Làm thế nào để thay đổi nhân vật của bạn cho tốt hơn? Thay đổi để tốt hơn: bên ngoài và bên trong.

Chỉ nghĩ rằng ... Chúng ta thường phàn nàn về cuộc sống của mình như thế nào. Bạn bè phản bội, người thân lừa dối, hỗn loạn và bất công ngự trị xung quanh. Đồng thời, chúng tôi thậm chí không nghĩ rằng tất cả các vấn đề là trong đầu của chúng tôi. Để rẽ cuộc đời mình theo một hướng khác, bạn cần bắt đầu với chính mình. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra cách thay đổi bản thân để tốt hơn, cách yêu thương bản thân và lập kế hoạch phát triển bản thân.

Con người là một thực thể đa diện, nhiều cảm xúc. Mỗi chúng ta đều đã hình thành quan niệm về thiện ác, quan điểm sống, thái độ đối với người khác. Tuy nhiên, sớm muộn gì chúng ta cũng nghĩ đến việc phải thay đổi tính cách để trở nên tốt hơn. Đây là một nhiệm vụ khá khó khăn, nhưng với một thái độ nghiêm túc, kết quả sẽ không lâu nữa.

Điều quan trọng là phải biết! Giảm thị lực dẫn đến mù lòa!

Để điều chỉnh và phục hồi thị lực mà không cần phẫu thuật, độc giả của chúng tôi sử dụng TÙY CHỌN ISRAELI - phương thuốc tốt nhất cho đôi mắt của bạn chỉ với 99 rúp!
Sau khi xem xét cẩn thận nó, chúng tôi quyết định cung cấp nó cho sự chú ý của bạn ...

Tại sao nó lại khó thay đổi?

Nguyên nhân chính nằm ở việc không muốn thừa nhận vấn đề. Chúng ta dễ dàng đổ lỗi cho người khác, tình cờ hay số phận. Đồng thời, mỗi người tin chắc rằng mình nên được nhìn nhận như chính con người của mình. Trên thực tế, đây là vị trí sai. Để đạt được một kết quả tích cực, bạn cần phải làm việc chăm chỉ cho bản thân.
Có một số lý do khiến một người không dám thay đổi, chỉ thích nằm trong vòng tay ấm áp của những ảo tưởng của chính mình:

● Môi trường. Yếu tố này có vai trò rất lớn trong việc hình thành tính cách. Sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu. Và ngược lại, nếu một người thường xuyên bị nói rằng anh ta là kẻ thất bại, rằng anh ta không thể làm được gì và không đạt được gì, anh ta sẽ tin vào điều đó và cuối cùng bỏ cuộc. Bao quanh bạn với những người tốt bụng, thấu hiểu;

● Tính cách yếu. Bạn nhìn thấy một vấn đề, bạn hiểu rằng nó cần phải được giải quyết, nhưng bạn không có đủ sức mạnh để bắt đầu;

● Khó khăn. Chúng ta thường nói rằng cuộc sống không công bằng. Nó cung cấp nhiều thử nghiệm cho một số, ít hơn cho những người khác. Để đối phó với bất kỳ khó khăn nào trong cuộc sống, duy trì nổi là một kỹ năng thực sự.

Nhưng làm thế nào bạn có thể thay đổi bản thân để tốt hơn? Cái tôi bảo thủ của chúng ta thường ngăn cản chúng ta phá vỡ nền tảng của cuộc sống của chính mình. Có vẻ như nó sẽ làm được, không có gì cần phải thay đổi, tất cả như nhau, nó ổn định. Vì vậy, trước hết cần chuẩn bị tinh thần trước khó khăn, kiên nhẫn và lấy ý chí thành nắm đấm.

Làm thế nào để tìm thấy sức mạnh trong bản thân và trở nên tốt hơn?

Chúng ta đã quen với việc chịu đựng đến cùng và im lặng, rời đi với đôi mắt cụp xuống. Chúng ta không dám mạo hiểm, vững bước tự tin hướng đến cuộc sống tốt đẹp hơn. Dường như chúng ta không thể nào quên được quá khứ, buông bỏ những ân oán cũ, chinh phục nỗi sợ hãi của chính mình. Nỗi sợ hãi và lo lắng của chúng ta khiến chúng ta khó thở sâu, cảm thấy yêu bản thân.

Chắc chắn bạn đang day dứt với câu hỏi làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn. Đầu tiên, hãy nhìn xung quanh và cố gắng xác định điều gì đang kéo bạn xuống. Nếu xung quanh bạn là rất nhiều kẻ xấu tính, hãy thay đổi vòng kết nối xã hội của bạn.

Học cách trân trọng những gì bạn có. Bạn có thể chưa mua một ngôi nhà sang trọng, nhưng bạn có một căn hộ ấm cúng. Bạn không có đủ tiền cho một cuộc sống tươi đẹp? Nhưng họ yêu bạn, họ chờ đợi, họ quan tâm đến bạn, và điều này đáng giá rất nhiều. Học cách nói "cảm ơn" vì những gì được số phận ban tặng cho bạn.

Mọi người đều quen thuộc với từ "điều nhỏ". Chúng ta thường nói rằng không đáng để tâm đến những điều nhỏ nhặt, nhưng cả cuộc đời của chúng ta bao gồm chúng! Cố gắng để ý những niềm vui nhỏ mỗi ngày. Rất nhanh bạn sẽ nhận thấy rằng cuộc sống tươi sáng hơn, tươi đẹp hơn rất nhiều. Bạn sẽ quên đi sự chán nản và lười biếng.

Các nhà tâm lý học nói rằng những chỉ dẫn tích cực có thể khiến suy nghĩ trở nên sáng sủa và hành động mang tính quyết định.
Chỉ cần nghĩ rằng, có 365 ngày trong một năm. Bạn có thể lập kế hoạch từng ngày, từng tuần, từng tháng, đặt ra những mục tiêu nhỏ, dần dần tiến tới chúng. Bạn muốn sống tốt hơn, nhưng không biết làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn? Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn.

Kế hoạch phát triển cá nhân 5 bước

Không phải ai cũng biết sáng tác, dùng để làm gì. Với sự trợ giúp của một kế hoạch như vậy, bạn sẽ có thể ưu tiên rõ ràng, xác định mục tiêu và chọn con đường để đạt được chúng. Đừng vội vàng. Để hiểu những mục bạn muốn bao gồm trong đó, hãy hoàn toàn ở một mình và suy nghĩ về những gì bạn thực sự mong muốn.

Bước 1: nhu cầu

Ở giai đoạn này, nhiệm vụ của bạn là hiểu những gì bạn muốn thay đổi. Các bước tiếp theo của bạn sẽ phụ thuộc vào điều này. Bạn cần hiểu rõ mình sẽ thực hiện những mục tiêu gì. Bạn không nên đặt ra các mục tiêu toàn cầu, có nguy cơ bạn sẽ phá vỡ và quay trở lại vùng an toàn của mình một lần nữa. Tốt hơn là bạn nên tham gia vào việc phát triển bản thân dần dần, chuyển từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác. Nếu bạn thích ngủ lâu, bạn có thể bắt đầu bằng cách học cách dậy sớm;

Bước 2: hiểu

Trước khi bắt đầu thay đổi tính cách và thói quen của mình, bạn nên hiểu mình có cần nó hay không và tại sao. Ở giai đoạn này, bạn muốn đạt được gì không quan trọng, điều quan trọng hơn là phải có khát vọng không thể cưỡng lại, cũng như ý chí kiên cường. Nếu bạn nhận ra rằng bạn đã sẵn sàng rời khỏi vùng an toàn của mình mãi mãi và thay đổi, bạn có thể an toàn bước sang giai đoạn tiếp theo;

Bước 3: Hiểu biết về bản thân

Khi bạn đã đặt mục tiêu, hãy chuyển sang xem xét nội tâm. Ở giai đoạn này, bạn cần hiểu điều gì sẽ giúp bạn trong việc thực hiện chúng, và điều gì ngược lại, bạn có thể làm nổi bật những đặc điểm tiêu cực và tích cực nào trong tính cách của mình. Bạn không nên tự lừa dối mình. Hãy quan trọng nhất có thể. Bạn có thể lấy một tờ giấy, viết ra tất cả những phẩm chất mà bạn có thể làm nổi bật. Để so sánh xem ý kiến ​​của bạn có trùng khớp với ý kiến ​​của những người thân yêu hay không, bạn có thể đưa cho họ một tờ rơi với kết quả;

Bước 4: xây dựng chiến lược

Bạn đã vượt qua thành công ba giai đoạn và sẵn sàng thay đổi tính cách, cũng như chất lượng cuộc sống. Bây giờ hãy bắt đầu vạch ra một kế hoạch hành động. Ở giai đoạn này, không liên lạc với bạn bè hoặc gia đình. Bạn nên đánh giá điểm mạnh của bản thân, điều này sẽ giúp bạn hiểu những gì bạn sẵn sàng làm. Nếu bạn đã lên kế hoạch tạm biệt vĩnh viễn với việc hút thuốc, hãy cân nhắc xem liệu bạn có thể làm điều đó đột ngột hay tốt hơn dần dần. Để có độ tin cậy, hãy viết kế hoạch hành động ra giấy và treo nó ở nơi dễ nhìn thấy nhất;

Bước 5: Hành động

Đây là giai đoạn cuối cùng của kế hoạch phát triển bản thân. Bây giờ điều quan trọng nhất là bắt đầu làm việc với bản thân ngay bây giờ, không trì hoãn cho đến ngày mai. Nếu bạn không thực hiện hành động, tất cả các bước chuẩn bị sẽ mất đi ý nghĩa. Quên lời bào chữa! Hãy mạnh dạn thực hiện bước đầu tiên mà không lo lắng hay phấn khích. Trên đường đi, bạn có thể viết ra những kết quả của mình, những chiến thắng nho nhỏ đối với bản thân. Dần dần, bạn sẽ có thể điều chỉnh kế hoạch và tìm cách thay đổi bản thân để tốt hơn.

Với kiến ​​thức về cách lập kế hoạch phát triển bản thân, bạn sẽ đạt được mục tiêu nhanh hơn, và bạn cũng có thể thay đổi cuộc đời mình.

Trong vấn đề này, phụ thuộc nhiều vào lòng tự trọng. Nếu một người tự tin vào khả năng và năng lực của mình, anh ta sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu.

Mối quan hệ giữa lòng tự trọng và chất lượng cuộc sống

Cần hiểu rằng lòng tự trọng là một trong những thành phần chính tạo nên nhân cách của mỗi người. Những người có lòng tự trọng cao đạt được thành công nhanh hơn, không ngại trở ngại và đương đầu với bất kỳ khó khăn nào.

Những người không an toàn thích đóng vai khán giả hơn. Họ không thể hiện sự chủ động, không bày tỏ chính kiến ​​của mình. Kết quả là họ cảm thấy không hài lòng với cuộc sống và rơi vào trầm cảm. Lòng tự trọng thấp phát triển trong thời thơ ấu. Một đứa trẻ thiếu thốn sự đùm bọc, yêu thương của cha mẹ sẽ không thể đánh giá một cách khách quan về năng lực của mình.

Lòng tự trọng của một người phụ thuộc vào 2 yếu tố chính:

● nội tâm (thái độ đối với bản thân, dễ bị chỉ trích, đặc điểm tính cách hoặc ngoại hình);
● bên ngoài (thái độ của người khác).

Không có gì bí mật khi tất cả các vấn đề đều xuất phát từ thời thơ ấu và đặc thù của việc nuôi dạy gia đình có thể để lại dấu ấn không thể xóa nhòa trong tính cách của một người. Nếu đứa trẻ không cảm thấy thoải mái khi ở nhà, nó sống khép mình với bạn bè cùng trang lứa, điều này có thể khiến chúng muốn chế nhạo nó. Dần dần, các vấn đề tích tụ và hình thành lòng tự trọng thấp.

Ngoại hình cũng đóng một vai trò lớn. Nếu một người không thích cơ thể hoặc ngoại hình của mình, anh ta sẽ không thể cảm thấy tự tin. Tuy nhiên, đây không phải là lý do để rút lui vào bản thân. Để thay đổi hoàn toàn tình hình và hiểu cách thay đổi bản thân để tốt hơn, bạn cần phải làm rất nhiều việc.

May mắn thay, ngay cả khi trưởng thành, một người có thể thoát khỏi vấn đề này và cảm thấy yêu bản thân. Lòng tự trọng có liên quan rất nhiều đến khả năng miễn dịch. Càng lên cao, một người càng dễ dàng vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, chấp nhận những lời chỉ trích và đạt được điều mình muốn.

Một người không an toàn sợ phải thực hiện các bước hấp tấp và bị ảnh hưởng bởi công chúng. Để nâng cao lòng tự trọng, một người cần yêu bản thân và tin tưởng vào chính mình.

Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng của phụ nữ

Một người phụ nữ cần biết yêu thương và trân trọng bản thân mình. Lòng tự trọng thấp khiến cô ấy trở nên nhút nhát và thu mình. Rất khó để tìm được tiếng nói chung với một người phụ nữ như vậy và xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp. Ngoài ra, ít người nghĩ đến việc cô ấy cảm thấy thế nào cùng một lúc. Không chắc rằng một số lượng lớn các phức hợp mang lại cho cô ấy khoái cảm.

Có rất nhiều cách để giúp đại diện một nửa xinh đẹp của nhân loại tự tin vào chính mình:

✓ quên đi sự lười biếng mãi mãi. Để đạt được điều gì đó, bạn cần phải làm việc trên đó;
✓ Cố gắng giảm thiểu những lo lắng và phiền muộn. Hãy tận hưởng mỗi ngày. Học cách nhìn vẻ đẹp trong những điều nhỏ bé;
✓ Trở nên ít chỉ trích bản thân hơn. Nếu bạn đang nghĩ đến việc nâng cao lòng tự trọng của mình, đừng chỉ trích bản thân quá nhiều. Hãy đón nhận những thất bại và những rắc rối nhỏ với sự hài hước và nhẹ nhàng;
✓ Học cách trở thành chính mình. Đây là một phẩm chất rất quan trọng đối với mọi phụ nữ, bất kể tuổi tác. Không cần phải giả vờ trở thành một người không phải là bạn;
✓ không gian cá nhân. Hãy nghĩ về một nơi mà bạn có thể hoàn toàn ở một mình, vẽ, đọc sách hoặc chỉ nghĩ về những điều tốt đẹp. Điều này sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng cảm xúc.

Đặc điểm của lòng tự trọng nam giới

Tự bản chất, đàn ông không có quyền yếu đuối và nhu nhược. Nếu không, anh ta sẽ không thể có một vị trí có ý nghĩa trong xã hội và cuộc sống. Đàn ông thường tự đặt câu hỏi làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn và thành công.

Để luôn nổi, phái mạnh cần giữ cho cơ thể và tinh thần luôn ở trạng thái tốt. Không có gì bí mật khi những người đàn ông thể thao uyên bác không có lý do gì để tự đánh mình. Họ thành công và biết mình muốn gì. Tập thể thao giúp một người đàn ông loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và mang lại cảm giác bình tĩnh.

Đừng quên tôn trọng bản thân và quý trọng thời gian của bạn. Nếu bạn nhận thấy những người trong vòng kết nối bạn bè của bạn thích khẳng định bản thân bằng chi phí của bạn, hãy từ chối giao tiếp với họ. Bạn sẽ không mất gì cả.

Bạn không được đánh giá cao trong công việc? Thay đổi công việc. Đối với một người đàn ông hiện đại, đây có vẻ là một quyết định bất cẩn, nhưng kết quả sẽ không lâu sau đó. Khi bạn tìm được một công việc mà nỗ lực của bạn được đánh giá cao, cuộc sống của bạn sẽ bừng lên những màu sắc mới.

Đừng quên rằng tất cả mọi người là hoàn toàn khác nhau, vì vậy đừng liên tục so sánh mình với người khác. Bạn chỉ cần tập trung vào khả năng, mong muốn của mình. Hãy phấn đấu vì mục tiêu của bạn, dựa trên kinh nghiệm và sức lực của bạn.
Nhiều người đàn ông quá coi trọng ý kiến ​​của người khác. Vị trí như vậy khiến họ phải đóng cửa. Để nâng cao lòng tự trọng, hãy học cách bày tỏ ý kiến ​​của bạn và đừng sợ rằng lúc này trông bạn sẽ buồn cười hoặc ai đó sẽ không hiểu bạn.

Để hiểu cách thay đổi bản thân để tốt hơn, bạn cần hiểu điều gì cản trở sự phát triển của mình, đặc điểm tính cách nào khiến bạn khép mình và bắt đầu khắc phục những sai lầm của mình. Đừng sợ mắc sai lầm, hãy thừa nhận sai lầm của mình.

Điều chính là không bỏ cuộc!

Phần lớn phụ thuộc vào ngoại hình của người đó. Tuy nhiên, đây không phải là lý do để trách móc bản thân. Mọi người đều có thể nỗ lực và trở nên tốt hơn. Ví dụ, thay đổi kiểu tóc hoặc màu tóc, đăng ký một phòng tập thể dục và làm gọn gàng cơ thể của bạn. Không thể thay đổi bản thân bằng cách ngồi ở nhà và cảm thấy có lỗi với bản thân. Bạn nên luôn phấn đấu cho những điều tốt nhất, để trở nên tốt hơn.
Vì tự mình làm việc không phải là công việc dễ dàng, phụ thuộc nhiều vào thói quen của chúng ta.

21 ngày để thay đổi: con người và thói quen

Thói quen là một hành động mà một người thực hiện một cách tự động. Nó phụ thuộc vào trạng thái thể chất, tâm lý và tình cảm của anh ấy.

Thói quen là cơ sở của tính cách của chúng ta. Có hai loại thói quen chính: tốt và xấu. Điều đáng chú ý là các thói quen xấu được phát triển nhanh hơn nhiều, hơn nữa, chúng không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực nào. Nhưng để phát triển một thói quen hữu ích, một người cần phải vượt qua một số rào cản về thể chất và tâm lý.

Làm thế nào để thay đổi bản thân trở nên tốt hơn với sự trợ giúp của những thói quen tốt? Ngày nay, nhiều người nói về quy tắc 21 ngày. Theo ông, một người có thể hình thành những thói quen tốt trong vòng 21 ngày. Câu hỏi đặt ra là đây hay là nó?
Cần phải nói ngay rằng con số này không được lấy từ trần nhà. Các nhà khoa học đã phải tiến hành nhiều thí nghiệm để đưa ra kết luận rằng cần một khoảng thời gian như vậy để hình thành thói quen.

Trước hết, bạn cần học cách đưa mọi thứ đến cùng. Nếu bạn quyết định thay đổi trong 21 ngày, đừng lùi bước. Lấy một tờ giấy, viết ra 10-15 thói quen sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn. Chọn một cái mà bạn quan tâm nhất và bắt đầu. Điều kiện chính là bạn phải thực hiện hành động này hàng ngày.

Cần rất nhiều nỗ lực và kiên nhẫn để hình thành thói quen. Do đó, hãy suy nghĩ kỹ xem bạn cần thói quen này hay thói quen kia. Ví dụ, bạn quyết định đọc sách lịch sử vào buổi tối, nhưng sau một thời gian, bạn nhận thấy rằng quá trình này không mang lại cho bạn bất kỳ niềm vui nào. Trong trường hợp này, tốt hơn là nên từ bỏ liên doanh này.

Làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn: kết luận

Làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn? Bắt đầu đánh giá cao mọi người! Học cách tôn trọng người khác, nhu cầu, sở thích của họ. Không có gì xấu hổ khi tử tế. Đối xử với người khác bằng sự thấu hiểu, bạn có thể nhìn cuộc sống của mình từ một góc độ bất ngờ.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng tự mình làm việc là một nhiệm vụ vô cùng khó khăn, đòi hỏi nhiều thời gian và nỗ lực. Nhưng nếu quyết định thay đổi là cuối cùng, đừng đi chệch con đường. Hãy nhớ rằng, mọi người thu hút những gì họ nghĩ về. Hãy kiên nhẫn, tiến từng bước nhỏ đến gần ước mơ của bạn, trở nên tốt hơn mỗi ngày.
Hãy làm những gì bạn yêu thích, đừng ngại thử nghiệm, hãy tận hưởng cuộc sống. Rốt cuộc, mỗi ngày đều đặc biệt và duy nhất.

10 lời khuyên từ chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn thay đổi bản thân tốt hơn một lần và mãi mãi! Hãy tự cứu lấy mình.

Hãy nghĩ về điều đó ... Chúng ta thường phàn nàn / than vãn về cuộc sống của mình: "công việc tệ hại, đồng nghiệp là lũ khốn nạn, không có bạn bè thực sự, người chồng / vợ không được yêu thương, cha mẹ mệt mỏi với đạo đức của họ, và ngay cả người phụ nữ béo với túi mua sắm ở góc xe buýt nhỏ cũng khó chịu với cuộc hẹn gặp trên điện thoại của anh ta!

Chúng ta phẫn nộ và phàn nàn về sự bất công của một số phận như vậy, không muốn nhận ra rằng điều đó hoàn toàn không phải ở số phận và không phải ở môi trường của chúng ta, mà là ở chính chúng ta!

Tìm ra, làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn, và cuộc sống của bạn sẽ cuộn thay vì một con đường gập ghềnh dọc theo một con đường nhựa hoàn mỹ.

Làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn: hay tôi ghét mọi người như thế nào

Cả 5 năm, một cô gái Nastya học cùng nhóm với tôi.

Cô ấy là (bạn nên giải thích nó như thế nào tốt hơn?) - một quái vật của Địa ngục (ở đây không phóng đại).

Người tồi tệ nhất mà tôi từng gặp ngoài đời.

Cô lần lượt đến với các cặp đôi, đôi khi chua ngoa, đôi khi tỏ vẻ xấu xa, thích làm những trò bậy bạ, gây sự, làm bẽ mặt kẻ yếu.

Nhưng điều khiến tôi kinh ngạc nhất là sự tự tin của một người bạn cùng lớp rằng thế giới nợ cô ấy cả một gánh hàng đầy hạnh phúc.

Và việc cho đến giờ anh vẫn chưa đến được với cô, theo Nastya, đó là một hành động vô cùng bất công, hoặc là những âm mưu của kẻ thù.

Một nghịch lý khác là một người bạn cùng lớp tự coi mình là một người xuất sắc mà mọi người tuyệt đối tránh né.

Chúng tôi thậm chí còn không cố gắng giải thích điều gì đó với cô ấy, bởi vì sẽ tốn kém hơn khi quan hệ với một người như vậy.

Những đám mây ngày càng dày đặc, nhưng sấm sét thực sự đã nổ ra tại một bài học thực tế, chủ đề của bài học đó là “ Làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn».

Cô giáo của chúng tôi đã mời bạn của cô ấy, một đồng nghiệp từ một trường đại học khác, dẫn dắt nó.

Tất cả các giáo viên của chúng tôi đã quen thuộc với những nét đặc biệt trong thế giới quan của Nastya và đã từ bỏ cô ấy trong một thời gian dài, họ nói: "Học hành là tốt, việc còn lại là việc của cô ấy," nhưng vị khách được mời thì không.

Vì vậy, cô đã rất bất ngờ khi cô gái bắt đầu chứng minh cho cô ấy thấy rằng cô ấy không cần phải cải thiện bất cứ điều gì ở bản thân.

Cô giáo không đồng ý, và cuộc đối thoại khá xúc động kết thúc bằng tiếng khóc của Nastya: “Tôi ghét tất cả các bạn như thế nào! Tôi rất bất hạnh vì bạn! "

Họ không xác định rõ người phụ nữ trẻ có ý định gì.

Tôi không biết ngày hôm nay cuộc sống của cô ấy ra sao, chúng tôi đều cảm thấy nhẹ nhõm khi không còn phải nhìn thấy cô ấy mỗi ngày, nhưng tôi không nghĩ đó là điều quá hạnh phúc, bởi vì cô gái trẻ không bao giờ biết rút kinh nghiệm. những sai lầm của cô ấy.

Làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn: tại sao nó lại khó khăn như vậy?

Tất nhiên, lý do chính khiến chúng ta tiếp tục không phải là những người quá giỏi là do thiếu nhìn nhận vấn đề. Như trong tình huống với Nastya, người tin chắc vào sự không thể sai lầm của chính mình.

Tất cả những khó khăn, thái độ dè chừng đối với chúng ta từ những người xung quanh, sự chối bỏ của đồng đội, xung đột, v.v., chúng ta quy cho bất cứ điều gì: người xấu, sự kết hợp của hoàn cảnh, số phận, vì vậy các vì sao hội tụ, v.v.

Chúng ta dễ dàng đổ lỗi cho người khác hơn là thành thật nói với chính mình và người khác: “Đúng vậy, tôi là một người tồi tệ (hoặc một người có lối sống sai lầm), nhưng tôi hứa sẽ cải thiện và sẽ làm mọi thứ để thay đổi bản thân để tốt hơn!»

Nếu bạn đang chờ ai đó chấp nhận bạn "theo cách của bạn", thì bạn chỉ là một thằng khốn lười biếng. Bởi vì, như một quy luật, "chẳng hạn như nó là" là một cảnh tượng đáng buồn. Thay đổi đi, chó cái. Làm việc cho chính mình. Hoặc chết một mình.
Faina Ranevskaya

Các lý do khác khiến chúng ta tiếp tục bị ảo tưởng của mình ôm ấp một cách kín đáo là:

Những khó khăn trong cuộc sống.

Đối với một số người, số phận không cho quá nhiều thử thách, nhưng cho một người nào đó - thừa thãi.

Kỹ năng tuyệt vời nhất là chịu đựng mọi thử thách mà không trở nên chán nản trước cả thế giới.

Yếu đuối.

Trong bất kỳ tình huống xung đột nào, hãy cố gắng làm dịu cơn thịnh nộ của bạn, và sau đó, nhìn nhận nó một cách tỉnh táo, quyết định xem bạn có cần tiếp tục tham gia vào vụ bê bối hay tốt hơn là rời đi.

Điều tương tự cũng áp dụng cho những cảm xúc tiêu cực khác: ghen tị, đố kỵ, ích kỷ, v.v.

Khi thay đổi tính cách và thói quen, đừng quên ngoại hình.

Tóc chưa gội, móng tay bẩn và nhiều cân không lên màu ngay cả người tốt nhất.

Trước khi bắt đầu đổ lỗi cho người khác về một vấn đề nào đó, hãy xem xét lại hành vi của chính bạn.

Trong hầu hết các trường hợp, chính chúng ta là thủ phạm của các vấn đề.

Hãy nhớ xem một phim hoạt hình tích cực và quan trọng nhất là hữu ích về

rằng tất cả các vấn đề nằm trong đầu của chúng tôi!

Làm việc theo suy nghĩ của bạn và cuộc sống sẽ thay đổi trong thời gian ngắn! 😉

Tự nhiên, đang đọc bài báo " Làm thế nào để thay đổi bản thân để tốt hơn? sẽ không giúp bạn đột nhiên thức dậy hoàn toàn khác và quan trọng nhất là một người tuyệt vời.

Phía trước bạn đang chờ đợi hàng tháng trời, và thậm chí hàng năm trời làm việc chăm chỉ và tự chủ.

Nhưng hãy thử tưởng tượng cuộc sống của bạn sẽ tuyệt vời như thế nào nếu bản thân bạn trở nên tốt hơn nhiều.

Bài viết hữu ích? Đừng bỏ lỡ những cái mới!
Nhập e-mail của bạn và nhận các bài báo mới qua đường bưu điện

May mắn thay, con người là một thực thể dẻo thay đổi trong suốt cuộc đời. Nhưng có một mối nguy hiểm ở đây, bởi vì bạn có thể thay đổi không chỉ để tốt hơn, mà còn có thể thu nạp hoặc làm trầm trọng thêm những đặc điểm tính cách tiêu cực.

Đó là, những đặc điểm như lười biếng, thờ ơ, thái độ tiêu dùng đối với người thân và bạn bè, cáu kỉnh, nhẫn tâm, v.v. bạn thậm chí không cần phát triển chúng - chúng được tiếp thu và cải thiện từ chính một người.

Những phẩm chất tích cực phải được phát triển và phát huy. Chỉ có ý thức làm việc với bản thân mới giúp bạn thay đổi tốt hơn.

Cảm giác không hài lòng với bản thân và ngoại hình của một người là phổ biến cho tất cả mọi người: đàn ông, phụ nữ, trẻ em và thanh thiếu niên. Mỗi người đều không hài lòng với bản thân ở một mức độ nào đó.

Các chàng chưa nhận ra bản chất của mình và chưa xác định được những nét đẹp nhất về ngoại hình, chưa tự tin vào bản thân, nghi ngờ mình sẽ được yêu. Đây là một tình trạng rất đau đớn và trở nên trầm trọng hơn do một số vấn đề ở lứa tuổi thanh thiếu niên.

Làm việc có hệ thống đối với bản thân sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn, tự tin hơn, yêu bản thân hơn, thay đổi để tốt hơn. Bắt đầu tập thể dục, tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc bản thân.

Làm thế nào bạn có thể thay đổi để tốt hơn

Mọi thay đổi trong con người không diễn ra nhanh chóng - mọi thứ sẽ diễn ra dần dần, chỉ cần không bỏ cuộc mà phải làm việc có hệ thống. Và bạn cần bắt đầu với điều khó khăn nhất - thay đổi ý thức bản thân.

Ý thức, thái độ sống của bản thân là vấn đề vô cùng quan trọng đối với mỗi người, và đặc biệt là đối với một cô gái trẻ. Nếu cô ấy cảm thấy mình tầm thường, nhỏ nhen, xấu xa, ngu ngốc, thì thật không may, đây sẽ là trường hợp.

Thay đổi để tốt hơn có nghĩa là bạn chấp nhận bản thân như hiện tại, yêu những khuyết điểm của bạn, thường là phóng đại hoặc tưởng tượng, và cũng để thay đổi thái độ của bạn đối với “sự khác biệt” của bạn với người khác.

Tất cả chúng ta đều khác nhau, và điều này là hoàn toàn bình thường và tự nhiên. Không có cảnh tượng nào buồn hơn những người trông giống nhau. Chúng ta phải khác biệt với nhau, là từng cá nhân.

Chính sự khác biệt giữa chúng ta với nhau đã cho phép một người sống sót, tiếp tục cuộc hành trình của mình trên hành tinh.

Nhưng với những cô gái trẻ, đây là khoảnh khắc đau đớn. Họ thực sự muốn được như thế nào. thần tượng của họ: bạn học, ca sĩ, diễn viên. Và chỉ bên ngoài.

Làm thế nào để thay đổi bề ngoài đối với một cô gái

Điều chính của một chàng trai là hiểu được sự không hoàn hảo của mình và muốn thay đổi. Nhiều chàng trai có tính tự phụ cao nên họ hài lòng về cách cư xử, tính cách, ngoại hình và không muốn thay đổi bất cứ điều gì.

Bạn có thể thay đổi để tốt hơn cho một cô gái với sự giúp đỡ của cài đặt chính xác. Điều chính là đặt mục tiêu cho bản thân và tiến tới mục tiêu đó một cách có hệ thống.

Cách tốt nhất để thay đổi để tốt hơn cho một cô bé 13 tuổi là tiếp thu những kỹ năng và kiến ​​thức mới. Đăng ký các khóa học ngôn ngữ, bắt đầu tham gia các lớp học tại một cơ sở giáo dục nào đó, không chỉ đọc trên tường VK, mà còn cả tài liệu giáo dục, những cuốn sách viễn tưởng hay. Bản thân bạn sẽ không nhận thấy tầm nhìn của bạn sẽ mở rộng như thế nào, bạn sẽ trở thành một người đối thoại thú vị và có năng lực như thế nào, những người bạn mới sẽ xuất hiện, vòng kết nối xã hội sẽ thay đổi.

Làm thế nào để thay đổi cho chàng trai để tốt hơn

Con gái thay đổi bản thân dễ hơn một chút so với con trai. Khả năng của quần áo và trang điểm cho phép một cô gái thay đổi hình ảnh của mình thường xuyên. Đào tạo, tìm kiếm phong cách của bạn, thử những hình ảnh mới.

Người phụ nữ nói chung thường thay đổi, vì vậy bạn chỉ cần chỉnh sửa những thay đổi này một cách chính xác, từng bước một.

• Yêu thích nhất trong số các vấn đề về ngoại hình của mỗi người là câu hỏi về hình dáng. Các cô gái trẻ thường không hài lòng với hình thức của mình! “Tôi béo, lùn”, “Tôi có ngực nhỏ, chân béo, không có eo” - tất cả những điều này và nhiều hơn thế nữa gây ra những nghi ngờ đau đớn, sự ghê tởm bản thân, cản trở cuộc sống. Các cô gái ơi, bạn có muốn thay đổi diện mạo của mình không? Sau đó bắt đầu làm việc cho chính mình. Đăng ký phòng tập thể dục, tập luyện với huấn luyện viên cá nhân, tìm video trên Internet với các bài học về tim mạch, tạo dáng, các bài tập kéo căng, Pilates. Phương án cuối cùng, đừng bỏ qua các tiết học thể dục.

• Rất thường xuyên, thay đổi bề ngoài đối với một cô gái và đối với một chàng trai cũng có nghĩa là bạn phải cải thiện tình trạng làn da của mình. Mụn trứng cá, mụn bọc, viêm nhiễm và các vấn đề khác trông hoàn toàn không có tính thẩm mỹ. Trong trường hợp này, hãy chọn một bộ chăm sóc tốt cho làn da có vấn đề ở tuổi thanh thiếu niên. Nếu cách này không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ, vì một số vấn đề về đường tiêu hóa có thể gây ra một số bệnh ngoài da và ảnh hưởng đến ngoại hình.

• Nếu bạn muốn thay đổi bề ngoài thì hãy học cách ăn mặc phù hợp và xinh đẹp, trang điểm, làm kiểu tóc đẹp, tìm kiếm và tạo dựng hình ảnh cho riêng mình. Không biết làm thế nào để làm tất cả những điều này? Hãy nhờ sự giúp đỡ của mẹ, những người bạn lớn tuổi, đăng ký các khóa học trang điểm, dạy trang điểm, làm tóc. Biết đâu, có thể những kỹ năng này sẽ hữu ích cho bạn không chỉ cho bản thân, mà còn trở thành cơ sở cho nghề nghiệp sau này của bạn.

Một người có thể thay đổi để tốt hơn không?

Có ý kiến ​​cho rằng rất khó để cải thiện tính cách, ngoại hình cho cả một cô gái và một chàng trai. Vâng, nó không dễ dàng, nhưng nó có thể làm được. Để không mất hứng thú trong quá trình này, hãy bắt đầu từ việc nhỏ.

Ghi lại ngay cả những chiến thắng nhỏ nhất của bạn và tự khen ngợi chúng. Bạn đã làm điều gì đó tốt, đọc một cuốn sách không thú vị lắm nhưng hữu ích, học được một bài học trung thực, sửa chữa sai lầm trong một mối quan hệ? Vâng, bạn rất tuyệt! Điều này tuy không lớn nhưng là một bước rất quan trọng, một bước cần thay đổi để tốt hơn. Từng chút một, bạn sẽ đi hết con đường, bạn sẽ làm mọi thứ mà bạn đã lên kế hoạch.

Lời khuyên của chuyên gia tâm lý về cách thay đổi bản thân luôn hướng đến việc thay đổi cái “tôi” bên trong. Thật vậy, không thể nào một người thay đổi bề ngoài mà không thay đổi nội tâm.

Những thay đổi để tốt hơn sẽ không chỉ thay đổi bạn mà còn thay đổi cả số phận của bạn và theo hướng tích cực nhất.

Lời khuyên quan trọng nhất - đừng gác lại quyết định này cho đến ngày mai hoặc từ tháng mới. Bắt đầu thay đổi để tốt hơn ở đây và bây giờ.

Hãy là chính mình, nhìn và ăn mặc theo cách bạn thích, tự đặt ra những quy tắc trong cuộc sống - điều gì có thể tốt hơn? Nhưng đôi khi nó xảy ra rằng một người chỉ cần khẩn cấp thay đổi bản thân và sở thích của mình, và một cách triệt để. Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận? Tại sao lại có nhu cầu như vậy? Chúng tôi sẽ nói về điều này một cách chi tiết dưới đây.

Những lý do khiến bạn muốn thay đổi bản thân

Có thể có rất nhiều cơ sở để thay đổi, bởi vì, như bạn biết, có bao nhiêu người - rất nhiều ý kiến. Mọi người thường bị thúc đẩy để thử nghiệm bản thân vì những lý do sau:

1. Yêu và quý. Đặc biệt là mối tình đầu tuổi mới lớn, hay có cảm giác thích thú, hấp dẫn với người khác phái. Một người lần đầu tiên trong suốt những năm tháng của cuộc đời có thể thức dậy với suy nghĩ: "Tôi muốn thay đổi không thể nhận ra, để người yêu tôi (người tôi yêu) có thể yêu tôi."
2. Khi một người hiểu rằng trong tình trạng hiện tại của mọi thứ, với cách nhìn và cách đối xử với mọi người, anh ta không thể đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống, anh ta quyết định thực hiện những thay đổi mạnh mẽ.
3. Mong muốn trở nên phổ biến hơn, thu hút sự chú ý. Bản chất tự cho mình là trung tâm rất dễ bị thay đổi thường xuyên. Tất nhiên, họ yêu bản thân mình, nhưng lớp vỏ, vẻ bề ngoài luôn không phù hợp với họ.
4. Tự phát triển. Mong muốn lành mạnh để thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn, trong bản thân bạn nảy sinh do sự tò mò thông thường của con người. Tất cả chúng ta đều thích học một cái gì đó mới và mang nó vào cuộc sống của chúng ta.

Ngoài ra, có những yếu tố tâm lý khiến một người thay đổi. Các tình huống căng thẳng, xung đột và thất bại khác nhau có thể gây ra mong muốn thay đổi. Hình ảnh mới sẽ được tiềm thức cảm nhận như một sự bảo vệ khỏi những tiêu cực liên quan đến quá khứ.

Những thay đổi bên ngoài dành cho nam giới

Khá khó để đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại có thể thay đổi bề ngoài nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây, chúng tôi xem xét một số cách, ngoài sự công nhận, phù hợp với nam giới:

• Vận động thể thao. Đây là cơ hội tuyệt vời để thay đổi không chỉ cách sống mà còn cả ngoại hình. Có lẽ, nhiều người đàn ông mơ ước về một cơ thể đẹp, nổi. Nhưng để đạt được kết quả như vậy mà không hoạt động thể chất là không thực tế.
• Cắt tỉa râu, ria mép mọc lại của bạn hoặc ngược lại là mọc râu. Điều này làm thay đổi đáng kể các đặc điểm trên khuôn mặt. Hãy thử với ống kính màu, thay đổi hoàn toàn tủ quần áo của bạn.
• Học cách giao tiếp chính xác và thành thạo với người khác giới. có nghĩa là để có được đối tượng đam mê vào mạng lưới của bạn, bạn cần phải thay đổi cách giao tiếp.
• Chấp nhận bản thân theo cách của bạn. Sự đồng thuận với cái "tôi" của chính mình thúc đẩy quá trình chuyển hóa cả bên trong lẫn bên ngoài. Sau khi quyết định thay đổi, hãy chắc chắn phối hợp vấn đề này với chính bạn, đã phân tích chi tiết tại sao và tại sao bạn lại làm điều này.

Tất nhiên, đàn ông có ít lựa chọn thay đổi hơn. Và phẫu thuật thẩm mỹ vẫn là phương pháp quan trọng nhất. Nhưng liệu có đáng để dùng đến những biện pháp như vậy không?

Những cách thay đổi bên ngoài của phụ nữ

Chỉ cần một quý cô đến thẩm mỹ viện là đủ, vì cô ấy đã biến đổi không thể tưởng tượng nổi. Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận đối với một cô gái? Chỉ cần làm theo các khuyến nghị đơn giản là đủ:

• Thay đổi tủ quần áo. Một thay đổi trong hình ảnh nên được thực hiện có tính đến các đặc điểm của hình. Ví dụ, nếu bạn có một đôi chân ngắn và đầy đặn, thì việc thay thế một chiếc váy maxi bằng một chiếc váy mini là không nên. Đầu tiên, hãy quyết định phong cách nào phù hợp với bạn nhất. Nếu trước đây bạn ưa thích những bộ quần áo cổ điển, nghiêm ngặt, thì để có sự thay đổi mạnh mẽ, bạn có thể thử phong cách thể thao hoặc thành thị.
• Thay đổi kiểu tóc. Thay đổi hình dạng và màu sắc của tóc cho phép bạn biến hóa chỉ trong 1,5-2 giờ. Bạn có tóc dài tóc vàng không? Trở thành một cô gái tóc nâu nóng bỏng với một mái tóc ngắn! Tuy nhiên, cần nhớ rằng nhuộm tóc thường xuyên có thể dẫn đến rụng tóc.
• Sử dụng mỹ phẩm trang trí. Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận? Thoa lớp trang điểm. Các quỹ được áp dụng đúng cách có thể làm cho một bộ mặt hoàn toàn khác.
• Giảm cân. Bạn có muốn thay đổi mạnh mẽ? Bắt đầu với trọng lượng của bạn. Không nhất thiết phải ăn kiêng nghiêm ngặt và kiệt sức vì tuyệt thực. Chỉ cần xác định cho mình số kg mà bạn cần phải loại bỏ là đủ.

Và đây không phải là tất cả những cách thay đổi ngoài sự công nhận. Phụ nữ sáng tạo hơn trong vấn đề này, họ có thể thay đổi hoàn toàn bản thân trong 1 ngày, tuần hoặc tháng mà không cần sự can thiệp của bác sĩ chuyên khoa.

Tất cả sự thay đổi bắt đầu với sự thay đổi bên trong. Đảm bảo thảo luận với bản thân về từng điểm mà bạn muốn áp dụng cho bản thân. Đại diện của cả hai giới, trước khi bắt đầu thay đổi, nên nghĩ xem tất cả những điều này là để làm gì? Nếu bạn muốn làm điều đó cho ai đó hoặc cho một ai đó, thì hãy tự hỏi bản thân, liệu người này có ở bên bạn sau tất cả những thay đổi? Bạn sẽ trở nên thành công hơn, xinh đẹp hơn và nổi tiếng hơn? Bạn không nên thay đổi mạnh mẽ mọi thứ trong cuộc sống của mình chỉ vì một ham muốn thoáng qua - sự luân hồi nên từ từ và có cân nhắc.

Làm thế nào để thay đổi ngoài sự công nhận trong nội bộ? Bắt đầu với những bước nhỏ sẽ thay đổi dần hình ảnh, nhịp sống và tính cách của bạn.

Ưu tiên

Quyết định những gì bạn muốn nhất. Tạo một danh sách mong muốn cụ thể, làm nổi bật mong muốn nhất. Không cần phải lãng phí bản thân vào việc thực hiện các kế hoạch hàng ngày trong gia đình, chẳng hạn như mua một chiếc máy giặt hoặc bếp nấu mới. Hãy nghĩ về lần cuối cùng bạn được nghỉ ngơi, thư giãn, dành thời gian cho gia đình? Bắt đầu với một kỳ nghỉ, với những bữa tối chung và đi dạo với gia đình của bạn. Đối với những người cô đơn, giao tiếp với bạn bè và cha mẹ, những người quen mới là phù hợp.

Lên kế hoạch cho ngày của bạn đúng cách. Lập danh sách những việc quan trọng nhất cho ngày hôm nay và gạch bỏ các mục khi bạn hoàn thành chúng - một hình ảnh đại diện giúp tiềm thức hiểu rằng nhiệm vụ đã hoàn thành, có nghĩa là những suy nghĩ về nó không còn phù hợp.

Tìm hiểu những gì bạn luôn mơ ước

Chúng ta học cả đời, không ngừng học hỏi điều gì đó mới. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội có được những kiến ​​thức cần thiết để nhận ra tiềm năng tiềm ẩn. Học ngoại ngữ, học guitar và piano, thử sức mình với tư cách là ca sĩ hoặc nhà thiết kế. Bất kỳ vai trò mới nào cũng sẽ cho phép bạn cởi mở và thay đổi trong thời gian ngắn.

Có thể thay đổi vượt quá sự công nhận trong một tháng do các kỹ năng và kiến ​​thức mới không? Tất cả phụ thuộc vào mong muốn thay đổi của bạn, cũng như loại hoạt động mà bạn quyết định thành thạo. Nó càng phức tạp thì quá trình học hỏi và thay đổi càng lâu.

Cảm xúc mới - cái "tôi" mới

Đi du lịch thường xuyên nhất có thể, và không nhất thiết phải ở nước ngoài. Ghé thăm từng góc nhỏ của quê hương - đảm bảo sẽ mang đến cho bạn một dòng cảm xúc mới. Đạp xe, đi qua các con đường của thành phố quê hương của bạn, đón bình minh trên hồ - tất cả những điều này sẽ mang lại nhiều điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Hãy biến nó thành quy tắc để mỉm cười thường xuyên hơn - với một nụ cười, không chỉ bạn thay đổi mà còn cả thế giới xung quanh bạn.

Làm thế nào để thay đổi trong một tuần trước khi không thể nhận ra? Bắt đầu tỏa ra sự tích cực. Hỡi ôi, trong một ngày nào đó, điều này sẽ không đạt được nếu một người bị bản chất ảm đạm và không biết cách tận hưởng cuộc sống. Huấn luyện đặc biệt sẽ giúp thành thạo kỹ năng này.

Hãy nhớ rằng cái "tôi" bên trong của bạn là một ngôi đền, vì vậy đừng để bất kỳ thứ rác rưởi nào đi vào tiềm thức dưới dạng những vấn đề hàng ngày, những xung đột, những rắc rối nhỏ nhặt. Chúng làm mất ổn định trạng thái cảm xúc của một người, khiến bạn khó tận hưởng cuộc sống.

Lặp lại và kiên trì

Hãy kiên trì hành động, đừng bỏ cuộc. Việc lặp đi lặp lại liên tục, tìm kiếm và loại bỏ những sai lầm đã mắc phải cho phép bạn hiểu cách thay đổi ngoài sự công nhận. Chỉ có thể thay đổi tính cách Hãy xác định đặc điểm mà bạn muốn loại bỏ càng sớm càng tốt và bắt tay vào khắc phục.

Nếu bạn quyết định thay đổi mạnh mẽ, thì hãy bắt đầu bằng cách từ bỏ sự lười biếng và lười biếng. Kiểm soát liên tục suy nghĩ và hành động của bạn, đồng ý với cái "tôi" của chính bạn - đó là những gì sẽ giúp vượt qua những khó khăn liên quan đến sự thay đổi.

Sống trong hiện tại

Những gì đã xảy ra với bạn trong quá khứ nên mờ dần vào nền. Ngay cả khi những sự kiện trong quá khứ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực và giúp bạn thư giãn, chúng vẫn nên được gạt sang một bên cho thời gian thay đổi. Nhớ lại! Con người bạn trong quá khứ và con người bạn bây giờ là những người hoàn toàn khác nhau.

Tập trung sự chú ý của bạn vào những gì đang xảy ra vào lúc này, mà không nghĩ đến các lựa chọn khác cho sự phát triển của các sự kiện. Trong quá trình đi bộ, hãy đồng thời dán mắt vào một số vật thể xung quanh, con người. Đi sâu vào tình huống bạn đang gặp phải. Với việc thực hành liên tục, bạn sẽ học cách thiền định và kết nối với chính mình, cũng như chấp nhận thực tế như nó vốn có.

Bài học cho phép bạn bảo vệ bản thân khỏi sự tiêu cực phát ra từ chính chúng ta và sự lo lắng thái quá. Chấp nhận thực tế giúp cải thiện cuộc sống của một người, giúp anh ta thay đổi nội tâm, dạy anh ta yêu và trân trọng những gì anh ta có.

Con người không hoàn hảo. Mỗi người trong chúng ta đều có điểm yếu của mình. Chúng có thể được thể hiện qua những thói quen xấu (hút thuốc, nghiện rượu), ăn quá nhiều, v.v. Và thường một người cố gắng loại bỏ những điểm yếu này, có được những thói quen mới và tự giáo dục lại bản thân để tốt hơn. Như một quy luật, điều này không dẫn đến một kết quả. Nhớ ít nhất những người hút thuốc quen thuộc. Đã bao nhiêu lần họ cố gắng bỏ thuốc lá nhưng đều không thành công. Cũng có những ví dụ thành công, nhưng số này rất ít.

Vì vậy, chúng tôi hiểu rằng không dễ dàng gì để thay đổi thói quen của bạn. Tình hình tương tự cũng xảy ra với việc mua lại những cái mới. Để làm cho quá trình này dễ dàng hơn, tôi sẽ trích dẫn một số lời khuyên từ cuốn sách của M. J. Rayon "Năm nay tôi ..."

Hãy thử đặt tên cho một khoảng thời gian sau thói quen mới. Nó có thể là bất kỳ khoảng thời gian nào với kích thước: ngày, tuần, tháng, năm. Ví dụ, một ngày để ngừng hút thuốc, một tuần tập thể dục buổi sáng, một tháng đến phòng tập thể dục hàng tuần, một năm tâm trạng vui vẻ. Những khuôn mẫu như vậy hoạt động như một lời nhắc nhở và đồng thời là một động lực thúc đẩy.

Để tạo ra một hình ảnh tích cực về tương lai của bạn, bạn cần phải viết cho mình một bức thư từ tương lai. Để làm điều này, hãy tưởng tượng rằng bạn đã đạt được những gì bạn muốn và có kết quả. Viết mô tả chi tiết về bức tranh của bạn. "Bức thư từ tương lai" này là một động lực tuyệt vời. Ngoài ra, một “bức thư” như vậy rất thích hợp cho những trường hợp bạn không có tâm trạng, bạn thoái lui và bỏ cuộc trước khi thực hiện nó. Mỗi khi bạn đọc “bức thư”, năng lượng sẽ thức dậy trong bạn và làn gió thứ hai sẽ mở ra.

Để củng cố hình ảnh của những gì bạn muốn trong tâm trí, bạn có thể lập một hợp đồng với chính mình. Đây không phải là một công việc khó khăn. Chỉ cần viết ra mọi thứ bạn cần làm để đạt được kết quả: “Tôi, ..., sẽ làm ...” Hãy lập hợp đồng này trên một tờ A4 trắng riêng có chữ ký và ngày tháng. Để có hiệu quả cao hơn, hãy nhờ ai đó chứng kiến ​​hợp đồng của bạn.

Từ tiêu đề rõ ràng là những gì sẽ được thảo luận. Đừng bắt đầu làm việc cho chính mình cho đến khi bạn đã thiết lập một hệ thống để theo dõi các bước của bạn để đạt được mục tiêu. Điều này rất dễ thực hiện. Nó là đủ để xây dựng một bảng với các ưu tiên của bạn và đánh dấu.

Hãy nhớ cách bạn đã đạt được điều gì đó. Nó có thể là bất cứ điều gì. Nhiệm vụ của bạn là hiểu loại hỗ trợ nào đã giúp bạn đạt được mục tiêu. Xác định nó. Và cố gắng tranh thủ sự ủng hộ đó khi bạn theo dõi.

Cố gắng tưởng tượng hình ảnh về những gì bạn muốn càng rõ ràng càng tốt. Để làm điều này, hãy bật và sử dụng tất cả các giác quan. Khi bài tập dễ dàng cho bạn, nó sẽ có lợi cho bạn.

Phân tích hành động và thành công của bạn. Hãy tự hỏi bản thân câu hỏi: “Điều gì hiệu quả với tôi và điều gì không hiệu quả?” "Tôi có thể làm gì tốt hơn vào lần sau?"

Lòng biết ơn là rất quan trọng. Đúng! Và bạn không nên cảm ơn ai đó, mà hãy cảm ơn chính bạn. Cảm ơn bản thân hàng ngày. Bạn càng cảm ơn bản thân khi thành công, thì thành công đó sẽ mang lại cho bạn.

Tất nhiên, đây thậm chí không phải là một nửa của tất cả các mẹo được trình bày trong cuốn sách. Nhưng tôi đã cố gắng chọn lọc những gì đơn giản và hiệu quả nhất. Tôi hy vọng những lời khuyên này sẽ giúp bạn trong việc xây dựng những thói quen tích cực mới.