Φωνή στο στήθος. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Υψηλοί και χαμηλοί άνθρωποιβρίσκονται παντού, έχουν να αντιμετωπίσουν πολλές δυσκολίες στη ζωή που οι άνθρωποι της συνηθισμένης ανάπτυξης δεν παρατηρούν.

Οι πραγματικοί "γίγαντες" υποφέρουν συχνά από πόνους στα πόδια, την πλάτη, εκτός από αυτό, έχουν και μια σειρά από άλλα δύσκολα προβλήματαμε υγεία (ζάλη, θολή όραση, γρήγορη κόπωσηκαι άλλες). Οι γιατροί σε τέτοιες περιπτώσεις, κατά κανόνα, συνιστούν την αποφυγή οποιασδήποτε βαριάς σωματικής άσκησης.

Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να δείτε στην προηγούμενη δημοσίευση. Εκεί θα δείτε και μια φωτογραφία του Robert Pershing Wadlow, που είναι επίσημα ο πιο ψηλός άντραςστον κόσμο με ύψος 272 cm, άνοιγμα 288 cm και βάρος περίπου 223 kg. Πιστεύεται ότι ο Fedor Makhnov ήταν ακόμα 13 εκατοστά ψηλότερος από τον Robert. Η ανάπτυξη ενός γιγαντιαίου αγρότη από τη Λευκορωσία ήταν 2 μέτρα 85 εκ. Από τότε δεδομένο γεγονόςδεν καταγράφηκε επίσημα, καθώς για πολλούς η ανάπτυξη του γίγαντα ήταν αμφίβολη, ο τίτλος και το ρεκόρ αναγνωρίστηκαν για τον Wadlow.

Ενδιαφέροντα γεγονότα: Οι Kets αναγνωρίζονται ως ένας λαός με μέση, αλλά ταυτόχρονα, τη μικρότερη ανάπτυξη (αυτόχθονες κάτοικοι της Σιβηρίας, ζουν στις όχθες του το μεγαλύτερο ποτάμιΓενισέι). Έχουν μέσο ύψος 1 μέτρο 40 εκ. και όσοι έχουν ύψος περίπου 155 εκ. θεωρούνται ψηλοί.

Στην Κίνα, το 1936, ανακάλυψαν ένα χωριό όπου ζούσαν 800 άνθρωποι, άντρες και γυναίκες είχαν ύψος περίπου 1 μέτρο και 20 εκατοστά.

Οι πιο μικρού μεγέθους στην ιστορία της ανθρωπότητας, οι άνθρωποι της φυλής Ονγκέ που ζουν Ινδικός ωκεανόςστα νησιά Ανταμάν. Αυτή τη στιγμή, αυτή η εθνικότητα είναι μικρή (περίπου εκατό άτομα, δεν είναι ακριβώς γνωστό). Υποστηρίζεται ότι το αλκοόλ επηρέασε την εξαφάνισή τους, άρχισαν να κάνουν κατάχρηση αυτού του ναρκωτικού σε μεγάλο βαθμό.

Οι κοντοί άνθρωποι από τη φυλή Μπούτι ονομάζονται «άνθρωποι με κάμερα». Οι γυναίκες Μπούτι έχουν ύψος περίπου 120-130 cm και οι άνδρες περίπου 140 cm.

Το 1970, μια φυλή νάνων βρέθηκε στα σύνορα της Βραζιλίας και του Περού, οι εκπρόσωποί της δεν ήταν υψηλότεροι από 1 μέτρο 5 cm.

αφρικανική ήπειροςέγινε το σπίτι της φυλής Sari, άνδρες με μέσο ύψος 1 μέτρο 82 εκ. Σε μια άλλη φυλή Τούτσι (μια ψηλή εθνική ομάδα), το ύψος όλων των ανδρών είναι περίπου το ίδιο 1 μέτρο 85 εκ..

Τόσο χαμηλά και ψηλοί άνθρωποιήταν πάντα εδώ, τόσο τυχεροί όσο κανένας. Στην ευρωπαϊκή ήπειρο οι Σουηδοί, οι Νορβηγοί, οι Σκωτσέζοι, οι Δανοί και οι Μαυροβούνιοι είναι ψηλοί.

Παρακάτω είναι 36 φωτογραφίες ψηλών και κοντών ανθρώπων από όλο τον κόσμο.

Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου επηρεάζει τη ζωή του. Φαίνεται ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε στην αξιολόγηση του εαυτού σας. Ωστόσο, είναι ακριβώς το πώς αντιλαμβάνεται ένα άτομο τον εαυτό του και το τι πιστεύει που θα καθορίσει την ευημερία και την ευτυχία του. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση με όλα της τα σημάδια δεν δίνει ποτέ ευτυχία. Οι λόγοι για την εμφάνισή του είναι ποικίλοι. Ωστόσο, είναι η εξάλειψή τους που σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Με άλλο τρόπο, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να ονομαστεί ως εξής: «αίσθημα της ασημαντότητάς σου» και «σύμπλεγμα θυμάτων». Ένα άτομο, για κάποιους αντικειμενικούς ή μη λόγους, αντιλαμβάνεται τον εαυτό του αρνητικά. Δεν αγαπά τον εαυτό του, δεν σέβεται, δεν εκτιμά. Όσο για τις προσωπικές δυνατότητες, φαίνεται σε έναν άνθρωπο ότι δεν το έχει καθόλου.

Μπορεί ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση να φτάσει σε οποιαδήποτε ύψη; Οχι. Έχοντας ακόμη και κάποιους στόχους, θα προτιμούσε να τους μετατρέψει σε όνειρα και επιθυμίες παρά να κάνει προσπάθειες για να τους πραγματοποιήσει. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει τον εαυτό του ως μη οντότητα, ανίκανο να πετύχει και να κάνει οτιδήποτε, δεν θα μπορεί να πηδήξει πάνω από το κεφάλι του. Θα πιστεύει ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι από αυτόν. Αν και η διαφορά θα είναι μόνο ότι οι άλλοι προσπαθούν να πηδήξουν πάνω από τις εκδηλωμένες ικανότητες, και ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα βγάλει συμπεράσματα χωρίς να κάνει ή να κάνει τίποτα.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση βρίσκεται στην πρώτη θέση όσον αφορά τον επιπολασμό. Γύρω από όλους ζουν πολλά «θύματα» και «κανείς». Συχνά αυτοί οι άνθρωποι απλώς προσποιούνται ότι είναι τέτοιοι, αλλά στην πραγματικότητα έχουν διογκωμένη αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, η θέση του θύματος τους βοηθά να πετύχουν αυτό που θέλουν. Αν υπάρχουν επιτεύγματα, τότε δεν μιλάμε για χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτή είναι η διαφορά:

Με υψηλή αυτοεκτίμηση, ένα άτομο πετυχαίνει αυτό που θέλει, ακόμα κι αν δείχνει χαρακτηριστικά προσωπικότητας με χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα άτομο δεν πετυχαίνει ποτέ στόχους, υποφέρει συνεχώς και δεν χαίρεται για τίποτα.

Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Τι είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση; Αυτή είναι η εκτίμηση ενός ατόμου για τον εαυτό του από τη θέση του "δεν είμαι τίποτα", "δεν μπορώ να κάνω τίποτα", "δεν θα τα καταφέρω" κ.λπ. Αυτή είναι μια αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό μου σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους, η οποία εκφράζεται με τον τύπο "I- , Other+".

Οι γύρω άνθρωποι φαίνονται πιο επιτυχημένοι, έξυπνοι, όμορφοι και άξιοι από ό,τι πιστεύει κάποιος για τον εαυτό του. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση προέρχεται από την παιδική ηλικία, όταν οι γονείς ασχολούνται με την ανατροφή ενός ατόμου και μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι συνοδευτικές ιδιότητες που αναπτύσσονται σε ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι:

Έλλειψη αυτοπεποίθησης και προσωπικών δυνατοτήτων.
αμηχανία.
Φόβος απόρριψης.
Δειλία.
Φόβος μη αποδοχής στην κοινωνία.
Αναποφάσιστο.
Έλλειψη πίστης στη δική του ελκυστικότητα.
Συστολή.
Υπερβολική αγανάκτηση.
Φόβος να γίνεις γελοίος.
Αποτυχία να προστατέψετε τον εαυτό σας και την τιμή σας.
Η ασέβεια και η απέχθεια του εαυτού τους.

Δεν είναι απαραίτητο να πούμε ότι ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα πετύχει. Γι' αυτό τα άτομα με αυτήν την ποιότητα ονειρεύονται να τονώσουν την αυτοεκτίμησή τους. Λένε ότι είναι καλύτερο να έχεις υψηλή αυτοεκτίμηση παρά χαμηλή αυτοεκτίμηση. Φυσικά, κανένα από τα άκρα δεν δίνει ευτυχία σε ένα άτομο, ωστόσο, υπάρχει ένα πλεονέκτημα στην υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση έναντι ενός υποτιμημένου - αλαζονικό άτομοπετυχαίνει τουλάχιστον σε κάτι, ενώ ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του μη οντότητα δεν πετυχαίνει καμία ευτυχία.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι η πιο κοινή. Αυτό έγκειται στους λόγους που το διαμορφώνουν, καθώς και στα ηθικά θεμέλια της κοινωνίας που προωθούνται.

Ένα κοινό χαρακτηριστικό της υψηλής και χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι ότι ένα άτομο δεν βλέπει τον εαυτό του ρεαλιστικά. Χαρακτηριστικό της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι ότι ένα άτομο σημειώνει κυρίως ελλείψεις στον εαυτό του, ενώ βλέπει μόνο πλεονεκτήματα στους άλλους ανθρώπους.

Ένα άτομο δεν αξιολογεί επαρκώς τον εαυτό του όταν βλέπει τις δικές του δυνάμεις και αδυναμίες. Με χαμηλή αυτοεκτίμηση παρατηρεί μόνο τα ελαττώματά του, συχνά υπερβάλλοντάς τα και εστιάζοντας σε αυτά. Όσο για τα πλεονεκτήματα, αυτά, κατά τη γνώμη ενός ατόμου, μπορεί να υπάρχουν, αλλά είναι τόσο ασήμαντα που δεν πρέπει να δίνονται προσοχή.

Η επιτυχία δεν μπορεί να επιτευχθεί σημειώνοντας μόνο τις ελλείψεις. Γι' αυτό ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν καταφέρνει τίποτα. Επιπλέον, είναι τόσο προσηλωμένος στα δικά του ελαττώματα και αδυναμίες που καλλιεργεί στον εαυτό του. Κάνει τα πάντα για να τα κάνει ακόμα πιο εκδηλωμένα.

Αιτίες χαμηλής αυτοεκτίμησης

Οι κύριες αιτίες της χαμηλής αυτοεκτίμησης είναι:

Γονική αξιολόγηση ενός ατόμου στην ηλικία που ήταν μικρό.
Η συναίνεση με τις απόψεις άλλων ανθρώπων ως τη μόνη αλήθεια.
Εστιάζοντας στις δικές σας αποτυχίες.
Υψηλό επίπεδο αξιώσεων.

την προέλευσή του χαμηλή αυτοεκτίμησηπαίρνει από την παιδική ηλικία, όταν το παιδί δεν είναι σε θέση να αξιολογήσει επαρκώς τον εαυτό του, άρα στηρίζεται στη γνώμη των γονιών του. Σημαντικοί άνθρωποι για αυτόν είναι Θεοί, των οποίων τη γνώμη εμπιστεύεται πλήρως. Αν οι γονείς επικρίνουν συνεχώς, συγκρίνουν το παιδί με άλλα παιδιά, του επισημαίνουν τα μειονεκτήματά του, δεν του δείχνουν αγάπη, μιλούν για τι είναι κακό, τότε σίγουρα θα αναπτυχθεί χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το παιδί αρχίζει να πιστεύει ότι η συνεχής κριτική του και η εύρεση ελλείψεων σε αυτό είναι ο κανόνας.

Οι γονείς συχνά σχηματίζουν χαμηλή αυτοεκτίμηση όταν οικοδομούν άλλους ανθρώπους σε ένα ιδανικό που το παιδί πρέπει να ταιριάζει. Το παιδί πρέπει να συμπεριφέρεται όπως ή να είναι όπως κάποια άτομα που επισημαίνουν οι γονείς. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο ακόμη και για έναν ενήλικα να μην είναι ο εαυτός του, ένα άλλο άτομο, προκύπτει μια σύγκρουση μεταξύ του επιθυμητού και του πραγματικού. Το παιδί αρχίζει να επικρίνει τον εαυτό του για τη δική του αδυναμία να είναι διαφορετικό, όχι τον εαυτό του.

Η εστίαση στα εξωτερικά ελαττώματα ή την ασθένεια του παιδιού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της αυτοεκτίμησης. Εάν οι γονείς διδάξουν ένα παιδί να αξιολογεί τον εαυτό του ως προς το πόσο όμορφο είναι, έχει πολλά παιχνίδια, είναι υγιές, δυνατό κ.λπ., τότε οποιαδήποτε ασυνέπεια με τα ιδανικά θα μειώσει την αυτοεκτίμηση του παιδιού.

Όλοι οι άνθρωποι σε οποιαδήποτε ηλικία αντιμετωπίζουν κριτική από άλλους. Αν το εκλάβετε ως την πίστη, ως αλήθεια και αδιαμφισβήτητο αξίωμα, τότε η αυτοεκτίμηση σίγουρα θα είναι χαμηλή. Οι γύρω άνθρωποι συνηθίζουν περισσότερο να επικρίνουν παρά να θαυμάζουν ο ένας τον άλλον. Επομένως, συχνά η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου εξαρτάται από τις απόψεις των άλλων και τις περισσότερες φορές υποτιμάται.

Στην ανάπτυξη χαμηλής αυτοεκτίμησης Σημαντικός ρόλοςπαίζει αυτό στο οποίο εστιάζει το άτομο. Όλοι έχουν αναποδιές και προβλήματα. Ωστόσο, όσοι εστιάζουν σε αυτό, βυθίζονται στην άβυσσο της απόγνωσης και της κατάθλιψης λόγω της αποτυχίας που έχει προκύψει, διαμορφώνεται χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Επιπλέον, οδηγεί επίσης σε υπερεκτίμηση των απαιτήσεων σε σχέση με τον εαυτό του. Όταν ένας άνθρωπος θέλει να φτάσει υψηλά αποτελέσματαστο συντομότερο δυνατό χρόνο σίγουρα θα συναντήσει δυσκολίες και δυσκολίες, που στο τέλος δεν καταφέρνει να λύσει και να εξαλείψει. Μια άλλη αποτυχία οδηγεί σε απογοήτευση από τον εαυτό του, επειδή τέθηκαν πολύ υψηλές απαιτήσεις, πέρα από τις δυνάμεις ενός απλού ανθρώπου.

Σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αρκετά εύκολο να εντοπιστούν. Εμφανίζουν ορισμένα σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης, τα οποία είναι:

Αρνητική στάση απέναντι στον εαυτό του: έλλειψη αγάπης, σεβασμού, αυτοεκτίμησης κ.λπ.
Επιλέγοντας, περιβάλλετε τον εαυτό σας και δημιουργείτε σχέσεις με ανθρώπους που θα συμπεριφέρονται σε ένα άτομο σύμφωνα με την προσωπική του αυτοεκτίμηση: να μην το αγαπάτε, να μην επικρίνετε, να ταπεινώνετε κ.λπ.
Συνεχή παράπονα για τις συνθήκες, τη ζωή, την αδυναμία να αλλάξει κάτι.
Αποκαλώντας τον εαυτό σας αδύναμο, άτυχο κ.λπ.
Καλώντας τον οίκτο από τους άλλους.
Εξαρτημένη συμπεριφορά από τη στάση των γύρω ανθρώπων. Μπορεί να πληγωθεί, να προσβληθεί, να χαλάσει τη διάθεση κ.λπ.
Παρατήρηση σε άλλες ελλείψεις που έχει ο ίδιος.
Κατηγορώντας τους άλλους για τα δικά τους προβλήματα για να μεταθέσουν την ευθύνη σε αυτούς.
Η επιθυμία να είναι αδύναμος και άρρωστος για να λαμβάνει από τους ανθρώπους την προσοχή και τη φροντίδα που δεν λαμβάνει όταν είναι υγιής.
απεριποίητος εμφάνιση. Η στάση και οι χειρονομίες είναι αναποφάσιστες, αποτραβηγμένες, κλειστές.
Βρίσκεις συνεχώς ελαττώματα στον εαυτό σου.
Στάση στην εξωγενή κριτική ως απόδειξη της κατωτερότητας, της προσβολής, της συναισθηματικής πληγής.
Έλλειψη φίλων.
Γνωστή, καυχησιάρης, εκδηλωτική συμπεριφορά για να κρυφτείς αρνητική συμπεριφοράστον εαυτό σου.
Αδυναμία λήψης απόφασης.
Αδυναμία εκτέλεσης μιας νέας ενέργειας επειδή υπάρχει φόβος να κάνετε λάθος.

Πώς να απαλλαγείτε από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Η υψηλή και η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι άκρα στα οποία πέφτουν οι άνθρωποι. Όταν έρχεται αντιμέτωπος με την αποτυχία, η διογκωμένη αυτοεκτίμηση πέφτει αμέσως και όταν επιτυγχάνεται η επιτυχία, ένα άτομο αρχίζει ξαφνικά να αισθάνεται παντοδύναμος. Αυτό δείχνει μια αστάθεια της αυτοεκτίμησης, η οποία δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να ζήσει πλήρως. Πώς να απαλλαγείτε από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου στον ιστότοπο του ιστότοπου ή μπορείτε να αντιμετωπίσετε ανεξάρτητα το πρόβλημα που εξετάζεται. Οι ψυχολόγοι δίνουν τέτοιες συμβουλές:

Ξεκινήστε να γιορτάζετε τα δυνατά σας σημεία. Εστιάστε περισσότερο σε αυτά. Για να μην πάτε σε μια υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση, θα πρέπει να δείτε τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας, αντιμετωπίζοντας κανονικά και τις δύο πλευρές της προσωπικότητάς σας.
Ευχαρίστησε τον εαυτό σου. Επιτέλους ξεκινήστε να ζείτε για τη δική σας ευχαρίστηση. Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τα καθήκοντά σας και τη δουλειά σας, αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εκείνα τα χόμπι που σας φέρνουν ευτυχία.
Αγάπα τον εαυτό σου. Αγάπη είναι να αποδέχεσαι τον εαυτό σου με όλα τα δυνατά και αδυναμίες. Εσύ - ένας κοινός άνθρωπος, το οποίο μπορεί να έχει ελαττώματα μαζί με πλεονεκτήματα.
Φροντίστε την εμφάνισή σας. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε τον εαυτό σας τοπ μόντελ ή να μπείτε κάτω από το νυστέρι του χειρουργού. Αρκεί απλώς να εκτιμήσετε τη φυσική, φυσική σας εμφάνιση και να την κάνετε ελκυστική.
Εκπαιδεύστε τη δύναμη της θέλησης, που μπορεί να γίνει μέσω αθλητισμού, αυτοέλεγχου κ.λπ.
Αλλάξτε τη σκέψη σας σε θετική. Βυθιστείτε λιγότερο κακές σκέψεις. Μπορεί να τα έχετε, αλλά αφήστε τις καλές σκέψεις να γεμίσουν το κεφάλι σας.

Αποτέλεσμα

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι πολύ καλύτερη από την υψηλή αυτοεκτίμηση. Ένα άτομο ζει συνεχώς στις δικές του ψευδαισθήσεις, που τον εμποδίζουν να δει επαρκώς τον εαυτό του και να αξιολογήσει τη συμπεριφορά των άλλων. Συχνά άλλοι άνθρωποι το εκμεταλλεύονται αυτό, το οποίο οδηγεί σε ένα θλιβερό αποτέλεσμα όταν ένα άτομο βρίσκεται ξανά αντιμέτωπο με απογοητεύσεις. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να δείτε τον εαυτό σας μέσα πραγματικό φωςκαι αξιολογήστε τις δυνατότητές σας αντικειμενικά, λαμβάνοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας σε ισότιμη βάση.

Παιδιά, βάζουμε την ψυχή μας στο site. Ευχαριστώ γι'αυτό
για την ανακάλυψη αυτής της ομορφιάς. Ευχαριστώ για την έμπνευση και την έμπνευση.
Ελάτε μαζί μας στο Facebookκαι Σε επαφή με

Όχι μόνο η εμφάνιση σχεδιάζει την εικόνα ενός ατόμου, αλλά και τη φωνή του. Εξάλλου, ο τρόπος που μιλάμε εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του ψυχισμού μας και φυσικά από τη διάθεσή μας.

δικτυακός τόποςΑποφάσισα να μάθω πώς ο τρόπος που μιλάμε αντανακλά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας και συσχετίζεται με το πώς μας αντιλαμβάνονται.

Μερικές φορές όλοι συναντάμε λάτρεις του lisp, των οποίων η φωνή είναι σαν από κινούμενα σχέδια. Σε κάποιον που μιλάει έτσι, μπορεί να φαίνεται χαριτωμένο, αλλά για άλλους, ένας τέτοιος τρόπος ομιλίας συνδέεται με τη διπροσωπία, την επιθυμία να ευχαριστήσουν τους πάντες, ακόμα και παθητική επιθετικότητα. Και φαίνεται επίσης ότι ένα άτομο χρειάζεται κάτι από εσάς.

Αυτός ο τρόπος ομιλίας προκαλεί μεγάλη ενόχληση στον ακροατή, έτσι προσπαθεί να τερματίσει γρήγορα τη συζήτηση.

Συχνά μια ατσάλινη φωνή συμβαίνει σε ανθρώπους των οποίων το επάγγελμα είναι συνδεδεμένο με επιβλητικούς ανθρώπους(δάσκαλοι, μεγάλα αφεντικά και στρατιωτικοί), έτσι απλά μιλούσαν έτσι. Βρίσκεται επίσης σε όσους αγαπούν να δίνουν εντολές στη ζωή και δεν ανέχονται αντιρρήσεις.

Υπάρχουν συνήθως διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μιλούν ήσυχα:

Δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους και νιώθουν άβολα στην παρέα.
Ως παιδιά, οι γονείς τους τους σφύριζαν συνεχώς: «Να είστε ήσυχοι!»Έχουν σχηματίσει μια στάση ότι αν μιλήσουν δυνατά, θα επέμβουν σε κάποιον, θα φανούν παρεμβατικοί.
Έχουν κουραστεί από τη ζωή, δεν έχουν αρκετή ενέργεια, δεν θέλουν να είναι δραστήριοι.

Μπορεί να φαίνεται ότι όσοι έχουν αυτοπεποίθηση μιλούν με υψηλούς τόνους. Τέτοιοι άνθρωποι υπολογίζουν σε αυτό - συχνά κρύβουν με αυτόν τον τρόπο την ανασφάλειά τους, τον φόβο ότι θα παρεξηγηθούν και δεν ακουστούν. Θέλουν να τραβήξουν την προσοχή πάνω τους και να προσθέσουν βάρος.

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την αργή ομιλία του συνομιλητή:

Ένας άνθρωπος συνηθίζει να ζυγίζει κάθε λέξη για να μην κάνει λάθη. Συνήθως είναι λίγο αργός, αλλά σοβαρός και διεξοδικός.
Είναι αλαζονικός και θέλει να επιστήσει την προσοχή στην ομιλία του. Δεν τον νοιάζει καθόλου που τα μάτια του συνομιλητή έχουν ήδη κολλήσει.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αργή ομιλία υποδηλώνει κατάθλιψη, απόγνωση, θλίψη ή κόπωση.

Πιθανότατα, ο λάτρης της γρήγορης ομιλίας είναι διεκδικητικός από την ιδιοσυγκρασία - χολερικός ή αισιόδοξος, αντιδρά γρήγορα σε όλα.

Ή μπορεί να είναι ότι το άτομο δεν είναι σίγουρο για τον εαυτό του και πιστεύει ότι οι άλλοι δεν ενδιαφέρονται να τον ακούσουν. Και προσπαθεί να ολοκληρώσει τη σκέψη πιο γρήγορα.
Όπως και στην περίπτωση των ατόμων που μιλούν δυνατά, πιστεύεται ότι οι λάτρεις της συνομιλίας μεγάλωσαν σε πολύτεκνες οικογένειεςκαι προσπάθησαν να εκφράσουν ολόκληρη τη σκέψη τους πριν τους διακόψει ένας από τους αδελφούς και τις αδερφές.
Λοιπόν, ή ένα άτομο είναι θυμωμένο με κάτι, βιώνει άγχος.

Οι άνδρες που μιλούν μπάσο αρέσουν στις κυρίες και στις γυναίκες χαμηλή φωνήθεωρείται πολύ ελκυστικό.Συνήθως ονομάζουμε τέτοιες φωνές "βελούδινες" ή "ογκώδεις" - είναι πραγματικά ευχάριστες στο αυτί και συνδέονται με την ωριμότητα, την εξουσία και τη σταθερότητα.

Όταν σας φαίνεται ότι κάποιος προσπαθεί να σας παρασύρει με τη φωνή του, μάλλον είναι. Αλλά για να το καταλάβετε αυτό, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τη φωνή, σε συνδυασμό με τη γλώσσα του σώματος.Παίζουν το ρόλο των οπαδών στη ζωή, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι αντίθετοι να χειραγωγήσουν άλλους ανθρώπους.

Για παράδειγμα, ο αρχαίος Έλληνας ρήτορας Δημοσθένης είχε αδύναμη φωνή και μιλούσε εξαιρετικά δυσδιάκριτα. Οι προσπάθειές του να μιλήσει στο κοινό κατέληξαν σε αποτυχία - οι ομιλίες του προκάλεσαν μόνο γέλια.

Όμως ο Δημοσθένης άρχισε να διορθώνει τα ελαττώματα του λόγου του. Στο τέλος, έγινε ένας λαμπρός ρήτορας και ένας πολιτικός που έμεινε στην ιστορία.

Πόσο συχνά πιστεύουμε ότι θα ήταν πολύ ωραίο αν μπορούσαμε να κάνουμε εντύπωση στους ανθρώπους από την πρώτη επαφή, να τους επηρεάσουμε με κάποιο τρόπο,. Αλλά δεν λειτουργεί πάντα, αν λειτουργεί καθόλου. Μπορούμε να αρχίσουμε να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας, να αναζητήσουμε δεκάδες λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι μας σκέφτονται όχι όπως θα θέλαμε και η πρώτη εντύπωση που αφήνουμε αφήνει πολλά περιζήτητα. Και θα βρούμε αυτούς τους λόγους, παραδόξως. Αξίζει όμως να ασχοληθούμε με σχολαστική ενδοσκόπηση, γιατί ο λόγος μπορεί να βρίσκεται στο πιο απλό πράγμα - στη φωνή μας.

Σχεδόν όλοι σήμερα, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους έχουν ακούσει ότι το να έχεις χαμηλότερη φωνή είναι πολύ καλύτερο από το να είσαι κάτοχος μιας λεπτής, τσιριχτής φωνής. Το γεγονός είναι γεγονός, αλλά γιατί; Δεν γνωρίζουν πολλοί την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, πόσο μάλλον πώς να μειώσετε την ψήφο σας αν χρειαστεί.

Γιατί χρειάζεστε χαμηλή φωνή;

Κατά κανόνα, ένα άτομο με χαμηλή φωνή, στο επίπεδο της διαίσθησης, γίνεται αντιληπτό από τους γύρω του ως κάποιος που έχει εξουσία, έχει αυτοπεποίθηση, αυτάρκεια, μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του και τους αγαπημένους του. Η χαμηλή φωνή είναι σημάδι αυτοκυριαρχίας και ισορροπίας, καθώς και συμπάθεια και εμπιστοσύνη του αντιπάλου.

Η εικόνα που παρουσιάζεται, καθώς και ο ήχος μιας χαμηλής φωνής, είναι πάντα πολύ αποτελεσματικοί: λειτουργούν εξαιρετικά, για παράδειγμα, όταν πρέπει να εντυπωσιάσετε ένα μέλος του αντίθετου φύλου ή όταν πρέπει να κερδίσετε γρήγορα πιθανούς επιχειρηματικούς συνεργάτες και κάντε τους να σας ακούσουν και να εμπιστευτούν αυτό που λέτε.

Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου, την παραμονή μιας σημαντικής δημόσιας ομιλίας, συνομιλίας με ανωτέρους ή διαπραγματεύσεις, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι η φωνή του, όπως λένε τώρα, είναι «απείθαρχη», ή κάθε τόσο συριγμό, συσπάσεις, τρέμει. Αυτό δεν είναι καλό, γιατί μια ψηλή φωνή σε καμία περίπτωση δεν αντιστοιχεί στην εικόνα ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση, ενός ηγέτη και κάποιου που πρέπει να ακούγεται και να τον σεβόμαστε. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τις φωνητικές σας χορδές.

Και είναι ακόμη πιθανό να μην έχετε καθόλου επίγνωση ότι η φωνή σας, που σας φαίνεται η πιο ευχάριστη και βελούδινη, ακούγεται στην πραγματικότητα εντελώς διαφορετική από ό,τι φαντάζεστε. Αυτό μπορεί να διαπιστωθεί πραγματοποιώντας, για παράδειγμα, ηχογράφηση. Κάθε άτομο έχει διαφορετική αντίληψη και σε κάποιους μπορεί να φαίνεται ότι η φωνή του ακούγεται χαμηλότερα στην ηχογράφηση και σε άλλους ότι η φωνή τους είναι υψηλότερη. Ωστόσο, και οι δύο αυτοί ήχοι είναι μια σαφής αναπαράσταση της φωνής σας.

Η διαδικασία σχηματισμού και αντίληψης της φωνής είναι αρκετά περίπλοκη. Και, για παράδειγμα, ένας επαγγελματίας και λογοθεραπευτής Nelson Vaughan το εξηγεί ως εξής: όταν ένα άτομο ακούει τη φωνή του, την αντιλαμβάνεται μόνο μέσα από τα αυτιά του. ηχητικά κύματαπου απλώνεται μέσα του, ακούει μέσα από το υγρό που τον γεμίζει εσωτερικά όργανα. Αλλά η διάδοση του ήχου στον αέρα συμβαίνει διαφορετικά από ότι στους πυκνούς ιστούς ή σε ένα υγρό. Και αυτή η διαφορά είναι συγκρίσιμη με σχεδόν ολόκληρο το φάσμα των τόνων που αντιλαμβάνεται ένα άτομο. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι δεν ακούν αυτό που μπορούμε να ακούσουμε.

Και, τελικά, το θέμα του χαμηλώματος της φωνής θα είναι χρήσιμο σε όλους όσους τραυλίζουν, είτε είναι πάντα είτε σε περιόδους άγχους. καθηγητής και γιατρός Ιατρικές ΕπιστήμεςΟ I. A. Sikorsky λέει σε αυτή την περίπτωση ότι η αργή ομιλία με χαμηλή φωνή χρησιμεύει ως ένα είδος τραυλισμού και είναι σε θέση να δώσει που μιλάειτόνος αυτοελέγχου, εξουσίας και σημασίας.

Από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το χαμήλωμα της φωνής είναι εξαιρετικά χρήσιμο και αποτελεσματικό για σχεδόν κάθε άτομο που δεν έχει χαμηλή φωνή. Πώς μπορούμε όμως να χαμηλώσουμε τη φωνή μας;

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καταφύγετε στις παρακάτω ασκήσεις.

Ασκήσεις μείωσης της φωνής

Ξεκινώντας να μιλάμε για ασκήσεις χαμηλώματος της φωνής, θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι όσο πιο χαμηλά είναι ο λάρυγγας, τόσο χαμηλότερη γίνεται η φωνή. Οι γραμμωτοί μύες που βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του λαιμού είναι υπεύθυνοι για την κίνηση του λάρυγγα. Και αυτοί οι μύες είναι πολύ εύκολο να μάθουν να ελέγχονται με τη βοήθεια ορισμένων ασκήσεων. Η κύρια προϋπόθεση εδώ είναι η επιμονή και η κανονικότητα.

Άσκηση "Bass Head"

Αν προσέξετε, για παράδειγμα, σε ένα άτομο που τραγουδάει μπάσο, θα παρατηρήσετε ότι το κεφάλι του είναι σηκωμένο ψηλά, αλλά ταυτόχρονα είναι ελαφρώς γερμένο, σαν να προσπαθεί να κρατήσει κάποιο αντικείμενο με το πηγούνι του ή να παίζει ένα βιολί ορατό μόνο στον εαυτό του. Αυτή η θέση εμπλέκει εκείνες τις μυϊκές ομάδες που τραβούν τον λάρυγγα προς την κατεύθυνση «κάτω».

Προσπαθήστε να κάνετε το ίδιο, να θυμάστε πάντα ότι ο λάρυγγας πρέπει να δείχνει προς τα κάτω. Μια τέτοια στροφή, μαζί με τη χαμηλότερη θέση της, θα χαμηλώσει τη φωνή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Άσκηση "Χασμουρητό"

Για να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση, πρέπει να αισθανθείτε τον λάρυγγα και να κάνετε ένα χασμουρητό, προσπαθώντας να νιώσετε πώς κατεβαίνει ο λάρυγγας. Αυτή η άσκηση επηρεάζει κάθε όργανο σχηματισμού φωνής: γλώσσα, λάρυγγα, μαλακή υπερώα και φάρυγγα.

Άσκηση "Blast Wave"

Η άσκηση ξεκινά με ένα γρύλισμα στη χαμηλότερη νότα. Σταδιακά, θα πρέπει να γίνει η υψηλότερη νότα που μπορείτε να παίξετε και, στη συνέχεια, με τον ίδιο τρόπο θα πρέπει να κατεβείτε ξανά στη χαμηλότερη νότα που παίξατε στην αρχή.

Θα πρέπει να υπάρχουν πολλές τέτοιες προσεγγίσεις. Έχοντας ζεσταθεί έτσι, θα νιώσετε αμέσως ότι η φωνή φαίνεται να έχει ξαναεμφανιστεί, ο ήχος της έχει γίνει πιο εκφραστικός και φωτεινότερος και έχει γίνει πιο εύκολο να μιλήσει.

Άσκηση με τον ήχο "Εγώ"

Πάρτε μια αρχική θέση: όρθια ή καθιστή. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα κάτω, ώστε το πηγούνι σας να είναι κάτω στο στήθος σας, όπως στο "Bass Head", και μετά πείτε τον χαμηλότερο ήχο "I". Μετά από αυτό, σηκώστε αργά το κεφάλι σας μέχρι να σταματήσει, προσπαθώντας να διορθώσετε το ύψος του ήχου.

Αρχικά, η διατήρηση του ήχου "εγώ" σταθερή θα είναι προβληματική και ο τόνος του θα αυξάνεται σταδιακά καθώς το κεφάλι ανεβαίνει. Αυτό είναι ένδειξη ότι οι σύνδεσμοί σας είναι τεντωμένοι και ο λάρυγγας σας κοντύνει. Επαναλάβετε την άσκηση πολλές φορές την ημέρα έως ότου το βήμα είναι ομοιόμορφο σε οποιαδήποτε θέση του κεφαλιού. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα μπορεί να θεωρηθεί πλήρης απόσυρσησπασμός των φωνητικών χορδών.

Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να είναι αρκετές, αλλά θέλω να δώσω μερικές ακόμη σημαντικές συμβουλές.

Συμβουλή πρώτη: όσο πιο συχνά γίνεται, προσπαθήστε να ελέγχετε τον ρυθμό της ομιλίας σας. Να θυμάστε ότι όσο πιο γρήγορη η ομιλία σας, τόσο πιο τεταμένη φωνητικές χορδές, που σημαίνει ότι η φωνή είναι υψηλότερη. Η φωνή ενός ατόμου συχνά συγκρίνεται με δίσκο βινυλίου - όταν επιβραδύνεις την περιστροφή του με το χέρι σου, ο ήχος γίνεται χαμηλότερος. Και αν σκόπιμα χαμηλώσετε τον τόνο της φωνής σας, η ομιλία σας θα γίνει τουλάχιστον 10% πιο αργή.

Συμβουλή δεύτερη: οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αναπνοή από τη μύτη βοηθά στο χαμήλωμα της φωνής, γιατί. η ροή του αέρα που διέρχεται από τις ρινικές οδούς εξουδετερώνει το αντανακλαστικό-συναισθηματικό στρες. Διατηρείται όμως η σωστή στροφή του λάρυγγα και η χαμηλή θέση του. Εισπνεύστε λοιπόν από τη μύτη σας.

Συμβουλή τρίτη: η βαθιά φωνή σχετίζεται πολύ στενά με τη σωστή στάση του σώματος. Εάν προσπαθείτε να χαμηλώσετε τη φωνή σας, θα πρέπει απλώς να δουλέψετε με τη σπονδυλική σας στήλη - η στάση πρέπει να είναι ευθεία, αλλά όχι τεταμένη. Και κάτι ακόμα: από σωστή θέσηη σπονδυλική στήλη εξαρτάται επίσης από τη δραστηριότητα του εγκεφάλου - αυτό επιβεβαιώθηκε χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Σημειώνεται ότι οι άνθρωποι που έχουν σωστή στάση σώματος και χαμηλή βαθιά φωνή δεν δημιουργούν μόνο την όψη της αυτάρκειας και της αυτοπεποίθησής τους - αυτό ακριβώς είναι στη ζωή.

Τέταρτη συμβουλή: όλα είναι τετριμμένα εδώ -! Περιέργως, η φωνή ενός καλά ξεκουρασμένου ανθρώπου είναι χαμηλότερη. Το κόλπο εδώ είναι ότι χάρη στον ύπνο, η φωνητική συσκευή χαλαρώνει, παρέχοντας έτσι όλα τα οφέλη της χαμηλής φωνής. Ετσι ώστε!

Αλλά μην νομίζετε ότι οι άνθρωποι με υψηλή φωνήκάτι χειρότερο από άλλα. Στην πραγματικότητα, όλα μπορεί να είναι διαφορετικά: όπως ένα άτομο με χαμηλή φωνή μπορεί να βιώσει αμφιβολία για τον εαυτό του, έτσι και ένα άτομο με υψηλή φωνή μπορεί να καταπλήξει με την αυτοπεποίθηση και τη δύναμή του. Η φωνή δεν είναι τόσο σημαντική όσο η ουσία, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, η υποσυνείδητη αντίληψη δεν έχει ακόμη ακυρωθεί.

Θυμηθείτε ότι πρέπει να εξελιχθείτε με έναν περίπλοκο τρόπο: να μεγαλώσετε ως άτομο, να μάθετε νέα πράγματα, να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση και, φυσικά, να μάθετε να διαχειρίζεστε τον εαυτό σας, συμπεριλαμβανομένων των φωνητικών χορδών σας.

Πώς να επικοινωνήσετε με χαμηλούς ανθρώπους (Πώς να μιλήσετε σε κοντούς ανθρώπους, πώς να μιλήσετε σε κοντούς ανθρώπους κοντοί άνθρωποιΤο How to Communicate with... είναι ένα κόμικ με δύο πάνελ Σωστό/Λάθος που σατιρίζει διάφορα στερεότυπα.

Προέλευση

Όλα ξεκίνησαν με ένα κόμικ με τίτλο How to Talk to Short People. Δημοσιεύτηκε στις 6 Μαΐου 2014 από τον χρήστη του Imgur RequiemOfHorror. Οι φωτογραφίες ήταν δύο ανδρών. Στην πρώτη περίπτωση, ένας ψηλός άνδρας μιλάει με ένα μικρό σε πλήρη ανάπτυξη και αυτή η μέθοδος είναι σωστή. Στη δεύτερη περίπτωση, ο ψηλός λυγίζει τα γόνατά του για να βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο με τον συνομιλητή. Ο συγγραφέας υπέγραψε κάτω από αυτή την εικόνα "Όχι".

Το κόμικ έχει γίνει παρωδία. Οι χρήστες βρήκαν τους δικούς τους τρόπους να μιλάνε με κοντούς ανθρώπους. Ωστόσο, σε πολλές εκδοχές Ο σωστός τρόπος, αντίθετα, ήταν κωμικό. Αργότερα, άλλες καταστάσεις άρχισαν να χρησιμοποιούνται στο μιμίδιο.

Το μιμίδιο έφτασε στο Runet μόλις τον Ιούνιο του 2017. Άρχισε να επιβάλλεται ενεργά δημόσια την τελευταία εβδομάδα του μήνα.

Εννοια

Το μιμίδιο "How to talk to…" ή "How to talk to..." κοροϊδεύει διάφορα στερεότυπα. Τις περισσότερες φορές σε αυτά τα κόμικ, ο «σωστός» τρόπος σημαίνει κάτι ειρωνικό ή ανήθικο.