Якими словами підтримати чоловіка? SMS, які підтримають у скрутну хвилину

Іноді підтримати людину в важку хвилину- означає врятувати йому життя. У складної ситуаціїможуть виявитися як близькі, і малознайомі люди. Надати допомогу та підтримку може абсолютно будь-яка людина – моральну, фізичну чи матеріальну. Для цього потрібно знати, які фрази та дії є найбільш значущими. Своєчасна допомога та щирі словадопоможуть людині повернутися до колишнього способу життя і пережити те, що сталося.

Показати все

Допомога людям у тяжких ситуаціях

У житті відбувається безліч ситуацій, у яких потрібна психологічна, моральна і навіть фізична допомога. У такому разі потрібна присутність людей - родичів, друзів, знайомих або просто сторонніх. Ступінь душевної близькостіта тривалості знайомства не має жодного значення.

Щоб підтримати людину, для цього не обов'язково мати спеціальна освітадосить щирого бажання допомогти і почуття такту. Адже правильно підібрані та щирі слова можуть змінити ставлення людини до ситуації, що склалася.

Як навчитися довіряти чоловікові

Спільне переживання



Як підняти настрій хлопцю

Розуміння

Людина, яка опинилася в біді, повинна знати, що її розуміють. Дуже важливо в цей період мати поряд однодумця. Якщо ситуація пов'язана з втратою коханого чоловіка або роботи, спогади про особистий приклад будуть найдієвішими ліками. Рекомендується розповісти, як важко було в цей період і як успішно в результаті все закінчилося. Але не варто акцентувати увагу на своєму героїзмі та швидкому вирішенніпроблем. Просто треба сказати, що такі проблеми бувають у всіх, і друг також обов'язково впорається з ними.



Як упоратися з хвилюванням

Все минеться

Потрібно переконати людину в тому, що потрібно трохи зачекати, і стане набагато легше. Усвідомлення того, що все буде гаразд, створить атмосферу захищеності та спокою.

Почуття провини

У скрутну хвилину людині властиво саме себе звинувачувати у всіх бідах. Він намагається перекласти на себе відповідальність за вчинки, до яких він не має жодного стосунку. У цьому випадку завдання близьких людей – переконати людину в цьому. Спробувати спростувати всі можливі позитивні наслідки ситуації. Якщо ж вина людини в тому, що трапилося, є, потрібно постаратися її загладити. Рекомендується знайти такі слова, які допоможуть переконати людину вибачитися, що необхідно для її ж блага.

Рішення проблеми

Дуже дієвим буде пряме питання, чим можна допомогти людині у цій ситуації. Можна запропонувати свої варіанти рішення, не чекаючи на його звернення. Щира зацікавленість та вжиття заходів дадуть відчути підтримку з боку.

У жодному разі не варто вживати фрази: "забудь", "не переживай", "не плач", "так навіть краще". Ні до чого не приведуть спроби «привести до тями» за допомогою крику, звинувачень і різких рухів. Така «допомога» може спричинити ускладнення ситуації.

Як підтримати коханого чоловіка

Чоловіки намагаються стримувати свої емоції, тому найчастіше замикаються в собі. Від цього переживання стають ще сильнішими, а душевна рана приносить не тільки психологічні переживання, а й фізичний біль. Дівчина в цей момент має бути максимально уважною та дбайливою, але в жодному разі не нав'язливою.

Якщо у чоловіка проблеми на роботі, що супроводжуються матеріальними втратами, необхідно сказати найважливіші для чоловіка слова: «Гроші ніяк не можуть вплинути на наші стосунки. Я завжди буду поруч". Сказати це слід максимально спокійно, з усмішкою та ніжністю. Зайва емоційність чи нервозність стане підтвердженням побоювань чоловіка у тому, що стосунки мають суто меркантильний характер.

Якщо проблеми пов'язані зі стосунками у робочому колективі чи родичами, тут доречним буде запевнення про те, що дівчина на боці хлопця. Йому нема чого себе докоряти і відчувати провину. Улюблена жінка цілком і повністю поділяє його думку і зробить все необхідне для благополучного вирішення ситуації. Не завадить сказати чоловікові, що він сильний і обов'язково впоратися з проблемами. Почуття власної гідностіне дозволить йому не виправдати надії, що покладаються на нього. СМС зі словами кохання чи віршами протягом робочого дня піднімуть йому настрій. Приклад такого повідомлення:




Слова підтримки для коханої жінки

Щоб допомогти коханій жінці, почати слід із ласки та ніжності, суть проблеми при цьому не має значення. Насамперед необхідно її обійняти, поцілувати та заспокоїти. Найпотрібнішими в цей момент будуть слова: «Заспокойся, я поряд і тебе люблю. Покладись на мене". Потім можна продовжити обійми, попити чаю та дочекатися повного заспокоєння. Лише після цього рекомендується спокійно розібратися у ситуації, обов'язково прийнявши бік коханої жінки.

Слід допомогти, як моральну, і фізичну. Можливо, доведеться поговорити з кривдниками, розібратися із справами, здійснити якісь дії. Одним словом – перекласти частину роботи на себе. Відчувши сильне чоловіче плече і реальну допомогуБудь-яка дівчина заспокоїться, якою б складною не була ситуація. Невеликий подарунок, похід до ресторану або театру швидко повернуть її до колишнього життя. Дзвінки по телефону протягом дня, СМС у вигляді слів любові та підтримки у прозі чи віршах будуть дуже доречними. Приклад такого повідомлення:




Як втішити хвору людину

Підтримку хворій людині можна надавати у вигляді слів та дій.Але не завжди це можливо, оскільки люди можуть знаходитись на відстані один від одного.

Добрі слова

Найціннішим способом надати допомогу страждаючій людині будуть слова підтримки. Щоб заспокоїти хворого, можна:

• Говорити слова про кохання. Їх необхідно повторювати щиро, з непідробною участю. Озвучивши фразу: "Я тебе дуже люблю і завжди буду поруч", можна заспокоїти людину, створити атмосферу захищеності.
• Робити компліменти. Хворі люди дуже вразливі, тому прислухаються до кожного слова і жесту оточуючих. Зауваження про найнезначніші зміни у зовнішності в кращий бікзвучатимуть як компліменти. Навіть якщо цих змін немає, рекомендується сказати про їхню наявність. Хвора людина неспроможна сприймати дійсність об'єктивно. При онкології це дасть надію, що страждає на диво, при важкій несмертельній хворобі прискорить одужання.
• Хвалити. Хвалити хвору людину слід за кожну дрібницю, навіть за з'їдену ложку або ковток води. Позитивний настрійсприятиме якнайшвидшому одужанню чи полегшенню стану хворого.
• Підтримувати з відривом. Доречним буде телефонний дзвінокабо розмова скайпом. Хворому дуже важливо почути рідний голос, побачити знайоме обличчя. Подальшими діямибудуть постійні СМС, написані вірші, надіслані картинки та всі ті речі, які подобаються хворому. Але найбільшою буде фраза: «Я вже їду».
• Міркувати на абстрактні теми. Варто віддалитися від нудних тем і віддати перевагу легким та веселим. Потрібно постаратися згадати цікаву історію, анекдот, розповісти смішні новини. Можна спробувати обговорити нейтральні теми: прочитану книгу, кінофільм, рецепт страви - все, що хоч трохи зацікавить хворого.

Заборонені слова

Деякі фрази можуть зашкодити хворій людині. Не варто розмовляти на такі теми:

• Хвороба. Не варто обговорювати симптоми, шукати їх підтвердження, наводити аналогічні приклади із життя знайомих людей. Винятком можуть лише щасливі випадки успішного лікування.
• Реакція знайомих. Хворій людині зовсім не обов'язково знати, яку реакцію її хвороба викликала в оточуючих. Якщо когось це зворушило, нехай відвідає його особисто (не варто заздалегідь про це сповіщати, оскільки візит може зірватися і хворий буде розчарований). Розумним рішенням буде просто передати привіт та розповісти новини про знайоме.
• Особисте враження. Категорично не варто розповідати, яку реакцію викликала хвороба у людини, що допомагає, або родичів, що знаходяться поруч. Намагаючись продемонструвати співчуття, можна ще більше засмутити хворого, оскільки він став винуватцем переживань і своїм становищем продовжує мучити близьких.
• Відстань. Якщо страшна новина про хворобу близької людини наздогнала далеко від неї, найкращим рішенням буде терміново вирушати в дорогу. Про це потрібно обов'язково поінформувати. Вирішення питань, переговори з начальством щодо від'їзду та інші проблеми мають залишитися в таємниці. Хворий не повинен знати про справи, які можуть бути важливіші за нього. Якщо ж немає можливості приїхати, можна послатися на відсутність квитків, нельотну погоду та інші фактори. Тут брехня буде на спасіння, оскільки очікування здатне продовжити хворому життя.
• Жаль. Якщо хвороба смертельна, жалість близьких постійно нагадуватиме про це, викликаючи поганий настрійта погіршення самопочуття. Якщо хвороба не така серйозна, тоді є ризик її ускладнення, оскільки хворий думатиме, що йому чогось не домовляють. Іноді у хворого може з'явитися небажання одужувати, оскільки постійний жаль викликають звикання і навіть симулювання.

Корисні дії

Правильні дії щодо хворого сприяють одужанню або можуть полегшити перебіг хвороби:

• Догляд. Деякі хворі потребують постійного догляду, оскільки вони нічого не можуть робити самостійно. Але навіть якщо людина посиленого догляду не потребує, увага і турбота підуть їй тільки на користь. Доречним буде просто запропонувати прилягти та приготувати чай. Доброю допомогою буде прибирання квартири або приготування обіду. Головне - правильно оцінити ситуацію та допомагати лише у разі потреби. Не варто насильно усувати хворого від його звичних обов'язків, наполегливо відправляючи відпочивати. Іноді досить просто бути поруч і дозволити доглядати за собою. Це дозволить хворій людині на якийсь час забути про свою хворобу і відчути себе потрібним.
• Відволікання. Корисно відволікти хворого від лікувальних процедур та розмов про таблетки. Якщо людина має можливість пересуватися, необхідно умовити її здійснити прогулянку на свіжому повітрі. Можна відвідати деякі заходи, виставки, музеї, творчі вечориі т. д. Зміна, що змінилася, не повинна бути перешкодою, головним завданнямбуде переконати хворого в тому, що зараз позитивні емоції набагато важливіші за сприйняття оточуючих.

Співчуття після відходу з життя близької людини

Неможлива втрата близьких людей завдає сильних страждань, з якими людині без сторонньої допомоги не впоратися. Щоб вчасно надати необхідну підтримку, рекомендується ознайомитись із основними фазами емоційного станув цій ситуації:

• Шок. Може тривати від кількох хвилин до кількох тижнів. Неможливість сприйняття дійсності супроводжується відсутністю контролю за емоціями. Приступи можуть супроводжуватися бурхливим проявом горя або повною бездіяльністю з кам'яним спокоєм та відчуженістю. Людина нічого не їсть, не спить, не розмовляє та майже не рухається. У цей момент він потребує психологічної допомоги. Розумним рішенням буде дати йому спокій, не нав'язувати свою турботу, не намагатися насильно годувати, напувати, зав'язати з ним розмову. Потрібно просто бути поряд, обійняти, взяти за руку. Важливо уважно стежити за реакцією. Не заводити розмови на тему: «якби раніше впізнали, встигли та ін.». Повернути вже нічого неможливо, тому не варто провокувати виникнення почуття провини. Не треба говорити про покійного тепер, згадувати його муки. Не рекомендується будувати плани майбутнє: «все попереду, ще встигнеш, ще знайдеш, життя триває…». Набагато краще буде допомогти в організації похорону, збиранні, приготуванні їжі.
• Переживання. Цей період закінчується через два місяці. В цей час людина трохи загальмована, погано орієнтується, майже не може сконцентруватися, від кожного зайвого слова чи жесту може розплакатися. Відчуття грудки в горлі та сумні спогадине дають заснути, відсутній апетит. Спогади про минуле викликають почуття провини, ідеалізацію образу покійного чи агресію стосовно нього. У цей період можна підтримати людину добрими словамипро покійного. Така поведінка підтвердить позитивне ставленнядо людини, що пішла, і стане підставою для загального переживання з приводу її смерті. Не варто наводити приклади інших людей, які ще пережили більше горе. Це сприйматиметься як нетактовність і неповага. Дуже дієвими будуть прогулянки, нескладна діяльність, простий вихід емоцій у вигляді сумісних сліз. Якщо людина хоче побути на самоті, не варто їй заважати. При цьому потрібно постійно перебувати на зв'язку, дзвонити чи писати повідомлення.
• Усвідомлення. Цій фазі властиво закінчуватися через рік із моменту втрати. Людина може, як і раніше, страждати, але вона вже усвідомлює незворотність ситуації. Він поступово входить у звичний режим, з'являється можливість сконцентруватись на робочих моментах чи побутових проблемах. Напади нестерпної душевного болювідвідують дедалі рідше. У цей період він вже практично повернувся до звичайного життя, Але гіркота втрати ще є. Тому необхідно ненав'язливо долучати його до нових видів діяльності та відпочинку. Робити це потрібно максимально тактовно. Слід контролювати свої слова та ставитися з розумінням до можливих відхилень від його звичайної поведінки.
• Відновлення. Людина повністю відновлюється через півтора року після втрати. Гострий біль замінюється тихим смутком. Спогади не завжди супроводжуються сльозами, з'являється можливість контролювати емоції. Людина намагається піклуватися про близьких, нині здорових людей, але їй, як і раніше, потрібна допомога справжнього друга.

Якщо описані фази затягуються за часом або не змінюються, необхідно терміново звертатися за допомогою до фахівців. Даний станє небезпечним і загрожує виникненням серйозних захворювань.

Як не стати постраждалим

Щира допомога має свої нюанси. Допомагати треба, але в розумних межах:

• Допомагати потрібно лише у тому випадку, якщо є щире бажання.
• У разі тяжкого горя слід об'єктивно оцінити свої сили. Якщо їх не вистачає, слід залучити друзів чи спеціалістів.
• Залишати за собою право на особистий простір не ставати заручником ситуації.
• Не дозволяти собою маніпулювати при найменшій відмові виконати прохання.
• Не жертвувати своїми інтересами, роботою, сімейним щастям заради заспокоєння друга.
• Коли моральна чи матеріальна допомога надто затягується, необхідно тактовно поговорити з людиною, пояснити, що вже зроблено все можливе для подолання важкої ситуації.

Своєчасно надана допомога, почуття щирого співчуття допоможуть повернути людину до колишнього життя.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Ірини Володіної:

Особливо пригнічували мене очі, оточені великими зморшками плюс темні кола та набряки. Як прибрати зморшки і мішки під очима повністю? Як впоратися з набряками та почервонінням?Адже ніщо так не старить чи молодить людину, як її очі.

Але як їх омолодити? Пластична операція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - фотоомолодження, газорідинний пілінг, радіоліфтинг, лазерний фейсліфтинг? Трохи доступніший - курс коштує 1,5-2 тисячі доларів. І коли на цей час знайти? Та все одно дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...

Добрі слова підтримки хворій людині в прозі, цитати, сказані вами нададуть тільки позитивний впливна близьку людину.

Необхідний настрій гарного лікування – віра у краще. Якщо прогноз розвитку хвороби є сумнівним, фокусуйте увагу на обнадійливих ознаках, життєстверджуючі слова, сприяють поліпшенню стану хворого.

«Сила духу робить людину непереможною». Василь Олександрович Сухомлинський

«Ти вилікуєшся і все буде добре, головне не нервуй і не плач. Стрес і депресія дуже знижує імунітет, чого не можна зараз допустити, організм взагалі здатний до самовідновлення, головне не ставити йому палиці в колеса. Незважаючи на труднощі та обставини, просто Повір у себе — у свої сили! Розумію, що легко це сказати, а зробити складно, Але спробуй. Ми всі з тобою, і разом ми докладемо всіх зусиль для покращення ситуації з твоїм здоров'ям.

«Зараз у тебе важкий період, ти напружена, втомилася, все це позначається на здоров'ї. Більше відпочивай і набирайся сил, виконуй усі приписи лікаря і менше думай про погане. Ти в нас найкраща і добра, скоро все пройде.

«Сильно не нервуй, тримайся! Від нервів усі хвороби. Ваше здоров'я неодмінно відновиться. Пам'ятай, що я завжди тебе подумки підтримую, і з нетерпінням чекаю поліпшення твого стану здоров'я.

«Рідний наш чоловічок! Кажуть, що якщо всім серцем прагнеш чогось, то це безперечно збувається. Тебе обов'язково вилікують! Наразі медицина дуже сильно прогресує. Ми твоя сім'я, разом із лікарями, постараємося зробити все можливе для того, щоб повернути тобі здоров'я».

«Вір у своє одужання, адже гарний настрій та оптимізм зможуть зіграти свою важливу роль. Все буде добре! Інакше просто бути не може!»

«Ти головне думай про хороше, вір у одужання не піддавайся хворобі, борись! Це складно, але треба триматися! Ми любимо тебе і віримо, що разом ми обов'язково подолаємо захворювання.

«У такого світлого, і позитивної людини, Як ти, просто обов'язково буде все добре! Постарайся виконувати всі поради медиків, думай тільки про хороше люба, адже думки матеріалізуються!»

«Постарайся не піддаватися смутку та розпачу, агресії на хворобу, адже тільки позитивний настрій і міцний дух проженуть твою недугу. Якщо тобі потрібна моя допомога, ти тільки дай знати, я миттю примчуся.

«Нехай зараз погано, але потім все буде добре. Все зміниться, і біль відступить. Бог дасть сили все перенести, не втрачай надії тримайся. Потрібно пережити, почекати, а потім налагодитися. Ми віримо в тебе і молитимемося за твоє одужання.»

Цитати та висловлювання про хворобу та одужання

Як тільки людина хворіє, їй треба пошукати у своєму серці, кого треба вибачити. Ми маємо щиро простити всіх без винятку, особливо самих себе. Нехай ми не знаємо, як прощати, але треба дуже цього захотіти. Кожна наша думка буквально творить наше майбутнє. (цитати Луїзи Хей)

Дорогі ви мої, всі ваші хвороби від не жерсті вашої: від тепла, від смачної їжі, від спокою. Не бійтеся холоду, він мобілізує, як нині модно казати, захист організму. Холод кидає у тіло гормон здоров'я. Нехай кожен розуміє, що йому важливіше – справа чи малі радості. На все має бути перемога. Людина має жити у перемозі; якщо її не отримаєш, гріш тобі ціна у базарний день... Навіщо лікуватися, коли можна і має хворобу в тіло не пускати! Порфирій Корнійович Іванов

Не сумуй! Рецепти щастя та ліки від смутку

«Горем справі не допоможеш, і якщо тебе спіткало лихо, найкраще з того, що ти можеш зробити, - постаратися пристосуватися до обставин. Я знав людину, якій ампутували ліву рукувід самого плеча через хворобу. Він не впав у відчай і не журився з цього приводу, а виявив терпіння і вирішив для себе, що треба жити далі, незважаючи на це випробування. Він одружився, у нього були діти, він майстерно водив машину однією рукою і робив свою роботу старанно та старанно, ні на що не скаржачись. Він жив так, ніби Всевишній і створив його з однією рукою. Аїд аль-Карні.

«Уникайте тих, хто намагається підірвати вашу віру в себе. Ця риса властива "дрібним" людям. велика людина, Навпаки, вселяє вам почуття, що і ви зможете стати великим ». Марк Твен

Хвороба – це хрест, але, може, й опора. Ідеально було б взяти в неї силу та відкинути слабкості. Нехай вона стане притулком, який надає сили в потрібний момент. А якщо платити треба стражданнями і зреченням - заплатимо. Камю А.

Надія одужати – половина одужання. Вольтер

Як не можна приступити до лікування ока, не думаючи про голову, або лікувати голову, не думаючи про весь організм, так само не можна лікувати тіло, не лікуючи душу. Сократ

Якщо яйце розбивається силою ззовні, життя припиняється. Якщо яйце розбивається силою зсередини, життя починається. Все велике завжди починається зсередини.

Життя іноді б'є нас, це, звичайно, дуже неприємно, але настане день, коли ти зрозумієш, що ти не жертва, а боєць, що впораєшся зі всіма своїми бідами. Брук Девіс

Істинно сильний той, хто переміг себе. Перемога над собою - перемога, при якій немає переможених, тому що сила, яка веліла тобою проти твоєї ж волі, стає підкореною силою.

Змішай свої прикрощі з прикростями всього світу, і прикростей у тебе стане менше. Яків Абрамович Козловський

Твоя рішучість не здаватися, дозволить тобі не зламатися навіть тоді, коли руйнується все.

Все в наших руках, тож їх не можна опускати. Коко Шанель

Коли вода, що біжить, зустрічає на своєму шляху перешкоду, вона зупиняється, збільшує свій обсяг і силу і потім переливається через перешкоду. Наслідуйте приклад води: зупиніться і збільшуйте свою силу доти, поки перешкода не перестане заважати вам на вашому шляху. І-Цзін

Немає нічого неможливого, можливо все, що можна собі уявити!

Жодне бажання не дається людині окремо від сили, що дозволяє її здійснити. Річард Бах.

Не можеш змінити ситуацію, зміни своє ставлення до неї.

Це неважливо, що повільно ти йдеш… головне – не зупиняйся.

Тема розділу: схвалення підтримки хворій людині в прозі, цитати, висловлювання для чоловіків і жінок. І на останок пам'ятайте, гормони щастя (ендорфіни), утворюються в головному мозку, коли людина радіє, сміється. Тим самим посилюють імунітет, покращують властивості та склад крові, змінюють ендокринний статус організму, знімають стрес і допомагають одужанню!
«Єдиний лікар, який вважає, що у вас усе гаразд, працює у військкоматі».

Інтернетом гуляє легенда, нібито в одному з міст стояла унікальна телефонна будка, до якої шикувалася черга з людей, які потребують підтримки іншої людини. Після того, як монетка опускалася у проріз, у телефонній трубці звучав гарний приємний жіночий голосі вимовляв потрібні та дуже важливі словадля будь-якої людини приємні словапідтримки.

Про те, що все буде добре, про те, що його люблять, про те, що в нього вірять і що він справиться з усім. З телефонної будкилюди виходили зі щасливими, трохи розгубленими обличчями. Але ці слова їм дуже потрібні. Напевно, серед їхніх близьких та рідних не було тих, хто міг сказати такі слова саме цієї хвилини. А саме цієї хвилини слова підтримки були такі необхідні.

У словнику Ожегова слово «підтримка» має значення – допомога, сприяння. Необов'язково чекати важких життєвих ситуацій, щоб допомогти іншій людині. Згадайте, як ми мовою слів підтримуємо наших дітей, які роблять перші кроки. Ми не говоримо їм про те, які вони незграбні і що й досі ходити не вміють. Навпаки, ми підбадьорюємо їх, неймовірну кількість разів говоримо їм про те, які вони молодці, і наші малюки, задоволені від похвали, намагаються щосили.

Що відбувається потім, коли діти дорослішають, ми з вами чудово знаємо. Підростаючи, діти все рідше чують від нас слова підтримки, потрібні їм у різних ситуаціях.

Нещодавно, доросла дочкамоєї подруги вперше брала участь у конкурсі східних танців. Після того, як вона посіла перше місце і всіх вразила своїм приголомшливим злетом на п'єдестал пошани, дочка запитала мами, яке місце на її думку, вона могла б зайняти. «Ну п'яте, шосте…» — промовила мама, знаючи про таланти доньки, але з огляду на те, що це її перший. великий конкурс. "Ех, мамо, погано ти про мене думаєш." - відповіла їй дочка.

Будь-кому з нас важливо знати та розуміти, що в тебе вірять і твої починання підтримують. Особливо важливо, коли ми щось змінюємо у своєму житті, і на цьому етапі виникають сумніви. Тут як ніколи цінне будь-яке слово підбадьорення від близьких людей. Зрозуміти мрії, надії, прагнення іншої людини не так уже й складно. Але можливе лише тоді, коли любиш.

Іноді так потрібно, щоб тебе підтримали. Просто сказали кілька слів: У тебе все вийде. Ти найкращий. Ти супер! Молодчина! Мені це важливо!».

Не знаю, як у когось, але в мене від таких слів виростають крила. І перешкоди, що стояли на заваді, здаються зовсім маленькими і несерйозними. Подвоюється енергія, додається гарний настрій… Втім, суцільний позитіфф!

Незважаючи на велику кількість щоденних завдань, що стоять перед керівниками компаній, я дуже шанобливо ставлюся до тих, хто перед усім колективом по заслугах оцінює працю своїх співробітників. Наприклад, у багатьох мережевих компаніях, фактор «Визнання» стоїть на першому місці, надихаючи партнерів на подальші подвиги та здійснення.

Як підтримати?

Універсальних підбадьорливих слів можна багато знайти. Коли не знаєш, як підтримати та підбадьорити іншу людину, запитай себе, які слова ти хотів би почути в такій ситуації? Ось такі й вимовляй. Тільки кажи щиро, і все обов'язково спрацює.

Чи багато треба людині? Буває, що людину можна підтримати і без слів. Посмішка і дружнє поплескування по плечу можуть підняти настрій, що впав. Щире привітання у моменти радості стануть чудовим початком для подальших звершень.

Ми всі добре знаємо, що з гарним настроєм справи робляться швидше і веселіше. Можливо, що розказаний у тему анекдот чи чиясь історія буде відмінним «підніматором настрою», що безсумнівно підвищить працездатність та продуктивність.

Сервіс гарного настрою Ти-Супер!

За допомогою цього сервісу можна нагадати своїм близьким, рідним та друзям про те, які вони класні! « За допомогою проекту «Ти – супер!» реальна людинабуде дзвонити вашим близьким, друзям та знайомим, щоб позитивним та веселим голосом сказати прості, але приємні речі: вони класні та офігенні! Або скаже те, що ви самі захочете!

Сервіс платний, але це невеликі гроші для такої великої справи, повірте. Голосові приклади можна послухати на самому сайті, і ви почуєте, скільки подиву відчуває людина від несподіванки та підбадьорливих слів від незнайому людину. Адже дзвонять живі та реальні люди.

Тут можна було подискутувати на тему, від кого нам хотілося б почути слова підтримки, від знайомих чи незнайомих нам людей… Але така добра ідея — чесно заробляти гроші, даруючи при цьому масу позитивних емоційі заряду на весь день, що охочі дискутувати, гадаю, навряд чи знайдуться.

Подумайте, кому з ваших близьких людей сьогодні потрібні слова підтримки? Цілком можливо, приємні та несподівані дзвінки внесуть різноманітність і стануть чудовим мотиватором.

Головне, щоб ми не переставали при цьому вірити в себе та у свої власні сили. Докладайте зусиль, намагайтеся, не зупиняйтеся на досягнутому, і вірте в себе та успіх своєї справи. Працюйте над почуттями та стосунками до себе та інших людей, і все обов'язково у вас вийде. Я дуже щиро вам, дорогі читачі, цього бажаю.

Ви супер! Ви найкращі!

І все у ваших руках!

Встигайте більше за менший час разом з

Співчуття, небайдужість, співпереживання – ось безцінні вміння, властиві світові людей.

Здатність підтримати людину у скрутну хвилину робить нас ближче і краще: вона важлива для обох – і для того, хто страждає, і для того, хто простягає йому руку допомоги. Але не кожен знає, як, якими словами та діями підтримати іншого.

Підтримка у дії

Подумайте: іноді два вчасно сказані слова рятують життя. За красивим і міцним фасадом самодостатньої особистості може ховатися глибока депресія, що веде до страшних рішень.

Багато людей поряд з вами стоять на краю прірви і потребують співчуття, але мовчать про це. Побачити чуже лихо, поплескати по плечу, переконати колегу чи друга, що все налагодиться – велика майстерність.

Але недостатньо просто помітити проблему, важливо вимовити правильні слова. Якими вони можуть бути?

1. "Чим тобі допомогти?"Ця фраза підійде для діяльних, але не особливо сентиментальних альтруїстів. Продемонструйте готовність вплутатися в бій за товариша, закопатися з головою в його проблему і разом, пліч-о-пліч, вирішувати питання.

Можливо, ваша допомога і не знадобиться, але прагнення буде гідно оцінено і вселить в людину оптимізм.

Підтримка практично – дуже актуальна річ. Ви можете привезти вбитій горем подрузі продукти додому, допомогти їй із прибиранням, забрати з садка її сина, поки та впорядковується.

Оточивши близького турботою, ви покажете, що він не самотній і коханий.

У важких ситуаціях(при похороні близьких, тривалому лікуванні родичів, вибиванні безкоштовних ліків), кращий спосібпідтримати людину – взяти він частина організаційних питань.

Ви можете зателефонувати рідним, проконсультуватися у юристів, зробити копії документів, замовити квитки тощо.

2. "Що б тебе могло розвеселити?". Поцікавтеся, які речі приносять людині насолоду, наводять на приємні думки, відволікають від проблем.

Відро стиглої полуниці, похід у контактний зоопарк, поїдання величезної піци, поїздка до парку атракціонів, купівля нової сукні… Люди черпають позитивну енергію у найнесподіваніших предметах.

3. «Хочеш, я буду з тобою поруч?», "Може, мені сьогодні залишитися тут?". Людині в біді шкідливо перебувати наодинці з негативними думкамита депресією. Необов'язково сидіти і перемелювати на словах проблему - досить просто бути в сусідній кімнаті, неподалік.

4. "Все пройде і це теж". Цар Соломон був мудрий і справедливо цінував це гасло. Закінчується все – і добре, і погане. Настають інші часи і приносять із собою зміни. Переконайте людину, що потрібно потерпіти зовсім небагато – фінал у будь-якому разі настане.

5. Що тебе турбує найбільше?. Дізнатися про справжні причини смутку корисно – це дає горючому шанс виговоритися і покопатися в собі, визначивши пріоритети і розставивши акценти.

Може виявитися, що офіційний привід для депресії – лише прикриття для глибших комплексів та страждань.

Наприклад, ваша дівчина переживає, що її звільнили. Виглядає так, ніби вона плаче через фінансову яму, в яку потрапила, але насправді в ній говорить занижена самооцінка, страх нового, відчуття себе бездарним і безглуздим співробітником, який нікому не потрібен.

Розуміння причин депресії – запорука підбору правильних слівдля підтримки.

6. Замість тисячі слів – тиша. Помовчіть, міцно обійміть і уважно вислухайте сповідь страждаючого. Вміння слухати – не менш цінний дар, ніж комунікабельність.

Як не треба підтримувати у скрутну хвилину

Іноді мовчання – золото. Особливо в ті моменти, коли з губ готові злетіти заборонені слова та емоції.

Що не треба казати, є у вашого друга – горе?

1. « Мені тебе так шкода!» Жаліти – не означає співчувати.

Взагалі, жалість до себе – останнє, що хоче відчувати хвора, покинута чи звільнена людина. Набагато краще випромінювати позитивний настрій.

2. « Та все налагодиться вже завтра!» Якщо ви не в курсі ситуації, не висловлюйте хибно-оптимістичних очікувань.

Смертельно хворій людині важко чути вашу переконаність у тому, що вона «обов'язково одужає». У такому разі слід пошукати інші слова підтримки.

3. « Мене разів двадцять звільняли, але ж я так не вбивався». Ваш досвід безумовно безцінний, але людині в депресії здається, що її ситуація унікальна. До того ж, немає гарантій, що вам дійсно дісталися ідентичні проблеми, та й сприйняття реальності у кожного особливе.

4. « Мені теж погано, нога болить, шию надуло». Не варто скаржитися у відповідь – ви ж прийшли підтримати, а не перетягувати ковдру на себе.

У людини в біді залишається одна втіха – побути в центрі уваги, бути оточеною турботою. Та й безглуздо виглядає, коли ви прийшли до людини, яка недавно втратила близького, і нарікаєте на кашель.

За підтримки друга, коханого чи родича, важливо бути поруч навіть у найпростіші емоційні періоди.

Люди в горі бувають агресивні, засліплені люттю, скривджені на весь світ, буркотливі та критичні.

Перебувати з ними в одній кімнаті – складна задачаале саме так проявляється і підтверджується справжня близькість душ.

Для початку зрозумій і прийми одну штуку: нехай ви давно знайомі і ти знаєш людину як облуплену, зараз це зовсім не означає, що її поведінка буде відповідати твоїм очікуванням. «Існують деякі загальні етапипереживання горя. Ти цілком можеш орієнтуватися на них, пам'ятаючи, звичайно, що до кожного з нас все одно потрібний індивідуальний підхід», – пояснює психолог Маріанна Волкова.

Наші експерти:

Ганна Шишковська
Психолог гештальтцентру Ніни Рубштейн

Маріанна Волкова
Практикуючий психолог, фахівець із сімейної та індивідуальної психології

Як підтримати людину, якщо вона в шоці

Стадія №1: зазвичай людина в повному шоці, розгубленості і просто не може повірити в реальність того, що відбувається.

Що говорити. Якщо ви дійсно близькі друзі, найкраще тобі бути поряд, не розраховуючи на телефон, Скайп або СМС. Для деяких людей дуже важливим є тактильний контакт, можливість бачити перед собою співрозмовника наживо. «У цей час розмови та спроби висловити співчуття не потрібні, – впевнена Маріанна Волкова. - Жодні. Тому якщо твій друг просить тебе побути поруч і при цьому відмовляється від спілкування, не намагайся його розговорити. Всупереч твоїм очікуванням легше йому не стане. Говорити про те, що сталося, варто лише тоді, коли близький буде до цього готовий. А поки що ти можеш обіймати, сидіти поруч, тримати за руку, гладити по голові, приносити чай із лимоном. Усі розмови – суворо у справі чи абстрактні теми».

Що робити. Втрата рідної людини, раптові страшні хворобита інші удари долі припускають не лише рефлексію, а й безліч турбот. Не думай, що надавати подібну допомогу - просто. Це вимагає великої емоційної віддачі та дуже вимотує. Як підтримати людину в такій ситуації? Для початку спитай, чим ти можеш бути корисною.Багато залежить від того, в якому стані знаходиться твій друг. Можливо, тобі доведеться взяти на себе організаційні питання: телефонувати, з'ясовувати, домовлятися. Або напувати нещасного заспокійливим. Або разом із ним чекати у приймальні у лікаря. Але, як правило, досить хоча б зайнятися вирішенням побутових питань: навести лад, вимити посуд, приготувати їжу.

Як підтримати людину, якщо вона гостро переживає

Стадія №2: супроводжується гострими переживаннями, образою, нерозумінням і навіть агресією

Що робити. Зрозуміло, що спілкуватися зараз складно. Але саме зараз другові потрібна увага та підтримка. Постарайся частіше приїжджати, бути на зв'язку, якщо він залишився на самоті. Можна запросити його в гості на якийсь час. Важливо чітко розуміти, чи ти готова до цього морально.

Слова співчуття

«Більшість людей, висловлюючи співчуття, використовують загальноприйняті фрази, які не мають сенсу. Власне, це прояв ввічливості і не більше. Але коли мова йдепро близьку людину, потрібно щось більше, ніж формальність. Шаблону, що підходить під кожну ситуацію, звичайно, не існує. Але є речі, яких казати точно не варто», – вважає Маріанна Волкова.

1. Якщо не знаєш, що сказати, – мовчи. Краще обійми зайвий раз, покажи, що ти поряд і будь-якої миті готова прийти на допомогу.
2. Уникай виразів на кшталт «все буде добре», «все пройде» та «життя продовжується». Ти начебто обіцяєш хороше, але тільки в майбутньому, а не зараз. Такі розмови дратують.
3. Постарайся не ставити зайвих питань. Єдиний доречний у цій ситуації: "Чим я можу допомогти?" Все інше зачекає.
4. Ніколи не вимовляй слів, які можуть знецінити важливість того, що сталося. "А хтось взагалі ходити не може!" – це не втіха, а знущання для людини, яка втратила, скажімо, руку.
5. Якщо твоя мета – надати другу моральну підтримку, насамперед ти сама маєш триматися стоїчно. Ридання, голосіння та розмови про несправедливість життя навряд чи заспокоять.

Як підтримати людину, якщо вона в депресії

Стадія №3: у цей час до людини приходить усвідомлення того, що сталося. Чекай від друга пригніченості та депресивного стану. Але є й добрі новини: він починає розуміти, що треба якось рухатись далі.

Що говорити. Всі ми різні, тому найкраще, що ти можеш зробити, запитати, що саме близька людиначекає від тебе.

1. Декому треба поговорити про те, що сталося.«Є люди, яким у складній ситуації життєво необхідно промовляти вголос свої емоції, страхи та переживання. Другу не потрібні співчуття, твоє завдання – вислухати. Можеш поплакати або посміятися разом з ним, але давати поради та всіляко вставляти свої п'ять копійок не варто», – радить Маріанна Волкова.
2. Комусь, щоб пережити горе, треба відволіктися.Від тебе потрібні розмови на сторонні теми, залучення людини до вирішення якихось питань. Винаймай невідкладні справи, що вимагають повної концентрації уваги та постійної зайнятості. Роби все, щоб другові ніколи думати про те, від чого він намагається втекти.
3. Є люди, які у складних життєвих ситуаціяхволіють самотність - так їм легше впоратися зі своїми емоціями. Якщо друг каже тобі, що поки не хоче жодних контактів, найгірше, що ти можеш зробити, – намагатися залізти до нього в душу з найкращих спонукань. Простіше кажучи, насильно «причинити добро». Дай людині спокій, але обов'язково дай зрозуміти, що ти поруч і в будь-який момент готова надати посильну допомогу.

Що робити.

1. У першому випадку часто потрібна допомога побутового характеру, особливо якщо твій близький не з тих, хто легко домовляється, спілкується і може легко вибрати найкращий із кількох запропонованих варіантів.
2. Ти маєш допомогти другу трохи відійти в бік від того, що трапилося. Якщо вас пов'язують робочі питання – можеш проводити маневри, що відволікають, у цьому напрямку. Хороший варіант – заняття спортом. Головне не мучити себе та його виснажливими тренуваннями, а вибрати те, що до вподоби. Ви можете разом ходити в басейн, корт або йогу. Мета - постаратися отримувати задоволення.
3. У третьому випадку потрібно лише те, що тебе просять. Ні на чому не наполягай. Запрошуй «вийти та розвіятися» (а раптом погодиться?), але вибір завжди залишай за людиною і не будь нав'язливою.

Як підтримати людину, коли вона вже пережила горе

Стадія №4: це період адаптації Можна сказати – реабілітаційний.

Що говорити. Саме в цей час людина заново налагоджує контакти, спілкування з оточуючими потроху набуває свого звичного вигляду. Тепер другові можуть бути потрібні вечірки, подорожі та інші атрибути життя без жалоби.

Що робити. «Якщо твій приятель цілком готовий до спілкування, не потрібно намагатися якось правильно вести себе в його компанії. Не варто намагатися насильно розвеселити, струсити і привести до тями. У той самий час не можна уникати прямих поглядів, сидіти з кислим обличчям. Чим звичніше ти налагодиш атмосферу, тим простіше буде людині», – впевнена Маріанна Волкова.

Візит до психолога

На якій би зі стадій знаходилася людина, друзі іноді намагаються надати допомогу, яка не потрібна. Наприклад, насильно відправити до психолога. Тут доведеться бути особливо уважною, тому що іноді це потрібно, а іноді – зайве.

«Переживання біди, смуток – природний процес, який, як правило, не потребує професійної допомоги– вважає психолог Ганна Шишковська. – Існує навіть термін «робота горя», що лікує ефект якого можливий за умови, що людина дозволяє собі пройти всі етапи. Однак саме це для багатьох стає проблемою: дозволити собі відчувати, зустрітись із переживаннями. Якщо ми намагаємося "втекти" від сильних, неприємних емоцій, проігнорувати їх - "робота горя" порушується, може статися "застрявання" на будь-якій стадії. Ось тоді вже справді допомога психолога необхідна».

Мінуси підтримки

Трагедія, що переживається, часом дає людям привід маніпулювати оточуючими. Йдеться, звісно, ​​не про першому, самому тяжкому періоді. Але від тебе можуть вимагати постійної присутності протягом тривалого часу. Твоя особисте життя, робота, бажання до розрахунку не братимуться. Скажімо, ти запросила друга пожити в тебе якийсь час досить поширена практика. Але всі обумовлені терміни давно минули, а людина продовжує гостювати. Ти мовчиш, адже сказати про незручності неввічливо, але закономірним результатом стануть зіпсовані стосунки.

Не менш важливим є і фінансове питання. Буває, час іде, все, що було потрібно, – зроблено, а потреба в інвестиціях ніяк не відпадає. І ти за інерцією продовжуєш давати гроші, боячись відповісти відмовою. « Зауважила, що починаєш жертвувати собою та своїми інтересами, – значить, є привід поговоритиі прояснити ситуацію, – нагадує Ганна Шишковська. – Інакше накопичені образи та обурення одного разу спровокують серйозний конфлікт із взаємними претензіями. Добре не доводити б до скандалу, а вчасно позначити кордони».

Особисті драми – саме одна з тих бід, у яких пізнаються друзі. І твоя поведінка у цей період напевно так чи інакше вплине на ваші стосунки. Тому кидатися допомагати варто лише в тому випадку, якщо ти цього хочеш щиро.