Zelfrespect is erg belangrijk voor de vorming van de persoonlijkheid. Als het objectief is en een persoon van kinds af aan in staat is om zijn capaciteiten en plaats in de samenleving realistisch in te schatten, dan is dit de belangrijkste stap naar een succesvol leven. Aanvankelijk hebben kinderen een onberispelijke perceptie van zichzelf, maar in de loop van de tijd ondergaat het verschillende veranderingen door de invloed van ouders en de mensen om hen heen.

Een laag zelfbeeld bij kinderen en adolescenten heeft een negatieve invloed op hun aanpassing aan de samenleving en wordt een oorzaak van misverstanden in het gezin en het team. Het kind voelt constante twijfel aan zichzelf, wat bijdraagt ​​aan de vorming van een minderwaardigheidscomplex.

Tekenen van twijfel aan jezelf

Eigenwaarde wordt gevormd onder invloed van interne en externe factoren, waaronder persoonlijke prestaties, uiterlijk, gewicht, de sociale status van ouders en de beoordeling van mensen om hen heen. Er zijn een aantal tekenen waarmee een laag zelfbeeld kan worden geïdentificeerd, afhankelijk van de individuele kenmerken van een persoon en zijn gedrag in het algemeen:

1. 1. Het kind probeert altijd op de rand te zitten, kruist zijn benen, dat wil zeggen, sluit zich opzettelijk af van de mensen om hem heen.
2. 2. Vaak zijn kinderen en adolescenten die onzeker zijn introverte mensen, dat wil zeggen dat ze hun emoties naar binnen richten.
3. 3. Er is agressiviteit in de omgang met mensen, omdat ongeloof in de eigen kracht aanleiding geeft tot wantrouwen in anderen.
4. 4. Een pijnlijke reactie op elke uiting van kritiek, die zich uit in overmatige tranen.
5. 5. In de adolescentie komt een laag zelfbeeld tot uiting in overmatig zelfvertrouwen, wat te wijten is aan de wens om zich met zijn originaliteit van de massa te onderscheiden.
6. 6. Obsessief verlangen om de eerste te zijn. Zelfverzekerde individuen hoeven hun individualiteit en superioriteit niet te bewijzen.
7. 7. Slordig uiterlijk, het maakt het kind niet uit hoe hij eruitziet.
8. 8. Stille, onduidelijke spraak en de gewoonte om voortdurend excuses aan te bieden zonder duidelijke reden.
9. 9. Constante zelfkastijding en verhoogde zelfkritiek op hun acties.
10. 10. Door andere kinderen te vernederen, proberen onzekere individuen hun zelfrespect te vergroten.

Kinderen met een laag zelfbeeld vergelijken zichzelf altijd met anderen, en altijd in het voordeel van de laatste. Tegen deze achtergrond verbieden ze zichzelf om zich te verheugen, omdat ze ervan overtuigd zijn dat ze geluk onwaardig zijn vanwege hun minderwaardigheid. In dit geval voelen kinderen zich eenzaam en nemen ze niet deel aan gemeenschappelijke spelletjes of andere activiteiten met hun leeftijdsgenoten. Daarom vinden ze bij conflictsituaties geen steun in het team.

Karakteristieke tekenen van zelftwijfel kunnen bij kinderen in verschillende combinaties of afzonderlijk voorkomen.

Hoofdredenen

Experts zijn van mening dat de oorzaken van een laag zelfbeeld bij kinderen afhankelijk zijn van erfelijkheid, opvoeding en omgeving.

Op de leeftijd van 7 jaar vindt de vorming van eigenwaarde plaats onder invloed van ouders en leraren, dus hoe meer kinderen zorg, aandacht en liefde voelen in het gezin, hoe meer vertrouwen ze zullen voelen in het team. Maar vanaf de leeftijd van 12 begint het gevoel van eigenwaarde zich te vormen, afhankelijk van de houding van klasgenoten en de communicatie met hen.

Elke persoon is individueel, maar soms voelt hij zich vanwege zijn erfelijkheid inferieur: een aangeboren ziekte, handicap, type temperament, mentale vermogens. Dit alles kan tegen de achtergrond van peers een insolventiecomplex vormen. Soms is de oorzaak van een laag zelfbeeld overgewicht of een aanleg voor overgewicht, wat een negatieve indruk op de geest achterlaat en een minderwaardigheidsgevoel bij kinderen oproept.

De kosten van opvoeding, die bijdragen aan het ontstaan ​​van een laag zelfbeeld, kunnen zowel tot uiting komen in overmatige ouderlijke zorg als in het ontbreken van vertrouwende familierelaties, waardoor kinderen zichzelf afsluiten en zichzelf beschouwen als de oorzaak van een hekel aan de kant van volwassenen. Vaak benadrukken ouders, die hun kind met andere kinderen vergelijken, dat zijn academische prestaties niet zo goed zijn als die van klasgenoten, enz. Het kind begint aan zichzelf te twijfelen. Mannen en vrouwen die op deze manier zijn opgevoed, zijn in de regel niet in staat om hun kinderen zelfvertrouwen bij te brengen, omdat ze zelf niet begrijpen wat het is.

Sociale contacten van kinderen buiten het gezin met leeftijdsgenoten, leraren en kennissen kunnen ook leiden tot een laag zelfbeeld. Vernedering door klasgenoten, intimidatie door leraren leiden tot depressies en zorgen voor zelftwijfel. De mening van de leraar is vooral belangrijk voor kinderen in de lagere en middelbare schoolleeftijd, wanneer studenten zijn woorden als een algemene waarheid beschouwen.

Meestal zijn kinderen en adolescenten die door omstandigheden geen ouderlijke zorg krijgen, vatbaar voor een laag zelfbeeld. Van jongs af aan beschouwen ze zichzelf als onvolmaakt en zien ze zichzelf niet als een volwaardig persoon, terwijl ze hun bestaan ​​​​als een belemmering voor anderen beschouwen tegen de achtergrond van een gevoel van weerloosheid en gebrek aan steun van geliefden.

Manieren om het gevoel van eigenwaarde te vergroten

Een laag zelfbeeld is een ernstige belemmering voor het bereiken van doelen en verdere persoonlijke ontwikkeling. Het gevaar schuilt in het feit dat onzekere kinderen voortdurend een gevoel van angst, schuld en hun eigen minderwaardigheid ervaren, waardoor ze zich langzaamaan van de mensen om hen heen verwijderen. Als gevolg hiervan voelt een persoon al op volwassen leeftijd zijn emotionele en lichamelijke beklemming en schaamt hij zich om zijn mening aan anderen te uiten.

Omringende mensen nemen een persoon onbewust waar volgens zijn eigenwaarde. Dienovereenkomstig, hoe lager het is, hoe slechter de houding.

Het gevoel van een laag zelfbeeld in de adolescentie wordt vooral verergerd tegen de achtergrond van de ontwikkeling van fictieve complexen en tekortkomingen. Als dit niet op tijd wordt gestopt en de zoon of dochter niet wordt uitgelegd hoe ze hun gegevens en capaciteiten correct moeten inschatten, dan kan een negatieve indruk voor het leven blijven bestaan. Tijdens zo'n periode moeten ouders bijzonder oplettend zijn om het probleem op tijd te herkennen en het kind te helpen zich te ontdoen van interne complexen.

1. 1. Vermijd onredelijke kritiek bij het communiceren. Om een ​​kind op een fout te wijzen, moet kritiek juist op zijn daden worden gericht.
2. 2. Erkenning van de identiteit van het kind. Kinderen moeten de kans krijgen om onafhankelijke beslissingen te nemen, hun mening te uiten en persoonlijke belangen te hebben.
3. 3. Regelmatige lof. Kinderen hebben constante goedkeuring nodig van hun prestaties, dus moeten ze zo vaak mogelijk worden geprezen - dit zal hen vertrouwen geven in hun eigen sterke punten en hun gevoel van belangrijkheid in het gezin versterken. Als iets niet lukt voor een student, moet je hem niet uitschelden, het is beter om hulp te bieden en zijn talenten op een ander gebied te proberen te ontwikkelen.
4. 4. Hulp bij zelfrealisatie. Soms kunnen kinderen op school zichzelf niet waarmaken, omdat ze niet onder de stereotypen van dit team vallen. Ouders moeten hun kind uitnodigen om deel te nemen aan een sportsectie of -kring, zodat hij nieuwe mensen kan ontmoeten en zich kan realiseren in een ander team op basis van zijn eigen interesses. In dit geval moet de tiener zelf het beroep kiezen.
5. 5. Leer om 'nee' te zeggen wanneer dat nodig is. Kinderen met een laag zelfbeeld weten eigenlijk niet hoe ze anderen moeten weigeren, omdat ze hun belang willen voelen. Maar soms worden ze gewoon voor egoïstische doeleinden gebruikt, wat niets met respect te maken heeft. Het is noodzakelijk om het kind te leren "nee" te zeggen in dergelijke situaties en te helpen om kwaadwillenden te herkennen door het specifieke geval met hem te bespreken.
6. 6. Toon steun en toon respect.

Als het probleem van een laag zelfbeeld lang aanhoudt bij een tiener, dan zal een psycholoog of psychotherapeut helpen om onzekerheid weg te nemen. Het gebrek aan tijdige gedragsaanpassing kan een verergering van het minderwaardigheidscomplex veroorzaken en zich ontwikkelen tot depressie of neurosen.

Zelfrespect bij adolescenten is een onderdeel van zelfbewustzijn, dat een beoordeling van menselijke fysieke kenmerken, morele kwaliteiten, capaciteiten en acties omvat. Het zelfrespect van een tiener is de centrale vorming van de persoonlijkheid en toont ook de sociale aanpassing van de persoonlijkheid, die optreedt als een regulator van zijn activiteiten en gedrag. Er moet echter worden opgemerkt dat het gevoel van eigenwaarde wordt gevormd in het proces van activiteit, evenals in interpersoonlijke interactie. De vorming van iemands eigenwaarde hangt voor een groot deel af van de samenleving. Zelfevaluatie van de persoonlijkheid van een tiener wordt gekenmerkt door situationaliteit, instabiliteit en is onderhevig aan externe invloeden.

Hoe je zelfvertrouwen als tiener kunt vergroten?

Studies naar het zelfvertrouwen van adolescenten hebben aangetoond dat kinderen met een laag zelfbeeld vatbaar zijn voor. Bovendien hebben sommige onderzoeken aangetoond dat een laag zelfbeeld voorafgaat aan depressieve reacties en ook als oorzaak fungeert, terwijl andere onderzoeken aangeven dat depressieve gevoelens in het begin worden gedetecteerd, waarna het verandert in een laag zelfbeeld.

Psychologen merken op dat kinderen vanaf 8 jaar een actief vermogen vertonen om persoonlijk succes te beoordelen. De belangrijkste waren: uiterlijk, schoolprestaties, fysieke capaciteiten, sociale acceptatie, gedrag. Bij adolescenten zijn zowel schoolprestaties als gedrag belangrijk voor de beoordeling door ouders, maar drie andere zijn belangrijk voor leeftijdsgenoten.

Het is mogelijk het zelfrespect van een tiener te vergroten wanneer het kind sociale steun voelt van de volgende belangrijke bronnen: ouders, klasgenoten, leraren, vrienden. Op de vraag waar jongeren zich het veiligst voelen, antwoorden kinderen dat ze zowel in de familie als onder vrienden zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat steun van het gezin en acceptatie van de ambities van de adolescentie de grootste invloed hebben op het algehele gevoel van eigenwaarde, en dat schoolprestaties en leraargerelateerde factoren belangrijk zijn voor zelfrapportagevermogen.

Psychologen merken op dat de attente, warme houding van ouders een noodzakelijke voorwaarde is voor de vorming en verdere versterking van een positief zelfbeeld van adolescenten. De negatieve, rigide houding van ouders leidt tot het tegenovergestelde effect, en adolescenten concentreren zich in de regel op hun mislukkingen, ze zijn bang om risico's te nemen, ze vermijden deelname aan wedstrijden, grofheid, een hoge mate van angst wordt inherent aan hen .

Hoe het zelfrespect van een tiener te vergroten? Verander de houding ten opzichte van het kind: begin met hem te communiceren in een symmetrische stijl die gebaseerd is op partnerschappen. Dergelijke communicatie vormt de maatstaf voor het eigenwaardegevoel van het kind, omdat het zelfrespect van het kind wordt ondersteund door zowel de respectvolle houding van de ouders als de evaluatie van de doeltreffendheid van zijn activiteiten.

Hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten, is voor veel mensen een spannende vraag. Vaak onderschatten mensen hun potentieel en zichzelf vaker dan overschatten. Hetzelfde wordt waargenomen bij kinderen. Door een laag zelfbeeld kunnen kinderen veel kansen missen.

De vorming van het gevoel van eigenwaarde bij adolescenten begint met gezinseducatie. Zelfrespect is de belangrijkste regulator van persoonlijkheidsgedrag. Kritiek, interpersoonlijke relaties, veeleisendheid, houding ten opzichte van iemands mislukkingen en successen hangen ervan af. Tieners die twijfels hebben, verspillen persoonlijke tijd en verliezen kansen voor persoonlijke ontwikkeling en groei. Het lijkt erop dat het bewustzijn en het begrip van deze waarheid alleen de realisatie van het inherente potentieel zou moeten stimuleren. Maar meestal gebeurt alles andersom, aangezien dergelijk gedrag op korte termijn gunstiger is voor het kind. Door zichzelf ervan te overtuigen dat het oplossen van moeilijke problemen onmogelijk is, wordt het kind beschermd tegen het ontstaan ​​van negatieve emoties die gepaard gaan met mogelijke mislukkingen. Zelftwijfel onderdrukt het kind zowel geestelijk als lichamelijk. Een tiener wordt snel moe, voelt zich uitgeput. Als gevolg hiervan gebeurt het volgende: twijfels over persoonlijke kracht worden uitgelokt door het feit dat eenvoudige dingen die eerder zijn uitgevoerd ondraaglijk worden.

Het is mogelijk om het zelfrespect van een tiener te vergroten, maar dit vereist bepaalde inspanningen, zowel van de ouders als van het kind zelf:

- leer uw kind om te stoppen zichzelf met iemand te vergelijken, er zal altijd iemand zijn die beter is dan hij, die moeilijk te overtreffen zal zijn;

- leg de tiener uit dat hij zichzelf uitschelden, eet, zijn welzijn alleen maar zal verslechteren;

- leer uw kind te reageren op alle complimenten, complimenten, dank u;

- moedig uw kind aan voor kleine successen en prijs voor grote prestaties;

- leer uw kind positieve affirmaties te herhalen die zullen leiden tot een groter gevoel van eigenwaarde en meer zelfvertrouwen;

- wees in de omgang met een tiener altijd positief, optimistisch, steun hem bij alle inspanningen;

- om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, is het noodzakelijk om samen met het kind boeken over dit onderwerp te bestuderen, video's te bekijken, trainingsseminars bij te wonen, naar audio-opnamen te luisteren; alle geleerde informatie gaat niet door de hersenen en de dominante informatie zal het kind beïnvloeden en als gevolg daarvan zal het gedrag vertrouwen winnen; alle positieve instellingen stemmen alleen op een positieve manier af, maar negatieve juist integendeel. Richt daarom de aandacht van de tiener op tv-kijken en het lezen van boeken met een positieve oriëntatie;

- zorg ervoor dat u een gemeenschappelijke taal met het kind vindt; een gesprek van hart tot hart met uw kind zal het kind vertrouwen geven voordat het een moeilijke onderneming wordt, en het probleem oplossen;

- luister altijd naar uw kind en kan zijn toestand, gevoelens door gezichtsuitdrukkingen lezen, soms verbergen kinderen hun problemen, proberen alles zelf op te lossen, het is erg belangrijk om dergelijke momenten niet te missen, zodat hij geen fouten maakt, daarom is het erg belangrijk om altijd een vriend voor je kind te zijn;

- het kind ondersteunen in zijn hobby's, hobby's, want het is van wat beter is dat het gevoel van eigenwaarde groeit, omdat het vreugde en plezier brengt;

- soms een wenselijk gadget, modieuze kleding kan uw kind helpen zich te vestigen onder zijn leeftijdsgenoten en daardoor het zelfrespect te vergroten, duw de verzoeken van het kind om een ​​​​aanzienlijke aankoop voor hem niet weg;

- leer uw kind zo te leven dat u naar niemand om hoeft te kijken, laat het kind beslissingen nemen op een cruciaal moment en u zult hem altijd steunen, ook als er fouten zijn.

Hoe het zelfrespect van een tiener te verhogen? Het gevoel van eigenwaarde zal toenemen wanneer een positieve houding, liefde en zelfrespect groeien, en droevige gedachten, uitstelgedrag zullen onzekerheid en een lager zelfrespect vergroten. Psychologen hebben gemerkt dat het mechanisme van zelfrespect gebaseerd is op emotionele ervaringen die gepaard gaan met de activiteiten van een tiener.

Het niveau van zelfrespect van adolescenten heeft een significante invloed op zowel de kwalitatieve indicatoren van intellectuele activiteit als de tijd die nodig is om het te voltooien, vooral als emotionele factoren in de situatie worden opgemerkt: stress van falen, verantwoordelijkheid voor de kwaliteit van activiteit.

Adequaat zelfrespect van een tiener

Veel onderzoekers merken op dat een toename van de toereikendheid van het zelfrespect van een kind optreedt in de adolescentie. Dit wordt verklaard door het feit dat adolescenten zichzelf veel lager inschatten op de criteria die voor hen het belangrijkst zijn, en deze achteruitgang spreekt van groot realisme. Het aantal kwaliteiten dat een oudere tiener in zichzelf realiseert, is twee keer zo groot als het aantal eigenschappen dat inherent is aan een jongere student. Middelbare scholieren, die zichzelf evalueren, behandelen alle aspecten van hun eigen persoonlijkheid, en hun zelfrespect verandert in een meer algemeen gevoel. Bovendien worden de oordelen over hun tekortkomingen verbeterd.

Adolescenten zijn in staat om hun stemming, een gevoel van vreugde om te zijn, over te brengen, ze onthullen zichzelf in educatieve activiteiten, in hun favoriete activiteiten, interesses, hobby's. Adolescenten zijn gericht op het ideale gevoel van eigenwaarde, maar de kloof tussen hun ideale en werkelijke gevoel van eigenwaarde is voor de meeste van hen een traumatische factor. Psychologen hebben opgemerkt dat de volgende morele eigenschappen vaak de overhand hebben in de inhoud van het zelfrespect van adolescenten: eerlijkheid, vriendelijkheid, rechtvaardigheid. Een hoge mate van zelfkritiek bij tieners stelt je in staat je negatieve eigenschappen te herkennen en de noodzaak te beseffen om ze kwijt te raken.

Tijdens de adolescentie neemt een volwassene een heel speciale plaats in in het leven van een kind. Dit komt door de specifieke kenmerken van de perceptie van adolescenten van het uiterlijk van andere mensen. En al vanwege de perceptie en het begrip van een andere persoon, begrijpt een tiener zichzelf. Psychologen zeggen dat voor tieners, in het beeld van een waargenomen persoon, de elementen uiterlijk, fysieke kenmerken en dan het kapsel voornamelijk expressief gedrag zijn. Met de leeftijd nemen de geschiktheid en het volume van de geëvalueerde tekens bij kinderen toe; het scala aan gebruikte concepten en categorieën breidt zich uit; de categorischheid van oordelen neemt af, en ook is er een grotere veelzijdigheid en flexibiliteit.

Tijdens de adolescentie is het algehele gevoel van eigenwaarde bij meisjes aanzienlijk lager dan bij jongens. Deze trend houdt rechtstreeks verband met het zelfrespect van het uiterlijk.

Zelfbeoordeling van de persoonlijkheid van een tiener

Het is bekend dat een normaal gevoel van eigenwaarde kan worden gevormd in een team waar zowel goedkeuring als opbouwende kritiek is. Het is heel belangrijk om te beseffen dat de onderzoekende geest van een kind, op basis van persoonlijke relaties met anderen, de wereld kent en zich ook bewust is van zijn uitzonderlijke eigenheid. Een tiener die in een complexe sociale groep komt, heeft een verlangen om een ​​bepaalde positie in het systeem van persoonlijke relaties te hebben. Als een tiener er niet in slaagt om te integreren in de structuur van het team, ervaren kinderen hun falen vaak hard, maar in tegenstelling tot volwassenen proberen ze alles op te lossen. Dergelijke problemen bij adolescenten zijn het meest acuut.

Opvoedingswijzen, leefomstandigheden, sociale afkomst beïnvloeden op hun eigen manier de realisatie van het verlangen naar communicatie. Hieruit volgt dat de bevrediging van de behoefte aan communicatie door verschillende kinderen verschillend wordt gerealiseerd. Volgens een aantal tekenen, die zijn ontoereikendheid voelt, ondergaat het zelfrespect van een tiener een negatieve transformatie.

Elke tiener in het team heeft zijn eigen unieke situaties die een psycho-emotioneel beeld vormen, met een idee van zijn persoonlijkheid. Het ontwikkelen van het zelfrespect van een tiener kan interne conflicten helpen voorkomen. Een tiener begeeft zich op het pad van asociaal gedrag tijdens de zoektocht naar een plek in het leven en de samenleving. Deze periode wordt gekenmerkt door niet volledig gevormde morele standpunten. Deze periode omvat de adolescentie, wanneer er een interne rebellie is, die verandert in een externe uitdaging. Als dit protest niet op tijd wordt opgemerkt, en als tienerenergie met razende hormonen niet in de goede richting wordt gestuurd, kun je veel problemen krijgen. Van groot belang bij het bepalen van de levensweg is de steun van naasten, evenals het zelfvertrouwen.

Als een kind zich nutteloos voelt, evenals nutteloos voor de samenleving en ouders, dan zullen alle morele en ethische normen en sociale instellingen hem niet "naar de kant van de wereld" lokken. Zo ontvangt de samenleving een destructieve tiener.

In deze situatie zal een vertrouwelijk gesprek, evenals een normaal gevormd gevoel van eigenwaarde, problemen in de overgangsperiode helpen voorkomen.

Eigenwaarde is een verzameling ideeën van een persoon over verschillende eigenschappen van zijn eigen persoonlijkheid, zoals de aanwezigheid van persoonlijke prestaties, voordelen, nadelen en hun betekenis, enz. In de regel worden deze kwaliteiten waargenomen in relatie tot of vergelijking met vergelijkbare kwaliteiten van andere mensen. Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde van een persoon is een mentale toestand die wordt gekenmerkt door een onvoldoende positief zelfbeeld van een persoon.

Wat is zelfrespect?

Een van de belangrijkste eigenschappen van een persoonlijkheid is de vorming van een systeem van ideeën van een individu over zichzelf, waaronder een beoordeling van zijn eigen acties, uiterlijk, perceptie van bepaalde tekortkomingen en voordelen, enz. Dergelijke attitudes in hun totaliteit presteren 3 functies:

• persoonlijke ontwikkeling. Een bepaald type eigenwaarde moedigt een persoon aan om bepaalde vaardigheden te verbeteren. Als bepaalde kwaliteiten als hoogontwikkeld worden ervaren, wordt er geen moeite voor gedaan om ze te ontwikkelen. Als alternatief beschouwt een persoon zichzelf als ideaal, daarom ontkent hij volledig de noodzaak van zelfverbetering;
• beschermend. Een beoordeling van de relevante persoonlijke kwaliteiten waarschuwt tot op zekere hoogte voor onbezonnen daden. Als hij bijvoorbeeld begrijpt dat hij een bepaalde hoeveelheid werk niet aankan, zal hij dergelijke verplichtingen niet op zich nemen. Ook voorkomt een set van stabiele ideeën over de eigen kwaliteiten de vervorming van de persoonlijkheid onder invloed van de externe omgeving en het gedrag van andere mensen;
• regelgevend. Een persoon maakt een aanzienlijk deel van zijn beslissingen afhankelijk van zijn ideeën over zichzelf. Op basis van een voorwaardelijke lijst van de meest ontwikkelde kwaliteiten wordt dus een toekomstig beroep geselecteerd.

Mensen met een hoog zelfbeeld ervaren moeilijkheden in communicatie, en het oplossen van alledaagse taken vergt soms meer kracht van hen, wat uiteindelijk kan leiden tot psycho-emotionele uitputting, neurotische of mentale stoornis.

Waarom is een hoog zelfbeeld gevaarlijk?

Uit een aantal onderzoeken blijkt dat veel succesvolle zakenlieden, politici en publieke figuren hun persoonlijke kwaliteiten onredelijk positief beoordelen. Tot op zekere hoogte is het typische gedragsmodel in dergelijke levenssituaties begrijpelijk - terwijl anderen alle aspecten van het probleem nauwgezet onderzoeken, begint een persoon met een hoog zelfbeeld het onmiddellijk op te lossen. Veel vaker leidt de overschatting van het eigen potentieel echter tot negatieve gevolgen:

• voor het individu is er maar één juist gezichtspunt - het zijne. Maar zelfs een hoogopgeleide persoon met een uitstekend zakelijk inzicht vergist zich vaak. Het is alleen mogelijk om het risico op falen te minimaliseren door een rationele studie van het probleem;
• een persoon met een hoog zelfbeeld kan taken op zich nemen die hij nooit zal kunnen oplossen omdat hij niet over de juiste kwalificaties, persoonlijke kwaliteiten of andere middelen beschikt die hiervoor nodig zijn. Herhaalde verstoring van werkprojecten leidt geleidelijk tot professionele degradatie en loopbaanvernietiging;
• een persoon houdt op rekening te houden met het belang van andere mensen. Hij toont minachting voor anderen, beledigt hen in verschillende vormen. Dergelijk gedrag vernietigt onvermijdelijk sociale banden en veroorzaakt regelmatig conflicten;
• het individu ontkent de behoefte aan zelfverbetering (geheel of in relatie tot bepaalde kwaliteiten). In de toekomst leidt dit tot persoonlijke en professionele degradatie;
• elke kritiek wordt uiterst pijnlijk ervaren en roept wederzijdse agressie op.

Aangezien de meeste communicatiehandelingen van een persoon met een hoog zelfbeeld gepaard gaan met acute conflicten, treedt geleidelijk psycho-emotionele uitputting op. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van gevaarlijke ziekten, mentale en neurotische stoornissen. Tegelijkertijd worden sociale banden vernietigd (een persoon verliest vrienden, een partner, kan geen nieuwe relaties aangaan), de professionele kwaliteiten van een individu degraderen.

Een persoon met een hoog zelfbeeld heeft altijd vertrouwen in zijn acties, wat een hulp kan zijn bij professionele ontwikkeling. Aan de andere kant heeft zelfvertrouwen vaak geen echte grond, dus overschat het individu zijn capaciteiten bij het starten van een bedrijf. Hoe dan ook, het probleem van een opgeblazen gevoel van eigenwaarde ligt in ernstige teleurstelling en zelfs depressieve toestanden die zich ontwikkelen wanneer het verwachte resultaat niet optreedt.

Manifestaties van een hoog zelfbeeld

Afhankelijk van de mate van manifestatie en de bijbehorende symptomen, kan een opgeblazen gevoel van eigenwaarde wijzen op:

• individuele karaktereigenschappen. In dit geval vervormt een opgeblazen gevoel van eigenwaarde de perceptie van de werkelijkheid niet zodanig dat het te destructieve gevolgen met zich meebrengt;
• narcistische karakteraccentuering. Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde bemoeilijkt het dagelijks leven aanzienlijk;
• narcistische persoonlijkheidsstoornis. Een persoon is overtuigd van zijn eigen uniciteit, uitverkorenheid, de aanwezigheid van uitstekende prestaties en talenten. Tegelijkertijd ontkent hij de bestaande regels volledig, al zijn activiteiten zijn gericht op het zoeken naar bewondering van anderen. Ook in de psychiatrie wordt narcistisch trauma onderscheiden, dat optreedt als gevolg van langdurige communicatie met een persoon die lijdt aan een narcistische stoornis. Het wordt gekenmerkt door het verlangen om het gevoel van zijn eigen superbelangrijkheid te behouden, maar tegelijkertijd blijft het vermogen tot empathie behouden;
• manisch syndroom, bipolaire affectieve stoornis. Naast een overschat zelfbeeld, heeft de patiënt een versnelling van het denken (tot een sprong in ideeën), een toename van de stemming, motorische en stimulerende activiteit.

Voor mensen met een hoog zelfbeeld zijn de volgende gedragingen kenmerkend:

• hooghartig, arrogant gedrag dat aan agressie grenst;
• relaties met andere mensen zijn oppervlakkig, empathie ontstaat bijna nooit;
• in het algemeen zijn alle activiteiten gericht op het behouden van hun eigen superbelang - het verkrijgen van goedkeuring van anderen;
• het enige doel van hechte relaties met andere mensen is zelfverwezenlijking. Dit geldt zelfs voor uw eigen kinderen en partner;
• jezelf hardop vergelijken met andere mensen is niet in het voordeel van de laatste, het benadrukken van je verdiensten tegen de achtergrond van gesprekspartners;
• zelfbevestiging ten koste van anderen;
• pijnlijke reactie op kritiek - huilen, schreeuwen, woede.

Er zijn 2 soorten verschijnselen:

• een voldoende hoog zelfbeeld komt vaker voor bij volwassenen. In de regel is dit te danken aan echte prestaties op professioneel, sociaal en familiaal gebied. In dit geval wordt het een soort van erkenning door het individu van zijn eigen verdiensten. Aangezien een opgeblazen gevoel van eigenwaarde de perceptie van de objectieve realiteit verstoort, kan in dit geval de aanpassing van persoonlijke attitudes en gedrag noodzakelijk zijn;
• een onvoldoende hoog zelfbeeld wordt vooral waargenomen bij kinderen, adolescenten en mensen met een gebrek aan prestaties. De bron van dit type opgeblazen gevoel van eigenwaarde is ontevredenheid met zichzelf, de eigen prestaties, de wens om op zijn minst enig succes aan zichzelf toe te schrijven. Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde bij een kind wordt onder andere vaak aangewakkerd door ouders, grootouders.

Oorzaken van een hoog zelfbeeld

In de uitzonderlijke meerderheid van de gevallen wordt het gevoel van eigenwaarde gevormd in het stadium van primaire socialisatie - tijdens het ouderschap, training in voorschoolse onderwijsinstellingen, school, als gevolg van de communicatie van het kind met naaste familieleden, leeftijdsgenoten. Het doorbreken van vaste attitudes op een meer volwassen leeftijd is meestal alleen mogelijk na psychisch geweld en een ervaren psychotraumatische situatie of als gevolg van het ontstaan ​​van een ziekte, mentale of neurotische stoornis.

Er zijn een aantal factoren die bijdragen aan de vorming van een opgeblazen gevoel van eigenwaarde:

• ouderlijk narcisme. In het proces van primaire socialisatie voldoen ouders niet voldoende aan de emotionele behoeften van het kind, omdat hij zelf slechts een middel is tot zelfverwezenlijking van volwassenen (of een van de ouders). In de toekomst wordt een overschat zelfrespect een manier om verloren positieve ervaringen te compenseren;
• een persoon is het eerste of vaker het enige kind in het gezin;
• verwend in de kindertijd, verkeerd opgebouwde "kind-volwassen"-relaties, wanneer de aandacht van volwassenen in het gezin op het kind wordt geklonken, zijn interesses op de eerste plaats komen en verlangens op verzoek worden bevredigd, ongeacht mogelijke obstakels (ziekte van ouders , gebrek aan geld);
• externe gegevens - vaak vinden mensen van beide geslachten zichzelf beter dan anderen vanwege hun eigen aantrekkelijke uiterlijk;
• onredelijk positieve houding van docenten en docenten. Heel vaak doen zich situaties voor waarin leraren sommige van hun leerlingen uitkiezen vanwege persoonlijke sympathie, de hoge financiële of sociale positie van hun ouders;
• gebrek aan adequate tests van de eigen capaciteiten. Dus, met persoonlijke vaardigheden en een goede voorbereiding op de voorschoolse opvang, kan een kind het programma van een gewone school briljant aan, terwijl studeren aan een meer prestigieuze onderwijsinstelling extra inspanningen van hem zou vergen. Bij een langdurige afwezigheid van serieuze tests, kan een persoon zichzelf uitstekende vaardigheden beginnen toe te schrijven.

De redenen voor het overschatte gevoel van eigenwaarde kunnen in elk geval worden proberen te identificeren met behulp van psychodiagnostische methoden. De resultaten van een dergelijk onderzoek spelen een sleutelrol bij de verdere correctie van attitudes, gedrag of behandeling van de stoornis.

Opgeblazen gevoel van eigenwaarde: tekenen

Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde van een persoon is vaak duidelijk voor anderen, maar hij wordt zelf zelden als een probleem gezien. Een persoon met een dergelijke houding beschouwt een negatieve reeks omstandigheden, afgunst en intriges van kwaadwillenden, gebrek aan goede professionele kwaliteiten bij zakenpartners of collega's, enz. als de oorzaak van hun eigen falen. Een psycholoog of psychiater kan op betrouwbare wijze bepalen wat de niveau van eigenwaarde en, indien nodig, procedures voorschrijven die gedrag en installatie corrigeren.

Om de zelfevaluatie te bepalen, wordt het volgende uitgevoerd:

• studie van de levensstijl van het individu. Bij een vermoeden van een psychische of neurotische stoornis is informatie van de naasten van de patiënt van groot belang;
• onderzoek op basis van zelfattitudevragenlijsten;
• gesprek tussen een specialist en een patiënt. Het wordt uitgevoerd in een vrije vorm, maar na voltooiing moeten duidelijke antwoorden worden verkregen op vragen die de houding van het individu ten opzichte van verschillende aspecten van zijn eigen Zelf kenmerken.

Over het algemeen wordt een overschat zelfbeeld gekenmerkt door:

• onwankelbaar vertrouwen in de eigen juistheid, zelfs in aanwezigheid van bewijs van het tegendeel;
• de wens om hun mening op te leggen aan alle gesprekspartners, agressie in geval van mislukking;
• alleen zichzelf als autoriteit erkennen;
• de verwerping van andere regels dan die welke door hem zijn vastgesteld;
• ontkenning van het gezag en de macht van iemand anders;
• de zoektocht naar een "externe vijand" die verantwoordelijk is voor de mislukkingen. Meestal zijn dit ouders, de staat (niet alleen autochtoon, maar ook buitenlands), collega's;
• de wens om koste wat kost een leidende rol te spelen, vaak zonder enige inspanning;
• "Yakanie" in gesprekken, pogingen om het onderwerp te slepen om hun eigen problemen te bespreken;
• gebrek aan zelfkritiek, agressieve perceptie van kritiek van buitenaf;
• de perceptie van hulp als medelijden en dus de afwijzing ervan;
• pijnlijke ervaring van mislukkingen tot depressie, angst voor fouten.

Hoe corrigeer je een te hoog zelfbeeld?

Een evenwichtige analyse kan aantonen dat de belangrijkste boosdoener van iemands mislukkingen in het leven zijn overschatte zelfrespect is. Wat u in zo'n situatie moet doen, zal een psycholoog of psychotherapeut u vertellen. Het kan best moeilijk zijn om in je eentje om te gaan met een ontoereikende beoordeling van jezelf en je acties. Dit vereist veel zelfdiscipline en zelfbeheersing, die vaak ontbreken bij mensen met een hoog zelfbeeld. De beste resultaten bij het corrigeren van attitudes en gedrag worden getoond door verschillende methoden van cognitieve psychotherapie, die in dit geval gericht zijn op:

• analyse van het eigen gedrag en handelen. Het individu moet stoppen met zoeken naar iemand die de schuld kan krijgen van mislukkingen, leren om elk individueel geval te overwegen en zijn eigen bijdrage aan wat er is gebeurd te evalueren;
• vorming van het vermogen om naar de mening van anderen te luisteren, zich niet te verzetten in een gesprek, de oordelen van anderen te accepteren;
• kalme perceptie van kritiek en ontwikkeling van zelfkritiek;
• vorming van het vermogen om hulp te aanvaarden, bijvoorbeeld van meer succesvolle specialisten in het vak;
• beoordeling van hun capaciteiten alvorens nieuwe projecten te starten, berekeningen te maken, stappenplannen op te stellen;
• analyse van het eigen gedrag in termen van hoe het anderen beïnvloedt, of het geliefden beledigt, of het obstakels opwerpt voor vriendschap en romantische genegenheid;
• de vorming van respect voor de gevoelens en verlangens van anderen.

In de omgang met een narcist raden sommige experts aan om je niet te schamen voor openhartigheid: om te zeggen dat hij zichzelf boven anderen stelt, om direct te vragen waar zijn uitspraken op gebaseerd zijn. Aan de andere kant is deze benadering nogal grof en kan de niet-specialist een scherp conflict veroorzaken dat de mogelijkheid van verdere therapie uitsluit.

Correctie van opgeblazen gevoel van eigenwaarde van kinderen heeft een aantal specifieke kenmerken. Het gaat vooral om gedragsveranderingen van ouders en naaste familieleden (grootouders):

• lof moet elke prestatie volgen, maar niet op zichzelf en niet voor waar het kind geen moeite voor heeft gedaan (bijvoorbeeld uiterlijk);
• het belang van het kind mag niet voorop staan, als het niet gaat om zijn gezondheid, ontwikkeling, voeding;
• Beperk de gevolgen van de acties van het kind niet. Hij moet het objectieve resultaat van zijn acties kennen. Als een kind opzettelijk een stuk speelgoed heeft gebroken, kun je hem niet dringend een nieuw speelgoed kopen. Anders leert de baby zijn eigen acties niet evalueren en ontwikkelt hij niet het vermogen om de verbanden tussen acties en hun resultaten waar te nemen.

Dag iedereen! De adolescentie is een zeer moeilijke periode in iemands leven. Hij is geen kind meer, maar verre van volwassen. De persoonlijkheid is nog niet in staat zichzelf te beheersen, zoals ouderen dat doen, maar zelfs kinderlijke spontaniteit is ook buiten haar macht. In de regel kan het individu op dit moment niet zelfstandig achterhalen wat er met hem gebeurt. Veel hangt af van de ouders van de tiener. Ze zijn de belangrijkste bron van het verminderen of vergroten van zijn gevoel van eigenwaarde. Het kind vertrouwt ze, bewondert ze, controleert ze zijn hele leven. Daarom voelt hij zich afgewezen en onbemind als hij kritiek hoort van zijn familieleden, vooral in een onbeleefde vorm. Vandaag wil ik het hebben over hoe je het zelfrespect van een tiener kunt vergroten.

Redenen voor de afname van het zelfrespect van een tiener

De menselijke psyche is in deze periode extreem gevoelig. Op zo'n moment worden de fundamenten van zijn persoonlijkheid nog steeds gelegd en is het heel gemakkelijk om ze te schudden. In de toekomst zal het voor zo iemand heel moeilijk zijn om zich aan te passen aan het harde volwassen leven.

Een laag zelfbeeld is het idee van een tiener over zichzelf als een mislukt persoon. Hij maakt zich constant zorgen over wat anderen van hem zullen denken, hij is bang om sociale contacten te leggen, om een ​​nieuw bedrijf te starten. Sommige jongeren die zich niet gesteund voelen door ouders of vrienden kunnen zelfs depressief worden, wat vaak eindigt in een zelfmoordpoging.

De redenen voor een laag zelfbeeld bij een tiener kunnen zijn:

• veranderd uiterlijk;
• bril;
• constante ouderlijke kritiek;
• gebrek aan zorg;
• moeite met het maken van vrienden;
• achterstand in studies;
• niet-geïdentificeerde artistieke neigingen;
• eenzaamheid;
• drinkende ouders;
• onvermogen om alleen te zijn, enz.

Het moet duidelijk zijn dat een afname van het zelfrespect op dit moment een bijna normaal proces is. Dit fenomeen is tijdelijk, dus het is raadzaam om de tiener zo snel mogelijk een handje te helpen om hem sneller door deze fase te helpen. Het is gemakkelijk genoeg als er liefde in de familie is. Maar tegelijkertijd is dit alledaags mentaal werk voor ouders, waarin ze niet het recht hebben om te struikelen.

Heel vaak is de oorzaak van het lage gevoel van eigenwaarde van een tiener zijn eindeloze, niet-vleiende vergelijkingen met volwassenen en gevestigde mensen. De jonge man kan hun niveau niet bereiken en hierdoor lijdt zijn trots vreselijk.

Ouders en leerkrachten doen net zo veel schade door kinderen met elkaar te vergelijken. Dit is duidelijk een niet-constructieve manier. Als Vasya bijvoorbeeld goed denkt, betekent dit niet dat Petya een loser is, omdat hij op zijn beurt goed tekent. Alle mensen zijn verschillend en elk heeft zijn eigen unieke deugden. Maar het kind kan dit nog niet begrijpen en heeft de illusie dat hij middelmatig is.

Allereerst lijdt zijn zelfrespect. De vervorming ervan wordt gevormd als gevolg van onjuiste acties van het gezin, leraren en andere mentoren. Als ze te kritisch zijn, voortdurend tegen het kind zeggen dat hij nergens goed voor is of dat hij helemaal geen talenten heeft, dan gelooft het jonge wezen daar vast in.

Een tiener zal helemaal niets meer doen om deze gang van zaken te corrigeren. Daarvoor heeft hij simpelweg nog niet genoeg wilskracht en zelfvertrouwen. Hoogstwaarschijnlijk zal hij zich volledig in zichzelf terugtrekken of vasthouden aan een twijfelachtig bedrijf dat hem niet te hard zal veroordelen of, erger nog, op alle mogelijke manieren elke sigaret die hij rookt of een flesje bier drinkt zal goedkeuren.

Het zelfrespect van een tiener is grotendeels niet alleen gebaseerd op zijn persoonlijke kenmerken en de houding van anderen. Het individu wordt op dit moment beheerst door de veranderde hormonale achtergrond, de herstructurering van het bewegingsapparaat, veranderingen in de psyche.

Vaak verschijnt op dit moment een voorwerp van aandacht van het andere geslacht en het is erg belangrijk dat zo'n eerste liefde wederzijds is. Met een volledig gebrek aan interesse van de kant van de uitverkorene of de uitverkorene, daalt het zelfrespect van een tiener nog lager en dit kan al het hele volwassen leven van een persoon beïnvloeden.

Hoe je zelfvertrouwen als tiener kunt vergroten?

Het zijn de oudere familieleden die als eersten de problemen van hun kind onder ogen zien. Eerst begrijpen ze niet wat er is gebeurd. Gisteren was alles in orde, maar vandaag is de tiener op de een of andere manier anders geworden. Niet iedereen realiseert zich dat het hun schuld is dat iemand een laag zelfbeeld heeft. Tijdens zo'n periode is het voldoende om grof tegen hem te praten, zijn prestaties te negeren, hem uit te lachen en hij zal zich al vernederd voelen.

Voor ouders is het niet zo moeilijk om te merken dat een tiener veel te lijden heeft van ouders. Er zijn bepaalde tekenen:

• Hij heeft geen vrienden, niemand belt hem en niemand komt op bezoek.
• Vaak loopt hij achter met zijn studie.
• Een tiener is gereserveerd en brengt veel tijd door op zijn kamer, waar hij avonturenromans leest of actiefilms op tv kijkt. Erger nog, als sociale netwerken een bron van communicatie voor hem worden. Daar zijn er voor een jonge man veel gevaren, variërend van pedofielen tot drugsdealers.
• De tiener is niet trots op zijn successen en accepteert de goedkeuring van anderen niet. In moeilijke gevallen kan hij de liefde van ouders of vriendschapsaanbiedingen van klasgenoten afwijzen.
• Meisjes huilen vaak als ze opgesloten zitten in hun kamer, en jongens worden overdreven agressief en kunnen zelfs dieren martelen.
• Adolescenten delen niets met hun ouders, verbergen hun successen en mislukkingen voor hen, vermijden communicatie met mensen.

Het is gewoon nodig om het zelfrespect van een jongere op een adequaat niveau te brengen. Dit is de verantwoordelijkheid van de ouders. Als dit niet op tijd gebeurt, zal hij voor het leven onzeker blijven, zal het moeilijk voor hem zijn om relaties met het andere geslacht op te bouwen en de carrièreladder op te klimmen.

Daarom zijn familieleden verplicht om al hun liefde en zorg te tonen en een tiener te helpen in zichzelf te geloven. Op deze leeftijd is het nog vrij gemakkelijk voor hem. Het corrigeren van het zelfrespect van een volwassene zal veel moeilijker zijn.

Verantwoordelijke ouders zullen er ongetwijfeld alles aan doen om het kind stevig op zijn benen te laten staan. Het is helemaal niet moeilijk. Genoeg:

• prijs de tiener vaker;
• steun hem;
• bekritiseer het gezicht, de figuur en de jonge man niet;
• helpen bij het wegwerken van jeugdige huidonvolkomenheden;
• koop hem fatsoenlijke (niet per se dure kleding);
• nodig vaker klasgenoten van het kind uit voor een bezoek;
• dwing hem niet uw mening op;
• zelfs niet de meest naïeve dromen van een tiener belachelijk maken;
• praat meer over je liefde voor hem;
• behandel uw kind met respect;
• eis niet het onmogelijke van hem;
• maak geen onflatteuze vergelijkingen met andere mensen;
• omgaan met tijdelijke tegenslagen op school;
• geïnteresseerd zijn in het dagelijks leven van een tiener;
• om zijn geloof in zichzelf te versterken;
• bewonder zijn succes;
• bel een jonge man voor openhartige gesprekken;
• praten over hun jeugdige fouten;
• maak geen ruzie met het kind over kleinigheden;
• hem toe te staan ​​verzoeken om gegronde redenen te weigeren;
• dwing een tiener niet om iets te doen dat buiten zijn macht ligt of niet veel voordeel oplevert;
• ouderlijk toezicht uitoefenen op onopvallende wijze;
• wees een rolmodel voor je kind
• accepteer rustig zijn weigering om om een ​​goede reden deel te nemen aan gezinsactiviteiten, enz.

Dit is geen eendaagse klus. Al deze aanbevelingen moeten constant worden opgevolgd. In ieder geval, totdat de ouders merken dat de tiener is geworden, heeft hij stabiele plannen voor het leven en loopt hij niet het gevaar betrokken te raken bij slecht graafwerk.

Hoe kan een mens zichzelf helpen?

Een tiener moet beseffen dat alle andere mensen niet beter en niet slechter zijn dan hij. Hij moet begrijpen dat zijn hobby's niemand hinderen en bestaansrecht hebben, ook al zijn ze verre van perfect. Geen van de schoolkinderen hoeft de eerste te zijn in de lessen lichamelijke opvoeding of de geografische namen het beste te kennen. Je moet jezelf het recht gunnen om fouten te maken.

Tieners hoeven zich niet op hun uiterlijk te concentreren. Het is heel normaal voor een persoon van deze leeftijd.

Niet slecht voor het verhogen van je eigenwaarde om op internet foto's van pop- en filmsterren in hun jeugd te vinden en ernaar te kijken. Hoogstwaarschijnlijk schitterden deze schoonheden en schoonheden niet met iets bijzonders. Een tiener heeft de hoop dat het met het verstrijken van de tijd en met enige inspanning voor zichzelf heel goed mogelijk is om ten goede te veranderen.

Een jongere moet zichzelf toestaan ​​trots te zijn op zijn educatieve, creatieve en menselijke successen. Je hoeft je niet te schamen om goede daden te verrichten: een oude man aan de overkant brengen, een dakloos dier voeren, iemand die op straat is gevallen helpen opstaan.

Kritiek op oudere tieners moet rustig worden opgevat. Is niet . Ze is onaangenaam, maar je moet haar kunnen verdragen. Om dit te doen, moet je zelf minder oordelen over anderen, proberen positieve eigenschappen in hen te vinden.

Het is erg belangrijk voor een jongere om te leren. Constante bereidheid om het eens te zijn is een van de duidelijkste tekenen van een laag zelfbeeld. Al snel houden de omringende mensen op met zo'n persoon rekening te houden en zitten ze gewoon op haar nek. Dit alles roept niet haar mening over zichzelf op.

In de adolescentie is het goed om het beeld voor je ogen te hebben van de persoon die je in de toekomst zou willen zijn en geleidelijk dichter bij hem te komen. Je moet zijn uiterlijk niet kopiëren, het is beter om zijn beste individuele eigenschappen van dichterbij te bekijken.

Het is wenselijk dat een tiener een hobby voor zichzelf kiest. Het moet overeenkomen met zijn natuurlijke neiging. Zo'n hobby kan sportief, creatief of technisch zijn. Het is de moeite waard om te proberen een nieuwe moeilijke vreemde taal te leren. Als successen verschijnen, zal iemands zelfrespect vanzelf groeien. Deze lessen zijn ook nuttig omdat ze je in staat stellen om loopbaanbegeleiding te ondergaan en misschien zelfs de eerste stappen naar je toekomstige carrière te zetten.

Verspil geen tijd. Computerspelletjes, sociale netwerken of het kijken naar actiefilms zullen niets toevoegen aan de ontwikkeling van de persoonlijkheid van een tiener. Het is ook beter om niet te veel tijd alleen door te brengen, maar het is ook niet de moeite waard om constant onder de mensen te zijn.

Een jonge man moet nieuwe kennissen met jongens of meisjes niet uit de weg gaan, complimenten van hen afwijzen of uitnodigingen van vrienden weigeren. In het gezelschap van vriendelijke kameraden groeit hij snel in zijn ogen.

Een van de meest fundamentele criteria om het gevoel van eigenwaarde van een tiener te normaliseren, is een welwillende houding ten opzichte van zijn uiterlijk. Om dit te doen, is het het beste om gewoon dagelijks voor jezelf te zorgen, netjes te zijn, jeugdige acne kwijt te raken en actief deel te nemen aan lichamelijke opvoeding. Maak ook geen grapjes over het uiterlijk van iemand anders.

Als iemands opmerking de tiener nog steeds pijn doet, is het beter om meteen naar de spiegel te gaan en ervoor te zorgen dat de muggenzifter nergens op gebaseerd is. En als er enige waarheid in zit, begrijp dan dat het heel goed mogelijk is om de stand van zaken te corrigeren. Op zo'n jonge leeftijd is het uiterlijk heel gemakkelijk ten goede te veranderen.

Het is beter voor een tiener om zichzelf te motiveren om te studeren, zich voor te bereiden op een universiteit of een beroep uit te oefenen om zelf geld te kunnen verdienen. Niets zal zo'n groot plezier schenken en het zelfrespect van het individu niet zo hoog verhogen als het eerste volledig zelfverdiende geld.

Zo kan een tiener dag in dag uit, met de hulp van ouders, vrienden en alleen, zijn zelfrespect aanzienlijk vergroten. Dit is erg belangrijk, omdat het de basis zal worden van een volwassen persoonlijkheid voor de rest van je leven. Dit proces om een ​​persoon te worden moet zeer verantwoordelijk worden behandeld.

De adolescentie is een moeilijke periode voor zowel het kind als zijn ouders. Er komt een tijd van herwaardering van waarden en de vernietiging van sommige stereotypen. Op dit punt is het erg belangrijk om het kind te helpen zijn persoonlijkheid correct in te schatten.

Ouders moeten veel moeite doen om de overgang van hun kind van de kinderwereld naar de volwassenwereld soepel te laten verlopen. Dit artikel zal je vertellen hoe je het zelfvertrouwen van een tiener kunt vergroten.

Is het kind zelfverzekerd - kenmerkende signalen voor ouders

De kindertijd gaat voorbij, het kind begint zijn kennismaking met de volwassen wereld, waar alles niet altijd soepel en mooi is. Tijdens deze periode evalueert het kind zijn persoonlijkheid. Het wordt niet alleen beïnvloed door ouders, maar ook door leeftijdsgenoten, klasgenoten en vrienden van een tiener.

Een laag zelfbeeld bij een tienerkind is een gevolg van overmatige kritiek. Hij twijfelt aan de betekenis van zijn eigen persoonlijkheid, gelooft niet in zijn eigen kracht, is verlegen en staat voortdurend in spanning.

De grootste moeilijkheid voor ouders op dit moment is de herkenning van een laag zelfbeeld bij een tiener. Veel kinderen verbergen zorgvuldig al hun ervaringen voor volwassenen. Natuurlijk kan een attente ouder erachter komen of alles in orde is met het zelfrespect van zijn kind.

Om de situatie te verduidelijken, moeten volwassenen zich vertrouwd maken met verschillende tekens die wijzen op een lage beoordeling van de persoonlijkheid van een tiener:

• een tiener heeft slecht contact met leeftijdsgenoten uit angst om belachelijk gemaakt te worden;
• het kind heeft paniekstemmingen, hoge angst;
• de mening van anderen is voor een tiener van groot belang;
• een tiener wil niets nieuws leren omdat hij bang is om te falen;
• een kind met een laag zelfbeeld heeft een rolmodel onder leeftijdsgenoten;
• De tiener verklaart elk succes door toeval;
• het kind wil absoluut niet deelnemen aan schoolactiviteiten;
• een tiener wil niet uitgaan met vrienden, het is beter voor hem om zijn vrije tijd alleen door te brengen;
• het kind verbergt zijn zorgen, ervaringen, successen of mislukkingen voor volwassenen, wil zijn ouders niets vertellen.

Als u bij uw kind een of twee tekenen van al het bovenstaande waarneemt, is er geen reden tot paniek. Kijk het maar even aan. Een tiener heeft hulp nodig als hij drie (of meer) tekenen van een laag zelfbeeld heeft.

Ouders moeten begrijpen dat een vroegtijdige reactie op de eerste signalen van een laag zelfbeeld van een tiener ernstige gevolgen kan hebben wanneer het kind een kinderpsycholoog moet bezoeken.

Om goed om te gaan met een laag zelfbeeld bij een tiener, moet je de redenen kennen die het uiterlijk hebben veroorzaakt. De beoordeling van de persoonlijkheid van het kind wordt verminderd onder invloed van dergelijke factoren:

• ongepaste opvoeding, constante kritiek van ouders;
• lage autoriteit van het kind onder vrienden en leeftijdsgenoten;
• slechte schoolprestaties, negatieve houding van leraren;
• persoonlijkheidskenmerken van een tiener;
• het uiterlijk van het kind, zijn fysiologische factoren (overgewicht, bril dragen, slordigheid).

Hoe u uw tiener kunt helpen zelfperceptie op te bouwen?

Dus, als je merkt dat je kind een neiging heeft tot een laag zelfbeeld, probeer de situatie dan zelf te corrigeren. Ouders moeten begrijpen dat hun invloed op de beoordeling van de persoonlijkheid van het kind enorm is.

Als naaste mensen de verdienste van een tiener niet zien, hem constant bekritiseren en uitschelden, wordt hij teruggetrokken, verlegen, ongezellig.

En omgekeerd, wanneer ouders een tiener constant ondersteunen, aandacht voor hem hebben, aandacht schenken aan zijn successen, goede daden goedkeuren - een tiener voelt zijn persoonlijke betekenis, zijn zelfrespect wordt weer normaal.

In de adolescentie wordt de beoordeling van de persoonlijkheid van het kind beïnvloed door zijn vrienden en leeftijdsgenoten. Ouders moeten hier rekening mee houden en er alles aan doen om ervoor te zorgen dat de vorming van het gevoel van eigenwaarde bij een tiener op een positieve manier plaatsvindt.

Om uw kind te helpen zijn zelfrespect te vergroten, moeten volwassenen deze richtlijnen volgen:

• bekritiseer op geen enkele manier het uiterlijk kind, maar probeer hem te helpen problemen op te lossen: als een tiener te zwaar is, moeten ouders hem motiveren om samen te sporten, als een kind acne op zijn gezicht heeft, moet je hem helpen de juiste huidverzorgingsproducten te kiezen;
• ouders moeten hun kind respecteren luister naar zijn mening, verneder hem niet en praat op gelijke voet met een tiener;
• tieners moeten constant geprezen worden, maar alleen op de zaak en constructief;
• Vergelijk je kind niet met anderen kinderen, om een ​​van zijn vrienden als voorbeeld voor hem te stellen;
• het uiterlijk van een tiener moet zorgvuldig worden gecontroleerd: het kind moet in schone kleren lopen, zijn eigen kledingstijl kiezen, ouders moeten de tiener leren hoe hij de kledingelementen correct kan combineren;
• volwassenen moeten tieners helpen slagen in sommige zaken is het juist om zijn verborgen capaciteiten en talenten te ontwikkelen;
• tieners moeten 'nee' kunnen zeggen, zal dit hem helpen zijn positie in de samenleving te consolideren en het gevoel van eigenwaarde te vergroten.

In de psychologie zijn er speciale oefeningen en technieken die het zelfrespect van een tiener helpen vergroten:

1. Autotraining. Een tiener moet zichzelf ervan overtuigen dat hij het respect van andere mensen verdient. Hiervoor kun je een lovende tekst op groot tekenpapier printen en aan de muur in de kinderkamer hangen. Een tiener moet deze woorden dagelijks herhalen, 's morgens voor de spiegel en 's avonds voor het naar bed gaan.
2. Communicatie ten goede. Een onzekere tiener moet zoveel mogelijk associëren met positieve, vrolijke mensen. Hij moet vaker afspreken met vrienden die van hem houden en hem waarderen om wie hij werkelijk is. Maar er mogen geen egoïstische en arrogante mensen zijn omringd door een tiener.
3. Reactie op lof. Het kind moet worden geleerd om de lofprijzingen en complimenten die hem worden gegeven correct waar te nemen. Het is beter voor hem om alle lofprijzingen te beantwoorden met een kort "dankjewel", maar nooit de lof ontkennen.
4. Help anderen. Je kunt het zelfvertrouwen van een tiener weer normaal maken door met hem naar verschillende liefdadigheidsevenementen te gaan. Door andere mensen te helpen, voelt het kind zijn belang voor de samenleving, zijn zelfrespect neemt toe.
5. Angsten bestrijden. In de adolescentie ontwikkelt een kind een groot aantal angsten. Kortom, hij is bang om belachelijk en belachelijk te lijken in de ogen van anderen. Ouders moeten een meisje of jongen helpen beseffen dat grappig kijken niet zo eng is. En de beste manier om dit te doen, is door een spelmodel te maken van een situatie waarin het kind zijn angst onder ogen moet zien. Je kunt bijvoorbeeld een tiener uitnodigen om deel te nemen aan een humoristische voorstelling, verkleed in een belachelijk en grappig kostuum.

Hoe je zelfrespect als tiener in je eentje kunt vergroten?

meisje

1. Kies je stijl. Volg modetrends niet blindelings en vul je garderobe aan met dingen die helemaal niet bij je passen. Je moet je eigen individuele kledingstijl hebben. Het zal uniek zijn en zeker vertrouwen geven.
2. Let op uw interesses. Als een tienermeisje wil dansen, moet dit verlangen worden gerealiseerd. Nu hebben veel scholen speciale dansclubs waar je een nieuwe sport, danspasjes, schildertechnieken kunt leren.
3. Zorg voor persoonlijke hygiëne. Om uw zelfrespect op een hoog niveau te krijgen, moet u regelmatig persoonlijke hygiëne controleren, voor uw lichaam zorgen. Poets dagelijks je tanden, was je haar regelmatig en kam je haar.
4. Draag nette en schone kleding. De dingen die je draagt, hebben regelmatig onderhoud nodig. Je moet ze wassen als ze vuil worden, vlekken verwijderen en gerimpelde plekken gladstrijken. Kleding moet qua maat bij je passen en niet de bewegingsvrijheid beperken.
5. ga sporten. Regelmatige sportactiviteiten helpen het meisje om een ​​figuur te vormen, zich energiek en gezond te voelen. Kies de sport die het beste bij je past (hardlopen, springen, squats, zwemmen) en doe het regelmatig.
6. Maak je dieet in balans. De juiste voeding zal u helpen om u gezond te voelen, uw humeur te verbeteren en u meer energie te geven.
7. Zelftraining zal je helpen meer zelfvertrouwen te krijgen. Zeg elke ochtend de magische woorden voor de spiegel: "Ik ben mooi, ik ben aantrekkelijk, ik hou van mezelf en anderen houden van mij." Als je jezelf dagelijks herinnert aan deze echte dingen, zul je snel kunnen geloven wat je zegt en je zelfvertrouwen vergroten.

jongen

1. Bereik je doelen. Tienerjongens dromen ervan beter en succesvoller te zijn dan hun leeftijdsgenoten. Om dit te doen, hoeven ze helemaal niet te kunnen vechten. Je kunt immers succes behalen door iets waardevols en belangrijks te doen. Leer bijvoorbeeld je lichaam te verbeteren door regelmatig te sporten. Probeer goed te studeren, haal hoge cijfers voor vakken. Elke prestatie is uw reden voor trots!
2. Ontwikkel verantwoordelijkheidsgevoel. Het vermogen om verantwoordelijk te zijn voor je woorden is een goede eigenschap voor elke man. Een gevoel van verantwoordelijkheid zal je helpen om met veel problemen en moeilijkheden om te gaan.
3. Word vrijwilliger. Je kunt je zelfrespect vergroten door mensen in nood te helpen. Doe mee aan vrijwilligersactiviteiten, help gewoon een oude buur (buurman) of dakloze dieren. Kleine daden van vriendelijkheid zoals deze zullen ervoor zorgen dat je je belangrijk voelt.
4. Vind jezelf goede vrienden. Het is veel gemakkelijker om met moeilijkheden om te gaan als er trouwe en betrouwbare vrienden in de buurt zijn. Het is goed als ze dezelfde interesses hebben als jij. Wees geen vrienden met degenen die uw zelfrespect verlagen, slecht over u denken.
5. Wees assertief. Om zelfvertrouwen te krijgen en het gevoel van eigenwaarde te vergroten, moet je leren je verlangens te volgen en je niet door anderen laten opjagen. Wees niet bang om je mening te uiten in aanwezigheid van klasgenoten en leeftijdsgenoten. U hoeft zich niet schuldig te voelen als u iemand weigert om aan een verzoek te voldoen.
6. Probeer voldoende te slapen. Slaaptekort tijdens de adolescentie kan uw gezondheid op latere leeftijd negatief beïnvloeden. Bovendien zal een gebrek aan slaap je zelfvertrouwen aantasten. Je moet minimaal 8 uur slaap per dag krijgen.
7. Streef niet naar perfectie. Het ideaal is een voorwaardelijk begrip dat eigenlijk niets betekent. Als je probeert perfect te zijn, zul je je meer gefrustreerd voelen, en dat komt je zelfrespect niet ten goede.

Een tiener die weet hoe hij zijn persoonlijke kenmerken correct moet beoordelen, zal meer succes in het leven behalen. Zelfvertrouwen zal hem in de toekomst helpen om relaties met goede mensen op te bouwen, slecht gezelschap te vermijden en al zijn doelen te bereiken.

Tijdens de adolescentie moet het kind de nodige steun krijgen van volwassenen (ouders en leerkrachten) om met succes de overgang van kindertijd naar volwassenheid te maken.

Video: Hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten