عبارات مجنحة ونقلت عن الضحك. الضحك يشفي القلب

ا تأثير إيجابيكتب المفكرون القدماء الضحك على متوسط ​​العمر المتوقع. في وقت لاحق ، خلال العصور الوسطى ، لم يتم قبول الضحك في الأماكن العامة لأسباب ثقافية ودينية. كان الضحك مرتبطا بمكائد الشيطان. لكن من المستحيل منع الناس تمامًا من الضحك ، لأن هذا هو رد فعل الجسم الذي يستحيل أحيانًا السيطرة عليه.

الرجل الذي جعل الموت يضحك

اكتشف الضحك مع نقطة علميةبدأت الرؤية فقط في بداية القرن العشرين. وفي عام 1964 ، تم تسجيل أول حالة علاج ناجح بعلاج الضحك. عانى الصحفي الأمريكي نورمان كوزينز من شكل نادر وشديد من التهاب المفاصل. أثر المرض على نظام الهيكل العظمي بأكمله. لم يستطع الأطباء مساعدته. بموافقة طبيبه ، خرج نورمان من المستشفى ، واستأجر غرفة في فندق لمدة ثلاثة أسابيع ، وشاهد الكوميديا ​​المستمرة طوال الوقت. ولم يتوقف عن الضحك واستعاد عافيته.

المرضى الذين عولجوا بعلاج الضحك يأخذون عددًا أقل من المسكنات

تمت استعادة حركة المفاصل ، وتمكن نورمان من العودة إلى العمل وحتى لعب التنس. له شفاء خارقكرس أبناء العمومة الكتاب. ظهر علم منفصل حول فوائد الضحك - علم الهيلوتولوجيا. حتى أن نورمان كوزينز ، الملقب بـ "الرجل الذي جعل الموت يضحك" الجامعة الطبيةرغم أنه لم يكن طبيباً.

علاج الضحك

يؤثر الضحك على الجسم بثلاث طرق.

• أولا ، يعطي عبئا على العضلات.في هذا الصدد ، يمكن أن يُطلق على الضحك اسم الجمباز اللطيف أو مقارنته بالركض القصير. على طول الطريق ، يحفز الضحك العمل الجهاز الهضمي. عندما نضحك ، تتقلص عضلات البطن ، تليها عضلات الأمعاء الملساء. نتيجة لذلك ، يتحسن التمعج.
• ثانيًا ، الضحك يشرك الجهاز التنفسي.إنه يثير التنفس غير المنتظم ، على غرار ما يمارسه اليوغيون: الاستنشاق ، والاحتباس ، ثم سلسلة من الزفير القصير. هذا النوع من التنفس الاسترخاء العاطفي. يتم تحرير الرئتين تمامًا من الهواء ، ويتم تسريع تبادل الغازات. هذا يساعد على خفض الكوليسترول وتطبيع ضغط الدم.
• وأخيرًا ، الفصل الثالث- نفسية عاطفية: عندما نضحك ، ينتج الدماغ المزيد من الإندورفين (هرمونات السعادة) ، التي تخفف الألم والتوتر ، والمزيد من النواقل العصبية المسؤولة عن مزاج جيدوالذاكرة والنوم. يُعتقد أن المرضى الذين عولجوا بعلاج الضحك يأخذون 30 ٪ أقل من مسكنات الألم.

الضحك مسموح به

الضحك هو أهم آلية دفاع في الطبيعة ضد الإجهاد. وفقًا لنظرية التطور ، فإن أي منعكس يساعد في الحفاظ على الأنواع. من بين جميع الكائنات الحية على الأرض ، يمكن للبشر فقط أن يضحكوا. ربما كان الضحك هو الذي ساعدنا على النجاة. ولا يزال يساعد.

الضحك يساعدك في العثور عليها لغة مشتركةمع غرباءوتصبح جزءًا من الفريق الجديد. ينصح العديد من مستشاري الأعمال عملائهم بإعداد النكات المناسبة على وجه التحديد للمفاوضات الصعبة. القدرة على نزع فتيل الموقف بشكل صحيح في الوقت المناسب. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون كيف يضحكون ويضحكون بصدق ، من المرجح أن يكون الناس مشبعين بالثقة. الضحك يجمع ويوحد ويخفف من التوتر. من الصعب من الناحية النفسية المجادلة مع شخص ضحكت معه للتو.

بالإضافة إلى أن الضحك هو وسيلة لمقاومة الظروف ، فمن الأسهل أن تمر بلحظات الأزمة. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أنه عندما ينخفض ​​الاقتصاد وانخفاض مستويات المعيشة ، ترتفع معدلات العروض الكوميدية. ولا حرج في مشاهدتهم. الضحك هو أكثر الأدوية المتوافرة لعلاج الاكتئاب وبعض الأمراض.

عن الخبير

- طبيب أعصاب فرنسي متخصص في علاج الاكتئاب والمتلازمة التعب المزمن. مؤلف كتاب علم النفس الجسدي للضحك (Psychosomatique du rire، Broché، 2003) و Hidden Depression: Identify، Control and Release (La dépression masquée: L "identifier، la maîtriser، s" en libérer "، Poche، 2001).

يقول خبيرنا - أخصائية الضحك رئيسة نادي الضحك ريما أومياروفا .

لا يوجد شيء أكثر فائدة ضد أمراض الضحك

كتب قبل 300 عام: "وصول مهرج إلى المدينة يعني أكثر بكثير لصحة السكان من عشرات البغال المحملة بالأدوية". دكتور انجليزيسيدنهام.

الضحك دواء مذهل خلقته الطبيعة. إنه فعال وآمن آثار جانبية. يمكن استخدام الضحك في أي عمر ، من الطفولة إلى الشعر الرمادي. هذا العلاج ليس له موانع. والأهم من ذلك ، أن تضحك - إنه لطيف!

كيف يعمل؟ عندما نضحك ، يرتفع مستوى السيروتونين ، أو ما يسمى ب "الهرمون السعيد". على العكس من ذلك ، ينخفض ​​مستوى هرمونات الإجهاد الكورتيزول والأدرينالين. هذا هو السبب في أن الضحك هو مسكن كبير للتوتر.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يضحك الشخص يتحسن عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. يتم تحسين إمداد أوعية الدماغ بالأكسجين. لذلك يشار إلى الضحك لارتفاع ضغط الدم. مرض الشريان التاجيالقلب ، والتهاب المعدة ، والسكري ، واضطراب الدماغ - بشكل عام ، في جميع الأمراض تقريبًا.

مشاكل؟ هذا مضحك!

في الحقيقة ، الضحك شيء خطير. يدرسه علماء بارزون ، حتى أن هناك طريقة للعلاج - العلاج بالضحك ، يستخدمه كل من الأطباء وعلماء النفس.

يساعد المعالجون الذين يتسمون بالضحك على التغلب على المشاكل في العلاقات الشخصية: البقاء على قيد الحياة بعد الطلاق ، وإنشاء تفاهم متبادل مع النصف الآخر - بشكل عام ، اعثر على طريقة للخروج من أي موقف صعب تقريبًا. حالة الحياة. في أمريكا ، يعمل هؤلاء المتخصصون حتى مع المصابين بالإيدز والسرطان ويساعدون النساء اللائي تعرضن للاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة.

إذا كانت لديك مشكلة ، فقم بصياغتها ، وانتقل إلى المرآة ، وانظر إلى نفسك وكرر العبارة المصاغة عدة مرات ، مضيفًا بعد كل جملة: "هذا أمر خطير جدًا!". على سبيل المثال: "لقد خسرت مائة روبل - هذا أمر خطير للغاية!". استمر في قول هذا حتى تضحك. سترى أن الصعوبة الفعلية التي نشأت ليست كبيرة كما تبدو.

الضحك - في الحياة!

هناك طرق عديدة لتزيين حياتك بالضحك والفرح. هنا بعض منهم:

تواصل أكثر مع الأطفال وخذ مثالاً منهم. استدعى ضحك الأطفالسهل للغاية. يضحكون كثيرًا ، وأحيانًا حتى بدون سبب. ونحن ، الكبار ، نملك أيضًا وقتًا ممتعًا للتعلم منهم.

أعد قراءة كتاب الأطفال المفضل لديك. ليس لديك فكرة عن عدد المشاعر الإيجابية التي يمكنك الحصول عليها!

ارتدي أنف مهرج وانظر إلى نفسك في المرآة. ممتع للغاية عندما تكون حزينًا!

ابدأ مدونة أو دفتر ملاحظات حيث ستقوم بتدوين جميع الأحداث الممتعة التي حدثت لك ولأحبائك ومعارفك.

حاول أن تبتسم أكثر. حتى لو كنت لا تريد ذلك. استيقظ في الصباح ، ابتسم في اليوم الجديد ، انعكاسك في المرآة وعائلتك. إنه ليس ممتعًا فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا. ستلاحظ أنه بعد 10 دقائق سيرتفع مزاجك.

اضحك قدر الإمكان ، فقط تذكر أن الضحك الذي له تأثير علاجي نفسي حقيقي يجب أن يكون لطيفًا: يجب ألا تضحك على الشخص ، بل على الموقف.

الضحك ليس مفيدًا للجسد والعقل فحسب ، بل يساعدنا في اكتشاف جاذبيتنا. من الأسهل التواصل مع شخص مبتسم ، فالناس ينجذبون إليه. والمرأة المبتهجة ، تضحك ، تنعم بالنجاح المستمر مع الرجل.

أعداد

• بضحك قوي ، يهرب الهواء من الفم بسرعة 100 كم / ساعة.
• عند الضحك ، تشارك 17 عضلة وجه. هذه رياضة جمباز رائعة للحفاظ على الجمال والشباب!
• إذا ضحك الإنسان 17 دقيقة في اليوم ، فإنه يطيل عمره سنة واحدة.

رأي شخصي

إيرينا بوغوشيفسكايا:

- أحب الضحك ، وأعتقد أن الضحك يطيل العمر. لا أعرف ما إذا كان بإمكانه التغلب على مرض صعب حقًا ، لكنني مقتنع بذلك موقف ايجابييعني الشفاء ما لا يقل عن الأدوية. بشكل عام ، الأخبار الآن من جميع الجهات هي التي أود أن أتمنى لنا جميعًا القدرة على الاستمتاع بها كل يوم.

هل تعتقد أن عبارة "الضحك هو أفضل دواء" كانت مجرد جملة؟

لكنها ليست كذلك.

ربما لا يعرف الكثير منكم ما هو دليل علميحقيقة هذه العبارة. لقد أثبت العلم ذلك شعور جيديمكن أن تكون الدعابة والقدرة على الضحك مفيدة لك جسديًا وعاطفيًا واجتماعيًا.

أنت توافق على أن الضحك أكثر ملاءمة من رحلة إلى الطبيب ويعمل بشكل أفضل بكثير من أي دواء قد يصفه الطبيب. فلماذا لا تضحك على محتوى قلبك؟

# 1: الضحك مرتبط بتطبيع الوظيفة الأوعية الدموية

عند الأشخاص الذين يضحكون كثيرًا ، يعمل تدفق الدم بشكل رائع لأن الضحك يتسبب في تمدد الأنسجة التي تشكل البطانة الداخلية للأوعية الدموية. يقول الباحث الرئيسي مايكل ميلر: "من الممكن أن يكون الضحك مهمًا للحفاظ على بطانة صحية ، وقد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".

# 2: الضحك يحسن الصحة العاطفية

يؤدي الضحك والفكاهة إلى مكافآت عاطفية لمراكز الدماغ عن طريق إفراز الدوبامين ، الذي يساعد الدماغ على العمل ردود فعل عاطفيةويعزز مستوى المتعة. إفراز مادة السيروتونين والإندورفين التي تنظم الألم والتوتر وتحفز النشوة.

# 3: مسرحيات الضحك دورا هامافي التفاعل الاجتماعي

يلعب الضحك دورًا مهمًا في تنظيم محادثة الناس ، كما أنه يمثل ارتياحًا كبيرًا في التأسيس الروابط الاجتماعيةبين مجموعات من الناس. يلعب روح الدعابة دورًا مهمًا في التفاعل بين الأشخاصوالجذب المتبادل ، وهو مكون مهمالكفاءة الاجتماعية. يعزز حس الدعابة الصحي بين الأصدقاء والعائلة هوية المجموعة. يمكن أن يساهم أيضًا في زواج أكثر سعادة.

لقد قيل أن الضحك ظهر قبل وقت طويل من بدء البشر في استخدام الكلام. وبالتالي ، هناك بالفعل غريزي عظات اجتماعيةالتي يعرفها الناس في حالة اجتماعية معينة.

# 4: يبدو الأشخاص الذين يضحكون أكثر جاذبية للآخرين.

يبدو الرجال الذين يتمتعون بروح الدعابة أكثر جاذبية للنساء. تنجذب النساء أكثر إلى الرجال بنفس روح الدعابة. هذا يخلق الظروف للشعور بالراحة الأوضاع الاجتماعية، مثل الحفلات ، مما يسمح لك بتوسيع الدوائر الاجتماعية. كما ادعى أن وجود حس دعابة جيد في المقابلة يجعلك تبدو ودودًا ويزيد من فرصك في الحصول على الوظيفة.

# 5: الضحك يقلل من التوتر والقلق

توصف الفكاهة بأنها "عنصر من المرونة" وبالتالي يمكن أن تسمح لك بوضع المشاكل اليومية في منظورها الصحيح ، مما يزيد من فرصك في البقاء على قيد الحياة في المواقف الصعبة. "يلين عواقب سلبيةالضغط على الصحة ويعزز مزاج ايجابيقمع مشاعر سلبية. يساعد على رؤية الجانب المضحك في المواقف المعاكسة. الضحكة البسيطة معدية أيضًا ، فلماذا لا تحسن مزاج شخص ما من خلال مشاركة الضحك معهم؟

# 6: الضحك يقوي جهاز المناعة

الأحداث المجهدة في بلدنا الحياة اليوميةقمع جهاز المناعة ، وخاصة المواقف المحبطة مثل "السيارة لا تعمل" وما شابه. تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية وأمراض القلب. يمنع الضحك آثار الضغط على جهاز المناعة ويحميك من الأمراض.

# 7: الضحك مفيد للجهاز التنفسي

يوفر الضحك أسرع وأسهل طريقة لتنظيم التنفس وإخراج الرئتين. يؤدي هذا إلى زيادة فورية في معدل ضربات القلب ومعدل التنفس واستهلاك الأكسجين. ضحك متحمس طويل الأمد يزيل رئتي الهواء المتبقي ويستبدله بهواء نقي غني بالأكسجين. ببساطة ، يسمح لك بالتنفس بشكل أعمق وتحسين وظائف الجهاز التنفسيخاصة لمن يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.

لذا ، انظر دائمًا إلى الجانب المشرق من الحياة واضحك قدر المستطاع!

بالتأكيد سمعت مقولة أن الضحك يطيل العمر ، فهل هذا صحيح؟ كما حير العلماء النرويجيون من هذه القضية وأجروا دراسة لدراسة تأثير الضحك على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 70 عامًا.

سوف تضحك ، لكن الضحك ، أو بالأحرى ، أحد أسبابه - الدعابة - له حقًا تأثير علاجي ويزيد من متوسط ​​العمر المتوقع. كيف يحدث هذا ولماذا؟

تسمح لك الفكاهة بالنظر إلى الموقف من الجانب الآخر ، مما لا يسمح لك بالغرق في اليأس أو التعلق بالمشكلة. الشخص الذي يستخدم الفكاهة يشبه الملاكم المرن الذي يتجنب ببراعة الضربات الشديدة من الفتوة ذات العضلة ذات الرأسين الفولاذية. يبدو أن القوة في جانب الأقوى ، لكن الميزة لا تزال مع المراوغ الذكي والذكاء!

تساعد الفكاهة وأخته الصغرى Irony على عدم فقدان القلب وإيجاد طرق بديلة لحل المشكلة.

اتضح أن هناك 4 أنواع من الفكاهة:

سخرية اكتئاب ذاتي - الأمر فقط هو أنك تمزح مع نفسك وتسمح لنفسك بالمزاح. يعجبك عندما يضحك عليك الناس من حولك. تبدو مخيفة ومسيئة؟ هذا هو النوع الذي تحتاج إلى العمل عليه. السخرية الذاتية تساعد على التخلص من الغرور والحساسية والاستياء ، وبالتالي تجعلك محصنًا! السخرية الذاتية أفضل علاجتعلم ألا تأخذ أي شيء على محمل الجد ، حتى من تحب 😉

الدعابة التابعة - فظيعة في الاسم ، لكنها فعالة جدًا ومفيدة في عملها. هذا النوع من الفكاهة متأصل في أولئك الذين يحبون المزاح مع الأصدقاء ، مثل رواية القصص المضحكة. في هذه الفكاهة ، يتم لعب الدور الرئيسي من خلال ذكاء وموهبة الراوي.

الدعابة العدوانية - هذا النوع شائع بشكل خاص بين الرجال ، لأنه يمثل نفس المنافسة والنضال من أجل تفوق القوة ، ولكن ليس على مستوى عضلي ، ولكن على مستوى مختلف وأكثر تعقيدًا - على المستوى اللفظي والفكري. لا تبدو الدعابة العدوانية عدوانية دائمًا ، بل إنها في بعض الأحيان تتنكر على أنها إغاظة حنون أو حتى تعبير عن الندم.

الفكاهة المؤكدة على الذات - في هذه الحالة الذهنية ، يمكنك أن تظل متفائلًا وتلاحظ شيئًا ممتعًا أو مضحكًا ، حتى في المواقف الأكثر متعة. في الواقع - أنت بحاجة إلى المزاح بشأن الموقف نفسه. هذا النوع من الفكاهة جيد لأنه يمكن أن يشجعك حتى عندما تكون أنت سبب فشلك أو مجرد سوء فهم - والأهم من ذلك ، تحقيق أهدافك. حالات نموذجية- عندما تموت الإنترنت فجأة في اللحظة الحاسمة ، دون أن نقول وداعًا وكلمتين ؛ أو عندما فقدت مفاتيحك ، أو علقت في زحمة السير ، أو وجدت نفسك وجهاً لوجه مع الكثير من الفاتورة ...

من المثير للاهتمام أن السخرية (الاسم الثاني للفكاهة العدوانية) ، وكذلك السخرية الذاتية ، تُدرك جيدًا من شفاه الرجل ، ولكن إذا نكت امرأة بهذا الشكل ، فقد لا تسبب أحاسيس ممتعة. فهيا مع الأغنية! حقًا دواء لجميع المشاكل - دعابة مكتفية ذاتيًا ، ولكن فقط للمشاكل! إذا كانت حياتك كلها مثل نكتة قاسية لا نهاية لها ، وأنت لست مؤلفها ، فقد حان الوقت لفهم ذلك. على سبيل المثال ، لتأليف قصة مرحة عن ذلك وجعل مجموعة من الأصدقاء المبتهجين يضحكون معها!

ابتهج من الضحك

لماذا الضحك أفضل دواء.

اشعر بالتعب؟ حاول أن تضحك أكثر. يعتقد بعض العلماء أن الضحك قد يكون أفضل دواء لجعلك تشعر بتحسن.

يقول ستيف ويلسون ، عالم النفس ومعالج الضحك: "أعتقد أنه إذا ضحك الناس أكثر ، فإنهم يصبحون أكثر صحة".

لكن العلماء ليسوا متأكدين بعد من أن الضحك هو الذي يجعل الناس أكثر صحة. حس فكاهي، تفكير إيجابيويلعب دعم الأصدقاء والعائلة دورًا أيضًا.

يقول روبرت ر. بروفين ، أستاذ علم النفس في جامعة ميريلاند ومؤلف كتاب "الضحك: دراسة علمية": "لم يتم إجراء دراسات خاصة حول فوائد الضحك".

لكن حتى لو كنا لا نعرف بالضبط كيف يجعل الضحك الناس يشعرون بالرضا ، فمن المؤكد أنه لا يضر.

العلاج بالضحك: ماذا يحدث عندما نضحك?

عندما نضحك ، يتغير علم وظائف الأعضاء لدينا. تتمدد عضلات الوجه والجسم ، ويزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم لدينا ، ونتنفس بشكل أسرع ، ونرسل المزيد من الأكسجين إلى أنسجة الجسم.

يقول الأشخاص الذين يؤمنون بفوائد الضحك أنه مثل القليل من التمرين ، وبالتالي فإن فوائد الضحك واحدة.

"تأثير الضحك و ممارسه الرياضهيقول ويلسون: "الجمع بين الضحك والحركة ، مثل التلويح بالأذرع ، طريقة جيدةارفع معدل ضربات قلبك ".

يلاحظ رائد البحث الضحك ويليام فراي أن الأمر استغرق 10 دقائق على آلة التجديف لزيادة معدل ضربات قلبه. نفس التأثير يتحقق بدقيقة واحدة فقط من الضحك.

كما أن الضحك يحرق السعرات الحرارية. Macy Buchowski ، عالم في جامعة فاندربيلت القليل من البحثالذي يقيس عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الضحك. اتضح أن 10-15 دقيقة من الضحك تحرق 50 سعرة حرارية.

لكن لا تتسرع في إنقاص الوزن بهذه الطريقة. قطعة واحدة من الشوكولاتة تحتوي على 50 سعرة حرارية. ولتفقد 500 جرام عليك أن تضحك لمدة 12 ساعة!

تأثير الضحك على الجسم

في السنوات الاخيرةدرس العلماء تأثير الضحك على أجسادنا وتعلموا بعض الحقائق المثيرة للاهتمام:

الدوران. درس علماء من جامعة ماريلاند كيف تتغير الدورة الدموية عندما يشاهد الناس الكوميديا ​​والميلودراما. أثناء مشاهدة الكوميديا ​​، كانت الدورة الدموية طبيعية. عند مشاهدة الميلودراما ، تباطأ الدورة الدموية.

استجابة مناعية. زيادة التوتر تقلل من جهاز المناعة. أظهرت بعض الأبحاث أن الضحك يزيد من مقاومة الجسم أمراض معديةويعزز مناعة الخلايا.

مستوى السكر في الدم. درست دراسة أجريت على 19 شخصًا مصابًا بداء السكري تأثير الضحك على مستويات السكر في الدم. بعد الوجبة ، استمعت المجموعة إلى محاضرة مملة. في اليوم التالي ، تناولت المجموعة نفس الطعام ثم شاهدت فيلمًا كوميديًا. بعد مشاهدة الكوميديا ​​، انخفضت مستويات السكر في دم الفرقة. بعد المحاضرة لم يلاحظ أي تغيير.

الاسترخاء والنوم. ساعد الضحك نورمان كوزينز ، مؤلف كتاب تشريح المرض ، على التخلص من الألم. وجد أبناء العم ، الذين تم تشخيص إصابتهم بالتهاب الفقار اللاصق ، وهو اضطراب مؤلم في العمود الفقري ، أن مشاهدة الكوميديا ​​وحلقات كاميرا كانديد ساعدته بشكل أفضل من الأدوية. بعد 10 دقائق من الضحك ، يمكن أن ينام بسلام لساعات متتالية.

هو الضحك أفضل دواء?

لا يعتقد جميع العلماء أن الضحك له تأثير إيجابي على عقولنا وجسمنا. هل الضحك مفيد؟ هل تضيف طاقة؟ ليس كل شخص متأكد من هذا.

كانت معظم الدراسات حول الضحك صغيرة ولم يتم إجراؤها دائمًا بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، بدأ معظم العلماء البحث لإثبات الآثار الإيجابية للضحك.

يقول الدكتور بروفين أن أكثر تأثير الضحك وضوحًا هو الألم. أظهرت العديد من الدراسات على الأشخاص الذين يعانون من الآلام المزمنة أن الألم بعد الضحك لا يزعجهم.

إحدى المشاكل الرئيسية في دراسة الضحك هي صعوبة تحديد السبب والنتيجة.

على سبيل المثال ، قد تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يضحكون كثيرًا هم أقل عرضة للإصابة بالمرض. لكن ربما تكون أكثر صحة ولديها المزيد لتضحك عليه. أو قد يجد الباحثون أنه من بين الأشخاص الذين يعانون من نفس الحالة ، فإن الأشخاص الذين يضحكون أكثر يكونون أكثر نشاطًا. لكن ربما هم مجرد متفائلين ، لذا فهم يتعاملون مع المرض بشكل أفضل.

لذلك ، من الصعب جدًا القول إن الضحك هو سبب تغيرات الجسم.

الضحك يحسن نوعية الحياة

وفقا للدكتور بروفين ، فإن الضحك هو ظاهرة اجتماعية. "صحة أفضل يمكن أن تأتي من علاقات طيبةمع الأصدقاء والعائلة ، وليس من باب الضحك ".

وجد بحث بروفين الخاص أننا نضحك عندما نكون مع أشخاص آخرين أكثر مما نضحك عندما نكون بمفردنا. يشعر الأشخاص الذين يضحكون في كثير من الأحيان بتحسن تجاه الآخرين. وهذا في حد ذاته يمكن أن يحسن الصحة.

يوافق الدكتور ويلسون على أننا لا نعرف الكثير عن الضحك.

يقول: "يمكن للضحك أن يجعلك أكثر صحة ، لكننا لا نعرف على وجه اليقين". - "لا أنصح الناس بالضحك أكثر من أجل العيش لفترة أطول. لأنهم سيصابون بخيبة أمل عاجلاً أم آجلاً".

لكننا نعلم جميعًا أنه عندما نضحك مع العائلة والأصدقاء ، نصبح أكثر سعادة ونشعر بتحسن - حتى لو لم تُظهر الأبحاث السبب.

لذلك أدرك ويلسون وبروفين أنه حتى لو لم يجعلك الضحك أكثر صحة أو يمنحك الطاقة ، فإنه بالتأكيد يحسن نوعية حياتك.

يقول بروفين: "ليس لدي أي شيء ضد الضحك". - "إذا أحببنا الضحك ، دعنا نضحك أكثر؟ هل نحتاج إلى وصفة طبية من طبيب لهذا؟"