Бачити свої недоліки в інших. Чому ми бачимо в собі лише недоліки

Я ненавиджу фразу: "Мені вас/тебе шкода!" Здебільшого за цією фразою ховається: «Ти мерзенний жалюгідний виродок! Я правий і Д'Артаньян, ти витрачаєш своє життя даремно, і з тобою жоден пристойна людинау чистому полі посрати не сяде!» Жаль — це достатньо негативне почуття. Незграбне, щемне, в якому немає нічого добре. Жаліти реально нікого не варто, це автоматично опускає жертву до рівня плінтуса, а шкодуючого звеличує до зірок. Можна співчувати, можна гніватися, можна дивуватися, а ось шкодувати когось, уподібнюючись жінкам, що йдуть з обговорення з незмінним «Мені вас дуже шкода» не варто.

Жалюгідна людина часто нещасна. Якщо , то нещастя існує. Жалюгідні людидовго і міцно нещасні, але не тільки задоволені цим, а ніби плавають у своєму затхлому болоті. Складається відчуття, що вони ненавидять своє життя навіть більше, ніж життя людей довкола. Жалюгідні люди справді існують, але я хотів би вірити, що їх не так вже й багато як здається. У будь-якому випадку, щось робить їх нікчемними?

1. Вони люблять шукати скрізь погану сторону

Чорт забирай, вони всюди шукають недоліки. Дружина розповідала нещодавно, що має знайому, яка взагалі не може не знаходити в інших людях недоліки. То в цієї талії надто широка, то задниця відвисла, до підборіддя третя росте. Навіть у людях, які цілком собі нічого виглядають вона знайде якийсь вкрай збочений недолік через недосконалість овалу обличчя або подібної хріні. Якщо не бачать недоліків в інших людях, вони завжди бачать його в ситуації. «Далі буде тільки гірше!», «Кинь ти цю тему!» і подібні висловлювання дуже часті в цих товаришів. ВІН дивиться на світ у винятково сірих тонах. Звичайно, на світі є і погані люди, є і непогані, але не можна думати, що весь світ чорно-білий навіть без найменшого відтінку сірості.

Вони бачать погане в будь-якій ситуації, вони постійно ниють, їм хочеться надіти на голову пакет та задушити, як у грі Manhunt.

2. Вони ненавидять своїх друзів і тих, хто ставиться до них добре

Невідомо, що викликає любов і повагу деяких людей до тебе, як і ненависть. Якщо ти всерйоз думаєш, що люди ставляться до тебе так само, як і ти до них, ти помиляєшся. Часто деякі товариші симпатизують нам буквально з нефігу. Не поважати – погана справа. Жалюгідні люди ненавидять своїх друзів. Часто вони обирають собі нещасних людей у ​​друзів, людей з вадами та більш-менш нормальних людейз метою покапати їм на мозок. Часто жалюгідні дівчата вибирають собі стрімких подружок, щоб краще виглядати з їхньої фоні. Так, що на величезний мій сором, надходять і деякі юнаки. Є ті, які сильно капають на мозок деяким своїм товаришам, отруюючи їхнє життя. Вони навіть не дружать із людьми, а разом шкодують один одного.

3. Вони постійно уникають реальності, витрачають безліч часу на сумнівні розваги

Пам'ятаєш статтю про? Ці хлопці або вступили на цей слизький шлях, або вже на ньому. - Це життєво необхідно. Але ці хлопці вибирають вкрай деструктивні та просто марні методи. Грати в комп'ютерні ігриі дивитися серіали – нормально. Грати цілими днями та ночами в MMORPG і дивитися якесь нескінченне аніме — безглузда трата часу. Одна річ, коли ти зробив щось подібне кілька разів, якщо ти робиш це цілий рік, все погано. Випивати, випаровуватися наркотиками і жерти — також сумнівно.

Є приємніші способи уникнення реальності — один з них.

4. Вони ненавидять вставати вранці... серйозно

Кожна людина каже, що ненавидить вставати вранці і кудись іти. Найчастіше це така чергова скарга на те, що вставати йому просто важко. Цій людині вставати фізично важко, це рівносильно болю при сечовипусканні. Він може багато разів відкладати момент, коли потрібно відірвати голову від подушки і часто спізнюється. Незручність від необхідності вставати в нього не зрівняється зі звичайним людським бажанням ще поспати. Він ненавидить життя, ненавидить свою роботу і ненавидить світ навколо, який нічого поганого йому не зробив.

5. Вони закочують губу, сваряться з тими, хто їм близький, з приводу

І обов'язково йдуть на зовсім, грюкнувши дверима. Найчастіше стосунки у цих людей з'явилися буквально з першою зустрічною людиною. Вони зустрілися, вона виявила інтерес, а він без особливої ​​симпатії почав із нею зустрічатися, бо «другого шансу він не має». Оскільки сильної симпатії в них немає і бути не може, жалюгідна людина може розлучитися з нею з будь-якого слушного приводу, щоб потім постраждати і отримати свою порцію жалю. Вона щось сказала, щось не так зробила, включила занадто голосно музику? Жалюгідна людина не може пробачити, хоча б тому, що вона банально не хоче. Але це відбувається не тільки від того, що жалюгідні люди хочуть жалості. Часто вони неадекватно реагують, бо зовсім не можуть пробачити будь-яку незручність заради хоч когось.

6. Вони прямим текстом вказують на недоліки

Жалюгідні люди люблять зводити інших до їхнього рівня, як правило, вказуючи на всі недоліки, які вони знаходять. Цим вони показують, що кожна людина неприваблива і більш жалюгідна, ніж вони. Себе вони вважають не такими ж жалюгідними, тому знаходження своїх недоліків іншими не люблять. Якщо ти запитаєш їх, навіщо вони це роблять, вони щиро дивуватимуться і твердитимуть, що це нормально і що вони хочуть допомогти.

Але вони знають, що роблять. Вони хочуть подивитись на твою реакцію, щоб побачити, як твій настрій погіршиться. А ось у них все буде гаразд.

Жалюгідні люди хочуть вірити і зробити світ справді потворним, як вони бачать собі го, тому вони старанно запам'ятовують і вказують на недоліки інших. Після чого вони чекають, щоб хтось погодився з ним, підтверджуючи їхню впевненість, що це справді так некрасиво та жахливо, як вони вважають.

7. Вони не люблять себе, але все одно вважають, що вони кращі за інших

Дивна впевненість, так? Жалюгідні люди нещасні, насамперед тому, що їм не подобається в собі дуже багато. Це пристойно тисне на їх незміцнілі уми, незалежно від того, є ці недоліки чи ні.

Недоліки, які вони бачать, можливо, дійсно існують, але вони вважають, що наявність в інших недоліків, достатньо для того, щоб бути кращими за інших і продовжувати нічого не змінювати. Вони не люблять себе, але їх змушує їх тримати себе на вершині харчового ланцюга.

Що вони мають у результаті? Вірю, що вони шматки лайна, але вони найкращі шматки лайна на планеті. Деякі люди серйозно думають, що ці люди чесні із собою та людьми, зізнаючись у своїх недоліках, але насправді із собою вони категорично нечесні.

«Ви занадто категоричні та прямолінійні. Життя набагато різноманітніше у своєму прояві у людській сутності, а й у громадських групах. Ніхто не сперечається, що духовне наповнення дає більшу радість та відчуття щастя, ніж матеріальні блага».

………

Бачення навколишнього Світу, в якому живе людина (як сприймає вона її в цей момент), залежить передусім від його енергоінформаційного наповнення.

Енергоінформаційне наповнення людини сприймається як: відбиток на його інтелектуальний потенціал, - на чуттєві здібності до сприйняття оточуючого.

Енергоінформаційне наповнення є визначником гармонії та позитивної взаємодії з Нашим Світом.

Безперечно, глибина проникнення в енергоінформаційне наповнення Нашого Світу пропорційна існуючому енергоінформаційному наповненню в Душі людини.

Кому - те, що - або може здатися бідним і нудним, а іншій людині повною глибокого сенсуі ... стане цікавим для подальшого пізнання. Якщо людина повідомляє, у своєму оточенні, про цікавих подіях, що зустрічаються йому в повсякденному житті, то йому зазвичай заздрять. Однак, краще «заздрити» тій здатності до сприйняття Нашого Світу цією людиною, яка й надає підміченій події чи явищу той інтерес і… те значення, як воно відображене ним, і виражене.

Одна і та сама подія, видається, що проявила проникливість людині, глибоко цікавою, а порожній, - духовно не розкутою людині: нудним звичайним явищем.

Заздрити треба не тому, що комусь випала якась подія, а могутній уяві очевидця, який проник у суть того, що сталося, і перетворив, нібито, ординарну подію на щось красиве і незвичайне.

………………………………………………………………………………………………………………………………

«Але й практичність у здійсненні своїх задумів ще ніхто не скасовував».

Практичність - це ще не ВСЕ.

Тут головне – не практичність, а свобода Духа, що породжує відчуття крил – талант творення.

………………………………………………………………..

«Самі навели приклад, коли практичність у поєднанні з духовністю давали певні результатицілій країні».

……………………………………………………………………..

Цілій країні?

Ця країна – весь нинішній ЗАХІДНИЙ СВІТ.

……………………………………………………………………

«Духовне наповнення безперечно дає більш стійку платформу у розвитку та зміцненні особистості людини. Але я зустрічала профанацію духовності. Коли все про дух, про духовність, про вищу... а варто було потрапити в реально критичну ситуацію і тварина взяла гору над духовним».

………………………………………………………………………………………

Профанація духовності – це про СРСР, а точніше – це знущання з народу.

«Духовністю» в СРСР, причому з конкретним дозуванням, займалася радянська пропаганда: телебачення, радіо, газети, журнали, в яких працювали продажні журналісти під невсипущим ковпаком КДБ.

Така духовність народжувала в обдурених громадянах: прояви тваринного початку в критичних ситуаціях.

………………………………………………………………………………..

«А буває навпаки. Начебто звичайна людинаживе мирським і навіть грішить потроху. А ось у критичній ситуації виявляє найвищі духовні якості.

Якщо у вас на це пояснення?

……………………………………………………………………………………..

Яка вершина такої духовності? Померти за Батьківщину, за Сталіна?

"Звичайна людина" - це не кожна людина.

Це може бути людина, яку не зламала тоталітарна система.

(Не всі стають лізоблюдами та зрадниками від КДБ).

Але що може виявити в собі «звичайну людину», живучи, образно кажучи, у ПОГРЕБІ.

Ви без мене знаєте імена поетів і письменників, які живуть у СРСР та їх понівечені долі.

Радянські "Сервантеси"?

…………………………………………………………………………….

«Заздрити можуть лише слабкі духом. Ті, хто йде своїм шляхом, не схильні до заздрості, навіть якщо вони ще далекі від духовної досконалості».

…………………………………………………………………………….

Ті, хто йшов своїм шляхом в СРСР, опинялися у в'язниці або були розстріляні.

Згадайте долю генетика Вавілова, якого «здав» великий сталінський академік Лисенка.

…………………………………………………………………………

«Середовище справді впливає на формування особистості, але не завжди. Буває і навпаки, коли сильні особистостівносять зміни у середу, в ідеологію, духовний та матеріальний розвиток цілих поколінь».

……………………………………………………………………………………..

Це Ви про Нельсона Мандела?

Чи корисно посидіти у в'язниці років тридцять?

Для остаточного формування особистості?

Відступи навколо форми

Є хороша стародавня приказка: «У чужому оці смітинку бачимо, у своїй колоди не помічаємо». На жаль, більшість із нас не дуже схильні до самокритики, зате чужі помилки та недоліки ми помічаємо дуже швидко. Не дарма Зігмунд Фрейд стверджував, що людина може не бачити і не усвідомлювати навіть найочевидніших речей, якщо вони їй неприємні. Здається, це називається ефектом витіснення. Певна річ, кому приємно зізнаватися у своїх недоліках? Зате вишукувати та обговорювати чужі недоліки куди приємніше та цікавіше!

Згадайте, коли востаннє ви чесно зізналися собі, що були неправі, чи щиро критикували себе за вчинений вчинок? А тепер пригадаєте, як давно ви з друзями захоплено перемивали кісточки спільних знайомих? То то же! Коли ми пліткуємо про інших, ми мимоволі уподібнюємося до цієї самої Мавпи, яка у своєму безсторонньому відображенні побачила зовсім не себе, а власних кум. Чому так відбувається, і звідки береться в нас таке сильне бажанняпліткувати про оточуючих? У природі нічого просто так не буває, і якщо в нас закладено прагнення критикувати своїх ближніх, то це напевно неспроста. Якоюсь мірою, критичне ставлення до навколишнього світу дозволяє нам виживати у ньому. Чим краще ми бачимо недоліки людей, що оточують нас, тим легше нам уникнути неприємних несподіванок при спілкуванні з ними. Зауважте: критикуючи близької людиниМи, проте, продовжуємо підтримувати з ним хороші, дружні стосунки. Отже, підозрілість і критичність, якщо, звичайно, вони в міру розвинені, зовсім не заважають успішно взаємодіяти з соціумом. Як то кажуть, можна очікувати на хороше, але при цьому слід бути готовим до поганого. Уявіть тільки, що може статися з людиною, яка в ближніх своїх бачить тільки добре і впритул не помічає поганого? Зрештою, обов'язково знайдеться хтось, хто зловживе довірливістю та наївністю такої людини.

Тоді чому ми не схильні критикувати себе? Та тому, що від себе нам все одно нікуди не подітися, от і доводиться нам любити і приймати себе такими, якими ми є. Можна сказати, що безумовна любов до себе - такий самий засіб психологічного захисту, як і критичне ставлення до світу Людина, яка весь час критикує себе, не подобається сама собі і не чекає від себе нічого доброго, приречена на хронічну депресію і постійні життєві невдачі. Але тут слід дещо уточнити. Безумовне коханнядо себе все ж таки не повинна заважати нам оцінювати себе об'єктивно і мати уявлення про власні можливості, перевагах та недоліках! В іншому випадку нас може очікувати безліч проблем. Мабуть, Мавпа з лазні Крилова все ж таки знала, що вона Мавпа, а не Вовк чи Лисиця, але це їй не заважало жити у світі з самою собою і радіти життю. Одним словом, скільки б ми не критикували інших і як би ми не були схильні любити і прощати себе, бажано, щоб нам не зраджували здоровий глузді почуття міри!

Правило вдалого спілкування номер один: слід бачити не лише недоліки інших людей, а й їхні переваги.

А інакше, якщо ми бачитимемо у всіх лише недоліки, у нас не буде ні друзів, ні коханої людини. А тим часом, людина - істота соціальна, яка потребує спілкування з собі подібними. Критичне ставлення до людей дозволяє нам вчасно розглянути і не підпускати надто близько до себе людей, які абсолютно не підходять нам за характером, або спілкування з якими може мати для нас погані наслідки. У той же час, чим більше ми вміємо бачити в людях їх позитивні якості, тим легше нам заводити друзів і краще складаються наші відносини з соціумом. Тому, ідеальний варіант, якщо, дивлячись на людину, ми можемо об'єктивно і об'єктивно оцінити як його позитивні якості, і негативні.

Найбільше нас злять люди, які мають ті ж недоліки, які є в нас самих.

Одна молода жінка, назвемо їй Оленою, скаржилася на те, що терпіти не може одну свою співробітницю, і при цьому сама не розуміє, чому ця співробітниця їй така неприємна. При глибокому аналізі ситуації з'ясувався цікавий факт: Олену дуже дратувало, що її колега дуже любить похизуватися своїми вбраннями та успіхами у чоловіків І тут же з'ясувалося, що Олена сама схильна до хвастощів, але все життя намагається позбутися цієї якості, оскільки вважає, що хвалитися принизливо. Отже, робимо висновок: чим сильніше ми не можемо прийняти в собі якусь якість характеру, тим більше ми злимось на людей, у яких воно яскраво проявляється. Найчастіше ми охоче прощаємо людям їхні недоліки, якщо у нас самих цих недоліків не спостерігається. Тому, якщо у вас по відношенню до якоїсь людини виникає невмотивована ворожість, задумайтеся і постарайтеся зрозуміти: що саме вам у ньому не подобається, і чи грішите цією непривабливою якістю ви самі. Самоаналіз і робота над собою - корисні речі, які допомагають нам ставати трохи кращими.

Зазвичай ми чекаємо від оточуючих людей такої поведінки та вчинків, до яких схильні самі.

Багато хто з нас має не дуже хорошу схильність – судити людей по собі. Наприклад, люди, схильні до хитрощів, обману і удавання, часто бувають дуже недовірливими, оскільки постійно чекають, що їх хтось обдурить і обгорить. У той час як багато кристально чесні людипостійно обпалюються на людській нечесності та несумлінності, і при цьому продовжують вірити людям. Тож можна з упевненістю сказати: чим сильніша людинахулит, критикує і лає навколишніх людей, тим більше бруду в ньому самому! Той, хто вважає, що світ складається суцільно з негідників, негідників і моральних потвор, швидше за все, сам дуже далекий від святості і здатний на не дуже добрі вчинки. Недарма давні мудреці висловлювали думку, що ми бачимо навколишній світтакими, які ми самі. У психології це називається підсвідомою проекцією. Ми проектуємо на навколишній світ якості, якими маємо. Чим більше у нас самих добра і позитиву, тим легше нам побачити позитивні якості у будь-якій людині, з якою нам доводиться спілкуватися.

Найчастіше наш негативний погляд є наслідком неправильних установок, отриманих у дитинстві батьків. Подібні установки сильно заважають нам вибудовувати нормальні відносини з оточуючими людьми, і, водночас, цих установок нелегко позбутися, оскільки вони не усвідомлюються, а перебувають у нашій підсвідомості. Якщо підсвідома психологічна установкавиявляється досить глибокою, ми не просто чекаємо від навколишніх людей тих чи інших вчинків - ми самі несвідомо їх на ці вчинки провокуємо! Розглянемо для прикладу поширену ситуацію, коли зовні симпатичній жінці фантастично не щастить у особистого життя- Чоловіки постійно її кидають. Швидше за все, у підсвідомості цієї жінки закладено встановлення, що всі чоловіки – негідники та зрадники, від яких не можна очікувати нічого доброго. І бідолаха, сама того не розуміючи, веде себе так, щоб черговий кавалер її зрештою покинув. У психології цей феномен називається проективною ідентифікацією - підсвідомим провокуванням партнера на певна поведінкавідповідно до власних очікувань.

З давніх часів, окрім приказки про смітинку в оці, до наших днів дійшла ще одна мудра приказка: «Очі - дзеркало душі людини» Але для того, щоб дивлячись в очі іншої людини, ми змогли побачити та розглянути її душу, наші власні очіповинні бути чистими і не затуманеними негативом та забобонами. Тому, щоб у житті виникало менше проблем, І щоб оточуюча реальність частіше тішила, корисно хоч іноді заглядати у чужу душу, а й у свою, і періодично очищати її від будь-якого сміття - заздрості, ревнощів, ненависті і образ. Відступи навколо форми

Питання психологу:

Здрастуйте, шановні психологи! Моя проблема полягає в тому, що я не можу ні з ким потоваришувати, бо вважаю, що ніхто не підходить на роль мого друга.

Я хотіла б, щоб у мене знову з'явились найкращі подруги, але в Останнім часомя помічала, що мене все дратують. Я навчаюсь в університеті, у мене є кілька добрих знайомих, але завжди є те, що мені не подобається у їхньому житті, і тому я не зближаюся з ними. Наприклад, одна дівчина має дуже багато друзів, вона постійно зайнята (зовсім не буває вдома) і називає мене нудною. Інша - надто тиха, робить все, щоб її не помітили, до того ж, харчується зовсім неправильно і пишається цим (я ж дотримуюсь) здорового образужиття, правильно харчуюсь і займаюся спортом).

Я не можу знайти близької людини, яка вела б такий самий спосіб життя, як я, яка б мала схоже світовідчуття. Але я підозрюю, що справа зовсім не в людях, а в мені. Я намагаюся знайти якусь ідеальну людину. Але поки що нічого не можу з собою вдіяти: не хочу спілкуватися з людьми, які мені не близькі за духом. Мій хлопець каже, що я маю бути простіше і спілкуватися з усіма, так друзі і з'являться. Але я не хочу спілкуватися з усіма поспіль, мені нецікаво, нудно. Зараз я навіть почала помічати, що мені вже краще за одну, я не залежу від думки подруг, куди хочу, туди і йду і т.д. Мене це лякає.

Взагалі, з дитинства я досить скромна людина. Я складно звикаю до всього нового, мене дратує, коли порушується звичний лад. Це перекладається і спілкування з людьми. Мені неважко заводити розмову першою, але я з великими труднощами підпускаю людей близько до себе.

Як знайти друзів, якщо здається, що всі довкола на цю роль не підходять?

На запитання відповідає психолог Богуцька Олеся Анатоліївна.

Галино, привіт!

Як знайти друзів, якщо здається, що всі довкола на цю роль не підходять? Почати розбирати причини – чому не підходять? І прибирати їх.

З тих прикладів, що ти навела, скажімо, у першому випадку, можливо, головною причиноює підсвідоме бажаннятеж мати багато друзів? І тому із нею складно зблизитися, т.к. ти боїшся вступити в підсвідому конкуренцію з нею – і програти? Або тебе долають інші тяжкі почуття до неї?

У другому випадку трохи інший підхід - допоможи їй стати інший, почати вести ЗОЖ і допоможи їй побачити принади іншого життя. І тоді і тобі буде цікаво, і вона буде тобі вдячна зрештою. Вас це може серйозно зблизити.

Взагалі, найкращими друзямине обов'язково ставати тільки з тими, хто розділить наші погляди та спосіб життя. Цілковито різні поглядиможуть тільки зближувати - адже так дізнаєшся про щось нове, інше. Чомусь навчаєшся. Або утверджуєшся у правильності своїх думок. Може, твій друг ходить поруч із тобою, але ти його просто не впізнаєш? Спробуй почати шукати в людях їхньої гідності. У кожній людині є те, за що її можна любити – шукай це, а не недоліки. Концентруйся на грі – знайти 5 речей, які мені подобаються у кожній людині. Почни з найпростішого - хлопця та мами. І так далі. Поки не дійдеш зовсім незнайомих людейу транспорті чи на вулиці. Це дозволить тобі навчитися балансувати між своїм непоганим критичним поглядом на речі та людей.

Ну а якщо тобі хочеться ще глибше пірнути в проблему, постав питанням про те, як ти ставишся до своїх недоліків? Як ти з ними поводишся? Може, тобі складно приймати мінуси інших людей, тому що в собі ти їм не можеш дозволити бути зовсім? І проаналізуй свою самооцінку. Вона в тебе не зовсім неадекватна, зважаючи на все. Але занижена чи завищена? З'ясуй, проведи аналіз. І слідуй, виходячи з результату.

Є люди, які ніяк не можуть знайти в собі хоча б одну гідність, а натомість живуть спогляданням надуманих вад. Як навчитись бачити власні плюси?

Чому ми бачимо лише негатив? Причин кілька. Перша – у нашому суспільстві прийнято звертати увагу на недоліки, свої сильні сторонитреба демонструвати. Щоб не бачити одні суцільні мінуси, треба навчитися правильно визначати свої переваги та недоліки, розвивати у собі самоповагу. Є кілька способів почати ставитись до себе нормально.

Не робіть собі кумира

Зараз є обтяжуюча обставина – кожна людина, яка має доступ до інтернету, щодня бачить фотографії ідеальних людей. Точніше, таких, яких інші вважають ідеальними. При погляді себе у свідомості автоматично виникає порівняння. Особливо це стосується жінок, які відразу починають шукати в собі вади, не помічаючи очевидних достоїнств.

Припиніть пов'язувати самооцінку з чужою думкою

Не завжди варто прислухатися до порад оточуючих людей, а тим більше жити, орієнтуючись на їхні цілі та очікування. На жаль, так роблять багато хто. Їхній вибір ґрунтується на думці батьків, приятелів, родичів, ЗМІ. Вони бояться відстоювати свою думку. Проте сприймають критику дуже близько до серця. Якщо людина вкрай негативно відгукується про вас і ваші здібності, то вона не задоволена своїм життям і банально намагається згаяти на вас гнів. Не давайте злостивцям змінювати ваше життя. Людина з правильною самооцінкоюне пускатиметься в різку критику, але поділиться з вами досвідом і знаннями, які допоможуть знайти в собі позитивні сторониі знайти нові.

Почніть сприймати себе позитивно

Можна говорити собі про своєї значимості. Або хоча б думати про неї. Це допоможе покращити самоповагу та змінити погляд на себе. Знайдіть можливість сказати, що ви чудова людина. Але при цьому зберігайте чесність у спілкуванні з собою. Тут є Зворотній бік- Почнете перебільшувати переваги і здібності, почнете здаватися зарозумілим. І тільки ви будете знати, що справа тут не в високій самооцінці, а в бажанні приховати власну невпевненість.

Звертайте увагу на свої переваги

Якби можна було сказати собі, що у вас купа плюсів, а потім повірити в це, розвинути гарне ставленнядо себе було б легко. Але важливо робити правильні дії та вчинки. Придивіться до свого відображення – напевно, є не тільки негативні моменти, а й позитивні. Якщо ж ви рішуче не влаштовуєте, почніть працювати над цим. Вирушайте до спортивного залу, почніть робити вправи, якщо корінь проблеми в іншому, змініть це. Навіть якщо не всі схвалюють такий підхід, не звертайте на це уваги.

Прощайте свої слабкості

Іноді почуття провини сильно заважає. Відмовитися від нього - єдиний спосібпережити ситуацію. Іноді без цього відчуття не можна, але зациклюватися на ньому не слід, жити з тими, хто не йде. негативними думкамиусередині не варто. Головне – не перекладати відповідальність інших людей. Може хтось і вплинув на вашу самооцінку, але не використовуйте це для виправдання. Тільки від вас залежить, чи зможете ви подивитись тверезим поглядом.

Цінуйте свій час

Часто самооцінка падає через те, що ви не можете правильно витрачати час. Погодилися на низькооплачувану працю, яка відбирає занадто багато годин, і через це нехтуєте спілкуванням з рідними та саморозвитком – рано чи пізно прийдете до внутрішньому конфлікту, який спровокує психологічні проблеми. Розвинене почуття власної гідностізавжди потребує адекватної нагороди. Якщо ви відчуєте, що даремно витрачаєте час, втратите внутрішня рівновага. А це негативно вплине і на вас, і на близьких. Зупиніться та почніть цінувати себе, тільки так ви зможете побачити в собі переваги.

Живіть справжнім

Це не означає, що з минулого не треба робити уроки. Але минулим жити не варто. Якщо ж сьогоднішній день вам не подобається, постарайтеся зробити так, щоб завтрашній справив найкраще враження. Заведіть щоденник, у якому позначайте свої досягнення. Захотілося принизити себе, засмутитися через непривабливої ​​зовнішності, Подумати про те, що ви ні на що не здатні? Діставайте щоденник і прочитайте написане. Подумайте – раптом знайшлося щось нове, що варто було б дописати.

Вам має бути важливо змагатися тільки з собою. Інші про це можуть навіть не дізнатися. І не чекайте від себе надто багато. Не варто постійно доповнювати список вимог, раптово він стане непідйомним і погано впливатиме на вашу самооцінку, постійно нагадуючи про ті речі, яких ви поки що не досягли. До таких речей треба підходити розмірено – регулярно переглядайте цілі в житті та намагайтеся зрозуміти, над чим слід працювати насамперед. Намагайтеся ставитись до себе з більшою повагою, ніж до інших. Говоріть щоранку приємні речі на свою адресу. І незабаром виявите набагато більше переваг, ніж недоліків.