Methoden zijn gericht op het gevoel van eigenwaarde. Cashflow en zelfrespect

MOSKOU, 17 oktober - RIA Novosti. Het zelfrespect van een persoon hangt niet af van zijn materiële welzijn: het kan veel hoger zijn voor een conciërge dan voor een oligarch. Voor mensen met een handicap stelt de mogelijkheid om te werken en geld te verdienen hen echter in staat zich een volwaardig lid van de samenleving te voelen, menen experts en psychologen die door RIA Novosti zijn geïnterviewd.

Wereldwaardigheidsdag, die jaarlijks op 17 oktober in meer dan 50 landen over de hele wereld wordt gehouden, is bedoeld om de aandacht van de samenleving te vestigen op het bevorderen van een gevoel van leiderschap en zelfrespect. In Rusland wordt dit evenement voor de tweede keer gehouden en de verwachting is dat speciale evenementen voor deze dag zullen worden gehouden op educatieve locaties in Moskou, St. Petersburg en Ulan-Ude.

Je bent misschien geen oligarch...

Elke persoon heeft eigenwaarde, het enige verschil is dat het voor iedereen anders is, merkte psychotherapeut Konstantin Olkhovoy op. "Een van de belangrijkste determinanten van de grootte van een gevoel van waardigheid kan de grootte zijn van de grens waarboven een persoon klaar is om te gaan of niet klaar om te gaan en het zichzelf onwaardig acht. Sommigen vinden het onwaardig om anderen te vernederen en te beledigen mensen, terwijl anderen vinden dat ze geen rekening moeten houden met de mening van vreemden", zei Olkhovoy.

Volgens hem wordt een gevoel van waardigheid bepaald door de opvoeding van een persoon. Het zelfrespect van een conciërge kan veel hoger zijn dan dat van bijvoorbeeld een oligarch. "Ik denk dat de materiële kant hier een ondergeschikte rol speelt. Het is een andere zaak als een persoon bijvoorbeeld van kinds af aan zo is opgevoed dat alleen de rijken zelfrespect kunnen hebben, dan zal armoede voor deze persoon een bepalende factor”, meent de deskundige.

Olkhova gelooft dat het, om het juiste gevoel van eigenwaarde bij een persoon te cultiveren, niet alleen belangrijk is om van het kind te houden, maar ook om zijn mening te respecteren. "Te vaak vergeten we dat een kind een onafhankelijk persoon is, met zijn eigen problemen en vreugden. En hoe meer we onze eigen kinderen respecteren, hoe meer zelfrespect bij het kind ontstaat. Als het kind ziet dat ze worden behandeld met respect voor hem, voor andere mensen, vormt dit vaak een gevoel van eigenwaarde, dat geen inbreuk maakt op de gevoelens van andere mensen, maar zichzelf en anderen ondersteunt", zei Olkhovoy.

Fatsoenlijke opvoeding

Een van de belangrijkste levenslijnen in de ontwikkeling van een kind is zijn relatie met zijn moeder. In deze relaties, vanaf de vroege kinderjaren, wordt ofwel een basisvertrouwen in de wereld ofwel wantrouwen geboren, zegt professor Alexander Asmolov, vicevoorzitter van de Russian Society of Psychologists, academicus van de Russian Academy of Education. "Elk gevoel van waardigheid is gebaseerd op vertrouwen in de wereld en vertrouwen in jezelf", zei hij.

Hij is ook van mening dat een kind moet worden opgevoed met verantwoordelijkheid voor de acties die hij van jongs af aan uitvoert. "Liefde alleen zonder het genereren van verantwoordelijkheid zal niet leiden tot de vorming van attitudes van eigenwaarde", voegde de professor eraan toe.

Een kind moet van kinds af aan leren niet alleen medelevend te zijn, maar ook te leren gelukkig te zijn voor de mensen om hem heen, legde de psycholoog uit.

"We weten dat kinderen tussen de 5 en 7 jaar genoeg kunnen meevoelen met andere kinderen als ze pech hebben. Kinderen zijn echter erg zwak in het blij maken voor andere kinderen. Het is geen toeval dat psychologen zeggen: mensen kunnen meevoelen, maar alleen engelen kunnen zich verheugen", voegde de psycholoog eraan toe.

Onafhankelijkheid en autonomie

Volgens de projectmanager van de regionale openbare organisatie van het gehandicapte "Perspectief" Mikhail Novikov, krijgt een persoon zelfrespect wanneer hij zich onafhankelijk en zelfvoorzienend voelt.

"Een gehandicapte in Rusland kan zich niet volledig onafhankelijk voelen, en het is juist onafhankelijkheid die de basis is van zelfrespect. Helaas zijn er in onze samenleving veel barrières voor mensen met een handicap waar ze constant mee te maken hebben. Je moet altijd om iemand te zoeken die zal helpen: de trap op, de stoep af, het gebouw binnen. Je moet constant de hulp van iemand anders zoeken. En dit raakt waardigheid, trots, "gelooft Novikov.

Nikolai Morzhin, uitvoerend directeur van de regionale publieke organisatie "Center for Curative Pedagogics", is het met hem eens.

"Het niveau van waardigheid van elke individuele persoon hangt af van de toestand van de samenleving als geheel. Het is hier niet zo belangrijk of hij een handicap heeft of niet", is hij zeker.

"Het is belangrijk om je beroep in het leven te vinden. Niets verhoogt het gevoel van eigenwaarde zo veel als de mogelijkheid om geld te verdienen. Als je je moeder in een restaurant kunt uitnodigen en voor het avondeten kunt betalen, sta je niet alleen in haar ogen op, maar ook in die van jou ook", zegt Novikov.

Hij merkte ook op dat de ontwikkeling van inclusief onderwijs, waarbij kinderen met een handicap samen met hun gezonde leeftijdsgenoten kunnen leren, kinderen met een handicap in staat zal stellen hun volledige potentieel te realiseren. Gespecialiseerde correctionele scholen en internaten, zegt hij, kunnen leiden tot de onderdrukking van het zelfrespect van een kind.

"Kinderen op een internaat zijn verplicht om in alles naar hun leraren te luisteren, de routine te volgen, geen ruzie te maken. En het belangrijkste is dat niemand hun eigen mening waarneemt", is hij zeker.

Een belangrijke rol, volgens hem, bij de vorming van de persoonlijkheid wordt gespeeld door het onderwijs.

"Onlangs was ik getuige van een onaangenaam tafereel. Moeder bracht haar zoon met hersenverlamming naar revalidatieklassen en ik werd getroffen door haar gesprek met het kind. Ze vertelde hem: "Wennen er maar aan, nu moeten we ons hele leven zo kruipen "... Het kind huilt, ze is streng en herinnert hem constant aan zijn handicap. Dit is natuurlijk verkeerd," zei Novikov.

Eigenwaarde

Als een vrouw zichzelf niet respecteert en haar waarde niet voelt, dan is ze geen langverwachte prijs voor een man.

Een man heeft een prijs nodig voor zijn prestaties en mannelijkheid.

Als een vrouw geen prijs voelt en zich ongepast gedraagt, dan verliest ze een man.

Zelfrespect kan niet op je gezicht worden geschilderd, zelfs niet met de duurste cosmetica. De meest modieuze kleding zal je dit gevoel ook niet lang geven. Interne vrouwelijke minderwaardigheid kan zich niet verbergen voor mannelijke ogen achter externe attributen, of het nu gaat om diploma's, een prestigieuze baan, een hoog salaris, cosmetica, dure kleding, auto's, een appartement en connecties.

Het zelfvertrouwen van vrouwen komt van binnenuit, vanuit het gevoel van vrouwelijke energie, innerlijke plasticiteit en vrouwelijke waardigheid.

Je hoort vaak zinnen als deze:

"Je respecteert me helemaal niet als vrouw!"

- Je geeft niet om mij!

"Ik ben een vrouw, hoe kun je zo tegen me praten!"

Dit alles vanuit het ontbreken van hun innerlijke gevoel van waardigheid.

Een vrouw kan:

Zich haatdragend in zichzelf terugtrekken

Praat weken niet

Beledigd om schandalen te maken omdat haar man haar huishoudelijk werk of een ander diploma niet opmerkte,

Klagen over slagen en kneuzingen van haar man,

Klagen over de dronken capriolen van haar man en nog veel meer, maar dit alles is slechts een bevestiging dat ze haar zelfrespect heeft verloren, en haar man voelt dit heel erg. Hij heeft geen "slechte man" nodig in plaats van zijn geliefde vrouw, die zakelijke activiteiten uitbeeldt en buren aanspoort om te beoordelen wie gelijk heeft. Als een man voelt dat je jezelf respecteert en waardeert, behandelt hij je met zorg en zorg.

Een man heeft een liefhebbende, gepassioneerde vrouw nodig die moeilijk te bevelen is. Dit betekent niet dat een vrouw zichzelf zal verdedigen in geschillen en strijd. Mannelijke manifestaties en reacties bij een vrouw stoten alleen de man af. Een vrouw moet zo vrouwelijk zijn dat de man naast haar haar moedige beschermer zou willen zijn.

Als een vrouw zichzelf verdedigt met behulp van driftbuien en andere emotionele aanvallen, dan probeert een man in de eerste plaats zijn mannelijke toestand te behouden. De driftbuien van vrouwen wekken alleen de ziel van een man op en wekken een emotionele golf op, die hij probeert te verbergen om er niet zwak uit te zien. Wanneer een vrouw haar emoties weet te beheersen, woede kan vertalen in kinderlach en kattenkwaad - dit is een prachtige eigenschap die mannen zeer waarderen. Het vermogen om elke storm te kalmeren en vreugde en harmonie in huis te creëren - deze eigenschappen kunnen je helpen een gespannen situatie te veranderen en je liefdevol en geliefd maken.

Deze tekst is een inleidend stuk. Uit het boek van Kryon. 45 oefeningen om te leren hoe je de hulp van het universum kunt ontvangen auteur Liman Arthur

Stap 3 Claim je waardigheid en vind goddelijke majesteit Iedereen is perfect in Gods ogen We kunnen niets waardigs doen als we niet in onszelf geloven. Om een schepper te worden, moeten we vertrouwen hebben in onze capaciteiten als schepper. We moeten

Uit het boek van Kryon. 45 oefeningen om te leren hoe je de hulp van het universum kunt ontvangen auteur Liman Arthur

Oefening 4 De staat van veiligheid trainen met eigenwaarde Verbind je met je Goddelijke centrum, herinner jezelf aan je Goddelijke waardigheid. Herhaal een paar keer: “Ik ben van onschatbare waarde in de ogen van God. Ik ben overgewaardeerd in de ogen van God.” Voelen

schrijver

Zelfrespect Als een vrouw zichzelf niet respecteert en haar waarde niet voelt, dan is ze geen langverwachte prijs voor een man. Een man heeft een prijs nodig voor zijn prestaties en mannelijkheid. Als een vrouw geen prijs voelt en zich ongepast gedraagt

Uit het boek De meest charmante en aantrekkelijke schrijver Sheremeteva Galina Borisovna

Waardeer zijn echte verdiensten. Een vrouw heeft liefde nodig en een man heeft bewondering nodig. Alle meest waardevolle mannelijke eigenschappen van uw man zullen verschijnen wanneer u ze leert opmerken en bewonderen.We hebben al overwogen wat vrouwen niet leuk vinden aan mannen. Deze kwaliteiten waren:

Uit het boek Het geheim van laster en houding van zuster Stephanie. Verborgen woorden van licht en woorden van kracht schrijver Stephanie zus

Om zelfrespect te krijgen ben ik een deeltje van het prachtige Universum in zijn grootsheid. Ik ben in de wereld geboren en ik leef volledig op deze prachtige aarde. Ik voer zeer belangrijke taken uit, ik draag de Hogere energieën in mij zodat er meer licht op aarde komt. l

Uit het boek Waarom ben je dom, ziek en arm... En hoe word je slim, gezond en rijk! auteur Gage Randy

HOOFDSTUK 9 De deugden van egoïsme De noodzaak van verlicht egoïsme De kamer is gevuld met de sensuele, oorverdovende geluiden van je favoriete muziek; zacht brandende kaarsen schijnen en de lucht is gevuld met een aangenaam aroma van voortreffelijke wierook. Je stapt in het stralende water

Uit het boek The Big Book of Secret Knowledge. Numerologie. Grafologie. Handlijnkunde. Astrologie. waarzeggerij de auteur Schwartz Theodore

Huizen van planeten, deugden en zwakheden Elk teken van de dierenriem krijgt een bepaalde planeet toegewezen, die in dit teken een zogenaamd huis heeft. De zon en de maan hebben elk één huis (de zon is een daghuis, de maan is een nachthuis), en de klassieke planeten hebben zowel een dag (hoofd) als een nacht

Uit het boek Waarom ben je dom, ziek en arm... auteur Gage Randy

HOOFDSTUK 9 De deugden van egoïsme De behoefte aan verlicht egoïsme De kamer is gevuld met de sensuele, oorverdovende geluiden van je favoriete muziek; zacht brandende kaarsen schijnen en de lucht is gevuld met een aangenaam aroma van voortreffelijke wierook. Je stapt in het stralende water van waaruit

auteur Schmidt Tamara

Affirmaties voor het verkrijgen van zelfwaardigheid Ik ben een zichzelf respecterend wezen van Licht op een spannende reis door deze prachtige aarde in deze prachtige tijd. Ik eer en dank mijn aardse ouders voor

Uit het boek van Kryon. Het antwoord op elke vraag. Wat te doen om het geluk niet te missen auteur Schmidt Tamara

Affirmaties voor zelfrespect, zelfrespect en bescherming tegen de invloeden van andere mensen Ik ben een prachtig Goddelijk wezen, ik ben een engel in menselijke vorm. Mijn goddelijke essentie is eeuwig, perfect en onkwetsbaar. Ik ben de Geest die de vonk van God in alles is

Uit het boek Number of Life. Lotcode. Lees dit boek als je geboren bent op de 5e, 14e of 23e auteur Hardy Titania

Voor- en nadelen zoals ze zijn Wanneer een vijfjarig kind wordt geboren, brengt hij een zee van energie en opgewektheid met zich mee. Je nummer symboliseert creatieve vrijheid en vooruitgang; vijven streven naar verandering vanaf de eerste seconde van de geboorte. Met dit nummer van de dag, u

Uit het boek Number of Life. Lotcode. Lees dit boek als je geboren bent op de 3e, 12e, 21e of 30e auteur Hardy Titania

Voor- en nadelen zoals ze zijn Een rijke innerlijke wereld bezitten, intuïtie, constant schoonheid bewonderen - dat is de persoon wiens nummer van de dag "3" is. Hij is constant op zoek naar geluk en liefde. Een persoon geboren met dit aantal voelt zijn invloed elke dag: hij heeft

Uit het boek Number of Life. Lotcode. Lees dit boek als je geboren bent op de 4e, 13e, 22e of 31e auteur Hardy Titania

Sterke en zwakke punten zoals ze zijn Omdat ze de enigen zijn die de mogelijkheid zien om dromen in realiteit om te zetten, staan mensen met het nummer "4" niet bekend om hun vermogen om creatief of fantasierijk te zijn, en toch maakt dit nummer je een getalenteerde schepper en onderwijst

Uit het boek Redelijke Wereld [Hoe te leven zonder onnodige zorgen] schrijver Sviyash Alexander Grigorievich

Uit het boek Volume 1. Inleiding tot astrologie schrijver Vronsky Sergey Alekseevich

4.3.4. Voordelen en zwaktes van de planeten Zoals hierboven vermeld, is de essentie van de planeet onveranderd, maar in verschillende tekens van de dierenriem manifesteren de planeten zich op verschillende manieren. Elk sterrenbeeld omvat alle tien planetaire eigenschappen, maar de mate van expressie van elk van hen

Uit het boek Tao Te Ching. Boek van pad en waardigheid door Zi Lao

2 346

Het is je geboorterecht om je ego en ziel te ontwikkelen. Om zelfrespect te ontwikkelen, moeten we wakker worden en groeien. Maar wat betekent dat? Opgroeien is psychologisch volwassen worden en een duidelijke identiteit of ego creëren.

Je zelfrespect is de identiteit die je elke dag de hele dag bij je draagt - het is je gevoel van "dit ben ik" en "dit ben ik niet".

Het zelfgevoel, ook wel het ego genoemd, is de manier waarop we denken over wie we zijn. Het is een manier om je te onderscheiden van andere mensen. Het is de biologische, psychologische, emotionele en spirituele bestemming van alle mensen om hun sterke zelf te creëren.

Voor degenen die een sterker zelfgevoel willen ontwikkelen, volgen hier enkele suggesties om dit te doen.

1. Leer om alleen te zijn

Eenzaamheid klinkt misschien als een eng woord of idee, maar het is eigenlijk een zeer voedzame oefening. Ruimte maken om alleen te zijn is de beste eerste stap naar het ontwikkelen van een sterke persoonlijkheid. Hoe vaak ben je echt alleen (zonder technologische afleiding) of mensen om je heen?

Het voordeel van tijd alleen doorbrengen is dat er ruimte ontstaat om naar jezelf te luisteren.Alleen zijn betekent dat alle externe afleiding opzij wordt gezet en je bij jezelf blijft.

Voor sommigen klinkt dit misschien intimiderend. Onbewust zijn velen van ons bang om alleen te zijn, maar proberen dit ongemak voorzichtig te verwerken en beseffen dat tijd alleen absoluut essentieel is om zelfvertrouwen te ontwikkelen. Vind manieren om alleen met jezelf te zijn en je innerlijke wereld te verkennen.

2. Wees duidelijk over je voorkeuren, antipathieën en waarden

Voor deze activiteit heb je een stuk papier en een pen nodig. Verdeel uw pagina in drie delen: een gedeelte voor uw voorkeuren, een gedeelte voor uw antipathieën en een laatste gedeelte voor uw waarden.

Onthoud in het gedeelte Likes en Dislikes die momenten in uw leven waarop u zich extreem gelukkig of extreem ongelukkig voelde. Je kunt ook nadenken over welke eigenschappen je wel en niet leuk vindt bij andere mensen. Schrijf je ontdekkingen op een stuk papier. Je kunt ook nadenken over de kwaliteit van je rolmodellen en je vijanden. Wat vind je leuk en niet leuk aan elk? Schrijf je gedachten op.

Waarden zijn wat je respecteert en het meest waardeert aan jezelf en anderen. Voorbeelden van waarden zijn vrijgevigheid, eerlijkheid, vriendelijkheid, enzovoort. Onze waarden zijn uniek voor ons en komen uit ons hart en onze ziel. Om je waarden te ontgrendelen, denk aan momenten in je leven waarop je het meest trots op jezelf was en schrijf ze op. Welke eigenschappen motiveren uw gedrag? Schrijf je antwoord op.

3. Stel grenzen en leer nee zeggen

Door sterke grenzen te stellen, versterk je je gevoel van eigenwaarde door te bepalen wat goed is en wat niet goed is in sociale situaties. Je kunt ook aandacht besteden aan alle mensen in je leven die vaak je grenzen overschrijden. Besteed aandacht aan hoe je je voelt over elke persoon in je leven - of ze je steunen en je opbeuren, of dat ze je naar beneden halen.

Als je je uitgeput, depressief of ongelukkig voelt nadat je een bepaalde persoon hebt ontmoet, overweeg dan om je contact met die persoon te beperken. Je hebt het volste recht om een stap terug te doen, de regels te maken en nee te zeggen. Uw tijd en energie is een eindige hulpbron, dus zorg ervoor dat degenen die het afvoeren ver van u verwijderd zijn.

4. Stop met druk en stem af op jezelf

Te veel werk kan een vorm van sociaal aanvaardbare ontsnapping zijn. Wanneer we ons concentreren op het bereiken van doelen en productief zijn, leiden we tegelijkertijd de aandacht van onszelf af en sturen we deze van buitenaf. Er is niets mis met een effectief lid van de samenleving. Maar zorg voor balans tussen je werk en je innerlijke leven.

Overweeg om je leven te vereenvoudigen, in ieder geval voor een tijdje. Verminder uw verplichtingen en doe alleen wat nodig is. Besteed de rest van je vrije tijd aan het verkennen van jezelf en het ontwikkelen van zelfkennis. Een geweldige manier om een solide zelfgevoel te ontwikkelen, is door mindfulness en meditatie te beoefenen. Mindfulness helpt je weer in contact te komen met het huidige moment en hoe je geest, hart en lichaam zich voelen. Meditatie helpt je aandacht te schenken aan je innerlijke gedachten. Probeer met beide methoden te experimenteren.

5. Herdefinieer wat succes, geluk en vervulling voor jou betekenen.

Als je een laag zelfbeeld hebt, is de kans groot dat je leeft op het idee van succes, geluk en vervulling dat anderen je hebben gegeven. Maak je geen zorgen, het is volkomen normaal, en je hebt de mogelijkheid om het te veranderen. Je hebt het vermogen om te zien dat je niet rijk of populair hoeft te zijn om succesvol te zijn - JIJ definieert succes. Je hebt de kans om te zien dat je geen ongebruikelijke baan of een groot gezin hoeft te hebben om gelukkig te zijn - JIJ definieert geluk.

Je hoeft niet spiritueel verheven te zijn om tevredenheid te ervaren - JIJ bepaalt wat het voor jou betekent om tevreden en gelukkig te zijn. Je leven ligt in jouw handen en laat niemand je proberen te vertellen wat je moet doen, voelen, denken of nastreven. U kunt zeggen "nee, het is niet voor mij".

6. Leer meer over je persoonlijkheid

Je persoonlijkheid is uniek en veelzijdig - en er zijn zoveel manieren om het te verkennen! Duik in het mechanisme van je ego is opwindend, en tegenwoordig zijn er zoveel boeken, seminars en artikelen op internet die aanzetten tot zelfreflectie. Omdat het een leuke manier is om jezelf beter te leren kennen.

7. Neem alleen verantwoordelijkheid voor jezelf (niet voor andere mensen)

Een zwak gevoel van eigenwaarde betekent dat je de neiging hebt om je te veel in te leven in anderen om verantwoordelijkheid te nemen voor hun gevoelens en acties. Hou op. Begrijp dat de enige persoon voor wie u verantwoordelijk bent uzelf bent. Je ouders, vrienden, collega's, kinderen en partners zijn uiteindelijk verantwoordelijk voor hun eigen geluk - het is niet jouw taak om hen gelukkig te maken. Ze zijn verantwoordelijk om zichzelf gelukkig te maken.

Met uitzondering van kleine kinderen die constante begeleiding nodig hebben, moeten degenen die zijn opgegroeid en volwassen zijn hun eigen leven bepalen. Door te proberen verantwoordelijkheid voor anderen te nemen, ontneem je ze de kans om een belangrijke levensles te leren: we moeten allemaal soeverein zijn en controle hebben over onze opvattingen, gevoelens en acties. Het is niet jouw taak om met iedereen vrienden te zijn, voor iedereen te zorgen, iedereen te redden of iedereen gelukkig te maken. Blijf dit aan jezelf bevestigen en je zult het gemakkelijker vinden om je persoonlijkheid te versterken omdat je niet langer al die energie aan anderen geeft.

8. Ontdek je passies

Wat wind je op? Wat geeft je het gevoel dat je leeft? Welke activiteiten vind je leuk? Door je passies te onderzoeken, help je het ego-ontwikkelingsproces dat we allemaal moeten doormaken. Besteed aandacht aan welke hobby's of vaardigheden je aangrijpen en je naar hen toe trekken. Geef jezelf toestemming om deze passies te volgen en kijk waar ze je leiden.

9. Wees een rebel: stel alles in vraag

Zoals Carl Jung - de grote voorstander van het ontwikkelen van een gezond zelfgevoel - ooit schreef:

“Ik heb zorgvuldig alle zogenaamde heilige mensen vermeden. Ik deed dit omdat ik met mijn eigen waarheid moest omgaan, niet van anderen accepteren wat ik niet alleen zou kunnen bereiken ... Ik moet mijn leven vormgeven vanuit mezelf, vanuit wat mijn innerlijke wezen me vertelt of wat de natuur me brengt. "

Dit citaat belichaamt de essentie van wat het betekent om een sterk zelfgevoel te ontwikkelen. Een gezond ego hebben betekent in jezelf geloven en luisteren naar je eigen waarheid.

Het ontwikkelen van een sterke persoonlijkheid omvat een bepaald niveau van wil of wilskracht. Je moet bereid zijn om vragen te stellen over hoe anderen je proberen te beïnvloeden en te vragen: "Voelt dit alsof het waar is voor mij?" en "Denk ik dat dit juist is?".

In de loop van je leven zul je onvermijdelijk tal van standpunten, overtuigingen, waarden en idealen van andere mensen tegenkomen die je niet authentiek lijken. Om onderscheid te maken tussen wat echt en onwaar lijkt, moet je vragen stellen en aandacht besteden aan je innerlijke gevoelens.

Heb je zelfrespect? Het antwoord zal ongetwijfeld bevestigend zijn. Maar is het echt zo? Deze kwaliteit komt niet alleen tot uiting in hoe je je voelt. Het beïnvloedt hoe mensen u en u in het algemeen behandelen. Het hangt van hem af of u uw wensen kunt vervullen.

Wat is zelfrespect?

Eigenwaarde is hoe een persoon over zichzelf en over zichzelf denkt. Dit is een kwaliteit die zichtbare uitingen in gedrag vertoont. Het komt tot uiting in een hoge waardering voor eigen en rechten.

Zelfrespect wordt ook gelijkgesteld met FSD. Deze begrippen mogen echter niet verward worden. Zelfrespect en zelfrespect. En CSD wordt altijd geassocieerd met de samenleving.

Een persoon met eigenwaarde heeft een aantal karakteristieke kenmerken:

Hij gedraagt zich terughoudend en waardig, wat het respect van anderen verdient.
Vraagt veel van anderen. Maar hij stelt dezelfde eisen aan zichzelf.
Onthoudt zijn eigen en andermans persoonlijke grenzen. Overtreed ze in geen geval.
Heeft altijd een nette uitstraling.
Probeert zich niet te laten gelden ten koste van andere mensen. Hij kent en aanvaardt zijn deugden, prestaties, successen. zonder de waardigheid van anderen te schaden.
Uiterlijk blijft in elke situatie. Doordacht en besluitvaardig handelen.
Verspil geen tijd en energie aan kleinigheden. Niet vatbaar voor rivaliteit, volgt niet de meerderheid, heeft altijd een persoonlijke mening.
Beslissingen nemen, geleid door hun eigen overtuigingen.

Een persoon met een hoog zelfbeeld heeft een stevig, zelfverzekerd karakter. Naast hem voelen mensen zich rustig en veilig.

bij mannen

Voor een man houdt deze kwaliteit in dat hij zichzelf als persoon begrijpt. Veel mannen zijn er verre van. Ze kunnen hun positieve en negatieve kanten niet nauwkeurig benoemen, ze zijn niet zeker van de juistheid van het gekozen pad, van hun sterke punten en opvattingen.

Het gevoel van eigenwaarde bij een man komt als volgt tot uiting:

ziet de noodzaak niet om aan iemand iets te bewijzen, is niet afhankelijk van de mening van buitenstaanders;
beledigt mensen niet, in een poging om superioriteit te bewijzen;
vernedert zichzelf niet, vernedert anderen niet;
wil een fatsoenlijk leven;
verdedigt altijd zijn opvattingen en belangen;
klaar om aan te werken;
is niet gelijk aan andere mannen, herinnert zich zijn individualiteit.

Een man die een mannelijke HR heeft kunnen ontwikkelen, kan lof en kritiek accepteren. Fout voor hem is de weg naar verbetering. Hij zal zichzelf niet verwijten en vernederen.

In sommige gevallen moeten vertegenwoordigers van het sterkere geslacht waardigheid tonen. We hebben het over politici, ambtenaren, hoofden van grote ondernemingen.

onder vrouwen

Een vrouw met een ontwikkelde hartslag voelt subtiel haar verlangens, heeft innerlijke harmonie, ervaart voldoening uit het leven en absoluut geluk. Er zijn andere onderscheidende kenmerken:

Besteedt voldoende tijd aan de zorg voor innerlijke en uiterlijke schoonheid. , ontwikkelt.
Staat zichzelf toe om zwak te zijn, steun en hulp te krijgen van een man.
Hij vernedert zichzelf niet voor de uitverkorene, smeekt niet om gevoelens, tederheid en genegenheid. Geeft hem de kans om stappen te ondernemen om haar hart te winnen.

Adequate moedigt haar aan om een echte haardvoogd te zijn en oprechte zorg te tonen voor haar man en kinderen.

In een relatie

Als we het hebben over relaties met andere mensen, dan helpt CSD hun mening te begrijpen en te accepteren, het recht op privacy te respecteren.
Zelfrespect in romantische relaties manifesteert zich op een andere manier. Een man en een vrouw waarderen elkaar. Maar tegelijkertijd proberen ze hun partner niet te manipuleren of te veranderen. Door voor elkaar te zorgen, tonen ze oprechtheid.
Mannen en vrouwen die waardigheid in zichzelf hebben ontwikkeld, buigen niet voor confrontatie, beledigingen en vernedering. Ze schreeuwen, dreigen of roddelen niet.

Wat is het gevaar van onvoldoende zelfrespect?

Een pijnlijk of onvoldoende gevoel van eigenwaarde brengt veel problemen met zich mee:

Een overschatte hartslag of de afwezigheid ervan beïnvloedt de omgeving. In het eerste geval begint een persoon anderen te vernederen. In de tweede vernedert hij zichzelf en laat hij anderen zich op dezelfde manier gedragen.
Iemand met verhoogde eigenliefde is vaak zonder reden beledigd, wordt geconfronteerd met teleurstellingen en is ontevreden over het leven.
Een laag zelfbeeld moedigt een persoon aan om zichzelf als slachtoffer te beschouwen. Hij houdt zich bezig met zelfkastijding.
Gebrek aan waardigheid leidt tot gebrek aan ambitie, verlangen om doelen te ontwikkelen, te stellen en te bereiken.
Door pijnlijke zelftwijfel schaamt men zich voor daden en woorden. Een persoon wordt kwetsbaar voor manipulatie van buitenaf.

Een ander risico van een verergerde of lage HR hangt samen met de verantwoordelijkheid om deze in stand te houden. Bedenk hoe vaak slachtoffers van fysiek en emotioneel misbruik verbergen wat er met hen is gebeurd. Ze schamen zich voor wat er is gebeurd. Velen beschouwen zichzelf zelfs schuldig in deze situaties. De psychologie noemt dit gedrag een poging om het gevoel van eigenwaarde op het juiste niveau te houden.

Zelfrespect cultiveren?

Onderwijs van eigenwaarde begint vanaf de vroege kinderjaren. Het is belangrijk dat ouders begrijpen dat de toekomst van het kind van hen afhangt. Ze kunnen een sterke persoonlijkheid of zichzelf beschouwen als "slachtoffer".

Om bij kinderen een gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen, moeten ouders zich aan zes regels houden:

Overtuig je kind van je onvoorwaardelijke liefde. Dit gevoel mag de vrijheid niet verstikken of beperken. Het mag niet worden gegeven voor huiswerk of afwassen. Het kind moet weten dat hij een persoon is, en niet een persoon met een zwakke wil die moet voldoen aan de verwachtingen van volwassenen.
Laat je kind zien dat je altijd klaar staat om te helpen. Hier moet op gelet worden. Je zoon of dochter mag niet onder de motorkap voelen. Sta gewoon open voor communicatie, keer je niet van hen af op moeilijke momenten.
Straf of beledig niet als het kind een fout maakt. Help hem het te begrijpen en te corrigeren.
Help me te leren hoe ik zelf problemen kan oplossen. Laat uw kind oplossingen zoeken en moeilijkheden niet uit de weg gaan.
Vergelijk uw kind in geen geval met andere kinderen. Dit onderwijs is geen eigenwaarde, maar een laag zelfbeeld en twijfel aan zichzelf. Focus op goede eigenschappen, talenten, vaardigheden.
Help uw kind om dingen voor elkaar te krijgen. Maar als hij iets niet leuk vindt, druk er dan niet op. Deze regel zal vooral belangrijk zijn voor ouders van tieners. Het is in deze periode dat kinderen een beroep en een verdere levensweg kiezen.

En verder. De vorming van een adequaat gevoel van eigenwaarde bij het kind draagt bij aan het respect van de ouders. Ze mogen zijn dromen en verlangens niet uitlachen. Anders sluit hij zichzelf op, verliest hij het vertrouwen in zijn kracht.

Zelfrespect ontwikkelen?

Eigenwaarde en zelfwaardering zijn nauw met elkaar verbonden. Als je de ene verhoogt, kun je de andere automatisch verhogen.
U kunt dus op verschillende manieren een adequate en niet overdreven hartslag ontwikkelen:

Kijk naar jezelf door de ogen van andere mensen, van buitenaf. Evalueer eerlijk uw kwaliteiten, prestaties, vaardigheden. Het zal je verbazen dat je tekortkomingen niet zo groot zijn. Als je een serieus minpunt ziet, geef jezelf dan niet de schuld. Je kunt beter nadenken over hoe je er vanaf kunt komen. Een probleem overwinnen is een kans om zelfliefde en respect te ontwikkelen.
Kleineer je prestaties niet. Je zou kunnen denken dat ze onbeduidend zijn in vergelijking met de successen van andere mensen. Geloof me, er zijn mensen die je zullen bewonderen.
Vind in je karakter die eigenschappen waarvoor je geprezen kunt worden. Praat er gerust over. Als er geen zijn, probeer ze dan uit te werken. Hier hebben we het niet over de functies die in eerste instantie worden gevormd. Dit verwijst naar gevoel voor humor, inzicht, netheid. Deze kwaliteiten zullen de tekortkomingen overschaduwen.
Een andere manier om het gevoel van eigenwaarde bij vrouwen en mannen te ontwikkelen, is door realistisch te leren kijken. Stel doelen die je zeker kunt bereiken.
Luister goed naar je verlangens en gevoelens. Als je niet naar jezelf luistert, zullen anderen hetzelfde doen. Praat daarom vrijmoedig, maar tactvol en voorzichtig over wat je wilt. Wees niet bang om te zeggen als je het ergens niet mee eens bent. Laat mensen je hun mening niet opdringen. Onthoud dat zelfrespect betekent dat je het leven kunt leiden zoals jij dat wilt.
Om waardigheid in jezelf te cultiveren, moet je begrijpen wanneer je innerlijke harmonie bent kwijtgeraakt. Misschien gebeurde dit in de vroege kinderjaren, toen je leed onder de verwaarlozing van je ouders. Of misschien ben je in je jeugd veel gekwetst. Er zijn veel redenen. Definieer de jouwe. Deel je gevoelens met iemand die je kunt vertrouwen. Bekijk de situatie van buitenaf. Deze psychologische oefening zal helpen het zelfrespect te vergroten, jezelf als persoon te begrijpen en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Je kunt zelfrespect krijgen door te prijzen. Als je focust op fouten en tekortkomingen, ontwikkelen zich depressie en apathie. Let daarom op je zelfs kleine overwinningen en prestaties. Prijs, moedig jezelf aan. Dit geeft je zelfvertrouwen een boost en geeft je een stimulans om verder te gaan.

Hoe je zelfvertrouwen terugkrijgt en behoudt?

Het verhogen van het zelfrespect bij een kind is veel gemakkelijker dan het teruggeven aan een volwassene. Maar het kan.

Stel jezelf om te beginnen de vraag: “Wie ben ik eigenlijk?”. Het antwoord hierop is de eerste stap naar de vorming van een verloren gevoel van eigenwaarde. Denk hierover na. Een persoon wordt geboren met een unieke reeks kwaliteiten, het vermogen om lief te hebben, zich in te leven, met verlangens en voorkeuren. En de grootste fout is om tegen jezelf in te gaan omwille van externe omstandigheden. In dergelijke gevallen verzet je je innerlijk tegen actie. Vanaf dat moment begint de vernietiging. Het gevoel van eigenwaarde daalt, het zelfvertrouwen daalt. Het wordt steeds moeilijker om het verloren gevoel van eigenwaarde terug te krijgen. Maar het is het proberen waard.

Het herstel van het gevoel van eigenwaarde zal de ontwikkeling op vier belangrijke levensgebieden helpen:

Fysiek. Maak tijd om voor je uiterlijk en gezondheid te zorgen. Overwerk jezelf niet. Neem kleine pauzes tijdens je werkdag. En in het weekend vol.
Emotioneel. Wees open in de omgang met mensen. Leer direct te zijn over wat je niet leuk vindt. Maar probeer tegelijkertijd de waardigheid van de gesprekspartner niet te vernederen of te beledigen. Beperk uw interacties met mensen die onbeleefd, onverantwoordelijk of onvoorzichtig zijn.
Intellectueel. Nieuwe kennis helpt. Vervang daarom tv-kijken of bijvoorbeeld computerspelletjes spelen door het lezen van een interessant boek. En probeer dan de in het leven ontvangen informatie toe te passen.
Geestelijk. Het besef van de zin van het leven zal helpen om de verloren waardigheid weer te ontwikkelen. Denk na over het doel van je bestaan, bepaal de richting en.

Analyseer van tijd tot tijd elk van deze gebieden, vind en corrigeer fouten.
Nadat u een adequate beoordeling van uzelf heeft teruggestuurd, dient u deze te bewaren. Onthoud hiervoor een aantal eenvoudige aanbevelingen:

Schrijf elke week op en bereik 7 kleine doelen.
Plan om minstens één boek per maand te lezen.
Schrijf elke dag voor het slapengaan op wat je goed hebt gedaan, waar je trots op bent of zelfs bewondering voor hebt.
zonder de persoon te vernederen of te beledigen.
of ga doen wat je al lang wilde doen.
Vergeef jezelf voor fouten. Mensen hebben de neiging om de verkeerde keuze te maken. Maak ze een opstap naar verbetering.
Beperk de communicatie met degenen die uw ontwikkeling belemmeren.
Neem risico's. Het leven is te kort om dromen voor later achter te laten.
Wees nergens bang voor. Kijk naar de moeilijkheden met .

Een andere tip is om je angsten onder ogen te zien. Door ze te verslaan, ontwikkel je ook respect voor jezelf als persoon.

Conclusie

Ieder mens moet zelfvertrouwen hebben. Het mag niet te hoog of te laag zijn. Evalueer jezelf objectief, rekening houdend met zowel voor- als nadelen. Maar verneder je in ieder geval niet. Onthoud dat jij, net als alle andere mensen, respect verdient, een goede houding ten opzichte van jezelf. Leef volgens je principes, overtuigingen en verlangens.

Iemand die zelfverzekerd is, zich bewust is van zijn eigenwaarde, ziet er belangrijk uit in de ogen van anderen. Er gaat een ongrijpbare energie van hem uit, hij is aantrekkelijk en trekt anderen aan als een magneet. Waarom gebeurt dit? Alles is heel eenvoudig: zo'n persoon heeft een gevoel van eigenwaarde en een onwankelbaar vertrouwen in zijn capaciteiten.

Zelfrespect en een gezond zelfbeeld worden vaak gelijkgesteld met het begrip zelfwaardering, maar er is een verschil tussen beide. Eigenwaarde verwijst naar de innerlijke gevoelens van een persoon. De aanwezigheid van eigenwaarde laat zien dat niet alleen het individu zelf zich bewust is van zijn belang, maar ook de mensen om hem heen. Laten we de tekenen van een persoon met zelfrespect eens nader bekijken:

Hij zorgt voor een respectvolle houding van hun kant en hij gedraagt zich waardig. Door hoge eisen te stellen aan anderen, eist hij hetzelfde gedrag van zichzelf. Een persoon met zelfrespect onderscheidt zich door netheid in kleding, kalmte, afwezigheid van oneervolle handelingen, goede opvoeding en manieren, een gevoel van vrijheid. Hij kent duidelijk zijn persoonlijke grenzen en staat niet toe dat iemand ze overtreedt.
Het gaat niet om trots of egoïsme. Trots is een gevoel van superioriteit over anderen wanneer anderen niets zijn vergeleken met de trotse. Een persoon met eigenwaarde doet zich niet gelden ten koste van iemand. Hij is zich bewust van zijn waardigheid en voelt een gevoel van voldoening door de aanwezigheid van iets - individuele kwaliteiten, prestaties, successen, vaardigheden en capaciteiten. Volledige acceptatie van zichzelf, plus besef van de waarde van de eigen persoonlijkheid zonder inbreuk te maken op de rechten van andere mensen - dit alles impliceert het concept van waardigheid.
Dit gevoel kan ook worden gekarakteriseerd als een besef van iemands betekenis, die zich bijvoorbeeld uit in zelfrespect. Een waardig persoon vergelijkt zichzelf niet met iemand anders, maar alleen met zichzelf. Hij begrijpt dat hij niet perfect is en streeft naar succes, is in staat tot zelfontplooiing en persoonlijke groei. Zo iemand streeft ernaar uitstekende resultaten te behalen in elk bedrijf dat hij onderneemt.
Een waardig persoon heeft een innerlijke wereld. Hij is verzameld, betrouwbaar en vastberaden. Je kunt op hem vertrouwen. Hij onderscheidt zich door het vermogen om zijn woord te houden en verplicht te zijn in zaken. Naast hem voelen andere mensen zich kalm en zelfverzekerd. Hij vernedert degenen die zwakker zijn niet en komt niet in de gunst bij de machtigen van deze wereld.
Een mens kan van binnen piekeren, maar van buiten rustig blijven, weet zich onder onvoorziene omstandigheden in te houden. Zijn gedachten "dansen niet", ze zijn gestructureerd, zijn handelen is doordacht en zijn gedrag is bepalend.
Een waardevol en zelfverzekerd persoon maakt zich geen zorgen over kleinigheden. Hij concurreert met niemand, streeft er niet naar om in alles de beste en de eerste te zijn. Hij weet "nee" te zeggen, volgt de menigte niet, legt zijn eigen acties niet uit of rechtvaardigt deze niet.
Hij is onafhankelijk van anderen. Hij weet zelf wat hij moet doen en is verantwoordelijk voor zijn keuze. Alles komt voort uit zijn eigen opvattingen. Hij is zelfvoorzienend en probeert anderen niet te plezieren.
Zo'n interne positie roept ook gepast gedrag op: een mens weet zeker hoe hij zich kan en moet gedragen, en hoe mensen zich naast hem en in relatie tot hem moeten gedragen. Onaanvaardbaar gedrag wordt onmiddellijk stopgezet en de banden met degenen die het jegens hem toestaan worden stelselmatig verbroken.

Waarom is het belangrijk om een gevoel van waardigheid te hebben?

Dit zijn de belangrijkste redenen waarom het belangrijk is om zelfrespect te hebben:

Iemand die vol vertrouwen in zichzelf is, roept soortgelijke gevoelens op bij anderen. Hij is betrouwbaar, weet in elke situatie te navigeren, je wilt naar hem luisteren, je wilt hem volgen. Hij wordt door anderen gerespecteerd en staat geen onwaardig gedrag jegens hem toe.
Als het gevoel van eigenwaarde wordt verlaagd, ontstaat er een 'slachtoffer'-complex. Een onzeker en timide persoon realiseert zich ellendig en waardeloos. Hetzelfde geldt voor de mensen om hem heen. Ontwikkeling en prestatie in een dergelijke situatie is moeilijk.
Degene die niet van zichzelf houdt en zich onwaardig voelt, wordt gekweld door mislukking. Elke keer dat hij overtuigd is van zijn eigen falen, merkt hij zijn successen niet op. Hij ziet ze gewoon niet. De hele focus van aandacht is alleen gericht op problemen. Zo iemand kent zijn rechten niet. De situatie kan erger worden. Iemand die niet zeker is van zijn eigen waarde wordt overmand door een gevoel van moedeloosheid, hij buigt zich onder het gewicht van problemen. Een depressieve toestand kan leiden tot aandoeningen van het zenuwstelsel, psychosomatische verschijnselen en langdurige depressie.
Voor het gebrek aan eigenwaarde betaal je met een gebrek aan liefde en respect van anderen. Is de prijs niet te hoog?

Is het mogelijk om de situatie te veranderen? Niemand wordt al geboren met een gevoel van waardigheid. Eigenwaarde, zelfrespect dat een persoon ontvangt door middel van onderwijs. Als hij van jongs af aan veel liefde en aandacht kreeg, zich nodig en waardevol voelde, zal hij dat voor de rest van zijn leven blijven. Zo niet, dan is de kans op een laag zelfbeeld groot, wat leidt tot een gebrek aan zelfrespect.

Hoe een gevoel van waardigheid te ontwikkelen?

Zelfrespect kan in jezelf worden gecultiveerd. Om dit te doen, is het belangrijk om te begrijpen dat elke persoon persoonlijke rechten heeft en dat hij:

is niet verplicht zijn eigen acties en woorden aan iemand te rechtvaardigen;
kunnen hun eigen belang voorop stellen zonder inbreuk te maken op de rechten van anderen;
kan zwak en gefrustreerd zijn en op hulp rekenen als hij die nodig heeft;
hoeft niet perfect te zijn in alles wat hij doet;
heeft alle recht om alleen te zijn;
heeft het recht om een fout te maken en mag zich niet schuldig voelen als hij die maakt;
heeft recht op zijn eigen mening;
liefde en respect waard, een goede houding ten opzichte van zichzelf;
moet geen relaties onderhouden die hem vernietigen;
heeft het recht om zijn eigen vrienden te kiezen;
kan rekenen op steun en een goede instelling van anderen;
kan onvolmaakt zijn;
hoeft niet op alle kennisgebieden deskundig te zijn;
heeft het volste recht relaties te beëindigen die hem geen vreugde schenken;
zou niet iedereen en altijd moeten behagen;
kan soms zwak en depressief zijn.

Psychologen zeggen dat het goed haalbaar is om een gevoel van waardigheid en waarde in jezelf te kweken. Je moet je concentreren op prestaties, leren ze op te merken en geloven dat als iets is gelukt, het in de toekomst zal lukken. Geloven dat een persoon goed is zoals hij is, zichzelf accepteren met al zijn zwakheden en tekortkomingen. Iedereen verdient het beste bij geboorterecht.

Manieren om je eigenwaarde te vergroten:

Positieve uitspraken (affirmaties) helpen om het gevoel van eigenwaarde te cultiveren. Iemand die probeert eigenwaarde te ontwikkelen, kan beweren dat hij een goede behandeling, liefde en respect, zijn eigen huis en andere dingen die zijn niveau van comfort verhogen, waard is.
Een effectieve methode om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, kan zijn om de prestaties van je dag op te schrijven en de lijst te lezen om jezelf eraan te herinneren.
De zelfvragende methode helpt veel. Ze zijn gebouwd op het principe: "Ik ben respect waard, omdat ... (ik heb er recht op, ik ben een slim en goed persoon, enzovoort)".
Het lezen van boeken en het bijwonen van workshops om zelfvertrouwen en eigenwaarde op te bouwen, kan ook het zelfrespect vergroten. Een dergelijke training omvat het aanleren van zelfverzekerd en waardig gedrag. En u kunt beginnen met het lezen van een artikel over hoe u uw zelfrespect kunt vergroten.
Coaching is een van de ontwikkelinstrumenten. Deze vorm van zelfontplooiing is waardevol omdat de mentor niets voor de cliënt beslist, maar hem probeert te leiden tot een onafhankelijke beslissing. Dit verhoogt het belang van het individu. Een persoon leert zijn verlangens op te merken, zich waardig te ontwikkelen en zich te gedragen. Zijn persoonlijkheid kan drastisch veranderen, dankzij zijn eigen inspanningen.

We kunnen dus zeggen dat eigenwaarde een onmisbare basis is voor de ontwikkeling, het geluk, de realisatie van een persoon, zijn persoonlijke groei. Natuurlijk is het geluk degene die van kinds af aan is opgeleid om waardig te zijn. Maar als u niet een van hen bent, hoeft u niet te wanhopen en op te geven, te klagen over het lot, iedereen de schuld te geven van uw problemen.

Waardigheid (video)

Uit de video leer je nog een paar feiten over zelfrespect.

Je kunt leren een waardig persoon te zijn, een gevoel van vertrouwen te kweken. Om dit te doen, volstaat het om je in te spannen, ernaar te streven om te worden wat je wilt. Je moet aan jezelf werken en je eigen persoonlijkheid, je houding veranderen.