Psychologische weerbaarheidstraining. Emotionele stabiliteit is de sleutel tot gemoedsrust

Ik feliciteer je met het feit dat je al een redelijk stabiel persoon bent, want. typen met een volledig onstabiele psyche lezen dergelijke materialen niet, maar brengen tijd door in geschikte instellingen. Maar hoogstwaarschijnlijk kun je je nog steeds ergeren aan de acties van bepaalde mensen, een gevoel van besluiteloosheid ervaren en je soms door iemand laten leiden. Dit artikel zal dus nuttig voor u zijn.

In de vraag "hoe psychologisch stabiel te worden" is het de moeite waard om van het tegenovergestelde uit te gaan, namelijk de "gaten" te sluiten waardoor je psychologische stabiliteit stroomt. Het feit is dat een persoon aanvankelijk erg energiek wordt geboren en eindeloos van het leven geniet. Dan gebeurt er tijdens de opvoeding iets met hem (voor de meeste mensen) en verliezen ze hun energie. Dit is wat moet worden aangepakt, omdat. het is het verlies van energie, evenals neurosen, die leiden tot psychologische instabiliteit. Het moderne leven is over het algemeen vrij veilig en comfortabel (primitieve mensen konden alleen maar van zoiets dromen), dus je hebt heel weinig echte redenen voor angst en bezorgdheid.

Werken met trauma's en "energiegaten"

Ik zal meteen een reservering maken - met energiegaten bedoel ik niets esoterisch. Energiegaten zijn die mentale programma's die je energie drastisch verspillen. Dergelijke programma's zijn voor het grootste deel de idealen die worden beschreven in het artikel over zelfrespect. Als je bijvoorbeeld in jezelf hebt besloten om je aan te passen aan het beeld van een echte man, dan verlies je weerstand tegen manipulatie door dit beeld. Ze zullen je vertellen: "Ben je een man of wat?", En je zult onmiddellijk worden overvallen door woede of nerveuze beving.

Er is hier een fysiologisch mechanisme aan het werk: elke emotioneel belangrijke gedachte leidt tot het vrijkomen van stemmingsneurotransmitters. Prettige gedachten over een aanstaande reis zijn bijvoorbeeld prettig omdat ze de afgifte van dopamine veroorzaken. Omgekeerd kan de gedachte dat je onbeleefd bent geweest de productie van thyroxine veroorzaken, wat prikkelbaarheid veroorzaakt. Trouwens, dat is de reden waarom, door vervelende gedachten in het hoofd te draaien, een persoon los kan breken op iemand die er helemaal niets mee te maken heeft.

Voorkomen is makkelijker dan genezen

Op het moment van de lont heeft het geen zin om op wat voor manier dan ook te kalmeren - een deel van de hormonen van woede, angst, irritatie, enz. Is al in het lichaam vrijgegeven. Het is beter om te leren gedachten te voorkomen die ervoor zorgen dat de verkeerde hormonen vrijkomen. Om dit te doen, moet u een methode gebruiken met de naam: "Ik denk niet in deze richting." U kunt beginnen met eenvoudige taken: u voelt dat er gedachten zijn begonnen, waaruit de stemming kan verslechteren. Je stopt met denken (het is mogelijk door een ademstilstand), en wanneer je voelt dat je bent losgelaten (gedachten zijn losgelaten), zeg je tegen jezelf dat je niet in deze richting zult denken. Als de gedachtestroom nog steeds niet loslaat, kun je vragen gaan stellen aan je gedachten: "Waarom is dit belangrijk voor mij?", "Waarom denk ik dit?" enz. Dat wil zeggen, op alle mogelijke manieren het denken in de andere richting draaien, niet toestaan dat het langs het gekartelde, en in de regel negatieve pad gaat. U kunt hier ook elke beslissing over uw acties aan toevoegen.

Een collega groette je bijvoorbeeld niet en je begint al te denken: “Waarom zei hij niet hallo? Beledigd door mij? Waarschijnlijk vanwege het feit dat ik gisteren zijn nieuwe pak niet heb geprezen ... ". Je houdt je adem in en zegt tegen jezelf: "Stop, ik denk niet in deze richting." Als de situatie helemaal niet belangrijk voor je is, laten gedachten je gaan, en als je erover blijft nadenken, dan is het gewoon voor elke gedachte (bijvoorbeeld: "Oh, hij is zo wraakzuchtig, hij zal een andere vuile truc met me doen ”) stel jezelf de vraag: “Waarom zou ik het belangrijk vinden?”. Vervolgens kunt u besluiten om met een collega over zijn stemming te praten.

Werken met energie

Door een groot aantal kwaadaardige mentale programma's te verwijderen, maak je jezelf een psychologisch stabieler persoon en je leven comfortabeler. Maar je kunt het effect ook versterken als je de kracht van je energie verhoogt. Welke acties kunnen de energie verhogen?

Op weg naar dromen

In de motor van een auto bevindt energie zich in een potentiële vorm - in de vorm van brandstof. De bougie helpt om deze energie van potentieel naar echt om te zetten. Een persoon heeft ook zo'n bougie, die dromen, verlangens, passies wordt genoemd. Bovendien, als het verlangen zwak is, bevat het bijna geen energie. Maar als het verlangen sterk is, stijgt de energie tot het maximum.

Daarom is het erg belangrijk om je verlangens te zoeken en te definiëren - ze zullen je helpen van het pad van lethargie en apathie af te komen, zelfvertrouwen te krijgen en het pad van grote prestaties te bewandelen, waarvan het heel moeilijk is om iemand neer te halen vanwege de hoge psychologische stabiliteit.

Sport - is leven

Een zittende levensstijl is een van de belangrijkste oorzaken van lethargie en luiheid. Het feit is dat bij het sporten het dopaminerge systeem (dat het hormoon van kracht dopamine vrijgeeft) wordt geactiveerd. Het werk van dit systeem stimuleert een persoon aanzienlijk en geeft een golf van kracht en verlangen om te doen waar hij van houdt. Het ontbreken van sportbelasting en als gevolg daarvan het ontbreken van een natuurlijk stimulerend middel (dopamine) leidt tot lethargie, morele vermoeidheid en soms zelfs om de minste reden.

Zorg er daarom voor dat je, als je een zittend leven leidt, jezelf een lading geeft, wat van alles kan zijn: hardlopen, push-ups, dansen op je favoriete muziek, gymnastiek, enz. Kies de oefeningen die je leuk vindt en oefen ze tijdens je pauzes.

Lichaamsoefeningen

Als u lang in één houding zit, zult u onvermijdelijk microklemmetjes in het lichaam tegenkomen, aangezien een vaste houding over het algemeen onnatuurlijk is voor het lichaam. En mensen die al jaren in deze geest werken, hebben een zeer onbuigzaam lichaam. Bovendien blokkeren de klemmen in het lichaam de energie sterk. het wordt besteed aan het overwinnen ervan tijdens bewegingen. Dit is trouwens de reden waarom veel mensen over het algemeen geen behoefte hebben aan minstens één extra beweging, en in plaats daarvan liever in één houding gaan liggen of zitten.
Om de klemmen te verwijderen, het lichaam te revitaliseren en uw energie te vergroten, wordt daarom aanbevolen om verschillende lichaamsoefeningen uit te voeren waarbij de klemmen worden verwijderd. Deze omvatten massage, contrastdouche, warm bad, ijsgat, yoga, Pilates, enz. Zelfs als je na het zitten gewoon opstaat en je uitrekt (buig-rechttrekken), zul je een deel van de klemmen verwijderen.

Seks

Hoewel dit onderwerp niet erg welkom is in discussies, is het het belangrijkste in het onderwerp energieversterking. Waarom? Omdat op het moment van seksueel orgasme een persoon de maximale hoeveelheid energiehormonen in het lichaam vrijgeeft. En de resulterende lading kan worden gebruikt voor de belangrijkste en moeilijkste taken.
Daarom moet uw seksleven apart worden behandeld.

Verwijder de horrorverhalen en ga op een anti-nieuwsdieet

Helaas is onze cultuur gebaseerd op intimidatie, dat wil zeggen, iemand wordt geleerd bang te zijn. In nieuwsuitzendingen wedijveren presentatoren letterlijk om zoveel mogelijk nieuws te brengen over terroristische aanslagen, natuurrampen, moorden, de opwarming van de aarde, enzovoort. Ja, er zijn ook programma's over hoe gevaarlijk het is om vet te eten vanwege een hoog cholesterolgehalte of over de verschrikkelijke schade van koffie en chocolade. Als hij dit alles waarneemt, begint een persoon bang te worden, en wat het meest verschrikkelijk is, het heeft geen zin om bang te zijn.
Daarom is alles wat de media zegt (vooral als het over politiek gaat), en dat tegelijkertijd niet met je werk te maken heeft, beter uit het leven te verwijderen. Ik zou ook aanraden films te verwijderen waarvan de personages je irriteren - dit ondermijnt ook de psychologische stabiliteit.
Zelfdiscipline is een van de tekenen van psychologische stabiliteit, die in het volgende artikel in detail zullen worden besproken. Abonneer u op blogupdates om er geen artikel over te missen. Tot ziens!

En als emoties een persoon beheersen, kan hij dan een effectieve manager zijn?

Laat me je een bekende situatie geven. Ochtendvergadering. De baas schreeuwt, zijn gezicht is rood, vervormd van terechte woede, hij kan nauwelijks woorden vinden die de begrijpelijke Russische mat vervangen. Medewerkers luisteren, niet omdat ze het leuk vinden, maar omdat hun salaris afhangt van de manager. Maar reactie-emoties worden binnenin geboren, er zijn woorden die de innerlijke stem uitspreekt zonder enige censuur, omdat ze niet hardop zullen worden uitgesproken. Dientengevolge gaan negatief emotioneel geladen werknemers naar klanten en gieten alle inhoud van hun spirituele kelder in de vorm van emoties over hen uit. Klanten zijn ontevreden, ze zijn verontwaardigd, dus brengen ze emotioneel hun verontwaardiging over slechte service over aan diezelfde baas.

Ochtendvergadering. De chef roept... En zo elke dag. Het bedrijf stort in, de gezondheid gaat achteruit. En er is niets dat je kunt doen - emoties! Of is er iets aan te doen? Denk tenminste.

De baas schreeuwt omdat hij verbitterd is om te zien hoe klanten geld naar een andere plaats brengen.
Volgens de theorie van de psychologen W. James en C. G. Lange,
De baas is verbitterd omdat hij schreeuwt.
Nog een inkijkje in de situatie:
De baas schreeuwt om
Om werknemers te beïnvloeden
en hij is bitter en slecht voor
om het te laten werken.

Vreemd genoeg werkt het, elke keer dat een negatieve ervaring met succes wordt opgedaan, wat leidt tot de ineenstorting van het bedrijf en het verlies van de laatste overblijfselen van gezondheid. Dus, dachten we, is het waar dat er niets veranderd kan worden? Nadat ze zulke gedachten had geuit aan een lief meisje, het hoofd van de verkoopafdeling van een grote winkelketen, zei ze: "Na deze overwegingen hing de vraag voor mij in de lucht!" Mooi zo. Soms zijn vragen belangrijker dan antwoorden, terwijl we denken dat er een kans is om alles ten goede te veranderen.

Een andere situatie. Het is zo dat meisjes op het werk meer "gerelateerd" zijn dan werken. Het is belangrijk voor hen wie wat is binnengekomen, welk nieuws in hun persoonlijke leven, wie wie heeft verlaten, hoe ze hebben geschilderd, en het is absoluut noodzakelijk om de relatie te achterhalen met degene die het aandurfde om in dezelfde schoenen als de mijne te komen werken. De hele houding wordt overgebracht met behulp van rijke, vaak negatieve emoties, en tegen etenstijd komen de emoties tot rust, zodat het werk naar de achtergrond verdwijnt. Cliënten bemoeien zich ermee, want binnenin de massa van de onuitgesproken kookt, en zij met hun eigen problemen.

· Wie in een damesteam werkt, kan zich dit voorstellen.

Natuurlijk niet altijd en niet overal, maar het gebeurt. Er zijn verschillende redenen achter al deze afwijzing en confrontatie. Maar wanneer de leiding orde op zaken probeert te stellen, geven de schandalige jongedames vanuit hun oogpunt een ijzeren argument, bijvoorbeeld dit: "nadat ze me dit vertelde, kon ik me gewoon niet bedwingen en explodeerde!". Wat betekent het in vertaling, nadat ik wat woorden had gehoord, heb ik mezelf ontheven van de verplichting om een fatsoenlijk persoon te zijn en stond ik mezelf toe me emotioneel te misdragen.

· Omdat toen emoties kwamen, ze de persoon begonnen te leiden, en niet hij hen.

En als de leider gelooft in het heilige recht van zijn ondergeschikten om problemen te veroorzaken, en niet te werken, zich verschuilend achter stijgende emoties, dan worden de vooruitzichten voor de welvaart van het bedrijf erg vaag.

Ik denk dat een goede manager een emotioneel stabiele manager is. Waarom is dat? Het antwoord is simpel. Negatieve emoties zijn duur. Ten eerste, in termen van geld, en ten tweede, het meest waardevolle ding - gezondheid - wordt verspild. Klanten brengen hun geld vaak naar de plek waar ze welkom zijn, zelfs als ze slechtere producten kopen dan van een sombere en onvriendelijke verkoper, maar een beter product aanbieden. Simpele waarheid, glimlach, vriendelijkheid, vreugde - geld trekt aan. Andere emoties en toestanden - woede, irritatie, onoplettendheid, geld "schrikken". Omdat lichaam en geest zeer met elkaar verbonden systemen zijn, hebben negatieve emoties een grote invloed op de verslechtering van de gezondheid. Als er constante negativiteit in het hoofd is en emoties van irritatie en woede op het gezicht, dan krijgt de persoon na verloop van tijd het uiterlijk dat hij verdient. Er verschijnt een masker op het gezicht "Pas er niet in - het zal doden!", Het lichaam wordt als een transformatordoos, het hoofd zoemt constant, omdat het moeilijk is om veel negatieve ervaringen in jezelf te dragen. Zulke mensen denken niet meer aan een succesvol, efficiënt, mooi leven - als ze maar konden overleven. En elke werkgever probeert van zulke mensen af te komen, omdat ze niet effectief kunnen werken.

Maar als de negatieve emoties die het werk belemmeren slechts een gewoonte zijn, wat te doen?

In Sinton kun je leren omgaan met je emoties bij de training "Wereld van emoties: zelfmanagement"

Zoals Epictetus zei: "Welke remedie kan er tegen gewoonte worden gevonden? De tegenovergestelde gewoonte.

Je emoties domineren is net zo'n goede gewoonte als 's ochtends je tanden poetsen, je gezicht wassen, hallo zeggen! Toen we kleine kinderen waren en niet wisten hoe een van de bovenstaande dingen te doen, maar we leerden het. Het goede nieuws is dat het nooit te laat is om met je emoties om te gaan. Zeker als je begrijpt hoe het voordelig kan zijn.

Een wilde kat, die in een val loopt, zwijgt. Omdat het winstgevend is. Ze weet dat als ze in het bos schreeuwt, ze snel zal worden opgegeten in de wilde wereld van de boscompetitie. Stap op de staart van een huiskat - hij zal schreeuwen. Een huiskat in het bos zal het niet overleven, ze hoopt dat ze altijd zal worden verzorgd, gevoed, verzorgd, beschermd. De essentie van emoties is dat hun controle leidt tot succes, het gebrek aan controle leidt tot verslaving en nederlaag.

De zakenwereld is een wild woud van concurrentie, met zijn eigen wetten, regels en eerlijkheid. Alleen degenen die hun toestand, hun emoties, hun leven kunnen beheersen, overleven erin. Trainingen die u ook helpen om te overleven en de zakenwereld te begrijpen, zijn verzameld in de secties "

Vanuit wetenschappelijk oogpunt wordt psychologische stabiliteit geïnterpreteerd als het vermogen van een persoon om adequaat te functioneren onder druk van ongunstige omstandigheden. Esoterici geloven dat psychologische stabiliteit de vervulling is van iemands karmische taken in het leven. Je kunt elk standpunt kiezen. Er zijn effectieve methoden om psychologische veerkracht in je karakter te ontwikkelen.

rationalisatie methode:

Deze methode is gebaseerd op het feit dat het noodzakelijk is om je houding ten opzichte van de situatie bewust te veranderen. In dit geval wordt de situatie minder traumatisch voor een persoon. De meeste conflicten kunnen door uw inspanningen worden opgelost. Je kunt het conflict niet naar binnen richten, omdat dit je interne energie kan oplossen. Om deze methode onder de knie te krijgen, is het noodzakelijk om de emotionele kleuring van de gebeurtenis die je is overkomen te verminderen. Schakel de emotionele achtergrond uit. Geef jezelf de installatie "het is goed dat ...". Let op uw toespraak, zelfs in uw gedachten zeg niet "het is jammer dat ...", "hoe kon dit gebeuren." Als je al binnen bent, denk dan niet aan hem, maar aan hoe je de situatie kunt oplossen.

Schakelmethode:

Tijdig kunnen schakelen is een groot geschenk. Meestal graven we in onze emoties en beginnen we te analyseren wat er al is gebeurd. Dit gebeurt vooral vaak als de situatie langdurig is. Schakel over naar wat je leuk vindt. Het kan je favoriete hobby zijn, afspreken met vrienden. Tijd doorbrengen met vrienden, lachen en humor helpt veel. Het belangrijkste in dit geval is om positieve emoties te krijgen en de negatieve kwijt te raken.

Catharsis-methode:

Catharsis is een spirituele reiniging van het lichaam, een manier om negatieve emoties te neutraliseren. Catharsis werd meer dan twee eeuwen geleden door Aristoteles zelf gebruikt. Catharsis werd actief gebruikt in de psychotherapie voor de behandeling van neurosen. In moderne zin kan catharsis worden gezien als een oprecht gesprek met vrienden. Problemen moet je niet alleen ervaren, want niet iedereen kan de opgestapelde problemen het hoofd bieden. Het is beter om met een geliefde te praten.

Wijze van "papieren klachten"

Deze methode wordt door velen al sinds hun kindertijd gebruikt, maar wordt in de loop der jaren vaak vergeten. Bijna iedereen in de kindertijd had een dagboek waarin we onze ervaringen en problemen schreven. Als je volwassen bent, zal het je helpen om jezelf te begrijpen en het probleem op te lossen door je gedachten op papier te zetten. Houd een notitieboekje bij waarin u uw gedachten tijdens het conflict noteert. Als je alles op papier hebt geschreven waarvan je denkt dat het nodig is, herlees het dan later en vul het aan met de nodige informatie. U kunt ook een actieplan schrijven.

Alle methoden zijn goed, maar het belangrijkste om te onthouden is dat er geen onoplosbare situaties zijn. In de meeste gevallen kan een optimale oplossing worden gevonden. Het hangt allemaal af van je inspanningen en het vermogen om psychologisch stabiel te zijn.

Het leven test de kracht van elke persoon zonder uitzondering. Verschillende moeilijkheden en problemen kunnen zelfs de meest geharde en stressbestendige persoon uit een gemoedsrust brengen. Ondanks het feit dat emoties een zeer noodzakelijk en belangrijk onderdeel zijn van een harmonieus ontwikkelde persoonlijkheid, kunnen ze in veel situaties grote schade aanrichten.

Beslissingen die onder invloed van emoties worden genomen, zijn niet altijd gunstig. Een breed scala aan emoties is goed, maar wat als ze te veel problemen veroorzaken? Hoe ontwikkel je emotionele veerkracht in een wereld van steeds meer stressoren?

Wat is emotionele stabiliteit en waarom is het nodig?

Psychologen begrijpen emotionele stabiliteit als het vermogen van een persoon om ongunstige factoren te weerstaan, een toestand van emotionele opwinding te overwinnen en snel terug te keren naar een toestand van gemoedsrust na stress. Voor een emotioneel stabiel persoon is elke stressvolle situatie als training. Hij wordt sterker, wijzer, verstandiger in het oplossen van problemen en verdraagt kalm alle perikelen van het lot.

Waarom is het belangrijk om zo'n veerkracht te ontwikkelen? Omdat zij het is die een garantie is dat een persoon niet "verdwaalt" in een moeilijke situatie, stress zal doorstaan zonder zenuwinzinkingen en andere onaangename gevolgen. Sterke emotionele instabiliteit van de persoonlijkheid (neuroticisme) kan de ontwikkeling van zenuwziekten, neurosen en depressie veroorzaken. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de familieleden van zo iemand het moeilijk hebben. Ze zijn af en toe getuige van emotionele taferelen, confrontaties, paniek door overdrijving van de gevolgen van welk probleem dan ook. Dit alles versterkt noch liefde noch vriendschap, omdat een persoon zich onder invloed van emoties heel vaak ongepast gedraagt.

neuroticisme gekenmerkt door instabiliteit, beïnvloedbaarheid, gevoeligheid, slechte aanpassing aan nieuwe omstandigheden, een hoge mate van angst en spanning. Emotionele stabiliteit daarentegen komt tot uiting in het vermogen om "zichzelf bij elkaar te rapen", georganiseerd gedrag te handhaven en helder te denken in elke situatie.

Factoren die emotionele stabiliteit beïnvloeden

Laten we beginnen met het feit dat het aangeboren en verworven kan zijn: sommigen hebben van kinds af aan zo'n reeks eigenschappen dat ze het hoofd koel kunnen houden en rationeel denken in goede vorm kunnen houden, terwijl anderen stressbestendigheid ontwikkelen door lang en hard aan zichzelf te werken.

Wat bepaalt de mate van emotionele stabiliteit?

Het wordt beïnvloed door factoren zoals:

Temperament. Het is duidelijk dat "zuivere" optimistische mensen stress veel gemakkelijker tolereren dan andere soorten temperament, omdat ze worden gekenmerkt door een laag neuroticisme en een hoge extraversie. Pure temperamenten zijn echter uiterst zeldzaam. Denk bovendien niet dat als u een cholerisch of melancholisch persoon bent, emotionele stabiliteit niet voor u beschikbaar is. Je moet gewoon meer moeite doen om het te ontwikkelen.
Toonaangevende halfrond. Zoals u weet, is de linkerhersenhelft verantwoordelijk voor de logica en de rechterhersenhelft voor de emotionele sfeer. Als de leider gelijk heeft, is het moeilijker voor een persoon om zijn emoties onder controle te houden en kalm te handelen.
Aanwezigheid van onderdrukte behoeften. Psychologen weten dat als natuurlijke behoeften kunstmatig worden onderdrukt, dit de ontwikkeling van psychologische problemen kan veroorzaken, die op hun beurt de emotionele stabiliteit zullen aantasten. De onderdrukking van behoeften, of ze nu fysiek, sociaal of spiritueel zijn, vervormt de persoonlijkheid en haar gedrag.
Zelfrespect, de aanwezigheid van psychische problemen. Een persoon met een laag zelfbeeld is in de regel erg ongelukkig, wat niet langer bijdraagt aan stabiliteit. Eventuele psychische problemen beïnvloeden het vermogen van het individu om stress te weerstaan.
Aantal, sterkte en frequentie van stressoren enz. Iedereen heeft zijn eigen plafond van emotioneel uithoudingsvermogen. Maar zelfs sterke mensen kunnen heel moeilijk zijn om moeilijkheden te doorstaan die ze nog niet eerder zijn tegengekomen, vooral als ze zich meteen hebben opgestapeld, en het lijkt erop dat er geen uitweg is.

Manieren om emotionele stabiliteit te ontwikkelen, hun voor- en nadelen

Verschillende spirituele oefeningen vooral de oostelijke. Vaak combineren ze alle volgende items. Er zijn inderdaad voordelen aan, maar er moet rekening mee worden gehouden dat het niet zo eenvoudig is om ze onder de knie te krijgen, en bovendien kan het jaren duren. Om te slagen, moet je je levensstijl veranderen, en dit zal niet voor iedereen geschikt zijn.
Meditatie. Het betekent niet altijd dat je in trance gaat. Ze heeft natuurlijk voordelen - ze helpt abstraheren van onderdrukkende gedachten, kalmeert, verwijdert negatieve emoties, maar lost geen psychologische problemen op.
visualisatie. Dit is praktisch hetzelfde als meditatie, alleen is de aandacht gericht op een zichtbaar object, bijvoorbeeld op een landschap. Een prachtig uitzicht kalmeert het zenuwstelsel niet slechter dan een aangename melodie of aanraking.
Ademhalingstechnieken. Ze zijn ook zeer gunstig voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Zeker op het moment dat de emoties de overhand namen. Adembeheersing helpt het mentale evenwicht te herstellen.
Sport. Zoals u weet, is lichamelijke gezondheid erg belangrijk voor de psycho-emotionele toestand. Sport verbetert het welzijn, verbetert de stemming, het gevoel van eigenwaarde, veroorzaakt beschermende reacties van het lichaam. Het moet aanwezig zijn in het leven van elke persoon, maar nogmaals, het lost geen interne problemen op.

Dit zijn allemaal oppervlakkige, indirecte manieren om emotionele veerkracht te vergroten. Misschien zijn ze goed voor het oplossen van tijdelijke problemen: wanneer je snel het evenwicht moet herstellen of de externe kalmte moet bewaren. De zwakke kant van al deze technieken is dat ze verwant zijn aan hoofdpijnpillen - ze werken alleen als je ze gebruikt. Ze verlichten het symptoom, maar lossen het probleem niet op, omdat ze niet leiden tot een verandering in de drempel van emotionele gevoeligheid . Zodra u de bovenstaande praktijken stopt, keert het probleem terug.

Je moet naar de wortel kijken: aangezien het probleem psychologisch is, liggen de oorzaken in de karaktereigenschappen en manieren om op stress te reageren. Dat is de reden waarom de hulp van een psycholoog het meest optimaal is - het zal je in staat stellen om de emotionele toestand te stabiliseren door de oplossing van interne "problemen".

Psychologische hulp en emotionele stabiliteit

Hoe kan een psycholoog je helpen je emotionele veerkracht te verbeteren?

Hij zal naar u luisteren, de ontvangen informatie analyseren. Met behulp van vragen, verduidelijkingen en speciale technieken zal het je helpen om situaties die je destabiliseren vanuit een andere hoek te bekijken.
Het zal je helpen jezelf te begrijpen, samen met jou de oorzaken van een bepaalde psychologische reactie ontdekken. In de toekomst zal dit helpen om de kracht van emoties en ervaringen in moeilijke tijden te veranderen.
Onthul gerelateerde psychologische problemen, help bij hun oplossing.
Zal een individueel model ontwikkelen voor de ontwikkeling van emotionele stabiliteit, gebaseerd op uw temperament, situatie, levenservaring en andere factoren.

Casestudy

Galina klaagde bij de psycholoog dat ze het moeilijk had op het werk, in het gezin en in het dagelijks leven. Vooral duidelijk realiseerde ze zich het probleem toen het noodzakelijk werd om een appartement te kopen. Het gedoe dat hiermee gepaard ging, maakte de vrouw letterlijk kreupel. Ze sliep 's nachts niet, ze bleef denken, hoe ze ook werd bedrogen, en draaide de details in haar hoofd, bezorgd en nerveus. Hierdoor kon ze zich niet concentreren op haar werk en leek ze uit het leven te zijn gestapt. Al snel tastte de nerveuze uitputting ook haar lichamelijke gezondheid aan: Galina kreeg hoofdpijn, slapeloosheid en spijsverteringsproblemen. Schandalen begonnen in het gezin - de vrouw sprak constant alleen over de aanstaande deal, waardoor iedereen in het huis ruzie had.

Zoals bleek tijdens psychologisch werk, waren de redenen voor de verhoogde vatbaarheid van de cliënt van het centrum: een hoge mate van stress in het leven en constante zorg voor het gezin, zelfs ten koste van rust en slaap. De afgelopen anderhalf jaar heeft Galina te maken gehad met het verlies van een dierbare, het veranderen van baan, het verhuizen uit het huis van haar vader en als ouder kind een zelfstandig leven beginnen. Emotioneel had ze geen tijd om te herstellen en de volgende stress was de laatste druppel, "de zenuwen werden eindelijk door elkaar geschud", zoals Galina zelf vaststelde. Daarnaast droegen de voor een vrouw kenmerkende verhoogde angst, een neiging tot voortdurend twijfelen en de wens om alles tot in het kleinste detail onder persoonlijke controle te houden hun steentje bij.

De focus van het werk van de specialist was het bestuderen van eerdere spanningen, het werken met gevoelens en het stellen van prioriteiten op zo'n manier dat Galina's behoeften en verlangens ook een plaats en tijd hadden. Samen met de psycholoog werden levenshoudingen en ervaringen die buitensporige angst veroorzaakten meer dan eens overwogen, en geleidelijk was het mogelijk om deze te overwinnen. Emotionele stabiliteit is een betrouwbare metgezel geworden voor een vrouw bij het overwinnen van de problemen van het leven.

De psycholoog hielp Galina kalmeren, leerde haar risico's in te schatten en correct te behandelen, niet om problemen te overdrijven. De transactie was succesvol, nu woont Galina al in een nieuw appartement. Ze ziet nog steeds een psycholoog omdat het ontwikkelen van emotionele veerkracht tijd en moeite kost. Zoals de vrouw zelf toegaf, zou het zonder de hulp van een psycholoog veel moeilijker voor haar zijn om met haar eigen opstandige emoties om te gaan.

Psychotherapie is in dit geval inderdaad zeer effectief, omdat het gedurende een lange periode interne veranderingen en herstel van het evenwicht bevordert.

Interview van Denis Kazantsev met psycholoog Oleg Gadetsky in Kazan na de seminars. Informatie afkomstig van de site: http://kazan.hari.ru/Gazeta/gazeta52.htm

Wie herinnert zich Caesar nog?

- Hoe psychologisch stabiel te worden?

Psychologische stabiliteit betekent dat een persoon leeft in overeenstemming met zijn bestemming.

Anders zal alles hem constant irriteren. Hij zal boos zijn, innerlijke vermoeidheid, wrok, spanning, enzovoort voelen.

De aanwezigheid van psychologische onbalans betekent ook dat een persoon niet leeft in overeenstemming met de wetten van het universum, dat wil zeggen de wetten van God.

Ik begrijp dat de meeste psychologen deze vraag meer 'nuchter' zouden beantwoorden en zouden beginnen te praten over 'stressweerstand', over 'emotiecontrole'-technieken, enzovoort.

Maar dit is precies het probleem van de moderne psychologie, dat ze in zulke vereenvoudigde categorieën denkt.

Aanvankelijk werd in Griekenland psychologie aangewezen als de wetenschap van de ziel. "Psyche" - betekent "ziel", "logos" - "kennis". Neem echter alle boeken over moderne psychologie. Vind je ergens verwijzingen naar de ziel of God? Zoiets bestaat niet.

Maar na vijftien jaar professionele psychologische praktijk kan ik vol vertrouwen zeggen dat alle psychologische problemen worden in wezen alleen op het niveau van de ziel opgelost. Waarom? Omdat ze het resultaat zijn van de niet-gerealiseerde ziel.

Als een persoon zijn spirituele aard niet beseft, beginnen alle lagere emoties hem aan te vallen: woede, angst, wrok, afgunst, hebzucht, onzekerheid. Het is alsof je immuunsysteem verzwakt is, dan word je vatbaar voor ziekte. En daarom, net als in het geval van ziekten van het lichaam, is het niet alleen nodig om een afzonderlijke ziekte te bestrijden, maar in het algemeen om de taak te stellen om de immuniteit te versterken, in dit geval spirituele immuniteit. Als je het oplost, overwin je alle ziekten in één keer.

- Wat te doen als collega's op het werk u minachtend behandelen?

Volgens de wetten van het lot betekent dit dat je jezelf met minachting behandelt.

In het leven van een persoon die onzeker is, zichzelf niet waardeert als persoon, zullen er constant mensen komen die hem zullen beledigen, beledigen, druk op hem uitoefenen.

Door andere mensen keert wat in ons is naar ons terug.

Anderen laten zich gewoon aan ons zien met hun houding.

De tweede reden is dat de persoon zelf anderen minachtend behandelt. Als we iemand ergens op deze manier behandelen, dan zullen er mensen in ons leven komen die ons ook zullen behandelen.

Daarom moet je, om de situatie te veranderen, ten eerste zelfrespect ontwikkelen en ten tweede het beste wensen voor anderen. Om de eerste te doen, moet je je eigen diepste waarden en behoeften begrijpen en ernaar streven om in overeenstemming met hen te leven. Om de tweede te bereiken, hoef je alleen deze stemming in jezelf te cultiveren.

Bijvoorbeeld in de geest om anderen geluk te wensen. Probeer het! Het is ook belangrijk om onbaatzuchtige handelingen jegens anderen te doen.

Als een persoon bij elke baan een collega tegenkomt die hem voortdurend bekritiseert en vernedert, hoe doorbreek je deze keten dan?

Een dergelijke situatie betekent dat de persoon zelf eerder iemand heeft vernederd, en door het lot keert deze reactie naar hem terug. Het is heel belangrijk om je af te stemmen op innerlijk berouw, om vergeving te vragen voor sommige van je verkeerde daden. Een van de toonaangevende moderne psychologen, Louise Hay, schrijft in haar boek The Power Within Us dat als je ziek wordt, je eerst de persoon moet vinden die je hebt beledigd. Als je zo iemand niet hebt gevonden, moet je je nog steeds afstemmen op innerlijk berouw.

Als er in verschillende teams jarenlang mensen zijn die me de hele tijd vernederen, betekent dit dat ze me iets leren. We moeten leren en anderen niet de schuld geven.

- Wat te doen als ondergeschikten de leider niet gehoorzamen?

Als dit gebeurt, betekent dit dat de leider de fundamentele principes van leiderschap niet begrijpt. Er zijn twee verschillende concepten van leiderschap. De eerste en verkeerde is het concept van op macht gebaseerd leiderschap. "Ik heb macht, ik heb geld, ik beveel en jij moet gehoorzamen." Als een persoon in leiderschap zich laat leiden door dergelijke externe factoren, zullen mensen hem sowieso niet respecteren. Zodra hij een beetje speling vertoont, wordt hij meteen teruggeduwd. Maar eigenlijk betekent leiderschap autoriteit. Leiderschap gebaseerd op autoriteit is de essentie van het tweede concept van leiderschap. Autoriteit heeft niets te maken met de positie die iemand inneemt. Autoriteit is gebaseerd op de kwaliteiten van iemands karakter: hoe besluitvaardig hij is, hoe hij doelen weet te stellen, hoe attent op mensen, interesse toont in hun behoeften, hoe koelbloedig hij is in kritieke situaties, enzovoort. Leg het verschil uit tussen gezag en macht. Hoe deze rand te voelen? Laten we verwijzen naar het evangelie. Caesar had alle macht. Jezus had geen gezag. Maar wie had de grootste invloed op de mensen? Jezus Christus beïnvloedt nog steeds miljoenen mensen. Iedereen vergat Caesar. Positiegebaseerd leiderschap is van voorbijgaande aard. Zulke politieke leiders worden snel afgezet. In feite is het vermogen om te leiden een bepaalde subtiele energie. Het wordt aan een persoon gegeven wanneer hij over de juiste eigenschappen beschikt. Lessen uit het verhaal van de goudvis - Waar kan gebrek aan respect voor ouders toe leiden? Aan ziekten, vernietiging van het lot en een rusteloze geest. Vader en moeder zijn de twee belangrijkste krachten van ons lot - vrouwelijke en mannelijke energie. Ze worden geassocieerd met de twee grote planeten. Via mijn vader komt de invloed van de zon in mijn lot, via mijn moeder - de maan. De energie van de zon is de energie van activiteit. Het geeft ons eigenschappen als vastberadenheid, doelgerichtheid, het vermogen om te handelen, om patronage aan anderen te geven. Als een persoon een negatieve houding heeft ten opzichte van zijn vader, verbreekt hij het contact met deze kracht. In dit geval zal hij niet in staat zijn om energiek te handelen, voor anderen te zorgen, hij zal ofwel zwak, ruggegraatloos of despotisch worden, agressief tegenover anderen. De energie van de maan is de kracht die alles harmoniseert. Als een persoon de relatie met zijn moeder verbreekt, verbreekt hij de verbinding met deze kracht. Hij zal zorgen in zijn hoofd hebben. Hij zal gekweld worden door twijfels en ontevredenheid. Hij zal nerveus, zenuwachtig en niet in staat zijn om van iemand te houden. - Hebben ouders het recht om tegen kinderen te schreeuwen, ze te straffen? Schreeuwen betekent verlies van autoriteit. Margaret Thatcher zei ooit dat als je je gezag aan anderen moet bewijzen, je het niet hebt. Als een ouder schreeuwt en een kind slaat, toont hij zijn zwakheid. Soms is het de moeite waard om tegen een kind te schreeuwen om hem te stoppen, maar het is erg belangrijk om niet in deze emoties van haat en irritatie te vervallen. Men moet altijd handelen vanuit het platform van liefde. Er is een verschil in de opvoeding van een jongen en een meisje. De jongen moet worden geholpen om de twee belangrijkste mannelijke eigenschappen onder de knie te krijgen, zonder welke hij niet als persoon zal worden gevormd. De eerste is het vermogen om je gevoelens te beheersen. Eigenlijk zou de vader het aan de jongen moeten geven. Als een man zijn gevoelens niet kan beheersen, zal hij geen discipline kunnen volgen en zal hij daarom niet echt iets bereiken in het leven. Ook zal het onvermogen om gevoelens te beheersen leiden tot energiezwakte op een subtiel niveau. In het gezin zal dit zich uiten in het feit dat familieleden hem neerbuigend zullen behandelen en hem niet als een leider zullen zien. De tweede fundamentele eigenschap van het mannelijke karakter is de zorg voor anderen. Een man is iemand die weet hoe hij moet zorgen en klandizie moet geven. Het meisje moet geholpen worden om twee fundamentele vrouwelijke eigenschappen te ontwikkelen. De eerste is trouw of kuisheid. Kuisheid betekent dat een meisje één keer in haar leven een keuze maakt en aan niemand anders denkt. In kuisheid ligt de kracht van een vrouw. Dankzij deze kracht kan ze een man beïnvloeden. Als een vrouw niet kuis is en verschillende voorwerpen in haar hoofd heeft, zal ze niemand gelukkig kunnen maken en zal ze zelf niet gelukkig zijn. De tweede kwaliteit van een vrouw is tevreden zijn. Tevreden zijn betekent niet doen wat die oude vrouw uit het verhaal over de goudvis deed. Zij, zoals we ons herinneren, eiste steeds meer en vernietigde uiteindelijk de relatie met haar oude man. Veel moderne vrouwen zullen verontwaardigd zijn: als ik tevreden ben met weinig, zal ik nooit iets hebben. Als een vrouw echter weet te accepteren wat haar naast haar man wordt gegeven, zal hij geneigd zijn haar steeds meer te geven. Als een vrouw eist, zal ze de relatie met een man vernietigen. - Een persoon kan lange tijd geen levenspartner vinden, hij wordt constant bedrogen, hij is teleurgesteld. Hoe te zijn? Als een man op geen enkele manier kan trouwen, betekent dit dat hij geen man is. Hij heeft niet twee belangrijke mannelijke eigenschappen. Hij weet niet hoe hij zijn gevoelens moet beheersen en weet niet hoe hij om hem moet geven. Beheersing van de zintuigen maakt het mogelijk om een leider te zijn. En zorg geeft beschutting en bescherming. Een vrouw verwacht deze twee dingen van een man. Als een man aan zichzelf begint te werken, zal hij deze kwaliteiten in zichzelf kunnen ontwikkelen en zijn lot kunnen veranderen. Hetzelfde geldt voor de vrouw. Ze moet een vrouw worden, dat wil zeggen, de vrouwelijke basiskwaliteiten in zichzelf ontwikkelen. - Hoe staat u tegenover emancipatie? Er zijn vrouwen die een zeer dynamisch karakter hebben. Als zo'n vrouw in een gezin wordt opgesloten, zal ze niet gelukkig zijn. Ze moet zichzelf ergens realiseren: in het bedrijfsleven, op het werk, in sociale activiteiten. Maar in het gezin is het beter voor haar om een vrouw te zijn. Als ze er thuis naar streeft om een leidende rol te behouden, dan zal er gewoon geen gezin zijn. Enige tijd geleden las ik een interview met de beroemde zangeres Larisa Dolina. Daarin deelde ze haar ervaring: "Als ik thuiskom", zegt ze, "probeer ik zwak te zijn." Dit is dus een zeer dynamische vrouw die spreekt, die zeer actief in het leven staat. Dat is haar geheim van geluk. Het is universeel voor alle vrouwen. En met een verbrand gezicht - een schoonheid! U gebruikt het concept "ecologie van succes" vaak in uw seminars en trainingen. Wat betekent het? Mensen streven naar succes zonder de wetten van het universum te kennen. Daarom komen, samen met succes, geld, carrière, verschillende problemen in hun leven. Het persoonlijke plan wordt vernietigd, interne ontevredenheid groeit, depressies verschijnen, enzovoort. Het concept van "ecologie van succes" betekent dat mijn succes correct wordt bereikt, zonder de wetten van het universum te schenden. Hoe materiële rijkdom aantrekken en is het de moeite waard om naar te streven? Nu zijn er veel psychologische boeken die uitleggen hoe je rijk kunt worden. Maar niet iedereen hoeft rijk te zijn. Er zijn mensen die van nature rijk moeten zijn. Dit is hun manier om zichzelf in de wereld te realiseren. Voor hen is het nodig. Maar andere mensen die hiermee beginnen, zullen zichzelf als persoon verliezen. Ze hebben een andere manier om zichzelf in de wereld te realiseren. Als ze, in tegenstelling tot hun innerlijke natuur, ernaar streven miljonair te worden, zullen ze gewoon ongelukkig worden. Is het mogelijk om immuniteit voor mislukkingen te ontwikkelen door je er voortdurend bij neer te leggen? Er zijn twee reacties die het probleem niet veranderen. De eerste is de reactie van een verliezer, wanneer een persoon het ermee eens is dat niets voor hem werkt, en hij moet altijd "stoten" krijgen. Maar wat verandert er in zijn leven als hij zijn mislukkingen op deze manier behandelt? Niks. De tweede reactie is woede. Falen komt en een persoon begint anderen de schuld te geven. Dit verandert ook niets. Falen kan alleen worden veranderd door andere kwaliteiten te leren, jezelf als persoon te onderwijzen. Woede - is het goed of slecht? Woede is de afwezigheid van reden. Dit is vanaf het begin slecht. Het probleem zit altijd in de persoon. Woede rukt een persoon onmiddellijk weg van dit begrip. Neem vechtsporten. Als een van de jagers de controle verliest en woedend wordt, zal hij verliezen. Woede verbreekt de relatie van een persoon met het leven. Dit betekent dat hij geen hulp uit het leven zal krijgen. Is angst te beheersen? Dat kan en daar zijn verschillende psychologische technieken voor. Maar over het algemeen wordt angst geassocieerd met onwetendheid. Angst is tegenwoordig de meest voorkomende emotie bij mensen. Wat zal er morgen gebeuren? Komt mijn dochter vanavond thuis? Wat gebeurt er met mijn auto? Enzovoort. Als een persoon de wetten van het lot kent, weet hoe ze werken, weet hoe ze te beïnvloeden, dan verdwijnt angst vanzelf. Ik merkte dit vaak in mijn trainingen, waar we deze onderwerpen analyseren. Angst wordt ook geassocieerd met trots en egoïsme. Als een persoon niet weet hoe hij de Hogere leiding moet accepteren, zal hij zich constant zorgen maken en zichzelf proberen te beschermen. Wat vind je van mensen die hun toevlucht nemen tot plastische chirurgie om er mooier uit te zien? Schoonheid is geen uiterlijk, maar een innerlijk begrip. Mensen begrijpen dit niet. Ik herinner me het voorbeeld van een Latijns-Amerikaanse vrouw. Ze is een zeer bekende psycholoog, presenteert tv- en radioprogramma's en trekt een groot publiek. Ze leert vrouwen de kunst om mooi te zijn. Maar het meest interessante is dat ze zelf een brand heeft opgelopen en haar gezicht is misvormd door littekens. De journalisten hebben een enquête gehouden onder de deelnemers aan haar seminars. Mensen kregen de vraag: "Is de workshopleider mooi?" Bijna iedereen antwoordde dat de gastheer een heel mooie vrouw is. Dit voorbeeld laat ons zien dat schoonheid voortkomt uit charme, uit karaktereigenschappen. Neem een vrouw die perfecte gelaatstrekken heeft, maar tegelijkertijd hebzucht, voorzichtigheid en woede heeft. Als je met haar begint te communiceren, wat zeg je dan: is ze mooi of niet? - Ik zal zeggen dat ze mooi is, maar... - ...maar haar schoonheid kan niemand gelukkig maken! Ze wil weg. En zelf is ze ongelukkig, omdat ze zo'n innerlijke wereld heeft. Waarom zo'n schoonheid? Waarom rijkdom, roem en schoonheid, die een persoon als persoon vernietigen en hem ongelukkig maken? Dit is een zeer ernstige waanvoorstelling van vrouwen als ze denken dat je, om een gezin te stichten, het hart van een man moet winnen met een aantal uiterlijke eigenschappen. Maar een man in een vrouw met wie hij een gezin wil stichten, wordt vooral aangetrokken door karaktereigenschappen. Want met hen zal hij leven. In het Oosten is er een oude kunst van hoe een vrouw aantrekkelijk kan zijn voor een man. Dergelijke kunst bestaat ook in het Westen. Maar dit zijn twee totaal verschillende benaderingen. Westerse vrouwen trekken mannen aan vanwege externe parameters: vanwege cosmetica, een spleet op een jurk, een buste. Een westerse vrouw ziet er erg aantrekkelijk uit. Maar er gaat een maand voorbij en ze is niet langer interessant voor een man. Omdat er niets in zit. In het Oosten kan een vrouw haar hele leven een man aantrekken, omdat ze bepaalde karaktereigenschappen heeft en weet hoe ze die correct moet gebruiken. Heilige televisie? - Wat is het lot? Dit kan niet heel kort worden beantwoord. In het meest algemene geval is het lot de lessen die ik in dit leven moet leren. - Kun je je lot veranderen? Afhankelijk van wie ... Natuurlijk is het lot geen straf. Het lot is een les. Ze leert het mij. En als ik studeer, beginnen de negatieve gebeurtenissen om me heen te verdwijnen. Het lot is gegeven om te veranderen. - Is het mogelijk om het lot van de persoon met wie je sympathiseert te veranderen? Er bestaat zoiets als karma mengen. Wanneer twee mensen met elkaar in contact komen, wisselen ze karma uit. Als het karma van de ene persoon zuiver was en de ander een problematische, dan zal positief karma het karma van de tweede persoon beïnvloeden en zal het voor hem gemakkelijker zijn om te leven. Dit gebeurt bijvoorbeeld als mensen gaan trouwen. Het lot van beiden begint te veranderen. Er is een versmelting van karma. Alleen al het contact met een ander treft hem. Als je zuiverder bent dan hij, dan zul je hem alleen maar helpen door met hem te communiceren. Maar de grootste hulp die je een ander kunt geven, is wanneer je hem kennis geeft. Zolang een persoon geen kennis heeft, zal hij onvermijdelijk acties ondernemen die zullen leiden tot het ontstaan van steeds meer problemen. Je kunt niemands leven met geweld veranderen. De persoon moet deze keuze zelf maken. Door kennis kan hij het goed doen. - Wat vind je van advertenties als "Ik zal karma opruimen"? Het is mogelijk om karma te wissen. Hier zijn verschillende methoden voor. Als de genezer echter allerlei technieken kent die hij van zijn grootouders heeft gekregen, maar tegelijkertijd vuile gewoonten, vuile karaktereigenschappen heeft, is het beter om bij hem uit de buurt te blijven. Hij zal dit doorgeven aan zijn opdrachtgever. Het gebed van een genezer kan veel helpen. Vooral als hij zelf rein is en een sterk geloof in God heeft. Zulke mensen zijn te vertrouwen. En het is belangrijk om nog een omstandigheid in gedachten te houden. Ik zal je een voorbeeld geven. Als uw badkamerkraan lekt, begint het bad geleidelijk vol te lopen. Iemand kan komen en zeggen: "Laat me je bad schoonmaken." U zegt: "Ja, natuurlijk!" De man pakt een emmer en begint water te scheppen. Je badkamer is weer leeg. Het is een feit. Maar de reden is niet vastgesteld. En na een tijdje zit het bad weer vol. Daarom vindt er op het niveau van buitenzintuiglijk "pompen" eigenlijk geen zuivering plaats. De reden voor iemands mislukkingen zit altijd in hem. De problemen die in zijn leven komen, zijn zijn lessen. Totdat hij als persoon verandert, zal de negatieve realiteit steeds weer aantrekken. - Hoe beïnvloedt de wet van karma een persoon? Het meest algemene begrip is dat de wereld waarin we leven een lesgroep is. Hier komt alles wat ik zelf doe bij mij terug. Helaas begrijpen mensen tegenwoordig deze meest fundamentele levenswet niet. Een vrouw steelt haar man van haar vriend. Maar dan verschijnt er een andere vrouw die haar familie vernietigt. Misschien zal het in dit leven gebeuren, of misschien in het volgende. Maar het zal zeker gebeuren. Alles wat ik doe komt bij mij terug. Mensen leven tegenwoordig heel eigenzinnig. Hun acties stapelen verschrikkelijke gevolgen op. En als alles dan weer in hun leven komt, vragen ze: "Waar komt dit vandaan? Wie is de schuldige? Ik ben zo goed, hoe heeft God dit laten gebeuren?" - Moet iemand zich voor hulp tot hogere machten wenden, tot God? Niet wat het zou moeten. Dit kan zijn keuze zijn. Als iemand leeft zonder het gevoel te hebben dat er een hogere macht is die hem helpt, zal hij nooit vrede in zichzelf kunnen vinden. In een oude mantra, die begint met de woorden "Om purnam", wordt uitgelegd dat harmonie voortkomt uit een hoger geheel. Volgens deze kennis, die de wijzen ons hebben nagelaten, is het geheim van innerlijke harmonie heel eenvoudig. Als een persoon verbonden is met God, zal hij een holistische innerlijke wereld hebben. Als hij leeft en alleen op zichzelf vertrouwt, zal hij nooit volledige innerlijke voldoening hebben. - Als iets door het lot wordt bepaald, zal God dan helpen? De wetten van karma zijn goddelijke wetten. Het lijden en de problemen die in iemands leven komen, zijn reacties op de overtreding van deze wetten. Als een persoon de lessen van het lot begint te leren, verandert de situatie. Als ik op de juiste manier met mijn lot werk, accepteer ik door dat te doen de wil van God en Zijn hulp. Geïnterviewd door Denis Kazantsev. foto TC "Efir"