Що таке інтелект визначення. Що таке соціальний інтелект? Середа – виміряйте свій IQ

Тема підвищення інтелектуального рівня. Найпопулярнішу відповідь, що отримала 1,6 тисячі голосів, дав володар наукового ступеня в галузі теоретичної фізики Стів Дентон. Редакція ЦП обрала ключові практичні поради з цієї посади.

Мозку потрібні інтелектуальні виклики

У ході вирішення складних завдань, таких як вивчення нової мови, галузі математики або освоєння незнайомого музичного інструменту, мозок стає пластичним і гнучким. На думку Дентона, одним із безпрограшних варіантів є вивчення різних галузей математики — ця наука відкриває широкі можливості для розвитку мозку. Заняття математикою дозволяють тренувати логічне, чисельне та візуальне абстрактне мислення, одночасно покращуючи навички концентрації та «розумової витривалості».

Стів Дентон

Слід спілкуватися з добре освіченими людьми

Зустрічі та розмови з високоінтелектуальними людьми дозволяють покращити роботу власного мозку. Під час таких розмов можна дізнатися багато нового, крім того, розуміти хід думок розумних людей дуже корисно.

Комп'ютерні ігри можна використовувати для тренування інтелекту

Ігри бувають різні - шутери та спортивні симулятори дозволяють непогано провести час і натренувати реакцію, але в плані розвитку інтелекту вони не дуже корисні. Дентон рекомендує вибирати ігри, в ході яких необхідне вирішення складних завдань та ухвалення численних рішень. Сам фізик є шанувальником гри EVE - на його думку, вона є найбільш складною та різнобічною з усіх комп'ютерних ігор (ігрова система функціонує на найпотужнішому ігровому суперкомп'ютері під назвою Tranquility).

Потрібно читати щонайменше одну серйозну книгу на тиждень

Тренування мозку за допомогою спеціального софту

Дентон радить використовувати спеціальний софт для розвитку мозку, з єдиним застереженням - необхідно застосовувати тільки послуги, що підтвердили свою ефективність. Більшість подібних проектів у реальності не дозволяють досягати результатів, які обіцяють їхні творці — найчастіше з їхньою допомогою можна лише навчитися добре грати у певну гру, що не трансформується на покращення загальних когнітивних здібностей людини. Проте проект Dual N-Back зміг довести свою ефективність. Ще один позитивний момент можна скачати абсолютно безкоштовно.

Важливим є здоровий спосіб життя

Заняття спортом позитивно позначаються на роботі мозку, здоровий і не дуже короткий сон також підвищує продуктивність (проте «пересипання» може бути навіть шкідливіше, ніж недосипання). Важливо розумно підходити до споживання алкоголю — у невеликих кількостях він допомагає розслаблятися і спілкуватися вільніше — як сказано вище, спілкування коїться з іншими людьми для мозку. Але надмірне вживання алкогольних напоїв (як і куріння) завдає очевидної шкоди організму. Крім цього, для найбільш ефективної роботи мозку потрібне правильне харчування. Отримати необхідну кількість поживних речовин організм може тільки при збалансованій дієті – людина має їсти фрукти, овочі, рибу та м'ясо.

Необхідно позбутися обмежуючих уявлень про власний інтелектуальний рівень

Багато людей насправді розумніші, ніж самі про себе думають. Часто таке скромне ставлення до своїх розумових здібностей не дозволяє їм досягти більшого життя. Дане явище отримало назву «ефекту Даннінга-Крюгера» — згідно з ним, люди, які мають рівень інтелекту нижче середнього, часто переоцінюють свій інтелект, тоді як власники інтелекту рівня вище середнього, частіше недооцінюють свої здібності. Позбутися такого ставлення себе можна за допомогою простого логічного спростування міфів про власну неспроможність.

Здатність раціонального пізнання

Загальні відомості

Інтелект (від латів. intellectus – пізнання, розуміння, розум) – здатність мислення, раціонального пізнання. Це латинський переклад давньогрецького поняття "нус" ("розум") і за своїм змістом він тотожний йому.

Вивченням інтелекту та інтелектуальних можливостей людини давно займаються вчені різних спеціалізацій. Одне з основних питань, що стоять перед психологією - це питання, чи є інтелект уродженим чи формується залежно від навколишнього середовища. Це питання, мабуть, стосується як інтелекту, але він особливо актуальне, т.к. інтелект і креативність (нестандартність рішень) набувають особливої цінності в наш час загальної швидкісної комп'ютеризації.

Зараз особливо потрібні люди, здатні нестандартно і швидко мислити, мають високий інтелект, щоб вирішувати найскладніші науково-технічні завдання, і мало того, що обслуговувати суперскладні машини та автомати, а й створювати їх.

Визначень інтелекту було дано багато, тут постаралися і філософи, і біологи та психологи. Я не наводитиму їх. Щоб визначити інтелект слід зазначити ступінь складності всіх взаємодій когнітивних структур, т.к. інтелект включає майже всі когнітивні структури, а якщо взяти одну якусь когнітивну структуру, то вийде, що нам довелося знехтувати їхньою взаємодією.

Давайте спочатку намагатимемося розібратися з тим, як оцінюється інтелект, яким способом це робиться.

Коефіцієнт інтелектуальності та креативність

З кінця 19-го століття в експериментальній психології набувають поширення різноманітні кількісні методи оцінки інтелекту, ступеня розумового розвитку - за допомогою спеціальних тестів та певної системи їхньої статистичної обробки в факторному аналізі.

Коефіцієнт інтелектуальності (англ. Intellectual quotent, скорочено IQ), показник розумового розвитку, рівня наявних знань та обізнаності, що встановлюється на основі різних тестових методик. Коефіцієнт інтелектуальності приваблює тим, що дозволяє кількісно у цифрах висловити рівень інтелектуального розвитку.

Ідея кількісного визначення рівня інтелектуального розвитку дітей за допомогою системи тестів вперше була розроблена французьким психологом А. Біне у 1903 році, а термін було введено австрійським психологом В. Штерном у 1911 році.

Більшість тестів інтелекту переважно вимірювали вербальні здібності й у певною мірою здатність оперувати числовими, абстрактними та інші символічними відносинами, зрозуміли, що вони мають обмеження щодо здібностей до різних видів діяльності.

В даний час тести визначення здібностей носять комплексний характер, серед них набув найбільшої популярності тест структури інтелекту Амтхауера. Користь практичного застосування цього тесту, точніше знання ступеня розвитку тих чи інших інтелектуальних можливостей людини, дає можливість оптимізувати взаємодію керівника та виконавця у процесі трудової діяльності.

Критика результатів тестування з погляду когнітивної психології більш ніж справедлива, т.к. Коефіцієнт інтелектуальності IQ не враховує когнітивні компоненти, а враховує лише специфічні види поведінки. Хоча досі когнітивні психологи при оцінці інтелекту використовують психометричний метод як критерій точності когнітивних тестів.

Високий коефіцієнт інтелектуальності (понад 120 одиниць IQ) не обов'язково супроводжує творче мислення, яке дуже важко оцінити. Творчі люди здатні діяти нестандартними методами, іноді всупереч загальноприйнятим законам, і отримують добрі результати, роблять відкриття.

Здатність отримувати такі незвичайні результати нестандартними методами називають креативністю. Мало того, що творчі люди, що володіють креативністю, вирішують проблеми нестандартними способами, але вони їх і самі генерують, б'ються над ними і в результаті вирішують, тобто. знаходять той важіль, який здатний "перевернути земну кулю".

Однак нестандартне мислення не завжди буває креативним, часто воно буває просто оригінальним, тому справді важко визначити творче мислення, а тим більше дати йому якусь кількісну оцінку.

Розвиток інтелекту

З погляду когнітивної психології розвиток інтелекту - це зміна когнітивних структур, процесів та здібностей протягом усього життя. Можна визначити інтелект тим напрямком, на який орієнтований його розвиток, і не думати при цьому про межі інтелекту.

Але не може бути інтелект таким клубочком з російських казок, який біжить собі поперед Іванушки, вказуючи йому шлях, і нічого не змінюється ні в самому клубочку, ні в житті Іванушки, який лише отримує призначений йому "приз", не доклавши своїх зусиль, тільки і те, що біжить у заданому напрямі.

Швидше інтелект можна порівняти зі сніжком, який котиться в потрібному напрямку і при цьому стає сніговою грудкою, та й то змінює напрями кочення, щоб зробитися круглим (повним), і біда його в тому, що він втрачає швидкість, набираючи масу. А інтелект повинен набирати масу, набирати і швидкість.

Якщо порівняємо з ЕОМ то, скажімо, що більше даних перебуває у пам'яті комп'ютера, то швидше вона має видавати результат завдання. Тим не менш, як добре відомо розробникам програм, при збільшенні обсягу даних, найбільше значення в ефективності всієї системи набуває питання правильної організації даних і процесів, що беруть участь в їх обробці. Але до штучного інтелекту ми звернемося пізніше до окремої статті.

Поведінка Іванушки буде тим інтелектуальнішим, чим складніше й різноманітніше шляхи, якими проходять впливу його на об'єкти, і лише тоді він прийде до дійсних перемог.

Теорія стадій Піаже

Основною теорією розвитку інтелекту в когнітивній психології можна назвати теорію стадій Піаже, який зробив свої висновки, спостерігаючи дітей різного віку. Дитина народилася, і їй нічого не залишається робити, як адаптуватися до цього світу. Асиміляція (витлумачення події у розрізі існуючих знань) та акомодація (пристосування до нової інформації) – два процеси адаптації.

Перша стадія – сенсомоторна стадія. З'являються перші рефлекси та перші навички. Потім дитина, старше 12 місяців, починає озиратися в пошуках зниклого з його поля зору предмета, до цього він таких спроб не робив. Він егоцентрист і судить про мир зі своєю «дзвіницею», але тепер він починає розуміти, що предмети навколо нього існують насправді, і вони не зникають, коли він їх не бачить. Таким чином, у дитини виникає сталість об'єкта, з'являються перші уявлення про зовнішній світ. У нього з'являється мета, якої він намагається досягти, чи це перші ознаки інтелекту.

Друга стадія - попередня операціям. До 7 років у дітей розвивається інтуїтивне символічне мислення, але вони залишаються егоцентричними. Вони вже можуть конструювати вирішення якихось проблем, не втілюючи їх у життя. Світ навколо них розширюється, включаючи поки що прості поняття про довкілля.

Третя стадія – конкретні операції. У віці 7-12 років діти можуть оперувати своїми внутрішніми репрезентаціями якихось об'єктів, вони формуються, конкретні операції, тобто. операційні угруповання мислення, які стосуються об'єктів, якими можна маніпулювати чи які можна схоплювати в інтуїції.

Четверта стадія – формальних операцій. Після 12 років у дітей з'являється абстрактне мислення і протягом усього юнацького періоду виробляється формальне мислення, угруповання якого характеризують зрілий рефлексивний інтелект, формується внутрішня модель зовнішнього світу, відбувається збагачення інформацією. Важливо, щоб не сталося зубожіння душі при збагаченні інформацією, як говорив О.М. Леонтьєв.

Піаже зазначав, що оскільки людина з народження оточена соціальним середовищем, то природно, що вона на неї впливає так само, як і середовище фізичне. Суспільство як впливає на людини, а й перетворює його структуру, змінює його мислення, нав'язує інші цінності та обов'язки. Соціальна сфера перетворює інтелект за допомогою мови (знаки), змісту взаємодій (інтелектуальні цінності) та правил мислення.

Теорія Піаже, безумовно, цікава, хоча й зовсім бездоганна, т.к. зустрічається і у дорослих людей відсутність абстрактного мислення до якогось виду діяльності, причому в іншому ці люди анітрохи не відрізняються від інших. Теоретично Піаже розвиток інтелекту йде хіба що стрибками-стадіями, але є підхід, заснований на безперервних змін - це підхід обробки інформації.

Обробка інформації

Інформація, що потрапляє через спеціальні аналізатори в мозок людини, переробляється, зберігається і перетворюється на знання. При цьому якщо на дорослу людину ллються річки інформації, то на дитину обрушуються цілі водоспади, причому діти не підготовлені до цих водоспадів, як їм вдається випливти з-під бурхливого потоку, зберегти щось у пам'яті і отримати при цьому знання.

Зрозуміло, маленьку дитину рятує неможливість відволікання від цього, що вони займаються нині, тобто. високої концентрації уваги на поточній діяльності.

Дитина не може виконувати відразу кілька справ, наприклад, як Юлій Цезар, або просто більшість дорослих людей, що говорить про те, що переключення уваги розвивається на пізніших стадіях онтогенезу. І чим старша дитина, тим доступніше для неї виконання абстрактних завдань поряд із виконанням складних сенсомоторних дій.

При розвитку в дитини відбувається витонченість когнітивних стратегій, так, якщо маленька дитина заучує вірші, часто не розуміючи сенсу багатьох слів, використовуючи механічне повторення, то підліток може вже використовувати спеціальні технології заучування.

Люди, які стежать за своєю вагою або хочуть схуднути, зазвичай знають багато різних дієт, і їм напевно часто траплялися дієти, розписані на тиждень. Така дієта пропонує людині окреме дієтичне меню кожного дня тижня: від понеділка до неділі.

Чому б не скористатися цим принципом тижневого тренування для того, щоб підвищити рівень свого інтелекту і при цьому не занудьгувати від завдань, що повторюються? Для кожного дня тижня можна підібрати свій спосіб, що дозволяє розвивати інтелект. І спробувати це зробити, наприклад, ось так.

Понеділок – відкрийте вікно в науку

Будь-який психофізіолог впевнено доведе вам, що понеділок – складний день із погляду психофізіологічного стану людини. Вчені-експериментатори намагаються цього дня не проводити жодних вимірів психофізіологічної активності людини, бо у понеділок, як правило, всі процеси йдуть у повільному темпі. Тому на понеділок є сенс запланувати заняття, яке потребує не активної продуктивної діяльності, а, швидше, споглядальної та засвоюючої.

Виберіть собі як читання на ніч наукову статтю. Нехай вона буде присвячена історичній, астрономічній, медичній, філософській чи якійсь іншій тематиці. Головна умова – стаття повинна бути з наукової галузі, яка була б повністю протилежною напряму вашої професійної діяльності або вашого захоплення.

Підвищення рівня інтелекту забезпечують, зокрема, й нові завдання мозку. Читання та розуміння текстів, написаних спеціальною науковою мовою, відноситься саме до такого типу завдань.

Нехай у понеділок, поки ви читаєте, ваш мозок тренується, освоюючи:

нове питання,
новий погляд,
проблемне бачення,
нові терміни,
неочевидні причинно-наслідкові зв'язки,
цікаві прогнози.

Вівторок – засікайте час

Приготуйте для вівторка якусь розумову роботу. Це цілком може бути одне з ваших професійних завдань:

підготовка доповіді чи презентації,
написання статті,
переклад тексту з іноземної мови,
складання звіту або, навпаки, робочого плану та програми на рік,
виконання розрахунків для проекту,
аналіз проблеми, пошук вирішення та його обґрунтування
і т.д.

Перш ніж приступити, продумайте та запишіть, який мінімум часу вам знадобиться на кожен етап цієї розумової роботи. Наприклад, за скільки часу ви встигнете:

уважно прочитати всі необхідні папери та документи,
добрати додаткову необхідну інформацію,
обміркувати зміст,
згенерувати варіанти рішень, порівняти їх між собою та вибрати найкращий з них,
все записати та оформити у належному вигляді.

Встановіть мінімально можливі інтервали часу. Так, щоб вам довелося б працювати в швидкому та незвичному для вас темпі.

Засічіть час початку роботи та приступайте до її виконання. Намагайтеся дотримуватись встановленого тимчасового графіка.

Таке інтенсивне навантаження на мозок в умовах невеликого стресу допоможе підняти рівень інтелекту.

Середа – виміряйте свій IQ

Нехай у середу тренажером мозку стануть тести інтелекту оцінку IQ. Адже їх можна виконувати не лише з метою виміряти рівень свого розумового розвитку та коефіцієнт інтелекту, а й з метою інтелектуального тренування.

Але ці тести зазвичай вирішуються за встановлений час. Тому спочатку треба подивитися, скільки часу вам виділяється на вирішення батареї запропонованих завдань. Потім засікти час і приступити до випробування.

До речі, засікаючи час, ви тим самим задаєте собі певну планку на майбутнє. Збережіть запис із зазначенням часу, в який ви вклалися, щоб наступного разу ви мали змогу порівняти старі результати з новими та відстежити свій прогрес.

З Вікіум ви зможете підвищити свій інтелектуальний рівень онлайн

Четвер – спонукайте вегетаріанцем

Це може здатися дивним, але сьогодні замість тренування мозку є сенс зайнятися його очищенням. Якщо точнішим, то очищенням свого організму. Нейробіологи з'ясували, що помірне вегетаріанство як стимулює мозкову активність, а й прискорює розумові процеси.

Коли у сімдесятих роках у СРСР були перебої з м'ясними продуктами, запровадили так званий «рибний день». У всіх їдальнях, кафе та навіть ресторанах пропонували у четвер лише рибні страви, а м'ясні і не готували цього дня зовсім. Ось і ви у четвер відмовтеся від усіх м'ясних страв.

Можна посилити ефект, прийнявши в цей день якісь корисні біодобавки або максимально наситивши своє меню продуктами, корисними для роботи мозку.

Риба та морепродукти,
гіркий (темний) шоколад
цитрусові.

П'ятниця – приміряйте нову роль

Досліджуючи, як підвищити інтелект, психологи звертають увагу на те, що загальний інтелект розвивається у розумовій діяльності, а соціальний у соціальній взаємодії.

Важливою умовою розвитку соціального інтелекту є вміння людини виступати у процесі комунікацій у різних соціальних ролях. П'ятниця – дуже вдалий день для комунікацій та соціальних контактів. Виберіть на п'ятницю якусь роль, яку вам доводиться «виконувати» не так часто, як решта. І спонукайте в ній.

Наприклад, нехай ваша дитина побуде вашим учителем, а ви його учнем. Тільки все має бути по-чесному: він – вчить, а ви – вчитеся.

Або, навпаки, влаштуйте собі зустріч зі старим і навченим досвідом людиною. Попросіть його розповісти вам якусь життєву історію зі свого минулого.

Наслідуючи розповідь, намагайтеся представити весь сюжет у яскравих образах, а для цього:

розпитуйте про деталі,
відстежуйте логіку розвитку сюжету,
«побачте» учасників оповідання,
«почуйте» їхні голоси,
вникніть у неочевидні, приховані смисли цієї історії.

Словом, спонукайте у ролі письменника, який вивчає минуле, історію, побут, фольклор.

Виконавши таку цікаву вправу, ви не тільки «здивуєте» свій мозок своєю новою роллю, а й додайте у своє бачення світу нових фарб, подивившись на світ з іншої, незвичної для себе позиції.

Субота – спонукайте шульги

…або, навпаки, правшою, якщо ви – шульга.

Субота – день, коли можна дозволити собі все робити трохи повільніше, ніж у будні. А значить, обираючи відповідь на питання, як підвищити інтелектуальний рівень, можна дозволити собі щось зовсім не тривіальне. Наприклад, все, що ви зазвичай робите правою рукою спробувати робити лівою.

Почати прямо з ранку і, іншою рукою:

застебнути гудзики,
почистити зуби,
з'їсти сніданок.

Неділя – займіться комп'ютерними тренуваннями

І на закінчення тижневого тренування присвятіть 40 хвилин неділі виконання розумових вправ на одному з комп'ютерних сайтів. Наприклад, це може бути сайт "Вікіум".

Якщо вам сподобався такий «Тиждень тренувань мозку», можна робити це регулярно, хай не щомісяця, хоча б один раз на три місяці.

Поняття людський інтелект включає здатність індивіда до процесу пізнання, навчання, осмислення, розв'язання різноманітних завдань, набуття досвіду та вміння застосувати отримані знання на практиці.

На сьогодні провідною теорією, яка пояснює формування інтелекту, визнано теорію Піаже. Він виділив кілька стадій у процесі залежно від віку.

1 стадія сенсомоторна– коли у дитини з'являються перші рефлекси та навички. У віці старше 12 місяців діти починають усвідомлювати реальність навколишнього світу, вони виникають перші власні поняття. Характерна постановка мети та прагнення її досягти. Така поведінка свідчить, що з'являються перші ознаки інтелекту.

2 стадія зветься «попередня операції».Дитина молодше 7 років вже виявляє символічне інтуїтивне мислення, може побудувати рішення певного завдання, не застосувавши практично. Про навколишній світ сформовано очевидні поняття.

3 – це стадія конкретних операцій.Досягаючи віку 7-12 років, дитина починає користуватися своїми власними знаннями про навколишній світ, розвивається здатність виконувати чіткі операції з певними об'єктами.

4 стадія – стадія формальних операцій.Діти після 12-річного віку формують здатність абстрактно, а потім формально мислити, що характерно для дозрілого інтелекту. Складається власний образ навколишнього світу, накопичується інформація.

Суспільство, безсумнівно, значно впливає на інтелект людини за допомогою мови, міжособистісних взаємин і т.д.

Крім теорії Піаже було запропоновано концепцію обробки інформації. Будь-яка інформація після потрапляння в мозок обробляється, зберігається, перетворюється. У міру дорослішання покращується здатність перемикати увагу, вирішувати абстрактні завдання.

На початку 20 століття з метою оцінки інтелекту розробили різні варіанти тестів. Для дітей віком до 13 років використовували тест Симона-Біне, пізніше вдосконалений у шкалу Стенфорда-Біне.

Німецьким психологом Штерном було запропоновано метод визначення рівня інтелекту за допомогою коефіцієнта відношення інтелектуального віку дитини до його реального віку (IQ). Одним із популярних методів залишається метод, який використовує прогресивні матриці Равена.

Ці методики не втратили актуальності й сьогодні. Потрібно сказати, що згідно з дослідженнями, досить рідко людям із високим інтелектом, визначеним за допомогою тестів, вдається повністю реалізуватись у житті.

Структура інтелекту

Сучасні психологи висувають різні теорії щодо того, що розумові здібності можуть бути різної структури: одні вважають інтелект комплексом окремих здібностей мозку, інші дотримуються погляду, що в основі інтелекту є єдина загальна здатність мозку до розумової діяльності.

Проміжне становище займає теорія «плинного» і «кристалізованого інтелекту», заснована на тому, що при вирішенні різних завдань треба або пристосовуватися до нових умов (текучий інтелект), або скористатися навичками та минулим досвідом (кристалізований інтелект).

Перший вид інтелекту генетично обумовлений і знижується після 40 років, другий формується під впливом середовища проживання і від віку не залежить.

Дослідження доводять, що інтелект індивіда як генетично запрограмований, а й залежить від багатьох чинників – інтелектуального клімату у ній, професії батьків, раси, статі, широкості соціальних взаємодій у дитинстві, здоров'я та харчування, методів виховання дитини. Оскільки інтелект тісно пов'язаний із пам'яттю, розвиток останньої формує інтелект.

Айзенком було визначено таку структуру інтелекту: наскільки інтенсивні інтелектуальні операції, вироблені індивідом, наскільки він прагне знайти помилку та її наполегливість у процесі. Ці елементи покладено основою тесту оцінки IQ.

Спірмен вважав, що інтелект складається з генерального чинника (G), інших групових якостей – механічних, вербальних, обчислювальних і спеціальних здібностей (S), які визначаються професією. А Гарднером була висунута теорія множинності інтелекту, за якою він може мати різні прояви (вербального, музичного, логічного, просторового, математичного, тілесно-кінестетичного, міжособистісного характеру).

Види інтелекту

Інтелект людини має багато видів, кожен з яких піддається тренуванню та розвитку протягом усього життя.

Видами інтелекту є логічний, фізичний, вербальний, творчий просторовий, емоційний, музичний, соціальний, духовний. Кожен з них відповідає за різні процеси та розвивається за допомогою відповідних занять. Чим вищий інтелект, тим довше зберігається працездатність та життєлюбність.

Рівні інтелекту

Як відомо, рівень інтелектуального розвитку індивіда оцінюється за допомогою спеціальних тестів IQ за шкалою, яка має максимальну оцінку 160 балів.

Приблизно близько половини людства має середній інтелект, тобто коефіцієнт IQ знаходиться в проміжку від 90 - 110 балів.

Але за постійних вправ його можна підняти приблизно на 10 балів. Близько чверті землян мають високий інтелектуальний рівень, тобто IQ більше 110 балів, а решта 25% мають низький інтелектуальний рівень з IQ менше 90.

З людей високого рівня інтелекту близько 14,5% набирають 110-120 балів, 10% набирають 140 балів і лише 0,5% людей є власниками інтелекту вище 140 балів.

Оскільки оціночні тести розраховані на різний вік, доросла людина із вищою освітою та дитина можуть показати однаковий IQ. Рівень інтелекту та його активності, згідно з висновками психологів, залишається незмінним протягом усього життя.

Інтелектуальний розвиток дітей до 5 років відбувається ідентично, потім у хлопчиків починає переважати просторовий інтелект, а у дівчаток вербальні здібності.

Наприклад, відомих математиків-чоловіків набагато більше, ніж математиків-жінок. Рівень інтелекту різниться й у різних расах. Для представників афроамериканської раси він у середньому становить 85, європейців 103, євреїв 113.

Мислення та інтелект

Поняття мислення та інтелекту дуже близькі. Якщо говорити просто, під поняттям інтелекту мається на увазі «розум», тобто властивість та здібності людини, а ось процес мислення – це «осмислення».

Отже, ці детермінанти відповідають різним аспектам єдиного явища. Маючи інтелект, маєш розумовий потенціал, а реалізується інтелект у процесі мислення. Недарма людський вигляд зветься «Homo sapiens» – людина розумна. І втрата розуму веде до втрати сутності людини.

Розвиток інтелекту

З давніх-давен люди вигадували способи розвитку інтелекту. Це різноманітні ігри: ребуси, шахи, головоломки, нарди. У 20 столітті ними стали комп'ютерні інтелектуальні ігри, котрі тренують пам'ять, підвищують концентрацію уваги.

Значно сприяють розвитку інтелекту математика та точні науки, що допомагають удосконаленню логічного та абстрактного мислення, дедуктивних та аналітичних здібностей. Заняття точними науками привчають мозок до порядку, позитивно впливають на структурування мислення. Збагачення новими знаннями, підвищення ерудиції стимулюють розвиток людського інтелекту.

За допомогою чого можна розвинути інтелект? Існує кілька варіантів. Наприклад, згідно з японською системою необхідно займатися вирішенням простих математичних завдань на якийсь час, читати вголос. Також дуже корисно брати участь у тренінгах, навчанні, різних групових іграх.

У сучасному світі дуже важливий розвиток емоційного інтелекту – здібності людини до усвідомлення та розуміння своїх емоцій та вміння їх генерації так, щоб підвищити інтенсивність мислення та інтелектуального зростання.

Ці дані розвивають поліпшення регуляції власного емоційного стану, і навіть вміння проводити навколишню обстановку, що здійснює регуляцію емоцій інших людей. Це, у свою чергу, є запорукою успіху в діяльності людини.

Рівень інтелектуального розвитку, чи IQ, характеризується показниками головного мозку. Щоб обчислити значення, необхідно пройти науковий тест. Його можна знайти в інтернет-просторі або у відповідних розділах книг з підвищення інтелекту. У IQ входить пам'ять, логічне мислення, сприйняття (зорове, слухове, нюхове) та інше. Сучасний світ накладає свій відбиток на суспільство. Дедалі більше людей бажають підвищити коефіцієнт, незважаючи на можливі складнощі. Розглянемо ефективні методи по порядку.

Спосіб №1. Розширюйте кругозір

Відомо, що сидяча робота позначається негативним чином діяльності внутрішніх органів і хребта. Так і знаходження мозку на колишньому рівні впливає на інтелектуальний розвиток.
У жодному разі не допускайте застою, намагайтеся всіляко розвиватися. Поставте собі за мету, яка полягає в постійному прагненні до більшого. Давно мріяли про нову машину? Що ж, складіть план і починайте реалізацію задуманого.
Дізнайтеся про нову інформацію щодня, відвідуйте літературні та художні виставки, музеї, театри. Почніть вивчати історію чи живопис, станьте фахівцем в одній із областей.
Запишіться на секцію малювання або в музичну школу, освойте курси крою та шиття. Модницям підійде перукарське мистецтво, нарощування нігтів чи вій. Чоловікам можна наголосити на автомобільну тематику або електроніку.
Чим більше знань ви отримаєте, тим вище підніметься показник IQ. Відмінним варіантом саморозвитку вважається іноземна мова. Нові літери та звуки швидко відкладаються у мозку, посилаючи імпульси на швидке сприйняття. В результаті підвищується логічне мислення, покращується пам'ять та сприйняття дійсності.

Спосіб №2. Спостерігайте

Розумна людина відрізняється не лише розумінням того, що відбувається, а й умінням спостерігати. Внаслідок подібних маніпуляцій розвивається логіка. Ви знаходите зв'язок між випадковими об'єктами та робите висновки на основі побаченого. Спостережливість дозволяє скласти докупи або, навпаки, розставити по сторонах випадкові та навмисні події.
Наведемо простий приклад: крокуючи тротуаром, ви помітили, як на зустрічну смугу виїхав автомобіль, внаслідок чого сталося зіткнення «чоло в лоб». Типова людина пройде повз, списавши те, що сталося на збіг. Розумний вчинить інакше.
Якщо ви стоїте осторонь і спостерігаєте, то можна виявити фактори, що спровокували аварію. Можливо, на дорозі є відкритий люк або один із водіїв заснув за кермом.
Подібні аспекти допомагають вирішувати складні завдання, які можуть виникнути у майбутньому. Розвиваючи уважність, ви підвищуєте рівень інтелекту. Варто наголошувати на мистецтві, музиці, астрономії, архітектурі, бізнесі, праві, історії та інших «розумних» науках.

Спосіб №3. Прагніть до більшого

Завжди прагнете стати кращим, ніж учора. Рекомендація відноситься не тільки до духовної та матеріальної сфери. Люди, які бажають розбагатіти, постійно перебувають у пошуках додаткового заробітку.
Якщо ви навчаєтеся в інституті або працюєте на малооплачуваній посаді, зміните те, що відбувається. Повірте, пройдіть курси підвищення кваліфікації, займіть престижний пост. У випадку зі студентами, на додаток до інститутської стипендії, починайте працювати офіціантом або продавцем.
Важливо задіяти себе у різних сферах. Якщо ви працюєте за графіком 2*2, за місяць виходить близько 15 вихідних. Для середньої людини це досить багато, розгляньте вакансії за сумісництвом. При цьому важливо, щоб дві посади були протилежними за діяльністю.
Відомо, що розумова робота втомлює сильніше за фізичну. Якщо ви проводите 5 днів на тиждень в офісі, то візьміть за звичку відвідувати тренажерний зал після служби. Такий хід дозволить мозку працювати на 25% ефективніше, внаслідок чого у вашій пам'яті спливатимуть важливі моменти, чи то прочитана книга чи вирізки з наукової літератури.
Ставте великі цілі, у них легше потрапляти. Багато хто вважає, що мрійники не можуть досягти висот у кар'єрі чи особистому житті. Однак ситуація інакша. Мрійник не ставить собі рамок, завжди прагне більшого. Тому він регулярно ризикує, після чого пожинає плоди своїх успіхів.

Спосіб №4. Змініть погляд на звичні речі

У мозку людини міцно укорінюються образи та звички, внаслідок чого нові уклади сприймаються «скептично». Простіше кажучи, якщо ви звикли чистити картоплю певним чином, немає сенсу щось переінакшувати, а дарма.
Нове – це добре забуте старе. Замість того, щоб їздити на роботу/навчання звичною дорогою, скоротите маршрут удвічі або пройдіть пробку іншим шляхом. В результаті подібних маніпуляцій мозок почне у прямому розумінні думати, вибудовуючи логічні висновки.
Якщо ж поїхати звичним маршрутом, ви не звернете уваги на всі вибоїни. Мозок не працюватиме, оскільки дії виконуються на підсвідомому рівні. Подібні маніпуляції значно урізають інтелект (IQ).
Якщо ви робите нотатки у блокноті, перенесіть все на електронний носій. Відтепер створюйте записи у текстовому редакторі або програмі «Блокнот». Здавалося б, прості речі, але такі ефективні. Крім підвищення IQ, маніпуляції допомагають позбутися рутини.

Спосіб №5. Займайтеся спортом

Вчені неодноразово довели взаємозв'язок між активними фізичними навантаженнями та розумовою діяльністю. Спорт посилює приплив крові, внаслідок чого обмінні процеси значно пришвидшуються.
Якщо ви будете виконувати нехитрі вправи щодня, вже через місяць покращиться пам'ять та сприйняття, підвищиться логічне мислення та рівень IQ.
Необов'язково відвідувати тренажерний зал і працювати з «залізом», для цього краще підійдуть аеробні навантаження. Виконувати щоденні двадцятихвилинні пробіжки парком або працюйте на доріжці (близько 40 хвилин), стрибайте на скакалці, качайте прес, присідайте, робіть випади, крутіть обруч.
Придивіться до популярних напрямків, таких як йога (підійде навіть тантра), плавання, пілатес (гімнастика за допомогою дихальних вправ), стретчінг (розтяжка всіх груп м'язів), водна аеробіка. Грайте з дітьми у баскетбол чи футбол, катайтеся на лижах/ковзанах.

Спосіб №6. Читайте

Мабуть, читання – найпоширеніший спосіб підвищення рівня інтелектуального розвитку. Однак важливо розуміти, що дієвими вважаються лише «правильні» книги.
Оптимальним варіантом вважається наукова література. Якщо ж ви не відчуваєте потягу до подібних творів, віддавайте перевагу художнім книгам. У мережі можна завантажити будь-який твір абсолютно безкоштовно на свій планшет чи смартфон.
Таким чином ви покращите не тільки IQ, а й зорову пам'ять. Також читання допомагає збільшити словниковий запас, збільшує грамотність, розвивається логіку. По можливості читайте книги всіх жанрів, щоб стати різнобічною особистістю.
Перед вибором літератури важливо переконатись, що конкретна книга відповідає вашому рівню інтелекту. Занадто легкі твори діятимуть згубним чином. Ви повинні черпати інформацію з кожної прочитаної сторінки.

Спосіб №7. Навчайтеся мистецтву самовираження

Багатогранні особистості мають більший рівень інтелектуального розвитку, ніж ті, хто цілими днями проводить на дивані. Якщо ви відносите себе до останнього типу, настав час виправляти ситуацію.
Самовиражайтеся будь-яким зручним способом. Запишіться на курси акторської майстерності або навчитеся грати на піаніно. Виступайте на публіку, говоріть тости при кожній нагоді, станьте душею компанії. Взаємодія з великою кількістю людей, необов'язково називати всіх друзями.
Людський мозок черпає інформацію не лише з електронних носіїв, книг чи довідників. У процесі спілкування ви забираєте частинку опонента собі, починаючи висловлюватись або думати як співрозмовник.
Якщо правильно підібрати аудиторію (оточення), можна досягти висот, що називається, за допомогою чужих думок, поглядів, ідей. Таким способом кругозір розширюється набагато швидше, ви розумово зростаєте та підвищуєте коефіцієнт IQ.

Спосіб №8. Контролюйте показник інтелекту

Щоб зрозуміти, чи правильно ви рухаєтеся, необхідно проходити тест на IQ з частою періодичністю. Оптимальним варіантом вважається проведення маніпуляцій 1 раз на 7-10 днів, можна частіше.
При цьому слід записувати показники в блокнот, після чого аналізувати результати. Нормальними вважаються щотижневі зміни 5-10 балів. Добре, якщо у вас вдасться досягти більшого ефекту.
При виборі тесту звертайте увагу на те, чи є сайт ліцензія. Піратські версії запитують підтвердження електронного повідомлення, це неправильно. Стережіться шахраїв, вони пропонують внести плату в обмін на результати.

Важко підвищити рівень інтелектуального розвитку, але процедуру не можна назвати неможливою. Розширюйте кругозір, щодня дізнавайтеся про щось нове. Завжди прагнете більшого, не стійте на місці. Вчіться самовиражатися, займайтеся спортом, регулярно перевіряйте показник IQ.