Govoreći pred publikom. Vanjski oblici govorništva

Nemamo se čega bojati osim straha!

(Roosevelt)

Što može biti gore od smrti? - Javna sramota!

Mnogi ljudi kažu: "Radije bih umro nego izašao na pozornicu!" Štoviše, među prijateljima takva osoba može biti izvrstan pripovjedač. Ali pomisao da nešto kažete kada je pozornost desetaka ili stotina koncentrirana na vas stranci… "Nema šanse! Bolje me ubij!

Konzultant kojeg znam jednom mi je ispričao o svom prvom nastupu. Pozvan je da održi prezentaciju na industrijskoj konferenciji. Nizak je, ali tribina je bila visoka. Kad se popeo na pozornicu i stao iza govornice, oni koji su sjedili u dvorani mogli su samo vidjeti gornji dio njegova glava. Izgledalo je kao da se govornik skriva iza govornice.

Započeo je govor, a dvoranom se čuo smijeh. A onda se moj prijatelj onesvijestio...

Mnogi bi se slomili i ovaj incident doživjeli kao katastrofu. Međutim, moj prijatelj je bio i ostao vrlo svrhovita osoba. Nije odustao! Bio je itekako svjestan uloge javnog nastupa i sposobnosti javnog nastupa u njegovoj karijeri, PR-u i poslu. Obučavao se u govorništvu, puno vježbao i danas je jedan od najuspješnijih govornika na svijetu!

Ponekad možete sresti osobu koja kaže: “Volim publicitet! Moji osjećaji dok nastupam bliski su ekstazi!” Ili “Ovo me oduševljava! I što više ljudi slušaj me, tim bolje!”

Da, naravno da postoje takvi prirodno talentirani ljudi. I mi se divimo ovoj sposobnosti, čak i ako ne dijelimo njihova uvjerenja. Uzmimo, na primjer, svima nama dobro poznatog “sina majke Ruskinje i oca pravnika”.

Napoleon je bio briljantan govornik. Rekao je: “Tko ne zna govoriti, neće napraviti karijeru!”

Američki konzultant, predsjednik Hollywood Speakers Guilda Klaus Hilgers objasnio je što točno sprječava većinu ljudi da govore: “Prije svega, kada osoba izađe pred publiku kako bi održala govor, doživljava različite tjelesne reakcije. Neki osjećaju nervozu, drhtanje koljena i val vrućine. Drugi počnu crvenjeti ili se znojiti. Nečije srce počinje snažno kucati, a mišići lica nehotice drhte. Problem je što ljudi ne znaju kako da ga se riješe.”

Neki ljudi koji već duže vrijeme često nastupaju, čak i poznati umjetnici, prije izlaska na pozornicu popiju još jednu čašicu. U jednom od svojih intervjua pjevačica Tatyana Bulanova priznala je da je dugo vremena koristila ovu metodu koju joj je predložila majka u mladosti. Neki ljudi idu u krajnost i pribjegavaju korištenju hipnoze ili NLP metode.

Klaus Hilgers je izjavio: “Kakav god osjećaj vaše tijelo pruža kada izađete na nastup, postoji određena vježba koju možete raditi, a nakon nekoliko sekundi taj osjećaj nestane, nestane zauvijek.”

Ramon Tarango, savjetnik za menadžment, jednom je ispričao priču o svom govoru zaposlenicima velike stomatološke klinike. U dvorani je 150 ljudi, a njih 120 je “štapom natjerano na ovaj seminar”.

Korporativni seminar ili obuka gotovo je uvijek izazov za govornika. I tu je praktički cijela dvorana pokazala potpunu ravnodušnost. Poznajem izvrsne profesionalne trenere koji... slična situacija prekinuti obuku i vratiti novac kupcu. Ramon je učinio stvari drugačije. Naučio se nositi s takvim "sitnicama".

Uzeo je dva markera (plavi i crveni) i počeo nešto pisati na ploču, prebacujući ih iz jedne ruke u drugu. Kao slučajno, šipke su mu umrljale dlanove. Zatim je nekoliko puta prešao rukama preko lica, brišući znoj. Zatim je prekrižio ruke na prsima, jako zaprljavši svoju bijelu košulju. Dvorana je živnula, prvo se začulo prigušeno hihotanje, potom nekontrolirani smijeh.

A onda je Ramon nevino upitao: “Što je tako smiješno?” Netko je izvadio ogledalo i pokazao savjetniku svoje lice. A onda je rekao: “Znao sam da će biti rat nastupati pred vama! Ovo je moja ratna boja. A sada sam spreman boriti se s tobom!" Nakon toga dobio je punu pozornost publike i završio svoj nastup uz gromoglasan pljesak.

Netko će reći da je sposobnost lijepog i blistavog nastupa isključivo dar od Boga, koji posjeduju samo rijetki odabrani. Mnoge je ljude ova pozicija koštala gubitka briljantne karijere, novca, pa čak i ljubavi. U moderni svijet Glavna vještina je sposobnost da prodate svoje ideje. U suštini, svaka prodaja je sposobnost prenošenja vaše ideje u um slušatelja: kupca, šefa, podređenog, supružnika. I javni govor je također oblik prodaje, tj. prenošenje vaše ideje grupi ljudi. Ovo je jednostavno neophodna sposobnost u našem vremenu koju trebamo razviti u sebi!

Jedno vrijeme sam imao veliku sreću, prošao sam pravu školu javni govor od samog Klausa Hilgersa. U jednom od sljedećih članaka podijelit ću zanimljive i korisne tehnike nastupiti pred publikom.

Održati govor pred publikom vrlo je teško. Ovo mišljenje svojstveno je najiskusnijim i briljantnim govornicima, iako su oni pojeli psa u javnom govoru. Poanta je da govornik svoju ideju uvijek prezentira publici. Istovremeno, i uspjeh i neuspjeh odmah se odražavaju na njegovu reputaciju.

Pravila javnog nastupa su univerzalna. Odnosno, uvijek su isti pred bilo kojom publikom. Uopće nije važno tko sjedi ispred govornika. To mogu biti bankari, ministri, učitelji, studenti, školarci, zatvorenici. Cijela ta publika može se objediniti jednom riječju – slušatelji. A da biste pridobili njihovu pozornost, trebate se korektno ponašati i prezentirati informacije na ispravan način.

Pravilo jedno: publika prvo percipira govornika čisto izvana, a tek onda ono što on govori. Stoga morate izgledati adekvatno u skupini pred kojom se izgovara monolog.

Drugo pravilo: Govor uvijek treba biti konstruktivan i konkretan. Prazne priče su neprihvatljive. Izazivaju iritaciju jer troše vrijeme slušatelja.

Treće pravilo: unutarnje povjerenje i poštovanje prema slušateljima. Govornik mora svim svojim izgledom isticati da se prema publici odnosi prijateljski i s poštovanjem. Također treba uzeti u obzir da svaki tim ima svoje autoritete. Ni u kojem slučaju ih ne pokušavajte otresti.

Pravilo četiri: informacije trebaju biti predstavljene jednostavnim riječima pristupačan jezik, figurativno i emotivno. Nema potrebe posezati za nepotrebnim detaljima. Ako nekoga nešto zanima, postavit će se pitanje. Potrebno je voditi računa o razini znanja slušatelja i time se rukovoditi u svom iznošenju informacija.

Izvođenje

Već prve minute su navikavanje na publiku. Govornik treba naučiti što je više moguće o tome. Potrebno je odrediti neformalne vođe, razinu znanja ljudi, potrebu za dokazivanjem vizualna pomagala, kao i što se točno može ispričati slušateljima, a što se može propustiti.

Zatim dolazi na red sama izvedba. Trebali biste govoriti emotivno i nekonvencionalno. Morate pobjeći od monotonije poput vatre. Slušatelji vole kada se predavač ne buni, ne maše rukama, ne trči oko publike izvikujući fraze iz različitih kutova. U isto vrijeme, način hvatanja rukama za govornicu ili govornicu, pogrbljena leđa, pomicanje glave s jedne na drugu stranu poput ptice, utiskivanje u ramena, izaziva negativnost.

Povjerenje slušatelja stječe se jedinstvom emocionalnog ponašanja i prezentiranog materijala. Ako govorite o povjerenju, a u isto vrijeme sa strahom gledate oko sebe, tada neće biti povjerenja. Način govora, geste, izrazi lica i informacije moraju biti u potpunom skladu i međusobno se nadopunjavati.

Također je važno retorika. To uključuje dobro uvježban glas, izvrsnu dikciju i vještu upotrebu figurativnih, logičkih i emocionalnih naglasaka. Sve se to rijetko daje rođenjem, već se postiže treningom. Čist primjer u ovom slučaju kazalište može poslužiti. Sjedeći u dvorani i pažljivo slušajući umjetnike koji igraju svoje uloge na pozornici, možete steći određene vještine. A da biste ih učvrstili, trebali biste kad dođete kući odsvirati monologe koje ste i sami čuli.

Retorička sredstva

Učinak prvih fraza

Najbolje je svaki govor započeti frazama koje će odmah privući pozornost, ne na govor, već na govornika. Žalosno je gledati neke predavače koji zbunjeno stoje pred publikom i čekaju da se oni smire. Gotovo je nemoguće započeti razgovor u takvoj buci, ali je potrebno. I kako to učiniti? Pogledajmo primjer.

Morate održati predavanje studentima. Ujutro su zvali iz dekanata, dali vrijeme i broj sobe. Na sveučilištu nitko ne poznaje vaše lice. U dogovoreni sat ulazite u veliku dvoranu. U njemu sjedi oko 140 ljudi. U sobi je neprekidna žamora, nitko ne obraća pozornost na vas. Dolazite do propovjedaonice, ali nitko nije impresioniran. Svatko je zauzet svojim poslovima i razgovorima. Dakle, što da radimo?

Možete, naravno, poduzeti odlučujući korak i slijediti dekana. Ali ovo će biti najgluplja stvar. Druga mogućnost je premjestiti se s noge na nogu za govornicom i strpljivo čekati da vas prisutni konačno počaste svojom pažnjom. Ali čekanje može trajati predugo. Treća opcija je uzeti pokazivač i svom snagom ga razbiti o stol. Tišina će, naravno, doći, ali će biti gotovo nemoguće uspostaviti kontakt pun povjerenja sa studentima.

Dakle, kao što je već spomenuto, prije svega morate skrenuti pozornost na svoju osobu. Da biste to učinili, morate učiniti nešto nestandardno i neobično. Stoga, podignite ruke, pljesnite rukama, a zatim glasno, jasno i samouvjereno recite: “Zdravo, drage dame i gospodo, savršeno razumijem koliko ste zauzeti, ali ipak ću si uzeti slobodu otrgnuti vas od vaše svakodnevice posao i predstavljam se. Zovem se Ivan Ivanovič i održat ću vam predavanje o...”

Neobičan stil i način govora pobudit će interes i privući pozornost. U publici će biti muk. Nakon toga možete sigurno započeti s predstavljanjem materijala. Nitko više neće stvarati buku niti se miješati.

Učinak novosti

Bez obzira koliko divan govornik bio, on neće moći zadržati pažnju publike dulje od 20 minuta. Ovo je čista psihologija koja se temelji na koncentraciji. Ljudski mozak funkcionira tako da se ne može fokusirati na jednu stvar dulje vrijeme. Stoga je u izvješće potrebno unijeti kratke digresije.

To mogu biti šale, anegdote, smiješni primjeri iz života. Govoreći ih, govornik daje malo odmora slušateljima. Nakon toga, osnovne informacije ponovno se percipiraju u potpunosti tijekom sljedećih 20 minuta.

Ali ne biste se trebali ograničiti samo na šale. Apsolutno je važno nove informacije. Novo su neke senzacionalne činjenice ili otkrića o glavnoj temi. Također su u stanju "okrepiti" slušatelje. Stoga senzacija ne bi trebala biti postavljena na početku izvješća. Bolje ga je sačuvati za kasnije i izdavati u porcijama u već navedenim vremenskim intervalima. Tako će prisutni cijelo vrijeme biti u stanju pažnje.

Plan govora

Pravila javnog nastupa predviđaju jasan plan. Naravno, tijekom izvještaja možete i trebate improvizirati, ali sve to ne smije ići dalje od planiranog. Pogledajmo plan za izvješće o specijaliziranoj temi, kada u prostoriji sjede stručnjaci za usko područje.

1. Objašnjenje.
2. Usporedbe i kontrasti.
3. Vizualne ilustracije i primjeri.
4. Iznimke koje samo potvrđuju pravilo.
5. Činjenice i statistika.
6. Poveznice na izvore.
7. Vrlo kratko ponavljanje onoga što je rečeno.

Po mogućnosti uvodno izlaganje svesti ga na najmanju moguću mjeru, a najviše vremena posvetiti pitanjima i odgovorima, jer se u polemici rađa istina.

Vanjski oblici govorništva

Govor uvijek treba prezentirati u lijepom "omotaju". Odnosno, treba se znati predstaviti publici. Šteta je kad se mangupi i glumci razmeću, ali oni stvarno pametni i dostojni ljudi gurnuti su u stranu.

Nikada ne smijete zanemariti šarm, fokusirajući se samo na profesionalnu prezentaciju informacija. Treba znati da puno veći uspjeh postiže amater koji zna ostaviti povoljan dojam. Pravi govornik mora kombinirati profesionalizam i sposobnost osvajanja publike. Samo u tom slučaju možemo govoriti o pravom govorničkom umijeću.

Autor: Lyudmila Nikolaevna Medvedkova, učiteljica osnovne razrede Makejevskaja Srednja škola № 102
Opis materijala: Nudim vam članak “Tajne uspješnog javnog nastupa.” Ovaj materijal koristit će onima koji se suočavaju s javnim govorom. Ovaj članak pomoći će vam da se upoznate s psihološkim tehnikama utjecaja na publiku tijekom javnog govora i pravilima njihove upotrebe.

Tajne uspješnog javnog nastupa

Svatko od nas se barem jednom u životu susreo s javnim govorom. Kako se razvijamo u tom smjeru, počinjemo razmišljati o uspjehu javnog nastupa. Trudimo se da naš javni nastup ostavi dojam na publiku, da cilj bude postignut i glavna ideja prenesena svakom slušatelju. To su kriteriji koje postavljamo za uspješno poslovanje.
Što čini uspješan javni nastup? Možda u svijetloj prezentaciji s nevjerojatno profesionalnim animacijama, grafikonima, dijagramima, isječcima? Ili možda u liku elegantno i moderno odjevenog govornika, što, naravno, ne može ne impresionirati publiku. Što pokreće uspjeh predstava?
Pokušajmo to shvatiti. Prvo, formulirajmo definiciju. Uspješan govor - simbioza retorike, tehnike glumačke sposobnosti(hraniti) i psihološke tehnike.
U ovom članku ćemo se upoznati s psihološkim tehnikama utjecaja na publiku. Drugim riječima, nešto što utječe na ljude na podsvjesnoj razini, ali često ostavlja trajan dojam na publiku. Koliko smo svjesni psiholoških tehnika izravno će odrediti kakav ćemo dojam ostaviti: dobar ili loš?

Razmotrimo ova pitanja:
Kako se pravilno kretati tijekom javnog nastupa
Kako pravilno stajati. Koncept “glavnog stava” govornika
Gdje staviti ruke tijekom govora
Kako pravilno gestikulirati.

Čini se da je to teško, stanite kao i obično, gestikulirajte najbolje što možete. Ne može biti ništa "tajno" u vezi s tim. No stručnjaci za govorništvo i retoriku utvrdili su da poza i geste govornika mogu reći puno više nego sam govornik svojim izlaganjem. Držanje i geste reći će publici kakav je govornik pred njima: samouvjerena osoba, otvorena, karizmatična ili, naprotiv, zatvorena osoba koja ne vjeruje u ono što govori.
Zalog uspješan nastup– povjerenje publike u govornika. Ako publika vjeruje govorniku, onda njegove riječi ne percipiraju površno, već prolazeći kroz njih; otvorena je i spremna na promjene koje govornik traži, podržava ga i izdašna je s pljeskom i pozitivnim emocijama.

Uspješan javni nastup - nekoliko tajni
Prije nego što izađete na pozornicu, obratite pozornost na svoje držanje: leđa trebaju biti ravna, brada usmjerena prema gore, ramena zabačena. Imajte na umu da samopouzdani ljudi uvijek imaju pravilno držanje, dok pognutost i spuštena ramena ukazuju na slabost. karakter jake volje, neizvjesnosti i sklonosti depresiji, ovaj tip govornika neće ulijevati povjerenje publici i svi pripremljeni govori bit će svedeni na nulu i neće proizvesti željeni učinak.

Krećite se samouvjereno, nemojte mlatiti, u vašim pokretima ne bi trebalo biti ništa nervozno. Okrenite se prema publici, bacite pogled po cijeloj dvorani od prvog do zadnjeg reda, s lijeva na desno. Posvetite svoju osobnu pažnju što je više moguće više od ljudi. To će vam pomoći da uspostavite kontakt očima. Budite sigurni da se nasmiješite, učinite to što je moguće iskrenije kako biste uspostavili Pozitivan stav i pridobiti simpatije slušatelja.
Za govornike postoji pojam “glavnog stava”, odnosno položaja u kojem ćete biti tijekom govora, a ako se pomaknete tijekom govora, ne zaboravite se vratiti u taj položaj.
Glavni stav govornika je glavni stav govornika iz kojeg treba započeti svoj govor i provesti većinu vremena na pozornici.

Pogledajmo glavni stalak:
1. Stopala trebaju biti u širini ramena, ni šire ni uže. Mentalno se vučemo za vrh glave virtualnom dugom niti u svemir. Kralježnica se ispravlja, držanje je ravno.
2. Prebacujemo težinu tijela 60% na prednju nogu. Postoji lagani nagib tijela prema naprijed, vektor prema javnosti. Kao da ste krenuli naprijed, ali ste zastali. Prednjom nogom smatra se ona noga na kojoj vam je prikladnije nositi težinu tijela. Ovo treba odabrati na temelju toga kako se osjećate.
3. Ruke uz tijelo, laktovi blago pritisnuti, dlanovi blago okrenuti prema publici. Imajte na umu da je postavljanje ruku uz tijelo samo početak, prije nego počnete govoriti. Kada govor započne, ruke ga trebaju podržavati izražajnim gestama, pomažući govorniku da izrazi svoje misli.
4. Brada je malo iznad linije horizonta.
5. Oči uprte u publiku. Na licu je "osmijeh Gioconde" - spremnost na osmijeh, poluosmijeh.

Kako biste pokazali svoju važnost i zaslužili poštovanje svoje publike, morate kontrolirati najveći dopušteni prostor. Nemojte vrebati negdje u kutu pozornice. Obavezno zauzmite mjesto u sredini.
Nemojte žuriti da odmah započnete razgovor. Obavezno pauzirajte. Koristite stanku onoliko koliko smatrate potrebnim da se psihički pripremite i pripremite publiku na komunikaciju s vama. Pauza će vam također pomoći da u nekoliko sekundi istražite prostor oko sebe i odlučite kako ćete ga koristiti. Zapamtite kazališni aksiom: nego talentiraniji glumac, dužu pauzu može održati.
Tijekom nastupa potrebno je kretati se pozornicom i dvoranom. Nemojte stajati kao spomenik pred publikom, pokušajte se kretati pozornicom malim koracima. Kada ćete to izgovoriti? glavna ideja vaš govor - možete se približiti publici kako biste naglasili važnost informacije; Kada postavljate pitanje publici, odmaknite se malo, to će smanjiti psihološki pritisak U ovom trenutku. Sve to pomoći će vam da “oživite” svoj nastup i učinite ga dinamičnijim.
Govornici najčešće postavljaju sljedeća pitanja: "Što učiniti s rukama?", "Kako ih pravilno držati?"

Idemo definirati osnovne odredbe ruke govornika:
1. Ruke mirno vise uz tijelo.
2. Ruke u razini trbuha.
3. Ruke s isprepletenim prstima (u razini trbuha).
4. Jedan dlan leži na drugom (također u razini trbuha).

Jedan od važnih konstruktivni elementi govornik je mimikom i gestama. Izrazi lica i geste prate govornikovu misao, jasno je pokazuju i razjašnjavaju podtekst onoga što je rečeno.

Izrazi lica odražavaju raspoloženje govornika, njegov stav prema predmetu rasprave.
Govor popraćen odgovarajućim pokretima mišića lica određuje iskrenost govornika i stupanj zainteresiranosti za značenje izrečenog. Izrazi lica prate i nadopunjuju verbalni govor.
Dobiti najviše holistički pogled o govorniku i u velikoj mjeri određuju uspješnost njegova govora – geste. Geste mogu biti otvorene i zatvorene.
Otvorene geste su otvaranje ruku s dlanovima prema gore, gesta iskrenosti i otvorenosti.
Korištenje otvorenih gesta pomaže u uspostavljanju kontakta s publikom, stvaranju odnosi povjerenja te stvaranje preduvjeta za daljnju komunikaciju. A ako mentalno zagrlite publiku kojoj se obraćate, učinak govora će biti izraženiji: pronađite uzajamni jezik i mnogo lakše ćete graditi odnose s publikom koja je bila u vašem imaginarnom zagrljaju.
Naravno, tijekom govora ne biste trebali pružati ruke prema publici s dlanovima okrenutim prema naprijed - to će izgledati usiljeno. Naučite improvizirati. Ne zaboravite da je glavna stvar sklad vaših gesta, tona i govora, tako da ćete izgledati prirodno i organski.

Najbolje geste- u razini grudi. Stvaraju osjećaj snage, mirnog autoriteta i samopouzdanja. A dodirivanje tijela, kose i lica stvara dojam neizvjesnosti i zabrinutosti.
Vježbajte pred ogledalom. Možete snimati svoje nastupe na kameri, to će vam pomoći da se procijenite izvana, analizirate korištene geste i unaprijed odredite geste za sustavno vježbanje.
Što su zatvorene geste? Zatvorene geste- sve su to pokreti šakama, manipulacije rukama prema sebi i dlanovi "skriveni" od publike.
Indira Gandhi točno je primijetila da je rukovanje nemoguće ako su ruke stisnute u šaku.
Dakle, da bismo koristili ispravne geste tijekom javnog govora, definirat ćemo pravila:
Simetrija
Treba gestikulirati s obje ruke, jer ako osoba gestikulira samo jednom rukom, to često izgleda neprirodno.
Zemljopisna širina
Nemojte se bojati koristiti velike geste kada govorite. To će vam pomoći da naglasite težinu informacije i pojavite se pred publikom. otvorena osoba, uvjeren. Ne zaboravite podići laktove sa strane kako ne bi bilo ukočenosti ili stezanja u vašim gestama.
Potpunost
Slobodno gestikuliraj tijekom govora i, ako se rodi nova gesta, daj joj priliku da postoji, ne prekidaj taj proces.

Tako, Svrsishodno korištenje psiholoških tehnika pomoći će govorniku da postigne uspjeh u javnom nastupu i postane ne samo govornik ili komentator izlaganja, već briljantan govornik.

Pitanje kako naučiti govoriti pred publikom brine ljude različite dobi i profesije. Taj se strah javlja u djetinjstvu, a zatim ga prati cijeli život, kada predstave postaju sve obimnije, a publika ozbiljnija. Ali tjeskobe tijekom javnog nastupa možete se lako riješiti, samo trebate znati nekoliko jednostavnih ali učinkovite tehnike.

Kako naučiti govoriti sam pred publikom?

Obično je strah od govora pred velikom publikom uzrokovan činjenicom da se osoba boji da neće ispuniti očekivanja publike, zaboraviti riječi i biti osuđivana. Da biste prevladali ovaj strah, morate raditi na njemu.

1. Prvo morate utvrditi što je bio izvor straha. Neki perfektno poznaju tekst i spremni su za nastup, ali ipak postoji strah. To je strah da ne ispadnete smiješni, da ne zamuckujete, da pogriješite, pogriješite, budete ismijani itd. Ovdje je najvažnije shvatiti da gledatelj jednostavno gleda i sluša, ne priprema se osuditi ili napasti. To samo treba shvatiti i neki će problemi biti riješeni.
2. Za nastup se trebate pripremiti unaprijed. Bolje se pomiriti detaljan plan, uključujući glavne točke govora, dijagrame ili čak skice. Također morate nekoliko puta uvježbati svoj govor. Moderna tehnologija omogućuje vam snimanje za gledanje probne izvedbe i rad na pogreškama.
3. Dok ste na pozornici, ne morate razmišljati o mogućoj reakciji publike. Javnost niti ne zna unutarnje stanje govornik, o svojim strahovima. Ako ni na koji način ne pokažete svoje uzbuđenje, nitko ga neće primijetiti.
4. Ne treba razmišljati o čemu razmišlja publika. Oni će sigurno gledati u osobu koja drži govor. Ne biste trebali obraćati pažnju na njihove poglede, geste i izraze lica i pokušati analizirati što oni znače.

Govorništvo je također umjetnost: kako naučiti govoriti pred publikom u bilo kojoj situaciji?

Reakcija javnosti ovisi o tome kako se predstavite.

Kako naučiti ne brinuti pred publikom?

Najvažnije je pokušati se opustiti. Ne smijete se sklupčati u loptu i naprezati sve mišiće. To će samo dodati uzbuđenje i pogoršati situaciju.

• Prije izlaska na pozornicu potrebno je napraviti malu vježbu disanja: duboko udahnite, brojite do četiri i izdahnite. Vježbu je poželjno ponoviti deset puta.
• Kada stojite na pozornici, morate zauzeti otvorenu pozu bez prekriženih ruku ili nogu. To će stvoriti vizualnu iluziju otvorenosti i samopouzdanja.
• Bolje je imati pred očima plan govora, tako da ga, ako dođe do zastoja, možete špijunirati i nastaviti svoj govor dalje.

Sposobnost javnog govora igra veliku ulogu u različitim životnim situacijama.

Kako naučiti javno govoriti i kako se brzo smiriti?

Događa se da osoba koja govori pred publikom iznenada napravi lapsus ili posrne. Kao rezultat toga, počinje unutarnja panika i sve riječi se zaboravljaju. Kako nastaviti?

Može pomoći nekima vježbe disanja: trebate oštro zadržati dah na sekundu, a zatim polako izdahnuti. Bolje je ponoviti 2-3 puta. Trajat će nekoliko minuta, ali rezultat će biti vidljiv. Možete se jednostavno ispričati publici i popiti gutljaj vode, jer je pauza ipak nužna. Konačno, dugotrajnu šutnju jednostavno možete prekinuti dobrom šalom. Publika će cijeniti govornikov smisao za humor, jer smijeh pomaže ljudima da se opuste i malo zbliže.

Svi mi ponekad moramo govoriti pred javnošću: tijekom radnih sastanaka, intervjua, prezentacija pa čak i obiteljskih večera. Za mnoge ljude, osobito introverte, ti su trenuci istinski stresni. Srećom, možete izbjeći paniku ili barem značajno smanjiti njezin stupanj slijedeći savjete psihologa.

Danas ćemo s vama podijeliti 10 korisnih životnih trikova za one koji moraju govoriti u javnosti.

Zašto je važno moći govoriti u javnosti?

Mislim da bismo trebali početi s time zašto svatko mora moći javno govoriti. Mnogi od vas mogu prigovoriti: nisam glumac, nisam učitelj, pa čak ni voditelj prodaje, zašto mi ovo treba? Ali ako bolje razmislite, u svakodnevnom životu stalno se susrećemo sa situacijama sličnim javnom govoru.

Od obrane diplomskog rada i razgovora za posao do nazdravljanja rodbinskoj svadbi i objašnjavanja pravila igre vlastitom djetetu i njegovi prijatelji - sve su to situacije u kojima treba zadržati pozornost publike određeno vrijeme, a to je često teško.

Strah od javnog govora jedna je od najčešćih ljudskih fobija. Čak i ako ne paničarite, moguće je da vam priprema govora ili prezentacije stvara određenu nelagodu. Ali možete naučiti kontrolirati taj osjećaj, uključujući i uz pomoć niza savjeta koje ćete vidjeti u nastavku.

Psiholozi kažu da prije svega, kao i kod svakog drugog straha, vrijedi najživlje zamisliti najgora opcija događanja. Što može poći po zlu tijekom javnog nastupa? Danas se više nitko ne gađa trulim rajčicama! Najgore što se može dogoditi je da promrmljate ili zaboravite pripremljeni tekst. Ali svi smo više od jednom ili dvaput u životu doživjeli slične trenutke, počevši od neuspješnih odgovora na školskoj ploči. Je li netko umro od ovog trenutnog poniženja? Štoviše, sjećate li ih se doista još uvijek? Vjerujte mi, oni koji bi vas trebali poslušati u pola slučajeva uopće neće primijetiti da je nešto pošlo po zlu, a u preostalom dijelu zaboravit će na to sljedeći dan. Neće se dogoditi ništa loše, čak i ako vaš govor nije briljantan. Međutim, učiniti cijeli ovaj proces mnogo manje stresnim nije tako teško. Pogledajmo nekoliko ideja kako to učiniti.

Dakle, okrenimo se konkretnim savjetima psihologa.

1. Promatrajte druge ljude koji govore u javnosti.

Ništa nas ne uči jasnije od živih primjera. Ako znate da vam javni govor predstavlja problem, počnite tako da pažljivo slušate druge ljude. Idite na konferencije, predavanja, gledajte videa na YouTubeu - što vam više odgovara. Kladim se da ćete naići na neke sjajne izvedbe zbog kojih ćete poželjeti reći: "Oh, želim biti poput tog tipa!" i mnogo manje uspješne zbog kojih ćete biti manje strogi prema sebi, misleći: "Ali oni su još uvijek zabrinut.” jači od mene!

2. Opustite se.

Vratimo se na ono što smo rekli gore: vjerujte mi, ništa vam se loše neće dogoditi čak i ako padnete na govoru.

Naravno, ako pažljivo pripremamo svoj govor, smatramo da je vrlo važno da ga briljantno izvedemo. Ali čak i ako nešto pođe po zlu, vjerujte mi, okolina će to brzo zaboraviti ili uopće neće primijetiti. Da, možda nećete postići neki cilj: nećete uvjeriti investitore, nećete pronaći partnere, nećete prenijeti svoju ideju itd. Ali sve ovo definitivno nije kraj svijeta i nije vrijedno toliko potrošenih živaca .

3. Pripremite sve unaprijed.

Naravno, ako javno govorenje nije vaš đir, svakako napravite domaću zadaću. Napišite tekst svog govora ili barem glavne točke, vježbajte kod kuće - ispred ogledala ili svoje obitelji.

Ako trebate govoriti na događaju, nikada ne dolazite u zadnji čas. Obavezno se upoznajte sa web mjestom, provjerite imate li sve što vam je potrebno (prezentacije, ekrani, materijali itd.). Što ste sigurniji da imate ostatak svog govora pod kontrolom, to ćete manje biti pod stresom zbog svog govora.

Otklonjene pogreške tehnička sredstva – važan dio uspjeh svake izvedbe

4. Upoznajte svoju publiku.

Lavovski udio značajki vašeg govora ovisi o tome tko će vas slušati. Ako imate priliku unaprijed saznati tko će biti vaša publika, onda možete pokušati pogoditi što točno žele čuti od vas, što znači da možete odmah zaokupiti njihovu pozornost.

Na primjer, ako ste gost predavač na obrazovna ustanova ili na majstorskom tečaju, bolje je unaprijed znati koja je približna dob publike, kao i njihovo prosječno znanje o vašoj temi. To će vam pomoći da izbjegnete bilo predavanje koje je previše složeno, a time i nerazumljivo i dosadno, ili predavanje koje je previše jednostavno iz kojeg vaši slušatelji neće izvući ništa novo.

Također, znanje o interesima namijenjene publike pomoći će vam da odaberete šale ili digresije s teme, koje, naravno, ukrašavaju svaki javni govor.

5. Uključite publiku u svoj nastup.

Ako ste istražili svoju publiku, ovo je sljedeći logičan korak. Možete postavljati pitanja, navodeći publiku da odgovori ili podigne ruke (na primjer, "Koliko vas je čulo za...?"), ili se šaliti o temama koje su im poznate.

Osim toga, psiholozi ističu važnost kontakt očima: Pokušajte gledati svoju publiku ili nekoga određenog u dvorani ili razredu, to će pomoći da vaš govor zvuči uvjerljivije. Ako govornik gleda isključivo u pod ili strop, ništa ne sprječava slušatelje da zabiju glavu u svoje pametne telefone i potpuno izgube interes za njegov govor.

6. Pričajte priče iz svog života.

Ljudi vole čuti priče od osobno iskustvo. Ponekad pripovijetka o tome kako ste sami, na primjer, uspjeli riješiti problem uz pomoć onoga što sada pokušavate prodati, deset su puta uvjerljiviji od bilo kojeg statističkog podatka.

U ovom je slučaju, naravno, važna sažetost: ne biste trebali ulaziti u svoje detalje osobni život previše temeljito, pokušajte se brzo vratiti na glavnu temu.

7. Uzmite si vremena.

Jedna od najčešćih grešaka u javnom govoru je pogrešna tema govora. Većina nas u životu govori mnogo brže nego što je prihvatljivo za predavanje ili prezentaciju. Pokušajte zastati; ako vam se čini da govorite prebrzo, popijte gutljaj vode i udahnite.

Također se možete dogovoriti s prijateljem ili rođakom prisutnim u dvorani da će vam dati znak ako se previše žurite.

8. Pokreni se!

Imajte na umu da gotovo sve uspješni govornici hodajući po prostoriji i gestikulirajući tijekom izvođenja. Uzmite ih za primjer, ne skrivajte se iza govornice ili stola!

Na konferencijama, dugim prezentacijama i drugim radnim događanjima ljudi su često prisiljeni satima slušati govore, pa im je pozornost već raspršena. Ako se krećete, smiješite i pokazujete svoju energiju na sve moguće načine, veća je vjerojatnost da ćete biti saslušani.

9. Pripremite dobra pitanja.

Malo je vjerojatno da ćete zaboraviti pripremiti svoj govor unaprijed, ali je jednako važno pripremiti pitanja i odgovore o vašoj temi. Zašto je to potrebno? Sjetite se koliko ste puta na raznim događajima vidjeli sličnu sliku: osoba završi svoj govor, pita: "Ima li tko pitanja?", A odgovor je tišina. Trebali biste odvojiti vrijeme za pitanja, ali nikada ne možete jamčiti da će vam ih netko doista htjeti postaviti. U ovom slučaju možete izaći iz situacije na sljedeći način: “Često me pitaju sljedeće pitanje..." Sami su postavili pitanje - sami su odgovorili. Sve je pod kontrolom!

10. Ne odbijajte komunikaciju s publikom nakon nastupa.

Vjerojatnije, većina publika će brzo zaboraviti o čemu ste pričali, i to je u redu. Ali ljudi će svakako cijeniti ako ste bili pristojni, pažljivi i odvojili vrijeme da odgovorite na njihova pitanja.

Zaključak

Sposobnost javnog govora nije nužno urođeni talent. Češće nego ne, to je vještina koja se može razvijati i poboljšavati. Podsjetimo, Demosten, legendarni govornik stare Atene, u mladosti je bio jezičav te je naučio jasno govoriti stavljajući kamenčiće u usta, a slavni komičar Jim Carrey na početku karijere borio se s pravom fobijom od javnog nastupa . Radite domaću zadaću, vježbajte pred ogledalom, pokušajte ostati smireni - i uspjet ćete! Sretno!