Τι είναι ο ορισμός της νοημοσύνης. Τι είναι η κοινωνική νοημοσύνη; Τετάρτη - μετρήστε το IQ σας

Το θέμα της αύξησης του πνευματικού επιπέδου. Η πιο δημοφιλής απάντηση, με 1.600 θετικές ψήφους, προήλθε από πτυχίο θεωρητικής φυσικής, τον Steve Denton. Οι συντάκτες της CPU έχουν επιλέξει βασικές πρακτικές συμβουλές από αυτήν την ανάρτηση.

Ο εγκέφαλος χρειάζεται διανοητικές προκλήσεις

Κατά την επίλυση σύνθετων προβλημάτων, όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας, ενός πεδίου των μαθηματικών ή η κατάκτηση ενός άγνωστου μουσικού οργάνου, ο εγκέφαλος γίνεται πιο πλαστικός και ευέλικτος. Σύμφωνα με τον Denton, μία από τις επιλογές που κερδίζουν είναι η μελέτη διαφόρων τομέων των μαθηματικών - αυτή η επιστήμη ανοίγει μεγάλες ευκαιρίες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Τα μαθήματα μαθηματικών σας επιτρέπουν να εκπαιδεύσετε τη λογική, την αριθμητική και την οπτική αφηρημένη σκέψη, βελτιώνοντας παράλληλα τις δεξιότητες συγκέντρωσης και «ψυχικής αντοχής».

Ο Στιβ Ντέντον

Θα πρέπει να συναναστρέφεστε με καλά μορφωμένους ανθρώπους

Οι συναντήσεις και οι συνομιλίες με άτομα υψηλής ευφυΐας μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Κατά τη διάρκεια τέτοιων συνομιλιών, μπορείτε να μάθετε πολλά νέα πράγματα, επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο να κατανοήσετε το τρένο σκέψης των έξυπνων ανθρώπων.

Τα παιχνίδια στον υπολογιστή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εκπαιδεύσουν τη διάνοια

Τα παιχνίδια είναι διαφορετικά - οι σκοπευτές και οι προσομοιωτές αθλημάτων σάς επιτρέπουν να περάσετε καλά και να εκπαιδεύσετε την αντίδρασή σας, αλλά όσον αφορά την ανάπτυξη της νοημοσύνης, δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι. Ο Denton συνιστά την επιλογή παιχνιδιών που περιλαμβάνουν την επίλυση σύνθετων προβλημάτων και τη λήψη πολλαπλών αποφάσεων. Ο ίδιος ο φυσικός είναι λάτρης του παιχνιδιού EVE - κατά τη γνώμη του, είναι το πιο περίπλοκο και ευέλικτο από όλα τα παιχνίδια υπολογιστή (το σύστημα παιχνιδιών τρέχει στον πιο ισχυρό υπερυπολογιστή gaming που ονομάζεται Tranquility).

Διαβάστε τουλάχιστον ένα σοβαρό βιβλίο την εβδομάδα

Εκπαίδευση εγκεφάλου με ειδικό λογισμικό

Η Denton συμβουλεύει τη χρήση ειδικού λογισμικού για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, με μόνη προειδοποίηση - πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο υπηρεσίες που έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους. Τα περισσότερα από αυτά τα έργα στην πραγματικότητα δεν σας επιτρέπουν να επιτύχετε τα αποτελέσματα που υπόσχονται οι δημιουργοί τους - τις περισσότερες φορές με τη βοήθειά τους μπορείτε μόνο να μάθετε πώς να παίζετε καλά ένα συγκεκριμένο παιχνίδι, κάτι που δεν μεταφράζεται σε βελτίωση των γενικών γνωστικών ικανοτήτων ενός πρόσωπο. Ωστόσο, το έργο Dual N-Back μπόρεσε να αποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Ένα άλλο θετικό είναι ότι μπορείτε να το κατεβάσετε δωρεάν.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι σημαντικός

Ο αθλητισμός έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, ο υγιής και όχι πολύ σύντομος ύπνος αυξάνει επίσης την παραγωγικότητα (ωστόσο, ο «υπερυπνισμός» μπορεί να είναι ακόμη πιο επιβλαβής από την έλλειψη ύπνου). Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε το αλκοόλ με σύνεση -σε μικρές ποσότητες βοηθά στη χαλάρωση και στην πιο ελεύθερη επικοινωνία- όπως προαναφέρθηκε, η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους κάνει καλό στον εγκέφαλο. Όμως η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (όπως το κάπνισμα) προκαλεί προφανή βλάβη στον οργανισμό. Επιπλέον, για την πιο αποτελεσματική εργασία, ο εγκέφαλος χρειάζεται σωστή διατροφή. Το σώμα μπορεί να λάβει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών μόνο με μια ισορροπημένη διατροφή - ένα άτομο πρέπει να τρώει φρούτα, λαχανικά, ψάρια και κρέας.

Πρέπει να απαλλαγείτε από περιοριστικές ιδέες σχετικά με το δικό σας πνευματικό επίπεδο.

Πολλοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο έξυπνοι από όσο νομίζουν ότι είναι. Συχνά μια τέτοια μέτρια στάση απέναντι στις νοητικές τους ικανότητες δεν τους επιτρέπει να επιτύχουν περισσότερα στη ζωή. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται φαινόμενο Dunning-Kruger, σύμφωνα με το οποίο τα άτομα με νοημοσύνη κάτω του μέσου όρου συχνά υπερεκτιμούν τη νοημοσύνη τους, ενώ τα άτομα με νοημοσύνη άνω του μέσου όρου συχνά υποτιμούν τις ικανότητές τους. Μπορείτε να απαλλαγείτε από μια τέτοια στάση απέναντι στον εαυτό σας με τη βοήθεια μιας απλής λογικής διάψευσης των μύθων σχετικά με τη δική σας αφερεγγυότητα.

Σχολή Ορθολογικής Γνώσης

Γενικές πληροφορίες

Νοημοσύνη (από το λατ. intellectus - γνώση, κατανόηση, λόγος) - η ικανότητα σκέψης, ορθολογική γνώση. Αυτή είναι μια λατινική μετάφραση της αρχαίας ελληνικής έννοιας του νου («νους») και ως προς τη σημασία της είναι πανομοιότυπη με αυτήν.

Επιστήμονες διαφόρων ειδικοτήτων μελετούν εδώ και καιρό τη διάνοια και τις πνευματικές ικανότητες ενός ατόμου. Ένα από τα κύρια ερωτήματα που αντιμετωπίζει η ψυχολογία είναι το ερώτημα εάν η νοημοσύνη είναι έμφυτη ή διαμορφώνεται ανάλογα με το περιβάλλον. Αυτό το ερώτημα, ίσως, δεν αφορά μόνο τη νοημοσύνη, αλλά εδώ είναι ιδιαίτερα επίκαιρο, γιατί. η ευφυΐα και η δημιουργικότητα (μη τυπικές λύσεις) έχουν ιδιαίτερη αξία στην εποχή μας της καθολικής μηχανογράφησης υψηλής ταχύτητας.

Τώρα χρειάζονται ιδιαίτερα άνθρωποι που μπορούν να σκέφτονται έξω από το κουτί και γρήγορα, που έχουν υψηλή νοημοσύνη για να λύσουν τα πιο περίπλοκα επιστημονικά και τεχνικά προβλήματα και όχι μόνο να συντηρούν υπερσύνθετα μηχανήματα και αυτόματα, αλλά και να τα δημιουργούν.

Πολλοί ορισμοί της νοημοσύνης έχουν δοθεί· φιλόσοφοι, βιολόγοι και ψυχολόγοι έχουν κάνει το καλύτερο δυνατό εδώ. Δεν θα τα φέρω. Για να ορίσουμε τη νοημοσύνη, θα πρέπει να υποδείξουμε τον βαθμό πολυπλοκότητας όλων των αλληλεπιδράσεων των γνωστικών δομών, καθώς Η νοημοσύνη περιλαμβάνει σχεδόν όλες τις γνωστικές δομές, και αν πάρουμε οποιαδήποτε γνωστική δομή, αποδεικνύεται ότι έπρεπε να παραμελήσουμε την αλληλεπίδρασή τους.

Ας προσπαθήσουμε πρώτα να καταλάβουμε πώς αξιολογείται η ευφυΐα, με ποιον τρόπο γίνεται.

IQ και δημιουργικότητα

Από τα τέλη του 19ου αιώνα, διάφορες ποσοτικές μέθοδοι αξιολόγησης της νοημοσύνης, του βαθμού πνευματικής ανάπτυξης, έχουν γίνει ευρέως διαδεδομένες στην πειραματική ψυχολογία - με τη βοήθεια ειδικών τεστ και ενός συγκεκριμένου συστήματος στατιστικής επεξεργασίας τους στην παραγοντική ανάλυση.

Πηλίκο νοημοσύνης (eng. Intellectual quote, συντομογραφία IQ), δείκτης νοητικής ανάπτυξης, του επιπέδου υπάρχουσας γνώσης και επίγνωσης, που καθορίζεται με βάση διάφορες μεθόδους δοκιμής. Ο παράγοντας νοημοσύνη είναι ελκυστικός επειδή σας επιτρέπει να ποσοτικοποιήσετε το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης σε αριθμούς.

Η ιδέα της ποσοτικοποίησης του επιπέδου πνευματικής ανάπτυξης των παιδιών χρησιμοποιώντας ένα σύστημα τεστ αναπτύχθηκε για πρώτη φορά από τον Γάλλο ψυχολόγο A. Binet το 1903 και ο όρος εισήχθη από τον Αυστριακό ψυχολόγο W. Stern το 1911.

Τα περισσότερα τεστ νοημοσύνης μέτρησαν κυρίως λεκτικές ικανότητες και, σε κάποιο βαθμό, την ικανότητα να λειτουργούν με αριθμητικές, αφηρημένες και άλλες συμβολικές σχέσεις, κατέστη σαφές ότι έχουν περιορισμούς στον προσδιορισμό των ικανοτήτων για διάφορους τύπους δραστηριοτήτων.

Επί του παρόντος, τα τεστ για τον προσδιορισμό των ικανοτήτων είναι πολύπλοκης φύσης, μεταξύ των οποίων το τεστ δομής νοημοσύνης Amthauer έχει γίνει πιο διάσημο. Το όφελος από την πρακτική εφαρμογή αυτού του τεστ, πιο συγκεκριμένα, η γνώση του βαθμού ανάπτυξης ορισμένων πνευματικών ικανοτήτων ενός ατόμου, καθιστά δυνατή τη βελτιστοποίηση της αλληλεπίδρασης μεταξύ του διευθυντή και του εκτελεστή στη διαδικασία της εργασίας.

Η κριτική των αποτελεσμάτων των τεστ από τη σκοπιά της γνωστικής ψυχολογίας είναι κάτι παραπάνω από δίκαιη, γιατί Το IQ δεν λαμβάνει υπόψη τα γνωστικά στοιχεία, αλλά λαμβάνει υπόψη μόνο συγκεκριμένους τύπους συμπεριφοράς. Αν και μέχρι τώρα, οι γνωστικοί ψυχολόγοι στην αξιολόγηση της νοημοσύνης χρησιμοποιούν την ψυχομετρική μέθοδο ως κριτήριο για την ακρίβεια των γνωστικών τεστ.

Ένα υψηλό IQ (πάνω από 120 IQ) δεν συνοδεύει απαραίτητα τη δημιουργική σκέψη, η οποία είναι πολύ δύσκολο να αξιολογηθεί. Οι δημιουργικοί άνθρωποι είναι σε θέση να ενεργούν με μη τυποποιημένες μεθόδους, μερικές φορές σε αντίθεση με τους γενικά αποδεκτούς νόμους, και να έχουν καλά αποτελέσματα, να κάνουν ανακαλύψεις.

Η ικανότητα να επιτυγχάνονται τέτοια εξαιρετικά αποτελέσματα με μη συμβατικούς τρόπους ονομάζεται δημιουργικότητα. Όχι μόνο οι δημιουργικοί άνθρωποι με δημιουργικότητα λύνουν προβλήματα με μη τυποποιημένους τρόπους, αλλά τα δημιουργούν και οι ίδιοι, παλεύουν για αυτά και, ως αποτέλεσμα, τα λύνουν, δηλ. βρείτε τον μοχλό που είναι σε θέση να «γυρίσει την υδρόγειο».

Ωστόσο, η μη τυπική σκέψη δεν είναι πάντα δημιουργική, είναι συχνά απλώς πρωτότυπη, επομένως είναι πραγματικά δύσκολο να ορίσουμε τη δημιουργική σκέψη και ακόμη περισσότερο να της δώσουμε κάποιο είδος ποσοτικής αξιολόγησης.

Ανάπτυξη Νοημοσύνης

Από τη σκοπιά της γνωστικής ψυχολογίας, η ανάπτυξη της νοημοσύνης είναι μια αλλαγή στις γνωστικές δομές, τις διαδικασίες και τις ικανότητες σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Είναι δυνατόν να ορίσουμε τη νόηση από την κατεύθυνση στην οποία προσανατολίζεται η ανάπτυξή της και να μην σκεφτόμαστε τα όρια της νόησης.

Αλλά η διάνοια δεν μπορεί να είναι μια τέτοια μπάλα από ρωσικά παραμύθια, που τρέχει μπροστά από τον Ivanushka, δείχνοντάς του το δρόμο, και τίποτα δεν αλλάζει ούτε στην ίδια τη μπάλα ούτε στη ζωή του Ivanushka, ο οποίος λαμβάνει μόνο το «βραβείο» που του προορίζεται, χωρίς να κάνει κάθε προσπάθεια, μόνο και ό,τι τρέχει προς την κατεύθυνση που του δίνεται.

Μάλλον, η ευφυΐα μπορεί να συγκριθεί με μια χιονόμπαλα που κυλάει προς τη σωστή κατεύθυνση και ταυτόχρονα γίνεται χιονόμπαλα, και ακόμη και τότε αλλάζει την κατεύθυνση του κυλιόμενου για να γίνει στρογγυλή (γεμάτη), και το πρόβλημα είναι ότι χάνει ταχύτητα, κερδίζοντας μάζα. Και η διάνοια πρέπει, αποκτώντας μάζα, να αποκτήσει ταχύτητα.

Αν συγκρίνουμε με έναν υπολογιστή, τότε, ας πούμε, όσο περισσότερα δεδομένα υπάρχουν στη μνήμη του υπολογιστή, τόσο πιο γρήγορα θα πρέπει να παράγει το αποτέλεσμα της εργασίας. Ωστόσο, όπως γνωρίζουν καλά οι προγραμματιστές προγραμμάτων, με την αύξηση του όγκου των δεδομένων, το ζήτημα της σωστής οργάνωσης των δεδομένων και των διαδικασιών που εμπλέκονται στην επεξεργασία τους αποκτά τη μεγαλύτερη σημασία για την αποτελεσματικότητα ολόκληρου του συστήματος. Αλλά θα στραφούμε στην τεχνητή νοημοσύνη αργότερα σε ξεχωριστό άρθρο.

Η συμπεριφορά του Ivanushka θα είναι τόσο πιο διανοητική, τόσο πιο περίπλοκη και ποικιλόμορφη θα είναι τα μονοπάτια στα οποία περνούν οι επιρροές του στα αντικείμενα και μόνο τότε θα φτάσει σε πραγματικές νίκες.

Η σκηνική θεωρία του Piaget

Η κύρια θεωρία της ανάπτυξης της νοημοσύνης στη γνωστική ψυχολογία μπορεί να ονομαστεί η θεωρία των σταδίων από τον Piaget, ο οποίος έκανε τα συμπεράσματά του παρατηρώντας παιδιά διαφορετικών ηλικιών. Το παιδί γεννήθηκε και δεν έχει άλλη επιλογή από το να προσαρμοστεί σε αυτόν τον κόσμο. Η αφομοίωση (ερμηνεία ενός γεγονότος με όρους υπάρχουσας γνώσης) και η προσαρμογή (προσαρμογή σε νέες πληροφορίες) είναι δύο διαδικασίες προσαρμογής.

Το πρώτο στάδιο είναι το αισθητικοκινητικό στάδιο. Εμφανίζονται τα πρώτα αντανακλαστικά και οι πρώτες δεξιότητες. Τότε το παιδί, μεγαλύτερο των 12 μηνών, αρχίζει να κοιτάζει γύρω του αναζητώντας ένα αντικείμενο που έχει εξαφανιστεί από το οπτικό του πεδίο, πριν από αυτό δεν έκανε τέτοιες προσπάθειες. Είναι εγωκεντρικός και κρίνει τον κόσμο από το «καμπαναριό» του, αλλά τώρα αρχίζει να καταλαβαίνει ότι τα αντικείμενα γύρω του υπάρχουν πραγματικά, και δεν εξαφανίζονται όταν δεν τα βλέπει. Έτσι, το παιδί αναπτύσσει τη σταθερότητα του αντικειμένου, εμφανίζονται οι πρώτες ιδέες για τον εξωτερικό κόσμο. Έχει έναν στόχο που προσπαθεί να πετύχει, δεν είναι αυτά τα πρώτα σημάδια ευφυΐας.

Το δεύτερο στάδιο είναι το προεγχειρητικό. Μέχρι την ηλικία των 7 ετών, τα παιδιά αναπτύσσουν διαισθητική συμβολική σκέψη, αλλά παραμένουν εγωκεντρικά. Μπορούν ήδη να σχεδιάσουν λύσεις σε ορισμένα προβλήματα χωρίς να τις κάνουν πράξη. Ο κόσμος γύρω τους επεκτείνεται, συμπεριλαμβανομένων, προς το παρόν, απλών εννοιών για το εξωτερικό περιβάλλον.

Το τρίτο στάδιο - συγκεκριμένες λειτουργίες. Στην ηλικία των 7-12 ετών τα παιδιά μπορούν να λειτουργήσουν με τις εσωτερικές τους αναπαραστάσεις κάποιων αντικειμένων, σχηματίζουν συγκεκριμένες πράξεις, δηλ. επιχειρησιακές ομαδοποιήσεις σκέψης που σχετίζονται με αντικείμενα που μπορούν να χειριστούν ή να συλληφθούν με τη διαίσθηση.

Το τέταρτο στάδιο - επίσημες λειτουργίες. Μετά από 12 χρόνια, η αφηρημένη σκέψη εμφανίζεται στα παιδιά και σε όλη τη νεανική περίοδο αναπτύσσεται επίσημη σκέψη, οι ομάδες της οποίας χαρακτηρίζουν μια ώριμη στοχαστική διάνοια, διαμορφώνεται ένα εσωτερικό μοντέλο του εξωτερικού κόσμου και εμπλουτίζονται οι πληροφορίες. Σημασία έχει μόνο η εξαθλίωση της ψυχής να μην συμβαίνει όταν εμπλουτίζεται με πληροφορίες, όπως ο Α.Ν. Ο Λεοντίεφ.

Ο Piaget σημείωσε ότι εφόσον ένα άτομο περιβάλλεται από ένα κοινωνικό περιβάλλον από τη γέννησή του, είναι φυσικό να τον επηρεάζει με τον ίδιο τρόπο όπως το φυσικό περιβάλλον. Η κοινωνία δεν επηρεάζει μόνο έναν άνθρωπο, αλλά και μεταμορφώνει τη δομή του, αλλάζει τη σκέψη του, επιβάλλει άλλες αξίες και ευθύνες. Η κοινωνική σφαίρα μεταμορφώνει τη νοημοσύνη με τη βοήθεια της γλώσσας (σημάδια), του περιεχομένου των αλληλεπιδράσεων (πνευματικές αξίες) και των κανόνων σκέψης.

Η θεωρία του Piaget είναι σίγουρα ενδιαφέρουσα, αν και όχι εντελώς άψογη, γιατί Η απουσία αφηρημένης σκέψης για κάποιο είδος δραστηριότητας εντοπίζεται επίσης στους ενήλικες, και κατά τα άλλα αυτά τα άτομα δεν διαφέρουν καθόλου από τα άλλα. Στη θεωρία του Piaget, η ανάπτυξη της νοημοσύνης προχωρά σαν άλματα και όρια, αλλά υπάρχει μια προσέγγιση που βασίζεται σε συνεχείς αλλαγές - αυτή είναι η προσέγγιση της επεξεργασίας πληροφοριών.

Επεξεργασία δεδομένων

Οι πληροφορίες που εισέρχονται στον ανθρώπινο εγκέφαλο μέσω ειδικών αναλυτών επεξεργάζονται, αποθηκεύονται και μετατρέπονται σε γνώση. Ταυτόχρονα, εάν ποτάμια πληροφοριών χύνονται σε έναν ενήλικα, τότε ολόκληροι καταρράκτες πέφτουν σε ένα παιδί και τα παιδιά δεν είναι προετοιμασμένα για αυτούς τους καταρράκτες, πώς καταφέρνουν να κολυμπήσουν κάτω από ένα μανιασμένο ρέμα, να κρατήσουν κάτι στη μνήμη και να κερδίσουν γνώση ταυτόχρονα.

Προφανώς, ένα μικρό παιδί σώζεται από την αδυναμία να αποσπαστεί από αυτό που κάνει αυτή τη στιγμή, δηλ. υψηλή συγκέντρωση προσοχής στις τρέχουσες δραστηριότητες.

Ένα παιδί δεν μπορεί να εκτελέσει πολλές εργασίες ταυτόχρονα, για παράδειγμα, όπως ο Ιούλιος Καίσαρας, ή απλώς οι περισσότεροι ενήλικες, γεγονός που δείχνει ότι η μετατόπιση της προσοχής αναπτύσσεται σε μεταγενέστερα στάδια της οντογένεσης. Και όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο πιο προσιτό είναι για αυτό να εκτελεί αφηρημένες εργασίες μαζί με την εκτέλεση πολύπλοκων αισθητικοκινητικών ενεργειών.

Με την ανάπτυξη του παιδιού, οι γνωστικές στρατηγικές βελτιώνονται, οπότε αν ένα μικρό παιδί απομνημονεύει ποίηση, συχνά δεν καταλαβαίνει καν το νόημα πολλών λέξεων, χρησιμοποιώντας μηχανική επανάληψη, τότε ένας έφηβος μπορεί ήδη να χρησιμοποιήσει ειδικές τεχνολογίες απομνημόνευσης.

Οι άνθρωποι που προσέχουν το βάρος τους ή θέλουν να χάσουν βάρος συνήθως γνωρίζουν πολλές διαφορετικές δίαιτες και πιθανώς συχνά συναντούν δίαιτες προγραμματισμένες για μια εβδομάδα. Μια τέτοια δίαιτα προσφέρει σε ένα άτομο ένα ξεχωριστό διατροφικό μενού για κάθε μέρα της εβδομάδας: από Δευτέρα έως Κυριακή.

Γιατί να μην επωφεληθείτε από αυτήν την εβδομαδιαία αρχή προπόνησης για να ενισχύσετε το IQ σας χωρίς να βαρεθείτε με επαναλαμβανόμενες εργασίες; Για κάθε μέρα της εβδομάδας, μπορείτε να επιλέξετε τον δικό σας τρόπο ανάπτυξης νοημοσύνης. Και προσπαθήστε να το κάνετε, για παράδειγμα, έτσι.

Δευτέρα - ανοίξτε ελαφρώς το παράθυρο στην επιστήμη

Οποιοσδήποτε ψυχοφυσιολόγος θα σας το αποδείξει με σιγουριά Η Δευτέρα είναι μια δύσκολη μέρα όσον αφορά την ψυχοφυσιολογική κατάσταση ενός ανθρώπου. Οι πειραματικοί επιστήμονες προσπαθούν να μην κάνουν καμία μέτρηση της ψυχοφυσιολογικής δραστηριότητας ενός ατόμου αυτήν την ημέρα, γιατί τη Δευτέρα, κατά κανόνα, όλες οι διαδικασίες προχωρούν με αργό ρυθμό. Επομένως, τη Δευτέρα είναι λογικό να προγραμματίσουμε μια δραστηριότητα που δεν απαιτεί ενεργή παραγωγική δραστηριότητα, αλλά μάλλον στοχαστική και αφομοιωτική.

Επιλέξτε ένα επιστημονικό άρθρο ως νυχτερινό σας διάβασμα. Ας είναι αφιερωμένο σε ιστορικό, αστρονομικό, ιατρικό, φιλοσοφικό ή οποιοδήποτε άλλο θέμα. Βασική προϋπόθεση είναι το άρθρο να είναι από επιστημονικό πεδίο που θα ήταν εντελώς αντίθετο με την κατεύθυνση της επαγγελματικής σας δραστηριότητας ή του χόμπι σας.

Αύξηση του επιπέδου νοημοσύνης παρέχεται, μεταξύ άλλων, από νέα καθήκοντα για τον εγκέφαλο. Η ανάγνωση και η κατανόηση κειμένων γραμμένων σε μια ειδική επιστημονική γλώσσα αναφέρεται σε ένα τέτοιο είδος εργασίας.

Αφήστε τη Δευτέρα, ενώ διαβάζετε, ο εγκέφαλός σας να προπονείται, κατακτώντας:

νέα ερώτηση,
Μια νέα ματιά,
πρόβλημα όρασης,
νέους όρους,
αφανείς αιτιώδεις σχέσεις,
ενδιαφέρουσες προβλέψεις.

Τρίτη - σημειώστε την ώρα

Ετοιμάστε λίγη διανοητική εργασία για την Τρίτη. Αυτό μπορεί κάλλιστα να είναι ένα από τα επαγγελματικά σας καθήκοντα:

προετοιμασία έκθεσης ή παρουσίασης,
συγγραφή άρθρου,
μετάφραση κειμένου από μια ξένη γλώσσα,
σύνταξη έκθεσης ή, αντιστρόφως, σχεδίου και προγράμματος εργασίας για το έτος,
εκτέλεση υπολογισμών για το έργο,
ανάλυση του προβλήματος, αναζήτηση λύσης και αιτιολόγησή του
και τα λοιπά.

Πριν ξεκινήσετε, σκεφτείτε και σημειώστε τον ελάχιστο χρόνο που θα χρειαστείτε για κάθε στάδιο αυτής της διανοητικής εργασίας. Για παράδειγμα, πόσο καιρό θα σας πάρει για να:

διαβάστε προσεκτικά όλα τα απαραίτητα έγγραφα και έγγραφα,
λάβετε πρόσθετες πληροφορίες που χρειάζεστε
σκεφτείτε το περιεχόμενο
δημιουργήστε λύσεις, συγκρίνετε μεταξύ τους και επιλέξτε την καλύτερη,
γράψε τα πάντα και φτιάξε τα σωστά.

Ορίστε τα ελάχιστα δυνατά χρονικά διαστήματα. Έτσι, θα πρέπει να εργαστείτε με γρήγορο και ασυνήθιστο ρυθμό για εσάς.

Καταγράψτε την ώρα έναρξης της εργασίας και προχωρήστε στην υλοποίησή της. Προσπαθήστε να τηρείτε το καθορισμένο χρονοδιάγραμμα.

Ένα τόσο έντονο φορτίο στον εγκέφαλο υπό συνθήκες μικρού στρες θα βοηθήσει στην αύξηση του επιπέδου νοημοσύνης..

Τετάρτη - μετρήστε το IQ σας

Ας είναι ο προσομοιωτής εγκεφάλου της Τετάρτης τεστ νοημοσύνης για την αξιολόγηση του IQ. Άλλωστε, μπορούν να εκτελεστούν όχι μόνο για τη μέτρηση του επιπέδου της νοητικής τους ανάπτυξης και του πηλίκου νοημοσύνης τους, αλλά και για σκοπούς πνευματικής εκπαίδευσης.

Αλλά αυτές οι δοκιμές, κατά κανόνα, λύνονται σε καθορισμένο χρόνο. Επομένως, πρέπει πρώτα να εξετάσετε πόσος χρόνος διαθέτετε για να λύσετε τη μπαταρία των προτεινόμενων εργασιών. Στη συνέχεια σημειώστε την ώρα και προχωρήστε στη δοκιμή.

Παρεμπιπτόντως, σηματοδοτώντας την ώρα, θέτετε έτσι στον εαυτό σας έναν συγκεκριμένο πήχη για το μέλλον. Κρατήστε αρχείο του χρόνου σας, ώστε την επόμενη φορά να μπορείτε να συγκρίνετε παλιά αποτελέσματα με νέα και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Με το Wikium μπορείτε να αυξήσετε το πνευματικό σας επίπεδο στο διαδίκτυο

Πέμπτη - Να είστε χορτοφάγοι

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά σήμερα, αντί να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλο, είναι λογικό να τον καθαρίσουμε. Για την ακρίβεια, ο καθαρισμός του σώματός σας. Οι νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ότι η μέτρια χορτοφαγία όχι μόνο διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, αλλά και επιταχύνει τις νοητικές διαδικασίες.

Όταν στη δεκαετία του εβδομήντα υπήρχαν ελλείψεις στην ΕΣΣΔ σε προϊόντα κρέατος, καθιερώθηκε η λεγόμενη «ημέρα του ψαριού». Σε όλες τις καντίνες, τις καφετέριες, ακόμη και τα εστιατόρια, την Πέμπτη προσφέρθηκαν μόνο πιάτα με ψάρι, ενώ εκείνη την ημέρα δεν μαγειρεύονταν καθόλου πιάτα με κρέας. Έτσι, την Πέμπτη εγκαταλείπετε όλα τα πιάτα με κρέας.

Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα παίρνοντας μερικά χρήσιμα συμπληρώματα διατροφής αυτήν την ημέρα ή κορεσίζοντας το μενού σας με προϊόντα που είναι χρήσιμα για τη λειτουργία του εγκεφάλου όσο το δυνατόν περισσότερο:

Ψάρια και θαλασσινά,
πικρή (μαύρη) σοκολάτα
εσπεριδοειδές.

Παρασκευή - δοκιμάστε έναν νέο ρόλο

Ερευνώντας πώς να αυξηθεί η νοημοσύνη, οι ψυχολόγοι δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι η γενική νοημοσύνη αναπτύσσεται στη νοητική δραστηριότητα και η κοινωνική στην κοινωνική αλληλεπίδραση.

Μια σημαντική προϋπόθεση για την ανάπτυξη της κοινωνικής νοημοσύνης είναι η ικανότητα ενός ατόμου να ενεργεί στη διαδικασία της επικοινωνίας σε διαφορετικούς κοινωνικούς ρόλους. Η Παρασκευή είναι μια πολύ καλή μέρα για επικοινωνία και κοινωνικές επαφές. Επιλέξτε έναν ρόλο για την Παρασκευή που δεν χρειάζεται να «παίζετε» τόσο συχνά όσο οι υπόλοιποι. Και μείνε σε αυτό.

Για παράδειγμα, αφήστε το παιδί σας να είναι δάσκαλός σας και εσείς μαθητής του. Μόνο όλα πρέπει να είναι «δίκαια»: αυτός διδάσκει και εσύ μελετάς.

Ή, αντίθετα, κανονίστε μια συνάντηση με ένα ηλικιωμένο και σοφό άτομο. Ζητήστε του να σας πει μια ιστορία ζωής από το παρελθόν του.

Μετά την ιστορία, προσπαθήστε να παρουσιάσετε ολόκληρη την πλοκή σε ζωντανές εικόνες και για αυτό:

ζητήστε λεπτομέρειες
ακολουθήστε τη λογική της εξέλιξης της πλοκής,
«δείτε» τους συμμετέχοντες στην ιστορία,
«ακούστε» τις φωνές τους,
εμβαθύνετε στα μη προφανή, κρυφά νοήματα αυτής της ιστορίας.

Με μια λέξη, μείνε στο ρόλο ενός συγγραφέα που μελετά το παρελθόν, την ιστορία, τη ζωή, τη λαογραφία.

Έχοντας κάνει μια τόσο διασκεδαστική άσκηση, όχι μόνο θα «εκπλήξετε» τον εγκέφαλό σας με τον νέο σας ρόλο, αλλά θα προσθέσετε και νέα χρώματα στο όραμά σας για τον κόσμο κοιτάζοντας τον κόσμο από μια διαφορετική, ασυνήθιστη θέση για τον εαυτό σας.

Σάββατο - να είσαι αριστερόχειρας

...ή, αντίστροφα, δεξιόχειρας αν είσαι αριστερόχειρας.

Το Σάββατο είναι μια μέρα που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να κάνετε τα πάντα λίγο πιο αργά από τις καθημερινές. Έτσι, επιλέγοντας την απάντηση στο ερώτημα πώς να αυξήσετε το πνευματικό επίπεδο, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά κάτι εντελώς μη τετριμμένο. Για παράδειγμα, ό,τι κάνετε συνήθως με το δεξί σας χέρι, προσπαθήστε να το κάνετε με το αριστερό.

Ξεκινήστε το πρωί και με το άλλο χέρι:

στερεώστε τα κουμπιά
βούρτσισε τα δόντια σου,
τρωω πρωινό.

Κυριακή - κάντε εκπαίδευση υπολογιστή

Και στο τέλος της προπόνησης της εβδομάδας, αφιερώστε 40 λεπτά της Κυριακής για να κάνετε νοητικές ασκήσεις σε έναν από τους ιστότοπους του υπολογιστή. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι ο ιστότοπος του Wikium.

Αν σας άρεσε αυτή η «Εβδομάδα Εκπαίδευσης Εγκεφάλου», μπορείτε να την κάνετε τακτικά, αν όχι κάθε μήνα, τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις μήνες.

Η έννοια της ανθρώπινης νοημοσύνης περιλαμβάνει την ικανότητα ενός ατόμου στη διαδικασία της γνώσης, της μάθησης, της κατανόησης, της επίλυσης διαφόρων προβλημάτων, της απόκτησης εμπειρίας και της ικανότητας εφαρμογής της αποκτηθείσας γνώσης στην πράξη.

Σήμερα, η θεωρία του Piaget αναγνωρίζεται ως η κορυφαία θεωρία που εξηγεί το σχηματισμό της νοημοσύνης. Προσδιόρισε αρκετά στάδια σε αυτή τη διαδικασία ανάλογα με την ηλικία.

στάδιο 1 αισθητηριοκινητικό- όταν το παιδί έχει τα πρώτα αντανακλαστικά και δεξιότητες. Σε ηλικία άνω των 12 μηνών, τα παιδιά αρχίζουν να συνειδητοποιούν την πραγματικότητα του κόσμου γύρω τους, έχουν τις πρώτες δικές τους έννοιες. Θέση στόχων και προσπάθεια για την επίτευξή του. Αυτή η συμπεριφορά δείχνει ότι εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια ευφυΐας.

Το στάδιο 2 ονομάζεται «προεγχείρηση».Ένα παιδί κάτω των 7 ετών δείχνει ήδη συμβολική διαισθητική σκέψη, μπορεί να οικοδομήσει μια λύση σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα χωρίς να το κάνει πράξη. Σχηματίζονται προφανείς έννοιες για τον περιβάλλοντα κόσμο.

3 είναι το στάδιο των συγκεκριμένων λειτουργιών.Φτάνοντας στην ηλικία των 7-12 ετών, το παιδί αρχίζει να χρησιμοποιεί τις δικές του γνώσεις για τον κόσμο γύρω του, αναπτύσσει την ικανότητα να εκτελεί καθαρές λειτουργίες με ορισμένα αντικείμενα.

Στάδιο 4 - το στάδιο των επίσημων λειτουργιών.Τα παιδιά μετά την ηλικία των 12 ετών σχηματίζουν την ικανότητα να σκέφτονται αφηρημένα και στη συνέχεια τυπικά, κάτι που είναι χαρακτηριστικό μιας ώριμης διάνοιας. Σχηματίζεται η δική του εικόνα για τον περιβάλλοντα κόσμο, συσσωρεύονται πληροφορίες.

Η κοινωνία έχει αναμφίβολα σημαντικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη νοημοσύνη μέσω της γλώσσας, των διαπροσωπικών σχέσεων κ.λπ.

Εκτός από τη θεωρία του Piaget, προτάθηκε η έννοια της επεξεργασίας πληροφοριών. Οποιαδήποτε πληροφορία μετά την είσοδο στον ανθρώπινο εγκέφαλο επεξεργάζεται, αποθηκεύεται, μετατρέπεται. Καθώς μεγαλώνουν, βελτιώνεται η ικανότητα αλλαγής προσοχής και επίλυσης αφηρημένων προβλημάτων.

Στις αρχές του 20ου αιώνα αναπτύχθηκαν διάφορα τεστ για την αξιολόγηση της νοημοσύνης. Για παιδιά κάτω των 13 ετών, χρησιμοποιήθηκε το τεστ Simon-Binet, το οποίο αργότερα βελτιώθηκε στην κλίμακα Stanford-Binet.

Ο Γερμανός ψυχολόγος Stern πρότεινε μια μέθοδο για τον προσδιορισμό του επιπέδου νοημοσύνης μέσω της αναλογίας της πνευματικής ηλικίας του παιδιού προς την πραγματική του ηλικία (IQ). Μία από τις δημοφιλείς μεθόδους παραμένει η μέθοδος που χρησιμοποιεί τους προοδευτικούς πίνακες του Raven.

Αυτές οι τεχνικές δεν έχουν χάσει τη σημασία τους σήμερα. Πρέπει να πούμε ότι σύμφωνα με έρευνες, είναι αρκετά σπάνιο άτομα με υψηλή νοημοσύνη, που προσδιορίζονται με τη βοήθεια τεστ, να πραγματοποιούνται πλήρως στη ζωή.

Δομή της νόησης

Οι σύγχρονοι ψυχολόγοι διατυπώνουν διαφορετικές θεωρίες σχετικά με το γεγονός ότι οι νοητικές ικανότητες μπορεί να έχουν διαφορετικές δομές: ορισμένοι θεωρούν τη νοημοσύνη ως ένα σύμπλεγμα ατομικών ικανοτήτων του εγκεφάλου, άλλοι εμμένουν στην άποψη ότι η βάση της νοημοσύνης είναι μια ενιαία γενική ικανότητα του εγκεφάλου. στην πνευματική δραστηριότητα.

Μια ενδιάμεση θέση καταλαμβάνει η θεωρία της «ρευστής» και της «κρυσταλλωμένης νοημοσύνης», με βάση το γεγονός ότι κατά την επίλυση διαφόρων προβλημάτων, πρέπει είτε να προσαρμοστεί κανείς σε νέες συνθήκες (ρευστή νοημοσύνη), είτε να χρησιμοποιήσει δεξιότητες και προηγούμενη εμπειρία (κρυσταλλωμένη νοημοσύνη) .

Ο πρώτος τύπος νοημοσύνης είναι γενετικά καθορισμένος και μειώνεται μετά από 40 χρόνια, ο δεύτερος σχηματίζεται υπό την επίδραση του περιβάλλοντος και δεν εξαρτάται από την ηλικία.

Έρευνες αποδεικνύουν ότι η νοημοσύνη ενός ατόμου δεν είναι μόνο γενετικά προγραμματισμένη, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες - το πνευματικό κλίμα στην οικογένεια, το επάγγελμα των γονέων, τη φυλή, το φύλο, την απεραντοσύνη των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων στην παιδική ηλικία, την υγεία και τη διατροφή, μεθόδους της ανατροφής ενός παιδιού. Δεδομένου ότι η νόηση σχετίζεται στενά με τη μνήμη, η ανάπτυξη της τελευταίας σχηματίζει τη νόηση.

Ο Eysenck όρισε την ακόλουθη δομή νοημοσύνης: πόσο έντονες είναι οι διανοητικές λειτουργίες που εκτελούνται από το άτομο, πόσο ψάχνει να βρει ένα λάθος και την επιμονή του σε αυτή τη διαδικασία. Αυτά τα στοιχεία αποτελούν τη βάση του τεστ αξιολόγησης IQ.

Ο Spearman πίστευε ότι η νοημοσύνη αποτελείται από έναν γενικό παράγοντα (G), άλλες ομαδικές ιδιότητες - μηχανικές, λεκτικές, υπολογιστικές και ειδικές ικανότητες (S), οι οποίες καθορίζονται από το επάγγελμα. Και ο Gardner πρότεινε τη θεωρία της πολλαπλότητας της νοημοσύνης, σύμφωνα με την οποία μπορεί να έχει διάφορες εκδηλώσεις (λεκτικές, μουσικές, λογικές, χωρικές, μαθηματικές, σωματοκινητικές, διαπροσωπικές).

Τύποι νοημοσύνης

Η ανθρώπινη διάνοια έχει πολλούς τύπους, καθένας από τους οποίους μπορεί να εκπαιδευτεί και να αναπτυχθεί σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Τα είδη νοημοσύνης είναι λογικά, σωματικά, λεκτικά, δημιουργικά χωρικά, συναισθηματικά, μουσικά, κοινωνικά, πνευματικά. Κάθε ένα από αυτά είναι υπεύθυνο για διαφορετικές διαδικασίες και αναπτύσσεται με τη βοήθεια κατάλληλων τάξεων. Όσο υψηλότερη είναι η διάνοια, τόσο περισσότερο διατηρείται η ικανότητα εργασίας και η ζωτικότητα.

Επίπεδα νοημοσύνης

Όπως γνωρίζετε, το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης ενός ατόμου αξιολογείται χρησιμοποιώντας ειδικά τεστ IQ σε μια κλίμακα που έχει μέγιστη βαθμολογία 160 βαθμούς.

Περίπου ο μισός παγκόσμιος πληθυσμός έχει μέση νοημοσύνη, δηλαδή ο συντελεστής IQ κυμαίνεται από 90 έως 110 μονάδες.

Αλλά με συνεχή άσκηση, μπορεί να αυξηθεί κατά περίπου 10 πόντους. Περίπου το ένα τέταρτο των γήινων έχουν υψηλό πνευματικό επίπεδο, δηλαδή IQ άνω των 110 μονάδων, και το υπόλοιπο 25% έχει χαμηλό πνευματικό επίπεδο με IQ μικρότερο από 90.

Από τα άτομα με υψηλό επίπεδο νοημοσύνης, περίπου το 14,5% σκοράρει 110-120 πόντους, το 10% βαθμολογεί 140 πόντους και μόνο το 0,5% των ανθρώπων είναι κάτοχοι νοημοσύνης άνω των 140 πόντων.

Δεδομένου ότι τα τεστ αξιολόγησης έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικές ηλικίες, ένας ενήλικας με πανεπιστημιακή εκπαίδευση και ένα παιδί μπορούν να δείξουν το ίδιο IQ. Το επίπεδο νοημοσύνης και η δραστηριότητά της, σύμφωνα με τα συμπεράσματα των ψυχολόγων, παραμένει αμετάβλητο σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

Η πνευματική ανάπτυξη των παιδιών έως την ηλικία των 5 ετών είναι πανομοιότυπη, τότε αρχίζει να κυριαρχεί η χωρική νοημοσύνη στα αγόρια και οι λεκτικές ικανότητες στα κορίτσια.

Για παράδειγμα, υπάρχουν πολύ περισσότεροι διάσημοι άνδρες μαθηματικοί από γυναίκες μαθηματικοί. Το επίπεδο νοημοσύνης διαφέρει σε διαφορετικές φυλές. Για τους εκπροσώπους της αφροαμερικανικής φυλής, είναι κατά μέσο όρο 85, για τους Ευρωπαίους 103, για τους Εβραίους 113.

Σκέψη και ευφυΐα

Οι έννοιες της σκέψης και της ευφυΐας είναι πολύ κοντινές. Με απλά λόγια, η έννοια της νοημοσύνης σημαίνει «μυαλό», δηλαδή την ιδιότητα και τις ικανότητες ενός ανθρώπου, αλλά η διαδικασία της σκέψης είναι «κατανόηση».

Έτσι, αυτοί οι καθοριστικοί παράγοντες αντιστοιχούν σε διαφορετικές πτυχές ενός μεμονωμένου φαινομένου. Διαθέτοντας νόηση, έχετε ένα νοητικό δυναμικό και η διάνοια πραγματοποιείται στη διαδικασία της σκέψης. Δεν είναι περίεργο που το ανθρώπινο είδος ονομάζεται «Homo sapiens» - λογικός άνθρωπος. Και η απώλεια της λογικής οδηγεί στην απώλεια της ουσίας του ανθρώπου.

Ανάπτυξη Νοημοσύνης

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν βρει τρόπους για να αναπτύξουν τη νοημοσύνη. Πρόκειται για διάφορα παιχνίδια: παζλ, σκάκι, παζλ, τάβλι. Τον 20ο αιώνα, έγιναν πνευματικά παιχνίδια υπολογιστή που εκπαιδεύουν τη μνήμη και αυξάνουν τη συγκέντρωση.

Τα μαθηματικά και οι ακριβείς επιστήμες συμβάλλουν σημαντικά στην ανάπτυξη της νοημοσύνης, βοηθώντας στη βελτίωση της λογικής και αφηρημένης σκέψης, των παραγωγικών και αναλυτικών ικανοτήτων. Τα μαθήματα στις ακριβείς επιστήμες συνηθίζουν τον εγκέφαλο στην τάξη, έχουν θετική επίδραση στη δόμηση της σκέψης. Ο εμπλουτισμός με νέες γνώσεις, η αύξηση της πολυμάθειας διεγείρουν επίσης την ανάπτυξη της ανθρώπινης νοημοσύνης.

Πώς μπορεί να αναπτυχθεί η νοημοσύνη; Υπάρχουν πολλές επιλογές. Για παράδειγμα, σύμφωνα με το ιαπωνικό σύστημα, πρέπει να λύσετε απλά μαθηματικά προβλήματα για λίγο, να διαβάσετε δυνατά. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να συμμετέχετε σε προπονήσεις, εκπαίδευση, διάφορα ομαδικά παιχνίδια.

Στον σύγχρονο κόσμο, η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι πολύ σημαντική - η ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει και να κατανοεί τα συναισθήματά του και την ικανότητα να τα δημιουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να αυξάνεται η ένταση της σκέψης και της πνευματικής ανάπτυξης.

Αυτά τα δεδομένα αναπτύσσονται για να βελτιώσουν τη ρύθμιση της συναισθηματικής κατάστασης του ατόμου, καθώς και την ικανότητα να επηρεάζει το περιβάλλον, το οποίο ρυθμίζει τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Αυτό, με τη σειρά του, είναι το κλειδί της επιτυχίας στην ανθρώπινη δραστηριότητα.

Το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης, ή αλλιώς IQ, χαρακτηρίζεται από δείκτες του εγκεφάλου. Για να υπολογίσετε την τιμή, πρέπει να περάσετε ένα επιστημονικό τεστ. Μπορείτε να το βρείτε στο Διαδίκτυο ή στις σχετικές ενότητες βιβλίων για την αύξηση της νοημοσύνης. Το IQ περιλαμβάνει τη μνήμη, τη λογική σκέψη, την αντίληψη (οπτική, ακουστική, οσφρητική) και ούτω καθεξής. Ο σύγχρονος κόσμος αφήνει το στίγμα του στην κοινωνία. Όλο και περισσότεροι θέλουν να αυξήσουν τον συντελεστή, παρά τις πιθανές δυσκολίες. Ας ρίξουμε μια ματιά στις αποτελεσματικές μεθόδους μία προς μία.

Μέθοδος αριθμός 1. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας

Είναι γνωστό ότι η καθιστική εργασία έχει αρνητική επίδραση στη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων και της σπονδυλικής στήλης. Άρα η παρουσία του εγκεφάλου στο ίδιο επίπεδο επηρεάζει την πνευματική ανάπτυξη.
Σε καμία περίπτωση μην επιτρέψετε τη στασιμότητα, προσπαθήστε να αναπτυχθείτε με κάθε δυνατό τρόπο. Βάλτε έναν στόχο, που είναι να προσπαθείτε συνεχώς για περισσότερα. Έχετε ονειρευτεί ένα νέο αυτοκίνητο; Λοιπόν, κάντε ένα σχέδιο και ξεκινήστε να εφαρμόζετε το σχέδιό σας.
Μάθετε νέες πληροφορίες κάθε μέρα, επισκεφτείτε εκθέσεις λογοτεχνίας και τέχνης, μουσεία, θέατρα. Ξεκινήστε να μελετάτε ιστορία ή ζωγραφική, γίνετε ειδικός σε έναν από τους τομείς.
Εγγραφείτε σε ένα τμήμα σχεδίασης ή σε μια μουσική σχολή, μάθετε μαθήματα κοπής και ραπτικής. Το κομμωτήριο, τα extension νυχιών ή βλεφαρίδων είναι κατάλληλα για fashionistas. Οι άνδρες μπορούν να επικεντρωθούν στο αυτοκίνητο ή στα ηλεκτρονικά.
Όσο περισσότερες γνώσεις αποκτάτε, τόσο υψηλότερο θα αυξάνεται ο δείκτης νοημοσύνης σας. Μια ξένη γλώσσα θεωρείται εξαιρετική επιλογή για αυτο-ανάπτυξη. Νέα γράμματα και ήχοι εναποτίθενται γρήγορα στον εγκέφαλο, στέλνοντας παρορμήσεις για γρήγορη αντίληψη. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται η λογική σκέψη, βελτιώνεται η μνήμη και η αντίληψη της πραγματικότητας.

Μέθοδος αριθμός 2. Παρακολουθώ

Ένας έξυπνος άνθρωπος διακρίνεται όχι μόνο από την κατανόηση του τι συμβαίνει, αλλά και από την ικανότητα να παρατηρεί. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, αναπτύσσεται η λογική. Βρίσκεις συνδέσεις μεταξύ τυχαίων αντικειμένων και βγάζεις συμπεράσματα με βάση αυτά που βλέπεις. Η παρατήρηση σάς επιτρέπει να συγκεντρώσετε ή, αντίθετα, να τοποθετήσετε τυχαία και σκόπιμα γεγονότα στις πλευρές.
Ας πάρουμε ένα απλό παράδειγμα: ενώ περπατούσατε κατά μήκος του πεζοδρομίου, παρατηρήσατε ένα αυτοκίνητο να εισέρχεται στην επερχόμενη λωρίδα, με αποτέλεσμα να σημειωθεί μετωπική σύγκρουση. Θα περάσει ένας τυπικός άνθρωπος, διαγράφοντας αυτό που έγινε ως σύμπτωση. Ο σοφός θα κάνει αλλιώς.
Αν μείνετε στην άκρη και παρατηρήσετε, μπορείτε να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκάλεσαν το ατύχημα. Ίσως υπάρχει μια ανοιχτή καταπακτή στο δρόμο ή κάποιος από τους οδηγούς αποκοιμήθηκε στο τιμόνι.
Τέτοιες πτυχές βοηθούν στην επίλυση πολύπλοκων προβλημάτων που μπορεί να εμφανιστούν στο μέλλον. Αναπτύσσοντας ενσυνειδητότητα, αυξάνετε το επίπεδο νοημοσύνης. Αξίζει να εστιάσουμε στην τέχνη, τη μουσική, την αστρονομία, την αρχιτεκτονική, τις επιχειρήσεις, το δίκαιο, την ιστορία και άλλες «έξυπνες» επιστήμες.

Μέθοδος αριθμός 3. Προσπαθήστε για περισσότερα

Να προσπαθείς πάντα να είσαι καλύτερος από χθες. Η σύσταση δεν ισχύει μόνο για την πνευματική και υλική σφαίρα. Οι άνθρωποι που θέλουν να γίνουν πλούσιοι αναζητούν συνεχώς πρόσθετο εισόδημα.
Εάν είστε στο κολέγιο ή εργάζεστε σε μια θέση χαμηλής αμοιβής, αλλάξτε τα πράγματα. Πιστέψτε στον εαυτό σας, κάντε μαθήματα ανανέωσης, κάντε μια θέση κύρους. Στην περίπτωση των φοιτητών, εκτός από την υποτροφία του ινστιτούτου, ξεκινήστε να εργάζεστε ως σερβιτόρος ή πωλητής.
Είναι σημαντικό να εμπλακείτε σε διαφορετικούς τομείς. Εάν εργάζεστε με πρόγραμμα 2 * 2, έχετε περίπου 15 ημέρες άδεια το μήνα. Για τον μέσο άνθρωπο, αυτό είναι πολύ, σκεφτείτε τις κενές θέσεις μερικής απασχόλησης. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό οι δύο θέσεις να είναι αντίθετες σε είδος δραστηριότητας.
Είναι γνωστό ότι η ψυχική εργασία είναι πιο κουραστική από τη σωματική. Εάν περνάτε 5 ημέρες την εβδομάδα στο γραφείο, κάντε συνήθεια να πηγαίνετε στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά. Μια τέτοια κίνηση θα επιτρέψει στον εγκέφαλο να λειτουργήσει 25% πιο αποτελεσματικά, με αποτέλεσμα να αναδυθούν σημαντικά σημεία στη μνήμη σας, είτε πρόκειται για ένα βιβλίο που έχετε διαβάσει είτε για αποκόμματα από την επιστημονική βιβλιογραφία.
Βάλτε μεγάλους στόχους, είναι πιο εύκολο να τους πετύχετε. Πολλοί πιστεύουν ότι οι ονειροπόλοι δεν μπορούν να επιτύχουν ύψη στην καριέρα ή την προσωπική τους ζωή. Ωστόσο, η κατάσταση είναι διαφορετική. Ο ονειροπόλος δεν βάζει όρια στον εαυτό του, προσπαθεί πάντα για περισσότερα. Ως εκ τούτου, παίρνει τακτικά ρίσκα, μετά από τα οποία καρπώνεται τους καρπούς της δικής του επιτυχίας.

Μέθοδος αριθμός 4. Άλλαξε τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα

Οι εικόνες και οι συνήθειες είναι γερά ριζωμένες στον ανθρώπινο εγκέφαλο, με αποτέλεσμα οι νέοι τρόποι να γίνονται αντιληπτοί «σκεπτικά». Με απλά λόγια, αν έχετε συνηθίσει να ξεφλουδίζετε τις πατάτες με έναν συγκεκριμένο τρόπο, δεν έχει νόημα να αλλάξετε τίποτα, αλλά μάταια.
Το νέο είναι το ξεχασμένο παλιό. Αντί να οδηγείτε προς τη δουλειά / το σχολείο στον συνηθισμένο δρόμο, κόψτε τη διαδρομή στη μέση ή παρακάμψτε το μποτιλιάρισμα με άλλο τρόπο. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, ο εγκέφαλος θα αρχίσει κυριολεκτικά να σκέφτεται, δημιουργώντας λογικά συμπεράσματα.
Αν πας τη συνηθισμένη διαδρομή, δεν θα προσέξεις όλες τις λακκούβες. Ο εγκέφαλος δεν θα λειτουργήσει επειδή οι ενέργειες εκτελούνται σε υποσυνείδητο επίπεδο. Τέτοιοι χειρισμοί μειώνουν σημαντικά τη νοημοσύνη (IQ).
Εάν κρατάτε σημειώσεις σε ένα σημειωματάριο, μεταφέρετε τα πάντα σε ηλεκτρονικά μέσα. Από εδώ και στο εξής, δημιουργήστε σημειώσεις σε ένα πρόγραμμα επεξεργασίας κειμένου ή στην εφαρμογή Σημειωματάριο. Φαινομενικά απλά πράγματα, αλλά τόσο αποτελεσματικά. Εκτός από την αύξηση του IQ, η χειραγώγηση βοηθά να απαλλαγούμε από τη ρουτίνα.

Μέθοδος αριθμός 5. μπες για σπορ

Οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα αποδείξει τη σχέση μεταξύ ενεργού σωματικής δραστηριότητας και πνευματικής δραστηριότητας. Ο αθλητισμός αυξάνει τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα οι μεταβολικές διεργασίες να επιταχύνονται σημαντικά.
Εάν εκτελείτε απλές ασκήσεις καθημερινά, μετά από ένα μήνα, η μνήμη και η αντίληψη θα βελτιωθούν, η λογική σκέψη και το IQ θα αυξηθούν.
Δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο και να εργαστείτε με "σίδερο", η αερόβια άσκηση είναι πιο κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς. Κάντε καθημερινά εικοσάλεπτα τρεξίματα στο πάρκο ή δουλέψτε στην πίστα (περίπου 40 λεπτά), πηδήξτε με σχοινί, αντλήστε την πρέσα, κάντε οκλαδόν, λυγίστε, στρίψτε το στεφάνι.
Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε δημοφιλείς τομείς όπως η γιόγκα (ακόμη και η τάντρα), το κολύμπι, το Pilates (γυμναστική μέσω ασκήσεων αναπνοής), οι διατάσεις (διατάσεις όλων των μυϊκών ομάδων), η αερόμπικ στο νερό. Παίξτε μπάσκετ ή ποδόσφαιρο με τα παιδιά σας, κάντε σκι/πατινάζ.

Μέθοδος αριθμός 6. Ανάγνωση

Ίσως το διάβασμα είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να αυξηθεί το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μόνο τα «σωστά» βιβλία θεωρούνται αποτελεσματικά.
Η επιστημονική βιβλιογραφία θεωρείται η καλύτερη επιλογή. Αν δεν νιώθετε λαχτάρα για τέτοια έργα, προτιμήστε τα βιβλία τέχνης. Στο δίκτυο, μπορείτε να κατεβάσετε οποιοδήποτε έργο εντελώς δωρεάν στο tablet ή το smartphone σας.
Έτσι, θα βελτιώσετε όχι μόνο το IQ, αλλά και την οπτική μνήμη. Η ανάγνωση βοηθά επίσης στην αύξηση του λεξιλογίου, βελτιώνει τον αλφαβητισμό, αναπτύσσει τη λογική. Όποτε είναι δυνατόν, διαβάστε βιβλία όλων των ειδών για να γίνετε ευέλικτο άτομο.
Πριν επιλέξετε λογοτεχνία, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι ένα συγκεκριμένο βιβλίο ταιριάζει στο επίπεδο νοημοσύνης σας. Τα πολύ ελαφριά έργα θα λειτουργήσουν καταστροφικά. Πρέπει να αντλείτε πληροφορίες από κάθε σελίδα που διαβάζετε.

Μέθοδος αριθμός 7. Μάθετε την τέχνη της αυτοέκφρασης

Οι πολύπλευρες προσωπικότητες έχουν υψηλότερο επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης από αυτές που περνούν όλη την ημέρα στον καναπέ. Αν ανήκετε στον τελευταίο τύπο, ήρθε η ώρα να διορθώσετε την κατάσταση.
Εκφραστείτε με κάθε βολικό τρόπο. Εγγραφείτε σε μαθήματα υποκριτικής ή μάθετε να παίζετε πιάνο. Μιλήστε δημόσια, φρυγανίστε με κάθε ευκαιρία, γίνετε η ψυχή της παρέας. Αλληλεπιδράστε με μεγάλο αριθμό ατόμων, δεν είναι απαραίτητο να αποκαλείτε όλους φίλους.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντλεί πληροφορίες όχι μόνο από ηλεκτρονικά μέσα, βιβλία ή βιβλία αναφοράς. Στη διαδικασία της επικοινωνίας, αφαιρείτε ένα σωματίδιο του αντιπάλου για τον εαυτό σας, αρχίζοντας να εκφράζεστε ή να σκέφτεστε σαν συνομιλητής.
Εάν επιλέξετε το σωστό κοινό (περιβάλλον), μπορείτε να πετύχετε ύψη, όπως λένε, μέσα από τις σκέψεις, τις απόψεις, τις ιδέες άλλων ανθρώπων. Με αυτόν τον τρόπο, οι ορίζοντές σας διευρύνονται πολύ πιο γρήγορα, μεγαλώνετε ψυχικά και αυξάνετε το IQ σας.

Μέθοδος αριθμός 8. Ελέγξτε το IQ σας

Για να καταλάβετε αν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να κάνετε ένα τεστ IQ με συχνά διαστήματα. Η καλύτερη επιλογή είναι να κάνετε χειρισμούς 1 φορά σε 7-10 ημέρες, πιο συχνά.
Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να γράψετε τους δείκτες σε ένα σημειωματάριο και στη συνέχεια να αναλύσετε τα αποτελέσματα. Εβδομαδιαίες αλλαγές 5-10 πόντων θεωρούνται φυσιολογικές. Λοιπόν, αν μπορείτε να επιτύχετε ένα μεγαλύτερο αποτέλεσμα.
Όταν επιλέγετε μια δοκιμή, προσέξτε αν ο ιστότοπος διαθέτει άδεια. Οι πειρατικές εκδόσεις ζητούν επιβεβαίωση μέσω e-mail, αυτό δεν είναι σωστό. Προσοχή στους απατεώνες, προσφέρονται να πληρώσουν μια αμοιβή σε αντάλλαγμα για αποτελέσματα.

Είναι δύσκολο να αυξηθεί το επίπεδο πνευματικής ανάπτυξης, αλλά η διαδικασία δεν μπορεί να χαρακτηριστεί αδύνατη. Επεκτείνετε τους ορίζοντές σας, μάθετε κάτι νέο κάθε μέρα. Να προσπαθείς πάντα για περισσότερα, μην μένεις στάσιμος. Μάθετε να εκφράζεστε, να αθλείτε, να ελέγχετε τακτικά το IQ σας.