Suvremena transakcijska analiza. Ian Stewart i Vann Joines

Ian Stewart, Van Joines

"MODERNA TRANSAKCIJSKA ANALIZA"

PISANJE SCENARIJA NAŠEG ŽIVOTA

Proces scenarija

Do sada smo u IV dijelu knjige analizirali sadržaj životnog scenarija, au ovom sljedeće poglavlje pogledat ćemo proces scenarija, kako ga živimo kroz vrijeme.

Jedna zanimljiva činjenica koju je otkrila analiza životnih scenarija jest da se čini da postoji samo šest osnovnih obrazaca procesa scenarija. Bez obzira jesam li Kinez, Afrikanac ili Amerikanac, živjeti ću svoj scenarij prema jednom ili više od ovih šest obrazaca, koji također vrijede za bilo koju dob, spol, obrazovanje i odgoj. Berne je prvi razvio šest tipova implementacije scenarija. Nakon toga, nekoliko TA teoretičara, posebno Taibi Kaler, unijelo je nekoliko promjena u njegovu klasifikaciju.

Šest scenarija procesa. Poznato je sljedećih šest obrazaca procesa scenarija: Ne još; Nakon; Nikada; Stalno; Skoro; Otvoren kraj. Svaki od ovih obrazaca ima vlastitu temu, koja opisuje specifičan način na koji osoba živi svoj scenarij. Berne je svaku temu ilustrirao starogrčkim mitom.

Scenarij "Još ne". Ako živim svoj scenarij u skladu s tim obrascem, slogan mog života je: "Ne mogu biti sretan dok ne završim svoj posao." Postoje brojne varijante ovog scenarija, ali svaka sadrži ideju da se nešto dobro neće dogoditi dok nešto manje dobro ne završi. Na primjer: “Moram u potpunosti razumjeti sebe prije nego što se mogu promijeniti”; “Život počinje nakon četrdesete”; “Kad odem u mirovinu, moći ću putovati”; “U drugom životu ću dobiti ono što zaslužujem.”

Kao i sve druge teme, obrazac "Još ne" doživljava se tijekom kratkih i dugih vremenskih razdoblja. Na primjer, Jonathan vjeruje:

“Kad djeca odrastu i odu od kuće, imat ću vremena da se opustim i radim što želim.” Dok čeka ostvarenje svog "Još ne", on iz dana u dan u kratkim vremenskim razdobljima doživljava isti obrazac. Može reći svojoj ženi: "Sada ću doći na piće s tobom, pričekaj dok ne operem suđe." Jonathanov obrazac "Ne još" pojavljuje se čak iu strukturi njegovih fraza, u kojima često koristi uvodne rečenice. Na primjer: "Rekao sam svojoj ženi - imaj na umu, jučer sam isto rekao svojoj kćeri - moramo učiniti nešto s kućom." Prekida se kako bi ubacio još jednu misao koja mu padne na pamet. Konstruirajući rečenice na ovaj način, Jonathan potvrđuje svoju predanost obrascu "Još ne": "Moram sve obaviti prije nego što se odmorim."

U starogrčke mitologije Hercules je imao scenarij za "Još ne".

Da bi postao polubog, morao je završiti cijela linija teške poslove, od kojih je jedan bio čišćenje augijevih staja od gnoja.

Scenarij "Poslije". Obrazac “Nakon” predstavlja obrnuti proces u scenariju “Još ne”. Osoba koja izvodi scenarij "Poslije" slijedi moto: "Mogu se radovati danas, ali sutra ću morati platiti za to"; "Sjajna zabava! Ali sutra će me boljeti glava”; “Nakon braka život se sastoji samo od obaveza”; “Moj dan počinje rano, ali do večeri sam umoran.” Osoba koja slijedi skriptu After često će koristiti rečeničnu strukturu prvog i trećeg primjera.

Scenarij “poslije” može se ilustrirati mitom o Damoklu, grčki kralj, koji je cijelo vrijeme pirovao, a iznad glave mu je visio mač na preslici. Jednog je dana podigao pogled, ugledao mač i od tada nije našao mira za sebe, živeći u stalnom strahu da mač ne padne. Poput Damokla, osoba sa scenarijem “poslije” vjeruje da se danas može zabaviti, ali sutra će uslijediti odmazda.

Scenarij "Nikad". Tema ovog scenarija je: "Nikad ne dobijem ono što najviše želim."

Na primjer, Andrew izjavljuje da bi želio imati blizak odnos s nekom ženom, ali nikada nije išao nigdje gdje bi mogao sresti nepoznate žene. Često je razmišljao o odlasku na postdiplomski studij, ali još nije ništa poduzeo po tom pitanju.

Andrewov scenarij "Nikada" je poput Tantala, osuđen da zauvijek podnosi napade žeđi i gladi. Stojeći u bazenu, uz čije se rubove nalaze hrana i vrč s vodom, ne može do njih.

Tantal ne shvaća da treba samo koraknuti u stranu. Osoba sa scenarijem "Nikada" također ne razumije: da biste postigli svoj cilj, trebate samo napraviti prvi korak prema cilju. Međutim, on to nikada ne čini.

Za ovu vrstu scenarija nije pronađen karakterističan obrazac rečenice. Međutim, ljudi sa scenarijem “nikad” često ponavljaju svoje poteškoće iz dana u dan.

Scenarij "Uvijek". Osoba sa scenarijem "Uvijek" se pita: "Zašto se to meni uvijek događa?" Ovaj scenarij odgovara starogrčkom mitu o Arachne, vezilji. Nerazborito je ušla u raspravu s božicom Minervom, izazivajući je na natjecanje u vezenju. Ljutita ju je božica pretvorila u pauka, osuđenog da zauvijek plete svoju mrežu.

Recimo da Martha slijedi obrazac "Uvijek". Udavala se tri puta i dvaput razvodila. Prvi put se udala za tihog, mirnog i ne baš društvena osoba, kojeg je ostavila nakon što je prijateljima rekla da želi živjeti s energičnijim muškarcem. No, na iznenađenje svojih prijatelja, ubrzo je objavila zaruke s drugim muškarcem, točnom kopijom svog prvog supruga. Njihov brak također nije dugo potrajao. Marthin treći muž je tih, smiren čovjek i ona se već počinje žaliti na njega svojim prijateljima. Ljudi s uzorkom "Uvijek" mogu odigrati ovaj scenarij, poput Marte, mijenjajući jednu nezadovoljavajuću vezu, posao ili mjesto stanovanja za slične.

Jedan scenarij je održavanje izvorne nezadovoljavajuće pozicije umjesto postizanja bolje. Osoba sa scenarijem "Uvijek" može reći: "Ne uspijevam puno s ovim terapeutom, ali mislim da ćemo raditi i nadam se da će nešto uspjeti." Martha često koristi jedan obrazac rečenice koji je tipičan za scenarij Always. Ona počne govoriti o jednom, pa prekine rečenicu i govori o nečemu drugom, pa joj misao beskrajno skače s jedne teme na drugu:

“Došao sam k tebi kako bih... o da, na putu do tebe sreo sam prijatelja koji... - da, usput, imam nešto novca sa sobom i...”.

Scenarij "Skoro". Sizif je razljutio grčke bogove. Bio je zauvijek osuđen da otkotrlja ogroman kamen na planinu. Kad je skoro stigao do vrha planine, kamen mu je iskliznuo iz ruku i otkotrljao se natrag do podnožja. Poput Sizifa, osoba sa scenarijem "Skoro" kaže: "Ovaj put sam skoro stigao."

Fred posuđuje knjigu od svog prijatelja za čitanje. Vraćajući, kaže; “Hvala ti na knjizi. Pročitao sam sve osim posljednje poglavlje" Kad Fred pere svoj auto, čini to gotovo u potpunosti, ostavljajući kotače prljave. Nakon što je dugo živio svoj scenarij, Fred je zamalo postigao promaknuće. Iako se približio šefovskoj fotelji, nije to postao. Svaki put kad se ukaže prilika da preuzme šefovsko mjesto, Fred se ne uspije dobro pokazati tijekom intervjua.

Berne je ovu vrstu scenarija nazvao "Iznova i iznova". Međutim, kasniji su autori otkrili da su se svi obrasci doživljavali iznova i iznova, pa je tako usvojen naziv "Skoro".

Taibi Keiler došao je na ideju da postoje dvije vrste uzorka Almost. On obrazac koji smo gore opisali naziva "Gotovo tip 1". “Skoro tip 2” karakterističan je za ljude koji stignu na vrh planine, ali umjesto da napuste stijenu i odmore se, takvi ljudi ne primjećuju da su na vrhu. Odmah traže još visoka planina i odmah počnu gurati svoj kamen na nju. Ovo se ponavlja u nedogled.

Osoba s uzorkom Gotovo tipa 2 postići će značajan uspjeh. Janet je, na primjer, završila srednju školu i odmah otišla na koledž. Čak i prije uspješnog završetka sveučilišta, već je odlučila nastaviti studij na diplomskom studiju. Sada vrijedno radi na tome da postane članica jednog znanstvenog društva. Unatoč zavisti kolega, Janet uopće ne vjeruje da je išta postigla. Postavši članom društva, govori prijateljima o svojoj namjeri da postane profesorica. To će zahtijevati još više posla, pa Janet nema vremena za druženje s prijateljima.

Postoji nekoliko vrsta rečenica koje ukazuju na njihovu pripadnost scenariju “Skoro”. Osoba može započeti rečenicu, a zatim prijeći na drugu temu razgovora i završiti je, na primjer: "Danas bih vam želio pričati o... usput, imam neki materijal koji vam želim dati sada."

Osim toga, osoba sa scenarijem Skoro može dati nekoliko pozitivnih izjava nakon kojih slijedi jedna negativna izjava, kao što je: “Stabla su lijepa u jesen, zar ne?

A sunce je tako sjajno. Međutim, zrak je hladan.”

Otvoreni scenarij (Open-ended scenario). Ovaj obrazac podsjeća na scenarije Do i Poslije jer postoji točka razdvajanja nakon koje se sve mijenja. Osobi s otvorenim scenarijem vrijeme nakon ovog trenutka izgleda prazno, kao da je izgubljen dio kazališnog scenarija.

Alfred je nedavno otišao u mirovinu nakon 40 godina službe. Vrijeme provodi kod kuće među svojim nagradama i mramornim satovima, dok se želi dobro odmoriti. Ali umjesto da uživa u svom odmoru, on se iz nekog razloga osjeća nemirno. Što bi trebao učiniti?

Kako ispuniti svoje vrijeme? Anna se oprašta od najmlađeg od četvero djece kada on kao odrastao čovjek napusti dom i uzdahne s olakšanjem. Nakon mnogo godina, nećete morati brinuti o kućanskim poslovima i brizi o djeci! Međutim, nakon nekoliko dana Anna se osjeća izgubljeno. Bez kućanskih poslova povezanih s djecom, osjeća se zbunjeno i ne zna što dalje.

Otvoreni scenarij može se živjeti kratko ili dugo. Neki ljudi općenito sebi postavljaju samo kratkoročne taktičke ciljeve. Stoga, stigavši ​​do njih, jure okolo, ne znajući što učiniti dok se ne pojavi sljedeći cilj.

Onda si opet zadaju taktički zadatak da nešto postignu i cijeli se proces opet ponavlja. Moto otvorenog scenarija: "Nakon što sam postigao sljedeći cilj, ne znam što dalje."

Ovaj obrazac podsjeća na mit o Filemonu i Baukidi, starijem paru koji je zaslužio odobravanje bogova tako što su ih sklonili pod krinkom umornih putnika u svom domu, dok su im drugi odbijali sklonište. Kao nagradu za njihovu dobrotu, bogovi su im produžili živote pretvorivši ih u obližnja stabla s isprepletenim granama.

Kombinacija tema scenarija. Svaka osoba pokazuje svih šest obrazaca procesa pisanja, ali za mnoge od nas jedan od njih je dominantan. Jonathan je uglavnom razvio scenarij "Još ne", Martha je živjela scenarij "Uvijek" i tako dalje.

Neki ljudi kombiniraju dva obrasca u svom ponašanju. Obično je jedan od njih glavni, drugi je podređeni. Na primjer, ljudi sa skriptom Gotovo tipa 2 mogu pokazivati ​​obrazac Još ne, što je točno u Janetinu primjeru. Njegov moto je:

“Ne mogu se odmoriti dok ne dođem do vrha. Ali nikad ga neću dostići, jer uvijek negdje postoji neki drugi vrh. Zato se nikad ne mogu odmoriti.” Osoba koja kombinira scenarije “Još ne” i “Nikada” slijedi uvjerenje: “Ne mogu se zabaviti dok ne završim posao. Ali nikad ga neću završiti, pa se nikada neću moći zabaviti.” Ostale uobičajene kombinacije su scenariji "Nakon" i "Skoro - tip 1", kao i scenariji "Uvijek" i "Nikad". Pokušajte sami razviti motove tipične za ove kombinacije.

Podrijetlo skriptnog procesa. Zašto postoji samo šest tema u procesu pisanja scenarija? Zašto su primjenjivi na sve? Na ova pitanja nitko ne može dati precizne odgovore. Pronalaženje rješenja za ove probleme obećavajuće je područje istraživanja u TA. Općenito, imamo ideju o tome kako se proces scenarija prenosi s roditelja na djecu. Očigledno, to je dio protupisma, koji se prenosi uglavnom kopiranjem roditelja.

Razbijanje obrazaca procesa skripte. Ako ste bili nezadovoljni svojim procesom pisanja scenarija, možete ga prekinuti. U TA se ovaj cilj najlakše postiže. Potrebno je započeti tako da identificirate svoje skriptne obrasce, postanete ih svjesni, a zatim, ostvarujući kontrolu Odraslog nad svojim ponašanjem, uništite te obrasce.

Ako je vaš glavni obrazac scenarij "Još ne", razbijte ga tako što ćete biti sretni i zabaviti se prije nego što posao završi. Za osobu sa scenarijem “Poslije” izlaz iz procesa scenarija je živjeti i radovati se danas, prethodno odlučivši da će se radovati i sutra. Na primjer, ako ste na tulumu, pijte koliko želite, ali ne previše da vas drugi dan ne boli glava. Kako biste prekinuli obrazac “nikad”, odlučite što doista želite. Napravite popis od pet stvari koje možete učiniti kako biste zadovoljili svoju želju, a zatim učinite jednu od tih stvari svaki dan. Ako živite u temi "Uvijek", shvatite da ne biste trebali stalno ponavljati iste pogreške. Ako želite, možete dati otkaz na nezadovoljavajućem poslu, promijeniti lošu vezu ili pronaći novo mjesto za život. Način da izađete iz obrasca Gotovo tipa 1 jest da budete sigurni da obavljate stvari. Ako čistite sobu, ne ostavljajte je nesređenu; ako čitate knjigu, pročitajte sva poglavlja.

Kako biste prekinuli obrazac "Skoro tip 2", bavite se ugodnom aktivnošću i uživajte u svemu postigao uspjeh. Napravite popis svojih ciljeva i prekrižite ih kada ih postignete. Nemojte težiti drugom cilju bez postizanja prethodnog.

Ako se osjećate kao da ste dobili scenarij s otvorenim krajem, shvatite da su vam roditelji nesvjesno dali dar. Budući da su posljednje stranice vašeg originalnog scenarija izgubljene, slobodni ste napisati završetak koji želite.

Svaki put kada se ponašate suprotno svom obrascu scenarija, oslabite ga za budućnost, olakšavajući sebi kasnije bijeg od svoje stare teme scenarija.

Obrazac procesa vaše skripte. Pregledajte gornje opise različitih vrsta procesa skripte. Odaberite uzorak ili uzorke koji vam najbolje pristaju. Hoćete li se osjećati ugodno ako se ponašate u skladu s ovim obrascem ili obrascima? Ako ne, onda razvijte pet ponašanja koja su u suprotnosti s vašim procesom skripte. Odmah ih počnite provoditi, ispunjavajući jednu točku dnevno.

Radite dok ne budete zadovoljni promjenama koje su se dogodile.

Ian Stewart, Van Joines "Moderna transakcijska analiza." Socijalno-psihološki centar. Sankt Peterburg 1996

Od vremena Erica Bernea (umro 1970.), transakcijska analiza je narasla i značajno se promijenila. No, osnova ostaje ista - model ego stanja i koncept životnog scenarija.

Osobna promjena u suvremenoj TA promatra se iz perspektive modela odlučivanja. U osnovi svih terapija u modernoj TA je uvjerenje da se te rane odluke mogu promijeniti.

U modernoj TA terapiji klijent i terapeut su međusobno odgovorni za postizanje ciljeva ugovora. Ovi ciljevi su usmjereni na pružanje izlaza iz scenarija i postizanje autonomije.

Odnosi u modernoj TA terapiji temelje se na premisi da su svi ljudi OK, a da se klijent i terapeut promatraju kao jednaki i na istoj razini. U TA terapiji poštuje se princip otvorene komunikacije, što znači da terapeut i klijent razgovaraju jednostavnim jezikom i koristiti obične riječi. Osim toga, klijentu se preporučuje čitanje knjiga o TA ili uzeti uvodni tečaj. Ako terapeut vodi neke bilješke tijekom rada, one su uvijek otvorene klijentu. Zahvaljujući svim tim pristupima, potonji je dobro svjestan svega što se događa i prihvaća Aktivno sudjelovanje tijekom terapije.

Glavni cilj terapija u modernoj TA je njegov fokus na promjenu osobnosti. Razumijevanje problema osobnosti ne smatra se krajnjim ciljem. Naprotiv, svijest o njima je alat za promjenu osobnosti. Promjena se sastoji od donošenja odluke o promjeni, a zatim aktivni proces na njegovu provedbu.

Ciljevi promjena u modernoj TA. Autonomija

Eric Berne vjerovao je da je ideal autonomija. On nije definirao ovaj pojam, ali je primijetio da autonomija<характеризуется высвобождением или восстановлением трех ljudske kvalitete: svjesnost, spontanost i intimnost>.

Svjesnost je sposobnost da se vide, čuju, opipaju, okuse i pomirišu stvari kao osjetilni dojmovi na isti način na koji to čini tek rođena beba. Svjesna osoba ne objašnjava niti filtrira svoje osjećaje o svijetu tako da odgovaraju definicijama Roditelja. Istodobno je u bliskom kontaktu sa svojim tjelesnim osjetima i vanjskim podražajima.

Kako se razvijamo, većina nas se sustavno uči kako utišati svijest. Naučeni smo da imamo utilitaristički stav prema raznim stvarima, da procjenjujemo vlastito ponašanje i ponašanje drugih ljudi. Na primjer, pretpostavimo da idem na koncert. Dok glazbenici sviraju, mogu interno odsvirati sljedeći monolog:<Эта вещь написана, кажется, в 1856 году. Они играют слишком быстро. Хотел бы я знать, когда все это кончится? Сегодня нужно пораньше лечь спать, завтра так много работы…>. Ako si dopustim da shvatim što se događa, ugasit ću ga unutarnji glas, slušat ću samo glazbu i uživati ​​u njoj.

Spontanost je sposobnost odabira iz pune moguće raznolikosti i raspona osjećaja, misli i ponašanja. Kao što svjesna osoba doživljava svijet, tako ga doživljava spontana osoba reagira na nju: izravno i otvoreno, percipirajući pojedine dijelove stvarnosti i ne iskrivljujući je po roditeljskim definicijama.
Spontanost podrazumijeva da osoba može slobodno reagirati iz bilo kojeg ego stanja. U isto vrijeme može misliti, osjećati i ponašati se kao odrasla osoba, koristeći ego stanje Odraslog. Ako želi, on može ući u svoje Dijete i ponovno ih uskrsnuti Kreativne vještine, intuiciju i intenzitet osjećaja koje je posjedovao u djetinjstvo. Također može reagirati izvan Roditelja, ponavljajući tako misli, osjećaje i ponašanja koje je naučio od svojih roditelja ili roditeljskih figura. I bez obzira na ego stanje koje koristi, spontana osoba će slobodno birati kako će reagirati na pojedinu situaciju i neće slijediti zastarjela Roditeljska pravila.

Intimnost. Intimnost predstavlja otvoreni izraz osjećaje i želje između mene i druge osobe. U ovom slučaju, izraženi osjećaji su autentični ili iskreni. Na taj način intimnost eliminira mogućnost reketarenja i igrica. Dok je u intimi, osoba će prijeći u svoje Slobodno dijete, prethodno osiguravši sigurnost svojih postupaka kroz sklapanje ugovora s Odraslom osobom i provođenje potrebne zaštite od strane Roditelja.

Sloboda od scenarija. Iako o tome E. Berne nigdje nije izravno pisao, pod autonomijom je mislio na isto što i slobodu od pisma. Većina teoretičara TA dijeli ovo mišljenje. Stoga možemo ponuditi sljedeću definiciju: autonomija je ponašanje, misli i osjećaji koji su odgovor na stvarnost<здесь и теперь>, a ne na skriptnim uvjerenjima.

Možeš pitati:<А разве эго-состояние Взрослого - это не определенный набор поведений, мыслей и чувств при реакции на <здесь и теперь>? Onda biti autonoman znači cijelo vrijeme biti u Odraslom?> Odgovor na ovo pitanje je -<нет>. Već smo vidjeli da spontana osoba ponekad može, kada reagira na<здесь и теперь>biti u ego stanju Dijete ili Roditelj. Uz autonomiju, izbor stanja odgovora ega događa se slobodno. Kada je osoba u skripti, naprotiv, prelazit će iz jednog ego stanja u drugo u skladu sa svojim ograničenim predodžbama o životu i skriptnim uvjerenjima iz djetinjstva.

Iako autonomija ne znači stalno biti u Odraslom, ona ipak uključuje obradu svih pristiglih informacija o svijetu uz pomoć ego stanja Odraslog, kao i uključivanje svijesti Odraslog pri izboru ego stanja potrebnog za odgovor. U početku je teško biti autonoman jer autonomija nudi mnogo više mogućnosti radi izbora, a ne scenarija. Intimnost se također u početku može činiti manje udobnom i predvidljivom od igara ili reketa. S vježbom, autonomni izbor ego stanja postaje slobodniji i lakši. S vremenom to može postati tako brzo i prirodno da će ego stanje Odraslog uključiti karakteristike pozitivnog Djeteta i pozitivnog Roditelja. Za ovo stanje Berne je predložio izraz integrirana odrasla osoba.

Rješavanje problema. Autonomna osoba rješava probleme i nije u stanju pasivnosti. U u ovom slučaju <решение проблем>ne uključuje samo razmišljanje s ciljem rješavanja problema, već uključuje i djelotvorno djelovanje usmjereno na postizanje zadatka.
Izražavanje autentičnih osjećaja također pomaže u rješavanju problema. Stoga se u suvremenoj TA veliki značaj posvećena je razvoju emocionalne pismenosti, emocionalna inteligencija.
Kada je osoba zauzeta rješavanjem problema, ona adekvatno percipira stvarnost i reagira na nju. Dakle, ne zanemaruje niti iskrivljuje stvarnost, što znači da je oslobođen scenarija.

Tri TA škole

U modernom TA postoje tri škole, od kojih svaka ima svoju teorijski model i skup terapijskih tehnika. Nekoliko TA terapeuta danas pripada samo jednoj od ove tri škole. Općenito, da bi položio ispite i dobio profesionalnu akreditaciju, terapeut mora pokazati razumijevanje i vladanje tehnikama iz sve tri škole.

Klasična škola tako nazvan jer najviše slijedi pristup koji su u ranim godinama TA razvili E. Berne i njegovi kolege. Terapeuti ovog tipa koriste širok raspon analitičkih modela s ciljem poboljšanja razumijevanja Odraslog, au isto vrijeme i pobuđivanja interesa Djeteta. Osnovne tehnike klasična škola: Dramski trokut, egogrami, glatki profil, izbor i tako dalje.

Dakle, u klasični pristup Klijentov prvi korak je razviti svoju sposobnost razumijevanja kako sam sebi stvara probleme. Zatim sklapa ugovor da će promijeniti svoje ponašanje kako bi se oslobodio starih šablona scenarija i postigao autonomiju. Vjeruje se da kada klijent promijeni svoje ponašanje, počinje se i osjećati drugačije, iako promjena osjećaja nije glavni zadatak klasična škola.

U klasičnoj školi posebna se pažnja posvećuje grupnom tretmanu, a grupni se proces smatra glavna metoda. Pretpostavlja se da se u interakciji klijenta s članovima grupe reproducira problem s kojim je klijent došao na terapiju, što je pak povezano s reprizom neriješenih situacija u djetinjstvu. Uloga terapeuta je olakšati grupni proces i zatim upoznati članove grupe s tehnikama koje im pomažu da postanu svjesni svojih igara, reketa i šablona scenarija dok komuniciraju s drugim članovima grupe i terapeutom.

Sa stajališta klasične škole, jedan od važne zadatke za terapeuta - dati klijentu nove Roditeljske poruke. predložio je Pat Crossman<три пи>(tri engleske riječi počevši od slova<пи>): dopuštenje, zaštita i snaga (moć) koju terapeut mora osigurati za postizanje učinkovitog rezultata.

Davanjem dopuštenja terapeut daje klijentu poruke koje aktivno proturječe naredbama ili negativnim protuuputama skripte. Te se poruke mogu prenijeti verbalno, na primjer:<Не работай так много!>. Terapeut također može formulirati druge poruke. Ako klijent prihvati dopuštenje terapeuta, tada u Djetetu mora terapeuta percipirati kao Roditelja i to kao moćnijeg i s većom moći (autoritetom) od pravog roditelja od kojeg inicijalno dolaze negativne poruke. Klijent također treba vidjeti da je terapeut sposoban pružiti zaštitu od bilo kakvih destruktivnih posljedica za koje se boji da bi mogle proizaći iz nepoštivanja negativnih naredbi roditelja.

Škola ponovnog odlučivanja. Bob i Mary Goulding iznijeli su novu terapijsku metodu koja kombinira teoriju TA i tehniku ​​Gestalt terapije. Gouldingovi napominju da se rane odluke donose više osjećajima nego razmišljanjem. Stoga, da bi izbjegla scenarij, osoba mora ponovno suzbiti osjećaje Djeteta koje je imalo u trenutku donošenja prethodne odluke, izraziti te osjećaje i promijeniti staru odluku donošenjem nove. To se može postići radom na fantaziji ili snu, ili radom na ranoj sceni u scenariju u kojem se klijent prisjeća i ponovno proživljava rani traumatični događaj.

Terapeuti koji ponavljaju odluke će vjerojatnije nego drugi praktičari TA naglašavati osobnu odgovornost. U tom smislu, terapijski ugovor se ne promatra kao bilateralni ugovor između klijenta i terapeuta, već kao obveza klijenta prema sebi. U ovom slučaju terapeut se ponaša kao promatrač, a ne<дает клиенту разрешения>. Sam klijent<разрешает>osjećati i ponašati se na nov način. Isto tako, moć se smatra kvalitetom koja je već prisutna u klijentu, a ne stanjem koje pruža terapeut.

Terapeuti ove škole često rade s grupama, ali se ne fokusiraju na grupni proces. Terapija se u ovom slučaju odvija jedan na jedan, a ostatak grupe svjedoči i daje pozitivne poteze koji pospješuju proces promjene.

Iako je izražavanje osjećaja najvažnije, terapeuti ove škole smatraju i da klijent treba razumjeti što se događa. Odmah nakon rada na osjećajima slijedi analiza Odraslog. Također je važno da klijent sklopi ugovor kako bi promijenio svoje ponašanje i učvrstio svoje nove odluke.

Škola kateksisa.Škola Cathexis (CATHEXIS - psihička energija koju je Berne pretpostavio za objašnjenje prijelaza iz jednog stanja ega u drugo) - i njezini osnivači, Schiffovi, dali su važan doprinos teoriji TA. Rano su Schiffovi osnovali svoj Cathexis Institute kao centar za liječenje mentalno oboljelih, koristeći metodu koju su nazvali roditeljska rekreacija ili ponovni odgoj. Njegova bit leži u činjenici da je ludilo rezultat destruktivnih i nedosljednih poruka Roditelja. Klijent je pozvan da se vrati u svoje djetinjstvo, dok potiskuje ego stanje<сумасшедшего Родителя>, oduzimajući mu svu energiju. Tada mu se daje prilika da promijeni svoje roditeljstvo, u kojem slučaju terapeut djeluje kao pozitivan i dosljedan roditelj. Srećom, ovaj put se proces obrazovanja i rasta odvija mnogo brže nego u životu. Međutim, preodgoj znači da je osoba potpuno sazrijela<младенец>bit će jako ovisan neko vrijeme o svom novom<матери>I<отца>. Dakle, ovim pristupom terapeut mora osigurati sigurnost liječenja i organizirati psihijatrijsku podršku. Na početku škole Cathexis, Schiffovi su službeno usvojili svoje<детей>, od kojih su neki renomirani teoretičari, terapeuti i učitelji moderne TA.

Schiffova metoda također se pokazala učinkovitom u terapiji psihički zdravih klijenata. Prilikom rada s njima Posebna pažnja posvećen je stalnom radu s iskrivljavanjem i neznanjem. Umjesto da budu pasivni, ljudi se potiču na razmišljanje i djelovanje kako bi riješili svoje probleme. Intenzivna terapija u procesu reedukacije nije primjerena za rad sa zdravim klijentima, ali terapeut ove škole može sa svojim klijentom sklopiti ugovor za<воспитание>. U tom slučaju, on u ugovoru navodi da se klijent uvijek može sastati s njim i on će djelovati kao<замещающего родителя>, pružajući klijentu nove pozitivne definicije umjesto ograničavanja poruka koje mogu doći od pravih roditelja.

Kada se Schiffova terapija provodi u grupi, grupa bi trebala biti reaktivna (responzivna) okolina. To znači da svi njegovi članovi, uključujući i terapeuta, živo reagiraju na postupke drugih. Ako radiš nešto što mi se ne sviđa, onda ti to moram izravno reći. Ako je netko u grupi pasivan ili nešto ignorira, ostatak grupe bi to trebao osporiti i potaknuti ih na proaktivno rješavanje problema. U ovom slučaju borba ne znači progon, već uključuje izravan zahtjev prema drugoj osobi na temelju pozicije Ja+Ti+. Osoba koja ulazi u borbu istinski brine o sebi i partneru. Za bolje razumijevanje ovog procesa Shea Schiff koristi izraz<заботливая конфронтация>.

Izvan tri škole. Neki važna postignuća moderni TA stečen izvan triju škola. Primjeri uključuju Erskineov i Saltzmanov sustav reketa i Keilerov koncept mini-scenarija. Svaki od ovih teorijskih modela ima svoj jasno definiran terapijski pristup.

Jedan od važnih pozitivne osobine moderna terapija za TA je njegova sposobnost uključivanja ideja i tehnika iz drugih područja terapije koja su se pokazala spremnom natjecati se s teorijske osnove TA. Kao rezultat toga, moderni TA terapeut ima velik i fleksibilan raspon različitih tehnika koje se mogu koristiti ovisno o potrebama klijenta. Većina praktičara TA također je obučena u drugim poljima i donosi akumulirano iskustvo u TA terapiju. TA terapeuti također koriste koncepte i tehnike izvučene iz psihoanalize, bioenergetike, neurolingvističkog programiranja, teorije sustava i mnogih drugih područja, ovisno o pozadini i interesima terapeuta. Međutim, model ego stanja i teorija životnog scenarija uvijek su u osnovi organizacijskih principa koji vode TA-ovu upotrebu ovih različitih tehnika i metodologija.

U modernoj TA postoje tri škole, od kojih svaka ima svoj teorijski model i skup terapijskih tehnika.

Klasična škola najviše se pridržava pristupa koji su razvili E. Bern i njegovi kolege. Koristi širok raspon analitičkih modela kako bi poboljšao razumijevanje Odraslog i u isto vrijeme pobudio interes Djeteta. Prvi korak osobe je razviti sposobnost razumijevanja kako sama sebi stvara probleme. Ovdje se posebna pažnja posvećuje grupnom psihoterapijskom utjecaju kao glavnoj metodi. U interakciji se odigrava situacija neriješena u djetinjstvu, a uloga psihoterapeuta je da pospješuje razvoj grupnog procesa, a potom uvodi tehnike koje pomažu u suočavanju s problemima.

Sa stajališta klasične škole, jedan od važnih zadataka psihoterapeuta je prenijeti pojedincu nove Roditeljske poruke. Pat Crossman predložio je "tri Pisa" (tri engleske riječi): dopuštenje, zaštita i snaga (moć), koje terapeut mora pružiti kako bi postigao učinkovit rezultat.

Škola ponovnog odlučivanja. Bob i Mary Goulding iznijeli su novu terapijsku metodu koja kombinira TA teoriju i tehniku ​​gestalt terapije koju je razvio Frederick (Fritz) Perls. Rane odluke, donesene više osjećajem nego razmišljanjem, mogu se promijeniti. To se može postići radom s fantazijama i snovima ili radom na ranom scenariju u kojem se osoba prisjeća i ponovno proživljava traumatične događaje, a zatim mijenja odluku novom. Ovdje je naglasak na osobnoj odgovornosti, pri čemu terapeut djeluje kao promatrač, a grupa kao svjedoci i daje pozitivne poteze koji pospješuju proces promjene. Izražavanje osjećaja je najvažnije, uz razumijevanje onoga što se događa.

Škola kateksisa. Aron i Jackie Schiff stvorili su centar za liječenje mentalnih bolesnika koristeći metodu koju su nazvali Parent re-creation ili reedukacija. Njegova bit leži u činjenici da je ludilo rezultat destruktivnih i nedosljednih poruka Roditelja. Terapeut se ponaša kao pozitivan i dosljedan Roditelj, dajući priliku da se potisne ego stanje „Ludi Roditelj“ i promijeni njihov odgoj. U terapiji sa zdravi ljudi posebna se pažnja posvećuje radu s distorzijama i iteracijama. Grupa bi trebala biti reaktivna (responzivna) okolina, koja odgovara jedni drugima. “Brižno suočavanje” izražava se u borbi za aktivno rješavanje problema, a ne u progonu i uključuje izravan zahtjev na temelju položaja (ja +, ti +).

Svrha promjene u TA

Jedan aspekt velika pozornost E. Bern je imao problem ozdravljenja, koji povezuje s konceptom autonomije (neovisnosti) - ponašanjem, mislima i osjećajima koji su reakcija na stvarnost “ovdje i sada”, a ne na skriptna uvjerenja. Autonomija ne znači stalno biti u komponenti Odraslog; izbor ego-stanja odgovora događa se slobodno. Karakterizira ga oslobađanje ili vraćanje triju ljudskih kvaliteta: svjesnosti, spontanosti i intimnosti.

Svijest- to je sposobnost opažanja osjetilnih dojmova na isti način kao što to čini novorođenče. Svjesna osoba ne objašnjava niti filtrira osjećaje o svijetu prema definicijama svog Roditelja, zamjenjujući tako holističko s fragmentiranom percepcijom stvarnosti kako bi zadovoljila svoje mišljenje.

Kako se razvijamo, većina nas sustavno uči kako utišati svijest. Uče nas utilitarističkom odnosu prema raznim stvarima, skriptiranoj predodžbi o sebi i svijetu, fiksiranoj u verbalnim definicijama. Ovdje se otkriva težnja prema samoojačanju i stabilizaciji. Na taj se način formira svojevrsna kontrolna točka za interpretaciju novoprimljenih podataka. Selektivnost pristupa svijesti izgleda ovako: konzistentne informacije su dopuštene i strukturirane od strane svijesti, dok su kontradiktorne i uznemirujuće informacije potisnute i ignorirane kao nepostojeće. U skladu s tim provodi se i regulacija komunikacijskog ponašanja osobe: ona nastoji sudjelovati u onim situacijama u kojima se učvršćuje njezino samopoimanje te izbjegava ili ignorira trenutke koji mogu bolno narušiti ili poljuljati stvorenu stabilnost.

Spontanost- mogućnost izbora svega, a ne samo utvrđenog scenarija, raznolikosti i raspona osjećaja, misli i ponašanja. Takva osoba reagira izravno i otvoreno, ne iskrivljujući nadolazeću sliku svijeta kako bi zadovoljila definicije roditelja. Spontanost pretpostavlja da je osoba slobodna odgovoriti iz bilo kojeg ego stanja. U isto vrijeme, može se ponašati kao Odrasli, koristeći ego stanje Odraslog; ili, ako želite, ući u svoje Dijete i ponovno u sebi oživiti one kreativne sposobnosti, onu intuiciju i intenzitet osjećaja koje ste posjedovali u djetinjstvu. Također je u stanju reagirati na Roditelja, djelujući na stereotipe koje je naučio od drugih. I bez obzira na to, spontana osoba će biti slobodna u izboru odgovora na konkretnu situaciju, bez podlijeganja zastarjelim Roditeljskim pravilima.

Intimnost je otvoreno izražavanje autentičnih (= pravih) osjećaja i želja između ljudi, isključujući mogućnost reketa (= skup scenarija ponašanja koji se koriste izvan naše svijesti kao sredstvo manipuliranja okolinom) ili igara. U intimi se osoba pretvara u Slobodno dijete, prethodno osiguravši sigurnost svojih postupaka sklapanjem ugovora s Odraslom osobom i provođenjem potrebne zaštite od strane Roditelja.

Berne povezuje oporavak s potpunim raskidom sa scenarijem i razvojem novog puta razvoja. Ne nalazeći se u stanju pasivnosti, osoba je zaokupljena rješavanjem problema, adekvatno percipira stvarnost i reagira na nju, ne ignorirajući je i ne iskrivljujući je. Štoviše, takav skriptirani lijek može biti bihevioralni, afektivni, kognitivni ili kombinacija ova tri čimbenika. Drugim riječima, možete izaći iz scenarija promjenom ponašanja, osjećaja ili misli.

Niz autora predlaže somatski pristup koji se sastoji u tome da osoba koja želi izaći iz scenarija mora promijeniti tjelesne osjete. Na primjer, može ukloniti trajno napetost mišića ili se riješiti bilo kakvih psihosomatskih poremećaja. Ne morate biti slabi i bolesni da bi terapija bila korisna. Samostalna i cjelovita osoba prolazi terapiju kako bi izvukla još više od života usavršavajući se. Glavni cilj TA terapije je njen fokus na iscjeljivanje pojedinca. Razumijevanje i svjesnost problema je alat, a samo iscjeljenje se sastoji od donošenja odluke o promjeni i zatim aktivnog procesa njezinog provođenja.

Odnosi u TA terapiji temelje se na premisi da su svi ljudi otvoreni komunikatori (OC), pri čemu se pacijent i terapeut promatraju kao jednaki i na istoj razini. Primijenjeno načelo otvorene komunikacije podrazumijeva govor jednostavnim jezikom koristeći obične riječi. Osim toga, pacijentu se preporučuje čitanje knjiga o TA i pohađanje uvodnog tečaja. Ukoliko psihoterapeut tijekom rada pravi bilješke, one su uvijek otvorene za pacijenta. Zahvaljujući svim tim pristupima, potonji je dobro svjestan svega što se događa i aktivno, svjesno sudjeluje u terapijskom procesu.

Početak rada treba smatrati svjesnošću vlastite nesavršenosti na pozadini potrebe za promjenom: "To je to, ne želim dalje živjeti ovako!" Kada je osoba sposobna hrabro pogledati u oči svoje neuspjehe, probleme i razmisliti, a zatim početi tražiti pomoć izvana (za razliku od destruktivnih unutarnjih tendencija), tada je vrijedi upoznati s tri vrste “uspjeha”. ” kako bi mogao utvrditi gdje se nalazi. A kasniju transformaciju u Pobjednika (Ja+, Ti+) treba smatrati konačnim rezultatom terapije.

Ova knjiga po prvi put na ruskom daje puni prikaz o teoriji i praksi moderne transakcijske analize.
Materijal, temeljen na specifičnim vježbama, bit će zanimljiv kako stručnjacima iz područja psihologije, medicine, psihoterapije i sociologije, tako i širokom krugu čitatelja.

SADRŽAJ
PREDGOVOR…5
I. DIO UVOD U TA
Poglavlje 1. Što je TA? …7
Ključne ideje TA...8
Filozofija TA...11
II DIO PORTRET LIČNOSTI. MODEL EGO STANJA
Poglavlje 2. Model ego stanja ...14
Definicija ego stanja...18
Postoje li doista razlike između ego stanja? …20
Ego stanja i superego, ego, id...20
Ego stanja su imena, a ne stvari...22
Super pojednostavljeni model...22
Poglavlje 3. Funkcionalna analiza ego stanja ...24
Prilagodljivo dijete i slobodno dijete…24
Roditelj koji kontrolira i roditelj koji njeguje…28
Odrasla osoba…29
Egogrami…30
Poglavlje 4. Strukturni model drugog reda ...34
Struktura drugog reda: Roditelj...36
Struktura drugog reda: odrasli…37
Struktura drugog reda: Dijete...38
Razlika između strukture i funkcije..41
Poglavlje 5. Prepoznavanje ego stanja ...43
Bihevioralna dijagnoza...43
Socijalna dijagnoza ...48
Povijesna dijagnoza...49
Fenomenološka dijagnoza..50
Dijagnostika ego stanja u praksi...51
Izvršno i stvarno ja...52
Poglavlje 6. Strukturna patologija ...56
Kontaminacija ...57
Iznimka...60
III DIO KOMUNIKACIJA: TRANSAKCIJE, STROKING I STRUKTURIRANJE VREMENA
Poglavlje 7. Transakcije ...63
Paralelne (komplementarne) transakcije…63
Transakcije koje se preklapaju...66
Skrivene transakcije...69
Transakcije i neverbalni faktori...72
Izbor...73
Poglavlje 8. Glađenje…76
Žeđ za stimulacijom...76
Vrste glađenja…77
Maženje i jačanje ponašanja…79
Podjela i primanje udaraca…80
Štedni udarci...83
Gladni profil..86
Samomilovanje...89
Postoje li "dobri" ili "loši" udarci? …91
Poglavlje 9. Strukturiranje vremena ...94
Njega...95
Rituali ...95
Zabava…97
Aktivnosti ...98
Igre...99
Intimnost...101
DIO IV PISANJE SCENARIJA NAŠEG ŽIVOTA
Poglavlje 10. Priroda i porijeklo životnog scenarija ... 105
Priroda i definicija životnog scenarija ...106
Nastanak spisa...108
Poglavlje 11. Kako se živi scenarij...114
Scenarij pobjednika, gubitnika i nepobjednika...114
Scenarij u odrasli život …118
Zašto je potrebno razumijevanje scenarija...121
Poglavlje 12. Životne pozicije ... 125
Životni položaji za odrasle: OK Corral...127
Promjena osobnosti i OK Corral...131
Poglavlje 13. Poruke skripte i matrica skripte ...134
Scenarističke poruke i percepcija djeteta (dojenčeta) ...134
Vrste skriptnih poruka...134
Matrica scenarija...138
Poglavlje 14. Naredbe i odluke ... 143
Dvanaest narudžbi...143
Episkript...151
Povezanost odluka i naredbi ... 152
Antiskripta...156
Poglavlje 15. Proces scenarija...159
Šest scenarija procesa...159
Kombinacija scenarističkih tema...164
Podrijetlo procesa scenarija ...164
Razbijanje obrazaca procesa scenarija...165
Poglavlje 16. Pokretački programi i miniskript ...166
Metode detekcije ponašanja vozača...167
Glavni pokretač...170
Pokretači i vrste procesa scenarija...171
Vozači i životna pozicija …175
Pet rezolucija...175
Podrijetlo vozača...176
Miniskript ...176
Četiri mita...180
V. DIO STVARNOST I NAŠ SCENARIJ: PASIVNOST
Poglavlje 17. Ignoriranje ...182
Priroda i definicija ignoriranja ...182
Pretjerivanje...183
Četiri vrste pasivno ponašanje …184
Ignoriranje i ego stanja...187
Otkrivanje zanemarivanja...189
Poglavlje 18. Zanemarivanje matrice ...191
Zanemari područja...191
Vrste ignoriranja...192
Razine (metode) ignoriranja...192
Zanemarujući matrični dijagram...193
Korištenje matrice ignoriranja ...196
Poglavlje 19. Percepcija svijeta i iskrivljenje ... 199
Svjetonazor (referentni okvir) ...199
Svjetonazor i ego stanja..200
Svjetonazor i scenarij…201
Priroda i funkcija distorzije ... 202
Transakcije u slučaju izobličenja ...202
Poglavlje 20. Simbioza ...205
Zdrava i nezdrava simbioza...210
Simbioza i scenarij…211
Poziv na simbiozu...213
Simbioza drugog reda...214
VI. DIO OPRAVDANJE NAŠIH SCENARIJSKIH VJEROVANJA: REKET I IGRICE
Poglavlje 21. Reket i marke ... 217
Definicija reketarenja i osjećaji reketarenja...219
Reket i skripte...220
Osjećaji reketa i autentični osjećaji...223
Osjećaji reketa, autentični osjećaji i rješavanje problema...225
Reket kao proces...228
Marke...230
Poglavlje 22. Sustav reketa ...232
Skripta uvjerenja i osjećaji..233
Manifestacije reketa...237
Podržavajući sjećanja...239
Izlaz iz sustava reketa...242
Poglavlje 23. Igre i analiza igara ...245
Primjeri igara ...245
Majice kratkih rukava...248
Razni stupnjevi intenziteta igre ...249
Formula I…250
Dramski trokut ...251
Transakcijska analiza igara ...253
Plan igre...255
Definicija igre...256
Poglavlje 24. Zašto ljudi igraju igrice...258
Igre, brendovi i scenarij povratka ...258
Učvršćivanje scenarističkih uvjerenja...259
Igre, simbioza i svjetonazor…260
Igre i maženje…262
Šest prednosti igara E. Berna...263
Pozitivan povrat u igrama...264
Poglavlje 25. Kako postupati s igrama ...265
Trebaju li igre imati naziv? …265
Neki poznate igre …266
Mogućnost izbora...269
Kako izbjeći negativnu odmazdu...271
Zamjena poteza u igri…273
DIO VII PROMJENA: TA PRAKSA
Poglavlje 26. Promjena ugovora...275
Steinerova četiri uvjeta...276
Zašto su potrebni ugovori? …276
Kako sastaviti djelotvoran ugovor...279
Poglavlje 27. Ciljevi promjena u TA ...282
Autonomija ...282
Sloboda od scenarija...283
Rješavanje problema…284
Različiti pristupi problemu liječenja ...284
Poglavlje 28. TA terapija ...287
Samoterapija ...287
Zašto je potrebna terapija? …288
Karakteristike TA terapije...289
Tri TA škole...290
Poglavlje 29. Tehnička pomoć u obrazovanju i organizacijama...295
Razlike između korištenja TA u obrazovanju, u organizacijama i na klinici ... 295
Primjena u organizacijama ...297
Tehnička pomoć u obrazovanju…299
Poglavlje 30. Povijest nastanka TA ...301
Eric Berne i porijeklo TA ...302
Rane godine ...304
Godine distribucije...305
Međunarodna konsolidacija ...306
RJEČNIK POJMOVA ...309