Tôi buộc bộ não của mình phải suy nghĩ khác đi. Gói phần mềm

Đây là một nghịch lý: mọi người đều biết điều này... và mọi người đều quên nó! Chúng ta hãy đào lại thứ cũ bị lãng quên này và sử dụng nó, thay đổi cuộc sống của chúng ta tốt đẹp hơn. Làm thế nào để làm nó?

Bất kỳ suy nghĩ nào của chúng ta sớm hay muộn đều trở thành hiện thực, bất kể đó là suy nghĩ tốt hay xấu. Vì vậy, nếu bạn nghiêm túc muốn học cách “biến ước mơ thành hiện thực” thì hãy nhớ: mọi suy nghĩ của chúng ta đều là một ước muốn. Vũ trụ không quan tâm chúng ta nghĩ gì. Cô ấy là hiện thân của những yêu cầu của chúng tôi. Và điều đó thật tuyệt! Suy cho cùng, điều này có nghĩa là bằng cách kiểm soát suy nghĩ của mình, chúng ta có thể nhanh chóng và dễ dàng đạt được bất cứ điều gì mình muốn. Đồng thời, loại bỏ những gì chúng ta không thích trong cuộc sống.

Khi bạn ước, bạn không yêu cầu cho chính mình, phải không? Điều này có nghĩa là chúng ta cần khẩn trương ngừng suy nghĩ về điều xấu trước khi nó bắt đầu thành hiện thực. Lúc đầu nó không hề dễ dàng chút nào. Chúng ta đã quen với việc tự mình nghĩ về những điều tồi tệ. Việc này không cần nỗ lực nhiều vì hầu hết mọi người đã trở thành thói quen. Vì vậy, để ngăn chặn dòng chảy suy nghĩ xấu, sẽ cần một số nỗ lực. Càng quen nghĩ về những điều tồi tệ, bạn sẽ càng phải nghiêm túc nỗ lực để cấm bản thân có những suy nghĩ tồi tệ trong đầu.

Bạn không cần phải tìm đâu xa để tìm ví dụ - chỉ cần nhớ tin tức. Hầu hết các chương trình tin tức đều có 90% là giết người hoặc . Trên thế giới có rất nhiều điều tốt đẹp xảy ra, nhưng người bình thường đã quen nghĩ về điều xấu, và nếu bạn loại bỏ sự đen tối khỏi tin tức thì sẽ không có ai xem, đọc hay nghe nó. Con người đã quen với những điều xấu, nghĩ những điều xấu, gặp những điều xấu và thậm chí không hề ngạc nhiên về điều đó.

Chúng ta không muốn như vậy phải không? Chúng ta sẽ học cách nghĩ về những điều tốt đẹp. Làm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực? Bằng quyết định tự nguyện. Suy cho cùng, chúng ta học càng nhanh thì chúng ta càng có ít cơ hội để thế giới xung quanh chỉ trích chúng ta. Bỏ qua những tin xấu và những điều khó chịu. Hãy nghĩ về chúng một cách trừu tượng. Họ đã nghe, ghi nhận mức độ cần thiết của nó - và bỏ qua. Đừng để họ vào. Ăn biểu hiện tốt“đừng để tâm” - đó chính xác là nội dung của nó.

Bạn làm gì khi không thích một bộ phim hoặc một trang web? Bạn rời khỏi rạp chiếu phim hoặc nhấn nút "tắt". Ở đây cũng tương tự. Tổ chức một nút như vậy trong đầu của bạn. Và học cách nhấn nó mỗi khi bạn có suy nghĩ xấu. Không ai sẽ làm nút này cho bạn ngoại trừ bạn. Đây chính là trường hợp việc cứu người đuối nước là công việc của chính người chết đuối. Nếu bạn thích nghĩ về những điều tồi tệ, hãy tiếp tục trôi theo dòng chảy, chìm đắm trong những rắc rối, chìm đắm trong những vấn đề. Hoặc nhấn nút và chuyển sang .

Đừng liên tục nhìn đồng hồ và kêu lên rằng bạn đã suy nghĩ tích cực suốt 20 phút rồi nhưng chẳng có gì thay đổi cả. Điều này sẽ không xảy ra ngay lập tức hoặc đột ngột. Những suy nghĩ trở thành hiện thực. Và nếu trước đó bạn chán nản, phàn nàn và tức giận trong một thời gian khá dài, thì sẽ phải mất một thời gian nữa mới đến lúc những suy nghĩ “đúng đắn” mới của bạn trở thành hiện thực - tích cực và lạc quan.

Nhớ? Mọi ham muốn trước tiên đều nảy sinh trong suy nghĩ của chúng ta và chỉ sau đó mới được hiện thực hóa ở thế giới bên ngoài. Nếu bạn muốn trở nên thành công và giàu có, bạn cần phải trở nên như thế này từ bên trong. Hãy cảm nhận điều này trong suy nghĩ của bạn - điều này rất quan trọng. Giả sử bạn muốn (hoặc người mạnh mẽ). Bạn không cần phải rời khỏi các tiệm thời trang hoặc trung tâm thể hình. Nhưng nếu trong thâm tâm bạn cảm thấy nghi ngờ và không chắc chắn, thì những người khác cũng sẽ nhìn nhận bạn giống như bạn. Họ sẽ không thể coi bạn là một người đẹp hay một cơ bắp nếu bạn là chính mình. liên bang bạn đang phát sóng điều hoàn toàn trái ngược với thế giới.

Cụm từ “sói đội lốt cừu” phù hợp với tình huống này. Khi bạn cố gắng khắc họa điều gì đó mà bạn không thực sự cảm nhận được trong nội tâm mình, thì đối với người khác, bạn trông giống như một con sói, da cừu đầy lỗ và cũng nhỏ bé. Hãy thay đổi suy nghĩ của bạn và mọi người sẽ bắt đầu nhìn nhận bạn theo cách bạn muốn được nhìn nhận. Không phải là một người phụ nữ buồn bã, phức tạp, sợ hãi mọi thứ mà là một người phụ nữ kiêu hãnh và tự tin. Không phải là một anh chàng khom lưng khoe khoang, gục đầu vào vai vì ngại ngùng, mà là một người đàn ông thực sự mạnh mẽ, toát lên sự đáng tin cậy và tự tin.

Bằng cách kiểm soát suy nghĩ của mình và loại bỏ sự tiêu cực trong nội tâm, chúng ta tạo ra các điều kiện tiên quyết cho những sự kiện chúng ta cần. Những suy nghĩ xấu giống như virus. Người đàn ông mạnh mẽ Chúng rất khó vượt qua và khi yếu đuối chúng sẽ lớn lên như một quả cầu tuyết. Mọi người đều có vấn đề và rắc rối. Nhưng những người mạnh mẽ Họ biết cách chuyển đổi nhanh chóng - họ luôn bận rộn với công việc kinh doanh, họ không có thời gian để suy ngẫm. Còn kẻ yếu đuối lúc khó khăn thì vui vẻ từ bỏ tất cả, cố gắng hết sức để cảm thấy có lỗi với bản thân. Một người mạnh mẽ rút ra kết luận từ một tình huống khó chịu và sống tiếp theo cách để tránh những vấn đề tương tự trong tương lai. Còn kẻ yếu thì tập trung vào những rắc rối và tìm kiếm nguyên nhân để đổ lỗi. Mặc dù trên thực tế, chính anh ấy là người phải chịu trách nhiệm về những vấn đề của mình - nhưng chính anh ấy đã thu hút chúng vào cuộc sống của mình bằng những suy nghĩ tiêu cực của mình. Tương tự như vậy, chúng ta thu hút những người không phù hợp vào cuộc sống của mình khi chúng ta suy nghĩ tiêu cực về mọi người.

Có nhiều trò chơi máy tính mà bạn phải thu thập thứ gì đó trong khi né tránh những kẻ phản diện hoặc quái vật. Để học cách nghĩ về những điều tốt đẹp thường xuyên hơn, sẽ rất hữu ích nếu bạn chơi một trò chơi như vậy với chính mình. Bắt đầu tìm kiếm sự tích cực trong mọi việc vào sáng sớm. Và thu thập nó trong con heo đất của bạn cả ngày. Hãy tìm nó ngay cả khi thoạt nhìn nó không có ở đó. Đồng thời, hãy né tránh những con quái vật của những suy nghĩ xấu và đừng để chúng biến đổi cuộc đời bạn.

Tâm trạng là một thói quen. Hãy học cách vui mừng và rèn luyện tâm trạng tốt. Bất kỳ điều nhỏ nhặt nào cũng tốt cho việc này. Nhìn ra cửa sổ. Tận hưởng ánh mặt trời. Hãy vui mừng khi có cơ hội được gặp anh ấy! Hãy tận hưởng cơn mưa - hãy tưởng tượng rằng nó sắp cuốn trôi mọi muộn phiền khỏi cuộc sống của bạn. Bông hoa bên cửa sổ đã nở - thật tuyệt! Bông hoa trên cửa sổ đã khô - thậm chí còn tốt hơn, nó sẽ không cản được ánh nắng mặt trời! Vui mừng khi gặp nhau người tốt. Khi đối mặt với nó, bạn cũng hãy vui mừng, vui mừng vì bạn vừa “giải quyết được” nó và loại bỏ được nó trong tương lai. Chekhov có một câu chuyện hay, “Những người đang cố gắng tự tử”. Hãy đọc lại để hiểu rằng hầu hết các vấn đề của chúng ta thực chất đều là những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Sẽ có người nói: “Thật vớ vẩn! Làm sao tôi có thể nghĩ đến những điều tốt đẹp nếu tôi có ít tiền, công việc nhàm chán, chồng lừa dối và con cái cũng lừa dối?” Đọc lại cụm từ này. Vâng, vâng, cái này, trong dấu ngoặc kép. Vũ trụ cũng đọc nó. Vì vậy, hãy nhận lấy, ký tên… và ngừng suy nghĩ về điều xấu.

Mọi thứ trên thế giới đều được kết nối với nhau. Mọi thứ đều vì lý do nào đó và mọi thứ đều vì điều gì đó, mọi thứ đều vì lý do nào đó và vì điều gì đó. Tương lai và quá khứ là hai mặt của một đồng xu. Tương lai luôn nảy sinh từ quá khứ, và quá khứ chắc chắn chứa đựng mầm mống của tương lai. Những gì bạn gieo với suy nghĩ của bạn là những gì bạn gặt hái. Chọn hạt giống phù hợp. Hãy chọn suy nghĩ về những gì bạn thực sự muốn. Hãy cố gắng suy nghĩ tích cực.

Mọi thứ đều có thể xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Cái chính là phải suy nghĩ đúng đắn thì bạn mới có cơ hội thoát khỏi bệnh tật trong đời hoặc gặp được tình yêu. Trong bài viết tiếp theo, chúng ta sẽ nói về cách xây dựng và thực hiện một điều ước một cách chính xác để biến nó thành hiện thực.

Bạn có nghĩ rằng tôi có thể luôn luôn nghĩ về những chú voi màu hồng không? Dĩ nhiên là không. Vì vậy hãy cùng nhau học cách nghĩ về những điều tốt đẹp nhé :)

© Văn bản – Noory San. Hình Ảnh - IA Tức Giận.

P.s. Bạn có muốn cai hoàn toàn bản thân khỏi suy nghĩ về những điều tồi tệ không? Đọc. Câu chuyện mang tính hướng dẫn này sẽ tích cực dạy bạn chỉ nghĩ về những điều tốt đẹp!

Ở mọi lứa tuổi bạn đều có thể cải thiện khả năng của mình năng lực tâm thần. Ngoại hình của con người rất khó sửa, nhưng bản chất bên trong của bạn có thể được cải thiện trong suốt cuộc đời. Hãy nói về cách học cách suy nghĩ nói chung, cách học cách suy nghĩ logic và Tất cả những điều này rất quan trọng cho sự phát triển bản thân.

Phân tích

Để rèn luyện trí não khả năng suy nghĩ, bạn cần dành ít nhất một phần nhỏ thời gian trong ngày cho việc này. Nếu bạn không có thêm thời gian, hãy suy nghĩ trên đường đi làm hoặc đến cửa hàng, trong khi nấu ăn hoặc dắt chó đi dạo. Phải luôn luôn được sử dụng khả năng độc nhất não để thực hiện một số nhiệm vụ cùng một lúc.

Bạn chắc chắn nên nghĩ đến điều gì? Chúng ta sẽ không bao giờ phát triển với tư cách cá nhân nếu không học cách phân tích. Hơn nữa, chúng ta có thể phân tích hầu hết mọi thứ, ngay cả những gì không liên quan đến chúng ta. Hãy ghi nhớ và đánh giá hành động, lời nói của chính bạn và của người khác. Hãy suy nghĩ xem họ đã ảnh hưởng như thế nào đến bạn hoặc những người xung quanh bạn, cuối cùng họ đã dẫn đến điều gì và đáng lẽ bạn đã làm gì sai. Nhưng hãy cẩn thận đừng hồi tưởng quá nhiều đến mức quên mất hiện tại và tương lai.

Kế hoạch

Ngoài việc phân tích mọi thứ đã qua trong cuộc đời bạn, bạn cũng nên suy nghĩ về những điều chưa đến. Luôn có kế hoạch để trở nên tốt hơn. Sau khi phân tích những hành động và sự cố trong quá khứ trong cuộc sống của bạn, hãy nghĩ về cách ngăn chặn những sai lầm lặp lại. Hãy thử dự đoán tình huống khó khănđiều đó có thể nảy sinh trong cuộc sống của bạn vào ngày mai hoặc trong một tuần, và hãy tưởng tượng một số lựa chọn để phản ứng với chúng, sau đó chọn phương án tốt nhất theo quan điểm của bạn.

Hãy chắc chắn rằng tâm trí của bạn luôn bận rộn suy nghĩ về mục tiêu của mình. Làm thế nào để học cách suy nghĩ liên tục về mục tiêu của bạn và không quên chúng? Bạn có thể viết chúng ra một tờ giấy, sau đó liên tục xem lại danh sách này, làm sống lại chúng trong trí nhớ của bạn. Xây dựng mục tiêu trung gian cho mỗi ngày, tuần và tháng. Hãy tưởng tượng tương lai của bạn, vẽ nó tình huống có thể xảy ra, hãy luôn nghĩ về nó trong thực tế.

hãy cẩn thận

Bất kỳ thông tin nào mà một người nhận được trước tiên sẽ đi vào các vùng não chịu trách nhiệm xử lý thông tin vô thức và chỉ sau đó, sự tương tác của chúng với các khu vực được kích hoạt khi một người nhận thức được thông tin đó mới bắt đầu. Chúng ta có thể chủ động sử dụng và ghi nhớ những thông tin đã đạt đến mức độ ý thức thậm chí nhiều năm sau đó. Và mọi thứ còn sót lại trong tiềm thức của chúng ta chỉ có thể hoạt động như trực giác.

Tại sao đặc điểm này của não lại quan trọng cần ghi nhớ đối với những ai đang thắc mắc làm thế nào để học cách suy nghĩ đúng đắn? Vấn đề là nếu bạn muốn một số thông tin được lưu lại trong trí nhớ và sau đó bạn có thể sử dụng nó cho suy nghĩ của mình, bạn cần thể hiện sự quan tâm đặc biệt đến nó. Chỉ trong trường hợp này, nó mới đi từ tiềm thức vào ý thức của bạn và sẽ có sẵn cho bạn trong tương lai.

Vì vậy, bất cứ ai thường xuyên lặp đi lặp lại với chính mình: “Tôi muốn học cách suy nghĩ”, trước hết cần phải nói với chính mình: “Tôi muốn chú ý đến những gì tôi nghe và nhìn thấy”. Bộ não con người không xác định độc lập thông tin nào được coi là quan trọng và thông tin nào không. Mọi thứ mà chúng ta không đặc biệt chú ý đến một cách có ý thức, anh ta đều không coi trọng và để lại ở cấp độ tiềm thức, chúng ta không thể tiếp cận được.

Ví dụ, chúng ta nhớ (vì chúng ta nhận ra) mình gặp một người bạn trên đường đi làm, nhưng chúng ta sẽ không bao giờ nhớ được hàng trăm khuôn mặt khác mà chúng ta đã gặp vào thời điểm đó. Chỉ có một kết luận duy nhất: hãy cực kỳ tập trung vào những thông tin mà bạn cho là có giá trị đối với bản thân, cố gắng phát triển sự quan tâm chân thành nhất đến nó. Khi đó nó sẽ không thoát khỏi ý thức của bạn và bạn sẽ có thể sử dụng nó cho những suy nghĩ sâu sắc.

Tò mò

Đừng giới hạn bản thân trong phạm vi sở thích quá hẹp, trên thế giới có rất nhiều điều thú vị để bạn suy nghĩ. Ví dụ, bạn đi làm và nhìn thấy một con ốc sên nhỏ trên đường. Thay vì chỉ nhặt nó lên và mang ra bãi cỏ, hãy dừng lại và suy nghĩ: sinh vật nhỏ bé này sống như thế nào, nó ăn gì và nuôi con như thế nào? Sau khi giả định một số phương án trả lời, đừng quên tìm thông tin đáng tin cậy về vấn đề này trên Internet khi bạn đi làm về và so sánh nó với các giả định của bạn.

Bạn đã bao giờ nghĩ, khi nhìn lên bầu trời, tại sao nó lại có màu xanh hay tại sao mặt trời lại chiếu sáng và sưởi ấm chúng ta, lá cây thanh lọc không khí như thế nào, hay mèo và chó nhìn thế giới bằng màu gì? Và mắt của chúng ta hoạt động như thế nào để chúng ta nhìn thấy tất cả những điều này? Nếu bạn rèn luyện bản thân luôn quan sát xung quanh và quan tâm sâu sắc đến mọi thứ xung quanh, bạn không chỉ có thể rèn luyện bộ não của mình công việc tích cực mà còn khiến cuộc sống của bạn trở nên thú vị hơn rất nhiều.

Hãy tự mình đưa ra các bài tập

Có rất nhiều câu trả lời khác cho câu hỏi làm thế nào để học cách suy nghĩ cho chính mình. Hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn và đưa ra những nhiệm vụ cho bản thân để giúp bạn nhận thức những điều và tình huống thông thường theo một cách hoàn toàn mới. Ví dụ: các chuyên gia khuyên bạn nên chọn những tuyến đường mới để đi làm mỗi lần, đến các cửa hàng khác nhau và thay thế những cụm từ hàng ngày của bạn bằng những cụm từ mới không quen thuộc với bạn. Cải thiện khả năng tinh thần học tập ngoại ngữ và đọc sách. Cố gắng thay đổi định kỳ định dạng phim và âm nhạc thông thường của bạn - giới thiệu điều gì đó mới mẻ vào cuộc sống của bạn.

Đừng tin ngay vào mọi điều họ nói với bạn. Hãy tự mình nghiên cứu vấn đề, hỏi những người biết nhiều hơn về vấn đề đó và sau đó, khi có đủ số liệu thực tế, hãy tự rút ra kết luận. Việc này có thể mất chút công sức và thời gian nhưng chắc chắn sẽ mang lại thêm sự khôn ngoan và kinh nghiệm. Luôn cố gắng đưa ra ý kiến ​​dựa trên thực tế của riêng bạn.

Hãy suy nghĩ trong trò chơi

Có một số trò chơi giải trí giúp “tăng cường” trí não của chúng ta. Tất cả các loại ô chữ và câu đố sẽ là những “sức nặng” tuyệt vời đối với anh ấy. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy vô số trò chơi khác nhau, buộc chúng ta phải phân tích, so sánh, ghi nhớ và lập kế hoạch. Nhiều hiện đại trò chơi máy tính- đây là câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để học cách suy nghĩ nhanh chóng. Ở nhiều người trong số họ, chiến thắng đòi hỏi phản ứng tốt và khả năng đưa ra quyết định ngay lập tức.

Những trò chơi cờ bị lãng quên một cách không công bằng như cờ vua, cờ đam và các trò chơi bài khác nhau rất tốt cho việc phát triển logic. Đừng bỏ bê họ. Ngoài ra còn có tất cả các loại trò chơi board game được giảm giá yêu cầu người tham gia phải chú ý, phát triển chiến thuật và phát triển chiến lược của riêng mình. Con đường phát triển bản thân vui vẻ và thú vị như vậy chắc chắn đáng được quan tâm đặc biệt.

Phát triển tư duy tích cực

Nếu bạn muốn thực sự phát triển như một con người, hãy tránh những suy nghĩ tiêu cực, vì chúng dập tắt ngay cả những khát vọng mãnh liệt nhất và làm giảm đáng kể tiềm năng hiện có. Ngoài ra, sự tức giận, oán giận, thất vọng và ghen tị là vô cùng Ảnh hưởng tiêu cựcđến sức khỏe con người, gây ra các vấn đề về tuần hoàn và hệ thống tiêu hóa, nhức đầu và mất ngủ, cũng như các rối loạn cảm xúc và tinh thần khác nhau.

Nhưng làm thế nào bạn có thể học cách nghĩ về điều tốt đẹp? Trước hết, bạn cần đưa ra quy tắc theo dõi cẩn thận những suy nghĩ thay đổi liên tục trong đầu. Ngay khi bạn gặp một điều tiêu cực, hãy dừng nó lại ngay lập tức và thay thế nó bằng một điều tích cực. Đừng bao giờ cho phép những suy nghĩ tự nó bay vòng quanh một cách hỗn loạn trong đầu bạn. Những nỗ lực có ý thức như vậy chắc chắn sẽ khiến bạn phát triển thói quen suy nghĩ tích cực về mọi thứ theo thời gian.

Cho đến khi bạn phát triển được thói quen suy nghĩ tích cực, hãy ở cạnh những người đã làm như vậy. Hãy luôn luôn, ngay cả khi bạn không có tâm trạng nào cả, hãy giữ thái độ thân thiện và biết ơn với mọi người. Hãy chú ý đến vẻ đẹp của thế giới và tất cả những điều tốt đẹp xảy đến với bạn.

Cách vượt qua sự lười biếng

Nhiều người trong số những người thắc mắc về cách học cách suy nghĩ thực ra rất giỏi về khả năng đó, nhưng đơn giản là không sử dụng được khả năng tuyệt vời này. Lý do cho việc này đơn giản đến mức tầm thường - sự lười biếng của mẹ. Hoạt động tinh thầnđôi khi hấp thụ nhiều năng lượng như vật nặng công việc tay chân. Vì vậy, trong khi bảo vệ nguồn năng lượng dự trữ của mình, cơ thể khó chấp nhận những hy sinh như vậy. Đây là lý do tại sao đôi khi chúng ta khó ép bản thân hoặc con cái mình phải suy nghĩ, đây là nguyên nhân của sự lười biếng.

Nếu mục tiêu của chúng ta không phải là suy thoái mà là phát triển cá nhân, bạn cần phải nỗ lực mỗi ngày để bộ não của mình hoạt động. Đừng ngại làm việc quá sức - bộ não không bao giờ mệt mỏi, chỉ có chúng ta mệt mỏi mà thôi. Nhưng hãy nhớ rằng chúng ta càng mệt mỏi vì suy nghĩ căng thẳng thì chúng ta càng trở nên thông minh hơn và phát triển hơn. Trí nhớ và trí thông minh của chúng ta cũng được cải thiện. Chúng ta trở nên tự tin hơn, thú vị và hữu ích hơn cho người khác, cuộc sống của chúng ta trở nên thú vị và hạnh phúc hơn.

Vâng, trò chơi giáo dục dành cho trẻ em. Được thiết kế cho sự phát triển của trẻ em, chúng hoàn hảo cho người lớn. Phạm vi của trò chơi giáo dục rất rộng. Có các bộ xây dựng điện tử như SnapCircuits, trò chơi bài trên bàn (“Swish”, “Set”) và các trò chơi dành cho điện thoại thông minh và máy tính bảng, chẳng hạn như Gravity Maze. Bằng cách chơi game, bạn không chỉ phát triển kỹ năng của mình không thể nghĩ được, mà còn có khoảng thời gian vui vẻ bên bạn bè hoặc trẻ em.

2. Nói chuyện với mọi người

Mặc dù có rất nhiều nguồn thông tin khác nhau nhưng người khác vẫn có thể cho chúng ta những ý tưởng mới. Gặp gỡ với Trải nghiệm độc đáo người khác, chúng ta làm phong phú thêm đáng kể sự hiểu biết của mình về thế giới (hoặc về một vấn đề cụ thể). Và không cần thiết phải giao tiếp với các nhà khoa học nổi tiếng hoặc các chuyên gia tài chính.

Nhà tư vấn nghề nghiệp Gia Ganesh đưa ra ví dụ về cuộc trò chuyện của cô với một người thợ lắp đặt đá granite. Hóa ra anh chàng đến từ Cuba. Anh ấy kể về việc anh ấy đã đến Mỹ như thế nào và làm thế nào anh ấy có được công việc này. Cuộc trò chuyện đã mang đến cho Gia những suy nghĩ thú vị về việc di cư và lựa chọn nghề nghiệp cũng như gợi ý những ý tưởng cho những nghiên cứu mới.

3. Có được những trải nghiệm mới

Muốn nghĩ khác thì phải sống khác. Hãy từ bỏ những khuôn mẫu hành vi thông thường của bạn, phá bỏ lối sống hiện có, phá bỏ những khuôn mẫu. Chuẩn bị những món ăn mới, thay đổi lộ trình từ nhà đến cơ quan và tham quan xung quanh nhiều hơn. Cố gắng mặc những bộ quần áo không phù hợp với hình ảnh của bạn, thay đổi kiểu tóc.

Một cách tuyệt vời để học một cái gì đó mới là. Các quốc gia khác, các nền văn hóa khác, môi trường xung quanh khác thường - tất cả những điều này mang lại sự kích thích tốt cho công việc tư duy. Đặc biệt nếu bạn không bỏ lỡ cơ hội làm quen với những người mới khi đi du lịch.

4. Khám phá những ý tưởng khác thường

Ở thời đại chúng ta không thiếu thông tin. Ngược lại, thậm chí còn có quá nhiều thứ xung quanh. Nhưng không phải tất cả đều đáng được quan tâm. Bạn phải tìm kiếm những ý tưởng thực sự đáng giá, nhưng việc thực hiện điều này dễ dàng hơn nhiều so với 100 hoặc thậm chí 50 năm trước. Đọc thêm! , bài viết trên Internet và tạp chí. Hãy tìm khắp nơi những ý tưởng mới, quan điểm mới và cách tiếp cận sáng tạo.

Suy nghĩ khác biệt là tốt nhưng chưa đủ. Bạn phải có khả năng hình thành và bảo vệ những ý tưởng ban đầu của mình.

Có quan điểm riêng, khác với cái được chấp nhận chung, không phải lúc nào cũng đơn giản. Áp lực xã hội của đa số là rất lớn và xã hội thường có khả năng áp đặt cá nhân quan điểm tập thể. Dưới đây là một số cách giúp bạn phát triển và bảo vệ quan điểm của riêng mình.

5. Chỉ dựa trên sự thật

Nguyên tắc tưởng chừng như cơ bản này lại bị vi phạm quá thường xuyên. Cảm xúc, suy đoán, kỳ vọng, giả định, tin đồn... Không điều nào trong số này là tốt cả. Bắt đầu với câu hỏi đơn giản: “Làm sao tôi biết điều này là đúng?”, “Sự thật nào chứng minh quan điểm của tôi?” Nếu không có đủ dữ kiện, thì bạn sẽ phải tìm kiếm chúng.

6. Thể hiện quan điểm của mình bằng văn bản

Hãy tưởng tượng rằng bạn cần thuyết phục ai đó và viết một lá thư để làm điều này. Một bài thuyết trình bằng văn bản sẽ giúp bạn hình thành rõ ràng hơn suy nghĩ của mình và theo dõi chuỗi kết luận và kết luận hợp lý. Sơ đồ và hình vẽ sẽ làm cho ý tưởng của bạn rõ ràng và trực quan hơn. Sự chuẩn bị này sẽ rất hữu ích nếu bạn thực sự cần bảo vệ quan điểm của mình trong một cuộc thảo luận.

7. Thảo luận

Thảo luận nhóm vừa là bài kiểm tra ý tưởng của bạn, vừa là phương tiện để tìm ra giải pháp mới cho những vấn đề cũ. Lợi ích lớn nhất đến từ các cuộc thảo luận được tổ chức đặc biệt. Hầu như bất kỳ chủ đề nào cũng có thể được chọn: từ chính trị đến bóng đá. Chia nhóm thành hai đội và yêu cầu họ tranh luận về những quan điểm trái ngược nhau. Tốt hơn là nên giới hạn thời gian dành cho mỗi người tham gia - điều này giúp hình thành lập luận của bạn một cách rõ ràng và chính xác.

8. Hãy khách quan

Kiểu lời khuyên dễ đưa ra nhưng khó làm theo. Mỗi chúng ta đều có khuynh hướng xem xét ý kiến ​​​​của mình, nếu không phải là ý kiến ​​​​duy nhất đúng thì chắc chắn không sai. Nhưng ngay cả người xưa cũng cho rằng bản chất con người là mắc sai lầm. Chúng ta nhìn thế giới qua lăng kính trải nghiệm của mình và thường chỉ nhìn thấy những gì chúng ta muốn thấy.

Khi phát triển quan điểm của riêng mình, điều quan trọng là phải loại bỏ thành kiến ​​trong việc lựa chọn và đánh giá thông tin có sẵn. Chúng ta đã thực sự xem xét tất cả các sự kiện có sẵn chưa? Chúng ta có phóng đại tầm quan trọng của một số sự kiện để phù hợp với mong đợi của mình không? Liệu có một điểm thay thế tầm nhìn? Những câu hỏi này và những câu hỏi tương tự khác sẽ giúp bạn khách quan hơn và độc lập hơn trước những định kiến ​​của người khác. Ngay cả từ chính bạn.

Đây không phải là danh sách đầy đủ các cách giúp bạn suy nghĩ khác biệt và định hình. Bạn sử dụng những phương pháp nào?

Học cách suy nghĩ hợp lý là hoàn toàn có thể. Một trong những cách tốt nhấtđể làm điều này là mở rộng tập hợp các mô hình tinh thần. Blogger James Clear đã cho chúng tôi biết cách thực hiện việc này.

Lần đầu tiên tôi biết hình mẫu tư duy là gì khi tôi đọc một câu chuyện về nhà vật lý nổi tiếng Richard Feynman. Feynman nhận bằng cử nhân của Đại học Massachusetts Viện công nghệ và bằng tiến sĩ từ Princeton. Trong thời gian này, anh ấy đã tạo được danh tiếng tốt trong giới sinh viên và giáo viên - anh ấy có thể giải quyết những vấn đề mà những sinh viên tốt nghiệp xuất sắc không thể giải quyết được.

Feynman tin rằng ông vũ khí bí mật- không phải trí thông minh, mà là một chiến lược mà anh ấy đã học ở trường. Một ngày nọ, giáo viên vật lý bảo anh ở lại sau giờ học.

“Feynman,” anh ấy nói, “bạn nói quá nhiều và gây ra quá nhiều tiếng ồn. Tôi biết tại sao. Bạn có chán không? Vậy tôi sẽ đưa cho bạn cuốn sách. Bạn sẽ ngồi ở bàn sau, trong góc và nghiên cứu cuốn sách này. Khi bạn biết tất cả những gì được viết trong đó, bạn có thể nói chuyện lại.”

Vì vậy, trong mỗi bài học vật lý, Feynman không hề chú ý đến những gì cả lớp đang làm. Anh ta ngồi ở bàn sau với cuốn sách Vi phân và Tích phân tích" Trong khi đọc, anh ấy bắt đầu phát triển bộ mô hình tinh thần của riêng mình.

Khi những đứa trẻ ở MIT hay Princeton gặp khó khăn với phép tính tích phân, đó là vì chúng không thể giải nó bằng các phương pháp tiêu chuẩn mà chúng đã học ở trường. Và Feynman đã giải được tích phân nhờ một lăng kính mới và một bộ công cụ mà ông đã học được từ sách.

Điều khiến Feynman nổi bật không phải là trí tuệ mà là tầm nhìn của ông về vấn đề. Ông có nhiều mô hình tinh thần hơn.

Mô hình tinh thần là gì?

Mô hình tư duy là những ý tưởng, chiến lược, cách hiểu dựa trên kinh nghiệm trước đó tồn tại trong tâm trí một người và hướng dẫn hành động của người đó. Chúng được sử dụng để giải thích nguyên nhân và kết quả và cung cấp ý nghĩa. Trải nghiệm sống. Các mô hình tư duy giải thích cách thế giới vận hành.

Ví dụ, cung và cầu là một mô hình tinh thần giúp chúng ta hiểu cách thức hoạt động của nền kinh tế. Lý thuyết trò chơi là một mô hình tinh thần giải thích cách thức hoạt động của các mối quan hệ và niềm tin.

Các mô hình tinh thần quyết định hành vi và nhận thức của bạn về thế giới. Đây là những công cụ bạn sử dụng để hiểu cuộc sống, đưa ra quyết định và giải quyết vấn đề. Mỗi người mẫu mới, mà bạn học được sẽ thay đổi tầm nhìn của bạn về thế giới. Điều này đã xảy ra với Richard Feynman khi ông học được một kỹ thuật toán học mới.

Tất nhiên, các mô hình tư duy còn lâu mới hoàn hảo nhưng chúng rất hữu ích. Ví dụ, trong vật lý hoặc toán học, không có một mô hình nào giải thích Vũ trụ một cách hoàn hảo và chính xác, nhưng nhờ những mô hình tư duy tốt nhất từ ​​những ngành khoa học này, chúng ta đã học cách xây cầu và đường, phát triển công nghệ mới và thậm chí bay vào vũ trụ. không gian.

“Tất cả các nhà khoa học đều đồng ý rằng không có một trăm phần trăm lý thuyết đúng. Vì vậy, chất lượng của kiến ​​thức được quyết định không phải bởi mức độ đúng của nó mà bởi mức độ hữu ích của nó”, Yuval Noah Harari.

Những mô hình tinh thần tốt nhất là nhiều nhất ý tưởng hữu ích. Hiểu những khái niệm này sẽ giúp bạn đưa ra quyết định thông minh. Vì vậy, điều quan trọng đối với bất kỳ ai muốn suy nghĩ hợp lý và hiệu quả là phải mở rộng danh mục các công cụ này của mình.

Làm thế nào để học cách suy nghĩ hợp lý?

Tất cả chúng ta đều có những mô hình tinh thần yêu thích của mình – thường là những mô hình giúp chúng ta hiểu tại sao hoặc tại sao điều gì đó lại xảy ra. Khi trưởng thành và tích lũy kinh nghiệm trong một lĩnh vực cụ thể, chúng ta có xu hướng chỉ sử dụng những khái niệm quen thuộc nhất với mình.

Đây là vấn đề: khi một thế giới quan nào đó chi phối tâm trí bạn, bạn cố gắng giải thích mọi vấn đề bạn gặp phải theo thế giới quan đó. Những người thông minh hoặc tài năng trong một lĩnh vực nào đó đặc biệt dễ rơi vào cái bẫy như vậy.

Bạn càng thành thạo một mô hình tư duy thì nó càng có nhiều khả năng trở thành điểm yếu lớn nhất của bạn vì cuối cùng bạn sẽ áp dụng nó vào mọi vấn đề. Những gì có vẻ là một trải nghiệm thực ra lại là một hạn chế.

Hãy xem xét một ví dụ. Nhà sinh vật học Robert Sapolsky đặt câu hỏi: “Tại sao con gà lại băng qua đường?” Sau đó, ông giả định rằng các chuyên gia khác nhau sẽ trả lời.

Một nhà sinh vật học tiến hóa rất có thể sẽ trả lời: “Con gà băng qua đường vì nó nhìn thấy một đối tác tiềm năng có thể giao phối ở phía bên kia”.

Một nhà nghiên cứu về vận động học rất có thể sẽ trả lời: “Con gà băng qua đường vì các cơ ở chân của nó đang co lại, khiến nó di chuyển về phía trước”.

Một nhà khoa học thần kinh rất có thể sẽ trả lời: “Con gà băng qua đường vì các tế bào thần kinh trong não nó kích hoạt khiến nó di chuyển”.

Về cơ bản, họ đều ổn. Tuy nhiên, không ai trong số họ nhìn thấy toàn bộ bức tranh. Những vấn đề chúng ta gặp phải không thể được giải thích đầy đủ chỉ bằng một mô hình tư duy.

Chỉ dựa vào một công cụ tinh thần cũng giống như mặc một chiếc áo trói tinh thần. Khi tập hợp các kiểu suy nghĩ của bạn bị hạn chế, các quyết định của bạn sẽ bị hạn chế. Để phát huy hết tiềm năng của mình, bạn phải học rất nhiều mô hình tư duy. Đây là cách duy nhất bạn sẽ học cách suy nghĩ hợp lý.

Làm thế nào để mở rộng tập hợp các mô hình tinh thần của bạn?

Những mô hình tư duy cho chúng ta biết thế giới vận hành như thế nào. Chúng ta phải thường xuyên tìm hiểu những điều cơ bản về những lĩnh vực xa lạ, giao tiếp với những người có trải nghiệm hoàn toàn khác với chúng ta. Nếu không chúng ta sẽ chỉ nhìn thấy một phần của toàn bộ bức tranh.

Tại sao việc xác định mối liên hệ giữa các mô hình tinh thần lại quan trọng?

Ở trường, chúng tôi chia kiến ​​​​thức của mình thành các loại khác nhau - sinh học, kinh tế, lịch sử, vật lý, triết học. TRONG thế giới thực mọi thứ nên diễn ra theo cách khác.

Những bộ óc vĩ đại nhất của nhân loại hiếm khi nghĩ theo phạm trù. Họ không nhìn cuộc sống qua lăng kính của một chủ đề.

Điều rất quan trọng không chỉ là học các mô hình tinh thần mới mà còn phải hiểu cách chúng được kết nối với nhau. Sự sáng tạo và sáng tạo thường xảy ra ở điểm giao nhau của các ý tưởng. Bằng cách xác định mối liên hệ giữa các mô hình tư duy khác nhau, bạn có thể tìm ra giải pháp mà nhiều người đã bỏ qua hoặc bỏ qua.

Công cụ giúp bạn suy nghĩ tốt hơn

Tin tốt:

Bạn không cần phải thành thạo mọi môn học mới có thể trở thành một nhà tư tưởng vĩ đại nhất. Bạn chỉ cần học một vài mô hình tinh thần để hiểu thế giới hoạt động như thế nào.

Các ngành chính là sinh học, hóa học, vật lý, kinh tế, toán học, tâm lý học và triết học. Trong mọi lĩnh vực đều có những ý tưởng cơ bản mà bạn cần biết. Ví dụ, trong kinh tế, đó là sự khuyến khích, sự khan hiếm và tính kinh tế theo quy mô.

Nếu bạn hiểu các nguyên tắc cơ bản của từng ngành, bạn có thể xây dựng một bức tranh chính xác và hữu ích về thế giới.

Bộ não con người có tiềm năng to lớn mà thật không may là không phải ai cũng có thể sử dụng được. Tuy nhiên, mọi người đều có thể phát triển riêng của mình. Để bộ não hoạt động hiệu quả tối đa, cần tuân thủ một số khuyến nghị.

Nguyên tắc chính mà bạn cần chú trọng để tăng cường hoạt động của não chính là khả năng tập trung. Đối với những người quan tâm đến việc học cách suy nghĩ đúng đắn, chúng tôi có thể khuyên bạn trước tiên nên học cách làm nhiều việc khác nhau cùng một lúc. Như một bài tập, bạn có thể thử nghe hai bài hát khác nhau cùng một lúc, nắm bắt lời và ý nghĩa của từng bài hát. Nếu nhiệm vụ này có vẻ quá đơn giản đối với bạn, hãy làm phức tạp nó bằng cách thêm một hoặc nhiều bản nhạc cùng một lúc. Bài tập này là cần thiết để một người học cách phân bổ sự chú ý của mình một cách hợp lý nhất.

Hãy rèn luyện bản thân để phân tích mọi việc làm và hành động của mình, tìm kiếm trong số đó những gì bạn nghĩ mình đã làm sai. Đừng ngại thừa nhận khi bạn mắc sai lầm. Điều chính là nhìn và hiểu những sai lầm này và không lặp lại chúng trong tương lai. Việc tự đánh giá mà bạn tiến hành phải khách quan và khách quan nhất có thể. Điều này sẽ dạy bạn cách suy nghĩ phân tích và đưa ra quyết định đúng đắn.

Cần đặc biệt chú ý đến cách bạn viết chính xác. Thông thường, trong quá trình viết bất kỳ tác phẩm nào, những suy nghĩ thông minh liên tục nảy sinh trong đầu, thay thế nhau với tốc độ cực nhanh. Kết quả của việc này có thể là công việc của bạn, thay vì trở nên thú vị và thông minh, sẽ biến thành một mớ hỗn độn khó hiểu, không những không thể hiểu mà thậm chí không thể đọc đơn giản.

Để tránh điều này, trước khi tạo phiên bản cuối cùng của tác phẩm, hãy đọc lại cẩn thận những gì bạn đã viết trong bản nháp, tốt nhất là làm điều này thành tiếng. Kỹ thuật này sẽ cho phép bạn xác định tất cả các sai sót và thiếu sót, cũng như mang lại cho văn bản bạn đã tạo một cách tốt nhất. cấp độ cao. Ngoài ra, việc đọc to tài liệu bằng văn bản sẽ giúp bạn hình thành suy nghĩ của mình chính xác hơn.

Một yếu tố quan trọng là khả năng đọc chính xác. Trong thực tế, làm thế nào để học cách suy nghĩ, nếu tốc độ đọc của bạn là khoảng 250 từ mỗi phút. Bộ não con người có khả năng chứng minh kết quả có thể vượt quá năm lần giá trị này. Đã nắm vững kỹ thuật Đọc nhanh bạn sẽ có thể làm ngạc nhiên tất cả bạn bè của mình bằng cách đọc và hiểu tài liệu với tốc độ 1000-1500 từ mỗi phút.

Từ lâu người ta đã biết rằng bạn càng ít tập trung vào việc giải quyết một vấn đề nhiệm vụ khó khăn, giải pháp của nó đến với bạn càng nhanh. Nếu bạn thấy mình đang bế tắc khi đang suy nghĩ về điều gì đó, hãy dừng lại, cho bản thân nghỉ ngơi và làm việc khác. Điều này sẽ cho phép bộ não của bạn huy động nguồn dự trữ của nó và đưa ra câu trả lời bạn cần.

Tất nhiên, phương pháp cuối cùng sẽ không hiệu quả nếu đầu bạn hoàn toàn trống rỗng? Anh ấy khó có thể giúp bạn bằng bất cứ cách nào nếu bạn không bận tâm học ít nhất những gì trường trung học yêu cầu ở bạn.

Không có gì bí mật rằng để não hoạt động hiệu quả tối đa, nó phải nhận được các chất cần thiết, trong đó quan trọng nhất là phốt pho. Điều này có nghĩa là để học cách suy nghĩ, chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm càng nhiều cá càng tốt. Đồng thời, đừng quên điều đó vì hoạt động của não Các thực phẩm khác như cà rốt, dầu cá, các loại hạt hay bắp cải cũng rất quan trọng.

Khi bạn bắt đầu tuân theo các quy tắc trên và không đi chệch khỏi việc thực hiện chúng, bạn sẽ sớm có thể nhận thấy rằng bộ não của bạn đã bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn nhiều. Điều này sẽ cho phép bạn dễ dàng giải quyết không chỉ các nhiệm vụ như câu đố hoặc ô chữ mà còn tham gia vào các chương trình tình báo ngày càng phổ biến với khả năng chiến thắng cao.

Tiến tới hoàn thiện bản thân, độc giả thân mến!