskustvo spoznaje Duha Svetoga i prisutnosti Božje i koji su upravo to iskustvo izrazili u crkvenoj glazbi, troparima i pjesmama, pomažu ljudskom duhu da se uznese k Bogu i dionici Duha Svetoga. Gospodin će ga dati onima koji ga traže i žeđaju. Sve nam to daje pravi osjećaj Božje prisutnosti, odmora, pravi osjećaj, da tako kažemo, zabave i razonode. Apsolutno sam siguran da ćete se od jedne prave, od jedne službe, od jednog svetog obreda u hramskom prostoru odmoriti tako da se u najboljim zabavnim centrima u koje ljudi odlaze nemoguće odmoriti - ostavljaju ih još umorniji nego što su došli, nervozniji . Ponekad su toliko uzbuđeni da jedan drugog ubije.

I čudno je čuti kad netko kaže: pa, danas, kada možete noćiti u zabavnim centrima, ljudi bi trebali biti mirni, radosni, nasmijani svaki dan. Da, samo ustanu iz kreveta, pritisnu dugme, upali radio, krene buka i galama, zapjevajmo, i tako ujutro čim se probude već su na rubu! Ponekad prije zore siđemo autom iz samostana i vidimo kako na najmanju provokaciju vrište, maltretiraju jedni druge, psuju i spremaju se svađati. I pitate se: što im se dogodilo? uostalom, tek je jutro... pa, na kraju krajeva, bila bi večer... A bilo je rano jutro, sedam sati, još nisu otvorili oči, ali su već bili na živcima. Gdje su bili? Možda su cijelu noć proveli u zabavnim prostorima koje su napustili nakon što su potrošili novac, pa su se kući vratili u još gorem stanju nego dan prije!

Čovjek ulazi, anđeo izlazi

To se u Crkvi ne događa. “, - kaže lijepom riječju sveti Ivan Zlatousti, - ... želite li znati što je Crkva i koje je njezino čudo? Vrlo je jednostavno. Pogledajte oko sebe ili uđite u crkvu i vidjet ćete da je crkva mjesto gdje vuk ulazi, a janje izlazi. U crkvu ulaziš kao vuk, a izlaziš kao janje. Ulaziš kao lopov, ali izlaziš kao svetac, ulaziš ljut, ali izlaziš krotak, ulaziš kao grešnik, ali izlaziš duhovan, ulaziš kao čovjek, ali izlaziš kao anđeo." A on se ispravlja: “Što ja govorim: anđeo?! Je li to samo anđeo? Ulaziš kao čovjek, a izlaziš kao bog po milosti!” To je ono što je Crkva.

Doista, to je neosporna činjenica: čovjek u crkvenom prostoru, u ozračju pjevanja i molitve, nalazi spokojan mir. Jer, kao što znate, u pravoslavnoj crkvi postoje velike službe, i to, prije svega, liturgijske, a cijeli „terapijski tijek“ kojim djeluje na osobu, na duše ljudi, je tijek liječenja kroz ibadet. Sjećam se kako su ljudi dolazili na Svetu Goru (a to sam općenito primjećivao kroz cijeli svoj monaški život) da žive u samostanu. Kako su divlje izgledali! Na njihovim se licima odražavala njihova nutarnja divljaštvo - divlja narav, divlji pogled... Nakon što su dan-dva proveli na Svetoj Gori, u samostanu, prisustvovali službama, na njihovim licima polako se ocrtavala slast i blagost Božje milosti. I unatoč tome što su bili samo hodočasnici, Duh Božji je ipak utjecao na njih, smirili su se i stekli pravi mir.

A mnogi su govorili: idemo na Svetu Goru, u samostan, pa ako i ne budemo imali puno koristi, onda ćemo barem dobro spavati, tako dobro spavamo u manastiru, kao nigdje izvan njegovih zidina , inače ne možemo mir naći ili bilo što drugo. I to ne zato što je samostan tih. I u svijetu su imali šutnju. Ali zato što je u samostanu bio mir, duhovni mir. Taj je kontrast bio toliko oštar da se mogao vidjeti golim okom. Ponekad sam se igrao s njima (neki su mislili da svi mi na Svetoj Gori imamo dar vidovitosti i samo pogledaj čovjeka, mi ga vidimo)! Ali to bi mogli biti sveci – a tko smo mi?! I jednog dana je došlo možda 25 ljudi. Kažem im: “Hoćete li da vam sada kažem tko je od vas došao prvi put, a tko je već bio ovdje?” Kažu: "Da, oče, reci nam." Pogledao sam njihova lica - i doista, odmah se moglo prepoznati one koji su bili na Svetoj Gori ne prvi put, imali su drugačija lica u usporedbi s ostalima. A ja sam rekao: "Evo, tu si, jesi, jesi, već si bio." I bio je u pravu, sve je pogodio! I tako se pridružio slavi vidjelice! (Smijeh.) Iako je bio kao oni fakiri, koji su u stvarnosti šarlatani!

Bog je pouzdan oslonac u životu

Stoga je učiti Božji blagoslov! Stoga, morate naučiti moliti, dragi moji, jer u svakodnevnom životu, kako god netko rekao, nailazite na mnoge poteškoće i razočaranja, mnoga su u ćorsokaku. Barem iz moje kratke komunikacije s vama vidim da imate mnogo bezizlaznih situacija, problema, pitanja i teške tjeskobe. Pa čak i mrak koji ponekad prodre u mladenačku dušu, a onda čovjek ne zna ni tko je, ni što radi, ni kamo ide, ni što želi – ne zna ništa.

Sve se to liječi kada čovjek počne moliti. Kad čovjek počne moliti, dobiva snagu od molitve. postoji svjetlost, jer je sam Bog svjetlost. I svjetlo Božje počinje postupno rastvarati duhovnu tamu. A ako se ponekad tama zadrži u čovjekovoj duši, to se događa zato što dobri Bog, poput liječnika, želi poniznošću ozdraviti dušu, naučiti čovjeka da bude ponizan. I trebamo naučiti kako primiti tu snagu kako bismo preplivali more svog života i prevladali poteškoće, imajući pouzdanu podršku.

Ostali stupovi koji danas postoje: naš zdrav razum, naš novac, naše zdravlje, naša snaga, druga osoba, naš susjed, naš prijatelj, naša djevojka, naš supružnik, itd., su stupovi koji su također dobri, ali nepouzdani jer su podložni su uništavanju i promjenama. Ljudi se mijenjaju, svijet oko nas se mijenja zbog određenih događaja, zbog određenih okolnosti. Jedini pouzdan oslonac, nepromjenjivi oslonac, je vjera u Boga. Bog se nikad ne mijenja. Ne gubi se, ne mijenja se, ne razočarava čovjeka, nikad ga ne izdaje. Bog ne ostavlja svoja djela nedovršena i napola učinjena, nego ih dovršava, jer je sam Bog savršen! Tako često kada se suočite s neuspjesima, pogotovo sada kada učite, s neuspjesima na ispitima, na nastavi, trebate naučiti ovu moć molitve da biste bili iznad neuspjeha, poput aviona koji leti iznad oblaka za vrijeme grmljavine. Uzdiže se, a ničega se ne boji; oluja bjesni, ali ne dostiže visinu na kojoj leti, jer ima "snagu" koja mu omogućuje prevladavanje takvih situacija.

Poželite mi lošu sreću!

A još više u Crkvi Bog daje snagu ne samo da nadvladamo naše, nego i da iz tih neuspjeha izvučemo duhovnu korist. A ponekad je neuspjeh najbolja sreća! Jer ima tako blagotvorne učinke na dušu čovjeka, na njegovu osobnost u cjelini, koji su čovjeku često potrebni. Mogu reći da je iznimno potrebno naučiti kako se nositi s neuspjehom. Neuspjeh je čovjeku jako važan. Svugdje nam se poželi "sretno", ali nam se barem ponekad treba poželjeti "sretno", da znamo da se trebamo pripremiti za neuspjeh, a ne navikavati se da sve bude kako želimo da bude. I čim se pojavi i najmanja prepreka, trčimo psiholozima i psihijatrima, glava nam se puni činjenicom da imamo “psihološke probleme”. Glava nam je puna “psiholoških problema”, džep nam je pun tableta, a džep psihologa pun novca. “45 minuta košta 15 lira”, kaže vam! Znate, neki me psiholozi ne vole jer sam im krao klijente! (Smijeh.) Kad sam to čuo, i sam sam se iznenadio - prekjučer mi je psiholog ispričao razgovor koji se vodio u njegovom stručnom krugu da su neki zbog mene izgubili klijente. Ali ovo je stvarno dramatična situacija: osoba, utopljena u svojim problemima, dolazi liječniku i gleda na sat. I čim prođe 45 minuta, kaže: „Gle (a jadnik mu priznaje život), hoćeš li prijeći na drugi sat? Računajte, inače ostanite u svom ponoru i dođite drugi put!” Unatoč svemu tome, često se obraćamo psiholozima. Ima li potrebe za tim i što točno? Ljudi plaćaju da pričaju, plaćaju da se čuju. Možete zamisliti do čega smo došli. Odnosno, u kakvoj su teškoj situaciji ljudi da idu na to! A sve zato što su izgubili zajedništvo s Bogom.

Molitva pokazuje smisao života

Bog nas pita, potiče nas, preklinje, tjera nas da razgovaramo s Njim! Vidite li što On kaže? Pitajte, tražite, kucajte na vrata i otvorit će vam se. Što god tražite, Bog će vam dati. A ako naučimo moliti, tada ćemo steći mir u svojim dušama. A taj mir uma je sila koja ne dopušta da se čovjek utopi. Dakle, osoba koja nauči moliti vrlo dobro shvaća što je smisao njezina života. On stječe smisao života i u tom smislu ima mjesta za njegove neuspjehe.

Nika Kravchuk

Ako verbalno prikažete portret moderne osobe, tada dobivate ne baš privlačnu sliku: on se stalno muči, žuri, razmišlja kako zaraditi više, koliko je sve umorno, često osuđuje druge i zavidi. Duševni mir se ne uklapa u njegov raspored. Kako to promijeniti?

“Taština nad ispraznošću” jedan je od aforizama koje dugujemo Bibliji. Ove riječi iz Propovjednikove knjige vrlo dobro karakteriziraju život suvremenog čovjeka. U svakodnevnoj vrevi sve se više udaljava od Boga i zaboravlja na smisao života, pažnja mu je raspršena.

Što možete učiniti da nađete mir u svojoj duši? Tražitelji lakih puteva morat će se odmah uznemiriti: neće biti lako, ali glavno je da je stvarno.

Duševni mir je posebno stanje čovjeka kada se pomirio s Bogom i čovječanstvom, zna svrhu svog života. Prva stvar koja izvana razlikuje takvu osobu je smirenost. To dolazi kao rezultat povjerenja u Božju volju. To je spoznaja da nas Gospodin jako voli i da točno zna što nam je potrebno za spasenje.

Takvu osobu svaki dan iskušavaju najprofinjeniji grijesi, iskušavaju tugu, ali i dalje čvrsto stoji i ne podliježe demonskim provokacijama. Bio je pomiren sa sobom, Bogom i čovječanstvom. Evo nekoliko savjeta izvučenih iz života svetaca i ljudi koji su došli Bogu i koji su uspjeli postići duševni mir.

1. Pregledajte cijeli svoj život i obavite proljetno čišćenje – ispovijed

Najprije se trebamo riješiti onoga što nas opterećuje, čini nas nerviranim. Što je čovjeku potrebno za život i koji je najviši cilj njegova postojanja? Sigurno ne u stalnoj jurnjavi za novcem, brizi o materijalnom blagostanju, gubitku zdravlja, zaradi za stan, auto, odmor u inozemstvu i odjeću svjetskih brendova. Uz takvu zalihu smeća u glavi čovjek ne može pronaći mir.

Osoba, koja živi u određenoj društvenoj skupini, pokušava joj odgovarati. Vrlo često je to jednostavno iscrpljujuće i zamijeni stvarni život kazalištem razmetanja “a tko je bolji”, “a ja to mogu”. Čovjeka čak i ne zanima ono što ga zanima, već ono što se govori u njegovom društvenom krugu.

Tako ispada da stalno razmišlja kako sve napraviti, kako doći do dovoljno hrane, što ostaviti na stranu, što obući, iz kojeg kuta slikati, što će drugi misliti o njemu. U ovoj ispraznosti taština nema mjesta Bogu i molitvi, duševnom miru, gubi se smisao postojanja – da bi se spasio i s Gospodinom boravio u životu vječnom.

Kad čovjek to shvati i želi se promijeniti, treba otići na ispovijed i pokajati se pred Bogom. Ali ne formalno, čitajući pripremljenu varalicu - popis grijeha.

Potrebno je iskreno otvoriti svoje srce, osloboditi ga grešnog smeća. Takva ispovijed može trajati 30-40 minuta, nadopunjena savjetom svećenika i protokom suza pokornika. Nakon takvog čišćenja čovjeku stvarno postaje lakše, čak mu se i razbistri u glavi. No, jednako je važno i dalje održavati ovaj red, jer se nakon sudara s grijehom može pretvoriti u prethodni kaos.

2. Filtrirajte misli i slušajte glas savjesti

Svaki grijeh počinje mišlju. Svake minute demoni šalju puno iznenađenja osobi i gledaju na koji mamac će nasjesti. Ako naučimo odmah filtrirati te misli, ne obraćati pozornost na one grešne, tada ćemo moći održavati svoj um čistim.

Sveti oci savjetuju svaku večer da sumiramo protekli dan, sjetimo se što ste sagriješili, pokajte se za to, zahvalite Gospodinu za sve milosrđe koje nam šalje. Ako se grješne misli približavaju ili pobjeđuju neke strasti, potrebno je izgovoriti Isusovu molitvu ili “Djevice Majko Božja, raduj se”. Demoni to ne mogu podnijeti i povlače se.

3. Pozornost na vlastite grijehe

Potrebno je pažljivo očuvati stanje duhovnog mira i čistoće koje je osoba dobila nakon iskrene ispovijedi i održava uz pomoć kontrole nad vlastitim mislima.

Naravno, neće biti moguće potpuno se riješiti poroka u svim njihovim manifestacijama. Stoga ih je važno riješiti se dok ne svladaju osobu. Čim savjest da znak o približavanju "neprijatelja", morate mu odmah blokirati put. Tada će se biti puno lakše riješiti posljedica.

Na primjer, đavao iskušava osobu pijanstvom. Prvo mu sklizne jednu čašu, zatim drugu, treću... Ako osoba ne vidi prijetnju, onda će sljedeći put “okolnosti” biti takve da će svakako morati piti “za zdravlje” prijatelja. Onda opet postoji razlog, više, više...

Čovjek nema vremena ni da se osvrne, jer mu već ne treba ni razlog za piće. Jednostavno ne može ne iskoristiti to. Ako me je prije mučila savjest, sada je to nemogućnost mamurluka. Ali da je čovjek već tada, nakon prve hrpe, stao, strast ga ne bi mogla uhvatiti i uništiti njegov duhovni svijet.

4. "Ne sudi, da ti se ne sudi"

Jedan od najvećih i najraširenijih poroka suvremenog čovjeka je praznoslovlje i osuda. Prijatelji okupljeni, potrebno je pet sati zaredom pričati o muškarcima, ljepoti, savjetima iz glossy magazina, modi, o tome kako su oni dobri, a koliko su svi drugi loši. Neophodno je osuditi svoju prijateljicu Dašu, koja uopće ne mari za sebe, sva je otišla u obitelj, neukusnu nošnju gazde, nevaljale stražare, pa čak i ljude s predizbornih plakata. A kako poučava sveti Serafim Sarovski? “Da bi se sačuvao duševni mir... čovjek mora izbjegavati osuđivati ​​druge.”

Ako osoba zađe duboko u sebe, uvidi svoje grijehe i pokuša se promijeniti, a ne zgnječiti svakoga pod svojim hirovima, onda jednostavno nema vremena osuđivati ​​druge. Štoviše, on uviđa vlastitu nedostojnost, osuđuje sebe i pokušava se poboljšati, a prema bližnjemu se odnosi s pažnjom i ljubavlju, u svakome vidi sliku Božju. Ako netko učini nešto loše, onda on, naprotiv, traži izgovore za takve postupke.

5. Ostanite usredotočeni, manje pričajte o politici i manje gledajte vijesti

Svjetovnjak se ne može potpuno odvojiti od onoga što se događa u zemlji, na kontinentu, pa čak i na planetarnoj razini. Ali on svakako mora filtrirati informacije s kojima se mora nositi svaki dan. Vijesti o ratu, ubojstvima i pljačkama mogu izazvati osudu i bijes, a nije slučajno da se među one koje izazivaju polemike, svađe i nesporazume ubrajaju teme politike i nacionalnosti. Mir u duši? Ne, nisam.

Vrlo mudar savjet o ovom pitanju daje shiigumen John (Alekseev): „Najvažnije je pokušati biti miroljubiv, a da biste bili mirni, ne dirajte tuđe poslove, izbjegavajte sve vrste smiješnog brbljanja, čitanja novine i slušanje vijesti.”

6. Poželi dobro svakoj osobi

Bog je dao život svakoj osobi. Svaki je ostavio otisak Stvoritelja. Tko je u skladu s Bogom, voli ljude i iskreno im želi dobro. Pogledajte redovnike: oni cijeli svoj život posvećuju služenju Gospodinu i... ljudima. Kako? U dugim molitvama mole Boga ne samo za sebe, nego i za cijelo čovječanstvo.

Demoni sve iznova iskušavaju samoljubljem, ponosom i zavišću. Kažu, zašto raditi za druge, nezahvalni su! I komšiji je kuća udobnija, žena mu ljepša, djeca odgojnija, a večera ukusnija. Takve misli jedu osobu iznutra.

Da biste pronašli duševni mir, morate se riješiti destruktivne negativnosti. Uostalom, možete u sebi kultivirati i drugi način razmišljanja: da, znači da je susjed to zaslužio, a ja zbog svojih grijeha imam to što imam.

7. U svemu se oslonite na Božju volju i u svakoj situaciji zahvalite se Svevišnjem

Potrebno je vrijeme i određeno duhovno iskustvo da se shvati da je samo volja Svevišnjeg dobra za čovjeka. Uostalom, On toliko voli ljude da se utjelovio i, radi otkupljenja čovječanstva, prihvatio bolnu i ponižavajuću smrt. Bog želi da svi budu spašeni. Gospodin nema trgovačkih interesa (to mu je općenito strano).

Sve što Bog pošalje čovjeku služi za njegovo spasenje. Svaka situacija, svaka osoba koju sretnete nije samo takva. Stoga moramo zahvaliti Gospodinu na svemu i zamoliti Ga da nas nauči tražiti Njegovu volju. Zar vam nije drago kada se rodbina, prijatelji, kolege slažu s vama u mislima? Kada se volja osobe poklopi sa Stvoriteljevim planom, nastaje nevjerojatna harmonija, osoba nalazi duševni mir.

8. Naučite se strpljivosti i poniznosti, zapamtite da se osoba čisti podnošenjem tuge

Sigurno ste vidjeli kako redovnici izgledaju mirno i odvojeno, posebno stariji? Nisu li se čudili hrabrosti majki koje su vidjele kako im djeca ginu za vjeru?

Pred očima mučenice Sofije zvjerski su ubijene njezine tri kćeri - Vera, Nadežda, Ljubov. Kako je bilo majci koja ih je nosila ispod srca? Ali svetac je stekao veliku strpljivost, poniznost i povjerenje u Stvoriteljevu volju kako bi izdržao tolike tuge. Na svoj način se čak i radovala za svoju djecu, jer su ih nakon takvih muka čekali nebeski klaustri.

Nikolaj Berđajev piše da rat koristi čovječanstvu u smislu da ljudi počinju shvaćati da materijalno bogatstvo nipošto nije glavna stvar, oni postaju osjetljiviji na ljudsku tugu. Podnošenjem takvih tuga i spoznajom da su poslane zbog grijeha, ljudi se čiste.

Ali takve metode pronalaženja mira u duši nisu prikladne za svakoga. Morate imati veliku vjeru i hrabrost da ovo izdržite bez mrmljanja. Trebate imati nadu u Boga i razumjeti riječi iz molitve "Oče naš": "Budi volja tvoja."

Uzmi, reci prijateljima!

Pročitajte i na našoj web stranici:

Prikaži više

Da biste odgovorili na pitanje kako pronaći duševni mir, prvo morate razumjeti zašto ga gubimo. Najjednostavnije što nam pada na pamet su naši osjećaji: ljubav, mržnja, zavist, strah, očaj zbog neispunjenih nada, odbijanje nečega, krivnja, sram. Toliko je stvari koje nas mogu izbaciti iz ravnoteže... No, osim unutarnjih kolebanja, na nas utječu i vanjski podražaji: nismo se dovoljno naspavali, obukli smo se neprikladno vremenu, pojeli nešto krivo, poskliznuli se na putu do posla, dobio ukor od šefova - i sada se svijet počinje pretvarati u tamne boje, a u duši se diže prava oluja koja nas sprječava da racionalno razmišljamo, osjećamo, postojimo.

Želite li biti u skladu sa sobom? Živite u miru sa svojim tijelom: pokušajte se naspavati, s vremena na vrijeme uživajte u omiljenim proizvodima, ne nosite ono što gnječi ili trlja, nemojte se mučiti i učinit ćete ogroman korak prema pronalaženju duševnog mira.

Sjećate li se koliko smo bili sretni kao djeca? Zlatno vrijeme, kada je trava bila viša od nas, a oblaci izgledali poput šećerne vate, kada naši roditelji nisu kritizirali naš način života, nego su ga nosili u naručju. Bili smo voljeni, sažaljeni, bili smo fokus svemira. Pokušajte se vratiti u ovo blaženo vrijeme, i vidjet ćete kako će vaša duša postati lagana i mirna. Možete se osjećati kao dijete i u igri s drugom djecom i u igri sa sobom. Na primjer, ono što vas sprječava da tijekom bolesti ne žurite na posao kako biste se umilostivili nadređenima, nego da uzmete svoju omiljenu knjigu, stavite jastuk pod glavu i tražite doručak, ručak i večeru od svoje obitelji, i to je to - u krevet?

Kuća se ne zove bez veze tvrđava. Omogućuje vam da se sakrijete od vanjskih nevolja, u njemu se možete odmoriti od dosadnih situacija, stranaca, radnih problema. Učinite svoj dom ugodnim, a svaku večer će vas hraniti pozitivnom energijom.

Problemi u obitelji i na poslu jedan su od najčešćih uzroka gubitka psihičke ravnoteže. Nevolje na dvije fronte mogu odmah i potpuno dovesti osobu u depresiju. Kako biste to izbjegli, pokušajte riješiti probleme čim se pojave. Nemojte nakupljati iritaciju do te mjere da će pasti na vas svom svojom težinom. Mislite li da vas vlasti ne cijene kao stručnjaka? Pokušajte dokazati svoju profesionalnu vrijednost – ne samo riječima, već i djelima. Još uvijek niste primijećeni? Ponizite se, pričekajte povoljan trenutak koji će vam omogućiti da dokažete svoju profesionalnu podobnost ili potražite novi posao.

Nažalost, u životu se često dešavaju situacije koje se ne mogu odmah ispraviti. Stoga morate naučiti: s jedne strane, strpljenje, s druge, sposobnost da radikalno promijenite svoj život. Nadajte se najboljem, slučaju, sudbini, Bog je također dobar način da se pomirite s onim što ne možete promijeniti ili ne možete promijeniti sada.

Vremenska konstanta određenog problema važna je za razumijevanje načina rada s njim. Ako ne znaš kuhati, to je jedna stvar, uvijek možeš naučiti, ali ako nemaš kome kuhati, onda eto... moraš sebe shvatiti ozbiljno. Neuzvraćena ljubav, poput smrti voljene osobe, svakome može srušiti tlo pod nogama.

Osjećaji drugih ljudi, kao i njihovi životi, nisu nam podložni. To trebate razumjeti, pomiriti se s takvim ustrojem svijeta i ne mučiti se uzalud. Da, užasno je teško kada odlaze voljeni, ali nepodnošljivo je gorko znati da nisi voljen, ali... Svaka osoba ima nešto vrijednije od onih oko sebe: to je on sam.

Ljubav prema sebi može učiniti čuda. Zdrava sebičnost, interes za vlastito Ja i sposobnost da cijenite ono što imate – to su temelji na kojima možete formirati osjećaj duševnog mira i mira. Pogledajte kako jednostavno radi:

• Pao od voljene osobe? Nije strašno – sada možemo živjeti u vlastitom užitku.
  
• Kolega nas kuje? Divno! Imat će se što raditi na poslu, osim dosadnih projekata!
  
• Rođak kupio novi strani auto? Postoji razlog za slavlje ovog posla i razmišljanje o tome kako zaraditi na ... dva strana automobila!
  
• Ne možete smršavjeti? Nema problema! Mora biti puno dobrih ljudi!
  

Što više imamo sebe, to mirnije živimo. Znanstveno je dokazano da su ljudi koji ovise o vlastitom mišljenju mnogo manje uznemireni zbog sitnica od onih koji gledaju oko sebe i čekaju procjenu drugih. Duševni mir je unutarnje stanje sreće koje sebi dajete.

Zapamtite jednostavnu stvar: čim vas nešto debalansira, počnite djelovati. Ako je moguće odmah ukloniti iritant - eliminirati ga, ne - odgoditi rješenje problema na neko vrijeme i, možda, će se riješiti sam. Suočeni s nečim neobičnim? Dajte oduška emocijama. Ne zadržavajte suze, ljutnju, očaj. Osjećate li da ne možete sami? Idite prijateljima, rodbini. Samo izađite van, sjednite na klupu u parku i razgovarajte s potpunim strancem. Osjećaj novosti, čin koji izvodite prvi put u životu, pomoći će vam da se otvorite s jedne neočekivane strane, one u kojoj se zapali problemi mogu pokazati potpuno beznačajnim.

Možete pokušati ukloniti mentalnu težinu ... duhovnim radostima. Zapamtite što vam se najviše sviđa i učinite to što prije. Vrtoglavi šoping, odlazak u kino na dugo očekivanu premijeru, odlazak na pecanje s prijateljima, igranje omiljene računalne igrice – svaka sitnica može biti početna točka za pronalaženje mira.

U svom novom članku Sergey Khudiev razmišlja o tome zašto grijeh oduzima čovjeku mir u duši.

Duševni mir je ono što mnogi traže. U najboljem slučaju idu na treninge, u najgorem se udave tabletama. Nedavno sam pročitao članak osobe koja je htjela vjerovati u Boga kako bi pronašla mir u svojoj duši – jer njegovi prijatelji ateisti nisu imali takav mir.

Težnja za mirom u duši potpuno je razumljiva, prirodna i u tome nema ništa loše – ali riječ Božja problemu pristupa s druge strane.

Problem s nepokajanim grešnicima nije u tome što nemaju duševni mir; njihov je problem što nemaju mira s Bogom. Ovo nije psihološki već ontološki problem. Postoji u stvarnosti, a ne u našim glavama. Često ne osjećamo mir iz očitog razloga – nemamo ga.

Grijeh neizbježno rađa neprijateljstvo – to je neprijateljstvo. Prije svega, neprijateljstvo prema Bogu, tvrdoglavo i ogorčeno protivljenje Njegovoj volji. Korijen grijeha je odbijanje prepoznavanja Boga kao Boga, središta, smisla, sadržaja i opravdanja naših života. Kao što je blaženi Augustin rekao: „Ti si nas stvorio za Sebe, i naše je srce nemirno dok ne počiva u Tebi.”

Stvoreni smo da upoznamo Boga i da se u Njemu radujemo zauvijek; u Njemu – i samo u Njemu – možemo li pronaći pravi život. Tako smo stvoreni. I dok tražimo život negdje drugdje, u tragičnom smo sukobu sa samom stvarnošću – s Bogom, s vlastitom prirodom, sa svojim bližnjima, s cijelim svemirom. Kako kaže apostol Jakov: „Želite, ali nemate; ubijaš i zavidiš - i ne možeš dosegnuti; svađaš se i svađaš, a nemaš jer ne pitaš. Tražite, a ne primate, jer ne tražite dobro, nego da koristite za svoje želje” (Jakovljeva 4:2,3)

Izgubivši pravu svrhu svog života - Boga, osoba žuri ka lažnim ciljevima. Odbacivši Božju moć nad sobom, ljudi su beskrajno u neprijateljstvu zbog toga tko će od njih nad kim vladati. Odbijajući pirovati u Očevoj kući, ljudi jedni drugima čupaju trulo korijenje kojim pokušavaju utažiti glad. Korijen svih, bez iznimke, svih ljudskih nevolja je upravo u ovome – „Jer moj narod učini dva zla: ostavi me, izvor vode žive, i uklesaše sebi razbijene čatrnje koje vode ne drže“ (Jer 2 :13)

Sve dok čovjek bira put suprotstavljanja svome Stvoritelju, osuđen je na rat – s Bogom, sa svojim bližnjima, sa samim sobom. Kao što Bog kaže preko proroka Izaije: „Ali zli su kao uzburkano more koje ne može mirovati i čije vode izbacuju mulj i mulj. Nema mira za zle, govori Bog moj” (Izaija 57:20,21)

I Bog nudi ljudima mir - mir u Isusu Kristu koji je umro za naše grijehe i uskrsnuo od mrtvih. Kako kaže sveti Ivan Zlatousti: „Bog se na nas naljutio, odvratili smo se od Boga, čovjekoljublja Učitelja; Krist je, ponudivši samoga sebe kao posrednike, pomirio obje prirode. Kako se On ponudio kao posrednik? On je na sebe preuzeo kaznu koju smo morali snositi od Oca, i izdržao je muku koja je uslijedila i prijekor ovdje. Želite li znati kako je uzeo na sebe oboje? “Krist nas je otkupio od prokletstva zakona, postavši prokletstvo za nas”, kaže apostol (Gal 3,13). Vidite li kako je prihvatio kaznu koja je prijetila odozgo? Pogledajte kako je i On podnio sramotu nanesenu zemlji. Psalmist kaže: “Graga onih koji te grde” padaju na mene (Ps 66,10). Vidite li kako je zaustavio neprijateljstvo, kako nije prestao činiti i trpjeti sve, i primjenjivati ​​sve mjere, sve dok neprijatelja i neprijatelja nije priveo samom Bogu i učinio ga prijateljem? (Sv. Ivan Zlatousti. Razgovor o Uzašašću // Stvaranja: U 12 sv. St. Petersburg, 1899.).
T.2. Knjiga. 1. S. 494-495.)

Najviša manifestacija čovjekova neprijateljstva prema Bogu dogodila se tada, na Veliki petak, kada su ljudi ubili utjelovljenog Boga. Krist je uzeo na sebe svo ljudsko neprijateljstvo - i oprostio mu. Umirući, molio se za svoje raspeće.

Sva pravedna osuda koju su naši grijesi zaslužili ostvarena je kada je Krist umro smrću prokletih, noseći prokletstvo svih grešnika. Ako – kroz krštenje, euharistiju i obdržavanje zapovijedi – ostanemo u Njemu, Bog više nema gnjeva za nas. Kao što Poslanik kaže: “Jer ovo je za mene kao vode Noine: kao što sam se zakleo da vode Noine više neće doći na zemlju, tako sam se zakleo da se neću ljutiti na tebe i da te neću ukoriti. Gore će se pomaknuti i brda će se potresti, ali milosrđe moje neće odstupiti od vas, i savez moga mira neće se pokolebati, govori Gospodin koji vam se smiluje” (Iz.54,9.10)

U miru smo s Bogom. Kao što kaže apostol: "Opravdani, dakle, vjerom, imamo mir s Bogom po Gospodinu našem Isusu Kristu" (Rim 5,1)

Ovaj svijet je nešto puno više od psihološke udobnosti, on je objektivna stvarnost odnosa između čovjeka i njegovog Stvoritelja.

Zamislite osobu koja je počinila težak zločin. Traži se da bude kažnjen. Subjektivno, možda ga to ne brine – neki okorjeli zlikovci imaju, kako kažu psihijatri, nisku razinu anksioznosti. Ali objektivno je u opasnosti – morat će platiti svoja djela.

Sada zamislite osobu koja je nasljednik ogromnog bogatstva. Subjektivno, može pasti u sumnje, pa čak i napade panike – ali je li to istina? Odjednom sam sve ovo sanjao? - ali objektivno on je stvarno nasljednik, i čeka ga njegovo bogatstvo.

Nepokajani grešnik može se osjećati dobro – ali nema mira s Bogom. Vjernik može biti tjeskoban i nemiran – ali u stvarnosti, Bog mu je već dao oprost i mir.

Mir koji Krist daje je objektivna stvarnost – Bog prihvaća one koji mu dolaze s kajanjem i vjerom, oprašta ih i posvaja, čini ih nasljednicima nebeskih blagoslova i upisuje ih u knjigu života. Vjernik može jasno spoznati stvarnost ovoga svijeta – ili može sumnjati i oklijevati, ali jest. Zapečaćena je svetim krštenjem i potvrđuje se svakom pričešću svetih Kristovih otajstava.

Postupno, kako duhovno rastemo, postajemo svjesni ovog svijeta – i on prodire u naše misli i osjećaje. Učimo Boga, svijet, druge ljude i sebe doživljavati kao pomirene ljude, poslane s porukom pomirenja drugima: „Dakle, mi smo glasnici u ime Krista i kao da sam Bog preko nas potiče; u ime Kristovo molimo: pomirite se s Bogom.

Ljubav i mir su nerazdvojni. Ljubav nije posjedovanje druge osobe. Ovo je stanje harmonije s cijelim svijetom i, prije svega, sa samim sobom. To je jamstvo da se krećete u pravom smjeru. Ako tražimo ljubav, nalazimo duševni mir, a ako tražimo mir, nalazimo ljubav.

Prije svega, mir je ravnoteža

Izazov broj jedan za borilačke umjetnike je održati ravnotežu. Kada se počnete baviti karateom, naučit ćete da snaga ovisi o ravnoteži i “hladnoj” glavi. Vrijedi dodati emocije, a tvoja pjesma je otpjevana.

Ravnoteža i duševni mir izvori su našeg samopouzdanja. Mirno ne znači pospano! Smirenost je kontrola sile, a ne protivljenje njoj. Smirenost je sposobnost sagledavanja velike slike bez fokusiranja na detalje.

Ako se želite zaštititi od svih nedaća, odabrali ste pogrešan planet.

Mir i samopouzdanje možete pronaći samo u sebi. U okolnom svijetu nema stabilnosti, sve okolo je u stanju vječne varijabilnosti. Kako se možemo nositi s nepredvidljivošću života? Samo prihvaćanjem!

Recite sebi: „Volim iznenađenja. Super je kad znaš da se svakog trenutka može dogoditi kakvo iznenađenje.

Donesite odluku: "Što god da se dogodi, mogu to podnijeti."

Dogovorite se sami sa sobom: “Ako dobijem otkaz, naći ću posao sa slobodnijim rasporedom. Ako me udari autobus, neću više biti ovdje."

Ovo nije šala. Ovo je istina života. Zemlja je opasno mjesto. Ovdje se rađaju i umiru ljudi. Ali to ne znači da morate živjeti kao kukavički zec.

Kako postići mentalnu ravnotežu?

Da biste pronašli mir, prije svega morate promijeniti svoj svjetonazor. A navika da se svaki dan odmarate može pomoći u tome.

Ljudi koji su postigli duševni mir često izvode određene rituale. Neki se mole, drugi meditiraju, neki šetaju obalom mora u zoru. Svatko pronađe svoj način opuštanja. Pomaže nam da bolje razumijemo sebe i učimo o svijetu oko nas.

Život će ostati borba ako na tome inzistiramo

Moderna zapadna civilizacija naučila nas je da se stalno naprežemo. Ne raspravljam se s činjenicom da "ne možete bez poteškoća čak ni izvući ribu iz ribnjaka." Ali prije nego što počnemo bilo što raditi, moramo se prestati boriti protiv svega i svačega. Odrastali smo vjerujući u otpor. Skloni smo gurati događaje i gurati ljude. Iscrpljujemo se, a to donosi više štete nego koristi.

Zašto je potrebno opuštanje?

Gotovo sve što radimo u životu je trka za rezultatima. Ali duboko opuštanje, meditacija ili molitva pomažu nam da na život pogledamo na novi način. Očekujemo da će nam budućnost donijeti mnogo ugodnih trenutaka. Međutim, naša bi pozornost ipak trebala biti usmjerena na sadašnjost.

Dok prakticiramo duboku relaksaciju, počet ćemo primjećivati ​​da neke od kvaliteta stečenih tijekom vježbe postupno postaju uobičajene i mijenjaju naš svakodnevni život. Postajemo smireniji, imamo intuiciju.

Svi imamo unutarnji glas, ali je slab i jedva se čuje. Kada život postane previše užurban i bučan, prestajemo ga čuti. Ali čim prigušimo strane zvukove, sve se mijenja. Naša intuicija je uvijek s nama, ali često na nju ne obraćamo pažnju.

Mnogi ljudi prolaze kroz ovaj krug. Iz ovoga možemo zaključiti: "Ako nemate vremena za opuštanje - ono vam je apsolutno neophodno."

Meditacija će vam uštedjeti više vremena nego što ga potrošite na nju. Neka vam postane navika ugađati se na način na koji ugađate glazbeni instrument. Dvadeset minuta svaki dan – da strune vaše duše zvuče čisto i skladno. Probudite se svako jutro s namjerom da budete mirni i uravnoteženi. Nekih dana moći ćete izdržati do večeri, a ponekad samo do doručka. Ali ako održavanje duševnog mira postane cilj, postupno ćete naučiti ovu umjetnost.

Sile prirode

Jeste li ikada primijetili da možete cijeli dan lutati šumom i osjetiti priliv snage? Ili provedete jutro u trgovačkom centru i osjećate se kao da vas je pregazio kamion? Sve okolo vibrira, bilo da je to trava, beton, plastika ili poliester. Zarobljavamo je. Vrtovi i šume imaju iscjeljujuću vibraciju – vraćaju nam energiju.

Vibracije betonskih trgovačkih centara su drugačijeg tipa: oni usisavaju energiju. Vibracija katedrala usmjerena je prema gore. U zadimljenim barovima i striptiz klubovima ostavit ćete lavovski dio svoje vitalnosti.

Nije potreban genij da shvatimo da naše zdravlje i svjetonazor ovise o neuhvatljivoj energiji okoline. Kada smo puni energije, lako se uspijevamo oduprijeti bolesti i lošem raspoloženju drugih. Ako je energija na nuli, privlačimo depresiju i bolest na sebe.

Pozdrav pustinjski kutak...

Ne može se smatrati pukom slučajnošću da kulture diljem svijeta imaju tradiciju i poštovanje prema samoći. Za vrijeme inicijacije, i američki Indijanci i afrički Bušmani napustili su svoja plemena, skrivajući se u planinama ili šumama kako bi razumjeli svoju sudbinu.

Veliki Učitelji - Krist, Buda, Muhamed - crpili su inspiraciju iz samoće, kao i milijuni redovnika, mistika i tražitelja istine koji su slijedili njihove stope. Svatko od nas treba tako dragocjeno mjesto gdje telefoni ne zvone, gdje nema TV-a ili interneta. Neka to bude kutak u spavaćoj sobi, kutak na balkonu ili klupa u parku - ovo je naš teritorij za kreativnost i razmišljanje.

Sve je jedno

Od 17. stoljeća znanost je naoružana metodom Sir Isaaca Newtona: ako želite nešto razumjeti, razbijte to u komadiće i proučite komadiće. Ako to ne daje jasnoću, podijelite na još manje dijelove...

Na kraju ćete doći do dna kako svemir funkcionira. Ali je li istina? Uzmite Shakespeareov sonet i podijelite ga na imenice, prijedloge i zamjenice, a zatim riječi razbijte na slova. Hoće li vam biti jasnija autorova namjera? Položite "Mona Lisu" na poteze. Što će vam dati? Znanost čini čuda, ali i secira. Um razbija stvari. Srce ih spaja.

Zdravlje i blagostanje dolaze kada gledamo na svijet u cjelini. To se u potpunosti odnosi i na naše tijelo, i na naš život, i na cijelo čovječanstvo.