Šta je korisno sidro prijema za budućnost. Šta je sidrenje u NLP-u

Danas je svaka osoba svakodnevno izložena stresu koji može pokvariti raspoloženje, pa čak i dovesti do depresije. Kako se oduprijeti negativnom utjecaju izvana?

Jednom od metoda suočavanja sa stresom može se smatrati takozvana tehnika sidrenja. Sastoji se od stvaranja za sebe neke vrste fiksatora emocija (sidra), koji će u pravom trenutku pomoći da se razveselite, steknete samopouzdanje i ponovo se osjećate sretnim.

Svako od nas ima psihološka sidra koja su se uspostavila tokom života.Najčešće imaju negativnu konotaciju. Na primjer, davno vas je neka osoba uvrijedila, ponizila, uvrijedila i ta uvreda je ostavila duboku ranu u vašoj duši. I iako ste već zaboravili da razmišljate o ovom slučaju, ali nakon što ste sreli osobu koja liči na prestupnika, čuvši sličan glas ili primijetivši isti gest, način oblačenja itd., opet možete osjetiti bol ogorčenosti ili neprijatne emocije prema strancu.

Stoga je bolje da sami postavite sidro ili čak nekoliko – onih koji će vas podsjećati na stanje ljubavi, radosti, lakoće bića – onih stanja duše koja sami poželite.

Kako primijeniti tehniku ​​sidrenja?

Glavna stvar je da sačekate srećan trenutak i popravite osećanja koja trenutno proživljavate. Na primjer, postigli ste uspjeh u nekom poslu. Ovu pobjedu dali su vam nevjerovatnim trudom, a u trenutku priznanja vaših postignuća osjećate se na vrhuncu sreće. Zašto ne postaviti sidro za uspjeh? Označite svoje emocije nekom vrstom pokreta (klik prstima, trljanje dlanova, dodirivanje ušne resice itd.). Možda vas je dojmila muzika, ili miris cveća, ili neka vizuelna slika događaja. Ovo će biti vaše sidro za uspjeh. Sljedeći put kada poželite ponovo iskusiti te emocije, sve što trebate učiniti je da pucnete prstima ili uključite baš onu melodiju koja je usidrila vaš uspjeh.

Tehnika sidrenja je posebno korisna u teškim trenucima života, kada nastupi melanholija i depresija. Ovo je vrijeme da iskoristite sidro radosti, dobrog raspoloženja, zabave. Istina, treba imati na umu da popravljači vaših emocija imaju svoj rok trajanja: što više puta koristite jedno ili drugo sidro, ono postaje slabije. Postoji samo jedan izlaz: napraviti nove, svježe instalacije sidra.

Postoje 4 glavne vrste sidara:

1. Visual. To su vizuelni utisci koji su ostavili najjači pečat u vašem sjećanju u trenucima za vas ugodnih (ili, obrnuto, neugodnih) događaja: boja, oblik, veličina, jačina osvjetljenja itd.

2. Auditory. Zvuci koje najviše pamtite tokom značajnih događaja za vas: pjev ptica, ton nečijeg glasa, melodija ili pesma, zvuk daska, pucketanje drva u kaminu itd.

3. Kinesthetic. Snima one emocije koje ste osjetili svojom kožom: dodire, maženje, štipanje, trljanje, trnce; hladnoća ili toplota, mekoća ili tvrdoća, viskoznost ili fluidnost, itd.

4. Olfactory. Sidro mirisa: arome parfema, cveća, začina, kafe, voća ili mirisa benzina, vatrenog dima, brezove metle, vazduha posle grmljavine...

I još jedna mala tajna: odredite koji tip sidra vam je najupečatljiviji, nezaboravan i pokušajte usidriti svoje emocije na osnovu svojih snažnih osjećaja. Možda će to biti ne jedna, već nekoliko vrsta percepcije, na primjer, aroma mente + zalazak sunca koji oblake pretvara u ružičastu (negdje iste večeri, uz šalicu čaja s mentom, razmišljajući o nebu zalaska sunca, doživjeli ste nevjerovatna sreća i osjetio duhovnu harmoniju).

Trenuci radosti i bezradosti. Postoji nekoliko tehnika koje sam koristila, moj muškarac, ljudi koji su mi bliski, prijatelji. Možda će i vama pomoći.
Poklon od bivšeg. Skoro svi imamo bivšu vezu. Pošto su bivši, znači da su gotovi i da je vrijeme da se krene dalje. Ali dešava se da nas iz prošlosti čekaju „slatki“ pokloni u vidu negativnih sidara.
Na primjer, upoznali ste djevojku, počeli izlaziti i naletjeli s tim što čuva i koristi poklone bivše voljene osobe. Čini se da nije ništa, ali često ih koristi, možda u svakodnevnom životu, često vraćajući misli onome ko ih je dao. I što je najvažnije, da ste zabrinuti!

Na primjer, bivši dečko vaše djevojke dao joj je karticu za popust za taksi. Moraš da uzmeš taksi, glupo je ne iskoristiti popust, a ne treba da kažeš devojci „ne diraj ovu karticu, jer ti je ON dao“. Ovo će vrlo brzo pokazati vašu nesigurnost. I sama djevojka, možda ne vidi ništa loše u ovoj kartici.

Šta učiniti u ovoj situaciji?

Uradimo sledeće: uzmemo ovu karticu od devojke i „ne mogu da je prođem, čak i ako ti je neprijatno“, kažemo „o, super, kako je pametan tvoj bivši, sad ćemo ovu karticu koristiti za putovanja ZAJEDNO”. I koristite ga svaki put kada putujete. Sve! Sada će ova karta biti povezana s djevojkom koja je već s vama, ali ona se neće sjećati prethodne. I bez skandala. Upravo si zamenio njena sećanja na njega stvarnim mislima o sebi.

Šta je u imenu?

Možemo, a možda i ne volimo svoje ime. Ali malo ljudi zna da se imenom može manipulirati emocionalnim stanjem osobe. Na primjer, ludo sam bijesan i iznerviran kad me zovu Lenchik. A sve zato što me jednom tako slatko nazvao meni neugodnom osobom. Siguran sam da i vi imate isto stanje, kada vam se ne obraća oblikom imena koji vam se sviđa.

sta da radim? Sigurno postoji osoba na ovom svijetu čiji glas za tebe lajkova, čiji maniri nisu dosadni i njegov odnos prema vama se takođe percipira normalno. Zamolite ovu osobu da vas nazove neugodnim oblikom vašeg imena. Ta osoba je bila moja cimerka. Izgovarala je „Lenčik“ tako prirodno, veoma često, ali veoma uspešno upisujući to u format razgovora, da sam prestao da se osećam negativno. Sidro na negativnom zvuku imena je nestalo.

Sjebano jednom opet sjebano

Ili ste, na primjer, očekivali jednu reakciju osobe na riječi, a dobili drugu koja vas je jako naljutila. To je kao da kažeš prijateljici o momku kojeg voliš, a umjesto podrške dobiješ odgovor: "O čemu pričaš, on je strašan." Sljedeći put vijesti o ovom momku više neće ići do ove djevojke, ali nije daleko od negativnog "ne vjeruješ mi" i raskida.
Ova sidra su vrlo jaka, ne mogu se riješiti jednostavnim frazama.
Iako ako se iznenada ispostavi da ste zelenooka smeđokosa žena, nemojte žuriti s prefarbavanjem.
Ovdje vrijeme igra na ruku pozitivnom sidru. Odnosno, u prvom slučaju, samo trebate pokazati postupcima da se djevojka ne mora bojati vas, a ne svih zelenookih smeđokosih izdajica. S vremenom će sidro biti fiksirano na povjerenju i osjećaju topline, električnoj termalnoj zavjesi, a ne izdaji.
A u drugom slučaju, moraćete da izvedete svoju devojku nekoliko puta da priča o svom voljenom dečku i da ne reagujete oštrim povikom „Da, ludi ste što ste ga upoznali!”, već ubedite rečima i ponašanjem. možeš mi vjerovati".

I zapamtite, da bi sidro postalo sidro, morate to ponoviti nekoliko puta. Kao da je pas Pavlov palio i gasio svetlo. Jednom su uradili manipulaciju, ništa se nije desilo, dresirali pse na svjetlo nekoliko mjeseci, zdravo sidro "sline", to je također stečeni refleks.

Zanima vas više članaka o odnosu muškarca i žene, kao što su:

Koristite pretragu na sajtu, pogledajte više članaka, naslova, mape sajta, postavljajte pitanja u komentarima, ispričajte svoju priču!))

• 
  

  Obrazloženje na temu: deset tajni efektnog dana. Sposobnost pravilnog planiranja dana i upravljanja vremenom je osnova za postizanje dobrog rezultata. Termin "menadžer vremena" je

Obrazloženje na temu: Kako voljeti sebe i da li je to moguće? Svi psiholozi promuklo vrište o potrebi za samoljubljem, ali ko zna šta je to

• 
  

  Obrazloženje na temu: kako se zaštititi od energetskog vampira. Ranije je možda takav koncept kao što je "energetski vampir" mogao izgledati kao besmislica. Ali danas, kada život svakog od

Elena Backman

Psiholog-seksolog, ekspert Međunarodne mreže "Centar za obuku "SEKS.RF"

Jednostavan primjer: čovjek kojeg ste nekada voljeli koristio je određeni parfem (barem Dior Fahrenheit). Već ste se rastali stotinu godina, ali odjednom čujete poznatu aromu u minibusu - i prekrivaju vas sjećanja. Ovo je takozvano sidro. Ili te je majka u djetinjstvu mazila po glavi kad si se osjećao loše i smirio si se. Sada će vam se čovjek koji pogodi da vas pogladi po glavi u trenutku tuge i očaja činiti najdražim - i ovo je sidro. Sidrenje se događa postepeno, fiksira se kao rezultat ponavljanja, ili se formira gotovo trenutno na valu snažnih emocija. Što više sidrišta uspete da obezbedite u vezi sa muškarcem, to ćete ga čvršće vezati za svoje sigurno utočište. Evo pet dokazanih trikova:

1. Prijelom šablona

Neobično ponašanje u standardnim situacijama je privlačno. Partner će sigurno primijetiti da radite nešto drugačije od svih ostalih. Na primjer, imate prvi (ili sto prvi) izlazak, sjedite u restoranu i podižete čaše. „Hoću da pijem za tebe!” kaže i podiže čašu. I onda kažete: „Za tako divnu zdravicu, od sada ću dva puta zveckati čašama!“ On je iznenađen. Sljedeći put ako zvecka čašama s drugom ženom (koleginicom, djevojkom ili čak ljubavnicom - šta ako?), sigurno će pomisliti: „Ali moja toliko cijeni moje riječi da dvaput zvekne čašama!“ Sve, izvanredni ste, pobedili ste!

2. Fokus

Bilo koja vaša nova vještina u krevetu može postati fokus i pravi "trik" vašeg seksualnog odnosa. Samo trebate posebno obratiti pažnju na to: "Danas ću vam pokazati trik" - i navedite koji. Na primjer, kako član nestane u glavi. I dajte mu "duboko grlo". Sutradan popravite efekat događaja: "Draga, umorna si, idemo, pokazaću ti trik!" Sve, sada sa svakim izgovorom ove riječi, on će se sjetiti tačno vas. Glavna stvar je da ovaj fokus ne pretvorite u rutinu. Nemojte prečesto udovoljavati muškarcu ovom (ili bilo kojom drugom) tehnikom. Neka mu “fokus” postane praznik ili čak ohrabrenje. Dovedeni do orgazma - evo jednog trika za vas. Isporučeno nezemaljsko zadovoljstvo - tri trika. A onda bam - ni jedan trik. I onda odmah pomisli: šta sam pogrešio? I sljedeći put ću pokušati.

3. Nebo u dijamantima

Naravno, najlakši način je usidriti muškarca za seks, odnosno za svoj orgazam. Nekako, nakon šik seksa, zalijepite malu perlu na strop (ili na noćni ormarić - bilo gdje). Čovjek će sigurno pitati: "Šta radiš?" - „Ovo je moj današnji orgazam. Hvala ti draga!" Sljedećeg dana objesite još jednu perlu. Ako odjednom niste imali vremena da doživite orgazam, nemojte spuštati slušalicu. On će sigurno razmisliti o tome. Želi da ima mnogo "dijamanata": na kraju krajeva, oni svedoče o tome kakav je veliki ljubavnik. Sljedeći put će dati sve od sebe. I tada ćete mirne savjesti moći objesiti pet kristala na svoje nebo odjednom. Čovek će biti ponosan na sebe! I ovisna o vašim briljantnim orgazmima.

4. Komplimenti

Svaka kuća ima svoju tradiciju. Neko će se sigurno okupiti sa cijelom porodicom uveče za stolom. Neko pravi knedle subotom. Još uvijek postoje ljudi koji svake godine 31. decembra odlaze u kupatilo ... Uvedite nove tradicije u svoje veze, koje će postati samo vaše. Na primjer, jedne večeri, već ležeći u krevetu, ponudite svom partneru igru: recite jedno drugom 10 komplimenata ili navedite sve dobre stvari koje ste učinili jedno za drugo tog dana. Izgovarajući prije spavanja kako ste divni, doduše drugim riječima, muškarac će početi vjerovati u to utrostručenom snagom. Pa čak i ako je jučer prvi put primetio celulit na tvom papi, a danas će reći da si najlepša, sada će tako misliti. I ti, usput rečeno, takođe. A pošto si ti najbolji, zašto onda tražiti nekog drugog?

Moderna psihologija može pomoći svakoj ženi u uspostavljanju emotivnog kontakta sa muškarcem, i neke od njenih metoda vam čak omogućavaju da se muškarci zaljube u vas i da nauče kako
Napomena: Materijal ovog članka kao prvo može se činiti teškim za razumjeti, ali ako ga ponovo pročitate, shvatit ćete da u ovim metodama nema ništa komplikovano.

NEUROLINGVISTIČKO PROGRAMIRANJE
Neuro-lingvističko programiranje (NLP)- oblast primenjene psihologije koja se brzo razvija, nudi jednostavni i pristupačni načini uticaja na podsvest koje svaka prosječna osoba može savladati. Nedavno su NLP metode klasificirane i korištene samo od strane posebnih službi, sada su ove tehnike dostupne svima. Upotreba NLP-a omogućava efikasnu interakciju sa drugim ljudima, uticaj na njih, razumevanje i prihvatanje njihove vizije sveta oko sebe.

rapport
U našim uzaludnim vremenima ljudi su postali emocionalno zatvoreni, a komunikacija se pretvorila u formalni proces, koji često dovodi ili do „upotrebe“ (materijalne, seksualne) jedne osobe od strane druge, ili do neuspješnih pokušaja da „iskoriste“ jedni druge. Posljedica toga je nastanak atmosfere međusobnog nepovjerenja i opreza, što je negativno uticalo na lični život i žena i muškaraca.
Kako vratiti zasićenost u komunikaciju i dubinu u osjećaje? Kako osigurati međusobno razumijevanje i povjerenje, toliko neophodno za razvoj odnosa? Kako za kratko vrijeme stvoriti povoljno mišljenje o sebi i uspostaviti emotivni kontakt koji vam omogućava da dobro upoznate čovjeka i zbližite se s njim kako bi obično poznanstvo preraslo u nešto više?
NLP na sva ova pitanja daje sljedeći odgovor: potrebno je svjesno izgraditi „most“ koji harmonično i ravnopravno povezuje podsvijest čovjeka sa vašom podsviješću. Upravo harmonična povezanost nesvjesnih partnera daje ona osjećanja dubokog povjerenja, razumijevanja, intimnosti, jedinstva, međusobne simpatije i odziva, bez kojih nema punopravne komunikacije.
U NLP-u se takva veza naziva „rapport“ („Rapport“, u prevodu sa engleskog, znači „saglasnost“, „harmonični odnosi“, „međusobno razumevanje“. U smislu profesionalne hipnoze, rapport je veza između hipnotizera i hipnotizovana osoba).
Rapport je način da podsvijesti druge osobe objasnite da dijelite njegove misli, da doživljavate slična osjećanja, uzimate u obzir njene interese i razumijete njegovo stanje. U isto vrijeme, ostajete holistička osoba, promatrajući vlastite interese.
Odnos je veoma važan za ostavljanje dobrog utiska. Komunikaciji daje lakoću, otvorenost i prirodnost. Odnosi u kojima postoje elementi odnosa odlikuju se uzajamnim poštovanjem, međusobnom slaganjem i dubokom uzajamnom naklonošću.

Pristup
Dobar način da uspostavite odnos je kroz proces „zrcalne refleksije“, koji je uparivanje određenih detalja vašeg ponašanja (položaj tijela, ritam pokreta, disanje, glas) sa sličnim detaljima ponašanja sagovornika. U NLP-u se ova radnja naziva "pričvršćivanje" ili "prilagođavanje". Štaviše, "prilagođavanje" nije primitivna imitacija, već osjetljiv, a ne upadljiv odraz ponašanja partnera.
Prilagođavanjem držanja, govora tijela, disanja, govora i tona glasa, možete uspostaviti odnos sa gotovo bilo kim. Možete se pridružiti i kroz osećanja, pokazivanje interesovanja, učešće, toleranciju, poštovanje iskustva, znanja i kvalifikacija sagovornika, njegovih karakternih osobina.
Objašnjenje uzroka fenomena prilagođavanja je izvan okvira ove knjige i nećemo ulaziti u njih (prilagođavajući se svom sagovorniku, vi, zapravo, ulazite u svojevrsnu rezonancu s njim). Podešavanje "radi" - a ovo je glavna stvar!

Odraz položaja tijela. Sjednete ili postanete potpuno isti kao vaš sagovornik. Odraz držanja može biti direktan (tj. ogledalo) i ukršten (ako vaš sagovornik ima desnu nogu prebačenu preko lijeve, onda radite isto). Možete se prilagoditi i raspodjeli tjelesne težine.
Reprodukcija držanja sagovornika je jednostavna i očigledna tehnika prilagođavanja. Pa ipak, uprkos dostupnosti, ova metoda zahtijeva određenu vještinu. Primitivan i očigledan „zrcalni odraz“ može dovesti do toga da sagovornik obrati pažnju na njega i pomisli da ga oponašate, a to će dovesti do gubitka kontakta.

Podešavanje ritma pokreta. Možete treptati istom frekvencijom kao što sagovornik trepće, klimati istom frekvencijom kao i on, tresti nogom na isti način kao i on, koračati s njim, itd. Često koristite indirektni "odraz" - kada ste u ritmu od pokreta sagovornika pravi se neka vrsta sopstvenog pokreta. Na primjer, pokretom ruke partnera možete se prilagoditi slabim pokretima ruke, na pokret njegovog tijela možete odgovoriti pokretom glave. Kad god se vaš sagovornik pogladi po čelu, možete lagano kucnuti prstom ili olovkom po stolu ili kao odgovor na bilo koji pokret sagovornika naznačiti početak sličnog pokreta. Takvo indirektno podešavanje potrebno je izvršiti ispravno i gotovo neprimjetno.

Podešavanje daha. U svom direktnom obliku, sastoji se u „prilagođavanju“ brzine ili frekvencije svog disanja disanju partnera. To je veoma efikasan metod uticaja.
Ako se brzina disanja druge osobe jako razlikuje od vaše, možete:
Kada diše vrlo često - za svaka dva njegova izdaha napravite jedan svoj;
Kada diše preretko, pokušajte da dva njegova respiratorna ciklusa uklopite u jedan od njegovih, dok svaki drugi vaš izdisaj treba da se poklopi sa izdisajem vašeg partnera.
Dešava se da je direktna veza sa sagovornikovim disanjem prepuna poteškoća uzrokovanih različitim tipovima disanja kod muškaraca i žena (kod mnogih muškaraca to je trbušno, a kod većine žena grudno). U tom slučaju možete koristiti indirektno pričvršćivanje, na primjer, pomicati prst u ritmu daha, tresti nogom ili glavom.
Zanimljiv način da odrazite pokret disanja vašeg partnera je da prilagodite svoj govor njegovom izdisanju. Činjenica je da osoba uvijek govori dok izdiše, a bilo koju frazu koju izgovorite u trenutku kada sagovornik izdahne on će doživjeti gotovo kao analogu vlastitom govoru i podsvjesno će prihvatiti ono što ste rekli mnogo povoljnije. Mnogi hipnotizeri uspješno koriste ovu tehniku.

Prilagođavanje kroz govor. Prilagođavanje tempa, ritma i brzine vašeg govora, boje i jačine glasa sagovornikovom načinu govora i sposobnosti slušanja je još jedan način uspostavljanja odnosa. Tome doprinosi i ponavljanje riječi, izraza i stručnih izraza koje on najčešće koristi u razgovoru (upotreba istih riječi uvijek jača povjerenje i međusobno razumijevanje, jer muškarac počinje misliti da vi i on imate iste stavove o svetu oko njega).
Ne govorite brže nego što sagovornik može da sluša - to sprečava uspostavljanje međusobnog razumevanja.

Druge metode. Veoma su efikasne metode vezivanja koje koriste kretanje zenica očiju i uzimaju u obzir vrstu tzv. reprezentativnog sistema sagovornika (reprezentativni sistemi su načini na koje osoba prima, pohranjuje i kodira informacije u svom mozgu : slike, zvukovi, senzacije, mirisi i ukusi). Nećemo razmatrati tako sofisticirane načine podešavanja zbog njihove relativne složenosti. Zainteresovani se pozivaju da pogledaju specijalizovanu literaturu o NLP-u.
Nemojte koristiti puno prilagođavanja, jer će to zahtijevati veliku pažnju, što je neophodno za pravilno vođenje razgovora. Iskreno (!) interesovanje za svog sagovornika i iskrena (!) pažnja prema njemu je najjednostavniji i ujedno najpouzdaniji način da uspostavite poverenje i međusobno razumevanje!

Doing
Rapport podrazumeva ravnopravnu interakciju podsvesnih partnera, ali pošto ste ga svesno izazvali i samim tim ga vi možete kontrolisati, vi ste u jačoj poziciji od muškarca. Ovu prednost treba iskoristiti.
Prvo se morate uvjeriti da se veza s partnerom (disanjem, držanjem, pokretom ili bilo čim drugim) dogodila. Da biste to učinili, promijenite položaj u kojem sjedite ili stojite. Ako se partner nehotice prilagodio ovoj promjeni, onda biste trebali promijeniti ritam vašeg disanja ili gestikulacije i vidjeti kako će muškarac reagirati na te promjene. Ako je i ovdje očito “zrcaljenje” (tj. partner se počeo automatski prilagođavati ritmu vašeg disanja ili gestikulacije), onda ste se sigurno udružili i možete “voditi” partnera (predvođenje je jedan od osnovnih pojmova). NLP-a).
Činjenica da ste u stanju da „vodite“ partnera ukazuje na interesovanje za vas, simpatije sa njegove strane i podsvesnu sklonost da prihvatite vaše postupke i vaše gledište bez ikakvih kritika i otpora. Drugim riječima - “ogledavanje” od strane muškarca vaših držanja, pokreta, govornih osobina ukazuje na njegovo slaganje sa vašim ponašanjem, vašim idejama, željama i pretpostavkama. Vi ste, zapravo, hipnotizirali svog partnera i možete izvršiti svoje namjere u vezi s njim!

Korištenje "sidra"
Vjerovatno svaka osoba ima trenutke kada, čuvši određenu melodiju, počne doživljavati pozitivne emocije povezane s sjećanjima na ugodne trenutke života tokom kojih je ova melodija zvučala. Tako, na primjer, možete se prisjetiti sastanka sa voljenom osobom koji se dogodio prije mnogo godina i bio je praćen nezaboravnom muzikom. I sada, nakon što ste ponovo čuli ovu muziku, sećate se svega što se tada dešavalo, vraćaju vam se zaboravljeni osećaj ljubavi i romantične misli - proradio je asocijativni mehanizam, koji se u NLP-u naziva "sidro".
Sidro je jedan od elemenata fizičkog i emocionalnog stanja, koji naknadno može djelovati kao stimulans koji uzrokuje slično stanje. Sidro može biti i bilo koji vanjski utjecaj na osobu koja se nalazi u nekom posebnom nezaboravnom fizičkom i emocionalnom stanju, koji, ako se ponovo izvrši, može uzrokovati ponavljanje ovog stanja.
Sidra se mogu formirati prirodno ili se mogu postaviti namjerno. Oni su:
slušni (bip, neke posebne riječi ili fraze voljene osobe, privlačna melodija, itd.);
vizuelni (fotografija, određeni donji veš, gestovi, pakovanja čokolade, itd.);
kinestetički (dodir, milovanje, itd.).
Osim toga, određeni okus ili miris može djelovati kao sidro.
Sidra se formiraju:
Kroz ponavljanje. Kada subjekt nešto doživi na niskom emocionalnom nivou, potreban je veliki broj ponavljanja da bi se sidro povezalo sa tim "nečim". Štaviše, što manje emocija subjekt doživljava, to je potrebno više ponavljanja za pamćenje. Na primjer, majka će morati puno vremena posvetiti tome da malo dijete shvati da crveno svjetlo na semaforu znači opasnost.
Kroz emocionalnu uključenost. Kada su emocije dovoljno jake, često je potrebno samo jedno vrijeme da se sidro postavi. (Dete protrči kroz crveno svetlo i zamalo da ga udari auto. Užas koji je doživeo će momentalno i trajno zabeležiti u podsvesti ono što majka već duže vreme pokušava da inspiriše.
To je upravo ono "sidrenje"(u trenutku najvećeg doživljaja emocija) se koristi u NLP-u. Ako naučite kako pravilno uhvatiti i pratiti emocionalna stanja ljudi (u NLP-u se to zove kalibracija), onda vam neće biti teško primijeniti ovu tehniku. Inače, korištenjem “sidrenja” svako može “utisnuti” vlastite emocije. Na primjer, dok ste u stanju raspoloženja, možete stisnuti prste na određeni neobičan način i nakon toga, ponavljajući potpuno istu kontrakciju, dobiti slično stanje.
Tehnika "sidrenja" zahtijeva suptilan i elegantan pristup, budući da ugradnja ankera mora biti potpuno nevidljiva osobi u odnosu na koju se izvodi. Osim toga, u početku je prilično teško odrediti pravo emocionalno stanje subjekta (ovo se može pomoći upotrebom prilagođavanja). Stoga će biti potrebno neko vrijeme da se potpuno savlada "sidrenje". Međutim, ima smisla potrošiti ovo vrijeme, jer korištenje ove tehnike omogućava da izazovete prave emocije kod muškarca koji vas zanima u pravo vrijeme.
Evo tipičnog primjera tehnike sidrenja:
Stižete na posao, a kolega prema kome gajite osećanja je odlično raspoložen zbog jučerašnje pobede vašeg omiljenog fudbalskog tima. Vi mu čestitate i u trenutku čestitanja lagano stisnete lakat (postavite kinestetičko sidro). Nakon toga će vam biti dovoljno da ponovite istu kontrakciju, a sasvim je moguće da će i muškarac doživjeti sličan osjećaj radosti, a kako će se sve to događati u vašem prisustvu, podsvjesno će povezivati ​​svoje pozitivne emocije s vama.
Slično, ovu tehniku ​​možete koristiti kada usidrete seksualna iskustva vašeg ljubavnika. Na primjer, u trenutku partnerovog orgazma stavite kinestetičko sidro (možete, na primjer, stisnuti njegov zglob), a ako iznenada primijetite da se vaša voljena osoba počela hladiti prema vama, koristite ovo sidro. Rezultat će biti u vašu korist!
Kada osjetite da seksualni kontakt može biti posebno nasilan (vaša želja je velika, a partner je danas izuzetno seksi), obucite neko posebno, nezaboravno donje rublje – neka postane vizualno sidro za vašeg partnera. Ponovite ovo nekoliko puta, a potom će i sam pogled na ovo donje rublje jako uzbuditi vašeg partnera.

NAČIN PRENOSA
Ljudski mozak je u stanju da zadrži skupove sjećanja na one ličnosti koje su u prošlosti imale jedan ili drugi utjecaj na nas. Nakon toga, percepcija svake nove osobe je u skladu s tim sjećanjima. To se dešava, uglavnom, na emotivnom nivou. Na primjer, ako u prisustvu novog poznanika osjećate negativne emocije slične onima koje ste ranije iskusili u prisustvu drugih ljudi koji su vama neugodni, tada podsvjesno počinjete smatrati ovu osobu „lošom“. Čini se da svoj stav koji ste pokazali prema onim vama neprijatnim ličnostima prenosite na novi objekat.

Fenomen transfera
Transfer (transfer) je spontano nastao odnos prema osobi, karakteriziran nesvjesnim prijenosom na nju osjećaja koji su se nekada javili za druge ljude.
Frojd je takođe primetio da u nekim slučajevima pacijent prenosi na ličnost lekara osećanja za ljude i događaje koje je ranije doživeo ili doživeo u sadašnjem trenutku. Frojd je o tome govorio ovako: „... primećujemo da pacijent, koji treba da traži izlaz iz svojih bolnih konflikata, pokazuje poseban interes za ličnost lekara...” (Sigmund Freud, „Uvod psihoanalizi“, predavanje br. 27).
Frojd je otkrio da su se njegovi pacijenti zaljubljivali u njega ili ga mrzeli kada su delili svoje misli i osećanja, a on ih je slušao, namerno ispitujući i ne prigovarajući. Takav prijenos se dogodio, čak i ako su ti osjećaji odavno splasnuli. Freud je ovaj fenomen nazvao transferom i smatrao ga fenomenom koji je svojstven svakom ljudskom odnosu i koji se manifestira ne samo u psihoterapijskoj seansi, već iu svakodnevnom životu. Zapravo, sam doktor postaje svojevrsno "sidro" za pacijenta. Dovoljno je provesti nekoliko seansi, u kojima je pacijent uronjen u svoja ljubavna iskustva, a sada se sama ličnost psihoanalitičara povezuje sa tim iskustvima kod pacijenta i on počinje da doživljava određena osjećanja prema doktoru.
Koristeći fenomen transfera, možete poboljšati svoj odnos s muškarcem ili ga čak natjerati da se zaljubi u vas. Da biste to učinili, samo trebate postati psihoanalitičar svog prijatelja i ohrabriti ga da priča o svojoj strasti, dok pokušavate natjerati muškarca da osjeti sve pozitivne emocije povezane s njegovom ljubavlju. To će dovesti do toga da će on značajan dio svojih ljubavnih iskustava prenijeti na vas (Pažnja! Nemojte upasti u zamku negativnog transfera, u kojem se negativne emocije povezane sa bivšom (sadašnjom) ljubavnicom muškarca prenose na vas - pričajte samo o dobrim!) plašite se da će vaš ponos patiti, jer efikasnost metola plaća sve moralne troškove povezane s njim!
Neki izbegavaju ovaj razgovor jer misle da će morati da pričaju i o svojim bivšim ljubavnim vezama. Ovo je zabluda - u ovoj situaciji je mnogo važnije da čovjek izlije svoju dušu. Kako ući u vaš.

Tehnika prijenosa ljubavi korištenjem neurolingvističkog programiranja
Stvorite okruženje pogodno za zavođenje (meko svjetlo, odgovarajuća muzika). Vodite računa da vas niko ne ometa i da se ne meša (obavezno isključite telefon i zvono na vratima). Pokušajte da intimno okruženje ne bude previše vještačko i očigledno. Ni vaša odjeća ne bi trebala nagovještavati muškarcu o mogućoj intimnosti.
Uronite muškarca u atmosferu povjerenja i prijateljske komunikacije - stvorite odnos. Da biste to učinili: pokažite mu iskreno interesovanje i iskrenu pažnju, prilagodite se njegovom držanju, disanju, pokretima itd.
Ohrabrite muškarca da ispriča iskrenu priču o svojoj prošlosti ili sadašnjoj ljubavi. Nastavite razgovor na takav način tako da mu se vraća stanje ljubavi povezano sa bivšim (sadašnjim) ljubavnikom. Muškarčevu pažnju usmjerite isključivo na pozitivne aspekte ovog iskustva - govorite samo dobre stvari o njegovoj voljenoj i njegovim osjećajima prema njoj!
Pokušajte prilagoditi na njegovo stanje zaljubljenosti - slušajte muškarca sa toplinom i empatijom.
Počnite nježno i prilično „bezopasno“ dodirivati ​​muškarca, postepeno proširujući zonu dodirivanja i čineći ih intimnijim (ali ne previše!) U isto vrijeme, ne zaboravite mu se iskreno diviti, povezujući ovo divljenje sa njegovom voljenom. Ako ona ne dijeli osjećaje muškarca, onda možete reći nešto ovako: „Tako si jaka (lijepa, seksi, itd.). Kakvo bi zadovoljstvo doživjela s tobom...”. Kada ovo kažete, morate biti što iskreniji! Pokušajte osjetiti sve što kažete!
Kada vidite da ste sigurno "vezani" za partnera i da ga možete "voditi", iskoristite situaciju kako smatrate da je moguće!
Čim muškarčeve pozitivne emocije povezane s njegovom bivšom ili sadašnjom ljubavnicom dosegnu maksimum, stavite kinestetičko sidro: držite ga za lakat, dotaknite ga zapešće ili pogladite glavu, ruku, nogu na određeni način. Nakon toga, kada se nađete u pogodnoj situaciji, aktivirajte sidro i vaš partner će automatski ući u stanje ugodnih iskustava, utisnutih sidrom, ali to stanje više neće biti povezano s njegovom prošlošću ili sadašnjom ljubavlju, već s vama. !
U budućnosti, samo ponovno kreiranje sredine u kojoj vam je muškarac pričao o svojoj voljenoj (uz istu muziku, koja je zapravo slušno sidro, isto osvetljenje, itd.) će za vas dovesti do pozitivnog rezultata.

UČENJE ZA POJAČANJE
Učenje s pojačanjem (RL) je efikasna metoda oblikovanja ponašanja koje želite. Njegova ispravna primjena dovodi do toga da muškarac rado radi ono što vas zanima, jer zna da ćete ga za to nekako nagraditi.
OP metoda je moderna verzija poznate metode „mrkva i štap“, koju, inače, većina ljudi koristi potpuno pogrešno. Mnogi „odgajatelji“ koriste samo „štap“, potpuno zaboravljajući na pravovremeno podsticanje, iako je upotreba „šargarepe“ kao dominantnog alata uticaja razumnija i mnogo efikasnija od upotrebe „štapa“. To je uglavnom zbog činjenice da nagrada odmah formira željeno ponašanje, a "bič" čak ni ne nagovještava kako se ponašati. Osim toga, skoro svi odgajatelji se ponašaju kao „šargarepa” i „štap” van vremena, nagrađujući ili kažnjavajući tek nakon što se nešto uradi. Ispravna kazna bila bi na samom početku radnje, koja se mora prekinuti, i trenutno podsticanje na željene radnje.

Pojačanje. Pojačanje je signal koji učeniku govori da je na dobrom putu ili da pravi grešku. (Ovaj signal može percipirati "učenik", a može ga percipirati samo njegova podsvijest). Stručnjaci razlikuju pozitivno pojačanje (PP) i negativno pojačanje (NP).
PP je nešto prijatno (osmeh, privrženost, iskrena pohvala, ukusna hrana itd.) što se dodaje u situaciju odmah nakon što je obučeni subjekt počeo da radi ili uradi ono što vam je potrebno. PP aktivira centar za zadovoljstvo u mozgu, u kojem se trenutno bilježe informacije o tome zašto subjekt prima ovo zadovoljstvo.
OP (ne brkati sa kaznom) je ono što bi učenik želio izbjeći (vaša tuga, neodobravajući izraz lica, ironija, nepažnja). To pokazuje da neželjeno ponašanje treba zaustaviti upravo sada u ovom trenutku. Eksperimenti su pokazali da slab OP radi mnogo bolje od jakog. Vrlo efikasan OP je lišiti subjekta nečeg ugodnog (na primjer, dijete je lišeno slatkiša). Nemojte muškarcu uskratiti seks - to više neće biti negativno pojačanje, već kazna koja vam može vratiti bumerang.

Varijabilna (promjenjiva) armatura. Ako delfin bude nagrađen ribom za svaki skok koji napravi, on će postati lijen i neće skočiti visoko. Da se to ne dogodi, treneri koriste promjenjivo pojačanje (VP), koje se sastoji u tome da se ne podstiču svi skokovi, već samo oni najbolji, pa čak i tada ne svi.
U odnosu muškarca i žene EP "radi" jako dobro. Na primjer, glavna tajna privlačnosti bilo koje "kučke" je njena intuitivna sposobnost da promjenjivo pojačava postupke muškaraca. Pametna predstavnica ove kategorije žena najprije namami "delfina u bazen" velikom porcijom "ribe" (tj. veže se za sebe posebnom seksualnošću, naklonošću, pažnjom, "toplinom" itd.), a zatim vrlo vješto raspoređuje “hranjenje”, tražeći od “delfina” (tj. od muškarca) ono što joj treba, u stvari, upuštajući se u emocionalno i (ili) materijalno “gutiranje”.
Da biste kontrolirali ponašanje muškarca, uopće nije potrebno demonstrirati kučkast (loša "draga" uvijek dolazi od nje), samo trebate savladati tehniku ​​pravilnog snabdijevanja pojačanjem. Ona je vrlo jednostavna. Prvo pokažete neku toplinu prema muškarcu, očekujući od njega znakove, pažnju i malo ohrabrenja za njih, zatim ohrabrenje postaje značajnije (u zavisnosti od njegovog ponašanja), zatim uobičajeno ohrabrenje postaje promjenjivo (očigledno ohrabrenje-ravnodušnost). (Ženska koketerija je zapravo vrsta promjenjivog pojačanja.)
Treba napomenuti da kod velikog broja srećnih bračnih parova postoji promenljivo jačanje odnosa među supružnicima, koje održava ove odnose.
u stalnom tonu.
Nažalost, obim ovog priručnika ne dozvoljava nam da predstavimo metodologiju učenja s pojačavanjem u dovoljno cjelovitom obliku. Za detaljniju studiju, trebali biste pogledati odličnu knjigu Karen Pryor "Ne raste na psa").

Dobar dan!

Počnimo današnji čas ponavljanjem školskog kursa biologije. Sećaš se? Gladnom psu daju hranu i u tom trenutku zazvoni zvono. Nakon nekoliko takvih ponavljanja, zvuk zvona u psu počinje da slini.

Najzanimljivije je da ponašanje ljudi, uprkos njihovom visokorazvijenom mišljenju, na isti način kontrolišu uslovni refleksi (oni se još nazivaju sidra), kao i ponašanje životinja!

Čuo sam zvuk budilnika - vrijeme je za ustajanje, telefon zvoni - morate podići slušalicu. Mnogi ljudi imaju svoju omiljenu melodiju. Nekada su to čuli u svojim najsrećnijim trenucima života, a sada im vraća radost. Negativno sidro je škripanje kočnica pored nas. Po pravilu, takav zvuk u nama izaziva strah.

U svakodnevnom životu susrećemo se sa velikim brojem voditelja.. Toliko su rasprostranjeni da ih gotovo i ne primjećujemo. Štaviše, vrlo često koristimo sidra na našu štetu.

Evo primjera. Porodična svađa. Žena je histerična. Da bi je smirio, muž grli svoju ženu. I to radi u svakoj borbi. Čini se da radi... Ali ako muškarac odluči da zagrli svoju ženu u pozitivnoj situaciji, odjednom će dobiti skandal zauzvrat! Svojim dodirom popravljao je negativno stanje žene. Moralno - razmislite šta i kada radite kako najdobriji postupci ne bi postali sidro za negativne emocije u budućnosti.

Ali šta nas sprečava da koristimo ovaj mehanizam za postizanje naših ciljeva?

Siguran sam da ste već došli na ideju da uz pomoć sidra popravite stanje dogovora sa svojim sagovornikom kako biste to iskoristili u komunikaciji sa poslovnim partnerima, nadređenima, podređenima, suprugama i muževima.

Žene su stoljećima gomilale iskustvo u korištenju sidara. Na primjer, nakon što sačeka trenutak kada njen partner doživi maksimalnu seksualnu želju, žena uspostavlja neku vrstu sidra za ovo iskustvo. Ona u ovom trenutku može da pogleda muškarca na poseban način, da izgovori određenu frazu, ponudi da sluša određenu muziku. Možda ga nekako dotaknem. Postavivši ovo sidro u nekoliko sličnih situacija, žena ga može koristiti u budućnosti ako odluči da se muškarac na nju "ohladio".

Dobar primjer žena koje koriste sidra za kontrolu muškaraca je u sljedećem videu.

Muškarci su takođe daleko od najnezaštićenijih stvorenja. U praksi kamioneta, tehnologija nazivanja momka djevojčinim osjećajima ljubavi prema sebi je dobro razvijena. Da bi to uradio, on započinje razgovor o ljubavi, pita da li se ikada jako zaljubila, traži da kaže kako je bilo, šta je osećala u isto vreme. U tom trenutku u razgovoru, kada se devojka seti svojih osećanja i ponovo ih proživljava, postavlja se sidro. Nakon nekog vremena, momak počinje pričati o sebi, a istovremeno uključuje sidro (takođe dodiruje djevojku, kao u vrijeme njegovog postavljanja, itd.). Na taj način iz sjećanja djevojke izvlači prethodno doživljeni osjećaj ljubavi i prebacuje ga na sebe. Onda ostaje samo iskoristiti "neočekivano" izbijanje privlačnosti.

Na ovaj način možete popraviti bilo koje drugo emocionalno stanje osobe - na osnovu budućnosti. Na primjer, želite da uhvatite stanje zadovoljstva od posla koji obavlja podređeni. Sačekajte da dođe da vas izvijesti o uspješnom završetku projekta. Prilikom prihvatanja izvještaja, tapkajte po stolu olovkom određenim ritmom. Da biste bili sigurni, ponovite u drugoj sličnoj situaciji. U budućnosti, kada ovom podređenom budete trebali povjeriti posebno težak projekat koji zahtijeva entuzijazam, prilikom postavljanja zadatka, na isti način kucnite olovkom po stolu i „upalit će se“ stanje koje vam je potrebno za podređenog.

Postoje 3 vrste sidara - vizualni (to uključuje različite slike, slike, simbole), slušni (zvukovi, riječi, fraze, intonacije) i kinestetički (osjeti). Osim toga, postoje kombinirana sidra. To su kombinacije vizuelnih, slušnih i kinestetičkih sidara. Kombinirana sidra su najjača. Stoga, kako biste garantirali stanje sagovornika koji vam je potreban, bolje je staviti dva ili tri sidra na njega.

Kako se sidriti

Kreiranje i korištenje sidra zahtijeva dobre vještine zapažanja. Morate naučiti da uočite trenutak kada sagovornik najjače doživljava emocije, uronjen u željeno stanje.

Zabilježivši vrhunac sagovornikovih iskustava, povežite ga nekom vrstom sidra.

Na primjer, ako postavite kinestetičko sidro, možete dodirnuti rame ili ruku sagovornika, zglob njegovih prstiju itd. Kinestetičko sidro se smatra najjačim, jer ga sagovornik najteže realizuje.

Kada postavljate zvučno sidro, koristite ključnu riječ ili frazu. U ovom trenutku možete započeti razgovor sa sagovornikom posebnom intonacijom, posebnim tembrom glasa.

Prilikom postavljanja vizuelnog sidra, možete skrenuti pažnju sagovornika na određeni predmet, pokazati mu neki simbol, koji će kasnije biti povezan sa željenim stanjem.

Nakon što postavite sidro, morate ga samo aktivirati na najsličniji način u pravo vrijeme (na primjer, dodirnuti ruku sagovornika ili izgovoriti ključnu frazu).

Sidra se takođe mogu veoma efikasno koristiti na sebi.. Osjećate li se odlično nakon vježbanja? Jeste li puni energije nakon velikog uspjeha na poslu? Da li vam šolja kafe sa konjakom daje energiju? Sljedeći put kada osjetite nešto poput ovoga, uštinite prst, uho, obrvu ili lakat. Da biste osigurali rezultate, ponovite sidrenje još nekoliko puta u situacijama kada se osjećate "spremni pomjeriti planine". Sada možete dobiti veselo raspoloženje u bilo koje vrijeme kada vam zatreba. Prema sličnoj shemi, sidra se mogu koristiti u procesu uspavljivanja, razvijajući kreativne ideje. Uz pomoć sidra možete promijeniti svoje ponašanje, na primjer, eliminirati osjećaj ljutnje, koji je veoma uznemirujući u poslu.