Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η παθητική επιθετικότητα είναι Ο καλύτερος τρόποςδιευθέτηση συγκρούσεων. Αλλά δεν είναι. Όχι μόνο αυτή η τακτική οδηγεί σε μεγάλη απογοήτευση, αλλά είναι επίσης απίστευτα αντιπαραγωγική από την πλευρά του παθητικού-επιθετικού ατόμου επειδή δεν καταλαβαίνει ουσιαστικά ως αποτέλεσμα.

«Και για ένα άτομο που είναι στόχος παθητικής επιθετικότητας, το να βιώνεις μια τέτοια στάση μπορεί να σε κάνει να νιώσεις τρελός», εξηγεί ο Scott Wetzler (Scott

Wetzler, PhD, Πρόεδρος του Τμήματος Ψυχιατρικής και Επιστήμης της Συμπεριφοράς στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore και συγγραφέας του Living With the Passive-Aggressive Man. «Σας λένε ότι όλα είναι καλά, αλλά νιώθετε ένταση στη σχέση σας. Ξέρεις ότι κάτι συμβαίνει, αλλά ο άλλος σου το κρύβει».

«Στον πυρήνα της, αυτή η συμπεριφορά είναι εξωραϊσμένη εχθρότητα», εξηγεί ο Wetzler. «Έτσι, για παράδειγμα, αντί να σας αρνηθούν άμεσα οποιοδήποτε αίτημα, αυτοί οι άνθρωποι... έμμεσα δεν κάνουν αυτό που περιμένετε να κάνουν».

Η παθητική-επιθετική συμπεριφορά, που εκφράζεται με πολλούς τρόπους, έχει την ίδια ρίζα: βασίζεται στον φόβο και στην προσπάθεια αποφυγής της άμεσης σύγκρουσης, σε συνδυασμό με μια αίσθηση αδυναμίας και αδυναμίας. Αποτέλεσμα? Σιωπηλή πάλη εξουσίας, η οποία μπορεί να εκφραστεί με διαφορετικούς τρόπους, για παράδειγμα:

• Σαρκασμός

• Σιωπή

• Αποφυγή άμεσης επαφής

• Έλλειψη επαίνου

• Κριτική

• Σαμποτάζ

• άργησα

• Μη συμμόρφωση με το αίτημα

«Μερικές φορές αυτές οι παθητικά-επιθετικές συμπεριφορές είναι σκόπιμες επειδή το παθητικό-επιθετικό άτομο θέλει ο άλλος να είναι ο πρώτος που θα τις αντιμετωπίσει, αλλά συχνά αυτές οι συμπεριφορές είναι εντελώς ακούσιες», λέει η ψυχίατρος από την Καλιφόρνια Andrea Brandt, MD, συγγραφέας του βιβλίου « 8 Keys για την εξάλειψη της παθητικής-επιθετικότητας και του ενσυνείδητου θυμού: Η συναισθηματική πορεία προς την ελευθερία. «Βρίσκουν ανθρώπους που τους δίνουν ώθηση», εξηγεί ο Δρ Brandt. «Κατευθύνουν την παθητική επιθετικότητα σε ανθρώπους που δεν μπορούν να τους απαντήσουν και που εξοργίζονται εύκολα».

Ο Μπραντ το πιστεύει αυτόμερικές φορές οι άνθρωποι δείχνουν παθητική επιθετικότητα λόγω της ανατροφής τους. Για παράδειγμα, τα άτομα που μεγάλωσαν σε μια οικογένεια όπου ο ένας γονέας κυριαρχεί στον άλλο είναι πιο επιρρεπείς στην παθητική επιθετικότητα. «Μαθαίνουν τι στους δυνατούς και ανισόρροπα άτομαδεν είναι δυνατή η άμεση επικοινωνία, αλλά αυτοί μπορείς να πεις ψέματα ή να τους κρατήσεις κάτι μυστικό για να πάρεις αυτό που θέλεις, εξηγεί. - Για παράδειγμα, όλοι ακούσαμε στην παιδική ηλικία μια τέτοια φράση: «Δεν θα το πούμε αυτό στον πατέρα σου». Αυτό είναι παθητικόεπιθετική συμπεριφορά».

Αν και ο καθένας από εμάς εκφράζει κατά καιρούς παθητική επιθετικότητα (απλώς θυμηθείτε την τελευταία φορά που είπατε «ναι» όταν εννοούσατε «όχι»), υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς σε τέτοια συμπεριφορά. Τα άτομα που αποφεύγουν ή φοβούνται τις συγκρούσεις είναι πιο πιθανό να εμπλακούν σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά, όπως και τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, «επειδή δεν σας δόθηκε η άδεια να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, ειδικά τον θυμό», λέει η Andrea Brandt. .

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας με ένα παθητικό-επιθετικό άτομο;

1. Ονομάστε τη συμπεριφορά με το πραγματικό της όνομα: εχθρότητα.«Η αναγνώριση και η αναγνώριση αυτής της συμπεριφοράς για αυτό που πραγματικά είναι σημαίνει να κατανοήσουμε ότι είναι μια μορφή εχθρότητας και να μην ξεγελιόμαστε από την ακίνδυνη και το πέπλο της», συμβουλεύει ο Wetzler. «Όταν το αναγνωρίζεις ως μια μορφή εχθρότητας, έχεις την ευκαιρία να το αντιμετωπίσεις».

Το περισσότερο μεγάλο λάθοςάνθρωποι στο ότι δείχνουν συγκατάβαση. Μόλις υποκύψεις σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά, χάνεις την ικανότητα να την αντιμετωπίσεις: είναι σημαντικό να δεις ότι είναι αγώνας εξουσίας και να χρησιμοποιήσεις τις τυπικές τακτικές αγώνα.

2. Βάλτε όρια και ακολουθήστε τα.«Σαφώς δ Παρακαλώ κατανοήστε ότι δεν θα ανεχτείτε τέτοιου είδους συμπεριφορά.» λέει ο Wetzler. Αν το άτομο αργεί συνεχώς και αυτό σας ενοχλεί, ενημερώστε του ότι την επόμενη φορά που θα αργήσει, ας πούμε, σε μια ταινία, θα πάτε μόνοι σας. «Είναι ένας τρόπος να βάλεις ένα όριο», εξηγεί ο Wetzler. «Είναι επίσης ένας τρόπος να πεις ότι δεν πρόκειται να το βάλεις ούτε να κάνεις πίσω».

3. Να είστε συγκεκριμένοι, όχι γενικοί.Εάν πρόκειται να αντιμετωπίσετε ένα παθητικό-επιθετικό άτομο, να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το πρόβλημα. Ο κίνδυνος αντιπαράθεσης είναι ότι οι δηλώσεις σας μπορεί να ακούγονται πολύ γενικές. Για παράδειγμα, φράσεις όπως "Πάντα το κάνεις αυτό!" δεν θα σε βγάλει πουθενά. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με ένα άτομο για μια συγκεκριμένη ενέργεια. Για παράδειγμα, αν η σιωπή του έχει αρχίσει να σας ενοχλεί, εξηγήστε το με τη βοήθεια μιας συγκεκριμένης περίπτωσης που σιωπούσε και για εσάς φαινόταν ως εκδήλωση εχθρότητας. «Αποκαλέστε ένα φτυάρι φτυάρι», συμβουλεύει ο Wetzler.

4. Εξάσκησηθετικώς-καταφατική επικοινωνία.« Υπάρχει επιθετική επικοινωνία, υπάρχει παθητική επικοινωνία, αλλά υπάρχει παθητική-επιθετική επικοινωνία. Κανένας από αυτούς τους τύπους επικοινωνίας δεν είναι θετικός» , λέει η Andrea Brandt.

Θετική-καταφατική επικοινωνία σημαίνει ότι απαντάτε με θετικό, μη εχθρικό, σεβασμό. «Είστε σίγουροι, συνεργάσιμοι και και οι δύο φαίνεται να θέλετε να λύσετε το πρόβλημα με τρόπο που να κερδίζουν όλοι», λέει ο Δρ Brandt. Είναι επίσης σημαντικό να ακούτε και να μην επιδεινώνετε τη συζήτηση με κατηγορίες. «Δεν προσπαθείς απλώς να πάρεις το δρόμο σου, αλλά παίρνεις την άποψη του άλλου. Το να αναγνωρίζετε αυτό το άτομο και τα συναισθήματά του δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμφωνήσετε μαζί του.

Εντάξει, όλοι είναι παθητικό-επιθετικοί μερικές φορές. Αλλά πώς θα σταματήσετε αν διαπιστώσετε ότι το κάνετε ήδη;

1. Mindfulness, mindfulness, mindfulness,συμβουλεύει ο Μπραντ. Ακούγοντας τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, μπορείτε να αναγνωρίσετε πότε οι πράξεις σας έρχονται σε αντίθεση με το πώς αισθάνεστε και σκέφτεστε (έτσι ξεκινά η παθητική επιθετικότητα), λέει.

Το να συνειδητοποιήσουν οι άνθρωποι ότι αυτή η συμπεριφορά είναι επίσης μια μορφή αυτο-δολιοφθοράς σημαίνει να τους δώσεις την ευκαιρία να λύσουν το πρόβλημα. «Το γεγονός ότι δεν υπέβαλαν ένα έργο στην ώρα τους ή δεν πήραν προαγωγή δεν ταιριάζει με την κατανόησή τους για το γεγονός ότι καταφεύγουν σε παθητική-επιθετική συμπεριφορά», λέει ο Wetzler. «Σκέφτονται, "Ω, το αφεντικό μου είναι δεσποτικό και άδικο", αλλά δεν πιστεύουν ότι έχει καμία σχέση με τη δουλειά τους".

Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε ότι ο θυμός, που είναι η ρίζα αυτής της συμπεριφοράς, δεν είναι εγγενώς αρνητικό συναίσθημα. «Ο θυμός έχει πολλούς θετικές ιδιότητες: Σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε, να εκτιμήσετε τις αξίες και τους στόχους σας και να ενισχύσετε τις σχέσεις και τις συνδέσεις σας», εξηγεί ο Brandt. Έτσι, όταν θυμώνετε για κάποιο λόγο, μην φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να τα κατευθύνετε σε αυτούς που επηρεάζονται (απλώς χρησιμοποιήστε μια θετική-καταφατική μορφή επικοινωνίας).

Η αντιμετώπιση του φόβου της σύγκρουσης μπορεί να ελαχιστοποιήσει την παθητική επιθετικότητα. Όπως παρατήρησε ο Δρ Wetzler, τις περισσότερες φορές, μια προσπάθεια εξομάλυνσης αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη σύγκρουση. «Είναι καλό αν η ανοιχτή σύγκρουση μπορεί να επιλυθεί. Ωστόσο, αναπόφευκτα θα μεγαλώσει λόγω των όσων κρύβονταν «κάτω από το χαλί», λόγω του ότι αρχικά υπήρξε διαφωνία μεταξύ των δύο πλευρών, εξηγεί. Θα πρέπει να βγάλετε τα συναισθήματά σας στην επιφάνεια και να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση. Επομένως, η θετική-καταφατική επικοινωνία, η επιθυμία να μπείτε σε αντιπαράθεση και σύγκρουση, η επίλυσή τους με εποικοδομητικό τρόπο, θα απαιτήσει ως ένα βαθμό περισσότερη προσπάθεια.

Τελικά, για να σταματήσετε την παθητική-επιθετική συμπεριφορά, πρέπει να καταλάβετε τι θέλετε και να απαλλαγείτε από οτιδήποτε άλλο. Μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν τόσο πολύ τι σκέφτονται οι άλλοι για αυτούς και περιμένουν από αυτούς που απλώς το ανέχονται εις βάρος τους. «Δεν σκέφτονται τι θέλουν οι ίδιοι, αλλά μόνο τι θέλουν οι άλλοι από αυτούς».

Οπότε η λύση είναι να ακούσεις τα δικά σου το δικόφωνή. «Απαλλαγείτε από τις εξωτερικές φωνές», λέει ο Wetzler. «Τότε θα ξέρετε σε ποια κατεύθυνση να πάτε».

Η κατανόηση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας των χειριστών είναι το πρώτο βήμα προς την αποτελεσματικότητα
αλληλεπίδραση μαζί τους. Για να καταλάβουμε τι κάνουν αυτοί οι άνθρωποι
Στην πραγματικότητα, πρέπει να τα τοποθετήσουμε σε ένα κατάλληλο πλαίσιο. Σε αυτό το κεφάλαιο θέλω να βάλω
ένα θεμέλιο ιδεών για την προσωπικότητα και τον χαρακτήρα που θα σας βοηθήσουν να δείτε τη διαφορά μεταξύ
χειριστές και άλλους τύπους προσωπικότητας και μάθετε να αναγνωρίζετε με σιγουριά έναν λύκο
ενδύματα προβάτων όταν τον συνάντησαν.

Προσωπικότητα με διαταραχές χαρακτήρα

Ο ρόλος του άγχους στα προβλήματα που αντιμετωπίζει το άτομο με
διαταραχές χαρακτήρα (IDC), είναι ασήμαντο. Αντίθετα, τα IRC λείπουν
άγχος και εγρήγορση που σχετίζονται με τη δυσλειτουργική συμπεριφορά τους
μοντέλα.
Σε άτομα με σοβαρές διαταραχές χαρακτήρα, η φωνή της συνείδησης μπορεί
να λείπει καθόλου. Τα περισσότερα IRC έχουν μια σημαντικά υπανάπτυκτη συνείδηση.
Η ικανότητα του ICR να αισθάνεται γνήσια ενοχή ή ντροπή είναι μειωμένη.
Πώς μπορεί να φαίνεται από έξω μηχανισμός άμυνας, είναι το πιο πιθανό
ισχυρός τεχνική τακτικής, που σας επιτρέπει να χειραγωγείτε τους άλλους και να μην υποχωρείτε
τις απαιτήσεις της κοινωνίας.
Τα IRC μπορεί να προσπαθήσουν να χειραγωγήσουν τις ιδέες σας για αυτά, αλλά βασικά είναι αυτοί που
αυτοί είναι.
Οι προβληματικές πτυχές της προσωπικότητας του IRS είναι εγωσυντονικές (δηλαδή, το IRS αρέσει να είναι
ο ίδιος και είναι αρκετά ικανοποιημένος με τα δικά του μοντέλα συμπεριφοράς, αν και μπορούν και τα δύο
προκαλούν πολλά προβλήματα στους άλλους). Σπάνια αναζητούν βοήθεια μόνοι τους.
τον εαυτό σας - συνήθως αυτό συμβαίνει με την επιμονή άλλων ανθρώπων.
Πίσω από τη συμπεριφορά του IRC κρύβονται λανθασμένα σχέδια σκέψης και ψευδείς απόψεις.
Η αυτοεκτίμηση του HRC είναι τις περισσότερες φορές διογκωμένη και η υπερβολή των προσόντων δεν είναι
χρησιμεύει ως αντιστάθμιση για μια υποκείμενη αίσθηση κατωτερότητας.
Οι δυσμενείς συνέπειες και το δημόσιο στίγμα δεν σταματούν το IRC.
Αν και τα προβληματικά μοτίβα συμπεριφοράς του HSI μπορεί να είναι συνήθη και
είναι αυτόματα, είναι συνειδητά και σκόπιμα.
Ένα άτομο με διαταραχή προσωπικότητας έχει υψηλό επίπεδοευαισθητοποίηση και
κατανόηση του εαυτού της, ωστόσο, αυτό δεν την εμποδίζει να αντισταθεί στις προσπάθειες να αλλάξει τις απόψεις της και
θεμελιώδεις πεποιθήσεις. Η IRS δεν χρειάζεται πληροφορίες - χρειάζονται και είναι χρήσιμες
πλαίσιο, αντιπαράθεση και κυρίως διόρθωση συμπεριφοράς. Το πιο κατάλληλο για
η συνεργασία μαζί τους είναι μια γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπευτική προσέγγιση.
Όπως φαίνεται, σχεδόν σε κάθε σημείο οι διαφορές μεταξύ του νευρωτικού και της προσωπικότητας
με διαταραχές χαρακτήρα είναι εντυπωσιακές. Πρώτα απ 'όλα, τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας
σκεφτείτε διαφορετικά από τους περισσότερους από εμάς. ΣΤΟ τα τελευταία χρόνιαοι ερευνητές συνειδητοποίησαν
τη σημασία αυτού του γεγονότος. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε, τι πιστεύουμε, η στάση που έχουμε διαμορφώσει
προς το ένα ή το άλλο πράγμα - όλα αυτά καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τον τρόπο με τον οποίο ενεργούμε. ΣΤΟ
Ειδικότερα, γι' αυτό ακριβώς, όπως σημειώνουν σύγχρονοι ερευνητές,
γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (εργασία με λανθασμένα μοτίβα σκέψης και
υποστήριξη για την επιθυμία ενός ατόμου να αλλάξει τις στάσεις και τα πρότυπα συμπεριφοράς του) -
μια κατάλληλη επιλογή για άτομα με ανισόρροπο χαρακτήρα.
Έρευνα για τις παραμορφώσεις στα πρότυπα σκέψης των ατόμων με διαταραχές χαρακτήρα
ξεκίνησε πριν από μερικά χρόνια και επικεντρώθηκε κυρίως στο ψυχικό
εγκαταστάσεις εγκληματιών. Μετά από αρκετό καιρό, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι
Τα προβληματικά μοτίβα σκέψης είναι κοινά σε όλους τους τύπους προσωπικότητας με διαταραχές
χαρακτήρας. Δανείστηκα περιγραφές αυτών των προβληματικών προτύπων, τροποποιημένες και συμπληρωμένες
έτοιμο να τα παρουσιάσει σύντομη περιγραφήτο πιο σημαντικό από αυτά.
Ναρκισσισμός. Τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας σκέφτονται τον εαυτό τους όλη την ώρα
ο ίδιος. Δεν σκέφτονται τι χρειάζονται οι άλλοι ή τι επίδραση έχουν στους άλλους.
τις πράξεις τους. Αυτός ο τύπος σκέψης γεννά εγωισμό θέση ζωήςκαι
παραμέληση υποχρεώσεων προς την κοινωνία.
Ιδιοκτησία. Μοτίβο σκέψης που βλέπει τους άλλους ως ιδιοκτησία
με το οποίο μπορείτε να κάνετε όπως σας ταιριάζει, και του οποίου ο ρόλος είναι να
για να σε ευχαριστήσει. Επιπλέον, τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας τείνουν να
αντικειμενοποίηση, δηλαδή βλέπουν στους άλλους ένα αντικείμενο και όχι ανεξάρτητα άτομα,
συναισθημα αξιοπρέπεια, δικαιώματα και ανάγκες. Αυτός ο τύπος
Η σκέψη γεννά μια κτητική στάση απέναντι στους άλλους ανθρώπους, την επιθυμία να δηλώσεις
τα δικαιώματά τους σε αυτούς και τους απανθρωποποιούν (απανθρωποποιούν).
Μαξιμαλισμός («όλα ή τίποτα»). Ένα άτομο με διαταραχή προσωπικότητας τείνει να
να απορρίψει τα πάντα γενικά εάν δεν μπορεί να πάρει αυτό που θέλει στο ακέραιο. Αν δεν είναι πραγματικά
στην κορυφή της πυραμίδας, αισθάνεται σαν να παραπαίει στη βάση της. Αν κάποιος διαφωνεί με
σε κάποιο σημείο, πιστεύει ότι η γνώμη του δεν εκτιμάται καθόλου. Αυτός ο τύπος
η σκέψη αποτρέπει εκδηλώσεις μέτρου και αίσθησης ισορροπίας και προάγει
ανένδοτος.
Εγωκεντρισμός. Ένα άτομο με διαταραχές χαρακτήρα είναι τόσο υψηλό
εκτιμά την προσωπικότητά του, η οποία αποδίδει στον εαυτό του το δικαίωμα σε ό,τι θέλει. Δεν το σκέφτεται
πρέπει με κάποιο τρόπο να αξίζει αυτό που θέλει, αλλά, αντίθετα, τείνει να πιστεύει ότι όλοι γύρω του είναι χρεωμένοι
μπροστά του. Αυτός ο τύπος σκέψης συμβάλλει στη διαμόρφωση της αλαζονείας, της αλαζονείας και
σιγουριά ότι όλοι γύρω του είναι στο χρέος του.
ξεδιαντροπιά. Ένα άτομο με διαταραχή προσωπικότητας στερείται υγιούς
αισθήματα ντροπής. Δεν τον ενδιαφέρει πώς η συμπεριφορά του επηρεάζει τη φήμη του. Αυτός μπορεί
ντρέπεται αν κάποιος αποκαλύψει την πραγματική ουσία του χαρακτήρα του, αλλά σύγχυση από
το γεγονός ότι τον είδαν δεν είναι σε καμία περίπτωση το ίδιο με ένα αίσθημα ντροπής για έναν κατακριτέο
πράξη. Η αναίσχυνση γεννά αλαζονεία.
Βιασύνη και επιπολαιότητα. Ένα άτομο με διαταραχή προσωπικότητας είναι πάντα
επιδιώκει να πάρει αυτό που θέλει όσο πιο εύκολα γίνεται. Δεν αντέχει να κάνει αίτηση
προσπάθεια ή δέσμευση. Του δίνει πολύ περισσότερη ευχαρίστηση
ανόητοι άνθρωποι. Αυτός ο τύπος σκέψης δημιουργεί μια περιφρονητική στάση απέναντι στην εργασία και
προσπάθειες άλλων ανθρώπων.
Αλάθητο. Ένα άτομο με διαταραχή προσωπικότητας δεν σκέφτεται
πόσο σωστή ή λάθος είναι η συμπεριφορά του, μόλις αρχίζει να ενεργεί και
παίρνει ό,τι χρειάζεται, ό,τι κοινωνικούς κανόνεςωστόσο δεν παραβιάστηκαν. Αυτός ο τύπος
Η σκέψη γεννά ανευθυνότητα και αντικοινωνική συμπεριφορά.

Η επιθετική προσωπικότητα και οι υποτύποι της

Ο θεωρητικός της προσωπικότητας Theodore Millon εξετάζει επιθετικές προσωπικότητες
ως ενεργά-ανεξάρτητες ως προς την αλληλεπίδρασή τους με τους άλλους και τον κόσμο γενικότερα.
Σημειώνει ότι τέτοια άτομα φροντίζουν ενεργά ώστε να τους
οι ανάγκες ικανοποιήθηκαν και τείνουν να μην εξαρτώνται από τρίτους
υποστήριξη. Πιστεύει επίσης ότι υπάρχουν δύο ποικιλίες ενεργητικής-ανεξάρτητης προσωπικότητας:
μπορεί κανείς να προσαρμόσει επαρκώς την πορεία δράσης του
να υπάρχει στην κοινωνία? ο άλλος αδυνατεί να ακολουθήσει τις απαιτήσεις του νόμου. Εγώ δεν
συμφωνεί ότι το επίθετο «επιθετικός» είναι πιο κατάλληλο να περιγραφεί
στυλ διαπροσωπική επικοινωνίακάθε υποτύπος μιας ενεργά ανεξάρτητης προσωπικότητας. Ανδρας
μπορεί κάλλιστα να κάνει κανόνα να φροντίζει ενεργά τον εαυτό του χωρίς πραγματικά επιθετικό
εκδηλώσεις. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, στην περίπτωση ενός ισχυρογνώμονα, τον οποίο θεωρώ
το πιο υγιές από όλα. Αλλά υποστηρίζω ολόψυχα την ιδέα ότι η διαφορετικότητα
Οι επιθετικές προσωπικότητες δεν περιορίζονται στον κύκλο των σκληροπυρηνικών εγκληματιών, και νομίζω
πολύ λυπηρό είναι το γεγονός ότι στην επίσημη ψυχιατρική ονοματολογία ως
προσωπικότητα με ψυχολογικές διαταραχές, εμφανίζεται μόνο ένας μικρός υποτύπος
ενεργητική ανεξάρτητη προσωπικότητα - αντικοινωνική προσωπικότητα.
Σε αντίθεση με τη διεκδικητική προσωπικότητα, η επιθετική προσωπικότητα συνειδητοποιεί τις προθέσεις της
διαπροσωπικές σχέσεις με έναν ορισμένο βαθμό σκληρότητας που την εκθέτει
αδιαφορία για τα δικαιώματα και τις ανάγκες των άλλων. Από τα περισσότερα
χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτής της προσωπικότητας: μια προδιάθεση να συναντήσει οποιαδήποτε ζωή
προκλήσεις με ακλόνητη αποφασιστικότητα να «νικήσει»· οξύθυμος και μισαλλόδοξος χαρακτήρας και
νοοτροπία; προσαρμοστικότητα-μείωση έλλειψη ικανότητας να βιώνεις φόβο, αδυναμία
μηχανισμοί πέδησης? επίμονη επιθυμία να καταλάβει μια δεσπόζουσα θέση.
εξαιρετική περιφρόνηση και περιφρόνηση για εκείνους που θεωρούνται ως
αδύναμος. Αυτό είναι ένας «μαχητής» μέχρι το μεδούλι.
Μια επιθετική προσωπικότητα έχει αρκετά ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά - μερικές φορές
θεωρείται ακόμη και ως ένα είδος ναρκισσιστικής προσωπικότητας. Επιθετική προσωπικότητα
διαβόητη για την αυτοπεποίθηση και τον εγωκεντρισμό της. Οι δικές της επιθυμίες
σχέδια, προθέσεις - το μόνο πράγμα που έχει σημασία για αυτήν. Οτιδήποτε εμποδίζει τους στόχους της
φύγετε από τη μέση με οποιοδήποτε κόστος.
Με βάση τα χαρακτηριστικά μιας ενεργά ανεξάρτητης προσωπικότητας, όπως αναφέρει ο Millon,
μια σειρά μελετών για προσωπικότητες τύπου Α (επιθετικές), τα αποτελέσματα μιας συνεχιζόμενης
μελέτη ορισμένων βαθιά επιθετικών προσωπικοτήτων και την εμπειρία που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια του
πολλά χρόνια δουλειάς με μια μεγάλη ποικιλία διαταραχών του χαρακτήρα, διαπιστώνω
αξίζει να επισημανθούν πέντε τύπους βάσηςεπιθετική προσωπικότητα:
απεριόριστος-επιθετικός, κατευθυνόμενος-επιθετικός, σαδιστικός, ληστρικός
(ψυχοπαθητικό) και κρυφό-επιθετικό. Αν και έχουν πολλά κοινά, καθένας από αυτούς τους τύπους
έχει τα δικά του ξεχωριστά μοναδικά χαρακτηριστικά. Μερικά είναι πιο επικίνδυνα από
άλλα, και μερικά είναι πιο δύσκολο να κατανοηθούν. Ωστόσο, όλες οι επιθετικές προσωπικότητες είναι ουσιαστικά
κάνουν τη ζωή δύσκολη για όσους εργάζονται κοντά τους, ζουν μαζί τους ή είναι κάτω από αυτούς
επιρροή.
Απεριόριστη επιθετική προσωπικότηταανοιχτά εχθρική, συχνά αγενής και σκληρή και
συχνά συμπεριφέρονται με εγκληματικό τρόπο. Αυτοί είναι οι άνθρωποι των οποίων τη συμπεριφορά συνήθως αποκαλούμε
αντικοινωνικός. Εξοργίζονται εύκολα, δεν είναι αρκετά προσεκτικοί, όχι
έχουν φόβους που βοηθούν στην προσαρμογή στην κατάσταση, είναι παρορμητικοί, οδηγούν
οι ίδιοι επικίνδυνοι και εξαιρετικά επιρρεπείς σε κατάφωρη παράβασηδικαιώματα των άλλων. Πολλά από αυτά
περνούν ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους σε χώρους στέρησης της ελευθερίας, καθώς απλά δεν μπορούν
υπακούουν στις απαιτήσεις της κοινωνίας, ακόμη και όταν είναι προς το δικό τους συμφέρον.
Σύμφωνα με τις παραδοσιακές ιδέες, αυτοί οι άνθρωποι έγιναν έτσι επειδή μεγάλωσαν μέσα
περιβάλλον που τους ενστάλαξε δυσπιστία προς τις αρχές και τους άλλους ανθρώπους, και ήταν
πολύ τραυματισμένος από την παραμέληση και την κακομεταχείριση
μάθετε να πλησιάζετε με άλλους ανθρώπους. Η πολυετής μου εμπειρία με έπεισε ότι μόνο σε
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εχθρότητα τέτοιων απροκάλυπτα επιθετικών χαρακτήρων είναι πράγματι
τροφοδοτείται άκροδυσπιστία από τους άλλους. Ακόμη λιγότεροι από αυτούς
αριθμός έχουν μια έμφυτη προδιάθεση για εγρήγορση και καχυποψία (τότε
υπάρχουν ορισμένα παρανοϊκά χαρακτηριστικά). Η εμπειρία μου το έχει δείξει στις περισσότερες περιπτώσεις
Η αχαλίνωτη επιθετικότητα δεν εξηγείται τόσο από τη δυσπιστία και την καχυποψία,
πόσο απλά αυξήθηκε η ετοιμότητα του ατόμου να εκφράσει επιθετικότητα ακόμα κι όταν αυτή
ανούσιο, παράλογο και δημιουργείται απλώς από ερεθισμό. Δείχνουν επιθετικότητα
χωρίς δισταγμό και χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τις συνέπειες για τους ίδιους και για όλους τους άλλους. Ταυτόχρονα, στο
οι βιογραφίες των περισσότερων από αυτούς δεν έδειχναν ούτε παραμέληση, ούτε κακομεταχείριση, ούτε
δυσμενείς συνθήκες. Επιπλέον, κάποιοι μεγάλωσαν στο πιο υπέροχο περιβάλλον.
Έτσι, πολλές από τις παραδοσιακές μας ιδέες για αυτές τις προσωπικότητες πρέπει να είναι
αναθεώρηση. Ένας από τους ερευνητές σημείωσε ότι φαίνεται ότι ο μόνος αξιόπιστος παράγοντας
κοινό για όλη την ποικιλία των «εγκληματιών» με τους οποίους έτυχε
συγκρούονται - η ευχαρίστηση που παίρνουν από το παράνομο, παράνομο
Ενέργειες.
Κατευθυντική επιθετική προσωπικότηταστρέφει γενικά την ανοιχτή επιθετικότητά της προς
εκείνους τους τομείς όπου είναι κοινωνικά αποδεκτό - επιχειρήσεις, αθλητισμός, στρατός, ασφάλεια
νόμος και τάξη και νομολογία. Ακαμψία, προθυμία και ανταγωνιστικότητα τέτοιων ανθρώπων
συχνά ανταμείβονται. Μπορεί να μιλήσουν ανοιχτά για το πώς να «θάψουν» έναν αντίπαλο ή
«σπάει» τον αντίπαλο. Συνήθως δεν περνούν τη γραμμή που χωρίζει τη συμπεριφορά τους από
πραγματικά αντικοινωνικό, αλλά δεν πρέπει να εκπλαγεί κανείς όταν συμβεί.
Γεγονός είναι ότι ο κοινωνικός τους κομφορμισμός εξηγείται μάλλον πρακτικά
θεωρήσεις και όχι αληθινή τήρηση αρχών ή υποταγή σε ανώτερα
αρχές. Ως εκ τούτου, μπορεί κάλλιστα να παραβιάσουν τους κανόνες και να προκαλέσουν περιττή ζημιά,
αν πιστεύουν ότι θα δικαιωθεί ή μπορούν να ξεφύγουν.
Σαδιστικά επιθετική προσωπικότητα- Άλλος ένας ανοιχτά επιθετικός τύπος. Αρέσει
όλες οι άλλες επιθετικές προσωπικότητες, επιδιώκουν να αποκτήσουν δύναμη και να υποτάξουν
το υπόλοιπο. Ωστόσο, οι άνθρωποι αυτού του τύπου απολαμβάνουν ιδιαίτερη ευχαρίστηση βλέποντας πώς το
και το θύμα τους που βρίσκεται σε στενοχώρια. Για άλλες ποικιλίες
επιθετική προσωπικότητα που προκαλεί πόνο ή βλάβη σε όποιον στέκεται εμπόδιο σε αυτό που τους κάνει
απαραίτητο, - μόνο το κόστος του αγώνα. Ο στόχος των πιο επιθετικών προσωπικοτήτων είναι
νίκη, όχι ζημιά. Κατά την κατανόησή τους, αν κάποιος πληγωθεί απλώς και μόνο επειδή
ήταν κάτω από τα πόδια τους - ας είναι. Αλλά ο σαδιστής απολαμβάνει
προκαλώντας τους ανθρώπους να ταπεινώνονται και να υποφέρουν. Όπως και άλλες επιθετικές προσωπικότητες, οι σαδιστές θέλουν
ελέγχουν και υποτάσσουν, αλλά σε αντίθεση με άλλους, απολαμβάνουν ιδιαίτερη ευχαρίστηση αν
ενώ προσβάλλουν και εξευτελίζουν το θύμα τους.
Αρπακτικό-επιθετικός τύπος(μερικές φορές αποκαλείται ψυχοπαθής ή κοινωνιοπαθής) -
η πιο επικίνδυνη από όλες τις επιθετικές προσωπικότητες. Ίσως το πιο σημαντικό
ειδικός σε αυτόν τον τομέα είναι ο Robert Hare, του οποίου το βιβλίο «Deprived of conscience. Τρομαχτικός
κόσμος των ψυχοπαθών» είναι ένα πολύ ευανάγνωστο και πολύ πολύτιμο, αν και
μια ανατριχιαστική εισαγωγή σε αυτόν τον τομέα. Ευτυχώς, οι ψυχοπαθείς είναι σχετικά σπάνιοι.
φαινόμενο. Ωστόσο, έχω συναντήσει αρκετά από αυτά σε όλη τη διάρκεια της καριέρας μου.
Διαφέρουν ριζικά από τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Από την ανεντιμότητα τους
τα χέρια κατεβαίνουν. Τείνουν να θεωρούν τους εαυτούς τους ανώτερα όντα για τα οποία είναι συνηθισμένα
οι άνθρωποι είναι απλά δίκαιο παιχνίδι. Είναι οι πιο έντονοι χειραγωγοί και ανυποχώρητοι
απατεώνες που επωφελούνται από τη χρήση και την κακοποίηση άλλων ανθρώπων
εμπιστοσύνη. Ταυτόχρονα, μπορούν να συμπεριφέρονται γοητευτικά και αφοπλιστικά. Σαν επιδέξιος
αρπακτικά, μελετούν προσεκτικά όλα τα τρωτά σημεία του θηράματός τους και είναι ικανά για τα περισσότερα
βδελυρή θυματοποίηση χωρίς την παραμικρή τύψεις και τύψεις. Ευτυχώς,
οι περισσότεροι χειραγωγοί δεν είναι ψυχοπαθείς.
Ορισμένα χαρακτηριστικά είναι κοινά σε ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙεπιθετική προσωπικότητα. Ολα τους
τείνουν να αναζητούν την εξουσία και να υποτάσσουν τους άλλους. Είναι όλα σχετικά
αναίσθητος στο φόβο της τιμωρίας και στη φωνή της συνείδησης. Στην εικόνα τους για τον κόσμο και τον τρόπο σκέψης τους
η πραγματικότητα διαστρεβλώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να δικαιολογείται η εξαιρετικά επιθετική τους
θέση και εξαλείφει την ανάγκη να αναλαμβάνει και να είναι υπεύθυνος για τα δικά του
η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Τα παραμορφωμένα, λανθασμένα μοτίβα σκέψης τους τα τελευταία χρόνια
γίνονται επανειλημμένα αντικείμενο έρευνας. Γιατί διαφορετικοί τύποι
Η επιθετική προσωπικότητα έχει τόσα πολλά κοινά, οπότε ένας υποτύπος συχνά δείχνει επίσης μερικά
χαρακτηριστικά του άλλου. Έτσι, μια κατεξοχήν αντικοινωνική προσωπικότητα μπορεί να φέρει
κάποια στοιχεία σαδισμού ή συγκαλυμμένης επιθετικότητας, και κρυφά-επιθετικά - για να δείξουν
ορισμένες αντικοινωνικές τάσεις κ.λπ.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όλες οι επιθετικές προσωπικότητες έχουν πολλά κοινά
ναρκισσιστικός. Και οι δύο τύποι έχουν διογκωμένο εγώ, και οι δύο είναι σίγουροι ότι όλοι γύρω τους το χρωστάνε. Και τα δυο
τείνουν να εκμεταλλεύονται τις διαπροσωπικές σχέσεις. Και οι δύο είναι συναισθηματικά ανεξάρτητοι, λοιπόν
Υπάρχει θέμα ικανοποίησης των αναγκών τους βασίζονται μόνο στον εαυτό τους. Ο Millon περιγράφει
οι ναρκισσιστές ως παθητικό-ανεξάρτητος τύπος προσωπικότητας, αφού η ενασχόλησή τους με τον εαυτό τους οδηγεί
με τη βεβαιότητα ότι απλά δεν χρειάζονται κανέναν γύρω τους. Δεν χρειάζονται
κάνουν τα πάντα για να δείξουν την ικανότητα και την ανωτερότητά τους, αφού και
τόσο απόλυτα πεπεισμένος γι' αυτό. Αλλά αν οι ναρκισσιστές είναι τόσο αυτοαπορροφημένοι που μπορούν
παραμελούν παθητικά τα δικαιώματα και τις ανάγκες των άλλων και μετά τα επιθετικά άτομα,
Αντίθετα, συμμετέχουν ενεργά σε δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν την ανεξαρτησία τους και
να το προστατεύουν από την καταπάτηση και να παραβιάζουν ενεργά τα δικαιώματα των άλλων για να προστατεύουν τα δικά τους
στόχους και να διατηρήσουν μια κυρίαρχη θέση.

κρυφή επιθετική προσωπικότητα

Μπορεί να αναμένεται ότι μια κρυφή-επιθετική προσωπικότητα, που είναι υποείδος επιθετικών,
θα μοιραστεί επίσης κάποιες ομοιότητες με τους νάρκισσους. Ωστόσο, κρυφά επιθετική
Οι προσωπικότητες έχουν πολλά μοναδικά χαρακτηριστικά που τις κάνουν ξεχωριστές, ευδιάκριτα
ξεχωριστός τύπος επιθετικής προσωπικότητας. Από άλλους τύπους επιθετικής προσωπικότητας, αυτοί
διαφέρουν κυρίως στον τρόπο που πολεμούν. Παλεύουν για αυτό που θέλουν και
επιτύχει εξουσία πάνω στους άλλους, χρησιμοποιώντας φευγαλέα, πονηρά, ύπουλα
τρόπους. Με τον ώριμο προβληματισμό, είναι σαφές ότι είναι πολύ πιο κοντά σε προσωπικότητες με
διαταραχές χαρακτήρα παρά νευρωτικοί. Στο βαθμό που έχουν
νευρωτισμό, μπορεί να εξαπατηθούν αληθινή φύσηο χαρακτήρας του και
δικό κρυφό επιθετική συμπεριφορά. Όσο πιο κοντά βρίσκονται σε άτομα με
διαταραχές χαρακτήρα, τόσο πιο ενεργά εξαπατούν μόνο εκείνους που έχουν επιλέξει για τον εαυτό τους
θύμα.
Η απροθυμία των κρυφών-επιθετικών ατόμων να επιδείξουν ανοιχτή επιθετικότητα -
ένα ρεαλιστικό χαρακτηριστικό που τους επιτρέπει να σώσουν το πρόσωπό τους. Οι χειριστές το γνωρίζουν ρητά
η επιθετικότητα θα συναντήσει αντίσταση. Έχοντας μάθει ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις ένα εμπόδιο είναι
ξεπέρασε το, γίνονται κύριοι του αγώνα, που πολεμιέται με κάθε μέσο, ​​αλλά
κρυφά.
Ορισμένοι θεωρητικοί της προσωπικότητας θεωρούν ένα βασικό χαρακτηριστικό
κρυφά επιθετικές ή χειριστικές προσωπικότητες που εξαιρετική ευχαρίστηση, με
με την οποία κοροϊδεύουν τα θύματά τους. Αλλά είμαι πεπεισμένος ότι οι προθέσεις τους είναι αυτές
το ίδιο με άλλα επιθετικά άτομα. Θέλουν απλώς να κερδίσουν και το κατάλαβαν
Οι κρυφές μέθοδοι πολέμου ταιριάζουν καλύτερα στους σκοπούς τους. Αυτό τους θεωρώ
οι πιο σημαντικές ιδιότητες:
1. Οι κρυφές-επιθετικές προσωπικότητες προσπαθούν πάντα να επιμείνουν μόνοι τους ή να «νικήσουν».
Οποιος κατάσταση ζωήςγια αυτούς, όπως και για όλες τις άλλες επιθετικές προσωπικότητες -
μια πρόκληση για αποδοχή και ένας αγώνας για τη νίκη.
2. Τα κρυφά-επιθετικά άτομα αναζητούν δύναμη πάνω σε άλλους ανθρώπους και αναζητούν
υποτάξτε τους. Θέλουν πάντα να είναι ένα βήμα μπροστά και να έχουν τον έλεγχο. Αυτοί είναι
χρησιμοποιήστε ένα ολόκληρο οπλοστάσιο λεπτών αλλά αποτελεσματικών κόλπα για να αποκτήσετε και
διατηρούν πλεονέκτημα στις διαπροσωπικές σχέσεις. Καταφεύγουν σε ορισμένα
κόλπα που αναγκάζουν τους άλλους να αμυνθούν, να παραδεχτούν ή να εγκαταλείψουν κάτι και
συγχρόνως συγκαλύπτουν τις επιθετικές τους προθέσεις.
3. Οι κρυφά επιθετικές προσωπικότητες μπορεί να είναι απατηλά ευγενικές, γοητευτικές και
ελκυστικός. Ξέρουν πώς να παρουσιάζονται με ευνοϊκό πρίσμα και πώς να τοποθετούνται
εσύ στον εαυτό σου, λιώνοντας τον πάγο της αντίστασής σου. Ξέρουν τι να πουν και να κάνουν
ώστε να απορρίψετε τη διαισθητική δυσπιστία σας και να τους δώσετε αυτό που θέλουν.
4. Οι κρυφές-επιθετικές προσωπικότητες μπορεί επίσης να είναι αδίστακτες, ύπουλες και
εκδικητικοί αγωνιστές. Ξέρουν πώς να εκμεταλλεύονται τις όποιες αδυναμίες σας και να δυναμώνουν
επίθεση, μόλις παρατηρήσετε σημάδια αναποφασιστικότητας στη συμπεριφορά σας. Ξέρουν πώς να πάρουν
σας αιφνιδιάζουν και δεν σας αφήνουν να προετοιμαστείτε. Και αν νομίζουν ότι πέρασες το δρόμο τους ή
προσπάθησε να τους καταλάβει, θα προσπαθήσουν να σε βάλουν στη θέση σου και να εκδικηθούν. Για
Η μάχη τους δεν έχει τελειώσει μέχρι να κερδίσουν.
5. Οι κρυφές-επιθετικές προσωπικότητες χαρακτηρίζονται από βαθύ έλλειμμα συνείδησης. Οπως όλοι
άλλες επιθετικές προσωπικότητες, τους λείπουν εσωτερικά «φρένα». Το ξέρουν
καλό και κακό, αλλά μην αφήσετε αυτή τη γνώση να εμποδίσει αυτό που θέλετε. Για αυτούς
ο σκοπός πάντα αγιάζει τα μέσα. Έτσι, εξαπατούν τον εαυτό τους και τους άλλους.
για το τι πραγματικά κάνουν.
6 Κατάχρηση Συγκαλυμμένων Επιθετικών Προσωπικοτήτων διαπροσωπικές σχέσειςκαι
τα χρησιμοποιούν για τους δικούς τους σκοπούς. Βλέπουν τους ανθρώπους ως πιόνια σε ένα παιχνίδι (ή μάχη, αν θέλετε).
ΖΩΗ. Με μια αποστροφή στην αδυναμία αυτή καθαυτή, εκμεταλλεύονται τα πάντα
έλλειψη των «αντιπάλων» τους.
Όπως και στην περίπτωση κάθε άλλου τύπου, η ψυχοπαθολογία εκφράζεται σε κρυφή-επιθετική
προσωπικότητες σε ποικίλους βαθμούς. Για τις πιο σοβαρές παραβιάσεις του στυλ των διαπροσωπικών
Η αλληλεπίδραση μεταξύ κρυφών-επιθετικών προσωπικοτήτων υπερβαίνει κατά πολύ το απλό
χειραγώγηση. Συγκαλυμμένη-επιθετική προσωπικότητα με σοβαρές διαταραχές
χαρακτήρας είναι σε θέση να κρύψουν αρκετή σκληρότητα και λαγνεία για εξουσία κάτω από το πρόσχημα
προσποιητή ευγένεια και μάλιστα κάποια γοητεία. Κάποια από αυτά δείχνουν
ευδιάκριτα ψυχοπαθητικά χαρακτηριστικά. Ο Τζιμ Τζόουνς και
Ντέιβιντ Κορές. Ωστόσο, αν και η συμπεριφορά μιας κρυφής-επιθετικής προσωπικότητας μπορεί να είναι πολύ

(Ο Τζιμ Τζόουνς είναι Αμερικανός ιεροκήρυκας, ιδρυτής της θρησκευτικής οργάνωσης Peoples Temple. Το 1978
έτος έπεισε τους κατοίκους του Jonestown (ένα χωριό που ιδρύθηκε από μέλη του Peoples Temple) να διαπράξουν μια μάζα
αυτοκτονία. Ο David Koresh είναι Αμερικανός θρησκευτικός ηγέτης και ηγέτης της αίρεσης Branch Davidian. Πιάστηκε
σε σεξουαλικές σχέσειςμε ανηλίκους, κατηγορήθηκε για απόπειρα ανθρωποκτονίας, αλλά αθωώθηκε.
Πέθανε το 1993 κατά τη διάρκεια μιας πολιορκίας του FBI στο κτήμα Mount Carmel, το οποίο ανήκε σε μέλη της αίρεσης.)

πλουσιότεροι από την απλή χειραγώγηση, πραγματικοί χειριστές στη συντριπτική πλειοψηφία
οι δικές τους είναι κρυφές-επιθετικές προσωπικότητες.

Διαφορές μεταξύ κρυφής-επιθετικής προσωπικότητας και παθητικού-επιθετικού και άλλων τύπων

Όπως η παθητικότητα και η κρυφή επιθετικότητα είναι πολύ διαφορετικές
Τα στυλ συμπεριφοράς, οι παθητικές-επιθετικές και λανθάνουσας-επιθετικές προσωπικότητες είναι εντυπωσιακά
διαφέρουν μεταξύ τους. Ο Millon περιγράφει την προσωπικότητα του παθητικού-επιθετικού, ή
αρνητικό, όπως πολύ αμφίθυμο - ταλαντευόμενο μεταξύ εξαρτημένο και
ανεξάρτητο στυλ συμπεριφοράς. Οι άνθρωποι αυτού του τύπου θέλουν να διαχειρίζονται το δικό τους
ζωή, αλλά φοβούνται ότι δεν έχουν την ικανότητα να το κάνουν αποτελεσματικά. Οι ανασφάλειές τους
και δισταγμούς για το αν πρέπει να φροντίσει κανείς τον εαυτό του ή να βασιστεί σε αυτόν
κυρίως σε άλλους, συνδέστε τους σταθερά με αυτούς που είναι μαζί τους
οποιαδήποτε σχέση. Συνεχώς θέλουν και παρακαλούν τους άλλους για υποστήριξη και κηδεμονία.
Ωστόσο, καθώς η εξαρτημένη και υποδεέστερη θέση τους εκνευρίζει, συχνά προσπαθούν να το κάνουν
πάρτε μια γεύση προσωπικής δύναμης, αντιστεκόμενοι στη συνεργασία με τους ίδιους τους ανθρώπους των οποίων
αναζητώντας υποστήριξη. Αν δεν μπορούν να πάρουν μια απόφαση μόνοι τους, μπορεί να αλλάξουν
το στους ώμους σου. Όταν το αποδέχεσαι, αργούν να το ακολουθήσουν. Σε διαφωνία μαζί σου
μπορεί να αποφασίσουν ότι έχουν χορτάσει και επιθυμούν να εξαλειφθούν. Με φόβο όμως ότι πίσω από τέτοια
την εξάλειψη μπορεί να ακολουθήσει συναισθηματική απόρριψη, παραμένουν και βουρκώνουν μέχρι
μέχρι να αρχίσεις να τους παρακαλάς να σου πουν τι φταίει. Ζώντας με έναν παθητικό-επιθετικό
Η προσωπικότητα μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, γιατί συχνά φαίνεται ότι είναι αδύνατο να την ευχαριστήσεις.
Στο βιβλίο του How to Live with a Passive-Agressive Person, ο Scott Wetzler
περιγράφει καλά τον παθητικό-επιθετικό τύπο και τη ζωή δίπλα του, αν και συχνά όχι
διακρίνει την παθητικότητα και την λανθάνουσα επιθετικότητα σε επαρκή βαθμό.
Η θεραπεία των παθητικών-επιθετικών ασθενών είναι θρυλική. Αυτοί οι ασθενείς μπορεί να γκρινιάζουν και
παραπονιούνται για την έλλειψη υποστήριξης από τον θεραπευτή, αλλά σχεδόν ο θεραπευτής προσπαθεί να προσφέρει
σηκωθείτε αμέσως και ανταποκριθείτε στις προτάσεις του θεραπευτή με αντιρρήσεις όπως «ναι,
αλλά…» και άλλες σιωπηρές μορφές παθητικής αντίστασης. Οι περισσότεροι θεραπευτές με
διακρίνει εύκολα τέτοιους έντονα «αμφισθενείς» χαρακτήρες, οδηγούμενοι από
αυξημένη ευαισθησία στην ντροπή, από πιο πονηρούς, υπολογιστικούς χειριστές,
που ονομάζω κρυφό-επιθετικό. Ωστόσο, μερικές φορές θεραπευτές που δεν είναι εξοικειωμένοι με περισσότερα
ακριβείς όρους, χρησιμοποιούν λανθασμένα την έννοια των χειριστών για να περιγράψουν τους χειριστές
«παθητικό-επιθετικό», προσπαθώντας έτσι να προσδιορίσει με μεγαλύτερη σαφήνεια το άπιαστο
επιθετικότητα που είναι εγγενής σε αυτούς τους χειριστές. Οι κρυφές-επιθετικές προσωπικότητες δεν είναι καθόλου
το ίδιο με την ιδεοψυχαναγκαστική. Όλοι έχουμε συναντήσει τελειομανείς
παιδαγωγούς και ιδιαίτερα οργανωμένους ανθρώπους. Εκτιμούμε ιδιαίτερα αυτές τις ιδιότητες τους,
όταν ελέγχουν τις φορολογικές μας δηλώσεις ή μας κάνουν εγχείρηση εγκεφάλου. Ναί,
μερικοί ψυχαναγκαστικοί άνθρωποι μπορεί να είναι διεκδικητικοί, κυριαρχικοί, συντριπτικοί και
ελέγχοντας. Αυτό όμως συμβαίνει γιατί έχουν και ένα κρυφό
επιθετικότητα. Η φαινομενική τήρηση αρχών και προτύπων μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως
ένας μηχανισμός που σου επιτρέπει να αποκτήσεις δύναμη και να υποτάξεις τους άλλους.
Ιδεοψυχαναγκαστική προσωπικότητα με κρυφή επιθετικότητα είναι άτομα που
προσπαθώντας να ρίξουν τα πρότυπά τους στο λαιμό όλων των άλλων.
Οι κρυφές επιθετικές προσωπικότητες δεν ταυτίζονται με τις ναρκισσιστικές προσωπικότητες, αν και σχεδόν
έχουν πάντα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά. Άνθρωποι που σκέφτονται πάρα πολύ τον εαυτό τους
αναγκαστικά προσπαθεί να χειραγωγήσει τους άλλους. Οι ναρκισσιστές μπορούν να σχετίζονται με τις ανάγκες
άλλοι με παθητική αδιαφορία γιατί είναι αυτο-απορροφημένοι. Ωστόσο, κάποιοι
οι εγωκεντρικοί άνθρωποι επιδεικνύουν ενεργή έλλειψη σεβασμού για τις ανάγκες των άλλων και
κακομεταχειρίζονται σκόπιμα άλλους ανθρώπους, μετατρέποντάς τους σε θύματά τους. Προς την
Για να αντικατοπτριστεί αυτό, ορισμένοι συγγραφείς κάνουν διάκριση μεταξύ του ήπιου και του σκληροπυρηνικού ναρκισσισμού. Παρόλα αυτά, εγώ
Πιστεύω ότι η διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που είναι τόσο αυτο-απορροφημένοι που δεν δείχνουν
προσοχή στα δικαιώματα και τις ανάγκες των άλλων και των ανθρώπων που συστηματικά
η εκμετάλλευση και η θυματοποίηση άλλων είναι ότι οι τελευταίοι, επιπλέον
Τα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά έχουν έντονη επιθετικότητα. Ετσι,
οι εγωιστές που χειραγωγούν και εκμεταλλεύονται επιδέξια τους άλλους δεν είναι απλώς ναρκισσιστές, αλλά
επίσης κρυφή-επιθετική προσωπικότητα.
Οι περισσότερες κρυφά επιθετικές προσωπικότητες δεν είναι αντικοινωνικές.
Δεδομένου ότι αγνοούν τα δικαιώματα και τις ανάγκες των άλλων, έχουν
έλλειψη συνείδησης, αναζητούν ενεργά πλεονεκτήματα έναντι των άλλων ανθρώπων και καταφεύγουν σε
με κάθε μέσο, ​​εκτός ίσως από προφανείς παραβιάσεις του νόμου και απροκάλυπτη επιθετικότητα,
υπάρχει μεγάλος πειρασμός να ονομάσουμε τη συμπεριφορά τους αντικοινωνική. Πραγματικά μπαίνουν οι χειρισμοί
στο οπλοστάσιο ορισμένων αντικοινωνικών ατόμων. Ωστόσο, οι χειραγωγοί δεν παραβιάζουν
τα πιο σημαντικά κοινωνικά πρότυπα, δεν οδηγούν έναν εγκληματικό τρόπο ζωής και δεν δείχνουν
βαριά επιθετικότητα προς τους άλλους, αν και καταρχήν είναι ικανοί για αυτό. Ήταν
Έχουν γίνει αρκετές προσπάθειες για να περιγραφεί με ακρίβεια η εγγενής φύση των χειριστικών ανθρώπων.
στυλ υπολογισμού, πονηρού, ελέγχου διαπροσωπική αλληλεπίδραση. Σε αυτούς
δοκιμάζοντας κάθε πιθανή ταμπέλα, από κοινωνιοπαθείς έως κακόβουλα ναρκισσιστές και ακόμη και πώς
πρότεινε ο Σκοτ ​​Πεκ, «κακές» προσωπικότητες. Με βάση τα συναισθήματά μου από άτομα με
φευγαλέα επιθετικότητα στον χαρακτήρα, πολλοί τα αποκαλούν παθητικά-επιθετικά. Ωστόσο, κανένα από τα δύο
μια από αυτές τις ταμπέλες δεν αποτυπώνει την ουσία μιας χειριστικής προσωπικότητας. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό
χειραγώγηση συνήθως περιλαμβάνει κρυφή επιθετικότητατόσο επιδέξιοι χειριστές
Πρόκειται για κρυφά επιθετικά άτομα.
Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι ο χειριστής, εκτός από την κρυφή του επιθετικότητα
μπορεί να έχει άλλα τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Οπότε, εκτός από χειραγώγηση, μπορεί
έχω συγκεκριμένο μερίδιοναρκισσισμός, ψυχαναγκασμός,
αντικοινωνικές και άλλες τάσεις. Αλλά, όπως παρατήρησε ένας από τους φίλους μου, «δεν έχει σημασία αν είναι γκρίζος
ή καφέ, μακριά ή κοντά αυτιά, πολύ μαλλί ή λίγο - αν είναι μεγάλος, με
χαυλιόδοντες και με κορμό, τότε αυτό είναι σίγουρα ένας ελέφαντας. Αν το άτομο με το οποίο έχετε να κάνετε έχει
αυτά τα βασικά χαρακτηριστικά που περιγράφονται παραπάνω, δεν έχει σημασία τι άλλο έχει - πριν
έχετε μια κρυφή-επιθετική προσωπικότητα.
Γιατί οι αρπακτικές-επιθετικές και ψυχοπαθείς προσωπικότητες είναι κύριοι
χειραγώγηση, υπάρχει ένας πειρασμός να δούμε την κρυφή-επιθετική προσωπικότητα ως μαλακή
παραλλαγή ψυχοπαθούς. Αυτή η άποψη έχει δικαίωμα στη ζωή. Οι ψυχοπαθείς είναι οι πιο επικίνδυνοι
πονηρή και χειριστική ανάμεσα σε επιθετικές προσωπικότητες. Ευτυχώς, είναι
αποτελούν μάλλον εξαίρεση. Οι ίδιες χειριστικές προσωπικότητες που περιγράφονται σε αυτό
βιβλίο, κοινό σε πολλά περισσότεροκαι, αν και μπορούν επίσης μέχρι ένα ορισμένο
βαθμό να σπείρουν χάος και καταστροφή στις ζωές των θυμάτων τους, αλλά όχι τόσο επικίνδυνο όσο
ψυχοπαθείς.

Πώς διαμορφώνεται μια κρυφή-επιθετική προσωπικότητα;

Δημιουργείται επιθετική προσωπικότητα διαφορετικοί τρόποι. Έχω γνωρίσει άτομα των οποίων
Η παιδική ηλικία ήταν τόσο βουτηγμένη στην παραμέληση και την κακομεταχείριση που ήταν
απλά αναγκάστηκαν να γίνουν δυνατοί «μαχητές» για να επιβιώσουν. Έχω δει όμως πολλά
εκείνοι που ήταν πολύ πρόθυμοι να πολεμήσουν σε όλη τους τη ζωή, αν και μεγάλωσαν στο πολύ
περιποιητικό και υποστηρικτικό περιβάλλον που μπορεί να φανταστεί κανείς. Προκύπτει
η αίσθηση ότι αυτοί οι άνθρωποι εκτροχιάστηκαν αρκετά νωρίς τη διαδικασία της κοινωνικοποίησής τους και
ότι η διαμόρφωση του χαρακτήρα τους σε όλα τα στάδια προχωρούσε κάτω από ισχυρή επιρροήτους
υπερβολική μαχητικότητα. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το ποιο ήταν πιο δυνατό
επιρροή - φύση ή ανατροφή - τις πιο κρυφά επιθετικές προσωπικότητες στην παιδική ηλικία
χρόνια έχουν χάσει με κάποιο τρόπο κάποια σημαντικά μαθήματα σχετικά με τη διαχείριση της επιθετικότητάς τους και
πολύ επικεντρωμένος στους άλλους. Κρίνοντας από τις ιστορίες ζωής με τις οποίες ο Ι
είχαν την ευκαιρία να γνωριστούν, οι λανθάνουσες-επιθετικές προσωπικότητες συνήθως δείχνουν τα εξής
περιορισμοί:
1. Δεν ξέρουν πώς να καταλάβουν σε ποιες περιπτώσεις ο αγώνας είναι πραγματικά απαραίτητος και
δικαιολογημένη. Για αυτούς, όλη η καθημερινότητα είναι μια μάχη, και ό,τι σταθεί εμπόδιο
επιθυμητό, ​​- "εχθρός". Με εμμονή με τη «νίκη», θέλουν να παλέψουν πάρα πολύ και
βρίσκονται σε εγρήγορση.
2. Ποτέ δεν επέτρεψαν την ιδέα ότι η «νίκη» μακροπρόθεσμα είναι συχνά
υποδηλώνει ετοιμότητα για υποχώρηση, παραμερισμό ή υποταγή
βραχυπρόθεσμα. Δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν εκείνες τις στιγμές όταν θα έπρεπε
υποκύπτω. Η κατηγορηματική απόρριψη της ίδιας της ιδέας της υπακοής δεν τους επιτρέπει να πάνε σε αυτούς
μικρές παραχωρήσεις που συχνά οδηγούν στη «νίκη» αργότερα.
3. Δεν ξέρουν πώς να δίνουν τη μάχη τίμια και εποικοδομητικά. Ίσως αυτοί
πήραν ένα μάθημα που τώρα τους αναγκάζει να μην εμπιστεύονται την ικανότητά τους να κερδίσουν
δίκαιος αγώνας. Ίσως δεν ήταν ποτέ έτοιμοι να υποβληθούν
τον κίνδυνο τραυματισμού. Μερικές φορές ο λόγος είναι πιο απλός: ανακάλυψαν ότι ο κρυφός αγώνας
πιο αποτελεσματικό. Όπως και να έχει, έμαθαν με κάποιο τρόπο να πάνε στη «νίκη» (σύμφωνα με
τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα) από μυστικά και δόλια μονοπάτια.
4. Επειδή μισούν να υπακούουν, στερούν από τον εαυτό τους την ευκαιρία να το δουν αυτό
Η παραδοχή της ήττας μπορεί να έχει ορισμένα εποικοδομητικά οφέλη. Πιστεύω,
ότι όλες οι επιθετικές προσωπικότητες (και οι προσωπικότητες με διαταραχές χαρακτήρα) στο επίκεντρο μιας σαφής
αδυναμία να αντλήσουν από προηγούμενη εμπειρία τα μαθήματα που θα θέλαμε να τους διδάξουμε,
είναι ο ίδιος μηχανισμός. Αληθινή αφομοίωση (δηλαδή εσωτερίκευση) της ζωής
Το μάθημα πάντα συνεπάγεται υποταγή σε κάποια ανώτερη εξουσία, δύναμη ή ηθική
αρχή. Οι επιθετικές προσωπικότητες δεν αλλάζουν επειδή δεν θέλουν να υπακούσουν.
5. Δεν ξέρουν πώς να ξεπεράσουν τον παιδικό εγωισμό και τον εγωκεντρισμό τους.
Δεν είναι σε θέση να συνειδητοποιήσουν ότι η απλή επιθυμία να λάβουν κάτι μπορεί να είναι
δεν αρκεί για να είναι επιλέξιμο. Για αυτούς όλος ο κόσμος είναι ιδιοκτησία τους.
Έχοντας μάθει να επιτυγχάνουν τη δική τους χειραγώγηση, αρχίζουν να θεωρούν τον εαυτό τους ανίκητο.
Από αυτό, διογκώνεται ακόμη περισσότερο η ήδη υπερβολική αυτοεκτίμησή τους.
6 Δεν έχουν μάθει να σέβονται πραγματικά αδύναμα σημείαάλλους ανθρώπους και να τους συμπάσχουν.
Οποιαδήποτε ευπάθεια ενός άλλου ατόμου για αυτούς είναι απλώς δικό τους πλεονέκτημα.
Περιφρονώντας τις αδυναμίες των άλλων (ιδιαίτερα τις συναισθηματικές), ακονίζουν τις δεξιότητές τους πέρα ​​από κάθε μέτρο.
βρίσκουν και χρησιμοποιούν τη συναισθηματική «μόχλευση» των θυμάτων τους.

Γόνιμο έδαφος για κρυφή επιθετικότητα

Ορισμένα επαγγέλματα, τομείς δραστηριότητας και δημόσιοι φορείς
παρέχουν μια εξαιρετική ευκαιρία σε κρυφά επιθετικά άτομα να εκμεταλλευτούν άλλους
ανθρώπους για τους δικούς τους σκοπούς. Πολιτική, επιβολή του νόμου, θρησκεία - αυτά είναι μερικά από τα πιο λαμπρά
παραδείγματα. Δεν θέλω να πω ότι κάποιος πολιτικός, αστυνομικός ή θρησκευόμενος
ο ηθοποιός είναι αναγκαστικά ένα χειριστικό άτομο. Ωστόσο, χειραγωγοί, όντας
διψασμένος για μυστική εξουσία, δεν μπορώ να αντισταθώ σε αυτή τη λαμπρή ευκαιρία
διεκδικούν τον εαυτό τους και ασκούν σημαντική δύναμη υπό το πρόσχημα της εκτέλεσης
χρέος που τους ανοίγουν αυτές οι σφαίρες. Τηλεευαγγελιστές, ηγέτες λατρείας,
πολιτικοί εξτρεμιστές, πωλητές «επιτυχίας» το βράδυ της Κυριακής και αγωνιστές
δημόσιοι ακτιβιστές, εκθέτοντας άρθρα για τα οποία στη συνέχεια έπεσαν στην πρώτη
λωρίδες εφημερίδων, από την άποψη του τρόπου δράσης, δεν διέφεραν ουσιαστικά από αυτές
κρυφές-επιθετικές προσωπικότητες που συναντάμε καθημερινή ζωή. Αυτό είναι
είναι απλώς ακραίες ακραίες περιπτώσεις. Όσο πιο ύπουλος και επιδέξιος
μια κρυφή-επιθετική προσωπικότητα χρησιμοποιεί τεχνικές χειραγώγησης, τόσο πιο εύκολο είναι για αυτήν να το κάνει
μια θέση επιρροής με ευρείες εξουσίες.

Πώς να αναγνωρίσετε έναν χειραγωγό και να τον αντιμετωπίσετε

Είναι εύκολο να πέσεις θύματα των πονηρών τεχνασμάτων μιας κρυφής-επιθετικής προσωπικότητας. Αν εσύ
θέλετε να αποφύγετε τη θυματοποίηση, θα πρέπει να κάνετε τα εξής.
1. Γνωρίστε τη φύση αυτών των λύκων με ενδύματα προβάτων. Να καταλάβω τι
θέλουν και πώς ενεργούν. Μελετήστε τα τόσο προσεκτικά ώστε να αναγνωρίσετε αμέσως κάποιο από αυτά.
στη συνάντηση. Οι ιστορίες στα επόμενα κεφάλαια του βιβλίου είναι γραμμένες για να σας βοηθήσουν
αισθανθείτε το πνεύμα της κρυφής-επιθετικής συμπεριφοράς.
2. Εξοικειωθείτε με τα αγαπημένα κόλπα των κρυφών-επιθετικών ανθρώπων που
επιτρέψτε τους να χειραγωγούν και να ελέγχουν τους άλλους. Πρέπει να γίνει σαφές
μια ιδέα όχι μόνο για το πώς είναι οι κρυφές-επιθετικές προσωπικότητες, αλλά και για το πώς
μπορούν να συμπεριφέρονται. Σε γενικές γραμμές, μπορεί κανείς να περιμένει από αυτούς τυχόν βήματα που οδηγούν σε
«νίκη», αλλά μάθετε τα πιο συνηθισμένα κόλπα και μάθετε να τα παρατηρείτε
Η εφαρμογή είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η θυματοποίηση.
3. Μάθετε τους τυπικούς φόβους και τις αδυναμίες που σας κάνουν ιδιαίτερα ανυπεράσπιστους.
πριν από τα κόλπα των κρυφών-επιθετικών προσωπικοτήτων. Γνωρίζοντας το δικό σας τρωτά σημείαίσως το δικό σου
το πιο ισχυρό εργαλείο για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του χειριστή.
4. Μάθετε τι μπορείτε να αλλάξετε στη δική σας συμπεριφορά για να γίνετε λιγότεροι
ευάλωτοι στη θυματοποίηση και τις προσπάθειες του χειριστή να σας χρησιμοποιήσει για δικούς του σκοπούς.
Η χρήση μεθόδων όπως αυτές που παρουσιάζονται στο Κεφάλαιο 10 μπορεί να αλλάξει ριζικά
τη φύση της επικοινωνίας σας με άλλα άτομα και θα σας επιτρέψει να είστε πιο παραγωγικοί
αλληλεπιδρούν με εκείνους που διαφορετικά θα προσπαθούσαν να χειραγωγήσουν και να ελέγξουν
εσύ.
Οι ιστορίες που παρουσιάζονται στα επόμενα κεφάλαια αναφέρονται πιο αναλυτικά
σας μυήσει στη φύση των χειριστικών ανθρώπων. Σε κάθε κεφάλαιο στο προσκήνιο
ένας από διακριτικά χαρακτηριστικάλανθάνουσα επιθετική προσωπικότητα. Σε όλες αυτές τις ιστορίες
Προσπάθησα να δείξω ξεκάθαρα τις κύριες προθέσεις του χειριστή, τις τεχνικές που αυτός
χρησιμοποιείται για να πραγματοποιήσει αυτές τις προθέσεις, και τις αδυναμίες του θύματος, με τις οποίες αυτός
απόλαυσε.

Ανέκφραστος εσωτερικός θυμός, σαμποτάζ προθεσμιών στη δουλειά, καταπίεση συναισθημάτων - η παθητική επιθετικότητα μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Τα άτομα με την τάση να κρατούν κακία μπορεί να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στους άλλους και στους εαυτούς τους. Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβεις ένα τέτοιο άτομο, αλλά είναι απαραίτητο να χτίσεις σχέσεις. Είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά του για να μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε με τέτοιες προσωπικότητες με τον λιγότερο αντικρουόμενο τρόπο.

Τι είναι η παθητική επιθετικότητα

Κάθε άτομο αισθάνεται ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων - από χαρά μέχρι θυμό, και αυτό είναι φυσιολογικό. Κάποιοι όμως, λόγω της ανατροφής τους ή των προσωπικών τους πεποιθήσεων, συνηθίζουν να κρύβονται εσωτερικός κόσμοςαπό άλλους, καταστέλλουν την έκφραση των συναισθημάτων. Σε αυτήν την περίπτωση αρνητικά συναισθήματα- θυμός, οργή - θα συσσωρευτεί και θα αναζητήσει έναν άλλο τρόπο έκφρασης. Μία από αυτές τις μεθόδους ονομάζεται «παθητική επιθετικότητα» στην ψυχολογία.

Παθητική-επιθετική - μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την καταστολή του θυμού. Ένα τέτοιο άτομο δεν θα αντισταθεί ανοιχτά σε αυτό που δεν του αρέσει, αλλά θα εκφράσει συναισθήματα μέσω άρνησης, δολιοφθοράς κάποιας δράσης σε μια σύνθετη, καλυμμένη μορφή.

Συχνά καθορίζεται ότι ο παθητικός επιθετικός ανατράφηκε σε συνθήκες όπου λαμβανόταν υπόψη η έκφραση των συναισθημάτων αρνητικό χαρακτηριστικό, και η καταστολή τους είναι θετική. Ένα άτομο περαιτέρω στη ζωή προσπαθεί να μην μπει σε αντιπαράθεση σχετικά με τις πεποιθήσεις του, δεν υπερασπίζεται τη θέση που θεωρεί σωστή. Δεν αναγνωρίζει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που βιώνει, θα διαμαρτυρηθεί σιωπηλά.

Τα κύρια σημάδια της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς:

• καταστολή του θυμού?
• προβάλλοντας τον εαυτό σας ως θύμα (ανθρώπων ή περιστάσεων), μεταθέτοντας την ευθύνη σε άλλους.
• σιωπή - ένα άτομο δεν παραδέχεται τα συναισθήματά του ανοιχτά, ακόμα κι αν πληγωθεί μέχρι τον πυρήνα.
• κρυφό σαμποτάζ - για παράδειγμα, δεν αρνείται να πάει στον κινηματογράφο, αλλά απλά το ξεχνά.
• χειραγωγώντας τους ανθρώπους μέσω της ενοχής.

Η δουλειά δεν αθροίζεται πάντα καλή σχέσημε παθητικούς επιτιθέμενους - δεν θα παραδεχτούν ποτέ ότι είναι δύσκολο για αυτούς να ολοκληρώσουν το έργο και χρειάζονται συμβουλές από συναδέλφους. Θα πιέσουν τα αισθήματα οίκτου και ενοχής μέχρι κάποιος να τα παρατήσει και να προσφέρει ένα χέρι βοήθειας. Για τους άντρες στη δουλειά, αυτό συχνά εκδηλώνεται με αναβλητικότητα – συνεχή αναβολή πραγμάτων για αργότερα, λήθη, που οδηγούν σε συχνούς καυγάδες με τον εργοδότη. παθητικός επιθετικόςσπάνια παραδέχεται το λάθος του, βρίσκοντας κάποιον άλλο ένοχο - έναν συνάδελφο, έναν γνωστό ή άγνωστο άτομο, ακόμα και το ίδιο το αφεντικό.

Στις γυναίκες, αυτός ο τρόπος εκδηλώνεται με φόβο ελέγχου. Δεν ανέχεται τον περιορισμό της θέλησής της, την υποταγή στον άντρα της. Δεν παραδέχεται τα συναισθήματά του, αλλά δίνει μόνο υπαινιγμούς ότι έχει αρνητική στάση απέναντι στις αποφάσεις του. Φοβούμενος περιορισμούς, προσπαθεί να χειραγωγήσει τη σύζυγό του, κάνοντας έκκληση σε μια αίσθηση οίκτου. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε γυναίκες με μελαγχολικό χαρακτήρα. Παρόμοια συμπεριφορά εκδηλώνεται στην παθητική επιθετικότητα στα παιδιά - είναι επιρρεπή στην ανυπακοή, δεν τηρούν τις υποσχέσεις τους, δικαιολογώντας αυτό με λήθη ή μικρές αποτυχίες.

Πώς να χτίσετε σχέσεις

Πρέπει να καταλάβετε ότι η επιθετικότητα είναι απλώς μια συμπεριφορά, δεν απαιτεί θεραπεία, αλλά μόνο κατανόηση. Ένα άτομο δεν βιώνει προσωπική εχθρότητα προς κανέναν από την οικογένεια ή το περιβάλλον του, προσπαθεί μόνο να εκφράσει την αγανάκτησή του για εκείνα τα θέματα που τον ενοχλούν, του προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Η μεγαλύτερη δυσκολία στην αντιμετώπιση μιας παθητικο-επιθετικής προσωπικότητας είναι ότι οι άνθρωποι γύρω τους παίρνουν τα πάντα προσωπικά, θεωρούν μια τέτοια συμπεριφορά προσωπική προσβολή.

Γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά της εκδήλωσης της παθητικής επιθετικότητας, μπορείτε να βρείτε τρόπους να απαλλαγείτε από διαφωνίες:

1. 1. Να μην αναλαμβάνει κυρίαρχο ρόλο στις σχέσεις. Στον επιτιθέμενο δεν αρέσει ο έλεγχος, θα του αντισταθεί και επομένως δεν πρέπει να επιβάλλετε απόψεις και ενέργειες, χρησιμοποιήστε τις φράσεις «πρέπει», «να το κάνεις οπωσδήποτε», «υπακούς με». Πρέπει να δώσετε πολλές επιλογές, να εξηγήσετε τη θέση σας για καθεμία από αυτές, να προσφέρετε να επιλέξετε την πιο αποδεκτή.
2. 2. Μην πιέζετε ή επιβάλλετε. Ο τρόπος συμπεριφοράς δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να εγκαταλείψει την επιβεβλημένη γνώμη, αλλά θα καταστρέψει λίγο πολύ τη ζωή οποιουδήποτε το κάνει. Εάν οι πιο σημαντικοί φόβοι του - ο φόβος του ελέγχου - γίνουν πραγματικότητα, δεν μπορεί κανείς να ελπίζει σε αμοιβαία κατανόηση και οποιαδήποτε επιστροφή στη σχέση.
3. 3. Μην δίνετε καθήκοντα με υψηλή ευθύνη. Ένα άτομο που τείνει να εκφράζει παθητικά θυμό προσπαθεί να αντιμετωπίσει περιττές δεσμεύσεις. Σε περίπτωση δύσκολης κατάστασης, όπου το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από αυτό σημαντικά γεγονότα, τείνει να χρονοτριβεί και να σαμποτάρει αρνούμενος να ολοκληρώσει το έργο.

Σίγουρα, έχετε συναντήσει ανθρώπους στη ζωή σας που, όπως φαίνεται, δεν κάνουν τίποτα το ιδιαίτερο, αλλά τους εμπλέκουν σε αλληλεπίδραση μαζί τους.

Για παράδειγμα, σε ένα αεροπλάνο, ένας άντρας κάθισε δίπλα σου που δεν μπορούσε να καθίσει με κανέναν τρόπο. Δεν σου λέει κατευθείαν τίποτα, δεν ζητάει τίποτα, αλλά προσέχεις συνεχώς τους αναστεναγμούς ή την αγανάκτησή του, τις γκρίνιες και τις γκρίνιες.

Ή στο μετρό υπάρχει ένας εραστής να ακούσει μουσική δυνατά ή να πέσει κατά λάθος πάνω σας ή να σπρώξει εντελώς κατά λάθος.

Ή μήπως ανάμεσα στους φίλους σας υπάρχει ο Βασιλιάς της ειρωνείας και του σαρκασμού, που δεν είναι αντίθετος να κοροϊδεύει ή να κάνει ένα καυστικό σχόλιο σε κάθε βολική περίσταση;

Ή υπάρχει ένας από τους συναδέλφους σας που θα αργεί πάντα σε ένα σημαντικό γεγονός και θα προσπαθεί να μπει τόσο «ήσυχα» (ειλικρινά προσπαθώντας!) που όλοι θα τον προσέχουν.

Ή ίσως έχετε έναν φίλο εδώ και πολύ καιρό που προσπαθεί, προσπαθεί να ξεκινήσει μια επιχείρηση ή να βρει δουλειά, αλλά δεν υπάρχουν επιτεύγματα. Είναι πολύ ιδιότροπος, ξεχνάει συχνά κάτι, φαίνεται να κάνει πολλά, αλλά ως αποτέλεσμα δεν παθαίνει τίποτα, νιώθοντας και εκφράζοντας, βασικά, εκνευρισμό. Και ακούς τα παράπονά του, προς το παρόν, προσπαθείς ειλικρινά να τον βοηθήσεις, να βρεις μια διέξοδο από το αδιέξοδο, να τον σώσεις με όλη σου τη δύναμη, αλλά μετά αρχίζεις να θυμώνεις πολύ, να δίνεις συμβουλές σε αγενή διδακτική μορφή, ή απλά εγκαταλείψτε τον!

Ή, σε κάθε συνάντηση, μια από τις φίλες σας θα ρωτάει τυχαία κάτι: «Γιατί δεν έχετε ακόμα παιδιά εσείς και ο σύζυγός σας;» Μετά θα αναστενάζει με συμπόνια και θα λέει: «Στην πραγματικότητα, σε λυπάμαι πολύ!».

Προσοχή: Παθητική-επιθετική συμπεριφορά!

Τι ενώνει όλους αυτούς τους διαφορετικούς ανθρώπους;

Και το κοινό που έχουν τέτοιοι άνθρωποι είναι η μορφή συμπεριφοράς τους, που στην ψυχολογία λέγεται παθητικά επιθετικός.

Ορος "παθητικά επιθετικός"χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από έναν Αμερικανό στρατιωτικό ψυχίατρο, τον William Menninger.

Και χρησιμοποιήθηκε σε σχέση με στρατιώτες, κατά τη διάρκεια του Β' Παγκοσμίου Πολέμου, που σαμποτάρανε την εκτέλεση των διαταγών, αλλά ποτέ δεν το έκαναν ανοιχτά. Είτε τα έκαναν όλα με μισή καρδιά, αναποτελεσματικά και αντιπαραγωγικά, είτε αγανακτούσαν κρυφά με την εντολή ή τον διοικητή, παίζοντας με τον χρόνο... Αλλά, ποτέ δεν εξέφρασαν ανοιχτά την οργή τους ή την απροθυμία τους να το κάνουν.

Λίγο αργότερα, ένας ειδικός τύπος παθητικής-επιθετικής διαταραχής συμπεριλήφθηκε στο διάσημο βιβλίο κλινικής αναφοράς - DSM, αλλά λόγω ανεπαρκούς σαφήνειας περιγραφής κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣαφαιρέθηκε από τη λίστα των διαταραχών προσωπικότητας στην τέταρτη έκδοση.

Όμως, παρόλα αυτά, στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία, ο όρος παρέμεινε και συνεχίζει να χρησιμοποιείται για να περιγράψει ειδικού τύπουσυμπεριφορά της προσωπικότητας.

Επιπλέον, ορισμένοι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ο καθένας μας τείνει να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο σε δύσκολες περιόδους της ζωής του, όταν, μη βρίσκοντας άλλους τρόπους να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, να ορίσουμε τα όριά μας, να εκφράσουμε τις απόψεις μας, καταφεύγουμε σε μια παθητική-επιθετική μορφή.

Πώς εκδηλώνεται η παθητική-επιθετική συμπεριφορά;

• Στην άρνηση επικοινωνίας, αδιαφορία (ένα είδος «μποϊκοτάζ», που «κάνει» να νιώθει ένοχος σε αυτόν στον οποίο απευθύνεται).
• Στην απόσβεση: συναισθήματα, επιτεύγματα, ικανότητες ("έλα, στενοχωριέσαι για μικροπράγματα!", "Μην κλαις, είσαι άντρας!", "Μόνο οι ανόητοι δεν μπορούν να το κάνουν").
• Σε κατηγορία ή κριτική: («Δεν τα καταφέρνεις γιατί δεν κάνεις το σωστό!», «Εδώ πάλι εξαιτίας σου, έχασα πολύ χρόνο»).
• Σε συνεχή εισβολή σε προσωπική ζωήμεταμφιεσμένος σε φροντίδα (για παράδειγμα, μια μητέρα, με την οποία ζει ακόμα ένας ενήλικος γιος, κάθε πρωί μαζεύει τα ρούχα του και ισιώνει τη γραβάτα ή τον γιακά του).
• Έλεγχος μέσω τρίτων (για παράδειγμα, μια πεθερά καλεί τη νύφη της με αίτημα να ελέγξει αν ο γιος της αγόρασε χειμωνιάτικο παντελόνι για τον εαυτό του, επειδή έχει ήδη κρύο έξω).
• Επιπλήττοντας τον εαυτό σας για κάποια ενέργεια ή αδράνεια (Παράδειγμα: μια εγγονή που επισκέπτεται τη γιαγιά της ζητά κάλτσες επειδή τα πόδια της είναι κρύα. Η γιαγιά της τις δίνει, αλλά μετά αρχίζει να επιπλήττει τον εαυτό της επειδή δεν παρακολουθεί ότι τα πόδια της εγγονής της είναι κρύα και δεν έχουν κρυώσει δώστε κάλτσες πριν)…

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές εκδηλώσεις. Και αυτό δεν είναι όλες οι πιθανές επιλογές.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι η βασική τους ουσία είναι να αποφεύγει την άμεση επαφή και την οικειότητα, να μην δείχνει ανοιχτά, να μην δηλώνει άμεσα τις ανάγκες του, να μην υπερασπίζεται τα όριά του, να μην αναλαμβάνει την ευθύνη, αλλά τουλάχιστον να εκφράζεται με κάποιο τρόπο και μείνε σε σχέση.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο που βρίσκεται σε σχέση με κάποιον που συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αρχίσει να περιορίζεται σε κάποιες εκδηλώσεις σκέψεων, συναισθημάτων, σχεδίων, επιθυμιών. Μπορεί να αρχίσει να νιώθει άβολα για την εκδήλωση της ζωής του. Μπορεί να υπάρχει η επιθυμία να δικαιολογήσει κανείς τις πράξεις του ή να τις κρύψει εντελώς. Δεν είναι σπάνια συναισθήματα που προκύπτουν θυμός, αγανάκτηση, ενοχή, ντροπή.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη δική σας παθητική επιθετικότητα ή να της αντισταθείτε εάν στρέφεται εναντίον σας;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε και να εργαστείτε είναι προσωπικά όρια! Μάθετε να τα αναγνωρίζετε και να τα υπερασπίζεστε! Δεν ευθύνεστε για τα συναισθήματα που βιώνει ο σύντροφος ή ο συνομιλητής σας, για τις σκέψεις που έχει.

Τα όρια της ευθύνης σου είναι στα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά σου! Μιλήστε για αυτά απευθείας (Για παράδειγμα, στην υπερβολική ανησυχία της μαμάς σας για τη διατροφή σας, μπορείτε να πείτε: "Ευχαριστώ, μαμά! Μου αρέσει πολύ η ανησυχία σου, αλλά θα ήθελα να επιλέξω τη διατροφή μου! Έχω μια τέτοια ανάγκη και επιτυχημένη εμπειρία σε αυτό!»).

Μην το ξεχασεις συμβουλές, βοήθεια που δεν ζητείται είναι βία! Είναι αδύνατο να αλλάξεις, να εκπαιδεύσεις ξανά κάποιον που δεν το θέλει ο ίδιος! Επομένως, είναι καλύτερο να απαντήσετε σε παράπονα, γκρίνιες με μια ερώτηση: "Μπορώ να σας βοηθήσω με αυτό;" και αν η απάντηση είναι ναι, τότε μετρήστε πόσο μπορείτε να το πετύχετε ρεαλιστικά χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας.

Μάθετε να εκφράζετε τα συναισθήματά σας ακόμα κι αν σας φαίνονται «κακά» ή καταστροφικά, μην τα συσσωρεύετε (Για παράδειγμα, μετά τις αθετημένες υποσχέσεις ενός συντρόφου για άλλη μια φορά, είναι σημαντικό να του πείτε ότι είστε θυμωμένοι όταν το κάνει αυτό).

Παρατήρηση του άρρητου συναισθήματος κάποιου (για παράδειγμα, η σύζυγος πλένει τα πιάτα πολύ απότομα και δυνατά ή καθαρίζει την κουζίνα), είναι σημαντικό να διευκρινιστεί , αναγνωρίζοντας έτσι το δικαίωμα στην ύπαρξή του και προσκαλώντας σε διάλογο («Βλέπω ότι είσαι θυμωμένος. Έχει συμβεί κάτι; Θα μοιραστείς;»).

Και το πιο σημαντικό, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί τι συνιστά μια τέτοια συμπεριφορά, τι βρίσκεται πίσω από αυτήν, ποιες ανικανοποίητες ανάγκες, απαγορευμένα συναισθήματα κρύβονται πίσω από αυτήν. Φυσικά, ένας έμπειρος ειδικός θα σας βοηθήσει με ασφάλεια να το καταλάβετε κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπευτικής εργασίας με το αίτημά σας.

Εξετάζοντας τις τάσεις σας

Κάθε άτομο από τη φύση του ή κατά κύριο λόγο παθητικόςή κατά κύριο λόγο επιθετικός. Αυτή η προδιάθεση είναι παρόμοια με ένα χαρακτηριστικό υπολογιστή που ονομάζεται "Προκαθορισμένο",δηλ. προγραμματισμένο να επιλέγει αυτόματα μια συγκεκριμένη επιλογή μέχρι να αλλάξει με μια συνειδητή απόφαση. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τις εκδηλώσεις αυτού του φαινομένου.

Συμπεριφορές

Τόσο τα παθητικά όσο και τα επιθετικά είδη συμπεριφοράς έχουν χαρακτηριστικά. Για να αποκτήσει κανείς αυτοπεποίθηση πρέπει να καταλάβει τις διαφορές μεταξύ τους.

Παθητικός τύπος συμπεριφοράς

Ένα άτομο με προδιάθεση για παθητικό τύπο συμπεριφοράς τείνει να καταπιέζει τις επιθυμίες του και όχι να χρησιμοποιεί την ελευθερία επιλογής. Συνήθως υπακούει στη θέληση των άλλων και δεν υπερασπίζεται τα δικά του συμφέροντα.

Ως επί το πλείστον, οι παθητικοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν δυσάρεστες καταστάσεις, αλλά όταν έρχονται αντιμέτωποι με επιθετική συμπεριφορά, μπορούν να ξεφύγουν από την ισορροπία. Ως απάντηση στην εκδήλωση επιθετικότητας, η συμπεριφορά λόγω φόβου για επιδείνωση της θέσης ενός παθητικού ατόμου, κατά κανόνα, γίνεται ακόμη πιο παθητική.

Μπορεί να είναι δύσκολη η επικοινωνία με ένα τέτοιο άτομο, γιατί δεν είναι ξεκάθαρο στους άλλους τι θέλει πραγματικά. Για παράδειγμα, στην ερώτηση "Τι θα πιείτε, τσάι ή καφέ;" συνήθως απαντά: «Δεν με νοιάζει». Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε παθητική συμπεριφορά πιστεύουν ότι η αδράνεια είναι η καλύτερη επιλογή για την επιθυμία τους να αποφύγουν την επίλυση προβλημάτων και την αποφυγή διαφωνιών. Όλα όσα δεν είναι καθήκον υψίστης σημασίας, τους φαίνεται πολύ ασήμαντο και, κατά τη γνώμη τους, δεν αξίζει τον κόπο.

Επιθετικός τύπος συμπεριφοράς

Ένα άτομο με προδιάθεση για επιθετικό τύπο συμπεριφοράς είναι ευερέθιστο, χωρίς δισταγμό μπαίνει σε σύγκρουση αν κάτι πάει ενάντια στα σχέδιά του. Η επιθετική συμπεριφορά τροφοδοτεί την ενέργεια και τη διεκδικητικότητα του, αλλά συνήθως γίνεται αρνητικά αντιληπτή από τους άλλους. Μπορεί να πάρει το δρόμο του, αλλά επίσης υψηλή τιμή, ή δεν καταφέρνουν τίποτα, γιατί οι άλλοι, νιώθοντας ότι τους περιποιούνται, συνήθως αρνούνται να συνεργαστούν μαζί του.

Η δυσκολία επικοινωνίας με ένα άτομο επιθετικού τύπου μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι οι άλλοι δεν καταλαβαίνουν πάντα ότι η επιθετικότητά του δεν στρέφεται εναντίον τους προσωπικά, αλλά για την επίτευξη ενός στόχου. Η δυσαρέσκεια του «επιτιθέμενου» είναι υπερβολικά αισθητή, γιατί η συμπεριφορά του διακρίνεται από ακράτεια. Του φαίνεται ότι απολύτως τα πάντα, ακόμα και οι πιο ασήμαντες καταστάσεις, απαιτούν την ενεργητική του παρέμβαση.

Ένας τρόπος για να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση είναι να αλλάξετε τις συμπεριφορές που είναι εγγενείς στη φύση. Θα πείτε ότι η επίκτητη συμπεριφορά θα φαίνεται αφύσικη στα μάτια των άλλων, γιατί δεν είναι χαρακτηριστικό της φύσης σας. Αλλά σε κάθε περίπτωση, θα παραμείνει μέσα στα όρια της ιδιοσυγκρασίας που σου δίνει η φύση – παθητική ή επιθετική.

Προσαρμογή συμπεριφοράς

Μια προδιάθεση για έναν συγκεκριμένο τύπο συμπεριφοράς μπορεί να διορθωθεί με την ενίσχυση ή την αποδυνάμωση ορισμένων χαρακτηριστικών του χαρακτήρα. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διόρθωσης, προκύπτει διεκδικητικότητα - σταθερή, αυτοπεποίθηση με αυτοεκτίμηση.

Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε αρκετά - να βελτιώσετε τις ακούσιες αντιδράσεις και τις κλίσεις σας. Η νεοαποκτηθείσα συμπεριφορά θα λειτουργεί ως εξής.

Η παθητικότητα μετατρέπεται σε διεκδίκηση

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε παθητική συμπεριφορά θα διαπιστώσουν ότι δεν χρειάζεται να πάνε ενάντια στη φύση τους. Το μόνο που χρειάζονται είναι να είναι πιο δυνατοί, να σταματήσουν να ανησυχούν για το τι σκέφτονται οι άλλοι και να αισθάνονται ελεύθεροι να μιλήσουν για τα θέλω και τις ανάγκες τους.

Μικρή διόρθωση παθητική συμπεριφοράθα σας επιτρέψει να ενεργήσετε ενεργά - να λύσετε προβλήματα και να μην τα αποφύγετε. Η αυτοπεποίθηση θα σας δώσει κουράγιο και θα μπορείτε να εκφράσετε σκέψεις που δεν θα τολμούσατε ποτέ να εκφράσετε πριν, ακόμα και να αποκτήσετε αυτό που πάντα ονειρευόσασταν.

Η επιθετικότητα μετατρέπεται σε διεκδίκηση

Ένα άτομο που είναι περισσότερο επιθετικό παρά παθητικό θα πρέπει να μετριάσει τη φυσική του διεκδίκηση. Η διόρθωση της επιθετικής συμπεριφοράς θα σας επιτρέψει να διαπιστώσετε ότι διευκολύνει την επίτευξη του στόχου σας, επειδή η νέα σας συμπεριφορά έχει γίνει λιγότερο ενοχλητική για τους άλλους. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις ενεργές ενέργειες. Έτσι, η διεκδικητική συμπεριφορά θα υποτάξει τον παρορμητισμό σας χωρίς να προκαλεί δυσαρέσκεια και θυμό στους άλλους.

Το γενικό κριτήριο και στις δύο περιπτώσεις μπορεί να θεωρηθεί οι απαιτήσεις των άλλων. Οι παθητικοί άνθρωποι πρέπει να σκέφτονται λιγότερο τις επιθυμίες των άλλων και να τους δίνουν περισσότερη προσοχή δικές του επιθυμίες. Όσοι είναι επιρρεπείς σε μια επιθετική συμπεριφορά θα πρέπει να σκέφτονται λιγότερο τον εαυτό τους και να υπολογίζουν τις απαιτήσεις των άλλων.

Τα οφέλη του να είσαι διεκδικητικός

Η ισχυρή αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για να μπορέσεις να βελτιωθείς σε οποιοδήποτε σφαίρα ζωήςκαι είναι ιδιαίτερα έντονο σε δύσκολες καταστάσεις, σε επικοινωνία με smart και γνώστες ανθρώπων. Η απαλυντική (αν είστε επιθετικοί) ή η ενδυνάμωση (αν είστε παθητικός) θα σας βοηθήσει χωρίς κανένα πρόβλημα:

v να παρακινήσουν τους ανθρώπους να αναλάβουν δράση ή να τους αναγκάσουν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους χωρίς να δείξουν δυσαρέσκεια ή εχθρότητα εκ μέρους τους.

v αρνηθείτε κάτι χωρίς να προσβάλλετε τους άλλους.

v να εκφράσει τη δική του (ίσως μη δημοφιλής) γνώμη με τρόπο που γίνεται αντιληπτός ευνοϊκά, ακόμα κι αν άλλοι έχουν εκ διαμέτρου αντίθετες απόψεις.

Μπορεί να προστεθεί ότι η εμπιστοσύνη θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να βελτιώσετε τον αποτελεσματικό τρόπο επικοινωνίας σας με τους άλλους. Θα διαπιστώσετε ότι οποιαδήποτε κατάσταση λειτουργεί για εσάς εάν:

v δίνετε και λαμβάνετε κομπλιμέντα. Θα δώσουν εμπιστοσύνη σε εσάς και στους άλλους.

v για να ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να επικοινωνούν, τότε η ευχαρίστησή σας από αυτή τη διαδικασία θα αυξηθεί πολύ.

v Εκφράστε την επιδοκιμασία σας για τις ιδέες και τις ενέργειες των άλλων αντί να κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας. Αυτό θα σας επιτρέψει να εγκαταστήσετε ανατροφοδότησημε συνομιλητή?

v παραδεχτείτε τα ελαττώματά σας. Αυτό ισχύει για όλους τους ανθρώπους με αυτοπεποίθηση.

Η διεκδίκηση δημιουργεί ισότητα στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, η απαραίτητη ευελιξία στη συμπεριφορά για να ξεπεραστούν οι δυσκολίες, οδηγεί στην επιτυχία.

Βγάζοντας συμπεράσματα

Για να αναπτύξετε διεκδικητική συμπεριφορά, είναι απαραίτητο πρώτα απ 'όλα να αλλάξετε μερικά φυσικές αντιδράσειςγια ορισμένες περιστάσεις. Ανεξάρτητα από το αν είστε παθητικός ή επιθετικός από τη φύση σας, η διεκδικητικότητα θα εξισορροπήσει τα άκρα του χαρακτήρα, θα σας βοηθήσει να βρείτε μια μέση λύση μεταξύ τους. Θα «ειρηνεύσει» την επιθετικότητα και θα «μαστιγώσει» την αδράνεια.

Η διεκδίκηση δεν είναι στόχος, αλλά μέσο για την επίτευξή του. Αυτό είναι το πιο αποτελεσματική μέθοδοςδηλώστε τις προθέσεις σας και φέρτε την επικοινωνία σε ένα ποιοτικά νέο επίπεδο.

Ρωτήστε τον εαυτό σας

Αναλύστε τη συνήθη συμπεριφορά σας και απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις.

Εάν είστε παθητικός από τη φύση σας:

^ Προσπαθείτε να αποφύγετε μια κατάσταση που απειλεί να γίνει δυσάρεστη;

^ Θα θέλατε να πείτε τη γνώμη σας με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση;

Εάν είστε από τη φύση σας επιθετικοί:

^ Έχετε την τάση να κάνετε τα πάντα με τον δικό σας τρόπο χωρίς να λαμβάνετε υπόψη τα συμφέροντα των άλλων;

^ Θέλετε να μάθετε πώς να επηρεάζετε τους ανθρώπους χωρίς να πληγώνετε τα συναισθήματά τους;

Και για τους δύο τύπους συμπεριφοράς:

^ Θέλετε να μάθετε πώς να απορρίπτετε τα αιτήματά τους χωρίς να νιώθετε την ανάγκη να βρείτε δικαιολογίες;

^ Προσπαθείτε να διασφαλίσετε ότι οι σχέσεις σας με τους ανθρώπους αποδίδουν περισσότερα;

Εάν απαντήσατε ναι σε ορισμένες ερωτήσεις, πρέπει να δουλέψετε σκόπιμα στον χαρακτήρα σας.

Όλα θα πάνε καλά αν...

Καταλάβετε ότι για να γίνετε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση, δεν χρειάζεται να πάτε ενάντια στη φύση σας.

Πάρτε μια σταθερή απόφαση και προσαρμόστε τη φυσική σας συμπεριφορά.

Συνειδητοποιήστε ότι η ισχυρή αυτοπεποίθηση (διεκτικότητα) θα σας βοηθήσει να βρείτε σωστή λύσησε μια δύσκολη κατάσταση?

Να γνωρίζετε ότι με το να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, θα απολαύσετε περισσότερο τη ζωή.

Να επιθυμεί να αναπτύξει στον εαυτό του τέτοιες δεξιότητες και μια τέτοια άποψη για τα πράγματα που είναι απαραίτητα για ένα άτομο με αυτοπεποίθηση.