Методи за развитие на когнитивните способности. Как да развием когнитивните способности на детето

Брагин Борис Николаевич

учител от най-висока категория,

Държавна бюджетна професионална образователна институция "Провинциален колеж" в Нижни Новгород, Нижни Новгород

Анотация. Развитие на когнитивната наука. Д. Метод на Кели.Да се когнитивната психология като опит за преодоляване на кризата на бихейвиоризма в подхода за изучаване на принципите на мозъка.

Резюме.Метод на когнитивната наука за развитие. Д. Кели.Да се ognitivnaja психология, като опит за преодоляване на кризата на бихейвиоризма в подхода за изучаване на принципите на функциониране на мозъка.

Ключови думи:Когнитивна психология. Мозъкът е сложна система

човешки.Неврон.ОТ Психолингвистично програмиране.

Концепции на Брунер, Пиаже и Валон.

ключови думи:когнитивна психология. Мозъкът е най-сложната човешка система. неврон. Психолингвистично програмиране. Концепцията на Брунера, Пиаже и Валон.

Фигура 1. Невроните на мозъка под електронен микроскоп

РАЗВИТИЕ НА ЧОВЕШКИТЕ КОГНИТИВНИ СПОСОБНОСТИ

От една страна, за да мисли разумно, човек трябва да разбира основни принципи, което на теория може да ни даде най-добрия отговор. научен метод, математика, теория на познанието.

От друга страна, тъй като имаме работа с хора, с емоции и когнитивни изкривявания, е важно да знаете как да се справите с несъвършения си мозък. Това са съвременната когнитивна психология, поведенческа икономика, здрав разуми практически практики.

Мозъкът е най-сложното нещо във Вселената, което познаваме, освен може би самата Вселена и човечеството има малък шанс да я опознае.

Но чисто технически тези същества, които имат мозък, те го имат като главен командир и организатор на всичко въобще. Самият пръст не мърда, самото ухо не чува. Тоест слуша, но не чува. Ако мозъкът не дава команда, сигнал, алгоритъм, как да бъдем с този свят. Тези. е устройство, което всяко създаниеправи жизнеспособни, включително адаптирани към конкретна ситуация. Всички опити на изследователите да отговорят на въпроса как работи човешкият мозък през последните 150 години не са показали значителен пробив ... и всички последващи опити за изясняване остават илюзорни.

Научна общностнапреднали в разбирането на състава на мозъка, включително много малки части от него - неврони, части от неврони. Открити са гените и тяхното взаимодействие в мозъка, как контролират работната памет, сами с производството на звук или звуковото възприятие. И така нататък. Това е най-сложната система на човек от целия масив от знания за човешкото тялов общи линии. И сегашният подход към изследването на проблема с човешкия интелект до голяма степен се разбира от чисто техническа гледна точка. Знаем, че основният играч в нервната система е невронът. Това е същата клетка като всички останали клетки на тялото, само специална, а именно нервна. Нейната особеност е, че е организирана като всички други клетки, т.е. тя има ядро, тялото на тази клетка, но работи само в нервната система. Това е основната клетка и според специалистите те са непосилно много. Справочниците наричат това число около 100,0 милиарда неврони, а възможните връзки между всеки от тях понякога надхвърлят възможностите на съвременните изчислителни технологии, тъй като всяка от тези клетки може да има до 50 хиляди връзки. Ако преизчислите, тогава ще получите броя на връзките в мозъка - това е квадрилион. Следователно, говорейки за работата на човешки мозъки приравняването му с компютър или подобни технологии е много 39.5% грубо сравнение... Човешкият мозък съвсем не е компютърът, с който сме свикнали да си имаме работа. Често срещаното твърдение, че човек уж използва до 3% от общия обем на мозъка, не издържа на критика.

Представители научна индустрия, който се занимава със създаването на изкуствен интелект, имат смелостта да декларират от известно време, а именно от 1956 г., за създаването му до 2050 г. ... Когнитивните способности на човек, в информационни единици, не са много големи и според според експерименталните данни на В. М. Лившиц са 120 бр

бит/човек час когнитивен процессе подчинява на принципа, който Лившиц нарича "епистемологичен принцип на А. Н. Колмогоров",

и има форма на вълна в нелинейни среди Много положения на когнитивната психология са в основата на съвременната психолингвистика Когнитивната психология до голяма степен се основава

върху провеждането на аналогия между трансформирането на информация в компютърно устройство и когнитивните процеси при хората. По този начин бяха отделени множество структурни компоненти (блокове) на когнитивните и изпълнителните процеси, предимно паметта (R. Atkinson). Липса на научна основа за длъжностната характеристика отделни системимозък, като субективния подход на индивида към определена задача, механизма на наследствеността и др. прави този проблем недостижим за няколко бъдещи поколения...

Фигура 1. Типична структура на неврон

Концепцията на Пиаже (1966) предполага, че развитието на когнитивните процеси е резултат от постоянните опити на човек да се адаптира към промените в околната среда. външни влиянияпринуждават тялото ни или да модифицира структурите на дейност (ако те вече не отговарят на изискванията за адаптация), или, ако е необходимо, да развие нови структури. Това означава, че адаптацията се извършва чрез два механизма. а именно:

1. асимилация (при която човек се опитва да адаптира нова ситуация към съществуващи структури и умения).

2. акомодация (при която се модифицират старите схеми, методи за реакция, за да се адаптират към новата ситуация).

Етап на формалните операции (развива се и абстрактното мислене концептуално мислене. Според Пиаже е доказано, че само малка част от хората, приблизително 25-50%, могат наистина да мислят абстрактно).

Пиаже също, благодарение на своите изследвания, разграничава своите подетапи във всеки етап или, с други думи, фази. Сензомоторният етап се характеризира с функционирането на визуално-ефективното мислене и формирането на визуално-образно мислене.

Невролози от Каролинския институт (САЩ) установиха, че тренирането на паметта води до промяна в броя на рецепторите в структурите на синапсите, участващи в механизмите на паметта, емоциите и ученето.

Известен руски психолог от началото на 20 век, едно от светилата домашна психологияЛев Семенович Виготски свързва психологията с педагогиката. Най-продуктивно е развитието на умения и способности за работа с информация. За да извърши първоначалната обработка на информация, идваща от външния свят, човек трябва да може ефективно да насочва вниманието си към съществена информация, да я възприема и намира. За да запазите тази информация, е необходимо да развиете памет ...

Тренировката на мозъка редовно натоварва мозъка с нови и разнообразни задачи. Той няма време да свикне с тях и създава нови синапси ...

Уорън Бъфет

Американски предприемач, най-големият и един от най-известните инвеститори в света, чието състояние към 1 март 2015 г. се оценява на 72,7 милиарда щатски долара. Уорън Бъфет е един от най-богатите хора в света...

Над 80-годишен, но все още успешно играещ на фондовата борса и бридж ...

Заключение

В силата на всеки човек е да избере начин на живот, който ще доведе до подобряване на здравето, подмладяване на тялото не за години, а за десетилетия в сравнение с истинското му биологична възрасти ще позволи да се реализира целият невъобразим потенциал.

/Маджит Футих, известен невролог/

Библиография:

1. Столяренко Л.Д. Основи на психологията. - RnD., 2008.

2. Маклаков А.Г. Обща психология. - Санкт Петербург. 2009 г.

3. Мещерякова Б.Г., Зинченко В.П. Съвременен психологически речник. - Санкт Петербург. 2007 г. /

4. Бек А. Техники на когнитивната психотерапия // Московски психиатричен вестник. Специален брой за когнитивната терапия - 1996. - № 3. - С. 40-49. дата на лечение - 25.01.2017 г. /

5. Khjell A., Ziegler D. Теории за личността. Основи, изследване и приложение. - Санкт Петербург. 2001 г.

6. Дружинин В.Н. Когнитивни способности: структура, диагностика, развитие. - М. 2001. дата на лечение - 25.01.2017 г. /

7. Солсо Р. Когнитивна психология. - 6-то изд. - Санкт Петербург: Питър, 2006. - 589 с. - (Магистри по психология). - ISBN 5-94723-182-4

8. Когнитивна психология: история и съвременност / Фаликман М. и Спиридонова В .. - Ломоносов, 2011. - 384 с. - (Приложна психология). - ISBN 978-5-91678-008-6 /дата на лечение - 25.01.2017 г./

9. Лившиц В. Скоростта на обработка на информация от човек и факторите на сложността на околната среда // Сборници на психологията на TSU. - Тарту, 2009 - С. 139-10. 10. Лившиц В. М. За историята на изучаването на учебните вълни // Въпроси на психологията - 2006. - № 6. - С. 160-162. /дата на лечение - 25.01.2017 г./

Какво означава понятието "когнитивни способности"? Какво е когнитивно мислене и как да го развием в детето? Тези важни въпросище обсъдим и анализираме в тази статия.

От самия момент на раждането когнитивните способности на детето трябва да се развиват, това трябва да бъде една от важни задачиродители. Убежденията и нагласите се формират от ранна възраст, задачата на семейството е да помогне на детето ви да възприема обективно реалността, без да изкривява реалността. Затова мисията на родителите е много важна, те поставят първите семена на адекватното мислене на възрастните на своето дете.

Теорията за когнитивното развитие на детето J. Piaget

Теорията на J. Piaget е разработена през миналия век, но все още не губи своята актуалност. Какво е толкова страхотно в неговите идеи? Според швейцарския психолог децата преминават през четири основни етапа на когнитивно развитие, на всеки от които има значителна промяна в разбирането им за света.

швейцарски психолог

Децата не са по-глупави от възрастните, те просто мислят по различен начин. Това са малки учени, които се опитват да изследват света около себе си.

Ако се задълбочите малко в тези думи, можете да видите основната идея, която откривателят се опитваше да предаде. Според Пиаже първо когнитивно развитиепредполага процеси, основани на действия, и едва след това се проявява под формата на промени в мисловните процеси.

J. Piaget разделя когнитивното развитие на децата на 4 основни етапа:

сензомоторен стадий. Малките деца придобиват знания чрез сетивен опит и контрол върху обекти от заобикалящата ги действителност.
предоперативен етап. Децата откриват света чрез игра. Те се опитват да разберат собствената си логика и да възприемат логиката на своите съседи, с които влизат в комуникация.
Етап на специфични операции. Децата започват да мислят по-логично, но тяхното мислене все още няма гъвкавостта на мисленето на възрастните. Те не разбират съвсем абстракцията и хипотетични предположения, само конкретика.
Етап на формалните операции. Етапът включва развитието на логиката, способността за използване дедуктивно разсъждениеи разбиране на абстрактни идеи, израстване на дете. Според Ж. Пиаже именно формалният логически интелект е върхът в развитието на човешкия интелект.

Тест за нивото на егоцентризъм J. Piaget

Друг експеримент се състоеше в това, че на детето бяха зададени последователно два въпроса: първият - колко братя и сестри има, вторият - колко сестри и братя има неговият брат или сестра. Отговорът на втория въпрос беше с един човек по-малко от първия. Това се тълкува в смисъл, че детето не се смята за „брат или сестра“, тоест не осъзнава, че може да не е централният обект.

Ж. Пиаже е първият, но не единственият, който се занимава с когнитивното развитие на децата.

Работата на Виготски, подобно на тази на Пиаже, беше недостъпна за много психолози в продължение на много години поради езиковата бариера, тъй като Виготски пише на родния си език и не успя да направи много, умирайки в доста млада възраст. Въпреки това идеята му, че когнитивното развитие е резултат от взаимодействието на културни и исторически фактори, е много голямо значение. Той предположи, че процесът на развитие включва три основни компонента: използването на езика, ролята на културата и зоната на проксималното развитие на детето.

Фактори, които влияят върху когнитивното развитие на децата

Схема на действие. Пиаже вярва, че основната цел на рационалното поведение или мислене е адаптирането към околната среда. Начините за адаптация са наречени от него схеми. Схемата е повтаряща се структура или организация на действия в определени ситуации. Не може да бъде прости движения, комплекс от двигателни умения, умения или умствени действия. Това е, което оформя живота ни - вярванията. Те са заложени в детството, подсилени от биологичните характеристики на възприятието и социалната рамка.
Асимилация. Детето се храни, за да включи нова информация в вече съществуващи схеми. Това е доста трудно за прилагане в реалния живот. Този процес е донякъде субективен, защото обикновено се опитваме да променим малко ново преживяванеили получена информация, за да я напаснете към вече формирани вярвания.
Настаняване. Това включва самата промяна на съществуващи схеми или идеи в резултат на появата на нова информация или нов опит. По време на този процес могат да бъдат разработени напълно нови схеми.
Балансиране. Пиаже вярваше, че когато човек напредва, е важно да се поддържа баланс между прилагането на предварително формирани знания (т.е. асимилация) и промяната на поведението в съответствие с нова информация(настаняване). Балансирането помага да се обясни как децата могат да преминават от един етап на мислене към друг, да балансират в различни житейски ситуации, бъдете устойчиви на стрес.

Как да развием когнитивните способности на децата?

Когнитивните умения е важно да се развиват от детството. В наше време има много модерни играчки, анимационни герои, "живи" кукли, колекционерски коли ... но не пренебрегвайте прости методиразвитие, игри с импровизирани домашни материали.

Когнитивните способности на малките деца могат да се развият по следните начини:

игри със зърнени храни и копчета (разбира се, под наблюдението и контрола на възрастни), пресипване на материали от контейнер в контейнер.

Например:

Играта "Търсиш тайна", можете да скриете не само химикалки, но и играчки, различни предмети, едър боб. Накарайте детето си да ги потърси.
Играта "Фантазии от пластилин", зърнени храни, бобови растения, тестени изделия, ядки са идеални като допълнителни аксесоари за практикуване с пластилин.

игри с вода (бутилиране, водни комплекти за деца, настолни водни игри)

Постепенно игрите и заниманията стават по-сложни и са насочени към развитие на двигателните умения и речта:

рисуване и оцветяване;
съставяне на пъзели, мозайки;
изрязване на изображението по контура;
строителство;
запомняне на стихове;
четене и преразказ;
намиране на разлики в две еднакви изображения;
писане на истории.

Също така не пренебрегвайте специалните упражнения за развитието на когнитивните способности на вашето дете:

Трябва ли да се притеснявате, ако изглежда, че детето ви има когнитивно забавяне?

Първо, бъдете търпеливи. Доказан факт е, че има чувствителни периоди както за усвояване на език, така и за развитие на други умения като двигателни умения, когнитивно развитие, четене и др. Но водени от теорията на Пиаже, не трябва да забравяме, че развитието на бебето е непрекъснат процес, който се движи постепенно. Всяко дете може да прекарва повече време в развиване на едно умение и по-малко време в развиване на друго и може да научи нещо преждевременно. Въпреки че е само резюмеТеорията на Пиаже и различните етапи в развитието на децата, трябва да се отбележи, че това са само приблизителни данни по отношение на възрастта, за да можем да направим изводи за съществуващата статистика. Понякога на някои деца им отнема повече време, за да придобият дадено умение. Но това съвсем не означава това този случайсе наблюдават проблеми или патологии в развитието.

Трябва да подкрепяте детето си, за да не се чувства в неравностойно положение и също така да не придобие комплекс за малоценност. Няма нужда да се фокусирате върху неуспехите му, но винаги хвалете за победите.

Теорията на Пиаже, освен че обяснява различните етапи на развитие при децата, описва и „магията на децата“.

По отношение на тяхното "егоцентрично мислене", тяхното любопитство към света около тях и тяхната невинност. И това ни кара да се замислим и да осъзнаем, че ние като възрастни трябва да се научим да разбираме децата си, за да ги подкрепяме, насърчаваме и правим щастливи и обичани на всеки етап от тяхното развитие.

Списък на литературата, използвана в статията

Л.Ф.Обухов. Детска (възрастова) психология. Учебник, М., Руска педагогическа агенция. 1996 г
Жан Пиаже. Реч и мислене на детето. 1932 г
Кулагина И.Ю., Колютски В.Н. Психология, свързана с възрастта: Пълният жизнен цикъл на човешкото развитие. - М .: TC Sphere, 2006.
Ушаков Д.В. Структура и динамика интелектуални способности: Науки. - М., 2004.
Жан Пиаже. Психология на интелигентността. 1942 г

Човешкият мозък е удивителен орган. Това е най-достъпното и в същото време най-сложното „устройство” във Вселената.

Предлагаме ви няколко трика, които ще ви помогнат да "напомпате" мозъка.

Тренировка

Аеробни упражнения. Това са упражнения, при които кислородът е основният източник на енергия. Аеробните тренировки укрепват мускулите, нормализират кръвообращението, облекчават стреса. А скорошно проучване на университета в Илинойс също показа, че "кислородните" упражнения също имат благоприятен ефект върху мозъка. Само 30 минути тренировка на ден и работата на когнитивните функции се подобрява с 5-10%.

Силови упражнения. Шпилките тъпи ли са? Без значение как! Вдигането на тежести не само изгражда мускули, но също така може да повиши нивата на така наречения мозъчен невротрофичен фактор, протеин, отговорен за защитата на мозъчните неврони.

Музика. Друго проучване установи, че мозъкът започва да работи по-добре, ако слушате любимата си музика по време на тренировка. Така че напред към гения.

Танцуване. Това е чудесен начин да поддържате форма, да подобрите гъвкавостта и координацията. Нещо повече, според Даниел Дж. Амен, доктор по медицина, неврофизиолог и невропсихиатър, автор на книгата A Great Brain at Any Age, танцът също е страхотен треньор на ума. В крайна сметка, танцувайки, ние използваме различни части на мозъка.

Голф. Не напразно се нарича интелектуална игра: не е толкова лесно да се изчисли силата на удара и траекторията на топката, както изглежда на пръв поглед. Освен това лекарите смятат, че голфът стимулира работата на сетивната част на мозъчната кора.

Йога. Оказва се, че древноиндийската духовна и физическа практика не само има благоприятен ефект върху здравето, но и подобрява паметта, способността за самоконтрол и дългосрочната концентрация. Поне такива заключения направиха учени от университета в Илинойс, ръководени от Неха Готе.

Храна

вода. Тялото е 80% вода. Необходим е за всеки орган, но особено за мозъка. В хода на друг научен експеримент беше установено, че хората, които са жадни, се справят по-зле с логически задачи от тези, които са изпили половин литър вода преди теста.

Омега 3. Ненаситените мастни киселини са супер здравословни. Включително за мозъка и нервната система. Те осигуряват бърз приток на енергия, необходима за предаване на импулси от клетка на клетка, което от своя страна повишава умствените способности и спомага за бързото извличане на необходимата информация от "резервоарите" на паметта. Много Омега-3 в рибата, орехите и лененото масло.

Зелените. Спанакът и другите зеленчуци съдържат фолиева киселина, витамини Е и К. Тези вещества предотвратяват развитието на деменция (деменция). Освен това антиоксидантите, открити в зелените, предпазват мозъка от инсулт, Алцхаймер и Паркинсон.

Ябълки. Те съдържат кверцетин - вещество, което има спазмолитично, противовъзпалително и др полезни действия. Но за нас основното е, че кверцетинът предпазва мозъчните клетки от увреждане и следователно предотвратява нарушаването на неговите когнитивни свойства. Най-много е в ябълковата кора.

Ядки. Те са богати на протеини, а протеините снабдяват мозъка с енергия. Освен това ядките са богати на лецитин, чиято липса в организма може да причини множествена склероза и други нервни заболявания.

витамини. B9 (цитрусови плодове, хляб, боб, мед) и B12 (черен дроб, яйца, риба) - без тези вещества нормалното функциониране на тялото е невъзможно. Първият е необходим за създаването и поддържането на нови клетки в здраво състояние, а вторият намалява симптомите на сенилна деменция и умствено объркване.

яйца. Кое е първо: кокошката или яйцето? Може би ще намерите отговора на това философски въпросако ядете и двете. В крайна сметка пилешкият жълтък е източник на холин и помага за развитието на когнитивните функции на мозъка, тоест способността за разбиране, учене, изучаване, осъзнаване, възприемане и обработка.

Мляко. Пийте, деца, мляко, ще бъдете здрави! В крайна сметка млякото е калций, който укрепва костите. Освен това учените са установили, че чаша мляко на ден подобрява паметта и други умствени способности.

кафе. Това не е шега. Научните изследвания са установили, че кофеинът може да подобри вниманието и краткосрочната памет. И разбира се, това ще добави жизненост.

Шоколад. Отиваш на изпит - хапваш един шоколад. Всеки го прави, но малко хора знаят защо. Или по-скоро малко хора знаят как шоколадът ни прави по-умни. Всичко е свързано с глюкоза и флавоноли. Захарта ускорява реакцията и подобрява паметта, докато флавонолите стимулират други когнитивни умения.

График

Дълбок сън. Вече говорихме колко важен е сънят за нормалния живот. Само да повторим - за да се движат извивките, трябва да спите поне седем часа на ден.

Сънливост. Дременето е полезно. Това е безспорен факт. Въпросът е колко? Идеалната продължителност на следобеден сън е 10-20 минути. Човек няма време да заспи дълбоко и му е по-лесно да се събуди. Но от друга страна, според учените, най-добър ефект върху мозъка има 90-минутната дрямка (паметта се подобрява, появяват се творчески идеи). Повече подробности за.

Обичаен стил. Счупи го! Да, да, за един ден разрушете установения от години ред - пийте кафе в друго кафене и не в 9, а в 11 часа, отидете на работа по нов маршрут, преначертайте нещата в дневника си. Такива "разтърсвания" са много полезни - помагат на мозъка да бъде в добра форма.

Сетивни органи. Друга интересна тренировка за мозъка е изострянето на отделните сетива. Например слуха. За да направите това, завържете очите и се опитайте да се разхождате из стаята, като се фокусирате само върху околните звуци.

Работно място. Дали дяволът ще си счупи крака на масата? След това и в главата. Разхвърляното работно място е не само грозно, но и значително влияе върху производителността. Влияе негативно. Подредете работното си място и ще се изненадате колко по-бързо започва да работи мозъкът ви.

Скици. Ако ви е трудно да се съсредоточите върху задача (и наистина имате нужда от нея), опитайте да вземете химикал и хартия и да я нарисувате. Диаграми, таблици и други скици ще ви помогнат да се концентрирате и може би да отворите нова визия за проблема.

Бележки. Полезно е не само да рисувате на ръка, но и да пишете. Джаджите почти изместиха хартията от живота ни, поради което едва ли ще станем по-умни. В крайна сметка създаването на ръкописен текст развива висши мозъчни функции като памет, внимание, психомоторна координация и други. Неслучайно написаната на ръка чужда дума се запомня по-добре от въведената на клавиатурата.

Полет на мислите. Всеки е запознат с хоровода на мислите. Това е, когато трябва да помислите за проект, в главата ви има хиляда и една идея, но нито една не е необходима. В такива моменти се опитваме да „обуздаем“ произволно скачащите мисли и накрая да се заемем с работата. И напразно. Изследвания на учени показват, че оставяйки мислите си да летят, ние стимулираме творческа дейностмозък. Така че се отпуснете и се оставете просто да мечтаете.

образование

Новост. Нова, по-сложна дейност стимулира освобождаването на допамин, което допринася за растежа на невроните. Качете се по интелектуалните стълби. Всеки път усложнявайте задачата си - решавайте по-трудни пъзели, четете умни книги.

Ориентация. Познавате лошо вашия град или дори район? Отлично! По отношение на обучението умствен капацитет. Усвояването на нови маршрути развива паметта, вниманието и други когнитивни функции.

Създаване на музика. Музикантите имат добре развит теменен дял на мозъка, който отговаря за слуха, двигателните и зрително-пространствените умения. Ако искате да "помпате" тези качества, опитайте се да научите как да свирите на някакъв музикален инструмент.

Чужди езици. Овладяването на втори или трети език подобрява паметта, разширява кръгозора, а също така предпазва тялото от болестта на Алцхаймер.

Устна реч. Ако кажете нещо на глас, то се запомня по-добре. Доказан научен факт.

Позитивно мислене. Позитивните психолози са безмилостни и единодушни: мислете позитивно и станете по-умни.

Релаксация

Медитация. Вече писахме за. Припомняме само, че редовната практика на медитация помага да се отървете от внезапното чувство на безпокойство, да реагирате по-адекватно на физическите заболявания и също така да разберете по-добре другите хора.

Компютърни игри. По телевизията крещят, че децата стават по-тъпи от компютърните игри, че тийнейджърите, които прекарват много време на Xbox, са деградиращи. Но професор от университета в Рочестър твърди, че игрите подобряват многозадачността и пространственото мислене. В допълнение, логическите компютърни игри не могат да бъдат наречени „зашеметяващи“.

Връзки

Разговори. "Здравей как си?" - мразя тази фраза? Жалко ли е време за "празни" приказки? Предпочитате ли да поддържате диалога строго по случая? От една страна, това е похвално, но от друга страна дори дребните разговори „за нищо“ развиват когнитивните функции - реч, внимание и контрол.

секс. Тази дейност, приятна във всички отношения, повишава нивото на серотонин в кръвта („хормонът на щастието“, който освен всичко друго повишава творчески потенциал) и нивото на окситоцин („хормонът на доверието“ - помага на човек да мисли в нови посоки и да взема смели решения).

Смейте се. Той, като секс, - най-доброто лекарствоот много болести. Ако ти дълго времеАко сте ангажирани с интензивна интелектуална дейност, тогава не трябва, когато се приберете от работа, да вземете том на Шопенхауер. Дайте на мозъка си почивка, включете го добра комедияи се смеят от сърце.

Предци. В престижно списание, посветено на социалната психология, е публикувано. Според него хората, които са мислили за предците си, преди да направят тестове за памет, мислене и внимание, са получили по-добри резултати от тези, които не са мислили за своите баби и дядовци. Трудно е да се каже колко обективни са аргументите на учените, но познаването на вашето родословие определено е полезно.

Как тренираш мозъка си?

За обикновен човекпонятието е привично - умствено или интелектуално развитие, а какво значи когнитивен, не всеки ще отговори. Когнитивният е познавателен процес, при който се извършва обработката на постъпващата информация от съзнанието, нейното умствено преобразуване в знание, съхраняване и използване на натрупания опит в Ежедневието.

Когнитивни изследвания

Какви са когнитивните способности на хората, темата е от интерес за психолози, социолози, лингвисти, философи. Когнитивните изследвания в различни области на науката помагат да се разберат и проучат следните процеси:

човешкото познание за света;
влиянието на езика и културата върху личната картина на света (субективно);
какво е съзнателното и несъзнаваното и каква е връзката му с мозъчната дейност;
кои когнитивни способности са вродени и кои са придобити в различни възрастови периоди;
какво означава когнитивна способност изкуствен интелект(Възможно ли е в бъдеще да се създаде изкуствен разум, който не е по-нисък от човешкия).

Когнитивна психотерапия

Когнитивната терапия е насочена към премахване на грешки в мисленето и промяна на нелогичните мисли и вярвания в нови, градивни. По време на психотерапевтична сесия когнитивният психолог обръща пълно внимание на това какво казва клиентът, как изразява мислите си. Методът на когнитивната терапия е открит от А. Бек, който успешно го прилага при много пациенти, страдащи от депресия и афективни разстройства.

когнитивно мислене

Когнитивните способности на мозъка са умствени функции от по-висок порядък: внимание, гнозис, възприятие, реч, праксис, интелект. Мисленето е един от най-важните когнитивни процеси, разделен на три вида:

визуално-ефективен (преобладава при деца под 3 години) - решаване на конкретни проблеми, опознаване и анализ на обекти чрез манипулации с ръце.
визуално-фигуративен - формира се от 4 до 7 години. Решаване на проблеми с помощта на ментални образи.
абстрактно - операция абстрактни понятиякоито е трудно да си представим.

Развитие на когнитивните способности

Как да развием когнитивните способности на всяка възраст? нормално развитиена човек предполага интерес, любопитство и желание за развитие - това е присъщо на природата, затова е важно да поддържате това и да сте в състояние на постоянен интерес към света и това, което се случва наоколо. От самия момент на раждането е необходимо да се развиват когнитивните (когнитивните) способности на детето - това трябва да стане една от важните задачи на родителите.

Развитие на когнитивните способности при възрастни

Подобряването на когнитивните способности е възможно при различни възрасти, и трябва да подходите към това правилно, като използвате творчески подход, така че да не изглежда като скучна работа. Откривайки изследователския дух в себе си, човек подобрява своя мироглед, настроение и спомага за развитието на по-висши психични функции, които включват когнитивни способности. Прости препоръки на психолози за продуктивен мозъчна дейност:

мийте зъбите си с лявата ръка (левичарите - дясната);
избор на нов маршрут при отиване на работа;
изберете своя вариант на физическа активност;
започнете да изучавате чужд език;
решаване на кръстословици, гатанки, шаради;
няколко минути на ден, за да правите прости неща със затворени очи;
развиват интуицията;
предавам се вредна хранав полза на здравословното хранене.

Развитие на когнитивните способности при децата

Когнитивните умения е важно да се развиват от ранна детска възраст. Модерен изборобразователни играчки за деца е огромно, но не пренебрегвайте подръчните средства, които има във всеки дом. Когнитивните способности на малките деца могат да се развият по следните начини:

игри със зърнени храни и копчета (под строг надзор на възрастни) - преливане от съд в съд);
разнообразни игри с пръсти с детски стихчета и закачки („сврака-врана“, „пръсти-пръсти къде беше“);
игри с вода (бутилиране).

Постепенно игрите и заниманията стават по-сложни и са насочени към развитие на двигателните умения и речта:

рисуване и оцветяване;
съставяне на пъзели, мозайки;
изрязване на изображението по контура;
строителство;
запомняне на стихове;
четене и преразказ;
намиране на разлики в две еднакви изображения;
писане на истории.

Упражнения за развитие на когнитивните способности

Когнитивното обучение е ключът към продуктивно дълголетие и бистър ум, дори в напреднала възраст. Мозъкът се нуждае от същото упражнение като тялото, важно е да отделяте 15-20 минути на ден за прости, но много полезни упражнения за мозъчната активност:

Синхронизирано рисуване. Ще ви трябват лист хартия и 2 молива. Рисувайте с двете ръце едновременно геометрични фигури. Можете да започнете с едни и същи форми за всяка ръка, след това да усложните упражнението, например, нарисувайте квадрат с лявата си ръка и правоъгълен триъгълник. Упражнението балансира работата на двете полукълба на мозъка, развива когнитивните способности, двигателните умения.
Думите са обратното. Няколко пъти през деня се опитайте да произнесете думите, които сте чули от други хора, на себе си в обратен ред.
Изчисляване. Всичко, което трябва да се преброи, е важно да се направи чрез умствени изчисления. Оставете калкулатора.
Автобиография. Има 2 варианта на упражнението. В първия човек започва да помни и пише, като започне от настоящия момент и се задълбочава година след година към своя ранно детство. Във втория вариант първо се описва детството.

Загуба на когнитивни способности

Когнитивните функции и способности се влошават с възрастта, това се дължи на промени, свързани с възрастта, но по-често това се случва поради съпътстващи заболявания и нездравословен начин на живот. При първите симптоми е важно да се консултирате с лекар за поддържаща терапия. Причини за когнитивно увреждане:

нарушение на хомеостазата и метаболизма;
затлъстяване;
диабет тип I и II;
хипотиреоидизъм;
артериална хипертония (хипертония);
нарушение на церебралната циркулация;
инфаркт на миокарда;
черепно-мозъчна травма;
употреба на алкохол и наркотици;
Болест на Алцхаймер;
Болестта на Паркинсон.

Класификация на когнитивните увреждания:

Леко когнитивно увреждане - резултатите от тестовете и психометричните показатели може да са нормални или може да има леки отклонения. Човек започва да се оплаква от проблеми с паметта, бърза умора, вниманието също страда в същото време - концентрацията намалява.
Умерено когнитивно увреждане - около 15% от тази форма на увреждане се трансформира допълнително в болест на Алцхаймер, сенилна деменция. Симптомите се увеличават: влошаване на мисленето, паметта и речта.
Тежко когнитивно увреждане. Появяват се след 60 - 65 годишна възраст. Произнесе клинична картина, симптоми, характерни за деменция (деменция). Човек престава да се ориентира в космоса, изпада в "детска" възраст. Хората с тежки когнитивни увреждания се нуждаят от постоянни грижи и лекарствена терапия.

Когнитивни способности

По отношение на когнитивните способности има добре обоснована схема, по която може да се характеризира човек. Аз съм себе си общо нивов тази схема е общата интелигентност или фактор, понякога наричан общи умствени способности. Необходимостта от въвеждане на такова понятие като обща интелигентност беше разкрита преди много години, когато изследователите трябваше да опишат умствените способности на човек. В началото на нашия век, когато се сравняват резултатите от изпълнението на широк спектър от интелектуални задачи, става ясно, че хората, които успешно изпълняват един вид задачи (например задачи с думи), като правило, се справят добре с други задачи, дори очевидно различни (например , с числа или цифри). Други s./yuvama и се оказва, че има някои общи способности за обработка на информация, които не са напълно специфични за от този типобработена информация. И все пак беше също така ясно, че до известна степен хората неравномерно показват силни и слаби страниобработка на различни видове информация; така някои се справяха добре със задачите с числа, докато други се справяха по-добре със словесния материал.

Теория за обяснение на тези резултати първоначално е предложена от Bert (Bint, 1940) и разработена от Vernon (1961). В тази теория както общата интелигентност, така и специфичните фактори имат значение (Фигура 2.1). Подобни резултати от изследване позволиха на Сергемсън да предложи теория за два фактора

28 ■ Глава 2. Разлики между хората

структури на интелигентността (Spearman, 1927). По същество на теория се приемаше, че има фактор на общата интелигентност - фактор g,както и набор от специфични фактори, които заедно обясняват обща способностхората да обработват информация, както и диференцирането на способностите им в различни специфични области. Общо разузнаване (ж)определя корелацията, която съществува между резултатите от изпълнението различни видовезадачи, докато по-специфичните способности обясняват факта, че никой не може да изпълнява всички задачи еднакво добре или еднакво зле. Общото разузнаване заема най-високото ниво на йерархията, което включва и няколко нива на специфични фактори. Изпълнението на умствените (когнитивни) задачи се определя от комбинация от жи фактори, разположени в диаграмата под него. Тази структура на човешките когнитивни способности се оказа много жизнеспособна и все още се използва като основа в приложната психология, особено от психолози, работещи в областта на персонала.

Има и други подходи към човешките интелектуални функции. Един от най-признатите алтернативни подходи подчертава, че за да се справя интелигентно с ежедневието, човек трябва успешно да решава проблеми, които са много различни от относително добре дефинираните и чисто интелектуални задачи, които съставляват типичен тест за ниво на интелигентност. Stenberg и Wagner (1986) и други използват термина "практическа интелигентност", за да обозначат типа мислене, необходимо за функциониране в ежедневието. Организирането на неформално или професионално събитие, изборът и закупуването на най-доброто от много продукти, планирането на пътуване са примери за дейности, които изискват интелектуално поведение. Необходимото поведение е много разнообразно и е свързано със социални и емоционални фактори. Една от най-важните характеристики на практическото мислене е, че то е неразривно свързано с ежедневния опит и играе важна роля при решаването на проблемите на ежедневието (Scribner, 1986). Той е точно противоположен по природа на абстрактните и изолирани задачи, включени в типичните тестове за интелигентност (фиг. 2.2).

Привържениците на теорията за практическата интелигентност твърдят, че типът на мислене, необходим в реалния живот, има някои фундаментално важни характеристики, които не могат да бъдат определени с помощта на писмени тестове. Вероятно тази гледна точка

Индивидуални различия ■ 29

Тестове за практическа интелигентност 1

Дайте на клиента промяна на аритметични операции

колекция съставни частиОчакване на следващия елемент

Последователна инвентаризация

Ориз. 2.2. Практическа интелигентност срещу тестове за интелигентност

и е оправдано до известна степен, но е важно да се отбележи, че има силна връзка между резултатите от психометричното тестване на когнитивните способности и различните аспекти на ежедневното поведение. Например в професионално направлениеКакто се вижда от изобилие и много убедителни емпирични доказателства, резултатите от тестовете за интелигентност корелират добре с общите умения в много области на дейност. Тези изследвания ще бъдат обсъдени по-подробно в глава 8.

Съществуването на стандартизирани психометрични тестове, които определят фактора и неговите подфактори, като пространствени разсъждения, изчислителни или вербални способности, е едно от основните предимства на традиционния подход към структурата на човешките когнитивни способности. Тези стандартизирани тестове формират основата за оценка на когнитивните способности на човек и, както вече беше отбелязано, има тясна връзка между резултатите от тези тестове и показателите за професионално поведение. Разработени са тестове за определяне на общата интелигентност (ж)както и повечето подфактори. В Обединеното кралство има няколко специализирани компании, които публикуват психологически тестове и всяка от тях разполага с много широк набор от тестове. С други думи, има повече от един тест за всеки аспект на когнитивните способности. Разработването, публикуването и маркетинга на психологически тестове е изключително значима търговска дейност. Повечето компании за психологически тестове предлагат и други услуги, включително обучение и консултиране от висококвалифицирани лицензирани психолози.

1 Известният тест за способности на Стърнберг от три части (СТАТИСТИКА)измерва три основни компонента на интелигентната обработка на информация - аналитичен, творчески и практически. - Забележка. научен изд.

30 ■ Глава 2. Разлики между хората

труд. В Обединеното кралство предоставянето на техните услуги се контролира от Британското психологическо дружество. (BPS)и от тях се изисква да следват кодекс за професионално поведение. Повечето компании, които публикуват тестове, също обучават как да използват тестовете в съответствие с изискванията. bps,и по този начин не само професионалните психолози могат да използват и интерпретират някои психологически тестове.

Какво е когнитивна способност

Вероятно често сте мислили или сте влизали в дискусия за това какво е интелигентност и как да определите кой човек е по-умен. Вече ясно разбираме, че голямото количество знания не ни позволява да преценим силния интелект. Това показва ерудиция, голяма база от научена информация. Такива хора могат да постигнат невероятен успех или да не постигнат нищо. Следователно, ако за един човек може да се каже, че е умен, то това означава преди всичко неговите развити когнитивни способности.

Веднага трябва да се отбележи, че учените нямат ясна гледна точка относно когнитивните способности. Например способността да управлявате емоциите си не е едно от тях, така че това умение трябва да се развива отделно. То - емоционален интелект, което обаче се свързва с когнитивните способности с оглед на характеристиките на тялото ни.

И така, какво може да се припише на когнитивните способности?

Сега си представете човек, който е усвоил всички тези способности. Може ли да се нарече умен и много талантлив? Несъмнено. Такъв човек е в състояние да запомни много информация или да реши какво да запомни и какво не. Той умее да се концентрира и не губи време да се върне отново в това състояние и да си спомни къде е спрял. Умее да възприема и разчита информация от света или поведението на хората и да прави правилните изводи. Може да мисли логично и същевременно творчески. Той взема твърди решения, които завършват с правилни действия.

Ето защо когнитивните способности са по-важни от всички други. Те са самата основа, върху която можете да се реализирате напълно в живота. Можете да подобрите паметта, вниманието и концентрацията си, като вземете този курс.

Почти всеки може да развие тези способности. Има упражнения, които могат да подобрят някое от тези умения. Още по-добре, овладяването на едно умение има положително въздействие върху други. Например, концентрацията е свързана с подобрена памет. И подобряването на паметта е тясно свързано с развитието креативно мислене, защото формира десетки и стотици асоциации в главата по отношение на всяка дума, изображение или дори звук.

Ако всички тези умения са достатъчно развити, тогава човек може да влезе в състояние, наречено поток. В него той остава мислено в настоящия момент, всичките му когнитивни способности са невероятно повишени и особено концентрацията. Всичко му се получава, той знае или усеща какво трябва да се направи, за да се постигне резултат. Има хора, които са се научили да стоят в това състояние 24 часа в денонощието. Например Ричард Брансън, британски милиардер. Нивото на неговото възприятие е просто невероятно: той гледа света и вижда само възможности.

Говорейки за информация, трябва да се каже, че разбира се, знанията са необходими. Дори и с достъпността си в ерата на интернет, любопитството и ерудицията са показатели за интересен и необикновен човек. В крайна сметка, ако не знаете нищо и нямате никаква информация, тогава вашите решения ще бъдат доста примитивни. Следователно, в допълнение към развитието на когнитивни умения, трябва да се стремите да придобивате нови знания, за да ги използвате, смесвайки, променяйки и получавайки нещо ново и необичайно. Като вземете курс за развитие на творческото мислене, ще научите това.

По-долу представяме на вашето внимание списък с книги, насочени към развитието на вашите когнитивни способности.

Хари Лорейн "Развитие на паметта и способността за концентрация"
Еберхард Хойле „Изкуството на концентрацията: Как да подобрите паметта си за 10 дни“
Дмитрий Гусев" Кратък курслогика: изкуството на правилното мислене"
Майкъл Микалко „Оризова буря и още 21 начина да мислите извън кутията“
Дмитрий Чернишев "Как мислят хората"
Франс Йохансон "Ефектът на Медичи"
Питър Брегман "18 минути"

Тези книги съдържат най-много различни начиниразвитие на когнитивните способности. Така че не си струва да се чете само за забавление. Упражнявайте се с лист хартия и химикал.

Има тонове приложения онлайн, които са предназначени да подобрят мозъчната ви функция. Ето най-интересните.

Основното им предимство е, че ако имате смартфон, можете да изпълнявате упражнения, където и да сте. Освен това всички тези приложения поддържат подробна статистика. Ще можете да следите резултатите си и визуално да виждате напредъка. Не забравяйте, че в идеалния случай ще трябва да правите това всеки ден. Дори и времето да е малко, отделяйте поне минута всеки ден.

Ако има само една способност, която ще донесе най-голяма полза на вашия мозък, то това е концентрацията. Тя е тази, която „издърпва“ всички други когнитивни умения. Има два прости игрикоито са много полезни в това. Това са "Числа" и "Таблици на Шулте".

Интересувате ли се от развиване на когнитивни способности на практика? Тогава курсът "Когнитивна наука: Развитието на мисленето" е за вас. Присъедини се сега!

Когнитивни способности или малко за практическата интелигентност

Колко копия са счупени поради различни определенияинтелект! И работата е там, че класическият коефициент на интелигентност показва само колко трудни академични задачи в идеални условия могат да бъдат решени от човек. А успехът в живота е свързан основно с така наречената практическа интелигентност. Тези нюанси се изучават от учени, които изучават когнитивните способности.

Приблизително половината от всички хора

Какво е практическа интелигентност и защо е толкова важна? Абсолютно всеки психически здрав човек има огромна адаптивност. Вярно, те се проявяват по различни начини. Само 8 психотипа от 16 са способни на класическа адаптация поради академична интелигентност и дори тогава с различна степен на успех, в зависимост от индивидуалните, а не от типичните характеристики.

Какво правят останалите осем психотипа? Те владеят областта като чужд език, тоест трудно и бавно. Но основните механизми за адаптация са използването на предположения, волеви качества, социални връзки, манипулиране на емоционални състояния. Разбира се, не всяка професия позволява подобно поведение, но хората от "неакадемичен" тип обикновено не избират много сложни интелектуални специалности.

Описвайки когнитивните способности, е необходимо да се съсредоточим върху най-подходящото определение за интелигентност. Това изобщо не е способността да намерите правилната картина за пъзел, да вземете число след 10 операции в ума или способността да намерите обемна и подходяща дума. Когнитивните способности са способността за адаптиране към нова ситуация и решаване на обективно и субективно нови за психиката задачи.

Психически праг

Освен това такова определение на интелекта го прави променлива величина. Което е много, много оптимистично. Макар че. практиката показва, че дори решаването на задачи за класически, уж непроменлив IQ, може да се научи. Така че това не е постоянен фактор и още повече - не е предсказател за успех в живота. Когнитивните способности на човек просто трябва да преминат определен праг, след който, при наличие на мотивация и концентрация, човек има шанс за успех. Изчислено е, че за защита на докторска дисертация е напълно достатъчен коефициент 120. Което не е нещо чак толкова високо, обикновено във всеки випуск на гимназията има по двама души от това ниво.

Когнитивните способности са много неясен термин. И възникна поради желанието да се намери алгоритъм, благодарение на който е възможно да се определи колко обещаващ е този или онзи ученик. Но се оказа, че завършилите един и същи американски университет по правило са еднакво успешни. Независимо от тяхното академично представяне, което наистина е свързано с академичната дарба.

Препоръчва се когнитивното развитие да се планира според специфичните умения, от които се нуждаете. Тоест човешката психика е много специфична. Противно на общоприетото схващане, успехът в шаха не води автоматично до предимства в други видове алгоритмична работа. Уменията от една област в друга се прехвърлят изключително слабо. Следователно има смисъл веднага да научите какво ви трябва. И не залагайте на цялостното развитие.

Когнитивните способности на човека. Какво е това?

Разглежда се думата „когнитивен“. научен термин, този термин се среща рядко в ежедневна комуникацияот хора. Но той обозначава добре известните способности на човек. Тези способности свързват хората с външния свят и допринасят за формирането на представи за него.

Когнитивните функции включват:

Вниманието е поддържането на нивото на умствена активност, което е задължително за познанието.

Възприятие - изграждането на образи и представи за нещо въз основа на получената информация.

Гнозисът е способността за разпознаване на формирани образи, които човек отнася към категориите на ума.

Памет - способността за съхраняване и последващо възпроизвеждане на получената информация.

Интелигентността е продукт на действия с получената информация, благодарение на паметта (анализ, оценка, обобщение, решаване на определени проблеми).

Речта е способността за общуване с помощта на символна знакова система като езика.

Праксис - способност за формиране и включване в дейността на двигателни умения, както и изграждане, запаметяване и автоматизиране на последователност от движения.

Всички способности са пряко свързани с дейността, осигурявана от човешкия мозък, те зависят от холистичното състояние на тялото. Когато развитието на мозъка е нарушено, определени увреждания или неизправности, причинени от болести или емоционални сътресения, преминават. Когато развитието на мозъка е нарушено, качеството на когнитивните функции е значително намалено. Значителното намаляване на качеството на когнитивните функции обикновено се нарича когнитивно разстройство.

Когнитивните нарушения се отразяват негативно житейски постижениячовек в ежедневни, професионални, образователни или социални дейности.

Благодаря много! Дълго време не можех да разбера какво е това. Често чувах за когнитивните способности в Discovery и не можех да го разбера. Развих малко познания и в себе си :)))

10 начина да подобрите когнитивните си способности

Процесът на мислене е неразделна част от нашия живот. В ситуации, в които трябва бързо да научите материала или да обмислите проекта в детайли, искате всичко да се случи бързо и ефективно. Има няколко начина, които подобряват човешките когнитивни способности.

Голямото количество кафе вреди на тялото, но изследователите са открили, че кофеинът не само ви държи будни. Може да ви помогне да се съсредоточите върху трудни задачи, подобрява ефективността умствена дейностподобрява реакцията. Кафето не прави човек по-умен, тази напитка само временно подобрява работата на мозъка.

Норвежки учени установиха, че хората, които редовно пият вино, се справят по-добре с когнитивните задачи от тези, които се отказват от алкохола. Тази връзка е особено изразена сред жените. Разбира се, виното може да помогне само ако количеството е строго ограничено. Предполага се, че характеристиките на тази напитка се основават на антиоксидантните свойства на виното.

Проучването установи, че хората, които имат високи нива на витамин D в телата си, са по-добри в контролни тестовеотколкото тези, които са имали недостиг на този елемент. Витамин D се образува под действието на слънчевата светлина.

Танци и свободно временамаляват риска от развитие на деменция. Освен това тези видове дейности подобряват когнитивните способности на човека и го учат да взема бързи решения.

Не е достатъчно просто да ядете продукт, получил статус „най-добър“. В дългосрочен план трябва да осигурите на мозъка необходимите витамини, различни елементи. Най-важното е да се следи захарта, наличието на аминокиселини, антиоксиданти и омега-3.

С помощта на ЯМР беше установено, че играта на Tetris повишава активността на сивото вещество в мозъчната кора. Освен това подобна дейност помага на ума бързо да забрави за последните трагедии и проблеми.

Проучванията показват, че спортистите се справят много по-добре с когнитивните задачи от неспортуващите. Редовните разходки на улицата са достатъчни, за да се увеличи работата на мозъка с 10%.

В определени ситуации наистина е необходимо да се концентрирате напълно върху задачата и да не спирате за почивка. Изследователите са установили, че хората, които си позволяват почивки по време на работа, имат много по-добра памет от тези, които работят без почивка. Достатъчно е просто да се откъснете от работа и да помислите за нещо друго.

Временно спрете да ядете

Въпреки че в дългосрочен план правилно и балансирана диетакраткотрайният отказ от храна може да помогне за бързо подобряване на работата на мозъка. Изследователите вярват, че това е еволюирало - ние работим по-добре, когато мозъкът смята, че е недохранен.

Учените стигнаха до извода, че когато търсите нещо, трябва да произнесете името му на глас, тъй като това ви позволява да намерите желания елемент много по-бързо.

на НС във Фейсбук

Мнозина често изпитват краткотрайно "течение". Малцина обаче знаят, че то може да бъде и дългосрочно. Проверено, състоянието на дългосрочно "течение" е реалност. Мисля, че е по-добре да се насочат силите на хората към изучаването на този феномен и начините за навлизане в него. Това е начин за радикално повишаване на "ефективността на човечеството". M. Csikszentmihalyi описва само краткотраен поток и неговите препоръки не са фокусирани върху силна и дългосрочна версия на състоянието на потока, което може да продължи години.

Бърз вход

В Telegram вече с паспорт? Разбираме какво да очакваме от новия проект на Павел Дуров

Графенът и глобалната технологична революция

Космически проекти: смърт преди раждане

Смъртта на цивилизацията: Възможни сценарии

1 от 152

Гола наука, онлайн издание. Удостоверение за регистрация на средство за масово осведомяване Ел № FS. Редакторите не носят отговорност за достоверността на информацията в рекламите. При копиране на материали се изисква препратка към сайта. Обработката на лични данни се извършва в съответствие с Федералния закон от 27 юли 2006 г. N 152-FZ „За личните данни“.

Когнитивните способности са най-важните функции на човешкия мозък

Когнитивните функции на мозъка - какво е това? Говорейки за когнитивната наука, трябва да се отбележи, че това е сравнително младо направление в науката и датата на неговото раждане условно се счита за 1956 г.

Когнитивната психология отразява възгледа за човека като компютър, който по това време се появява и започва да се разпространява.

Накратко, човекът е цяла информационна система, която обработва информация чрез различни различни начини(познание).

Съзнателното мислене, като един от начините, не се счита за основното познание. В допълнение към него има такива важни като образи, емоции, внимание, памет, въображение и много други.

Какво представлява когнитивната сфера? Научете за това от нашата статия.

Определение на термина

Когнитивни функции на мозъка - функции, които позволяват на човек да извършва информационно познание.

Благодарение на тях човек получава образи, идеи, оценка на света около него, хората, себе си и много други.

Тези функции включват внимание, визуално-пространствено възприятие, памет, разбиране, мислене, изпълнителни функции (планиране на действия в съответствие с целта, промяна на реакцията и др.).

Просто казано, това са способностите на мозъка, благодарение на които човек придобива знания, умения и способности.

Психични процеси - какви са те?

Всички умствени процеси, които психолозите успяха да моделират, бяха наречени когнитивни. Тоест, това са процеси, които се поддават на логика и разбиране, имайки алгоритъм за обработка на информация.

Процесите, които не могат да бъдат моделирани, се наричат афективни. Те включват емоционално-чувствено отношение към всичко.

Дефиниция на понятията

Дейност

Дейността в когнитивната психология е способността на мозъка да изпълнява следните функцииКлючови думи: внимание, памет, език, визуално-пространствено възприятие и изпълнителни функции.

В резултат на тази дейност човек започва да разбира нещо.

Той започва да има представа за обектите, които са включени в системата на човешкия мироглед.

Примери: Намиране на общи елементи в различни езици; доказателство за математически модел, теорема; писане на есе.

Обща психология. Когнитивни процеси: Реч - в това видео:

Мислене

Мисленето е един от инструментите за обработка на информация за решаване на много проблеми. Това е личен феномен, така че има много видове мислене: критично, гъвкаво, мъжествено, енергично, произволно и, например, напротив, безкритично, женствено, мързеливо, неволно, негъвкаво.

Мисленето се занимава главно с обработката на потока от информация (мисли, изображения, картини, звуци).

Ако човек анализира информация, решава умствени проблеми, сравнява данни и определя конкретни, общи, причина и следствие, процес и резултат, тогава неговото мислене се счита за доста смислено.

Примери: четене на този текст; каквато и да е работа; всяка дейност и възприемане на информация.

Обща психология. Когнитивни функции: Мислене - в това видео:

Комуникация

Общуването накратко е преди всичко контакт между хората.

Това е цял процес, който включва установяване на контакт, след това неговото развитие. Общуването е продукт на нуждата на хората един от друг, съвместни дейности.

В рамките на когнитивната психология общуването е важно за нас, защото в хода на него има обмен на информация, нейното познание. Научаваме информация за събеседника, получаваме отговори на въпроси.

Примери: тренировъчна сесия; Научна конференция; пресконференция.

памет

Паметта е способността на мозъка да записва, съхранява и възпроизвежда необходимата информация. Като се има предвид паметта като повече широко понятие, тогава процесът на забравяне също принадлежи към него и е важна част от него.

Особеността на паметта се състои в това, че нейният източник на развитие не е вътре, а отвън, отвън.

Подобно на други психични процеси, паметта се формира постепенно. Детето в първите дни от живота си отличава майка си от другите, в бъдеще паметта му става по-голяма и той помни други хора и неща около себе си.

Друга особеност на паметта е нейната променливост. Въпреки че миналото е непроменимо, спомените могат да стават все по-изкривени с годините.

Има много видове памет.

Паметта на очите е визуална; мускулна памет - двигателна; дългосрочна и краткосрочна памет; положителна и отрицателна памет; памет за миналото и памет за бъдещето; вътрешна и външна памет и много други видове. Един от най-важните видовепаметта е собствено лично преживяване.

Примери: изпит; шофьорски умения; пеене на песни.

Гъвкавост

Гъвкавостта в когнитивното разбиране означава способността на мозъка да превключва от мисъл на мисъл, да мисли за няколко мисли едновременно. Благодарение на това човек се адаптира към промените, което играе голяма роля в ученето и решаването на сложни проблеми.

Примери: неочаквана промяна в графика на делата; промяна във вкуса и стила; тестове за астронавти.

контрол

Когнитивният контрол е набор умствени процесирегулиране на поведението. Смята се за един от съвършените механизми в човешката психика. Чрез контрола човек изгражда взаимоотношения с другите хора и околен святкато се вземат предвид нуждите на индивида.

потенциал

Потенциалът е съвкупността от всички налични средства и възможности.

Потенциалът на индивида се характеризира с вътрешни и външни показатели.

Вътрешните показатели включват психическо здраве, интереси, интелигентност, емоционални способности.

Външните показатели идват от вътрешните, чието развитие определя пълния потенциал. Външните показатели включват отговорност, култура, лична свобода, независимост.

Примери: наличие на етикет; изключителни резултати в музикалното училище; писане на дисертация.

Съвети за подобряване на когнитивните функции на мозъка в това видео:

Възможности, умения и способности на човек - какво включват те?

Когнитивните (когнитивни) способности (възможности, умения, способности) на човек (в допълнение към изброените по-горе) включват:

Краткосрочната памет е съхраняването на цялата постъпваща информация за кратко време.
Фокусираното внимание е способността на мозъка да се фокусира върху нещо.
Пространствено възприятие - способността да се оценява състоянието на нещата в пространството и да се свързват един спрямо друг.

В допълнение към тези способности има много други (координация око-ръка, инхибиране, оценка, вербални способности и др.).

Когнитивните умения, придобити в детството, определят способността за четене, смятане, писане, абстрактно и логическо мислене.

Те включват имитация, изучаване на обекти, разбиране на причината и следствието, връзката на обектите, подбор по сходство, назоваване и след това способността за четене, писане и броене.

Какви фактори допринасят за тяхното намаляване и увеличаване?

Негативният начин на живот, постоянният стрес, физическото пренапрежение, нездравословното хранене, намаленото кръвообращение и снабдяването с кислород поради стареенето, редица нервни заболявания допринасят за намаляване на когнитивните способности.

Физическа подготовка (аеробни упражнения, силови упражнения, танци), хранене (вода, витамини, шоколад, мляко и др.), ежедневие (сън, работно място), учене (креативност, чужди езици, устна реч, позитивно мислене), релаксация (игри, медитация), взаимоотношения (секс, смях, комуникация).

Можете да научите какво влияе върху когнитивния спад във видеото:

За какво е тестването?

Когнитивните способности могат да бъдат измерени чрез редица тестове.

Те са необходими за определяне на нивото на развитие на аспектите на интелигентността и психомоторните функции, които осигуряват ефективност в конкретни области на дейност. За всеки от тях има отделен тест.

Например, за да се определи нивото на логическите способности, те дават математически задачи, задачи за аналогии, за определяне на последователността, за решаване на проблеми.

Тестовете за интелигентност измерват способността за анализиране, решаване на проблеми, разсъждение, справяне с трудна ситуацияда възприемат взаимовръзката на нещата.

Но тестове от този вид, според психолозите, измерват общия интелектуален потенциал.

Например, тестът за разпределение на вниманието и многозадачност дава представа както за общата ефективност на работата с няколко задачи едновременно, така и за ефективността на всяка отделна задача. Тестът е полезен за хора, чиято дейност изисква постоянно разпределение на вниманието между прости задачи(секретар).

Когнитивната психология разглежда човешката психика като система от когнитивни операции. Той позволява удобно разглеждане на човешкото същество като компютър и е на път да обедини множество изследвания под една концепция.

Веднага трябва да се отбележи, че учените нямат ясна гледна точка относно когнитивните способности. Например способността да управлявате емоциите си не е едно от тях, така че това умение трябва да се развива отделно. Това е емоционална интелигентност, която обаче е свързана с когнитивни способности с оглед характеристиките на тялото ни.

И така, какво може да се припише на когнитивните способности?

памет.
Внимание и концентрация.
Възприятие.
Действие.
Взимам решения.
Въображение.
Логично мислене.

Почти всеки може да развие тези способности. Има упражнения, които могат да подобрят някое от тези умения. Още по-добре, овладяването на едно умение има положително въздействие върху други. Например, концентрацията е свързана с подобрена памет. А подобряването на паметта е тясно свързано с развитието на творческото мислене, защото то формира десетки и стотици асоциации в главата по отношение на всяка дума, изображение или дори звук.

Ако всички тези умения са достатъчно развити, тогава човек може да влезе в състояние, наречено. В него той остава мислено в настоящия момент, всичките му когнитивни способности са невероятно повишени и особено концентрацията. Всичко му се получава, той знае или усеща какво трябва да се направи, за да се постигне резултат. Има хора, които са се научили да стоят в това състояние 24 часа в денонощието. Например Ричард Брансън, британски милиардер. Нивото на неговото възприятие е просто невероятно: той гледа света и вижда само възможности.

Хари Лорейн "Развитие на паметта и способността за концентрация"
Еберхард Хойле „Изкуството на концентрацията: Как да подобрите паметта си за 10 дни“
Дмитрий Гусев "Кратък курс по логика: изкуството на правилното мислене"
Майкъл Микалко „Оризова буря и още 21 начина да мислите извън кутията“
Дмитрий Чернишев "Как мислят хората"
Франс Йохансон "Ефектът на Медичи"
Питър Брегман "18 минути"

Тези книги представят различни начини за развиване на когнитивните способности. Така че не си струва да се чете само за забавление. Упражнявайте се с лист хартия и химикал.

Има тонове приложения онлайн, които са предназначени да подобрят мозъчната ви функция. Ето най-интересните.

Лумозност
Издигнете
Мозъчни войни
Невронизация

Ако има само една способност, която ще донесе най-голяма полза на вашия мозък, то това е концентрацията. Тя е тази, която „издърпва“ всички други когнитивни умения. Има две прости игри, които помагат много за това. Това и .

Интересувате ли се от развиване на когнитивни способности на практика? Тогава курсът е за вас. Присъедини се сега!

Желаем ви късмет!