كيف تجعل حياتك أكثر إشراقا نصائح عملية. كيف تجعل الحياة أكثر إشراقًا: تجربة شخصية

كل الناس يريدون أن يكونوا سعداء ، ولكن فقط رغبةكن سعيدا و شخص ناجحيشجع إجراءات معينةلتحقيق نتيجة. كيف تجعل الحياة ممتعة وغنية؟

بالطبع ، كل شخص لديه مفاهيمه الخاصة عن السعادة ، ولكن إذا نظرت من الخارج ، فكل ذلك يعود إلى حالة الرضا عن حياتك ، وكيف تغمر المشاعر والأحاسيس المبهجة الناس.

المشاعر الإيجابية من تحسين نوعية الحياة ، من تحقيق الأهداف ، من الرغبة في العيش والقدرة على الاستمتاع كل يوم تالي - هذه هي السعادة ، فقط للعيش في سعادة وصحة وثقة بالنفس.

يمكنك أن تكون سعيدًا ، سواء من خلال تنفيذ الخطط الصغيرة أو من تحقيق الانتصارات الكبيرة. دعنا نلقي نظرة على بعض الطرق على طريق السعادة:

تحمل المسؤولية عن حياتك الخاصة.

يجب أن تكون قادرًا على الابتهاج والاستمتاع بحياتك ، وجعل الحياة ممتعة وغنية ، وتقدر كل يوم ، وكل ساعة ، وكل لحظة. إنه حقيقي عندما تكون هناك فرصة لتعيش حياتك ، وتتنفس بسهولة وحرية صدر كامللا تتوافق مع من حولك.

إذا كنت تعيش وفقًا للسيناريو الذي فرضه والديك وأصدقائك ، فبرر توقعات الآخرين ، فهذا يعني أن تعيش عكس خططك ورغباتك ، وتعيش حياة شخص آخر ، مما يعني عدم الاستمتاع.

من هنا هناك شعور بالوقت الضائع والمرارة من استحالة إعادة الزمن إلى الوراء وتعيش الحياة على طريقتك الخاصة.

كيف تجعل الحياة ممتعة وغنية؟ يجب أن يكون المرء قادرًا على الدفاع عن مصالح المرء وتحمل المسؤولية عن نفسه في يده وتعلم عدم تحويلها إلى الآخرين في ظروف مختلفة.

تحسين الصحة.

من الصعب الشعور بالرضا وتعلم كيفية جعل الحياة ممتعة ومرضية عند وجود مشاكل صحية. مهما بدا ذلك مبتذلاً ، لكن يجب التعامل مع الصحة باستمرار. الدنيا نوم كامل ، التغذية السليمة، المشي على هواء نقيأداء التمارين البدنية.

إذا رغبت في ذلك ، فمن المهم ليس فقط الحفاظ على الصحة الطبيعية ، ولكن أيضًا لتحسينها. برامج إضافية. اعتمادًا على الحالة الصحية ، يمكن أن تكون هذه مجمعات فيتامين ، وممارسة الرياضة على مستوى أكثر تقدمًا ، والتشاور مع المتخصصين في مجال الطب والتغذية ومدربي اللياقة البدنية وعلماء النفس.

حافظ على العلاقات الأسرية.

ليس سراً أن العائلات الثرية تعاني أيضًا من مشاكل في العلاقات. كيف تجعل الحياة ممتعة ومليئة بالأحداث في مثل هذه الظروف؟ الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن الكثير ، ولكن ليس كل شيء ، يتم حله بمساعدة السلع المادية.

في الواقع ، فقط في أسرة ودية وقوية ، حيث يدعم الجميع ويحبون بعضهم البعض ، يتم التغلب على الصعوبات بسهولة أكبر.

بدون الانسجام في الأسرة ، من المستحيل تجربة السعادة الكاملة ، مما يعني أنه بجانب الأحباء والأقارب ، فإن الإنجازات الشخصية ترضي أكثر.

كن شاكرا لما لديك.

لا يمكنك الحصول على النعم التي يتمتع بها الآخرون ، ولكن يمكنك أن تحب ما هو موجود في حياتك. بالطبع ، أنت بحاجة إلى المضي قدمًا وتحقيق أهداف محددة ، ولكن من المهم جدًا أن تكون قادرًا على الاستمتاع بما حققته.

القاعدة الأساسية لجعل الحياة ممتعة وغنية هي القدرة على أن تكون ممتنًا لما لديك وما تمتلكه.

خلاف ذلك ، لن يكون من الممكن أن تكون سعيدًا دون الشعور بالبهجة من النتائج المحققة. يبدأ شخص ما يومه بابتسامة ، ويحتاج شخص ما ، بناءً على نصيحة علماء النفس ، إلى بدء "يوميات امتنان".

ابحث عن هوايتك.

لا يحالف الجميع الحظ في الجمع بين أعمالهم ومهنهم المفضلة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فإن الأمر يستحق القيام بشيء يكون لدى الناس نوع من الشغف والشغف.

بعد كل شيء ، يمكن أن يكون أي شيء من الهوايات الصغيرة إلى المشاريع الكبيرة. على أي حال ، يجب أن تملأك الهواية الممتعة بالإيجابية وتحمل بعض المعنى.

حب نفسك.

منذ الطفولة ، تم تعليم الكثير أنه من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، حب ومساعدة جارك ، أختك ، أخيك ، صديقك ، مجتمعك .... و "أنا" هو الحرف الأخير في الأبجدية. ومع ذلك ، فإن محبة الآخرين واحترامهم لا يعني أن تضع نفسك في المرتبة الأخيرة في المجتمع.

وإذا كان من الصعب أن تعامل نفسك بشكل أفضل ، وتحترم وتحب نفسك أكثر من الآخرين ، فأنت على الأقل بحاجة إلى معاملة نفسك على قدم المساواة ، ولكن سيكون من الجيد أن تتعلم أن تحب نفسك ، وأن تعامل نفسك أحيانًا مع الأحداث والأشياء الممتعة.

تساعد الآخرين.

العلاقات بين الناس في المجتمع أهمية عظيمة. كثير من الناس يريدون أن تكون هناك حاجة لهم ومفيدة لشخص ما. يمكن أن تفسد الكلمة السيئة التي يتم التحدث بها دون تفكير وقسوة مزاج جيدلفترة طويلة ، تدني احترام الذات ، وفرض المجمعات.

يمكن لكلمات الدعم والموافقة أن تلهمك بأشياء عظيمة ، أو على الأقل تحسن مزاجك وتبتهج. كثير يريدون أن يكونوا مفيد للمجتمعساعد الآخرين بأفضل ما لديهم من قدرات ورغبات وقدرات وتجربة الفرح والسعادة من هذا.

خير.

يصعب على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات مالية إيجاد الوقت ليس فقط للهوايات ، ولكن أيضًا للأفراح الصغيرة. تتم الحياة في العمل والوظائف المستمرة بدوام جزئي والبحث عن دخل إضافي لإعالة الأسرة. في هذا الموقف ، يجب أن تكون في حالة ضغط مستمر.

من الصعب أن تشعر بالسعادة عندما تضطر إلى الدوران مثل السنجاب في عجلة كل يوم. لذلك ، فإن المهنة مهمة وهي إحدى طرق إرضاء الحياة.

للحصول على التعليم.

التعليم يحدد الاختيار مسبقا مهنة المستقبلوبالتالي فهي مكون مالي في تحقيق المنافع المستقبلية. من المهم ليس فقط على تعليم جيدفي شبابه ، ولكن أيضًا لمواصلة تعلم أشياء جديدة وتقدمية ومثيرة للاهتمام طوال حياته. لا عجب يقولون: "عش وتعلم".

بعد كل شيء ، من خلال اكتساب المعرفة والمهارات ، يتعلم الناس عن الفرص الجديدة ، ويوسعون آفاقهم وعالم التواصل ، ويصبحون أيضًا أكثر قدرة على المنافسة وأكثر طلبًا في سوق العمل.

من المثير للاهتمام أن يعيش المتعلمون ، فمن الجيد التواصل معهم ، فهم لا يسهبون في الحديث عن المعلومات التي يتم تلقيها أثناء النمو ويفهمون أن التغييرات ممكنة وإجراء تعديلات على حياتهم قدر الإمكان ، وتحسينها من أجل أفضل.

يتجلى الانسجام والسعادة فيما يتعلق بحياة المرء ، لذلك من المهم ليس فقط العيش بشكل جيد ، ولكن تعلم كيفية التعامل مع حياته بشكل صحيح.

إن جعل حياتك أكثر ثراءً وإشراقًا يعني بذل الجهود لجعل حياتك مليئة بالمعنى والفرح والرضا قدر الإمكان. على الرغم من عدم وجود رصاصة سحرية من شأنها أن تغير حياتك على الفور ، يمكنك القيام بذلك تدريجيًا ، خطوة بخطوة ، لإثراء حياتك بتجارب ومعرفة جديدة وتعلم تقدير ما لديك بالفعل. إذا تعلمت أن تكون ممتنًا لكل الأشياء الجيدة في حياتك ، يمكنك المضي قدمًا وجعل حياتك أكثر روعة.

خطوات

احصل على تجربة حياة جديدة

يخاطر.إذا كنت تريد أن تجعل حياتك أكثر إشراقًا وثراءً ، فعليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. تحتاج إلى المجازفة ووضع أهداف جديدة لنفسك والبدء لعبة جديدةبدلاً من فعل الشيء نفسه يومًا بعد يوم. يمكن أن يكون أي شيء. يمكنك ، على سبيل المثال ، دعوة أكثر من غيرها فتاة جميلةفي الفصل. أو أرسل سيرتك الذاتية إلى وظيفة أحلامك ، حتى لو لم تكن متأكدًا على الإطلاق من أنه يمكنك التعامل مع مثل هذه الوظيفة. حتى إذا كنت تحاول فقط القيام بشيء جديد يتجاوز الإحساس بالاستقرار ، فسيساعدك ذلك في جعل حياتك أكثر إشراقًا وإثارة للاهتمام.

لا تخافوا من الهزيمة. إذا لم تخاطر أبدًا لأنك لا تريد تجربة خيبة الأمل من الخسارة ، فمن غير المرجح أن تكون قادرًا على جعل حياتك أكثر ثراءً وإشباعًا. بالطبع ، من المريح أكثر أن تظل في وظيفتك الجيدة بدلاً من إرسال سيرتك الذاتية إلى وظيفة أحلامك. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، ستبقى حياتك جيدة جدًا.
قهر خوفك. إذا كنت تخاف من الماء أو المرتفعات أو الأشخاص الجدد ، فحاول أن ترى. أنه لا يوجد شيء مخيف في هذه الأشياء. قهر خوفك سيجعلك أكثر ثقة ويمكّنك من تحقيق المزيد.

كوّن معارف جديدة.من المستحيل التنبؤ مسبقًا بأين ومتى ستلتقي بأشخاص يرغبون في ذلك تأثير إيجابيعلى حياتك وتساعدك على أن تصبح أكثر جرأة وثقة بالنفس. إذا لم تحاول أبدًا مقابلة أشخاص جدد ، فلن تكون لديك فرصة لتعلم شيء جديد منهم ، وهذا يعيق بشكل كبير نموك الشخصي. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك واتخذ خطوة نحو أشخاص جدد. يمكن أن يكون شخصًا جديدًا في مدرستك أو موظف جديدفي العمل. يمكنك حتى محاولة الاقتراب والتعرف على شخص غريب في المقهى إذا لاحظت أنه يقرأ كتابك المفضل. من المستحيل توقع كيف سيؤثر هذا التعارف الجديد عليك وعلى حياتك.
- بالطبع ، ليس من الضروري على الإطلاق أن تجده في كل معارف جديدة توأم روحك، وأحيانًا قد تكون المحادثة مع شخص جديد سخيفة جدًا. ومع ذلك ، كلما تعلمت تكوين صداقات جديدة بشكل أسرع ، زادت فرصتك في مقابلة أشخاص مثيرين ومذهلين.
- إذا حاولت التعرف على أشخاص جدد ، فستجعلك شخصًا متعدد الاستخدامات ، شخصًا يعرف دائمًا أن هناك الكثير من الأشياء الجديدة وغير المعروفة في الحياة. إنه أفضل بكثير من البقاء على اتصال مع دائرة قريبة فقط من نفس الأشخاص الذين عرفتهم طوال حياتك والبقاء في منطقة الراحة الخاصة بك.
كن محترمًا للثقافات الأخرى.هناك طريقة أخرى لجعل حياتك أكثر ثراءً وهي معرفة المزيد عن ثقافة أخرى والتعامل معها باحترام. هناك طرق عديدة للقيام بذلك. يمكنك البدء في تعلم اللغة اليابانية أو الذهاب إلى جواتيمالا في الصيف. يمكنك فقط الدردشة مع شخص نشأ في بيئة مختلفة تمامًا والتعرف على شخصيته الفريدة تجربة الحياة. ستساعدك دراسة ثقافة أخرى على النظر إلى العالم بعيون مختلفة وفهم أن نظرتك للعالم من حولك هي فقط رأيك الشخصي ، وليست الفهم الصحيح الوحيد للحياة.
- إذا كانت لديك الإمكانيات المالية للسفر ، فحاول أن تكون أكثر من مجرد سائح. عندما تصل إلى بلد آخر ، قم بزيارة نفس الأماكن التي تذهب إليها السكان المحليين، وحاول التواصل بشكل أكبر مع الأشخاص الذين يعيشون في هذا البلد. إنها أكثر إثارة للاهتمام من زيارة مناطق الجذب السياحي القياسية المدرجة في كل دليل إرشادي.
- إذا لم يكن لديك المال للسفر ، شاهد أفلامًا من بلدان أخرى ، واقرأ كتبًا لمؤلفين أجانب وحاول التعلم لغة اجنبيةأو تعلم المزيد عن تاريخ بلد آخر. سيساعدك هذا على رؤية العالم على نطاق أوسع.
- لا يهم حقًا ما تدرسه ، والأهم من ذلك أن تمضي قدمًا وتستمر في تعلم أشياء جديدة حول كيفية عيش الآخرين وفهم جوهر الأشياء بشكل أفضل.
ابحث عن هواية جديدة.هناك طريقة أخرى لجعل الحياة أكثر ثراءً وإشباعًا وهي ممارسة هواية جديدة تجلب لك معنى جديدفي حياتك. ليس من الضروري أن تعطي كل قوتك لهواية جديدة ، وليس من المهم أن تكون جيدًا في عملك الذي اخترته. الأهم من ذلك بكثير أن يكون لديك مهنة ستكون غير مبال بها وسوف يتم إبعادك عنها لفترة طويلة. حتى إذا وجدت وقتًا لتنغمس في هوايتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، فسوف تمنحك حياتك الهدف الجديد. إذا كنت بحاجة إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لممارسة هواية جديدة ، فإن هذا سيفتح لك فرصًا رائعة لذلك تنمية ذاتية.
- إذا وجدت هواية تهتم بممارستها ، فسوف تنمي إحساسك بالمسؤولية وتلون حياتك بألوان زاهية.
- ضع في اعتبارك أن ممارسة هواية جديدة ، يمكنك التعرف على أشخاص جدد. الناس المثيرين للاهتمام. سيساعدك التواصل مع هؤلاء الأشخاص في الحصول على الدعم ورؤية العالم من منظور جديد.
ضع لنفسك أهدافًا صعبة.من المستحيل أن تجعل الحياة أكثر ثراءً وإرضاءً إذا كنت تفعل الأشياء التي تجيدها فقط. يجب أن تحاول أن تفعل شيئًا لم تجرؤ أبدًا على الحلم به ، فقط من أجل الإيمان بنفسك والشعور بأنك أنت من يتحكم في حياتك. افعل شيئًا يتطلب منك القيام بذلك جسديًا أو عقليًا أو حتى عاطفياً. مكافأة الجهد ستكون جديدة ، تجربة فريدةوالشعور بأنك تحولت إلى الجودة مستوى جديدتطوير. أدناه يمكنك أن تجد القليل أفكار مفيدةسيساعدك ذلك:
- اقرأ كتابًا ما زلت تعتقد أنه "معقد جدًا"
- مارس رياضة جديدة ، حتى لو لم تعتبر نفسك شخصًا رياضيًا مطلقًا
- تدرب على الجري في ماراثون ، أو على الأقل نصف ماراثون عادي
- اكتب رواية أو قصة قصيرة
- تحمل مسؤوليات جديدة في العمل
- خذ شيئًا فشلت فيه في الماضي
- تعلم كيفية طهي بعض الأطباق المعقدة
اقرأ أكثر.القراءة من أسهل الطرق وأكثرها اقتصادا لإثراء حياتك. من خلال قراءة الكتب ، يمكنك توسيع آفاقك وتعلم النظر إلى العالم من وجهة نظر مختلفة ، ولهذا لا يتعين عليك السفر أبعد من أقرب مكتبة. بالطبع ، من الجيد قراءة قصة بسيطة للهروب من الواقع ، لكن قراءة الكتب والمجلات الجادة ستثريكم وتساعدك على رؤية العالم المألوف من منظور جديد. نسرد أدناه الكتب من مختلف الأنواع التي يوصى بقراءتها:
- السير الذاتية والمذكرات ناس مشهورينللإلهام
- كتب التاريخ الواقعية لمعرفة المزيد عن العالم
- جدي خياللإلقاء نظرة جديدة على الحياة والعلاقات بين الناس
- كتب عن الفن أو التصوير الفوتوغرافي أو الموسيقى لتوسيع آفاقك
- الصحف لمعرفة المشاكل العالم الحديث
ابحث عن معرفة جديدة.القراءة هي إحدى الطرق الرئيسية لجعل حياتك أكثر إشراقًا ، ولكن إذا كنت تريد حقًا الارتقاء إلى مستوى جديد نوعيًا من التطور ، فابحث عن المعرفة الجديدة في كل مكان ودائمًا وفي أي موقف. يمكنك التحدث إلى الأشخاص الذين منحتهم تجاربهم الحياتية الفرصة لتعلم شيء مثير للاهتمام. اذهب إلى المتاحف أو تحدث إلى كبار السن أو انطلق في رحلة تسمح لك بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتعطيك الفرصة لتجربة بنفسك كيف يعمل هذا العالم.
- الرجل الذي يعيش مشرق و الحياة المزدحمة، واثق من نفسه ويعترف بهدوء أن هناك أشياء لا يعرفها بعد ، ويحرص دائمًا على معرفة المزيد.
- عندما يلتقي مثل هذا الشخص بشخص مثير للاهتمام ، سيجد دائمًا طريقة للسؤال عن تجربة حياة فريدة ، وفي نفس الوقت لا يصادف أنه متغطرس ومتعجرف.
لا تقض الكثير من الوقت في مشاهدة حياة الآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي.إذا كنت تريد أن تعيش حياة غنية ، فعليك قضاء المزيد من الوقت في القيام بالأشياء بنفسك. لا تضيع الوقت في قضاء ساعات على وسائل التواصل الاجتماعي في متابعة جميع الأحداث الشيقة والرائعة التي تحدث لأشخاص آخرين. بالطبع ، لا حرج في النظر إلى صور زفاف أختك ماريا أو قراءة زميلك السابق في الدراسة وهو يتحدث عن السياسة. بعد كل شيء ، أنت تهتم بأداء الأشخاص الذين تعرفهم. ومع ذلك ، من المفيد جدًا التوقف عن إضاعة الوقت والقلق بشأن ما يعتقده الآخرون وكيف يعيشون. من الأفضل أن تقضي هذا الوقت على نفسك وتجعل حياتك غنية ونابضة بالحياة.
- إذا كنت مدمنًا على الشبكات الاجتماعية ، فقد لا تدرك حتى مقدارها التأثير السلبيلحياتك. حاول أن تنفق على الشبكات الاجتماعيةلا تزيد عن 10-15 دقيقة في اليوم. ستندهش من مدى شعورك بالسعادة ومقدار الوقت الذي ستتاح لك لتحقيق أهدافك واهتماماتك.
تطوير عادات تجعل الحياة أكثر إشراقًا وثراءً
1. وداع.إذا كنت تريد أن تجعل حياتك أكثر ثراءً وثراءً ، فتعلم أن تسامح الآخرين بسهولة. بالطبع ، هناك أشياء لا يمكن مسامحتها ، ولكن إذا كنت تعتز بشكاويك باستمرار ، وتحزن على الهزائم لساعات ، وتلقي باللوم على الجميع وكل شخص على إخفاقاتك ، فمن غير المرجح أن تصبح حياتك مشرقة ومليئة بالأحداث. تعلم المضي قدمًا وتقبل أن لكل شخص الحق في ارتكاب الأخطاء. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما قد ارتكب خيانة حقيقية تجاهك ، فقطع العلاقات معه. إذا كنت تتذكر لسنوات كل الأشياء السيئة التي فعلتها بك ، فستصبح حياتك صعبة ومملة.
  - إذا كان سلوك شخص ما يؤذيك حقًا وتحتاج إلى وقت لتقبل اعتذاره وتسامحه ، فكن صريحًا مع هذا الشخص. لا داعي للتظاهر بأن كل شيء على ما يرام ، ومن ثم تقديم شكوى عن الشخص إلى جميع أصدقائك وأقاربك. سوف يخرج شيء جيد منه.
  - يمكنك أن تسامح الشخص ، وحتى بعد ذلك ، حافظ على مسافة معينة قبل أن تبدأ في التواصل معه مرة أخرى. إذا شعرت بالغضب أو الاستياء في كل مرة تقترب فيها من شخص ما ، فلا يجب أن تجبر نفسك على التواصل معه.
2. قف العلاقات غير الصحية. هل تقضي الكثير من الوقت مع أشخاص يجعلونك تشعر بأنك عديم القيمة ويفعلون أشياء لن تفعلها بنفسك أبدًا؟ هل أي من أصدقائك غاضب ويكره العالم كله؟ حان الوقت لإنهاء مثل هذه العلاقات أو تقليل التواصل إلى الحد الأدنى. هل أنت صديق لأناس تشعر أنك لا شيء من حولك؟ بعد هذا التواصل ، تشعر دائمًا بالاكتئاب مزاج سيئ؟ هل تأثيرهم فقط يفاقم حياتك؟ يمكن لأي شخص أن يمر بلحظات صعبة في الحياة ، ولكن إذا كانت هذه الصداقة تدخل حياتك فقط الطاقة السلبية، حان الوقت للتفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذه العلاقة.
  - يحدث أنه من المستحيل إنهاء علاقة غير صحية تمامًا ، خاصة إذا كان عليك التعامل مع هذا الشخص بشكل منتظم. ابذل قصارى جهدك لإبعاد الشخص عن الطريق ، ولا تدعه يؤذيك إذا كان الحديث أمرًا لا مفر منه.
  - فكر في الأشخاص الذين يلهمونك ويجعلونك تؤمن بنفسك ويحبون العالم من حولك. حاول قضاء المزيد من الوقت مع هؤلاء الأصدقاء.
3. اعتنِ بنفسك.تناول وجبات صحية ومتوازنة ثلاث مرات في اليوم ، واترك الكثير من الوقت للراحة ، ومارس الرياضة بانتظام. الامتثال لهذه شروط بسيطةستجعلك تشعر بالسعادة والحيوية. إذا كنت تشعر بأن الانشغال المفرط لا يترك لك وقتًا للاعتناء بنفسك ، فهناك فرصة جيدة لأنك ستكون متعبًا جدًا وأقل تحفيزًا لإجراء أي تغييرات كبيرة في حياتك. إذا كنت تريد أن تقود أكثر أسلوب حياة صحيالحياة ، جرب ما يلي:
  - يعطي النشاط البدني 30 دقيقة على الأقل في اليوم. يمكنك الركض أو السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الألعاب الجماعية مع أصدقائك. ستساعدك دروس اليوجا أيضًا على الشعور بنفسك قوة جديدةجسديا وروحيا.
  - كن فعالا. اصعد الدرج بدلاً من استخدام المصعد. بدلًا من قيادة السيارة ، امشِ. لا تكن كسولاً للوصول إلى زميل في الطرف الآخر من المكتب ، بدلاً من إرسال بريد إلكتروني إليه البريد الإلكتروني. عندما تكون على الهاتف ، قم ببعض تمارين الإطالة أو تجول في الغرفة بدلاً من الجلوس في مكان واحد.
  - يجب أن يستمر النوم الليلي لمدة 7-8 ساعات على الأقل. حاول الالتزام بروتين معين والذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت. حتى تتمكن من النوم بشكل أسرع والاستيقاظ بسهولة في الصباح.
  - يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على مزيج معقول من الخضار والفواكه والكربوهيدرات المعقدة والأطعمة الغنية بالبروتين. تجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تخلق شعوراً بنقص الطاقة. اصنع العصائر الخاصة بك في كثير من الأحيان باستخدام مجموعة متنوعة من المكونات - اكتشف طريق جديداستمتع بالخضروات والفواكه المعتادة.
4. لا تتسرع.امنح نفسك الوقت لتعيش المرحلة التالية من حياتك وخطط لخطوات جديدة. سيساعدك هذا على عيش حياة أكثر إشراقًا وذات مغزى. إذا كنت تشعر أن حياتك مثل موانع مستمرة ، فحاول أن تبطئ ، وإلا فلن تتمكن أبدًا من تقدير الأشياء الجيدة في هذه الحياة. ابذل جهدًا للحصول على وقت للراحة وأنت تنتقل من نشاط إلى آخر. اسمح لك ببعض الوقت للاسترخاء قبل النوم أو فرصة القيام بنزهة هادئة والتفكير في خططك عندما تحتاج إلى القيام بذلك قرار مهم. كلما قلت الاندفاع والضجة. ستكون حياتك أكثر ثراءً وثراءً.
5. ابحث عن وقت لنفسك."إذا كنت تريد أن تصبح حياتك أكثر إشراقًا وثراءً ، فتعلم أن تكون أنانيًا قليلاً. إذا كان كل وقتك مخصصًا لمساعدة الآخرين أو للوفاء بمسؤوليات العمل ، فلن يكون لديك دقيقة واحدة للنمو والتطور الشخصي. حاول أن يكون لديك ما لا يقل عن نصف ساعة كل يوم وبضع ساعات في الأسبوع يمكنك أن تنفقها على نفسك فقط. وبغض النظر عما تفعله: سوف تدرس فرنسي، قم بتحسين قدرتك على خبز الفطائر أو مجرد الاستلقاء على الأريكة مع كتاب مثير للاهتمام.
  - ليس من الضروري أن تقضي الوقت "لنفسك" في شيء مفيد. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة من العمل. ولك كل الحق في القيام بذلك.
  - اجعل الوقت "لنفسك" مصونًا. لا تدع الخطط غير المتوقعة أو الاهتمامات اللحظية تتداخل مع جدولك وتغيره.
  - حاول الاستيقاظ في الصباح قبل نصف ساعة من الاستيقاظ. بهذه الطريقة سيكون لديك وقت لنفسك قبل أن يبدأ يومك العادي. سيساعدك هذا على التخلص من الشعور بالاندفاع والقلق اللانهائي في سلسلة من المخاوف اليومية التي لا تنتهي.
6. شارك في الأنشطة التطوعية.التطوع هو طريقة جيدةاخرج من منطقة الراحة المعتادة واستفد من المجتمع. لن تكون مثل هذه الأنشطة مفيدة للآخرين فحسب ، بل ستجعل حياتك أكثر سعادة وتناغمًا - ستتعلم النظر إلى الحياة في منظورها الصحيح وتقدير الخير الموجود في حياتك أكثر. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون لديك فرصة جديدةيتفاعل مع أناس مختلفون، وسيكون هذا التفاعل مفيدًا لهم ولكم.
  - يمكنك المساعدة في المناسبات الخيرية للأطفال والكبار ، أو العمل في مأوى للمشردين أو مطبخ للفقراء ، أو العثور على شيء آخر تحبه.
  - إن جعل التطوع عدة مرات في الشهر عادة ما سيساعدك على تعلم التعاطف مع الناس وتصبح أقل تركيزًا على الذات.
7. قلل من النفايات المنزلية.هناك طريقة أخرى لجعل الحياة أكثر ثراءً وإشراقًا وهي تقليل كمية النفايات المنزلية. استخدم الأكياس الورقية بدلاً من الأكياس البلاستيكية. حاول التخلص من النفايات المنزلية كلما أمكن ذلك. بدلًا من المناديل الورقية والمناديل ، استخدم مناديل قماشية قابلة لإعادة الاستخدام. لا تستخدم الكثير من المناديل الورقية ، ولا تستخدم الأواني البلاستيكية وغيرها من المنتجات التي يمكن التخلص منها ، إذا كان بإمكانك استخدام مواد قابلة لإعادة الاستخدام. امشِ أو اركب دراجة بدلاً من استخدام السيارة. إذا حاولت تقليل كمية النفايات المنزلية ، فسيساعدك ذلك على أن تصبح أكثر وعيًا ومسؤولية طبيعة سجية.
  - إذا حاولت تقليل القمامة ، فهذا يمنحك الفرصة النمو الروحي. من خلال بذل الجهود للإضرار بالبيئة بأقل قدر ممكن ، فإنك تبدأ في تقدير واحترام العالم من حولك أكثر.
8. أظهر لأصدقائك وعائلتك مدى أهميتهم بالنسبة لك.لقد ثبت أنه إذا حافظت على علاقات صحية مع الأصدقاء والعائلة ، فإن حياتك تصبح أكثر ثراءً وإشباعًا. إن وجود أصدقاء وعائلة محبين يمكن أن يساعد في ملء حياتك بالمعنى ، ويخفف عنك مشاعر الوحدة ، ويساعدك على الشعور بالدعم عند اتخاذ قرارات حياتية مهمة. لا يهم كم أنت مشغول. ابحث عن فرص لقضاء بعض الوقت بانتظام مع أحبائك واجعلهم يعرفون مقدار ما تعنيه في حياتك.
  - أرسل بطاقات شكر إلى الأصدقاء والعائلة لإعلامهم بمدى أهميتها بالنسبة لك.
  - اتصل بوالديك وأجدادك بانتظام. إذا كنتما لا تعيشان معًا ، فحاول تدريب نفسك على الاتصال بأحبائك فقط للتحدث ، حتى لو لم تكن بحاجة إلى أي شيء محدد. سيساعد هذا في الحفاظ على الروابط الأسرية الوثيقة ويجعل حياتك أكثر ثراءً وثراءً.
  - عندما تقضي وقتًا مع الأصدقاء والعائلة ، حاول أن تهتم بصدق بشؤونهم واسأل عن حياتهم. لا تتحدث فقط عن نفسك طوال الوقت.
اكتشف آفاق جديدة
1. كن صبوراً.هناك سبب واحد يجعلك لا تسمح لنفسك أن تعتبر حياتك مشرقة وغنية. قد تشعر أنك لا تعمل بجد بما يكفي لأنك لم تصل إلى هدفك. ربما يبدو لك أن المكافأة المتوقعة لعملك لن تأتي إليك قريبًا ومن المستحيل أن تكون سعيدًا تمامًا حتى تجد أفضل عمل، لم يقابلوا توأم روحهم أو قاموا ببناء منزل أحلامهم. صدقني ، يمكنك تحقيق ما تريد وتحقيق أهدافك إذا واصلت العمل الجاد لتحقيقها.
  - انتبه أكثر لإنجازاتك ، حتى لو لم تكن كبيرة جدًا. يعتمد الأمر عليك فقط عندما تشعر بالسعادة والنجاح. لا يجب أن تعتبر نفسك كسولًا وخاسرًا إذا لم تصل بعد إلى كل الارتفاعات المطلوبة.
  - اكتب قائمة بكل إنجازاتك التي تفتخر بها. سيوضح لك هذا مدى صعوبة عملك لتنفيذ خططك ويمنحك كل الأسباب للشعور بالسعادة والفخر بنفسك.
2. كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل.إذا حاولت أن تكون ممتنًا لكل الأشياء التي لديك ، فستصبح حياتك أكثر ثراءً وإشراقًا. قدر كل الأشياء الجيدة في حياتك. غالبًا ما نأخذ الأمور كأمر مسلم به لدرجة أننا ننسى أن نكون ممتنين لما هي عليه. نقدر أصدقائك وأقاربك ، ونقدر لك صحة جيدةنعم في النهاية ، كونوا ممتنين لمصيركم إذا كنتم تعيشون في مناخ خصب. سيبدو الأمر مبتذلاً ، لكن الأمر يستحق التفكير كثيرًا في عدد الأشخاص من حولك ليسوا محظوظين في الحياة مثلك. كن شاكراً لذلك بدلاً من الندم على ما ليس لديك. كن ممتنًا وستشعر أن حياتك أصبحت أكثر سعادة وثراءً وإشراقًا.
  - قم بعمل قائمة أسبوعية بالأشياء التي تشعر بالامتنان لها. اجعل هذه القائمة كل شيء ، حتى أصغر الأشياء وأقلها أهمية ، ثم ثبت هذه القائمة فوق سطح المكتب أو قم بطيها وإخفائها في محفظتك. في لحظات الإحباط ، أعد قراءة هذه القائمة وذكّر نفسك بكل الأشياء الجيدة في حياتك.
  - خذ الوقت الكافي لشكر الجميع ، من نادلة المقهى إلى والدتك ، على كل الأشياء الجيدة التي فعلوها من أجلك. ابحث عن الطريقة الصحيحة للتعبير عن تقديرك وأظهر للناس مدى تقديرك لكل ما يفعلونه من أجلك.
3. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.لن تصبح حياتك مشرقة وغنية أبدًا إذا قضيت كل وقتك في مقارنة نفسك بالآخرين ومحاولة ألا تكون أسوأ من الآخرين. لا تحاول مقارنة علاقاتك أو مظهرك أو منزلك أو أي شيء آخر بما لدى الآخرين. لا يمكنك الفوز بهذه المنافسة التي لا نهاية لها. سيكون هناك دائمًا أشخاص حققوا أكثر مما حققته - وأشخاص حققوا أقل بكثير منك. لن تتمكن أبدًا من العيش وفقًا لقواعدك الخاصة إذا كنت قلقًا بشأن مدى نجاحك مقارنة بالأشخاص من حولك.
  - لا تنس أن ما هو جيد لجارك أو لك افضل صديق، لن يكون بالضرورة مفيدًا لك. ركز على ما يجعل حياتك أفضل وتعلم تجاهل آراء المنتقدين.
  - إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على Facebook ، فقد تشعر أن حياتك أو علاقتك أو إجازتك أو عائلتك بعيدة عن المثالية ولا ترقى إلى مستوى الآخرين. إذا كانت الشبكات الاجتماعية تجعلك تشك في نجاحك الحياة الخاصة، قم بالحد من إقامتك في هذه المواقع.
  - اذا كنت تمتلك علاقة جدية، عليك أن تحاول التأكد من أنها تتطور بالمعدل الذي يبدو مناسبًا لك. يجب ألا تتحركوا معًا أو تعلن عن خطوبة أو تتزوج بناءً على المعايير التي وضعها الأزواج الآخرون.
4. توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك.بالطبع ، هذه النصيحة أسهل بكثير من اتباعها والتوقف تمامًا عن القلق بشأن آراء الآخرين. ومع ذلك ، يمكنك أن تبدأ بفعل ما هو مناسب لك ولا تقلق بشأن ما إذا كان الناس يعتقدون أنك ناجح ورائع وذكي ومثير للاهتمام. بعد كل شيء ، أفضل شيء يمكنك القيام به هو جعل حياتك سعيدة ، وبعد ذلك يمكنك دائمًا إسكات النقاد الحاقدين.
  - معظم أفضل طريقةلجعل حياتك غنية ونابضة بالحياة هو تطوير واعتبار اختيارك هو الخيار الوحيد الصحيح. عندما تفعل هذا ، لا يهم ما يعتقده الآخرون عن نجاحك.
  - تعلم أن تستمع إلى قلبك. إذا كنت تريد أن تصبح ممثلًا وليس محاميًا ، كما يصر والداك ، يجب أن تتعلم قبول حقيقة أن اتباع أحلامك فقط سيجعل حياتك غنية ومليئة بالألوان.
5. حاول تقليل كمالك.هناك طريقة أخرى لعيش حياة غنية وهي التوقف عن التفكير في أن كل شيء يجب أن يتم بشكل لا تشوبه شائبة. يجب أن تتعلم أن تقبل بهدوء أن كل شخص يمكن أن يرتكب الأخطاء وأن يتعلم من إخفاقاته ، ولا يتعين عليه تحقيق النجاح المطلق في المحاولة الأولى. بالطبع ، ستكون حياتك أكثر هدوءًا إذا اخترت دائمًا الطريق الأسهل ، حيث من المستحيل أن تتعثر. ومع ذلك ، ستصبح حياتك أكثر نجاحًا وإشراقًا إذا أعطيت نفسك الحق أحيانًا في ارتكاب الأخطاء واتخاذ قرار خاطئ ، مع العلم أنه يمكنك دائمًا محاولة أخرى وإيجاد المسار الذي يؤدي إلى النجاح.
  - إذا كنت شديد التركيز على أن تكون دائمًا مثاليًا ، فقد حان الوقت للتوقف والبدء في الاستمتاع بالحياة بكل مظاهرها وبكل عيوبها. عندما تتعلم قبول حقيقة أنه لا يمكنك فعل الشيء الصحيح في جميع الحالات ، ستندهش من مقدار الأشياء والإجراءات الأكثر إثارة التي يمكنك القيام بها.
  - إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقات وثيقة ومرضية مع الناس ، فامنحهم الفرصة لرؤية وجهك الحقيقي ، والتعرف عليك بكل نقاط قوتك وضعفك. إذا كنت تريد أن يعتبرك الناس شخصًا مثاليًا دون أي نقاط ضعف ، فمن غير المرجح أن يعاملك الآخرون بكل انفتاح ويثقون بك.
6. العيش في الحاضر.إذا قضيت حياتك كلها في بذل جهود لا تصدق لتحقيق هدفك ، فلن تكون قادرًا على تقدير كل تلك اللحظات السعيدة واللحظات السعيدة التي ستكون على طول الطريق. وحتى إذا حققت هدفك ، مثل أن تصبح شريكًا كاملاً في مكتب المحاماة الخاص بك أو الزواج ، فستظل تشعر بخيبة أمل. إذا كنت تريد أن تعيش حياة غنية ونابضة بالحياة والاستمتاع بكل لحظة فيها ، توقف عن الجري نحو النجاح وتذكر غالبًا أن تكون فخوراً وتحترم نفسك لكل خطوة تخطوها على طول الطريق ، حتى وإن كانت أصغر خطوة تقوم بها.
  - لا تريد أن تنظر إلى الوراء يومًا ما وتتساءل ما الذي قضيته كل تلك السنوات. حاول أن تعيش في الحاضر بدلاً من التفكير في المستقبل ، وبعد ذلك يمكنك أن تعيش حياة أكثر ثراءً وأكثر بهجة.
  - حاول أن تفعل شيئًا "للمتعة فقط" في كثير من الأحيان. لا تتوقع أن يساعدك كل خطوة تخطوها وكل شخص تقابله على أن تصبح أكثر نجاحًا. على العكس من ذلك ، إذا لم تفعل أي شيء من أجل لا شيء أبدًا ، فلن تعرف أبدًا عدد الفرص الجديدة الرائعة في الحياة التي قد تفقدها.
7. ابحث عن هدف في الحياة.قد لا يكون هذا سهلاً ، ولكن إذا كنت تريد أن تعيش حياة غنية ونابضة بالحياة ، فلا يمكنك فقط العيش بشكل سلبي والتوافق مع التيار. يجب أن تجد هدفًا من شأنه أن يعطي معنى لوجودك ، والذي يستحق العيش من أجله. يجب ألا تختار كهدف أشياء مبتذلة مثل البناء مهنة ناجحة. يمكن أن يكون الهدف الحقيقي في الحياة هو مساعدة الآخرين على تحقيق أهدافهم ، أو تربية الأطفال في بيئة داعمة ، أو حتى كتابة رواية. حتى لو كان تحقيق هدفك لا يجلب لك الثروة ، فقط افعل ذلك بقلبك.
  - إذا كنت تشعر أنك تسير مع التيار ولا تعرف حتى الغرض الحقيقي من حياتك ، فقد حان الوقت لإيقاف السباق الذي لا معنى له. توقف وحاول النظر في أعماق قلبك. حاول أن تجد شيئًا جديدًا حقيقيًا يساعد في إيجاد هدف في الحياة. تذكر ، لم يفت الأوان بعد للقيام بذلك.
  - لا تيأس إذا لم تتمكن من إيجاد هدف عالمي لنفسك سيملأ حياتك على الفور. معنى عميق. حتى لو حاولت فقط تغيير الأولويات وتخصيص المزيد من الوقت لما هو مهم بالنسبة لك ، فلن يكون الأمر سيئًا.
- تعلم أشياء جديدة يثري حياتنا دائمًا. عندما نتخلص من الصور النمطية وننظر إلى الموقف بعقل متفتح ، نرى مدى تعدد الأوجه والتعقيد في العالم من حولنا ، وهذا يجعلنا أفضل.
- في أعماق الروح كل إنسان شاعر ومفكر. في بعض الأحيان يكون من المفيد إعطاء الحرية للنبضات الشعرية لروحك أو التفكير في جوهر الوجود. ستندهش من مدى تأثير ذلك الإيجابي على جميع مجالات حياتك.
- ابحث عن طريقك في الحياة ، وتعلم أن تثق بنفسك وتستمع إلى قلبك - سيساعدك هذا على جعل الحياة أكثر إشراقًا وثراءً.
تحذيرات
- كل الناس مختلفون ، وما يمكن أن يثري حياة أحدهم ، وآخر يكون تافهًا ومملًا ، وربما حتى ضارًا. لا تدع الآخرين يجبرك على اتباع طرقهم في تحسين نفسك وتحسين حياتك إذا كنت لا تشعر أنها من أجلك.

وجد مقال مثير للاهتمام، حيث ستجد العديد من الطرق لجعل حياتك أكثر تشويقًا وإشراقًا.

1. كل يوم هو بداية جديدة. لا تتعلَّق بما حدث بالأمس أو أول من أمس أو بعده. اليوم حياة جديدة ، وحتى لو حدث خطأ ما من قبل ، فستحاول بالتأكيد مرارًا وتكرارًا.

2. كن على طبيعتك. توقف عن محاولة إرضاء الآخرين وكن شخصًا آخر. من المثير للاهتمام أن تعيش نسخة فريدة من نفسك ، ولا تحاول أن تصبح نسخة مكررة لشخص آخر.

3. توقف عن الشكوى. توقف عن أن تكون كالكلب الذي لا يفعل شيئًا سوى إصدار الكثير من الأصوات. توقف عن الشكوى من مشاكلك وابدأ في حلها.

4. كن استباقيًا. لا تنتظر شخصًا آخر ليفعل شيئًا ، بل ابدأ في فعل ذلك بنفسك.

5. بدلاً من التفكير في "ماذا لو" ، فكر في "المرة القادمة".

توقف عن التفكير في الأشياء التي لا يمكنك تغييرها أو الأشياء التي تجعلك غير سعيد. بدلاً من ذلك ، ركز على العمل على الأشياء المهمة في حياتك. هذا هو الإجراء الأكثر بناء الذي يمكنك القيام به في الوقت الحالي.

6. ركز على ماذا وليس كيف. ركز على ما تريده قبل أن تقرر كيف ستحصل عليه. إذا كنت منفتحًا على الاحتمالات الجديدة ومستعدًا لاتخاذ إجراء ، فكل شيء ممكن.

7. خلق الفرص. يمكنك الانتظار حتى تأتي الفرص إلى حياتك ، أو يمكنك محاولة إنشائها بنفسك.

كيف تحسن حياتك

8. عش بوعي أكبر. توقف عن كونك زومبيًا يتبع نفس الطريق ويأكل نفس الطعام. يتمتع!! حاول أن تشعر بالنسيم ، واسمع طائرًا يغني ، واستمتع بطبق جديد.

9. كن مسؤولاً عن نموك. أنت وحدك من يقرر كيف تعيش حياتك - عشرات الساعات على الشبكات الاجتماعية أقل إنتاجية من نفس الوقت الذي تقضيه في الدراسة. في النهاية ، الشخص الأكثر فضولًا والذي يحاول أن يجرب نفسه في العديد من المناطق سيطلق النار.

10. اعرف نفسك الحقيقية. حاول أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ما تريد. مجردة من الرأي العام، الأمر الذي يفرض عليك الرغبة في امتلاك سيارة مرسيدس ، على الرغم من أنك ربما تريد في الواقع أن تعيش طوال الصيف في خيمة على ساحل البحر الأسود.

11. حدد دعوتك. قيمك هي الدليل عند اختيار دعوة في الحياة. افهم ما هو مهم بالنسبة لك ، وبناءً على ذلك ، حدد المتجه الرئيسي للمضي قدمًا.

12. عش حسب دعوتك.

13. تحديد الخاص بك مبادئ الحياةوالتصرف بناءً عليها.

14. تعلم القيم الخاصة بك. القيم هي ما يجعلك أنت الحقيقي. بالنسبة للبعض ، يمكن أن يكون الأصدقاء قيمًا ؛ بالنسبة للآخرين ، الأسرة والنمو المالي.

15. ركز على أعلى شريط. يقول والدي دائمًا - "افعلوا كل شيء بشكل جيد - سينتهي الأمر بشكل سيء." حاول التصرف وفقًا لأعلى جودة وأفضل نهج فيما يتعلق بأي قضية.

16. تصميم الخاص بك حياة مثالية. ما هي حياتك المثالية؟

17. توقفوا عن وقف الحياة. أن تعيش حقًا هو أن تكون سعيدًا بكل الطرق. لماذا تبني مهنة وتضحي بحياتها الشخصية؟ غالبًا ما نتخلى عن شيء ما مقابل شيء مختلف ولا نتخيل المضي قدمًا. خذ استراحة من المهم والمرغوب فيه واسرق بعض الوقت من الوقت المناسب.

18. احصل على دفتر ملاحظات. اكتب فيه قيمك ومبادئك وخططك ، وانعكس على صفحاتها. في المستقبل ، ستصبح نقطة البداية للتفكير في أهم الأحداث.

كيف تجعل الحياة أكثر إثارة

19. ضع قائمة بالأهداف. ضع أهدافًا لمدة 1 و 3 و 5 و 10 سنوات. كلما كانت الأهداف أكثر دقة ، كان ذلك أفضل. أهدافي على المدى القصير والمتوسط والطويل تكمل وتساهم في بعضها البعض.

20. اتخذ إجراءات لتحقيق أهدافك وأحلامك. قم بإنشاء قائمة إجراءات مع إستراتيجيتك وخطواتك الفورية.

21. إنشاء قائمة الرغبات الخاصة بك.

22. لا تفعل شيئا لمجرد أنه يجب القيام به. يجب أن تحمل أي مهمة معنى. لا تخف من التخلي عن شيء ما إذا كان خارج خطة حياتك.

23. افعل ما تريد. لماذا يؤجل الذهاب إلى المسرح أو الصيد أو السفر حتى التقاعد ؟! دلل نفسك. اقض وقتك وطاقتك على ما سوف يملأك.

24. حدد شغفك بالحياة. إذا كان لديك موارد غير محدودة ولا توجد التزامات ، فماذا ستفعل؟ الشغف هو أن تتبع طريقك ، مهما كانت المشاكل. إنه لأمر مدهش أن قلة من الناس يعرفون أو يحاولون تحديد دعوتهم في هذه الحياة القصيرة.

25. بناء مهنة حول دعوتك. اترك الوظيفة التي تكرهها. إذا فعلت شيئًا لا تحبه ، فأنت تبيع روحك فقط ، ولكن بخصم كبير جدًا.

26. حوّل دعوتك إلى أموال. قد تسأل ، حسنًا - لنفترض أن شغفي هو البستنة ، كيف يمكنني الحصول على وظيفة أو مال من هذا؟! في الوقت الحاضر ، هناك الكثير من الخيارات لتحقيق الدخل من مهنتك - التدوين ومقاطع الفيديو والدورات التدريبية المدفوعة وما إلى ذلك. الشيء الوحيد الذي يوقف الناس في كثير من الأحيان هو أن الربح سيكون على المدى الطويل ، لكن ثق في تجربتي ، فإن هذا الربح (مع النهج الصحيح) سيتجاوز كل توقعاتك.

27. تعلم من النقد. النقد شيء يمكن أن يعلمك أن تكون الأفضل. لا تثبط عزيمتك إذا أعطيت تعليقات - اعتبر ذلك علامة على أنك بحاجة إلى تغيير شيء ما وتصبح أفضل نسخةنفسي.

28. كن إيجابيا. الكوب نصف ممتلئ بالفعل.

29. لا تتحدث بشكل سيء عن الآخرين. إذا كنت لا تحب شيئًا في شخص آخر ، فقله على وجهه. خلاف ذلك ، لا تقل أي شيء.

30. ضع نفسك مكان شخص آخر. حاول أن ترى الحياة من منظور شخص آخر. ربما كان البواب فظا معك هذا الصباح ولكن لماذا فعل ذلك ؟! ربما ، لا أحد يهتم به فقط ، ربما يعتبر خدمة وموظفين غير ضروريين ولا يقدر عمله على الإطلاق. فكر في كيفية التأكد من أنه يستقبلك في المرة القادمة بابتسامة.

31. كن رحيما. تعاطف حقًا مع مشكلة شخص آخر.

32. طوّر إيمانًا غير مشروط بنفسك. الإيمان بنفسك هو عندما تستمر في المضي قدمًا ، حتى عندما يخبرك الجميع بعدم القيام بذلك. حلل انتصاراتك الصغيرة ، وتذكر كيف ذهبت عكس التيار ، وتذكر السعادة التي كنت على حق بها وأن الآخرين كانوا مخطئين. إذا كان لديك شيء ما في الاعتبار - فتأكد من أن كل شيء سينجح.

33. التخلي عن الماضي التعيس.

34. اغفر لمن يطلب المغفرة. لا تحقد على الناس ، لكن اعرف نقاط ضعفهم وتقبلهم كما هم.

35. إزالة غير المهم. افهم المدة القصيرة لأشياء مثل المكانة والشهرة والاعتراف. كل هذا سيتبع إذا ركزت على تحقيق الذات وليس على الاعتراف الاجتماعي.

36. إنهاء العلاقات التي لا تساعدك. أبعد الأشخاص من بيئتك الذين يضيفون تشاؤمًا غير ضروري إلى حياتك.

37. اقض المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يلهمونك ويدعمونك.

38. بناء علاقة صادقةمع الناس من حولك (الغرباء والعائلة والأحباء). اقضِ وقتًا في تقوية علاقتك وتحسينها.

39. اجتمع مع صديقك القديم. بغض النظر عما يقولون - عدد الأصدقاء غير محدود. قابل أناس من ماضيك.

40. اجعل يوم الكرم. فكر فيما يمكنك فعله اليوم والذي سيجعل العالم أفضل قليلاً. إن فعل الخير للآخرين هو أفضل طريقة لتحسين مزاجك.

41. ساعد الناس عندما يحتاجون إليها. فكر في هذه الخطوة على أنها استثمار طويل الأجل. ستتلقى يومًا ما المساعدة دون أن تتوقعها.

42. الذهاب في موعد.

43. الوقوع في الحب.

44. قم بعمل جرد لحياتك. مرة واحدة في الأسبوع ، في الشهر ، من 3 إلى 6 أشهر - قم بتحليل تقدمك وتقدمك نحو خطتك. اضبط أفعالك بناءً على النتائج.

45. لا تشدد أكثر من اللازم. تخلص من عادة تأخير اتخاذ القرار. تم تفويت 9 من كل 10 فرص بسبب التأخير في اتخاذ الإجراءات.

46. مساعدة تماما غرباء. جاء أحد المعارف الأمريكيين من الولايات المتحدة للمساعدة بشكل كامل لشخص غريبالتغلب على المرض. لقد حدد هذا مصيره في المستقبل.

47. تأمل.

48. تكوين صداقات جديدة. لا أتوقف أبدًا عن تكرار ظهور الفرص الجديدة بفضل معارف جديدة. لا تخف من وضع نفسك بالقوة في دائرة الأشخاص الذين تهتم بهم وتكوين صداقات معهم.

49. بناء علاقات قوية.

50. كن مرشدك من المستقبل. تخيل نفسك بعد 10 سنوات واطلب عقليًا النصيحة من نفسك ، الأفضل ، فيما يتعلق قرارات صعبة. ماذا ستفعل لو كنت أكثر حكمة 10 سنوات؟

51. اكتب رسالة إلى نفسك في المستقبل.

52. تنظيف الفائض. قم بإزالة الفائض من مكتبك ، من شقتك ، هواياتك ، حياتك. إفساح المجال لأشياء أكثر أهمية.

كيف تجد معنى في الحياة

53. استمر في التعلم. لقد قلت أكثر من مرة في مدونتي أنني مندهش من توقف الناس عن التعلم عند الانتهاء مؤسسة تعليمية. لا يعني التعلم قراءة الكتب - يمكنك تعلم القيادة وتعلم الرقص وتعلم الخطابة وما إلى ذلك. الهدف الرئيسيهو إبقاء الدماغ في حالة توتر مستمر.

54. طور نفسك. حاول تحديد ملف الجوانب الضعيفةوتطويرها. إذا كنت خجولًا جدًا - تدرب على أن تكون اجتماعيًا بشكل أكبر ، اذهب نحو الخوف.

55. استمر في ترقية نفسك. تعميق المعرفة والخبرة المكتسبة بالفعل ، كن خبيرًا في العديد من المجالات.

56. حاول باستمرار شيئا جديدا. لا يمكنك تخيل مقدار الأشياء الجديدة والمثيرة للاهتمام التي يمكنك تجربتها وتجربتها (على سبيل المثال ، حاول واكتشف ماهية تدليك watsu).

57- السفر. ابتعد عن روتين سفرك - العمل من المنزل، واجب منزلي.

58. لا تستقر في مكان واحد. عش دائمًا بشكل ديناميكي وحاول أن تقيد نفسك بالقروض والإصلاحات وما إلى ذلك قدر الإمكان لاحقًا.

59. كن الأفضل في ما تفعله. إذا وجدت مكالمتك - كن الأفضل هناك.

60. اكسر حدودك. حدد الهدف الأكثر استحالة - حقق خطتك وتوصل إلى شيء أكثر استحالة. كل ما تبذلونه من المشابك من حقيقة أن شخصًا ما أخبرك ذات مرة بما هو ممكن وما هو غير ممكن.

61. استوعب وجرب الأفكار غير العادية.

62. اخلق فضاءك الخاص للإلهام. يمكن أن يكون ركنًا حيث توجد كل الأشياء الملهمة الخاصة بك (الكتب والصور ومقاطع الفيديو) ، ويمكن أن يكون أيضًا متنزهًا ومقهى وما إلى ذلك. اصنع جنتك الخاصة.

63. تصرف بالطريقة التي تتخيل بها نفسك المثالية.

كيف تعيش الحياة بشكل مشرق

64. خلق الأدوار في الحياة. حاول بطريقة ما أن تتصرف كما لو كنت بيل جيتس أو مايكل جوردان أو شخصًا مشهورًا وناجحًا.

65. ابحث عن مرشد أو غورو. ادرس حياة معلمك وحاول ألا يخطئ. اطلب النصيحة من مرشد أكثر خبرة.

66. ابحث عن نقاط قوتك غير المرئية سابقًا.

67. زيادة وعيك.

68. اطلب النقد والمشورة البناءة. من الخارج ، يمكنك دائمًا الرؤية بشكل أفضل.

69. حاول إنشاء تدفق الدخل السلبي. يمكن أن يكون٪ في البنك ، أو الدخل من استئجار شقة أو أي شيء آخر. الدخل السلبيسيمنحك الفرصة لتكون أكثر حرية في تجاربك في الحياة والبدء مما تريد وليس ما تحتاجه.

70. ساعد الآخرين على أن يعيشوا أفضل حياتهم. إذا رأيت أنه يمكنك مساعدة شخص ما على تحسين حياته ، فتأكد من مساعدته في العثور على المسار الصحيح.

71. الزواج وإنجاب الأطفال.

72. تحسين العالم. لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يمكن تحسينها في العالم - لمساعدة الفقراء وغير الأصحاء والمحرومين من فرصة عيش حياة طبيعية.

كيفية تحسين نوعية الحياة

73. شارك في برنامج إنسانييساعد.

74. أعط قيمة أكثر مما تحصل عليه. عندما تقدم المزيد باستمرار ، تبدأ في الحصول على المزيد في المقابل بمرور الوقت.

75. حاول أن ترى الصورة الكبيرة. ركز على الـ 20٪ التي تولد 80٪ من النتيجة.

76. حافظ على هدفك النهائي واضحا. ما هو هدفك النهائي؟ هل ما تفعله يدفعك حقًا إلى تحقيق ما تريد القيام به؟

طالما استمر في التفكير في الأشياء التي تدفعك نحو هدفك النهائي ، فأنت على الطريق الصحيح.

77. حاول دائمًا العثور على مسار 20/80. الحد الأدنى من الجهد ، ولكن النتائج القصوى.

78- تحديد الأولويات. في بعض الأحيان يكون التحرك بالقصور الذاتي أكثر ملاءمة ويصعب التحول إلى أكثر مهمة هامة، ولكن هذه الخاصية هي التي ستجعل حياتك أكثر كفاءة.

79. استمتع باللحظة. قف. نظرة. شكرا القدر على البهجة التي لديك في الوقت الحالي.

80. استمتع بالأشياء الصغيرة. فنجان من القهوة في الصباح ، 15 دقيقة من النوم بعد الظهر ، محادثة ممتعة مع أحد أفراد أسرته - كل هذا يمكن أن يكون بالمناسبة ، لكنك تحاول إيلاء الاهتمام الواجب لكل اللحظات الصغيرة والممتعة.

81. خذ استراحة. يمكن أن تكون 15 دقيقة أو 15 يومًا. الحياة ليست ماراثون ، بل نزهة ممتعة.

82. حاول تجنب الأهداف المتنافية.

كيف تغير الحياة

83. التركيز على الخلق. أنا مهتم بعملية الإنشاء - إنشاء لعبة ، عمل تجاري جديد ، وما إلى ذلك ، عندما تحصل على حلوى من لا شيء.

84. لا تحكم على الآخرين. احترم الآخرين لما هم عليه.

85. الشخص الوحيدالشخص الذي عليك تغييره هو أنت.

ركز على تطورك ونموك ، وليس على تغيير من حولك.

86. كن ممتنًا لكل يوم تعيش فيه.

87. عبر عن امتنانك لأحبائك.

88. استمتع. لدي أصدقاء يضحكون بلا توقف - وأنسى معهم كل شيء. اسمح لنفسك بهذه التجربة وأنت!

89. كن في الطبيعة في كثير من الأحيان.

90. هناك دائما خيار. في أي موقف ، هناك دائمًا عدة طرق للخروج.

كنت في العشرين من عمري عندما خرجت في يوم صيفي مشمس إلى الشرفة ، نظرت إلى الثقب السماء الزرقاء، عن طريق الاستنشاق هواء دافئوفكرت: أشعر بالملل حقًا ..

في حياتي ، لا يوجد شيء "من هذا النوع" يمكنك إخبار أحفادك به بعد حوالي خمسين عامًا بعد ذلك بغمزة مرحة ... ما الأشياء المثيرة التي حدثت لي في شهرين حارين؟ بالإضافة إلى عدد قليل من السباحة في خليج فنلندا ، رحلة إلى حانة مع الأصدقاء وحفلات الشواء في البلاد؟

لا شئ. لكن هذا هو الوقت الثمين لشبابي. لماذا أجلس في المساء أمام الكمبيوتر؟ لماذا لا أعيش على أكمل وجه؟ لماذا السؤال: "كيف قضيت عطلة نهاية الأسبوع؟" أجيب ، يقولون ، كالعادة ، لا شيء مميز ...

ربما لديك مثل هذه اللحظات أيضا؟ عندما تنتظر طوال الأسبوع في عطلة نهاية الأسبوع ، ثم لا تعرف ماذا تفعل ... عندما تكتب على سؤال "هواية" في بعض الاستبيان: "كتب ، أفلام ، موسيقى" ...

من أين تبدأ التغيير؟ قائمة أمنيات

قررت بحزم ملء حياتي بأحداث مشرقة. وبدأت بقائمة أمنيات.

في البداية لم يكن هناك الكثير من العناصر:

"القفز بالمظلة" ،
"قضاء الليل في الغابة في خيمة" ،
"المشي على الأسطح"
"اذهب خارجا"
"تطير في طائرة"
"حاول القيادة"
"تعلم التصوير" ...

كل شيء لم أفعله من قبل.

تدوينه شيء ، وتنفيذه شيء آخر تمامًا.

نحتاج المال في الخارج. في نزهة في الغابة - الشركة. للمشي على أسطح المنازل - على الأقل عناوين الأسطح المفتوحة. وهلم جرا. ومع ذلك ، لسبب ما ، لم أقلق بشأنه على الإطلاق وأعتقد أن شيئًا مثيرًا للاهتمام على وشك الحدوث.

وبعد ذلك بدأت المعجزات تحدث في حياتي على ماكرة. الأكثر واقعية.

حرفيا بعد أسبوع ، اتصل فجأة حبيبة جديدةمن الجامعة وعرض القفز بالمظلة:

نحن نذهب هنا مع شركة كاملة ، حوالي عشرة أشخاص ، وجدنا مدرب قفز مألوف ، وهو موثوق به ويأخذ القليل من المال. سنقفز بمظلة هبوط بمفردنا! تعال معنا!

وافقت بكل سرور ، رغم أنني كنت خائفًا للغاية. أعطتني القفزة جزءًا كبيرًا من المشاعر والأدرينالين. لأول مرة منذ فترة طويلة ، شعرت بأنني على قيد الحياة بنسبة 100٪.

ثم بدأ نفس الصديق في دعوتي في رحلات صغيرة: أخذ الرجال الخيام ، وذهبوا إلى الغابة إلى بعض البحيرة ولعبوا المافيا أو التمساح طوال الليل ، جالسين حول النار. رغباتي تحققت واحدة تلو الأخرى: كبيرة شركة مضحكة، الأغاني مع الغيتار ، والسباحة الليلية ، عصيدة لذيذة على النار ...

بعد ذلك ، في إحدى المسابقات الافتراضية ، فزت بقائمة بأسطح المنازل المفتوحة في سانت بطرسبرغ ، حيث يمكنك المشي والتقاط الصور.

ثم بدأ والدي بتعليمني كيفية قيادة سيارة جدي القديمة ، وهي ترويكا برتقالية زاهية '76. وفي الوقت نفسه - أطلق النار في الغابة ببندقية ومسدس.

الرغبات الأكثر إشباعًا - كانت الحياة أكثر إثارة للاهتمام

على سبيل المثال ، الاختراق إلى قمة أحد أبراج الجسر الكابلي في أوبوخوفو في سانت بطرسبرغ ، إلى ارتفاع 126 مترًا! حظ؟ حسنا ربما. لكنني كنت دائمًا ينتهي بي المطاف في "المكان المناسب في الوقت المناسب". كجزء من مجموعة صغيرة من أربعة أشخاص غير معروفين لي ممن تصوروا رحلة إلى جسر معلق بأسلاك فولاذية، لقد أصابتني معجزة - أحد معارفه العارضين يسمى.

كان لا ينسى! صعدنا إلى "الأجزاء الداخلية" من الجسر في بدايته ، ولمدة أربعين دقيقة زحفنا في الظلام على طول الهياكل الداخلية ، وأضاءنا المسار بالمصابيح الأمامية ، تحت هدير السيارات المارة. ثم صعدنا السلالم الشفافة داخل الصرح لمدة نصف ساعة أخرى. وكادنا نشعر بالعمى من أشعة الشمس الساطعة عندما صعدنا إلى المنصة في القمة!

سيارات مخططة أسفلنا - لعبة تمامًا من هذا الارتفاع. جعلت هبوب الرياح شعرها يقف على نهايته. انطلقت القوارب الصغيرة على طول السطح الأملس لنهر نيفا. وعلى مسافة أبعد قليلاً ، تألقت قبة كاتدرائية القديس إسحاق في الشمس ...

وفجأة كان هناك مال لرحلة إلى الخارج. صحيح ، شكرا لأمي على هذا! كنت لا أزال أدرس في ذلك الوقت وبدأت للتو في البحث عن وظيفة. بالإضافة إلى ذلك ، في ذلك الوقت لم أكن أعرف كيفية ادخار المال والسفر بمفردي ، لذلك كنت أحمل الأموال بطاعة إلى وكالات السفر.

عندما بدأت العمل أخيرًا ، بدأ كل شيء في الدوران بشكل أسرع وأكثر إشراقًا:

"المنحدرات السوداء" في منتجعات التزلج على الجليد في النرويج ،
الجبال والبحر والنوادي الليلية في برشلونة ،
عاصمة فرنسا المتوهجة ،
ركوب الدراجة المجنونة في الدنمارك ،
الآثار القديمة في روما
متاحف بيرة القراص والرعب في براغ ،
دروس الملاكمة التايلاندية في جزيرة كريت ،
الحياة مع الأرائك المحلية في المجر ،
يمشي في التايغا الثلجية في سيبيريا ،
يمشي مع رياح 26 م / ث في أقصى الشمال ،
والاجتماع مع الأختام في الطبيعة البريةفي كامتشاتكا ...

في المنزل - تدريب الملاكمة التايلاندية ، والمبارزة ، والمشاركة في بطولات الهواة ، ودروس اليوغا واليوغا الجوية ، والتأمل ، والعمل على كتاب ، وجمع القمامة في جزر فوكسي في شكل مسابقات ، يدير فريق الرياضة العسكرية "سباق الأبطال" ...

ما الصعوبات التي قد تنشأ؟

1. بالطبع ، يخاف. على الأقل هكذا كان الأمر بالنسبة لي.

أنا خائف من الكثير. تلك التي شخص عادييفعل ذلك بهدوء دون تردد. فمثلا:

القيادة في الظلام
انشر مقالاتك على الإنترنت
التواصل في الشركات الكبيرة ،
تطير على متن الطائرات (ليس دائمًا ، على الرغم من ذلك ، من حين لآخر) ،
تعال بمفردك إلى أماكن غير مألوفة ،
ركوب الرحلات القصوى ...

أنا خائف بشدة من الكثير من الأشياء ، أنا فقط أحب هذا الشعور - عندما تتخطى خوفك. على الفور تبدأ في أن تكون فخوراً بنفسك بشكل رهيب ... حتى الخوف التالي :)

2. بالإضافة إلى الخوف ، يمكن منع تحقيق الرغبات عوامل خارجية - لا مال ولا وقت.

نعم ، من ناحية ، إذا كنت تريد حقًا شيئًا ما ، فيبدو أن العالم بأسره يساعدك ... وتجد الوسائل لتحقيق حلمك.

من ناحية أخرى ، من السهل بالنسبة لي أن أقول ، لست مثقلًا بأي شيء: طالما أنه لا يوجد أطفال ، لا أحد يعتني بهم ، من سيعتمد علي ...

لذلك لن أقول بشكل قاطع - إن وضع كل شخص مختلف.

ولكن لا يزال ، إذا لدي فرصةاختر ... على سبيل المثال:

بين حفلات الشواء المنتظمة في الطبيعة وزيارة حديقة الحبل ...
بين شراء حقيبة جديدة وتجربة التزلج على الماء ...
بين تجديد المطبخ والسفر ...

من الأفضل اختيار الثانية.

تدريجيا ، ستشكل القطع فسيفساء كاملة من مشرق و حياة مثيرة للاهتمام.

لماذا كل هذا؟ "الآثار الجانبية" للحياة الملونة

تبدأ في الشعور بالسعادة حقًا.
تشعر بملء الحياة.
يصبح المزاج الجيد عادة ويصبح هو القاعدة.
يتلاشى الخمول واللامبالاة السابقة.
يضاف الطاقة.
تختفي نوبات تهيج.
هناك نقاط قوة للأنشطة اليومية.
لديك دائما شيء لتتحدث عنه.

تلخيص لما سبق

إذا بدا لك أن حياتك أصبحت مملة للغاية ودنيوية ، أضف ألوانًا زاهية إليها.

1. قم بعمل قائمة بالرغبات - ما كنت تريد القيام به منذ فترة طويلة ، لكنك لم تجرؤ أو ببساطة لم يكن لديك سبب.

2. قم بتخصيص بعض المال ، وابحث عن بعض الوقت ، واستهدف تحقيق الرغبات - وربما ستلاحظ كيف بدأت الظروف تتطور لصالحك بنجاح.

3. ابدأ في "تحديد" العناصر من القائمة وإضافة انطباعات جديدة وعواطف ملونة بعناية إلى مجموعتك.

"كم نعيش مملة!" - شخصية الفيلم المحبوب تصيح بخيبة أمل. وحتى الأسماك الهلامية لم ترضيه ، فقد كان مشبعًا بفكرة الغرور والملل في الحياة اليومية. إذا اختفت روح المغامرة فيك وتوقفت عن القيام بأشياء غبية كبيرة ، فهذه مناسبة للتفكير في كيفية جعل حياتك ممتعة. للقيام بذلك ، ليس من الضروري على الإطلاق "التسلق عبر النوافذ إلى نسائك المحبوبات" - من يدري ، ربما لا يشعرن بنفس الشوق إلى الإثارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاهتمام بالحياة هو قضية شخصية للغاية ، بل وحميمية في بعض النواحي. لذلك ، عليك أن تجعل حياتك ممتعة ، أولاً وقبل كل شيء ، لنفسك. وهناك ، إذا وجدت نفسك ممتعًا للعيش ، فسيكون هناك بالتأكيد أشخاص متشابهون في التفكير ومستعدون لمشاركة شغفك بالحياة بالطريقة التي ترضيك. لذلك لا تضيع دقيقة واحدة من حياتك الغالية ، ولكن احرص على إلقاء الضوء على كل لحظة فيها بشعلة من الإلهام. إلى الأمام!

ما معنى الحياة؟ كيف تملأ حياتك بالمعنى والأحداث الشيقة؟
ربما تكون الحياة هي الشيء الوحيد الذي يوحد كل الناس على هذا الكوكب. حتى لو لم تكن هذه النكتة ناجحة بالنسبة لك ، فمن الصعب ألا توافق على أن كل شخص يتصرف بهذه الهدية بطريقته الخاصة. نتيجة لذلك ، يشعر البعض بالرضا عن حياتهم ، والبعض الآخر لا يرفض تصحيح شيء ما فيها ، والبعض الآخر على يقين من أنهم يعيشون حياة مملة وبدون الكثير من المعنى. ولكن ما هو المعنى إن لم يكن الغرض؟ وهذا يعني أن الهدف هو مفتاح تحقيق الحياة. والحشو ليس مجرد شيء ، ولكنه أشياء ذات مغزى ، ومهمة ، ومرضية حقًا. وبالطبع ، لا تعني الأشياء هنا فقط وليس الكثير من القطع الأثرية للعالم المادي ، بل الأحداث والاجتماعات والأشخاص من حولهم. إنهم قادرون على جعل الحياة ممتعة وغنية ونابضة بالحياة. أو العكس - وهو يعتمد عليك بالفعل وليس عليهم.

لأن "مجموعة" هذه المكونات تعتمد عليك. التقاطهم شيئا فشيئا مسار الحياة، فإننا جميعًا نخاطر بالقبض على الكثير من الأشياء الخاطئة وغير الضرورية وغير الضرورية ببساطة. لتقليل هذه الفرصة ، احفظ هذه القائمة (أو اكتبها وأعد قراءتها بانتظام). قيم الحياة، والتي تتكون في النهاية من:

استهداف.الحياة هي حركة مستمرة. أو الحركة - الحياة كما تحب. لكن على أي حال ، لا يمكنك أن تقف مكتوفي الأيدي ، حتى بالمعنى المباشر ، حتى بالمعنى المجازي. لكن التحرك بطريقة فوضوية يعني تبديد القوات. لذلك فالهدف في الحقيقة هو اتجاه حركة حياتك. الهدف الجيد هو طموح وقابل للتحقيق. للعثور على واحد ، قم بتقييم قدراتك واستمع إلى رغباتك. وتذكر أنه لا يوجد شيء غير واقعي إذا كنت تؤمن بصدق بالنجاح ومستعد لتحقيق ما تريد.
نشاط.تحت الحجر الكاذب والماء لا يتدفق - لقد سمع الجميع هذا منذ الطفولة. لكن النشاط الحيوي ضروري ليس فقط لتحقيق أهداف محددة ، ولكن أيضًا للتكوين الموقف الخاصفي العالم. تسمح لك عادة النشاط بفعل ما لا تريده حقًا ، أي لتحقيق المزيد. في الوقت نفسه ، لا يوجد وقت للملل ، أي تصبح الحياة أكثر إثارة كما لو كانت تلقائية. لتسهيل التحرك والنشاط ، ابحث عن الدافع الذي يناسبك شخصيًا - وتصرف.
خلق.هذه هي نتيجة الأعلى نشاط عقلىمتاح فقط للبشر. ما الذي يمكن أن يكون أكثر إثارة للاهتمام من الإبداع؟ إن إنشاء شيء جديد يأتي من خيالك هو أفضل طريقة لجعل الحياة ممتعة. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، من المخزي أن تشتكي من حياة مملة. ليس عليك امتلاك موهبة فنية متميزة. بدأت اللعبة آلة موسيقيةالرسم والرقص من اجل المتعة متاح للجميع وهذه فرحة عظيمة.
تنوع.لا تنشغل بشيء واحد ، حتى لو أعجبك حقًا. الحياة الممتعة هي حياة متنوعة. ونطاق هذا التنوع ، ونطاقه ، تحدده بنفسك ، حسب تقديرك. إذا تغيرت الحياة ، يظهر فيها شيء جديد لم يكن موجودًا من قبل - وهذا يجعلها ممتعة. أسهل طريقة لإضافة التنوع إلى الحياة هي السفر. بالإضافة إلى ذلك ، لا يضر تعلم مهارات جديدة ، ومتابعة الأخبار والموضة ، ولا تتخلى عن شيء جديد لمجرد أنك لا تعرفه حتى الآن.
تطوير.لن تكون قادرًا على تقدير تنوع العالم من حولك إذا بقيت أنت نفسك دون تغيير. تنمو فوق نفسك ، تصبح أكثر ذكاءً وأقوى وأكثر إثارة للاهتمام. الأشخاص المتطورون والمثيرون للاهتمام لديهم حياة مماثلة - مثيرة للاهتمام ومشرقة. في كلمة متناغمة. بهذا المعنى ، فإن الإبداع والسفر والتعلم تجعل الحياة ممتعة لأنها تطورك.
فوز.يحتاج كل شخص إلى تأكيد قدراتهم ومزاياهم. إذا كنت تشعر بالملل ، فحاول التغلب على الملل من خلال التغلب على عقبة الحياة. بل أفضل - انتصار على نفسك. تعلم لغة أجنبية ، وتعلم العزف على الجيتار أو القيام بالتقسيمات. جعل حياتك ممتعة بيديك أسهل بكثير مما يبدو.
المرفق.لا يوجد شيء ممل أكثر من الوحدة. تتطلب الحياة الممتعة وجود أشخاص مقربين. يمكن أن يكونوا أقارب أو أصدقاء أو زملاء - الشيء الرئيسي هو أنهم أشخاص متشابهون في التفكير. ومع ذلك ، فهؤلاء أشخاص يتمتعون بشخصيتهم الخاصة ، لذلك لن تشعر بالملل معًا. والأهم من ذلك - الوجود في حياة شخص عزيز ومحبوب حقًا. إن الاعتناء به ، والرغبة في البقاء معًا والتغلب على الصعوبات معًا والوصول إلى آفاق جديدة تجعل الحياة ممتعة.
هوايات.بالإضافة إلى النشاط الرئيسي الذي يملأ الجزء الرئيسي من الحياة ، فإن كل شخص لا يريد أن يشعر بالملل لديه هواية. يمكن ممارسة هذه الهوايات طوال الحياة ، ولكن يمكن أيضًا أن تتغير من وقت لآخر ، لتحل محل بعضها البعض. الشيء الرئيسي هو أن لديك متنفسًا: نشاطًا ممتعًا يجلب لك المتعة. بالطبع ، سيجعل هذا الحياة أكثر تشويقًا ويملأها بمشاعر إضافية.
مفاجآت.بغض النظر عن مدى دقة تخطيطنا لشؤوننا ، هناك دائمًا مكان للمفاجآت في الحياة. وهذا جيد ، لأن المفاجآت تجعل الحياة ممتعة. وليس فقط ممتعة. المفاجآت المبهجة تعطي البهجة والتجارب السعيدة. المفاجآت غير السارة تزعج الشخصية وتعلمك التغلب على الصعوبات ، وتجعلك أقوى.
الجمال.القدرة على رؤية الجمال في البيئة والاستمتاع به تجعل الحياة ممتعة ومرضية. انظر حولك وستدرك أن الجمال في كل مكان. استمتع بالطبيعة ، وانظر إلى اللوحات ، واستمع إلى الموسيقى ، وشاهد الحركات الرشيقة للناس ، والطيور الحيوانية. عند الإعجاب بالجمال ، ستختبر الإلهام ، أي أنك ستجعل حياتك أكثر إثارة.

كيف تجعل حياتك ممتعة ومشرقة
من الصعب جدًا تخيل شخص يرى ، في ظل وجود كل ما سبق ، أن حياته ليست ممتعة بما فيه الكفاية. على الأرجح ، هناك بعض الصعوبة في نقطة ما. في هذه الحالة ، عليك فقط العمل على سد هذه الثغرات. إليك بعض النصائح لجعلها أسرع وأسهل:

قم برحلة.كلما كان ذلك أفضل. ستكون الرحلة أكثر إثارة للاهتمام. ولكن إذا لم يكن لديك الوقت أو المال للقيام برحلة طويلة ، فلا تتخلى عن المغامرات. اذهب على الأقل خارج المدينة أو إلى الأقارب في المنطقة المجاورة. ابحث عن جولة اللحظة الأخيرة أو اختر جولة نهاية الأسبوع.
ابحث عن هواية ووقت لذلك.ثبت أن الأنشطة المثيرة تساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة في حياتك. لذا اجعل حياتك أكثر تشويقًا بمساعدة هواية ، كلما كان ذلك ممكنًا! من المهم مراعاة فرقتين دقيقتين. أولاً ، يجب أن ترضيك الهواية حقًا وتأسرك بصدق. ثانيًا ، يجب أن تكون قادرًا على إيجاد الوقت لذلك حتى من جدول مزدحم للغاية.
اشترك في الدورات.لا يهم أي منها: اللغة ، والرقص ، والطهي. من الجيد أيضًا وجود دائرة من الفخار أو التقاطع أو الغناء. هناك سوف تتعلم شيئًا جديدًا وترسيخ معارفك ومهاراتك الحالية. في غضون ذلك ، أنت تبحث عن الاتجاه المطلوب ، احضر فصولًا رئيسية مختلفة "لمرة واحدة".
دائما قل نعم.لا تتخلى عن الفرص التي توفرها الحياة. وافق على عروض الأصدقاء ، واقبل الدعوات للزيارة والسينما ، واستجب دائمًا مكالمات هاتفية. لجعل حياتك ممتعة ، افتحها للأحداث.
الحياة ليست بالخارج فقط.إذا كان هناك شيء يمنعك من السفر أو الدراسة أو جعل حياتك ممتعة للآخرين الأساليب النشطة، لديك دائمًا الفرصة لتنويع نطاقك العالم الداخلي. شاهد الأفلام (على سبيل المثال ، الكلاسيكيات العالمية) ، أو اقرأ الكتب (على الأقل قليلاً كل مساء) ، أو اكتب لنفسك (احتفظ بمذكرات ، أو مدونة ، أو ملاحظات السفرإلخ.).

شيء اخر حالة مهمة، الذي يساعد الاحتفال به على جعل الحياة أكثر إثارة للاهتمام - الحلم. الخيال هدية لا تقدر بثمنالتي يمتلكها كل شخص. بمساعدة الخيال ، لا يمكنك جعل الحياة ممتعة بشكل عام فحسب ، بل يمكنك أيضًا تفتيح الملل في أي عمل روتيني. حتى لو بدت حياتك مملة من الناحية الموضوعية ، فلا شيء يمنعك من الحلم بشكل أكبر وأفضل. حول كيفية تحويل حياتك إلى عطلة. والأحلام ، كما تعلم ، تميل إلى أن تتحقق.