Một mô hình suy nghĩ giải thích cách thức hoạt động của một thứ gì đó. Nó là một khái niệm, một lăng kính mà qua đó chúng ta nhìn ra thế giới. Ví dụ, cung và cầu là một mô hình giúp hiểu được cách thức hoạt động của nền kinh tế. Lý thuyết trò chơi - cách thức hoạt động của các mối quan hệ và sự tin tưởng. - cách thức hoạt động của sự mất trật tự và sự phá hủy.

Các khuôn mẫu suy nghĩ ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta về thế giới xung quanh và hướng dẫn hành vi của chúng ta. Chúng xác định cách chúng ta phản ứng với các vấn đề và đưa ra quyết định. Nếu bạn nghiên cứu một mô hình tư duy mới, bạn có thể nhìn thế giới theo một cách mới.

Các kiểu suy nghĩ ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào

Tất cả chúng ta đều có những khuôn mẫu suy nghĩ yêu thích mà chúng ta hướng tới khi chúng ta cần giải thích cho bản thân bằng cách nào hoặc tại sao điều gì đó đã xảy ra. Và khi chúng ta già đi và tích lũy được kinh nghiệm trong một lĩnh vực, chúng ta có xu hướng ngày càng thích các kiểu suy nghĩ theo thói quen.

Bạn càng nắm vững một tư duy, bạn càng có nhiều khả năng áp dụng nó vào bất kỳ vấn đề nào một cách bừa bãi.

Khi đó năng lực của chúng ta bắt đầu giới hạn chúng ta. Nhà sinh vật học Robert Sapolsky đưa ra một ví dụ như vậy. Nếu các chuyên gia từ ba khu vực khác nhau được hỏi tại sao con gà lại băng qua đường, mọi người sẽ trả lời khác nhau.

• Một nhà sinh vật học tiến hóa sẽ nói, "Bởi vì cô ấy đã nhìn thấy một con gà trống ở phía bên kia."
• Nhà động vật học sẽ nói: "Bởi vì cơ chân co lại và đưa chân gà về phía trước."
• Một nhà khoa học thần kinh sẽ nói, "Bởi vì các tế bào thần kinh đã tạo ra xung động cho các cơ để di chuyển."

Về mặt hình thức, họ đều ổn. Nhưng không ai trong số họ nhìn thấy toàn bộ bức tranh. Mỗi mô hình tư duy chỉ là một quan điểm về thực tế xung quanh. Nhưng những vấn đề chúng ta gặp phải trong cuộc sống không thể giải thích chỉ bằng một môn học hay một lĩnh vực kiến ​​thức. Để mở ra tiềm năng của mình, bạn cần phải nghĩ lớn.

Cách tìm ra các mẫu suy nghĩ mới

Các mô hình tư duy tạo ra một bức tranh về cách thế giới vận hành, mà chúng ta phải không ngừng cải thiện và mở rộng. Để làm được điều này, bạn cần phải đọc nhiều, nghiên cứu các nguyên tắc nền tảng của những lĩnh vực kiến ​​thức không liên quan đến công việc của chúng ta, học hỏi từ những người có kinh nghiệm sống và sở thích khác nhau. Đây là cách duy nhất để có được bức tranh toàn cảnh nhất về thế giới.

Chúng ta đưa ra những quyết định tồi vì chỉ nhìn nhận vấn đề từ một phía.

Alain de Botton, nhà văn và nhà triết học người Anh

Cố gắng nhìn thế giới không chỉ qua lăng kính lĩnh vực hoạt động của bạn. Hãy tưởng tượng các quả cầu khác nhau cắt nhau như thế nào. Sáng tạo và chỉ phát sinh tại các nút giao thông như vậy. Bằng cách học cách nhìn thấy mối liên hệ giữa nhiều kiểu suy nghĩ, bạn có thể đưa ra các giải pháp mà người khác thậm chí không nghĩ ra.

Muốn vậy, không nhất thiết phải học kỹ tất cả các môn. Các kiểu suy nghĩ quan trọng nhất là những ý tưởng cơ bản của các ngành như sinh học, hóa học, vật lý, kinh tế, toán học, tâm lý học, triết học. Bằng cách hiểu những nguyên tắc cơ bản này, bạn sẽ bắt đầu nhìn thế giới theo cách khác.

Làm thế nào để bắt đầu suy nghĩ với cái đầu của bạn? Một số sẽ phẫn nộ trước một câu hỏi như vậy, chúng ta không nghĩ gì ?! Vâng, chúng tôi độc lập và độc lập nhất! Chúng ta sẽ lắng nghe ai khác ...

Tuy nhiên, điều này có đúng không?

Mỗi chúng ta sống bằng cách tham khảo kinh nghiệm cá nhân trong quá khứ và kinh nghiệm của người khác. Khi thực hành cho thấy, kinh nghiệm của bạn hiệu quả hơn nhiều. Thông qua cái cào mà chính họ đã giẫm lên và nứt rõ trên trán, nó trở nên tốt hơn.

Kinh nghiệm của bạn hoặc các giáo điều tuân theo

Nếu mọi người hút thuốc và ai đó nói về tác hại của nó, họ hiếm khi lắng nghe lời khuyên của người khác cho đến khi chính họ gặp phải rắc rối mà chứng nghiện dẫn đến.

Khi các vấn đề về da, răng, phổi, mạch máu và các "phần thưởng" khác từ việc hút thuốc thực sự bắt đầu, thì họ mới bắt đầu nghĩ đến hậu quả.

Và điều đó, thật không may, không phải luôn luôn như vậy.

Lao động trong một công việc không được yêu thích với ba kopecks cũng có thể được coi là một hành động cơ học mù quáng. Vì sợ mất ổn định và thói quen, không sẵn sàng thay đổi điều gì đó, con người trong nhiều năm, làm tổn hại đến bản thân, làm những gì không mang lại niềm vui.

Trên thế giới có rất nhiều hoạt động thú vị khác nhau dành cho tâm hồn. Nhưng thật đáng sợ khi không hiểu bạn thích gì và cho rằng những gì đang diễn ra xung quanh là bình thường.

Dấu hiệu của quan điểm giáo điều về thây ma

Mỗi người một phần sống trong một "thế giới thây ma". Ngay từ khi mới sinh ra, một số khái niệm nhất định đã được thấm nhuần trong chúng ta. Nếu bạn cố gắng thoát ra khỏi “hệ thống” hoặc phá vỡ nó, rất nhiều hiểu lầm và phản đối có thể xảy ra.

Zombies bao gồm:

• - mù quáng "ăn" thông tin từ bên ngoài, mà không có chính kiến ​​của mình.

• - "tồn tại", "tồn tại", "kéo", "bấn" hàng ngày mà không có mục tiêu, kế hoạch cụ thể.

• - "cuộc sống trong lồng" - cảm giác thiếu tự do, phải gánh vác nhiều bổn phận, nô lệ cho cuộc sống của chính mình.

• - thiếu cảm giác hạnh phúc và bay bổng.

Thường thì mọi người trong cuộc sống hàng ngày bị sa lầy vào một thói quen và một số lượng lớn các vấn đề hàng ngày.

Vì vậy, không còn thời gian cho bản thân, cho những mong muốn và ước mơ của bạn. Và nếu bạn muốn làm những gì bạn thích, thì sau này mọi thứ tạm hoãn lại rất nhiều.

Khi nó trở nên dễ dàng hơn, khi có nhiều thời gian rảnh hơn, thì họ sẽ nghĩ về cách họ sẽ tiếp cận sự hòa hợp và.

Thực tế là điều đó sẽ không bao giờ dễ dàng hơn với thái độ này, cách suy nghĩ và cách sống này.

Ý kiến ​​của bạn về con đường dẫn đến hạnh phúc là một đặc điểm của một người lành mạnh

Mọi người đều có hàng nghìn cơ hội để thay đổi thế giới của họ tốt đẹp hơn, bạn chỉ cần mở rộng tầm mắt và nắm lấy cơ hội. Ngừng nghĩ mình là kẻ thất bại. Kéo theo sự tồn tại là một sự lựa chọn, không phải là một định mệnh. Bạn thậm chí có thể tốt hơn, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, dồi dào hơn, thành công hơn hiện tại. Bạn chỉ cần muốn và làm điều đó.

Không ai cố áp đặt ý kiến ​​của mình, không ai có quyền khẳng định những điều trên là chân lý “vĩ đại”. Mỗi người phải có quan điểm riêng, suy nghĩ riêng về con đường đi đến hạnh phúc của chính mình.

Và thật tuyệt vời khi một người vượt qua cuộc sống một cách có mục đích và kiên định và biết mình muốn gì. Đây là điều tôi muốn thấy ở mỗi người luôn tôn trọng bản thân và quý trọng cuộc sống của mình. Mọi người đều có quyền tự do tạo dựng cuộc sống của mình, không ai có quyền bắt buộc họ phải đi theo một con đường cụ thể nào cả.

Để có thể né tránh những thông tin không cần thiết, để có thể "sắp xếp" những gì chúng ta bị "hút" - đây là đặc điểm của một người tỉnh táo.

Đây là bản chất của “không phải thây ma”.

Bất kỳ cá nhân nào có quan điểm riêng của mình, đặc biệt là nếu nó rất khác với quan điểm, nên sẵn sàng chấp nhận sự bất mãn trong phát biểu của mình. Và bạn không nên cố thuyết phục những người “thiển cận”, bằng chứng tốt nhất cho lời nói chính là hiện thân của họ trong thực tế và là tấm gương của chính bạn về một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn.

Cách tốt nhất để bắt đầu suy nghĩ cho chính mình

Dễ dàng nhất là bắt đầu suy nghĩ trong đầu từ sự thay đổi của khung cảnh, một con người, đáng buồn là lười biếng, và chỉ bằng cách loại bỏ bản thân khỏi môi trường thường ngày hàng ngày, bạn có thể bắt đầu hiểu bản thân hơn, lắng nghe bản thân và người khác. Định kiến ​​bị phá vỡ, thái độ đang thay đổi với vô số giao tiếp mới, địa điểm mới, thường là những điều kiện khắc nghiệt.

Nghịch lý thay, đó là khi một người bắt đầu nhận thức rõ hơn về mong muốn của mình, ý kiến ​​của mình, suy nghĩ của mình ...

Những người lấp đầy nhận thức mỗi ngày của họ cảm thấy cuộc sống tươi sáng hơn nhiều, các sự kiện diễn ra trở nên quan trọng. Không thành vấn đề nếu đó là mua sắm tạp hóa hay một chuyến đi đến Bali.

Không bao giờ là quá muộn để trở nên tỉnh táo và bắt đầu suy nghĩ bằng cái đầu của mình.

Lợi thế quý giá nhất của mỡ lợn là không thể làm quá mức. Để không phải suy nghĩ về lượng muối cần thiết, bạn chỉ cần đổ dày vào bát hoặc thau sâu rồi nhúng mỡ vào tất cả các mặt, ấn từng miếng vào bên trong. Muối được xay thô, không có bất kỳ chất phụ gia nào.

Việc ướp muối có thành công hay không phụ thuộc vào chất lượng của mỡ. Không thích hợp cho quá mềm và quá cứng. Người mua có kinh nghiệm có thể xác định bằng một lực ngón tay đơn giản, nhưng bạn có thể yêu cầu người bán cung cấp một con dao. Đối với loại mềm thì không cần dùng dao, vì ngón tay sẽ “chìm” trong đó, còn đối với loại cứng, ngay cả một con dao sắc bén cũng sẽ gặp chướng ngại vật trên đường đi nếu cấu trúc của mỡ không đồng nhất, vón cục. Da dày cũng sẽ cho thấy độ cứng của sản phẩm. Bạn nên chú ý đến màu sắc: trắng hồng là mong muốn, không phải vàng xám là biểu hiện của việc mỡ đã thiu.

Mỡ muối có thể có độ dày bất kỳ, nhưng 3–4 cm được coi là tối ưu. Việc chọn miếng mỡ chỉ mỡ động vật hoặc mỡ thịt là một vấn đề của khẩu vị. Quá nhiều thịt cũng là điều không mong muốn, vì nó sẽ hấp thụ nhiều muối hơn và kết quả là miếng muối sẽ dai hơn và có vị mặn hơn. Chất béo như vậy sẽ không nhanh chua, và tốt hơn là bạn nên phơi qua lần sau.

Công thức nấu ăn để ướp muối nhanh nhất

Có rất nhiều tranh cãi về thời gian để muối mỡ. Một số người ăn nó trong một ngày, một số người tuyên bố rằng bạn cần phải chịu đựng ít nhất một tuần. Tôi phải nói rằng nó phụ thuộc vào kích thước của các miếng và công thức ướp muối. Và có rất nhiều cách trong số đó, mặc dù chỉ có ba cách: khô, nóng (luộc) và ngâm nước muối. Nếu bạn muốn ăn càng sớm càng tốt, thì phần mỡ có độ dày khuyến nghị nên được cắt thành từng que có kích thước khoảng 3 * 10. Ngay cả với muối khô (chỉ cần nhúng vào muối), nó sẽ sẵn sàng vào ngày hôm sau.

Để tóp mỡ thơm và có vị cay hơn, người ta cho thêm gia vị: tỏi, tiêu đen hoặc ớt đỏ, lá nguyệt quế. Loại này có thể được xát thành từng miếng trước khi nhúng vào muối, hoặc trộn trực tiếp với muối. Mỗi tép tỏi tốt nhất nên cắt thành từng lát mỏng hoặc xay nhỏ, khi đó mùi của nó sẽ rõ rệt hơn. Nhưng những người thích ăn mỡ lợn với tỏi thì hạn chế tối đa các thành phần: mỡ lợn và muối.

Mỡ muối thậm chí có thể nhanh hơn một ngày. Để làm điều này, các mảnh được gấp lại trong một cái lọ và trong trường hợp này được đổ rất nhiều muối và tỏi. Đồng thời, bạn có thể để nước trên lửa và đun sôi. Sau đó, lọ thịt ba chỉ được đổ nước sôi và để nguội hoàn toàn. Điều này thường xảy ra sau 3 giờ và có nghĩa là thịt muối đã sẵn sàng để ăn.

Bài viết liên quan

Nguồn:

• Cách muối mỡ lợn theo công thức tại nhà
• Mỡ muối: bí mật của một kiệt tác ẩm thực
• Cách muối mỡ lợn: 10 mẹo ẩm thực
• Cách muối mỡ lợn

Mẹo 5: Cây thông Noel giáo dục tự làm cho trẻ em đơn giản và nhanh chóng

Thông thường, trẻ em bắt chước bố mẹ một cách thích thú, nhưng trang trí cây thông Noel với trẻ nhỏ có thể nguy hiểm, đặc biệt nếu đồ chơi bằng thủy tinh và cây cao. Trong trường hợp này, rủi ro quá lớn là em bé, chưa có kỹ năng vận động tốt, sẽ bị ngã, làm rơi đồ chơi và bị các mảnh vỡ chém vào. Làm một cây thông Noel đặc biệt cho đứa trẻ bằng chính tay của bạn.

Để đứa trẻ cũng có thể hóa trang cho cây thông Noel, bạn có thể làm một cây thông Noel an toàn từ đó. Nó sẽ là vật trang trí tuyệt vời cho bất kỳ căn phòng nào trong nhà và không tốn nhiều diện tích.

Để làm một cây thông Noel trang trí như vậy, bạn sẽ cần một tấm nỉ lớn màu xanh lá cây (cho cây thông Noel) hoặc vải nỉ dày, cũng như một vài tấm nỉ nhỏ để may đồ chơi và quà tặng Giáng sinh, keo hoặc chỉ bằng kim. Để đồ chơi và quà tặng được gắn chặt vào cây thông Noel, bạn cũng sẽ cần một chiếc dây buộc "cây ngưu bàng" cho quần áo.

Quy trình làm việc cực kỳ đơn giản - cắt hình bóng đơn giản nhất của cây thông Noel từ một tấm nỉ lớn và gắn nó lên tường bằng băng dính hai mặt hoặc nút. Từ những mảnh nỉ nhỏ, chúng tôi cắt ra những hình tròn (quả bóng tương lai trên cây thông Noel), hình bầu dục (hình nón), một ngôi sao. Bạn cũng có thể cắt "quà tặng" dưới cây thông Noel, nếu muốn. Nếu có thời gian, khéo tay và mong muốn, bạn có thể trang trí "đồ chơi" và quà tặng bằng thêu, bện, ren.

Chúng tôi dán "ngưu bàng" vào mặt trái của "đồ chơi" và "quà tặng". Cây thông Noel đã sẵn sàng. Đặt một món quà nhỏ cho trẻ dưới nó từ ngày 31 tháng 12 đến ngày 1 tháng 1.

Năm hết Tết đến, bạn chỉ cần cuộn lại rồi cho vào túi ni lông để năm sau lại trang trí nhà với một cây thông Noel như vậy.

Nguồn:

• Cây thông noel tự làm

Bạn thất vọng khi thấy một chiếc máy tính mới tinh chạy rất chậm? Phần mềm bổ sung được cài đặt trên đó có thể làm chậm toàn bộ hệ thống. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần phải loại bỏ các chương trình mà bạn không có kế hoạch sử dụng.

Gói phần mềm

Các nhà sản xuất PC đôi khi thỏa thuận với các nhà phát triển phần mềm để cài đặt các phiên bản dùng thử của phần mềm trên các máy tính mới. Ví dụ: nhiều máy tính được cung cấp các phiên bản trò chơi miễn phí, sau khi hết thời gian dùng thử, họ sẽ trả tiền để sử dụng thêm. Đối với các nhà bán lẻ, đây là một nguồn lợi nhuận bổ sung. Những ứng dụng như vậy có ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động của máy tính. Thứ nhất, chúng làm chậm quá trình tải toàn bộ hệ thống và thứ hai, chúng để lại ít sức mạnh tính toán hơn cho các chương trình khác.

Xóa các chương trình riêng lẻ

Nếu bạn chỉ muốn xóa một ứng dụng như vậy, hãy sử dụng tiện ích Thêm / Xóa Chương trình tiêu chuẩn. Cách tiếp cận này là lý tưởng khi phần mềm cụ thể đang gây ra sự cố. Tuy nhiên, nếu máy tính của bạn là một phần của mạng máy tính, bạn có thể không sử dụng được phương pháp này do không đủ quyền.

Trình dọn dẹp hệ thống của bên thứ ba

Để làm sạch hệ thống hoàn chỉnh hơn khỏi các chương trình không mong muốn, bạn có thể sử dụng các ứng dụng chuyên dụng, ví dụ: Revo Uninstaller, Uninstall Tool, v.v. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng đặc biệt như RegSeeker, IObit, CCleaner,… để dọn dẹp sổ đăng ký hệ thống Windows, nơi lưu trữ cấu hình của tất cả các chương trình đã cài đặt. Phương pháp dọn dẹp hệ thống này đặc biệt hữu ích khi gỡ bỏ các chương trình chống vi-rút.

Cài đặt lại Windows

Nếu vấn đề tải nặng hệ thống không thể được giải quyết bằng các phương pháp thông thường, bạn có thể thực hiện một bước quyết liệt và cài đặt lại hệ điều hành. Cách tiếp cận này đảm bảo bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn các ứng dụng bên thứ ba không cần thiết. Trước khi cài đặt lại HĐH, hãy đảm bảo rằng bạn có phiên bản hợp pháp mới nhất của hệ điều hành và các trình điều khiển cần thiết để đảm bảo toàn bộ chức năng của tất cả các hệ thống máy tính.

Mẹo 7: Làm thế nào để không nghĩ về người bạn muốn nghĩ về

Đôi khi những suy nghĩ về một người nào đó không cho phép bạn sống yên ổn. Rất khó để đi vào giấc ngủ và thức dậy với ý nghĩ rằng chỉ có một và gần đó bây giờ ở một nơi khác. Và nếu không có cơ hội đoàn tụ, thì những suy nghĩ như vậy hãy ném ra khỏi đầu bạn càng sớm càng tốt.

Hướng dẫn

Để bắt đầu, hãy tự gán cho mình một hình phạt cho mọi suy nghĩ không cần thiết. Ví dụ, từ bỏ đồ ngọt, không mua đồ mới, không gặp gỡ bạn bè. Hãy tự thề với bản thân rằng ngay sau khi bạn ngừng nói về người đó mà bạn không cần phải nhớ, bạn sẽ thực hiện được ước mơ của mình. Hoặc đi một con đường khác một chút. Hãy tự kiểm tra thể chất cho mọi suy nghĩ. Ví dụ, chống đẩy, ngồi xổm, đi bộ và những động tác khác. Lựa chọn này là tốt vì bạn không chỉ ngừng nghĩ về người đã xa bạn mà còn lấy lại vóc dáng.

Ở một mình càng ít càng tốt. Luôn luôn có những người khác bên cạnh, những người sẽ làm bạn phân tâm khỏi những suy nghĩ không cần thiết. Và tốt hơn là bạn nên tìm kiếm một xã hội gồm những người đối thoại xa lạ với bạn. Xét cho cùng, trước họ bạn sẽ không trần trụi tâm hồn, với họ bạn sẽ che giấu cảm xúc của mình. Và cuối cùng nó chỉ trở thành một thói quen.

Nạp sức cho bản thân với công việc và tập thể dục. Khi cơ thể kiệt quệ, một người ít nghĩ đến điều xấu. Sự mệt mỏi về thể chất sẽ cho phép bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, đánh lạc hướng mọi suy nghĩ không cần thiết. Hãy đăng ký hồ bơi hoặc phòng tập thể dục, làm việc nhà thường xuyên hơn, thường xuyên đi du lịch nước nếu bạn có. Bạn thậm chí có thể nhận được một công việc thứ hai. Rốt cuộc, điều này cuối cùng sẽ giúp bạn quên đi người mà bạn muốn không ngừng nghĩ về.

Chọn một sở thích mới mà bạn quan tâm. Tham gia thu thập, tham gia một lớp học yoga hoặc bắt đầu nhảy dù. Điều chính là sở thích cần nhiều thời gian nhất có thể. Khi một người bận rộn với những gì mình yêu thích, anh ta ít có khả năng bị phân tâm bởi những suy nghĩ không cần thiết.

Bạn đã bao giờ có những khoảnh khắc mà bạn suy nghĩ rất nhanh chóng và dễ dàng? Khi nào một giải pháp hoặc một câu trả lời gần như xuất hiện trong đầu mà không cần nỗ lực? Tôi nghĩ là có, mọi người đều biết cảm giác này. Có những tình huống khác khi đầu quá tải và bạn không muốn nghĩ về bất cứ điều gì và suy nghĩ kéo dài rất chậm, như thể bị sa lầy vào một trang web.

Hai trạng thái khác nhau này quen thuộc với mọi người. Đầu tiên là khi bộ não của bạn tỉnh táo, và tâm trí của bạn tràn đầy năng lượng, được rèn luyện để suy nghĩ chính xác và loại bỏ những tạp âm thừa của những suy nghĩ không cần thiết. Tại thời điểm này, bạn có được khả năng tư duy nhanh chóng. Trạng thái thứ hai là khi não bộ mệt mỏi và đầu óc lộn xộn, lười biếng.

Ở trạng thái đầu tiên, bạn có thể giải quyết bất kỳ câu hỏi nào, đưa ra giải pháp cho bất kỳ vấn đề nào trong một lần ngã nhào, viết sách hoặc một bức tranh, tạo ra một điều kỳ diệu mới của công nghệ, ngay lập tức đưa ra câu trả lời phù hợp trong một cuộc trò chuyện, nhưng bạn có thể làm bất cứ điều gì. Nhưng trạng thái thứ hai hoàn toàn không mang lại hiệu quả và bạn cần phải loại bỏ nó.

Và bạn thường trải qua trạng thái đầu tiên này như thế nào? Bạn có muốn nó luôn bên bạn không? Bạn có muốn học cách suy nghĩ nhanh chóng, không chỉ trong những khoảnh khắc sáng suốt mà còn bất cứ khi nào bạn cần? Hãy tìm ra cách để suy nghĩ nhanh hơn.

Cách học cách suy nghĩ nhanh

Tập huấn

Đầu tiên bạn cần hiểu mọi thứ hoạt động như thế nào. Tốc độ suy nghĩ và ra quyết định của chúng ta phụ thuộc vào bộ não và trạng thái của hệ thần kinh. Từ đó, chúng tôi kết luận rằng để suy nghĩ thật nhanh, trước tiên chúng ta phải đặt cơ thể và tâm trí của mình vào trật tự.

Nó có nghĩa là gì?

1. Chúng ta nên cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Rốt cuộc, bộ não tiêu thụ 1/3 năng lượng của cơ thể chúng ta cho công việc của nó. Và tôi có thể lấy nó ở đâu? Ở đây sẽ giúp bạn giấc ngủ lành mạnhít nhất 8 giờ mỗi ngày. Hơn nữa, bạn nên tạo thói quen hàng ngày đúng đắn, đi ngủ và thức dậy cùng một lúc. Nếu mọi việc diễn ra thuận lợi thì bạn cần đi ngủ trước 24 giờ (từ khoảng 22 đến 24 giờ não được nghỉ ngơi tốt nhất).

1. Tiếp theo, bạn cần chú ý đến dinh dưỡng hợp lý. Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các loại thực phẩm tích cực nuôi dưỡng não bằng các chất hữu ích và cơ thể cung cấp năng lượng (calo). Thực phẩm hữu ích cho não và các bài tập cho sự phát triển của nó có thể được tìm thấy trong này.

1. Bây giờ liên quan đến tâm thần. Nếu bạn lo lắng, căng thẳng, cáu kỉnh, bạn không thể suy nghĩ về bất kỳ tốc độ suy nghĩ nào. Hãy tưởng tượng một mặt nước. Khi trời yên tĩnh, các tín hiệu trong não của bạn được truyền đi nhanh nhất và rõ ràng nhất, không bị mất thông tin. Khi một cơn bão bắt đầu trên mặt nước, một cơn bão, việc truyền tín hiệu rất khó khăn. Do đó, bạn phải thật bình tĩnh. Trong thời đại của chúng ta, tất nhiên, đây không phải là một việc dễ dàng, nhưng nó là điều kiện tiên quyết.

Các kỹ năng hữu ích để học cách suy nghĩ nhanh

Không có thêm tiếng ồn

Bây giờ chúng ta hãy nói về những kỹ năng mà bạn cần phát triển ở bản thân nếu bạn muốn học cách suy nghĩ nhanh chóng. Và đầu tiên là tắt đối thoại nội bộ và nói chung là nhiễu tinh thần trong đầu. Tôi nghĩ không cần thiết phải đưa ra nhiều ví dụ. Mọi người đều đã biết trạng thái khi trong đầu có rất nhiều suy nghĩ. Chúng nhảy từ cành này sang cành khác như khỉ.

Tất cả những tiếng ồn không cần thiết phải được học cách tắt. Để làm được điều này, bạn có thể thực hành thiền định. Hoặc đơn giản bằng nỗ lực của ý chí để chú ý đến những suy nghĩ của bạn và làm dịu tâm trí của bạn. Biến nó thành một mặt biển yên tĩnh. Mỗi khi bạn làm điều này, bạn đang tập thể dục. Và mỗi lần như vậy nó sẽ diễn ra ngày một nhanh hơn.

Hoàn thành tiêu điểm

Kỹ năng tiếp theo là khả năng tập trung. Khi bạn đã hoàn thành giai đoạn đầu tiên và loại bỏ những tiếng ồn không cần thiết, bạn nên học cách ngay lập tức hướng mọi sự chú ý của mình vào đối tượng mong muốn, đến vấn đề đang được giải quyết. Rất dễ để tìm hiểu điều này, các kỹ thuật được mô tả trong điều này.

Lập kế hoạch / mô hình hóa tình huống

Một kỹ năng hữu ích khác là lập kế hoạch hoặc mô hình hóa tình huống. Ví dụ, nếu bạn biết rằng bạn có một cuộc trò chuyện kinh doanh sắp tới, thì hãy thử đặt mình vào vị trí của người đối thoại và nghĩ xem họ có thể nói gì với bạn. Sau đó, tìm ra những gì bạn sẽ trả lời cho mỗi cụm từ của anh ấy. Và bạn sẽ trả lời như thế nào nếu anh ấy nói điều gì đó mà bạn chưa sẵn sàng và bạn cần thời gian để suy nghĩ xem mình sẽ ứng xử như thế nào trong tình huống này.

Cách tiếp cận này rất giống với việc chuẩn bị cho bất kỳ loại công việc nào, bạn chỉ cần chuẩn bị trước tất cả các công cụ cần thiết và bạn không cần phải mất nhiều thời gian tìm kiếm chúng, bạn có thể ngay lập tức định hướng cho mình trong mọi tình huống.

Cần thêm kiến ​​thức

Ngay cả ông nội Lenin cũng nói - học, học và học nữa! Đây là những lời ác độc. Một người thông minh trước hết là một người hiểu biết. Hành trang kiến ​​thức sẽ không bao giờ là gánh nặng, mà ngược lại, nó sẽ cho phép bạn hiểu về bất kỳ lĩnh vực kinh doanh nào hoặc cung cấp cho bạn một kỹ năng tuyệt vời - khả năng học hỏi nhanh chóng, bởi vì bạn đã làm điều này nhiều hơn một lần. Do đó, hãy đọc thật nhiều, về mọi thứ mà bạn quan tâm, bạn không bao giờ biết được những kiến ​​thức nào sẽ hữu ích vào ngày mai.

đào tạo trí óc

Như bạn đã biết, chúng ta suy nghĩ bằng não bộ, có nghĩa là bộ não của chúng ta càng được rèn luyện tốt thì nó càng suy nghĩ nhanh hơn. Do đó, hãy dành ra ít nhất 5-10 phút mỗi ngày để tập luyện và thực hiện các bài tập được mô tả trong phần này.

Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra cách để suy nghĩ nhanh chóng. Tất cả các phương pháp và bài tập này nên được lặp lại hàng ngày và trở thành một cách sống. Sau đó, bạn sẽ nhận thấy rằng tốc độ và sự rõ ràng của suy nghĩ của bạn đã được cải thiện đáng kể, và đây là một phẩm chất rất dễ chịu và cực kỳ hữu ích. Chúc may mắn!

Tôi tiếp tục từ tốn trả lời thính giả đài. Câu hỏi là như thế này:

Làm thế nào để thoát khỏi ảnh hưởng của tất cả tâm lý phổ biến này? Tôi hiểu rằng việc tin vào những điều vô nghĩa dường như cản trở việc sống và đạt được mục tiêu, nhưng tôi không thể bỏ nó. Làm thế nào để bắt đầu suy nghĩ cho chính mình? Làm thế nào để đi trên con đường của bạn?

Câu hỏi làm tôi hài lòng. Đó là, tình huống, tất nhiên, không phải là dễ chịu nhất, nhưng bây giờ tôi có thể dễ dàng chọc ngoáy câu hỏi này vào mũi bất kỳ tín đồ nào - hãy chiêm ngưỡng những gì nó mang lại.

Tuy nhiên, trở lại câu hỏi. Nhân tiện, câu hỏi này vừa rất đơn giản lại vừa rất phức tạp.

Câu trả lời 1 (đơn giản, nếu tôi đang vội, tôi sẽ phải nhanh chóng cào một cái gì đó cho hình thức, nhưng theo cách để nó không bị xấu hổ):

Mọi thứ đều đơn giản. Trước hết, cần phải đối phó cẩn thận với những định kiến ​​của bạn: chúng “lớn lên” ở đâu, tại sao chúng lại nép mình vững chắc trong tâm trí? Biết đâu những phức tạp hay những vấn đề tâm lý tế nhị khác lại trở thành mảnh đất màu mỡ cho họ? Ví dụ, đối với một người không an toàn, sự đảm bảo của những người tuân thủ là một loại dầu dưỡng cho tâm hồn.

Được trang bị với sự hiểu biết này, bạn có thể bắt đầu con đường sửa chữa những vấn đề tâm lý này (làm thế nào - đọc trong các bài báo khác) - những định kiến ​​sẽ dần biến mất cùng với chúng. Ngoài ra, quá trình làm rõ những con đường phía sau của tâm hồn bạn, khi bạn và những mong muốn của bạn, là một giai đoạn quan trọng. Đây là nền tảng của những điều cơ bản. Và, trong số những thứ khác, đào tạo tư duy độc lập.

Câu trả lời 2 (khó hơn, tôi sẽ viết một câu trả lời như vậy nếu tôi có tâm trạng mỉa mai và lựa chọn trước đó đập vào mắt tôi).

Haha! Hãy hiểu chính mình! Bạn có thể nghĩ rằng điều vô nghĩa “lấy một tờ giấy và một cây bút, viết 100.500 tính năng của bạn mà bạn không thích, đừng quên ghi nó đi” đã giúp ai đó một lần! Không, tất nhiên, về mặt lý thuyết, việc tự đào sâu về mặt lý thuyết có thể có lợi. Nhưng để tự mình thực hiện thao tác này, người ta phải đã có thể suy nghĩ, có tư duy độc lập nhất định. Nghĩa là: thì có thể, nhưng trong thực tế thì gặp nhiều trở ngại.

Vậy thì người ta nên hành động như thế nào? Và như vậy, chẳng hạn.

Chúng ta hãy giải quyết không phải với chính chúng ta trong suy nghĩ, nhưng với "thức ăn" của họ. Tôi giải thích. Thường thì định kiến ​​của chúng ta rất dai dẳng bởi vì chúng ta làm những việc giống nhau mỗi ngày, gặp gỡ những người giống nhau, v.v. Và tâm trí chúng ta lười biếng. Nếu không có nhu cầu thích nghi với điều kiện mới, nó sẽ đứng yên.

Vì vậy, tôi sẽ khuyên "thay đổi cảnh quan". Thay đổi trong một thời gian môi trường, nghề nghiệp và vai trò xã hội. Tôi đã đưa ra một ví dụ ở đâu đó rằng một lựa chọn tuyệt vời sẽ là đi bộ đường dài khó khăn với một nhóm người mới quen với bạn. Nhiều giao tiếp mới và các hoạt động mới là cơ sở tuyệt vời để phá vỡ các định kiến. Tất nhiên, mọi thứ sẽ không xảy ra bằng phép thuật.

Bản thân bạn sẽ phải cố gắng, cụ thể là bắt đầu quan sát bản thân và những người khác kỹ hơn, hãy cố gắng phân tích cảm xúc, mục tiêu, nguyện vọng của họ.

Nếu chúng ta quay lại ví dụ với một chuyến đi bộ đường dài. Quan sát những người mới quen: ai là người lãnh đạo ở đây? tại sao anh ấy là trưởng nhóm? Vai trò của họ trong đầu là gì? loại mối quan hệ nào phát triển hơn nữa? Tôi nghĩ gì về người này hay người đó? tôi có hiểu nó không? Anh ta sẽ hành động như thế nào nếu ...

Vâng, nó không liên quan rất nhiều đến tâm lý học đại chúng. Nhưng nó liên quan đến cuộc sống - và trực tiếp nhất. Do đó, một số kinh nghiệm về xem xét nội tâm (và phân tích người khác) trong kết hợp với những trải nghiệm mới và hiểu biết hiện có về sự vô ích của các công thức phổ biến để có được hạnh phúc- có thể rất hữu ích.