Πώς αγωνίζεται για σωματική και πνευματική τελειότητα. Ποιος είναι τελειομανής και ποιο είναι το χαρακτηριστικό ενός τέτοιου ανθρώπου; Τι να κάνετε εάν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα

Κάθε άτομο έχει συναντήσει εκδηλώσεις τελειομανίας στη ζωή του: είτε από τη δική του εμπειρία, είτε επειδή αυτή η ιδιότητα είναι χαρακτηριστική για κάποιο κοντινό του πρόσωπο.

Τι είναι λοιπόν η τελειομανία - ένα χαρακτηριστικό με πρόσημο "συν" ή η οδυνηρή επιθυμία ενός ατόμου για ανέφικτη τελειότητα;

Φαίνεται ότι στην ανθρώπινη φύση υπάρχει η επιθυμία να γίνεις καλύτερος, μια επιθυμία για το ιδανικό. Αυτές τις μέρες, πολλοί άνθρωποι θέτουν αυτή τη φιλοδοξία ως προτεραιότητα.

Εάν παλαιότεροι εκπρόσωποι της κοινωνίας που ήταν προικισμένοι με αυτήν την ιδιότητα προκάλεσαν μια ενθουσιώδη αντίδραση από την κοινωνία, τώρα αυτός ο όρος βρίσκεται συχνά σε ένα σκωπτικό ή ακόμα και καταδικαστικό πλαίσιο.

Τι σημαίνει

Ποια είναι η έννοια της λέξης «τελειομανία»; Σημαίνει προσπάθεια για την απόλυτη τελειότητα, για υψηλοτερος ΒΑΘΜΟΣάψογη, στο ιδανικό.

Αυτό ψυχολογικό χαρακτηριστικόΗ προσωπικότητα ονομάζεται επίσης «σύνδρομο αριστού μαθητή».

Ένας τελειομανής θεωρεί τον εαυτό του υποχρεωμένο να τα κάνει όλα τέλεια, υποδειγματικά, χωρίς τα παραμικρά λάθη. Επομένως, είναι συνεχώς δυσαρεστημένος με τα αποτελέσματα όσων έχει κάνει, τόσο από τον ίδιο όσο και από τους άλλους.

Επιπλέον, οι τομείς στους οποίους οι άνθρωποι δείχνουν αυτή την ποιότητα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί: εργασία, εμφάνιση, οικογένεια. Τα θεμέλια για τέτοιες αποκλίσεις στη δομή της προσωπικότητας συνήθως τίθενται στην παιδική ηλικία.

Σε όλη του τη ζωή, ένας τελειομανής συνήθως αντιστέκεται στον συμβιβασμό, κυνηγώντας έναν αντικατοπτρισμό που είναι απλά αδύνατο να επιτευχθεί. Και εξαιτίας αυτής της αδυναμίας, υποφέρει πολύ από τις, όπως του φαίνεται, αποτυχίες του.

Αποδεικνύεται ότι τα αγαπημένα του πρόσωπα υποφέρουν επίσης από τις τάσεις της τελειομανίας. Εξάλλου, προσπαθεί και οι άνθρωποι γύρω του να τηρούν τους κανόνες του. Αντιλαμβάνεται την απόκλιση από τους κανόνες που έχει θεσπίσει ως προσωπική απώλεια ή προσβολή.

Πώς εκδηλώνεται στη δουλειά

Οι τελειομανείς είναι συνήθως τα πιο επιλεκτικά αφεντικά, επειδή οι απαιτήσεις τους είναι πολύ υψηλές όχι μόνο για τους ίδιους και τους συναδέλφους τους, αλλά και για την οικογένεια και τους φίλους τους. Αλλά, όντας ερμηνευτής, ένας τέτοιος άνθρωπος προσπαθεί να κάνει τη δουλειά που του έχει εμπιστευτεί όσο το δυνατόν καλύτερα.

Συχνά, οι τελειομανείς μπορούν να πετύχουν πολλά στη ζωή, γιατί στον τομέα τους γίνονται αρκετά καλοί ειδικοί. Ακονίζουν επιμελώς τις δεξιότητές τους και επιπλέον τους παρακινούν να γίνουν καλύτεροι από τους άλλους, ακόμα και από αδρανείς ανθρώπους.

Ταυτόχρονα, οι τελειομανείς σπάνια είναι χαρούμενοι, γιατί πάντα πιστεύουν ότι το έργο που ολοκλήρωσαν θα μπορούσε να είχε γίνει πολύ καλύτερα. Ακόμα κι αν όλοι οι άλλοι είναι περισσότερο από ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα.

Πώς εκδηλώνεται η τελειομανία;

Μερικοί γονείς παρατηρούν ότι το παιδί τους είναι τελειομανής. Από πολύ μικρός δείχνει τις διογκωμένες απαιτήσεις του.

Ένα τέτοιο παιδί γίνεται αποδεκτό να εκτελέσει κάποια εργασία μόνο όταν έχει αυτοπεποίθηση εκ των προτέρων για την επιτυχία και όταν καταλάβει ότι είναι σε θέση να ανταγωνιστεί, ότι υπάρχει πιθανότητα να κερδίσει.

Ένα τέτοιο παιδί ντρέπεται για τα λάθη του, δεν αντέχει την κριτική και συχνά αμφιβάλλει για τις δυνάμεις, τις ικανότητες και τα ταλέντα του. Κατά κανόνα, δεν είναι ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα της εργασίας που εκτελείται, είναι έτοιμος να εργαστεί πολύ και επιμελώς για τα αποτελέσματα, φέρνοντάς τα στο ιδανικό.

Ένα τέτοιο παιδί θέλει προσοχή, χρειάζεται να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του, να του εξηγήσει ότι τα λάθη είναι φυσιολογικά και ότι μπορούν να διορθωθούν. Θέστε ρεαλιστικούς, εφικτούς στόχους για το παιδί σας και διδάξτε του να θέτουν προτεραιότητες σωστά.

Ανδρας

Οι άντρες που είναι τελειομανείς έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά:

• Υπερβολικός προβληματισμός.
• Παρενοχλώντας τον εαυτό σας με αυτοκριτική.
• Έλλειψη ανεκτικότητας για τα δικά του λάθη και των άλλων.
• Αδιαλλαξία και ασυμβίβαστο.
• Μη αποδοχή κριτικής.
• Φόβος αποτυχίας.

Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να μετατρέψουν έναν άνδρα σε διαβόητο κλαψούρισμα, δεσπότη ή παιδαγωγό. Σε οποιαδήποτε από αυτές τις περιπτώσεις, τα αγαπημένα του πρόσωπα θα δυσκολευτούν. Θα αναγκαστούν να προσαρμοστούν σε αυτό το άτομο, να υπομείνουν εναλλάξ απίστευτα υψηλή αυτοεκτίμηση και επιθέσεις αυτομαστίγωσης.

Γυναίκα

Όσο για τις γυναίκες που είναι τελειομανείς, τέτοιες κυρίες επωμίζονται απίστευτο ποσόευθύνες. Επιπλέον, σε Κυριολεκτικάτα λόγια σωρεύονται.

Σε τελική ανάλυση, για έναν τελειομανή, τη δουλειά, την προσωπική εμφάνιση και τις δουλειές του σπιτιού - όλα θα πρέπει να είναι στα καλύτερά τους. Αλλά πρέπει επίσης να είσαι ιδανική σύζυγος για τον άντρα σου και ιδανική μητέρα για τα παιδιά σου.

Σχεδόν κάθε άτομο καταλαβαίνει ότι είναι αδύνατο να είναι ταυτόχρονα ιδανική σύζυγος, μητέρα, νοικοκυρά και επιτυχημένη επιχειρηματίας. Αλλά ένας τελειομανής δεν είναι σε θέση να το καταλάβει αυτό και προσπαθεί επίμονα να πετύχει το ιδανικό σε όλα.

Ταυτόχρονα, μια τέτοια γυναίκα είναι σχεδόν τόσο μισαλλόδοξη με τα αγαπημένα της πρόσωπα όσο και με τον εαυτό της. Ως εκ τούτου, τα παιδιά γίνονται συχνά χούλιγκαν σε ένδειξη διαμαρτυρίας για τις αυστηρές απαιτήσεις της μητέρας και οι σύζυγοι βρίσκουν τον εαυτό τους πολύ λιγότερο ιδανικούς εραστές ή νέες συζύγους.

Στην κοινωνία

Όταν επικοινωνείτε με έναν τελειομανή, θα πρέπει να καταλάβετε ότι ο τύπος της συμπεριφοράς του βασίζεται σε μια ασπρόμαυρη αντίληψη του κόσμου. Ή, με άλλα λόγια, αυτοί είναι μαξιμαλιστές: ζουν με την αρχή «ή όλα ή τίποτα».

Τέτοιοι άνθρωποι δεν έχουν ανοχή, αλλά έχουν αδυναμία συμβιβασμού. Πρέπει να επαινούνται, γιατί τις περισσότερες φορές έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Επιπλέον, πρέπει να προσπαθήσουν να εξηγήσουν απαλά ότι ο κόσμος δεν είναι ιδανικός, οι γύρω τους δεν είναι ιδανικοί, ο ίδιος δεν είναι ιδανικός - και αυτό είναι φυσιολογικό. Μάθετε να αντιλαμβάνεστε τον κόσμο όπως είναι.

Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται να ασχολείται με μια ποικιλία ψυχαγωγίας, να περιορίζει την εργασία του σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο και να τον βοηθά να ανακουφίσει το άγχος.

Δεν χρειάζεται να αντιδράσουμε έντονα στην κριτική από έναν τελειομανή και το λεγόμενο «nitpicking». Αξίζει να αποδεχτούμε ότι αυτός είναι ο κανόνας γι 'αυτόν, και καθόλου μια προσπάθεια προσβολής.

Σε σχέση

Είναι επίσης σημαντικό ότι στις στενές σχέσεις ένας τελειομανής είναι συχνά ψυχρός και απόμακρος. Μπορεί να πληγώσει με τις λέξεις και να μην του δώσει καν νόημα.

Κατά την κατανόησή του, ο επιλεγμένος πρέπει να είναι ιδανικός, όπως και η σχέση τους. Εάν απέχουν πολύ από το ιδανικό, τότε βιώνει απογοήτευση και το αντιλαμβάνεται ως προδοσία. Εξαιτίας αυτού, μερικές φορές απορρίπτει εύκολα το αγαπημένο του πρόσωπο ή το αγαπημένο του πρόσωπο.

Εάν η τελειομανία ενός ατόμου είναι εμμονική και παρεμβαίνει σοβαρά στη ζωή τόσο του ίδιου του ατόμου όσο και των αγαπημένων του προσώπων, τότε αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο για να λύσει το πρόβλημα. Άλλωστε, η ένταση λόγω της επιθυμίας για ένα ιδανικό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, απάθεια και άλλες επώδυνες ψυχικές καταστάσεις.

Τι να κάνετε εάν αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα

Για να μειώσει το επίπεδο του άγχους, ένας τελειομανής πρέπει να αντικαταστήσει την αυτοκριτική με τον ορθολογισμό. Σε αυτή την περίπτωση, θα υπάρχει λιγότερο αυτομαστίγωμα.

Όσο πιο επιτυχημένα χρησιμοποιεί τον πραγματισμό και τον ορθολογισμό του, τόσο πιο αντικειμενικά θα αξιολογεί τον εαυτό του και τους γύρω του. Θα πρέπει να θέσετε μόνο εφικτούς στόχους. Και ο χρόνος για την εφαρμογή τους περιορίζεται σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

Τι να κάνετε αν κάποιος κοντινός σας άνθρωπος είναι τελειομανής; Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται επειγόντως κατανόηση, υποστήριξη, ανθρώπινη ζεστασιά, αλλά απλά δεν ξέρει πώς να τα λάβει όλα αυτά. Αποξενώνεται από τους άλλους ανθρώπους και από τον εαυτό του, γιατί ξεφεύγει από τα συναισθήματά του και τα κρύβει. Αξίζει την υποστήριξη αγαπημένος, αλλά μιλήστε για αυτό που είναι σημαντικό για εσάς.

Οι υπερβολικές απαιτήσεις τον κάνουν απίστευτα τεταμένο εσωτερικά. Επιπλέον, του είναι δύσκολο να παραδεχτεί ότι κάνει λάθος. Συχνά ντρέπεται που κάποιος έχει παρατηρήσει το ελάττωμά του και εξαιτίας αυτού μπορεί να θυμώσει και να γίνει επιθετικός.

Ένα τέτοιο άτομο νιώθει πάντα μια απελπισμένη επιθυμία να είναι δυνατός και επιτυχημένος. Αν και δεν ξέρει πώς να απολαμβάνει την επιτυχία, κάνει τα πάντα για να μην δείξει την αδυναμία του.

Του είναι δύσκολο να επικοινωνήσει άτυπα. Συχνά ζηλεύει τους άλλους, αν και συχνά δεν το παραδέχεται ούτε στον εαυτό του, και ξοδεύει όλη του την ενέργεια για να διατηρήσει την «ιδανικότητα» της εικόνας του. Δεν ξέρει να ταπεινώνεται, δεν είναι σε θέση να αντιληφθεί και να αποδεχτεί μια κατάσταση που δεν μπορεί να αλλάξει. Συγγραφέας: Artem Padalkin

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες του ιστότοπου του ιστολογίου. Όλο και περισσότερες νέες λέξεις μπαίνουν στην καθημερινότητά μας, το νόημα των οποίων δεν είναι πάντα το ίδιο. Συχνά έρχονται σε εμάς από άλλες γλώσσες, όπως "", "" και άλλες.

Οι λέξεις «τελειομανής» και «τελειομανία» δεν αποτελούσαν εξαίρεση. Κατάγονται από Αγγλική λέξη«τέλειο», που στη μετάφραση σημαίνει ιδανικό, τέλειο, απόλυτο, άψογο. Στην πραγματικότητα, αυτό θα μπορούσε να είναι το τέλος αυτής της δημοσίευσης, γιατί γίνεται σαφές ότι τελειομανής είναι ένα άτομο που αγωνίζεται για την τελειότητα, και η τελειομανία είναι ένα εγγενές χαρακτηριστικό.

Ωστόσο, αυτό το θέμα απαιτεί μια πιο λεπτομερή συζήτηση, και ως εκ τούτου θα σας βασανίσω με την κουραστική μου κατάσταση σε μερικές ακόμη παραγράφους.

Τι είναι η τελειομανία - δώρο ή κατάρα;

Όπως ανέφερα ήδη, η τελειομανία είναι ένα χαρακτηριστικό που έχουν μερικοί άνθρωποι. Σίγουρα έχεις γνωρίσει τέτοιους ανθρώπους. Πολλοί από αυτούς μπορούν να αναγνωριστούν από τα τέλεια καθαρισμένα και σιδερωμένα ρούχα, το τέλειο χτένισμα και την απόλυτη τάξη στον χώρο εργασίας ή στο σπίτι τους. Και το πιο σημαντικό, όλο αυτό το «τέλειο» διατηρείται συνεχώς στο σωστό επίπεδο.

Η ερώτηση που πάντα με απασχολούσε περισσότερο ήταν πόσο χρόνο αφιερώνουν σε αυτό;! Και αν βάλεις αυτή την ενέργεια για ειρηνικούς σκοπούς... Αυτό δεν είναι ιδιαίτερα σαφές για μένα, γιατί πάντα χωρίζω σε κύριο και δευτερεύον (όπως σε εκείνο το τραγούδι για ένα σωληνάριο οδοντόκρεμας). Τα ταξινομώ ως δευτερεύοντα εξωτερικά σημάδιατελειομανής, που περιέγραψα στην προηγούμενη παράγραφο.

Αλλά η άψογη εμφάνιση ενός ατόμου και των αντικειμένων γύρω του που περιγράφονται παραπάνω είναι μόνο μία από τις επιλογές για την εκδήλωση της τελειομανίας. Στην περίπτωση αυτή, ο φορέας των προσπαθειών εξιδανίκευσης κατευθύνεται προς τον εαυτό του. Ένα άτομο θέλει να είναι τέλειο ή να φαίνεται έτσι στους άλλους.

Συχνά όμως ο φορέας της άψογης στοχεύει σε αυτό το θέμαπου κάνει. Εδώ είμαι έτοιμος να καταλάβω και να δεχτώ πολλά, γιατί ο ίδιος εν μέρει κατέχω τέτοια χαρακτηριστικά. Σε αυτή την περίπτωση, οι τελειομανείς γίνονται πολύ χρήσιμοι στην κοινωνία. Από αυτούς τους ανθρώπους μεγαλώνει ο Steve Jobs και άλλοι σαν αυτούς, που προωθούν την πρόοδο ή απλώς κάνουν τον κόσμο μας πιο απλό, πιο ενδιαφέρον και πιο τέλειο.

Άλλο είναι το τι τους κοστίζει. Εξάλλου, συχνά η επιθυμία να είσαι τέλειος εξελίσσεται σε ασθένεια. Η τελειομανία σε κάθε περίπτωση σε αναγκάζει να θέσεις πολύ υψηλά πρότυπα για τον εαυτό σου. υψηλούς στόχους, που δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθούν. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι τόσο εύκολο να λάβεις ικανοποίηση από την εργασία που εκτελείται, ιδανικό εμφάνισηκαι ούτω καθεξής.

Εάν αυτό το χαρακτηριστικό εκδηλώνεται σε ισχυρός βαθμός, τότε ένα τέτοιο άτομο βιώνει συχνά κατάθλιψη λόγω του γεγονότος ότι οι επιθυμίες του αποκλίνουν από τις δυνατότητές του (ή την πραγματικότητα). Αποτυγχάνει να πετύχει την τελειότητα στην οποία είναι προσηλωμένος. Παύει να λαμβάνει ικανοποίηση από τη ζωή. Όλα τα άλλα γίνονται ασήμαντα. Ταλαιπωρία.

Όπως κάθε φάρμακο, Η τελειομανία σε μεγάλες δόσεις είναι επικίνδυνη για την υγεία- μετατρέπεται σε δηλητήριο, δηλητηριάζοντας τη ζωή ενός ατόμου. Η επιδίωξη της ιδεατότητας από μόνη της είναι υπέροχη, αλλά δεν χρειάζεται να την κολλάτε πολύ. Υπάρχει ένα όριο σε ό,τι είναι δυνατό και πρέπει πάντα να προσπαθείς μεταξύ της επιδίωξης της τελειότητας και του υπερβολικού κόστους που μπορεί να απαιτεί αυτό.

Γενικά, υπάρχουν αρκετοί βαθμοί τελειομανίας:

1. Εύκολο - πότε συναισθηματικές εκρήξειςόταν το μοτίβο είναι «σπασμένο», είναι βραχύβια και στη συνέχεια γίνονται αντιληπτά με ειρωνεία από ένα άτομο όταν «κοιτάζει πίσω». Λοιπόν, δεν πέτυχε. Και λοιπόν. Θα τα καταφέρει την επόμενη φορά. Η προσπάθεια για το ιδανικό από μόνη της δεν είναι κακό - το κύριο πράγμα είναι να μην κολλάτε σε αναπόφευκτα λάθη και πιθανές αποτυχίες.
2. Μέσος όρος - όλα γίνονται πιο σοβαρά εδώ. Ένα τέτοιο άτομο δεν είναι πλέον σε θέση να δει τις αποτυχίες του με χιούμορ. Μπορεί να εργαστεί πολύ σκληρά για να πετύχει έναν στόχο ή να διατηρήσει τη σωστή τάξη. Του είναι δύσκολο να χαλαρώσει έστω και για ένα δευτερόλεπτο. Αυτό συχνά ονομάζεται επίσης σύνδρομο αριστού μαθητή. Αυτό δεν είναι πλέον καλό, αλλά μπορείς να ζήσεις με αυτό, γιατί, αν και με δυσκολία, ένα άτομο αντιμετωπίζει το ύψος των φραγμών που ο ίδιος έχει θέσει.
3. Κλινική - εδώ είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο, διαφορετικά θα είναι αδύνατο να βγείτε από την καταθλιπτική κατάσταση που προκαλείται από την εμμονή να επιτύχετε το ιδανικό. Οι απαιτήσεις για τον εαυτό σας ή τους άλλους (τα ίδια τα εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν) είναι εξωπραγματικά υψηλές, είναι πολλές και ο αριθμός τους μπορεί να αυξηθεί. Ταλαιπωρία.

Τελειομανής είναι ένα άτομο που χρειάζεται η κοινωνία

Γιατί είναι ακόμα δύσκολο για έναν τελειομανή να ζήσει; Δεν εξαρτώνται όλοι και όλα από αυτόν. Μπορείτε ακόμη και να σκάψετε το έδαφος με ένα κέρατο, αλλά τίποτα δεν θα αλλάξει.

Το γεγονός είναι ότι η τελειομανία (η επιθυμία να δούμε ένα ιδανικό αποτέλεσμα) μπορεί να εκδηλωθεί σε διαφορετικές κατευθύνσεις, και όχι μόνο στον εαυτό σας. Συνήθως, τέτοιοι άνθρωποι απευθύνουν τις απαιτήσεις τους στα ακόλουθα αντικείμενα/θέματα:

1. Στο ίδιο το άτομο (στον εαυτό του - η κλασική έκδοση) - έχει απαιτήσεις από τον εαυτό τουκαι προσπαθήστε να τα ταιριάξετε. Όσο υψηλότερες και πιο παράλογες είναι οι απαιτήσεις, τόσο πιο δύσκολο είναι να τις εκπληρώσετε και να λάβετε ικανοποίηση από αυτό. Αλλά είναι ακριβώς αυτοί οι άνθρωποι που κάνουν σπουδαίους επιστήμονες, γόνιμους συγγραφείς, καλούς ερμηνευτές και άλλους χρήσιμο για την κοινωνίαΑνθρωποι.
2. στους ανθρώπους γύρω - να κάνετε απαιτήσεις από τους άλλους(εγκέφαλος να αντέξει). Η επιθυμία να συμμερίζονται και τις υπερβολικές απαιτήσεις του για τάξη, επιμονή κ.λπ. Θα είναι καλό να κοιτάξετε ψηλά τον εαυτό σας, αν και αυτό θα σας κάνει να ουρλιάζετε, αλλά αν ένας τέτοιος τελειομανής προσπαθήσει να κάνει τον καθένα ιδανικό χωρίς να δίνει σημασία στον εαυτό του, τότε μάλλον θα γίνει μόνο ένα απόλυτο αφεντικό που δεν θα φάει ούτε θα κοιμηθεί, αλλά δεν θα νοιάζεται για τους υφισταμένους του προς το παρόν.δεν θα κατέβουν ζωντανοί. Αποδεικνύεται ότι τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται και στην κοινωνία (όπως οι προαναφερθέντες Ο Steve Jobs).
3. Η θέση σου στην κοινωνία είναι μια προσπάθεια με τον καλύτερο δυνατό τρόποσυμμορφωθείτε με τις επιθυμίες των άλλων. Συχνά αυτός ο τύπος τελειομανίας είναι εγγενής στις γυναίκες όταν, για να ευχαριστήσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα, παντρεύονται κάποιον που οι συγγενείς θεωρούν ιδανικό γι 'αυτήν (και με πολλούς άλλους τρόπους συνειδητοποιούν ιδανικά που δεν είναι δικές τους και φιλοδοξίες άλλων ανθρώπων για τελειότητα) . Μερικές φορές αυτοί οι τύποι τελειομανών κρύβουν τις ατέλειές τους για να το κάνουν φαίνονται τέλεια μπροστά σε άλλους.
4. Για τον κόσμο γύρω μας - λοιπόν, υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι εδώ που έχουν πιθανότητες επιτυχίας. Κανείς δεν κατάφερε να ξαναφτιάξει τον κόσμο για τον εαυτό του, αν και πολλοί το έχουν προσπαθήσει. Αυτοί είναι κατά κάποιο τρόπο ουτοπιστές.

Γενικά, πολλοί τύποι τελειομανείς είναι δύσκολο να ζεις, γιατί το κατώφλι της ευτυχίας τους (ικανοποίηση από τη ζωή) είναι πολύ υψηλό. Δεν είναι πάντα δυνατό να το πετύχεις. Και τριγύρω υπάρχουν άνθρωποι που απολαμβάνουν τον ήλιο, τη ζεστασιά, τη βροχή, το χιόνι και άλλα ασήμαντα μικροπράγματα. Απλώς χαίρονται που είναι ζωντανοί.

Πολλοί από αυτούς, παρεμπιπτόντως, δεν καταλαβαίνουν πώς οι άλλοι μπορούν να επιτρέψουν στους εαυτούς τους να ζουν με τους δικούς τους (και όχι τους δικούς τους) κανόνες, να είναι τελείως ηλίθιοι και ταυτόχρονα να απολαμβάνουν ειλικρινά τη ζωή. Για τους τελειομανείς, αυτό τους προκαλεί συχνά θυμό, σύγχυση και κατάθλιψη. Αυτοί είναι φανατικοί που δεν καταλαβαίνουν πώς μπορούν να ζήσουν διαφορετικά.

Για να ξεφύγουν από αυτό, πρέπει να μάθουν να αντιλαμβάνονται και να δέχονται την κριτική, κάτι που είναι σημαντικό, γιατί συμβαίνει συχνά «σαν τα μπιζέλια στον τοίχο» (δεν θέλουν να αντιληφθούν, να ακούσουν, να εμβαθύνουν, να πιστέψουν στις ατέλειές τους) . Ο πιο αυστηρός κριτής είναι ο ίδιος. Αντιστέκεται σε κάθε είδους συμβιβασμούς όπως «θα κάνει», και αυτό είναι κακό για ένα άτομο, αν και μπορεί να είναι καλό για την κοινωνία.

Οι τελειομανείς πρέπει να προσπαθήσουν να καταλάβουν ότι όλοι είμαστε ατελείς, όλοι μπορούμε να κάνουμε λάθη, και αυτό είναι καλό, γιατί θα ήταν βαρετό να ζεις στην κοινωνία ιδανικοί άνθρωποι (ρομπότ).

Εάν η διόρθωση συμπεριφοράς δεν ξεκινήσει έγκαιρα, κινδυνεύουν από απάθεια και κατάθλιψη, και μερικές φορές πιο σοβαρές διαταραχές.

Όσο δύσκολο κι αν είναι για τους τελειομανείς, ο κόσμος στηρίζεται πάνω τους. Εξάλλου, η τελειομανία είναι μια κακία πολλών ιδιοφυιών και απλών ανθρώπων που κατάφεραν να πετύχουν κάτι. Μερικές φορές απλά δεν έχουν τη δύναμη να κάνουν τα πάντα με τον καλύτερο τρόπο, αλλά αυτός είναι ο δρόμος τους και πρέπει να τον ακολουθήσουν.

Καλή σου τύχη! Πριν τα λέμε σύντομαστις σελίδες του ιστότοπου του ιστολογίου

Μπορείτε να παρακολουθήσετε περισσότερα βίντεο μεταβαίνοντας στο

Μπορεί να σας ενδιαφέρει

Οδηγός - τι είναι Ο συντονιστής είναι ένα άτομο που καθιστά δυνατή την ηλεκτρονική επικοινωνία. Παράδειγμα - τι είναι αυτό; με απλά λόγιακαι πώς σχετίζεται αυτό με την αντίληψη της κοσμοθεωρίας; Τι είναι η φιλοδοξία και η φιλοδοξία - είναι καλό ή κακό και είναι δυνατόν να γίνεις φιλόδοξος άνθρωπος; Τι είναι μια υπόθεση Η ικανότητα είναι ένας τομέας ευθύνης σας στον οποίο είστε γνώστες (επαγγελματίες, επικοινωνιακές κ.λπ.)

Καλημέρα, αγαπητοί αναγνώστες του blog μου! ΣΕ ΠρόσφαταΗ λέξη τελειομανής έχει αρχίσει να εμφανίζεται συχνά στην καθημερινή ζωή και πολλοί αναρωτιούνται – ποιος είναι αυτός; Σήμερα θα αποκαλύψω λεπτομερώς τον ορισμό αυτής της λέξης και θα μιλήσω για θετικά και αρνητικά χαρακτηριστικάαυτού του τύπου προσωπικότητας. Στο άρθρο θα δείτε επίσης αρκετές φωτογραφίες που απεικονίζουν μεταφορικά την "Κόλαση" και τον "Παράδεισο" για έναν τελειομανή.

Η λέξη τελειομανής προέρχεται από Αγγλικά τέλεια, που σημαίνει τελειότητα. Αλλά από τότε τέλειοι άνθρωποιδεν συμβαίνει, τότε οι τελειομανείς απλώς προσπαθούν για αυτό.

Η τελειομανία μπορεί να είναι είτε ένα επαρκές χαρακτηριστικό της προσωπικότητας είτε μια απόκλιση από τον κανόνα· σε αυτή την περίπτωση, είναι μια νευροσθενική μορφή. Στο βιβλίο του Tal Ben-Shahar «The Perfectionist Paradox», αυτοί οι τύποι ονομάζονται προσαρμοστικός και δυσπροσαρμοστικός τελειομανής.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι τελειομανίας:

• αυτοκατευθυνόμενος: η επιθυμία να είσαι ιδανικός.
• Απευθύνεται προς τους άλλους: υψηλές απαιτήσεις από τους άλλους.
• προσανατολισμένη στην ειρήνη: η πεποίθηση ότι ο κόσμος πρέπει να συμμορφώνεται με ορισμένους κανόνες και νόμους.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τελειομανής και ιδεαλιστής είναι συνώνυμα, αλλά αυτές είναι έννοιες από διαφορετικούς τομείς και δεν υπάρχουν πολλά κοινά μεταξύ τους.

Υπάρχουν πολλές φωτογραφίες στο Διαδίκτυο με θέμα «παράδεισος και κόλαση για έναν τελειομανή». Εδώ διάλεξα τα περισσότερα ζωντανά παραδείγματα. Ίσως αυτό το όνομα είναι κάπως υπερβολικό, αλλά υπάρχει, φυσικά, κάποια αλήθεια σε αυτό.

Στις εικόνες του «παράδεισου της τελειομανίας», όλα είναι τακτοποιημένα και αρμονικά. Κάθε αντικείμενο είναι στη θέση του, όλα πρέπει να ταιριάζουν σε σχήμα, μέγεθος και χρώμα.

Αν ένας κοινός άνθρωποςκοιτάζει τις φωτογραφίες της "κόλασης ενός τελειομανή", τότε μπορεί να μην παρατηρήσει τίποτα ή κάποια εμφανής δυσαρμονία βλάπτει ελαφρώς το μάτι. Αλλά για έναν τελειομανή, αυτό είναι πραγματικά ένας εφιάλτης.

Αιτίες τελειομανίας

Η τελειομανία αναπτύσσεται από την πρώιμη παιδική ηλικία. Εάν οι γονείς δείχνουν αγάπη και έπαινο σε ένα παιδί μόνο κατά τη διάρκεια των επιτυχιών του, τότε πιθανότατα θα μεγαλώσει για να γίνει τελειομανής. Στο σχολείο, τέτοια παιδιά φοβούνται να πάρουν κακό βαθμό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει την αποδοκιμασία των γονέων. Μερικές φορές ακόμη και ένα Β μπορεί να τους ενσταλάξει τον τρόμο, γι' αυτό η τελειομανία αποκαλείται συχνά το «σύνδρομο του αριστού μαθητή».

Κατά κανόνα, οι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο να γίνουν τελειομανείς, αφού από την παιδική ηλικία τους εμπιστεύονται μεγάλες ελπίδες. Ένας άντρας είναι ο μελλοντικός αρχηγός της οικογένειας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι υπεύθυνος για τη γυναίκα και τα παιδιά του. Ως εκ τούτου, από την παιδική ηλικία, το ισχυρότερο φύλο γίνεται απαιτητικό για τον εαυτό του και τους άλλους.

Αλλά μερικές φορές οι γυναίκες βάζουν ένα αφόρητο βάρος στους εύθραυστους ώμους τους και προσπαθούν να είναι τέλειες σε όλους τους τομείς της ζωής: οικογένεια, καριέρα, εμφάνιση κ.λπ. Αυτό συμβαίνει συχνά λόγω ταινιών και περιοδικών. Αφού βλέπει όμορφες εικόνες, μια γυναίκα έχει ένα όνειρο να ανταποκρίνεται σε αυτά τα ιδανικά σε όλα. Αλλά σε πραγματική ζωή, σε αντίθεση με την οθόνη της τηλεόρασης, είναι αδύνατο να είσαι τέλειος σε όλα.

Προσωπικές ιδιότητες τελειομανών

Όπως κάθε τύπος προσωπικότητας, οι τελειομανείς έχουν τα θετικά τους και αρνητικές πλευρές. Τα παρακάτω είναι τα πιο κοινά σημάδια:

• την επιθυμία να κάνουμε τα πάντα τέλεια.
• σχολαστικότητα?
• αυξημένη προσοχή στη λεπτομέρεια.
• οδυνηρή αντίληψη της κριτικής.
• υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό και τους άλλους

Θετικά χαρακτηριστικά

Κύριος θετικό χαρακτηριστικόένας τελειομανής είναι η σκληρή δουλειά και η αυτοβελτίωση. Τέτοιοι άνθρωποι ακονίζουν με κόπο τις δεξιότητές τους στον τομέα που έχουν επιλέξει και δεν σταματούν μέχρι να τα καταφέρουν καλύτερα αποτελέσματα.

Πολλά ΔΙΑΣΗΜΟΙ Ανθρωποιπέτυχε την επιτυχία ακριβώς λόγω αυτής της ιδιότητας. Για παράδειγμα, ο Steve Jobs. Ήταν απαιτητικός από τους υπαλλήλους του και την ποιότητα της εργασίας που εκτελούνταν. Σύμφωνα με τις οδηγίες του, δόθηκαν ακόμη και κρυφά μικροκυκλώματα αισθητική εμφάνιση. Σε αυτή τη λίστα περιλαμβάνονται επίσης ο Λέων Τολστόι, ο Νίτσε, ο Καντ, ο Μέγας Αλέξανδρος κ.λπ.

Οι τελειομανείς είναι καλοί εργαζόμενοι. Αν του αναθέσετε μια εργασία, να είστε σίγουροι ότι θα ολοκληρωθεί αποτελεσματικά. Δεν πρέπει όμως να του δώσετε εργασίες που πρέπει να γίνουν επειγόντως, αφού λόγω υπερβολικής φροντίδας, η ολοκλήρωση μπορεί να διαρκέσει πολύ.

Οι τελειομανείς είναι προσεγμένοι και καθαροί. Το γραφείο τους είναι πάντα τέλεια τακτοποιημένο· δεν θα δείτε δημιουργικό χάος πάνω του, όπως πολλοί εργαζόμενοι. Το σπίτι τους είναι πάντα σε άψογη τάξη, όλα είναι στη θέση τους και τακτοποιημένα σε ράφια.

Αρνητικές ιδιότητες

Είναι πολύ δύσκολο για τους τελειομανείς οικογενειακή ζωή. Στο υποσυνείδητό τους υπάρχει ένα ανέφικτο ιδανικό της οικογένειας, και αν ξαφνικά κάτι δεν αντιστοιχεί σε αυτή την εικόνα, τότε αρχίζουν οι προσπάθειες να ξαναφτιάξουν τα μέλη του νοικοκυριού τους. Εδώ ξεκινούν τα προβλήματα, αφού είναι πρακτικά αδύνατη η επανεκπαίδευση των ανθρώπων, απογοητεύονται και εκνευρίζονται.

Αλλο Αρνητική επιρροήΗ τελειομανία είναι ο φόβος να μην μπορείς να κάνεις τη δουλειά ή να την κάνεις άσχημα. Ένα άτομο που κυριεύεται από τέτοιο φόβο ονομάζεται αναβλητικός. Η πίστη της ζωής τέτοιων ανθρώπων είναι: «Ή τα πάντα ή τίποτα». Κατά κανόνα, οι τελειομανείς αναβλητικοί δεν ξεκινούν καν δουλειά αν γνωρίζουν ότι δεν μπορούν να το κάνουν άψογα.

Λόγω της διαρκούς επιθυμίας για επίτευξη υψηλότερη επιτυχία, τέτοιοι άνθρωποι σταματούν να απολαμβάνουν ακόμη και καλά αποτελέσματα. Πάντα νιώθουν ότι πρέπει να κάνουν ακόμα καλύτερα. Αυτό προκαλεί συναισθηματική εξάντληση και συχνά οδηγεί σε άγχος και κατάθλιψη.

Πώς να σταματήσεις να είσαι τελειομανής

Άνθρωποι που οι ζωές τους έχουν σκοτεινιάσει υπερβολική τελειομανία, με ενδιαφέρει το ερώτημα: πώς να γίνεις λιγότερο απαιτητικός για τον εαυτό σου και τους άλλους; Από αυτή την άποψη, οι ψυχολόγοι δίνουν τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Θέστε τις προτεραιότητές σας. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι είναι αδύνατο να πετύχεις σε όλους τους τομείς. Επιλέξτε τα περισσότερα σημαντικούς στόχους, και μην σπαταλάτε τα νεύρα και την ενέργειά σας σε ασήμαντα πράγματα.
2. Μάθετε να απολαμβάνετε τυχόν αποτελέσματα. Ο κόσμος δεν είναι μόνο μαύρο και άσπρο (επιτυχία ή αποτυχία), αλλά και ενδιάμεσο. Ακόμα κι αν το αποτέλεσμα δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, μπορείτε απλά να απολαύσετε την ανταποδοτική εμπειρία.
3. Ακόμα κι αν είστε ακόμα μακριά από ιδανική εικόναή τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες τους, όλοι έχουν καλές ποιότητεςκαι επιτυχίες, έστω και μικρές. Μην εστιάζετε μόνο στα αρνητικά, μην ξεχνάτε να γιορτάζετε όταν βλέπετε κάτι καλό.
4. Να ξεκουραστείς αρκετά. Οι τελειομανείς είναι επιρρεπείς στην υπερένταση και την εξάντληση, καθώς εργάζονται και εργάζονται πάνω στον εαυτό τους σχεδόν χωρίς διακοπή. Αφιερώστε τουλάχιστον 1 μέρα την εβδομάδα που την αφιερώνετε στην ξεκούραση. Δοκιμάστε διαλογισμό ή γιόγκα για να ανακουφίσετε τη νευρική ένταση.

Πιθανώς ο καθένας θα μπορούσε να αναγνωρίσει κάποιον που γνωρίζει σε αυτήν την περιγραφή ή ίσως εσείς ο ίδιος είστε τελειομανής. Ελπίζω να μπορέσατε να μάθετε κάτι χρήσιμο από αυτό το άρθρο και, στη συνέχεια, προσθέστε το στη λίστα σας. μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣκαι μοιραστείτε με φίλους. Με εκτίμηση, Ruslan Tsvirkun.

Είναι καλό ή κακό να είσαι τελειομανής; Τι είναι η τελειομανία - είναι δώρο ή ασθένεια; Σίγουρα γνωρίζετε ένα άτομο που δίνει μεγάλη σημασία στο «όλα να είναι τέλεια». Αυτό το άτομο αναδιατάσσει τα πράγματα πολλές φορές την ημέρα, επιτυγχάνοντας ιδανική τάξη. Στρώνει το κρεβάτι για μισή ώρα, πετυχαίνοντας απίστευτη ομοιομορφία. Εάν ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται να ολοκληρώσει κάποια εργασία, το κάνει με τέτοιο ζήλο και επιμέλεια που είναι εξαντλημένο. Τέτοιοι άνθρωποι ονομάζονται τελειομανείς και το ίδιο το φαινόμενο ονομάζεται τελειομανία.

Φαίνεται ότι τι είναι λάθος να προσπαθείς για την τελειότητα; Είναι εντάξει αν δεν μετατραπεί σε έμμονη ιδέα, δεν χάλασε τη ζωή του ίδιου του τελειομανή και των ανθρώπων γύρω του.

Στην ψυχολογία, τελειομανία ονομάζεται συνήθως μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο είναι πεπεισμένο για την ύπαρξη κάποιου απόλυτου ιδανικού, το επίτευγμα του οποίου πρέπει να επιδιώκει με κάθε ίνα της ψυχής. Το πόσο τέλειο θα είναι αυτό το ιδανικό εξαρτάται από το πόσο βαθύς είναι ο βαθμός της παθολογίας.

Ο όρος «τελειομανία» χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά τον 19ο αιώνα. Οι διάσημοι φιλόσοφοι I. Kant και G. Leibniz μίλησαν για ανθρώπους που ήθελαν να βελτιώσουν την ηθική τους σε κάποια απίστευτα όρια. Μετά τη δημοσίευση του έργου του Φ. Νίτσε «Έτσι μίλησε ο Ζαρατούστρα», οι άνθρωποι άρχισαν να μιλούν για τελειομανία σε σχέση με τη θεωρία του υπερανθρώπου. Το όνομα του φαινομένου προέρχεται από τα αγγλικά τέλεια λόγια, που μεταφράζεται ως "ιδανικό".

τελειομανία - ψυχική διαταραχήή δώρο;

Πολύ σύντομα, όχι μόνο οι φιλόσοφοι, αλλά και οι γιατροί άρχισαν να ενδιαφέρονται για την τελειομανία. Οι ψυχολόγοι, σε αντίθεση με τους στοχαστές, δεν είδαν τίποτα αστείο σε αυτό το φαινόμενο · κατά τη γνώμη τους, αυτή είναι μια μάλλον σοβαρή παθολογία. Οι ασθενείς που παρακολούθησαν οι γιατροί εργάστηκαν σε φρενίτιδα, με την επιθυμία τους για τελειότητα προφανώς να μετατρέπεται σε παράνοια. Το ιδανικό αποτέλεσμα, όπως γνωρίζουμε, είναι ανέφικτο και μια προσπάθεια να το επιτύχει δείχνει ότι ένα άτομο δεν βρίσκεται στην καλύτερη ψυχολογική κατάσταση.

Κυριάρχησε η άποψη των γιατρών για την τελειομανία. Από «ειδικό δώρο» το φαινόμενο μετανάστευσε στο τμήμα των ασθενειών που απαιτούν θεραπεία.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επιθυμία για επίτευξη ενός ιδανικού εμφανίζεται σε μερικούς ανθρώπους παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, μπορούμε να θυμηθούμε το γνωστό ψυχολογική κατάσταση«Σύνδρομο αριστού μαθητή» Το παιδί προσπαθεί να πάρει μόνο «Α», θέλει να είναι το καλύτερο σε ό,τι κάνει και όταν αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί, ο μαθητής μπορεί να έχει νευρικό κλονισμό.

Ένας τέτοιος μαθητής δεν φοβάται καμία «κύρωση» από τους γονείς του, αντίθετα, ο ίδιος αισθάνεται την ανάγκη να είναι ο καλύτερος· το να ενδώσει σε κάτι σημαίνει να ταπεινώσει τον εαυτό του. Το «σύνδρομο αριστού μαθητή» απέχει πολύ από το να είναι μια αβλαβής κατάσταση· στο μέλλον μπορεί κάλλιστα να γίνει αιτία σοβαρά προβλήματαμε την ψυχή. Γι' αυτό μεταξύ των συστάσεων των γιατρών προς τους γονείς των μαθητών είναι να μην επικεντρώνονται στην πρόοδο των μαθητών. Τα παιδιά πρέπει να μελετούν σε σχετικά χαλαρή ατμόσφαιρα· είναι αδύνατο να πάρουν βαθμούς «Α» σε όλα τα μαθήματα και δεν είναι απαραίτητο.

Είναι όμως τόσο κακό το να προσπαθείς για την τελειότητα; Δεν είναι πάντα. Κάθε περίπτωση πρέπει να προσεγγίζεται αυστηρά ξεχωριστά. Μια μικρή «παραξενιά» μπορεί να είναι ένα οργανικό χαρακτηριστικό ενός ανθρώπου και να μην παρεμβαίνει στη ζωή του. Τι είναι λάθος με ένα άτομο να λαμβάνει ευχαρίστηση από μια καλή δουλειά; Τίποτα κακό. Είναι σημαντικό μόνο να μην στεναχωριέται πολύ όταν αποτυγχάνει να πετύχει το ιδανικό.

Η παθολογική πλευρά της τελειομανίας είναι επικίνδυνη, όταν κάθε αποτυχία είναι υπερβολική. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο πιθανότατα χρειάζεται τη βοήθεια ψυχολόγου.

Πώς να καθορίσετε τη δική σας τελειομανία;

Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλά τεστ για να προσδιορίσετε την τελειομανία. Κατά κανόνα, πρόκειται για φωτογραφικές φωτογραφίες με μικρά ελαττώματα. Αν οι φωτογραφίες σας προκαλούν νευρικότητα, σας εκνευρίζουν ή προκαλούν οξεία απόρριψη, τότε πιθανότατα ένας τελειομανής έχει εγκατασταθεί σε μια απομακρυσμένη γωνιά της ψυχής σας. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα για συγχαρητήρια εδώ: αυτή η κατάσταση δεν είναι σε καμία περίπτωση κάτι καλό.

Τρώω κοινό χαρακτηριστικόχαρακτήρας που διακρίνει όλους τους τελειομανείς. Αυτό είναι αναβλητικότητα. Αυτό το φαινόμενο εκφράζεται ως εξής: ένα άτομο προτιμά να αναβάλει δυσάρεστες δραστηριότητες, λέγοντας ότι μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα θα κάνει αυτή τη δουλειά πολύ καλύτερα. Ένα άτομο που υποφέρει από αναβλητικότητα αναβάλλει τη δυσάρεστη εργασία μέχρι την προθεσμία - τη στιγμή που όλες οι προθεσμίες εξαντλούνται. Και εδώ ο τελειομανής πανικοβάλλεται: πιάνει βιαστικά στη δουλειά γιατί δεν υπάρχει που να πάει. Φυσικά, είναι αδύνατο να επιτευχθεί κάτι σε λειτουργία φωτιάς, η έμπνευση εξατμίζεται και ένα άτομο πέφτει σε υπόκλιση.

Σημείωση! Η τελειομανία σε ψυχολογικάπολύ κοντά σε μια ασθένεια όπως η ανορεξία. Κατά κανόνα, τα κορίτσια και οι γυναίκες που είναι σίγουροι ότι η σιλουέτα και η εμφάνισή τους δεν είναι ιδανικές υποφέρουν από αυτή την παθολογία. Ως αποτέλεσμα, οι εκπρόσωποι του ωραίου φύλου εξαντλούνται από την πείνα, αρνούνται φαγητό και χάνουν δραματικά βάρος.

Αλλο ένα χαρακτηριστικό γνώρισματελειομανής - πολύ συχνά μια παθολογική επιθυμία να επιτευχθεί ένα ιδανικό προς μια κατεύθυνση "αντισταθμίζεται" από την πλήρη αδιαφορία για άλλους τομείς. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι που προσπαθεί να πάρει «Α» σε όλα τα θέματα μπορεί να είναι απρόσεκτο στην καθημερινή ζωή ή μπορεί να μην φροντίζει καθόλου την εμφάνισή του. Η λεγόμενη «μόδα» μπορεί να είναι μόνο μία και στοχεύει μόνο στη μία πλευρά της ζωής.

Τα κύρια σημάδια της τελειομανίας

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα βασικά σημάδια της τελειομανίας: αυτό θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τι είδους φαινόμενο είναι.

Κάθε απόφαση δίνεται σε έναν τελειομανή με μεγάλη δυσκολία: εξετάζει προσεκτικά κάθε βήμα, σκέφτεται, αμφιβάλλει και φοβάται κάθε είδους μικροπράγματα. Αυτή η συμπεριφορά είναι σχετική όχι μόνο για τη συμπεριφορά στην εργασία, αλλά και στο σπίτι. Για παράδειγμα, αν ένα κορίτσι αφιερώνει περισσότερα από 60 λεπτά επιλέγοντας μια τσάντα, πιθανότατα είναι επιρρεπής σε μια παθολογική αναζήτηση της τελειότητας. Είναι ενδιαφέρον ότι όταν επιλέγει, ένα κορίτσι μπορεί να ζητήσει τη συμβουλή του φίλου ή του φίλου της, αλλά όλες οι διαβεβαιώσεις θα τροφοδοτήσουν μόνο τις αμφιβολίες της.

Υπερβολική σπατάλη χρόνου σε ορισμένα πράγματα. Για παράδειγμα, αν σε έναν τελειομανή ανατεθεί η υλοποίηση κάποιου σοβαρού έργου, είναι πολύ λίγες οι πιθανότητες να τηρήσει την προθεσμία. Πιθανότατα, ο καημένος θα είναι επιρρεπής σε αναβλητικότητα· θα κάνει ατελείωτες διορθώσεις, διορθώσεις, προσπαθώντας να τα κάνει όλα τέλεια. Την ίδια στιγμή, ένας τελειομανής πιθανότατα δεν ξέρει ποιο πρέπει να είναι το ιδανικό.

Ένα άλλο πολύ εντυπωσιακό και χαρακτηριστικό γνώρισμα της τελειομανίας είναι η συνεχής επιστροφή στην αρχή της εργασίας, η επανάληψη. Ένα άτομο που πάσχει από μια τέτοια παθολογία ξεκινά με ενθουσιασμό μια εργασία, αλλά, αφού δεν την έχει ολοκληρώσει μέχρι το τέλος, ξεκινά τα πάντα από την αρχή. Για παράδειγμα, μαθήματα χειροτεχνίας στο σχολείο. Όλα τα παιδιά προσπαθούν να γεμίσουν την πρώτη σελίδα με όμορφα γράμματα. Στο μέλλον, η γραφή μπορεί να επιδεινωθεί: το παιδί κουράζεται, η συγκέντρωση πέφτει. Τα απλά παιδιά θα συνεχίσουν να συμπληρώνουν τις σελίδες καθώς έρχονται. Τα τελειομανή παιδιά σκίζουν σελίδες με «άσχημο» χειρόγραφο, ξεκινούν από την αρχή και ζητούν ένα νέο σημειωματάριο.

Εκνευρισμός για μικροπράγματα όταν κάτι δεν εξελίχθηκε όπως είχε προγραμματιστεί ή αποδείχθηκε ότι χάλασε κατά τη γνώμη ενός τελειομανή. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί εκρήξει ένα ξέσπασμα πάνω από ένα δακτυλικό αποτύπωμα στο κερασάκι σε μια τούρτα γενεθλίων, πιθανότατα υποφέρει από μια παθολογική επιθυμία για τελειότητα.

Αυτά τα τέσσερα ζώδια είναι βασικά, ωστόσο, είναι εξαιρετικά σπάνιο να συνδυάζονται όλα σε ένα άτομο. Τις περισσότερες φορές υπάρχει μόνο ένα «σημείο», αλλά εκφράζεται ξεκάθαρα και ξεκάθαρα. Η τελειομανία είναι μια πολύ δυσάρεστη και επώδυνη κατάσταση. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την παθολογία έχει μια πολύ δύσκολη ζωή και, το σημαντικό, το γνωρίζει καλά και ο ίδιος.

Μία από τις πιο επώδυνες μορφές είναι η τελειομανία που σχετίζεται με την εργασία. ΣΕ σε αυτήν την περίπτωσηΗ ευθύνη ενός ατόμου εκτείνεται πολύ πέρα ​​από τον προσωπικό του χώρο - μπορεί να απογοητεύσει την ομάδα, τις αρχές. Εάν η εργασία δεν ολοκληρωθεί σωστά και έγκαιρα, τότε, επιπλέον ψυχολογικές συνέπειες, υπάρχουν και καθαρά πρακτικά - από στέρηση μπόνους μέχρι απόλυση. Σε συνθήκες αυξημένης ευθύνης, οι παρανοϊκές πλευρές του χαρακτήρα εκδηλώνονται με αυξανόμενη δύναμη. Ένα άτομο βιώνει σταθερή πίεση, δεν χαλαρώνει, κάτι που μόνο επιδεινώνει την κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, ο τελειομανής τα βάζει με τους συναδέλφους ή τα μέλη της οικογένειάς του.

Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλά λεγόμενα «μιμίδια» για τελειομανείς. Αυτό δείχνει την επικράτηση του φαινομένου. Μία από τις εκδηλώσεις της επιθυμίας για ένα ιδανικό είναι η τελειομανία-υπαρξισμός: ένα άτομο ξέρει πώς να κάνει τέλεια αυτή ή εκείνη τη δουλειά, αλλά δεν βλέπει το νόημα σε αυτό. Αυτό είναι ένα είδος μεταφυσικής μοιρολατρίας.

Γιατί είναι επικίνδυνος η τελειομανία;

Η επιθυμία να επιτευχθεί ένα απόλυτο ιδανικό θεωρείται από πολλούς ως ασθένεια που απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία. Οι ψυχολόγοι δεν συμφωνούν με αυτή την άποψη. Υπάρχουν ήπιες μορφές τελειομανίας που δεν εξελίσσονται σε παθολογικό πάθος. Για παράδειγμα, αν σε ένα άτομο αρέσει να κόβει τα αγγούρια σε πολύ ομοιόμορφους κύβους, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Είναι διαφορετικό θέμα αν αγοράζονται ασήμαντα πράγματα για ένα άτομο ιδιαίτερο νόημα, κάποιο ιερό νόημα. Για παράδειγμα, ένα ανομοιόμορφα κομμένο καρότο κάνει τη σούπα «μη βρώσιμη» και ένα στραβά κομμένο καρπούζι πηγαίνει στα σκουπίδια. Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι λογικό να μιλάμε για την παθολογική φύση της τελειομανίας.

Ένα άτομο που σκέφτεται την ελκυστικότητα της αναζήτησης της τελειότητας μπορεί μόνο να συμβουλεύεται να εγκαταλείψει αυτές τις σκέψεις το συντομότερο δυνατό. Δεν υπάρχει τίποτα καλό ή συναρπαστικό στην τελειομανία: αν καταφέρετε να αναπτύξετε αυτή την «υπερδύναμη» στον εαυτό σας, πολύ σύντομα θα το μετανιώσετε.

Μέθοδοι αντιμετώπισης της τελειομανίας

Τεχνικές μάχης

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η τελειομανία ανήκει στον τομέα των ψυχολογικών διαταραχών και όχι των ψυχικών. Το άτομο δεν είναι σε καμία περίπτωση ψυχοπαθής, αλλά μια «μόδα» μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστη και να έχει σοβαρές συνέπειες. αρνητικό αντίκτυπογια τη ζωή. Όσοι θέλουν να ξεπεράσουν αυτή την πλευρά του χαρακτήρα τους ή να βοηθήσουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο θα πρέπει να ακολουθήσουν τις οδηγίες οκτώ βασικών σημείων.

1. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας ένα νέο στάση ζωής: αυτός ο κόσμος δεν είναι τέλειος και η αλλαγή του μέσα καλύτερη πλευρά- ένα άχρηστο έργο που είναι πέρα ​​από τη δύναμη ενός ατόμου. Ας θυμηθούμε την παλιά ανατολική παροιμία: δεν χρειάζεται να σκεπάζετε το έδαφος με χαλιά, απλά φορέστε παπούτσια.
2. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι μια προσπάθεια επίτευξης ενός ιδανικού καταλήγει σε προβλήματα που αντισταθμίζονται από την υποθετική επίτευξη της τελειότητας. Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια, θα πρέπει να αξιολογήσετε πόσο ωφέλιμη είναι. Για παράδειγμα, αν ένας τελειομανής, για να χάσει βάρος, πρέπει να τα παρατήσει σωστή διατροφή– ο σκοπός δεν αγιάζει τα μέσα.
3. Το τοποθετούμε σωστά προτεραιότητες ζωής. Είναι αδύνατο να προλάβεις όλους τους λαγούς. Κανείς δεν μπορεί να έχει επιτυχία σε πολλούς τομείς. Πρέπει να επιλέξετε μία κατεύθυνση και να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα σε αυτήν.
4. Πως λιγότερο από τον στόχο- όλα τα καλύτερα. Θέτοντας ένα μικρό έργο για τον εαυτό του, ένα άτομο κινείται βήμα προς βήμα προς την επίτευξη κάτι μεγάλο. Έτσι γίνεται η μάθηση ξένες γλώσσεςή, για παράδειγμα, τεχνικές πληκτρολόγησης με άγγιγμα δέκα δακτύλων. Παρεμπιπτόντως, η χαρά από την υπέρβαση μιας μικρής δυσκολίας δεν είναι λιγότερο βαθιά και πλήρης από ένα μεγάλο επίτευγμα.
5. Θα πρέπει πάντα να θυμάστε τι έχει ήδη επιτευχθεί. Οι τελειομανείς χαρακτηρίζονται από απαισιοδοξία· ξεχνούν εντελώς τις κορυφές που έχουν ήδη καταφέρει να ξεπεράσουν. Τέτοιοι άνθρωποι βλέπουν μόνο το κακό γύρω τους, είναι πάντα δυσαρεστημένοι με τη ζωή και τη δουλειά τους. Εάν εμφανιστεί κατάθλιψη, όλα πέφτουν εκτός ελέγχου, εμφανίζεται ένα αίσθημα αχρηστίας - πρέπει να θυμάστε τι έχει ήδη επιτευχθεί.
6. Μην εκλαμβάνετε τις απόψεις των άλλων ως την απόλυτη αλήθεια. Οι τελειομανείς έχουν ένα πολύ δυσάρεστο χαρακτηριστικό - την επιθυμία να δείχνουν τέλειοι για όλους. Αλλά είναι αδύνατο να το πετύχουμε - οι άνθρωποι είναι πολύ διαφορετικοί και αν ευχαριστούμε τον έναν, σίγουρα δεν θα ευχαριστήσουμε τον άλλο. Η καλύτερη επιλογή– κάντε κάτι καλό για εσάς και τους συγγενείς σας.
7. Μη διστάσετε να εμπιστευτείτε τη δουλειά σας σε άλλους. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τελειομανία συχνά φοβούνται να εμπιστευτούν οτιδήποτε σε άλλους. Είναι σίγουροι: χωρίς την «αποφασιστική συμμετοχή» τους σίγουρα δεν θα επιτευχθεί το ιδανικό αποτέλεσμα! Λοιπόν, τι; Εξάλλου, δεν φταις εσύ, αλλά αυτός που έκανε τη δουλειά! Ας είναι υπεύθυνος για το αποτέλεσμα.
8. Ψάξτε το καλό στον εαυτό σας, όχι το κακό. Προσπαθήστε να βρείτε ευχάριστες πλευρές στον χαρακτήρα σας. Σημειώστε ότι η ευγένεια και η επιθυμία να βοηθήσουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα είναι πολύ πιο ακριβά από ένα ιδανικό αποτέλεσμα σε κάποιο θέμα (ειδικά, δεν είναι γνωστό αν αυτό το αποτέλεσμα θα επιτευχθεί).

Εάν αυτά τα οκτώ βήματα δεν σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τη δική σας τελειομανία, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια ψυχικής υγείας από έναν επαγγελματία. Ένας ψυχολόγος σίγουρα θα σας βοηθήσει να βρείτε μια διέξοδο από κάθε αδιέξοδο.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από την τελειομανία

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τους τελειομανείς να «ξαναπαίζουν» στο κεφάλι τους τη φράση ότι το καλύτερο είναι ο εχθρός του καλού. Εάν προσπαθείτε συνεχώς για την τελειότητα, μπορείτε να καταστρέψετε τα καλά πράγματα που έχουν ήδη επιτευχθεί. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι χρειαζόταν ένα όμορφο φόρεμα για να πάει στο θέατρο. Επισκέφτηκε όλα τα καταστήματα, δοκίμασε δεκάδες μοντέλα, αλλά δεν βρήκε κάτι κατάλληλο. Ως αποτέλεσμα, το κορίτσι έπρεπε να μείνει σπίτι. Είναι δυσαρεστημένη με τη ζωή και με τον εαυτό της. Επιπλέον, οι φίλοι της, με τους οποίους το κορίτσι πήγαινε στο θέατρο, προσβλήθηκαν. Έτσι η επιθυμία για ιδανικό εκτόξευσε ένα αρνητικό σενάριο, μια ολόκληρη αλυσίδα δυσάρεστων γεγονότων.