Kế hoạch của tôi cho. Làm thế nào để lập kế hoạch cho năm

Những ngày nghỉ Tết sắp đến và nhiều người đang viết những kế hoạch cho năm. Rốt cuộc, đây là lý do tại sao chúng ta yêu thích năm mới. Bạn có thể nhìn lại 365 ngày qua và lập danh sách các mục tiêu cho năm dương lịch mới. Thực hiện khởi động lại chính bạn và với các lực lượng và hy vọng mới sẽ được thực hiện.

Một điều nữa là sự cuồng nhiệt của "chủ nghĩa cải cách" sẽ nguội dần sau một thời gian)) Và để ngăn điều này xảy ra, tôi đưa ra lời khuyên cho việc thiết lập mục tiêu có thẩm quyền. Theo quan điểm của tôi, tất nhiên.

Liệt kê trong kế hoạch cho năm theo các ưu tiên

Năm mới là một khởi đầu mới. Cơ hội để sửa chữa những gì đã làm sai vào năm ngoái và bắt đầu theo những hướng mà trước đó “không đến được với tay”. Nhưng để mọi thứ không trộn lẫn vào một đống mong muốn, tôi đề xuất chia nhỏ các kế hoạch trong năm theo thứ tự ưu tiên. Trong trường hợp của tôi, danh sách trông như thế này:

Phát triển và đào tạo bản thân.
Gia đình và Trẻ em.
Sức khỏe.
Tài chính.
Phát triển nghề nghiệp.

Hãy để tôi nhắc bạn rằng tôi đã hơn 50 tuổi và sự phát triển nghề nghiệp ở vị trí cuối cùng. Tôi nghĩ rằng không cần giải thích ở đây)) Trong trường hợp của bạn, người đọc blog thân mến, hãy xây dựng phân loại ưu tiên của riêng bạn. Nhưng hãy chú ý:

“Một tín hiệu cho những ai lập kế hoạch và ghi chép mục tiêu vào cuối tuần. Ưu tiên từ đã được cố định trong ngôn ngữ tiếng Anh vào thế kỷ 15. Nó không có số nhiều. Nó có nghĩa là điều quan trọng nhất hoặc điều đầu tiên. Trong năm trăm năm nữa, nó chỉ được sử dụng ở số ít, và chỉ trong thế kỷ 20, người ta mới bắt đầu nói về "ưu tiên". Dmitry Kot (chuyên gia viết quảng cáo và doanh nhân thành đạt)

Nói cách khác, bạn cần tập trung vào một mục tiêu chính và dành phần lớn thời gian cuộc đời cho nó. Định kỳ "kéo lên" các hướng khác càng xa càng tốt và theo sức. Làm thế nào để thực hiện điều này theo cấu trúc sẽ được thảo luận trong phần tiếp theo.

Các mục tiêu trong kế hoạch trong năm

Có hai quy tắc chính trong việc hình thành các kế hoạch cho năm.

Quy tắc đầu tiên của việc phát triển các mục tiêu trong năm là sự kết hợp giữa chiến lược và chiến thuật. Bạn cần phải suy nghĩ toàn cầu (trong 365 hoặc 366 ngày), nhưng hãy luôn nhớ rằng cuộc sống chắc chắn sẽ phân tán. Do đó, hãy lập kế hoạch theo những “mảnh ghép vững chắc” và phương pháp đạt được thành tích - khi bạn thu thập thông tin cần thiết, vận động chiến thuật và tiến lên phía trước. Bằng cách đặt ra các mục tiêu quá khắt khe về địa điểm và thời gian, bạn có nguy cơ rơi vào tình trạng khó chịu vì thất bại mà không phải do lỗi của bạn. Trong trường hợp này, hãy lập kế hoạch cho cột “bất khả kháng” để phân tích mức độ cản trở bạn thực hiện kế hoạch của mình. Và hãy nhớ rằng

“Chiến lược mà không có chiến thuật thì quá chậm để đạt được mục tiêu. Chiến thuật mà không có chiến lược là hư vô trước thất bại ”. Xin lỗi, tôi không nhớ tác giả ...

Quy tắc thứ hai để biến những ý định tốt thành hành động thực tế là sử dụng những công cụ đặc biệt. Đó là, một mục tiêu cho phép bạn chia các mục tiêu trong năm thành các mục tiêu phụ nhỏ, sau đó thành các bước nhỏ hướng tới các mục tiêu phụ này. Mọi thứ hữu ích được viết ra, treo trên tường ở nơi dễ thấy cho mỗi kỳ báo cáo và kiểm soát. Ít nhất là dưới dạng một tấm áp phích trên tủ lạnh, nơi chuỗi được viết: mục tiêu - nhiệm vụ - hành động. Với hộp kiểm bắt buộc "Thực thi".

Nó có thể là một cuốn nhật ký, các bảng in trên tường của văn phòng, một thư mục đặc biệt trên máy tính để bàn hoặc ở dạng giấy, v.v.

Kế hoạch cá nhân trong năm

Tôi tiếp tục với một ví dụ cá nhân. Giả sử tôi có mục tiêu là "Tài chính". Nó có nghĩa là gì:

Có thẩm quyền quản lý chính sách tài chính của gia đình trong việc chi tiêu sinh hoạt (mình tiếp tục học theo hệ thống flylady. Nhân tiện cũng đỡ :)).
Duy trì "" trong giới hạn đã thiết lập.
Đầu tư vào các dự án cần thiết để phát triển hơn nữa doanh nghiệp của bạn (trong trường hợp của tôi là làm việc trên Internet).
Tiếp tục các dự án đã khởi động trước đó để tích lũy số tiền cụ thể cho các mục tiêu (kế hoạch trong năm đã được viết ở đây theo phương pháp luận từ bài báo "").

Theo "Quản lý theo thẩm quyền ..." Tôi quy định các khóa học mà tôi dự định đăng ký vào năm mới và số tiền cần phải trả cho khóa học. Tôi chia nhỏ nó theo tháng, kiểm tra trang web để tìm tờ rơi. Nhưng tôi không có kế hoạch nhiều hơn 1 khóa học trong tương lai, vì ý tưởng cho khóa đào tạo tiếp theo xuất hiện khi tôi tiến bộ qua khóa hiện tại. Tôi đầu tư vào các dự án theo kết quả và sau khi bàn bạc với chủ gia đình)) Nhưng tôi cần mua gì cho công việc thì tôi tự xác định theo tình hình hiện tại.

Nhưng tôi chú ý chủ yếu đến mục “Phát triển và rèn luyện bản thân”. Tôi nhận ra rằng một sự chuyển động có hệ thống hướng tới mục tiêu đã đặt ra sẽ mang lại nhiều kết quả hơn là việc “chuyển hướng” từ ý tưởng này sang ý tưởng khác. Cho đến khi tôi vạch ra một trong những "kế hoạch" của mình, tôi sẽ không chuyển sang một kế hoạch khác. Phát triển bản thân giúp loại bỏ việc ném đá, học hỏi về một chủ đề cụ thể - sự thăng tiến trong công việc kinh doanh của một người. Ngoài ra, đặt mục tiêu rõ ràng

Gia đình và Trẻ em. Nói chung, đây là hai mục con khác nhau. Và họ cũng yêu cầu các kế hoạch trong năm. Nhưng chủ đề rất rộng nên chút nữa tôi sẽ viết về nó.

Sức khỏe. Mọi thứ đã rõ ràng ở đây từ năm ngoái: Tôi tham gia vào một nhóm những người theo Yaroslav Brin, tôi chuyển từ tập thể hình (hóa ra là không hiệu quả) sang tập gym và “chỉnh sửa” kế hoạch dinh dưỡng của tôi, vốn đã bị lung lay trong năm mới. ngày lễ. Kế hoạch cho năm sẽ được phác thảo rõ ràng, chúng ta sẽ xem thêm. Mục đích là duy trì sức khỏe ở mức độ phù hợp (độ dẻo dai và sức bền đối với độ tuổi của bạn. Tuy có thể cao hơn :).

Cô ấy đã lập kế hoạch phát triển nghề nghiệp một cách gần đúng và theo các bước cần thiết để cải thiện các kỹ năng của một quản trị viên web. Gần như không thể quy định chính xác - những thay đổi liên tục cuộn theo các đợt sóng thần. Nhưng tôi sẽ viết về nó trên Reiter. Blog nhằm mục đích giúp đỡ trong cuộc sống của một người phụ nữ))

Đồng ý rằng có kế hoạch cho năm dưới dạng "" tốt hơn nhiều so với việc chỉ viết chúng ra một tờ giấy và quên đi cho đến ngày thứ 364 của năm. Kỷ luật ít nhất. Vì vậy, nếu bạn quyết định sắp xếp cuộc sống của mình để đạt được thành công trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp, thì ... Chúng ta mua một cuốn sổ tay trong một bìa dày và bắt đầu kê khai mọi thứ một cách chi tiết. Ít nhất là trong ba tháng đầu tiên. Và sau đó là thông tin hoạt động. Nhưng với những mục tiêu đặt ra trong năm. Và làm thế nào để lập kế hoạch một tuần và một tháng một cách chính xác, chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết "". Chúc may mắn.

Lưu để không bị mất!

Tất nhiên, thế giới đang thay đổi rất nhanh và bạn không thể lên kế hoạch trước mọi thứ. Nhưng hãy nhớ những lời của tác giả nổi tiếng và huấn luyện viên cuộc sống Anthony Robbins.

Đừng lùi bước trước các quyết định của bạn, nhưng hãy chuẩn bị để thích ứng với tình huống.
Anthony Robbins

Hầu hết mọi người thường không tuân theo quyết định của họ. Đã đến lúc thay đổi điều đó.

Hãy tự hỏi bản thân, bạn chỉ quan tâm đến việc đạt được mục tiêu của mình hay bạn đang gắn bó với những quyết định mà bạn đã đưa ra? Nếu chúng ta chỉ quan tâm, chúng ta tìm lý do và bao biện để giải thích tại sao chúng ta không thể giữ lời hứa của mình. Nhưng nếu chúng ta thực sự kiên định với quyết định của mình, chúng ta không cần bất kỳ lời bào chữa nào. Chúng tôi chỉ làm bất cứ điều gì cần thiết, bất cứ giá nào.

Tin vào bản thân

Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra rằng những người có lòng tự tin và khả năng kiểm soát nội tại vượt trội hơn hẳn về nhiều mặt.

Tự tin là niềm tin rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình (hay nói cách khác là sự tự tin). Cơ sở kiểm soát bên trong - niềm tin rằng không phải hoàn cảnh bên ngoài, mà chính bạn quyết định cuộc sống của mình.

Hầu hết mọi người không tin vào sức mạnh của bản thân và cho rằng cuộc sống của họ bị kiểm soát bởi hoàn cảnh bên ngoài. Những người như vậy thường:

Tránh khó khăn.
Họ không chịu trách nhiệm.
Họ cảm thấy bất lực.
Thường xuyên bị và lo lắng.
Họ bị ốm thường xuyên hơn.
Họ nhìn vào tương lai một cách ảm đạm.
Không hài lòng với công việc của họ.
Không hài lòng với cuộc sống nói chung.

Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn

Ví dụ, bạn hiện đang đọc bài viết này. Bạn đã không nhấp vào liên kết? Bạn không kiểm soát được hành động của mình?

Một khi bạn nhận ra rằng bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm cho mọi lĩnh vực của cuộc sống, bạn sẽ nhận ra rằng đây là tự do.

Rốt cuộc, nếu ai đó hoặc điều gì đó không phải chính chúng ta chịu trách nhiệm cho tương lai của chúng ta, chúng ta sẽ ngồi lại và biến thành sản phẩm của hoàn cảnh bên ngoài.

Hãy để người khác sống cuộc sống bình thường, không phải bạn. Hãy để người khác tranh luận về những chuyện vặt vãnh, không phải bạn. Hãy để người khác lo lắng về những điều nhỏ nhặt, không phải bạn. Hãy để người khác giao phó tương lai của họ vào tay người khác chứ không phải bạn.

Hiểu rằng chỉ bạn chịu trách nhiệm cho sự lựa chọn của mình

Khả năng lựa chọn liên quan đến ba khái niệm:

Quyền lựa chọn
Chịu trách nhiệm cho sự lựa chọn của bạn.
Kết quả lựa chọn.

Nếu đối với bạn, dường như bạn không có khả năng làm được, thì bạn đã nhầm. Tất cả chúng ta đều đưa ra lựa chọn mỗi ngày.

Khi bạn chịu trách nhiệm về những lựa chọn của mình, bạn sẽ nhận ra rằng mọi quyết định bạn đưa ra đều có chủ đích và có hậu quả. Mỗi quyết định phản ánh quan điểm và niềm tin của chúng ta một cách sống động hơn bất kỳ lời nói nào.

Do đó, bạn phân bổ thời gian như thế nào và dành thời gian cho ai là rất quan trọng. Mọi thứ bạn làm đều trở nên quan trọng khi bạn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình.

Có ý thức định hình cuộc sống của bạn

Đối với điều này, bạn cần:

Hãy tin rằng bạn đang kiểm soát những gì xảy ra với mình.
Hãy tin vào khả năng thay đổi cuộc đời của chính bạn.
Hãy tin rằng một mình bạn chịu trách nhiệm cho những lựa chọn của chính mình.
Mong rằng điều bạn mơ ước sẽ xảy ra.
Ở động cơ ngay cả trong những tình huống khó khăn.

Nếu mục tiêu không quan trọng đối với bạn, sẽ không có và. Nếu bạn không tin rằng bạn có những gì cần thiết để đạt được mục tiêu đó, bạn cũng sẽ không có động lực. Lý thuyết này được gọi là lý thuyết tuổi thọ. Theo cô ấy, những gì chúng ta mong đợi thường xảy ra.

Có một khái niệm tương tự khác - hiệu ứng Pygmalion: những gì người khác mong đợi ở chúng ta phần lớn quyết định mức độ thành công của chúng ta.

Nó đủ đơn giản: mong đợi điều tuyệt vời, và nó rất có thể sẽ xảy ra. Bao quanh bạn với những người mong đợi kết quả tuyệt vời từ bạn và bạn sẽ bắt đầu đáp ứng những kỳ vọng đó.

kết luận

Mọi thứ trong cuộc sống có thể diễn ra theo đúng kế hoạch của chúng ta không? Không. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không kiểm soát được cuộc sống của mình. Số phận của chúng ta là do chúng ta quyết định, không phải hoàn cảnh bên ngoài.

Bạn có thể kiểm soát cuộc sống, có những ước mơ táo bạo và biến chúng thành hiện thực. Nhưng đối với điều này, bạn cần phải lên kế hoạch trước. Đừng nhìn năm 2017 một cách cô lập. Rốt cuộc, đây là sự tiếp nối trực tiếp của năm 2016.

Cuộc sống của bạn sẽ như thế nào trong năm 2018?

Lập danh sách các mục tiêu trong năm có lẽ là một truyền thống lâu đời của nhiều người, mà họ tuân theo vào đêm trước của ngày lễ lớn nhất của đất nước. Họ trang trí cây thông Noel, mua quýt và sâm panh, lên kế hoạch thay đổi cuộc sống. Nó thú vị và không có nghĩa là vô dụng.

Ý nghĩa của danh sách

Thứ nhất, đây không chỉ là về một số loại danh sách các nhiệm vụ cho năm tới, mà là về việc lập kế hoạch hàng năm cho cá nhân. Việc hình thành một danh sách như vậy là bước đầu tiên trong quá trình chuyển đổi sang một trình độ phát triển bản thân mới. Và đó là lý do tại sao:

Người đàn ông đang nghiêm túc về vấn đề. Anh ấy tự đặt câu hỏi - anh ấy cần gì vào năm tới? Anh ấy muốn phấn đấu vì điều gì? Bạn muốn lấy gì? Ở đâu và đạt được những gì? Sau đó, anh ta tự đưa ra câu trả lời, chuyển câu hỏi qua lăng kính giá trị cá nhân và hình thành mục tiêu.
Viết nó ra giấy, anh ấy một lần nữa hiểu được nhiệm vụ của mình và hình dung ra nó. Có thể nói, nó củng cố bằng văn bản, tạo ra một lời nhắc nhở cho chính nó, đóng vai trò như một động lực bổ sung trong tương lai.
Một người nghĩ làm thế nào để trở nên tốt hơn. Suy cho cùng, mục tiêu là kết quả cuối cùng của khát vọng. Và không thể không có mong muốn cải thiện bản thân hoặc cuộc sống của bạn. Khi lập danh sách các mục tiêu cho cả năm, một người một lần nữa đánh giá năng lực, nguồn lực, khả năng của mình và suy nghĩ về cách thức và những gì anh ta sẽ phải làm việc vì kết quả.

Một kế hoạch như vậy là một phương tiện dẫn dắt trình biên dịch của nó đạt được mong muốn, điều này cũng cho phép bạn phát triển và mở rộng ranh giới của thực tế. Ở mức tối thiểu, danh sách các mục tiêu như vậy, trong tầm nhìn rõ ràng, sẽ “thúc đẩy” phía sau và nhắc nhở bạn về mong muốn phấn đấu cho một điều gì đó khi nó bị chế ngự bởi sự thèm muốn trì hoãn và lười biếng.

Quy tắc biên dịch

Điều đầu tiên cần học là danh sách các mục tiêu cho cả năm cần được cấu trúc, gọn gàng, rõ ràng và có thứ tự. Và tốt hơn là viết ra các nhiệm vụ không phải là một “khung vẽ” duy nhất, chỉ được phân tách bằng các mốt, mà là chia chúng thành các khối. Điều mong muốn là trong mỗi người cũng có sự phân bổ nhiệm vụ theo tháng. Ví dụ, khối sẽ được gọi là "Tài chính". Và bên trong: “Tháng Giêng - mở một khoản tiền gửi tiết kiệm có lãi suất trong một ngân hàng. Bắt đầu theo dõi các chi phí và thu nhập. Tháng 2 - để nghiên cứu tất cả các phương pháp kiếm tiền và các lựa chọn kinh doanh hiện đại. Và như thế.

Và, tất nhiên, bạn cần được hướng dẫn bởi hệ thống thiết lập mục tiêu SMART. Theo bà, bất kỳ nhiệm vụ nào cũng nên:

Cụ thể - cụ thể.
Measurable - có thể đo lường được.
Có thể đạt được - có thể đạt được.
Có liên quan - có liên quan.
Có thời hạn - giới hạn về thời gian.

Việc tuân thủ những nguyên tắc này cho phép bạn đặt ra mục tiêu rõ ràng nhất, đồng thời cũng khiến bạn suy nghĩ thấu đáo về năng lực của mình. SMART đã là một chủ đề riêng biệt và chúng ta có thể nói về nó trong một thời gian dài. Nhưng thực tế là thế này: khi lập một danh sách trên đó, một người sẽ tự đặt ra cho mình một số lượng lớn các câu hỏi và hình dung rõ ràng hơn về những gì anh ta muốn. Anh ta sẽ không chỉ bao gồm "Mua một chiếc xe hơi" trong danh sách, mà còn biết cái nào, khi nào, bao nhiêu và anh ta sẽ kiếm được bao nhiêu tiền từ nó.

Mục tiêu cá nhân

Ở trên đã nói rằng tốt hơn nên phân định danh sách theo các khối. Nó thoải mái. Một trong những khối chính phải là khối “Mục tiêu cá nhân”. Mọi người sẽ viết một cái gì đó của riêng họ. Nhưng đây là những điều mà hầu hết mọi người trên thế giới thường hỏi nhất:

Giảm cân.
Bắt đầu viết một cuốn sách.
Ngừng trì hoãn - gác lại mọi thứ và ước mơ cho sau này.
Yêu và quý.
Tìm hạnh phúc đích thực.
Nhận một hình xăm.
Tự phát cất cánh trong một cuộc hành trình, quyết định nó theo đúng nghĩa đen trong một giây.
Bắt đầu viết blog hoặc nhật ký.
Học cách tiết kiệm.
Đọc rất nhiều sách.
Cuộc sống thú vị và năng động.

Nhìn chung, danh sách các mục tiêu cho một năm mang tính chất cá nhân bao gồm các nhiệm vụ không chỉ có giá trị cụ thể đối với một người, mà trong hầu hết các trường hợp đều đòi hỏi sự nỗ lực và cố gắng của bản thân. Nó cũng bao gồm những ước mơ và hy vọng.

Tâm linh

Như nhiều người đã biết, thuật ngữ này biểu thị mức độ cao nhất của sự tự điều chỉnh và phát triển của một nhân cách trưởng thành, toàn diện. Nhiều người muốn trở nên tinh thần hơn, nhưng điều này đòi hỏi sự nỗ lực lớn của bản thân, tính cách và quan điểm của họ, để nó có thể được hình thành thành mục tiêu của danh sách trong năm. Dưới đây là một số ví dụ:

Học cách bình tĩnh và không dao động trong mọi tình huống.
Cố gắng thiền định.
Học cách suy nghĩ lạnh lùng, nhanh chóng và tỉnh táo trong những tình huống đặc biệt căng thẳng và xúc động.
Thực hành lòng biết ơn.
Giúp ai đó miễn phí.
Từ chối những khuôn mẫu và khuôn sáo, học cách hiểu và chấp nhận những giá trị khác, tôn trọng chúng.
Vượt qua ba nỗi sợ hãi của bạn.
Tìm câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng: “Tôi là ai trên thế giới này? Vai trò của tôi là gì? Ý nghĩa cuộc sống của tôi là gì?

Cũng trong khối này của danh sách các mục tiêu cho cả năm, bạn có thể bao gồm đọc sách chuyên đề, thực hành các bài thiền và trạng thái khác nhau, xem các bài giảng và chương trình đang phát triển.

tiền và công việc

Khối này cũng phải được đưa vào danh sách các mục tiêu cho năm tới. Ở đây, nhân tiện, tính cụ thể là đặc biệt quan trọng. Điều đáng mừng, nó có thể được thể hiện bằng những con số, và trong tương lai phải phấn đấu cho chúng. Đây là những gì nó có thể trông như thế này:

Hàng tháng tiết kiệm 15.000 rúp từ tiền lương cho kỳ nghỉ.
Mua một máy tính xách tay mạnh mẽ mới với giá ~ 70.000 rúp.
Đến Hy Lạp trong 10 ngày vào mùa hè, giá vé và hạch toán chi phí - ~ 70.000 rúp.
Tăng thu nhập của bạn ít nhất 20%.
Tìm một lĩnh vực hoạt động mới đầy hứa hẹn và thử sức mình trong đó.
Bắt đầu xem blog của những người thành công, đọc sách về họ.
Quản lý thời gian.
Nâng cao năng suất.

Khi lập danh sách tài chính các mục tiêu trong năm, đừng bỏ qua các con số. Trong cùng một khối, một số “cửa sổ” bổ sung có thể được phân biệt để tính toán trực quan trong đó số tiền cần thiết để kiếm và tiết kiệm, sau đó sẽ được chi cho các giao dịch mua.

Phát triển cá nhân

Mỗi ngày bạn cần phải trở nên tốt hơn. Đây là một trong những điều đúng nhất. Sau khi hoàn thành các điểm của phần "Phát triển cá nhân", một người vào cuối năm tới nên ghi nhận sự hài lòng rằng anh ta đã làm mọi thứ mình muốn. Anh ấy đã khá hơn. Dưới đây là một số mục tiêu cần đưa vào danh sách cho năm mới:

Bắt đầu học ngoại ngữ, vào cuối tháng 12 tới, thành thạo nó ở cấp độ đàm thoại hàng ngày.
Đọc 12 cuốn sách khoa học.
Tìm một sở thích thú vị nhưng không giải trí. Ví dụ, bắt đầu nghiên cứu hóa học.
Đăng ký một số khóa học.
Học cách mua hàng "theo cảm xúc". Chúng ta đang nói về việc đạt được những thứ mà bạn muốn vào lúc này, nhưng sau hai tuần, một người có câu hỏi, tại sao anh ta lại lấy chúng?
Phát triển vốn từ vựng của bạn. Ghi nhớ một thuật ngữ mới mỗi ngày và ghi nhớ ý nghĩa của nó.
Học kỹ năng ghi nhớ.

Khối này có thể bao gồm cả mục tiêu giáo dục và những mục tiêu liên quan đến việc hoàn thiện bản thân hoàn toàn.

Sức khỏe

Cũng là một khối rất quan trọng. Dưới đây là một ví dụ về danh sách các mục tiêu liên quan đến sức khỏe trong năm:

Tránh đường trắng hoàn toàn.
Bắt đầu ăn uống đúng cách, cân bằng chế độ ăn uống của bạn.
Bỏ việc nhậu nhẹt vô lý, a la "Dạ, tối anh chỉ có một chai bia."
Tham gia câu lạc bộ thể dục và thuê huấn luyện viên cá nhân.
Đi đến hồ bơi.
Hãy rèn luyện cho mình thói quen uống 1,5-2,5 lít nước tinh khiết mỗi ngày.
Bắt đầu chạy trên đường đua. Trong một năm, hãy tăng tốc độ từ mức tối thiểu đến mức tối đa.

Ở đây, cũng có thể có những con số. Điều này đặc biệt đúng đối với các cô gái - trong danh sách các mục tiêu của năm, nhiều người trong số họ bao gồm giảm cân và cẩn thận ghi rõ họ muốn giảm bao nhiêu kg trong một tháng.

Quan hệ

Mọi người đều biết rằng họ cần phải được làm việc. Và nếu câu hỏi đặt ra là làm thế nào để lập một danh sách các mục tiêu trong năm và những gì cần đưa vào trong đó, thì chúng ta không được quên chủ đề về các mối quan hệ. Đây có thể là danh sách:

Học cách lắng nghe và lắng nghe đối tác của bạn.
Chấp nhận con người của họ. Phải hiểu rằng những nỗ lực để "định hình lại" họ là thiếu tôn trọng, bởi vì theo cách này, một người dường như nói rằng anh ta không quan tâm đến bản chất thực sự, chân thành của họ.
Học cách tìm ra những từ hỗ trợ phù hợp mà người đối thoại cần tại một thời điểm cụ thể, điều này thực sự có thể giúp họ an ủi.
Hãy làm những món quà đẹp cho bạn bè và gia đình chỉ như vậy.
Tìm một sở thích chung mới với người yêu của bạn. Làm điều gì đó khác thường, mang lại sự mới lạ cho mối quan hệ.
Thử nghiệm nhiều hơn trong sự thân mật.
Học cách đưa ra lời khuyên mang tính xây dựng.
Tạo thói quen đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu rõ hơn về họ.

Chà, vẫn còn rất nhiều mục tiêu có thể được hình thành. Nhưng trong trường hợp này, không chỉ số lượng là quan trọng, mà còn là chất lượng. Danh sách chỉ nên bao gồm những gì thực sự quan trọng và có giá trị. Và sau đó, khi đã tổng hợp nó và thiết kế đẹp mắt, bạn có thể sửa nó ở một nơi dễ thấy. Hoặc thậm chí được đóng khung - nó sẽ trông đẹp hơn và tạo thêm cảm hứng.

Kính chào quý độc giả! Bạn có thể mơ về một cuộc sống ngọt ngào, một công việc kinh doanh thành công, một cô gái / bạn trai yêu quý. Có thể bạn đã có tất cả, nhưng muốn đạt được nhiều hơn nữa? Dù đó là gì, bạn luôn phải bắt đầu từ đâu đó.

Và theo các doanh nhân thành đạt, cách tốt nhất để bắt đầu cuộc sống mới là lập kế hoạch sơ bộ cho nó, ít nhất là trong một năm. Danh sách các kế hoạch trong năm có lợi rất nhiều, bởi vì nó có thể đầy tham vọng tùy thích và có thể chứa bất kỳ mục nào.

Vậy bạn lên kế hoạch cho năm của mình như thế nào để tận dụng tối đa nó?

Quá trình lập kế hoạch trong năm có thể được so sánh với việc chuẩn bị một món ăn. Không thành vấn đề khi nó được chuẩn bị: vào đêm giao thừa hay giữa mùa hè. Điều quan trọng là nó chứa những thành phần gì và chúng kết hợp với nhau như thế nào.

Lập kế hoạch cho năm nên bao gồm những mong muốn, tham vọng và nguyện vọng của bạn. Nếu trong trường hợp của bạn, họ đề nghị hạn chế phần nào những chuyến bay xa hoa, thì kế hoạch cho năm có thể chứa đựng bất kỳ ý tưởng nào, nhưng chúng không nên quá “ngọt ngào”. Khi lên kế hoạch quá “ngọt” cho năm, đồng nghĩa với việc nó mang theo quá nhiều sự kiện phi thực tế.

Một ví dụ đơn giản: bạn là một giám đốc bán hàng trung bình và bạn đã đặt cho mình mục tiêu mua một chiếc máy bay. Về mặt lý thuyết, điều này hoàn toàn có thể xảy ra nếu bạn may mắn vào sòng bạc hoặc một người họ hàng giàu có ở nước ngoài tìm thấy bạn. Nhưng trên thực tế, mục tiêu này có thể đạt được chỉ bằng một phần tư.

Để lập kế hoạch cho cả năm ngọt vừa phải, mặn vừa phải, hãy chia nhỏ mục tiêu mua máy bay thành nhiều mục tiêu phụ. Ví dụ như tăng kết quả bán hàng, trở thành trưởng phòng, lên chức giám đốc, mở cơ sở kinh doanh riêng.

Từng bước mục tiêu của bạn sẽ đến gần bạn hơn.

Các mục trong kế hoạch của bạn trong năm thực sự là dự định của bạn. Bạn có thể lùi từ đó không xa sang một bên, vì mục tiêu gây ra cảm giác ám ảnh có thể gây hại, không tốt.

Quy tắc chung để viết kế hoạch hàng năm là chia nhỏ mục tiêu của bạn thành nhiều mục tiêu nhỏ hơn và giữ chúng linh hoạt.

Các kế hoạch và mục tiêu trong năm phải vừa tham vọng vừa khiêm tốn. Bạn thật đáng ngưỡng mộ nếu bạn muốn leo lên Everest, nhưng bạn có được đào tạo thích hợp không?

Quy tắc số 2: phù hợp với mong muốn của bạn với khả năng của bạn.

Nếu không có đủ cơ hội cho mong muốn, hãy chăm sóc chúng trước. Ví dụ về Everest: nếu bạn không đủ thể lực, đừng vội mua vé mà hãy đến cửa hàng mua thiết bị. Đầu tiên, hãy đăng ký một phòng tập thể dục và tham khảo ý kiến của những người leo núi có kinh nghiệm.

Làm thế nào để viết một kế hoạch hàng năm cho một blogger?

Viết blog là một nghề khá đặc thù. Rất khó cho một blogger mới vào nghề lập kế hoạch cho năm mới, vì anh ta không có mục tiêu rõ ràng.

Mục tiêu của bất kỳ blogger nào là thúc đẩy trang hoặc trang web của họ, kiếm tiền từ nội dung, sáng tạo.

Nhưng làm thế nào để làm điều đó? Để đạt được mục tiêu mơ hồ, bạn cần chia nhỏ nó thành những nguyện vọng cụ thể hơn.

Để làm được điều này, bạn cần trả lời câu hỏi: điều gì quyết định lượng khách truy cập?

Từ nội dung thú vị. Mục đích là để phát triển nội dung thú vị.

Làm thế nào để phát triển nó?

Câu trả lời cho câu hỏi này phụ thuộc vào hoạt động của blogger.

Anh ấy đăng gì? Hình ảnh, bài báo, câu thơ sáng tác riêng, bài hát, video.

Bạn có thể hiểu chất lượng của tài liệu được bố trí bằng các đánh giá trên đó.

Lịch làm việc cho người chưa đi làm: cách lập kế hoạch trong năm cho sinh viên?

Sinh viên đã có một kế hoạch - đó là lịch trình của họ ở trường học hoặc trường đại học. Nhưng làm thế nào bạn có thể thành công nếu tất cả học sinh làm cả năm là đến lớp và nhồi nhét tài liệu cho buổi học?

Một nơi để phát triển bản thân nên được đưa vào bất kỳ lịch trình nào, cho dù đó là kế hoạch hàng năm cho thanh thiếu niên, cho dù đó là lịch trình cho nữ sinh.

Kiến thức mà chúng tôi nhận được trong các cơ sở giáo dục chắc chắn là rất quan trọng đối với chúng tôi. Nhưng chúng không đảm bảo thành công trong tương lai. Vì vậy, ngoài thời gian biểu học tập, sinh viên nên có thời gian biểu cá nhân, có chỗ cho thể thao, sở thích, thành thạo nghề khác (ưu tiên áp dụng).

Lịch trình cá nhân của bạn nên chi tiết hơn, vì nó bao gồm nguyện vọng đạt được mục tiêu thực sự của bạn. Và tin tôi đi: mục tiêu này nghe không giống như “học xong đại học / học xong”. Điều này cũng rất quan trọng, nhưng quan trọng hơn nhiều là bạn sẽ làm gì sau đó, bạn sẽ làm gì.

Bắt đầu với tên của lịch trình cá nhân của bạn. Ví dụ: kế hoạch làm việc năm 2016. Mô tả chi tiết mọi thứ bạn muốn làm. Yêu thích âm nhạc - có trong kế hoạch của năm mục “đi học hát”, ước mơ thân hình mảnh mai xinh đẹp - đăng ký tập gym và đi thôi. Có lẽ bạn mơ ước trở thành một chuyên gia máy tính? Hãy đăng ký tham gia các khóa học liên quan và có lẽ, trong một năm nữa, bạn sẽ đánh dấu vào mục tiêu của mình: đạt được.

Thuật toán lập lịch cho hình nộm

Có một đặc điểm ở con người, làm theo những gì được viết. Nói chung, điều này không tồi, đặc biệt nếu bạn đang lập kế hoạch cho năm lần đầu tiên và bạn không thể nghĩ ra kế hoạch của riêng mình.

Làm thế nào để lập một kế hoạch cuộc sống trong năm?

ghi nhật ký \ sổ tay \ tờ giấy \ điện thoại thông minh;
ghi vào cột sở thích, mong muốn, ước mơ của bạn;
sử dụng ý thức chung, xác định mong muốn nào có thể được thực hiện trong một năm;
viết chúng vào kế hoạch của bạn bằng từ ngữ "Tôi làm ..." hoặc "Tôi sẽ" hoặc "Tôi sẽ học";
chú ý đến những mong muốn quá tham vọng và nghĩ về cách chúng có thể được chia thành những mục tiêu nhỏ;
đưa vào danh sách những mục tiêu nhỏ sẽ giúp bạn đạt được điều mình muốn;
đảm bảo bao gồm các mục về phát triển bản thân, đào tạo, v.v. trong kế hoạch của bạn trong năm.
xem xét kế hoạch của bạn ít nhất một lần một tháng để hiểu bạn cần bao nhiêu để đạt được mục tiêu của mình.

Hãy nhớ rằng lịch trình của bạn phải mang tính động lực, nó sẽ khuyến khích bạn hành động.

Hãy cố gắng hết sức để nói vào cuối năm: "Tôi đã thay đổi, tôi đã đạt được rất nhiều điều trong năm nay và tôi vẫn còn rất nhiều điều để đạt được."

Làm thế nào để trở thành người làm chủ thời gian của bạn

Bạn vẫn không biết làm thế nào để lập một kế hoạch cho năm?

Khóa học sẽ dạy bạn cách biến thời gian thành tiền bạc, trong thời gian ngắn bạn sẽ có thể trở thành một doanh nhân thành đạt. Đừng sợ rằng bây giờ bạn có thể là một người vô tổ chức và luôn thiếu thời gian. Một khi bạn đã được đào tạo, bạn sẽ không biết chính mình.

Ưu điểm chính của khóa học là nó chứa thông tin giáo dục về tất cả các lĩnh vực của cuộc sống, bao gồm gia đình, bạn bè, giải trí cá nhân.

Thông tin có giá trị ở chỗ nó đã được chính tác giả kiểm nghiệm trong thực tế, có thể nói nó đã dẫn anh đến thành công.

Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng thực tế có hơn 24 giờ trong một ngày. Bạn có muốn biết tại sao? Tất cả thông tin đều có trong phiên bản đầy đủ của khóa học.

Đọc xong nội dung của khóa đào tạo, bạn sẽ ngạc nhiên biết bao nhiêu khả năng đang tiềm ẩn trong mình, bạn có thể làm được bao nhiêu điều trong cuộc đời này cho chính mình và cho người khác.

Đừng ngại khám phá những tài năng tiềm ẩn của bạn. Yêu cầu trợ giúp từ kỹ thuật của tác giả Evgeny Popov và trở thành người làm chủ thời gian của bạn.

Các bạn ơi, phần ghi chú này tôi xin kết thúc bài viết hôm nay. Hãy cho chúng tôi biết bạn lập kế hoạch cho năm của mình như thế nào? Nó có giúp bạn đạt được mục tiêu của mình không?

Tôi đang chờ câu trả lời của bạn!

Hẹn sớm gặp lại!

Để cập nhật blog và nhận tài liệu mới trực tiếp vào thư của bạn.

Ekaterina Kalmykova đã ở bên bạn

Lập kế hoạch cuộc sống cá nhân để phát triển bản thân bằng ví dụ.

Tại sao phải lập kế hoạch

Mục đích của việc lập kế hoạch cho năm là để sống một năm hạnh phúc hơn là không có kế hoạch. Kế hoạch sẽ dẫn chúng ta đến con đường dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc. Hỗ trợ sự phát triển của chúng tôi trên chính chúng tôi. Mở rộng khả năng của chúng tôi và phát triển hình ảnh bản thân.

Kế hoạch cho năm - cấu trúc sự phát triển của chúng tôi và hơi đẩy ở phía sau khi chúng ta dừng lại. Nó cần phải có mục tiêu, thành tích có ý nghĩa đối với chúng tôi. Nó được đánh giá quá cao để có hiệu quả, kế hoạch trong năm phục vụ cho nhiệm vụ này.

Và "ghi nhớ các mục tiêu" là một khẩu súng cao su, có thể dễ dàng biến thành điều khiển từ xa từ điện thoại.

Tôi đã lên kế hoạch cho các mục tiêu trong 5 năm nay. Để thuyết phục bạn về lợi ích của việc vạch ra một kế hoạch và không làm bài viết bị tắc nghẽn, tôi khó có thể đưa ra không phải hàng trăm mà chỉ là một lập luận chặt chẽ. Nghe nói ai cũng muốn "đi du lịch và nằm dưới gốc cây thốt nốt." Không có việc làm là một câu chuyện cổ tích nhàm chán. Vì vậy, tôi làm việc và sống ở các nước trồng cọ 260 ngày một năm.

Kế hoạch là để mở rộng sự tự do của chúng tôi, và không ép chúng ta vào khuôn khổ của những mục tiêu cũ kỹ và áp đặt. Nếu cuộc sống của chúng ta bị gông cùm: nghĩa vụ kiếm sống hoặc làm việc vì mục tiêu của người khác, thì việc lập kế hoạch thay đổi cuộc sống của chúng ta sẽ có tầm nhìn xa hơn.

Các nguyên tắc cơ bản của lập kế hoạch cuộc sống

Bước đầu tiên là lập một danh sách dự thảo các mục tiêu. Từ tháng 12 thuận lợi để bắt đầu thu thập các mục tiêu, hãy xem xét kỹ lưỡng chúng. Bạn có thể kiểm tra xem chúng có tuân thủ với chính mình không, nếu nó là giọng - hãy đến một bài học thử.

Nhưng ngay cả trước khi bạn bắt đầu lập kế hoạch, sẽ rất hữu ích nếu bạn áp dụng các nguyên tắc để làm cho việc thực hiện theo kế hoạch trở nên thú vị:

Nguồn Mục tiêu

Nguồn chính của mục tiêu trong năm là ý nghĩa cá nhân của chúng ta trong cuộc sống. Nếu chúng tôi đã tổng hợp nó, sẽ dễ dàng hơn nhiều cho chúng tôi trong tương lai: xác định những gì có giá trị đối với chúng tôi trong năm và những gì cần loại bỏ. Hoặc chúng tôi sẽ tiến hành từ ý tưởng - những gì chúng tôi muốn đạt được trong 5 năm. Tôi sẽ cung cấp cho bạn các ví dụ viết tắt.

Phiên bản nháp của tôi về ý nghĩa cá nhân của cuộc sống: tìm ra "Tôi là ai?" và tôi đang ở đâu.
Mục tiêu trong năm: đọc sách về tâm lý, triết học, tôn giáo. Mở rộng "Tôi" - hành vi, vai trò, thói quen, hình ảnh bản thân, du lịch khác thường.

Kết quả kế hoạch năm

Chúng ta không biết điều gì sẽ xảy ra trong một năm. Chúng ta có thể sai về mong muốn của mình. Ví dụ - dự định chuyển đến trung tâm thành phố, nhưng đã rời đi nước ngoài. Kế hoạch không thành công - chúng tôi vừa thay đổi.

Chúng tôi đang lên kế hoạch cho năm mới. Nếu nó được thực hiện, chúng tôi sẽ rất vui mừng. Và một kế hoạch chưa được thực hiện sẽ vẫn còn trong đầu chúng ta - một gánh nặng khó chịu. Do đó, chúng tôi tinh ranh.

Kế hoạch đầu năm thực hiện là 100%. 25% dung lượng trống đó - chúng tôi lấp đầy các mục tiêu mới. Chúng tôi coi mọi thứ đều dựa trên kế hoạch ban đầu và các mục tiêu bổ sung là việc hoàn thành quá mức kế hoạch.

Kế hoạch là cần thiết để chúng ta cảm thấy tốt hơn, để nó giúp chúng ta có ý chí tiến lên và không làm chúng ta chậm lại. Trong cuộc sống, một thứ tự lớn hơn sẽ xảy ra so với kế hoạch đã viết. Những cuộc gặp gỡ bạn bè ngoài kế hoạch, những cuộc tụ họp đầy cảm xúc, một vài khoảnh khắc vui vẻ. Nhưng chúng sẽ không được tính đến trong kế hoạch. Hãy nhớ rằng tuân theo kế hoạch là một phần của cuộc sống, không phải là tất cả của cuộc sống.

Điều quan trọng không phải là vạch ra một kế hoạch một cách chính xác, mà chính việc lập kế hoạch cho cuộc đời mới là điều quan trọng.