Η απόλυση μπορεί να συγκριθεί με το άγχος που υφίσταται ένα άτομο μετά από ένα διαζύγιο ή το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Κάτω τα χέρια, η ζωή γίνεται χωρίς νόημα, το μέλλον δεν υπάρχει.

Στην αρχή, είναι δύσκολο να αξιολογήσει κανείς αντικειμενικά την κατάσταση, ειδικά να δει τα οφέλη μιας τέτοιας κατάστασης. Η ιδέα ότι ό,τι δεν γίνεται γίνεται προς το καλύτερο δεν προκύπτει καν. Τι καλό μπορεί να έχει το γεγονός ότι κάποιος αφαίρεσε την πηγή εισοδήματος; Κάποιος άλλος αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να δέσετε πιο σφιχτά τη ζώνη σας και δεν αξίζεις τίποτα σε αυτή τη ζωή. Ο πρώτος πόθος έρχεται να εκδικηθεί, να σκαρώσει στο τέλος και να κάνει τα πάντα ώστε οι αρχές να δαγκώσουν τους αγκώνες τους από μια τέτοια απόφαση.

Πρέπει να φύγεις με αξιοπρέπεια. Εξάλλου, η μελλοντική του ζωή θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από το πώς συμπεριφέρεται ο απολυόμενος.

Μπορείτε να πάτε σε μια απότομη βουτιά και δεν μπορείτε να βγείτε από αυτήν. Ή μπορείτε να κάνετε ένα μεγάλο κόλπο και να βγείτε νικητές. Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από τίποτα, ειδικά από την απώλεια της δουλειάς. Οποιαδήποτε απώλεια συνεπάγεται μείωση της αυτοεκτίμησης. Ο σύζυγος το πέταξε - σημαίνει ότι είσαι άτυχος και άσχημος. Έδιωξαν από τη δουλειά - τόσο ανόητο και αναξιόπιστο. Η αυτοεκτίμηση πέφτει κάτω με έξαλλη δύναμη και η δυσαρέσκεια κερδίζει ορμή.

• Γιατί απολύθηκες;
• Είμαι ο χειρότερος υπάλληλος ποτέ;
• Πάντα και όλα αποφασίζονται για μένα.
• Είμαι τρελός, χαμένος και άτυχος.

Όταν έρχονται στο μυαλό τέτοιες σκέψεις, πρέπει αμέσως να αντεπιτεθείτε.

Η γνώμη ενός ατόμου, ακόμα και του αφεντικού, δεν σημαίνει απολύτως τίποτα. Δεν αντικατοπτρίζει τους αληθινούς λόγους και τη στάση απέναντί ​​σας.

Ίσως ο νονός ή ο προξενητής να έρθει στη θέση σας. Ή ίσως είσαι πολύ σέξι και δεν άρεσε στη γυναίκα του αφεντικού. Ναι, ποτέ δεν ξέρεις! Συχνά δεν έχετε καμία σχέση με αυτό, ή καμία σχέση με αυτό, αλλά έμμεσα.

Η ζωή δεν ξεκίνησε με τη δουλειά και δεν θα τελειώσει με αυτήν. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει πάντα να αναζητάτε μια θετική εμπειρία.

Μην παραπονιέστε για την αδικία της ζωής, αλλά αναρωτηθείτε: «Τι ήθελε να δείξει η ζωή με αυτό;» Αν βρείτε την απάντηση, θα ανέβετε ένα σκαλί πιο πάνω στην ανάπτυξή σας.

Η πρακτική αποδεικνύει ότι δύο ομάδες ανθρώπων χάνουν τις περισσότερες φορές τη δουλειά τους:

1. αδρανής;
2. εργασιομανείς.

Αυτά είναι τα δύο αντίθετα.

1. Οι πρώτοι ζουν με αδράνεια, δουλεύουν γιατί πρέπει, χωρίς ηθική ή υλική ικανοποίηση. Δεν εγκαταλείπει τον εαυτό του, γιατί έχει ήδη εγκαταλείψει τα πάντα εδώ και πολύ καιρό, δεν κάνει αυτό που του αρέσει, δεν αναπτύσσεται, αλλά απλώς υπηρετεί χρόνο, όπως στη φυλακή. Και όταν ένας τέτοιος άνθρωπος απολύεται, τότε η ζωή απλώς πληροφορεί με τα χείλη και τις πράξεις των άλλων ότι το άτομο έχει πάψει να ζει, αλλά απλώς υπάρχει, σαν φυτό.
2. Οι δεύτεροι (εργασιομανείς) αντικατέστησαν όλη τους τη ζωή με τη δουλειά. Δουλέψτε για αυτούς και μητέρα, και γυναίκα και παιδιά. Αυτή τη στιγμή, το Εγώ εξασθενεί, ένα άτομο προσπαθεί να είναι άνετο και καλύτερο, ξεχνώντας εντελώς τις πραγματικές του επιθυμίες. Η ζωή δεν ξέρει πώς να αστειεύεται και να αντέξει για πολύ καιρό, και με την απόλυση δείχνει σε ένα άτομο ότι η δουλειά απέχει πολύ από ολόκληρη τη ζωή. Αυτή είναι μια κατά μέτωπο επίθεση, έτσι ώστε ένα άτομο να αλλάξει γνώμη. Γιατί απολύεται ένας τέτοιος υπάλληλος; Και ποιο αφεντικό θέλει να ακούει τη συχνή αναπνοή κάποιου στην πλάτη του; Δεν έχουμε αναντικατάστατους, επομένως, όσοι προσπαθούν να πάρουν μια υψηλότερη θέση απομακρύνονται.

Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν αν απολυθείτε;

Χωρίς οργή

Αντισταθείτε στον πειρασμό να ρίξετε ένα σκάνδαλο και να ρίξετε οργή για το θέαμα των επικριτών. Θα πρέπει να καταπιείτε προσβλητικές λέξεις, να «φορέσετε» ένα χαμόγελο και να «βαδίσετε» στην τελευταία έξοδο.

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να κλέψετε, να διαγράψετε, να αλλοιώσετε πληροφορίες στον υπολογιστή, να κερδίσετε πελάτες και να πλαισιώσετε το αφεντικό, για παράδειγμα, στο δικαστήριο, πουλώντας εμπιστευτικές πληροφορίες. Όλες αυτές οι ενέργειες αργά ή γρήγορα θα σας αποδώσουν με απώλειες:

• Τα τμήματα της αγοράς είναι στην πραγματικότητα πολύ στενά και οι γελοιότητες σας θα γίνουν σύντομα γνωστές στους πιθανούς εργοδότες.
• Αν περιμένεις το πρώην αφεντικό σου να μετανιώσει πραγματικά που σε απόλυσε στο μέλλον, θα πρέπει να κάνεις τα ακριβώς αντίθετα βήματα.

Συγκεντρωθείτε και την τελευταία εργάσιμη ημέρα πείτε αντίο θερμά, πείτε ότι δουλέψατε με ευχαρίστηση και αυτή η εμπειρία θα σας είναι πολύ χρήσιμη. Φυσικά, μπορεί να μην σας καλέσουν πίσω, αλλά σίγουρα θα σας δώσουν μια καλή αναφορά.

Οι άνθρωποι υποδέχονται τα ρούχα τους και φρόντισε να σε οδηγεί το μυαλό και όχι η υστερία.

Η νηφαλιότητα, η ισορροπία, η ψυχραιμία και ο λακωνισμός είναι τα κύρια προσόντα των επαγγελματιών. Επομένως, ακόμα κι αν απολύθηκες για προκατειλημμένους λόγους, μην είσαι ζηλωτής στον δίκαιο θυμό. Η σύγκρουση δεν θα οδηγήσει σε καλό, αλλά θα καταστρέψει τη φήμη σας. Τα «καυτά κεφάλια» θα χάνουν πάντα από το «ψυχρό μυαλό».

Κρατήστε την αξιοπρέπειά σας, πηγαίνετε περήφανα και ακόμη και ευγενικά. Θα έρθει η στιγμή που θα είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.

Αφήστε δεξιά

Το να αφήσεις τη δουλειά σου δεν σημαίνει να εγκαταλείψεις τη γυναίκα ή τον σύζυγό σου. Αφήστε όλες αυτές τις επιθέσεις υπερηφάνειας, λένε, δεν χρειάζομαι τίποτα από εσάς, πάρτε τα πάντα για τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να ασκηθείτε δύο εβδομάδες σύμφωνα με το νόμο - δουλέψτε το. Πρέπει να διευθετήσετε και να περιηγηθείτε στα γραφεία με ένα φύλλο παράκαμψης - κάντε το.

Η απόλυση δεν είναι αδιέξοδο, είναι νέο βήμα.

Να θυμάσαι ότι απολύθηκες, δεν σε πέταξαν έξω, οι δρόμοι σου χώρισαν, δεν σε πρόδωσαν.

Μην κοιτάτε κάτω στα πόδια σας, σαν να ζητάτε συγγνώμη για το γεγονός ότι το πνεύμα σας δεν διαλύθηκε αμέσως στο γραφείο.

Μην κρεμάτε τη μύτη σας

Απολύθηκε; Εκπληκτικός! Τώρα είναι η ώρα να σκεφτούμε και να πραγματοποιήσουμε τα παιδικά όνειρα. Ίσως απέχεις πολύ από το να είσαι συνηθισμένος λογιστής, αλλά καλλιτέχνης. Η θετική στάση είναι η μισή μάχη στο δρόμο προς την ευτυχία.

Δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις, ακόμη και από τις πιο - κατά κανόνα, υπάρχουν τέσσερις διέξοδοι.

Ακόμα κι αν χάσατε σε έναν εταιρικό πόλεμο και χάσατε το εισόδημά σας για λίγο, αυτό δεν είναι λόγος να αμφιβάλλετε για το μυαλό, τη δύναμη και την τύχη σας. Θα υπάρχουν διακοπές στον δρόμο σας, ειδικά τώρα έχετε χρόνο να οργανώσετε μόνοι σας αυτές τις διακοπές. Μακριά από την κατάθλιψη και την απόγνωση.

Να θυμάστε ότι μερικές φορές μια υπέροχη πτήση ξεκινά με μια κλωτσιά κάτω από τον κώλο. Κάντε ένα τρέξιμο και προχωρήστε σε νέα επιτεύγματα.

Επιλέξτε τη δουλειά σας προσεκτικά

Εάν απολυθήκατε από τη θέση του οικονομικού διευθυντή, τότε δεν πρέπει να πάτε αμέσως στη μαγειρική του φούρνου. Ψήστε πίτες στο σπίτι για τη γλύκα της οικογένειάς σας. Αν σε απέλυσε το πρώην αφεντικό σου, αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι κακός υπάλληλος και όχι επαγγελματίας στον τομέα σου.

Μη σπαταλάς τον χρόνο σου σε μικροπράγματα, μην αρκεστείς σε ψίχουλα όταν σε περιμένει ένα ολόκληρο κατακόκκινο καρβέλι.

Σκεφτείτε τον τομέα στον οποίο δουλέψατε, σας αρέσει πραγματικά; Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας;

Χαλαρώστε

Σκέψου ότι δεν σε απέλυσαν, αλλά έκανες διακοπές με δικά σου έξοδα. Οι διακοπές είναι καλό πράγμα. Να είστε λοιπόν διακοπές και όχι στη ζωή στη θάλασσα. Διαβάστε, παρακολουθήστε μαθήματα, πηγαίνετε στη θάλασσα που δεν έχει επισκεφτεί τα τελευταία δέκα χρόνια. Ασχοληθείτε με κεντήματα, φτιάξτε ένα λουτρό ή τουλάχιστον καθαρίστε το ντουλάπι και φτιάξτε εργαστήριο εκεί.

Μην αφήσετε τα μπλουζ να κλέψουν τον ελεύθερο χρόνο σας και να εγγράψουν τα συμπτώματα ενός ηττημένου στον χαρακτήρα σας. Θα υπάρχει πολύς ελεύθερος χρόνος στη ζωή σας και αυτά τα κενά πρέπει να γεμίσουν με κάτι πραγματικά αξιόλογο.

Σύμφωνα με την ψυχολογική πρακτική, μια τέτοια κατάσταση είναι ένα διατροφικό συστατικό για την εκδήλωση νευρολογικών παθήσεων, εκτός αν φυσικά το άγχος, οι φόβοι για το μέλλον και η χαμηλή αυτοεκτίμηση φέρουν κοντά στην καρδιά. Ένα άτομο μπορεί να πέσει σε έναν φαύλο κύκλο: πέφτοντας σε κατάθλιψη λόγω έλλειψης εργασίας, δεν μπορεί να το βρει.

Εάν αυτή η ψυχική κατάσταση διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η κατάθλιψη μπορεί να αντικατασταθεί από μια σωματική ασθένεια.

Αυτή η επίδραση παρατηρείται συχνά σε απολυμένους και συνταξιούχους. Για παράδειγμα, αμέσως μετά τη συνταξιοδότηση, ένας συνταξιούχος αρχίζει να γερνάει γρήγορα, σαν να επιτρέπει στον εαυτό του να αρρωστήσει, γιατί τώρα υπάρχει χρόνος για αυτό.

κόψτε τους δεσμούς

Κανείς δεν απαγορεύει τη διατήρηση «καπέλων» γνωριμιών. Ας είναι μερικές φορές επιφανειακό. Η πρώην ομάδα σε αυτή την περίπτωση εμφανίζεται με τη μορφή μαντήλι κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος.

Κάθε φορά που σκουπίζετε τα δάκρυά σας, θα χρεώνεστε με την παλιά μόλυνση. Πληγώθηκες όταν απολύθηκες και θα πληγωθείς με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά που ζεις τη ζωή της προηγούμενης ομάδας.

Δεν χρειάζεται να μάθετε ποιος ήρθε στη θέση σας, πώς πάνε τα πράγματα στην εταιρεία, πού πήγε το αφεντικό για να χαλαρώσει κ.λπ. Και στο μέλλον, έχοντας μια καλύτερη δουλειά, μην βιαστείτε να σύρετε αμέσως έναν από τους πρώην υπαλλήλους.

Μην πάρετε μαζί σας παλιές ήττες σε μια νέα ζωή. Φυσικά, συμβαίνει να βρεθεί ένας αληθινός φίλος στην παλιά ομάδα, αλλά αυτό συμβαίνει σπάνια.

Natalya Vyatkina,

ψυχολόγος

Περνάτε πολύ χρόνο στο δρόμο

Αν το γραφείο της εταιρείας σας απέχει μιάμιση ώρα με το αυτοκίνητο από το σπίτι σας, λαμβάνοντας υπόψη την κυκλοφοριακή συμφόρηση, τότε η εργάσιμη ημέρα σας αυξάνεται κατά τρεις ώρες (συμπεριλαμβανομένου του μετ' επιστροφής). Δεν θα έχετε σχεδόν καθόλου χρόνο για οικογένεια, φίλους, αθλήματα, χόμπι. Και το να πάρεις ένα παιδί από το νηπιαγωγείο είναι γενικά μια αδύνατη δουλειά για σένα.

Οι εργαζόμενοι συχνά βρίσκονται όμηροι της απόστασης όταν η διοίκηση της εταιρείας αποφασίζει να μετακομίσει (χτίζει ένα νέο γραφείο σε άλλη περιοχή ή μειώνει το κόστος και νοικιάζει ένα γραφείο και ένα κέντρο αποθήκης στα περίχωρα). Αργά ή γρήγορα θα σκεφτείτε σε τι ξοδεύετε τη ζωή σας αν κάθε μέρα γυρνάτε σπίτι στην καλύτερη περίπτωση στις 7 το απόγευμα και στις 6 το πρωί πρέπει να σηκωθείτε και να επιστρέψετε. Η καλύτερη διέξοδος είναι να αναζητήσετε ένα μέρος πιο κοντά στο σπίτι (ή, αν η οικογένειά σας είναι έτοιμη, νοικιάστε ένα διαμέρισμα κοντά στο γραφείο).

Ο εργοδότης δεν συμμορφώνεται

Βρήκες δουλειά, σου υποσχέθηκαν ένα συγκεκριμένο επίπεδο μισθού μετά από μια δοκιμαστική περίοδο. Τελείωσε πριν από πολύ καιρό και η ανταμοιβή σας δεν πλησίασε καν το ποσό που είχε αρχικά δηλώσει. Ή σου είχαν εγγυηθεί «λευκό» μισθό, αλλά στο τέλος σου δίνουν χρήματα σε φάκελο. Ή η αναρρωτική σας άδεια προκάλεσε μια εξαιρετικά αρνητική αντίδραση. Ή αναγκάζεστε τακτικά να εργάζεστε υπερωρίες χωρίς να πληρώνεστε για τις επιπλέον ώρες. Γενικά, όταν το αφεντικό δεν είναι έτοιμο να εκτελέσει τα καθήκοντά του, αλλά ταυτόχρονα απαιτεί τέλεια δουλειά από εσάς, το κίνητρό σας μειώνεται προβλέψιμα. Μην ανέχεστε δυσφορία, γιατί αργά ή γρήγορα θα σκοτώσει την επιθυμία να περπατήσετε στο γραφείο.

Έρχεστε στη δουλειά για να εκπληρώσετε τα καθήκοντά σας και όχι να είστε φίλοι με την ομάδα. Ωστόσο, όλοι θέλουν να έχουν καλές σχέσεις με συναδέλφους, να επικοινωνούν και να πραγματοποιούν αποτελεσματικά κοινά έργα. Ωστόσο, μερικές φορές η επιθετικότητα και η ψυχολογική πίεση στην ομάδα γίνονται τόσο έντονες που δεν υπάρχει άλλη διέξοδος από το να τα παρατήσεις. Η ίδια απόφαση έρχεται στο μυαλό σας αν αντιμετωπίζετε ένα επιθετικό στυλ ηγεσίας, όταν το αφεντικό σας κατηγορεί συνεχώς, σας προσβάλλει ή σας αγνοεί.

Μερικές φορές το mobbing είναι μέρος της εταιρικής ηθικής της εταιρείας (για παράδειγμα, όταν ενθαρρύνεται να επιτύχει ένα αποτέλεσμα με οποιοδήποτε κόστος). Η κατάσταση στην ομάδα θερμαίνεται στα άκρα, απομένουν μόνο οι δυνατότεροι. Δύσκολα αξίζει να παλέψεις για να παραμείνεις ανάμεσά τους. Εξάλλου, θα πρέπει να πληρώσετε με υγεία και συναισθηματική ευεξία.

Η εταιρεία βρίσκεται κοντά στην πτώχευση

Μερικές φορές ο υψηλός ανταγωνισμός, οι ευκαιριακές διαδικασίες στον κλάδο ή η αδύναμη διαχείριση οδηγούν την εταιρεία στην άβυσσο. Ο εργοδότης παρακρατεί μισθούς, όλα τα πρόσθετα μπόνους ακυρώνονται, οι εργαζόμενοι συζητούν ζοφερές προβλέψεις. Η καλύτερη διέξοδος σε μια τέτοια κατάσταση είναι να φύγετε χωρίς να περιμένετε την καταγεγραμμένη πτώχευση (τερματισμός δραστηριοτήτων) της εταιρείας. Διαφορετικά, θα δημιουργήσετε μια κατάσταση απώλειας για τον εαυτό σας: οι πιθανοί εργοδότες θα καταλάβουν ότι αναζητάτε ένα νέο μέρος από απόγνωση, το οποίο θα μειώσει σημαντικά το κόστος σας στην αγορά εργασίας.

Ας πούμε ότι κάνεις αυτό που αγαπάς, έχεις ιδανική ομάδα, πηγαίνεις στη δουλειά με τα πόδια. Όμως κάτι δεν πάει καλά. Ελέγξτε την κατάσταση - κάντε στον εαυτό σας μερικές σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με διάφορους τομείς της επαγγελματικής σας πορείας.

Ανάπτυξη χρήσιμων δεξιοτήτων. Τι σπουδάζεις αυτή τη στιγμή; Εάν δεν κατακτήσετε νέες γνώσεις, θα υπάρξει μια τέτοια ευκαιρία στο μέλλον; Οι τρέχουσες δεξιότητές σας θα σας βοηθήσουν να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο στην καριέρα σας;

Υψώνω. Έχετε προοπτικές ανάπτυξης; Θα σας δοθούν περισσότερες ευθύνες με την πάροδο του χρόνου και θα μπορείτε να επηρεάσετε ενεργά τη στρατηγική λήψης αποφάσεων και ανάπτυξης της εταιρείας;

Μισθός και επιδόματα. Θα επενδύσουν η εταιρεία και ο διευθυντής στην εκπαίδευσή σας; Λαμβάνετε μπόνους που δεν μπορείτε να βρείτε αλλού; Πόσο θα αυξηθεί το εισόδημά σας τον επόμενο χρόνο;

διαδρομή καριέρας. Σας αρέσει η αναπτυξιακή σας πορεία; Έχεις σχέδιο για το τι θα πετύχεις και πώς θα σε βοηθήσει η τρέχουσα δουλειά σου σε αυτό;

Ίσως, μετά την ολοκλήρωση της άσκησης, συνειδητοποιήσατε ότι ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσετε το σημερινό σας μέρος. Εάν έχετε γίνει ειδικός σε οποιονδήποτε τομέα, έχετε μεγάλη εργασιακή εμπειρία, σας προσεγγίζουν τακτικά για εξειδίκευση σε επαγγελματικά θέματα, τότε μπορείτε να σκεφτείτε να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση ή. Αυτό το μονοπάτι είναι άνετο και σχετικά ασφαλές, επειδή η μισθωτή εργασία σας έχει ήδη μάθει να ιεραρχείτε, να διατηρείτε πειθαρχία και να δημιουργείτε αποτελεσματικές επικοινωνίες. Αυτό σημαίνει ότι έχετε μεγάλες πιθανότητες επιτυχίας.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να επιβιώσετε όταν απολυθείτε από μια δουλειά. Σχεδόν όλοι έχουν αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Και η αντιμετώπιση αυτού δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά αν σας άρεσε η δουλειά και καταβάλατε μεγάλη προσπάθεια για αυτήν. Η πλησιέστερη ηλικία συνταξιοδότησης μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα. Λοιπόν, τι να κάνετε και πώς να μην αφήσετε τον εαυτό σας να τα παρατήσει;

Λόγοι αποχώρησης από την εργασία

Παραθέτουμε αυτούς τους ειδικούς που μπορεί να πέσουν στη ζώνη κινδύνου:

• Οι εργαζόμενοι που σταματούν εκεί, που δεν βελτιώνουν τις δεξιότητές τους, δεν βελτιώνουν τις δεξιότητές τους.
• Τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων του υπαλλήλου δεν έγιναν αντιληπτά από κανέναν.
• Άνθρωποι που πιστεύουν ότι δεν εξαρτώνται από κανέναν.
• Εργαζόμενοι που περιβάλλουν τους εαυτούς τους με κολλητούς και αγνοούν την εποικοδομητική κριτική.
• Άνθρωποι που δεν τα πάνε καλά με τους συναδέλφους.
• Όσοι αρνούνται να αναφέρουν τα επαγγελματικά τους επιτεύγματα.

Συνέπειες απόλυσης

Τι μπορείτε να περιμένετε εάν απολυθείτε από τη δουλειά σας; Το πρώτο πράγμα που θα βιώσετε είναι το σοκ και το άγχος. Ο οικείος κόσμος γύρω από ένα άτομο καταρρέει, οι γνωριμίες παραμένουν στο παρελθόν, η αυτοεκτίμηση πέφτει απότομα. Συχνά ένας μεγάλος αριθμός απολύσεων συμβαίνουν σε καταστάσεις κρίσης, τη στιγμή που οι αρχές επιδιώκουν να κρατήσουν μόνο τους πιο πολύτιμους και πολλά υποσχόμενους υπαλλήλους. Και αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο που βρίσκεται σε μια τέτοια κατάσταση αρχίζει να μπαίνει στο μυαλό του ότι είναι ο χειρότερος από όλους, ανίκανος να πετύχει τίποτα στη ζωή κ.λπ.

Δεν μπορείτε να κολλήσετε σε αυτό, πρέπει να αποσπάσετε τον εαυτό σας από ζοφερές σκέψεις. Σκεφτείτε το γεγονός ότι όλα είναι σχετικά, γιατί κάποιος είναι καλύτερος σε ένα, κάποιος σε άλλο. Μην ξεχνάτε ότι αυτή η αποτυχία μπορεί να είναι η αρχή για κάτι νέο.

Τώρα ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε δύο εξαιρετικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη και να αρχίσετε να ψάχνετε για μια νέα δουλειά.

Πρώτος τρόπος

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος της απόλυσης; Οι ψυχολόγοι έχουν από καιρό αποδείξει ότι η συναισθηματική κατάσταση ενός απολυμένου ατόμου είναι συγκρίσιμη με τα συναισθήματα που βιώνουν οι άνθρωποι μετά την απιστία ή το διαζύγιο. Ως εκ τούτου, οι συνέπειες, ειδικά για όσους έχουν αδύναμο ψυχισμό, μπορεί να είναι οι πιο σοβαρές, ξεκινώντας από κατάθλιψη και αϋπνία, τελειώνοντας με νευρικές κρίσεις. Για να επιβιώσετε μιας απόλυσης και να παραμείνετε υγιείς, πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές που θα παρουσιάσουμε παρακάτω.

Από πού να ξεκινήσω; Βήμα πρώτο

Πώς να επιβιώσετε όταν απολυθείτε από τη δουλειά; Πρώτα πρέπει να περάσετε από τα κύρια στάδια του άγχους, από τα οποία υπάρχουν τέσσερα:

• φάση άρνησης. Μια κατάσταση σοκ, όταν είναι πολύ δύσκολο να συνειδητοποιήσεις τι συμβαίνει τριγύρω.
• φάση θυμού. Εμφανίζεται το πρώτο συναίσθημα - επιθετικότητα. Ένα άτομο είναι συνεχώς σε κατάσταση εκνευρισμού, θυμωμένος με συγγενείς και φίλους, τον εαυτό του, τη μοίρα, τη ζωή.
• Φάση συναλλαγών. Προσπαθώντας να επιστρέψετε στη δουλειά κάνοντας κάτι ουσιαστικό. Για παράδειγμα, φέρτε έναν νέο πελάτη ή ετοιμάστε μια αναφορά.
• φάση της κατάθλιψης. Το άτομο συνειδητοποιεί ότι όλες οι προσπάθειες επιστροφής είναι μάταιες.

βήμα δυο

Συνεχίζουμε να περιγράφουμε τον αλγόριθμο για το πώς να επιβιώσετε από την απόλυση από την εργασία. Έτσι, σταματήσαμε στο στάδιο της κατάθλιψης. Δεν μπορείς να διώξεις τα αρνητικά σου συναισθήματα μέσα σου, πρέπει να μάθεις να τα εκτοξεύεις. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να επιλέξετε τον σωστό τρόπο. Ένα γυμναστήριο είναι κατάλληλο για αυτόν τον σκοπό. Εξασκηθείτε με ένα σάκο του μποξ, φαντάζεστε ένα αφεντικό ή έναν κακόβουλο στη θέση του, κανονίστε έναν αγώνα μαραθώνιου, εκτοξεύοντας την επιθετικότητα στην κίνηση.

Σε καμία περίπτωση μην προστατεύσετε τον εαυτό σας από τους αγαπημένους σας. Πείτε στους φίλους σας για την εμπειρία σας. Μόλις μιλήσεις, γίνεται πολύ πιο εύκολο. Σταδιακά, οι συνθήκες της απόλυσης θα αρχίσουν να θυμούνται όλο και λιγότερο καθαρά και τα συναισθήματα θα βαρεθούν.

Βήμα τρίτο

Θυμηθείτε, αν απολυθείτε από τη δουλειά σας, δεν είναι το τέλος του κόσμου, γιατί η ζωή συνεχίζεται. Ωστόσο, τα αρνητικά στάδια του στρες μπορεί να διαρκέσουν για αρκετές εβδομάδες. Μην τους αφήσετε να μείνουν μαζί σας για πολύ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ειδική ψυχολογική τεχνική, η οποία ονομάζεται "Ξυπνητήρι". Διανοητικά, πρέπει να «ξεκινήσεις» το εσωτερικό ρολόι για κάποια μέρα. Όταν χτυπήσει το "ξυπνητήρι", αρχίστε να ενεργείτε ενεργά.

Αν καταφέρατε να επιβιώσετε από τη φάση των αρνητικών συναισθημάτων, τότε ετοιμαστείτε για το στάδιο της αποδοχής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα μπορείτε να αναλύσετε τη συμπεριφορά σας και να καταλάβετε τι προκάλεσε την απόλυση. Αυτό θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε τι συμβαίνει και θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε.

Πρέπει να κάνετε μια λίστα με τα θετικά πράγματα που έφερε στη ζωή σας η απόλυση. Για παράδειγμα, ξεφορτωθήκατε τη γκρίνια του αφεντικού σας ή τη γκρίνια των συναδέλφων σας.

Βήμα τέταρτο

Έχετε απολυθεί από τη δουλειά σας. Τι να κάνω? Αποσπάστε την προσοχή από τα συναισθήματα και αναλύστε τους καταγεγραμμένους λόγους απόλυσης σημείο προς σημείο. Μην παίρνετε στα σοβαρά πτυχές όπως μια κρίση, απολύσεις, ένα επιβλαβές αφεντικό κ.λπ. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι ασυνείδητα θέλατε να παρατήσετε αυτή τη δουλειά εδώ και πολύ καιρό.

Στη συνέχεια, σκεφτείτε ποιο επάγγελμα είναι πιο κοντά σας και τι πραγματικά θα θέλατε να κάνετε. Σε ένα κομμάτι χαρτί, σημειώστε τις γνώσεις και τις δεξιότητες που απαιτούνται για την επιλεγμένη εργασία. Σημειώστε τις δεξιότητες που δεν έχετε και αρχίστε να συμπληρώνετε τα κενά στην εκπαίδευσή σας.

Βήμα πέμπτο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επιβιώσετε από μια απόλυση. Η συμβουλή ενός ψυχολόγου πείθει για ένα πράγμα - μόλις περάσει το άγχος και έχει γίνει σαφές τι θέλετε στη συνέχεια, πρέπει να ξεκινήσετε να ψάχνετε για μια νέα δουλειά. Και εδώ δεν μπορείτε να περιοριστείτε σε έναν τρόπο. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ό,τι είναι δυνατό - διαφημίσεις, ιστότοπους στο Διαδίκτυο, γνωστούς, υπηρεσίες απασχόλησης κ.λπ.

Προσπαθήστε κατά τη διάρκεια της αναζήτησής σας να διατηρήσετε την καθημερινή ρουτίνα που ήταν πριν από την απόλυση - μείνετε ξύπνιοι, να έχετε πρωινό και δείπνο, να κάνετε δουλειές ταυτόχρονα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατηθείτε σε καλή φόρμα και να μην χαλαρώσετε. Αντιμετωπίστε την αναζήτησή σας για μια νέα δουλειά ως μια εξέταση.

Ο δεύτερος τρόπος: μην ξεχνάτε τις διατυπώσεις

Εξετάστε μια άλλη επιλογή για το πώς να επιβιώσετε από μια απόλυση από την εργασία. Η εμφάνιση κατάθλιψης είναι πιθανή σε κάθε περίπτωση. Ωστόσο, μπορείτε να στρέψετε ελαφρώς την προσοχή σας στην επίσημη πλευρά των πραγμάτων.

Μετά το πρώτο συναισθηματικό σοκ, θα αρχίσουν να εμφανίζονται σκέψεις ότι η απόλυση θα καταστρέψει το βιβλίο εργασίας σας και θα βάλει τέλος στην καριέρα σας. Πρέπει να απαλλαγούμε από αυτές τις ιδέες αμέσως τώρα. Μην επιχειρήσετε τον ρόλο του αιτητή και μην τρέμετε μπροστά στον σκηνοθέτη. Δεν έχετε τίποτα άλλο να χάσετε, οπότε προσπαθήστε να το καταλάβετε. Φροντίστε να μάθετε τον λόγο της απόλυσης. Μην ξεχνάτε τα δικαιώματά σας και την εργατική νομοθεσία. Δεν μπορείς να σε πετάξουν από την πόρτα χωρίς βιοπορισμό. Μην αφήσετε τον εργοδότη σας να εισπράξει και αυτό.

Φροντίστε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Μην αφήσετε την αυτολύπηση να κυριαρχήσει, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι. Όταν μιλάτε με τη διοίκηση, μην κάνετε απειλές και μην γίνετε προσωπικά. Η συζήτηση θα πρέπει να διεξάγεται αυστηρά στην επιχειρηματική γλώσσα. Μελετήστε εκ των προτέρων τον Εργατικό Κώδικα (απόλυση και ό,τι σχετίζεται με αυτόν ειδικότερα) και επιλέξτε τις παραγράφους του νόμου στις οποίες θα αναφερθείτε. Συμπεριφερθείτε αξιοπρεπώς. Μια κακή σχέση με έναν πρώην εργοδότη μπορεί να δυσκολέψει την εύρεση νέας εργασίας, καθώς οι ανώτεροι μπορεί να αρνηθούν να κάνουν συστάσεις.

Μην αντιμετωπίζετε την απόλυση σαν την αποτυχία της ζωής σας. Προσπαθήστε να το εκμεταλλευτείτε ως ευκαιρία για να ξεκινήσετε από την αρχή. Επιπλέον, στον παλιό τόπο έχετε αποκτήσει ορισμένες δεξιότητες και εμπειρία που θα σας φανούν χρήσιμες στη μετέπειτα ζωή.

Απόλυση συνταξιούχου

Πώς να επιβιώσετε από την απόλυση ενός συνταξιούχου; Άλλωστε, οι άνθρωποι αυτής της ηλικίας είναι πιο ευάλωτοι σε μια παρόμοια κατάσταση. Συχνά οι συνταξιούχοι δίνουν στην επιχείρηση πολλή ενέργεια και μένουν σε αυτήν με όλη τους την καρδιά. Για αυτούς, η εργασία έχει γίνει εδώ και καιρό αναπόσπαστο και πολύ σημαντικό μέρος της ζωής. Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη.

Σε απέλυσαν από τη δουλειά σου μετά τη σύνταξη; Τι να κάνω? Συνήθως οι συνταξιούχοι έχουν πολλούς φίλους στην υπηρεσία. Μην τους ξεχάσετε και περιφράξτε. Η υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να βοηθήσει. Να θυμάστε ότι η συνταξιοδότηση είναι μια μεγάλη ευκαιρία να ζήσετε με τη δική σας ευχαρίστηση. Έχετε πολύ χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε στον εαυτό σας και στα χόμπι σας - περπατήστε πιο συχνά, βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας.

Συμβουλές ψυχολόγου για συνταξιούχους και άτομα σε ηλικία προσυνταξιοδότησης

Το πιο τρομερό είναι να χάσεις μια θέση για όσους έχουν ελάχιστα απομείνει πριν από τη σύνταξη. Οι λόγοι για να εγκαταλείψετε μια εργασία μπορεί να διαφέρουν, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι νόμιμοι.

Μέχρι αυτή τη στιγμή, ένα άτομο έχει συσσωρεύσει τεράστια εμπειρία, έχει τελειοποιήσει τις δεξιότητές του και γνωρίζει καλά τον τομέα του, αλλά οι εργοδότες προτιμούν να προσλαμβάνουν νέους. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τις γυναίκες σε αυτή την κατάσταση.

Σε μεγαλύτερη ηλικία, δεν σκέφτονται πλέον σε ποιον τομέα θέλουν να εργαστούν, αφού όλα έχουν αποφασιστεί εδώ και καιρό και είναι πολύ αργά για να αλλάξει κάτι. Πρέπει να αναλύσετε τις δεξιότητες και τις γνώσεις σας και, στη συνέχεια, να προσδιορίσετε τον κλάδο στον οποίο μπορούν να έχουν τη μεγαλύτερη ζήτηση. Μπορείτε να βρείτε μια κατάλληλη κενή θέση με τη βοήθεια γειτόνων, γνωστών και ακόμη και πρώην συναδέλφων. Τα τελευταία είναι ιδιαίτερα πολύτιμα από αυτή την άποψη, καθώς συνεχίζουν να εναλλάσσονται στους σωστούς επαγγελματικούς κύκλους.

Πρέπει επίσης να προσέξεις την εμφάνισή σου. Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης, θα πρέπει να είστε φιλικοί και γεμάτοι αυτοπεποίθηση. Ταυτόχρονα, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για απόρριψη. Μπορείς να ακούσεις «όχι» πολλές φορές, οπότε δεν χρειάζεται να απελπίζεσαι και να πέσεις στα μπλουζ. Προσπαθήστε να μην χάσετε το μαχητικό σας πνεύμα και μην ξεχνάτε τη δύναμη της πειθούς.

Σήμερα, η κύρια απαίτηση για έναν υποψήφιο υπάλληλο είναι η ικανότητα εργασίας σε υπολογιστή. Επομένως, θα πρέπει να κατακτήσετε αυτήν την ικανότητα εάν κάνετε αίτηση για μια καλή θέση.

ΤΚ: απόλυση. Το νομοθετικό πλαίσιο

Οποιαδήποτε απόλυση πρέπει να βασίζεται στο άρθρο 80 του Εργατικού Κώδικα της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Φροντίστε να εξοικειωθείτε με αυτόν τον νόμο και να διαβάσετε όλες τις τροποποιήσεις που έχουν γίνει σε αυτόν.

Εάν η υπόθεση είναι περίπλοκη, τότε θα είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε με έναν δικηγόρο. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι όλα γίνονται σύμφωνα με το νόμο και το αφεντικό δεν προσπαθεί να σας εξαπατήσει χωρίς να πληρώσει την οφειλόμενη αποζημίωση. Σε μια αγχωτική κατάσταση, οι άνθρωποι σπάνια σκέφτονται τη νομική πλευρά του θέματος, καθώς βρίσκονται σε φάση άρνησης ή θυμού. Και όταν τα συναισθήματα αμβλύνονται, είναι ήδη πολύ αργά για να απαιτήσουμε κάτι. Εάν εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να καταλάβετε τις νομικές λεπτότητες, επικοινωνήστε με τους αγαπημένους σας για βοήθεια.

Η εργασία κατέχει μια πολύ σημαντική θέση στη ζωή των περισσότερων από εμάς. Η απώλεια μιας δουλειάς βρίσκεται σταθερά στην πρώτη δεκάδα των πιο αγχωτικών καταστάσεων, ελαφρώς κατώτερη από το διαζύγιο όσον αφορά τη δύναμη των αρνητικών επιπτώσεων στην ψυχή.

Γιατί φοβόμαστε τόσο Να χάσει δουλειά, Απολύομαι? Γιατί η είδηση ​​της απόλυσης προκαλεί τέτοιο τραύμα στον ψυχισμό μας;

Δεν πρόκειται μόνο για την απώλεια μιας πηγής βιοπορισμού. Το μυστικό του άγχους βρίσκεται στα βαθιά, αρχαία ένστικτα του ανθρώπου. Οι πρόγονοί μας ζούσαν σε κοινότητες και ήξεραν πολύ καλά: η αποβολή από το αγέλη σημαίνει, αν όχι θάνατος, τότε βλάστηση, κινδύνους και προβλήματα. Απόλυσηγίνεται αντιληπτό από εμάς με τον ίδιο τρόπο που οι πρωτόγονοι πρόγονοί μας αντιλήφθηκαν την αποβολή από την αγέλη.

Επιπλέον, ο πειρασμός να ασχοληθεί με το αυτοσκάψιμο είναι πάντα πολύ μεγάλος - «Είμαι τόσο χαμένος, χαμένος, καλός για τίποτα, αν με απέλυσαν».

Είναι ενδιαφέρον ότι ακόμη και η απόλυση από μια μη αγαπημένη δουλειά, την οποία ήθελες από καιρό να αλλάξεις, προκαλεί θλίψη.

Είναι όμως πραγματικά τόσο κακό;

Τι να κάνετε αν απολυθείτε

Πάντα θα υπάρχει περισσότερη δουλειά σε αυτόν τον κόσμο από ό,τι υπάρχουν άνθρωποι πρόθυμοι να την κάνουν. Σε οποιοδήποτε επίπεδο, σε οποιαδήποτε ειδικότητα. Ένας καλός ειδικός, μια καλή δουλειά τις περισσότερες φορές βρίσκει τον εαυτό της. Το μόνο που απαιτείται από εσάς είναι να γίνετε καλός ειδικός. Αυτό που σκίζεται με τα χέρια. Εάν νωρίτερα δεν είχατε αρκετό χρόνο για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, τότε ήρθε η ώρα να το κάνετε και να ανεβείτε σε ένα νέο επίπεδο.

Η απόλυση σας δίνει μια μεγάλη ευκαιρία να μάθετε ένα μάθημα. Πρέπει να αναλύσετε προσεκτικά - γιατί απολύσατε; Ήσουν απείθαρχη; Πήρατε λίγα αποτελέσματα; Απέτυχες να χτίσεις σχέσεις με συναδέλφους και ανωτέρους; Θεωρούσαν τους εαυτούς τους απαραίτητους και το απέδειξαν με αυταρέσκεια; Προχωρούσατε ήσυχα με τη ροή, εκπληρώνοντας το απαραίτητο ελάχιστο με ελάχιστη ποιότητα; Μην είστε πονηροί, τουλάχιστον μόνοι με τον εαυτό σας. Παραδεχτείτε τα λάθη σας και αναλάβετε τη διόρθωση. Κάποια στιγμή θα έπρεπε ακόμα να γίνει.

Ό,τι συμβαίνει - συμβαίνει προς το καλύτερο. Η απόλυση δεν είναι η απώλεια μιας θέσης εργασίας, αλλά η απόκτηση νέων ευκαιριών. Είναι πιθανό να είναι απόλυσηθα σας δώσει την ώθηση που χρειάζεστε για να κάνετε θετικές αλλαγές. Μέχρι ριζική αλλαγή στον τομέα δραστηριότητας.

Πολύ συχνά, όταν απολύουν ανθρώπους, κάνουν λάθη, οι συνέπειες των οποίων παρεμβαίνουν αργότερα. βρείτε μια νέα δουλειάκαι βελτιώστε τη ζωή σας. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν:

• Φύγε με αξιοπρέπεια. Η ανακοίνωση της απόλυσης είναι συχνά συγκλονιστική. Κάποιοι γίνονται υστερικοί και αρχίζουν να κλαίνε, άλλοι θυμώνουν, άλλοι πέφτουν σε μια σιωπηλή κατάθλιψη. Όλα αυτά είναι λάθος και όχι εποικοδομητικά. Ούτε τα δάκρυα ούτε η επιθετικότητα θα σε βοηθήσουν να μείνεις σε μια εταιρεία που είναι αποφασισμένη να σε ξεφορτωθεί. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποδεχτείτε αυτό το γεγονός με αξιοπρέπεια, να αποχαιρετήσετε τους συναδέλφους σας και να ζητήσετε από τα αφεντικά σας να σας κάνουν συστάσεις για μια νέα δουλειά. Ωστόσο, μια ήρεμη και ευγενική αναχώρηση δεν θα πρέπει να σας εμποδίσει να μάθετε προσεκτικά τα πάντα σχετικά με τις πληρωμές που δικαιούστε - αποζημίωση απόλυσης, αποζημίωση για αχρησιμοποίητες διακοπές κ.λπ.
• Μην καταπιέζετε τα αρνητικά συναισθήματα. Δώστε χρόνο και ευκαιρία στον εαυτό σας να εκτονώσει την αγανάκτηση, την ενόχληση, την αγανάκτηση. Όχι όμως δημόσια! Μπορείτε να μιλήσετε με στενούς φίλους ή συγγενείς, να πάτε στο δάσος και να φωνάξετε και ακόμη και να κλάψετε αν θέλετε. Αλλά μην παρασυρθείτε - το αρνητικό είναι χάλια σαν κινούμενη άμμος. Μία ή δύο μέρες για να απαλλαγείτε από την αγανάκτηση και την απελπισία - και αυτό είναι αρκετό. Μην αφήσεις τον εαυτό σου να γίνει θύμα. Αυτό είναι απελπιστικό.
• Ξεκινήστε να ψάχνετε για δουλειά αμέσως. Πείτε σε όλους τους γνωστούς και φίλους σας ότι είστε έτοιμοι να προσφέρετε τις υπηρεσίες σας σε μια καλή εταιρεία. Καλέστε πιθανούς εργοδότες κάθε μέρα, αναζητήστε θέσεις εργασίας στο διαδίκτυο και σε τοπικές εκδόσεις. Αφιερώστε χρόνο για να γράψετε ένα καλό βιογραφικό. Εάν είναι απαραίτητο, επικοινωνήστε με έναν ειδικό - αυτό δικαιολογείται.
• Δώστε προσοχή στη δική σας ομορφιά και υγεία. Όποιο και αν είναι το ιστορικό σας, πολλά εξαρτώνται από την εμφάνιση. Η υγεία λάμπει στα μάτια και το χαμόγελο, βοηθά στο να διατηρείται η πλάτη ίσια και οι ώμοι περήφανα ισιωμένοι. Εκμεταλλευτείτε τη σχετική ελευθερία: υποβληθείτε σε εξέταση, περιποιηθείτε ό,τι χρειάζεται, επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο, έναν κοσμητολόγο, έναν στυλίστα. Πηγαίνετε για φυσική κατάσταση, κανονίστε μόνοι σας τη σωστή καθημερινή ρουτίνα και την υγιεινή διατροφή.
• Προγραμματίστε τα οικονομικά σας για τουλάχιστον 6-10 μήνες για παν ενδεχόμενο. Εάν έχετε απλήρωτα δάνεια, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε με την τράπεζα για να μειώσετε το επιτόκιο ή να παγώσετε τις πληρωμές σας ενώ ψάχνετε για νέα δουλειά. Οι τράπεζες μερικές φορές ανταποκρίνονται στις ανάγκες των πελατών, οπότε γιατί να μην χρησιμοποιήσουμε αυτήν την ευκαιρία;
• Μην κλειδώνεσαι μέσα. Όσο περισσότερο επικοινωνείτε με διάφορους ανθρώπους, τόσο πιο πιθανό θα είναι κάποιος από αυτούς να μπορέσει να σας βοηθήσει.
• Μην εγκλωβίζεστε σε συνήθειες. Είσαι σίγουρος ότι θέλεις να κάνεις το ίδιο πράγμα σε όλη σου τη ζωή; Ίσως το παλιό σας χόμπι μπορεί να γίνει μια νέα πηγή εισοδήματος αντί για ένα βαρετό επάγγελμα; Ή είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τον εαυτό σας ως ελεύθερος επαγγελματίας;
• Μην εγκαταλείπετε την προσωρινή εργασία. Ακόμα κι αν είναι ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των ικανοτήτων σας και αμείβεται χειρότερα από την προηγούμενη δουλειά σας. Ένας μικρός μισθός είναι πολύ περισσότερο από τον καθόλου μισθό.
• Πίστεψε στον εαυτό σου. Δια βίου απασχόληση δεν υπάρχει. Η αλλαγή εργασίας είναι εντάξει. Η καλύτερη δουλειά σας περιμένει ακόμα. Αλλά για να το βρεις, πρέπει να σηκωθείς από τον καναπέ, να τακτοποιήσεις τον εαυτό σου, να χαμογελάσεις στον κόσμο και να κάνεις ένα βήμα. Ένας από τους πολλούς σε μια νέα πορεία προς την επιτυχία.