Sự chú ý được phân chia là gì?

Sự chú ý được phân chia là khả năng của bộ não chúng ta phản ứng với các kích thích hoặc nhiệm vụ khác nhau cùng một lúc do đó đáp ứng nhiều nhu cầu của môi trường. Chú ý phân chia là một loại chú ý đồng thời cho phép chúng ta xử lý các nguồn thông tin khác nhau và hoàn thành xuất sắc nhiều nhiệm vụ cùng một lúc. Khả năng nhận thức này rất quan trọng vì nó cho phép chúng ta hoạt động hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày.

Tuy nhiên, khả năng đáp ứng và thực hiện song song nhiều tác vụ của chúng ta cũng có giới hạn của nó. Với sự phân bổ của sự chú ý, năng suất và hiệu quả của các hành động xảy ra cùng lúc sẽ giảm xuống. Khi một người gặp khó khăn trong việc đáp ứng nhiều nhu cầu của môi trường cùng một lúc, một hiện tượng được gọi là giao thoa sẽ xảy ra. Sự can thiệp xảy ra bởi vì bộ não của chúng ta chỉ có thể xử lý một lượng thông tin hạn chế. Tuy nhiên thực hành và đào tạo nhận thức có thể cải thiện sự chú ý bị chia rẽ, và do đó có khả năng thực hiện nhiều hoạt động cùng một lúc.

Ví dụ về sự chú ý được phân chia

• Sự chú ý được phân chia đóng một vai trò quan trọng trong quá trình học tập, vì chúng ta phải đồng thời lắng nghe giáo viên, nhìn vào bảng đen hoặc nghiên cứu tài liệu, ghi chép và khả năng phân phối sự chú ý sẽ giúp chúng ta làm điều này. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để học tập thành công. Đây có thể là một trong những lý do tại sao những người có vấn đề về chú ý bị điểm kém.
• Tài xế đang chuẩn bị vượt thì bất ngờ nhận thấy biển báo cần chuyển làn. Nếu anh ta không thể phản ứng đồng thời và đúng cách với biển báo và hoàn thành việc vượt, anh ta sẽ tắt tuyến đường đã định hoặc gây ra tình huống khẩn cấp nếu anh ta không cơ động kịp thời. Để lái xe ô tô, bạn cần phải giữ sự chú ý của mình trong tình trạng rất tốt.
• Người phục vụ sử dụng sự chú ý phân biệt khi anh ta nhớ những gì khách hàng nói, trong khi cố gắng không quên những gì đã được gọi ở bàn thứ tư, và ngoài việc không làm rơi khay với bát đĩa bẩn trên tay.
• Nếu nhân viên thu ngân cửa hàng tạp hóa phải trả lời một khách hàng trong khi phục vụ khách hàng khác, anh ta đang sử dụng sự chú ý chia rẽ.
• Nếu bạn đang khiêu vũ với chiếc ly trên tay, bạn đang sử dụng sự chú ý phân chia để theo kịp nhịp điệu đồng thời không làm đổ đồ uống.
• Ngay cả khi chúng ta ăn và nói chuyện cùng một lúc, hoặc xem TV và trò chuyện trên điện thoại, chúng ta đang sử dụng sự chú ý bị chia rẽ của mình.

Rối loạn hoặc bệnh lý liên quan đến sự chú ý bị chia rẽ

Sự chú ý bị phân chia có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều rối loạn, cũng như các vấn đề trong quá trình phân phối sự chú ý của chính nó, hoặc các vấn đề với các quá trình phụ của sự chú ý mà nó phụ thuộc vào. Nếu sự chú ý được phân chia không hoạt động đủ tốt, thì bất kỳ sự can thiệp nào cũng có thể làm gián đoạn luồng nhiệm vụ được thực hiện đồng thời. Vì vậy, nếu sự chú ý bị phân chia bị phá vỡ, chúng ta không thể đồng thời nói chuyện và điều khiển xe đến giao lộ, vì điều này có thể tạo ra trường hợp khẩn cấp. Tương tự, nếu "Phản ứng tỉnh táo" (mức độ kích hoạt hoặc mức độ cảnh giác chung) thay đổi, điều này dẫn đến "trạng thái hôn mê", trong đó chúng ta không thể lái xe và nói chuyện cùng một lúc (trên thực tế, không thể thực hiện một trong hai điều này. giai đoạn). các nhiệm vụ riêng biệt).

Mặc dù sự chú ý bị chia rẽ có thể bị ảnh hưởng do các rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt, hoặc các vi phạm khác nhau, chẳng hạn như Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD), trước hết, sự chú ý chung bị ảnh hưởng. Ngoài ra, sự chú ý thường bị xáo trộn sau khi chuyển chấn thương sọ não hoặc xuất huyết trong não(Cú đánh). Trong những trường hợp này, rối loạn chú ý và các thành phần của nó có thể có mức độ nghiêm trọng khác nhau, tùy thuộc vào các vùng não bị ảnh hưởng.

Tính đến tất cả những điều trên, sự chú ý được phân chia bị xáo trộn trong hầu hết mọi rối loạn mà sự chú ý bị tổn hại dù chỉ là nhỏ nhất. Do đó, nếu một bệnh nhân có chứng chảy máu hai bên (không nhận biết được trường thị giác đối diện với khu vực chấn thương sọ não), giảm giới tính (mất khả năng tập trung), tăng sinh dục (phản công quá mức và tăng khả năng tập trung), hoặc vô tính (không chú ý, không có khả năng tập trung chú ý), anh ta sẽ gặp khó khăn khi thực hiện các nhiệm vụ đòi hỏi sự chú ý được phân chia.

Làm thế nào để đo lường và đánh giá sự chú ý được phân chia?

Sự chú ý được phân chia là khả năng nhận thức quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta, cho phép chúng ta làm việc hiệu quả hơn. Việc thực hiện đúng và đồng thời bất kỳ nhiệm vụ nào liên quan đến nhiều hơn một hành động (tri giác, vận động hoặc nhận thức) phụ thuộc trực tiếp vào khả năng phân phối sự chú ý của chúng ta. Bài kiểm tra độ chú ý được phân chia có thể hữu ích trong các lĩnh vực chuyên môn khác nhau, nơi cần đánh giá hiệu quả công việc (lái xe hoặc công nhân vận tải, lắp ráp, vận động viên, v.v.). Ngoài ra, việc đánh giá sự chú ý được phân chia có thể hữu ích trong học tập (ví dụ, nếu học sinh cần trợ giúp thêm về ghi chú hoặc giải quyết vấn đề) hoặc trong các cơ sở lâm sàng (có lẽ một số bệnh nhân cần giải thích thông tin theo cách đơn giản và dễ tiếp cận hơn) . Trong tất cả những lĩnh vực này, nó có thể rất được quan tâm để thực hiện, vì nó có thể mang lại những lợi ích hữu hình trong công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày.

Nhóm CogniFit đã sử dụng Kiểm tra Stroop cổ điển để đo lường sự chú ý bị chia rẽ. Đây là cách Bài kiểm tra đa nhiệm được phát triển, ngoài việc phân tán sự chú ý, còn đánh giá sự linh hoạt trong nhận thức và sự phối hợp giữa tay và mắt.

• : Sử dụng mũi tên để theo dõi chuyển động của bóng trắng, chú ý đến các từ xuất hiện ở giữa màn hình. Khi từ ở giữa màn hình phù hợp với màu sắc mà nó được viết, cần phải đưa ra câu trả lời (chú ý đến hai kích thích cùng một lúc). Trong trò chơi này, bạn cần phải thích ứng với những thay đổi trong chiến lược, phản ứng mới, cũng như quản lý khả năng giám sát và hình dung cùng một lúc.

Làm thế nào để khôi phục hoặc cải thiện sự chú ý bị chia rẽ?

Sự chú ý phân chia, giống như các kỹ năng nhận thức khác, có thể được đào tạo, cải thiện và thậm chí học cách sử dụng nó. CogniFit đề nghị làm điều này một cách chuyên nghiệp. Với thực hành, chúng ta có thể tăng tốc độ chú ý, học cách sử dụng ít tài nguyên não hơn tại thời điểm phản ứng đồng thời với các kích thích khác nhau, và cải thiện khả năng xử lý thông tin, mặc dù đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng.

Phục hồi sự chú ý phân tán dựa trên. Theo ý tưởng này, CogniFit cung cấp một loạt các bài tập lâm sàng được thiết kế để phục hồi sự chú ý bị chia rẽ và các khả năng nhận thức khác. Bộ não và các kết nối thần kinh của nó có thể được tăng cường bằng cách sử dụng các chức năng phụ thuộc vào chúng. Do đó, nếu chúng ta thường xuyên rèn luyện sự chú ý được phân chia, chúng ta sẽ có thể tự động thực hiện các hành động mà chúng ta đang cố gắng kết hợp, do đó làm tăng hiệu quả của chúng. Bằng cách tự động hóa các hoạt động khác nhau, não của chúng ta sẽ dễ dàng hơn nhiều để thực hiện chúng đồng thời.

Nhóm CogniFit gồm các chuyên gia chuyên nghiên cứu về tính dẻo của khớp thần kinh và các quá trình hình thành thần kinh đã tạo ra chương trình kích thích nhận thức cá nhân thích ứng với nhu cầu của từng người dùng. Chương trình này bắt đầu với sự đánh giá chính xác về sự chú ý được phân chia và các chức năng nhận thức cơ bản khác. Dựa trên báo cáo nhận được, chương trình kích thích nhận thức CogniFit tự động cung cấp đào tạo nhận thức được cá nhân hóa để cải thiện sự chú ý được phân chia và các chức năng nhận thức khác cần được củng cố bởi kết quả kiểm tra (trong trường hợp này, có thể là các quy trình phụ về sự chú ý khác mà sự chú ý được phân chia phụ thuộc vào).

Để cải thiện sự chú ý phân tán, trình tự và tính thường xuyên của việc đào tạo là quan trọng. CogniFit cung cấp các công cụ đánh giá và phục hồi để tối ưu hóa chức năng nhận thức này. Kích thích thích hợp yêu cầu tập thể dục 15 phút mỗi ngày, hai hoặc ba lần một tuần..

Chương trình kích thích nhận thức CogniFit có sẵn trực tuyến. Với sự trợ giúp của máy tính, bạn có thể thực hiện nhiều nhiệm vụ tương tác khác nhau dưới dạng các trò chơi thông minh thú vị. Vào cuối mỗi phiên CogniFit sẽ hiển thị cho bạn biểu đồ dòng thời gian chi tiết về những cải thiện trong trạng thái nhận thức của bạn.

Phân bổSự chú ý là khả năng của một người đồng thời tập trung vào một số đối tượng, điều này khiến người ta có thể thực hiện một số hành động cùng một lúc. Theo truyền thuyết, Julius Caesar có thể làm cùng lúc bảy việc không liên quan. Peter I và Napoléon có khả năng tương tự. Tuy nhiên, có lý do để tin rằng chỉ có một loại hoạt động ý thức xảy ra đồng thời - cảm giác chủ quan đồng thời là do sự chuyển đổi nhanh chóng liên tiếp từ loại này sang loại khác. Vì vậy, khả năng chuyển đổi -đây là mặt trái của việc phân bổ sự chú ý. Nó được xác định bởi tốc độ chuyển đổi từ hoạt động này sang hoạt động khác. Chuyển đổi không tốt dẫn đến lơ đãng. Nhưng sự lơ đãng cũng có thể là kết quả của việc mất bình tĩnh tối đa và tập trung vào đối tượng quan tâm chính.

Thông thường, có những khả năng tuyệt vời, một người không thể nhận ra chúng do khả năng tự tổ chức kém, thiếu tập trung. Dấu hiệu chính của khả năng tự tổ chức là khả năng thích nghi với các hoạt động và duy trì trạng thái làm việc trong một thời gian dài mà không cần nỗ lực nóng vội. Cài đặt này giúp thực hiện sự tập trung và ổn định của sự chú ý. Chúng tôi có thể đưa ra một số mẹo về quản lý các chức năng này của sự chú ý, hữu ích trong việc tổ chức các hoạt động học tập.

Hãy xem xét một tình huống điển hình khi bạn cần bắt đầu lớp học, ngồi vào bàn để làm bài tập về nhà hoặc chuẩn bị cho các kỳ thi. Bạn không thể làm điều đó theo bất kỳ cách nào, những suy nghĩ không liên quan xuất hiện trong đầu bạn. Để bắt đầu, hãy thử tự thôi miên đơn giản nhất, cho phép bạn tham gia vào bất kỳ hoạt động hoặc trạng thái nào. Vì vậy, bạn ngồi xuống bàn, trên đó đã chuẩn bị mọi thứ, nhưng bạn ghét, nhắm mắt lại và lặp lại 8-12 lần với chính mình hoặc thì thầm “Tôi có thể viết, tôi có thể viết, tôi có thể viết .. . Tôi viết ... Tôi đang viết! ... "Ngữ điệu phát triển từ sự thờ ơ máy móc thành một nhu cầu cuồng nhiệt. Vào thời điểm căng thẳng nhất, bạn đột nhiên trở nên im lặng, thư giãn, ngả người ra ghế và nhắm mắt lại. Trong đầu bạn trống rỗng và bạn không muốn hay mong đợi bất cứ điều gì, bạn không quan tâm đến bất cứ điều gì. Ở trong sự trống rỗng này, quên đi mọi thứ, và bạn sẽ cảm thấy rằng sau một thời gian, một cụm từ sẽ bắt đầu xuất hiện trong sự trống rỗng hạnh phúc này, và sau đó là nhu cầu viết, và bàn tay sẽ tự tìm lấy tờ giấy. Nếu có điều gì đó cản trở, hãy cố gắng thư giãn một lần nữa và sau đó nghe lại lệnh của bạn. Các cụm từ hoặc công thức có thể là bất cứ thứ gì, điều chính là ngắn gọn và đi vào trọng tâm. Kỹ thuật này là cuộc trò chuyện đơn giản nhất giữa ý thức và tiềm thức, trong đó cả hai bên, không can thiệp hoặc làm gián đoạn, tạo cơ hội để hòa hợp với công việc kinh doanh. Tác giả của kỹ thuật này, V. Levi, gọi nó là "nam châm dội âm" và chỉ ra ba giai đoạn: chính tả, trống rỗng, hành động.

Nhưng đôi khi chúng ta thậm chí không thể tập trung vào những gì sẽ giúp chúng ta bắt đầu. Không có một suy nghĩ nào trong đầu tôi, chỉ có những mảnh vụn, những cụm từ vụn vặt. Để làm gì? Ngồi xuống và viết! Bất kỳ dòng nào xuất hiện trong tâm trí bạn, ngay cả khi nó không hoàn toàn logic. Điều chính là không dừng lại và không đọc lại những gì đã viết, để không sợ các ghi chú nhầm lẫn của bạn và không dừng quá trình làm việc. Sau một thời gian, công việc sẽ thực sự cuốn lấy bạn và sau đó bạn có thể quay trở lại những ghi chú ban đầu - có thể có thứ gì đó hữu ích ở đó, và nếu không, điều đó cũng không đáng sợ, bởi vì những ghi chú này đã giúp bạn bắt đầu làm việc.

Nếu bạn có một hoạt động dài trước mắt - viết bài báo học kỳ, bằng tốt nghiệp hoặc báo cáo, thì sự can thiệp có thể rất mạnh. Mỗi ngày một người tự nói với bản thân rằng hôm nay anh ta mệt mỏi, nhưng ngày mai anh ta sẽ bắt đầu làm việc với một tâm trí tươi mới vào buổi sáng. Nhưng buổi sáng đến, cùng với nó là những điều mới mẻ và sự mệt mỏi mới. Cố gắng bắt đầu một công việc kinh doanh mới không phải vào buổi sáng mà là vào buổi tối trong bối cảnh mệt mỏi. Hãy để nó chỉ là cụm từ hoặc tiêu đề đầu tiên, điều chính là vào buổi sáng bạn sẽ không cần phải bắt đầu lại từ đầu, và ngày mới sẽ không bị lu mờ bởi việc phải làm điều gì đó khó chịu - để bắt đầu, tốt, buổi tối hôm trước vẫn còn hư hỏng vì mệt mỏi.

Nếu bạn mải mê làm việc và quên hết mọi thứ xung quanh, bạn phải tuân thủ các quy tắc vệ sinh tinh thần. Một người có thể duy trì sự chú ý tự nguyện trong thời gian làm việc đơn điệu trong 15 phút, sau đó bạn cần tạm dừng một thời gian ngắn hoặc chuyển sang hoạt động khác. Không gì mệt mỏi bằng sự đơn điệu. Ngoài ra còn có các chu kỳ hoạt động của não dài hơn, chẳng hạn như nhịp 90 phút của hoạt động não. Vì vậy, sau một tiếng rưỡi làm việc, nên nghỉ ngơi lâu hơn. Trong thời gian nghỉ ngơi này, bạn có thể nhắm mắt thư giãn và tập thể dục tự động hoặc ngược lại, lấp đầy khoảng dừng bằng cách vận động tích cực: nhảy theo nhạc hoặc tập một số bài tập nhịp điệu. Truyền các loại thảo mộc - bạc hà, rau oregano, sả, cỏ xạ hương hoặc trà ngọt sẽ giúp giảm mệt mỏi.

Hoạt động trí tuệ cũng chịu sự biến động hàng ngày. Giọng thể chất của một người thay đổi 5 lần một ngày với mức cao nhất là 5, 11, 16, 20 và 24 giờ và cực tiểu là 2, 9, 14, 18 và 22 giờ. Trong những giai đoạn này, hoạt động trí óc cũng giảm sút.

Phân chia sự chú ý có nghĩa là tập trung nó vào hai hoạt động khác nhau cùng một lúc.

Khả năng quản lý sự chú ý, phân phối nó đặc biệt cần thiết trong trường hợp bạn phải thực hiện hai hoặc nhiều công việc cùng một lúc. Nhiều người nổi bật có khả năng phân phối sự chú ý đáng kinh ngạc của họ. Theo hồi ký của N. A. Semashko, Vladimir Ilyich Lenin có thể đồng thời lắng nghe các diễn giả, chủ trì cuộc họp, nghiên cứu tài liệu và viết ghi chú cho các thành viên của Hội đồng nhân dân về một số vấn đề nhất định. Về N. G. Chernyshevsky, nhà viết tiểu sử A. P. Primakovsky viết: “Khả năng làm việc tuyệt vời cho phép anh ta thường thực hiện hai công việc cùng một lúc:

thường thì ông viết một bài báo cho Sovremennik trong khi đồng thời làm việc khác, chẳng hạn như đọc cho thư ký một bản dịch từ Lịch sử Thế giới Đức của Schlosser.

Đương nhiên, việc thực hiện đồng thời hai loại hoạt động dẫn đến phá hủy một phần và thường là hoàn toàn một trong số chúng. Vì vậy, nếu một người thực hiện các phép tính số học đơn giản và đồng thời nghe một câu chuyện để tái hiện nó sau này, thì năng suất công việc của anh ta sẽ giảm gần một nửa.

Thông thường, khi nghiên cứu sự phân bố của sự chú ý, đối tượng được yêu cầu thực hiện hai nhiệm vụ riêng biệt và đồng thời. Các nhiệm vụ được đề xuất có thể đồng nhất, không đồng nhất và có mức độ phức tạp khác nhau. So sánh hiệu quả của việc thực thi đồng thời và riêng biệt các tác vụ.

Bảng 8

Bài tập. Kiểm tra để xác định khả năng phân phối sự chú ý Đối với nhiệm vụ này, một bảng kiểm tra được sử dụng. 8. Bạn cần 5 phút. cẩn thận xem qua bảng này, càng nhanh càng tốt, gạch bỏ các chữ cái c theo những cách khác nhau, đến, nhưng một lá thư một vòng tròn, ví dụ:

Sau khi hoàn thành công việc, cần phải đánh giá độ chính xác và hiệu suất của nó để sử dụng dữ liệu thu được cho cả việc tự chẩn đoán chính và đánh giá mức độ phát triển khả năng phân bổ sự chú ý của một người sau các lớp học hoặc công việc độc lập.

Chỉ tiêu về độ chính xác của công việc được tính theo công thức:

A = E / (E + O)

ở đâu NHƯNG-độ chính xác trong công việc; E- số ký tự bị gạch bỏ chính xác; O là số lỗi.

Tại O == 0 A = 1, khi có lỗi, A luôn nhỏ hơn 1. Chỉ số hiệu suất được tính bằng công thức P = S * A, trong đó P-năng suất;

VỚI- số ký tự đã xem.

Các chỉ số này đặc trưng cho các tính năng của hoạt động của bạn không chỉ trong một tình huống kiểm tra nhất định, mà còn có ý nghĩa rộng hơn đối với các hoạt động học tập thực sự. Ví dụ, nếu bạn đang ở trong 5 phút. đã xem xét 1500 dấu hiệu và đánh giá chính xác 1350 dấu hiệu trong số đó, điều này có nghĩa là khả năng duy trì sự chú ý ở mức độ cao.

Chuyển sự chú ý bao gồm việc chuyển trọng tâm tùy ý từ đối tượng này sang đối tượng khác. Bản chất cố ý phân biệt nó với sự phân tâm, khi một người thay đổi đối tượng của sự chú ý một cách không chủ ý. Cơ sở sinh lý để chuyển đổi sự chú ý là sự di chuyển, di chuyển của trọng tâm của kích thích tối ưu. Các nghiên cứu cho thấy, sự thay đổi chú ý thường diễn ra khá nhanh, chỉ trong một giây chúng ta có thể chuyển chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác 3 - 4 lần. Việc chuyển đổi được tạo điều kiện thuận lợi nếu có mối liên hệ giữa nội dung của hoạt động trước đó và hoạt động tiếp theo, sự quan tâm đến hoạt động sắp tới, với điều kiện là trọng tâm không quá sâu vào hoạt động trước đó, có thói quen chuyển sự chú ý và nhận thức về tầm quan trọng của nhiệm vụ khác. Quán tính của các quá trình thần kinh làm cho việc chuyển đổi sự chú ý trở nên khó khăn.

Chuyển sự chú ý, một người có ý thức di chuyển từ đối tượng này sang đối tượng khác, từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác, đặt cho mình mục tiêu làm điều gì đó mới hoặc nghỉ ngơi. Khả năng chuyển sự chú ý rất quan trọng khi bạn cần nhanh chóng phản ứng với những thay đổi của môi trường. Những tình huống như vậy là điển hình cho một số loại hoạt động phức tạp của con người: chúng nảy sinh trong công việc của người điều khiển phương tiện cơ giới, phi công, thợ dệt, người vận hành máy, người vận hành hệ thống giám sát và điều khiển, giáo viên, v.v. nghề nghiệp, sự thành công của một nhiệm vụ công việc phụ thuộc vào khả năng chuyển đổi sự chú ý. Chuyển đổi sự chú ý là do những thay đổi của môi trường. Ví dụ, một người lái xe ô tô chuyển sự chú ý từ đối tượng này sang đối tượng khác, thay đổi hành động lái xe của anh ta. Gia tốc của xe quyết định tốc độ chuyển đổi chú ý, gây quá tải và mệt mỏi.

Chuyển sự chú ý là thuộc tính quan trọng của một người, là biểu hiện của khả năng kiểm soát sự chú ý, giúp cô định hướng thực tế xung quanh, nhanh chóng bắt tay vào thực hiện các nhiệm vụ mới. Khả năng chuyển đổi chú ý được phát triển trong quá trình hoạt động thực tiễn. Cần phải hình thành thói quen chuyển sự chú ý trong những điều kiện nhất định Ở trường, cần tổ chức quá trình học tập theo cách mà trẻ em ngay từ đầu nhận một nhiệm vụ đòi hỏi phải chuyển sự chú ý sang việc học. Cần đảm bảo rằng các em chuyển hẳn sang chủ thể hoạt động mới, tuân thủ đầy đủ các yêu cầu của hoạt động đó. để có một chế độ làm việc hợp lý và duy trì mức độ hiệu quả tối ưu của học sinh trong lớp học.

Phân phối sự chú ý.

Sự phân bổ của sự chú ý nằm ở chỗ một người có thể đồng thời giữ một số đối tượng trong vùng chú ý, thực hiện hai hoặc thậm chí ba loại hoạt động. cô ấy buộc phải phân phối sự chú ý, tức là tập trung đồng thời vào các quá trình và đối tượng khác nhau, thường với các mức độ nghiêm trọng khác nhau (Ví dụ: người lái xe ô tô phải đồng thời theo dõi tình hình giao thông tại mọi thời điểm chuyển động (theo trạng thái của chính mình ô tô, các phương tiện đang đến và vượt, hành vi của người đi bộ, biển báo, tình trạng của đường, v.v.), giám sát các chỉ số của các thiết bị (đồng hồ tốc độ, thiết bị điều khiển động cơ), điều khiển chuyển động của phương tiện, phối hợp hành động với vô lăng và hướng dẫn xe, ly hợp, cung cấp nhiên liệu, hộp số, phanh, v.v. Phân bổ sự chú ý đòi hỏi phần lớn các công việc chuyên môn khác nhau Tuy nhiên, có những ngành nghề đặt ra yêu cầu cao hơn về sự phân phối sự chú ý, chẳng hạn như giáo viên, người vận hành, công nhân nhiều máy, người điều khiển phương tiện, người điều khiển phương tiện giao thông trên đường, v.v.

Khả năng phân phối sự chú ý được thực hiện trong thực tế. Điều kiện chính để kết hợp thành công các hoạt động là một người có đủ khả năng thành thạo các loại hoạt động nhất định. Thành công được tăng lên rất nhiều nếu việc thực hiện một hoặc nhiều hoạt động ít nhiều được tự động hóa và không gặp trở ngại nghiêm trọng. Trong trường hợp này, hoạt động chính rơi vào các trung tâm thần kinh ở trạng thái kích thích tối ưu, trong khi các hoạt động bổ sung được cung cấp bởi các trung tâm thần kinh bị say. Các hoạt động bổ sung cần ít sự chú ý đến bản thân hơn, bởi vì chúng được thực hiện tự động ở mức độ lớn. Ví dụ, đối với một kỹ sư thiết kế đang phát triển một thiết kế mới của một cơ chế, hoạt động chính là giải quyết các vấn đề trong quá trình thực hiện ý tưởng của anh ta. Tất cả sự chú ý của anh ấy đều tập trung vào điều này, giải pháp luôn chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác. Đồng thời, không tách rời ý tưởng chính, anh ấy ghi chú, vẽ các chi tiết riêng lẻ, thực hiện các phép tính đơn giản, mà không cần suy nghĩ cụ thể về cách thực hiện, bởi vì các hành động hầu hết được tự động hóa. Những hành động bổ sung này không những không cản trở công việc sáng tạo của anh ấy mà còn giúp tạo ra hình ảnh về thiết bị trong tương lai.

Tuy nhiên, hầu như không thể phân phối sự chú ý trong một máy phân tích: nghe hai bài phát biểu, nghe và đọc. Nếu một trong những hoạt động đòi hỏi sự tập trung chú ý lớn, thì việc phân phối sẽ trở nên bất khả thi, bởi vì sự tập trung ý thức vào những đối tượng nhất định chắc chắn đi kèm với sự thu hẹp lĩnh vực của nó.

Các tình huống cuộc sống khác nhau đòi hỏi các loại chú ý khác nhau, đồng thời, mỗi tình huống này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của các loại chú ý khác nhau. Điều này chủ yếu áp dụng cho việc phân phối và chuyển đổi sự chú ý, nhưng không phải lúc nào cũng có thể xác định chính xác điều gì sẽ đạt được mục tiêu. Một giáo viên trẻ có hệ thần kinh di động, không có kinh nghiệm và kỹ năng thích hợp, thường sử dụng sự chú ý chuyển đổi hơn, và một giáo viên có kinh nghiệm chủ yếu phân tán sự chú ý. Trong một số trường hợp nhất định, kiểu chú ý này dễ dàng chuyển sang kiểu chú ý khác, giúp bạn có thể đạt được mục tiêu theo những cách hợp lý hơn.

Số lượng chú ý.

Nó được xác định bởi số lượng đối tượng có thể được chú ý trong một khoảng thời gian giới hạn. Thông thường, khoảng thời gian này trong các thí nghiệm về phương pháp soi mô tế bào là 0,1 giây. Đồng thời, một người nhận thức được 4-6 đối tượng không liên kết với nhau. Việc rèn luyện, phát triển kỹ năng đọc giúp chúng ta có thể cảm nhận một lượng từ lớn hơn, mặc dù điều này có thể làm tăng sai sót. Mức độ chú ý có liên quan đến tính chất của mức độ tập trung và tỷ lệ nghịch với nó. Nếu mức độ tập trung tối đa của sự chú ý đặc trưng cho mức độ thu hẹp của ý thức, thì khối lượng đặc trưng cho mức độ mở rộng của nó.

Phân phối sự chú ý -

đó là khả năng thực hiện hai hoặc nhiều hoạt động khác nhau trong khi vẫn chú ý đến chúng. Sự chú ý có thể được phân phối đồng thời giữa hai hoặc nhiều hoạt động khác nhau không? Có thể cuộc sống không ngừng đòi hỏi điều đó. Ví dụ, một sinh viên tại một bài giảng phân tán sự chú ý đồng thời giữa những gì anh ta viết ra và những gì anh ta nghe thấy vào lúc này. Sự chú ý của giáo viên được phân bổ cho cả lớp, cho từng trẻ, vào nội dung bài học, v.v ... Khả năng phân phối sự chú ý của mỗi người là khác nhau. Người ta nói rằng Napoléon có thể làm bảy việc cùng một lúc.

Để thực hiện thành công hai công việc cùng một lúc, ít nhất một trong số chúng phải được biết rõ để nó được thực hiện một cách tự động, tự nó và người đó chỉ thỉnh thoảng kiểm soát và điều chỉnh nó một cách có ý thức. Trong trường hợp này, sự chú ý chính có thể được tập trung vào tác phẩm thứ hai, ít quen thuộc hơn với người đó.

Khả năng phân phối sự chú ý của bạn phát triển dần dần theo độ tuổi. Vì vậy, học sinh nhỏ tuổi chưa phân phối tốt, chưa biết cách làm, chưa có kinh nghiệm, kỹ năng tự động, không nên yêu cầu các em làm hai việc cùng một lúc hoặc khi làm một việc, chuyển hướng sự chú ý của trẻ sang người khác. Nhưng

nó là cần thiết để thúc đẩy sự phát triển của kỹ năng này.

Khi mô tả các thuộc tính của sự chú ý, Yu.B. Dormashev và B.Ya. Romanov đề xuất xác định chúng với sự trợ giúp của chùm đèn rọi ẩn dụ. Hướng của chùm tia tới vùng không gian của các đối tượng tiềm năng có thể được gọi là hướng chú ý. Mức độ chiếu sáng - mức độ chú ý. Cường độ là mức độ rõ ràng và khác biệt. Khối lượng chú ý là góc của chùm ánh sáng hoặc diện tích của điểm sáng. Khối lượng được định nghĩa là số lần hiển thị hoặc ý tưởng đơn giản được nhận thức một cách rõ ràng và khác biệt. Khối lượng và mức độ chú ý có mối quan hệ nghịch đảo. Tăng âm lượng làm giảm mức độ chú ý.

Sự phân bố của sự chú ý có thể được đặc trưng như một chùm tia tách ra theo hai hướng hoặc nhiều hướng. Khi chùm sáng được dịch chuyển có chủ ý từ vật thể này sang vật thể khác, sự chú ý sẽ được chuyển sang.

Kết quả của việc nghiên cứu sự tự nhận thức về đạo đức của thanh thiếu niên liên quan đến đặc trưng giới tính
Nhìn chung, hai yếu tố cung cấp thông tin nhiều nhất đã được xác định đối với nhóm trẻ em trai vị thành niên: cấu trúc hai yếu tố, chiếm 42,316% tổng phương sai (xem Phụ lục 4). Yếu tố đầu tiên: "Sự thể hiện của hành vi không chuẩn mực (bị từ chối) - sự lựa chọn hành vi dẫn đến sự chấp nhận của người khác" giải thích cho 26,995% phương sai và được đại diện ...

Phương pháp "Tôi là gì?" (R.S. Nemova)
Mục tiêu. Xác định các đặc điểm và mức độ tự trọng ở thanh thiếu niên. Quy trình nghiên cứu: đứa trẻ được hỏi cách nó nhận thức và đánh giá bản thân về mười đặc điểm tính cách tích cực khác nhau. Các đánh giá mà đứa trẻ đưa ra cho chính mình được trình bày trong các cột thích hợp của giao thức, và sau đó được chuyển đổi thành điểm. Đối với quy mô ...

Các kỹ thuật và quy trình tư vấn tâm lý trong nghiên cứu của Kolesnikova G.I.
Kolesnikova G.I. trích dẫn các kỹ thuật được sử dụng trong tư vấn tâm lý của khách hàng đang tìm kiếm sự giúp đỡ. Dưới đây là một số trong số chúng có liên quan để sử dụng khi tư vấn cho khách hàng trong tình huống ly hôn. Quy trình và kỹ thuật tư vấn tâm lý Theo quy trình trong tư vấn tâm lý, người ta chấp nhận ...