Mõttemudel selgitab, kuidas miski töötab. See on kontseptsioon, prisma, mille kaudu me maailma vaatame. Näiteks pakkumine ja nõudlus on mudel, mis aitab mõista majanduse toimimist. Mänguteooria – kuidas suhted ja usaldus toimivad. - kuidas korratus ja hävitamine toimivad.

Mõttemustrid mõjutavad meie ettekujutust meid ümbritsevast maailmast ja juhivad meie käitumist. Need määravad, kuidas me probleemidele reageerime ja otsuseid teeme. Kui uurite uut mõtlemismudelit, näete maailma uuel viisil.

Kuidas mõttemustrid meid mõjutavad

Meil kõigil on lemmikmõttemustrid, mille poole kaldume, kui peame endale selgitama, kuidas või miks midagi juhtus. Ja sedamööda, kuidas me vananeme ja ühes valdkonnas kogemusi omandame, kipume üha enam eelistama harjumuspäraseid mõttemustreid.

Mida rohkem üht mõtteviisi valdate, seda tõenäolisemalt rakendate seda mis tahes probleemi puhul valimatult.

Siis hakkab meie pädevus meid piirama. Bioloog Robert Sapolsky toob sellise näite. Kui küsida kolme erineva piirkonna asjatundjatelt, miks kana ületas teed, vastab igaüks erinevalt.

• Evolutsioonibioloog ütleb: "Sest ta nägi teisel pool kukke."
• Kinesioloog ütleb: "Sest jalalihased tõmbusid kokku ja liigutasid kana jalgu ette."
• Neuroteadlane ütleb: "Sest neuronid on andnud lihastele impulsi liikuda."

Formaalselt on nendega kõik korras. Kuid ükski neist ei näe tervikpilti. Iga mõtlemismudel on vaid üks vaatenurk ümbritsevale reaalsusele. Kuid probleeme, millega me elus kokku puutume, ei saa seletada ainult ühe aine või ühe teadmistevaldkonnaga. Oma potentsiaali vabastamiseks peate mõtlema suurelt.

Kuidas leida uusi mõttemustreid

Mõtlemismudelid loovad maailma toimimisest pildi, mida peame pidevalt täiustama ja laiendama. Selleks peate palju lugema, uurima meie tööga mitteseotud teadmiste valdkondade aluspõhimõtteid, õppima erinevate elukogemuste ja huvidega inimestelt. See on ainus viis saada maailmast kõige täielikum pilt.

Teeme halbu otsuseid, sest vaatame probleemi ainult ühelt poolt.

Alain de Botton, Briti kirjanik ja filosoof

Püüdke vaadata maailma mitte ainult läbi oma tegevusvaldkonna prisma. Kujutage ette, kuidas erinevad sfäärid ristuvad. Uuenduslik ja just sellistel ristmikel tekkiv. Õppides nägema seoseid mitmete mõttemallide vahel, võite leida lahendusi, millele teised inimesed isegi ei tuleks.

Selleks ei ole vaja kõiki aineid põhjalikult õppida. Kõige olulisemad mõttemustrid on selliste distsipliinide põhiideed nagu bioloogia, keemia, füüsika, majandus, matemaatika, psühholoogia, filosoofia. Mõistes neid põhiprintsiipe, hakkate maailma teistmoodi vaatama.

Kuidas alustada oma peaga mõtlemist? Mõned on sellise küsimuse peale nördinud, mida me ei arva ?! Jah, me oleme kõige iseseisvamad ja sõltumatumad! Kas me kuulame kedagi teist ...

Siiski, kas see on tõsi?

Igaüks meist elab mineviku isiklikule kogemusele ja teiste inimeste kogemustele viidates. Nagu praktika näitab, on teie kogemus palju tõhusam. Läbi reha, mille peale nad ise astusid ja hästi otsaesist lõhki lõid, tuleb paremini.

Teie kogemus või dogmade järgimine

Kui inimesed suitsetavad ja keegi räägib, kui kahjulik see on, kuulavad nad harva teiste inimeste nõuandeid, kuni nad ise puutuvad kokku hädaga, milleni sõltuvus viib.

Kui probleemid naha, hammaste, kopsude, veresoonte ja muude suitsetamisest saadavate "hüvedega" tõesti algavad, hakkavad nad mõtlema tagajärgedele.

Ja see pole kahjuks alati nii.

Pimedaks mehhaaniliseks tegevuseks võib lugeda ka kolme kopika eest töötamist armastamata töökohal. Stabiilsuse ja harjumuste kaotamise hirmu tõttu, soovimatuse tõttu midagi muuta, teevad inimesed aastaid enda kahjuks seda, mis ei paku naudingut.

Maailmas on tohutult palju erinevaid hingele huvitavaid tegevusi. Kuid on hirmutav mitte mõista, mis teile meeldib, ja eeldada, et ümberringi toimuv on norm.

Dogmaatilise zombiarvamuse märgid

Kõik elavad osaliselt "zombimaailmas". Juba sünnist saadik olid meisse sisendatud teatud mõisted. Kui proovite "süsteemist" välja tulla või seda murda, võib järgneda palju arusaamatusi ja proteste.

Zombide hulka kuuluvad:

• - väljastpoolt tuleva teabe pime "söömine", omamata oma arvamust.

• - igapäevane "olemasolu", "ellujäämine", "lohistamine", "lehmatamine" ilma konkreetsete eesmärkide, plaanideta.

• - "elu puuris" - vabaduse puudumise tunne, palju kohustusi, oma elu orjus.

• - õnne- ja lennutunde puudumine.

Sageli takerduvad inimesed igapäevaelus rutiini ja tohutusse hulka igapäevastesse probleemidesse.

Seetõttu ei jää aega iseenda, oma soovide ja unistuste jaoks. Ja kui tahad teha seda, mis sulle meeldib, siis lükatakse kõik kaugele hilisemaks.

Kui see muutub lihtsamaks, kui on rohkem vaba aega, siis nad mõtlevad, kuidas nad lähenevad harmooniale ja.

Reaalsus on see, et sellise suhtumise, mõtteviisi ja eluviisiga ei lähe kunagi lihtsamaks.

Sinu arvamus õnnetee kohta on terve mõistusega inimese omadus

Igaühel on tuhat võimalust oma maailma paremaks muuta, tuleb vaid silmad laiemalt avada ja riskida. Lõpetage enda kui luuseri mõtlemine. Olemise lohistamine on valik, mitte saatus. Sa võid olla veelgi parem, õnnelikum, tervem, rikkalikum, edukam kui praegu. Tuleb lihtsalt tahta ja teha.

Keegi ei ürita oma arvamust peale suruda, kellelgi pole õigust väita, et eelnev on "suur" tõde. Igal inimesel peab olema oma arvamus, oma mõtted tee kohta oma õnneni.

Ja see on imeline, kui inimene sihikindlalt ja visalt läbi elu liigub ja teab, mida tahab. Seda tahan näha igas inimeses, kes austab ennast ja hindab oma elu. Igaühel on vabadus oma elu ise luua, kellelgi pole õigust sundida teda mingit kindlat rada järgima.

Suuta tarbetust infost kõrvale hiilida, osata „välja sorteerida“, mis meid „sisse imetakse“ – see on terve mõistusega inimese omadus.

See on "mitte zombide" olemus.

Iga inimene, kellel on oma seisukoht, eriti kui see on arvamusest väga erinev, peaks olema valmis oma pöördumises rahulolematusega leppima. Ja te ei tohiks püüda "lühinägelikke" veenda, sõnade parim tõestus on nende kehastus tegelikkuses ja teie enda näide õnnelikust, täisväärtuslikust elust.

Parim viis ise mõtlema hakata

Kõige lihtsam on oma peaga mõtlema hakata maastikuvahetusest, kurvalt laisal inimesel ja alles end tavapärasest argikeskkonnast välja löödes saab hakata paremini mõistma iseennast, kuulama ennast ja teisi inimesi. Stereotüübid on murtud, hoiakud muutuvad koos uue suhtluse, uute kohtade, sageli ekstreemsete tingimuste rohkusega.

Paradoksaalsel kombel hakkab inimene just siis paremini teadvustama oma soove, arvamusi, oma mõtteid ...

Inimesed, kes täidavad oma iga päeva teadlikkusega, tunnevad elu palju helgemana, toimuvad sündmused muutuvad tähendusrikkaks. Pole vahet, kas see on toidupood või reis Balile.

Kunagi pole hilja teadvustada ja oma peaga mõtlema hakata.

Searasva kõige väärtuslikum eelis on see, et seda pole võimalik üle soolata. Selleks, et mitte mõelda, kui palju soola on vaja, tuleb see lihtsalt valada paksu kihina kaussi või sügavasse sudoki ja kasta rasv igast küljest, surudes iga tüki sisu sisse. Sool on jämedalt jahvatatud, ilma lisanditeta.

See, kas soolamine õnnestub, sõltub rasva kvaliteedist. Ei sobi liiga pehmele ega liiga kõvale. Kogenud ostjad saavad määrata lihtsa sõrmevajutusega, kuid võite küsida müüjalt nuga. Pehme jaoks pole nuga vaja, sest sõrm vajub selle sisse ja kõvas satub isegi järsult teritatud nuga oma teel takistusi, kui rasva struktuur on heterogeenne, tükiline. Paks nahk näitab ka toote jäikust. Tähelepanu tuleks pöörata värvile: soovitav on valge-roosa, mitte hallikaskollane, mis on märk vananenud rasvast.

Soolarasv võib olla mis tahes paksusega, kuid optimaalseks peetakse 3–4 cm. Ainult rasva- või liharasvatükkide valimine on maitse asi. Liiga palju liha pole ka soovitav, kuna see võtab rohkem soola ja selle tulemusena on soolatud tükid sitkemad ja maitselt soolasemad. Selline rasv ei hapu kiiresti ja parem on see järgmisele panna.

Retseptid kõige kiiremaks soolamiseks

Selle üle, kui kaua kulub rasva soolamiseks aega, on palju vaidlusi. Mõni sööb selle päevaga, keegi väidab, et peate vähemalt nädala vastu pidama. Pean ütlema, et see oleneb tükkide suurusest ja soolamise retseptist. Ja neid on väga palju, ehkki on ainult kolm võimalust: kuiv, kuum (keev) ja soolvees. Kui soovid seda võimalikult kiiresti ära süüa, siis tuleks soovitatud paksusega rasv lõigata umbes 3 * 10 suurusteks pulkadeks. Isegi kuivsoolamisega (lihtsalt soola sisse kastatuna) saab valmis järgmisel päeval.

Rasva lõhnavamaks ja vürtsikamaks maitseks lisatakse vürtse: küüslauku, musta või punast jahvatatud pipart, loorberilehte. Selle võib enne soola kastmist tükkideks hõõruda või otse soolaga segada. Iga küüslauguküünt on kõige parem lõigata õhukesteks viiludeks või riivida, siis on selle lõhn tugevam. Kuid need, kellele meeldib süüa seapekki küüslauguga, piirduvad minimaalsete koostisosadega: seapekk ja sool.

Soolarasv võib olla isegi kiiremini kui päev. Selleks volditakse tükid purki ja valatakse ümbrise käigus ohtralt soola ja küüslauguga. Samal ajal võid panna vee tulele ja keema ajada. Seejärel valatakse peekonipurk keeva veega ja lastakse täielikult jahtuda. See juhtub tavaliselt 3 tunni pärast ja tähendab, et soolapeekon on söömiseks valmis.

Seotud artikkel

Allikad:

• Kuidas soolata seapekki retsepti järgi kodus
• Searasva soolamine: kulinaarse meistriteose saladused
• Searasva soolamine: 10 kulinaarset nõuannet
• Kuidas searasva soola

Vihje 5. Lastele mõeldud hariv jõulupuu isetegemise abil on lihtne ja kiire

Tavaliselt jäljendavad lapsed oma vanemaid mõnuga, kuid väikeste lastega jõulupuu ehtimine võib olla ohtlik, eriti kui mänguasjad on klaasist ja puu on kõrge. Sellisel juhul on liiga suur oht, et laps, kellel pole veel head peenmotoorikat, kukub maha, kukub mänguasja maha ja saab kildudest läbi lõigata. Valmistage oma kätega spetsiaalselt lapsele jõulupuu.

Et ka laps saaks kuuse ehtida, saab teha sellest turvalise kuuse. See on suurepärane kaunistus igas maja ruumis ja ei võta palju ruumi.

Sellise dekoratiivse jõulupuu tegemiseks sa vajad suur leht rohelist vilti (jõulupuu enda jaoks) või paksu flanelli, samuti mitu väikest lehte jõulumänguasjade ja kingituste õmblemiseks, liimi või niidi nõelaga. Selleks, et mänguasjad ja kingitused kuuse külge hästi kinni saaksid, läheb vaja ka riietele “takjas” kinnitust.

Tööprotsessäärmiselt lihtne - lõigake suurest vildilehest välja jõulupuu lihtsaim siluett ja kinnitage see kahepoolse teibi või nuppude abil seinale. Väikestest vilditükkidest lõikasime välja ringid (jõulupuu tulevased pallid), ovaalid (koonused), tähe. Kuuse alla saab soovi korral ka "kingitusi" lõigata. Kui teil on aega, oskusi ja soovi, saate kaunistada "mänguasju" ja kingitusi tikandite, palmikute, pitsidega.

Kleepime "takjas" "mänguasjade" ja "kingituste" tagaküljele. Jõulupuu on valmis. Selle alla pane 31. detsembrist 1. jaanuarini väike kingitus lapsele.

Uusaastapühade lõppedes keerake see lihtsalt kokku ja pange kilekotti, et järgmisel aastal saaksite järgmisel aastal taas oma maja sellise jõulupuuga kaunistada.

Allikad:

• DIY jõulupuu

Kas olete pettunud, et uhiuus arvuti töötab väga aeglaselt? Sellele installitud lisatarkvara võib süsteemi tervikuna oluliselt aeglustada. Selle probleemi lahendamiseks peate vabanema programmidest, mida te ei kavatse kunagi kasutada.

Tarkvarapakett

Arvutitootjad sõlmivad mõnikord tarkvaraarendajatega kokkuleppeid tarkvara prooviversioonide installimiseks uutesse arvutitesse. Näiteks tarnitakse paljudele arvutitele mängude tasuta versioonid, mis pärast prooviperioodi lõppu pakuvad nende edasise kasutamise eest tasu. Jaemüüjate jaoks on see lisakasumi allikas. Sellised rakendused mõjutavad oluliselt arvuti tööd. Esiteks aeglustavad need süsteemi kui terviku laadimise protsessi ja teiseks jätavad teistele programmidele vähem arvutusvõimsust.

Üksikute programmide eemaldamine

Kui soovite eemaldada ainult ühe sellise rakenduse, kasutage tavalist programmide lisamise/eemaldamise utiliiti. See lähenemisviis on ideaalne, kui konkreetne tarkvara põhjustab probleeme. Kui aga teie arvuti on osa arvutivõrgust, ei pruugi te seda meetodit kasutada ebapiisavate õiguste tõttu.

Kolmanda osapoole süsteemipuhastusvahendid

Süsteemi soovimatutest programmidest täielikumaks puhastamiseks võite kasutada spetsiaalseid rakendusi, näiteks Revo Uninstaller, Uninstall Tool jne. Lisaks saab Windowsi süsteemiregistri puhastamiseks kasutada ka spetsiaalseid rakendusi nagu RegSeeker, IObit, CCleaner jne, mis salvestab kõikide installitud programmide konfiguratsioonid. See süsteemi puhastamise meetod on eriti kasulik viirusetõrjeprogrammide eemaldamisel.

Windowsi uuesti installimine

Kui süsteemi suure koormuse probleemi ei saa tavapäraste meetoditega lahendada, võite astuda drastilise sammu ja installida operatsioonisüsteemi uuesti. See lähenemisviis tagab teile mittevajalike kolmandate osapoolte rakenduste täieliku kõrvaldamise. Enne OS-i uuesti installimist veenduge, et teil on operatsioonisüsteemi uusim legaalne versioon ja draiverid, mis on vajalikud kõigi arvutisüsteemide täieliku funktsionaalsuse tagamiseks.

Vihje 7: kuidas mitte mõelda inimesele, kellest sa tahad mõelda

Mõnikord ei lase mõtted mõnest inimesest rahus elada. Väga raske on uinuda ja ärgata mõttega sellest lähedasest ja ainsast, kes on nüüd kusagil mujal. Ja kui taaskohtumise võimalust pole, siis tuleks sellised mõtted võimalikult kiiresti peast välja visata.

Juhend

Alustuseks määrake endale iga ebavajaliku mõtte eest karistus. Näiteks loobuge maiustustest, ärge ostke uusi asju, ärge kohtuge sõpradega. Andke endale lubadus, et niipea, kui te lõpetate rääkimise sellest inimesest, keda te ei pea meeles pidama, täidate oma unistuse. Või mine veidi teist teed pidi. Tehke endale iga mõtte jaoks füüsiline test. Näiteks kätekõverdused, kükid, kõndimine ja teised. See valik on hea, sest te mitte ainult ei lõpeta mõtlemist inimesest, kes on teist eraldatud, vaid saate ka end vormi.

Ole võimalikult vähe üksi. Läheduses peaks alati olema teisi inimesi, kes juhivad teid ebavajalikest mõtetest eemale. Ja parem on otsida endale võõrast vestluskaaslaste seltskonda. Lõppude lõpuks ei paljasta te oma hinge, nendega peidate oma tundeid. Ja lõpuks muutub see lihtsalt harjumuseks.

Koorma ennast töö ja trenniga. Kui keha on kurnatud, mõtleb inimene vähem halvale. Füüsiline väsimus võimaldab teil kiiremini magama jääda, juhib tähelepanu kõigist tarbetutest mõtetest. Tellige basseini või jõusaali tellimus, tehke sagedamini majapidamistöid, käige regulaarselt maal, kui teil see on. Võite isegi saada teise töökoha. Lõppude lõpuks aitab see teil lõpuks unustada inimese, kellele soovite pidevalt mõelda.

Otsige uus hobi, mis teile huvi pakub. Alustage kogumist, minge joogatundi või alustage langevarjuhüpet. Peaasi, et hobi võtab võimalikult palju aega. Kui inimene on hõivatud sellega, mida ta armastab, on vähem tõenäoline, et teda segavad ebavajalikud mõtted.

Kas teil on kunagi olnud hetki, mil mõtlesite väga kiiresti ja lihtsalt? Millal lahendus või vastus ilma pingutuseta peaaegu pähe tuli? Ma arvan, et jah, kõik teavad seda tunnet. On ka teisi olukordi, kui pea on ülekoormatud ja te ei taha millelegi mõelda ning mõtted venivad väga aeglaselt, nagu oleks võrku takerdunud.

Need kaks erinevat olekut on kõigile tuttavad. Esimene on siis, kui teie aju on ergas ja teie meel on täis energiat, treenitud õigesti mõtlema ja puhas tarbetute mõtete lisamürast. Sel hetkel omandate võime kiiresti mõelda. Teine seisund on see, kui aju on väsinud ja vaim segane ja laisk.

Esimeses olekus saate lahendada mis tahes küsimusi, leida ühe hoobiga lahenduse mis tahes probleemile, kirjutada raamatu või pildi, luua uue tehnoloogiaime, leida olulises küsimuses kohe õiged vastused. vestlust, kuid saate teha kõike. Kuid teine ​​olek on täiesti ebaproduktiivne ja sellest tuleb lahti saada.

Ja kui sageli te seda esimest seisundit kogete? Kas soovite, et see oleks alati teiega? Kas soovite õppida kiiresti mõtlema, mitte ainult läbivaatamise hetkedel, vaid iga kord, kui seda vajate? Mõelgem välja, kuidas kiiremini mõelda.

Kuidas õppida kiiresti mõtlema

Koolitus

Kõigepealt peate mõistma, kuidas kõik töötab. Meie mõtlemise ja otsuste tegemise kiirus sõltub ajust ja närvisüsteemi seisundist. Sellest järeldame, et väga kiireks mõtlemiseks peame esmalt korda seadma oma keha ja vaimu.

Mida see tähendab?

1. Peaksime tundma end rõõmsana ja energiat täis. Aju kulutab ju oma tööks 1/3 kogu meie keha energiast. Ja kust seda saada? Siin aitab teid tervislik uni vähemalt 8 tundi päevas. Lisaks on soovitav luua õige päevakava, minna magama ja ärgata samal ajal. Kui üldse heas mõttes, siis tuleb enne 24 tundi magama minna (umbes 22-24 tundi puhkab aju kõige paremini).

1. Järgmisena peate tähelepanu pöörama õige toitumine. Teie dieet peaks koosnema toiduainetest, mis toidavad aktiivselt aju kasulike ainetega ja keha energiaga (kalorid). Sellest leiab kasulikku toitu ajule ja harjutusi selle arendamiseks.

1. Nüüd seoses psüühika. Kui olete ärevil, pinges, ärrituv, ei saa te mõelda ühelegi mõtlemiskiirusele. Kujutage ette veepinda. Kui on rahulik, edastatakse teie ajus olevad signaalid võimalikult kiiresti ja selgelt, ilma teabe kadumiseta. Kui vee peal algab torm, torm, on signaalide läbimine väga raske. Seetõttu peate olema rahulik. Meie ajal pole see muidugi lihtne ülesanne, kuid see on eeltingimus.

Kasulikud oskused, et õppida kiiresti mõtlema

Ei mingit lisamüra

Nüüd räägime oskustest, mida pead endas arendama, kui tahad kiiresti mõtlema õppida. Ja esimene on sisedialoogi väljalülitamine ja üldiselt mentaalne müra peas. Arvan, et pole vaja palju näiteid tuua. Kõik teavad juba seda seisundit, kui peas on palju mõtteid. Nad hüppavad oksalt oksale nagu ahvid.

Kõike ebavajalikku müra tuleb õppida välja lülitama. Selleks võite harjutada meditatsiooni. Või lihtsalt tahtejõupingutusega oma mõtetele tähelepanu pöörata ja meelt rahustada. Muutke see vaikseks merepinnaks. Iga kord, kui sa seda teed, teed trenni. Ja iga kord, kui see selgub kiiremini ja kiiremini.

Täielik keskendumine

Järgmine oskus on keskendumisvõime. Kui olete esimese etapi läbinud ja vabanenud tarbetust mürast, peaksite õppima kogu oma tähelepanu koheselt suunama soovitud objektile, lahendatavale probleemile. Seda on lihtne õppida, tehnikaid on siin kirjeldatud.

Olukorra planeerimine/modelleerimine

Teine kasulik oskus on olukorra planeerimine või modelleerimine. Näiteks kui tead, et sind ootab ees äriline vestlus, siis proovi end oma vestluskaaslase asemele seada ja mõtle, mida ta võiks sulle öelda. Pärast seda mõelge välja, mida te igale tema fraasile vastate. Ja mida sa vastad, kui ta ütleb midagi, milleks sa valmis pole ja sul on vaja aega mõelda, kuidas sa antud olukorras käitud.

See lähenemine on väga sarnane igasuguseks tööks valmistumisega, lihtsalt paned kõik vajalikud tööriistad ette ja nende otsimisele ei pea kulutama palju aega, saad igas olukorras koheselt orienteeruda.

Vaja rohkem teadmisi

Isegi vanaisa Lenin ütles – õpi, õpi ja veelkord õpi! Need on kurjad sõnad. Tark inimene on ennekõike teadlik inimene. Teadmiste pagas ei koorma kunagi, vaid vastupidi, see võimaldab teil mõista mis tahes äri või annab teile suurepärase oskuse - võime kiiresti õppida, sest olete seda teinud rohkem kui üks kord. Seetõttu lugege palju, kõigest, mis teid huvitab, kunagi ei tea, millised teadmised homme kasuks tulevad.

aju treenimine

Nagu teate, mõtleme me ajuga, mis tähendab, et mida paremini on meie aju treenitud, seda kiiremini see mõtleb. Seetõttu varuge treeninguteks vähemalt 5-10 minutit päevas ja tehke siin kirjeldatud harjutusi.

Nii me mõtlesime välja, kuidas kiiresti mõelda. Kõiki neid meetodeid ja harjutusi tuleks iga päev korrata ja neist peaks saama elustiil. Siis märkad, et sinu mõtlemise kiirus ja selgus on oluliselt paranenud ning see on väga meeldiv ja ülimalt kasulik omadus. Edu!

Jätkan aeglaselt raadiokuulajatele vastamist. Küsimus oli umbes selline:

Kuidas vabaneda kogu selle populaarse psühholoogia mõjust? Ma saan aru, et jamadesse uskumine näib segavat elamist ja eesmärkide saavutamist, kuid ma ei saa sellest lahti. Kuidas hakata ise mõtlema? Kuidas oma teele asuda?

Küsimus tegi mind rõõmsaks. See tähendab, et olukord pole muidugi kõige meeldivam, kuid nüüd võin selle küsimuse hõlpsalt igale poolehoidjale ninasse pista - imetlege, mida see kaasa toob.

Siiski tagasi küsimuse juurde. Küsimus, muide, on ühtaegu väga lihtne ja väga keeruline.

Vastus 1 (lihtne, kui mul oleks kiire, siis peaksin formaalsuse pärast kiiresti midagi kratsima, aga nii, et poleks piinlik):

Kõik on lihtne. Esiteks on vaja hoolikalt käsitleda oma stereotüüpe: kus nad "kasvavad", miks nad on nii kindlalt meeles? Võib-olla on kompleksid või muud peened psühholoogilised probleemid saanud neile viljakaks pinnaseks? Näiteks ebakindlale inimesele on poolehoidjate kinnitused hinge palsam.

Selle arusaamaga relvastatud saate alustada nende psühholoogiliste probleemide parandamise teed (kuidas - loe teistest artiklitest) - stereotüübid surevad järk-järgult koos nendega. Lisaks on võtmeetapp just teie hinge tagatänavate selgitamise protsess, kui teie ja teie soovid. See on põhitõdede alus. Ja muuhulgas ka iseseisva mõtlemise treenimine.

Vastus 2 (raskem, kirjutaksin sellise vastuse, kui oleksin iroonilises tujus ja eelmine variant jäi silma).

Haha! Saa ise aru! Võib arvata, et see jama “võta paber ja pliiats, kirjuta 100 500 oma omadust, mis sulle ei meeldi, ära unusta seda põletada” aitas kunagi kedagi! Ei, muidugi, teoreetiliselt võib põhjalik enesekaevamine olla kasulik. Kuid selleks, et seda operatsiooni enda peal teha, peab juba mõtlemisvõimeline, omama teatud mõtlemise sõltumatust. See tähendab: see on võimalik, kuid praktikas on palju takistusi.

Kuidas siis peaks käituma? Ja nii näiteks.

Tegelegem mõtlemises mitte iseendaga, vaid nende "toiduga". ma seletan. Sageli on meie stereotüübid nii püsivad, sest me teeme iga päev samu asju, kohtume samade inimestega jne. Ja meie mõistus on laisk. Kui pole vajadust uute tingimustega kohaneda, jääb see seisma.

Seetõttu soovitaksin "muuta maastikku". Muutke mõneks ajaks keskkonda, ametit ja sotsiaalset rolli. Ma tõin juba kuskil näite, et suurepärane võimalus oleks minna raskele matkale koos seltskonnaga, kes on sulle uus. Palju uut suhtlust ja uusi tegevusi on suurepärane alus stereotüüpide murdmiseks. Muidugi ei juhtu kõik võluväel.

Peate ise proovima, nimelt hakata ennast ja teisi tähelepanelikumalt jälgima, proovima analüüsida nende emotsioone, eesmärke, püüdlusi.

Kui minna tagasi näite juurde matkaga. Vaadake uusi tuttavaid: kes on siin juht? miks ta on juht? Millised on nende rollid alguses? milline suhe edasi areneb? Mida ma sellest või teisest inimesest arvan? saan ma aru? Kuidas ta käitub, kui...

Jah, sellel on poppsühholoogiaga vähe pistmist. Aga see on seotud eluga – ja seda kõige otsesemalt. Seetõttu on mõningane sisekaemuse (ja teiste inimeste analüüsi) kogemus kombineerituna uute kogemuste ja juba olemasoleva arusaamaga populaarsete õnneretseptide mõttetusest- võib olla väga kasulik.