Biografije Karakteristike Analiza

Kako privući novčanu sreću u pravo vrijeme. Formalni pristup neće dovesti do željenog rezultata

Zašto uljudna iskrenost ne uspijeva uvijek

Pristojna iskrenost je nešto čemu vrijedi težiti. Međutim, postoji širok jaz između iskrene iskrenosti i neceremonične izjave. Osim toga, mišljenja nekih ljudi o tome što je uljudna iskrenost mijenjaju se kada su žrtve toga.

U svijetu Lady Perfection (koji ima lijep, ali prilično strog kodeks odijevanja), pristojna iskrenost je iskrena, smirena izjava nečijeg mišljenja bez implicitne (ili očite) namjere svađe. (Lady Perfection je sigurna da svi razumiju razliku između svađe i rasprave. Molim vas, nemojte se smijati; samo neka zadrži iluziju još malo.) Pristojna iskrenost ne uključuje nagovještaje poput: "Glup si ako se ne slažeš sa mnom “ – i uvrede prerušene u prijateljski savjet.

Da je Lady Perfect dovoljno hrabra, predložila bi ponovno čitanje zadnje rečenice, jer upravo u tome leži glavna opasnost da se uništi koncept uljudne iskrenosti. Lady Perfection poznaje previše primjera „okrutnosti radi dobrote“ kada „dobrota“ nekako nestane iz ove formule. Također, ako netko nema komunikacijske vještine i svaki put kada otvori usta (ili sjedne za računalo) izbije svađa, nema načina da mu se ukaže na taj nedostatak. Koliko god da mu treba netko (vrlo pristojno) da mu to objasni, slušanje nije isto što i slušanje.

Nekoliko puta kada je Lady Perfection s pristojnom iskrenošću odlučila nekome otvoriti oči za neugodnu istinu, Lady Perfection je započela razgovor znajući da je sugovornik najvjerojatnije neće poslušati, izraziti grubost ili njezine riječi shvatiti kao osobnu uvredu. Lady Perfection nije mogla imenovati nikoga, uključujući i sebe, tko ne bi ispružio kandže i zauzeo obrambeni stav kao odgovor na takve kritike.

Znači li to da bi, prema Lady Perfection, svi trebali zaboraviti na uljudnu iskrenost? Ne. Ona samo želi da ljudi znaju da unatoč njihovim dobrim namjerama postoji velika šansa da će se meta njihove kritike osjećati iznervirano. Moguće je da ćete se ugodno iznenaditi, ali nemojte se kladiti na svoju kolekciju svojih najboljih cipela. Ako vas netko pita za mišljenje o osjetljivom i teškom pitanju, pobrinite se da stvarno želi vaše mišljenje, a ne da traži podršku ili odobrenje.

Ali što ako bi netko doista trebao otvoriti oči za neke neugodne stvari? Najprije pažljivo razmisli hoće li tvoj spasonosni razgovor dovesti do željenog rezultata. Lady Perfection nikada ne bi sanjala o ovakvom razgovoru s određenim ljudima, jer dobro zna da se neće obazirati na pametne riječi koje je Lady Perfection trebala izgovoriti. Ogromna je razlika između teškog razgovora i vikanja u prazninu, a Lady Perfection nikome ne želi ovo posljednje.

Drugo, unaprijed odlučite što točno želite reći. Ako znate što i kako želite reći, onda nećete dopustiti da se razgovor pretvori u žestoku raspravu.

Treće, zapamtite da se osoba s kojom razgovarate može osjećati uvrijeđeno ili povrijeđeno, bez obzira na to koliko ste osjetljivi. Vaš sugovornik vjerojatno neće gaziti nogama od bijesa ili vrištati, ali će se najvjerojatnije osjećati povrijeđeno. Možda ćete morati ponovno objasniti da ga niste htjeli uvrijediti, već samo izraziti nešto važno.

Ako se, s obzirom na sve navedeno, ipak odlučite na težak, ali pristojan i iskren razgovor, Lady Perfection vam želi puno sreće i nada se da ćete uspjeti izbjeći neugodne scene.

Iz knjige Sveto i zemaljsko autora Eliadea Mircee

1.6. “Naš svijet” je uvijek u središtu Iz svega navedenog proizlazi da se “pravi svijet” uvijek nalazi u “Centru”, “u sredini”, budući da se tamo odvija podjela razina i komunikacija između tri prostorne zone odvija se. U svim slučajevima radi se o savršenom

Iz knjige U potrazi za moralnim apsolutom: komparativna analiza etičkih sustava autor Latzer Irwin U

Iz knjige Ovi nevjerojatni Indijanci Autor Guseva Natalija Romanovna

17. UVIJEK U BIJELOM Počeo sam tako što sam pitao jednog od mojih učenika iz Punjaba, Svrana Singha, zašto je uvijek odjeven u bijelo i ne veže turban kao svi Sikhi - ne pravi oštar kut iznad čela. , gospođo , da nisam samo Sikh, ja sam Namdh?ri-Sikh.

Iz knjige Članci za 10 godina o mladima, obitelji i psihologiji Autor Medvedeva Irina Yakovlevna

Iz knjige Život će ugasiti, a ja ću ostati: Sabrana djela Autor Glinka Gleb Aleksandrovič

UVIJEK Ne gradite zračne zgrade, Snovi da se odbace I sa bojažljivim očekivanjem Ne razmišljajte o "kasnije". Kao ptica na otvorenom, Kao jež pod grmljem, Živi bez svađe sa sudbinom, Diši dok si živ. Bez nakupina inertnosti, Bez gorčine gubitka; Ljubav ne "prije", ne "poslije", nego svaki put -

Iz knjige Kalendar. Razgovarajte o glavnom Autor Bikov Dmitrij Lvovič

JER STE UVIJEK 16. rujna 1796. Katarina Velika postavila je zaista veliku bombu pod rusku državnost kao takvu. Ograničila je uvoz knjiga iz inozemstva, uvela cenzuru i ukinula privatne tiskare, što je dopustila prije trinaest godina.

Iz knjige Članci iz novina Izvestia Autor Bikov Dmitrij Lvovič

“Uostalom, uvijek ste bili” prije 210 godina, 16. rujna 1796., Katarina Velika je postavila uistinu veliku bombu pod rusku državnost kao takvu. Ograničila je uvoz knjiga iz inozemstva, uvela cenzuru i ukinula privatne tiskare, što je dopustila prije 13 godina.

Iz knjige Kelti u punom licu iu profilu Autor Muradova Ana Romanovna

Iz knjige Lenjin je živ! Kult Lenjina u Sovjetskoj Rusiji autor Tumarkin Nina

Iz knjige Amerika ... Ljudi žive! Autor Zlobin Nikolaj Vasiljevič

Iz knjige Handwritten Girl's Story Autor Borisov Sergej Borisovič

7. Uvijek sam s tobom Tiho romi kiša. Vani je 12 sati navečer. Djevojka od osamnaest godina hoda asfaltom. Ovo je Alya. Cijelo lice joj je krvavo, ogrtač joj je poderan. Još uvijek ne može doći k sebi. Ova strašna priča mi se vrti po glavi. Ne može vjerovati da je prije deset minuta uspjela preživjeti

Iz knjige Mrtvi da Autor Steiger Anatolij Sergejevič

Iz knjige Goth School Autor Venters Gillian

Zašto stariji goti uvijek polude kada se pojave popularni bendovi s daškom gotha ​​Svakih nekoliko godina postoje bendovi koje masovna publika percipira kao goth. Je li to zato što pjevaju o strašnim ili depresivnim stvarima, ili

Iz knjige Legende o moskovskoj gozbi. Bilješke o ukusnom, ne tako ukusnom, zdravom i ne baš zdravom, ali ipak iznenađujuće zanimljivom životu Autor Repin Leonid Borisovič

Oduvijek smo uspjeli izbaciti priznanja... U stara vremena svaki je prolaznik nastojao brzo proći pokraj Konstantin-Eleninske kule moskovskog Kremlja i, štoviše, oprezno je gledao postrance i svakako se prekrižio. Ovo je treća kula s lijeve strane, ako stojite nasuprot

Iz knjige Saga o velikoj stepi od Aji Murada

Hoće li uvijek biti "novih" Rusa? Svatko na svoj način traži odgovore na svjetonazorska pitanja. Na svoju nesreću, i ja, Kumik, obratio sam se njima, želeći znati što je, prema Fjodoru Ivanoviču Tjučevu, nemoguće razumjeti umom - Rusiju. Privukla me povijest Rusije i Rusa, koji


Kako to možemo tvrditi ljudi imaju sve resurse koji su im potrebni ako ima toliko nesretnika u blizini? Kada stvari ne idu kako treba, većina ljudi nastavlja raditi iste stvari koje su radile prije, a koje nisu donijele željene rezultate – i to često s još više upornosti i snage. Ali zapamtite da ono što nas ograničava nije u teritoriju, već na našim kartama ovog teritorija. Ako želite vidjeti isti krajolik, idite istom cestom. Ali ako želite dobiti nešto novo, morate se promijeniti i vaši postupci. I neće vam pomoći niti analiza razloga koji su vas doveli na krivo mjesto, niti razmišljanja o tome zašto ste ipak uspjeli postići ono čemu ste težili. I nije važno s koliko "zašto" i "zato" možete objasniti svoje ponašanje, jer i dalje idete istim putem kojim ste išli prije.

Umjesto da tražite razloge, razmislite o tome kako točno uspijevate ostvariti ili ne ostvariti željene ciljeve. Uz pomoć NLP-a moći ćete ispraviti i poboljšati svoje mentalne karte i pronaći one bitne elemente koji razlikuju neuspjeh od uspjeha, dobro od izvrsnog, jednostavno izvođenje od kreativnog.

Kratka povijest NLP-a

Povijest NLP-a je povijest neobične suradnje ljudi koja je proizvela neočekivanu zajedničku učinkovitost i produktivnost u području stvaranja nove teorije promjene osobnosti. Početkom 70-ih, jedan od budućih kreatora NLP-a, Richard Bandler, studirao je na Matematičkom fakultetu Sveučilišta u Kaliforniji u Santa Cruzu. Na početku studija gotovo sve svoje vrijeme posvetio je studiju računalne tehnologije. No, pod utjecajem razgovora s obiteljskim prijateljem koji je poznavao mnoge od istaknutih psihoterapeuta tog vremena, odlučio se posvetiti studiju psihologije.

Nakon što je pažljivo pročitao rad jednog od ovih poznatih psihoterapeuta, Richard je shvatio da bi potpunim ponavljanjem ponašanja ovog majstora mogao postići slične pozitivne rezultate u radu s pacijentima. Ovo otkriće činilo je osnovu revolucionarne metode poznate u NLP-u kao "modeliranje majstorstva". Kasnije je upoznao još jednog budućeg tvorca NLP-a, dr. Johna Grindera, profesora lingvistike. Profesionalni put Johna Grindera neobičan je kao i Bandlerov. Svoju sposobnost brzog savladavanja stranih jezika, svladavanja izgovora i hvatanja karakteristika ponašanja svojstvenih drugoj kulturi izbrusio je dok je služio u specijalnim snagama u Europi 60-ih godina, a kasnije i u redovima obavještajnih jedinica koje su djelovale u Europi u to vrijeme. Ivanovi interesi na polju psihologije bili su u skladu s glavnim zadaćama lingvistike – otkriti unutarnju gramatiku mišljenja i ponašanja.

Otkrivši da imaju zajedničke interese, Richard i John odlučili su kombinirati svoje znanje o računarstvu i lingvistici te sposobnost kopiranja neverbalnog ponašanja ljudi kako bi razvili novi "jezik promjene".

Na samom početku svog djelovanja Richard Bandler držao je satove Gestalt terapije utorkom s grupama studenata i lokalnog stanovništva. Pokušao je u svemu kopirati utemeljitelja ove vrste terapije, njemačkog psihijatra Fritza Perlsa. Richard je otišao toliko daleko u oponašanju dr. Perlsa da je čak pustio istu bradu kao i on, baš kao i on, nije maknuo cigaretu iz usta i počeo je govoriti engleski s njemačkim naglaskom. Četvrtkom je Grinder zauzvrat počeo podučavati drugu grupu, koristeći Perlsove verbalne i neverbalne tehnike koje je uočio u Richardovu ponašanju na svojim seminarima u utorak. Zajedno s Richardom počeli su postupno odbacivati ​​one elemente ponašanja (njemački naglasak, pušenje) koji, po njihovom mišljenju, nisu bili bitni, i to su činili sve dok nisu došli do same suštine Perlsove tehnike - onih dubokih osobina koje su razlikovale Perlsa. od drugih manje učinkovitih psihoterapeuta. Pokrenuli su tečaj koji su nazvali "simulacija ljudske vještine".

Potaknuti svojim uspjehom, odlučili su ići dalje i počeli proučavati rad izvanredne žene - utemeljiteljice obiteljske terapije Virginije Satir i Gregoryja Batesona, koji su došli do revolucionarnih otkrića na području filozofije i sistemskog mišljenja. Richard je uključio opis tih prvih otkrića u tekst svoje doktorske disertacije, koja je bila temelj knjige Struktura magije. Do tada su Bandler i Grinder odlučili zajednički provesti istraživanje na tako nevjerojatnom i malo poznatom području.

Ono što ih je doista razlikovalo od većine alternativne psihologije koju ste tada mogli pronaći u Kaliforniji bila je njihova nezasitna želja da dođu do dna onoga što nazivamo promjenom osobnosti. Počevši proučavati ljude opterećene raznim problemima, Bandler i Grinder primijetili su da svi ljudi koji pate od fobije razmišljaju o događaju koji ih plaši kao da se događa u ovom trenutku. Kada su počeli shvaćati što se događa s onim ljudima koji su se uspjeli riješiti fobije sami, otkrili su da se svi ti ljudi sjećaju svog užasnog iskustva kao da se sve dogodilo nekom drugom i vide mentalnu sliku koja odgovara tom događaju. Na priličnoj udaljenosti od vas - to je kao da izdaleka gledate vrtoglavu utrku tobogana u parku. Nakon što su došli do tako jednostavnog, ali dubokog otkrića, Bandler i Grinder krenuli su naučiti fobičare da percipiraju svoje strahove na novi način, kao da su se situacije koje su ih plašile dogodile nekom drugom u prošlosti, te da u isto vrijeme smjeste slika sjećanja u njihovu umu.unutarnji prostor što je dalje moguće. Osjećaj straha je odmah nestao. Tako je došlo do temeljnog otkrića u NLP-u. Način na koji ljudi razmišljaju o određenim stvarima odlučujuće određuje kako će te stvari percipirati.

Učeći umijeće transformacije osobnosti od najboljih majstora tog vremena, Bandler i Grinder su od njih pokušali doznati što bi prije svega trebalo promijeniti, koja promjena elementa se čini najvažnijim i odakle treba krenuti. Njihove vještine i rastući ugled omogućili su im da brzo uspostave kontakte s najistaknutijim predstavnicima galaksije ljudi koji se nazivaju majstorima svog zanata, a među njima je bio i Milton Erickson, dr. s., osnivač Američkog društva za medicinsku hipnozu i priznat od strane svjetska medicinska zajednica kao jedna od najboljih u ovoj oblasti. .

Dr. Erickson bio je izvanredan poput Bandlera i Grindera. Čvrst klinac koji je odrastao na farmi u Wisconsinu, obolio je od dječje paralize 1920-ih u dobi od 18 godina. Budući da nije mogao samostalno disati, ležao je više od godinu dana u "kisik šatoru" u kuhinji male seoske kuće u kojoj je živjela njegova obitelj. Možda bi netko drugi - da je on bio na Miltonovom mjestu - ovu situaciju doživio kao katastrofu, a njegovu situaciju možemo usporediti s onom zatvorenika u kavezu. Ali Ericksonu je već bilo posebno drago promatrati ponašanje ljudi, a sada je imao puno vremena koje je mogao posvetiti svojoj omiljenoj zabavi - pratiti kako se ponašaju rođaci i prijatelji oko njega, kako međusobno komuniciraju, promatraju svoje svjesne i nesvjesne reakcije. Mentalno je gradio fraze koje bi mogle imati dvostruko značenje ili izazvati zakašnjelu reakciju sugovornika, neumorno trenirajući njegove sposobnosti zapažanja i govorne vještine.

Kada mu se stanje popravilo do te mjere da mu više nije bio potreban "šator s kisikom", počeo je učiti hodati pažljivo promatrajući svoju sestricu kako to radi. Iako su mu i dalje bile potrebne štake, prije odlaska na fakultet otišao je na izlet kanuom. Na fakultetu je na kraju prvo dobio medicinsku, a zatim i psihološku diplomu. Iskustva i teškoće koje je prošao u mladosti učinili su ga vrlo osjetljivim na najsuptilnije nijanse govora i ponašanja. Dok je studirao medicinu, zainteresirao se za hipnozu, napredujući u svom istraživanju mnogo dalje od promatranja sjajnih kuglica u ruci hipnotizera i monotonih sugestija koje izazivaju san. Pozornost mu je privukla činjenica da kada njegovi pacijenti razmišljaju ili se urone u svoje senzacije, nakratko ulaze u stanje nalik transu koje se može upotrijebiti za izazivanje hipnotičkog stanja. U kasnijem životu, Erickson je postao poznat kao majstor nedirektne hipnoze, kao čovjek koji je imao sposobnost izazivanja dubokog transa pričajući svjetovne priče.

Do ranih 1970-ih dr. Erickson je već bio dobro poznat u medicinskim krugovima i čak je napisao nekoliko knjiga, ali samo nekoliko njegovih učenika moglo se pohvaliti da su uspjeli postići iste rezultate koje je postigao i sam Erickson. Često su ga nazivali "iscjeliteljem ranjenika" jer su mnogi kolege njegove domišljate psihoterapeutske sposobnosti pripisivali osobnim iskušenjima koje je morao podnijeti u mladosti.

Kad je Richard Bandler nazvao da dogovori sastanak, dr. Erickson se sam javio na telefon. Iako je Bandlera i Grindera Ericksonu ranije upoznao Gregory Bateson, Erickson je odgovorio da je jako zauzet. Zatim je Bandler rekao: "Neki ljudi, dr. Erickson, znaju pronaći vrijeme", ističući intonacijom riječi "dr. Erickson" i "nađi vrijeme". Odgovor je stigao odmah: "Dođite bilo kada", također s naglaskom na zadnjim riječima. Iako su Bandler i Grinder izgubili u Ericksonovim očima zbog nedostatka diplome psihologije, zaintrigirala ga je činjenica da se činilo da ova dva mladića mogu primijetiti stvari na koje većina ljudi ne obraća pažnju. Uostalom, jedan od njih je u svom govoru koristio tehniku ​​koju je sam Erickson otkrio i koristio kao hipnotički govorni obrt, danas poznat kao "ugrađena naredba". Postavljajući interpunkcijske riječi "Dr. Erickson, odvojite vrijeme", ugradio je zasebnu rečenicu unutar veće fraze, a ova rečenica je djelovala kao hipnotička naredba.

Bandler i Grinder došli su u Phoenix u Arizoni, gdje je dr. Erickson živio i radio. Namjeravali su isprobati tehnike modeliranja koje su upravo razvili s talentiranim hipnotizerom. Kombinacija Ericksonovog talenta kao hipnotizera i tehnika modeliranja koje su posjedovali Bandler i Grinder stvorila je osnovu za brzi razvoj novih terapijskih tehnika. Rad s Miltonom Ericksonom dodatno je učvrstio njihovo uvjerenje da su pronašli metodu za istraživanje i repliciranje ljudskog umijeća.

U međuvremenu, nastava koju su Bandler i Grinder predavali na fakultetu i na večernjim seminarima privlačila je sve više studenata koji su težili naučiti nove metode transformacije osobnosti. Kasnije su mnogi od njih, poput Leslie Cameron-Bandler, Judith DeLozier, Roberta Diltsa i Davida Gordona, dali značajan doprinos razvoju NLP ideja. Informacije o nastanku novog pristupa proučavanju procesa komunikacije i promjena počele su se širiti po cijeloj zemlji. Steve Andreas, tada već prilično poznati Geshgalt terapeut, odlučio je ostaviti po strani ono što je u to vrijeme radio i uroniti u proučavanje novih tehnologija. Brzo je shvatio da je NLP toliko važan napredak u psihologiji da je Andreas, zajedno sa svojom suprugom i kolegicom Conirom, odlučio snimiti Bandlerove i Grinderove radionice na audiosnimku kako bi se kasnije mogle pretočiti u knjigu. Prva od ovih knjiga, Od žaba do prinčeva, odmah je postala bestseler. Godine 1979. u časopisu Psychology Today pojavio se poduži članak o NLP-u pod naslovom "Ljudi za koje je osoba otvorena knjiga". To je bio početak razvoja NLP-a.

Danas su NLP metode temelj mnogih pristupa proučavanju procesa komunikacije i transformacije osobnosti. Zahvaljujući naporima popularizatora poput Anthonyja Robbinsa, Johna Bradshawa i drugih, elementi NLP-a postali su dio prodajnih radionica, komunikacijskih treninga, tečajeva i postupno ulaze u naš svakodnevni život. Kada ljudi govore o majstorstvu modeliranja, ulasku u određeno stanje, izgradnji odnosa ili o tome kako su ljudi “vizualni”, koriste pojmove NLP-a. Drago nam je da ideje NLP-a postaju poznate sve širem krugu ljudi. No činjenica je da površno znanje može postati opasno oružje u rukama neznalice ili se pokazati samo maskom za apsolutno nerazumijevanje suštine. Znati o manekenskom umijeću nije ništa u usporedbi s sposobnošću raditi ono što ovo ime skriva. Poznavanje pojedinačnih elemenata NLP-a nije ništa u usporedbi s ovladavanjem idejama i tehnikama NLP-a. I želja nam je pružiti vam tu priliku da smo napisali ovu knjigu.

Pregled onoga što ste naučili

NLP istražuje ljudske vještine. Ovo je tehnologija za modeliranje obrazaca razmišljanja, ponašanja i osjećaja stvarnih ljudi koji su postigli vrijedne rezultate u svojim životima. Osnivači NLP-a naučili su kako tako lako i elegantno transformirati unutarnje iskustvo osobe upravo zato što su se oslanjali na određena temeljna načela na kojima je izgrađen NLP.

Pozadina NLP-a

· Karta nije teritorij.

· Subjektivno iskustvo ima određenu strukturu.

· Ono što jedna osoba može učiniti, svatko drugi može naučiti.

· Mozak i tijelo dio su istog sustava.

· Ljudi već imaju sve resurse koji su im potrebni.

· NE MOŽETE slati poruke.

· Značenje naših poruka leži u odgovoru koji primamo.

· Svako ponašanje temelji se na pozitivnim namjerama.

· Ljudi uvijek naprave najbolji izbor od svih opcija koje su im u ovom trenutku dostupne.

· Ako vam ono što radite ne donosi rezultate koje želite, učinite nešto novo. Radite što god želite, ali svakako učinite nešto novo.

Nakon što shvatimo kako stvaramo i nosimo se sa svojim unutarnjim mislima i osjećajima, lako ih možemo naučiti drugima, ili ako otkrijemo bolje načine, možemo jednako lako zamijeniti svoje misli korisnijim. U ovom poglavlju naučili ste kako:

odvojiti se od negativnog i družiti se s ugodnim iskustvima;

oslabiti ili ojačati utjecaj unutarnje mentalne slike;

usmjerite svoje misli u smjeru u kojem biste se i sami željeli kretati, a ne u smjeru iz kojeg ih marljivo zadržavate;

· smanjiti neugodne senzacije u vezi s prošlim događajima metodama stvaranjem "glazbene pratnje" i "okvira za slike";

stvorite stanja resursa uz pomoć “Krug izvrsnosti”, pridružujući ih onim događajima vaše budućnosti u kojima ćete najvjerojatnije imati želju ili potrebu koristiti ta stanja.

Negdje unutar svakog od nas živi sanjar. Ne možemo se potpuno odreći želje i mašte. Sve se to događa samo od sebe. Naše želje i snovi sastavni su dio našeg života, dio naše suštine - uostalom, zahvaljujući sposobnosti sanjanja čovječanstvo je svojedobno izašlo iz špilja, a nekoliko stoljeća kasnije odletjelo na Mjesec. Mi sanjamo i želimo da nam se snovi ostvare. I želimo razumjeti koji su mehanizmi u osnovi formiranja naših želja i naših snova usmjerenih u budućnost.

T. E. Lawrence, koji je nekoć živio u Arabiji, napisao je u svojim memoarima: “Svi ljudi sanjaju, ali sve je drugačije. Oni koji noću sanjaju, lutaju mračnim kutovima uma, probude se ujutro i otkriju da je sve to bio samo san, oni koji sanjaju danju su opasni, jer mogu igrati svoje snove u stvarnosti i tako se okrenuti ih u stvarnost..

Možda prije niste razmišljali o tome, ali telefon, TV, CD player, perilica suđa, hladnjak, mikrovalna, da ne spominjemo WC i tuš, sve je počelo nečijim snom. Nečiji snovi su promijenili svijet oko nas, a mnoge od tih promjena već su se dogodile u našem životu. Kada želite ostvariti i najosnovniji san, morate promijeniti neke stvari i pritom se suočiti s već ustaljenim stanjem stvari i stanjem duha koje vam govori: “Sve je već u redu kako jest.” Kada u svoj svijet unesete nešto novo, možete razbiti ustaljeni poredak i prevariti nečija očekivanja. I morate zamoliti sebe i druge ljude da se malo promijenite.

Jedan od načina na koji možete pomoći da ljude oko sebe približite onome što želite je da ih pozovete na suradnju. Vaši voljeni, suradnici i članovi obitelji vidjet će što namjeravate i možda će vam se htjeti pridružiti. Možda su bili previše sramežljivi da bi vas prije pitali. A ako se počnu kretati zajedno s vama, onda najvjerojatnije neće htjeti stati. Tko zna što je sloboda izbora, spremniji je prihvatiti tu slobodu za druge ljude. NLP je vrsta stvari koju možete istraživati zajedno s drugima ljudi, ne drugi ljudi.

NLP stvara uvjete za učinkovitu i ugodnu osobnu promjenu. Počinje djelovati kada ga počnete koristiti i promijenit će vam život. Možete početi s problemima koji su vas doveli do učenja NLP-a, a zatim možete nastaviti stvarati nove prilike za sebe i pripremati se za nove nevjerojatne avanture u vašem životu u budućnosti. Ako idete dalje od individualnih tehnika, NLP će vam pomoći da svoj život izgradite namjerno i da postupno kreirate svijet kojem stvarno težite.


TREĆE POGLAVLJE

KAKO STVARATI MOTIVACIJU

Sve što je ispred nas i sve što je iza nas ništa su u usporedbi s onim što je u nama.

Ralph Waldo Emerson

Važnost motivacije

Konzultant za motivaciju i autor bestselera Anthony Robbins kaže: “Postoje dvije stvari koje vas mogu motivirati da uspijete: inspiracija i očaj.” Što se tiče inspiracije, primjer je dr. Edwin Land, izumitelj "instant" fotografije i osnivač Polaroid Corporation. Njegova kćerkica uvijek je željela vidjeti svoju sliku čim bi škljocnuo okidač fotoaparata, a nestrpljivo je pitala oca zašto proces dobivanja fotografije traje toliko dugo. To je potaknulo Landovu ideju da spoji procese snimanja i razvoja. Nešto slično dogodilo se kada su budući osnivači Microsofta vidjeli reklamu za osobno računalo u časopisu Popular Mechanics i počeli maštati o tome kako će se razvijati računalna tehnologija. Bill je čak nazvao svoju majku kako ne bi očekivala pozive od njega u sljedećih šest mjeseci, jer je sve to vrijeme namjeravao pisati program za IBM. Ovo je isti program koji sada poznajemo kao MS-DOS.

Kako bismo dokazali da očaj također može biti snažan motivator, mogli bismo početi od samog Anthonyja Robbinsa. Bivši prodavač usisavača i zdravstveni trener, Tony je osjetio financijski uspjeh, a onda je izgubio sve. A kad je jednog dana, perući prljavo suđe: u svojoj kuhinji, iznenada shvatio da mu se život suzio na veličinu bijednog stana od četrdesetak četvornih metara na Venice Beachu u Kaliforniji, nije ga natjerao uopće okus uspjeha. nego na akciju, ali nezadovoljstvo uvjetima u kojima se pojavio. To ga je natjeralo da ode na NLP trening i preokrene cijeli svoj život. Još jedan primjer motivirajuće moći očaja je Oscarom nagrađena glumica Cher. Kad je navršila četrdesetu, osvrnula se na svoj život da vidi što je postigla, i bila je jako uznemirena što nije našla ništa vrijedno pažnje sa svojeg stajališta. Ali Cher nije klonula duhom. Počela je vrijedno raditi na sebi i ubrzo si izgradila sasvim drugačiju budućnost. Bilo da ste znanstvenik, glumac, sportaš ili poslovni čovjek, motivacija, bilo iz nadahnuća ili iz očaja, igra veliku transformativnu ulogu u svačijem životu.

Zašto je onda nekima tako teško stvoriti motivaciju za izvođenje neke akcije ili postizanje rezultata? Ne bi li težnja za uspjehom ili ispunjenje najskrivenijih želja sama po sebi trebala biti dovoljan poticaj? Međutim, za većinu nas početak je često najveći izazov. Ljudi koji su puno postigli u životu, u pravilu kažu da im je motivacija pomogla u ostvarenju ciljeva – no pitanje je što misle pod ovom riječju? S naše strane, istina je da motivacija nije neka tajna formula koju znaju samo neki izvanredni sportaši i govornici koji znaju inspirirati javnost. Nikako, to je inteligentna strategija koju možete naučiti i koristiti u svoju korist kad god zatreba.

Situacije u životu kada nam je motivacija doista potrebna bitno se razlikuju od onih trenutaka kada mi ne želimo biti motiviran. Moguće je da na prvi pogled ova izjava nema smisla, ali sjetite se onih vrlo privlačnih stvari koje vam zapravo ne služe. Prisjetite se nekih slučajeva kada ste, primjerice, jako htjeli pojesti još malo čokolade, ili onaj treći komad pizze, koji je očito suvišan, ili kupiti neku sasvim nepotrebnu stvar. Upravo su to slučajevi kada biste trebali koristiti ne motivaciju, već strategiju odgode. Drugim riječima, motivacija je potrebna samo kada nešto ne želimo učiniti, ali želimo da se to učini. Želimo dobiti rezultat, ali proces njegovog dobivanja možda neće izazvati naš entuzijazam. Na primjer, ako razmišljate o pranju nakupljenog prljavog rublja, plaćanju računa ili vađenju kante za smeće, vjerojatno nećete biti sretni zbog nadolazećeg postupka, ali u isto vrijeme stvarno želite sve to obaviti.

Kada vaš šef želi da izvješće bude na njegovom stolu točno do podneva, a samo ga spomenete da poželite da spavate, onda nemate želju pripremati ovo izvješće, ali stvarno želite da se to uradi. Kada nas nemilosrdno progoni misao o potrebi bavljenja tjelesnim vježbama, ali u isto vrijeme znate da samo izvođenje ovih vježbi ne donosi ništa osim umora, znoja, fizičke boli i gubitka vremena, onda iako ne želimo ih učiniti, moramo ih učiniti. Ne želimo uvijek sudjelovati u ovom ili onom procesu, nego nas privlači ono što se događa na kraju tog procesa. Upravo u tim slučajevima potrebna nam je sposobnost stvaranja motivacije, a to je upravo ono što NLP radi.

Vrijedno je razumjeti da će vam podsvijest uvijek dati ono što želite, a ako to svakodnevno mentalno zamišljate, u vašem će se životu početi događati radosne promjene.

Vaš moćni unutarnji "partner" zbližit će vas s ljudima i gurnuti u okolnosti potrebne za postizanje vaših ciljeva. Tisuću nevidljivih ruku, kako ih naziva Joseph Campbell, doći će vam u pomoć.

Neupućenima se može činiti da su takve sretne „slučajnosti“ rezultat obične sreće, ali zapravo nemaju veze ni s jednim ni s drugim. To je posljedica djelovanja prirodnih zakona, koji počinju djelovati pod utjecajem vaših misli.

Objasnimo princip njihova djelovanja.Živimo u gigantskoj energetskoj mreži. Kada počnete usađivati ​​način razmišljanja o uspjehu u svoju podsvijest, to uzrokuje da energija rezonira kroz cijelu energetsku mrežu.

Podsvijest kontinuirano uočava fluktuacije u energiji uspjeha, privlačeći vam ljude i okolnosti potrebne za postizanje vašeg cilja.

Treba dodati da s istim uspjehom podsvijest može privući lošu sreću, ako imate negativne misli. Ne diskriminira niti bira misli, već samo radi s onim željama, nadama i strahovima koji su prisutni u vašem mozgu.

Na sreću, ljudi počinju shvaćati zakone materijalnog svijeta i zakone kojima se ljudski mozak pokorava. Prije nekoliko godina ideja da možemo privući i stvoriti stvarnost uz pomoć misli činila se nemogućom, no danas se pogled na te probleme promijenio i ljudi razumiju kako se taj proces odvija.

Budući da smo snopovi energije, naše misli(što znači samo više puta ponavljane slike, uvjerenja, vizualizacije, pogledi i želje) utjecati na stvarnost. Inače, ako zastanete i razmislite o tome, shvatite da drugačije ne može biti – sve je na svijetu međusobno povezano.

Ponovimo ovu vrlo važnu ideju. Kada se mentalno povežete s pozitivnim što želite postići u stvarnosti, vaša podsvijest reagira u skladu s tim. Vaš uobičajeni način razmišljanja i mentalne slike koje prevladavaju u vama stvaraju stvarnost oko vas, oblikujući vašu jedinstvenu sudbinu.

Ako ste čvrsto odlučili napraviti prve korake prema novom, lijepom i skladnom životu uz pomoć sustava pozitivnog razmišljanja (u daljnjem tekstu PPM ili PM sustav), dopustite mi da vam dam nekoliko korisnih savjeta, što će pomoći da vaši napori u ovom smjeru budu mnogo učinkovitiji.

Tako, sve što se čovjeku događa posljedica je njegovih misli i postupaka, u ovom i prošlim životima. Ako netko dođe u neugodne situacije, naizgled stvorene od strane drugih ljudi ili prirode, onda su i takve situacije zapravo izazvane mislima i postupcima same osobe.

Vrlo je važno razumjeti da čovjekove ustrajne misli o nečemu dovode do nastanka upravo te mentalno opetovano stvorene situacije. Što češće, figurativnije i intenzivnije zamišljate situaciju, to je vjerojatnije da će se ona provesti. To se jednako odnosi na pozitivne i negativne misli.

Treba uzeti u obzir da velika pogreška je koncentracija osobe da se riješi problema ili neugodne situacije. U ovom slučaju sve se misli vrte oko problema. Ne samo da živi s negativnim mislima, već takvim mislima “hrani” postojanje problema.

Puno je ispravnije "ispustiti" situaciju, ne "ići u ciklusima" na njoj, već se usredotočiti na svoje izvrsno stanje nakon uspješnog izlaska iz neugodne situacije.

Na istom nemoguće "ići u ciklusima" i na očekivanju pozitivnog rezultata. Žurba, nestrpljenje, napeto očekivanje rezultata daje svijetli negativan učinak. Naš Svijet puno bolje zna u kojem trenutku će ispunjenje vaše želje biti najpovoljnije za vas.

Zamislite da u roku od godinu dana imate priliku doživjeti nesreću dok vozite vlastiti automobil. Tada će Svijet sasvim logično odgoditi ispunjenje vašeg sna o vašem automobilu za godinu dana.

Što mislite kakva će biti reakcija Svijeta ako se za mjesec dana počnete ljutiti na sve i sve jer vaše pozitivno razmišljanje još nije dovelo do pojave automobila?

Zapamtite da PM sustav ima divnu značajku: sve što čovjeku stvarno treba dolazi u njegove ruke na najprihvatljiviji način. Ovo je vrlo važna i temeljna napomena.

Stoga, ne grdite Svijet za „sporost“ u ispunjavanju svojih želja, jer on bolje od vas zna kako da na najpovoljniji način ispunite ono što želite.

Da nije bilo ove važne značajke, da se radilo o postizanju cilja pod svaku cijenu u najkraćem mogućem roku, onda bi osoba koja sanja da brzo postane vlasnik vlastitog stana mogla to dobiti iznenadnom smrću svojih roditelja. .

I ne pokušavajte ograničiti svijet u odabiru najboljih načina da ispunite svoj san. Na primjer, kada se želite vjenčati, nemojte diktirati Svijetu da muškarac kojeg poznajete treba biti mladoženja. Svijet bolje zna što je najbolje za tebe, jer sutra možeš sresti svoju pravu sudbinu.

A ako želite imati više novca, nemojte diktirati Svijetu da to bude upravo Jackpot na lutriji. Svijet bolje zna koji je način da dođete do velike količine novca za vas povoljniji i sigurniji.

Savjetujemo vam da "držite na oku" svoje misli i emocije., jer sumnje, strah, nesigurnost, nevjerica u uspjeh uvelike slabe Vaše opće pozitivno stanje i sprječavaju uspjeh. Stoga otjerajte sve negativne misli i emocije, stalno razmišljajte pozitivno.

Nekima će to na početku biti teško, ali malo vježbe pomoći će vam da se nosite s ovim problemom. Tako je lijepo misliti pozitivno!

Osoba razmišlja u slikama, pa figurativni prikaz željenog rezultata (vizualizacija) dramatično povećava učinkovitost vaših napora.

Jedna je stvar apstraktno razmišljati "želim auto", a sasvim je druga zamisliti kako ulazite u potpuno novi svjetlucavi automobil, s užitkom udišite tvorničke mirise koji ostaju u kabini, nježno prelazite dlanom preko "volana" , pažljivo dodirnite brojne gumbe, a zatim glatko i samouvjereno napustite vrata prodajnog mjesta ...

Nažalost, i figurativni prikaz djeluje u negativnom smjeru. Najčešći primjer su brige majke zbog kasnog povratka kćeri kući. Majka se navija, zamišljajući strašne slike, jednu strašniju od druge. Jednog dana ove zamišljene slike mogu postati stvarnost.

Sljedeći savjet odražava pravila za formuliranje želje. Siguran način da NE DOBIJETE ono što želite je da mislite da će vam se san ostvariti u neodređenoj budućnosti: "Kupit ću si auto jednog dana."

Tako pomičete željeni događaj u neku apstraktnu budućnost koja nikada ne dolazi. Naprotiv, trebate zamisliti ono što želite kao da se događa u sadašnjem trenutku, sa svim živim emocijama i osjećajima.

Još jedan savjet: birajte samo svoje stvarne želje i snove. Nemoguće je prevariti svijet, on dobro zna da ste željeli postati veliki glazbenik samo da biste zadovoljili svoju majku, a zapravo sanjate nešto sasvim drugo. Tako da neće pomoći.

Ako se nekome dogodi neka nevolja, onda je najgluplje i najštetnije što može učiniti je da ga uvrijede svi oko sebe, pa čak i cijeli svijet.

Nevolje se mogu dogoditi svima sada i u budućnosti. Ne postoje idealni ljudi, stoga, svojim mislima i postupcima, osoba može izazvati problem. Morate biti sposobni mirno prihvatiti te situacije i učiti iz njih.

Zapitajte si "Tri čarobna pitanja" kada imate problem. Dobro ih zapamtite, jer će vam pomoći, čini se, u bezizlaznim situacijama:

1. pitanje:Što je dobro u tome što se dogodilo? (Nije ni čudo što kažu da nema zla bez dobra)

2. pitanje:Što mogu naučiti? (budući da je nevolja rezultat pogrešaka koje ste napravili, onda je vrijeme da razmislite o tome što ste pogriješili i da to ne dopustite u budućnosti)

3. pitanje: Kako mogu popraviti situaciju i još uvijek uživati?

Na temelju temeljnog Zakona našeg svijeta – Zakona ljudske slobodne volje – pokušaj korištenja sustava pozitivnog razmišljanja za dobrobit druge osobe neće dovesti do željenog učinka.

Maksimalno što se može učiniti da se pomogne drugome jest zamisliti sebe kako učinkovito pomažete drugoj osobi u nekoj stvari koja vas se tiče.

Sljedeće pravilo se podrazumijeva, ali ga ipak vrijedi zapamtiti. Vaše želje, sasvim prirodno, ne bi trebale štetiti i štetiti nekom drugom.

Još jedan, pomalo neočekivan, ali iznimno važan savjet: ne shvaćaj svijet i sebe previše ozbiljno. Puno je učinkovitije kada se u kazalištu osjećate, primjerice, gledateljem koji uživa gledati što se događa. Bolje je biti pomalo opušten i bezbrižan.

A nakon teorije, prijeđimo na malu praksu:

Tajne uspješne vizualizacije

1. Odlučite što želite postići: položiti ispit, dobiti unapređenje, upoznati nekoga, zaraditi puno novca, dobiti svoju kuću.

2. Opustite se. Odmorite se od posla nekoliko minuta i udahnite, odmarajući dušu i tijelo.

3. U roku od pet do deset minuta vizualizirati željenu stvarnost.

Razmišljajte više o tome što radite ili dobivate, a ne o tome što bi se više ili manje vjerojatno moglo dogoditi. Živite u svojim mislima kao da vam se to već događa. Napravite mali interni video.

Zamislite da radite ono što najviše želite. S jedne strane shvaćate da vam se to zapravo još ne događa i da još nije postalo stvarnost.

Ali mentalne slike koje sami sebi crtamo, o kojima neprestano razmišljamo, postaju odskočna daska za naše ciljeve, forma koja je ispunjena energijom. Ove slike su prava sila koja će raditi za nas.

Dok vizualizirate, dajte sebi sve kvalitete koje trebate. Ako vaša mentalna slika zahtijeva talent, hrabrost, odlučnost i ustrajnost, svakako ih uključite.

Ponekad ćete jasno vidjeti da postižete željeni cilj, kao da gledate film. Drugi put ćete imati samo najširu sliku svojih ciljeva.

Dobro i to, i drugo. Možete izmjenjivati ​​preciznu i slobodnu vizualizaciju, radeći svaku po pet minuta, ili se koncentrirati na jednu stvar koja vam se najviše sviđa.

Točna vizualizacija:M Mentalno kreirajte točne slike i scene onoga što želite postići. Slijedite unaprijed pripremljeni scenarij, mentalno ga igrajući nekoliko puta.

Besplatna vizualizacija: Dopustite slikama i mislima da se slobodno kreću bez usmjeravanja, ali samo dok pokazuju pozitivan put do vašeg cilja.

Koristite obje metode, zapamtite to ovdje je glavna stvar praksa. Mnogi imaju poteškoće u početnim fazama vizualizacije. Njihov mozak ne može stvarati i crtati željene scene.

Ne brinite ako se i vama dogodi ista stvar. Slika ne mora biti potpuna i potpuna. Dok redovito vizualizirate, uskoro ćete biti iznenađeni primijetivši da vaš mozak uči stvarati mentalne slike kako želite.

Treba napomenuti da nije dovoljno predstaviti nešto jednom ili čak dvaput. Rezultati će se pojaviti ako se samo slika uvijek iznova utiskuje u um. tjednima pa čak i mjesecima dok vaš cilj neće biti postignut. Nemojte pokušavati procijeniti rezultate nakon jednog ili dva pokušaja snimanja.

Ako iznenada imate sumnje- i oni će se sigurno pojaviti - samo ih ignoriraj. Ne pokušavajte im se oduprijeti i boriti se protiv njih, dopustite im da slobodno nastaju i nestaju u vašem umu. Nastavite vizualizirati i sve će doći na svoje mjesto.

Ovo će vas zanimati:

Ostaje zaključno dodati da beskorisno je baviti se vizualizacijom i PM sustavom bez ustajanja s omiljene sofe. Bog nema ruke osim tvojih.

Čak i ako je Svijet odlučio da vam se može dati da dobijete na lutriji, tada ćete morati sami kupiti tiket.

Stoga, ne možete ležati na kauču! Svijet pruža samo nevjerojatne mogućnosti, ali samo ih vi možete iskoristiti! Objavljeno

© John Kehoe

Mnogima su poznate situacije kada napori uloženi u rad ne dovedu do željenog rezultata. To se događa jer samo marljivost nije dovoljna za postizanje cilja: sreća igra odlučujuću ulogu u financijskim stvarima.

Sigurno se svatko pitao zašto jedni dobivaju sve, a drugi se moraju zadovoljiti s malo. Svaki dan gledamo kako jedna od poznatih ličnosti. Čini se, koja je njihova razlika od nas i zašto im financijska Fortune pokazuje veliku naklonost? Uostalom, mnogi ljudi ne pokazuju ništa manje žara i aktivnosti, ali blagostanje ostaje na istoj razini, a snaga postupno suši.

Ova je zagonetka uznemirila umove ljudi u antici. Svijet je dugo bio pun glasina o tajnim društvima koja su uspjela koncentrirati moć i materijalno bogatstvo u svojim rukama uz pomoć tajnog znanja dostupnog samo nekolicini odabranih. Verzija da najbogatiji ljudi na svijetu posjeduju posebnu i danas je vrlo česta.

Srećom, sada je moguće dobiti odgovor na gotovo svako pitanje, a tajna privlačenja novčane sreće više nije tajna. Na mnogo načina, to se dogodilo zahvaljujući ljudima koji su se dotakli učenja tajnih redova, ali su na vrijeme odlučili napustiti destruktivnu doktrinu i usmjeriti stečeno znanje zauvijek.

Jedan od tih ljudi je naš sunarodnjak koji je bio uključen u tajni red Iluminata. Još u sovjetskim godinama, njegova je obitelj emigrirala u Sjedinjene Države, gdje je diplomirao na sveučilištu i pokazao briljantne sposobnosti. Njegov talent doveo ga je do pozornosti društva Iluminata i nakon nekog vremena počeo je raditi za njih. Povjeren mu je iznimno važan zadatak: sastavljao je, što vlasniku otvara sve mogućnosti. Vlasnik Pentaclea može ne samo privući financijsku sreću, već i promijeniti okolnosti, čineći ih povoljnijima za postizanje vlastitih ciljeva.

Zahvaljujući Pentaklu mnoge poznate osobe stekle su slavu i utjecaj. Novopečeni adept Iluminata ubrzo je shvatio da tajno društvo ima za cilj stjecanje neograničene moći. To je ono što je prisililo našeg sunarodnjaka da odbije daljnje sudjelovanje u ovom procesu, vrati se u svoju domovinu i odupre se destruktivnoj doktrini reda uz pomoć vlastitog oružja - davanja običnim ljudima.

Kako privući novčanu sreću

Povijest Pentakla seže nekoliko tisućljeća unatrag. Vjeruje se da je tajna njegovog stvaranja dobivena od izvanzemaljskih civilizacija. Ovo znanje je doprlo do naših dana. Na njihovoj se osnovi sastavlja posebna formula koja pomaže privući novčanu sreću u pravo vrijeme i otvara puno mogućnosti za vlasnika. Kako točno radi Iluminatski pentakl?

Prije svega, jača energiju vlasnika, privlačeći mu tokove prilika. To je ono što se zove "sreća". Drugo, ima najpovoljniji učinak na podsvijest osobe, pomažući mu da odabere od mnogih mogućih putova upravo onaj koji će dovesti do željenog cilja. Uostalom, podsvijest je ta koja u konačnici određuje naše postupke, a time i uspjeh.

Što daje Pentakl Iluminata?

  • Pentakl proširuje horizont mogućnosti. Njegov vlasnik otkriva one šanse za postizanje materijalnog blagostanja koje prije nije primijetio;
  • Pentakl utječe na okolnosti, mijenjajući ih na najpovoljniji način;
  • Pentacle ublažava strahove, sumnje i sumnje u sebe;
  • Pentakl pomaže prevladati financijske poteškoće bilo koje prirode - rješenje problema se pronalazi lako i brzo;
  • Pentakl pomaže ispravno usmjeriti energiju prema postizanju željenog, kako bi se snovi počeli ostvarivati.

Pentakl se kreira pojedinačno za svaku osobu. Da biste ga dobili, trebate opisati svoju životnu situaciju, a dobit ćete svoj ključ uspjeha i detaljne upute za rad s njim.

Možete početi odmah. Neka svaki novi dan donese nove prilike, a sreća neka vas ne napusti. Želimo vam uspjeh i ne zaboravite pritisnuti tipke i

02.02.2017 02:30

Nije tajna da je bogatstvo na zemlji vrlo neravnomjerno raspoređeno. Ali ući u svoj život financijski...

Podsvijest obrađuje informacije ne u obliku riječi i brojeva, već u obliku slika i slika. Stvaranje mentalnih slika izravno je povezano sa živčanim sustavom, koji regulira osnovne funkcije tijela, poput otkucaja srca, krvnog tlaka i probave.

Mehanizmi obrade mentalnih slika inteligentno upravljaju našim životima, osiguravajući dosljednost akcija. Drugim riječima, povezuju naš unutarnji svijet s vanjskim. Dvije tehnike koje će vam pomoći organizirati misli i donijeti pravu odluku.

Izbor

Često smo suočeni s izborom. U ovom trenutku potrebno je trezveno procijeniti prednosti i nedostatke alternativnih opcija. Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći da napravite pravi izbor.

1. Prestanite govoriti i pokušajte ujednačiti disanje

Suzite svoje mogućnosti što je više moguće. Ne smije ih biti više od četiri. Odaberite najpouzdanije putove koji će najvjerojatnije dovesti do željenog rezultata.

Uključite maštu i zamislite sve rizike, prepreke, šanse i uvjete. Ovo je dug proces koji zahtijeva pažnju i trud, ali o tome ovisi kvaliteta rješenja.

3. Donesite najbolju odluku

Objasnite sebi zašto vam se ova odluka čini najrazumnijom. Čak i ako ovaj izbor ne dovede do željenog rezultata, ako se pokaže da je odluka pogrešna, u trenutku kada ste je donijeli bila je najrazumnija.

To je jedini način da donesete važan izbor i steknete poštovanje. Naš izbor pokazuje tko smo zapravo. Ova tehnika povećava samopouzdanje i uči nas uočavati i cijeniti odnose koji nastaju u našim životima.

U epicentru zbivanja

Ova tehnika je učinkovita u stresnim situacijama koje se događaju u svačijem životu – u obitelji, na poslu, na sportskim natjecanjima. Pomoći će vam da ostanete smireni i prevladate krizu.

1. Zapamtite da ste suočeni s događajem nad kojim imate malu ili nikakvu kontrolu.

Neki se događaji događaju protiv naše volje i ne biste trebali trošiti energiju na brigu oko toga. Cilj je riješiti se situacije što je brže moguće uz minimalne gubitke.

2. Prestanite govoriti i pokušajte ujednačiti disanje

Prebacite fokus s oluje koja bjesni oko vas na mirno mjesto koje imate unutra. Vaš unutarnji svijet je spas koji pruža podršku.

3. Prebacite misli s negativnih događaja

Koncentrirajte se na pozitivne radnje koje možete regulirati – udah i izdisaj. Smirenim, ujednačenim disanjem postupno ćete steći kontrolu nad situacijom i osjetiti moć.