Što su samopoštovanje i samopoštovanje i kako ih pronaći? Zašto je važno imati osjećaj dostojanstva.

Iz kojih vrlina treba oblikovati takav karakter? Što je ta druga priroda, koja psihološki odražava našu novu bit? Za početak, od četiri koje ljudska kultura tradicionalno priznaje: hrabrost, pravednost, razboritost i umjerenost. Ne umaram se ponavljati da je na prvom mjestu upornost, odnosno hrabrost potrebna da se započne posao i dovede do kraja, a da se ne povuče pred poteškoćama. Krepost koja vodi i usmjerava životni plan je pravednost; ne svodi se na izvršavanje određenog skupa zakona, već se sastoji u stvaranju dostojnih primjera životnog ponašanja, dostupnih svim ljudima bez iznimke. Pravda je, kao što svaki sudac zna, opći koncept koji se odnosi na pojedinačne slučajeve. Isto se može reći i za život svakoga od nas. Svojstvo koje omogućuje projiciranje opće ideje na specifične pojave Grci su nazivali phr "oneza, a Aristotel ju je pripisao samom ljudskom umu, koji je zauzet shvaćanjem partikularnih, a ne univerzalnih istina, ne poznajući vječnost, već povijesno iskustvo. Rimljani su ga zvali razboritost. I na kraju, kao što su naši veliki učitelji s pravom istakli, nijedna od gore navedenih vrlina nije se mogla postići dok smo zarobljenici strasti. To znači da emocije treba ukrotiti, uravnotežiti, držati pod kontrolom, ali pritom ne odbaciti u potpunosti, jer bez njih smo samo kamenje bez duše. Ta se vrlina zvala umjerenost, umijeće povezivanja vlastitih radosti sa zajedničkim ciljem.

Uz četiri osnovne vrline, dodat ću još dvije: oduvijek su bile visoko cijenjene, iako nisu bile uvrštene na glavni popis. Riječ je o sažaljenju i poštovanju.

Sažaljenje nas čini podložnima tuđoj boli i potiče nas da pomognemo unesrećenima, a samim time podrazumijeva i empatiju i altruizam. Razumijevanje i velikodušnost. Ako netko pita: "Zašto bih trebao pomagati nekom imigrantu koji se nasukao na obalu?", onda treba odgovoriti: "Da, samo iz sažaljenja, jer je bolestan." Suosjećanje nije u suprotnosti s pravdom, kao što budale tvrde, naprotiv, ono joj utire put. Dovoljno je baciti pogled na naše povijesno iskustvo da shvatimo da se prije ili kasnije prepoznaju najpravedniji postupci koji su u početku bili diktirani isključivo suosjećanjem.

Sve što ima vrijednost vrijedno je poštovanja. Poštovati znači diviti se savršenom, pokroviteljiti dobro, zadržati građanski stav, pokazivati ​​pažnju, njegovati. Ljudsko dostojanstvo posebno zaslužuje taj osjećaj, iako, kako reče Sartre, ne toliko zbog onoga što jesmo, koliko zbog onoga što bismo željeli postati, što bismo, prema svojim zamislima, trebali biti.

Govoreći o dostojanstvu, potrebno je shvatiti da se muško dostojanstvo razlikuje od ženskog.

Kod muškaraca, samopoštovanje, samopoštovanje raste kao rezultat njegovih postignuća, njegovog rada na sebi, za dobrobit obitelji, društva. Što više postigne u životu, što više ostvari, to više raste njegovo samopouzdanje, samopoštovanje i poštovanje drugih ljudi prema njemu. Stoga je za muško samopoštovanje vrlo važno pobjede i postignuća.

Kod žena je obrnuto.

Što žena aktivnije živi, ​​što više radi, što više preuzima odgovornosti, to joj je samopoštovanje sve niže. Što se više pojačava osjećaj "teglećeg konja". Što više odgovornosti, dužnosti pada na nju, to se osjeća potlačenijom. Povećanje tjeskobe i nervoze. Kad ona, napuhana na poslu, odjuri kući iz dućana s punim vrećicama, naravno, o nekakvom osjećaju vlastite vrijednosti ovdje ne treba govoriti.

Općenito, mislim da ženino samopoštovanje, njezino samopoštovanje izravno ovisi o broju radnih obaveza koje su joj dodijeljene. Kako to provjeriti? Dovoljno je za usporedbu zamisliti ženu koja radi kao sluškinja i ženu kraljicu. Tko od njih ima razvijeniju srčanu frekvenciju? Da, naravno, kraljica. Zašto? Jer ona ne mora raditi. Rad od žene čini muškarca.

Iako…, obrnuta situacija nije neuobičajena ovih dana. Žene koje marljivo rade, same postižu sve u životu, bogate dame, žene voditeljice i poslovne žene, u pravilu su, naprotiv, čak i ponosne na svoja postignuća, svoju slobodu i neovisnost. Naravno, takve žene ne pate od niskog samopoštovanja, one poštuju i cijene sebe, a također zahtijevaju poštovanje od drugih.

Ali sve te ženske ambicije, kao što smo već saznali u poglavlju "Zamjena uloga", uzrokovane su iskrivljene vrijednosti. O tome smo već dovoljno pričali, ali ipak ću još jednom ponoviti gore navedeno. Dugi niz godina žene su bile stvarno potlačene i potisnute od strane muškarca. Svima je poznata činjenica da žene u većini vremena nisu smjele sudjelovati u neznanstvenim, nepolitičkim aktivnostima, nisu imale pravo glasa, čak im je bilo zabranjeno čitati i pisati. Žena se smatrala vlasništvom muškarca, kao i ostala imovina. Muž je čak mogao ubiti ženu i za to ne biti kažnjen, kao da je neka domaća životinja.

Stoga ne čudi da je ljepši spol, blago rečeno, počeo vagati o svom spolu, svom položaju u životu.

U romanu Nikolaja Černiševskog "Što učiniti?", autor pokreće temu emancipacije žena. U ime junakinje kaže da bi većina žena, potajno, htjela postati muškarci, da im je žao što su se rodile kao žene.

Freud je kasnije potvrdio ovu teoriju, dajući joj naziv "Sindrom kastracije kod žena". Suština ove teorije je da djevojčica u mlađoj dobi, po prvi put uvidjevši razliku između svojih spolnih organa i genitalija dječaka (vidjela je penis oca, brata ili u vrtiću), počinje osjećati svoju inferiornost - kažu, on ima nešto što ona nema. Često se taj osjećaj manje vrijednosti pogoršava time što dijete (npr. brat) počinje zadirkivati ​​djevojčicu s time da joj maca nije razvijena i sve u tom duhu, usađujući joj još veći osjećaj invaliditeta. Kasnije se ovaj sindrom kastracije može razviti u kompleks koji se naziva kompleks Pallas Athena. Ovaj kompleks karakterizira kršenje socio-rodne uloge žene, a žena nastoji preuzeti mušku ulogu u životu. Općenito, sve o čemu sam pisao u poglavlju o “zamjeni uloga”.

Da, što je Černiševski, što je Freud, i sama sam godinama patila od tog kompleksa, požalila sam i što sam rođena kao žena! Ali mislim da sam imala sreće, pa sam, ipak, uspjela promisliti svoju životnu ulogu, te na kraju prihvatila svoju ženstvenu prirodu i pronašla čar u pravoj ženstvenosti.

Dakle, takva želja žene za ravnopravnošću, pa čak i rivalstvom s muškarcem, sasvim je prirodna nakon toliko godina ugnjetavanja. I sada im se čini da je jedini način da steknu poštovanje samo da svima dokažu da nisu ništa gore od muškaraca, da mogu sve što i muškarci. I jednako vrijedan poštovanja.

Ali činjenica je da takvo samopotvrđivanje neće donijeti zadovoljstvo. Žena nikada ne može u potpunosti parirati muškarcu. I, iako se takve žene nazivaju "muškarcem u suknji", ona nikada neće postati punopravna. Sve što može postići je samo da postane čovjek drugog reda, ni ovo ni ono, kako se kaže. Ali, najvjerojatnije, to neće donijeti integritet, osjećaj samodostatnosti.

I tek kada žena počne otkrivati ​​svoje potencijale, prihvatiti SVOJU PRAVU prirodu, voljeti je, uživati ​​u njoj... tada žena počinje istinski stjecati samopoštovanje i samopoštovanje.

Žena stječe dostojanstvo kada se u potpunosti očituje kao žena, u potpunosti prihvati svoju narav. Kada se toga ne srami, ne pokušava ispraviti, negirati, ne osjeća se omalovaženo zbog svog spola, ne osjeća se inferiorno.

Govoreći o vlastitoj vrijednosti, mi se, na ovaj ili onaj način, približavamo samopoštovanju. Uostalom, prvo bez drugog je nemoguće. Da biste se osjećali vrijednima, morate poštovati sebe. Kada poštujete sebe, vaše dostojanstvo se počinje manifestirati u vama. Počinjete se ponašati dostojanstveno, ponašati se dostojanstveno u svakoj situaciji, i tako dalje. Ali, samopoštovanje se mora steći. Morate naučiti stvarno poštovati sebe.

Ali prvo morate shvatiti što je poštovanje i kako ga dobiti.

Poštovanje je otprilike isto što i ljubav, samo uvjetno. Ako možemo voljeti samo tako, bez razloga i bez razloga, naravno...onda poštovanje zahtijeva neke uvjete. Čovjeka možete poštovati zbog njegovih kvaliteta (osobnih, profesionalnih...) ili njegovih postignuća, odnosno sigurno mora postojati neki razlog. Poštovanje bez razloga je teško. Zašto ga poštovati??? Treba uvjet. Možemo voljeti samo tako, bez ikakvog razloga, pa čak i usprkos, možemo voljeti osobu jednostavno zbog onoga što jest (kao što majka voli svoje dijete). A ovo će, usput, biti najiskrenija ljubav. Ali ne sada o tome, vratimo se na poštovanje.

Pa zašto poštovati ženu? Zašto bi trebala poštovati samu sebe? Za koja takva postignuća, kvalitete ili djela? Što se tiče, već smo saznali, glavna zadaća u životu čovjeka je pobijediti i postići, ostvariti se na djelu. A glavni zadatak u životu žene je jednostavno biti, uživati ​​u procesu života, više se radovati, zabavljati, nadahnjujući tako svog muškarca na nova postignuća.

Pa, evo, zapravo, identificirali smo razloge zašto se muškarac i žena mogu poštovati. Pokazalo se da su razlozi potpuno drugačiji, zar ne? I to je ispravno. Ne trebate ih miješati. Nije u redu postavljati iste zahtjeve prema ženi kao prema muškarcu.

Žena u većoj mjeri vrijedan poštovanja, ne zato što ona ore ko vrag, nego jer zna biti mudra, strpljiva, lijepa, dobra, simpatična. Kada svom muškarcu služi kao muza, brižna domaćica, voljena žena i majka. Kada prihvaća pomoć i pokroviteljstvo muškarca i spremna je dati joj inspiraciju zauzvrat.

I sve to od nje ne zahtijeva nikakve posebne, izravne akcije. To je ljepota samog njezina bića. To je njena priroda, sva njena bit je u tome. A ispoljiti sve te kvalitete što je moguće potpunije prava je zadaća žene. To je ono zbog čega je možete poštovati. Zbog čega žena treba poštovati samu sebe.

No, za istinsko poštovanje nije dovoljno samo znati prisutnost određenih kvaliteta u sebi. Također je potrebno odnosite se prema sebi s poštovanjem. Vrlo je važno to poštovanje pokazati u praksi. Na primjer, ako stvarno poštujete sebe, svoje lijepo tijelo, nikada nećete jesti pokvarenu ili štetnu hranu. Ako poštujete sebe, nećete dopustiti da vaše tijelo postane debelo i bolesno. Ako poštuješ, onda se nećeš ponižavati pred čovjekom, moliti ga da dođe i tako dalje... Nemoguće je stvarno poštovati sebe, a da se ne odnosiš prema sebi s poštovanjem.

Dakle, naučimo pokazati to poštovanje prema sebi.

Dobar dan prijatelji!

Pozivam vas da iskreno odgovorite na pitanje: “Koliko često niste zadovoljni sobom?”. Mislite li da je nedvojbeno gori od ostalih? Želim vas zaustaviti i predložiti da ne srljate u očaj! Uvijek možete pronaći izlaz iz ćelije kompleksa i pretjerivanja napravljenih vlastitim rukama.

Za današnji članak pripremio sam nekoliko učinkovitih savjeta koji će pomoći u njegovanju osjećaja dostojanstva. Osoba uvijek treba normalnu razinu samopoštovanja. Upravo taj osjećaj pomaže u izgradnji vlastitog života, oplemenjujući njegove aspekte.

Razmislite, jer ako je osoba konkretno i bez imalo srama nezadovoljna sobom, onda je u većini slučajeva nezadovoljna i drugim ljudima, primjećujući kod njih stalne nedostatke, a nikako vrline.

Lišeni osjećaja dostojanstva, ljudi doživljavaju katastrofalno snažan osjećaj koji graniči s porastom broja kompleksa i nedostatkom samopoštovanja.

Oni razmišljaju ovako: Čak i da stisnem zube i prihvatim se nekog posla, svejedno će mi izaći naopako, krivo i u svakom slučaju ne onako kako bih želio!».

Takvi stavovi umanjuju mogućnost primanja maksimalnog broja darova od života i sprječavaju osobu da postigne visine na koje zasluženo tvrdi. Kako razviti važan osjećaj do harmonične razine?

1. Analiza mogućnosti i izgleda

Ako ste jedan od onih koji se ne mogu pohvaliti razinom dostojanstva, predlažem da napravite ponovno prebrojavanje i kompletnu analizu nagomilane "imovine".

Kao prvo, pomoći će vam identificirati područja koja zahtijevaju poboljšanja i intervencije, a kao drugo, stvarno možete sagledati stvari kroz prizmu objektivne procjene.

Da bi se vještine i kvalitete posložili na police, potrebno je na komad papira ispisati prednosti i nedostatke s različitih strana barikada. Analizirajući popis, nakon nekoliko minuta, možete doći do zaključka da vrag nije tako strašan kako biste mogli naslikati u vlastitoj podsvijesti.

Naravno, mogu postojati nedostaci: sebičnost ili osjećaj straha. Protiv toga se treba boriti. A u trenutku kada se utvrdi pravi temelj za promjenu, poduzmu akcije da se on otkloni, doista možete osjetiti nestvaran val snage i porast samopoštovanja.

S obzirom na vještinu koja se može izgraditi u kontekstu jačanja postojećih snaga, riskirate postati osoba koja točno zna svoju vrijednost, jer je shvatila koliko je truda uloženo da postane nova i uspješna osoba.

2. Prekinite naviku podcjenjivanja svojih vještina i talenata

Postoji problem koji mnoge ljude sprječava da uživaju u vlastitom dostojanstvu. Možda vam se čini da sposobnost pečenja ukusnih pita ili izvrsnog vladanja glazbenim instrumentom, uz osobne kvalitete, ne znače baš ništa.

Navika umanjivanja značaja vlastitih postignuća ponekad sprječava osobu da postigne profesionalne visine i pobjede na osobnom frontu. Preporučujem da uložite sve napore kako biste iskreno vjerovali u činjenicu da postoje ljudi na planetu koji mogu cijeniti vaš talent ili vještinu.

Ponekad igraju potpuno negativnu ulogu u sličnom pitanju. Ljudi su skloni uspoređivati ​​svoje živote sa životima uspješnijih ljudi, koji su pak skloni na internetu podijeliti samo najuspješnije snimke s popisa događaja dana.

Kao rezultat toga, osoba razvija osjećaj podcijenjenosti, inferiornosti i bezvrijednosti. Ponekad je zbog prestrog odgoja teško razumjeti svoje prednosti i pokazati ih s radošću. Da, da, u onim obiteljima u kojima nije bilo uobičajeno "hvaliti" se pobjedama i uspjesima, s vremenom sazrijeva potreba da se potpuno šuti o osobnim postignućima.

U budućnosti se to pretvara u želju da se prikazuju samo poteškoće, problemi i sveopća tuga, jer je to puno lakše shvatiti i lakše podijeliti.

Pronađi u dubini svoje duše ljudske osobine koje zaslužuju da nose naziv vrlina. A ako ih ne možete pronaći, onda ih možete lako razviti. Govorim o susretljivosti, toleranciji, ljubaznosti i urednosti.

3. Nemojte se skrivati ​​iza maski i otpustite inhibicije

Kada je osoba spremna hrliti u bitku s poteškoćama ne samo s vlastitim, već i s problemima bližnjih, s pravom pokazuje hrabrost i zaslužuje poštovanje. Ovakvim pristupom životu možete zaraditi izvrsnu preporuku i biti ponosni na svoje postupke.

Ponekad ljudi nose maske koje skrivaju određene nedostatke od znatiželjnih očiju. Želimo izgledati hladnije, biti pametniji, izgledati sjajnije. Čini se da je to normalno, ali iza svih šljokica važno je imati vremena otkriti nove aspekte vlastite individualnosti.

Svaki vaš poduhvat ili rad na sebi ne bi trebao biti u suprotnosti s moralnim načelima, kao i uvjerenjima. Akcije bi trebale biti zabavne, a svaki pokušaj da se nešto poduzme može biti potencijalno nagrađen ako ostavite po strani želju da budete kao svi ostali.

Umjesto da razmišljate o tome što će gomila ljudi reći o vama, preporučam da nađete svoj put kojim ćete doći do sebe. Da biste to učinili, trebali biste pridobiti podršku rodbine i prijatelja koji će uvijek pružiti prijateljsko rame, a također ne zaboravite na osjećaj časti, koji bi trebao biti vodič u donošenju vitalnih odluka.

Ne letite u oblacima! Njegujte u sebi realista (ali ne materijalista, što su bitno različiti pojmovi) s visokim osjećajem optimizma u odnosu na život. Postavite si samo realne standarde i ciljeve za visokokvalitetnu izvedbu.

Vrlo je važno provjeriti jesu li svi planovi izvedivi i praktično ostvarivi. To je vrlo važno, jer o tome koliko će učinkovito izvršavati zadatke ovisi razina samopoštovanja, te adekvatna percepcija sebe i važnosti.

Upamtite da vam samo dobro izvršena misija ili posao jamči najveći rezultat vašeg truda. A kad se plan sjajno provede, što osjećate u duši? - Tako je, sreća dolazi iz osobnih pobjeda!

Prijatelji, uvijek pronađite pozitivne trenutke za koje se možete i trebate pohvaliti. Poštujte svoju osobu i ona će vas sigurno obradovati rastom, izgledima da se otvorite i postanete osoba kakvu ste zamišljali prije spavanja.

Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja bloga! Podijelite svoje savjete o samopouzdanju u komentarima!

Vidimo se na blogu, doviđenja!

Čovjek se rađa sa samopoštovanjem. Ali kako odrastaju, primjedbe upućene njemu, očekivanja, odnos drugih ljudi prema njemu čine osobu da sumnja u sebe. Samopoštovanje je ono zbog čega vjerujemo da svojim sposobnostima možemo postići velike stvari, da možemo pridonijeti razvoju društva, da smo dostojni živjeti ispunjen život. Stoga je razvijanje samopoštovanja prirodno, važno i korisno.

Koraci

Razumijevanje sebe

Shvatite važnost vašeg odnosa sa samim sobom. Način na koji doživljavaš sebe, kako govoriš o sebi, koga vidiš postaje stvarnost za tebe. Ako dopustite da vas ponižavaju, ne cijenite sebe, ne primjećujete i ne pokazujete svoje sposobnosti, tada ćete imati nisko samopoštovanje, bit ćete nevidljivi svima. To nije poniznost, već prije odbijanje prepoznavanja vlastite važnosti.

1. Nemojte se bojati voljeti sebe. Samoljublje se često poistovjećuje sa sebičnošću, narcisoidnošću i do neke mjere zatvorenošću u najgorem obliku. Možda je to dijelom zbog osobitosti ruskog jezika, u kojem riječ "ljubav" ima mnogo značenja koja karakteriziraju različite vrste ljubavi. Osim toga, ljudi često pogrešno shvaćaju pozive na pomoć drugima, na velikodušnost, davanje, davanje i davanje sebe. Iako su te namjere plemenite, neki ljudi idu u krajnost: umanjuju svoje želje, zaboravljaju na vlastite potrebe jer traže odobravanje drugih ili se jednostavno boje da će ih smatrati sebičnima, koji misle samo na sebe. I tu je vrlo važno pronaći zlatnu sredinu.

   • Zdrava ljubav prema sebi znači da ćete sami sebi biti najbolji prijatelj. Ljubav prema sebi nije u dotjerivanju cijeli dan i pričanju o tome kako ste dobri (ovo su znakovi ozbiljne sumnje u sebe). Voljeti znači odnositi se sami s istom pažnjom, tolerancijom, velikodušnošću i suosjećanjem kao što biste postupali s bliskim prijateljem.
   • Ne razmišljajte o tome što drugi ljudi misle o vama. Tuđe mišljenje vam neće pomoći da postanete osoba kakva želite biti. Samo o vama ovisi hoćete li imati samopoštovanja.

2. Cijenite svoje vrijeme. Ako radite volonterski ili slabo plaćeni posao koji oduzima više vremena nego što si možete priuštiti, a zanemarujete druge važne komponente svog života, kao što su obitelj, osobni odnosi, pronalaženje drugog posla, tada ste najvjerojatnije suočeni s konfliktom vrijednosti..

   • S jedne strane, uvjereni ste da je biti volonter i sudjelovati u javnim radovima, pomagati potrebitima, vrlo plemenito i važno za vaše stanje duha. S druge strane, vaše samopoštovanje sugerira da bi vaš doprinos dobrobiti društva trebao biti nagrađen.
   • Ova dva konkurentska sustava vrijednosti uzrokuju unutarnju napetost kod mnogih ljudi koji žele pomoći drugima i djeluju iz najboljih namjera. Pokušavajući učiniti sve odjednom, suočavaju se s nedostatkom vremena i novca i pitaju se vrijedi li njihov trud išta.
   • Prije ili kasnije, to će dovesti do jedne ili više mogućih posljedica: razboljet ćete se, naljutiti se, napustiti sve, žaliti što ste izgubili toliko vremena ili ćete živjeti ovako zaboravljajući na zdravu ravnotežu između javnog i privatnog, što neće utjecati samo na vas, već će poslužiti i kao loš primjer vašoj djeci, prijateljima i svima onima koji vas promatraju. Ako osjećate potrebu umanjiti vrijednost svojih sposobnosti i vještina i dati ih nekome za malo ili ništa, ovo bi vam trebalo biti upozorenje. Trebali biste prestati i početi cijeniti sebe i svoje vrijeme.
3. • Vodite dnevnik svojih postignuća. Svaki put kad vam dođe da se ponižavate i plačete jer ne možete ništa učiniti, natočite si šalicu kave, sjednite, izvadite svoj dnevnik i ponovno ga pročitajte. Možda već postoje nova postignuća koja biste tome mogli dodati?
   • Natječite se samo sa sobom, ne s drugima. Vaša postignuća odražavaju ono što radite vas, i to vas osjećaju u isto vrijeme, a ne kako ih drugi doživljavaju ili što oni sami rade.

• Svakih 10 godina ljudi otkriju nešto novo u sebi. Nema potrebe da se krivite što sada niste isti kao prije 10 godina. Umjesto toga, zahvalite sudbini, saberite se i krenite dalje. Razmislite o mudrosti koju ste stekli tijekom ovog vremena i upotrijebite je.
• Ne brkajte floskule i pozitivne tvrdnje. Postoje aforizmi, izreke, primjeri "svjetovne mudrosti" i druge banalne fraze koje su navodno osmišljene za jačanje samopoštovanja, ali možda neće izazvati ni najmanju reakciju kod vas. Zaboravite na njih i ohrabrite se riječima koje vam stvarno znače.
• Svaki sastanak je masa prilika za vas. Budite zainteresirani za druge ljude, budite spremni provoditi vrijeme s njima kako biste naučili nešto novo. Nemoguće je predvidjeti što vas ta osoba može naučiti i kako vam može pomoći da razvijete samopoštovanje. Osim toga, slušajući o tuđim problemima lakše ćete zaboraviti vlastite nevolje i brige.
• Pustite prošlost. Živi za danas. Upamtite da je ljubav najvažnija stvar. Ponašajte se prema ljudima onako kako želite da se oni ponašaju prema vama.

Upozorenja

• Ako očekujete previše od sebe i stalno dodajete na ovaj popis zahtjeva, onda će to uništiti vaše samopoštovanje, neprestano vas podsjećajući na ono što još niste postigli. Zbog toga možete pogrešno vjerovati da možete činiti stvari koje zapravo ne možete, i obrnuto. Polako i počnite redovito preispitivati ​​svoje životne ciljeve.