Πώς να βοηθήσετε έναν πνιγμένο. Κανόνες για τη διάσωση και την παροχή πρώτων βοηθειών έκτακτης ανάγκης σε ένα άτομο που πνίγεται - ένας αλγόριθμος για την ανάνηψη

Με τα πρώτα σήματα του θύματος, πρέπει να σπεύσετε να τον βοηθήσετε, αλλά πρώτα αξιολογήστε την ασφάλειά σας.

Η ανάπαυση κοντά σε μια δεξαμενή, εάν δεν τηρηθούν οι κανόνες ασφαλείας, μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη πνιγμού. Συχνά αυτό οφείλεται σε δηλητηρίαση από αλκοόλ, βλάβη του νωτιαίου μυελού κατά την κατάδυση σε άγνωστο μέρος ή λόγω αντανακλαστικής καρδιακής ανακοπής. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν πνιγείτε είναι να πάρετε το θύμα και να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Αλλά μέχρι να φτάσει η ταξιαρχία, μπορεί να συμβεί βιολογικός θάνατος. Επομένως, για να αποτρέψετε μια τραγική έκβαση, πρέπει να γνωρίζετε πώς παρέχονται οι πρώτες βοήθειες για πνιγμό στο προϊατρικό στάδιο.

Οι δυσκολίες στην παροχή επείγουσας φροντίδας έγκεινται στο γεγονός ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι πνιγμού. Πριν καθορίσετε τη σειρά της βοήθειας, είναι απαραίτητο να αναλυθούν οι αιτίες και οι μηχανισμοί για την ανάπτυξη διαφορετικών τύπων πνιγμού.

Υπάρχουν 3 τύποι:

Αληθινός πνιγμός

Το αληθινό χωρίζεται σε πνιγμό σε γλυκό και θαλασσινό νερό. Αναπτύσσεται όταν το νερό εισέρχεται στους πνεύμονες, πιο συχνά κατά τη διάρκεια της κολύμβησης. Κατά την αφαίρεση του θύματος, συχνά αφρίζει από το στόμα. Ο πιο συνηθισμένος τύπος.

Ο ασφυκτικός πνιγμός σχηματίζεται όταν πάγος ή χλωριωμένο νερό εισέλθει στην τραχεία, γεγονός που προκαλεί αντανακλαστικό σπασμό των φωνητικών χορδών - λαρυγγόσπασμο. Έτσι συνήθως πνίγονται οι άνθρωποι που κολυμπούν άσχημα ή είναι μεθυσμένοι.

Συγκοπικός πνιγμός είναι όταν, κατά την πτώση από ύψος, σε επαφή με κρύο νερό, εμφανίζεται αντανακλαστικό σταμάτημα της καρδιάς και αναπνοή. Ο κλινικός θάνατος επέρχεται με όλα τα σημεία του.

Μπορούμε να πούμε ότι αυτός είναι ο πιο ευνοϊκός τύπος πνιγμού, αφού δεν υπάρχει βλάβη στους πνεύμονες από το νερό. Σε κρύο νερό, η περίοδος κλινικού θανάτου μπορεί να αυξηθεί έως και 10-15 λεπτά. Και τα παιδιά μπορούν να περάσουν περίπου μισή ώρα σε κλινικό θάνατο.

Ένα απότομο χτύπημα του σώματος σε παγωμένο νερό όταν πέφτει από ύψος μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστική καρδιακή ανακοπή.

Βοήθεια με αληθινό πνιγμό

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος πνιγμού. Θύματα πνιγμού μπορεί να είναι τόσο άτομα που δεν μπορούν να κολυμπήσουν, ή μεθυσμένοι, όσο και επαγγελματίες κολυμβητές. Η εμφάνιση του θύματος μετά την απομάκρυνσή του από το νερό έχει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά:

• μπλε δέρμα του προσώπου και του λαιμού.
• πρησμένες φλέβες στο λαιμό.
• ροζ αφρός από τη μύτη και το στόμα.

Για κάποιο λόγο, ενώ βρίσκεται στο νερό, ένα άτομο αρχίζει να πνίγεται. Για το μέγιστο δυνατό χρόνο, προσπαθεί να μην αναπνέει, γεγονός που οδηγεί σε συσκότιση των αισθήσεων λόγω πείνας με οξυγόνο του εγκεφάλου. Μετά από αυτό, το νερό σε μεγάλες ποσότητες γεμίζει τους πνεύμονες και το στομάχι.

Είτε γλυκό νερό είτε αλμυρό νερό, έχει καταστροφική επίδραση στους πνεύμονες, καταστρέφοντάς τους. Με αληθινό πνιγμό, η περίσσεια υγρού εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, σχηματίζεται μια υπερχείλιση του κυκλοφορικού συστήματος, με την οποία η καρδιά μπορεί να μην μπορεί να αντιμετωπίσει και να σταματήσει εάν αυτό δεν έχει ήδη συμβεί κατά τη στιγμή της εξαγωγής της από το νερό.

Σπουδαίος! Για να βοηθήσει έναν πνιγμένο μπορεί να είναι μόνο ένας διασώστης, ένας καλός κολυμβητής και ένας σωματικά ανεπτυγμένος άνθρωπος. Ένας ανεκπαίδευτος και ανεπαρκής βοηθός κολύμβησης μπορεί να πνιγεί μαζί με το θύμα. Επομένως, πριν πηδήσετε στο νερό, πρέπει να ζυγίσετε τη δύναμή σας. Εάν δεν είστε σίγουροι για αυτούς, τότε θα ήταν πιο λογικό να καλέσετε κάποιον για βοήθεια.

Οι πρώτες βοήθειες για πνιγμό ξεκινούν με την εξαγωγή του ασθενούς στην ξηρά. Εάν το θύμα έχει τις αισθήσεις του, τότε είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί, καθώς ένα άτομο, που βρίσκεται σε πανικό, μπορεί να βλάψει τον διασώστη. Εάν το θύμα είναι αναίσθητο, τότε όταν το μεταφέρετε στην ακτή, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν πάει κάτω από το νερό.

Οι πρώτες βοήθειες για πνιγμό ξεκινούν με την εξαγωγή του ασθενούς στην ξηρά.

Σπουδαίος! Μόλις έγινε γνωστό ότι κάποιος πνίγηκε ή πνίγεται, τότε πρέπει αμέσως να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα υδάτινα σώματα βρίσκονται συνήθως μακριά από την πόλη και τους σταθμούς έκτακτης ανάγκης.

Μετά την παράδοση του θύματος στην ακτή, θα πρέπει να ξεκινήσουν αμέσως οι πρώτες βοήθειες. Για να σώσετε έναν πνιγμένο, το κύριο πράγμα είναι να πλοηγηθείτε γρήγορα στην κατάσταση, αφού κάθε λεπτό μετράει.

Δράση	Περιγραφή
	Εάν το θύμα δείχνει σημάδια ζωής, είναι επείγουσα η απομάκρυνση του νερού από την αναπνευστική οδό. Εάν το θύμα είναι αναίσθητο, θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως καρδιοπνευμονική ανάνηψη.
	Ο ευκολότερος τρόπος για να αφαιρέσετε το νερό από το στομάχι είναι να κρεμάσετε το θύμα πάνω από το γόνατο και να πιέσετε τα δάχτυλά του στη ρίζα της γλώσσας. Εάν υπάρχει έμετος από νερό αναμεμειγμένο με φαγητό και βήχας, τότε πρέπει να συνεχίσετε τη δράση μέχρι να αποφορτιστεί πλήρως το νερό από το στομάχι και τους πνεύμονες.
	Ακόμα κι αν καταφέρατε να προκαλέσετε ένα αντανακλαστικό φίμωσης, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι ότι η καρδιά του ατόμου θα σταματήσει.
	Η απουσία παλμών υποδηλώνει καρδιακή ανακοπή. Για να το ξεκινήσετε, πρέπει να κάνετε ένα έμμεσο μασάζ καρδιάς. Τα χέρια ισιώνονται στους αγκώνες με τις παλάμες στη μέση του στέρνου. Πραγματοποιούμε συμπιέσεις με συχνότητα 100 ανά λεπτό, ωθώντας σε βάθος 4-5 cm.
	Είναι δυνατόν να γίνει τεχνητή αναπνοή για έναν πνιγμένο, αλλά εάν δεν υπάρχουν μέσα προστασίας, τότε δεν συνιστάται, καθώς κατά τη διάρκεια των συμπιέσεων, το νερό από τους πνεύμονες και το στομάχι θα στραγγίσει από το στόμα.
	Αναζωογονούμε τον ασθενή είτε μέχρι να εμφανιστεί σφυγμός είτε πριν φτάσει ασθενοφόρο.
	Μετά την επανέναρξη της αναπνοής και του καρδιακού παλμού, πρέπει να βάλετε το θύμα στο πλάι,
	Το θύμα δεν πρέπει να μείνει χωρίς επίβλεψη. Πιθανή επαναλαμβανόμενη καρδιακή ανακοπή ή ανάπτυξη πνευμονικού οιδήματος.
	Εάν η καρδιά σταματήσει ξανά, θα πρέπει να ξεκινήσει ξανά η καρδιοπνευμονική ανάνηψη.
	Τα σημάδια του αρχικού οιδήματος είναι: συριγμός κατά την αναπνοή, παρόμοιο με το φούσκωμα του νερού. Η εμφάνιση του ροζ αφρού. παραβίαση της αναπνοής.
	Εάν υπάρχουν σημάδια πνευμονικού οιδήματος, τότε είναι απαραίτητο να καθίσετε το θύμα σε ημικαθιστή θέση.
	Εφαρμόστε τουρνικέ στο άνω τρίτο του μηρού.
	Βάλτε κάτι ζεστό στα πόδια σας.

Αφού γίνουν όλα τα δυνατά, πρέπει να περιμένετε το πλήρωμα του ασθενοφόρου. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να πάει ένας ασθενής σε ιατρική μονάδα μόνος του χωρίς συνοδεία σεράχα.

Βοήθεια με ασφυξία και συγκοπτικό πνιγμό

Ο ασφυκτικός πνιγμός χαρακτηρίζεται από λαρυγγόσπασμο, λόγω του οποίου ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει ανάσα. Με φόντο την υποξία, χάνει τις αισθήσεις του και μπορεί να επιβιώσει από καρδιακή ανακοπή. Με συγκοπικό πνιγμό, αναπτύσσεται αντανακλαστική ασυστολία, δηλαδή καρδιακή ανακοπή.

Το θύμα έχει μια χαρακτηριστική εμφάνιση:

• χλωμό χρώμα δέρματος?
• ξηρός αφρός στο στόμα, ο οποίος αφαιρείται εύκολα.
• έλλειψη αναπνοής και καρδιακό παλμό.

Η προνοσοκομειακή φροντίδα έκτακτης ανάγκης για αυτούς τους τύπους περιλαμβάνει τον ακόλουθο αλγόριθμο ενεργειών:

Δεν χρειάζεται να ελευθερώσετε τους πνεύμονες από το νερό, αφού δεν υπάρχει.

Δράση	Περιγραφή
	Όταν εντοπίσετε ένα άτομο που πνίγεται, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως μια ομάδα έκτακτης ανάγκης.
	Φέρτε το θύμα στην ακτή.
	Το χειμώνα, δεν πρέπει να χάνετε χρόνο μεταφέροντας τον ασθενή σε ζεστό μέρος, η ανάνηψη πρέπει να ξεκινήσει ακριβώς στην ακτή.
	Απελευθερώνουμε το στήθος από τα ρούχα, εάν υπάρχει.
	Έναρξη ανάνηψης του ασθενούς: καρδιακό μασάζ και τεχνητή αναπνοή σε αναλογία 30:2. Εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να γίνει ανάνηψη του θύματος εντός 40 λεπτών.
	Μετά την εμφάνιση του παλμού των αγγείων, πρέπει να πάρετε το άτομο να ζεσταθεί, να του αλλάξετε ρούχα και να του δώσετε ένα ζεστό ρόφημα.

Σπουδαίος! Ο πνιγμός το χειμώνα αναπτύσσεται συχνότερα ως ασφυξιογόνος ή συγκοπικός τύπος.

Το κρύο νερό οδηγεί σε απότομη αναστολή όλων των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, επομένως ο κλινικός θάνατος μπορεί να μην μετατραπεί σε βιολογικό θάνατο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αυτό σημαίνει ότι τον χειμώνα, ακόμη και μετά από μισή ώρα στο νερό, ένας πνιγμένος έχει την ευκαιρία να επιστρέψει στη ζωή με τις κατάλληλες πρώτες βοήθειες.

Πρώτες βοήθειες σε παιδιά που πνίγονται

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν έναν σαφή αλγόριθμο για επείγουσα δράση.

Στα παιδιά, ο πνιγμός αναπτύσσεται πιο συχνά στην πισίνα παρά σε ανοιχτά νερά.

Βοηθήστε ένα παιδί που πνίγεται σημείο προς σημείο:

Δράση	Περιγραφή
	Με το πρώτο σημάδι πνιγμού, αφαιρέστε το παιδί από το νερό.
	Καλέστε ένα ασθενοφόρο.
	Εάν το παιδί είναι αναίσθητο ξεκινήστε καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση. Τα μικρά παιδιά πρέπει να το πραγματοποιούν με συχνότητα 100-120 ανά λεπτό. Σε παιδιά κάτω των 8 ετών μετά από 15 συμπιέσεις ακολουθούν 2 τεχνητές αναπνοές. Στα μεγαλύτερα παιδιά, η συνήθης αναλογία είναι 30:2.
	Γίνεται έμμεσο καρδιακό μασάζ με συμπίεση 2-3 cm του στέρνου. Σε ενήλικα παιδιά, γίνεται ως συνήθως και με τα δύο χέρια και σε βρέφη με δύο δάχτυλα.
	Η τεχνητή αναπνοή πραγματοποιείται με μεθόδους στόμα με στόμα ή στόμα με μύτη.
	Πρέπει να αναζωογονήσετε το παιδί για τουλάχιστον 40 λεπτά, ειδικά αφού το βγάλετε από το κρύο νερό. Το σώμα ενός παιδιού μπορεί να επιβιώσει έως και 1 ώρα κλινικού θανάτου σε παγωμένο νερό χωρίς διαταραχές στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
	Μετά την επανέναρξη της αναπνοής και του παλμού, πρέπει να ξαπλώσετε το παιδί στο πλάι, ζεστό.

Πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες σε ένα τραυματισμένο παιδί φαίνεται καλά στο βίντεο σε αυτό το άρθρο.

Οι δεξιότητες πρώτων βοηθειών για πνιγμό αποτελούν εγγύηση για τη σωτηρία ενός ατόμου από το θάνατο.

Ο πνιγμός δεν είναι δύσκολος, ακόμα και για έναν εξαιρετικό κολυμβητή. Και αυτό δεν είναι καθόλου όπως στα κινούμενα σχέδια, όπου ένας πνιγμένος χαρακτήρας αστείος ανοίγει το στόμα του και αναπηδά στο νερό, καλώντας τους διασώστες να έρθουν κοντά του.

Στην πραγματικότητα, είναι στη φύση του ανθρώπου να βυθίζεται γρήγορα και αθόρυβα. Αυτό συμβαίνει ακόμα και σε πολυσύχναστες παραλίες, όπου φαινομενικά υπάρχουν αρκετά μάτια για να παρακολουθούν όλους.

Γιατί πνίγονται οι άνθρωποι;

Η πιο προφανής απάντηση είναι επειδή δεν ξέρουν να κολυμπήσουν, είναι αρκετά ανόητοι. Ένα άτομο που δεν ξέρει πώς δεν θα σκαρφαλώσει στα βαθιά νερά και γενικά θα προσπαθήσει να μείνει μακριά.

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς μια κατάσταση όταν ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να κολυμπήσει κολύμπησε μέχρι τη μέση του ποταμού και πνίγηκε εκεί.

Πολύ πιο συνηθισμένο:

1. Αλκοόλ.Η μέθη μαζί τους μπορεί να τους ωθήσει στις πιο παράλογες ενέργειες και οι δυσκολίες αρχίζουν για να υπολογίσουν λογικά τη δύναμή τους. Μπορείτε να μαλώσετε με τους φίλους σας ότι μπορείτε να κολυμπήσετε κατά μήκος αυτού του ποταμού ή θέλετε να φρεσκάρετε λίγο. Σε κάθε περίπτωση, το αλκοόλ είναι η αιτία του 80% των πνιγμών.
2. φυσικοί κίνδυνοι.Ακόμη και ένας κύριος του αθλητισμού στην κολύμβηση μπορεί να μπει σε μια δίνη, αλλά είναι πολύ δύσκολο να κολυμπήσετε έξω από αυτό, καθώς και να ξεπεράσετε ένα ισχυρό ρεύμα.
3. Κτύπημα.Μπορείτε να χτυπήσετε τον πάτο όταν προσπαθείτε να βουτήξετε, σε μια αιωρούμενη εμπλοκή, στον αγκώνα κάποιου άλλου που εμφανίστηκε τη λάθος στιγμή στη σύνθλιψη. Συμβαίνει ότι το χτύπημα είναι τόσο δυνατό που ένα άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να κολυμπήσει έξω, αφού το έχει λάβει.
4. Επιληπτικές κρίσεις.Σε κρύο νερό, με έντονη μυϊκή ένταση, είναι πολύ εύκολο να το αποκτήσετε και είναι απλά αδύνατο να κολυμπήσετε χρησιμοποιώντας ένα στριμωγμένο πόδι.

Είδη πνιγμού

1. Αληθής.Ονομάζεται επίσης υγρό, στο οποίο ο θάνατος προκαλείται από την είσοδο νερού στους πνεύμονες. Γεμίζοντας τις κυψελίδες αντί για αέρα, οδηγεί σε ρήξη των αιμοφόρων αγγείων και την είσοδο νερού στο αίμα. Συμβαίνει σε τρία στάδια:
   1. Στοιχειώδης.Με αυτό, ένα άτομο παραμένει συνειδητό, ικανό να κινηθεί, να κρατήσει την αναπνοή του κάτω από το νερό και να προσπαθήσει να μην την καταπιεί. Μετά τις πρώτες βοήθειες και αφού βγήκε το νερό από τους πνεύμονες με βήχα, και από το στομάχι με εμετό, δεν υπάρχουν συνέπειες.
   2. αγωνιστική.Σε αυτό το στάδιο, ο πνιγμένος χάνει τις αισθήσεις του. Οι κινήσεις διατηρούνται, αλλά ακούσιες, το νερό εισέρχεται ανεξέλεγκτα στους πνεύμονες, υπάρχει σφυγμός και αναπνοή, αλλά αδύναμη. Χωρίς πρώτες βοήθειες και αφαίρεση νερού από τους πνεύμονες, το θύμα πολύ γρήγορα περνά στο τρίτο στάδιο.
   3. κλινικός θάνατος.Δεν υπάρχει παλμός και αναπνοή, οι κόρες των ματιών δεν αντιδρούν στο φως. Η βοήθεια είναι δυνατή μόνο στα πρώτα λεπτά.
2. Λάθος, είναι και ασφυξιογόνο.Με αυτόν τον τύπο, ο θάνατος συμβαίνει επίσης λόγω της εισόδου νερού στους πνεύμονες, αλλά ήδη προκαλείται από σπασμό. Το κενό του λαιμού είναι τσιμπημένο, εμποδίζοντας την πρόσβαση του νερού στους πνεύμονες και το άτομο χάνει γρήγορα τις αισθήσεις του, μετά από το οποίο αρχίζει να πηγαίνει στον πυθμένα και το νερό εισχωρεί ανεξέλεγκτα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται με ένα απότομο χτύπημα στο νερό, τρόμο, σοκ.
3. Συγκοπή, είναι μπλε.Ο θάνατος προέρχεται από καρδιακή ανακοπή και ο θάνατος από υποθερμία και υπερβολική προσπάθεια. Παρατηρείται τόσο σε άπειρους κολυμβητές που αρχίζουν να πανικοβάλλονται και ξοδεύουν πολλή ενέργεια σε χαοτικές κινήσεις, όσο και σε έμπειρους κολυμβητές που πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια.

Πώς να καταλάβετε ότι ένα άτομο πνίγεται;

Φυσικά, δεν θα υπάρχουν δυνατές κραυγές - σε μια κατάσταση όπου πρέπει να παλέψετε για κάθε ανάσα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ουρλιάξουν.

Δεν θα υπάρχει κυματισμός και πιτσίλισμα - στον αγώνα για ζωή, συνήθως δεν υπάρχει χρόνος για να δημιουργηθεί πανικός.

Τα σημάδια είναι συνήθως:

1. Το κεφάλι κρατιέται χαμηλά πάνω από το νερό, το στόμα είναι βυθισμένο και μόνο μερικές φορές ανεβαίνει σπασμωδικά για να πάρει μια ανάσα.
2. Ένας πνιγμένος δεν ισιώνει τα παρεμβαλλόμενα μαλλιά, δεν κολυμπάει μακριά από ένα μέρος, κοιτάζει σε ένα σημείο - το βλέμμα αυτή τη στιγμή γίνεται "γυάλινο".
3. Αναπνέει με δυσκολία, προσπαθεί να γείρει προς τα πίσω ή να ρίξει πίσω το κεφάλι του.
4. Ωχρότητα, με αληθινό πνιγμό - αφρός γύρω από το στόμα και τη μύτη.

Υπάρχουν και άλλα σημάδια όπως η σπασμωδική αναπνοή και τα ρίγη, αλλά είναι απλά αδύνατο να τα διαγνώσετε από απόσταση, δηλαδή δεν θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι το πρόβλημα είναι πολύ κοντά.

Τι να κάνετε στο νερό;

Η μεγαλύτερη δυσκολία στο να βοηθήσεις ανθρώπους που πνίγονται είναι ότι ένα άτομο προσκολλάται αντανακλαστικά στον διασώστη και αν δεν είναι αρκετά έμπειρος, μπορεί να πνίξει και τα δύο.

Αυτό συμβαίνει ασυνείδητα, επομένως πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες:

Θα πρέπει να κολυμπήσετε από πίσω, για να μην δει ο πνιγμένος ότι θα τον σώσουν. Υπάρχουν τρεις τρόποι μεταφοράς:

Τραβήξτε τον πνιγμένο στην πλάτη του, πιάστε τις μασχάλες του ή από το κεφάλι κοντά στα αυτιά και τραβήξτε τον κατά μήκος, δουλεύοντας με τα πόδια του.

Περάστε το ένα χέρι κάτω από το μπράτσο του πνιγμένου, πιάστε τον από το πηγούνι, στερεώνοντάς τον πάνω από το νερό και τραβήξτε τον μαζί, δουλεύοντας με τα πόδια και το ελεύθερο χέρι του.

Γυρίστε τον πνιγμένο στην πλάτη του, βάλτε το χέρι του κάτω από το μπράτσο του, πιάστε τον από τον πήχη του δεύτερου χεριού και τραβήξτε τον μαζί.

Αν ο πνιγμένος προσπαθήσει να αρπάξει τον διασώστη, πρέπει να κρατήσετε την αναπνοή σας και να βουτήξετε κάτω από το νερό, περιμένοντας να ανοίξει η λαβή. Δεν αξίζει να προσπαθήσετε να απελευθερωθείτε από τις λαβές ξεσφίγγοντάς τις - ο πανικός δίνει πρόσθετη δύναμη και θα χρειαστεί επιπλέον χρόνος για να πολεμήσετε.

Αν ο πνιγμένος έχει ήδη βυθιστεί, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη δύναμη και την κατεύθυνση του ρεύματος και να βουτήξετε. Χαζεύοντας, θα πρέπει να πιάσετε τον πνιγμό πιο γερά και να σπρώξετε δυνατά τον πάτο για να βρεθείτε στην επιφάνεια με μία κίνηση.

Τι να κάνετε στην ξηρά;

Από αυτή την άποψη, τα κινούμενα σχέδια συμβαδίζουν κάπως περισσότερο με την αλήθεια.

Πράγματι, το θύμα θα χρειαστεί τεχνητή αναπνοή, αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να το ξαπλώσει, να αφαιρέσει εμετό, λάσπη και άμμο από το στόμα του και να ακούσει τον παλμό και την αναπνοή:

1. Εάν είναι πλήρως διαθέσιμα και το άτομο έχει τις αισθήσεις του, θα πρέπει να τον ξαπλώσετε έτσι ώστε το κεφάλι του να είναι πιο χαμηλά από τα πόδια του, να του βγάλετε τα βρεγμένα ρούχα, να τον τυλίξετε με μια ζεστή κουβέρτα και να του προσφέρετε ένα ζεστό ρόφημα. Μετά από αυτό, φροντίστε να καλέσετε ένα ασθενοφόρο - ακόμα κι αν το θύμα φαίνεται καλό και αισθάνεται το ίδιο, δεν σημαίνει τίποτα.
2. Εάν είναι διαθέσιμα, αλλά το άτομο είναι αναίσθητο, θα πρέπει να τον φέρετε στη συνείδηση ​​με τη βοήθεια αμμωνίας και να εκτελέσετε ήδη γνωστές ενέργειες - μια κουβέρτα, ζεστό ποτό, καλέστε έναν γιατρό.

Εάν δεν υπάρχει αναπνοή και σφυγμός, πρέπει να προχωρήσετε σε έκτακτα μέτρα διάσωσης:

Αφαίρεση νερού

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απαλλαγείτε από το νερό στους πνεύμονες.Για αυτό, ένας πνιγμένος ρίχνεται πάνω από το γόνατο για να πάρει μια θέση κρέμασης και πιέζεται ανάμεσα στις ωμοπλάτες, ενώ κρατά το κεφάλι του. Εάν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, κολλήστε δύο δάχτυλα στο στόμα του θύματος και πιέστε τη ρίζα της γλώσσας.

Για ένα απροετοίμαστο άτομο, η πιο απλή είναι η μέθοδος στόμα με στόμα. Για να γίνει αυτό, το θύμα ξαπλώνεται ανάσκελα, το κεφάλι του ρίχνεται πίσω και αρχίζουν να φυσούν αέρα στο στόμα του, κρατώντας ταυτόχρονα τη μύτη του.

Θα πρέπει να δίνονται 12-14 αναπνοές ανά λεπτό μέχρι να ξεκινήσει το αντανακλαστικό και να λειτουργήσει μόνο του.Εάν βγει νερό που δεν έχει προηγουμένως βγει, το κεφάλι του θύματος θα χρειαστεί να γυρίσει στο πλάι και να σηκώσει τον ώμο του από την αντίθετη πλευρά.

Μαζί του θα πρέπει να βάλετε τις παλάμες σας στο κάτω μέρος του στήθους τη μία πάνω στην άλλη και να τις πιέζετε ρυθμικά με συχνότητα 50-70 κλικ ανά λεπτό.

Εάν ένα άτομο παρέχει βοήθεια, θα πρέπει να υπάρχει μία αναπνοή για 5 σοκ. Όταν το θύμα αρχίσει να αναπνέει, πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο πνιγμός είναι «η διαδικασία δυσκολίας και διακοπής της αναπνοής που βιώνει ένα άτομο βυθισμένο σε ένα υγρό». Ο πνιγμός μπορεί να είναι θανατηφόρος. Εάν, κατά τη διάρκεια του πνιγμού, ένα άτομο στερήθηκε την ευκαιρία να αναπνεύσει για αρκετά λεπτά και τα εγκεφαλικά κύτταρα υπέφεραν από πείνα με οξυγόνο, υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανάπτυξης ψυχικών και σωματικών επιπλοκών.

Οι περισσότεροι πνιγμοί συμβαίνουν σε ποτάμια, πισίνες και λουτρά. Το 95% όλων των περιπτώσεων πνιγμού θα μπορούσαν να προληφθούν (οι αποτελεσματικές μέθοδοι πρόληψης πνιγμού περιγράφονται λεπτομερώς στο τέλος αυτού του άρθρου).

Όταν πνίγεται, ένα άτομο δεν μπορεί να αναπνεύσει αέρα και όταν μια ενστικτώδης προσπάθεια εισπνοής, το νερό εισέρχεται στους πνεύμονες και το θύμα ασφυκτιά. Όλα τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος απαιτούν οξυγόνο και ελλείψει αυτού, τα κύτταρα αρχίζουν να διασπώνται. Η εγκεφαλική βλάβη εμφανίζεται έξι λεπτά μετά τη διακοπή της παροχής αέρα στους πνεύμονες.

Πώς και πού πνίγονται πιο συχνά;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι περίπου 360.000 άνθρωποι πνίγονται κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο. Στις ΗΠΑ, περισσότεροι από 38.000 Αμερικανοί πνίγηκαν το 2014. Ο πνιγμός είναι η τρίτη κύρια αιτία θανάτου από ατύχημα.

Περισσότεροι από τους μισούς θανάτους από πνιγμό συμβαίνουν σε πισίνες. Το 25% όσων πνίγηκαν ήξεραν κολύμπι. Τα παιδιά κάτω του 1 έτους τις περισσότερες φορές πνίγονται στις μπανιέρες ενώ κάνουν μπάνιο λόγω γονεϊκής αμέλειας. Τα παιδιά μεταξύ 1 και 4 ετών είναι πιο πιθανό να πνιγούν σε πισίνες. Περίπου το 50% όλων των περιπτώσεων πνιγμού σε ενήλικες και εφήβους συμβαίνει όταν ο πνιγμένος ήταν μεθυσμένος.

Παράγοντες κινδύνου

Παραθέτουμε τους κύριους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού:

Μπάνιο στο μπάνιο για παιδιά κάτω του ενός έτους (χωρίς γονικό έλεγχο).

Το μπάνιο των παιδιών στην πισίνα.

Έλλειψη σωσίβων κατά τη βαρκάδα και τη βαρκάδα.

Κατανάλωση αλκοόλ (περίπου οι μισοί από τους ενήλικες και τους εφήβους πνίγονται όταν είναι μεθυσμένοι).

αδυναμία κολύμβησης?

Καρδιακή προσβολή στο νερό.

Κατάδυση σε ρηχά νερά (τραυματισμοί στο λαιμό και στο κεφάλι στον σκληρό πυθμένα μιας δεξαμενής ή πισίνας).

Περπάτημα σε λεπτό πάγο.

Ατύχημα (συμπεριλαμβανομένων σπασμών ή καρδιακής προσβολής κατά την κολύμβηση).

Αποτυχία κατάδυσης.

Αυτοκτονίες.

Σημάδια πνιγμού

Ο πνιγμός είναι τις περισσότερες φορές αρκετά σιωπηλός (ο πνιγμός ονομάζεται επίσης "σιωπηλός δολοφόνος"). Μόνο στις ταινίες που πνίγονται ουρλιάζουν, καλούν τους ανθρώπους για βοήθεια, χτυπούν θορυβωδώς τα χέρια τους στο νερό, απελευθερώνοντας εκατομμύρια πιτσιλιές... Στην πραγματικότητα, το θύμα δεν έχει τρόπο να ζητήσει βοήθεια, γιατί ξοδεύει όλη του την ενέργεια προσπαθώντας να αναπνεύσει ή να κρατήσει το κεφάλι της πάνω από το νερό. Εάν ένας πνιγμένος εισπνεύσει νερό, τότε αυτό, εισχωρώντας στην ανώτερη αναπνευστική οδό, προκαλεί σπασμό και το θύμα δεν μπορεί πλέον να ουρλιάξει σωματικά και να καλέσει βοήθεια.

Ακολουθία πνιγμού

Τις περισσότερες φορές, ο πνιγμός συμβαίνει με την ακόλουθη σειρά:

Το θύμα παλεύει να κρατήσει το κεφάλι του πάνω από το νερό.

Το κεφάλι βυθίζεται κάτω από την επιφάνεια του νερού, αρχίζει το κράτημα της αναπνοής.

Το νερό εισέρχεται στην ανώτερη αναπνευστική οδό, αρχίζει ένας σπασμός.

Το νερό από την ανώτερη αναπνευστική οδό εισέρχεται στους πνεύμονες.

Ο εγκέφαλος παύει να λειτουργεί λίγα λεπτά μετά τη διακοπή της αναπνοής (μη αναστρέψιμη εγκεφαλική βλάβη εμφανίζεται σε έξι λεπτά).

Η καρδιά σταματά να χτυπά λίγα λεπτά μετά τη διακοπή της αναπνοής.

Έρχεται ο θάνατος.

Αυτή η σειρά μπορεί να σπάσει εάν το θύμα πνίγεται σε κρύο νερό.

Είδη πνιγμού

Υπάρχουν δύο τύποι πνιγμού - ο υγρός πνιγμός και ο ξηρός πνιγμός. "Υγρός πνιγμός" (αναρρόφηση) - όταν ένα άτομο πνίγεται στο νερό και πνίγεται. «Ξηρός πνιγμός» (ασφυκτική) είναι όταν ένα άτομο δεν είναι μέσα στο νερό, αλλά, για παράδειγμα, πίνει, πνίγεται και το νερό εισέρχεται στο ανώτερο αναπνευστικό του, αναπτύσσεται σπασμός, το άτομο δεν μπορεί να αναπνεύσει και πεθαίνει. Δυστυχώς, οι περιπτώσεις «ξηρού πνιγμού» είναι αρκετά συχνές.

Παροχή πρώτων βοηθειών σε πνιγμένο

Πρώτα απ 'όλα, ένας πνιγμένος πρέπει να αφαιρεθεί από το νερό. Το καθήκον σας είναι να το κάνετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα, γιατί μετά από 6-7 λεπτά είναι σχεδόν αδύνατο να επαναφέρετε στη ζωή τον πνιγμένο (συνιστάται να το κάνετε στα πρώτα 2-3 λεπτά).

Πρώτα απ 'όλα, όταν βλέπετε ότι κάποιος πνίγεται, πρέπει να τραβήξετε την προσοχή των άλλων ανθρώπων στην ακτή. Είναι πολύ καλό αν είναι παραλία και υπάρχουν επαγγελματίες ναυαγοσώστες σε αυτήν. Εάν δεν υπάρχουν διασώστες, ζητήστε από άλλα άτομα να καλέσουν ένα ασθενοφόρο και να κολυμπήσουν πίσω από τον πνιγμένο. Αλλά μην ξοδεύετε πολύ χρόνο σε αυτό - θυμηθείτε, κυριολεκτικά κάθε δευτερόλεπτο που ξοδεύει ένας πνιγμένος κάτω από το νερό χωρίς να αναπνέει είναι πολύτιμο.

Θυμηθείτε, μπορείτε να κολυμπήσετε μέχρι έναν πνιγμένο μόνο από την πλάτη, διαφορετικά μπορεί να σας αρπάξει με τα χέρια του και να σας εμποδίσει να κολυμπήσετε. Εάν ο πνιγμένος έχει πάει στο βυθό, προσπαθήστε να βουτήξετε πίσω του όχι από ψηλά, αλλά πρώτα βουτήξτε προς τα κάτω, μετά κινηθείτε παράλληλα προς τον βυθό, κολυμπήστε προς αυτόν, πιάστε τον από πίσω κάτω από τις μασχάλες ή πιάστε τον από τα μαλλιά και, σπρώχνοντας το κάτω μέρος με τα πόδια σας, βγείτε μαζί του στην επιφάνεια. Το παρακάτω σχήμα δείχνει πώς να κολυμπήσετε με έναν πνιγμένο.

Μόλις βγάλετε το θύμα από το νερό, ελέγξτε αμέσως αν αναπνέει και έχει σφυγμό. Εάν υπάρχει αναπνοή και σφυγμός, τότε ξαπλώστε το θύμα έτσι ώστε το κεφάλι του να βρίσκεται κάτω από το επίπεδο του σώματος. Αφαιρέστε τα εξωτερικά ρούχα από το θύμα, τρίψτε τα καλά. Εάν είναι δυνατόν, δώστε του ζεστό τσάι ή άλλο ζεστό ρόφημα. Είναι πολύ καλό να τυλίξετε το θύμα σε μια ζεστή κουβέρτα. Και φροντίστε να καλέσετε ένα ασθενοφόρο. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά, με την πρώτη ματιά, αισθάνεται το θύμα, όταν πνίγεται, είναι ζωτικής σημασίας το άτομο να εξεταστεί από τους γιατρούς και να ελέγξει τη λειτουργία όλων των οργάνων του.

Εάν το θύμα είναι αναίσθητο, αλλά αναπνέει και έχει σφυγμό, επιθεωρήστε το στόμα του και καθαρίστε το από ξένα αντικείμενα (λάσπη, άμμος, εμετός). Ξαπλώστε το θύμα στο πλάι για να μην πνιγεί από εμετό.

Εάν το θύμα δεν έχει σφυγμό και αναπνοή, πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να καθαρίσει τους πνεύμονές του από το υγρό που έχει εισέλθει σε αυτούς. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το θύμα στο στομάχι του στο πόδι του, λυγίστε στο γόνατο και χτυπήστε το με την παλάμη σας αρκετές φορές στο ύψος των ωμοπλάτων. Το νερό πρέπει να βγαίνει από τους πνεύμονες.

Μόλις φύγει το νερό, είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε σε περαιτέρω μέτρα ανάνηψης - τεχνητή αναπνοή και θωρακικές συμπιέσεις.

Για τεχνητή αναπνοή, το θύμα πρέπει να ξαπλωθεί ανάσκελα, με το κεφάλι του να πεταχτεί προς τα πίσω. Συνιστάται να αφαιρείτε όλα τα περιοριστικά ρούχα από το λαιμό του θύματος (ξεκουμπώστε τον γιακά του πουκαμίσου κ.λπ.) ώστε να μην παρεμποδίζεται τίποτα στην αναπνοή.

Πάρτε αναπνοές στόμα με στόμα (κρατώντας τη μύτη σας με το άλλο σας χέρι) ή στόμα με μύτη (με αυτόν τον τύπο τεχνητής αναπνοής, πρέπει να καλύψετε το στόμα σας με το χέρι σας). Είναι φυσιολογικό να βγαίνει νερό όταν εκπνέετε. Για να βγει το νερό από τους πνεύμονες όσο το δυνατόν γρηγορότερα, είναι απαραίτητο να γυρίσει το κεφάλι του θύματος στο πλάι, σηκώνοντας ελαφρά τον ώμο του, ενώ συνεχίζει να κάνει τεχνητή αναπνοή.

Εάν το θύμα δεν έχει μόνο αναπνοή, αλλά και σφυγμό, είναι απαραίτητο να εναλλάσσεται η τεχνητή αναπνοή και οι θωρακικές συμπιέσεις. 5-6 ρυθμικές πιέσεις στην καρδιά, μετά μια αναπνοή. Είναι δυνατή η διακοπή της τεχνητής αναπνοής και του καρδιακού μασάζ μόνο όταν το θύμα έχει σταθερό καρδιακό παλμό και αναπνοή.

Θεραπεία σε νοσοκομείο

Ασθενοφόρο παραδίδει το θύμα στο νοσοκομείο. Εκεί, ο ασθενής υποβάλλεται σε διαγνωστικά, οι γιατροί καθορίζουν την πιθανότητα επιπλοκών από πνιγμό. Η φροντίδα και η θεραπεία εξαρτάται από την κατάσταση του πνιγμένου, καθώς και από τους λόγους που προκάλεσαν τον πνιγμό. Για παράδειγμα, εάν ο πνιγμός οφείλεται σε τραυματισμό κατά την κατάδυση, οι συνέπειες αυτού του τραυματισμού θα πρέπει να αξιολογηθούν και, εάν ενδείκνυται ιατρικά, να αντιμετωπιστούν κατάλληλα.

Εάν ο ασθενής δεν χρειάζεται θεραπεία, την επόμενη μέρα θα πάρει εξιτήριο από το νοσοκομείο.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για πνιγμό εξαρτάται κυρίως από τις αρμόδιες ενέργειες των διασωστών του θύματος. Εάν καταφέρετε να βγάλετε αμέσως ένα άτομο από το νερό και αρχίσει να αναπνέει μέχρι τη στιγμή που αρχίζουν να συμβαίνουν μη αναστρέψιμες διεργασίες στον εγκέφαλο, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή. Ο λόγος για τον οποίο το θύμα άρχισε να πνίγεται επηρεάζει επίσης την πρόγνωση.

Όσο πιο νέος και σωματικά σκληραγωγημένος είναι ο πνιγμένος, τόσο πιο ευνοϊκή είναι η πρόγνωση.

Πρόληψη πνιγμού

Η καλύτερη και πιο αποτελεσματική βοήθεια για τους πνιγμένους είναι η πρόληψη! Θα απαριθμήσω τις κύριες συστάσεις που θα μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μιας τραγωδίας στο νερό:

Το παιδί πρέπει να διδαχθεί να κολυμπάει από την πρώιμη παιδική ηλικία (εγγράψτε το παιδί σας στο τμήμα κολύμβησης - αφήστε το παιδί σας να μην γίνει σπουδαίος κολυμβητής, αλλά θα είστε σίγουροι ότι θα μπορεί να κολυμπάει όταν είναι ζωτικής σημασίας για αυτό).

Μην αφήνετε τα παιδιά χωρίς επίβλεψη όταν κολυμπούν στην πισίνα.

Μην αφήνετε παιδιά κάτω του ενός έτους χωρίς επίβλεψη όταν το παιδί κάνει μπάνιο στο μπάνιο.

Μην αφήνετε ποτέ ένα παιδί χωρίς επίβλεψη κοντά στο νερό (είτε είναι πισίνα είτε όχθη ποταμού).

Μην πηγαίνετε ποτέ στο νερό εάν έχετε πιει αλκοόλ (θυμηθείτε, το αλκοόλ είναι ο κύριος εχθρός ενός κολυμβητή).

Μην καταδύεστε σε ρηχά νερά (γενικά απαιτείται βάθος τουλάχιστον τριών μέτρων για ασφαλή κατάδυση).

Πριν κολυμπήσετε σε ένα άγνωστο μέρος, μάθετε τα πάντα για πιθανά υπόγεια ρεύματα.

Μην κολυμπάτε κοντά σε επικίνδυνα θαλάσσια πλάσματα (μέδουσες, ηλεκτρικές ακτίνες κ.λπ.).

Ποτέ μην βγαίνετε έξω σε λεπτό πάγο το χειμώνα.

Μην κολυμπάς ποτέ μόνος.

Γυναικείο περιοδικό www.

Το να βοηθήσετε έναν πνιγμένο είναι η άμεση ευθύνη σας. Για να είναι αποτελεσματική η βοήθεια δεν αρκεί να μπορείς να κολυμπάς, θα πρέπει να γνωρίζεις και μια σειρά από τεχνικές διάσωσης.

ΚΟΛΥΜΠΙΖΟΝΤΑΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟ DRINING

Κολυμπήστε μέχρι τον πνιγμένο γρήγορα, ωστόσο, υπολογίζοντας τις δυνάμεις σας. Κουρασμένος, κουρασμένος, είναι απίθανο να μπορέσετε να φέρετε πραγματική βοήθεια.

Κολυμπήστε προς τα πίσω, στερώντας έτσι από τον πνιγμένο την ευκαιρία να πιάσει τα χέρια ή το κεφάλι σας. Μόνο οι πολύ καλοί κολυμβητές μπορούν να αγνοήσουν αυτόν τον κανόνα.

Προσπαθήστε πρώτα από όλα να σηκώσετε το κεφάλι του θύματος πάνω από την επιφάνεια του νερού, διευκολύνοντας τον πνιγμένο να αναπνεύσει. Έχοντας λάβει αέρα, ο πνιγμένος σταματά να κάνει σπασμωδικές κινήσεις, οι οποίες δυσκολεύουν μόνο τη διάσωσή του.

Εάν κάποιος πνιγμένος πιάσει τα χέρια, τα πόδια ή το κεφάλι σας, λάβετε μέτρα για να ελευθερωθείτε αμέσως.

Όταν πιάνετε ένα από τα χέρια σας, στρίψτε το χέρι σας απότομα στον αντίχειρά του και τραντάστε προς το μέρος σας.

Εάν το χέρι σας πιαστεί από τα δύο χέρια ενός πνιγμένου, προχωρήστε όπως φαίνεται εδώ.

Σε περίπτωση σύλληψης και των δύο χεριών σας, στρέψτε τα στους αντίχειρες του πνιγμένου και ταυτόχρονα τραβήξτε τα χέρια σας προς το μέρος σας.

Πριν απελευθερώσετε, εισπνεύστε τον αέρα και πηγαίνετε στο νερό με όλο σας το σώμα.

Τα σχέδια δείχνουν τις βασικές τεχνικές απελευθέρωσης από τη λαβή και για τα δύο χέρια από πίσω, για τον κορμό μπροστά και πίσω.

Υπό όλες τις συνθήκες, σπρώξτε τον τραυματία προς τα πάνω.

Αν κουραστείτε και θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα, μην αιωρηθείτε στην επιφάνεια, αλλά φύγετε κάνοντας βουτιές κάτω από το νερό.

Το καθήκον σας είναι να παραδώσετε τον πνιγμένο άνδρα στην ακτή το συντομότερο δυνατό.

ΣΥΛΛΗΨΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΠΝΙΓΟΜΕΝΟΥ

Γυρίστε τον πνιγμένο με την πλάτη του προς το μέρος σας, βάλτε τις παλάμες σας στην κάτω γνάθο, τα δάχτυλά σας στο πηγούνι του πνιγμένου, χωρίς να καλύψετε το στόμα του. Ισιώστε τα χέρια σας. Ξαπλώστε ανάσκελα και, κινούμενος πρόσθιο, κολυμπήστε μέχρι την πλησιέστερη ακτή. Κρατήστε το πρόσωπο του πνιγμένου στην επιφάνεια ανά πάσα στιγμή.

Μια άλλη θέση είναι επίσης κατάλληλη. Γυρίστε ελαφρά το θύμα στο πλάι. Περάστε το χέρι σας πάνω από τη μασχάλη του βραχίονα του πνιγμένου. Πιάστε το χέρι ή το αντιβράχιο του άλλου χεριού του πνιγμένου με το ίδιο χέρι. Γυρίστε τον εαυτό σας στο πλάι. Δουλεύοντας δυναμικά με το χέρι και τα πόδια σας, κολυμπήστε μέχρι την ακτή χρησιμοποιώντας τη μέθοδο πλάγια.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΤΗΝ ΞΗΡΑ

Σε περίπτωση απώλειας συνείδησης πνιγμού αμέσως μετά την άφιξη στην ακτή, εφαρμόστε τεχνητή αναπνοή.

Η τεχνητή αναπνοή πραγματοποιείται με συμπιέσεις του θώρακα του θύματος σε τακτά χρονικά διαστήματα 15-16 φορές το λεπτό.

Συστέλλεται και διαστέλλεται, εκτελεί τις ίδιες κινήσεις όπως κατά την κανονική αναπνοή Το κολύμπι 100 μέτρων ελεύθερο θεωρείται εξαιρετικό εάν η απόσταση καλυφθεί σε λιγότερο από 2 λεπτά 10 δευτερόλεπτα και καλή - με χρόνο 2 λεπτά 10 δευτερόλεπτα - 2 λεπτά 25 δευτερόλεπτα.

Το κολύμπι με εξοπλισμό θεωρείται εξαιρετικό αν κολυμπάς 40 μέτρα και καλό αν κολυμπάς 30 μέτρα.

Η μεγάλη κατάδυση θεωρείται εξαιρετική στα 12 μέτρα και καλή στα 10 μέτρα.

Η κολύμβηση σε απόσταση 400 μέτρων εγκαταλείπεται μετά από ενδελεχή μελέτη διαφορετικών στυλ.

Για την εκπλήρωση αυτών των προτύπων, για τη μέγιστη μείωση του χρόνου κολύμβησης οποιασδήποτε απόστασης, πρέπει να προσπαθήσετε.

Κάθε μάθημα κολύμβησης θα πρέπει να ρυθμίζεται αυστηρά, αφού το φορτίο που βιώνει ο οργανισμός, χωρίς συνήθεια, είναι πολύ μεγάλο. Το μάθημα κολύμβησης διαρκεί περίπου 45 λεπτά και αποτελείται από ασκήσεις στην ξηρά (10 λεπτά), εισαγωγή (30 λεπτά) και ασκήσεις σταδιακής μείωσης του φορτίου μετά τα μαθήματα στο νερό - γυμναστική (5 λεπτά).

Για τους μη κολυμβητές, είναι καλύτερο να εξασκούνται ομαδικά. Υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, θα μάθετε τη δουλειά των χεριών και των ποδιών στη στεριά, χρησιμοποιώντας έναν πάγκο ή σανίδα για αυτό.

Σταδιακά, οι τάξεις πρέπει να μεταφερθούν στο νερό, σε ένα ρηχό μέρος, όχι περισσότερο από 1,4 - 1,5 μέτρα. Μπορεί κανείς να συστήσει ανεπιφύλακτα τη μελέτη της εργασίας των ποδιών στη μέθοδο crawl και πρόσθιο, κρατώντας τα χέρια στο πλάι ή καθισμένοι στο πλάι της πισίνας.

Όταν μαθαίνετε να κολυμπάτε στο ελεύθερο, στέκεστε στο κάτω μέρος, ξεκινήστε δουλεύοντας με το ένα χέρι. Αργότερα θα προχωρήσετε στο mastering της δουλειάς με δύο χέρια. Το επόμενο στάδιο είναι η εργασία του ενός χεριού σε σχέση με την αναπνοή και, τέλος, η εργασία των χεριών και η αναπνοή.

Είναι πολύ καλό αν έχετε στη διάθεσή σας βοηθητικό εξοπλισμό: κύκλους, ζώνες κ.λπ. Θα σας στηρίξουν στο νερό, θα σας δώσουν την ευκαιρία να εστιάσετε όλη σας την προσοχή στη σωστή λειτουργία των χεριών, των ποδιών και της αναπνευστικής συσκευής .

Ωστόσο, μην παρασυρθείτε με υπερβολικά βοηθητικά κοχύλια. Μόλις νιώσετε αρκετή αυτοπεποίθηση, ξεφορτωθείτε τις ζώνες, τους κύκλους, όσο καλοί κι αν είναι.

Το καλοκαίρι είναι μια πολυαναμενόμενη εποχή για πολλούς, αλλά το καλοκαίρι συμβαίνουν καταστάσεις, ο κίνδυνος των οποίων, στην καλύτερη περίπτωση, σας επιτρέπει να κατεβείτε αργότερα με τρόμο, και στη χειρότερη, οδηγεί σε θάνατο, πνιγμό, στην πραγματικότητα , είναι μία από αυτές τις καταστάσεις. Οι πρώτες βοήθειες για πνιγμό, που παρέχονται έγκαιρα και σωστά, μπορούν να σώσουν τη ζωή ενός ατόμου και αυτό, όπως μπορείτε να μαντέψετε, δεν είναι υπερβολή.

Ένας άντρας πνίγεται: τι του συμβαίνει;

Τη στιγμή που ένα άτομο πνίγεται, το νερό εισέρχεται μέσω της ανώτερης αναπνευστικής οδού, το οποίο, με τη σειρά του, οδηγεί στην αποβολή του αέρα από αυτό. Επομένως, το πρώτο συμβάν κατά τον πνιγμό είναι ο λαρυγγόσπασμος, δηλαδή ένας σπασμός των φωνητικών χορδών, με αποτέλεσμα να κλείνει η διαδρομή προς την τραχεία ενώ σταματά η αναπνοή. Αυτός ο τύπος πλημμύρας ορίζεται ως «ξηρή πλημμύρα».

Εάν το θύμα βρίσκεται στο νερό για πολλή ώρα και εάν μια σημαντική ποσότητα υγρού εισέλθει στην αναπνευστική του οδό, εμφανίζεται πείνα με οξυγόνο. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί στον αποκλεισμό της πιθανότητας ενός ζωτικού αντανακλαστικού, που σε αυτή την περίπτωση είναι η αναπνευστική ανακοπή, και ως εκ τούτου ένας πνιγμένος απλώς «ειπνέει» νερό, το οποίο στη συνέχεια καταλήγει στους πνεύμονές του. Η έλλειψη πρώτων βοηθειών για πνιγμό μπορεί να προκαλέσει το θάνατο του θύματος πριν φτάσουν οι διασώστες στο σημείο.

Η διαφορά μεταξύ θάλασσας και γλυκού νερού

Αναμφίβολα υπάρχει, όπως και να το δεις. Έτσι, όταν περισσότερα από ένα λίτρο νερού εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα, διαταράσσονται ορισμένες λειτουργίες του, κάτι που είναι σημαντικό ανεξάρτητα από τις επιλογές νερού που εξετάζονται.

Εάν το γλυκό νερό εισέλθει στο σώμα, εμφανίζεται στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε αλλαγή στη σύνθεσή του, η οποία αντανακλάται ιδιαίτερα στην ποσότητα πρωτεΐνης και αλατιού. Με τη σειρά του, αυτό οδηγεί σε τρέμουλο των κοιλιών της καρδιάς, εμφανίζεται ένα είδος "κενού".

Με το συλλεγμένο θαλασσινό νερό στους πνεύμονες, το πλάσμα του αίματος εισέρχεται στις πνευμονικές κυψελίδες με επακόλουθη συσσώρευση εκεί. Αυτό οδηγεί στη συνέχεια σε .

Ανεξάρτητα από το τι είδους νερό κατέληξε στο ανθρώπινο σώμα, η παρουσία του σε αυτό με τέτοιες εκδηλώσεις έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην κατάσταση του θύματος και είναι επικίνδυνη για τη ζωή του.

Με σοβαρή υπερθέρμανση στον ήλιο, υπερκατανάλωση τροφής, υπερβολική εργασία, θα πρέπει να αποφύγετε να κολυμπήσετε για λίγο. Το γεγονός είναι ότι το άλμα σε κρύο νερό μπορεί να οδηγήσει στη λεγόμενη αντανακλαστική καρδιακή ανακοπή, η οποία μπορεί να προκαλέσει ξαφνικό θάνατο.