10 cảm xúc và cảm xúc của một người. Bài tập thiền để hiểu cảm xúc

Trong cuộc sống, các khái niệm như cảm xúc, tình cảm thường bị nhầm lẫn nhưng những hiện tượng này lại khác nhau và phản ánh những ý nghĩa khác nhau.

Cảm xúc không phải lúc nào cũng được công nhận

Đôi khi một người không thể nói rõ ràng những cảm xúc mà anh ta đang trải qua, chẳng hạn, người ta nói "mọi thứ sôi sục trong tôi", điều này có nghĩa là gì? Cảm xúc gì? Sự tức giận? Nỗi sợ? Tuyệt vọng? Sự lo ngại? Khó chịu? Không phải lúc nào một người cũng có thể xác định được cảm xúc nhất thời, nhưng một người hầu như luôn nhận biết được cảm xúc: tình bạn, tình yêu, lòng đố kỵ, thù địch, hạnh phúc, tự hào.

Các chuyên gia phân biệt giữa cảm xúc"và các khái niệm" cảm giác», « ảnh hưởng», « khí sắc" và " trải qua».

Không giống như cảm giác, cảm xúc không có đối tượng ràng buộc: chúng phát sinh không liên quan đến ai đó hay điều gì đó, mà là liên quan đến toàn bộ tình huống. " tôi sợ"là một cảm xúc, và" Tôi sợ người này" - cảm giác này.

Những cảm giác và cảm xúc được liệt kê ở đây không làm cạn kiệt toàn bộ bảng màu, toàn bộ trạng thái cảm xúc đa dạng của một người. So sánh với màu sắc của quang phổ mặt trời là thích hợp ở đây. Có 7 tông màu chính, nhưng chúng ta biết thêm bao nhiêu màu trung gian nữa và có thể thu được bao nhiêu sắc độ khi trộn chúng!

Tích cực 1. Niềm vui 2. Niềm vui. 3. Vui mừng. 4. Niềm vui. 5. Niềm tự hào. 6. Sự tự tin. 7. Tin cậy. 8. Thông cảm. 9. Sự ngưỡng mộ. 10. Tình yêu (tình dục). 11. Tình yêu (tình cảm). 12. Sự tôn trọng. 13. Sự dịu dàng. 14. Gratitude (lòng biết ơn). 15. Sự dịu dàng. 16. Sự tự mãn. 17. Phúc lạc 18. Schadenfreude. 19. Cảm giác được trả thù thỏa mãn. 20. Lương tâm tốt. 21. Cảm giác nhẹ nhõm. 22. Cảm giác tự hài lòng. 23. Cảm giác an toàn. 24. Dự kiến. Trung tính 25. Tính tò mò. 26. Bất ngờ. 27. Kinh ngạc. 28. Sự thờ ơ. 29. Tâm trạng bình tĩnh và chiêm nghiệm.

Phủ định 30. Không hài lòng. 31. Khốn nạn (sầu thảm). 32. Sự khao khát. 33. Sadness (buồn bã). 34. Sự tuyệt vọng. 35. Đau buồn. 36. Lo lắng. 37. Sự oán hận. 38. Sợ hãi. 39. Sợ hãi. 40. Sợ hãi. 41. Đáng thương hại. 42. Thông cảm (lòng trắc ẩn). 43. Hối hận. 44. Khó chịu. 45. Giận dữ. 46. ​​Cảm thấy bị xúc phạm. 47. Indignation (phẫn nộ). 48. Hận thù. 49. Không thích. 50. Đố kỵ. 51. Ác ý. 52. Giận dữ. 53. Sự tuyệt vọng. 54. Chán nản. 55. Ghen tị. 56. Kinh dị. 57. Sự không chắc chắn (nghi ngờ). 58. Không tin tưởng. 59. Xấu hổ. 60. Lẫn lộn. 61. Cuồng nộ. 62. Khinh thường. 63. Chán ghét. 64. Sự thất vọng. 65. Chán ghét. 66. Không hài lòng với bản thân. 67. Sám hối. 68. Sự hối hận của lương tâm. 69. Thiếu kiên nhẫn. 70. Vị đắng.

Rất khó để nói có thể có bao nhiêu trạng thái cảm xúc khác nhau - nhưng, trong mọi trường hợp, có vô số hơn 70 trạng thái cảm xúc rất cụ thể, ngay cả khi chúng trùng tên với các phương pháp đánh giá thô sơ hiện đại. Dường như có nhiều sắc thái của sự tức giận, niềm vui, nỗi buồn và những cảm xúc khác.

Tình yêu đối với một người anh trai và tình yêu đối với một cô em gái cũng giống nhau, nhưng khác xa với những tình cảm giống nhau. Đầu tiên là màu với sự ngưỡng mộ, tự hào, đôi khi là ghen tị; thứ hai là cảm giác vượt trội, mong muốn cung cấp sự bảo trợ, đôi khi là sự thương hại và dịu dàng. Một cảm giác hoàn toàn khác là tình cha mẹ, thương con. Nhưng để gọi tất cả những cảm giác này, chúng tôi sử dụng một cái tên.

Việc phân chia cảm xúc thành tích cực và tiêu cực hoàn toàn không được thực hiện trên cơ sở đạo đức, mà chỉ dựa trên niềm vui hoặc sự không hài lòng được giao. Vì vậy, sự hả hê hóa ra lại nằm trong cột của cảm xúc tích cực, và cảm thông - cảm xúc tiêu cực. Những tiêu cực dường như nhiều hơn những điều tích cực. Tại sao? Một số lời giải thích có thể được đưa ra.

Đôi khi người ta cho rằng đơn giản là có thêm nhiều từ thể hiện cảm xúc khó chịu trong ngôn ngữ, bởi vì trong tâm trạng tốt, một người thường ít có xu hướng xem xét nội tâm. Chúng tôi thấy lời giải thích này không thỏa đáng.

Vai trò sinh học ban đầu của cảm xúc là phát tín hiệu, theo kiểu “dễ chịu - khó chịu”, “an toàn - nguy hiểm”. Rõ ràng, tín hiệu “nguy hiểm” và “khó chịu” cần thiết hơn đối với động vật, nó cực kỳ quan trọng, phù hợp hơn, vì nó định hướng hành vi của nó trong các tình huống nguy cấp.

Rõ ràng là những thông tin như vậy trong quá trình tiến hóa nên được ưu tiên hơn những thông tin báo hiệu "sự thoải mái".

Nhưng những gì đã phát triển trong lịch sử có thể thay đổi trong lịch sử. Khi một người nắm vững quy luật phát triển của xã hội, điều này cũng sẽ thay đổi đời sống tình cảm của anh ta, chuyển trọng tâm sang những cảm giác tích cực, dễ chịu.

Hãy quay trở lại danh sách các cảm nhận. Nếu bạn đọc kỹ tất cả 70 mục, bạn sẽ nhận thấy rằng một số cảm giác được liệt kê trùng khớp về nội dung và chỉ khác nhau về cường độ. Ví dụ, sự ngạc nhiên và ngạc nhiên chỉ khác nhau về sức mạnh, tức là ở mức độ thể hiện. Cùng một sự tức giận và thịnh nộ, niềm vui và hạnh phúc, v.v. Do đó, cần phải làm rõ một số vấn đề trong danh sách.

Cảm giác thường có năm dạng chính:

Định nghĩa của cảm giác đã được chúng tôi đưa ra ở trên.

Ảnh hưởng- đây là một cảm giác rất mạnh trong thời gian ngắn kết hợp với một phản ứng vận động (hoặc bất động hoàn toàn - tê cứng. Nhưng tê cũng là một phản ứng vận động).

Sự đam mê gọi là cảm giác mạnh mẽ và lâu dài.

Khí sắc- kết quả của nhiều cảm giác. Trạng thái này được phân biệt bởi một khoảng thời gian nhất định, sự ổn định và được dùng làm nền cho tất cả các yếu tố khác của hoạt động tinh thần tiến hành.

Dưới kinh nghiệm họ thường hiểu mặt chủ quan - tâm linh duy nhất của các quá trình cảm xúc, không bao gồm các thành phần sinh lý.

Như vậy, nếu coi bất ngờ là một cảm giác, thì ngạc nhiên là cảm giác giống nhau về nội dung, nhưng mức độ ảnh hưởng (nhớ lại cảnh im lặng cuối cùng của Tổng Thanh tra).

Tương tự như vậy, chúng ta gọi tức giận là ảnh hưởng của nó, hạnh phúc là ảnh hưởng của khoái cảm, sung sướng là ảnh hưởng của niềm vui, tuyệt vọng là ảnh hưởng của đau buồn, kinh hoàng là ảnh hưởng của sợ hãi, tôn thờ là tình yêu, mà về thời gian và sức mạnh có trở thành đam mê, v.v.

Biểu hiện của cảm xúc

Các phản ứng cảm xúc có liên quan đến các quá trình thần kinh, chúng cũng được biểu hiện trong các chuyển động bên ngoài, được gọi là động tác biểu cảm. Các động tác biểu cảm là một thành phần quan trọng của cảm xúc, là hình thức bên ngoài của sự tồn tại của chúng. Biểu hiện của cảm xúc là phổ biến, tương tự cho tất cả mọi người, tập hợp các dấu hiệu biểu hiện phản ánh các trạng thái cảm xúc nhất định.

Để biểu đạt các hình thức cảm xúc bao gồm những điều sau:

Cử chỉ (chuyển động tay),

Biểu hiện trên khuôn mặt (chuyển động của cơ mặt),

Kịch câm (chuyển động của toàn bộ cơ thể) - xem,

Các thành phần cảm xúc của lời nói (cường độ và âm sắc, ngữ điệu giọng nói),

Thay đổi sinh dưỡng (đỏ da, xanh xao, vã mồ hôi).

Đọc thêm về cách thể hiện cảm xúc.

Khuôn mặt của một người có khả năng lớn nhất để thể hiện các sắc thái cảm xúc khác nhau (xem). Và, tất nhiên, đôi mắt thường là tấm gương phản chiếu cảm xúc (xem)

Cảm xúc và tình cảm là những trạng thái đặc biệt của tâm lý để lại dấu ấn trong cuộc sống, hoạt động, hành động và hành vi của một người. Nếu trạng thái cảm xúc chủ yếu xác định mặt bên ngoài của hành vi và hoạt động tinh thần, thì cảm giác ảnh hưởng đến nội dung và bản chất bên trong của trải nghiệm do nhu cầu tinh thần của con người.
Nguồn từ openemo.com

Con người không phải là người máy, có nghĩa là anh ta trải nghiệm điều gì đó với mọi thứ xảy ra xung quanh mình. Một người làm anh ta buồn và người kia làm cho anh ta vui. Nhờ những trải nghiệm tâm linh, cuộc sống của chúng ta tràn đầy ý nghĩa, chúng ta có thể phân biệt điều tốt và điều xấu, và cũng có thể lựa chọn những gì chúng ta thực sự cần. Những trải nghiệm tâm linh này được gọi là Chúng giống nhau về nhiều mặt, tuy nhiên, chúng có một số điểm khác biệt với nhau. Chủ yếu trong số những khác biệt này là cảm xúc là tạm thời, trong khi cảm xúc là vĩnh viễn. Nói cách khác, chúng ta có thể nói rằng cảm giác là một cảm xúc ổn định. Có nhiều loại cảm xúc và cảm giác khác nhau. Tuy nhiên, điều đáng chú ý ngay là tất cả chúng đều có mối liên hệ nào đó với các đặc điểm tinh thần cá nhân của một người, cũng như với tính cách của người đó.

Các loại cảm xúc trong tâm lý học

Trước hết, cần lưu ý rằng chúng là:

tích cực;

Trung tính;

Phủ định.

Các loại cảm xúc khác nhau và rất nhiều. Đây là những cái chính:

1) Niềm vui. Chúng ta cảm nhận được điều đó khi một điều gì đó tốt đẹp xảy ra, ước mơ của chúng ta thành hiện thực, những nỗ lực đầu tư vào bất kỳ công việc kinh doanh nào được đền đáp, hoặc chúng ta đạt được những gì chúng ta mong muốn từ lâu. Niềm vui là thứ quá thiếu giữa cuộc sống hàng ngày xám xịt. Từ lâu, các nhà khoa học đã chứng minh rằng một người thường xuyên hài lòng về điều gì đó sẽ sống lâu hơn và sức khỏe của họ tốt hơn nhiều so với những người thường xuyên bị trầm cảm.

Không có cảm xúc nào khác có thể nuôi dưỡng một người như niềm vui. Không có nó, một người sẽ mòn mỏi và mất ý chí sống.

2) Bất ngờ. Nó khiến cuộc sống của chúng ta không quá tẻ nhạt và vô vị. Một người có khả năng tự hỏi luôn trải nghiệm niềm vui hơn những người khác một chút. Cảm xúc này liên quan trực tiếp đến sự mong đợi, chờ đợi về một điều gì đó. Nó xuất hiện khi bức màn bí mật rơi xuống, và một người phát hiện ra điều gì đã bị che giấu. Có ý kiến ​​cho rằng một người không khỏi ngạc nhiên theo thời gian. Thật tệ, nhưng đó là cuộc sống của chúng tôi.

3) Tiền lãi. Nhiều điều mà nhân loại có được ngày nay sẽ không thể đạt được nếu con người không có khả năng trải nghiệm sự quan tâm. Sở thích làm cho mọi người phát triển, thu được kiến ​​thức mới và cũng tạo ra những khám phá vĩ đại và tuyệt vời. Trên thực tế, quan tâm là một thái độ tình cảm đối với một cái gì đó, một mong muốn được làm quen với cái này và hiểu nó. Đối lập với sự quan tâm là sự buồn chán. Các đối tượng của thế giới xung quanh, thứ gây ra cảm giác buồn chán ở một người nào đó, vẫn không có sự chú ý của anh ta, tức là anh ta không hề biết đến.

4) Thông cảm. Nó có thể phát sinh không chỉ đối với người khác, mà còn có thể phát sinh đối với bất kỳ đối tượng, hiện tượng và đối tượng nào của thế giới xung quanh. Cô ấy nói rằng đối tượng của cô ấy đã gây ra một phản ứng cảm xúc nhất định trong chúng tôi, và chúng tôi chắc chắn cần phải tiến gần hơn với anh ấy.

5) Cũng có những loại cảm xúc tiêu cực. Trước hết, sự tức giận nên được quy cho họ. Cảm xúc này rất mạnh và thường một người rơi vào những tình huống khó chịu khác nhau vì nó. Tức giận là một loại phản ứng đối với những kích thích bên ngoài mà một người không thích. Những loại cảm xúc tiêu cực như đau khổ, phẫn uất, cay đắng và những cảm xúc khác, như một quy luật, ẩn náu bên trong một người, nhưng sự tức giận luôn nổi lên trên bề mặt. Thông thường, nguyên nhân là do một người cố gắng che giấu những cảm xúc được liệt kê ở trên trong một thời gian dài. Trong một số trường hợp, cơn tức giận có thể hoàn toàn mất kiểm soát.

Các loại cảm xúc và cảm giác khác

Tích cực:

Lòng tin;

Lòng tự trọng;

Hân hoan;

dịu dàng;

Dịu dàng;

Biết ơn và những người khác.

Trung tính:

Thờ ơ;

Kinh ngạc;

sự tò mò và những người khác.

Phủ định:

Ghen tỵ;

Ghê tởm;

Lòng ghen tị;

Thờ ơ;

Không thích và những người khác.

Bạn không thể trở thành tù nhân của bất kỳ cảm xúc và cảm xúc nào (chúng tôi không chỉ nói về những cảm xúc tiêu cực), vì điều này có thể ngăn cản bạn đi trên con đường cuộc sống một cách chính xác.

Thẻ: Các bài tập và kỹ thuật thiền, Quản lý cảm xúc, Kỹ thuật tâm lý và các bài tập

Xin chào bạn đọc thân mến. Để cho thấy mức độ liên quan của cuộc trò chuyện của chúng ta ngày hôm nay, tôi muốn bạn dừng đọc bài viết trong giây lát và trả lời câu hỏi: “Hiện tại bạn đang trải qua những cảm xúc nào?”
Tư tưởng? Đã trả lời?

Bây giờ chúng ta hãy xem những vấn đề thường phát sinh khi trả lời câu hỏi này.

• Nhiều người trả lời một câu hỏi như sau: "Vâng, tôi không cảm thấy bất kỳ cảm xúc cụ thể nào bây giờ, mọi thứ đều ổn." Điều này có nghĩa là thực sự không có cảm xúc? Hay nó chỉ có nghĩa là một người nhận thức kém về trạng thái cảm xúc của mình? Thực tế là một người luôn trải qua những cung bậc cảm xúc, mọi khoảnh khắc trong cuộc đời. Có lúc chúng đạt cường độ cao, có lúc cường độ thấp. Nhiều người chỉ chú ý đến những trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ, và không coi trọng những cảm xúc cường độ thấp, và thậm chí hoàn toàn không nhận thấy chúng. Tuy nhiên, nếu cảm xúc không quá mạnh, điều này không có nghĩa là chúng vắng mặt.
• Một câu trả lời khả thi khác cho câu hỏi được đặt ra là: “Bằng cách nào đó tôi cảm thấy không thoải mái. Tôi cảm thấy không thoải mái." Chúng ta thấy rằng một người nhận thức được rằng có những cảm xúc khó chịu bên trong, nhưng anh ta không thể gọi tên những cảm xúc nào. Có thể đó là sự khó chịu, hoặc có thể là sự thất vọng hoặc cảm giác tội lỗi, hoặc có thể là điều gì đó khác.
• Thường thì câu hỏi của chúng ta được trả lời theo cách tương tự: "Tôi cảm thấy đã đến lúc tôi phải đứng dậy khỏi máy tính và bắt tay vào công việc" hoặc "Tôi cảm thấy rằng bài viết này có thể hữu ích cho tôi." Nhiều người nhầm lẫn cảm xúc của họ với suy nghĩ và mong muốn làm điều gì đó. Khi cố gắng mô tả trạng thái cảm xúc của họ, họ mô tả bất cứ điều gì ngoại trừ cảm xúc.

Bài tập thiền để hiểu cảm xúc

Trong công việc của tôi với khách hàng, tôi thường sử dụng một bài tập thiền để giúp tôi hiểu rõ hơn về cảm xúc của chính mình. Nó hiệu quả đến mức tôi quyết định ghi âm để mọi người có thể sử dụng kỹ thuật này. Cơ chế hoạt động của bài tập dựa trên sự kết nối của cảm xúc và phản ứng của cơ thể. Bất kỳ, ngay cả những cảm xúc không quan trọng nhất, đều có phản ánh của nó trong cơ thể (đọc thêm về điều này). Bằng cách học cách lắng nghe phản ứng của cơ thể, bạn có thể trở nên quen thuộc hơn với cảm xúc của mình.

Bạn có thể thực hiện bài tập ngay bây giờ. Đây là mục nhập:

Khi bạn đã học được cảm xúc là gì và cách mô tả trạng thái bên trong của mình một cách dễ dàng, bạn có thể quan tâm đến việc khám phá sâu hơn về bản thân. Ví dụ, bạn có thể muốn tìm ra ý nghĩa tích cực nào có thể được chuyển tải bởi những cảm xúc thoạt nhìn hoàn toàn vô nghĩa và thậm chí có hại. Đọc về nó trong phần tiếp theo

Cảm xúc là gì? Như thực tế cho thấy, không phải ai cũng có thể trả lời câu hỏi này. Có nghĩa là, ở mức độ này hay mức độ khác, tất cả chúng ta đều hiểu khái niệm này bao gồm những gì, nhưng vì một số lý do mà không thể đưa ra định nghĩa trong hầu hết các trường hợp. Có chuyện gì vậy? Các nhà tâm lý học nói rằng một người nói chung rất khó giải thích các khái niệm vô hình, và ở đây thuật ngữ này cũng không đơn giản chút nào.

Bài viết này sẽ cố gắng tiết lộ bản chất của cảm xúc. Người đọc sẽ tìm hiểu chính xác cách chúng phát sinh, tại sao và vai trò của chúng trong trạng thái tinh thần của chúng ta. Một cách riêng biệt, một điểm quan trọng như sự phát triển của cảm xúc sẽ được đề cập đến. Nói chung, tất cả những ai quan tâm sẽ nhận được câu trả lời cho tất cả các câu hỏi phát sinh.

Cảm xúc là gì? Định nghĩa chung về khái niệm

Các chuyên gia từ lĩnh vực tâm lý học cho rằng bất kỳ cảm xúc nào cũng là một quá trình thông tin phản ánh thái độ đánh giá chủ quan đối với những tình huống thực sự tồn tại hoặc có thể xảy ra.

Tất nhiên, cả cảm xúc tích cực và tiêu cực đều khác biệt với ảnh hưởng, cảm giác và tâm trạng. Nhưng, thật không may, ngày nay chúng đã được nghiên cứu rất kém, vì vậy định nghĩa này không thể được coi là đủ chính xác, và nó khá dễ dàng để thách thức nó.

Vai trò và bản chất của sự xuất hiện của chúng

Người ta đã xác định rằng một người cần có cảm xúc để đánh giá các sự kiện diễn ra xung quanh và bên trong anh ta. Thật thú vị, một "ngôn ngữ" như vậy là giống nhau đối với tất cả chúng sinh. Ví dụ, một con chó hoàn toàn hiểu những gì đang xảy ra với con người, chỉ đơn giản bằng cách quan sát và "đọc" nét mặt và cử chỉ của họ.

Tương tự như vậy, một đứa trẻ không có kiến ​​thức đặc biệt, kinh nghiệm sống rộng lớn không chỉ có thể hiểu mà thường tiếp nhận cả những cảm xúc tiêu cực và tích cực của cha mẹ, anh chị em, ông bà. Hơn nữa, xu hướng này được quan sát thấy ở tất cả các nơi trên toàn cầu.

Đúng, cho đến nay, vẫn chưa được làm rõ chính xác quá trình này xảy ra như thế nào, vì không thể điều tra đầy đủ về nó.

Các loại cảm xúc

Những trạng thái này hoàn toàn khác nhau và như một quy luật, không có giới hạn của cái gọi là âm sắc của sự biểu hiện. Tuy nhiên, dựa trên câu hỏi cảm xúc là gì, các chuyên gia phân biệt các loại chính của chúng. Nó chỉ ra rằng phổ biến nhất là niềm vui và sự tức giận. Chúng có thể được trải nghiệm bởi tất cả các sinh vật sống trên hành tinh của chúng ta.

Các loại chính được xác định chủ yếu bởi nét mặt hoặc hành vi của người hoặc động vật. Nhưng mức độ mà cảm xúc trải qua vẫn chưa được biết rõ, chẳng hạn, niềm vui có thể nhuốm màu hy vọng hoặc dịu dàng, v.v.

Cảm xúc trung tính, tích cực, tiêu cực. Họ là ai?

Thông thường, những trạng thái này được chia thành tích cực, trung tính và tiêu cực. Niềm vui, tình yêu, niềm vui thích, sự dịu dàng, sự tự tin và niềm vui thuộc về trước đây. Loại thứ hai bao gồm tức giận, lo lắng, đau buồn, sợ hãi, ác tâm, trả thù, đau khổ, sợ hãi và tuyệt vọng. Và cuối cùng, những cái cuối cùng có thể gọi là sự thờ ơ, tò mò và kinh ngạc.

Ngoài ra còn có một loại cảm xúc đặc biệt được gọi là ảnh hưởng. Nó được kết nối với cái gọi là tắt suy nghĩ hợp lý. Ở trạng thái này, một loại “chương trình khẩn cấp” được kích hoạt ở một người và xảy ra các phản ứng như tê, hung hăng và bỏ chạy.

Các nhà khoa học tin rằng sinh vật càng cao trên bậc thang tiến hóa, thì phạm vi trải nghiệm cảm xúc của nó càng phong phú.

Biểu hiện bên ngoài

Tất cả, cả cảm xúc tiêu cực và tích cực, đều được đặc trưng bởi những biểu hiện cơ thể tươi sáng đặc trưng cho chúng, biểu hiện trong các phản ứng mạch máu, thay đổi nhịp thở và tuần hoàn máu (điều này làm cho mặt tái đi hoặc đỏ lên), trong một loại biểu hiện trên khuôn mặt , cử chỉ, ngữ điệu, v.v.

Một người có cơ mặt khá phức tạp, về cơ bản chỉ thực hiện chức năng của các cử động trên khuôn mặt, điều này hoàn toàn phù hợp với bản chất của các trạng thái cảm xúc đã trải qua. Với sự trợ giúp của các chuyển động phối hợp của lông mày, môi, má, mắt, một người thể hiện các loại tâm trạng khác nhau.

Nhân tiện, không phải ai cũng biết rằng, chẳng hạn như Charles Darwin tin rằng những chuyển động biểu cảm này đã giúp tổ tiên của chúng ta trong cuộc đấu tranh cho sự tồn tại. Ví dụ, nhe răng và gầm gừ khiến kẻ thù vô cùng sợ hãi.

Tuy nhiên, những chuyển động bắt chước gắn liền với những cảm xúc đạo đức, trí tuệ không thể được coi là bẩm sinh. Chúng được thu nhận bởi mỗi cá nhân bằng cách bắt chước trong quá trình giao tiếp với người khác.

Niềm vui là gì?

Niềm vui là một trạng thái cảm xúc tích cực. Nó liên quan trực tiếp đến khả năng đáp ứng đầy đủ bất kỳ nhu cầu cấp thiết nào vào lúc này.

Ngoài ra, theo các chuyên gia, niềm vui được đặc trưng bởi cảm giác có ý nghĩa đặc biệt, tình yêu và sự tự tin cả về cá nhân và tương lai của một người. Tất cả những điều này mang lại cho một người cảm giác về khả năng vượt qua bất kỳ khó khăn nào và thực sự tận hưởng mỗi ngày, sống, như người ta nói, một cách trọn vẹn nhất.

Ngoài ra, niềm vui đi kèm với sự hài lòng trong mối quan hệ với môi trường và thế giới nói chung. Tất nhiên, do hoàn cảnh bên ngoài, không phải lúc nào con người cũng ở trong trạng thái này.

Đến nay, các nhà khoa học quyết định chia niềm vui thành hai loại, đó là chủ động và thụ động. Sự khác biệt của họ nằm ở mức độ cường độ của việc trải nghiệm một cảm xúc nhất định. Thực tế, niềm vui không bao giờ hoàn toàn thụ động hoặc hoàn toàn chủ động. Trong mọi trường hợp, đây là một trạng thái hưng phấn thần kinh.

Nó tích cực tương tác với những cảm xúc khác, cũng như với nhận thức và kiến ​​thức của con người về thực tế xung quanh. Ngoài ra, niềm vui không thể không thúc đẩy trực giác và khả năng sáng tạo.

Hãy nói về bệnh trầm cảm

Trầm cảm là trạng thái mà một người trải qua một loạt cảm xúc phức tạp, bao gồm đau khổ, nhiều sự kết hợp khác nhau của giận dữ, ghê tởm, cảm giác tội lỗi, bỏ mặc, thù địch, sợ hãi, nhút nhát. Nói chung, cảm xúc khá tiêu cực.

Tuy nhiên, đồng thời cũng phải lưu ý rằng trầm cảm có thể do các yếu tố sinh lý thần kinh và thậm chí cả sinh hóa gây ra. Thực tế, trong giới khoa học vẫn chưa có sự thống nhất trong cách giải thích thuật ngữ “trầm cảm”.

Một số nhà khoa học tin rằng tác động có hệ thống của nỗi đau hoặc mối đe dọa dẫn đến trầm cảm, sợ hãi và đau khổ. Một số người ủng hộ chủ nghĩa hành vi tin rằng những người ở trạng thái này mất hoàn toàn tất cả các loại hành vi thích ứng, có nghĩa là cuộc sống của họ biến thành một cơn ác mộng tuyệt đối mà họ không thể chống lại.

Các nhà phân tâm học chỉ ra rằng nguyên nhân có thể gây ra trầm cảm có thể là sự giảm sút lòng tự trọng, cảm giác về phẩm giá, sự tự tin và gia tăng sự mệt mỏi.

Cảm xúc quan trọng trong trạng thái này là đau khổ.

Làm thế nào cảm xúc ảnh hưởng đến một người

Cảm xúc là gì thì ít nhiều chúng ta cũng đã hình dung được rồi. Nhưng chúng đóng vai trò gì trong cuộc sống của chúng ta?

Các chuyên gia chắc chắn rằng cùng một cảm xúc có thể được trải nghiệm theo những cách hoàn toàn khác nhau bởi những người khác nhau hoặc thậm chí bởi cùng một cá nhân trong mỗi tình huống cá nhân.

Cảm xúc chủ yếu ảnh hưởng đến nhận thức về thế giới, cụ thể là cuộc sống sẽ phát triển theo hướng bi quan hoặc lạc quan. Chúng cũng phụ thuộc vào trí nhớ, tư duy và trí tưởng tượng.

Phức tạp gắn liền với tình cảm ảnh hưởng đến việc học tập, vui chơi và làm việc của mỗi người. Ví dụ, khi một cá nhân cảm thấy ghê tởm đối với một đối tượng nào đó, anh ta cố gắng bằng mọi cách để tránh nó.

Các nhà tâm lý học cũng chắc chắn rằng các trạng thái ý thức đặc biệt nảy sinh do hứng thú hoặc niềm vui theo mọi cách có thể ảnh hưởng đến kiến ​​thức trực quan và không lời của một người về thực tế xung quanh.

Cảm xúc là một loại trạng thái tâm lý đặc biệt của con người, chúng biểu hiện dưới dạng trải nghiệm, cảm giác, tâm trạng, tình cảm. Trên thực tế, tất cả các trạng thái và quá trình tinh thần đều đi kèm với những cảm xúc được thể hiện theo cách này hay cách khác và hình thức. Vai trò chính của cảm xúc là thiết lập mối liên hệ rõ ràng giữa thực tế khách quan và nhận thức đánh giá của một người. Bản chất của hiện tượng tâm lý này được bộc lộ một cách hoàn hảo qua cụm từ “có liên hệ”, nếu không có cảm xúc, một người sẽ thờ ơ với mọi thứ trên đời, anh ta sẽ không quan tâm đến bất cứ điều gì, không lo lắng - có nghĩa là sẽ không có gì xảy ra! Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét chi tiết hơn các loại cảm xúc chính và vai trò của chúng trong bức tranh tổng thể của các quá trình tâm lý.

Vai trò và bản chất của cảm xúc

Cảm xúc cho phép một người đánh giá mọi thứ xảy ra xung quanh và bên trong anh ta. "Ngôn ngữ của cảm xúc" là giống nhau đối với tất cả chúng sinh trên hành tinh của chúng ta, con chó, không biết tiếng người, hoàn toàn hiểu những gì đang xảy ra với một người, chỉ đơn giản bằng cách quan sát anh ta, "đọc" cảm xúc của anh ta. Một người đến từ đầu bên kia của trái đất, có một nền giáo dục khác nhau, một nền văn hóa và thế giới quan khác, có thể hiểu được trạng thái của một người “đọc” cảm xúc của mình mà không cần lời nói. Một số người quá nhạy cảm có khả năng đọc được cảm xúc từ xa, thậm chí thời gian không phải là trở ngại đối với họ. “Kỹ thuật đọc” được ban cho tất cả chúng sinh ngay từ khi mới chào đời, một đứa trẻ chưa được xã hội “xử lý”, chưa có kinh nghiệm sống đã có thể “đọc” được cảm xúc từ những ngày đầu tiên của cuộc đời (tuy nhiên. , ngay cả khi còn trong bụng mẹ). Không thể điều tra kỹ lưỡng quá trình này diễn ra như thế nào, vì con người vẫn chưa biết nhiều điều, không có công cụ và khái niệm nào có thể đưa ra câu trả lời rõ ràng.

Các loại cảm xúc

Một cảm xúc, giống như cầu vồng, có thể hoàn toàn khác nhau và không có giới hạn cho “âm sắc” của biểu hiện của nó. Nhưng vẫn có thể phân biệt được các loại cảm xúc chính, mỗi loại đều sinh ra cảm giác. "Ngôn ngữ" của những cảm giác này được cả thế giới sử dụng để nói với nhau mà không cần mở miệng, chó và mèo, hổ và sư tử, người Trung Quốc và châu Âu đều biết ngôn ngữ này, mọi thứ đều giống nhau. Các loại cảm xúc phổ biến nhất là vui mừng và tức giận, buồn bã và sợ hãi được biết đến với tất cả các sinh vật trên thế giới, tất cả các sinh vật trên thế giới đều trải qua cảm giác ghê tởm và ngạc nhiên. Trên thực tế, có nhiều loại cảm xúc hơn cả cát trên bờ biển, đó là một chất mỏng đến mức có thể tạo ra sự kết hợp đáng kinh ngạc, ranh giới giữa chúng mỏng đến mức đôi khi chúng gần như không thể nhận ra.

Theo cách này, niềm vui một cách lạ thường chảy thành giận dữ, thương xót thành không ưa, và một người có khả năng đồng thời cảm thấy yêu và ghét trong mối quan hệ với cùng một đối tượng cùng một lúc. Các loại cảm xúc chính của con người được quyết định bởi sinh vật sống, trước hết là biểu hiện trên khuôn mặt và hành vi của con người. Hầu như không thể xác định chính xác loại cảm xúc mà một người đang trải qua trong tất cả các mức độ tinh tế của nó, người ta chỉ có thể “rơi vào phạm vi” của loại cảm xúc. Ví dụ, có thể xác định rằng một người đang trải qua niềm vui, nhưng ở mức độ nào - người ta không biết, niềm vui này có thể xảy ra với một chút hy vọng hoặc dịu dàng, hoặc có thể có một loại cocktail thậm chí còn khó hiểu hơn.

Về mặt điều kiện, cảm xúc có thể được chia thành tích cực, trung tính và tiêu cực, chúng ta hãy thử liệt kê những cảm xúc chính.

1. Cảm xúc tích cực bao gồm:

• vui lòng,
• Hân hoan,
• vui sướng,
• lòng tin,
• sự đồng cảm,
• yêu và quý,
• dịu dàng,
• phúc lạc.

Cảm xúc tiêu cực bao gồm:

• hả hê,
• sự trả thù,
• nỗi buồn,
• sự lo ngại,
• khao khát,
• nỗi sợ,
• tuyệt vọng,
• Sự phẫn nộ.

Trung lập là:

• tò mò,
• kinh ngạc,
• thờ ơ.

Các nghiên cứu của các nhà động vật học đã chỉ ra rằng ngay cả động vật cũng có thể dễ dàng xác định các loại cảm xúc mà đồng loại của chúng và thậm chí cả con người phải trải qua. Ngoài ra, họ có khả năng đồng cảm, cùng trải nghiệm. Mỗi loại cảm xúc tạo ra một loại cộng hưởng, giống như một loại virus “lây nhiễm” mọi thứ xung quanh nó, buộc bạn phải trải qua những điều tương tự. Cũng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng không chỉ con người và động vật, mà cả thực vật và thậm chí cả những vật thể vô tri vô giác đều phản ứng với các loại cảm xúc chính.

Cuộc sống không có cảm xúc là không thể! Mọi người đều trải qua những loại cảm xúc chính, nhưng không phải ai cũng trải qua những biểu hiện nhỏ nhặt nhất của chúng, chúng chỉ được cảm nhận bởi những sinh vật có tổ chức tinh thần tốt. "Ra đa" của họ được điều chỉnh để có nhận thức tinh tế hơn, và sức mạnh của cảm xúc của họ có biểu hiện năng lượng cao hơn. Có những người được gọi là "thô lỗ", họ ít nhạy cảm với cảm xúc, họ không thể cảm nhận được tất cả sự tinh tế trong biểu hiện của họ, họ chỉ nắm bắt những loại cảm xúc phổ biến nhất (vui mừng, sợ hãi, tức giận, ngưỡng mộ, v.v. )

Có một loại cảm xúc đặc biệt được gọi là "ảnh hưởng". Đây là trạng thái đặc biệt của một người, gắn liền với việc “tắt” tư duy lý trí thông thường, trong trạng thái này, một người hành động “theo khuôn mẫu”, dường như bật một “chương trình khẩn cấp” do di truyền hoặc do xã hội áp đặt. . Thông thường, các phản ứng như bay, tê, hung hăng xảy ra.

Các nhà khoa học bày tỏ quan điểm rằng sinh vật càng ở bậc cao trong bậc thang tiến hóa, thì phạm vi trạng thái cảm xúc của nó càng phong phú. Kinh nghiệm sống khiến chúng ta chỉ đồng ý với nhận định này một phần, chẳng hạn như một số người cực kỳ “điếc” với trải nghiệm của người khác, trong khi động vật lại dễ tiếp thu hơn. Thật không may, đây là một sự thật không thể chối cãi! Những người hoài nghi sẽ phản đối và nói rằng ngay cả một người “điếc” như vậy vẫn có thể bị “rung chuyển” trước những cảm nhận và biểu hiện cảm xúc tinh tế hơn của họ. Nhưng kinh nghiệm sống ngày càng nói ngược lại ...