Misaoni model objašnjava kako nešto funkcionira. To je koncept, prizma kroz koju gledamo na svijet. Na primjer, ponuda i potražnja su model koji pomaže razumjeti kako funkcionira gospodarstvo. Teorija igara – kako funkcioniraju odnosi i povjerenje. - kako djeluju nered i destrukcija.

Misaoni obrasci utječu na našu percepciju svijeta oko nas i usmjeravaju naše ponašanje. Oni određuju kako ćemo odgovoriti na probleme i donijeti odluke. Ako proučavate novi model razmišljanja, možete vidjeti svijet na novi način.

Kako misaoni obrasci utječu na nas

Svi imamo omiljene misaone obrasce kojima se priklanjamo kada sebi trebamo objasniti kako se ili zašto se nešto dogodilo. A kako starimo i stječemo iskustvo u jednom području, sve više preferiramo uobičajene obrasce razmišljanja.

Što više ovladate jednim načinom razmišljanja, veća je vjerojatnost da ćete ga neselektivno primijeniti na bilo koji problem.

Tada nas naša kompetencija počinje ograničavati. Biolog Robert Sapolsky daje takav primjer. Upitaju li se stručnjaci iz tri različita područja zašto je kokoš prešla cestu, svatko će odgovoriti drugačije.

• Evolucijski biolog će reći: "Zato što je vidjela pijetla s druge strane."
• Kineziolog će reći: "Zato što su se mišići nogu kontrahirali i pomaknuli kokošje noge naprijed."
• Neuroznanstvenik će reći: "Zato što su neuroni dali mišićima impuls za kretanje."

Formalno su u redu. Ali nitko od njih ne vidi cijelu sliku. Svaki model razmišljanja samo je jedno gledište na okolnu stvarnost. Ali problemi s kojima se suočavamo u životu ne mogu se objasniti samo jednim predmetom ili jednim područjem znanja. Da biste otključali svoj potencijal, morate razmišljati veliko.

Kako pronaći nove misaone obrasce

Modeli razmišljanja stvaraju sliku o tome kako svijet funkcionira, koju moramo stalno poboljšavati i širiti. Da biste to učinili, morate puno čitati, proučavati temeljna načela područja znanja koja nisu vezana uz naš rad, učiti od ljudi s različitim životnim iskustvima i interesima. To je jedini način da se dobije najpotpunija slika svijeta.

Donosimo loše odluke jer na problem gledamo samo s jedne strane.

Alain de Botton, britanski pisac i filozof

Pokušajte gledati na svijet ne samo kroz prizmu svog područja djelovanja. Zamislite kako se različite sfere sijeku. Inovativno i samo nastaju na takvim raskrižjima. Naučivši vidjeti veze između višestrukih misaonih obrazaca, možete doći do rješenja koja drugi ljudi ne bi ni pomislili.

Da biste to učinili, nije potrebno temeljito proučiti sve predmete. Najvažniji obrasci mišljenja su osnovne ideje disciplina kao što su biologija, kemija, fizika, ekonomija, matematika, psihologija, filozofija. Razumijevanjem ovih osnovnih principa počet ćete drugačije gledati na svijet.

Kako početi razmišljati svojom glavom? Neki će biti ogorčeni na takvo pitanje, što ne mislimo ?! Da, mi smo najsamostalniji i najsamostalniji! Hoćemo li poslušati nekog drugog...

Međutim, je li to istina?

Svatko od nas živi pozivajući se na prošlo osobno iskustvo i iskustvo drugih ljudi. Kao što praksa pokazuje, vaše iskustvo je mnogo učinkovitije. Kroz grabulje, na koje su i sami nagazili i dobro ispucali po čelu, dolazi bolje.

Vaše iskustvo ili slijeđenje dogmi

Ako ljudi puše, a netko priča kako je to štetno, rijetko slušaju tuđe savjete dok se i sami ne susreću s nevoljom do koje ovisnost vodi.

Kada zaista počnu problemi s kožom, zubima, plućima, krvnim žilama i ostalim “nagradama” od pušenja, tada počinju razmišljati o posljedicama.

A to, nažalost, nije uvijek tako.

Rad na nevoljnom poslu za tri kopejke također se može računati kao slijepa mehanička radnja. Zbog straha od gubitka stabilnosti i navika, nespremnosti da se nešto promijeni, ljudi godinama, na svoju štetu, rade ono što ne donosi zadovoljstvo.

U svijetu postoji ogroman broj različitih zanimljivih aktivnosti za dušu. Ali zastrašujuće je ne razumjeti što vam se sviđa i pretpostaviti da je ono što se događa uokolo norma.

Znakovi dogmatskog mišljenja zombija

Svi dijelom žive u "zombi svijetu". Od samog rođenja usađivali su nam se određeni pojmovi. Ako pokušate izaći iz “sustava” ili ga razbiti, može uslijediti mnogo nesporazuma i protesta.

Zombiji uključuju:

• - slijepo "jedenje" informacija izvana, bez posjedovanja vlastitog mišljenja.

• - svakodnevno "egzistencija", "opstanak", "drag", "lutanje" bez konkretnih ciljeva, planova.

• - "život u kavezu" - osjećaj neslobode, puno dužnosti, robovanja vlastitom životu.

• - nedostatak osjećaja sreće i poleta.

Često ljudi u svakodnevnom životu zaglave u rutini i ogromnom broju svakodnevnih problema.

Stoga više nema vremena za sebe, svoje želje i snove. A ako želiš raditi ono što voliš, onda se sve odgađa daleko za kasnije.

Kad im bude lakše, kad bude više slobodnog vremena, tada će razmišljati kako će pristupiti harmoniji i.

Realnost je da s ovakvim stavom, ovakvim načinom razmišljanja i ovakvim načinom života nikada neće biti lakše.

Vaše mišljenje o putu ka sreći je osobina zdrave osobe

Svatko ima tisuću prilika promijeniti svoj svijet na bolje, samo morate šire otvoriti oči i riskirati. Prestanite misliti o sebi kao o gubitniku. Povlačenje postojanja je izbor, a ne sudbina. Možete biti još bolji, sretniji, zdraviji, bogatiji, uspješniji nego što ste sada. Samo treba htjeti i to učiniti.

Nitko ne pokušava nametnuti svoje mišljenje, nitko nema pravo tvrditi da je navedeno "velika" istina. Svaka osoba mora imati svoje mišljenje, svoja razmišljanja o putu do vlastite sreće.

I divno je kad se čovjek namjerno i tvrdoglavo kreće kroz život i zna što želi. To je ono što želim vidjeti u svakoj osobi koja poštuje sebe i cijeni svoj život. Svatko ima slobodu kreirati vlastiti život, nitko ga nema pravo prisiljavati da slijedi bilo koji određeni put.

Umjeti izbjeći nepotrebne informacije, uspjeti “srediti” ono u što smo “usisani” – to je osobina zdrave osobe.

Ovo je bit "ne zombija".

Svaki pojedinac koji ima svoje stajalište, pogotovo ako se ono jako razlikuje od mišljenja, trebao bi biti spreman prihvatiti nezadovoljstvo na svoju adresu. I ne treba pokušavati uvjeravati "kratkovidne", najbolji dokaz riječi je njihovo utjelovljenje u stvarnosti i vlastiti primjer sretnog, ispunjenog života.

Najbolji način da počnete razmišljati svojom glavom

Najlakše je početi razmišljati svojom glavom od promjene kulisa, osobe, nažalost lijene, a tek izbacivanjem iz uobičajenog svakodnevnog okruženja možete početi bolje razumjeti sebe, slušati sebe i druge ljude. Stereotipi su razbijeni, stavovi se mijenjaju s obiljem nove komunikacije, novim mjestima, često ekstremnim uvjetima.

Paradoksalno, tada osoba počinje postajati svjesnija svojih želja, mišljenja, misli...

Ljudi koji svaki svoj dan ispunjavaju svjesnošću osjećaju život puno svjetlijim, događaji koji se događaju postaju značajni. Nije važno radi li se o kupovini namirnica ili putovanju na Bali.

Nikad nije kasno osvijestiti se i početi razmišljati svojom glavom.

Najvrjednija prednost svinjske masti je to što ju je nemoguće presoliti. Kako ne biste razmišljali o tome koliko je soli potrebno, samo ju je potrebno u debelom sloju sipati u zdjelu ili duboki sudok i umočiti mast sa svih strana, utisnuvši svaki komadić u sadržaj. Sol je krupno mljevena, bez ikakvih dodataka.

Hoće li soljenje biti uspješno ovisi o kvaliteti masti. Nije prikladno za previše mekane i pretvrde. Iskusni kupci mogu odrediti jednostavnim pritiskom prsta, ali možete tražiti od prodavača nož. Za mekani nož neće biti potreban, jer će prst u njemu "potonuti", a kod tvrdog će čak i oštro naoštreni nož naići na prepreke na svom putu ako je struktura masti heterogena, kvrgava. Debela koža također će ukazivati ​​na krutost proizvoda. Treba obratiti pažnju na boju: poželjna je bijelo-ružičasta, a ne sivo-žuta, što je znak ustajale masnoće.

Slana mast može biti bilo koje debljine, ali optimalnim se smatra 3-4 cm.Odabir komada samo loja ili mesnog loja stvar je ukusa. Previše mesa je također nepoželjno, jer će poprimiti više soli, a time će i slani komadi biti žilaviji i slanijeg okusa. Takva mast se neće brzo ukiseliti, te ju je bolje izložiti sljedećoj.

Recepti za najbrže soljenje

Mnogo je kontroverzi o tome koliko je vremena potrebno za soljenje masti. Neki ga pojedu za jedan dan, netko tvrdi da trebate izdržati barem tjedan dana. Moram reći da ovisi o veličini komada i receptu za soljenje. A ima ih jako puno, iako postoje samo tri načina: suhi, vrući (vrući) i u salamuri. Ako je želite što prije pojesti, onda mast preporučene debljine narežite na štapiće veličine oko 3*10. Čak i sa suhim soljenjem (jednostavno umočenim u sol) bit će gotova sljedeći dan.

Kako bi mast bila mirisnija i pikantnijeg okusa, dodaju se začini: češnjak, crna ili crvena mljevena paprika, lovorov list. To se može utrljati u komadiće prije nego što se umoči u sol ili pomiješati izravno sa solju. Svaki češanj češnjaka najbolje je narezati na tanke ploške ili naribati, tada će njegov miris biti izraženiji. Ali oni koji vole jesti mast s češnjakom ograničeni su na minimum sastojaka: mast i sol.

Sol mast može biti i brža od jednog dana. Da biste to učinili, komadići se presavijaju u staklenku i tijekom slučaja obilno preliju solju i češnjakom. U isto vrijeme možete staviti vodu na vatru i dovesti je do vrenja. Zatim se staklenka slanine prelije kipućom vodom i ostavi da se potpuno ohladi. To se obično događa nakon 3 sata i znači da je slana slanina spremna za jelo.

Povezani članak

Izvori:

• Kako soliti mast prema receptu kod kuće
• Soljenje svinjske masti: tajne kulinarskog remek-djela
• Kako posoliti svinjsku mast: 10 kulinarskih savjeta
• Kako posoliti mast

Savjet 5: Edukativno božićno drvce za djecu uradi sam je jednostavno i brzo

Obično djeca sa zadovoljstvom oponašaju svoje roditelje, ali kićenje božićnog drvca s malom djecom može biti opasno, pogotovo ako su igračke staklene, a drvce je visoko. U ovom slučaju, rizik je prevelik da će beba, koja još nema dobre fine motoričke sposobnosti, pasti, ispustiti igračku i biti izrezana komadićima. Napravite božićno drvce posebno za dijete vlastitim rukama.

Kako bi dijete moglo i dotjerati božićno drvce, od njega možete napraviti sigurno božićno drvce. Služit će kao prekrasan ukras za svaku prostoriju u kući i neće zauzimati puno prostora.

Za izradu takvog ukrasnog božićnog drvca, trebat će vam veliki list zelenog filca (za samo božićno drvce) ili debelog flanela, kao i nekoliko malih listova filca za šivanje božićnih igračaka i darova, ljepila ili konca s iglom. Kako bi igračke i darovi bili dobro pričvršćeni za božićno drvce, trebat će vam i "čičak" zatvarač za odjeću.

Proces rada iznimno jednostavno - izrežite najjednostavniju siluetu božićnog drvca iz velikog lista filca i montirajte je na zid pomoću dvostrane trake ili gumba. Iz malih komada filca izrezali smo krugove (buduće kuglice na božićnom drvcu), ovalne (češere), zvijezdu. Po želji možete izrezati i "darove" ispod božićnog drvca. Ako imate vremena, vještine i želje, "igračke" i darove možete ukrasiti vezom, pletenicom, čipkom.

Zalijepimo "čičak" na obrnutu stranu "igračaka" i "darova". Božićno drvce je spremno. Ispod njega stavite mali dar za dijete od 31. prosinca do 1. siječnja.

Na kraju novogodišnjih blagdana samo je zarolajte i stavite u plastičnu vrećicu kako biste sljedeće godine i sljedeće godine opet okitili svoju kuću takvim božićnim drvcem.

Izvori:

• DIY božićno drvce

Frustrirani ste što potpuno novo računalo radi vrlo sporo? Dodatni softver instaliran na njemu može uvelike usporiti sustav u cjelini. Da biste riješili ovaj problem, morate se riješiti programa koje ne planirate ikada koristiti.

Softverski paket

Proizvođači računala ponekad sklapaju sporazume s programerima softvera za instaliranje probnih verzija softvera na nova računala. Primjerice, mnoga računala imaju besplatne verzije igara koje nakon isteka probnog razdoblja nude plaćanje za njihovu daljnju upotrebu. Za trgovce je to izvor dodatne dobiti. Takve aplikacije imaju značajan utjecaj na rad računala. Prvo, usporavaju proces učitavanja sustava u cjelini, a drugo, ostavljaju manje računalne snage za druge programe.

Uklanjanje pojedinačnih programa

Ako želite ukloniti samo jednu takvu aplikaciju, koristite standardni uslužni program Add/Remove Programs. Ovaj pristup je idealan kada određeni softver uzrokuje probleme. Međutim, ako je vaše računalo dio računalne mreže, možda nećete moći koristiti ovu metodu zbog nedovoljnih prava.

Sredstva za čišćenje sustava trećih strana

Za potpunije čišćenje sustava od neželjenih programa možete koristiti specijalizirane aplikacije, na primjer, Revo Uninstaller, Alat za deinstalaciju itd. Osim toga, možete koristiti i posebne aplikacije kao što su RegSeeker, IObit, CCleaner itd. za čišćenje registra sustava Windows koji pohranjuje konfiguracije svih instaliranih programa. Ova metoda čišćenja sustava posebno je korisna pri uklanjanju antivirusnih programa.

Ponovno instaliranje sustava Windows

Ako se problem velikog opterećenja sustava ne može riješiti konvencionalnim metodama, možete poduzeti drastičan korak i ponovno instalirati operativni sustav. Ovaj pristup vam jamči potpuno uklanjanje nepotrebnih aplikacija trećih strana. Prije ponovne instalacije OS-a, provjerite imate li najnoviju legalnu verziju operativnog sustava i upravljačke programe potrebne za osiguravanje pune funkcionalnosti svih računalnih sustava.

Savjet 7: Kako ne razmišljati o osobi o kojoj želite razmišljati

Ponekad vam misli o nekoj osobi ne dopuštaju da živite u miru. Jako je teško zaspati i probuditi se s mišlju na tu blisku i jedinu koja je sada negdje drugdje. A ako nema šanse za ponovni susret, onda takve misli treba što prije izbaciti iz glave.

Uputa

Za početak, odredite sebi kaznu za svaku nepotrebnu misao. Na primjer, odustanite od slatkiša, ne kupujte nove stvari, ne upoznajte prijatelje. Zavjetujte se da ćete čim prestanete pričati o toj osobi koju se ne morate sjećati, ispuniti svoj san. Ili idite malo drugačijim putem. Dajte sebi fizički test za svaku misao. Na primjer, sklekovi, čučnjevi, hodanje i drugi. Ova opcija je dobra jer ne samo da prestajete razmišljati o osobi koja je odvojena od vas, već se i dovodite u formu.

Ostanite sami što manje. U blizini bi uvijek trebali biti drugi ljudi koji će vas odvratiti od nepotrebnih misli. I bolje je tražiti društvo sugovornika koji su vam nepoznati. Uostalom, pred njima nećete ogoliti svoju dušu, s njima ćete sakriti svoje osjećaje. I na kraju to samo postane navika.

Opteretiti se radom i vježbanjem. Kada je tijelo iscrpljeno, manje je vjerojatno da će osoba razmišljati o lošem. Fizički umor omogućit će vam da brže zaspite, odvratite pozornost od svih nepotrebnih misli. Pretplatite se na bazen ili teretanu, češće radite kućanske poslove, redovito idite na selo, ako ga imate. Možete čak dobiti i drugi posao. Uostalom, to će vam na kraju pomoći da zaboravite osobu o kojoj želite stalno razmišljati.

Odaberite novi hobi koji vas zanima. Počnite skupljati, pohađajte tečaj joge ili počnite skakati padobranom. Glavna stvar je da hobi oduzima što je više moguće vremena. Kada je osoba zauzeta onim što voli, manje je vjerojatno da će je ometati nepotrebne misli.

Jeste li ikada imali trenutaka kada ste razmišljali vrlo brzo i lako? Kada je bez ikakvog truda gotovo palo na pamet rješenje ili odgovor? Mislim da da, svima je poznat ovaj osjećaj. Postoje i druge situacije kada je glava preopterećena i ne želite razmišljati ni o čemu, a misli se vuku vrlo sporo, kao da su zaglavljene u mreži.

Ova dva različita stanja svima su poznata. Prvi je kada je vaš mozak budan, a vaš um pun energije, uvježban za ispravno razmišljanje i čist od dodatne buke nepotrebnih misli. U ovom trenutku stječete sposobnost brzog razmišljanja. Drugo stanje je kada je mozak umoran, a um pretrpan i lijen.

U prvom stanju možete riješiti bilo koje pitanje, smisliti rješenje bilo kojeg problema jednim potezom, napisati knjigu ili sliku, stvoriti novo čudo tehnologije, odmah doći do pravih odgovora u važnom razgovor, ali možeš sve. Ali drugo stanje je potpuno neproduktivno i morate ga se riješiti.

I koliko često doživljavate ovo prvo stanje? Želiš li da uvijek bude s tobom? Želite li naučiti razmišljati brzo, ne samo u trenucima uvida, već svaki put kada vam zatreba? Idemo shvatiti kako razmišljati brže.

Kako naučiti brzo razmišljati

Trening

Prvo morate razumjeti kako sve funkcionira. Brzina našeg razmišljanja i donošenja odluka ovisi o mozgu i stanju živčanog sustava. Iz ovoga zaključujemo da za vrlo brzo razmišljanje moramo prvo dovesti u red svoje tijelo i um.

Što to znači?

1. Trebali bismo se osjećati vedri i puni energije. Uostalom, mozak za svoj rad troši 1/3 sve energije našeg tijela. A gdje ga mogu nabaviti? Ovdje će vam pomoći zdrav san najmanje 8 sati dnevno. Štoviše, poželjno je stvoriti ispravnu dnevnu rutinu, ići u krevet i probuditi se u isto vrijeme. Ako uopće na dobar način, onda morate ići u krevet prije 24 sata (od otprilike 22 do 24 sata mozak se najbolje odmara).

1. Dalje, morate obratiti pažnju na pravilnu prehranu. Vaša prehrana treba se sastojati od namirnica koje aktivno hrane mozak korisnim tvarima, a tijelo energijom (kalorijama). U tome se može pronaći korisna hrana za mozak i vježbe za njegov razvoj.

1. Sada u vezi psiha. Ako ste tjeskobni, napeti, razdražljivi, ne možete razmišljati ni o kakvoj brzini razmišljanja. Zamislite površinu vode. Kada je mirno, signali u vašem mozgu se prenose što je brže i jasnije moguće, bez gubitka informacija. Kada počne oluja na vodi, oluja, prolazak signala je vrlo težak. Stoga, morate biti mirni. U naše vrijeme, naravno, to nije lak zadatak, ali je preduvjet.

Korisne vještine za učenje brzog razmišljanja

Bez dodatne buke

Sada razgovarajmo o vještinama koje morate razviti u sebi ako želite naučiti kako brzo razmišljati. A prvi je isključivanje unutarnjeg dijaloga i, općenito, mentalne buke u glavi. Mislim da nije potrebno navoditi mnogo primjera. Svima je već poznato stanje kada ima puno misli u glavi. Skaču s grane na granu kao majmuni.

Sva nepotrebna buka mora se naučiti isključiti. Da biste to učinili, možete prakticirati meditaciju. Ili jednostavno naporom volje da obratite pozornost na svoje misli i smirite svoj um. Pretvorite ga u mirnu morsku površinu. Svaki put kada to radite, vježbate. I svaki put će ispasti sve brže i brže.

Potpuni fokus

Sljedeća vještina je sposobnost fokusiranja. Kada ste završili prvu fazu i riješili se nepotrebne buke, trebali biste naučiti odmah usmjeriti svu svoju pozornost na željeni objekt, na problem koji se rješava. Lako je to naučiti, ovdje su opisane tehnike.

Planiranje / modeliranje situacije

Još jedna korisna vještina je planiranje ili modeliranje situacije. Na primjer, ako znate da je pred vama poslovni razgovor, pokušajte se postaviti na mjesto sugovornika i razmislite što bi vam on mogao reći. Nakon toga smislite što ćete odgovoriti na svaku njegovu frazu. A što ćete odgovoriti ako kaže nešto na što niste spremni i treba vam vremena da razmislite kako ćete se ponašati u ovoj situaciji.

Ovaj pristup je vrlo sličan pripremi za bilo koju vrstu posla, jednostavno postavite sve potrebne alate unaprijed i ne morate trošiti puno vremena tražeći ih, možete se odmah orijentirati u bilo kojoj situaciji.

Treba više znanja

Čak je i djed Lenjin rekao – uči, uči i opet uči! Ovo su zle riječi. Pametna osoba je prije svega obrazovana osoba. Prtljaga znanja nikada neće opteretiti, već naprotiv, omogućit će vam razumijevanje bilo kojeg posla ili vam dati prekrasnu vještinu - sposobnost brzog učenja, jer ste to učinili više puta. Stoga, čitajte puno, o svemu što vas zanima, nikad ne znate koja će vam znanja sutra koristiti.

trening mozga

Kao što znate, razmišljamo mozgom, što znači da što je naš mozak bolje treniran, to brže razmišlja. Stoga odvojite barem 5-10 minuta dnevno za trening, te radite vježbe opisane u ovome.

Tako smo shvatili kako brzo razmišljati. Sve ove metode i vježbe treba svakodnevno ponavljati i postati način života. Tada ćete primijetiti da se brzina i jasnoća vašeg razmišljanja značajno poboljšala, a to je vrlo ugodna i iznimno korisna kvaliteta. Sretno!

Nastavljam polako odgovarati slušateljima radija. Pitanje je bilo otprilike ovako:

Kako se riješiti utjecaja sve te popularne psihologije? Razumijem da se čini da vjerovanje u besmislice ometa život i postizanje ciljeva, ali ne mogu ga se riješiti. Kako početi razmišljati svojom glavom? Kako krenuti na put?

Pitanje me razveselilo. Odnosno, situacija, naravno, nije najugodnija, ali sada mogu lako gurnuti ovo pitanje u nos bilo kojem sljedbeniku - diviti se čemu ono dovodi.

Međutim, da se vratimo na pitanje. Pitanje je, inače, i vrlo jednostavno i vrlo složeno.

Odgovor 1 (jednostavan, da mi se žuri, morao bih na brzinu nešto zagrebati zbog formalnosti, ali tako da ne bi bilo neugodno):

Sve je jednostavno. Prije svega, potrebno je pažljivo se pozabaviti svojim stereotipima: gdje oni "rastu", zašto su tako čvrsto ugniježđeni u umu? Možda su im kompleksi ili drugi suptilni psihički problemi postali plodno tlo? Na primjer, za nesigurnu osobu, uvjeravanja pristaša su melem za dušu.

Naoružani ovim razumijevanjem, možete krenuti na put ispravljanja ovih psiholoških problema (kako - pročitajte u drugim člancima) - stereotipi će s njima postupno izumirati. Osim toga, sam proces razjašnjavanja zabačenih ulica vaše duše, kada ste vi i vaše želje, ključna je faza. Ovo je temelj osnova. I, između ostalog, trening samostalnog razmišljanja.

Odgovor 2 (teže, napisao bih takav odgovor da sam ironično raspoložen i da mi je za oko zapela prethodna opcija).

haha! Shvatite sebe! Možda mislite da je ova glupost "uzmi komad papira i olovku, napiši 100.500 svojih osobina koje ti se ne sviđaju, ne zaboravi spaliti" nekome jednom pomogla! Ne, naravno, teoretski dubinsko samokopanje može biti od koristi. Ali da bi se izvršila ova operacija na sebi, mora se već biti u stanju misliti, imati određenu neovisnost mišljenja. Odnosno: moguće je, ali u praksi ima mnogo prepreka.

Kako se onda treba ponašati? I tako npr.

Ne bavimo se sobom u razmišljanju, nego njihovom “hranom”. Ja objašnjavam. Često su naši stereotipi toliko postojani jer radimo iste stvari svaki dan, susrećemo iste ljude i tako dalje. A naš um je lijen. Ako se ne treba prilagođavati novim uvjetima, stajat će.

Stoga bih savjetovao "promijenite scenografiju". Promijenite neko vrijeme okolinu, zanimanje i društvenu ulogu. Već sam negdje dao primjer da bi sjajna opcija bila otići na teško planinarenje s grupom novih ljudi. Mnogo novih komunikacija i novih aktivnosti izvrsna su osnova za razbijanje stereotipa. Naravno, sve se neće dogoditi magijom.

I sami ćete se morati potruditi, naime, početi pomnije promatrati sebe i druge, pokušati analizirati njihove emocije, ciljeve, težnje.

Vratimo li se na primjer s pohodom. Gledajte nova poznanstva: tko je ovdje vođa? zašto je on vođa? Koje su njihove uloge na početku? kakav se odnos dalje razvija? Što mislim o ovoj ili onoj osobi? razumijem li to? Kako će postupiti ako...

Da, nema puno veze s pop psihologijom. Ali to ima veze sa životom – i to najizravnije. Stoga, neko iskustvo introspekcije (i analize drugih ljudi) u u kombinaciji s novim iskustvima i već postojećim shvaćanjem uzaludnosti popularnih recepata za sreću- može biti od velike pomoći.