Αυτοεπιβεβαίωση: γιατί διεκδικούμε τον εαυτό μας; Επιβεβαίωση του εαυτού σε βάρος των άλλων ή κακή αίσθηση αυτοπεποίθησης.

Οι ανώριμοι άνθρωποι προσπαθούν να αποκτήσουν άλλους ανθρώπους, να τους κάνουν προέκτασή τους. Και δεν το αντιλαμβάνονται. Ως παιδί θέλει η μητέρα του να είναι η συνέχειά του και να συγκεντρώνεται μόνο σε αυτόν: να ταΐζει, να περπατά, να διασκεδάζει. Για ένα μωρό, αυτό είναι φυσιολογικό. Όμως πολλοί ενήλικες αντιλαμβάνονται ολόκληρο τον κόσμο ως μια μητρική φιγούρα, από την οποία αναμένεται φροντίδα, γράφει στο άρθρο της η Έλενα Μιτίνα, θεραπεύτρια gestalt.

Στη θεραπεία Gestalt, αυτή η διαδικασία ονομάζεται σύντηξη (ή συρροή): ένα άτομο δεν είναι σε θέση να πάει μόνο του στην αυτογνωσία και την ικανοποίηση, να αναζητήσει πόρους, περιμένει πάντα κάποιον να τον φροντίσει. Και αυτή η προσδοκία είναι συχνά εντελώς ασυνείδητη. Φιλοσοφία μέσα: Χρειάζομαι εγγυήσεις, πρέπει να με αγαπούν γιατί το θέλω.

Αυτό το «επειδή θέλω» κάθεται στο κεφάλι μου και προκαλεί έκπληξη, θυμό, αγανάκτηση, οργή, αγανάκτηση. Ένα μικρό παιδί, όταν πεινάει, χτυπάει το τραπέζι με το κουτάλι και ουρλιάζει. Άλλωστε θέλει - η μαμά πρέπει!

Δεν υπάρχουν μαμάδες και μπαμπάδες στον κόσμο των ενηλίκων. Υπάρχουν μόνο ενήλικες, με τους δικούς τους εσωτερικούς κόσμους, με τα δικά τους ενδιαφέροντα, που είναι πάντα πρωταρχικά σε σχέση με τους άλλους. Δηλαδή, κανείς δεν θα ικανοποιήσει τις ανάγκες των άλλων εις βάρος των δικών του. Μόνο στην περίπτωση των σχέσεων συνεξάρτησης, όπου θα αναμένεται μεγάλη πληρωμή για αυτό - η ελευθερία του άλλου ατόμου.

Όταν ζητάω από τους πελάτες να δουν ένα άλλο άτομο ως ξεχωριστό θέμα, και όχι τη συνέχισή του, για να δουν τα ενδιαφέροντά του, τη θέλησή του, τις επιθυμίες του, που δεν εξαρτώνται από την επιρροή ενός συντρόφου, τότε σχεδόν όλοι απαντούν «Νιώθω μοναξιά». Και αυτό είναι το βασικό πρόβλημα.

Τα βρεφικά άτομα δεν μπορούν να αισθάνονται ευτυχισμένα βλέποντας τον εαυτό τους ως απολύτως ξεχωριστό από τους άλλους και τους άλλους ως απολύτως ξεχωριστούς από τον εαυτό τους. Πράγματι, αυτή τη στιγμή χάνουν τη συνηθισμένη και γλυκιά τους σύντηξη.

Αιώνια προσδοκία της «μάνας»
Γιατί ένα άτομο χωρίς συγχώνευση νιώθει μοναξιά; Γιατί δεν έχει μάθει να ζει μόνος του, δεν έχει χωρίσει ψυχολογικά από τους γονείς του, δεν μπορεί να βασιστεί στον εαυτό του και να είναι το κύριο πράγμα για τον εαυτό του.

Να τι είπε ο Fritz Perls, ο ιδρυτής της προσέγγισης Gestalt, σχετικά με την ωριμότητα: «Η ωριμότητα είναι η μετάβαση από την αναμονή εξωτερικής υποστήριξης στην απόκτηση εσωτερικής υποστήριξης».

Και επίσης η γνωστή και τέτοια ερώτηση που έχει ήδη βγάλει τα δόντια: «Λοιπόν, τι να κάνω;». Αλήθεια πιστεύει ένας τέτοιος άνθρωπος ότι κάποιος θα αναλάβει την ευθύνη της ζωής του και θα του πει τι να κάνει; Και αυτός, ίσως, με έξυπνο βλέμμα, θα αποφασίσει αν η συμβουλή είναι κατάλληλη ή όχι, θα επιχειρηματολογήσει αν τη θεωρεί ακατάλληλη ή ατελής.

Αυτό είναι ό,τι περισσότερο δεν είναι, η εκδήλωση του εγωκεντρισμού των παιδιών. «Γεια, έλα, χόρεψε από πάνω μου εδώ, και θα συνεχίσω να ισχυρίζομαι ότι δεν χορεύεις έτσι».

Οι άνθρωποι που ρωτούν "τι να κάνω;" - βαθιά βρεφική. Πιστεύουν ότι κάποιος γνωρίζει την τέλεια λύση. Ότι είναι κάπου. Και ακόμη κι αν κάποιος, για παράδειγμα, ένας ψυχοθεραπευτής, εκφράσει τη γνώμη του για αυτό το θέμα, ένας τέτοιος πελάτης θα βρει αυτή τη γνώμη όχι αρκετά ιδανική. Άλλωστε πρέπει να υπάρχει μια μαγική λύση που θα τα φτιάξει όλα σε μια στιγμή! Και αυτό που προσφέρεται θα είναι πάντα διαφορετικό, θα δείχνει πάντα ότι πρέπει να εργαστείτε και να κάνετε προσπάθειες. Όχι, δεν ταιριάζει στο νήπιο. Θέλει δωρεάν και άμεσα.

Εάν ένα άτομο είναι ανώριμο, θα έλκεται πάντα να διεκδικεί τον εαυτό του σε βάρος των άλλων, να ξεσηκωθεί, να διαμαρτυρηθεί, να υποτιμηθεί ή να κριθεί εκ των άνω. Άλλωστε, ένα τέτοιο άτομο δεν είναι αναπόσπαστο μέσα του. Δεν έχει δική του θέση και άποψη. Υπάρχει μόνο κάτι ενάντια σε κάτι.

Πώς να γίνετε πραγματικός ενήλικας
Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να μεγαλώσουν ψυχολογικά και να ωριμάσουν, αν και σωματικά θα έπρεπε να έχουν καθυστερήσει πολύ, γιατί ασυναίσθητα «κυνηγούν» την παιδική τους ηλικία. Σε οποιαδήποτε σχέση, ακόμα και με το κράτος ή τους συγγενείς, ειδικά με έναν σύντροφο, αν υπάρχει. Παντού θέλουν να βρουν τα παιδικά τους χρόνια και να τα ζήσουν διαφορετικά.

Ίσως στην παιδική τους ηλικία να αναγκάστηκαν πολύ νωρίς να γίνουν ενήλικες και να λύσουν εκείνες τις εργασίες που δεν ήταν για την ηλικία τους. Και τέτοιοι άνθρωποι έχουν μάθει να τα λύνουν, ακόμα και να είναι γονείς για τους γονείς τους. Και τώρα θέλουν αντίποινα, αποζημίωση. Να γυρίσει εκεί και να είναι ένα παιδί - ξέγνοιαστο να παίζει στην αρένα, όταν η μητέρα του το φροντίζει, φροντίζει να είναι όλα καλά, και εκείνος, το μωρό, απλώς νιώθει ασφάλεια. Η μαμά είναι κοντά, είναι χαρούμενη γι 'αυτόν, χαρούμενη για οποιονδήποτε - βολική και όχι πολύ, δεν είναι αβοήθητη, δεν είναι καταθλιπτική και δεν είναι θυμωμένη. Μπράβο καλή μαμά.

Η πικρή αλήθεια είναι ότι όλα αυτά μπορούν να βιωθούν λίγο πολύ περίπου μόνο σε μια σχέση πελάτη-θεραπευτικής και η λέξη κλειδί είναι περίπου. Η θεραπεύτρια θα είναι για λίγο η «καλή μαμά» σας. Για να αποτυπωθεί στην ψυχή σας η εμπειρία της άνευ όρων αποδοχής και ασφάλειας. Αλλά. Θα είναι ακόμα λάθος και δεν αρκεί. Μετά από όλα, αυτό είναι αρκετό - θα έπρεπε να ήταν εκεί και τότε. Και δεν μπορείς να φέρεις πίσω το παρελθόν.

Και κάποια στιγμή στη θεραπεία, πολλοί συνειδητοποιούν ότι είναι αδύνατο να αναδιαμορφώσουν το παρελθόν τους, να το κάνουν καλύτερο από ό,τι ήταν. Και μόνο ένα πράγμα είναι δυνατό - να μεγαλώσεις. Δηλαδή, αποδεχτείτε το όπως ήταν και σταματήστε να περιμένετε αποζημίωση. Ολα. Και κάντε το όχι μόνο λογικά, με το κεφάλι σας, αλλά με την καρδιά σας. Και όλη η θλίψη που συνδέεται με αυτό, και η θλίψη.

Και μόνο τότε είναι δυνατό να εξακολουθήσεις να ξεχωρίζεις τον εαυτό σου από τους άλλους, να σταματήσεις να περιμένεις φροντίδα από αυτούς, να σταματήσεις να τους αναθέτεις την ευθύνη για τη ζωή σου. Μόνο εγώ κι εγώ απαντάμε αν θα νιώσω καλά σήμερα ή όχι. Θα είμαι ικανοποιημένος, θα είμαι ικανοποιημένος. Έχω τα πάντα - νοημοσύνη, συναισθηματική και σωματική ανάπτυξη για να νιώθω καλά. Ταΐστε, ηρεμήστε, ψυχαγωγήστε. Φροντίστε τον εαυτό σας, έχοντας πλήρη προσοχή στη ζωή σας και την ευθύνη για αυτήν.

Αυξανόμενη αντίσταση
Αντιμετωπίζουμε αντίσταση στο να μεγαλώσουμε γιατί η ενήλικη ζωή, με όλες τις ελευθερίες της, είναι πολύ διαφορετική από την παιδική ηλικία. Πρέπει να είσαι πάντα κύριος του εαυτού σου. Πρέπει να είσαι μια καλή «εσωτερική μητέρα» και ένας καλοπροαίρετος, αλλά αυστηρός, «εσωτερικός μπαμπάς». Αυτοί οι «εσωτερικοί γονείς» είναι που πρέπει να γαλουχούνται και να γαλουχούνται συνεχώς. Και αν οι εσωτερικές γονικές φιγούρες δεν είναι αρκετά σταθερές, κάπου δεν είναι αρκετά στοργικές και κάπου, αντίθετα, δεν είναι αρκετά αυστηρές, το άτομο θα βιώσει αυτόν ή τον άλλο βαθμό άγχους, αδυναμία, περιμένει εξωτερική υποστήριξη, θα νιώσει προσβεβλημένος, και όλος ο κόσμος θα είναι άδικος.

Και αυτή η εμπειρία - όταν αποφασίζω ότι ο κόσμος είναι άδικος για μένα, και νιώθω αγανάκτηση και ανικανότητα - είναι η κύρια αντίσταση. Σε αυτή την κατάσταση, είναι αδύνατο να προχωρήσεις και να μεγαλώσεις, να αναζητήσεις διεξόδους.

Και είναι καλό να ξαπλώσω για λίγο και να κλάψω, και μετά έλεγα στον εαυτό μου: «Άκου, ας αλλάξουμε κάτι, ας κάνουμε κάτι. Ναι, σήμερα ήταν μια αποτυχία, αλλά ίσως μπορώ να μάθω να οργανώνω τη ζωή μου με διαφορετικό τρόπο. Ίσως χρειάζομαι έναν μέντορα, έναν ψυχοθεραπευτή που θα με βοηθήσει να συνέλθω, να στρέψω την προσοχή μου εκεί που δεν θέλω να το στρέψω, να με βοηθήσει να επιβιώσω από τον πόνο που δεν θέλω να αντιμετωπίσω. Και μετά θα πάω μόνος μου, με τα πόδια μου. Και θα νιώθω ανεξάρτητος, θα αντεπεξέλθω στο άγχος ο ίδιος. Και θα σεβαστώ τον εαυτό μου και θα είμαι περήφανος για τον εαυτό μου για αυτό. Τελικά είμαι ενήλικας.

Αρκετά συχνά υπάρχουν περιπτώσεις που ένα άτομο ταπεινώνει, προσβάλλει άλλους ανθρώπους σε μια προσπάθεια να επιβληθεί, υποτιμώντας τους άλλους, αισθάνεται πιο σημαντικός. Μια τέτοια συμπεριφορά φαίνεται αηδιαστική, αλλά είναι αλήθεια ότι η ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση είναι πάντα κακή, ίσως μια τέτοια επιθυμία είναι απολύτως φυσική;

Κίνητρα αυτοεπιβεβαίωσης

Στην πραγματικότητα, η ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση είναι μια από τις σημαντικότερες ανάγκες που τονώνουν την ανθρώπινη συμπεριφορά. Εκδηλώνεται στην επιθυμία ενός ατόμου να κερδίσει αναγνώριση σε διάφορα επίπεδα - επαγγελματικό, κοινωνικό και προσωπικό. Έτσι, το κίνητρο για αυτοεπιβεβαίωση μπορεί να είναι η επιθυμία να βελτιώσει την οικονομική του κατάσταση, να αποκτήσει εξουσία και να κάνει μια επιτυχημένη καριέρα.

Επίσης, η αυτοεπιβεβαίωση είναι το πιο σημαντικό εργαλείο αυτογνωσίας. Επειδή διεκδικώντας τον εαυτό μας, αλληλεπιδρούμε με τους ανθρώπους γύρω μας και αυτό μας επιτρέπει να συνειδητοποιήσουμε τη θέση μας στην κοινωνία, να κατανοήσουμε την αξία μας και μέσω του στοχασμού γνωρίζουμε τον εαυτό μας από μέσα - μαθαίνουμε περισσότερα για τις επιθυμίες και τις δυνατότητές μας.

Και φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάμε το πρόβλημα της αυτοεπιβεβαίωσης του ατόμου στην ομάδα, αυτή η διαδικασία είναι απαραίτητη για να καταλάβει τη δική της θέση σε αυτήν, επειδή κάθε άτομο στην εργασία (κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης) έχει μια συγκεκριμένη κατάσταση. Ο καθένας επιλέγει τις μεθόδους μιας τέτοιας αυτοεπιβεβαίωσης για τον εαυτό του - εις βάρος του ταπείνωσης των άλλων, χάρη στις επαγγελματικές του δεξιότητες ή την προσωπική του γοητεία. Δηλαδή, η ίδια η επιθυμία να ενισχύσει και να καθορίσει τη θέση κάποιου στην κοινωνία είναι απολύτως φυσική και δεν μπορεί να καταδικαστεί, αλλά εδώ είναι οι τρόποι για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος όσο καλύτερα γίνεται - σε κανέναν δεν αρέσουν οι αυτοικανοποιημένοι καβγατζήδες, ειδικά αν αυτό είναι το άμεσο αφεντικό.

Αυτοεπιβεβαίωση σε βάρος των άλλων

Τι είναι πιο εύκολο: να εξελιχθείς και να λάβεις την έγκριση και την αναγνώριση συναδέλφων και φίλων, ή κυρίως να μην ασχοληθείς με αυτό και απλώς να ταπεινώνεις άλλους ανθρώπους, δηλώνοντας ότι δεν καταλαβαίνουν τίποτα στη ζωή και μόνο εσύ ξέρεις πώς να το κάνεις σωστά ? Προφανώς, η δεύτερη μέθοδος είναι ευκολότερη, δεν χρειάζεται να κάνετε ιδιαίτερες προσπάθειες, το κύριο πράγμα είναι να πιστεύετε στη δική σας ορθότητα. Οι άντρες καταφεύγουν συχνά σε αυτή τη μέθοδο αυτοεπιβεβαίωσης, ίσως λόγω της διαρκούς επιθυμίας τους να πολεμήσουν και να νικήσουν.

Αλλά δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι τέτοιοι άνθρωποι είναι κακοί από τη φύση τους, γιατί συνήθως ο λόγος για την ανάπτυξη μιας τέτοιας συμπεριφοράς είναι η έλλειψη υποστήριξης και αγάπης στην παιδική ηλικία, η μακροχρόνια δυσαρέσκεια, η αίσθηση του φόβου για τους ανθρώπους, η ψυχολογική κακοποίηση από αγαπημένους παιδαγωγούς και δασκάλους. Τέτοιοι άνθρωποι συχνά συμπεριφέρονται επιθετικά, κοιτάξτε πολύ σίγουρος για τον εαυτό του, αλλά αυτό είναι απλώς μια μάσκα, κάτω από την οποία κρύβεται ένα φοβισμένο άτομο, που του λείπει πραγματικά η ζεστασιά και η φροντίδα. Οι άνθρωποι που προσπαθούν να επιβληθούν με αυτόν τον τρόπο είναι διαβόητοι, νιώθουν την κατωτερότητά τους και φοβούνται να έρθουν σε ανοιχτή αντιπαράθεση με άλλους ανθρώπους, το μόνο που έχουν το θάρρος να κάνουν είναι να υψωθούν πάνω από ένα άτομο, ταπεινώνοντάς τον. Το πρόβλημα είναι ότι όσοι δεν μπορούν να αμυνθούν από τον εκφοβισμό πέφτουν στο οπτικό πεδίο τέτοιων ανθρώπων· συνήθως δεν τολμούν να επιτεθούν σε ισχυρές προσωπικότητες.

Η αυτοεπιβεβαίωση συχνά θεωρείται ως ένας αμυντικός μηχανισμός που πρέπει να προστατεύει ένα άτομο από τραυματικές καταστάσεις. Εάν ένα άτομο στερείται κάποιου στοιχείου της αυτοεκτίμησης, τότε υπάρχει μια διογκωμένη αίσθηση της δικής του ανωτερότητας. Ένα άτομο προσπαθεί να επιβληθεί για να εξισορροπήσει τα ελαττώματά του. Επομένως, τέτοιοι άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια και φιλική στάση, επειδή η αδυναμία τους να επιβληθούν χωρίς να υποτιμήσουν τους άλλους ανθρώπους τους κάνει δυστυχισμένους, δεν τους επιτρέπει να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.

«Μην διεκδικείς τον εαυτό σου. θα χαθεί

υπονομευμένος από τη ματαιοδοξία, η ιδιοφυΐα σου,

και λαχτάρα για μικρές αυτοεπιβεβαιώσεις

θα οδηγήσει μόνο σε αυτοκαταστροφή.

Ε. Ευτουσένκο

Ένα άτομο είναι διατεταγμένο με τέτοιο τρόπο που χρειάζεται να νιώσει τη δική του σημασία, να καταλάβει ότι έχει πετύχει κάτι στη ζωή του, ότι αξίζει κάτι. Αυτή η ανάγκη διαπερνά όλη την ανθρώπινη ζωή από τις υψηλότερες έως τις κατώτερες εκδηλώσεις της. Η αυτοεπιβεβαίωση μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Για μερικούς ανθρώπους, οι λέξεις αυτοεπιβεβαίωση και αυτοπραγμάτωση είναι συνώνυμες. Και υπάρχουν και άλλοι - αυτοί που διεκδικούν τον εαυτό τους σε βάρος άλλων ανθρώπων.

Τι είναι αυτό - αυτοεπιβεβαίωση σε βάρος άλλων ανθρώπων; Γιατί και πότε εμφανίζεται;

Ένα άτομο που επιβάλλει τον εαυτό του σε βάρος των άλλων επιδιώκει να αποδείξει σε όλους και σε όλους ότι είναι καλύτερος και πιο έξυπνος από τους άλλους, ότι έχει πάντα δίκιο, ότι πάντα ξέρει τα πάντα κ.λπ. και τα λοιπά.

Υπάρχει μια τέτοια μορφή αυτοεπιβεβαίωσης στην παιδική ηλικία, όταν, υπό ορισμένες συνθήκες, ένα άτομο αναπτύσσει ένα «σύνδρομο ψευδούς ανωτερότητας».

Ένα άτομο που επιβάλλει τον εαυτό του σε βάρος των άλλων χρειάζεται συνεχώς επιβεβαίωση της δικής του σημασίας, της δικής του ανωτερότητας. Πώς συμβαίνει αυτό; Ο ευκολότερος τρόπος για να ενισχύσετε τη γνώμη σας για τον εαυτό σας είναι να υποτιμάτε τους άλλους ανθρώπους. Και αυτό μπορεί να γίνει με ταπείνωση και προσβολή, και καταδίκη, αβάσιμες κατηγορίες, τη συνεχή αναζήτηση ελαττωμάτων στους άλλους, τον αυταρχισμό και την επιδεικτική σημασία, τη διαρκή επιθυμία να υπερασπιστεί την άποψή του μέσα από μια διαμάχη.

Δηλαδή, ένα άτομο που επιβεβαιώνεται με αυτόν τον τρόπο ασυνείδητα προσπαθεί να αποδείξει σε όλους ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι χειρότεροι από αυτόν, επομένως είναι καλύτερος. Όσο περισσότερες ελλείψεις βρίσκει ένα τέτοιο άτομο στους άλλους, τόσο πιο σίγουρος και άνετος νιώθει. Αλλά αυτή η άνεση δεν διαρκεί πολύ, και μετά από λίγο χρειάζεται ξανά μια νέα μερίδα από το αίσθημα της δικής του ανωτερότητας.

Οι λόγοι αυτής της συμπεριφοράς, όπως και οι λόγοι για τα περισσότερα από τα προβλήματά μας, πρέπει να αναζητηθούν στην παιδική ηλικία:

• Μπορεί να είναι ένα αίσθημα απόρριψης και απόρριψης του εαυτού του, το οποίο είναι συνέπεια της έλλειψης αγάπης και υποστήριξης.
• άλυτα παιδικά τραύματα και μνησικακίες.
• ψυχολογική κακοποίηση?
• αίσθημα φόβου?
• αυταρχισμός και αυτοκρατορία σημαντικών ανθρώπων, κατά κανόνα, γονέων.

Συχνά τέτοιοι άνθρωποι φαίνονται εξωτερικά επιθετικά και με αυτοπεποίθηση άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, αυτό είναι απλώς μια πρόσοψη. Και αν κοιτάξετε πιο βαθιά, μπορείτε να δείτε ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση, που επιδιώκει να κλείσει εσωτερικά, να κρυφτεί από τις εμπειρίες και τα προβλήματά του.

Δεν θυμάμαι ποιος είπε

«Ένας επιτυχημένος άνθρωπος δεν θα φωνάξει ποτέ για τον εαυτό του ότι είναι επιτυχημένος. Συνήθως οι χαμένοι και οι άχρηστοι που διεκδικούν τον εαυτό τους σε βάρος των άλλων ουρλιάζουν.

Στην ψυχολογία, η επιβεβαίωση του εαυτού σε βάρος των άλλων θεωρείται συχνά ως ένας αντισταθμιστικός και προστατευτικός μηχανισμός που βοηθά ένα άτομο να προστατεύεται από άλυτα προβλήματα. Εδώ μπορούμε να κάνουμε έναν παραλληλισμό με το φυσικό μας σώμα. Εάν, για παράδειγμα, ένας από τους νεφρούς δεν λειτουργεί καλά ή αφαιρεθεί, ο δεύτερος αρχίζει να εκτελεί τη λειτουργία και των δύο.

Ομοίως, ένα άτομο που επιβάλλει τον εαυτό του σε βάρος των άλλων επιδιώκει να αντισταθμίσει με μια αίσθηση ανωτερότητας, τον φόβο του για άλυτα εσωτερικά προβλήματα.

Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται ευάλωτοι, στερούνται την προσοχή. Επομένως, δεν βρίσκουν τίποτα καλύτερο, καθώς στην επιθυμία τους να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους, αρχίζουν να ξεφτιλίζονται, να καυχιούνται για τα (ακόμα και τα πιο μικρά!) επιτεύγματά τους, να προσβάλλουν, να ταπεινώνουν. Μερικές φορές η επιθυμία να διεκδικήσει κανείς τον εαυτό του σε βάρος των άλλων οδηγεί στο γεγονός ότι, προσπαθώντας έτσι να τονίσει την αποκλειστικότητά του. Αλλά αυτό δεν τους φέρνει ικανοποίηση και συχνά το κάνει ακόμα πιο οδυνηρό. Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται πραγματικά υποστήριξη, σε μια ατμόσφαιρα καλής θέλησης και αποδοχής.

Αλλά οποιαδήποτε καλοσύνη και κατανόηση των άλλων δεν μπορεί να είναι άπειρη εάν ένα άτομο δεν θέλει να αλλάξει τον εαυτό του, δεν θέλει να συναντήσει πρόσωπο με πρόσωπο τα προβλήματά του. Ως αποτέλεσμα, τέτοιοι άνθρωποι συχνά μένουν μόνοι.

Η κατάσταση μπορεί να αλλάξει ριζικά μόνο σε μία περίπτωση: εάν ένα άτομο αλλάξει τη μορφή της αυτοεπιβεβαίωσης και, ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένο και αξιολύπητο ακούγεται, αρχίζει να εργάζεται στον εαυτό του και να αναπτύσσεται ως άτομο.

αυτοεπιβεβαίωση- αυτή είναι η ανάγκη του ατόμου για αυτογνωσία στο επιθυμητό επίπεδο στην κοινωνική, ψυχολογική και σωματική σφαίρα. Η έννοια της λέξης αυτοεπιβεβαίωση - (eng. self - self και affirmation - επιβεβαίωση) - υποδηλώνει τη διαδικασία που οδηγεί στο σχηματισμό μιας πραγματικής, επιθυμητής ή φανταστικής εικόνας, εγκεκριμένης από το άτομο στο μέλλον.

Η προσωπική αυτοεπιβεβαίωση πραγματοποιείται τόσο μέσω πραγματικών πράξεων, επιτευγμάτων και ψευδαισθήσεων, όταν το αποτέλεσμα είτε αποδίδεται λεκτικά είτε υπερεκτιμάται, όντας αντικειμενικά λιγότερο σημαντικό.

Η αυτοεπιβεβαίωση είναι μια δυναμική διαδικασία στην ψυχολογία, που περιλαμβάνει συνεχή έλεγχο της πραγματικότητας. Ως κοινωνικό ον, ένα άτομο χρειάζεται τη συνέχεια της κοινωνίας και η ανάπτυξη δεν πραγματοποιείται ανεξάρτητα. Τα βασικά κριτήρια είναι δημόσια πρότυπα και ιδέες. Εν μέρει, εσωτερικεύονται από το άτομο, που καθορίζεται από τον προσωπικό προσανατολισμό, το εξωτερικό σημείο αναφοράς είναι οι αξιολογήσεις, στον καθορισμένο τομέα επιτευγμάτων, για την ομάδα.

Η έννοια της αυτοεπιβεβαίωσης έχει συχνά αρνητική χροιά, αφού η εφαρμογή της συνδέεται με παθολογικές συμπεριφορικές στρατηγικές.

Τι είναι η αυτοεπιβεβαίωση;

Η ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση πραγματοποιείται περίπου στην ηλικία των τριών ετών, όταν το παιδί επιδιώκει να διαφοροποιηθεί από το περιβάλλον, το «εγώ» χρησιμοποιείται ενεργά στην ομιλία (εγώ ο ίδιος (α), θέλω). Αυτό το στάδιο συνδέεται επίσης με έναν ορισμένο αρνητισμό, ειδικά σε σχέση με τους γονείς, καθώς η αυτοεπιβεβαίωση συνδέεται με δραστηριότητα που είναι αντίθετη με το στενό περιβάλλον, ειδικά εάν τα εσωτερικά κριτήρια δεν ανταποκρίνονται στους δηλωμένους κανόνες.

Στο μέλλον, ο άνθρωπος εξοικειώνεται με τα κριτήρια της κοινωνίας, καθορίζει σε ποιο κοινωνικό στρώμα θέλει να ενταχθεί και σχεδιάζει τη συμπεριφορά του ανάλογα.

Η προσωπική αυτοεπιβεβαίωση είναι μια ψυχολογική διαδικασία που περιλαμβάνει στοιχεία τόσο κοινωνικών όσο και προσωπικών πτυχών. Αν και τα κριτήρια για τους στόχους παρέχονται συχνότερα από την κοινωνία, μπορεί να τους βαθμολογήσει με συγκεκριμένο τρόπο, αποδεχόμενοι και εγκρίνοντας ορισμένους και παραγκωνίζοντας τους απαράδεκτους. Αυτό συμβαίνει τόσο συνειδητά, σκόπιμα, αλλά, βασικά, ασυνείδητα, όταν ένα άτομο δηλώνει απροθυμία να «παίξει με τους κανόνες της κοινωνίας» και έτσι εγκαθίσταται στην ομάδα «αυτών που δεν παίζουν με τους κανόνες», η οποία έχει επίσης τα δικά του μοτίβα.

Η υγιής θέληση για αυτοεπιβεβαίωση είναι φυσική για ένα άτομο, μιλά για τις ιδιότητες του νευρικού συστήματος, το επίπεδο της επιθυμίας για αυτοκαταστροφή. Το επίπεδο των αξιώσεων, το οποίο ένα άτομο ορίζει για τον εαυτό του ως επαρκές, καταδεικνύει τη δύναμή του, την προσαρμοστικότητα, την επιβίωσή του. Δεδομένου ότι κάθε οργανισμός καθοδηγείται από την αρχή της εξοικονόμησης ενέργειας, η ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση, ως κίνητρο για ενεργητικές ενέργειες, είναι ένα από τα χαρακτηριστικά που παρακινούν τη δράση.

Η ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση ενός ατόμου, ανάλογα με τις δεξιότητες, τις ικανότητες, την ανατροφή, θα τονώσει ένα συγκεκριμένο είδος συμπεριφοράς και μια στρατηγική για την ικανοποίηση της ανάγκης. Αυτές οι στρατηγικές μπορεί να είναι τόσο εποικοδομητικές όσο και παράλογες. Η εποικοδομητική αυτοεπιβεβαίωση στοχεύει στην ανάπτυξη των δυνατοτήτων κάποιου. Τόσο μια επιθετική στρατηγική, στο πλαίσιο της οποίας επιτελείται η ανάγκη για αυτοεπιβεβαίωση εις βάρος των άλλων, όσο και μια στρατηγική αυτοκαταπίεσης, όταν υπάρχει άρνηση αυτοεπιβεβαίωσης, μπορεί να θεωρηθεί παράλογη. Το τελευταίο είναι αυτοκαταστροφικό, αφού ο ψυχισμός δεν είναι στατικός, χωρίς να αναπτύσσεται, υποβαθμίζεται και απλοποιείται, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην αποσύνθεση σε φυσικό επίπεδο, προκαλώντας σωματικές δυσλειτουργίες.

Η αντισταθμιστική στρατηγική της αυτοεπιβεβαίωσης της προσωπικότητας χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι σε περίπτωση πραγματικής ή υποκειμενικής αδυναμίας επίτευξης στόχων στον επιθυμητό τομέα, το ενδιαφέρον μεταφέρεται συνειδητά σε ένα πιο προσιτό κανάλι. Αυτό μερικές φορές είναι ωφέλιμο ως προσωρινή αντικατάσταση, αλλά η δυσαρέσκεια στο άνοιγμα της σφαίρας δεν θα εξαλειφθεί εντελώς.

Μια άλλη εκδοχή αυτής της στρατηγικής μπορεί να θεωρηθεί η προσκόλληση σε άλλο άτομο ή ομάδα, μαζί του (αυτήν) και τα πλεονεκτήματα γίνονται αντιληπτά ως δικά τους, η προσωπικότητα συγχωνεύεται με ένα άλλο (και). Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι στο πλαίσιο της ταύτισης του εαυτού με μια αρκετά μεγάλη ομάδα, φύλο, έθνος, φυλή. Αυτή η στρατηγική είναι επίσης παθολογική, γιατί εκτοπίζει την ανάγκη να καταβάλει κανείς τις δικές του προσπάθειες και σε περίπτωση αισθήματος εσωτερικής κατωτερότητας, κατευθύνεται σε μια εξωτερική πηγή, με την οποία ταυτίζεται, προβάλλοντας αξιώσεις σε αυτήν χαμηλής αξίας. Αυτή είναι επίσης μια βρεφική στρατηγική, όταν ο τόπος ελέγχου μεταφέρεται έξω και αφαιρεί την προσωπική ευθύνη για τη δική του.

Η συνάφεια των σφαιρών για την αυτοεπιβεβαίωση είναι διαφορετική σε διαφορετικές ηλικίες, πολιτιστικές παραδόσεις και προτεραιότητα του φύλου. Η επαγγελματική αναγνώριση, τα επιτεύγματα στην επιστήμη, η δημιουργικότητα, οι επιχειρήσεις, η επιτυχία σε συνεργασίες, οι γονικές σχέσεις, μπορούν να αξιολογηθούν διαφορετικά σε μια τοπική χρονική περίοδο και να έχουν διαφορετική σημασία ανάλογα με τις αξίες του κοινωνικού περιβάλλοντος.

Ιδανικά, ένα άτομο έχει την εμπειρία της αυτοπραγμάτωσης σε καθένα από αυτά, να έχει τα εργαλεία για την αυτοπραγμάτωση του εαυτού του χωρίς να χρειάζεται να το κάνει εις βάρος κάποιου άλλου. Καθώς αυτοπροσδιορίζεστε, ορισμένοι τομείς μπορεί να έρθουν στο προσκήνιο και η μικρή εφαρμογή σε άλλους δεν θα είναι σημαντική, αλλά η ευελιξία της ψυχής θα σας επιτρέψει να πετύχετε σε διάφορα επίπεδα και να εξασφαλίσετε τη σταθερότητα της ψυχής σε περίπτωση αποτυχίας. Η αναγνώριση των προσόντων στηρίζει την κοινωνία και τα επιτεύγματα του ατόμου περιλαμβάνονται στις συλλογικές αποσκευές, και με τη βοήθεια μιας τέτοιας αμοιβαία επωφελούς ανταλλαγής, η επικοινωνία μεταξύ "εγώ" και "Άλλοι" παίρνει μια υψηλής ποιότητας και υγιή μορφή.

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι συχνά, η διαδικασία της αυτοεπιβεβαίωσης είναι απομονωμένη σε διάφορους τομείς. Η επιτυχία σε ένα δεν εγγυάται την αναγνώριση του εαυτού ή τη δημόσια αναγνώριση σε κάποιο άλλο. Όσο περισσότεροι τομείς καλύπτονται και αναπτύσσονται ποιοτικά, τόσο καλύτερα ενισχύεται η γενική, ολοκληρωμένη αίσθηση του εαυτού.

Αυτοεπιβεβαίωση σε βάρος των άλλων

Η αυτοεπιβεβαίωση σε βάρος των άλλων είναι μια στρατηγική κατά την οποία ένα άτομο οικειοποιείται τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων ή τα υποτιμά, αυξάνοντας την αξία του στο υπόβαθρό τους. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην αδυναμία ή στην απροθυμία να αναπτύξουν τις δικές τους ιδιότητες. Ένα άτομο ξεφεύγει από την προσωπική ευθύνη, αγνοώντας την έλλειψη συμβολής του ή χειραγωγώντας τη θέση, την κατάσταση. Αυτό δημιουργεί μια συγκεκριμένη προσωπική αυτοεκτίμηση, η οποία δεν υποστηρίζεται από πραγματικά επιτεύγματα. Μια τέτοια θέση είναι νηπιακή, αφού για να ικανοποιηθεί μια ανάγκη χρειάζεται μια άλλη, η στάση απέναντι στην οποία είναι καταναλωτική και οδηγεί σε οπισθοδρόμηση του ατόμου. Με μια τέτοια γραμμή συμπεριφοράς, ένα άτομο είναι επιθετικό, απαιτητικό, μπορεί να ταπεινώσει και να προσβάλει, να υποτιμήσει τα πλεονεκτήματα άλλων ανθρώπων. Αυτή η συμπεριφορά είναι που γίνεται αρνητικά αντιληπτή και καταδικάζεται.

Η έννοια της λέξης αυτοεπιβεβαίωση υποδηλώνει την προτεραιότητα και την επιθυμία για έναν εποικοδομητικό τύπο αυτοεπιβεβαίωσης. Ένα άτομο προσπαθεί για αυτό αποκαλύπτοντας τις δικές του ιδιότητες και χαρακτηριστικά. Η αξία του αυξάνεται στην προσωπική αντίληψη λόγω της αυξημένης αυτοπεποίθησης και γίνεται αντιληπτή από την κοινωνία ως επιτυχημένη και με ισχυρή θέληση. Αυτός ο τρόπος είναι πιο φυσικός και παραγωγικός, καθώς το άτομο βασίζεται στους δικούς του πόρους, γίνεται πιο αυτόνομο.

Η αυτοεπιβεβαίωση σε βάρος των άλλων συμβαίνει όταν ένα άτομο θέτει τον εαυτό του σε εξαρτημένη θέση, ακόμα κι αν συμπεριφέρεται επιθετικά και ταπεινώνει. Εάν ένα άτομο ή μια ομάδα, σε βάρος της οποίας γίνεται ο ισχυρισμός, επαναστατήσει, ξεφύγει από τον έλεγχο ή την επιρροή, αναπτύξει τις ιδιότητές του και γίνει ανεξάρτητος από τον επιτιθέμενο, τότε θα χάσει αυτόν τον πόρο.

Προσκολλώντας στην αυτοεπιβεβαίωση σε βάρος των άλλων, η προσωπικότητα δεν αναπτύσσεται, τα προηγούμενα επιτεύγματά της, αν υπάρχουν, γίνονται παρωχημένα και υποτιμώνται, γεγονός που μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε βαθιά απογοήτευση. Φαινομενικά με την πρώτη ματιά, η ευκολία αυτής της στρατηγικής είναι παραπλανητική, γιατί σας κρατά σε ψευδαισθήσεις, εμποδίζοντάς σας να αναπτύξετε τις δυνατότητες του «εγώ» σας. Μακροπρόθεσμα, αυτό είναι περισσότερο καταστροφικό για τον αυτοπεποίθηση παρά για το θύμα του.

Για να απαλλαγεί κανείς από αυτή τη στρατηγική αυτοεπιβεβαίωσης, πρέπει να συνειδητοποιήσει την παραγωγικότητα της προσωπικής ευθύνης και να ορίσει τον εαυτό του στο επιθυμητό επίπεδο. Αυτή είναι μια πιο κερδοφόρα και ενήλικη θέση, που αναπτύσσει αξία, τόσο στα δικά τους μάτια όσο και στη φαντασία του κοινού.

Είναι μια εποικοδομητική στρατηγική που χρωματίζει αυτό το φαινόμενο σε ένα θετικό φάσμα, αφού συνεπάγεται προσωπική, επάξια επιτυχία, το να βοηθάς άλλους σε αυτό το πλαίσιο γίνεται ένα άλλο εργαλείο.