نظرة واثقة. كيف تبدو واثقا للآخرين

هل أنت واثق؟ ربما يقول البعض "نعم" ، لكن الغالبية ، مثلي ، ستجيب بالنفي. كتب بيكي بلالوك ، الرئيس التنفيذي لشركة Advisory Capital LLC ، كتابًا يمكن أن يساعد أي منا في أن يصبح أكثر ثقة. فيما يلي بعض النصائح الأساسية من هذا الكتاب.

بضع كلمات قبل أن نبدأ. القيادة والثقة هي قدرات نولد بها. لذلك فإن الشك الذاتي والتواضع مجرد شرط نفرضه على أنفسنا ، وإليكم كيفية التخلص منه.

احتفظ بأفكارك تحت السيطرة

الشخص العادي لديه حوالي 65000 فكرة كل يوم ، 85٪ منها سلبية. معظم هذه الأفكار مخاوف وشكوك وهذا أمر طبيعي. يقول بلالوك أن هذه بقايا موروثة عن أسلافنا. إذا مدنا أيدينا فوق النار ، فإن دماغنا سوف يعطي إشارة ألم حتى لا نفكر في القيام بذلك مرة أخرى. آلية دفاع تسمح لنا بالبقاء.

لكن آلية الدفاع هذه تعمل أحيانًا ضدنا. حاول الحفاظ على التوازن بين الأفكار الإيجابية والسلبية. إليك ما تحتاج إلى فهمه: الأفكار مجرد أفكار ، وليس عليها أن تعكس الواقع.

ابدأ من النهاية

هذه النصيحة مهمة جدًا بالنسبة لي ، كما هو الحال بالنسبة للشخص المتخرج من الجامعة. الأسئلة حول ما سأفعله بعد ذلك وأين سأعمل تقودني إلى طريق مسدود ، لكن لا ينبغي أن يكون الأمر كذلك.

معرفة ما تريد هو مفتاح النجاح. كل شيء آخر يجب أن يقودك إليه.

ابدأ يومك بامتنان

يقول بلالوك: "ضع في اعتبارك أنه من بين 7 مليارات شخص على وجه الأرض ، لا يتمتع الكثيرون بالفرص المتاحة لك". لذلك ، عندما تستيقظ في الصباح ، فكر في تلك الأشياء التي يمكنك أن تكون ممتنًا من أجلها للحياة والأشخاص من حولك. إذا بدأت بهذا ، فسوف يمر اليوم التالي بأكمله في جو إيجابي.

اخرج يوميا

حقيقة مثيرة للاهتمام حول منطقة الراحة: إذا حاولنا الخروج منها كل يوم ، فسوف تتوسع. إذا لم يكن كذلك ، فإنه يجف ، مثل حياتنا. أن تكون محاصرًا في منطقة الراحة الخاصة بك ليس أكثر تجربة ممتعة ، لذلك افعل كل شيء للخروج منها.

لقد مررنا جميعًا بتجارب حيث فعلنا شيئًا يخيفنا ويصدمنا ، لكنه في الواقع ليس بهذا السوء. هذا مثال قدمته بيكي في كتابها:

زرت ذات مرة قاعدة عسكرية وكنت على برج المظلة ، حيث قاموا بالقفز التدريبي. قررت أن أحاول ، لكن عندما تم وضع الأزرار على كل الزي الرسمي ، أدركت أنني لا أستطيع القيام بذلك ، التفت إلى الجيش وقلت إنني لن أقفز ، لأن لدي طفل صغير في المنزل. أخذني أحد الجنود ودفعني بقدمه عن البرج. عندما هبطت ، أدركت أنني ممتن له.

لا يوجد دائمًا أشخاص حولنا يمكنهم إخراجنا من منطقة الراحة الخاصة بنا ، لذلك عليك أن تتعلم كيفية القيام بذلك بنفسك.

تذكر أن الكلاب لا تطارد السيارات المتوقفة.

بغض النظر عما تفعله ، سيكون هناك دائمًا أشخاص لا يفهمونك ويدينونك ويهينونك. بالطبع ، إذا قال الأشخاص المقربون منك هذا ، فعليك الاستماع والتفكير ، لكن لا تتخلى عن كل شيء لمجرد محادثات وانتقاد الآخرين. الناس لا يحبون التغيير ، وإذا قمت بتغييره ، فهذا يؤلمهم.

احصل على استعداد للسقوط

قوة الرجل تختبر في أفعاله بعد الهزيمة. بمجرد قيامنا بعد الهزيمة ، نفهم سببها ، وما الذي لم ينجح ، ويمكننا المحاولة مرة أخرى. كلما زادت المحاولات التي تقوم بها ، زادت احتمالية نجاحك.

ابحث عن مرشد

مهما كان نوع النشاط الذي تشارك فيه ، هناك أشخاص حققوا بالفعل نجاحًا فيه ويمكنهم مساعدتك بالنصيحة أو أن يصبحوا نموذجًا يحتذى به. اعثر على هؤلاء الأشخاص وتعلم كل ما تستطيع منهم.

اختر رفاقك بحكمة

يقول بلالوك إن طريقة تفكيرك هي متوسط ​​الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم. لذلك كن حذرًا في اختيار الأصدقاء. تأكد من قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يلهمونك ويحفزونك على الصعود إلى أعلى.

قم بواجبك المنزلى

في أي موقف تقريبًا ، يساعد التحضير على أن تصبح أكثر ثقة. هل عليك إلقاء خطاب أمام الكثير من الناس غدًا؟ قلها لنفسك عدة مرات. سجل على جهاز تسجيل واستمع. لقاء أشخاص جدد في العمل؟ اعثر عليهم وعلى مؤسساتهم عبر الإنترنت ، انظر إلى ملفاتهم الشخصية. إذا كنت مستعدًا ، فأنت أكثر ثقة بنفسك. يجعل الإنترنت القيام بذلك أمرًا سهلاً للغاية.

استرخ ولا تنس الرياضة

تذكر أننا كائنات بيولوجية وأن النوم والتغذية والتمارين الرياضية تساعدنا على الحفاظ على أنفسنا بصحة جيدة. وبالتالي ، ساعد على أن تكون أكثر ثقة بالنفس. ابحث عن نصف ساعة مجانية ثلاث مرات في الأسبوع وأضف الرياضة إلى حياتك. من الغريب أن الرياضة غالبًا ما تنتهي في قائمة الأولويات.

نفس!

هذه النصيحة هي الأسهل. عندما تتنفس ، يدخل الأكسجين إلى جسمك. يتم إثراء الدماغ بالأكسجين ، مما يجعلنا أكثر يقظة. هناك أيضًا خدعة خفية لهذه النصيحة: من خلال التحكم في تنفسنا ، نفهم أنه يمكننا التحكم في أجسادنا ، مما يعني أننا نصبح أكثر ثقة في قدراتنا.

استعد لتبدو واثقًا

يمكنك أن تكون قلقًا للغاية وخائفًا من شيء ما. لكن فقط في داخلك. من الخارج ، يجب أن تنضح بالثقة بالنفس. إذا فهمت أنه لا يمكنك التخلص من الخوف بأي شكل من الأشكال ، فحاول عدم إظهاره للأشخاص من حولك.

طلب المساعدة

لا تفترض أن الناس يعرفون ما تريد. دعهم يعرفون عن رغباتك ونواياك. عندما تطلب المساعدة من شخص ما ، ستندهش من عدد الأشخاص الذين يحبون حقًا مساعدة الآخرين. بالطبع ، هذا لأنهم يشعرون بالإطراء لأنهم طلبوا النصيحة ، لكن ما الفرق؟

حتى إذا قال أحدهم لا ، يمكنك دائمًا أن تسأل شخصًا آخر. ومع ذلك ، في تجربتي ، نادرًا ما يحدث هذا.

هل لديك طرق للتغلب على الشك الذاتي؟ لم يخطر ببالي شيء آخر ، باستثناء النصيحة "تخيل جمهورًا يرتدي ملابس داخلية".

للأسف ، المدارس والجامعات لا تعلم المرأة كيف تتصرف في المجتمع. أحيانًا ما تصيب مشاكل الحياة وأحداثها المرأة بصدمة وتهز ثقتها بنفسها. لكن ، كل فتاة يجب أن تعرف كيف تكون واثقة من المرأة!في هذه المقالة ، أعددنا لك تعليمات مفصلة للعمل على نفسك. ستكون قادرًا على تعلم جميع التقنيات لحل مشاكلك والتعرف على القواعد الموصى بها للميراث.

تكمن مشكلة الشك الذاتي لدى المرأة في أعماق أفكارها. لكي تصبح أكثر ثقة ، تحتاج إلى العمل على إدراكك للعالم ، وسيساعدك التأمل الذاتي والعمل على نفسك على القيام بذلك.

لكي تبدو كامرأة واثقة ، عليك أن تكوني هي. دائمًا ما تكون عيون المرأة الحقيقية الواثقة من نفسها سعيدة ، وتتواصل مع شرارة في عينيها.

مشكلة انعدام الأمن ليست سوى مشكلة شخصية للمرأة نفسها. يؤدي التنويم المغناطيسي لديها إلى نمط مماثل من السلوك في المجتمع. المصدر الرئيسي لعدم اليقين هو الاعتماد على آراء الآخرين أو عدم الإيمان بقوى الفرد.

لن يمنحك التوتر والمظهر الخادع الذي يخون قلقك الفرصة لإظهار صفات المرأة الواثقة. ستكبح المرأة القوية خوفها وذعرها ، وإذا كانت لا تزال غير قادرة على إخفاء مشاعرها ، فسوف تتغلب على حماستها بنبرة غزلي. ليس عليك أن تكون "سيدة حديدية" مثل مارجريت تاتشر ، ولكن من المنطقي أن تستعير بعض صفاتها.

نقطة مهمة في الاتصال هي الانطباع الأول. كيف تقدم نفسك هو كيف سيُنظر إليك في المستقبل. سيكون تغيير الوضع أكثر صعوبة. لذلك ، مع أحد معارفك الجدد ، لديك فرصة كبيرة لبدء التواصل كامرأة واثقة.

أسباب انعدام الأمن عند المرأة

لماذا هناك شعور بعدم الأمان؟ دعونا ننظر في مشاكل المرأة ونحلل المواقف التي تساهم في شعور المرأة بعدم الأمان وإيجاد طرق لحل هذه المشاكل.

في العالم الأنثوي ، هناك ثلاثة مجالات رئيسية للحياة لها تأثير على ثقة الجنس الأضعف:

السبب الأول هو المظهر غير المناسب.

لقد ثبت منذ فترة طويلة اعتماد المرأة على مظهرها. هناك رأي مفاده أن المرأة تحاول أن تبدو جذابة ليس للرجال ، ولكن لنفس المنافسات من الإناث. تأثير هذا السبب على الثقة بالنفس واضح.

الموقف 1: مشكلة شائعة جدًا مع مجموعة واسعة من الآثار. قد تظهر في حدث عندما تعتقد الفتاة أنها ترتدي ملابس مشرقة بشكل غير لائق وتحصل على الكثير من الإطلالات من الآخرين. الاهتمام المفرط غير العادي يساهم في جعل المرأة تبدو سيئة.

الموقف 2: تشعر المرأة بعدم الأمان عندما ترتدي بقية النساء في الحدث ملابس أفضل بكثير مما ترتديه. لذلك ، هناك شعور بأن المرأة تحظى باهتمام كبير بسبب حقيقة أنها ليست جيدة مثل الآخرين.

المحلول:توافق على أن هناك نساء يرتدين أي خرقة ويشبهن ملكات ، والنقطة هنا ليست على الإطلاق في الملابس ، ولكن في القدرة على تقديم شيء ما. يتأثر المظهر الجميل بالوضعية ، والمشية ، وتعبيرات الوجه ، والإيماءات ومظهر المرأة. من الصعب تطبيق كل هذا إذا لم يكن الجسد معتادًا على مثل هذه الأشياء ، والتفكير المستمر في "أي نوع من الوضعية لدي وما إذا كنت أمارس المشي الصحيح" سوف يربكك تمامًا. يجب أن يأتي بشكل طبيعي وبدون تفكير.

من أجل أن يستقيم الظهر ، بدأت الأرجل في المشي من الورك ، وأطلقت العينان وألمعت ما عليك سوى إقناع نفسك بمظهرك الرائع.

طريقة حل المشكلة:لكي تؤمن بمظهرك الممتاز ، لا تدخر لنفسك الأشياء التي تحبها. ارتدي الفستان المفضل لديك ، والأحذية ذات الكعب العالي ، والإكسسوارات المتناسقة ، وتصفيف شعرك والماكياج. بعد ذلك ، في الشكل النهائي ، انظر إلى نفسك في المرآة واسأل نفسك عقليًا إذا كنت تحب الفتاة التي تراها.

تدور حولك ، وقفة - لا تدع أحد يراك أو ينتقدك. إذا كنت تحب كل شيء - إذن اذهب إلى المعركة! إذا كان هناك شيء غير مرضٍ ، فحدد ما هو بالضبط. حاول تغيير تلك الأشياء في المظهر التي لا تناسبك. يمكنك تغيير الملابس مائة مرة ، الشيء الرئيسي هو أنك في النهاية تقع في حب صورتك المرآة.

السبب الثاني هو عدم صحة الكلام أو عدم ملاءمته.

لطالما كانت إمكانية تعبير النساء عن أفكارهن موضوعًا خاصًا للمناقشة. في العالم الحديث ، يمكن للمرأة ، على قدم المساواة مع الرجل ، أن تتحدث عن رأيها.

الموقف 1:في أي اتصال جماعي ، لا تعرف المرأة دائمًا متى يكون ذلك ضروريًا ويمكنك وضع "خمسة سنتات". لكن المرأة الواثقة لا تسأل مثل هذا السؤال أبدًا ، فهي تلتقط وتقول. لن تترك المرأة غير الآمنة ، التي تقول بضع كلمات بصوت مرتجف ومتلعثم ، انطباعًا مشرقًا. التوقفات العصبية في المحادثة ، الصوت الهادئ ، الأكتاف المرتفعة هي أخطاء الشك الذاتي.

الموقف 2:عند التواصل ، تنجرف المرأة بعيدًا عن المحادثة لدرجة أنها تبدأ في التحدث كثيرًا ، والتحدث بسرعة والضحك بصوت عالٍ. بعد أن أدركت أنها جذبت الكثير من الاهتمام بسبب هذا ، بدأت في الشعور بالخجل وإخفاء عينيها والشعور بالحرج.

المحلول:في الواقع ، لا توجد قواعد لمن ومتى وكيف يتحدث. من خلال المحادثة ، يعبر الشخص عن نفسه. سواء كان ذلك صوتًا هادئًا أو ضحكة عالية. في هذه الحالة ، يجب أن تفهم بوضوح ما تريد أن تقوله ولمن.

لا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون في أفكارك. لكل فرد الحق في إبداء رأيه ويجب تذكر ذلك. من الضروري أن تقف على موقفك بوضوح ، لكن في نفس الوقت تسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء ، لأنه لا يوجد أشخاص مثاليون.

طريقة حل المشكلة:تخيل عقليًا ما تريد نقله إلى المحاور. قم بصياغة فكرة والتعبير عنها نيابة عنك ، أي "أعتقد" ، "أعتقد" ، "يمكن افتراضها" ، "أنصح". بهذه الطريقة ، تمنح المحاور فرصة إما أن تأخذ جانبك أو ترفضه ، لكنك عبرت بوضوح عن موقفك كامرأة واثقة من نفسها. لقد تم منحك الحق ليس فقط في إدخال "خمسة كوبيك" ، ولكن أيضًا لإضافة "دولار كامل" إلى المحادثة.

إن الفهم الدقيق لموقفك دون وعي يجعل إيصال خطابك واضحًا ، بينما يتم اختيار الكلمات نفسها بأفضل طريقة ، ويقنع التنغيم ، وتصبح الإيماءات واضحة.

السبب الثالث هو عدم الرضا عن مكانة المرء.

غالبًا ما تكون هناك مواقف تعتقد فيها المرأة أنها لا تتمتع بمثل هذا الوضع الجيد في الحياة الذي يمكن أن تشغله. هذا ينطبق على الزواج والإنجاب أو العمل.

الموقف 1:امرأة تبلغ من العمر 25 عامًا أو أكثر تفكر بالفعل بجدية في تكوين عائلتها ، ولكن بطريقة ما لا تنجح. يساهم هذا في ظهور شعور بعدم الأمان بين صديقاتها وأقرانها الذين تزوجوا منذ أكثر من عام. تظهر الأفكار أنها ليست مثل أي شخص آخر ، أسوأ من الآخرين ، وأنها لم تنجح. هل تعرف نفسك؟

الموقف 2:يحدث موقف مماثل مع وجود الأطفال. غريزة الأمومة تجعل نفسها محسوسة عاجلاً أم آجلاً. إذا لم تنجح الحياة مع الأطفال ، فقد يتسبب ذلك في حالة من اللامبالاة والشك بالنفس. تبين أن هذه الحالة شائعة جدًا بين النساء في سن النضج ، لكن لا تقلق بشأنها.

الموقف 3:كل امرأة تريد أن يُنظر إليها كشخص محقق. غالبًا ما يؤدي عدم الرضا الوظيفي إلى تدني احترام الذات. هناك شعور بأنها لم تعد قادرة على أي شيء آخر ، ولن يتغير الوضع. وفي مجتمع أكثر نجاحًا من النساء ، هناك شعور بغراب أبيض لم يستطع تحقيق نفس النتائج المهنية التي حققتها صديقاتها. يحدث ذلك أحيانًا ...

المحلول:لا تعمل بأي حال من الأحوال في وظيفة تحط من كرامتك. دع الأرباح تكون أقل ، لكن إيمانك بآفاق العمل سيكون صادقًا. قم فقط بالعمل الذي تستمتع به وتستمتع به. في بعض الأحيان ، ليس هناك الكثير من العمل المحبط لفريق العمل - تحتاج إلى الهروب من هذا.

لا تخف من تغيير حياتك. التغييرات الجديدة هي فرصة للتحسين وتصبح أفضل. إذا كنت تحاول تغيير شيء ما ، فإن الوضع الحالي لا يناسبك. اعلم أن خطر التفاقم في وضع جديد ضئيل للغاية. كل خطوة جديدة في الحياة هي طريق نحو الأفضل ، حتى لو كانت خطوات صغيرة ، لكنها لا تزال في حالة حركة.

امرأة ناجحة وواثقة

طريقة حل المشكلة:فكر فيما إذا كان عملك يناسبك ، هل يجلب لك الرضا العاطفي ، هل يعجبك الفريق؟ إذا كانت وظيفتك تجعلك تشعر بعدم الأمان ، فلا تتردد في الاستقالة. إذا كان نقص العمل هو سبب عدم اليقين ، فابدأ في البحث عنه. عاجلاً أم آجلاً ستجد وظيفة مناسبة ، الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام عند النكسات الأولى.

عدم الرضا عن حالة "أعزب" و "بدون أطفال" عن طريق تغيير موقف المرء من الموقف. سلط الضوء على الجوانب الإيجابية لحالتك الحالية واستمتع بها. نعم ، ضع في اعتبارك ما تريد تحقيقه ، لكن لا تغوص في هذه المشكلة كل يوم. النساء المهتمات بالمشاكل لا تهم أي شخص. لذا فقط استرخي واستمتع بالحياة.

احضر المزيد من الأحداث وتواصل مع الناس - فهذا سيلهيك عن الأفكار السيئة. دع الحياة تأخذ مجراها ، الطريقة التي تحدث بها أكثر اللحظات روعة في حياتك عن طريق الصدفة. اقبل الوضع الحالي وكن ممتنًا لما لديك اليوم. مع هذا الموقف تجاه الحياة ، ستتغير حالة الزواج والأمومة قريبًا إلى الحالة المرغوبة.

كيف تبدو امرأة واثقة

بناءً على الأسباب الثلاثة الرئيسية لشك المرأة في نفسها ، يمكننا التمييز بعض قواعد المرأة الواثقة:

1. تبدو المرأة الواثقة دائمًا جميلة ومعتنى بها. تتناسب ملابسها مع المناسبة ، ويخفي مكياجها أي عيوب. الأسلوب المختار جيدًا يخفي كل عيوب المرأة ويبرز مزاياها.
2. المرأة الواثقة تحترم دائمًا رأيها ورأي الآخرين.
3. المرأة الواثقة تمنح نفسها الحق في ارتكاب خطأ ولا تلوم نفسها أبدًا على أفعالها. إنها تعتبر كل فشل تجربة حياتية.
4. المرأة الواثقة تؤمن بنفسها وبعملها. العمل لدى المرأة هو تعبير عن نفسها وشخصيتها ، وليس مجرد وسيلة لكسب المال. بالنسبة للمرأة الواثقة ، فإن العمل هو أولاً وقبل كل شيء المتعة.
5. للشعور بالثقة ، تحيط المرأة نفسها بأشخاص يساعدونها على الشعور بالخصوصية والأهمية والحاجة. تؤثر دائرة الاتصال بشكل كبير على الحالة الداخلية.
6. ابتعد عن أولئك الذين يضطهدونك ويذلونك. فقط قلل من التواصل معهم ، أو توقف عن التواصل تمامًا.
7. تتقبل المرأة الواثقة بامتنان الوضع الحالي للحياة وتفهم على وجه التحديد ما تريده في المستقبل.
8. تعرف المرأة الواثقة كيف تحب نفسها ، وتعرف نقاط قوتها وتستخدمها بنشاط في الحياة.

عزيزتي السيدات ، تذكري أن كل فتاة هي شخصية فريدة. لا توجد لحظات جيدة أو سيئة - كل هذا مجرد موقفنا الذاتي. كل واحد منكم مميز ولا داعي للشعور بعدم الأمان. بعد كل شيء ، إذا كان شخص ما لا يفهمك أو يقلل من شأنك ، فهذه بالتأكيد ليست مشكلتك. شخص ما غير راض عن شيء؟ ارفع رأسك بفخر ، استدر وابتعد. الشخص الذي لا يقدر شخصك لا يستحق التواصل معك!

بعد قراءة المقال ، ابدأ في اتخاذ إجراءات من شأنها أن تغير حياتك. استخدم المعلومات الواردة في هذه المقالة لصالحك. مع الأخذ في الاعتبار نصائحنا وتوصياتنا ، سترى كيف تصبحين امرأة واثقة من نفسها. سوف تجذب انتباه الآخرين ، وسيتم تقليدك وتأخذ مثالاً منك. لذلك لا تتردد! إلى الأمام بقوات جديدة!

فيديو كيف تبدو امرأة واثقة

يمكن لجسمنا في بعض الأحيان أن يخبرنا عنا أكثر مما نود. لغة الجسد قادرة على إعطاء محاورنا ما نفكر فيه وما نخاف منه. في العديد من الشركات ، يكون لدى الأشخاص الذين يوظفون موظفين معرفة أساسية بلغة الجسد. هؤلاء الأشخاص يدركون جيدًا ما يشير هذا الموقف أو ذاك لمقدم الطلب لإشارات الموقف.

غالبًا ما نشعر بالحرج والقيود في المواقف التي تكون مسؤولة عننا. هل من الممكن تغيير هذه الحالة وإظهار الثقة بالنفس لمحاورك؟ هناك بعض الإيماءات والسلوكيات التي يمكن أن تقنع معظم الناس بثقتك بنفسك وتحبهم إليك. إذن ، ما الذي يجب فعله لترك انطباع جيد لدى الجميع دون استثناء؟

ابتسامة

إذا ابتسم الشخص ، فهذا يعني أنه ليس سعيدًا وراضًا فحسب ، بل واثقًا من نفسه أيضًا. تشير ابتسامته إلى أنه لا يخاف من العالم من حوله ويشعر براحة تامة. يستحضر هؤلاء الأشخاص دائمًا تعاطف الآخرين.

افرد كتفيك

الشخص الواثق من نفسه عادة لا ينحني أو يخجل. الأمر يستحق تقويم ظهرك وتقويم كتفيك من أجل إشعاع القوة وإحداث انطباع إيجابي لدى الآخرين. من الأفضل أن تمشي على نطاق واسع ، لا أن تفرم ، تنظر حولك بخجل.

الشخص الواثق ليس لديه ما يخفيه. إنه لا ينظر إلى الأرض ولا يخفي عينيه ويحافظ بهدوء على نظرة المحاور. من المهم جدًا إجراء اتصال بالعين أثناء المحادثات. هذا يقنع خصمك أنك صادق وواثق في كلامك.

أخرج يديك من جيوبك

لا تخفي يديك في جيوبك أو خلف ظهرك. يمكن أن يقنع ذلك المحاور الخاص بك أنك ما زلت تخفي شيئًا ما. من الأفضل أن تترك يديك في وضع هادئ ومريح. إذا كنت جالسًا ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، وضعها على ركبتيك أو على طاولة.

راقب مظهرك

قد يثير الشخص غير المرتب ذو الشعر الأشعث ورائحة الإبطين غير المغسول تعاطف الآخرين ، ولكن نادرًا ما يثير تعاطفهم. نعم ، ولن تضيف الثقة لك بالكاد. يجدر تخصيص وقت لمظهرك ليس فقط قبل الأحداث المهمة ، ولكن أيضًا في أي يوم آخر.

يشع الصفاء

يبدأ العديد من الأشخاص الذين يتعين عليهم إجراء محادثة صعبة بتدلي أرجلهم أو اهتزاز ركبهم أو الإيماءات كثيرًا. إنه بالتأكيد يزيل من مشاعر الخوف والقلق التي تحرقك من الداخل. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الإيماءات تترك انطباعًا غير سار على المحاور. أولاً ، يظهرون بوضوح أنك متوتر. وثانياً ، يصيبون الآخرين بنفس العصبية. من الأفضل أن تهدأ وتشع بالهدوء.

لا تعقد ذراعيك

يفسر معظم الناس هذه الإيماءة بشكل لا لبس فيه على أنها بادرة حماية. أنت تثبت للآخرين أنك لا تريد التواصل ، أو أن موضوع المحادثة غير سار بالنسبة لك. من غير المحتمل أن يضيف هذا لك تعاطف الزملاء أو المعارف. هذا الموقف هو من أكثر المواقف المؤسفة في المقابلة.

لا تومض

كثير منا يحرك شيئًا في أيدينا باستمرار أثناء المحادثة ، أو نعبر أصابعنا ، أو نقبض أيدينا في قبضة يدنا ، أو نلمس وجوهنا باستمرار ونمرر أيدينا من خلال شعرنا. هذا يشير بوضوح إلى عدم ثقتنا بأنفسنا. من الأفضل أن تحاول الجلوس بلا حراك وعدم القيام بالكثير من الحركات غير الضرورية.

من المستحيل إرضاء الجميع ، لكن في مواقف معينة نحتاج إلى ترك انطباع جيد لدى الآخرين. سواء كنا في مقابلة عمل أو في موعد غرامي ، فإن الثقة بالنفس والسلوك الإيجابي سيقلبان الموازين دائمًا لصالحنا.

ايرينا جوربونوفا

هؤلاء الأشخاص يدركون جيدًا ما يشير هذا الموقف أو ذاك لمقدم الطلب لإشارات الموقف.

غالبًا ما نشعر بالحرج والقيود في المواقف التي تكون مسؤولة عننا. هل من الممكن تغيير هذه الحالة وإظهار الثقة بالنفس لمحاورك؟ هناك بعض الإيماءات والسلوكيات التي يمكن أن تقنع معظم الناس بثقتك بنفسك وتحبهم إليك. إذن ، ما الذي يجب فعله لترك انطباع جيد لدى الجميع دون استثناء؟

ابتسامة

إذا ابتسم الشخص ، فهذا يعني أنه ليس سعيدًا وراضًا فحسب ، بل واثقًا من نفسه أيضًا. تشير ابتسامته إلى أنه لا يخاف من العالم من حوله ويشعر براحة تامة. يستحضر هؤلاء الأشخاص دائمًا تعاطف الآخرين.

افرد كتفيك

الشخص الواثق من نفسه عادة لا ينحني أو يخجل. الأمر يستحق تقويم ظهرك وتقويم كتفيك من أجل إشعاع القوة وإحداث انطباع إيجابي لدى الآخرين. من الأفضل أن تمشي على نطاق واسع ، لا أن تفرم ، تنظر حولك بخجل.

أتطلع إلى عينيك

الشخص الواثق ليس لديه ما يخفيه. إنه لا ينظر إلى الأرض ولا يخفي عينيه ويحافظ بهدوء على نظرة المحاور. من المهم جدًا إجراء اتصال بالعين أثناء المحادثات. هذا يقنع خصمك أنك صادق وواثق في كلامك.

أخرج يديك من جيوبك

لا تخفي يديك في جيوبك أو خلف ظهرك. يمكن أن يقنع ذلك المحاور الخاص بك أنك ما زلت تخفي شيئًا ما. من الأفضل أن تترك يديك في وضع هادئ ومريح. إذا كنت جالسًا ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، وضعها على ركبتيك أو على طاولة.

راقب مظهرك

قد يثير الشخص غير المرتب ذو الشعر الأشعث ورائحة الإبطين غير المغسول تعاطف الآخرين ، ولكن نادرًا ما يثير تعاطفهم. نعم ، ولن تضيف الثقة لك بالكاد. يجدر تخصيص وقت لمظهرك ليس فقط قبل الأحداث المهمة ، ولكن أيضًا في أي يوم آخر.

يشع الصفاء

يبدأ العديد من الأشخاص الذين يتعين عليهم إجراء محادثة صعبة بتدلي أرجلهم أو اهتزاز ركبهم أو الإيماءات كثيرًا. إنه بالتأكيد يزيل من مشاعر الخوف والقلق التي تحرقك من الداخل. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الإيماءات تترك انطباعًا غير سار على المحاور. أولاً ، يظهرون بوضوح أنك متوتر. وثانياً ، يصيبون الآخرين بنفس العصبية. من الأفضل أن تهدأ وتشع بالهدوء.

لا تعقد ذراعيك

يفسر معظم الناس هذه الإيماءة بشكل لا لبس فيه على أنها بادرة حماية. أنت تثبت للآخرين أنك لا تريد التواصل ، أو أن موضوع المحادثة غير سار بالنسبة لك. من غير المحتمل أن يضيف هذا لك تعاطف الزملاء أو المعارف. هذا الموقف هو من أكثر المواقف المؤسفة في المقابلة.

لا تومض

كثير منا يحرك شيئًا في أيدينا باستمرار أثناء المحادثة ، أو نعبر أصابعنا ، أو نقبض أيدينا في قبضة يدنا ، أو نلمس وجوهنا باستمرار ونمرر أيدينا من خلال شعرنا. هذا يشير بوضوح إلى عدم ثقتنا بأنفسنا. من الأفضل أن تحاول الجلوس بلا حراك وعدم القيام بالكثير من الحركات غير الضرورية.

من المستحيل إرضاء الجميع ، لكن في مواقف معينة نحتاج إلى ترك انطباع جيد لدى الآخرين. سواء كنا في مقابلة عمل أو في موعد غرامي ، فإن الثقة بالنفس والسلوك الإيجابي سيقلبان الموازين دائمًا لصالحنا.

غالبًا ما نشعر بالقيود والحرج في المواقف الأكثر مسؤولية. ربما يمكنك تغيير هذه الحالة وتبين لمحاورك أنك واثق من نفسك؟ هناك بعض الإيماءات والسلوكيات ، وهي قادرة على إقناع الناس بأنك واثق. ما الذي يجب فعله لترك انطباع جيد لدى الجميع دون استثناء؟

ابتسامة
عندما يبتسم الإنسان ، فهذا يعني أنه واثق وسعيد وراضٍ. توحي ابتسامته بأنه يشعر بالراحة ولا يخاف من العالم من حوله. هؤلاء الناس يلهمون التعاطف في الآخرين.

افرد كتفيك
الشخص الواثق من نفسه لا يجر قدميه أو ينحني. من المفيد تقويم كتفيك وتقويم ظهرك من أجل ترك انطباع إيجابي لدى الآخرين وإشعاع القوة. من الأفضل ألا تفرم ، بل أن تمشي بعيدًا ولا تنظر حولك بخوف.

أتطلع إلى عينيك
الشخص الواثق لا يحتاج إلى إخفاء أي شيء. يقاوم بهدوء نظرة المحاور ، ولا يخفي عينيه ولا ينظر إلى الأرض. أثناء المحادثة ، من المهم جدًا النظر في عيون المحاور ، وهذا يقنع خصمك أنك واثق وصادق في كلامك.

أخرج يديك من جيوبك
لا داعي لإخفاء يديك خلف ظهرك أو الاحتفاظ بها في جيوبك. هذا يمكن أن يقنع المحاور أنك تخفي شيئًا ما. من الأفضل إبقاء يديك في وضع مريح وهادئ. إذا كنت جالسًا ، ضعها على منضدة أو في حضنك.

اعتني بمظهرك
من غير المرجح أن يثير الشخص غير المرتب برائحة الإبط غير المغسول والشعر الأشعث التعاطف والتعاطف بين الآخرين. كل هذا لن يضيف الثقة بالنفس. أنت بحاجة إلى الاعتناء بنفسك ومظهرك كل يوم ، وليس فقط قبل بعض الأحداث المهمة.

يشع الصفاء
يبدأ العديد من الأشخاص الذين يتعين عليهم إجراء محادثة صعبة إلى حد ما في الإيماء بقوة ، ونشل ركبهم ، ويبدأون في تدلي أرجلهم. بالطبع ، هذا يمكن أن يصرف الانتباه عن القلق والخوف اللذين يحرقانك من الداخل. لكن مثل هذه الإيماءات تترك انطباعًا غير سار على المحاور. لأنها تظهر أنك عصبي ، وبتوترك تصيب الآخرين. بطبيعة الحال ، من الأفضل أن تشع بالهدوء وألا تكون عصبيًا.

لا تعقد ذراعيك
يتم تفسير هذه البادرة لكثير من الناس على أنها بادرة حماية. وبالتالي ، يبدو أنك تخبر الأشخاص من حولك أن موضوع المحادثة غير سار بالنسبة لك ، ولا تريد التواصل معه. من غير المحتمل أن يتسبب ذلك في تعاطف الأصدقاء والزملاء. في مقابلة ، هذا الموقف هو الأكثر سوءًا.

لا تومض
كثير من الناس ، أثناء المحادثة ، يمررون أيديهم من خلال شعرهم ويلامسون وجوههم باستمرار ، ويقبضون أيديهم في قبضة يدهم ، ويعبرون أصابعهم ويدورون شيئًا في أيديهم دائمًا. لغة الجسد هذه تتحدث عن شعورك بعدم الأمان. من الأفضل عدم القيام بالعديد من الحركات غير الضرورية والجلوس ساكنًا ، فأنت بحاجة إلى أن تبدو واثقًا.

نحن نعلم ماهية لغة الجسد هذه وكيف تبدو كشخص واثق من نفسه. من المستحيل إرضاء الجميع ، لكن في بعض المواقف تحتاج إلى ترك انطباع جيد لدى الآخرين. ولا يهم أين نحن ، في موعد أو في مقابلة ، فإن الحالة المزاجية الإيجابية والثقة بالنفس ستساعد في قلب الموازين لصالحك. كن شخصًا واثقًا.