Як перестати бути інтровертом та стати екстравертом. Інтроверсія асоціюється в кращому випадку зі скромністю, а в гіршому - з егоцентричністю та мізантропією.

Питання від Даніеля, м. Москва:

У інтровертів які вектори переважають? Чи можливо стати екстравертом з інтроверта?

Відповідає Тетяна Сосновська, педагог, психолог:

Здрастуйте, Даніель!

Щоб відповісти на ваше запитання, необхідно пояснити, що у Системно-векторній психології Юрія Бурлана поняття «екстраверсія» та «інтроверсія» дещо відрізняються від традиційного розуміння.

У традиційному розумінніТиповий екстраверт - це людина «навернений назовні», товариський, емоційний, балакучий, легко створює відносини. Людина, яка потребує спілкування, а самотність її обтяжує. Відпочинок для такої людини неодмінно має бути пов'язаний із спілкуванням: вечірка, гості, дискотеки, друзі, друзі…

Типовий інтроверт – це людина «навернена всередину», замкнута, небагатослівна, занурена у свої думки. Така людина зовні справляє відчуття беземоційного. У ситуаціях вимушеного спілкування він швидко втомлюється. А ось відпочивати воліє на самоті, занурений у свої думки.

З точки зору системно-векторної психологіїЮрії Бурлана кожен із уроджених восьми векторів має свою спрямованість.

Інтровертовану спрямованість мають м'язовий, анальний, нюховий та звуковий вектор.

Екстравертовану спрямованість мають шкірний, уретральний, оральний та зоровий вектор.

Прояви цих спрямованостей у різних векторахдуже відрізнятимуться.

«Інтроверти»

Людина з м'язовий векторнесвідомо ділить світ на «своїх» і «чужих», а також несвідомо відчуває внутрішній зв'язок зі «своїми». Він здатний до тривалого та тяжкого фізичної праці, і йому не потрібно багато розмовляти. Але коли всі «свої» збираються на спільне свято, тоді й м'язова людинавміє повеселитися!

Людина з анальним векторомзвернений у минуле, природою створений для того, щоб накопичувати та передавати знання наступному поколінню, захищати дім та всіх, хто в ньому. Для людини з анальним вектором велике значення має його сім'я та старі перевірені друзі. Він може бути викладачем у школі чи вузі, вченим, поглиненим збором інформації та пошуком історичної правдиабо бути майстром на всі руки. Він може здаватися нелюдимим, грубити іншим, якщо почувається скривдженим чи недооціненим. Якщо з реалізацією все гаразд, то браку спілкування він не відчуває.

Про людину з нюховим векторомписати складно, оскільки він у принципі малопомітний. Тому зовні він, природно, не виглядатиме товариським.

А ось інтроверсія звуковика, його відстороненість, зануреність у свої думки, його нелюбов до шумного суспільства буде, навпаки, явно помітна. Коли Карл Густав Юнг описував ознаки інтроверсії, він, бачачи через себе, описував особливості, які СВП визначає як властивості звукового вектора. Класичний інтроверт – це людина із звуковим вектором.

«Екстраверти»

Екстраверсія шкірного векторамає суто утилітарний характер, вона спрямована на зовнішній світ за принципом «кориса-вигода». Шкірник, на відміну від анальника, легко налагоджує корисні знайомства, зв'язки, легко пристосовується до нових людей та обставин. За словом у кишеню не полізе.

Уретральникприродою призначений на віддачу, він віддає себе своїй зграї, щоб вести її в майбутнє. Він як магнітом притягує до себе людей, які під його початком почуваються у безпеці та під захистом. Його сміливість, щедрість, молодецтво і безшабашність, а також його гнів завжди виходять за звичайні рамки, прийняті соціумом.

А ось екстраверсія людини з зоровим вектором має зовсім інше коріння, ніж у уретральника. Для товариського та гіперемоційного глядача самотність – це маленька смерть. Коли тебе нема кому захистити від цього небезпечного світу. Завдяки емоційним зв'язкам з іншими людьми глядач почувається у більшій безпеці. І в залежності від ступеня розвиненості він або привертає увагу до себе всіма можливими способамиабо віддає свою увагу, любов і турботу іншим людям.

Всім екстравертам екстраверт – це людина з оральним вектором. Просто для реалізації своєї видової ролі йому потрібні вільні вуха, тому завжди буде там, де вони є. І навіть думати може тільки вголос, за умови, що його слухають.

Таким чином, з погляду системно-векторної психології екстраверти та інтроверти бувають різні. Відрізняються їхні властивості та внутрішні мотиви поведінки, потреби та стосунки з людьми. А якщо врахувати, що кожен із нас є носієм кількох векторів, то картина значно ускладнюється.

Чи можливо стати екстравертом з інтроверта?

Це питання хвилює багатьох. Можливо, за цим питанням стоїть бажання покращити якість свого спілкування.

Залежно від стану вектора, реалізація та відчуття себе в суспільстві суттєво відрізнятимуться. Наприклад, людина з анальним векторому хронічному стан образивідчуватиме колосальні труднощі у відносинах. Чого не скажеш про людину з реалізованим анальним вектором, який матиме прекрасну сім'ю, улюблену роботу, міцних та надійних друзів, незважаючи на відносну інтроверсію.

Людина з розвиненою та реалізованою звуковим векторомтеж не відчуватиме труднощів у спілкуванні зі своїм оточенням. А от якщо звуковий вектор не реалізований, людину не розуміють, намагаються переробити, коли вона сама не розуміє своєї природи і йде за хибними цілями, то накопичується незадоволеність, яка проявлятиме себе у відстороненості та закритості. Аж до повної ізоляціївід інших людей та втрати зв'язків із навколишнім світом.

Ще один аспект полягає у наступному. Справа в тому, що в одній людині можуть поєднуватись різні за спрямованістю вектора. Наприклад, поширене поєднання: анально-шкірно-звуко-зоровийлюдина. У різних станахможе проявляти себе зовсім по-різному. Коли активна шкірно-зоровазв'язка векторів - це емоційний, товариський, легкий на підйом екстраверт. Коли ж активна анально-звуковазв'язка, він перетворюється на зануреного в себе відстороненого і задумливого «інтроверта в квадраті».

Не менш разючі відмінності спостерігатимуться у поєднанні орального та звукового векторів.

Найпарадоксальнішим чином проявляє себе уретрально-звуковазв'язування. Найбільші геніїлюдства, такі як Моцарт, Пушкін, Єсенін, Висоцький, мали в собі цю зв'язку, поєднуючи непоєднуване: неймовірне за силою життєлюбність і пристрасть уретрального вектора та повну відірваність від матеріального світу у звуковому векторі.

Оскільки звуковий вектор є домінантним, його недоліки заважають реалізації потреб в інших векторах. Коли потреби в наших векторах наповнені та реалізовані, людина почувається щасливою, і ваше питання, Даніель, знімається саме собою.

Не розуміючи особливостей прояву векторів, людина при проходженні звичайного тесту на екстраверсію-інтроверсію отримує зазвичай усереднений результат, який йому ні про що не говорить, не розкриває механізмів, не допомагає знайти шляхи виходу із проблеми.

Проходження тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана дає чітке розуміння особливостей своєї психіки, її устрою, потреб та способів реалізації. Людина, яка усвідомлює свої психічні особливості, вміє керувати своїми станами, він легко перемикається з одного зв'язування векторів на іншу, з інтраверта до екстраверта - як цього вимагає ситуація, він завжди адекватний запиту соціуму. Про такі результати пишуть тисячі людей, які пройшли тренінг.

Стаття написана за матеріалами тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана
Розділ:

Протягом життя людина змінюється в той чи інший спосіб. Чи може замкнутий у собі інтроверт стати товариським екстравертом та полюбити компанії? Адже найчастіше їх дуже звинувачують у небажанні спілкуватися.

Чим відрізняються екстраверт та інтроверт

Стандартні риси, якими наділяють екстраверта – це товариськість та прагнення до компанії. Інтроверт, навпаки, схильний відпочивати на самоті та трохи менше спілкуватися з людьми. Екстраверти більш емоційні, і найчастіше у них мовою рівно те, що на умі. Деякі інтроверти зовсім не вміють виявляти своїх почуттів, але здебільшого вони просто показують їх рідше. Не означає, що інтроверти малоемоційні. Вони просто трохи спокійніші щодо екстравертів.

Рухливі та активні люди, у яких відчувається невичерпний запас енергії, здебільшого екстраверти. Інтроверти, на противагу, накопичують енергію, менш рухливі і прагнуть зберігати свої сили. Часто вони схильні планувати свої дії і деякі з них дуже не люблять раптові зміни.

Міфи про інтроверти

Малоемоційність

Звичайно ж, достатньо велика кількістьлогічних та раціональних людей- Інтроверти. Але вони не сухі цурбани. Іноді серед них трапляються дуже чуттєві натури. Їхній принцип — переживати почуття в собі, аналізувати їх і переживати, не виплескуючи назовні. Так, вони трохи потайливі. Але спробуйте їх вивести із себе. Ви здивуєтеся, як вони бувають страшні у гніві.

Мізантропні почуття

Мізантроп та інтроверт — це абсолютно різні поняття. Мізантропія - це людиноненависницький світогляд. Інтроверти найчастіше позитивно ставляться до людей як до таких, але їм важко довгий час перебувати під них пильною увагою, Ось чому вони уникають компаній, особливо великих. Інтроверт воліє спілкуватися з одним-двома друзями віч-на-віч.

Сором'язливість

Інтроверти такі не через свою сором'язливість. Сором'язливість не визначає їх характеру, вони вміють самовиражатися і не бояться бути відвертими. Просто рішучі кроки вони роблять лише після тривалої моральної підготовки. Їм незатишно у великому суспільстві не через те, що вони бояться себе, а тому що енергія їм необхідна для рефлексії та внутрішнього життя. Вони не можуть витрачати її у великих кількостях на галасливі вечірки, клуби чи інші енерговитратні заходи.

Чи може інтроверт стати екстравертом

Визначити, якою буде людина, екстравертивною чи інтравертною, можна шляхом медичних дослідженьнавіть маленьку дитину, тому що ці якості визначаються мозком. Екстраверт позитивно відноситься до зовнішніх стимулів і стійкий до них, у той час як інтроверт не терпить такого втручання, принаймні, коли воно триває тривалий час.

Інтроверсія – це абсолютно нормальна риса, вона не гірша і не краща за екстраверсію. В обох випадках є плюси та мінуси. Оскільки обидві ці риси визначаються не так соціумом, як на рівні роботи мозку, інтроверт не може стати екстравертом, і навпаки. Але люди в основному поєднують у собі риси і того, і іншого типу сприйняття світу. Одні з них трохи більше переважають. Яскраво виражений інтроверт, проте, цілком здатний навчитися трохи більше та краще взаємодіяти з людьми. Тому все у ваших руках.

Переробляти себе має сенс тільки тоді, коли цього або дуже хочеться вам, або ви вважаєте за необхідне придбання деяких рис екстравертів для побудови успішної кар'єри.

Навчіться слухати співрозмовника. Шлях до успішному спілкуваннюлежить через розуміння оточуючих. Тому важливо бути уважним під час розмови. Постарайтеся вникнути в суть оповідання людини, придивіться до її жестів та міміки. Вся ця інформація допоможе вам краще зрозуміти співрозмовника.

Аргументуйте власну думку. Мало вислухати та зрозуміти людину. Потрібно, щоб і він знав про вашу позицію. Інтроверту буває непросто опанувати мистецтво підтримувати розмову. Деякі з них сумніваються у цінності своїх слів для оточуючих, соромляться розпочати розмову або за необхідності перебити людину. Однак практика допоможе вам подолати можливі бар'єри у спілкуванні.

Найчастіше будьте в суспільстві. Якщо ви хочете стати, вам необхідно більше спілкуватися з іншими людьми. Скоригуйте свій розклад у вільний час. Якщо раніше ви проводили вихідні, зараз настав час виходити у світ, відвідувати культурно-масові заходи і присвячувати частину дозвілля спілкуванню з друзями або знайомими.

Пам'ятайте про цінність для оточуючих. Напевно ви маєте важливими знаннямиабо корисними вміннями, які можуть допомогти іншим. Подумайте про те, що ваша експертна думка обов'язково стане в нагоді вашому колезі, і тому не її виражати. Як тільки ви усвідомлюєте своє важливе місцев колективі спілкуватися з людьми буде набагато простіше.

Застосуйте наступну хитрість: часом достатньо лише здаватися кимось, але не бути ним. Ви можете залишатися інтровертом у душі. Нехай з вами буде глибина, вдумливість, здатність до неупередженого аналізу та байдужість до цінностей, нав'язаних соціумом. Але будьте при цьому добрим актором. Так як люди віддають перевагу товариським, більш відкритим членам суспільства, і деякі гідні професії мають на увазі хороші комунікативні навички, вам варто лише навчитися в потрібний часперебудовуватися та демонструвати навички екстраверта. Так ви збережете власну індивідуальність і досягнете поставлених цілей.

Спробуйте знайти щось цікаве у оточуючих. Перемістіть погляд із власного внутрішнього світу на людей та життя зовні. Можливо, вам сподобається вивчати особи ваших близьких, друзів та колег, а також замислюватися над таємницями та законами соціуму. А це неабиякий крок до того, щоб стати екстравертом.

Відео на тему

Джерела:

• Інтроверт та екстраверт

Екстраверт та інтроверт – основні поняття теорії Карла Юнга. Сьогодні вони знайомі майже кожному. Якщо простіше, то вони характеризують людей як товариських і замкнутих. Хто ж потрібніший для енергетичного балансу?

Над тим, як насправді влаштовані люди, ламали голови ще споконвіку. Гіппократ, Гален, Фрейд, Юнг... Напевно, помічали, що деякі люди хоробри з народження, хтось боягуз. Є запальні, сором'язливі, є лідери з пелюшок і ті, які здатні лише підкорятися. Люди індивідуальні, але є якості, які у всіх виявляються однаково, їх у психології називають типовими.

Особливо цікава класифікація типів Юнгу. Він розділив людей на екстравертів та інтровертів. Сьогодні ці поняття вже широко відомі, до екстравертів відносять людей товариських, до інтровертів – замкнутих.

Екстраверти легко приживаються у суспільстві, стають його невіддільною частиною. Вони легко піддаються впливу, дотримуються прийнятих підвалин і цілком щасливі. Вся енергія екстраверта спрямована на людей предмети, події. Інтроверт, навпаки, поглинає енергію, керується суто особистісними відчуттями та емоціями. Він живе у внутрішньому світі, який набагато важливіший для нього, ніж зовнішній. Знання, отримані з поза, немає цінності власними силами, вони важливі лише якщо мають значення для суб'єктивної реальності.

Карл Юнг наводить дуже насичений приклад. При похолоданні, екстраверт, використовуючи інформацію ззовні (показники термометра, новини гідрометцентру), одягається тепліше. Інтроверт, покопавшись у своїх суб'єктивних поняттях, вирішив, що для здоров'я корисно гартуватися і одягається легко.

Що краще?

Для балансу енергії потрібні і екстраверти, і інтроверти. Слід зазначити, що людина може бути поперемінно то одним, то іншим. Але це не означає, що інтроверти сидять у темній кімнаті, а екстраверти завжди на публіці. Всім потрібне і спілкування, і хвилини усамітнення.

Цікаво, що Юнг стверджував, що ця риса характеру вроджена, але не передається у спадок. Наприклад, у сім'ї екстравертів може народитися дитина-інтроверт чи навпаки. Безперечно, буде нелегко. Але переучувати не рекомендується. Тому що природні дані важливі для людини. Тяжкі наслідки можуть викликати розлад із собою вже в зрілому віці. Такі люди страждають на неврози, вони постійно знаходяться в пошуку самого себе, невдачливі. Тому боротися із природою не варто.

Найкраще гармонія

У світі, звичайно, щасливіші та успішніші екстраверти. Адже це комунікабельність, відкритість, здатність зав'язувати і підтримувати корисні зв'язки- Невід'ємні якості для успішної кар'єри.

Що сказати про інтроверти? Юнг із цієї нагоди наводить наочний приклад. Коли про велике відкриття кажуть, що його зробили сто років тому, а довідалися лише зараз, можна сміливо стверджувати, що вчений був «закінченим» інтровертом.

А от якщо поруч із вченим-інтровертом виявиться екстраверт, то суспільство дізнається про відкриття своєчасно. Ось і виходить, що у кожного їх своє призначення, баланс так би мовити.

Джерела:

• Інтернет-журнал з психології "Розвиток" у 2019

Термін «інтроверт» має латинське походження. Він утворився від слів intrо – «всередину» і vertere – «повертати». Тобто інтроверт – це людина, яка зосереджена на своєму внутрішньому світі. Йому часто важко дається спілкування, він не любить бути на увазі, в центрі уваги. Для інтроверта неможливо відвертатися з іншими людьми, відкривати душу. Тому інтроверт може збоку здаватися зарозумілою людиноюхоча це далеко не так.

Які характерні риси людини-інтроверта

Такій людині, як , властива звичка ретельно обмірковувати кожне своє слово, аналізувати кожен свій вчинок, а також слова та вчинки інших людей, з якими він контактує у житті. Тому інтроверт, як правило, це відповідальна людинане схильний до авантюр, непотрібного ризику. З іншого боку, при цьому він часто доходить до справжнього самоїдства, боячись припуститися помилки, або зводячи будь-яку неприємність у розряд всесвітнього лиха. І все це інтроверт переживає всередині, не даючи волі емоціям. Не дивно, що часто схильні до нервових перенапруг, стресів, депресії.

Завдяки розважливості інтровертів, звички ретельно все прораховувати, з них виходять добрі виконавці.

А через страх допустити промах і ухилення від публічності, інтроверту практично неможливо стати хорошим організатором.

При знайомстві з новими людьми інтроверт почувається дискомфортно, воліє відмовчуватися або обмежується скупими нейтральними фразами. Має пройти час, перш ніж він придивиться до нових знайомих і вирішить, як йому слід поводитися з ними.

Спроба розговорити інтроверта, вивести його на відвертість майже, напевно, закінчиться невдачею. Адже він відкриває душу тільки найближчим людям і то не повністю, з небажанням. Саме тому за інтровертами часто закріплюється репутація нелюдних, навіть зарозумілих суб'єктів не від цього світу.

Найкомфортніше інтроверт почувається в рідних стінах, де він може повністю поринути у зосередження свого внутрішнього світу.

Як спілкуватися з дітьми-інтровертами

Нерідко у дітей-інтровертів виникають нерозуміння, конфлікти у власній сім'ї, особливо якщо їхні батьки є яскраво вираженими (тобто товариськими, енергійними людьми, яким легко даються зовнішні контакти). Турбуючись, що їх дитина нелюдимий мовчун, домосід, батьки змушують його якнайчастіше розмовляти з ними, спілкуватися з іншими дітьми, відвідувати гуртки, різні секції, тим самим завдаючи йому сильну душевну травму. Зрозуміло, що батьки діють із добрих намірів, але не треба забувати приказку «Добрими намірами вимощена дорога в пекло». Діти-інтроверти особливо потребують чуйного, дбайливого підходу, з урахуванням їх особливостей.

Відео на тему

У інтровертів є багато переваг, які їм необхідно використовувати для досягнення успіху в соціального життя.

Відомо, що інтроверти часто сором'язливі, чутливі, схильні міркувати, аналізувати, обробляти інформацію. Спілкування – не сама сильна сторонав особи інтроверта, тому він програє екстраверту в умінні налагоджувати контакти, домовлятися, організовувати і т.д. На додачу, багато інтровертів відзначають у себе невпевненість. Погодьтеся, що у нашому напруженому, повному конкуренції суспільстві з такими якостями важче зайняти своє місце під сонцем.

Однак інтроверти мають кілька переваг, які необхідно використовувати:

1. Використовуйте свою інтуїцію.

Особистість інтроверта влаштована таким чином, що він, розуміючи це чи ні, обробляє велика кількістьінформації з навколишнього світу. Тому він завжди більш обізнаний про все, що відбувається навколо нього, починаючи від емоційних проявівінших людей, і закінчуючи розумінням, який момент кращий для тієї чи іншої дії. Він відмінно вловлює приховані впливи будь-якого процесу і безліч інших деталей, у тому числі другорядних, які вислизають від уваги в силу його прямолінійності.

Інтроверт завжди має перевагу у всіх видах діяльності, де важливо спиратися на свої відчуття, інтуїцію, інформацію, яку потрібно пропустити через себе, систематизувати і т.д. Тому інтроверти можуть стати висококласними дизайнерами, психологами, масажистами, консультантами у багатьох сферах та напрямках. Також для них доступний весь світ творчих професій, оскільки в них доречно і необхідне інтуїтивне пізнання та самовираження.

2. Використовуйте глибоке розуміння ситуації.

Інтроверт завжди краще розуміє, коли і як треба впливати на ситуацію, щоб не витрачати на це багато сил, краще розуміє мотивацію іншої людини та можливі підходи до неї тощо. Екстраверт позбавлений цього розуміння і в найкращому випадкудіятиме шляхом проб та помилок.

Розуміння інтроверта завжди глибше і масштабніше розуміння екстраверта, він у більшою міроюрозуміє суть явищ та подій, а також їх справжні причини. Ця інформація та правильне її використання може дати численні переваги у багатьох сферах.

Там, де екстраверт буде довго і вперто обламувати списи, інтроверт зможе в потрібний моментточковим зусиллям досягти необхідного результату.

Навіть у великих царів завжди були порадники, які давали мудрі рекомендації у складних ситуаціях. Від таких порадників іноді залежало дуже багато. І це якраз функція інтроверта.

3. Знайдіть собі партнера екстраверта та дійте разом.

Насправді, екстраверт також потребує інтроверта, як і інтроверт екстраверта. Вони ідеально доповнюють одне одного. Те, що легко може зробити один, складно для іншого і навпаки. Робота екстраверта та інтроверта в парі на порядок ефективніша, ніж така ж діяльність поодинці тих самих двох людей. Там, де один бачить загальну картину, а інший готовий діяти в потрібному напрямку, З'являється дуже збалансоване дію, що веде до обраної мети.

У психології відзначають два типи особистості – екстравертний та інтровертний. Перший орієнтований назовні, на взаємодію з людьми. Другий докорінно відрізняється: його активність спрямована всередину і зосереджена на роздумах та уяві. Що ж це за загадкове створіння – інтроверт?

Найкомфортніше інтроверт почувається на самоті. Він схильний до внутрішніх переживань, мрій. Зовні він може здатися невпевненим у собі та пасивним. Насправді, для нього характерні глибокі міркування, та його активність проявляється в інтелектуальних дослідженнях, а не в діях. Найчастіше тривале спілкування з оточуючими обертається для інтроверта справжнім стресом, тому працювати йому краще на самоті. З таких людей виходять чудові письменники, дослідники, вчені, мандрівники.

Як правило, інтроверт пунктуальний і навіть педантичний. Йому властива стриманість, розважливість та небагатослівність. Якщо інтроверт вважає, що йому нема чого сказати, він промовчить і не підтримуватиме розмову. Інтроверт не любить витрачати час на обмін люб'язностями та розшаркування, тому може здатися грубим. У спілкуванні він цінує природність та чесність. Часто це виявляється неможливим, і пристосовуватися до інших людей інтроверт надзвичайно стомлює.

Інтроверт уникає демонстративної поведінки, через що його нерідко вважають. Але він не відчуває страху перед людьми. Для контакту йому потрібний привід. Він не прагне спілкування заради спілкування. Інтроверт нелегко заводить друзів, але якщо він вважає когось близькою людиною, то стає для нього найвірнішим союзником. Інтроверт схоплює нову інформаціюна льоту. Він любить ламати голову над складними завданнямиі охоче ділиться своїми відкриттями із добрим другом.

Інтроверт - індивідуаліст до мозку кісток. Він прагне думати і діяти, як і приймає рішення, з власного бачення ситуації, а чи не загальноприйнятого думки. Завдяки цьому оточуючі часом вважають його дивним. Подання інтроверта про розваги часто не збігається з думкою інших людей. Те, що їм здається нудним, інтроверту приносить задоволення та радість. Він не потребує припливу адреналіну та гострих відчуттів. Перебуваючи у гущі подій, інтроверт найчастіше замикається у собі.

Стратегія поведінки з інтровертом

Людина, яка не розуміє інтроверта, охоче списує його поведінку на огидний характер, дивакуватість і нелюбов до людей. Але не можна засуджувати його за . Найважливіше – не забувати, що інтровертами не стають, ними народжуються. Переробити інтроверта не можна, та й нема чого. При спілкуванні з інтровертом не варто бути нав'язливим і викликати на душевну розмову. Слід показувати йому зацікавленість та симпатію, ставити запитання, але без фанатизму. Часто інтроверту потрібно деякий час, щоб сформулювати відповідь, і мовчання з його боку зовсім не означає, що він уникає розмови.

Інтроверт – людина вразлива. Він гостро відчуває нерозуміння та засудження оточуючих і може тривалий часпереживати із цього приводу. Він може показувати виду, але всередині відчувати справжню емоційну бурю, яка надовго залишить відбиток у душі. Інтроверт легко відштовхнути, порушивши його особистий простір і розпорядок дня. Не варто вриватися до нього без попередження або вимагати зірватись з місця без попередньої підготовки.

Знайти спільну мовуз інтровертом буває нелегко, але воно того варте, адже його внутрішній світнеймовірно багатий, роздуми цікаві, а почуття глибокі.

Сьогодні в блозі ще один пост із серії «Питання-відповідь». Дуже важливий для всіх, хто відносить себе до інтровертів. Ви пам'ятаєте, що можете задати своє питання, так? Як це зробити, читайте внизу, а поки давайте поговоримо про складнощі в комунікації та про те, як не вичерпати всі свої запаси енергії, залишаючись відкритим. Думаю, що і екстраверти почерпнуть тут для себе щось корисне, зокрема, ще трохи інструкцій з експлуатації нас, інтровертів:)

Марино, хочу запитати вас про те, як інтроверту (а ви не раз писали, що ви інтроверт) спілкуватися так багато і взагалі бути «зовні», відповідати на ті ж самі питання, розповідати про життя. Ви виглядаєте дуже гармонійною людиною, мені здається, вам все це вдається (а мені ні, постійно важко бути «в ефірі»: що в інтернеті, що в житті), тому розкажіть, будь ласка.

Так, ми, інтроверти, складні створіння! І екстравертам буває дуже непросто зрозуміти, чому ми не хочемо кудись йти, «пробувати нове» чи, наприклад, відповідати на деякі запитання. Багато хто вважає нас хамами, тому що ми (і це для нас велике досягнення, яке коштувало чималої праці!!!) чесно озвучуємо свої емоції та навчилися відмовляти, захищаючи свої межі.

Інтроверт - це часто "віддає": енергію, сили, час. Як мені здається, незважаючи на б ПроБільшу закритість, інтроверти все у своєму житті сприймають серйозніше, їм складно «не брати в голову».

Тому інтроверт – це часто той, хто не може «просто так» послухати про проблеми іншого, не залучитися емоційно, відбувшись лише парою необтяжливих фраз і забувши про це за хвилину. Якщо він вирішив вилізти з кокона, то приймає близько до серця все, що відбувається навколо, з чим стикався, що потрапило в поле його уваги. Саме тому спілкування – це часом таке складне для нас.

Ще гірше, коли «чужі» хочуть забратися до нашого особистого простору. Тому що нам необхідно не віддавати хоч щось, хоч якийсь острівець безпеки залишити собі самих. Нам потрібен затишний куточок, щоб перепочити, відновитися, щоб побути у спокої та тиші. Найчастіше цей куточок – наша сім'я, наш дім, а також, звичайно, наші власні думки та переживання, в яких ми з дитинства звикаємо ховатися від світу.

І це нормально! Просто дозвольте собі це, не виправдовуйтесь ні перед ким. Як то кажуть, якщо треба пояснювати, то не треба пояснювати. Ті люди, які не готові прийняти ваші кордони - просто не ваші люди, вам з ними не по дорозі. Не варто переживати це як втрату.

Адже досвід не можна солити, як огірки в банках, коли настає час, його потрібно випускати, щоб звільнити місце всередині себе, щоб весь цей процес накопичення не пропав даремно, щоб усе, що трапилося, могло попрацювати не тільки на тебе, а й на інших.

Мені було непросто розкриватися, але крок за кроком через досвід я визначила, в яких межах мені це комфортно і найголовніше – навіщо мені це потрібно.

Я прийняла свою особливість, що у взаємодії з людьми енергія тече від мене більше, ніж до мене. Я навчилася віддавати та приймати той факт, що потім треба буде відновлюватись іншими способами. Ці способи важливо знати, важливо розуміти себе та свої потоки енергії. Куди йде, звідки приходить, як швидко та як цьому допомогти. До цього важливо ставитись з повагою, прислухатися до себе та завжди враховувати енергетичні потребисвого організму, коли плануєш свій час та якісь серйозні енергоємні активності.

Але навіщо усі ці складності? Чому б тоді не припинити віддавати? Чи не закритися в собі? Я часто спостерігала, як багато людей проживають схожий на мій досвід, як багато хто не бачив виходу в ситуаціях, з якими я потихеньку вчилася справлятися. Мною найчастіше рухає бажання допомагати, яке сильніше, ніж «енергетична жадібність».

Коли ти бачиш, як твої слова чи твої знання проростають в інших, це дарує відчуття того, що ти не дарма живеш.

Цю віддачу відчуваєш із деякою відстрочкою, зате іноді дуже вчасно. У погані дні майже завжди на мене чекає якийсь теплий лист або відгук на курс, іноді приходять несподівані посилки або листівки, і те, що комусь було не ліньки все це робити для мене, - це важливо! Я вже перестала дивуватися такій синхронності - Всесвіт мудріший за нас з вами.

А ще навчилася монетизувати своє прагнення і (що скромничати) вміння віддавати, допомагати. Грошовий еквівалент є важливим, він символізує цінність того, що ти робиш. Ну, і, звичайно, його можна використовувати на те, що наповнює – розвиток, відпочинок, подорожі, здорову та корисну їжу та багато іншого.

А потім, крапля за краплею, я почала вчитися приймати себе у своїй недосконалості. Адже я не залишаюся в тому, що мені самій хотілося б поміняти, я намагаюся розвиватись, і це найважливіше!

І цей шлях змін – така сама безцінна частина мене, як і точка, до якої я йду.

Незабаром стало зрозуміло, що , . Що саме досвід пошуків та невдач (якщо в житті взагалі є невдачі, у що я, до речі, не вірю) – це те, що часто так важливо почути людям. Я навчилася не вважати це чимось поганим або соромним, я перестала це як-небудь оцінювати, просто прийнявши як частину себе, і говорити про свою справжнього життяі справжніх думок полегшало. Думаю, про це варто написати окрему посаду:)

Інтроверта легко образити і глибоко поранити, віддзеркаливши його власні сумніви і внутрішнє незадоволення. Адже в людини, схильної до рефлексії, таких моментів чимало. Але, домовившись сама з собою, я стала байдужою до ударів «по хворому», і мені вже не так страшно розкритися – я ж нікому не обіцяла бути досконалою і, в першу чергу, не обіцяла цього самої собі!

Отже, шлях до гармонії, як завжди, лежить через розуміння себе, прийняття того, як у тебе всередині все влаштовано, і до вміння вибудовувати своє життя навколо своїх особливостей – з усім до них повагою та трепетом.

І якщо ваш вибір – не бути в ефірі, це теж нормально, з цим живуть:) Але з якоїсь причини вам цього хочеться, тож спробуйте знайти формат спілкування, який більше дає, ніж забирає! Ось така цікава інтровертна математика.

І, звичайно, нагадую про , один з найпопулярніших постів у цьому блозі.

Друзі, ділитесь вашим досвідом, доповнюйте сказане мною, нас, інтровертів, багато, і це важливо для всіх нас – побачити, що є різні способиіснування у цьому світі, які нас наповнюють, а не спустошують!

А якщо хочете поставити своє запитання, надсилайте його на адресу сайту@gmail.com з темою «Питання-відповідь» та вказівкою, чи можна публікувати ваш лист у блозі

Навіщо публікувати листа? У цьому випадку я зможу докладніше та всебічно відповісти на нього, а читачі зможуть доповнити та збагатити мою відповідь, і мені здається, це безцінно! Але якщо ви хочете отримати відповідь в особистому порядку, я також буду рада вашому листу і сподіваюся, що зможу бути корисною вам.

Уявіть собі, що ви працюєте у колективі, який прийнято називати дружним та згуртованим. Спільні корпоративи та колективні виїзди на природу, обговорення чогось цікавого, що не стосується прямо робочого процесу, просто мила балаканина ні про що під час перерви – все це в порядку речей.

І раптом у вашій команді з'являється людина, яка не бажає брати участь у всій цій гармидері, тобто. « суспільного життя». Він просто приходить на роботу, сумлінно виконує свої обов'язки, спілкується з колегами лише через виробничу необхідність, а спільні неофіційні заходи намагається пропустити під будь-яким приводом. Причому вигляд у нього такий, що зайвий раз підходити не хочеться: чи то похмурий, чи то скривджений. При цьому він може працювати дійсно добре і багато, виступати з ініціативами та слушними пропозиціями, але чи буде його прийнято в колективі? Чи не викличе підозр?

У кращому разі, таку людину вважатимуть «дивною» і дадуть спокій, проте триматимуть у певній ізоляції і навряд чи запропонують керівну посаду чи підвищення. У гіршому – постараються його позбутися, бо не зрозуміло, як з ним будувати командну роботута взагалі взаємодіяти.

Насправді нічого дивного у цій людині немає. Він псих, не соціопат і взагалі, може добре ставитися до оточуючих. Просто він інтроверт.

Почнемо з того, що інтроверсія – це не добре і не погано. Це просто особливість організму, як колір волосся чи форма носа. Тільки ця особливість стосується не зовнішності, а способу нервової системиреагувати на подразники, тобто. на навколишню дійсність та адаптуватися до неї.

Ви здивуєтеся, але неодмінно знайдуться люди, яких ваша ідея захопить. Вже відомий не один приклад, коли завдяки цьому сервісу люди знаходили не просто однодумців, але набували ділових партнерів і навіть інвесторів. І це все без особистих зустрічей, офлайн-презентацій та іншого піару.

Таким чином ви зможете придбати для розвитку свого бізнесу партнера-екстраверта, який візьме на себе публічно-презентаційну частину роботи. Адже ви розумієте, що для подальшої «розкрутки» без цього не обійтися, то чому б не делегувати цю частину роботи тому, хто справді вміє і любить її робити?

Здається, що інтроверт за своєю суттю не може стати лідером, керівником публічною людиною– це суперечить його природі. Насправді стверджувати так – байдуже, що говорити, що актором не може стати людина з немодельною зовнішністю.

Авраам Лінкольн, Білл Гейтс, Альберт Ейнштей, Гаррісон Форд, Марк Цукенберг, Махатма Ганді, Стівен Спілберг, Мерилін Монро, Ілон Маск – усі ці люди – інтроверти. Хіба це завадило стати помітними, відомими, навіть культовими фігурами? Анітрохи. Лідер-інтроверт – це не нонсенс. Найчастіше у таких осіб виходить грати цю роль краще, ніж у визнаних екстравертів.

Як їм це виходить?

Насправді, інтроверти мають масу переваг перед екстравертами:

• Вони звикли ретельніше обмірковувати та формулювати свої думки, перш ніж щось сказати чи зробити.

• Вони уважніші до оточуючих і обстановці, отже, здатні об'єктивніше оцінювати ситуацію, де перебувають.

• Вони здатні легше вибудовувати довірчі відносинивіч-на-віч, збираючи навколо себе не натовп шанувальників, а надійне коло однодумців.

• Вони здатні обробляти великі обсяги інформації та працювати «на результат», не зважаючи на особисті амбіції.

• Займаючи лідируючу позицію, вони зміцнюють її з допомогою переваги з інших, а й за рахунок підвищення власного престижу шляхом обміну інформацією, зміцнення зв'язків, турботою своїх співробітників і підлеглих.

• І, нарешті, інтроверти розуміють, що з досягнення певного становища їм потрібно більше часу для тренування необхідних навичок, навчання, тому, зазвичай, вони рідко бувають дилетантами у сфері.

Імідж – ніщо?

Хоча, звичайно, інтровертам все ж таки доводиться якщо не вчитися бути екстравертами, то хоча б прикидатися ними. На жаль, так влаштовано суспільство, що найчастіше перше враження про людину грає в подальшому спілкуванні та співпраці з нею вирішальну роль.

Таким чином, у різних ситуаціях, Мета яких багато в чому можна визначити як «зробити сприятливе враження», інтроверту доведеться якийсь час грати за загальними правилами.

На співбесіді або ділових переговорах, під час першої особистої зустрічі з партнерами та інших подібних ситуаціяхдоведеться звернути увагу

• На свій імідж, причому це стосується не лише зовнішнього вигляду, але й речей, якими ви оточите себе під час такої розмови – від аксесуарів і марки авто до місця, де ця зустріч проводитиметься.

• На манеру ведення діалогу та його зміст.

Втім, якщо інтроверт необхідно зіграти роль екстраверта, він може зробити це блискуче. Щоправда, йому потрібно всебічно вивчити питання «як це відбувається у них» і ретельно підготуватися відповідним чином.

Стверджувати, що в інтроверта, який прагне успіху, менше проблемніж у екстраверта буде несправедливо. Так, проблеми є, і вирішувати їх доведеться. Це необхідно усвідомити та прийняти.

Це не означає, що потрібно поставити мету перетворитися на екстраверта – така метаморфоза навряд чи можлива навіть через фізіологічні причини. Однак рішення все ж таки є. Суть його в тому, щоб зрозуміти свої сильні та слабкі сторонита навчитися компенсувати другі за рахунок перших.

Ще одна річ, яку необхідно прийняти будь-якому інтроверту як даність: без взаємодії з людьми в сучасному світідобитися чогось практично неможливо, тому оптимальні шляхи та способи взаємодії шукати все одно доведеться.

Ось лише кілька рішень, які допоможуть інтроверту знайти правильну стратегію взаємодії з людьми:

• Зробіть ставку не на піар, а на якість кінцевого результату вашої діяльності. Вразивши чи здивувавши інших людей, ви досягнете того, що вони самі захочуть розповідати про вас і про те, що ви робите. Надайте їм таку можливість, поділившись з людьми своїми успіхами.

• Передбачте собі можливість відновлювати ресурси після того, як відчуєте, що вони закінчуються.

• Думайте не про те, як складно буде виконати ту чи іншу дію, а про результат. Націленість на результат допомагає концентруватися на задачі та відволіктися від дратівливих факторів, що виникають у процесі її вирішення

• Не уникайте роботи у команді. Пам'ятайте, що зустрічі, переговори, презентації та спілкування – це лише невелика складова колективної діяльності. Головне - це кінцевий "продукт", створений в результаті спільної роботи. Переваги командної гри для інтроверта в тому, що в колективі він має можливість залишити зовнішню, «презентативну» частину діяльності ще комусь, а сам зайнятися тим, що справді вміє.

• Виходьте із зони комфорту: зустрічайтеся з новими людьми, навчайтеся вести телефонні переговори, опановуйте інші навички, якими володіють екстраверти – це не тільки допоможе справі, а й сприятиме розвитку вашої особистості. Вигадуйте прийоми, які допомагають вам, нехай вони виглядають незвично – головне, щоб вони працювали.

До речі, в освоєнні нових навичок, набутті необхідних умінь та подоланні різного родуПроблем обслуговування постановки цілей може бути чудовим робочим інструментом, що допомагає підійти до існуючій проблемікомплексно та ефективно вирішити її.