Що таке аюрведичне лікування? Аюрведа – давня наука життя

Серед безлічі медичних систем однієї з найбільш популярних в останнє десятиліттястало індійське ведичне вчення. Ми вже звикли до слова "аюрведа". Що це таке? Чи може кожна людина дотримуватись принципів цієї системи, щоб прожити довге життя?

Історична довідка

Головним елементом благополуччя у цій науці вважається єдність та рівновага тіла, органів та душі. Виникло понад 1000 років тому, вчення суттєво вплинуло на розвиток не тільки східної, а й європейської медицини. Цілющі трави та прянощі з давніх часів везли з Індії до країн Середземномор'я та Середньої Азії, Китай і Південний Сибір. Ми і зараз із задоволенням використовуємо мускус та сандал, корицю та алое.

Поступово завойовуючи популярність у світі, до середини XX століття індійська аюрведична медицина почала вивчатися та використовуватися на Заході. Центр аюрведи в Ізраїлі, наприклад, - коледж Рідман, у США працює Національний інститутМедицини Аюрведи. Росія познайомилася та активно вивчає базові положеннята процедури індійської медицинилише з кінця ХХ століття. Сьогодні аюрведа в Москві майже так само популярна та затребувана, як і у всьому світі.

Основні методики східної медицинищільно увійшли до практики лікарів, які сповідують науковий підхіддо лікування хворих. Це і лікувальні дієти, і ванни з обливаннями, і дихання. Близько трьохсот п'ятдесяти тисяч зареєстрованих лікарів планети практикують аюрведу.

Вона базується на філософії Санкхья, астрології та біокосморитмології, при цьому ще й використовує знання з галузі натуропатії (природні методи лікування хвороб).

Відповідно до цього вчення, астрологія описує зв'язок мікро- і макрокосму (людини та навколишнього середовища), дає уявлення про те, як впливають на наше життя. Натуропатія відома тим, що пропонує замінити хімічні ліки природною їжею, цілющими рослинами та мінералами. Головне - індивідуальний підхіддо кожної людини. Знавці стверджують, що, об'єктивно оцінивши вік, стать, статуру, місце проживання та біоритми людини, можна за допомогою лікарських рослинта прянощів відкоригувати дисбаланс. Один з канонів аюрведи говорить: «Все, що оточує нас, є лікар-ством, потрібно тільки розпізнати його і правильно використовувати».

Лікар в аюрведі

Людина з усіма своїми хронічними захворюваннями – це система із порушеннями функціонування багатьох органів. Так стверджує аюрвед. Лікування повинен проводити лише один лікар, який досконало вивчить проблему та побачить шляхи допомоги пацієнту. Медик, який користується принципами аюрведи, має бути фахівцем у всіх галузях і вміти допомогти всім без винятку пацієнтам, незалежно від того, старий це чи дитина.

І ще одне важливе зауваження. Східна медицина передбачає, що основну частину шляху до лікування пацієнт повинен пройти сам, суворо дотримуючись приписів лікаря. Тільки в цьому випадку можливе повне одужання.

З давніх-давен обстеження хворого проводиться за методом «п'яти дзеркал» - пульс, діагностика за станом мови та шкіри, іридо- та аурікулодіагностика. Це дозволяє не лише зрозуміти клінічну картину, але й виявити схильність пацієнта до тих чи інших ускладнень

Боротьба стихій

Усі ми складаємося з елементів п'яти стихій: повітря, води, землі, вогню та космосу. Їхній баланс, рівновага («Пракрити») відповідає ідеальному здоров'ю, стверджує аюрведа. Що це таке? Прагнення цілителів спрямувати людину в русло гармонізації душі та тіла. Для простоти розуміння згадайте про європейські психотипи - повільні флегматики, запальні холерики, майже врівноважені меланхоліки та допитливі сангвініки. Знайти людину, в якій не представлені всі (або хоча б три психотипи), майже неможливо. Але виділити домінантний – завдання цілком просте.

Так само справи і в аюрведе. У ідеальному станіми маємо жити в гармонії всіх стихій. Але від самого народження якась одна переважає.

Доша

Цим поняттям описують не тільки а й швидкість процесів, що відбуваються в людині: метаболізм при травленні, мислення, психологічна рухливість та сприйнятливість до фізичним навантаженням, Темперамент і т.д.

В аюрведе виділено три типи доші. Вата - повітря, Пітта - вогонь та вода і Капха - вода, земля та космос. Доки всі доші перебувають у балансі, ми здорові й активні. Але постійна мінливість зовнішніх умов і, відповідно, внутрішні стресивибивають людей із стану рівноваги.

Метою аюрведи називають гармонізацію доші та гуни ( психоемоційного стану) до Пракріті.

Вода камінь точить

І все-таки аюрведа – що це таке? Більшість фахівців кажуть, що це гнучка системаохорони та коригування стану людини. Вона пропонує використовувати століттями перевірені алгоритми у будь-якому місці та у всі часи. При цьому акцент робиться на тому, що не можна механічно застосовувати відомі методики – слід адаптувати їх за схемою «місце-час-обставини». Тільки зважаючи на особливості клімату та географії, культури та соціуму, в яких перебуває пацієнт, можна створити дієву систему лікування.

Багато ліків (а точніше – практично всі) діють м'яко та поступово, активізуючи внутрішні процеси саморегуляції організму. Вони не викликають побічних ефектів, якими відомі хімічні ліки Центр східної медицини запропонує комплекс заходів щодо «витягування» хвороби назовні, а не залікування її десь глибоко всередині. І при цьому аюрведичні ліки мають омолоджуючий і очищаючий ефект. Простота та доступність методів лікування дозволяє коригувати свій стан навіть у домашніх умовах.

Хвороба - вчитель

Цікавим здається ще й той факт, що всі хвороби розглядаються не як «зло в останній інстанції», а як вчителі, які прийшли вказати нам на помилки. Описати захворювання, пов'язавши його з способом мислення та поведінкою, і вказати нам через «дружні» хвороби на більш глибинні та тяжкі недуги – ось на що здатна аюрведа. Що це таке та як це розуміти? Сучасними вченими медиками вже доведено, наприклад, що легка форматуберкульозу, яку не варто виганяти зі свого тіла, згідно з ведичною філософією, відведе від хворого на бронхіальну астму.

Пам'ятаєте прислів'я «ідея матеріальна»? Це один з наріжних каменів навчання під гарною назвоюаюрведа. Ми вже знаємо, що ця система пов'язує воєдино всесвіт і людей (з усіма їхніми помислами та діяннями, які можуть вплинути на навколишнє середовище). Хвороба розглядається як щось, що може зупинити і змінити ситуацію, запобігти наслідкам того, що могла наробити людина, будучи здоровою. Саме так вважає аюрведа. Лікування дозволяє нам загасити енергію, яку ми збираємо для реалізації недобрих, руйнівних намірів. Головне - засвоїти, що не йдеться про осмислене і заплановане зло. Заздрість, критика оточуючих, жалість до себе - все це теж недобре та згубне насіння для всесвіту. А за допомогою хвороб ми перемикаємось і вчимося сприймати дійсність по-іншому.

Оджас

Цим гарним словомСхідна медицина називає життєву енергію, від якої залежить статус людини. Причому, зауважте: інтелектуальний, духовний і навіть соціальний. На думку прихильників аюрведи, кожен із нас не використовує свій потенціал навіть на 5%. І не так важливо, живі мми в невідповідних умовах або самі зачаровані миттєвими бажаннями (заробити більше, отримати владу, злетіти по кар'єрних сходахі т. д.) - природа із завидною постійністю підштовхує людину, вказуючи їй шляхи самореалізації, але ми рідко чуємо ці підказки.

Ось і зменшується оджас. А разом з цим з'являються хронічні захворювання та наближається старість. Крім того, кількість оджасу визначає нашу стійкість до різноманітних руйнівних факторів. Серед інших явищ, що зменшують життєву енергію, можна назвати важкий фізична праця, тривале голодування, алкоголь і наркотики, тривожні думки, недосипання, суху їжу і т.д. Людину дратує буквально все: шум, світло, сміх інших людей… У ньому поселяються страх, нетерпимість та занепокоєння. І, звісно, це веде до розвитку захворювань.

Як накопичити оджас

Незважаючи на те, що аюрведа (обговрення вчених-медиків тільки підкріплюють думку методики лікування, що випробували на собі) розглядає індивідуальний і комплексний підходи до здоров'я кожного пацієнта, існує безліч конкретних рецептів. Наприклад, для збільшення оджасу необхідні здоровий сон та якісна їжа. Цій меті є мед, імбир, шафран тощо.

Кожна людина, народжуючись із невеликим запасом оджасу, здатна накопичувати його протягом життя. Але головним умінням для адепта будь-якої школи, які пропонує центр східної медицини, вважається вміння перерозподіляти та перенаправляти життєву енергію. Це стосується і йоги, і тантри, і цігун.

Самим дієвим способомзбереження названо утримання від надто частих сексуальних відносин. Для простого європейця це нонсенс. Адже батьківщиною знаменитої Камасутри є Індія. Аюрведа не потребує повної відмови від сексуальних стосунків. Адептам пропонується лише впорядкувати своє інтимне життя, тому що секс робить людину залежною, подібно до наркотиків. Є навіть результати дослідження, проведеного вченими з Нідерландів, за якими оргазм діє психіку майже як доза героїну.

Фундамент здоров'я

Східні цілителі ставляться до оджасу як найбільшого дару Всевишнього. Для збереження та поповнення життєвої енергіїнам необхідно докладати зусиль: дотримуватись правил трансформуватися, піклуватися про свою духовну чистоту, контролювати помисли, почуття та бажання. У «Бхагават Гіті» - індійському священному писанні- сказано: «Умиротворення може досягти лише той, кого не турбує безперервний потік бажань, подібний до річок, що впадають у вічно наповнюваний, але завжди спокійний океан. І немає світу тому, хто прагне задовольнити свої бажання».

Досвід поколінь – у життя

Ведичні лікарі кажуть, що всі хвороби трапляються з нами через незнання. Ми не вміємо прислухатися до свого організму (а головне – чути) та його потреб. Вміння розпізнати в собі Всесвіт і навчитися керувати нею - одне із завдань адепта

Найважливішою відмінністю аюрведи від європейської медицини визнано комплексний підхід до фізичного та духовного благополуччя людини, до її світогляду та способу життя. Будь-який з нас, без винятку, застосовуючи отримані знання, зможе досягти бажаного результату. Потрібно лише пам'ятати, що чим більше зусиль буде докладено, тим яскравішим буде і досягнення поставленої мети. У тому, що результат справді буде, сумнівів немає, адже люди 5000 років не практикуватимуть абсолютно марну систему.

Мільйони років своєї дивовижної творчості Природа витратила створення Людини. Вона по-материнськи опікувала і оберігала Його, даючи все найцінніше для Його. щасливого життя. Наша Синя Планетаз її первозданними лісами, горами, річками та озерами була чудовою колискою для людини. Цілющі трави та ягоди, коріння та плоди підтримували Його тілесне та духовне здоров'я.

Мудреці давнини у своїх наукових працяхописали закони людського Буття, передбачивши багато відкриття тисячоліття вперед. Вони створили Аюрведу - першу та найважливішу для нас з вами "науку про природного життяАюрведичні методи оздоровлення, засновані на принципах цілісності та гармонії між Людиною та Природою, перевірялися та вдосконалювалися століттями. Ми дуже раді запросити Вас до країни цього дивовижного Знання.

Що таке Аюрведа?

Слово Аюрведа у перекладі з санскриту означає "наука життя та довголіття". Але Аюрведа - це наука, Аюрведа - це ще й філософія. У давнину ці поняття були нероздільні. Усі знання розглядалися як частина єдиного знанняпро щастя, здоров'я та розвиток людини.

Філософія – це любов до істини. Наука – відкриття істини за допомогою експерименту. В Аюрведі все це зливається докупи. Аюрведа є наукою про Істину і про те, як ця Істина проявляється в житті.

Аюрведа - це мистецтво повсякденного життя у гармонії з природою та її законами. Вона включає систематизоване знання і практичну мудрість, які ведуть до здоров'я та зцілення. Цілі та завдання Аюрведи полягають у тому, щоб зберігати та підтримувати здоров'я здорової людинита виліковувати хворого. При цьому і підтримка доброго здоров'яі лікування досягаються за допомогою природних засобів.

Аюрведа - це наука, що охоплює всі сторони життя і співвідносить життя кожної людини з життям Всесвіту. Відповідно до Аюрведе кожен із нас є одночасно творінням космічних енергій і водночас унікальною особистістю. Кожному притаманна індивідуальна конституція, що створюється на момент зачаття універсальними енергіями ефіру, повітря, вогню, води та землі. Вона формує нову людину з певним набором якостей. на сучасною мовоюми називаємо цей "робочий креслення" людини спадковим генетичним кодом, тоді як Аюрведа з найдавніших часів називала його пракрити, або індивідуальною конституцією, яка не змінюється протягом усього життя. Це наш унікальний енергетичний візерунок, індивідуальне поєднання фізичних, розумових та емоційних характеристик. Аюрведа як мистецтво зцілення заснована на знанні індивідуальної конституції людини і допомагає йому вибудувати спосіб життя найбільш підходящий з погляду відновлення та підтримки здоров'я.

У роботі над творенням здоров'я Аюрведа бере до уваги всі рівні життя – тіло, розум, свідомість (дух) – та їх зв'язок один з одним. Для самозцілення Аюрведа дає рекомендації щодо харчування, способу життя, фізичним вправам, відпочинку та розслаблення, медитації, дихальним вправамта лікарським травам, а також пропонує процедури очищення та омолодження. Крім того, Аюрведа пропонує численні допоміжні методи, такі як лікування звуком кольором, запахом. Аюрведа - це більше, ніж мистецтво зцілення. Аюрведа має справу з усім, що вносить радість у наше життя.

Якщо ми хочемо залишатися здоровими, то за будь-яких змін умов життя нам потрібна постійна підналаштування для збереження рівноваги. В основному це підналаштування відбувається автоматично, завдяки дивовижній мудрості з якою створювалися наші тіла, проте багато залежить і від нас, від нашого вибору тих чи інших дій. Підтримка здоров'я потребує постійного усвідомлення свого стану та його коригування. Самозцілення з позиції Аюрведи – це гармонійне свідоме існування у всій повноті сьогодення. Аюрведа не є пасивною формою терапії, вона пропонує кожному з нас взяти на себе відповідальність за свою повсякденне життя. Аюрведа - це не так медична система, як спосіб життя, шлях до розуміння того, як співпрацювати з Природою і жити в гармонії з Нею. Поняття здоров'я означає в Аюрведі гармонію, і воістину немає межі гармонії, якої може досягти людина, яка щиро прагне її.

Аюрведа, будучи частиною широких знань про людину і Всесвіт, грунтується на тому, що в нашому житті є мета. Зцілення, цілісність, ціль - усі ці слова, маючи один корінь, мають глибинний зв'язок між собою. Аюрведа допомагає кожному з нас знайти свій власний неповторний шлях, прожити своє життя на повну силу і, виконавши своє унікальне призначення, повернути Природі борг за дароване нам життя.

Що таке Аюрведа та чим вона відрізняється від сучасної медицини? Коли вона зародилася? Яка її основна ідея? Які основні принципи, розділи, поняття та методи? Про все це дізнаєтесь, прочитавши цей матеріал.

«Людина, яка прагне до довгого життя, яка є засобом для досягнення дхарми (боргу), артхи (користи) і сукхи (радості), повинна мати найбільшою віроюзвернутися до вчення Аюрведи.

Шрімад Вагбхата

Аюрведа – це унікальний синтез науки та філософської системи санкхії. Це медицина, яка належить усьому людству незалежно від расової приналежності та релігійних сповідань. Вона практикувалася та практикується індуїстами, сикхами, джайнами та буддистами.

Аюрведа згадана у Ведах (як частина ведичного знання), Махабхараті, Упанішадах, Пуранах, Йога-шастрах та Тантрах.

Аюрведа описує також сім елементів тканин (дхату), що формують усі структури тіла. Це раса (рідка), ракта (кров'яна), меду (жирова), ашті (тканини кісток), масма (м'язи), маджджа (жовті та червоні тканини головного мозку), шукра (репродуктивна тканина). Докладніше про сім елементів тканин ви можете прочитати у статті.

Три гуни

Саттва, раджас і тамас – це три гуни, які є трьома енергіями (компонентами) розуму.

Саттва-гуна доброти (також краса і доброта).

Раджас-гуна пристрасті (також енергійність та агресія).

Тамас-гуна невігластва (також лінь, сум і депресія).

Усі три гуни присутні у кожній людині, проте у кожний певний момент переважає, як правило, лише одна якість. Докладніше про ці три енергії ви можете прочитати у статті.

Агні

Агні - це біологічний вогонь, який керує обміном речовин людини. Іншими словами, травні здібності пов'язані із силою агні. Збалансованість останнього життєво потрібна для правильно функціонування організму. Аюрведа вчить, що є тринадцять типів агні, найважливішим у тому числі є джатхарагни. Докладніше про види біологічного вогню ви можете прочитати у статті.

Методи Аюрведи

Аюрведа включає вісім методів діагностики з восьми типів даних (Аштавідья перука), на підставі яких визначається причина хвороби. Це нади перука (пульс), джихва перука (мова), дрік перука (очі), мутра перука (сеча), мала перука (стул), шабда перука (голос та інші шуми), спарша перука (пальпація), акрити перука ( загальне враження). Традиційні методи лікування включають Марма терапію (точковий вплив), Панчакарму, що складається з великої кількостіпроцедур та різних терапій, аюрведичний масаж, лікування лікарськими засобаминатурального походження, заняття йогою, індивідуальну дієту та медитацію.

Напевно, багато людей чули про аюрведу. І кожна людина приблизно уявляє, про що йдеться, коли чує це слово.

Давня наука

Давайте розберемося, аюрведа – що це? Давнє вчення про секрети довголіття. Останнє, дотримуючись принципів науки, досягається за допомогою гармонії душі, тіла та розуму.

Історія виникнення

Як виникла аюрведа? Що це за напрямок? Слід знати, що аюрведа вважається однією з найдавніших наук. Принципи даного вчення вплинули на розвиток медицини в арабських і європейських країнах. З давніх-давен відомо, що такі лікувальні засоби, Як алое, мускус, сандал та інші, привозилися з Індії до європейських та арабських країн. Крім лікарських зборів, із цієї країни везли й різні пахощі. Також аювердичні вчення використовувалися в Тибеті.

У середині минулого століття це вчення стало популярним в західних країнах, зокрема у Росії. Аюрведа має цілий рядОсновні принципи, які в даний час використовуються в усьому світі. До них відносяться особливе дихання, спеціальна дієта, очищення організму за допомогою клізм, прийому ванн та обгортань. Існують зареєстровані лікарі, які практикують аюрведу. Їхня кількість по всьому світу становить 350 000.

Основні засади науки. Аюрведа

Що це за вчення ми вже з'ясували. Тепер поговоримо про особливості. Під основним принципом аюрведи розуміється гармонійний стан людини. Здоровим вважається той, у кого тіла та душа перебувають у єдності. А от якщо у людини тіло само по собі, а душа - сама по собі, то вона перебуває у дисбалансі. Це означає, що йому потрібне лікування. Даний принцип якоюсь мірою перетинається з традиційною медициною, тому що якщо у людини стрес, то ймовірність виникнення будь-яких захворювань збільшується.

Аюрведа говорить про те, що кожен із нас складається з п'яти компонентів:

Повітря.
Земля.
Вода.
Вогонь.
космос.

Коли всі перелічені стихії перебувають у рівновазі, є певна назва такому стану - пракрити (це цілком здоровий організм).

Аюрведичне вчення свідчить, що у одній людині зібрано всі стихії. Але одна із складових може переважати над іншими.

Доша

Крім цього, в аюрведе є таке поняття, як доша, яке включає кілька складових:

Вата. Воно має на увазі під собою повітря.
Пітта- вогонь і вода.
Капха. Воно включає воду, землю і космос.

Усі три складові також присутні в організмі та балансують між собою. Але один із станів може переважати над іншими.

Фізичний стан – це доші, а емоційний – гуни. Життя таке, що може піддавати звичайної людинирозбалансування, тобто порушувати гармонію доші та гуни. Людина не справляється із впливом зовнішніх факторів. Можливо, він звернув увагу на чиїсь поганий настрій і сам почав нервувати або зазнав якогось стресу. Причин може бути безліч. Такий стан людини, коли у неї відсутня гармонія, називається вікрітом.

Переходимо у стан пракрити

Аюрведична медицина полягає в тому, щоб перевести людину зі стану викрити у пракріті. Необхідно досягти такого самопочуття пацієнта, щоб він перебував у гармонії із самим собою. Насправді це дуже важливо, щоб людина перестала турбуватися, розслабилася. Тому що більшість захворювань починаються з розладу нервової системи. Порушення гармонії, згідно з цією наукою, є основною причиною хвороб людського організму.

Основні відмінності аюрведичного лікування

Насамперед, варто сказати про те, що аюрведична медицина шукає причину дисбалансу пітти, вати та капхи. Передбачається, що в людському організмі не може бути відсутня жодна з цих складових. Тому для оздоровлення потрібно визначити причину порушення балансу. Вважається, що якщо ви знаходите її, то робите крок на шляху до оздоровлення.

Лікар аюрведи визначає, яка доша створює дисбаланс в організмі, та призначає лікування для її відновлення. У цьому полягає основна відмінність цієї медицини від традиційної. В останній лікар проводить обстеження та ставить діагноз. Далі призначаються препарати, спрямовані лікування конкретного ураженого органу. Комплексну терапію порушення гармонії всього організму загалом пропонує аюрведа. Препарати із вмістом хімічних елементівне використовуються.

Усунення дисбалансу

Аюрведична медицина спрямована на лікування, яке полягає у комплексному підходідо одужання людини. Тобто в нормалізації його фізичних та психологічних станів. Часто люди не замислюються про емоційні причинивиникнення того чи іншого захворювання. Але насправді це дуже важливий моментпро аюрведа. Лікування має бути комплексним. Не варто ставитись до нього легковажно. Іноді емоційна нормалізація веде у себе одужання інших систем людського організму. Потрібно мати позитивний настрій. У цьому сенсі аюрвердична медицина набагато перевершує традиційні методилікування.

Про ефективність такої терапії говорить те, що ці давні знання та методи застосовуються вже понад 5000 років. Центр аюрведи знаходиться в Індії. Сумніватися в цьому вченні немає жодного сенсу.

живлення

Яким має бути харчування по аюрведі? Так як подібне лікування має на увазі очищення організму, то основними складовими цього процесу є правильний раціон та режим споживання їжі. Існують певні правила, яким рекомендує дотримуватися аюрведа. Рецепти страв складаються на підставі базових принципівхарчування.

Давайте їх розглянемо:

Основний прийом їжі повинен здійснюватися опівдні за місцевим часом.
Не варто починати обідати у збудженому чи засмученому стані. Потрібно дати собі час заспокоїтись, і лише потім приступати до їжі.
Важливу роль прийомі їжі грає навколишня обстановка. У кімнаті має бути спокійно, без роботи будь-яких приладів, наприклад телевізора. Не варто читати чи відволікатися на щось.
Після того, як вживання їжі закінчено, не варто відразу вставати з-за столу, необхідно посидіти протягом 5 хвилин.
Слід робити перерви між їжею не менше ніж 3 години. Це необхідно для того, щоб їжа, яка була з'їдена раніше, вже перетравилася в організмі.
Процес прийому їжі має здійснюватися у сидячому положенні.
Не рекомендується вечеряти після того, як сонце сяде за горизонт.
Вживати їжу слід лише тоді, коли настає почуття голоду.
Важливим моментом є ретельне пережовування їжі.
Не варто поспішати під час їди.
Не треба переїдати. Необхідно розраховувати кількість споживаної їжі так, щоб не доїдати приблизно одну четверту частину до ситого стану. Так радить робити аюрведа. Продукти мають бути не холодними.
Слід їсти страви, приготовані безпосередньо перед обідом або вечерею. Якщо такої можливості немає, існує інше правило. Рекомендується їсти те, що приготоване сьогодні. Не потрібно їсти вчорашні чи позавчорашні страви.
Під час їди не рекомендується пити у великій кількості. Якщо є потреба, можна пити воду, яка була зігріта спеціальним способом. А саме піддавалася кип'ятінню протягом чверті години. У жодному разі не можна пити холодну рідину, оскільки це несприятливо для шлунка.
Не рекомендується змішувати молоко з іншими продуктами. Його можна пити окремо у гарячому вигляді з додаванням спецій чи цукру.
Потрібно стежити за поєднанням продуктів харчування.
Використання спецій рекомендується в аюверді, оскільки вони сприяють процесу травлення.
Харчування по аюрведі має на увазі виняток із раціону сиру, приготовленого промисловим способом, йогурт, морозиво та холодне молоко.
Меню має відповідати індивідуальним особливостяморганізму та пори року.
Існує таке поняття, як аювердичний смак. Він включає 6 складових. Всі вони повинні входити в обід або інший прийом їжі.
Кислу і солону їжу в жодному разі не можна вживати ввечері, також у цей список входить кефір.
Слід відмовитися від смаженої, кислої та солоної їжі.
Рекомендується займатися фізкультурою. Особливо підійде йога.

Аюрведична сумісність продуктів у їжі

Вважається несумісними молочні продукти та цитрусові. Також не поєднуються молоко та кисла їжа.

Не рекомендується вживати в їжу картоплю, тому що до її складу входить крохмаль. Цей продукт довго перетравлюється. Тому він зумовлює появу токсинів, що відповідає аюрведичним принципам правильного харчування.

Не можна поєднувати диню із зерновими культурами. Це з тим, що процес перетравлення першої дуже швидкий. А зерно, навпаки, довго перетравлюється. Тому не потрібно поєднувати ці продукти. Краще диню їсти окремо від іншої їжі.

Не варто вживати теплий мед. Так як даний продукт у розігрітому вигляді перетворюється на клейку масу, яка прикріплюється до стінок судин і створює несприятливу обстановку всередині організму. За нормальної температури мед буде корисним.

Молоко та продукти, що містять велика кількістьбілка, не можна вживати один з одним. Чому? Тому що білок зігріває, а молоко охолоджує. Тому поєднання цих груп продуктів призводить до виникнення токсинів.

Молоко та диня також є двома несумісними продуктами. Незважаючи на те, що вони обоє охолоджують, молоко має властивість згортатися. Також останній продукт має проносні властивості. Диня має сечогінні властивості. Ще у цих продуктів різний часперетравлення у шлунку.

Аюрведа для жінок

Відомо, що це вчення передбачає використання лише натуральних засобів. У тому числі вони використовуються і в косметичних цілях. Аюрведа для жінок насамперед цікава тим, що вона пропонує широке використання олій.

Зроблені вони на рослинній чи тваринній основі. Призначені для внутрішнього та зовнішнього використання. Окрім масел жінкам пропонуються різні косметичні засоби, також виготовлені з натуральних складових.

Можна впоратися з такими проблемами шкіри, як сухість, жирність, в'янення та вугровий висип, використовуючи знання, що дає таке вчення, як аюрведа. Відгуки про натуральні засоби лише позитивні. Жінки залишаються задоволеними використанням дарів природи.

Аюрведа: переваги вчення

Ще одним плюсом використання аювердичних засобів для догляду за обличчям, тілом та волоссям є те, що вони спрямовані на комплексне оздоровлення організму. Крім кремів та масок індійські виробники пропонують засоби для догляду за зубами та волоссям. Цікавий той факт, що навіть декоративна косметика має відновлюючу та поживну дію. Наприклад, такий засіб, як сурма, використовується індійськими жінкамидля фарбування брів. І в той же час вона доглядає волоски.

Креми та маски за рецептами аюрведи містять у своєму складі не тільки натуральні витяжки та олії, а й низку мінералів та інших корисних компонентів. Причому ці елементи в косметологічних цілях стали використовуватися індійцями раніше, ніж європейцями.

А олія амли сприяє зростанню та зміцненню волосся. Воно видобувається з місцевого аґрусу.

Висновок

Ми розібралися в тому, що таке аюрведа, що це за наука, теж з'ясували, чи описали її особливості. Також було розглянуто основні засади цього різновиду давньої медицини.

Почувши вперше слово «аюрведа», багато хто запитує, що це таке і з чим його їдять? Ми вивчили це питання і детально про все зараз розповімо. З санскриту аюрведа перекладається як «наука про життя» або «довге здорове життя». Але неправильно було б вважати це однією наукою. Аюрведа це цілий комплекс наук. Про здорового життяі їжі, про самодисципліну і душевний ріст, про причини хвороб, і про те, як усунути ці причини.
Виходить, що аюрведа охоплює не тільки фізичне здоров'я людини, але і її почуття і душу. Вона є провідником у чудовий світбез злості та ненависті, без захворювань та таблеток.

Історія аюрведи

Звідки до нас прийшла аюрведа дуже важко судити. Багато хто вважає, що це залишки знань від Аріїв. Пам'ятаєте? У давнину були такі люди. Вони мали величезні знання у сфері всіх наук, літали в космос. Писемність була не потрібна, тому що їхній мозок запам'ятовував непристойно більші обсяги інформації. Після великого переселення арії загубилися в Азії. Вони почали забувати своє знання та традиції, мозок став деградувати. Вихід цієї проблеми знайшовся «хто міг би подумати» в писемності. Все, що не забули, арії записали у Веди, які стали першими «книгами». Багато хто помилково припускає, що Ведичні знання – це суто індійська традиція, але є ще так звані Російські Веди. Звичайно, у самому чистому вигляді Ведичні знання збереглися саме в індійській національної традиції. Потім аюрведа лягла в основу Китайської та Тибетської медицини. Коли з Індії вивозили прянощі, дерево, пахощі, цілющі рослини, аюрведа стала відома в арабських країнах. І згодом потрапила вже до Європи. Як наслідок цього в основі всіх наших сучасних медичних та фармакологічних знань лежить індійська нетрадиційна медицина.

Аюрведа: що це?

Найчастіше вона класифікується на вісім галузей.
1. Внутрішня медицина.
2. Хірургія. Виявляється, вже тоді індійські лікарі знали все про антисептики, застосовували хірургічні інструменти. Дробили каміння у нирках, оперували черевну порожнину, Виробляли ампутації. Вони робили навіть ринопластику.
3. Проводилося лікування лор-органів.
4. Великі знання у педіатрії та гінекології. Вже на той момент успішно проводилися пологи та кесарів розтин.
5. Токсикологія.
6. Генетика.
7. Профілактика хвороб.
8. Духовне здоров'я, а по-нашому психологія.
Аюрведична філософія.
Вище було сказано, як перекладається аюрведа. Але санскрит – мова глибока і тому один склад часто має кілька значень. Ось і склад «аю» включає два значення – це життя і єство.

Значить, аюрведа - наука про природне життя.

Вона пояснює, що людина має жити природними законами природи. Адже у всіх давньоіндійських трактатах пишеться, що людина – це жива кліткаВсесвіту. Він обмінюється енергією не лише з оточуючими його людьми, а й із планетами та зірками. Найчастіше, зміни в самій людині призводять і до змін навколишнього світу. Згідно з ведичними знаннями, люди приходять на землю, щоб відпрацювати свою карму. Віддати борг перед державою, родом, планетою. Вони проходять випробування, щоб наприкінці зрозуміти свою справжню суть. І отримати найвищу нагороду та благо. Природним «бонусом» є здоров'я та довголіття. Ось чому людина повинна жити в гармонії з космосом і дотримуватися її законів.

В аюрведе психосоматичний стан – це пракріті. Вона складається з:
Раджас (енергія). Має риси страждання, збудження та активності.
Саттва (розум). Відмінна особливість- Радість, світло, легкість.
Тамас (інерція). Є носієм апатії, грубості, роздратування.

Цей поділ можна порівняти з психотипами людини у психології. Не може бути «чистого» флегматика чи сангвініка. У кожному разі вони перемішані, але домінує один. Теж і в аюрведі, у людини в гармонії має бути все. Але від народження першість одна. Пракріт залишається незмінною до смерті людини.
Ще людина створена з п'яти стихій – це повітря, земля, вогонь, вода та космос (ефір).
Основні типи (доші) людини по аюрведе:
Вата (повітря та космос). Основа імпульсу мобілізації нервової системи.
Пітта (вода та вогонь) – джерело енергії для метаболізму в людському організмі.
Капха (земля і вода) – це правило рідини, якої потребують усі слизові субстанції людини.

Аюрведа: причини хвороб

Доші теж повинні полягати у гармонії. Немає гармонії – з'являється недуга. Ось як описує аюрведа причини хвороб, лікування – це позбавлення наших духовних недоліків.
Наприклад:
Гастрит свідчить про страх перед новим.
Головний біль каже, що людина недооцінює себе або займається самокопанням.
Апендицит - це блокування всього хорошого.
Запах із рота – плітки, непристойні думки.
Кіста – пам'ять про минулі образи, хибний розвиток.
Молочниця – злість на себе за неправильні рішення.
Несваріння шлунка - безперервне бурчання на все навколо.
Ожиріння – неприйняття себе, неготовність прощати себе, страх, внутрішній гнів.
Порізи є карою недотримання своїх ідеалів.
Целюліт – це накопичений гнів та самобичування.
Фригідність – впевненість, що насолода – це погано.
Вугри – легкі спалахи гніву чи нелюбов до себе.
Хронічні хвороби – це неготовність до змін, страх майбутнього, відчуття небезпеки.
Звичайно, це не весь список. Якщо уважно подивитися, то всі наші хвороби починаються, коли ми боїмося до остраху, не любимо, не приймаємо і не насолоджуємося. Хтось скаже: «Ну, неможливо всіх любити чи не боятися чогось». І він буде правий. Ми ж люди. Просто не варто зациклюватися на образах, гіркоті, зраді чи страху. Потрібно легко відпускати все, що нам було надано Космосом. Колись один мудра людинасказав: «Всесвіт не зацікавлений у тому, щоб ми були нещасливі».

Наші ж лікарі приділяють увагу лише фізичної хвороби. Ставлять діагноз та «заліковують» один орган. Варто запам'ятати. Не лікує аюрведа причини хвороб, захворювання вважається порушенням балансу, духовною вадою. Самій людині теж варто докласти всіх зусиль для лікування. Аюрведична системанакопичила великий досвід знань і правил, якими просто потрібно користуватися, щоб набути довголіття, здоров'я та гармонію.