Lapsed kolmelt vanemalt. Päikese grill

2017. aasta on lõppemas ning nüüd on aeg teha kokkuvõtteid ja rääkida aasta olulisematest sündmustest teaduse ja tehnoloogia vallas.

Teadlased avastasid esimest korda neutrontähtede ühinemisel tekkinud gravitatsioonilaineid. Vaatlustes osalesid mitte ainult LIGO ja Virgo koostöö laserinterferomeetrid, vaid ka mitmed kosmoseobservatooriumid ja maapealsed teleskoobid, mis suudavad tuvastada neutrontähtede ühinemisel tekkivat elektromagnetkiirgust. Kokku jälgis seda nähtust umbes 70 maapealset ja orbitaalset vaatluskeskust kogu planeedil, sealhulgas meie riigis. Avamine kuulutati välja 16. oktoobril Moskvas, Washingtonis ja mõnes teises linnas samaaegselt peetud rahvusvahelisel pressikonverentsil.

Esimest korda registreeriti gravitatsioonilained 2015. aasta septembris, millest LIGO ja VIRGO koostöö andis pidulikult teada 11. veebruaril 2016. aastal. Sellest sündmusest on saanud 2016. aasta üks peamisi teadussaavutusi. Kuid siis oli gravitatsioonilainete allikaks mustade aukude kokkupõrge. Seekord on koostöö käigus tuvastatud kahe neutrontähe kokkupõrkest põhjustatud gravitatsioonilained – objektid, mille kokkupõrge raputab aegruumi vähem kui põrkuvad mustad augud.

2 Avastatud tähesüsteem kolme Maa-sarnase planeediga

Veebruaris teatas NASA tähesüsteemi avastamisest, milles seitse planeeti on suuruselt Maaga sarnased ja kolm neist asuvad samuti elamiskõlblikus tsoonis. On suur tõenäosus, et neil kolmainsustel on tingimused, mille korral on elu nende peal võimalik. Planeetidel peaks olema vedel vesi ja neil endil on tihe atmosfäär.

Lahe punane kääbus TRAPPIST -1 asub Veevalaja tähtkujus, 39,5 ly kaugusel. aastat meist. Süsteemi kolm esimest planeeti avastas 2016. aastal Belgia ja Ameerika Ühendriikide astronoomide meeskond eesotsas Mikael Gilloniga, kasutades ESO La juures asuvat 0,6-meetrist TRAPPIST (TRAnsiting Planets and Planetesimals Small Telescope) robotteleskoopi. Silla observatoorium Tšiilis. Tõsi, ühe planeedi – TRAPPIST-1 d – avastamine ei leidnud hiljem kinnitust. Planeedi d (süsteemis olevast tähest kolmas) "taasavastus" ja veel nelja planeedi avastamine toimus hiljem tänu lisavaatlustele, kus kasutati mitut maapealset teleskoopi ja Spitzeri tiirlevat teleskoopi. Mõned andmed süsteemi kohta saadi ka Kepleri teleskoobiga.

22. veebruari pressikonverentsil märkisid teadlased, et tegemist on viimaste aastate olulisima avastusega. Selle tähtsus ei seisne mitte niivõrd eksoplaneetide avastamise faktis, kuivõrd eksoplanetaarse süsteemi läheduses meile ning võimaluste avanemises selle uurimiseks ja võimaliku maavälise elu uurimiseks.

3. Leiti jälgi vanimatest mikroorganismidest

Rahvusvaheline paleobioloogide rühm avastas Nuvvuagittuka (Kanada, Quebec) kivimitest vanimate bakterite jäljed. Kivimite vanus on kuni 4,3 miljardit aastat. See määrati 2012. aastal samarium-neodüüm-dateerimise abil. Samal ajal, nagu teada, on meie planeedi vanus umbes 4,6 miljardit aastat.

Teadlaste leitud torukujulised struktuurid on vähemalt 3,77 miljardit aastat vanad. Fossiilid on hematiittorud ja -kiud, mis on morfoloogialt sarnased tänapäevastest hüdrotermilistest tuulutusavadest pärit filamentsete mikroorganismide ja noorte kivimite fossiilidega. Need annavad tunnistust siin kauges minevikus aset leidnud rauabakterite elulisest tegevusest. Need bakterid on võimelised oksüdeerima raudrauda raudrauaks ja selles protsessis vabanevat energiat kasutatakse süsinikdioksiidist või karbonaatidest süsiniku assimileerimiseks. Nad elasid ootuspäraselt vee all hüdrotermilistes allikates. On tähelepanuväärne, et samal ajal oli Marsil ka vedel vesi. Ja see tähendab, et on põhjust loota, et Punasel Planeedil oli elu samal perioodil. Leidu analüüsiv artikkel ilmus 1. märtsil ajakirjas Nature.

4. Esimese etapi taaskäivitamine

31. märtsil saatis Ameerika ettevõte SpaceX esimest korda ajaloos kosmosesse raketi esimese astme, mis oli varem kosmoses käinud eelmise aasta aprillis. Seejärel saatis rakett kosmoselaeva Dragon orbiidile koos lastiga ISS-i meeskonna jaoks. Kosmosest naasnud lava maandus edukalt ookeanis spetsiaalsele platvormile ja toimetati seejärel tehasesse.

Seekord saadeti selle abiga orbiidile samanimelisele Luksemburgi ettevõttele kuuluv telekommunikatsioonisatelliit SES-10. Käivitamine ja sellele järgnenud naasmine Maale olid edukad. See rakett enam kosmosesse ei lenda – sellest saab muuseumieksponaat. See on plaanis üle viia John F. Kennedy kosmosekeskusesse. Kokku eeldatakse Falcon 9 lavade kasutamist kuni 10 korda. Ja pärast põhjalikku hooldust saab neid kasutada kuni 100 korda, ütles SpaceX-i tegevjuht Elon Musk.

5. Musta augu kujutise saamine

Aprillis veetsid Event Horizon Telescope projekti teadlased viis päeva mustade aukude "pildistamisel". Katse eesmärk on saada esimene pilt mustast august.

Vaatlusteks valisid astronoomid kaks objekti. Esimene, Sagittarius A*, on kompaktne raadioallikas, mis lisaks raadiolainetele kiirgab ka infrapuna-, röntgeni- ja muudes vahemikes. See asub Linnutee keskel, meist 26 tuhande valgusaasta kaugusel. Teiseks vaatlusobjektiks on ülihiiglaslikus elliptilises galaktikas M 87 asuv must auk, mis on Neitsi tähtkuju suurim. See asub umbes 53,5 miljoni sv kaugusel. aastat Maalt.

Pildistamiseks on astronoomid loonud "virtuaalse" teleskoobi, ühendades mitu teleskoopi, mis asuvad Mehhikos, Arizonas, Tšiilis, Hispaanias, Antarktikas ja Hawaiil. Kõik katses osalenud vaatluskeskused kogusid 500 TB andmeid, mis mahtusid 1024 kõvakettale. Observatooriumitel endil pole muidugi võimalust seda infohulka kohapeal töödelda, seega on andmed Massachusettsi Tehnoloogiainstituudis (USA) ja Max Plancki Raadioastronoomia Instituudis (Saksamaa). Siin, superarvutites, hakatakse neid töötlema, mille tulemusena näeme esimest korda musta augu fotot. Tõsi, esimesed pildid mustast august ilmuvad kõige varem 2018. aastal.

6. Hiina käivitas oma esimese kosmose röntgenteleskoobi

15. juunil saadeti Gobi kõrbes asuvalt Juyuani kosmodroomilt teele esimene Hiina astronoomiline satelliit. Nendest sai Hiina orbitaalröntgenikiirguse vaatluskeskus Hard X-ray Modulation Telescope (HXMT), mis oli mõeldud mustade aukude, pulsarite, gammakiirguse pursete jälgimiseks ja uute röntgenikiirguse allikate otsimiseks.

Teleskoobi loomise projekti pakkus 1993. aastal välja Hiina akadeemik Li Tibei. Projekti hakkas alles 2000. aastal ellu viima Hiina Rahvavabariigi teadus- ja tehnoloogiaministeerium koos Hiina Teaduste Akadeemia ja Tsinghua ülikooliga.

Tähetorn on mõeldud nelja-aastaseks tööks, see võib töötada nii valitud punkti vaatlusrežiimis kui ka patrullirežiimis. Teleskoobil on omasuguste seas üks laiemaid vaatevälju, samuti lai sageduste ja energiate töövahemik. Orbiidil tiirleva observatooriumi pardal on kolm erinevat fotoelementide rühma: suure, keskmise ja madala energiaga röntgenikiirguse analüüsimiseks.

7. Kasutusele võeti ainulaadne röntgenivaba elektronlaser XFEL

Septembris võeti kasutusele ainulaadne X-ray free-electron laser XFEL (X-ray free-electron laser). Selle loomisesse andis olulise panuse ka Venemaa. Avamistseremoonia, millest võttis osa Venemaa delegatsioon eesotsas presidendi abi Andrei Fursenkoga, toimus Hamburgi äärelinnas 1. septembril. Meie riik saavutas projektis omakapitali osaluse poolest Saksamaa järel teise koha: umbes 27%. 1,22 miljardi euro väärtuses ehitustööd algasid 2009. aastal ja lõpetati 2016. aastal.

XFEL on sisuliselt kiirendiga hübriidmikroskoop. Tänapäeval on see kõige võimsam ja eredaim seda tüüpi laser. Selle 1,7 km pikkune ülijuhtiv lineaarne osakeste kiirendi on võimeline kiirendama elektrone energiani 17,5 GeV. Rajatis on võimeline tekitama 27 000 sähvatust sekundis, kusjuures iga välgu kestus ei ületa 100 femtosekundit.

Laseri ainulaadsed parameetrid võimaldavad teadlastel teha nanoosakeste valdkonnas uusi avastusi. Seade on mõeldud üliväikeste struktuuride, väga kiirete protsesside ja äärmuslike olekute uurimiseks. Selle abiga plaanivad teadlased luua uusi ravimeid ja materjale, laserit hakatakse kasutama energeetika, elektroonika ja keemia valdkonna teadusuuringutes.

8. Cassini sondi Saturni missioon lõpetatud

15. septembril lõpetas Cassini kosmoselaev oma 20-aastase missiooni. Itaalia astronoomi Giovanni Cassini järgi nime saanud automaatne planeetidevaheline jaam saadeti kosmosesse 1997. aasta oktoobris. Cassini ülesannete hulka kuulus Päikesest kuuenda planeedi Saturni süsteemi uurimine: planeet ise, selle satelliidid ja rõngad, samuti Huygensi laskumissõiduki toimetamine Saturni suurimale satelliidile Titanile. Jaam jõudis planeedile alles 2004. aasta juunis ja sellest sai selle esimene tehissatelliit.

Pärast 13 aastat Saturni süsteemis veetmist tegi Cassini umbes 400 tuhat fotot ja saatis Maale üle 600 GB andmeid. Tema vaatluste tulemuste põhjal kirjutati üle 4000 teadusliku artikli. Aparaadi pildid võimaldasid teadlastel avastada uue Saturni rõnga - Janus-Epimetheuse rõnga. Sond uuris väheuuritud Saturni satelliite. Need on sellised satelliidid nagu Polydeuces, Pallene, Anfa, Methon, Aegeon ja Daphnis.

Vältimaks seadme kokkupõrget planeedi satelliitidega, millel on potentsiaalselt võimalik elu, saadeti kosmoselaev Saturni atmosfääri, kus see gaasihiiglase pilvedes põles. NASA tegi sondi elu viimased minutid otseülekande.

9 teadlast on loonud geneetiliselt muundatud sigu

Teatavasti sobivad sead inimelundidoonoriks palju paremini kui teised loomad. Nende genoom on inimese omaga üsna sarnane, siseorganid on suuruselt sarnased ning lisaks on neid loomi lihtne suures koguses aretada. Kuid elundite võimalikul kasutamisel on veel palju takistusi.

Ameerika biotehnoloogiafirma eGenesis teadlaste rühmal õnnestus teha esimene oluline samm hinnalise eesmärgi suunas. CRISPR-Cas9 tehnoloogia abil õnnestus teadlastel edukalt eemaldada katsesigade DNA-st 25 erinevat endogeenset retroviirust. Nagu selgus, oli neil viirustel võime nakatada inimese rakke. Seejärel sisestati muudetud geneetiline materjal kloonimistehnoloogia abil – sarnaselt lammas Dolly loomisel kasutatavale – tavalise sea munadesse, millest moodustati embrüod. Selle tulemusena õnnestus teadlastel saada 37 tervet põrsast.

"Need on esimesed sead, mis on vabad sigade endogeensetest retroviirustest ja kõige geneetiliselt muundatud loomad, mis tänapäeval saadaval on," selgitas eGenesis. Kuid siiski on sigade retroviiruste edukas eemaldamine vaid pool lahendusest ksenotransplantatsiooniks vajalikele probleemidele – liikidevahelisele elundisiirdamisele. Isegi inimeselt inimesele siirdatud elundid, st liigisisese siirdamisega, põhjustavad immuunvastuse, mis põhjustab elundi äratõukereaktsiooni. Nüüd lahendavad teadlased seda probleemi ja püüavad mõista, milliseid geneetilisi modifikatsioone tuleb veel läbi viia, et inimese immuunsüsteem seaorganeid kergemini vastu võtaks. Katse tulemused avaldati selle aasta septembris ajakirjas Science.

10. Plokiahela tehnoloogia rekordiline edu

Bitcoini tänavune rekordkasv (ja aastaga on see kasvanud ligi 16 korda) on sündmus mitte ainult finants-, vaid ka tehnoloogiamaailmast. Aastaga kasvas kõigi krüptovaluutade kogukapitalisatsioon 17 miljardilt dollarilt 2017. aasta jaanuaris peaaegu 500 miljardi dollarini detsembri keskpaigas. Samal ajal õitseb ka krüptovaluuta (ICO) esmase paigutuse turg, seda saab võrrelda vaid eelmise sajandi lõpu dot-com ajastuga. Lisaks on Bitcoin ise juba aasta teises pooles kogenud nelja kahvlit: Bitcoin Cash, Bitcoin Gold, Bitcoin Diamond ja Super Bitcoin – igaüks tahab oma bitcoini.

Võib-olla pole ühelgi teisel krüptomeetodite rakendusel varem nii edu olnud.
Blockchaini, tehnoloogiat, millel bitcoin ja teised krüptovaluutad põhinevad, saab kasutada ka muudel eesmärkidel: valimiste korraldamiseks ja hääletamiseks, detsentraliseeritud organisatsioonide haldamiseks, raha kogumiseks ja nii edasi – see tähendab kõikjal, kus inimeste vahel puudub usaldus ja te vajate. vahendajate vältimiseks.

Eksperdid kalduvad arvama, et plokiahel on digitaalmajanduse tulevik. Sel aastal täheldatud bitcoinide ja altcoinide hinnatõus, kahvlid ja ICOde buum ütlevad, et järgmisel aastal ootab meid ees palju huvitavat. Ja isegi kui bitcoin, nagu mõned eksperdid ennustavad, lõhkeb mullina, on plokiahela tehnoloogia järgmised edusammud kindlasti 2018. aasta tulemuste nimekirjas.

Fotod avatud allikatest

Inimese mälul on üks muster – me mäletame negatiivset palju paremini ja üsna harva mäletame head. Venemaal on üheks hädaks inimesed, kes ei mäleta, kui palju Putin on Venemaa heaks teinud:

Putin on 17 aasta jooksul suurendanud Venemaa eelarvet 22 korda, sõjalisi kulutusi - 30 korda, SKT-d - 12 korda (Venemaa hüppas SKT poolest maailmas 36. kohalt 6. kohale),

Suurenenud kulla- ja välisvaluutareservid 48 korda!

Tagastati 256 maavaramaardlat Venemaa jurisdiktsioonile (3 jäi tagastada!).

Purustas ajaloo kõige orjastavamad "liberaalsemad" tootmise jagamise lepingud. PSA (selgitus allpool)

Natsionaliseeriti 65% naftatööstusest ja 95% gaasitööstusest ja paljudest teistest tööstusharudest.

Tõstnud tööstust ja põllumajandust (Venemaa on 5 aastat järjest olnud teraviljaekspordis maailmas 2.-3. kohal, edestades praegu 4. kohal olevat USA-d).

Avaliku sektori keskmised palgad tõusid 12 aastaga 18,5 korda ja keskmised pensionid 14 korda.

No see on tõesti pisiasi: Putin (nimelt tema) vähendas Venemaa rahvastiku väljasuremist 1999. aasta 1,5 miljonilt inimeselt 2011. aastal 21 tuhandeni, s.o. 71,5 korda.

Lisaks tühistas Putin Khasavyurti lepingu - kaitstes sellega Venemaa terviklikkust, avalikustas MTÜ - 5. kolonni ja keelas saadikutel omada kontosid välismaal, kaitses Süüriat, peatas sõja Tšetšeenias.

Ja moekas närimiskumm sellest, kui halb Putin on, ma olen selle juba närinud ja välja sülitanud! Link neile, kes veel närivad: rusnod.ru.

Uuri välja

PSA kaotamine Putini poolt on suur saavutus! PSA on SEE leping, mille alusel Ameerika on röövinud Venemaad alates 90ndatest ja vastutasuks anti Jeltsinile laenu

Putin võitles selle kaotamise eest peaaegu 4 aastat arvukate järjestikuste muudatuste abil. Niisiis tekitas PSA kaotamine Ameerikas Putini vastu uskumatut vihkamist, kuna ta võttis neilt ära Venemaa takistamatu röövimise. Seetõttu Ameerika vihkab Putinit ja kõik peaksid sellest teadma.

Miks ei saa Putin kõike korraga muuta? Miks ta sunnitud peatusi teeb? Miks ta peab vahel ajutisi lepinguid sõlmima?

Jah, sest härrased "demokraadid" 90ndatel uputasid riigi, müüsid maha ja andsid pättidele võimaluse elada Venemaa loodusvaradest, võtsid vastu tuhat reetlikku seadust, sealhulgas 1993. aasta põhiseaduse ja nõrgestasid riiki nii palju, et Venemaal oli 2000. aastate alguses raske Ameerikale tagajärgedeta vastu seista, mistõttu Putin võitleb nendega järk-järgult.

Seetõttu pidi Putin manööverdama ja tegema kõike järk-järgult, mitte ühe hetkega, vaid ühes suunas ning mõtleb nüüd ka sellele, kuidas lahendada Venemaa probleeme ja samal ajal mitte paljastada teda rebimisele. tükid nagu Liibüa ja Süüria. Ameerika on juba ammu tüdinud Putinist, kes võtab kadestamisväärse püsivusega neilt mõjuvõimu, nüüd plaanib vandenõu teise järel, mille nad Venemaal röövisid, siis teeb ta ettepaneku asendada dollar mõne muu arveldusvaluutaga ...

Ja see kõik on ohtlik...

Näiteks maksis Gaddafi oma eluga idee eest vahetada dollari arveldusvaluuta teise vastu ja nüüd pole õitsevat rikast LIIBIAt ega Gaddafit. Liibüa varemetes

Enamasti ei saanud 90ndate inimesed lihtsalt poodi minna ja enamikku tooteid osta, nad ei saanud oma lapsi valu ja hirmuta ARMY-sse saata ...

Tšetšeenia sõda. Hirm, meie poisid surid pidevalt. Linnad istusid ilma kütte, gaasi ja veeta.Linnades polnud palku, reketeid, laskmist lahti. Ei pensione, ei tööd, ei midagi.Keegi isegi ei mõelnud eluaseme parandamisele, remondile jne, oli hea meel, et on elus.

Nüüd, kui kõik on muutunud ja enamik inimesi on hakanud palju paremini elama, kui sissesõiduteed ja hoovid on autosid täis ja majad on renoveeritud, kui vanu aknaraame ja välisust on juba raske näha, kui peaaegu kõik on teinud remonti korterites, ainult majades ja kuulda on, kuidas nad puurivad, sumisevad ja koputavad, kui isegi tavainimene tassib poest ülevoolavat toidukott, kui noortele peredele hüvitatakse osa majade maksumusest. eluase, kui makstakse rasedus- ja sünnituskapitali ja sünnitoetust. Ja inimesed ei kujuta enam ette, kuidas meie emad 50-60ndatel lihtsalt sünnitasid ja läksid 56ndal päeval tööle ja abi polnud.

Kui pensionid tuuakse õigel ajal, on see muutunud normiks. Ja neid ei lõigata nagu paljudes riikides. Kui enamusel on nii töökoht, kui ka palgad õigeaegselt makstud. Kui üleilmse kriisi ajal me seda ausalt öeldes ei tunne, sest elu üldiselt meiega nii palju ei muutu.

Ja nüüd, kui hakkasime 90ndaid unustama, hakkasime muutuma ebaviisakaks ja vastuvõtlikud provokatsioonidele. Saan aru, et sellist heaolupilti nagu praegu 90ndatel oli võimatu jälgida. Isegi kui inimene töötas 90ndatel ja oli 24 tundi tööl hõivatud, ei saanud ta oma peret teenida ega toita. Selline oli aeg.

Ja nüüd, kui järkjärgulised muutused on tulnud ja enamjaolt oleme hakanud paremini elama (muidugi, keegi ei vaidle vastu, kõik tahaksid villas elada ja suurt raha saada, aga paraku pole see nii kuskil ) ja nii hakkasime me millegipärast paremaks muutudes unustama, kui palju tööd ja tööd Putin meie riiki investeeris, ning allusid rahulikult igasugusele provokatsioonile. Jah, kõik ei ela veel hästi, kõike pole veel tehtud ja palju asju on veel vaja teha, aga see pole põhjus riigi kokkuvarisemisest väljatõmbaja reetmiseks! Veelgi enam, nüüd visatakse tema vastu tohutud jõud ja vahendid.

Aidakem siis igaüks teda omal kohal, mitte aga neid, kes tahavad teda eemaldada! Need, kes müüvad avalikult välja ja mängivad Ameerika püüdluste kätte. Nad tahavad väga mitte näha Putinit VENEMAA PRESIDENDINA!

Vladimir Putini 10 peamist saavutust, 1. osa

Juba on alanud loendus päevani, mil Venemaa rahvas valib selle, kellele nad annavad ülesandeks veel kuus aastat meie riigi eest vastutada. Nüüd on juba võimalik teha kokkuvõtteid ja nimetada Venemaa saavutusi Vladimir Putini juhtimisel

Saavutus nr 1. Venemaa on säilinud suveräänse riigina. Krimm ja Sevastopol naasid pärast pikka merereisi oma kodukaile. Riik määrab oma sise- ja välispoliitilise suuna ise: Vene Föderatsiooni Keskpanga juhi kandidatuuri esitab riigi president ja kinnitab riigiduuma. Venemaa seadusandlus töötatakse välja riigisiseselt, mitte väljastpoolt, nagu see on EL-i liikmesriikide puhul. Kreml on oma poliitikas suveräänne, kuna eelmise sajandi 90ndatel tema otsuseid mõjutanud äri on demokraatlikus ühiskonnas omal kohal ega saa avaldada võimudele survet, sundides neid teatud otsuseid langetama.

Riik võib rahulikult magada, kuna rahulikku taevast meie kodanike peade kohal valvavad kõige arenenumad, millel maailmas sageli analooge pole, relvad. Kõrgeima ülemjuhataja poolt taastatud Venemaa sõjaline jõud on loodud selleks, et pakkuda meile kaitset võimalike ohtude eest, millest üks on rahvusvaheline terrorism, mille vastu võitleme tõhusalt ka kaugetel piiridel.

Sisejulgeolekut toetavad mitmete eriteenistuste ühised jõupingutused, mille kõrge efektiivsuse tagab taastatud värbamissüsteem, koolitused, kõrgtehnoloogiliste töövahendite tagamine riigi sisejulgeoleku valdkonnas töötamiseks, samuti seaduste range järgimine.

Saavutus nr 2. Venemaal on suund kodanike heaolu parandamisele. Autode ja muude sõidukite arv 1000 venelase kohta kasvab pidevalt. Palgad ja pensionid on selle aja jooksul mitu korda tõusnud. Maal pole nälga. Juurdepääsu puhtale joogiveele, puhtale õhule, elektrile, samuti mobiilside, Interneti, sealhulgas Wi-Fi levitavuse osas on Venemaa absoluutne liider maailmas. Kõik see muudab elu Venemaal põhimõtteliselt mugavaks, mugavaks, võimaldab inimesel plaane teha, luua ja töötada.

2017. aastast on saamas 2018. aasta oodatavat majanduse elavnemist ettevalmistav aasta: elanike reaalsissetulekud on juba tasapisi kasvamas, ettevõtete investeeringud põhivarasse suurenevad ning pärast seda on tänavune SKP kasv ligikaudu 2%.

Saavutus nr 3. Oma majanduse elavdamine. Oleme muutunud vähem sõltuvaks impordist. Riik saab nüüd täielikult ise ära toita. Põllumajandus hakkas tootma vähem tulu kui sõjatööstuskompleks, mille tooted on ka maailmas nõutud. Kergetööstus areneb - rõivaste ja jalatsite tootmine. Oma masinaehitus – autode tootmisest tööpinkide tootmiseni: nende toodete järele on maailmaturul kasvav nõudlus. Farmaatsiatööstuse edu võimaldab täielikult katta vajaduse väga erinevate ravimite järele. Lõpuks on Venemaa naftatootmise ja -ekspordi ning maagaasi müügi osas maailmas juhtival kohal.

Saavutus nr 4. Tehnoloogia on muutnud inimeste suhtlemise riigiasutustega lihtsamaks ja kättesaadavamaks. Multifunktsionaalsed keskused (MFC) on võtnud enda kanda lõviosa riigilt teatud teenuste saamiseks vajalike sertifikaatide ja dokumentide kogumise tööst.

Saavutus nr 5. Venemaa on õnneliku lapsepõlve riik. Venemaal on laste ja sünnitavate naiste suremus üks madalamaid maailmas. Igal aastal tekib tuhandeid uusi lasteaedu, koole, spordi- ja puhkekeskusi, mänguväljakuid ja lõbustusparke. Rasedus- ja sünnituskapital koos pika lapsehoolduspuhkusega ja sellega seotud sotsiaalmaksed, võttes arvesse abi piirkondlikul tasandil, muudavad väikelastega emade elu Venemaal kõige mugavamaks.

Saavutus nr 6. Riigil on ideaalne makromajanduslik ja finantsolukord. Inflatsioon on meie riigi rekordmadal – aasta arvestuses ligi 4%. Eelarvedefitsiit, mis väheneb ja millel on kõik võimalused 2019. aastal nulli viia. Rahalised "turvapadjad", mis kasvavad: kulla- ja välisvaluutareservid ulatuvad praegu 409,6 miljardi dollarini.

Maikuu reservfond kasvas 0,2% võrra 932,7 miljardile rublale ja suureneb eelmise aasta eelarve kasutamata jääkide tõttu vähemalt 4,6 miljardi rubla võrra. Riiklik heaolufond ulatub 4 triljoni 192 miljardi rublani, mis on ligi 4,5 korda suurem kui riikliku hoolekandefondi suurus.

Riigivõlg liigub tänavu 13,8% SKTst ehk 12,7 triljoni rubla suunas – see on Venemaa riigivõla rekordiliselt madal tase. Venemaa pole IMF-ile midagi võlgu. Lisaks maksis Moskva kõigi endiste NSV Liidu vabariikide kohustused. Pangandussüsteem suutis tänu Vene Föderatsiooni keskpanga süstemaatilisele tööle kahtlaste organisatsioonide puhastamisel saavutada suurepärased kapitali adekvaatsuse näitajad, suurendada kasumit ja tõsta ka töötajate palku.

Saavutus nr 7. Saadaval laenud. Inflatsiooniga korrigeeritud praegused eluasemelaenude intressimäärad, mis on juba muutumas üha ühekohalisemaks, on Venemaa riigi ajaloo madalaimad. Kui arvestada korteri keskmist maksumust, siis on selliste laenude maksed ühed soodsaimad maailmas. USA ja EL-i laenude suhteliselt madalatest intressimääradest (peamiselt kõrgetasemelistele laenuvõtjatele) saadavat kasu kompenseerib nende arvutamise liiga kõrge baas, mis tuleneb ruutmeetri hinna kiiremast tõusust, mille sissetulekud nende maailma piirkondade elanikel ei ole aega muutuda. Kodanikele autode ja korterite ostmiseks antavate laenude määra tõus näitab nende usaldust Venemaa majanduse arengu väljavaadete suhtes.

Saavutus nr 8. Suurepärane ärikliima investoritele. Ilmekas tõend Venemaa majanduse atraktiivsusest ja arengu märk on kasvav investeeringute sissevool meie riiki, nii sise- kui ka välismaised. Vaid kolm hiljutist investeerimisfoorumit Sotšis, Jaltas ja Peterburis on andnud riigile investeeringumahu, mis on võrreldav veerandiga riigi aastaeelarvest. Ettevaatlik suhtumine investoritesse avaldub nii sõbralikus inimlikus tähelepanus kui ka soovis oma probleeme lahendada, juhindudes seaduse tähest ja vaimust. Vaatamata Venemaa põhjendamatult madalale investeerimis- ja riigireitingutele investeerivad investorid rekordfonde ning nõuavad ka mitmete lääneriikide valitsustelt meie majandust piiravate meetmete tühistamist, mis on vaid tüütu katse nende äritegevusse sekkuda.

Saavutus nr 9. Arstiabi muutub järjest mugavamaks. Olid elektroonilised järjekorrad ja elektroonilised haiguslood. Käimas on meditsiinikomplekside sihipärane ehitamine. Meditsiinitöötajate palgatõus toimub vastavalt Venemaa presidendi Vladimir Putini maikuu dekreetidele – kõik need on selles vallas edu vajalikud komponendid, mis on viinud venelaste oodatava eluea rekordilise pikenemiseni 17 aastaga. Täiendavad eluaastad, mis on täis tähendust ja rõõmu, on Venemaal tõhusa arstiabi tulemus. Insuldi või müokardiinfarkti põdenud patsientide tervise taastumise astme osas on Venemaa maailmas liider – kogemust, mida meie kolleegid teistes riikides praegu aktiivselt uurivad. See on oluline saavutus, kuna südameprobleemid on maailmas peamine surmapõhjus.

Saavutus nr 10. Meie toidulaud on rikkalikult meie enda toodetud toodetega. Liha tarbimine elaniku kohta ületas 2016. aasta tulemuste järgi rahvusvahelise normi. GMO-ga toodete kasvatamise keeld, suured pinnad ja soodne keskkonnaolukord võimaldavad kasvatada maailma kõrgeima kvaliteediga toiduaineid, mis on pälvinud tunnustust ka välismaiste ostjate poolt.

Põllumajandusest on saanud kõrge tootlikkusega tööjõu klaster: väiksemate põllukultuuride kasvupindadega on võimalik igalt hektarilt koristada üha rohkem tonne toodangut. Venemaa on ülemaailmne toiduainete tarnija, olles maailmas esikohal nisu ekspordis ja teisel päevalilleõli müügis. Lisaks müüb meie riik välismaal laia valikut värskeid ja konserveeritud köögi- ja puuvilju.

Liituge meiega

2016. aasta oli rikas kõrgetasemeliste teaduslike avastuste ja suurejooneliste tehniliste saavutuste poolest. Avastusi kajastatakse laialdaselt meedias ning huvitavamaid uusi vidinaid demonstreeriti Consumer Electronics Show (CES) raames. Juba 50 aastat on see olnud innovatsiooni ja tipptehnoloogiate stardiplatvorm.

Kätte on jõudnud detsember ja käes on aeg alla lasta 2016. aasta huvitavamad tulemused teaduses ja tehnoloogias.

10 mitmerakuline elu on geneetilise mutatsiooni tagajärg

GK-PID molekul võimaldab rakkudel jaguneda, vältides pahaloomulisi kasvajaid. Samal ajal oli iidne geen, GK-PID analoog, DNA loomiseks vajalik ehitusensüüm. Teadlased väitsid, et mõnes iidsetes ainuraksetes organismides dubleeriti 800 miljonit aastat tagasi GK geen, mille üks koopiatest seejärel muteerus. Sellest tekkis GK-PID molekul, mis võimaldas rakkudel korralikult jaguneda. Nii tekkisid mitmerakulised organismid

9. Uus algarv

Nendeks sai 2 ^ 74 207 281 - 1. Avastus on kasulik krüptograafiaprobleemide puhul, kus kasutatakse nii väga keerulisi kui ka algarvu Mersenne'i arve (kokku leiti 49).

8. Üheksas planeet

California Tehnoloogiainstituudi teadlased on esitanud tõendeid, et päikesesüsteemis on üheksas planeet. Selle tiirlemisperiood on 15 000 aastat. Selle kolossaalse orbiidi tõttu pole aga ühelgi astronoomil õnnestunud seda planeeti näha.

7. Igavene andmesalvestus

See 2016. aasta leiutis sai teoks tänu nanostruktureeritud klaasile, millele salvestatakse info ülikiirete lühi- ja laserimpulsside abil. Klaasketas mahutab kuni 360 TB andmeid ja talub kuni tuhandekraadist temperatuuri.

6. Pimedasilma ja neljavarbaliste selgroogsete suhe

On leitud, et seinal roomaval kalal, mida nimetatakse Taiwani pimesilmaks, on anatoomilised võimed sarnased kahepaiksete või roomajate omadega. See avastus võimaldab bioloogidel paremini mõista, kuidas toimus eelajalooliste kalade muutumine maismaatetrapoodideks.

5. Kosmoseraketi vertikaalmaandumine

Tavaliselt kulunud raketiastmed kas kukuvad ookeani või põlevad atmosfääris ära. Nüüd saab neid kasutada järgmiste projektide jaoks. Käivitamise protsess muutub oluliselt kiiremaks ja odavamaks ning käivitamiste vaheline aeg väheneb.

4 Küberneetiline implantaat

Täiesti halvatud mehe ajju siirdatud spetsiaalne kiip taastas tema võime sõrmi liigutada. See saadab signaalid katsealuse käel kantavale kindale, mis sisaldab elektrijuhtmeid, mis stimuleerivad teatud lihaseid ja panevad sõrmi liikuma.

3. Tüvirakud aitavad inimesi pärast insulti

Stanfordi ülikooli meditsiinikooli teadlased süstisid 18 insuldi üle elanu ajju inimese tüvirakke. Kõik katsealused näitasid liikuvuse ja üldise heaolu paranemist.

2. Süsinikdioksiidi kivimid

Islandi teadlased pumpasid vulkaanilise kivimi sisse süsihappegaasi. Tänu sellele kestis basaldi karbonaatsete mineraalide (hiljem lubjakiviks) muutmise protsess sadade ja tuhandete aastate asemel vaid 2 aastat. See avastus võimaldab süsinikdioksiidi hoida maa all või kasutada ehituseesmärkidel ilma seda atmosfääri paiskamata.

1. Teine kuu

NASA avastas asteroidi, mille püüdis kinni Maa gravitatsioon. Nüüd on see oma orbiidil, olles tegelikult planeedi teine ​​looduslik satelliit.

2016. aasta ebatavaliste uute vidinate loend (CES)

10. Casio WSD-F10 nutikell

See veekindel ja väga vastupidav vidin töötab kuni 50 meetri sügavusel. Kella "aju" on Android Wear OS. saab sünkroonida Androidi ja iOS-i seadmetega.

9. Kerakujuline droon

Droonilabad võivad omanikku või kõrvalseisjaid vigastada. Selle probleemiga tegelemiseks lõi FLEYE sfäärilise disainiga drooni. Selle terad on peidetud, mis tähendab, et need on täiesti ohutud.

8. Arke 3D printer

Mcor tutvustas lauaarvuti seadet, mis võimaldab printida värvimudeleid 3D-vormingus, kasutades tavalist kontoripaberit. Prindieraldusvõime on 4800x2400DPI.

7 Garmini liitreaalsuse seade

Varia Vision on spetsiaalne väljapanek jalgratturitele, mis on asetatud päikeseprillidele. See mitte ainult ei teavita pulsi ja rõhu kohta, vaid aitab ka valida parima marsruudi.

6. Origami droon

POWERUPi paberist uudsust juhitakse Wi-Fi kaudu ja selle saab varustada liitreaalsuse kiivriga.

5. HTC virtuaalreaalsuse kiiver

HTC Vive Pre kiiver võimaldab virtuaalses ruumis objektide vahel füüsiliselt ringi liikuda. Seade väidab: täiustatud ekraani heledus koos suurema detailiga ja sisseehitatud kaamera, mis võimaldab vidinal töötada liitreaalsuse režiimis.

4. LG SIGNATURE G6V üliõhuke OLED-teler

LG insenerid on integreerinud 65-tollise telerimudeli OLED-ekraani 2,57 mm paksusesse klaasi. Tänu deklareeritud 10-bitisele värvisügavusele suudab teler näidata fantastiliselt värvilist pilti.

3. Päikesegrill

GoSuni grillil on ainulaadne disain, mis suunab päikesevalguse silindri poole, mis suudab kuumeneda kuni 290 kraadini 10 või 20 minutiga (olenevalt mudelist).

2. Reisijate droon EHang 184

2016. aasta tehnoloogia stiilne uudsus suudab kiirusel 100 km/h vedada üht reisijat 23 minutit. Sihtkoht on näidatud tahvelarvutis.

1. LG Display paindlik nutitelefoni ekraan

Top 10 esimesel positsioonil on 18-tollise ekraani prototüüp, mida saab kokku voltida nagu paberileht. Seda tüüpi futuristlik ekraan on paljutõotav kasutamiseks nutitelefonides, telerites ja tahvelarvutites.

Venemaa teaduse ajaloos Mihhail Vasiljevitš Lomonosov sai teerajajaks mitmes teadmises. Valge mere kaldalt pärit kaluripere põliselaniku geeniusel polnud piire. Kõigi tema teadussaavutuste kajastamiseks ei piisa isegi mõnest köitest. Allpool on vaid mõned silmapaistvad saavutused mehelt, kes pani aluse kodumaise teaduse suurele tulevikule.

Aurorade olemuse selgitus

«Väga tõenäoline on, et virmalised sünnivad õhus tekkinud elektrijõust. Seda kinnitab välimuse ja kadumise, liikumise, värvi ja välimuse sarnasus, mida näidatakse virmalistes ja kolmandat tüüpi elektrivalguses, ”kirjutas Lomonosov.

Lapsena aurorasid jälginud Lomonosovist sai esimene tõsine teadlane, kes seda nähtust uuris ja sellele usaldusväärse seletuse andis.

Tänapäeval defineeritakse aurorat kui "magnetosfääriga planeetide ülemiste atmosfäärikihtide helendust (luminestsentsi), mis on tingitud nende koostoimest päikesetuule laetud osakestega".

Veenust ümbritseva atmosfääri avastamine

6. juunil 1761 täheldas Mihhail Lomonosov kõige haruldasemat nähtust: Veenuse läbimist üle päikeseketta. Päikesevalguse murdumise tagajärjel atmosfääri ülakihtides tekib planeedi ümber õhuke helendav halo. Lomonosov oli esimene, kes tõlgendas nähtust kui tõendit atmosfääri olemasolust Veenuse ümber. Seejärel leidis Lomonossovi avastus kinnitust ja optilist efekti nimetati Lomonosovi fenomeniks.

Korpuskulaar-kineetilise teooria arendamine

Pärast rida teaduslikke katseid väidab Lomonosov, et kõik ained koosnevad korpusklitest – molekulidest, mis on elementide – aatomite “koostud”. Vene teadlase kontseptsioon nägi ette kaasaegse molekulaarkineetilise teooria kujunemist ja põhimõtteid.

Tahke elavhõbeda saamine

Detsembris 1759 sai Mihhail Lomonosov koos Joseph Brauniga katsete käigus elavhõbedat tahkes olekus. Enne seda ei saanud ükski teadlane maailmas sellist tulemust. 1760. aastal tõestas Lomonosov elavhõbeda elektrijuhtivust ja tempermalmist, mis sai selle aine metalliks klassifitseerimise aluseks.

Füüsikalise keemia põhimõtete väljatöötamine

Mihhail Lomonosov pani aluse uuele teadusele: füüsikalisele keemiale. Nagu teadlane kirjutas, "füüsikaline keemia on teadus, mis selgitab füüsika sätete ja katsete põhjal, mis toimub segakehades keemiliste operatsioonide käigus." Tänapäeval defineeritakse füüsikalist keemiat kui teadust keemiliste ainete ehituse, struktuuri ja muundumise üldistest seadustest, mis uurib keemilisi nähtusi füüsika teoreetiliste ja eksperimentaalsete meetoditega.

Majandusgeograafia põhimõtete väljatöötamine

Teaduste Akadeemia geograafiaosakonda juhtinud Lomonosov võttis kasutusele mõiste "majandusgeograafia", defineerides seda kui distsipliini, mis uurib riigi majandust, loodus- ja tööjõuressursse. Teadlased panid aluse Venemaa uurimisele majandusgeograafia raames.

Klaasiteadus ja mosaiigid

Klaasiteadus tekkis füüsika ja keemia ristumiskohas, muutudes füüsikaliste ja keemiliste uuringute valdkonnaks füüsikalise keemia raames.

Lomonosov töötas välja mitte ainult teooria, vaid ka tootmistehnoloogiad, eelkõige värvilise klaasi valmistamise põhitõed ja smalti sulatamise meetodi. Tema asutatud töökojas valmisid ainulaadsed mosaiikmaalid, sealhulgas kuulus mosaiik “Poltava lahing”.

"Vene keele grammatika" loomine

1755. aastal ilmus Mihhail Lomonossovi "Vene keele grammatika", üks esimesi vene keele grammatikaid, mis läbis 14 kordustrükki. Lomonossov tõi välja 30 vene tähestiku tähte, määras kaheksa kõneosa, kuus käände, verbi kümme ajavormi, kolm meeleolu ja kuus panti.

"Grammatika" Lomonosov sai aluseks vene filoloogia edasisele arengule.

Vene keele ümberkujundamise reform

Koos Vassili Trediakovski Mihhail Lomonossov seisis silbo-toonilise värsimise päritolu Venemaal. Silbotooniline versifikatsioon on luuletuse korrastamise viis, kus rõhulised ja rõhutud silbid vahelduvad kindlas järjekorras, muutumatuna kõigil luuletuse ridadel. 19. sajandil valitses vene luules silbotooniline värsilisus, mille abil valmisid vene luule nn kuldajastu parimad teosed.

Uute sõnade juurutamine vene keelde

Mihhail Lomonosovi teadusliku tegevusega kaasnes uute sõnade ja terminite väljatöötamine, mis teadlase kerge käega kaasati mitte ainult teaduslikku praktikasse, vaid ka igapäevaellu.

Mõned sõnad, mis ilmusid vene keeles tänu Lomonosovile: "atmosfäär", "mikroskoop", "miinus", "poolus", "valem", "perifeeria", "horisont", "läbimõõt", "raadius", "proportsioon" , "baromeeter", "manomeeter", "ekliptika", "meteoroloogia", "optika", "viskoossus", "kristallisatsioon", "aine", "eeter", "soolpeeter", "elavhõbekloriid", " kaaliumkloriid".

detsembri lõpus 45% Uusaastalubade statistika. inimesed seavad tulevaks aastaks optimistlikud eesmärgid. aga 25% Käes on nädal jaanuaris ja veerand meist on juba oma uusaastalubadused hüljanud. visake idee puhkuse esimesel nädalal eesmärkide seadmisse. Ja ainult 8% . saavutada, mida nad tahavad. See juhend sisaldab nende saavutajate kogemuste kvintessentsi.

1. Valige õiged eesmärgid

Esiteks veenduge, et sihtmärk on teie. Mitte su vanemad, elukaaslane ega sina kümme aastat tagasi. Seejärel kontrolli, kas tee eesmärgini on seotud tegevustega, mis sind õnnelikuks teevad. Kui sulle meeldib raha teenida, siis sa ei virise igal hommikul: "Oh issand, minge tagasi nende neetud miljonite teenimise juurde nii palju kui võimalik!"

Need, kes armastavad füüsilist tegevust, ei pea end jõusaali lööma. Nad jõuavad kordades kiiremini kui need, kes siira kehalise kasvatuse vihkamisega treenivad sama programmi järgi.

Seadke igale oma eluvaldkonnale ainult üks eesmärk. Vastasel juhul võivad nad omavahel konkureerida. Näiteks oma ettevõtte avamine ja edutamine on parem aja peale hajutada. Optimaalne on omada korraga kahte suurt eesmärki. Nii ei jää te ühele sihtmärgile kinni ega pritsi meeletult mitmele korraga.

2. Keskendu protsessile, mitte tulemustele

Kas tead, miks enamik unistusi ei muutu kunagi teostunud projektideks? Probleem on tulemusele orienteerituses. Üks asi on tahtmine olla rokkstaar ja seista laval tähelepanu keskpunktis. Ja hoopis teine ​​asi on tahtmine keelpillidel sõrmi verre hõõruda, harjutades iga päev samu soolosid.

Ted.com

Uuring Uuring näitab, et eesmärkide seadmine ülesannete, mitte tulemuste ümber on parim viis jõudluse parandamiseks. näitab, et inimesed saavutavad suurema tõenäosusega oma eesmärgid, kui nad keskenduvad protsessile, mitte tulemustele.

Sõnastage eesmärk kui protsess.

Mitte "avalda bestsellerit", vaid "kirjuta iga päev 1000 sõna". Mitte "võta 15 kilo alla", vaid "trenni kolm korda nädalas ja loe kaloreid". See annab efekti, sest igapäevatööks teel eesmärgi poole on vaja üksikasjalikku tegevuskava. Lisaks sunnivad need tegevused keskenduma ja vähehaaval edasi liikuma – selle asemel, et kaugelt aupaklikult kõrget eesmärki vaadata ja mõelda, kuidas sellele läheneda.

3. Ühendage alateadvuse ressursid

Saate seada endale eesmärgiks teenida 500 tuhat rubla kuus nii palju kui soovite. Aga kui su peas on usk "Suur raha – suured probleemid" või "Ma ei vääri suurt raha", siis lähevad pingutused asjatuks.

Enne mäe otsa ronima asumist kontrollige, kas arvate, et teil on õigus selle tipus seista.

On piinlik, kui peatute keset tõusu ja viskate oma varustuse maha, otsustades, et see mägi on mõeldud jõukamatest peredest pärit mägironijatele.

Eesmärgi saavutamise tõenäosus suureneb järsult, kui asendate vastupidised uskumused abistavatega. Kirjutage nimekiri kõigist oma praeguse eesmärgiga seotud hirmudest ja muredest ning seejärel esitage igaühe kohta vastupidine väide.

Näiteks: "Mul on väike palk" - "Ma suurendan pidevalt oma sissetulekuid." Valem peaks kehtima ainult teile, mitte teie ülemusele. Ta ei pruugi teada, et ta peaks sind edutama. Dikteeri rõõmsa ja energilise häälega positiivseid kinnitusi makki ja kuula 20 minutit päevas.

4. Planeeri iga päev

Õhtust tee homse päeva tasa. Seega saab hommikul kohe protsessis kaasa lüüa, vältides valusaid mõtteid, kust alustada, Instagrami voogu kerides.

Püüa tuua ka väikesed majapidamistööd oma eesmärgi nimetaja alla. Näiteks ootate läbirääkimisi. Kui viite ülikonna keemilisse puhastusse, mõelge, kuidas see aitab teil jätta õige mulje ja lisab enesekindlust.

Struktureerige oma ülesannete nimekiri nii, et edasilükkamine töötaks teie kasuks. Pange kõige hirmutavamad ülesanded esimestesse lõikudesse. Ja lõppu lisa lihtsaid, aga ka selleks otstarbeks kasulikke asju. Seega, surudes esmaste asjade elluviimist, teete teisejärgulisi. Ja ka eesmärgi poole liikuda.

5. Seadke prioriteediks vastavalt biorütmidele

Kui teie tootlikkuse tipp on hommikul, mis on tüüpiline varajastele ärkajatele, tehke sel ajal suurem osa oma olulistest ülesannetest. Jäta õhtuks vähem energiamahukad ülesanded: kirjadele vastamine, ostlemine, suhtlemine. Kui teie ja teie tootlikkuse tipp on hilisõhtul, tehke oma kõige olulisem töö sel ajal. Ja hommikul, kui sinust vähe kasu on, saad posti sorteerida ja teha lihtsa rutiini.

Tuvide puhul võib kõrgeima produktiivsuse aeg varieeruda sõltuvalt elustiilist. Nad peavad ennast kuulama ja jälgima, millisel kellaajal on energia, keskendumisvõime ja motivatsioon maksimaalsed. Sinust saab palju kiiremini ekspert selles, mida teete tipptootlikkuse ajal. Ja ärge raisake seda aega YouTube'is, kui te ei soovi saada motiveerivate videote asjatundlikuks vaatajaks.

blog.doist.com

6. Kasutage kirjaklambri tehnikat

Lugu Kuidas jääda heade harjumuste juurde iga päev, kasutades "paberiklambristrateegiat". noor maakler nimega Trent Dyrsmid pani kogu maailma seda nippi kasutama.

23-aastane Dirsmead asus ilma kogemusteta tööle provintsi pangas ja jõudis peagi 75 000 dollari suuruse sissetulekuni aastas. Hommikul asetas ta oma töölauale kaks purki, ühe tühja ja teise 120 kirjaklambriga. Iga kord, kui ta helistas, nihutas ta kirjaklambrit täis purki tühjaks. See on kõik tehnoloogia. 120 kõnet päevas, üks kirjaklamber korraga. Visualiseeri oma edusamme!

Kas soovite teha 100 kätekõverdust päevas? Võtke 100 kirjaklambrit ja jagage need 10 komplekti. Tehke 10 kätekõverdust 10 korda päevas ja liigutage iga kord kirjaklambreid ühest purgist teise. Kas peate saatma 25 meili päevas? Visake kirjaklamber sihtpurki iga kord, kui klõpsate nupul "Esita".

James Clear, isikliku tõhususe ja enesetäiendamise ekspert

7. Tehke ülevaade

Aja raiskamine, kui te oma tööd kokku ei võta. Nõustab Forbesi enimmüüdud autor, persoonibrändi konsultant William Arruda Üks asi, mida edukad inimesed iga päev teevad.: võta kokku päevasündmused. Seda teevad paljud edukad inimesed.

Ärge proovige seda oma mõtetes teha, sellel pole mõju. Ainult kirjalikult. Väga kasulik on kirja panna 5 saavutust ja 5 päevarõõmu. Olgu selleks loetelu sammudest, isegi kõige väiksematest, mida olete täna oma eesmärkide suunas astunud. Ja ka 5 asja, mis sind inspireerisid või naeratama panid.

Positiivsed emotsioonid teel eesmärkide poole on tõsised motivaatorid. Kui loed need märkmed kuu aja pärast uuesti läbi, avastad, et samm-sammult eesmärgi poole on väga lõbus. See aitab entusiasmi languse korral leida teist tuult. Lisaks aitab tehnika nädala ja kuu tulemused kiiresti kokku võtta.

8. Loo rituaal

Lihtne on raisata oma parimad aastad inspiratsiooni ootamisele, eriti kui teie eesmärk pole ellujäämine. Säästke aega: treenige keha rituaali abil tööolekusse. Alustage rida motiveerivaid tegevusi, mida teete iga kord enne tööle asumist.

Pole vahet, kas teete vihmavarju või kirjutate koodi. Enne laua taha istumist kuulake iga kord mõnda kindlat laulu või valmistage kohvi spetsiaalse retsepti järgi. Keha jätab rituaali meelde ja annab sellest käsu keskenduda.

Seda tehnikat kasutasid paljud prominentsed. Näiteks Victor Hugo käskis enne tööle asumist sulasel kõik riided ära võtta. See välistas kiusatuse majast lahkuda kuni lehenormi kirjutamiseni. Enne tööd lõikas Lev Tolstoi puid ja kandis kaevust vett. Friedrich Schiller ei saanud kirjutada enne, kui ta toppis oma lauasahtlid mädanenud õuntega. Need nipid ei sobi kõigile, seega mõelge välja oma ainulaadne rituaal.

9. Peatu aegsasti puhkamiseks

Paljud usuvad, et laiaulatuslikku eesmärki on võimalik saavutada ainult titaanlike pingutustega. Tänu kurnavale tööle une, toidu ja närvisüsteemi arvelt. See ei ole tõsi. Superpingutus on asjakohane ainult siis, kui vajad kiiret tulemust. Kuid kiirelt suurepäraseid tulemusi saavutada on võimatu ja aja jooksul venitatud ülepinge viib alati depressioonini.

Supereesmärgi saavutamiseks pole vaja superpingutusi. Regulaarsed igapäevased tegevused on vajalikud.

1911. aastal kihutasid rändurid Robert Scott ja Roald Amundsen lõunapoolusele. Amundsenil oli reegel: iga päev, nii päikese käes kui ka lumetormis, kõndis tema meeskond 20 miili. Selge ilmaga, kui oli võimalik kõndida 30 või isegi 50 miili, peatas Amundsen inimesed pärast 20 miili läbimist ja korraldas peatuse. Selle tulemusena olid tema meeskonnaliikmed igal hommikul valmis edasi liikuma.

Scotti meeskond peitis end telkidesse, kui lumetorm algas. Ja päikesepaistelise ilmaga püüdsin võimalikult palju kõndida - 30-40 miili. Pärast selliseid maratone kukkusid inimesed pikali ja ööunest taastumiseks ei piisanud. Loomulikult jõudsid Amundseni inimesed esmalt lõunapoolusele. Robert Scotti rühm suri tagasiteel.

Enda midagi tegema sundida, kui sa ei tunne, et see pole kõige raskem. Kõige raskem on lõpetada, kui kõik õnnestub, kui sa. Kasutage kogu oma tahtejõudu, et õigel ajal peatuda. Kõndida ainult 20 miili, kui suudate kõndida kaks korda rohkem. Iga lisamiili eest maksate kahe vahelejäänud miili eest, kui keha väsimusest haigeks jääb.

10. Loo abistav keskkond

Leia inimesi, kes usuvad sinusse selle asemel, et olla skeptilised, et oled jama. Elu on liiga lühike, et seda vihkajatele ja diivanikriitikutele raisata. On hea, kui lähedased lähevad ise oma eesmärkide poole. Keskkonna näide on nakkav.

Kui on stuupor, leidke inimene, kes läheb sarnase eesmärgi poole. Aidake tal seda saavutada. Probleemi vaatenurga muutmisel on teie tootlikkusele tohutu mõju.

Hinda oma ümber. Vaata inimesi, kes on sinust 5-10 aastat vanemad. Eriti need, kellega näete iganädalaselt: suure tõenäosusega on see teie tulevik. Kas olete asjade sellise seisuga rahul? Teel uute eesmärkide poole kaotatakse sageli vana, ehkki armastatud keskkond. See sobib. Laske käia, teie mõttekaaslased on juba kohal.