Artyunina Alina Anatolyevna 2012

81,00 UDK 81,00 BBK

Α.Α. Αρτιουνίνα

ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ: ΣΥΓΚΡΙΤΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

Το άρθρο εξετάζει την κατηγορία του χρόνου από τη σκοπιά ανάλυση συστήματος, γίνεται διάκριση του χρόνου σε φυσικό, βιολογικό και εσωτερικό, διαχωρίζονται οι έννοιες της αντικειμενικότητας του χρόνου και της υποκειμενικής συνείδησης του χρόνου και περιγράφεται ο μηχανισμός της ανθρώπινης αντίληψης του χρόνου. Ο χρόνος έχει διπλά χαρακτηριστικά: από τη μια βιώνεται, από την άλλη μετριέται και ποσοτικοποιείται.

Λέξεις κλειδιά: κατηγορία χρόνου; Ακολουθία και διάρκεια χρόνου· χωροταξία του χρόνου? φυσικό χρόνο; βιολογικός χρόνος? βιολογικοί ρυθμοί? αντικειμενικότητα του χρόνου? υποκειμενική αντίληψη του χρόνου. αισθητή και αντιληπτή χρόνο. εσωτερικός χρόνος; φαινομενολογική συνείδηση ​​του χρόνου

ΠΕΡΙ ΣΥΓΚΡΙΤΙΚΩΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΩΝ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΥ ΚΑΙ ΥΠΟΚΕΙΜΕΝΙΚΟΥ ΧΡΟΝΟΥ

Η κατηγορία του χρόνου έχει συζητηθεί εδώ και πολύ καιρό στη φυσική, τη βιολογία και τη φιλοσοφία. Ο συγγραφέας εξετάζει τη διαφορά μεταξύ του αντικειμενικού χρόνου και τουποκειμενική αντίληψη χρόνου. Ο χρόνος φαίνεται διπλός: από τη μια βιώνεται και από την άλλη μπορεί να μετρηθεί. Η φαινομενολογική-δομική αντίθεση της αντίληψης του χρόνου έχει τεθεί υπό έλεγχο στο άρθρο.

Λέξεις κλειδιά: κατηγορία χρόνου; χρονική ακολουθία και διάρκεια· να διαθέσω το χρόνο? Φυσικός χρόνος? βιολογικός χρόνος;, βιολογικοί ρυθμοί; αντικειμενικός χαρακτήρας του χρόνου· υποκειμενική αντίληψη χρόνου? ο χρόνος αντιλαμβάνεται και γίνεται αντιληπτός. εσωτερικός χρόνος? φαινομενολογική συνείδηση ​​χρόνου

Ορισμός του χρόνου από μια γενική φιλοσοφική σκοπιά. Στις σύγχρονες συνθήκες, η επιστήμη δεν μπορεί να περιοριστεί σε μια ξεχωριστή ανάλυση της χωρικής πτυχής ξεχωριστά από τη χρονική· συνδέονται μεταξύ τους. Σύμφωνα με τον Timofeev-Resovsky, κάθε ορισμός που προσπαθούμε να διατυπώσουμε για την έννοια ενός συστήματος πρέπει να περιλαμβάνει χρόνο, ιστορία, συνέχεια, διαφορετικά όλα χάνουν το νόημά τους και η έννοια του «συστήματος» ταυτίζεται πλήρως με την έννοια της «δομής». ... Επίσης, όπως τα στοιχειώδη συστατικά ενός δεδομένου συστήματος είναι σύνδεσμοι αυτού του συγκεκριμένου συστήματος και είναι αδιαχώριστα από τη σκοπιά αυτού του συστήματος, έτσι και ο χρόνος είναι ένα από αυτά τα αδιαχώριστα στοιχειώδη συστατικά [Biological time, 2009].

Στη φυσική, ο χρόνος είναι ένα υπό όρους συγκριτικό μέτρο της κίνησης της ύλης, καθώς και μια από τις συντεταγμένες του χωροχρόνου κατά μήκος της οποίας εκτείνονται οι γραμμές του κόσμου των φυσικών σωμάτων. Αυτό σημαίνει ότι αυτή ή εκείνη η κατάσταση της χωρικής οργάνωσης των ζωντανών συστημάτων (σε τρισδιάστατο χώρο) αναφέρεται πάντα σε μια συγκεκριμένη στιγμή (πριν, μετά). Το ξεδίπλωμα μιας δομής στο χώρο είναι αδιαχώριστο από το ξεδίπλωμά της στο χρόνο, που γίνεται η τέταρτη διάσταση για το σύστημα. Ο χώρος στη φυσική επιστήμη εκφράζει την έκταση, τη σειρά και τη φύση της τοποθέτησης υλικό αντικείμενο, δικα τους αμοιβαία διευθέτηση. Ο χρόνος στη φυσική επιστήμη αντανακλά την αλληλουχία των διαδικασιών αλλαγής και τη διάρκεια της ύπαρξης ενός αντικειμένου.

Ο χρόνος είναι η εκδήλωση της ύπαρξης από τη σκοπιά του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος και οι σχέσεις που βασίζονται σε αυτά «νωρίτερα», «αργότερα», «ταυτόχρονα». Ο χρόνος είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την αλλαγή. Καμία αλλαγή, δηλ. χωρίς διαδικασίες δεν υπάρχει χρόνος. Όμως ο χρόνος δεν ταυτίζεται με την αλλαγή και την αλλαγή. Είναι σχετικά ανεξάρτητο από αυτά με την έννοια ότι ο χρόνος είναι αδιάφορος για το τι ακριβώς αλλάζει.

Ο χρόνος αντιπροσωπεύει την ενότητα (ακεραιότητα) του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος και χαρακτηρίζεται, πρώτα απ' όλα, από τη διάρκεια, τη ροή και το άνοιγμα. Ο χρόνος διαρκεί - αυτό σημαίνει ότι το παρόν υπάρχει. Η έννοια των εννοιών "παρελθόν", "παρόν", "μέλλον" περιέχει δύο συστατικά. Ένα (αφηρημένο), που παραμένει ο άκαμπτος, αμετάβλητος πυρήνας της έννοιας, είναι καθαρά προσωρινός, δηλ. αφορά την ύπαρξη. Το δεύτερο (συγκεκριμένο) αναφέρεται σε γεγονότα που γεμίζουν το παρελθόν, το παρόν, το μέλλον, δηλ. συνεχιζόμενες διαδικασίες. Αν συμβούν αλλαγές στο συγκεκριμένο περιεχόμενο του παρόντος, τότε λένε ότι ο χρόνος κυλά. Ο χρόνος ρέει στο μέλλον, τα γεγονότα πηγαίνουν στο παρελθόν. Σε αντίθεση με το ήδη εκπληρωμένο παρελθόν και το παρόν γεμάτο γεγονότα, το μέλλον δεν είναι γεμάτο με αυτά και είναι ανοιχτό στη δημιουργία. Αυτή η ιδιότητα του χρόνου ονομάζεται ανοιχτότητα.

Ο χρόνος είναι συνυφασμένος σε όλες τις σφαίρες της ύπαρξης, επομένως μια ορισμένη ερμηνεία του χρόνου περιλαμβάνεται σε διάφορους τομείς της πνευματικής κουλτούρας: τη γραμματική της φυσικής γλώσσας, τη μυθολογία, τη φιλοσοφία, τη θεολογία, την τέχνη και τη λογοτεχνία, την επιστήμη, την καθημερινή συνείδηση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέτρησης: κίνηση ουράνια σώματα, ψυχολογική αντίληψη, αλλαγή εποχών, βιολογικοί ρυθμοί, ιστορικές εποχές, διαδικασία μέτρησης, ρολόι. Η διαδικασία μέτρησης του χρόνου πραγματοποιείται με διανοητική διακοπή της ροής του χρόνου, η οποία είναι απαραίτητη για να μπορεί να εφαρμοστεί ένα πρότυπο στον χρόνο που μετράται. Αυτή η τεχνική ονομάζεται χωροταξία του χρόνου ή γεωμετρία του, αν μιλούσαμε για φυσική, όπου έχουν εμφανιστεί άκρως αφηρημένα μοντέλα χρόνου που απέχουν πολύ από τη συγκεκριμένη ύπαρξη τόσο της φύσης όσο και του ανθρώπου. Σε αυτά, ο χρόνος αντιπροσωπεύεται από ένα πλήθος στιγμών, και πάνω σε αυτό το πλήθος υπερτίθεται συγκεκριμένο σύστημασχέσεις μεταξύ στιγμών. Όλες οι στιγμές έχουν την ίδια κατάσταση ύπαρξης, δηλ. δεν μπορούν να χαρακτηριστούν από τις έννοιες «παρόν, παρελθόν, μέλλον». Ως αποτέλεσμα, το χάσμα μεταξύ φυσικών και μαθηματικών μοντέλων χρόνου και χρόνου διευρύνεται ανθρώπινη ύπαρξη[Φιλοσοφικό Λεξικό, 2001, σελ. 103].

Το πρόβλημα του «βιολογικού χρόνου». Στενά συνδεδεμένο με την έννοια της χρονικής οργάνωσης είναι το πρόβλημα της ιδιαιτερότητας της ροής του χρόνου στα ζωντανά συστήματα ή, όπως λέγεται, το πρόβλημα του βιολογικού χρόνου.

Οι περισσότεροι συγγραφείς τονίζουν ότι ο χρόνος είναι ενωμένος στο Σύμπαν, δεν υπάρχει ιδιαίτερος (για παράδειγμα, βιολογικός χρόνος), είναι θεμιτό να μιλάμε μόνο για υποκειμενική αξιολόγησηχρόνος. Ωστόσο, υπάρχει και μια αντίθετη θέση, η οποία έχει σημαντικό αριθμό υποστηρικτών. Το πρόβλημα του βιολογικού χρόνου τέθηκε πριν από περισσότερα από 100 χρόνια από τον K. Baer, ​​τον ιδρυτή της εμβρυολογίας [Baer, ​​1861]. Η επιστημονικά τεκμηριωμένη ιδέα του βιολογικού χρόνου ανήκει στον V.I. Vernadsky [Vernadsky, 1932], ο οποίος συμπεριέλαβε σε αυτή την έννοια τον χρόνο που σχετίζεται με τα φαινόμενα της ζωής, πιο συγκεκριμένα, με τον χώρο που αντιστοιχεί σε ζωντανούς οργανισμούς, ο οποίος έχει ασυμμετρία. Σύμφωνα με τον Lecomte de Nupe, ο βιολογικός χρόνος είναι ακανόνιστος επειδή οι αλλαγές που τον κρύβουν είναι ακανόνιστες. Αυτό είναι διαφορετικό από το φυσικό χρόνο. Ο F. Cizek εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι στο σε διαφορετικές ηλικίεςΑπαιτείται άνισος χρόνος για να εκτελεστεί ίση φυσική εργασία.

Ένα παράδειγμα της διαφοράς μεταξύ φυσικού και βιολογικού χρόνου είναι το ημερολόγιο και βιολογική ηλικίαπρόσωπο. Σύμφωνα με τον V.A. Mezherin, οι δύο μορφές χρόνου (φυσικός και βιολογικός) δεν είναι ταυτόσημες· όταν ο βιολογικός χρόνος μειώνεται σε φυσικό χρόνο, η ιδέα των ιδιαιτεροτήτων των βιολογικών συστημάτων χάνεται. Στο σύγχρονο επιστημονική βιβλιογραφίαΥπάρχουν πολλά στοιχεία για μια αρκετά σημαντική μεταβλητότητα των χρονικών κλιμάκων στην ψυχοφυσική αντίληψη της ροής του από ένα άτομο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για στρεσογόνες καταστάσεις όταν ο χρόνος «συμπιέζεται» ή «τεντώνεται» [Biological time, 2009].

Η ύπαρξη βιολογικού χρόνου δεν αναγνωρίζεται από όλους. Μερικοί επιστήμονες, ξεκινώντας από τον I. Newton και τελειώνοντας με τον S. Hawking, πιστεύουν ότι ο χρόνος έχει όλες τις ιδιότητες του φυσικού χρόνου:

μονοκατευθυντικότητα (μη αναστρέψιμη)·

μονοδιάστατη (εάν υπάρχει σημείο αναφοράς, μπορεί να καθοριστεί οποιαδήποτε χρονική στιγμή χρησιμοποιώντας μόνο έναν αριθμό και για την καταγραφή οποιουδήποτε συμβάντος απαιτείται μία παράμετρος χρόνου).

τάξη (οι χρονικές στιγμές βρίσκονται σε σχέση μεταξύ τους με γραμμική σειρά).

συνέχεια και συνδεσιμότητα (ο χρόνος αποτελείται από έναν αμέτρητο αριθμό στιγμών, δεν μπορεί να χωριστεί σε μέρη έτσι ώστε σε ένα από αυτά να μην υπάρχει μια χρονική στιγμή απείρως κοντά στο δεύτερο μέρος).

Ωστόσο, οι μελέτες των G. Backman, T.A. Detlaf, G.P. Eremeev, D.A. Sabinin και πολλών άλλων δείχνουν την ανομοιότητα του φυσικού και βιολογικού χρόνου.

Βιολογικός χρόνος:

1. Ανομοιόμορφα, ακανόνιστα, αφού οι αλλαγές που τον κρύβουν είναι ακανόνιστες (ο φυσικός και ο βιολογικός χρόνος δεν είναι ο ίδιος, αφού υπάρχει η βιολογική και η ημερολογιακή ηλικία του ατόμου).

2. Η κλίμακα του χρόνου στο ζωντανό είναι διαφορετική από την κλίμακα του φυσικού χρόνου (αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ένα άτομο σε στρεσογόνες καταστάσεις, όταν ο χρόνος συμπιέζεται ή τεντώνεται).

3. Ο βιολογικός χρόνος είναι πολλαπλής κλίμακας (τα ζωντανά συστήματα αντιτίθενται στο εξωτερικό περιβάλλον και υπάρχουν ταυτόχρονα και ως ξεχωριστά άτομα και ως μονάδες πιο πολύπλοκων συστημάτων).

Η χρονική οργάνωση των βιολογικών συστημάτων είναι το κεντρικό πρόβλημα του τομέα της βιολογίας, που ονομάζεται χρονοβιολογία (από τις ελληνικές λέξεις χρόνος - χρόνος, βίος - ζωή και λόγος - διδασκαλία, επιστήμη).

Οποιεσδήποτε αλλαγές στα ζωντανά συστήματα ανιχνεύονται μόνο συγκρίνοντας τις καταστάσεις του συστήματος σε τουλάχιστον δύο χρονικά σημεία, που χωρίζονται από ένα μεγαλύτερο ή μικρότερο διάστημα. Ωστόσο, ο χαρακτήρας τους μπορεί να είναι διαφορετικός. Οι αλλαγές φάσης σε ένα σύστημα λέγεται ότι συμβαίνουν όταν τα στάδια μιας βιολογικής διαδικασίας παρασύρονται διαδοχικά στο σύστημα. Ένα παράδειγμα είναι η αλλαγή στα στάδια της οντογένεσης, δηλ. ατομική ανάπτυξησώμα. Αλλαγές αυτού του τύπου είναι χαρακτηριστικές των μορφοφυσιολογικών παραμέτρων του σώματος μετά από έκθεση σε οποιονδήποτε παράγοντα. Αυτές οι αλλαγές χαρακτηρίζουν τόσο την κανονική πορεία των διεργασιών στο σώμα όσο και την αντίδραση σε επιρροές. Υπάρχει μια ειδική κατηγορία περιοδικών αλλαγών στη δραστηριότητα και τη συμπεριφορά των ζωντανών συστημάτων - βιολογικοί ρυθμοί. Η μελέτη των βιολογικών ρυθμών (με τη στενή έννοια) ονομάζεται βιορυθμολογία, αφού σήμερα αναγνωρίζεται ότι ο βιολογικός ρυθμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για τη μελέτη του ρόλου του παράγοντα χρόνου στη δραστηριότητα των ζωντανών συστημάτων και της χρονικής τους οργάνωσης.

Ρυθμικές αλλαγές - όταν βιολογικά φαινόμενα ή καταστάσεις βιολογικών συστημάτων αναπαράγονται σε περίπου ίσα χρονικά διαστήματα (κύκλος). Γιατί αναπαραγωγή και όχι επανάληψη; Κάθε νέος κύκλος αλλαγών είναι παρόμοιος μόνο με τον προηγούμενο, οι παράμετροί του διαφέρουν απαραίτητα από τον παλιό κύκλο. Αυτό κάνει τον βιολογικό ρυθμό διαφορετικό από τη μηχανική ταλάντωση. Στον νέο κύκλο αναπαράγεται γενική δομή, ρυθμική μορφή. Αυτός ο νέος κύκλος, παρόμοιος σε μορφή με τον παλιό, είναι διαφορετικός ως προς το περιεχόμενο.

διαφέρει από αυτόν. Αυτό το πολύ βαθύ και σημαντικό μοτίβο μας επιτρέπει να κατανοήσουμε πώς προκύπτει νέο περιεχόμενο στην εναπομείνασα παλιά δομή και γιατί η διαδικασία ανάπτυξης οποιασδήποτε λειτουργίας, μορφολογικού σχηματισμού ή του οργανισμού στο σύνολό του είναι μη αναστρέψιμη. Μεταφορικά, μπορούμε να πούμε ότι ο βιολογικός ρυθμός σε αυτή την περίπτωση χωρίζει τη διαδικασία ανάπτυξης σε ξεχωριστά τμήματα (κβάντα), δηλ. κάνει την ανάπτυξη κβαντοποιημένη, αυτό επιτυγχάνει την ενότητα της συνέχειας και της διακριτικότητας. Η κβαντοποίηση των αλλαγών που συμβαίνουν σε ένα ζωντανό σύστημα σχετίζεται άμεσα με το πρόβλημα της διάστασης (φυσικές μονάδες βιολογικού χρόνου). Βιολογικοί ρυθμοί έχουν βρεθεί σε όλα τα επίπεδα οργάνωσης της ζωντανής φύσης - από μονοκύτταρους έως σύνθετους πολυκύτταρους οργανισμούς φυτών και ζώων, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, και από τις μοριακές και υποκυτταρικές δομές έως τη βιόσφαιρα. Αυτό δείχνει ότι ο βιολογικός ρυθμός είναι μια από τις πιο γενικές ιδιότητες των ζωντανών συστημάτων. Οι βιολογικοί ρυθμοί αναγνωρίζονται ως ο πιο σημαντικός μηχανισμός για τη ρύθμιση των λειτουργιών του σώματος, ο οποίος ενσωματώνει την αρχή του αρνητικού ανατροφοδότησηκαι διασφάλιση διαδικασιών ομοιόστασης, δυναμικής ισορροπίας και προσαρμογής στα βιολογικά συστήματα. Λόγω του γεγονότος ότι οι διαδικασίες στο σώμα παρουσιάζουν διακυμάνσεις, η ακεραιότητα του συστήματος διατηρείται όταν αλλάζουν οι εξωτερικές συνθήκες, για παράδειγμα, η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου αλλάζει ρυθμικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, του μήνα, του έτους. Στη δομή της εμπειρίας νευρικού ιστούπαρατηρούνται ρυθμοί κατανάλωσης οξυγόνου με περιόδους 1-4 λεπτών, 2 ωρών, 24 ωρών και 5 ημερών [Biological time, 2009].

Υποκειμενικός χρόνος. Ο χρόνος δεν ανήκει μόνο στον εξωτερικό κόσμο, αλλά και στον εσωτερικό κόσμο ενός ανθρώπου. Ένα άτομο όχι μόνο γνωρίζει τον χρόνο, αλλά βιώνει και την ύπαρξή του [Philosophical Dictionary, 2001, p. 103].

Τα ζητήματα της σχέσης μεταξύ υποκειμενικού και αντικειμενικού χρόνου συζητούνται λεπτομερώς στα έργα εξαιρετικών φιλοσόφων του τέλους του 19ου και των αρχών του 20ού αιώνα. E. Husserl και A. Bergson. Ο E. Husserl, ο ιδρυτής της φαινομενολογικής σχολής, σε πολλά από τα έργα του μελέτησε λεπτομερώς τον μηχανισμό της ανθρώπινης αντίληψης του χρόνου και μάλιστα αφιέρωσε ένα ξεχωριστό βιβλίο σε αυτό το πρόβλημα, «Φαινομενολογία της εσωτερικής συνείδησης του χρόνου». Σε αυτό το έργο, ο E. Husserl κάνει ξεκάθαρα διάκριση μεταξύ του αντικειμενικού χρόνου, που μετράται με χρονόμετρα, και του εμμενούς χρόνου της συνείδησης. Δεν μιλάμε για τον χρόνο του κόσμου, όχι για την ύπαρξη της διάρκειας ενός πράγματος, αλλά για τον «χρόνο εμφάνισης, για τη διάρκεια ως τέτοια» [Molchanov, 2009, σελ. 86].

Η έννοια της υποκειμενικής συνείδησης του χρόνου εισάγεται από τον E. Husserl στην πρώτη έκδοση του δεύτερου τόμου των Logical Investigations σε μια προσπάθεια να απελευθερωθεί η εμπειρία από την εξάρτηση του υποκειμένου. Ο ορισμός της πρώτης έννοιας της συνείδησης ως «δέσμη» ή «πλέξιμο νοητικών εμπειριών» [Husserl, 2001, σελ. 396], ο E. Husserl διακρίνει την εμπειρία με τη συνήθη και τη φαινομενολογική έννοια. Αυτή η διάκριση απαιτούσε την ακόλουθη, παραδειγματική για την περαιτέρω συλλογιστική του, διάκριση μεταξύ αντίληψης και αίσθησης, η οποία

Ο E. Husserl καταδεικνύει με το παράδειγμα του χρώματος: εάν το αντιληπτό αντικείμενο δεν υπάρχει, αλλά είναι μια εξαπάτηση ή παραίσθηση, τότε το αντιληπτό χρώμα του, ως ιδιότητά του, επίσης δεν υπάρχει. αλλά εξακολουθεί να υπάρχει μια αίσθηση χρώματος. Αυτή η προσέγγιση επεκτείνεται στη συνέχεια στο χρόνο: ο Husserl διακρίνει μεταξύ αισθητών και αντιληπτού χρόνου. Αυτή η διάκριση αντλείται ως παράδειγμα από τη φαινομενολογία του χώρου και στη συνέχεια, κατ' αναλογία με το αισθητό χρώμα, ο εσωτερικός χρόνος εισάγεται ως αισθητός χρόνος: «Αν ονομάσουμε αισθητό το φαινομενολογικό δεδομένο που, μέσω της αντίληψης, καθιστά συνειδητό τον αντικειμενικό το ζωντανό δεδομένο, το οποίο τότε ονομάζεται αντικειμενικά αντιληπτό, τότε πρέπει επίσης, με την ίδια έννοια, να διακρίνουμε μεταξύ του αισθητού χρονικού και του αντιληπτού χρονικού. Το τελευταίο σημαίνει αντικειμενικό χρόνο. Το πρώτο, όμως, δεν είναι ο ίδιος ο αντικειμενικός χρόνος (ή ένας τόπος στον αντικειμενικό χρόνο), αλλά ένα φαινομενολογικό δεδομένο, μέσα από την εμπειρική αντίληψη του οποίου συγκροτείται η σχέση με τον αντικειμενικό χρόνο. Τα χρονικά δεδομένα, αν θέλετε, τα χρονικά σημάδια δεν είναι η ουσία των ίδιων των témpora» [Husserl, 1994, σελ. 9]. Οι προσωρινές αισθήσεις είναι ιδανικές αισθήσεις με την έννοια ότι δεν συσχετίζονται με καμία αντικειμενικότητα και δεν χρειάζεται να συσχετίζονται με αυτήν [Molchanov, 2009, σελ. 88].

Το σύστημα αναπαραγωγής πράξεων ανάμνησης και φαντασίας αποτελεί πρότυπο φαινομενολογικής συνείδησης του χρόνου. Κάνοντας διάκριση μεταξύ της πράξης ως περιεχομένου της σύλληψης και του συλλαμβανόμενου αντικειμένου, ο E. Husserl ανακαλύπτει τις ιδιότητες του χρόνου, της ακολουθίας και της διάρκειας και στα δύο επίπεδα. Το καθοριστικό είναι η ανάλυση των ιδιοτήτων των πράξεων, που μας επιτρέπει, κατ' αρχήν, να απαντήσουμε στο ερώτημα πώς είναι δυνατή η συνείδηση ​​του χρόνου και όχι ο χρόνος ως αντικειμενική ποσότητα. Εάν η γενικά αποδεκτή έννοια της εμπειρίας συνεπάγεται, σύμφωνα με τον Husserl, αντιλήψεις, κρίσεις και άλλες πράξεις που σχετίζονται με αντικείμενα, τότε η φαινομενολογική έννοια της εμπειρίας ασχολείται με την εμπειρία «με την εσωτερική έννοια»: ορισμένα περιεχόμενα είναι συστατικά στοιχεία της ενότητας της συνείδησης. το διανοητικό υποκείμενο που «βιώνει». Αυτά τα μέρη συνυπάρχουν μεταξύ τους, διαδέχονται το ένα το άλλο, μεταμορφώνονται το ένα στο άλλο. Συνεπώς, απαιτούν ενότητα και σταθερότητα. Η βάση της ενότητάς τους, ουσιαστικά η ενότητα των αισθήσεων, σταθερό στοιχείο και μεσολαβητής μεταξύ των μερών του εμμενούς είναι η συνείδηση ​​του χρόνου. Αυτή η συνείδηση, όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, είναι μια μορφή στιγμιαίας συνείδησης που καλύπτει τα πάντα, δηλαδή μια μορφή εμπειριών που συνυπάρχουν σε κάποια αντικειμενική χρονική στιγμή. Ίσως η ανάλυση της χρονικότητας αντιπροσωπεύει το πιο αυθεντικό μέρος της φαινομενολογίας του Husserl. Αυτό το ζήτημα εξετάστηκε από τον ίδιο για αρκετές δεκαετίες και κατέχει σημαντική θέση στο έργο της τεκμηρίωσης της φαινομενολογικής μεθόδου στο σύνολό της [Litvin, 2010, σελ. 153]

Στη φιλοσοφία Α. Η θεμελιώδης αρχή του Bergson είναι η διάρκεια - η καθαρή άυλη ουσία. Ο χρόνος είναι μια από τις μορφές εκδήλωσης της διάρκειας στο μυαλό μας. Η γνώση του χρόνου είναι προσβάσιμη μόνο στη διαίσθηση. Ο A. Bergson τονίζει: «Τελικά, η διάρκειά μας δεν είναι στιγμές που αντικαθιστούν η μία την άλλη: τότε μόνο το παρόν θα υπήρχε συνεχώς, δεν θα υπήρχε συνέχεια του παρελθόντος στο παρόν, καμία εξέλιξη, καμία συγκεκριμένη διάρκεια. Η διάρκεια είναι η συνεχής ανάπτυξη του παρελθόντος, που απορροφά το μέλλον και διογκώνεται καθώς προχωρά» [Bergson, 2007, σελ. 126].

Ο A. Bergson, όπως και ο E. Husserl, προηγείται της εισαγωγής του χρόνου με τη μελέτη των συναισθημάτων και των αισθήσεων. Το σημείο εκκίνησης αυτής της μελέτης είναι η διάκριση μεταξύ ποιοτικών και ποσοτικών χαρακτηριστικών και, κατά συνέπεια, μεταξύ εκτεταμένων, άμεσα μετρήσιμων ποσοτήτων και εντατικών, μόνο έμμεσα μετρήσιμων ποσοτήτων. Έγραψε: «Ορισμένες καταστάσεις της ψυχής μας φαίνονται, σωστά ή άδικα, να είναι αυτάρκεις: για παράδειγμα, βαθιά χαρά ή λύπη, συνειδητά πάθη, αισθητικά συναισθήματα. Η καθαρή ένταση βγαίνει πιο εύκολα σε αυτά απλές περιπτώσεις, όπου, προφανώς, δεν υπάρχουν εκτεταμένα στοιχεία» [Molchanov, 2009, σελ. 91]. Έτσι, συνδέει τη χαρά με το μέλλον και τη λύπη με το παρελθόν.

Αν ο Ε. Χούσερλ στρέφεται πρώτα στις αισθήσεις και μετά στα συναισθήματα όταν εισάγει τον χρόνο, απελευθερώνοντας τόσο το πρώτο όσο και το δεύτερο από την αντικειμενικότητα, τότε ο Α. Μπεργκσον έχει διαφορετική τάξη: πρώτα μιλάμε για συναισθήματα ως καταστάσεις καθαρής έντασης, μετά για καταστάσεις ότι συνοδεύεται από " σωματικά συμπτώματα», και μόνο τότε για αισθήσεις που έχουν άμεση σχέση με τις εξωτερικές αιτίες τους. Η σύνδεση μεταξύ των καταστάσεων και των σωματικών τους εκδηλώσεων δείχνει πώς η ποσότητα εμπίπτει στη σφαίρα της έντασης. Ο A. Bergson θεωρεί ότι η μυϊκή προσπάθεια είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να εμφανιστεί άμεσα στη συνείδηση ​​με τη μορφή ποσότητας ή μεγέθους.

Η εισαγωγή του γνήσιου χρόνου πραγματοποιείται από τον A. Bergson αντιπαραβάλλοντάς τον με ομοιογενή χώρο και μέσα από μια έκκληση σε ποιοτικές, έντονες καταστάσεις. Αν τα υλικά αντικείμενα είναι εξωτερικά μεταξύ τους και σε σχέση με εμάς, τότε οι καταστάσεις συνείδησης, λέει ο Γάλλος φιλόσοφος, χαρακτηρίζονται από αλληλοδιείσδυση και στο πιο απλό από αυτά μπορεί να αντανακλάται ολόκληρη η ψυχή.

Όσο για την καθαρή διάρκεια, στις περιγραφές του A. Bergson εμφανίζεται επίσης ως χώρος, αλλά όχι πια ομοιογενής, αλλά ζωντανός: «η ουσία του χρόνου είναι ότι περνά, ούτε ένα από τα μέρη του παραμένει στη θέση του όταν εμφανίζεται ένα άλλο» [Bergson, 2007, σελ. 126].

Έτσι, η εισαγωγή του χρόνου στους A. Bergson και E. Husserl συμβαίνει μέσω της αφαίρεσης από τη χωρικά προσανατολισμένη ανθρώπινη ύπαρξη, μέσω ειδικών καταστάσεων και έντονων συναισθημάτων όπως η χαρά ή η θλίψη, μέσω αισθήσεων χωρίς αντικειμενικό νόημα.

Για να συνοψίσουμε τα παραπάνω, μπορούμε να αναφέρουμε το γεγονός ότι οι άνθρωποι έχουν μετρήσει από καιρό τον χρόνο, και όχι απλώς τον έχουν βιώσει. Η μέτρηση είναι ένας από τους τρόπους απόκτησης εμπειρικής γνώσης, προκάτοχος και απαραίτητο στοιχείο της μεταγενέστερης επιστημονική γνώσηχρόνος. Και η σκοπιμότητα αυτής της διαδικασίας εξέπληξε ήδη τον Αυγουστίνο. Όταν μετριέται ο χρόνος, είναι αδύνατο να υπάρχουν όλες οι τιμές (καταστάσεις) του ρολογιού και της διαδικασίας που μετριέται, το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον τους, ταυτόχρονα, και είναι αδύνατο να τα συνδέσουμε μεταξύ τους, όπως μια ράβδος. στην άκρη ενός τραπεζιού. Στη διαδικασία μέτρησης υπάρχει πάντα μόνο «τώρα», το παρόν τόσο του αντικειμένου μέτρησης όσο και του ρολογιού μέτρησης. Ναι, η ανθρωπότητα μετρά τον χρόνο, αλλά μετράει τον χρόνο και μετράει τον χρόνο; Αυτή η δυαδικότητα του χρόνου, όπως βιώθηκε, αφενός, και όπως μετρήθηκε, ποσοτικοποιήθηκε, από την άλλη, σε όλη την ανθρώπινη κουλτούρα έχει διεγείρει τη διαδικασία της γνώσης σε πολλούς κλάδους της επιστημονικής γνώσης.

Βιβλιογραφία

1. Akhundov, M.D. Έννοιες του χώρου και του χρόνου: προέλευση, εξέλιξη, προοπτικές [Κείμενο] / M.D. Akhundov. -Μ. : Science, 1982.-223 p.

2. Bergson, A. Εισαγωγή στη συλλογή «Thought and the Moving» [Κείμενο] / A. Bergson // Questions of Philosophy. - 2007. - Αρ. 8. - Σ. 126.

3. Bergson, A. Άμεσα δεδομένα συνείδησης. Χρόνος και ελεύθερη βούληση [Κείμενο] / A. Bergson. - J.I. : Εκδοτικός οίκος: ΛΚΙ, 2010. - 226 σελ.

4. Bergson, A. Εμπειρία σχετικά με τα άμεσα δεδομένα της συνείδησης [Κείμενο]: σε 4 τόμους - Μ.: Λέσχη Μόσχας, 1992. - Τ. 3.

5. Bergson, A. Δημιουργική εξέλιξη[Κείμενο] / A. Bergson. - Μ.: TERRA - Λέσχη Βιβλίου, 2001. - 384 σελ.

6. Βιολογικός χρόνος II Φιλοσοφική Σχολή, Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας. Διαλέξεις στο μάθημα «Φιλοσοφία και Βιολογία» [Ηλεκτρονικός πόρος]. - 2009. - Τρόπος πρόσβασης: http: // filosfak.ru / μεταπτυχιακό σχολείο / lectures-on-the-course-philosophy-biology-t-2 / (ημερομηνία πρόσβασης: 15/11/2011).

7. Μπάερ, Κ. Τι ματιά άγρια ​​ζωήσωστός? και πώς να εφαρμόσουμε αυτή την άποψη στην εντομολογία; [Κείμενο] / K. Baer // Σημειώσεις της Ρωσικής Εντομολογικής Εταιρείας στην Αγία Πετρούπολη. - 1861. - Νο. 1. - Σ. 1-39.

8. Vernadsky, V.I. Το πρόβλημα του χρόνου μέσα σύγχρονη επιστήμη[Κείμενο] / V.I. Vernadsky // Νέα της Ακαδημίας Επιστημών της ΕΣΣΔ, Τμήμα Μαθηματικών και Φυσικών Επιστημών. - 1932. - Αρ. 4. - Σ.511-541.

9. Vinogray, E.G. Βασικές αρχές της φιλοσοφίας. Συστηματικό μάθημα [Κείμενο] / E.G.Vinogray. - Kemerovo: KemTIPP, 2001.- 170 p.

10. Husserl, E. Λογική έρευνα. Έρευνα για τη φαινομενολογία και τη θεωρία της γνώσης [Κείμενο]: σε 4 τόμους -Μ. : House of Intellectual Books, 2001. - T. 3 - 472 p.

11. Husserl, E. Η ιδέα της φαινομενολογίας [Κείμενο] / G. Husserl. - Αγία Πετρούπολη. : Ανθρωπιστική Ακαδημία, 2008. - 224 σελ.

12. Husserl, E. Φαινομενολογία εσωτερικής συνείδησης του χρόνου [Κείμενο]: σε 2 τόμους - Μ.: Γνώση, 1994. - Τ. 1. - 162 σελ.

13. Kazaryan, V.P. Η έννοια του χρόνου στη δομή της επιστημονικής γνώσης [Κείμενο] / V.P. Kazaryan. - Μ.: Εκδοτικός Οίκος του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, 1980. - 165 σελ.

14. Kozyrev, N.A. Επιλεγμένα έργα [Κείμενο] / N.A. Kozyrev. - L.: Εκδοτικός οίκος Leningr. Πανεπιστήμιο, 1991. - 447 σελ.

15. Litvin, T. On the influence of V. Stern on the phenomenology of time consciousness of E. Husserl [Κείμενο] / T. Litvin // Logos. - 2010. - Αρ. 5. - Σ. 148-153.

16. Μολτσάνοφ, V.I. Husserl and Bergson: Introduction of time [Κείμενο] / V.I. Molchanov // Logos. - 2009. - Αρ. 3. - Σ. 82-97.

17. Newton, I. Μαθηματικές αρχές φυσικής φιλοσοφίας [Κείμενο] / επιμ. Λ.Σ.Πολάκα. - Μ.: Nauka, 1989.-688 σελ.

18. Hawking, S. The nature of space and time [Κείμενο] / S. Hawking, R. Penrose. - Izhevsk: Regular and chaotic dynamics, 2000. - 160 p.

19. Φιλοσοφικό Λεξικό [Κείμενο] / επιμ. ΤΟ. Φρόλοβα. - Μ.: Δημοκρατία, 2001. - 719 σελ.

20. Fromm, E. To have or to be; [Κείμενο] / Ε. Φρομ. - Μ.: ΠΡΑΞΗ, 2010. - 320 σελ.

Η εργασία των εσωτερικών οργάνων του ανθρώπου ανά ώρα

Οι πρόγονοί μας γνώριζαν ότι όλοι οι άνθρωποι, τα ζώα και τα φυτά έχουν την ικανότητα να αισθάνονται τον χρόνο ή, όπως λένε τώρα, ένιωθαν το βιολογικό τους ρολόι και ζούσαν σύμφωνα με τον βιολογικό τους ρυθμό. Η αλλαγή των εποχών, οι κύκλοι της Σελήνης, η μέρα και η νύχτα σχετίζονται άμεσα με αυτά τα ρολόγια.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στον οργανισμό μας κυριαρχούν μεταβολικές διεργασίες, που στοχεύουν στην εξαγωγή ενέργειας από τα συσσωρευμένα θρεπτικά συστατικά. Τη νύχτα, η παροχή ενέργειας που δαπανάται κατά τη διάρκεια της ημέρας αναπληρώνεται, οι διαδικασίες αναγέννησης ενεργοποιούνται, λαμβάνει χώρα η αποκατάσταση των ιστών και τα εσωτερικά όργανα «επισκευάζονται».

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ ΤΗ ΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΣΤΙΣ 6 Π.Μ.

ή Πώς να επαναφέρετε το βιολογικό ρολόι της ΗΜΕΡΑΣ;

Καρδιά, συκώτι, πνεύμονες, νεφρά - όλα τα όργανα ζουν και λειτουργούν σύμφωνα με το ρολόι, το καθένα έχει τη δική του αιχμή δραστηριότητας και περίοδο ανάρρωσης. Και αν, για παράδειγμα, αναγκάσετε το στομάχι να δουλέψει στις 21:00, όταν το «ημερήσιο σχήμα» προβλέπει ξεκούραση, η οξύτητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται κατά ένα τρίτο πάνω από το κανονικό, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη γαστρεντερικών παθολογιών και επιδείνωση της πεπτικά έλκη. Η νυχτερινή άσκηση αντενδείκνυται επίσης για την καρδιά: μια αποτυχία στην καθημερινή δραστηριότητα των καρδιακών μυϊκών κυττάρων είναι γεμάτη με υπερτροφία με την επακόλουθη ανάπτυξη καρδιακής ανεπάρκειας.

Ωράριο ωράριο από τις 4:00 έως τις 22:00

04:00 — Ο φλοιός των επινεφριδίων είναι ο πρώτος που «ξυπνά»: από τις 4 το πρωί αρχίζει να παράγει ορμόνες που διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Η πιο δραστική, η κορτιζόλη, αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, καθώς και την αρτηριακή πίεση, η οποία τονώνει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τον ρυθμό του καρδιακού παλμού - έτσι προετοιμάζεται το σώμα για το επερχόμενο καθημερινό στρες. Υπάρχει μια όξυνση της ακοής: ο παραμικρός θόρυβος - και ξυπνάμε. Αυτή την ώρα, η νόσος του πεπτικού έλκους θυμίζει συχνά τον εαυτό της και εμφανίζονται κρίσεις σε ασθενείς με άσθμα. Η αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι χαμηλή, ο εγκέφαλος δεν τροφοδοτείται με αίμα - αυτή η ώρα ονομάζεται επίσης μοιραία ώρα, από τις 4 έως τις 5 το πρωί οι άρρωστοι συχνά πεθαίνουν.
Γίνεται διαίρεση και η πιο ενεργή ανανέωση του μεγαλύτερου αριθμού κυττάρων. Οι αυξητικές ορμόνες των κυττάρων παράγονται ενεργά. Το δέρμα ανανεώνεται ενεργά.

Από πλευράς ενέργειας: από τις 3 έως τις 5 το απόγευμα
Ο μεσημβρινός του πνεύμονα αρχίζει να λειτουργεί ενεργά. Τις ώρες της δραστηριότητάς του, η ενέργεια και το αίμα περνούν από κατάσταση ηρεμίας στην κίνηση και αρχίζουν να εξαπλώνονται σε όλο το σώμα. Αυτή τη στιγμή, όλα τα όργανα ανθρώπινο σώμαπρέπει να ξεκουραστεί. Μόνο έτσι οι πνεύμονες μπορούν να διανείμουν λογικά ενέργεια και αίμα.

05:00 «Έχουμε ήδη αλλάξει αρκετές φάσεις του ύπνου: τη φάση του ελαφρού ύπνου, τα όνειρα και τη φάση του βαθύ ύπνου χωρίς όνειρα. Όποιος σηκωθεί αυτή την ώρα γρήγορα έρχεται σε μια χαρούμενη κατάσταση. Το παχύ έντερο αρχίζει να λειτουργεί - έρχεται η ώρα να απελευθερωθούν οι τοξίνες και τα απόβλητα. Το σώμα αρχίζει να γίνεται πιο ενεργό, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα ορμονών αυξάνονται και οι άμυνες ενεργοποιούνται.
06:00 — Η αρτηριακή πίεση και η θερμοκρασία αρχίζουν να ανεβαίνουν και ο σφυγμός επιταχύνεται. ξυπνάμε. Αυξημένη αρτηριακή πίεση (κατά 20-30 βαθμούς), κίνδυνος υπερτασικών κρίσεων, εγκεφαλικών επεισοδίων, εμφράγματος. Το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα αυξάνεται. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε ντους.

Από πλευράς ενέργειας: από τις 5 έως τις 7 π.μ
Ενεργοποιείται το έργο του μεσημβρινού του παχέος εντέρου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την τελική απομάκρυνση των κοπράνων με τοξίνες και απόβλητα από το σώμα.
Όταν ξυπνάτε, καλό είναι να πίνετε αμέσως ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι, βοηθά στην ενυδάτωση του εντερικού σωλήνα, τονώνει τις κινήσεις του εντέρου και αποβάλλει τις τοξίνες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους υποφέρουν από συχνή δυσκοιλιότητα.

07:00 — Το στομάχι ενεργοποιείται: το σώμα χρειάζεται αναπλήρωση θρεπτικών συστατικών για να αντλήσει ενέργεια από αυτά. Οι υδατάνθρακες που εισέρχονται στο σώμα αποσυντίθενται ενεργά και δεν παρατηρείται ενεργή εναπόθεση λίπους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ανοσολογική άμυνα του οργανισμού αυξάνεται. Η πιθανότητα μόλυνσης μέσω επαφής με ιούς είναι ελάχιστη. Το ιξώδες του αίματος αυξάνεται, το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα αυξάνεται. Για καρδιοπαθείς και υπερτασικούς ασθενείς, αυτή είναι η πιο επικίνδυνη ώρα της ημέρας. Δεν συνιστάται η σωματική δραστηριότητα. Η ευαισθησία του οργανισμού στην ασπιρίνη και τα αντιισταμινικά αυξάνεται: όταν λαμβάνονται αυτή τη στιγμή, παραμένουν στο αίμα περισσότερο και δρουν πιο αποτελεσματικά.
08:00 — Το συκώτι απελευθέρωσε τελείως το σώμα μας από τοξικες ουσιες. Δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ αυτή την ώρα - το συκώτι θα βιώσει αυξημένο στρες. Η σεξουαλική δραστηριότητα ενεργοποιείται. Ένα άτομο βιώνει σεξουαλική διέγερση.
09:00 — Αυξάνεται η νοητική δραστηριότητα, μειώνεται η ευαισθησία στον πόνο. Η καρδιά λειτουργεί πιο ενεργητικά. Δεν συνιστάται να διεξάγετε αθλητική προπόνηση αυτή τη στιγμή. Το επίπεδο της κορτιζόλης στο αίμα είναι πολύ υψηλό.

Εποχικοί ρυθμοί ανθρώπινων οργάνων

Από πλευράς ενέργειας:από τις 7 έως τις 9 το πρωί
Ο μεσημβρινός του στομάχου είναι ενεργός. Αυτή η ώρα θεωρείται ιδανική για πρωινό· η εργασία της σπλήνας και του στομάχου ενεργοποιείται, κάνοντας το φαγητό να χωνεύεται πολύ εύκολα. Και αν δεν τρώτε πρωινό αυτή τη στιγμή, τότε κατά τις ώρες της μεγαλύτερης δραστηριότητας του μεσημβρινού του στομάχου, το άδειο στομάχι δεν θα έχει «τίποτα να κάνει». Όταν ο μεσημβρινός του στομάχου είναι πιο ενεργός, το επίπεδο των οξέων στο γαστρικό υγρό αυξάνεται και το υπερβολικό οξύ βλάπτει το στομάχι και απειλεί την εμφάνιση γαστρικών παθήσεων και διαταραχή της οξεοβασικής ισορροπίας στο σώμα.

10:00 — Η δραστηριότητά μας αυξάνεται. Είμαστε μέσα σε καλύτερη κατάσταση. Αυτός ο ενθουσιασμός θα συνεχιστεί μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Μην σπαταλάτε την ικανότητά σας να εργαστείτε, γιατί αργότερα δεν θα εμφανιστεί με αυτή τη μορφή.
11:00 — Η καρδιά συνεχίζει να λειτουργεί ρυθμικά σε αρμονία με νοητική δραστηριότητα. Ένα άτομο δεν υποχωρεί στην κούραση. Εμφανίζεται ενεργή ανάπτυξη των νυχιών και των μαλλιών. Αυξημένη ευαισθησία στα αλλεργιογόνα.

Από πλευράς ενέργειας:από τις 9 έως τις 11 το πρωί
Ο μεσημβρινός της σπλήνας είναι ενεργός. Ο σπλήνας συμμετέχει στην πέψη, αφομοιώνει και διανέμει θρεπτικά συστατικά και υγρά που εξάγονται από τα τρόφιμα σε όλο το σώμα.
Ο εγκέφαλος είναι ενεργός. Επομένως, αυτές οι ώρες ονομάζονται «χρυσή περίοδος», δηλ. όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά από άποψη εργασίας και σπουδών. Μην ξεχάσετε να πάρετε πρωινό. Μετά το πρωινό, ο σπλήνας απορροφά την τροφή που προέρχεται από το στομάχι και οι μύες, έχοντας λάβει θρεπτικά συστατικά, γίνονται πιο ενεργοί. Ένα άτομο έχει την επιθυμία να ενεργοποιήσει τους μυς του. Όταν ξοδεύεται η ενέργεια των μυών και των μυών, η εργασία του σπλήνα ενεργοποιείται ακόμη περισσότερο, και επομένως αποδεικνύεται ότι αυτό το όργανο είναι «απασχολημένο» όλη την ώρα, φορτωμένο με δουλειά.

12:00 — Έρχεται η πρώτη πτώση της δραστηριότητας. Η σωματική και πνευματική απόδοση μειώνεται. Νιώθετε κουρασμένοι και χρειάζεστε ξεκούραση. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, το συκώτι «ξεκουράζεται» και κάποιο γλυκογόνο εισέρχεται στο αίμα.
13:00 — Η ενέργεια μειώνεται. Οι αντιδράσεις επιβραδύνονται. Το συκώτι ξεκουράζεται. Εμφανίζεται ένα ελαφρύ αίσθημα κόπωσης, πρέπει να ξεκουραστείτε. Αν γευματίσετε αυτή την ώρα, το φαγητό θα απορροφηθεί πιο γρήγορα.

Από πλευράς ενέργειας: από τις 11 έως τις 13 μ.μ
Ο μεσημβρινός της καρδιάς είναι ενεργός. Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, η ενέργεια φτάνει στο αποκορύφωμά της, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική «φωτιά» της καρδιάς. Ο ευκολότερος τρόπος για να εξαλείψετε αυτή την υπερβολική «φωτιά» είναι να κάνετε ένα σύντομο μεσημεριανό διάλειμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε την ενέργειά σας και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας το απόγευμα. Η κατανάλωση μεσημεριανού γεύματος βοηθά στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.

14:00 - Η κούραση φεύγει. Τα πράγματα βελτιώνονται. Η αποτελεσματικότητα αυξάνεται.
15:00 — Οι αισθήσεις γίνονται πιο έντονες, ιδιαίτερα η όσφρηση και η γεύση. Μπαίνουμε μέσα πρότυπο εργασίας. Αυτή είναι μια περίοδος μερικής ή πλήρους ανοσίας του οργανισμού στα φάρμακα. Τα όργανα του σώματος γίνονται πολύ ευαίσθητα. Η όρεξη αυξάνεται.

Από πλευράς ενέργειας: από 13 έως 15 ώρες
Ο μεσημβρινός του λεπτού εντέρου λειτουργεί ενεργά. Τα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στο λεπτό έντερο, όπου επεξεργάζονται και διασπώνται και στη συνέχεια μεταφέρονται σε διάφορα όργανα του ανθρώπινου σώματος μέσω του αίματος και των λεμφικών τριχοειδών αγγείων. Συνιστάται να πίνετε περισσότερο νερό για την αραίωση του αίματος και την προστασία των αιμοφόρων αγγείων.
Η εξασθενημένη λειτουργία του λεπτού εντέρου όχι μόνο προκαλεί χαμηλά επίπεδα ενέργειας και αίματος, αλλά μειώνει επίσης την αποβολή των αποβλήτων.

16:00 - Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση απογευματινό διαβήτη. Ωστόσο, μια τέτοια απόκλιση από τον κανόνα δεν υποδηλώνει ασθένεια. Δεύτερη αύξηση της δραστηριότητας. Το αίμα εμπλουτίζεται ξανά με οξυγόνο, ενεργοποιείται το έργο της καρδιάς και των πνευμόνων. Ευνοϊκός χρόνος για σωματική δραστηριότητα και άσκηση.
17:00 — Διατηρούνται οι υψηλές επιδόσεις. Ώρα για υπαίθριες δραστηριότητες. Η απόδοση και η αντοχή του σώματος διπλασιάζονται περίπου. Το ενδοκρινικό σύστημα, ιδιαίτερα το πάγκρεας, ενεργοποιείται. Αυτή τη στιγμή μπορείτε να πάρετε μεγάλη ποσότητατροφή. Λόγω της ενεργούς πέψης και της πλήρους διάσπασης των τροφών, το λίπος δεν θα εναποτεθεί.

Από πλευράς ενέργειας:από 15 έως 17 ώρες
Κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, ο μεσημβρινός της ουροδόχου κύστης είναι ενεργός και η κύστη είναι το κύριο κανάλι για την απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο είναι γεμάτο δύναμη και ενέργεια. Ο μεταβολισμός στο σώμα φτάνει στο αποκορύφωμά του, ο εγκέφαλος έλαβε την απαραίτητη μερίδα θρεπτικών συστατικών μετά το μεσημεριανό γεύμα. Επομένως, αυτή η περίοδος ονομάζεται δεύτερη «χρυσή περίοδος» για εργασία και σπουδές. Φτάνει σε ένα απόγειο - μεταβολισμό.

18:00 — Η ευαισθησία των ανθρώπων στον πόνο μειώνεται. Η επιθυμία να μετακινηθείτε περισσότερο αυξάνεται. Η πνευματική εγρήγορση μειώνεται σταδιακά.
19:00 - Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Η ψυχική σταθερότητα είναι μηδενική. Είμαστε νευρικοί, έτοιμοι να τσακωθούμε για μικροπράγματα. Η εγκεφαλική ροή αίματος μειώνεται και αρχίζουν οι πονοκέφαλοι.

Από πλευράς ενέργειας: από 17 έως 19 ώρες
Αυτή τη στιγμή, ο μεσημβρινός των νεφρών είναι ενεργός. Αυτή είναι η περίοδος αιχμής για την απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα, επομένως θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα του ποτού για να επιταχύνετε την εμφάνιση των ούρων και να τονώσετε την αποβολή των περιττών και βλαβερές ουσίες. Ταυτόχρονα, τα νεφρά αρχίζουν να διατηρούν τις πιο πολύτιμες ουσίες. Αν συνηθίσετε να πίνετε ένα ποτήρι νερό αυτές τις ώρες, θα βελτιώσετε την υγεία των νεφρών σας.

20:00 — Το βάρος μας φτάνει στη μέγιστη τιμή του αυτή την ώρα. Οι αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα είναι ξεκάθαρες και γρήγορες.
21:00 — Ομαλοποιείται η δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Η ψυχολογική κατάσταση σταθεροποιείται, η μνήμη οξύνεται. Αυτή η περίοδος είναι ιδιαίτερα καλή για όσους θέλουν να απομνημονεύσουν ένας μεγάλος αριθμός απόπληροφορίες, όπως κείμενα ή ξένες λέξεις.

Από πλευράς ενέργειας: από 19 έως 21 ώρες
θεωρούνται η τρίτη «χρυσή περίοδος» για εργασία και σπουδές. Αυτή τη στιγμή, όταν ο περικαρδιακός μεσημβρινός είναι ενεργός, ολόκληρο το σώμα είναι ήρεμο. Μετά από ένα ελαφρύ δείπνο μπορείτε να πάτε μια βόλτα. Πριν τις 21:00 είναι χρήσιμο να πιείτε ένα ποτήρι νερό ή αδύναμο τσάι. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να κάνετε μασάζ στον μεσημβρινό του περικαρδίου. Το μασάζ του περικαρδιακού μεσημβρινού βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας της καρδιάς, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η δραστηριότητα όλων των εσωτερικών οργάνων και να ενεργοποιείται η κυκλοφορία της ενέργειας και του αίματος.
Ο περικαρδιακός μεσημβρινός είναι ένα από τα 12 κύρια ενεργά κανάλια. Τρέχει κατά μήκος του εσωτερικού των βραχιόνων. Μπορείτε, για παράδειγμα, ενώ κάθεστε μπροστά στην τηλεόραση, να ζυμώνετε από τη μασχάλη και κάτω αριστερόχειραςμε το δεξί σας χέρι - κατά μήκος του περικαρδιακού μεσημβρινού και, στη συνέχεια, κάντε το ίδιο με το δεξί σας χέρι. Πρέπει να κάνετε μασάζ σε κάθε χέρι για 10 λεπτά.

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΤΟ ΝΥΧΤΑ;

ή Πώς να επαναφέρετε το βιολογικό ρολόι ύπνου;

Πώς να επαναφέρετε το βιολογικό σας ρολόι ύπνου

Η φύση έχει καθορίσει ότι περνάμε το τριάντα τοις εκατό της ζωής μας στον ύπνο: το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και αναγέννηση. Συχνά όμως κάνουμε οικονομία στον ύπνο, πληρώνοντάς τον με ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές, ενδοκρινικές διαταραχές, γαστρεντερικές και καρδιακές παθήσεις και μερικές φορές ογκολογία. Και αν η αθώα αϋπνία έχει έρθει στην αντίληψή σας, αυτό δεν είναι μόνο οι συνέπειες μιας διαταραχής στους ρυθμούς του ρολογιού, αλλά και ένας λόγος να σκεφτούμε τους ΛΟΓΟΥς για μια ολόκληρη λίστα παθολογιών που αναπόφευκτα μας οδηγούν σε ασθένειες και γήρας.

Τη νύχτα, η επίφυση (η επίφυση στην αύλακα του μεσαίου εγκεφάλου) παράγει μελατονίνη - η αιχμή της δραστηριότητας εμφανίζεται περίπου στις 2 π.μ. και στις 9 π.μ. η περιεκτικότητά της στο αίμα πέφτει στις ελάχιστες τιμές της. Παράγεται από την επίφυση μόνο τη νύχτα επειδή τα ενεργά ένζυμα που εμπλέκονται στην παραγωγή του καταστέλλονται από το DAYlight. Χάρη στη μελατονίνη, εμφανίζεται μια άνετη μείωση της θερμοκρασίας και της αρτηριακής πίεσης και οι φυσιολογικές διεργασίες επιβραδύνονται. Τη νύχτα, μόνο το ήπαρ λειτουργεί ενεργά - καθαρίζει το αίμα της παθογόνου χλωρίδας των αποβλήτων και των τοξινών. Μια άλλη σημαντική ορμόνη αρχίζει να λειτουργεί ενεργά - η σωματοτροπίνη (αυξητική ορμόνη), η οποία διεγείρει την αναπαραγωγή των κυττάρων, την αναγέννηση, την αναζωογόνηση και τις αναβολικές διεργασίες (απελευθέρωση ουσιών ωφέλιμων για το σώμα από τα τρόφιμα). Η μη τήρηση ενός προγράμματος ύπνου οδηγεί όχι μόνο σε αϋπνία, ογκολογία και διαβήτη, αλλά και σε πρόωρη γήρανση του οργανισμού...

Πρόγραμμα σώματος από τις 22:00 έως τις 4:00

22:00 - Η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται. Ο αριθμός των λευκοκυττάρων - λευκών αιμοσφαιρίων - αυξάνεται. Στο σώμα όσων πέφτουν για ύπνο αυτή την ώρα, η μελατονίνη, η ορμόνη της νεότητας, παράγεται με διπλάσια δύναμη.
23:00 — Αν κοιμηθούμε, τα κύτταρα αποκαθιστούν τις λειτουργίες τους. Η αρτηριακή πίεση μειώνεται, ο σφυγμός γίνεται πιο αργός. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Αυτή τη στιγμή, το σώμα είναι πιο προδιάθεση για την εμφάνιση φλεγμονωδών διεργασιών, κρυολογημάτων και λοιμώξεων. Το να τρως αργά είναι πολύ επιβλαβές.

Από πλευράς ενέργειας:από 21 έως 23 ώρες
Αυτή τη στιγμή, οι άνθρωποι ολοκληρώνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες και προετοιμάζονται για ύπνο. Επομένως, αυτές τις ώρες πρέπει να ηρεμήσετε και να εξασφαλίσετε τον εαυτό σας καλές διακοπές. Εάν παραβιάσετε αυτόν τον φυσικό νόμο, μπορείτε να βλάψετε την υγεία σας.
Εάν ένα άτομο κοιμάται άσχημα ή ανεπαρκώς, αρχίζει να αισθάνεται αδιαθεσία, τον κυριεύει ο λήθαργος και η απάθεια.
Για να έχετε ποιοτικό ύπνο, πρέπει να αποκοιμηθείτε πριν τις 23:00.

24:00 - Αυτή είναι η τελευταία ώρα της ημέρας. Αν πήγαμε για ύπνο στις 10 το βράδυ, τότε είναι ώρα για όνειρα. Το σώμα μας, ο εγκέφαλός μας συνοψίζει την ημέρα που πέρασε, αφήνοντας ό,τι είναι χρήσιμο και απορρίπτοντας οτιδήποτε περιττό.
01:00 – Κοιμόμαστε περίπου τρεις ώρες, έχοντας περάσει όλες τις φάσεις του ύπνου. Στη μία το πρωί αρχίζει η ελαφριά φάση του ύπνου, μπορούμε να ξυπνήσουμε. Αυτή την περίοδο είμαστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον πόνο.

Από πλευράς ενέργειας: από τις 23 έως τη 1 η ώρα
Ο μεσημβρινός της χοληδόχου κύστης είναι ενεργός. Αυτή τη στιγμή, η ενέργεια γιν σταδιακά διαλύεται και εξαφανίζεται, αλλά γεννιέται η ενέργεια γιανγκ - η πιο ισχυρή παραγωγική δύναμη ζωής. Εάν ακολουθήσουμε το καθεστώς και πάμε για ύπνο πριν από τις 23:00, τότε η ενέργεια γιανγκ αναδύεται γρήγορα και ανεβαίνει, κάτι που ωφελεί ολόκληρο το σώμα μας. Αν είναι αργότερα, τότε η ενέργεια «γιανγκ» αρχίζει να σπαταλάται. Αλλά αυτή ακριβώς είναι η βάση της ζωής.

02:00 – Τα περισσότερα όργανα μας λειτουργούν με οικονομικό τρόπο. Μόνο το συκώτι λειτουργεί. Επεξεργάζεται εντατικά τις ουσίες που χρειαζόμαστε. Και πάνω από όλα αυτά που απομακρύνουν όλα τα δηλητήρια από το σώμα. Το σώμα υφίσταται ένα είδος «μεγάλου πλυσίματος».
03:00 - Το σώμα ξεκουράζεται. Βαθύ ύπνο. Οι μύες είναι εντελώς χαλαροί. Οι παλμοί και οι ρυθμοί αναπνοής μειώνονται, η δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων μειώνεται, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται, η θερμοκρασία του σώματος και η αρτηριακή πίεση πέφτουν. Στις τρεις το πρωί, η κατανάλωση ενέργειας στο σώμα αναπληρώνεται.

Στην ενέργεια Με άλλα λόγια: από 1 έως 3 η ώρα
Αυτή τη στιγμή, ο μεσημβρινός του ήπατος ενεργοποιείται.Συμβαίνει η απομάκρυνση των τοξινών και των αποβλήτων, καθώς και η ρύθμιση και ανανέωση του αίματος. Ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση του συκωτιού είναι ο καλός ποιοτικός ύπνος. Όσο πιο βαθιά είναι, τόσο καλύτερα κυκλοφορεί το αίμα και τόσο πιο ενεργός γίνεται ο καθαρισμός του ήπατος.

Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα: τρώτε την ίδια ώρα, ξυπνάτε στις 6:00, πηγαίνετε για ύπνο το αργότερο στις 22:00 και μετά θα παραμείνετε νέοι, υγιείς και γεμάτοι ενέργεια για πολύ καιρό! Παρεμπιπτόντως, αυτό ακριβώς έκαναν οι πρόγονοί μας: σηκώθηκαν την αυγή και πήγαν για ύπνο το βράδυ - πιθανότατα όχι μόνο λόγω της έλλειψης ηλεκτρικής ενέργειας.

Σας ευχόμαστε υγεία και ευημερία!

Αφηρημένη *

440 τρίψτε.

Εισαγωγή

Βιολογικός χρόνος

Τμήμα της εργασίας για αναθεώρηση

Ο πιο σημαντικός εξωτερικός παράγοντας που επηρεάζει τους ρυθμούς του σώματος είναι η φωτοπεριοδικότητα. Στα ανώτερα ζώα, θεωρείται ότι υπάρχουν δύο τρόποι φωτοπεριοδικής ρύθμισης των βιολογικών ρυθμών: μέσω των οργάνων της όρασης και στη συνέχεια μέσω του ρυθμού κινητική δραστηριότητασώμα και μέσω της εξωαισθητηριακής αντίληψης του φωτός. Υπάρχουν διάφορες έννοιες της ενδογενούς ρύθμισης των βιολογικών ρυθμών: γενετική ρύθμιση, ρύθμιση που αφορά τις κυτταρικές μεμβράνες. Οι περισσότεροι επιστήμονες έχουν την τάση να σκέφτονται τον πολυγονιδιακό έλεγχο των ρυθμών. Είναι γνωστό ότι όχι μόνο ο πυρήνας, αλλά και το κυτταρόπλασμα του κυττάρου συμμετέχει στη ρύθμιση των βιολογικών ρυθμών.
Κεντρική θέση μεταξύ ρυθμικές διεργασίεςκαταλαμβάνει κιρκάδιο ρυθμό, ο οποίος έχει υψηλότερη τιμήγια το σώμα. Η έννοια του κιρκάδιου (κιρκάδιου) ρυθμού εισήχθη το 1959 από τον Halberg. Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι μια τροποποίηση του κιρκάδιου ρυθμού με περίοδο 24 ωρών, εμφανίζεται κάτω από σταθερές συνθήκες και ανήκει σε ρυθμούς που ρέουν ελεύθερα. Πρόκειται για ρυθμούς με περίοδο που δεν επιβάλλεται από εξωτερικές συνθήκες. Είναι έμφυτες, ενδογενείς, δηλ. καθορίζεται από τις ιδιότητες του ίδιου του οργανισμού. Η περίοδος των κιρκάδιων ρυθμών διαρκεί 23-28 ώρες στα φυτά, 23-25 ​​ώρες στα ζώα. Δεδομένου ότι οι οργανισμοί βρίσκονται συνήθως σε ένα περιβάλλον με κυκλικές αλλαγές στις συνθήκες του, οι ρυθμοί των οργανισμών παρατείνονται από αυτές τις αλλαγές και γίνονται καθημερινοί.
Κιρκάδιοι ρυθμοί έχουν βρεθεί σε όλους τους εκπροσώπους του ζωικού βασιλείου και σε όλα τα επίπεδα οργάνωσης - από την κυτταρική πίεση έως διαπροσωπικές σχέσεις. Πολυάριθμα πειράματα σε ζώα έχουν αποδείξει την παρουσία κιρκάδιων ρυθμών κινητικής δραστηριότητας, θερμοκρασίας σώματος και δέρματος, παλμούς και αναπνευστικούς ρυθμούς, αρτηριακή πίεση και διούρηση. Τα περιεχόμενα υπόκεινταν σε καθημερινές διακυμάνσεις διάφορες ουσίεςσε ιστούς και όργανα, για παράδειγμα, γλυκόζη, νάτριο και κάλιο στο αίμα, πλάσμα και ορό στο αίμα, αυξητικές ορμόνες κ.λπ. Ουσιαστικά, όλοι οι ενδοκρινικοί και αιματολογικοί δείκτες, δείκτες του νευρικού, μυϊκού, καρδιαγγειακού, αναπνευστικού και πεπτικά συστήματα. Σε αυτόν τον ρυθμό, η περιεκτικότητα και η δραστηριότητα δεκάδων ουσιών σε διάφορα υφάσματακαι τα όργανα του σώματος, στο αίμα, στα ούρα, στον ιδρώτα, στο σάλιο, στην ένταση των μεταβολικών διεργασιών, στην παροχή ενέργειας και πλαστικών κυττάρων, ιστών και οργάνων. Η ευαισθησία του σώματος σε διάφορους παράγοντες υπόκειται στον ίδιο κιρκάδιο ρυθμό. εξωτερικό περιβάλλονκαι ανοχή λειτουργικών φορτίων. Συνολικά, μέχρι σήμερα έχουν εντοπιστεί στον άνθρωπο περίπου 500 λειτουργίες και διεργασίες με κιρκαδικούς ρυθμούς.
Οι βιορυθμοί του σώματος - καθημερινοί, μηνιαίοι, ετήσιοι - έχουν παραμείνει ουσιαστικά αμετάβλητοι από την πρωτόγονη εποχή και δεν μπορούν να συμβαδίσουν με τους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής. Κάθε άτομο έχει ξεκάθαρα ορατές κορυφές και κοιλάδες από τα πιο σημαντικά συστήματα ζωής κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι πιο σημαντικοί βιορυθμοί μπορούν να καταγραφούν σε χρονογράμματα. Οι κύριοι δείκτες σε αυτά είναι η θερμοκρασία του σώματος, ο παλμός, ο ρυθμός αναπνοής σε ηρεμία και άλλοι δείκτες που μπορούν να προσδιοριστούν μόνο με τη βοήθεια ειδικών. Η γνώση ενός φυσιολογικού ατομικού χρονογράμματος σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε τους κινδύνους της νόσου, να οργανώσετε τις δραστηριότητές σας σύμφωνα με τις δυνατότητες του σώματος και να αποφύγετε διαταραχές στη δουλειά του.
Η πιο επίπονη δουλειά πρέπει να γίνεται τις ώρες εκείνες που τα πιο σημαντικά συστήματα του σώματος λειτουργούν με τη μέγιστη ένταση. Εάν ένα άτομο είναι "περιστέρι", τότε η κορυφαία απόδοση εμφανίζεται στις τρεις η ώρα το απόγευμα. Εάν είστε «κορυγγός», τότε η ώρα της μεγαλύτερης δραστηριότητας του σώματος πέφτει το μεσημέρι. Οι «κουκουβάγιες» συνιστώνται να εκτελούν την πιο έντονη εργασία στις 5-6 το απόγευμα.
Πολλά έχουν ειπωθεί για την επίδραση του 11ετούς κύκλου της ηλιακής δραστηριότητας στη βιόσφαιρα της Γης. Δεν γνωρίζουν όμως όλοι για τη στενή σχέση που υπάρχει μεταξύ της φάσης του ηλιακού κύκλου και των ανθρωπομετρικών δεδομένων των νέων. διεξήγαγαν ερευνητές του Κιέβου Στατιστική ανάλυσηδείκτες σωματικού βάρους και ύψους νεαρών ανδρών που προσέρχονται σε σταθμούς στρατολόγησης. Αποδεικνύεται ότι η επιτάχυνση είναι πολύ ευαίσθητη ηλιακός κύκλος: η ανοδική τάση διαμορφώνεται από κύματα σύγχρονα με την περίοδο "αντιστροφής πολικότητας" μαγνητικό πεδίοΉλιος (και αυτός είναι ένας διπλός κύκλος 11 ετών, δηλαδή 22 χρόνια). Παρεμπιπτόντως, έχουν εντοπιστεί μεγαλύτερες περίοδοι στη δραστηριότητα του Ήλιου, που εκτείνονται αρκετούς αιώνες.
Σπουδαίος πρακτική σημασίαέχει επίσης μια μελέτη άλλων πολυήμερων (περίπου ενός μήνα, ετήσιων κ.λπ.) ρυθμών, ο αισθητήρας χρόνου για τους οποίους είναι τέτοιες περιοδικές αλλαγές στη φύση όπως η αλλαγή των εποχών, οι σεληνιακούς κύκλους κ.λπ.3
1.2 Η επίδραση των βιορυθμών στον άνθρωπο
Έχοντας κατανοήσει τους βασικούς βιολογικούς ρυθμούς, μπορούμε να εξετάσουμε την επίδραση των βιολογικών ρυθμών στην ικανότητα εργασίας ενός ατόμου.
Οι κυκλικοί (κυκλικοί) ρυθμοί ονομάζονται εκείνοι που αντιστοιχούν στην αλλαγή των εποχών, δηλαδή ετήσιοι ή εποχικοί, λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτοί οι ρυθμοί, όπως και οι κιρκάδιοι ρυθμοί, δεν διακρίνονται από άκαμπτη σταθερότητα περιόδου. Αυτοί οι ρυθμοί προκαλούνται από την περιστροφή της Γης γύρω από τον Ήλιο. Οι εποχικοί ρυθμοί διαμορφώθηκαν στην πορεία της φυσικής επιλογής και εδραιώθηκαν στις φυσικές δομές του σώματος. Η άνοιξη είναι μια μάλλον δύσκολη εποχή του χρόνου· περισσότερες αυτοκτονίες διαπράττονται την άνοιξη· η κατάθλιψη είναι πιο συχνή σε άτομα με μη ισορροπημένη ψυχή. Το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για τον άνθρωπο. Οι ετήσιοι ρυθμοί είναι χαρακτηριστικοί όλων των φυσιολογικών και νοητικές λειτουργίες. Η πνευματική και μυϊκή διέγερση στους ανθρώπους είναι υψηλότερη την άνοιξη και τις αρχές του καλοκαιριού, ενώ το χειμώνα είναι πολύ χαμηλότερη. Ο μεταβολισμός, η αρτηριακή πίεση και ο ρυθμός των σφυγμών αλλάζουν σημαντικά: γίνεται λιγότερο συχνός την άνοιξη και το φθινόπωρο και γίνεται πιο συχνός χειμώνα και καλοκαίρι. Η ανθρώπινη απόδοση αλλάζει ανάλογα με τον ετήσιο ρυθμό· το φθινόπωρο είναι η μεγαλύτερη. Επομένως, το φθινόπωρο είναι αναμφίβολα καλό για την υλοποίηση δημιουργικών ιδεών. Το καλοκαίρι χρησιμοποιείται καλύτερα για σκλήρυνση και οικοδόμηση αντοχής.
Ας εξετάσουμε την επίδραση του μηνιαίου, εβδομαδιαίου και ημερήσιου κύκλου στην απόδοση του ανθρώπινου σώματος.
Ο μηνιαίος κύκλος, σε αντίθεση με τον εβδομαδιαίο, υπάρχει αντικειμενικά στη φύση γύρω μας. Αυτός είναι ο λεγόμενος αστρικός μήνας - 27 1/3 ημέρες - η περίοδος περιστροφής της Σελήνης γύρω από τη Γη και 29 1/2 ημέρες - ο συνοδικός μήνας - ο χρόνος από τη μια νέα σελήνη στην άλλη. Όλοι οι μηνιαίοι κύκλοι συνδέονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο με τον ρυθμό της σεξουαλικής δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, οι μηνιαίοι κύκλοι που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα καθορίζουν τη μεγαλύτερη σταθερότητα του γυναικείου σώματος, αφού το ταλαντευτικό καθεστώς στις γυναίκες εκπαιδεύει τα φυσιολογικά τους συστήματα και λειτουργίες, καθιστώντας τα πιο σταθερά.
Γνωρίζουμε καλά ότι η κύρια επίδραση της Σελήνης στη Γη σχετίζεται με την αλληλεπίδραση των μαζών τους (ο νόμος καθολική βαρύτητα), που εκδηλώνεται με τη μορφή άμπωτων και ροών σε ποτάμια και θάλασσες, καθώς και με τη θωράκιση της Γης από τη Σελήνη από ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολίατον ήλιο ή πρόσθετη ροή με τη μορφή ανακλώμενου φωτός. Αυτό είναι σημαντικό να το γνωρίζετε και να το λάβετε υπόψη για υπερτασικούς και υποτασικούς ασθενείς. Άρα, οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να προσέχουν την πανσέληνο, όταν το αίμα τρέχει στο κεφάλι όσο το δυνατόν περισσότερο, και οι υποτασικοί να προσέχουν τη νέα σελήνη, όταν το αίμα ρέει στα πόδια. Όταν αλλάζετε σεληνιακές φάσεις, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα από την εργασία για να αναπληρώσετε τη δύναμη, καθώς και να κάνετε μικρά διαλείμματα από την εργασία στις κορυφές των φάσεων.
Επομένως, καλό είναι να προγραμματίζετε τον φόρτο εργασίας σας κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου σύμφωνα με τους βιολογικούς ρυθμούς, επειδή τις κρίσιμες ημέρες του κύκλου, η απόδοση μειώνεται και η συνολική ευεξία του σώματος επιδεινώνεται.
Στους εβδομαδιαίους ρυθμούς, τονίζεται η κοινωνική (εξωγενής) συνιστώσα - ο εβδομαδιαίος ρυθμός εργασίας και ανάπαυσης, σύμφωνα με τον οποίο αλλάζουν οι λειτουργικές λειτουργίες του σώματός μας.
Η δυναμική της απόδοσης επηρεάζεται από τον εβδομαδιαίο ρυθμό: τη Δευτέρα, η εργασία ξεκινά μετά το Σαββατοκύριακο, η μέγιστη απόδοση παρατηρείται στα μέσα της εβδομάδας και μέχρι την Παρασκευή συσσωρεύεται η κούραση, η κούραση και η απόδοση μειώνονται. Επομένως, τη Δευτέρα και την Παρασκευή ο φόρτος εργασίας θα πρέπει να μειωθεί σε βάρος των υπόλοιπων εργάσιμων ημερών. Στον εβδομαδιαίο βιορυθμό υπόκεινται όχι μόνο οι φυσιολογικές, αλλά και οι ψυχικές διεργασίες, ή μάλλον η ολιστική πορεία και των δύο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια ιδιαίτερα επιτυχημένη ρουτίνα αποδεικνύεται αυτή στην οποία εναλλάσσεται η σωματική και πνευματική δραστηριότητα ενός ατόμου. Ο εβδομαδιαίος ρυθμός εξορθολογούσε τη δραστηριότητα εργασίας, προσαρμόζοντάς την σωματικές ικανότητεςκαι τις ανάγκες του σώματος. Αυτός ο ρυθμός δεν είναι τυχαίος και ο αγώνας εναντίον του είναι ο αγώνας ενός ατόμου ενάντια στους δικούς του, αλλά άγνωστους νόμους.
Φυσικά, δεν μπορείτε να ζήσετε αυστηρά σύμφωνα με ένα πρόγραμμα, αλλά είναι πολύ πιθανό να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες της κάθε μέρας και, σύμφωνα με αυτό, να ελέγξετε τον εαυτό σας. Κατά την κατανομή του φόρτου εργασίας σας, λάβετε υπόψη τα εξής:
α) μην προγραμματίζεις εργατικά κατορθώματατην Δευτέρα. Η Δευτέρα είναι η μέρα των συγκρούσεων, των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών.
β) ημέρες ενεργού δράσης - Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη.
γ) Η Παρασκευή είναι μια μέρα ήρεμης, ρουτίνας εργασίας που δεν απαιτεί άγχος ή άγχος.
Η αλλαγή της ημέρας και της νύχτας και των εποχών οδηγεί στο γεγονός ότι τα ανθρώπινα όργανα αλλάζουν επίσης ρυθμικά τη δραστηριότητά τους. Ο ημερήσιος κύκλος είναι ένας από τους κύριους κύκλους που επηρεάζουν την ανθρώπινη απόδοση.
Η ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο καλά το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης αντιστοιχεί στους ατομικούς βιορυθμούς του. Η ενεργοποίηση των οργάνων υπόκειται στο εσωτερικό βιολογικό ρολόι. Όταν το σώμα είναι ενεργειακά διεγερμένο, τα κύρια όργανα αλληλεπιδρούν, προσαρμόζονται μεταξύ τους και στις αλλαγές του περιβάλλοντος. Ο πλήρης κύκλος της ενεργειακής διέγερσης των οργάνων ολοκληρώνεται σε περίπου 24 ώρες. Επιπλέον, η μέγιστη δραστηριότητα των οργάνων διαρκεί περίπου δύο ώρες. Είναι αυτή τη στιγμή που τα ανθρώπινα όργανα επιδέχονται καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα.
Παρακάτω είναι ο χρόνος της μέγιστης δραστηριότητας ενός ατόμου στον ημερήσιο βιορυθμό του:
συκώτι - από 1 έως 3 π.μ.
πνεύμονες - από τις 3 έως τις 5 π.μ.
άνω και κάτω τελεία - από τις 5 έως τις 7 π.μ.
στομάχι - από τις 7 έως τις 9 π.μ.
σπλήνα και πάγκρεας - από τις 9 έως τις 11 π.μ.
καρδιά - από τις 11 π.μ. έως τη 1 μ.μ.
λεπτό έντερο - από 13 έως 15 ώρες της ημέρας.
κύστη - από 15 έως 17 ώρες της ημέρας.
νεφρά - από τις 17 έως τις 19 μ.μ.
κυκλοφορικά όργανα, γεννητικά όργανα - από τις 19 έως τις 21 μ.μ.
όργανα που παράγουν θερμότητα - από τις 21 έως τις 23 το βράδυ.
χοληδόχος κύστη - από 23 έως 1 π.μ. 4
Κεφάλαιο II Βιολογικοί κύκλοι
2.1 Έννοια των βιολογικών κύκλων
Βιολογικοί κύκλοι, ρυθμική επανάληψη βιολογικών φαινομένων σε κοινότητες οργανισμών (πληθυσμοί, βιοκαινώσεις), που χρησιμεύουν ως προσαρμογή σε κυκλικές αλλαγές στις συνθήκες ύπαρξής τους. Οι βιολογικοί κύκλοι περιλαμβάνονται σε μια γενικότερη έννοια - βιολογικούς κύκλους, συμπεριλαμβανομένων όλων των ρυθμικά επαναλαμβανόμενων βιολογικών φαινομένων. Οι βιολογικοί κύκλοι μπορεί να είναι ημερήσιοι, εποχικοί (ετήσιοι) ή πολυετείς. Οι ημερήσιοι βιολογικοί κύκλοι εκφράζονται σε τακτικές διακυμάνσεις στα φυσιολογικά φαινόμενα και τη συμπεριφορά των ζώων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βασίζονται σε αυτόματους μηχανισμούς που προσαρμόζονται από την επίδραση εξωτερικών παραγόντων - καθημερινές διακυμάνσεις φωτισμού, θερμοκρασίας, υγρασίας κ.λπ. Οι εποχικοί βιολογικοί κύκλοι βασίζονται στις ίδιες μεταβολικές αλλαγές, που ρυθμίζονται στα ζώα από ορμόνες. Σε διαφορετικές εποχές, η κατάσταση και η συμπεριφορά των οργανισμών μέσα σε έναν πληθυσμό ή βιοκένωση αλλάζει: συμβαίνει συσσώρευση (κατανάλωση) εφεδρικών ουσιών, συμβαίνει αλλαγή του περιβλήματος, αναπαραγωγή, μετανάστευση, χειμερία νάρκη και άλλα εποχιακά φαινόμενα αρχίζουν (τέλος). Όντας σε μεγάλο βαθμό αυτοματοποιημένα, αυτά τα φαινόμενα διορθώνονται εξωτερικές επιρροές(καιρικές συνθήκες, προμήθειες τροφίμων κ.λπ.). Οι μακροπρόθεσμοι βιολογικοί κύκλοι καθορίζονται από τις κυκλικές διακυμάνσεις του κλίματος και άλλων συνθηκών διαβίωσης (λόγω αλλαγών στην ηλιακή δραστηριότητα και άλλων κοσμικών ή πλανητικών παραγόντων). Τέτοιοι βιολογικοί κύκλοι συμβαίνουν σε πληθυσμούς και βιοκαινώσεις και εκφράζονται σε διακυμάνσεις στην αναπαραγωγή και τον αριθμό των μεμονωμένων ειδών, στη διασπορά ενός πληθυσμού σε νέους τόπους ή στην εξαφάνιση μέρους του. Αυτά τα φαινόμενα είναι το συνοπτικό αποτέλεσμα των κυκλικών αλλαγών στους πληθυσμούς και των βιοκαινώσεων και των διακυμάνσεων των συνθηκών ύπαρξής τους, κυρίως του κλίματος.5
2.2 Η θεωρία των "τριών κύκλων"
Ο Αυστριακός ψυχολόγος G. Svoboda, ο Γερμανός γιατρός W. Fiss και ο Αυστριακός μηχανικός A. Telcher στο τέλη XIXκαι τις αρχές του 20ου αιώνα δημιούργησε γνωστή θεωρίαπερίπου τρεις κύκλους, σύμφωνα με τους οποίους ένα άτομο έχει ειδικούς κύκλους: 23 - ημερήσιοι (σωματικοί), 28 - καθημερινοί (συναισθηματικοί) και 33 - καθημερινοί (διανοητικός). Η στάση απέναντί ​​της είναι αμφιλεγόμενη.
Σύντομη περίληψη αυτής της έννοιας:

Βιβλιογραφία

Λίστα χρησιμοποιημένης βιβλιογραφίας:

1. Detari L., Kartsash V. Biorhythms. – Μ.: Μιρ, 2004.
2. Kupriyanovich L.I. Βιολογικοί ρυθμοί και ύπνος. // και. Ερωτήσεις ψυχολογίας, 2000 Αρ. 5
3. Mazhkenov S.A. Θεωρία ανθρώπινων βιολογικών ρυθμών. // Journal of Psychology Issues, 2001 No. 2
4. Sergeev D. Κουκουβάγιες και κορυδαλλοί // θηλυκό. Ogonyok, 2002 No. 33
5. Winfrey A. Χρόνος σύμφωνα με το βιολογικό ρολόι. - Μ., 1990.

Παρακαλούμε μελετήστε προσεκτικά το περιεχόμενο και τα αποσπάσματα της εργασίας. Τα χρήματα για τις αγορασμένες έτοιμες εργασίες δεν θα επιστραφούν λόγω του γεγονότος ότι η εργασία δεν ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις σας ή είναι μοναδική.

* Η κατηγορία εργασίας είναι αξιολογικού χαρακτήρα σύμφωνα με τις ποιοτικές και ποσοτικές παραμέτρους του παρεχόμενου υλικού. Αυτό το υλικό, ούτε στο σύνολό του ούτε σε κανένα από τα μέρη του, είναι ολοκληρωμένη επιστημονική εργασία, τελική εργασία πιστοποίησης, επιστημονική έκθεση ή άλλη εργασία που προβλέπεται κρατικό σύστημαεπιστημονική πιστοποίηση ή απαραίτητη για τη λήψη ενδιάμεσης ή τελικής πιστοποίησης. Αυτό το υλικό είναι ένα υποκειμενικό αποτέλεσμα της επεξεργασίας, της δόμησης και της μορφοποίησης των πληροφοριών που συλλέγονται από τον συγγραφέα του και προορίζεται, πρώτα απ 'όλα, να χρησιμοποιηθεί ως πηγή για ανεξάρτητη προετοιμασία εργασιών σχετικά με αυτό το θέμα.

Είναι δυνατόν να επιβραδύνει και να επιταχύνει; βιολογικό χρόνο? Οι βιολόγοι είναι ήδη εν μέρει σε θέση να το επιβραδύνουν. Αρκεί να κρυώσει το σώμα, και οι ζωντανοί θα επιβραδύνουν τον ρυθμό τους, ή ακόμα και θα σταματήσουν τελείως, αλλά όταν αυξηθούν, θα επαναφέρουν τον κανονικό τους ρυθμό. Οι επιστήμονες σκέφτονται εδώ και καιρό πώς να σταματήσουν το βιολογικό ρολόι των αστροναυτών για μια δεδομένη περίοδο. Σε αυτή την κατάσταση, μπορούν να φτάσουν στους πιο μακρινούς πλανήτες, σχεδόν χωρίς να γεράσουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Αλλά η επιτάχυνση του βιολογικού χρόνου είναι ακόμα πολύ πιο δύσκολη.

Πώς να συγκεντρώσετε τον βιολογικό χρόνο; Βιολόγοι επιστήμονες έχουν καθορίσει ότι ειδικές ουσίες που ονομάζονται βιογονικά διεγερτικά χρησιμεύουν ως ένα είδος συμπυκνωτή του βιολογικού χρόνου. Ο μηχανισμός του βιολογικού ρολογιού είναι προφανώς ο ίδιος σε όλους τους οργανισμούς, με εξαίρεση τα βακτήρια, που δεν έχουν «αποκτήσει» καθόλου ρολόι. Αλλά ρέουν με την ίδια ταχύτητα; διαδικασίες ζωήςσε μονοκύτταρους και πολυκύτταρους οργανισμούς; Εξάλλου, για κάποιους, η ζωή διαρκεί μια μέρα, για άλλους - έναν αιώνα.

Εδώ είναι ένα rotifer - ένα μικροσκοπικό αλλά πολυκύτταρο πλάσμα. Ορισμένα είδη ζουν μόνο μία εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, το rotifer έχει χρόνο να μεγαλώσει και να γεράσει. Πώς περνά λοιπόν ο βιολογικός χρόνος σε αυτό το rotifer, όπως στους ανθρώπους ή 3 χιλιάδες φορές πιο γρήγορα;

Η ίδια η φύση έδωσε στον ερευνητή μια συσκευή που του επιτρέπει να παρακολουθεί το πέρασμα του βιολογικού χρόνου σε έναν ζωντανό οργανισμό χωρίς να μπαίνει άμεσα στη ζωή του και χωρίς να διαταράσσει τις σχέσεις στη δομή του. Αυτή η συσκευή είναι η ίδια η διαδικασία διαίρεσης. Ο ρυθμός διαίρεσης του μιλά έμμεσα τόσο για τον μεταβολισμό μέσα σε αυτό όσο και για τον χρόνο στον οποίο ζει. Η κυτταρική διαίρεση παρέχει επίσης ακόμη πιο σημαντικές πληροφορίες - πού βρίσκεται ο μηχανισμός που ελέγχει την πορεία του βιολογικού χρόνου στους ζωντανούς.

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται κάπως περίεργο ότι ένας ελέφαντας, ένας άνθρωπος, ένα ποντίκι και άλλα θηλαστικά, που διαφέρουν τόσο πολύ σε μέγεθος και προσδόκιμο ζωής, κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο μονοπάτι της ζωής με την ίδια ταχύτητα.

Αν εξετάσουμε τα πρώτα βήματα της ζωής στην ανάπτυξη από ένα κύτταρο και συγκρίνουμε ένα ποντίκι και έναν ελέφαντα, αποδεικνύεται ότι ένας ελέφαντας ζει 60 χρόνια, ένα ποντίκι - 2-3 χρόνια. Η εμβρυϊκή ανάπτυξη σε ένα ποντίκι είναι 21 ημέρες και σε έναν ελέφαντα είναι 660, σχεδόν 2 χρόνια. Όλα ξεκινούν την ίδια στιγμή, αλλά τελειώνουν με διαφορετικούς τρόπους. Ίσως ο βιολογικός χρόνος του κυττάρου του ποντικιού έτρεξε αμέσως πιο γρήγορα, και ήταν αρκετές φορές ταχύτερος στην ανάπτυξη από το έμβρυο του ελέφαντα; Όχι, δεν είναι αλήθεια. Τόσο το ποντίκι όσο και το μωρό ελέφαντα αναπτύσσονται με την ίδια ταχύτητα τις πρώτες 7 ημέρες. Γιατί όμως τα έμβρυα ελέφαντα και ποντικιού έχουν τα ίδια βιολογικά ρολόγια την πρώτη εβδομάδα;

Αποδείχθηκε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχεδόν όλα τα έμβρυα θηλαστικών έχουν ένα βιολογικό ρολόι ρυθμισμένο στο "σκύλος", όπως ήταν. Οι κληρονομικοί μηχανισμοί - γονίδια που ρυθμίζουν τον ρυθμό ανάπτυξης και μεταβολισμού - δεν λειτουργούν αυτή τη στιγμή.

Πρώτα, το έμβρυο αποκτά κυτταρική μάζα, στην οποία στη συνέχεια θα πρέπει να χτιστούν διάφορα όργανα. Μόλις αρχίζει η κατασκευή των οργάνων, είναι σαν να τυλίγεται το ελατήριο ενός ρολογιού. Κάθε φυτό γίνεται πλέον με προσοχή και όχι εντελώς. Όλο το έργο του βιολογικού ρολογιού είναι υπό τον έλεγχο της γενετικής συσκευής και όσο πιο πολύπλοκος γίνεται ο οργανισμός καθώς αναπτύσσεται, τόσο πιο καθαρά τα γονίδια παράγουν πληροφορίες. Το σώμα αρχίζει να κυριαρχεί στη λειτουργία του βιολογικού ρολογιού και η δράση διαφόρων ορμονών επιβραδύνει ακόμη περισσότερο τον βιολογικό χρόνο. Σε ένα έμβρυο του οποίου το βιολογικό ρολόι δεν περιορίζεται τόσο έντονα από τη γενετική συσκευή και τις ορμονικές επιρροές, επειδή δεν έχει ακόμη αναπτύξει ένα ενδοκρινικό σύστημα.

Είναι δυνατόν να αφαιρέσετε το χρονικό φρένο από έναν ενήλικο οργανισμό και να τον κάνετε να ζήσει πιο γρήγορα; Μήπως υπάρχουν ουσίες που συγκεντρώνουν τον χρόνο ή, πιο απλά και ακριβέστερα, αφαιρούν το χρονικό φρένο; Όλος ο κίνδυνος σε αυτή την περίπτωση έγκειται στη διατάραξη του βιολογικού ρολογιού. Η επιτάχυνση του μεταβολισμού και της κυτταρικής διαίρεσης πρέπει να είναι αρμονική και πάντα εντός φυσιολογικών ορίων. Ο μεταβολισμός στα ζωντανά κύτταρα γίνεται πάντα με ελαφρώς χαμηλότερη ταχύτητα· το κύτταρο έχει αρκετά μεγάλα αποθέματα σε περίπτωση κινδύνου. Αυτό σημαίνει ότι εάν δώσετε σήμα κινδύνου, η κυψέλη θα αφαιρέσει εν μέρει το προσωρινό φρένο της και όλες οι διεργασίες σε αυτό θα προχωρήσουν με αυξημένη ταχύτητα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να επηρεαστούν άμεσα εκείνα τα γονίδια που ρυθμίζουν τους ρυθμούς των χημικών αλληλεπιδράσεων τεράστιων βιομορίων μέσα στο κύτταρο.

Πώς μπορείτε να δώσετε σε ένα κύτταρο σήμα κινδύνου; Στη διαδικασία της εξέλιξης, τα κύτταρα του σώματος έχουν αναπτύξει έναν μηχανισμό που αντιλαμβάνεται τα προϊόντα αποσύνθεσης που λαμβάνονται από τα πάσχοντα κύτταρα της γειτονιάς. Δεδομένου ότι τα ζωντανά όντα έχουν τους ίδιους μοριακούς μηχανισμούς για την αντίληψη του κινδύνου, παρουσία προϊόντων αποσύνθεσης τα βιολογικά ρολόγια τόσο των ζώων όσο και των φυτών θα επιταχυνθούν. Γι' αυτό τα φύλλα αλόης που διατηρούνται στο σκοτάδι ή οι ζωικοί ιστοί που διατηρούνται στους 4 0 C για αρκετές ημέρες, περιέχουν ήδη ουσίες που μπορούν να επιταχύνουν τον μεταβολισμό στα κύτταρα του σώματος στα οποία θα εισαχθούν.

Στην αρχή της εμβρυϊκής ανάπτυξης, ένα άτομο ζει σε επιταχυνόμενο βιολογικό χρόνο. Καθώς αναπτύσσεται, ο βιολογικός χρόνος επιβραδύνεται. Μετά τη γέννηση, συνεχίζει να εμφανίζεται κάπως πιο γρήγορα από ότι σε έναν ενήλικα. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, φαίνεται ότι ο χρόνος «στέκεται ακίνητος». Δεν είναι δυνατόν το χρονικό φρένο – τα χρονικά γονίδια – να παίζει εδώ με πλήρη ισχύ;

Βιολογικός χρόνος

Πριν προχωρήσουμε στο βιολογικόςώρα, θα κάνουμε κάποιες διευκρινίσεις. Όσο πιο ανεπτυγμένο είναι το σύστημα, τόσο πιο σημαντικό είναι για αυτό εσωτερικόςμηχανισμούς ανάπτυξης. Και βασίζονται σε προηγούμενη εμπειρίακαι τον αυξανόμενο ρόλο του οραματισμού και του σχεδιασμού του μέλλοντος.

Αυτός είναι ο λόγος που τα εξαιρετικά οργανωμένα συστήματα (σε αντίθεση με τα απλά) έχουν, μαζί με βασικός- σχετικά Παγκόσμιοςχρόνος και χώρος - υπάρχουν δική εσωτερική χρόνος και χώρος.

Ίδιος χρόνοςχαρακτηρίζει τις πιο σημαντικές διεργασίες που συμβαίνουν σε έναν βιολογικό οργανισμό.

Βιολογικός χρόνος -Αυτός είναι ο εσωτερικός χρόνος του ίδιου του βιοσυστήματος, ο οποίος χαρακτηρίζει πρωτίστως τις πιο σημαντικές διαδικασίες υποστήριξης της ζωής.

Έχει έντονη κυκλικότητα. Οι βιόκυκλοι (σε ​​αντίθεση με τους πρωτόγονους κύκλους των φυσικών συστημάτων) συνδέονται με διαδικασίες πληροφοριών, καθώς και με την ανάπτυξη (ή τουλάχιστον τη διατήρηση) της νεγεντροπίας. Οι φυσικοί κύκλοι καθορίζονται πολύ λιγότερο από προηγούμενες αλληλεπιδράσεις παρά από παρούσες. Και παίζουν για ποδήλατα σημαντικός ρόλοςτόσο αυτοί όσο και άλλοι.

Μια ιδιόμορφη προσωρινή μορφή και μέτρο βιολογική ανάπτυξηείναι βιολογικές γενιές. Η αλλαγή τους είναι ένα ουσιαστικό γενικό χαρακτηριστικό των ειδών.

Οι βιολογικοί οργανισμοί κληρονομούν γενετικά βιοκύκλους που είναι ζωτικής σημασίας για τις προηγούμενες γενιές. Αποτυπωμένα σε αυτά τα βιοκυκλάκια πιο σημαντική εμπειρίαεπιτυχημένη προσαρμογή στο περιβάλλον. Με τον καιρό, ένα νέο χαρακτηριστικό προστέθηκε σε αυτά - προηγμένη αντανάκλαση.Με βάση την επεξεργασία νέων άμεσων πληροφοριών, το σώμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων για το πιο πιθανό (αν και όχι κυκλικό) γεγονός στο μέλλον.

Έτσι, τόσο τα φυτά όσο και τα ζώα έχουν κάποιους βιόκυκλους που σχετίζονται με κύκλους στη γύρω φύση. Επηρεάζονται από καθημερινές και εποχιακές κυκλικές αλλαγές, περιοδικές αλλαγές στην ηλιακή δραστηριότητα κ.λπ.

Οι αναφερόμενοι φυσικοί ρυθμοί επηρεάζουν και τον άνθρωπο. Ο βιοχρόνος του επηρεάζεται από εποχιακούς και ημερήσιους κύκλους. Το μαγνητικό πεδίο της γης επηρεάζει επίσης. «Παλεί» με συχνότητα 8-16 δονήσεων/δευτ. Αυτό συμπίπτει με τον α-ρυθμό των βιοδυναμικών του εγκεφάλου.

Ισχυρή επίδραση σε πολλούς γήινες διαδικασίεςέχει ηλιακή δραστηριότητα. Έχει κύκλο έντεκα ετών. Τη δεύτερη μέρα μετά τις ισχυρές ηλιακές εκλάμψεις, ο αριθμός των τροχαίων ατυχημάτων και των αυτοκτονιών αυξάνεται σχεδόν 3 φορές (όλα τα άλλα είναι ίσα). Λεμπέντεφ. N and Zh, 1968 Νο. 3

Ωστόσο, ο άνθρωπος έχει και κάτι εγγενές μέσα του που δεν είναι χαρακτηριστικό των συνανθρώπων του στο ζωικό βασίλειο. Εξαρτάται από κυκλικές διαδικασίες στο κοινωνικοπολιτισμικό περιβάλλον.

Εξάλλου, κοινωνικοπολιτισμικούς ρυθμούςμπορεί να έχει αντίκτυπο στο φυσικό περιβάλλον. Ανθρωπογενείς δραστηριότητεςδιαταράσσει ορισμένες φυσικές βιογεωχημικές διεργασίες και κύκλους στη βιόσφαιρα.

Ας περάσουμε στους κύκλους που επηρεάζονται σημαντικά εσωτερικόςγια σωματικούς λόγους. Για ένα παιδί στη μήτρα της μητέρας, ο πιο σημαντικός βιορυθμός είναι ο ρυθμός του δικού του και της καρδιάς της μητέρας. Επομένως, το νεογέννητο απολαμβάνει μουσικές και ηχητικές επιρροές με παρόμοιο ρυθμό. Χαρακτηριστικό παράδειγμα εσωτερικά καθορισμένων βιορυθμών είναι η γυναικεία έμμηνος ρύση (περίπου 28 ημέρες), μιάμιση ώρα περιοδικότητα νυχτερινών στύσεων τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.

Ορισμένοι φυσιολογικοί ρυθμοί χαρακτηρίζουν επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ένα σύγχρονο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα δεν μπορεί να καθορίσει τι σκέφτεται ένα άτομο. Ωστόσο, δείχνει καλά τον βαθμό ψυχικής πίεσης. Οι ακόλουθοι ρυθμοί διακρίνονται σαφώς:

1) δ (δέλτα) - ρυθμός - βαθύς ύπνος (πιο αργές παρορμήσεις).

2) ένα (άλφα) - ρυθμός - ήρεμη εγρήγορση με κλειστά μάτια, ελαφριά υπνηλία. εξαφανίζονται όταν ανοίγουν τα μάτια (ειπώθηκε παραπάνω ότι αυτός ο ρυθμός επηρεάζεται επίσης από τον "παλμό" του μαγνητικού πεδίου της Γης).

3) q (θήτα) - ρυθμός - ρυθμός ανησυχίας.

4) β (βήτα) - ρυθμός - προσοχή, έντονη δραστηριότητα, σκέψη (50-1000 παρορμήσεις/δευτ.).

Οι περιγραφόμενοι εγκεφαλικοί ρυθμοί αντιστοιχούν σε διακυμάνσεις στα ηλεκτρομαγνητικά πεδία, τα οποία είναι 100 εκατομμύρια φορές ασθενέστερα από το επίπεδο του μαγνητικού πεδίου της Γης.

Όπως δείχνουν οι παρατηρήσεις, οι «κορυφές» της σκέψης συμβαίνουν αρκετά σπάνια, περίπου 5 λεπτά την ημέρα. Τα δόντια σε σχήμα ατράκτου στις καμπύλες γραμμές που τα μαρτυρούν εμφανίζονται μόνο κατά τη διάρκεια έντονης σκέψης, έντονων συζητήσεων και επίλυσης δύσκολων προβλημάτων.

Σύμφωνα με τη λαϊκή πεποίθηση, υπάρχουν ρυθμοί ζωής που έχουν Κοινή αιτίαπροέλευσης, αλλά εμφανίζονται στις διαφορετικά επίπεδα: 23 ημέρες – φυσιολογικός κύκλος, 28 – συναισθηματικός, 33 – νοητικός (διανοητικός). Σε τι οφείλονται; Και από ποιο σημείο αρχίζεις να μετράς;

Οι εν λόγω βιορυθμοί ξεκινούν τις διακυμάνσεις τους με μια ισχυρή απελευθέρωση αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος και την πρώτη αναπνοή του νεογέννητου. Λες και η Μητέρα Φύση, απελευθερώνοντας ένα παιδί στην τροχιά της ζωής, επιταχύνει σημαντικούς τρόπους ζωής του αυτή την κρίσιμη στιγμή.

Οι περιγραφόμενοι κύκλοι εκδηλώνονται σε όλη τη ζωή ενός ατόμου, προκαλώντας σκαμπανεβάσματα κατάλληλα έντυπαδραστηριότητα. Όταν συμπίπτουν 3 ελάχιστα βιοκυκλικά ή κρίσιμες ημέρες, ορισμένες ιαπωνικές εταιρείες απαλλάσσουν τους υπαλλήλους από την εργασία που απαιτεί αυξημένη συγκέντρωση. Σε μια από τις πόλεις μας, χρησιμοποίησαν έναν υπολογιστή για να υπολογίσουν τις δύσκολες μέρες για τους οδηγούς των αστικών συγκοινωνιών και τους άφησαν να δουλέψουν στο γκαράζ - ως αποτέλεσμα, το ποσοστό ατυχημάτων έγινε αισθητά χαμηλότερο.

Όταν τα μέγιστα των τριών βιόκυκλων συμπίπτουν, ένα άτομο φαίνεται να πετάει με φτερά. Σε μια τέτοια περίοδο, μια γυναίκα «θα σταματήσει ένα άλογο που καλπάζει και θα μπει σε μια φλεγόμενη καλύβα». Αλλά θα ήταν καλύτερα αν η ζωή της επιτρέψει να είναι δημιουργική αυτή την περίοδο, να σπάσει παγκόσμια ρεκόρ ή να γεννήσει...

Χρονοβιολογία (βιορυθμολογία)μελετά τον βιολογικό χρόνο σε όλες τις διαφορετικές μορφές του. Ο πολιτισμός διαταράσσει τους φυσικούς ρυθμούς. Αυτό γίνεται ιδιαίτερα αισθητό από άτομα που αναγκάζονται να εργάζονται τη νύχτα (για παράδειγμα, εργαζόμενοι στο μετρό, αστρονόμοι) ή όσοι αλλάζουν συχνά τη θέση τους και, κατά συνέπεια, τις ζώνες ώρας (πιλότοι, αστροναύτες, αθλητές).

Εδώ και καιρό έχει σημειωθεί ότι εάν ένα άτομο βρεθεί άμεσα μέσα φυσικό περιβάλλον, επιστρέφει σε φυσικούς ρυθμούς. Μερικές φορές είναι καλύτερο να τους ακολουθείτε στην έντονα νευρική ζωή της πόλης. Εναλλάσσοντας τη σκληρή δουλειά με την ξεκούραση, μπορείτε να πετύχετε πολλά περισσότερα από το να εξαντλείτε τον εαυτό σας με συνεχή δουλειά. Δεν είναι τυχαίο ότι σε ορισμένα γραφεία έχουν αρχίσει να εμφανίζονται καναπέδες χαλάρωσης.

Κι όμως, ας θυμηθούμε ότι έχουμε ένα μεγάλο χάρισμα - τη δύναμη της θέλησης. Ένα άτομο μπορεί να διατάξει τον εαυτό του λέγοντας «Ναι» όταν ένα κουρασμένο σώμα προτείνει «Όχι». Ή, αντίθετα, ένα άτομο μπορεί να πει στον εαυτό του: "Όχι!", αν και το σώμα ρωτά: "Ναι!" Και ως αποτέλεσμα, πετύχετε τον στόχο σας.

Ψυχικός χρόνος

Ας εξετάσουμε τώρα αν συνειδητά ή ασυνείδητα έμπειροςνοητικός χρόνος. Το υποκειμενικάκαι δεν είναι ένα απλό αντίγραφο του πραγματικού, αντικειμενικού χρόνου, αν και στον έναν ή τον άλλο βαθμό εξαρτάται από αυτόν.

Ο νοητικός χρόνος και ο χώρος συνδέονται στενότερα με την προσανατολισμένη στην αξία δραστηριότητα της ζωής ενός ατόμου, τον κόσμο των αισθητηριακών του αντιλήψεων και ιδεών. Μπορείτε να μετρήσετε τον χρόνο με ένα ρολόι ή μπορείτε να τον μετρήσετε με τον βαθμό της ανυπομονησίας ή της ευδαιμονίας σας («οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν παρατηρούν το ρολόι»). Μπορεί να μετρήσει αποστάσεις χιλιόμετρα, ή ίσως από το πτυχίο σας κούραση.

Μεγάλο σε μέγεθος φυσικόςώρα σε διανοητικόςο χρόνος μπορεί να φαίνεται πολύ μικρός και τα μικρά πράγματα μπορεί να φαίνονται πολύ μεγάλα. Σημειώθηκε σοφά ότι το να μετράς τη ζωή σε χρόνια είναι σαν να μετράς ένα βιβλίο με τον αριθμό των σελίδων ή έναν πίνακα με τον αριθμό των σελίδων. τετραγωνικά μέτρακαι γλυπτική - σε κιλά."

Το πιο απλό και εξελικτικά πρωτογενές ψυχικές μορφές, που στον ένα ή τον άλλο βαθμό αντιστοιχούν στον φυσικό (φυσικό και βιολογικό) χώρο και χρόνο, είναι ασυνείδητες χωρικές αντίληψηκαι προσωρινή αναπαράσταση.

Τα ζώα, τα μωρά και οι άνθρωποι που κοιμούνται βιώνουν μόνο τον άμεσο παρόντα χρόνο. Ο άνθρωπος συνείδησηγια πρώτη φορά σας επιτρέπει να κάνετε ό,τι είναι αδύνατο σε ασυνείδητο επίπεδο: λογικά διακρίνωπαρελθόν, παρόν και μέλλον. Ωστόσο, όταν πρόκειται για ψυχολογικό χρόνο που βιώνουν άμεσα οι άνθρωποι, τότε μπορείς με μια ορισμένη έννοιασυμφωνώ με τον Αυρήλιο Αυγουστίνο (354-430), ο οποίος πίστευε ότι είναι πιο σωστό να λέμε όχι «παρελθόν», «παρόν» και «μέλλον», αλλά «παρόν του παρελθόντος», «παρόν του παρόντος» και «παρόν». το μέλλον".

Η δραστηριότητα καθορισμού στόχων και υλοποίησης στόχων επιτρέπει σε ένα άτομο να κάνει πιο κορεσμένες τις συνδέσεις μεταξύ του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος, να τις συνδέσει βαθύτερα και πληρέστερα σε μια ενιαία υπαρξιακή ακεραιότητα.

Ψυχικός χρόνος συμβολικώς. Υπάρχουν ιδιαίτερες στιγμές σε αυτό - στιγμές της Αρχής και του Τέλους (αλλά για τη φύση αυτές οι στιγμές δεν διαφέρουν πολύ από άλλες· για αυτήν είναι συνηθισμένες στιγμές). Πρωτοχρονιά της ζωής. Ημερολόγιο Πρωτοχρονιάς. Πρωτοχρονιά στη μελέτη, τη δημιουργικότητα, την αγάπη. Σε τέτοιες στιγμές νιώθουμε ότι βρισκόμαστε σε ένα πέρασμα. Μπορούμε να κοιτάξουμε πίσω. Προσπαθήστε να προβλέψετε τι θα ακολουθήσει.

Γιατί φαίνεται σαν ένα νέο κύμα ζωτικότητας να ξεκινά μετά από κάθε γενέθλιο; Εξάλλου, αυτό σπάνια συμπίπτει με τα μέγιστα και των τριών βιορυθμών - φυσιολογικού, συναισθηματικού και νοητικού. Το γεγονός είναι ότι εδώ εκδηλώνεται μια διαφορετική, «νοοσφαιρική» (κοινωνικοπολιτισμική) κυκλικότητα που σχετίζεται με την αλλαγή των ημερολογιακών κύκλων. Αυτό σημαίνει ότι σε αυτή την περίπτωση επηρεάζει πολύ ψυχολογική στάση, στάση.

Ο ψυχικός χρόνος επηρεάζεται από την ειδικότητα, καθώς και από την ηλικία. Ανθρωπολόγοςμπορεί να πει: - Πολύ πρόσφατα, την τελευταία χιλιετία... Και από παιδί μπορείς να ακούσεις: - Πριν από πολύ, πολύ καιρό, πριν από λίγες μέρες...

Ο κύριος χρόνος της παιδικής ηλικίας περνά πολύ αργά. Ας προσπαθήσουμε να εξηγήσουμε γιατί. Ας πούμε ότι ένα παιδί γίνεται 2 ετών. Πόσο καιρό μέχρι τα επόμενα γενέθλιά του; «Ένας χρόνος», θα πει ένας ενήλικας σοφός με εμπειρία ζωής. Και θα έχει δίκιο με τον τρόπο του. Αλλά για ένα παιδί αυτό είναι η μισή ζωή που έχει ήδη ζήσει! Περιμένοντας τη μισή σου ζωή για τα επόμενα γενέθλιά σου...

Έτσι, ο πρώτος λόγος για τον αργό χρόνο της παιδικής ηλικίας είναι ότι ο «τρέχων χρόνος» σχετίζεται με το σύνολο της ζωής. Ο δεύτερος λόγος: ο χρόνος πάντα μετριέται ακούσια και βιώνεται μέσα από γεγονότα. Συμβαίνουν πολλά γεγονότα, που σημαίνει ότι περνάει πολύς χρόνος (και το αντίστροφο). Και για ένα παιδί, σχεδόν ό,τι συμβαίνει εκλαμβάνεται ως Γεγονός, αφού δεν έχει χάσει ακόμα την ασυνήθιστη και καινοτομία του.

Ωστόσο, με την ηλικία, η εμπειρία του χρόνου αλλάζει. Ποιες όμως ψυχοφυσιολογικές προϋποθέσεις καθορίζουν την εμφάνιση της χρονικής πτυχής των βιωμένων γεγονότων;

Πολυάριθμες παρατηρήσεις έχουν δείξει ότι αρχικά το παιδί αναπτύσσει προσωρινά πρότυπα που είναι ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. μικρόεμπειρίες, και καθεμία από αυτές συνδέει μια συγκεκριμένη επιθυμία και το επιτυχημένο ή αποτυχημένο αποτέλεσμα της. Σε περίπου ενάμιση χρόνο, σχηματίζεται ένας ασαφής αλλά πιο γενικός δείκτης χρόνου - η έννοια του "τώρα" και σε δύο χρόνια - η έννοια του "σύντομα". Μόνο ένα τρίχρονο παιδί αρχίζει να διακρίνει με σιγουριά τόσο πιο αφηρημένες έννοιες όπως «όχι σήμερα», «αύριο» και «χθες».

Αλλά ακόμη και σε ηλικία τεσσάρων έως πέντε ετών, ένα παιδί, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του J. Piaget, ταυτόχρονοςπιστεύει μη ταυτόχρονη: βλέποντας ότι δύο αντικείμενα έφυγαν ταυτόχρονα από το ίδιο σημείο και έφτασαν ταυτόχρονα σε δύο τελευταία σημεία, συμφωνεί ότι η «εκκίνηση» ήταν ταυτόχρονη, αλλά αρνείται την ταυτόχρονη «τέρμα». Το παιδί πιστεύει ότι μόνο ό,τι συμβαίνει στο ίδιο μέρος μπορεί να είναι ταυτόχρονα και μόνο διαφορετικοί χρόνοι μπορούν να υπάρχουν σε διαφορετικά μέρη. Αυτή είναι μια από τις εκδηλώσεις του συγκρητισμού.

Σε αντίθεση με τις φυσικές και άλλες αντικειμενικές μορφές χρόνου, οι οποίες είναι μη αναστρέψιμες (ανισότροπες), ο νοητικός χρόνος είναι αναστρέψιμος. Ένα ανεκτίμητο δώρο της ψυχής μας είναι η ικανότητα να αφήνουμε διανοητικά τον παρόντα χρόνο. Μπορείτε να πετάξετε στο μέλλον στα φτερά της φαντασίας: - Τι μου επιφυλάσσει η επόμενη μέρα;

Μπορείς να ξαναζήσεις το παρελθόν: - Πού, πού πήγες, τις χρυσές μέρες της άνοιξής μου;

Η γνώση της θνητότητας κάποιου δίνει ιδιαίτερο νόημα στη ζωή. Το συνειδητό πεπερασμένο στο χρόνο είναι μια κοινή ανθρώπινη μοίρα. "Memento mori" - αυτός ο αφορισμός εμφανίστηκε στην αρχαιότητα.

Είναι σημαντικό να αντιλαμβάνεσαι τη ζωή σου ως έναν συγκεκριμένο -αν και μικρό- κρίκο στην ιστορία. Να νιώθεις η συνέχεια και η αρχή κάποιου. Αποδεχτείτε ένα μερίδιο της κοινής ευθύνης για τη μοίρα του κόσμου. Και μετά υπάρχει φως τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος του τούνελ.

Η ψυχική ζωή μετριέται με δραστηριότητες, πράξεις, γεγονότα.

Ξέρουμε - ο χρόνος είναι εκτεινόμενος

Εξαρτάται από

Τι είδους περιεχόμενο

το γεμίζεις ( Marshak)

Ο νοητικός χρόνος και ο χώρος που βιώνει ένα άτομο συνδέονται μεταξύ τους; Απολύτως ναι. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι στην εξελικτική και οντογενετική ανάπτυξη προκύπτει πρώτα η εμπειρία του χώρου και μόνο τότε - στη βάση του και σε σχέση με αυτόν - η εμπειρία του χρόνου. Μόνο η αφαίρεση ή η ασθένεια μπορεί να τους χωρίσει. Υπάρχουν πολλές διαδικασίες στις οποίες αυτή η σύνδεση μεταξύ της εμπειρίας του χώρου και της εμπειρίας του χρόνου εκδηλώνεται στον έναν ή τον άλλο βαθμό. Εδώ είναι μια από αυτές τις εκδηλώσεις. Σε ορισμένες χώρες, πριν από σημεία ελέγχου ή επικίνδυνες περιοχέςΕγκάρσιες λωρίδες («ζέβρες ρίγες») τοποθετημένες με ειδικό τρόπο εφαρμόζονται στο δρόμο: αρχικά οι αποστάσεις μεταξύ των λωρίδων είναι μεγάλες, αλλά σταδιακά μειώνονται σε περίπου ένα μέτρο. Σε έναν οδηγό που οδηγεί με σταθερή ταχύτητα, φαίνεται ότι το αυτοκίνητό του επιταχύνει γρήγορα και υποσυνείδητα θα αρχίσει να αφήνει το γκάζι και να επιβραδύνει.

Μιλώντας για την ειδική σύνδεση μεταξύ χώρου και χρόνου στις καλλιτεχνικές και αισθητικές εμπειρίες, ο Μ. Μ. Μπαχτίν (όχι χωρίς την επίδραση των ιδεών του Αϊνστάιν) εισήγαγε την έννοια του «χρονοτόπου» (από τον ελληνικό χρόνο - χρόνος και τόπος - τόπος) στις πολιτισμικές σπουδές και στη λογοτεχνία. σπουδές.

Σε οξεία εμπειρία, ας πούμε, ένας αγώνας ποδοσφαίρου, η πυρόσβεση, η θεατρική παράσταση και άλλα είναι χρονοτοπικά. παρόμοιες εκδηλώσεις, στο οποίο ο χώρος και ο χρόνος, χωρίς να χάνουν την πρωτοτυπία τους, μπλέκονται αισθητηριακή αδιαίρετη ακεραιότητα. Ωστόσο, εδώ εξαρτώνται πάρα πολλά από την «καυτή των παθών». Εάν οι ποδοσφαιριστές, εξοικονομώντας ενέργεια, απλώς καθυστερούν για χρόνο και οι ηθοποιοί προφέρουν άψυχα φράσεις απομνημόνευσης, τότε τα στοιχεία του χωρικού γεγονότος υποβιβάζονται στο προσκήνιο και η πλήξη έρχεται στο προσκήνιο - ένας δείκτης ότι ο χρόνος φαίνεται να έχει σταματήσει.

Εμβαθύνοντας στον εαυτό του, ένα άτομο είναι σε θέση να επεκτείνει ευρέως τα όρια του ατομικού «εγώ». Και τότε ανοίγονται μπροστά του απεριόριστες χωρικές και χρονικές εκτάσεις, ένας κόσμος έτοιμος για συνεξελικτική ανάπτυξη και επικοινωνιακό διάλογο.