Αν νιώθεις. Συναισθηματική νωθρότητα ή απλώς εξάντληση: τι να κάνετε αν δεν αισθάνεστε τίποτα; Εάν αισθάνεστε μη ελκυστικοί

Ω, αυτή η τρομερή κατάσταση: όταν ξυπνάς το πρωί, νιώθεις σαν να μην πήγες ποτέ για ύπνο. Το σώμα πονάει, το κεφάλι είναι βαρύ, σαν χυτοσίδηρο, όλες οι σκέψεις δεν είναι για την επόμενη μέρα, αλλά για το πώς να επιστρέψω στο σπίτι το συντομότερο δυνατό και να ξανασμίξουμε με το κρεβάτι. Ένα τέτοιο όνειρο δεν θα δώσει παραγωγικότητα ούτε στη δουλειά, γιατί αν νιώθεις ότι δεν κοιμήθηκες αρκετά, τότε το πιο πιθανό είναι να είναι έτσι. Ο λόγος είναι ότι ο ύπνος σας δεν είναι αρκετά αποτελεσματικός και μπορεί να φταίνε πολλοί παράγοντες. Αποφασίσαμε να εξετάσουμε αυτό το πρόβλημα και να σας βοηθήσουμε να το λύσετε μια για πάντα.

Έλλειψη φυσιολογικού ύπνου

Αυτός είναι ο απλούστερος λόγος που μπορεί να εξηγήσει αυτή την πάθηση. Εσύ απλά. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Ίσως δεν ακολουθείτε το καθεστώς και πηγαίνετε στο κρεβάτι τυχαία. Αν πάτε για ύπνο στις 23:00 και ξυπνήσετε στις 7:00 π.μ., θα νιώσετε πολύ καλύτερα από ό,τι αν πέσετε για ύπνο στις 2 το πρωί και ξυπνήσετε στις 11 το πρωί.

Θα αισθάνεστε καταβεβλημένοι και δεν κοιμάστε αρκετά και θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό μόνο το απόγευμα. Η ενσωματωμένη λειτουργία είναι το κλειδί για μια καλή ξεκούραση, επιπλέον, ο υγιής ύπνος επηρεάζει άμεσα την εγκεφαλική δραστηριότητα. Και αν προπονείστε, τότε η ανάπτυξη της μυϊκής μάζας εξαρτάται από τα υπόλοιπα.

Το δεύτερο σημείο είναι ο αριθμός των ωρών που περνάτε στον ύπνο. Για να αισθάνεστε σε καλή φόρμα, πρέπει να κοιμάστε για 8 ώρες, διαφορετικά θα συσσωρευτεί κόπωση, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνια έλλειψη ύπνου. Αυτό υπόσχεται απώλεια βάρους και μειωμένη ικανότητα εργασίας, οπότε μην νομίζετε ότι θα μπορείτε να περπατάτε πολύ κάθε μέρα και να κοιμάστε για 4 ώρες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα οδηγήσει σε κατάρρευση του νευρικού συστήματος.

Φτωχή διατροφή

Ένας λόγος θα μπορούσε να είναι το φαγητό. Ναι, μπορείς να δείχνεις υγιής αλλά να μην παίρνεις τη διατροφή που χρειάζεσαι. Η ακατάλληλη διατροφή είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους το πρωί νιώθετε ότι μόλις αναστήθηκες και δεν ξυπνήσατε.

Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, των φρούτων και των χόρτων στη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε αρκετή βιταμίνη Α, C και Β12, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι σημαντικά για την υγεία του εγκεφάλου. Μπορείτε να πιείτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών - θα αναπληρώσουν την έλλειψη ουσιών στο σώμα σας, που δεν υποψιαζόσασταν καν.

χρόνιο στρες

Ένα άτομο που ζει σε διαρκές στρες δεν μπορεί καν να ονειρευτεί κανονικό, υγιή ύπνο. Νευρική δουλειά, οικιακές διαμάχες, προσωπικές εμπειρίες - όλα αυτά είναι γεμάτα με διαταραχές ύπνου. Ο εργασιακός χώρος γεννά κυριολεκτικά άγχος, γιατί συχνά όχι μόνο έχουμε υποχρεώσεις προς τον εργοδότη μας, αλλά φέρουμε και οικονομική ευθύνη. Δημιουργεί φόβους, που βάζουν ένα άτομο σε κατάσταση συνεχούς άγχους. Η νευρική ένταση συσσωρεύεται και συχνά δεν βρίσκει διέξοδο και τη στιγμή που πρέπει να κοιμηθεί, οι σκέψεις δεν επιτρέπουν να αποκοιμηθεί. Ο εγκέφαλος συνεχίζει να εργάζεται, σκέφτεται πώς να λύσει αυτή ή εκείνη την κατάσταση.

Αν δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε δουλειά, τότε βρείτε έναν τρόπο να διώξετε το συσσωρευμένο άγχος. Μάθετε να ξεκουράζεστε με τέτοιο τρόπο ώστε να ξεφορτώνετε εντελώς το κεφάλι σας από ξένες σκέψεις. Ακόμη και ο ίδιος ο χώρος εργασίας μπορεί να είναι αγχωτικός και το να ταξιδεύεις σε αυτόν μέσα από την κίνηση και τα πλήθη δεν συμβάλλει στην ψυχική γαλήνη.
Σήμερα, πολλοί εργοδότες επιτρέπουν στους εργαζόμενους να εργάζονται εξ αποστάσεως. Η εργασία από το σπίτι δεν προκαλεί τόσο άγχος, δεν χάνεται χρόνος όρθιος σε μποτιλιαρίσματα και η φασαρία στα μέσα μαζικής μεταφοράς θα παρακάμψει. Εάν δεν απαιτείται η παρουσία σας στο γραφείο, τότε προσπαθήστε να συζητήσετε με τον εργοδότη την προοπτική να εργαστείτε από το σπίτι - αυτό θα σας εξοικονομήσει χρόνο και νεύρα.

Παθητικός τρόπος ζωής

Η καθιστική εργασία, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και αθλητισμού μπορεί. Η ζωή χωρίς κίνηση σας σκοτώνει σιγά σιγά, επειδή η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται: το αίμα δεν κυκλοφορεί πλέον τόσο καλά στο σώμα και το παρέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες για την κανονική λειτουργία. Μια τέτοια στασιμότητα επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου και την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του.

Εάν έχετε μια καθιστική δουλειά, τότε ασχοληθείτε ενεργά με αθλήματα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, κανονίστε τζόκινγκ το πρωί ή το βράδυ. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε κάντε διαλείμματα μεταξύ της εργασίας για μια σύντομη προπόνηση και κανονίστε μισή ώρα βόλτες κάθε μέρα. Παρεμπιπτόντως, να κάνετε μια βόλτα και να πάρετε λίγο καθαρό αέρα πριν πάτε για ύπνο θα είναι μια εξαιρετική λύση, γιατί μετά από αυτό είναι πολύ πιο εύκολο να αποκοιμηθείτε.

Αφυδάτωση

Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά αυτός ο παράγοντας επηρεάζει πολύ τον ύπνο σας. Προκειμένου ένα άτομο να μειώσει την προσοχή, αρκεί να μειώσει μόνο κατά 2% το απαιτούμενο επίπεδο υγρού που πρέπει να περιέχεται στο σώμα.

Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι χρόνια αφυδατωμένοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται να πεθάνουν, αλλά αυτός ο δείκτης δείχνει ότι οι άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετά υγρά για την κανονική λειτουργία του σώματος. Το νερό δίνει στον εγκέφαλο την ενέργεια που χρειάζεται για να λειτουργήσει, συμπεριλαμβανομένων των διαδικασιών σκέψης και μνήμης. Το H2O εμπλέκεται επίσης στην παραγωγή ορισμένων ορμονών στον εγκέφαλο. Διατηρήστε την ισορροπία του νερού σας σε κανονική κατάσταση και προσπαθήστε να πίνετε αμέσως μόλις αισθανθείτε δίψα.

Λένε ότι όταν συναντάς τον άνθρωπό σου, απλώς το καταλαβαίνεις και το νιώθεις. Τι ακριβώς θα νιώσεις όμως;

1. Θα νιώσετε έτοιμοι.

Όταν τερματίζεις μια σχέση, δεν βιάζεσαι να ξεκινήσεις νέες, γιατί φοβάσαι μην καείς ξανά. Δεν θέλετε να ρισκάρετε ξανά την καρδιά σας, απλά θέλετε μια ήσυχη ζωή.

Όταν όμως γνωρίσεις τον κατάλληλο άνθρωπο, όλα θα έχουν και πάλι νόημα. Θα νιώσετε έτοιμοι να ανοιχτείτε σε αυτό το άτομο χωρίς φόβο ότι μπορεί να σας πληγώσει. Απλώς κάτι θα κάνει κλικ ανάμεσά σας και θα νιώσετε ότι έχετε γνωρίσει ένα συγγενικό πνεύμα.

2. Θα νιώσεις ότι σέβεται τις συναισθηματικές σου ανάγκες.

Όταν γνωρίσεις το σωστό άτομο, θα σεβαστεί τα πάντα πάνω σου. Όταν είστε λυπημένοι, θα προσπαθήσει να σας ηρεμήσει ή απλώς θα σας αφήσει ήσυχους, αν το επιλέξετε. Από την άλλη, όταν είσαι ευτυχισμένος, θα προσπαθήσει να διπλασιάσει την ευτυχία σου στηρίζοντας σε και χαίροντας για σένα.

3. Με τον ίδιο τρόπο θα κοιτάς το μέλλον.

Είναι πολύ σημαντικό το ζευγάρι να έχει το ίδιο όραμα για το μέλλον του. Το πρόβλημα ξεκινά όταν εσύ θέλεις ένα και εκείνος άλλο, αλλά αν είσαι απόλυτα συμβατός στους στόχους και τα όνειρά σου, τότε είσαι στο δρόμο.

4. Μπορείς να είσαι ο εαυτός σου μαζί του.

Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να χαλαρώνεις δίπλα στο αγαπημένο σου πρόσωπο. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να προσποιηθείς δίπλα του, ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου, τότε είσαι τυχερός! Αν σε αποδέχεται για αυτό που είσαι, τότε σε αγαπάει με όλα σου τα ελαττώματα. Αγαπά τον αληθινό εσένα, και αυτό είναι το πιο σημαντικό.

5. Νιώθεις ευτυχισμένος.

Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε ότι έχετε γνωρίσει το σωστό άτομο είναι να δώσετε προσοχή στα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε σαν το πιο ευτυχισμένο άτομο στη γη, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι η αδελφή ψυχή σας.

6. Θα νιώσεις ότι γίνεσαι καλύτερος κοντά του.

Αυτό είναι ένα υπέροχο σημάδι! Αν σου βγάλει το καλύτερο, θα νιώσεις ότι έκανες τη σωστή επιλογή για τον εαυτό σου επιλέγοντάς τον. Θα είστε περήφανοι που είναι μαζί σας και δεν θα θέλετε να τον αφήσετε να φύγει.

7. Η διαίσθησή σου θα σου πει ότι είναι ο μόνος σου.

Μπορεί να υπάρχουν πολλά διαφορετικά σημάδια ότι ένα άτομο είναι κατάλληλο για εσάς, αλλά αν δεν το νιώθετε μέσα σας, δεν είναι τίποτα. Αν δείτε τη λάμψη στα μάτια του όταν σας κοιτάζει, πώς σας αγγίζει, πόσο απαλά φιλάει και χαϊδεύει, τότε θα καταλάβετε ότι είναι η αδελφή ψυχή σας. Οι γυναίκες έχουν μια έκτη αίσθηση, οπότε πραγματικά νιώθετε. Ναι, μπορούμε να ερωτευτούμε το λάθος άτομο, αλλά ακόμα και τότε, βαθιά μέσα μας ξέρουμε ότι είναι λάθος. Απλώς μην φοβάστε να ακολουθήσετε την εσωτερική σας φωνή.

Αν η απάθεια και τα μπλουζ καλύπτονται λόγω προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή συνηθισμένης κόπωσης, δεν υπάρχουν προβλήματα. Μπορείτε εύκολα να τα ξεπεράσετε όλα αυτά μέσα σε λίγες μέρες με έναν κουβά παγωτό και μια ταινία βανίλιας - το ξέρετε και εσείς.

Αλλά όταν η αδιαφορία για τη ζωή σέρνεται, και ούτε για μια εβδομάδα ... Αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί. Κυρίως, στο Σύμπαν δεν αρέσει όταν χάνουμε τον χρόνο μας.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί απλώς να υποφέρουν από μια ψυχική διαταραχή κατά την οποία δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν και να διαβάσουν το συναισθηματικό υπόβαθρο των καταστάσεων, των συναισθημάτων τους και άλλων ανθρώπων.

Αλλά καταλαβαίνεις ότι είναι μειοψηφία.

Η αναίσθηση δεν είναι αιτία, αλλά συνέπεια ενός προβλήματος που έχει οδηγηθεί στην πιο μακρινή γωνία - έστω και όχι για να λυθεί.

Και όλα είναι αρκετά κατανοητά: αποτυχημένες σχέσεις, απογοητεύσεις στους ανθρώπους, νεύρωση, άγχος στην εργασία, καταπιεσμένα συναισθήματα, συμπλέγματα, υπερβολική απόψεις και επιθυμίες άλλων στη ζωή.

Η ικανότητα «περιβαλλοντικά» και σωστά να ζεις τα συναισθήματα είναι μια πραγματική δουλειά, μια πολύτιμη δεξιότητα που απλά χρειάζεται μια γυναίκα.

Η προσεκτική στάση στα συναισθήματά σας σας επιτρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να αναλύσετε και να αξιολογήσετε επαρκώς τις ενέργειες και τις αντιδράσεις σας σε διαφορετικές καταστάσεις ζωής.

Πότε είναι η απουσία συναισθημάτων - είναι φυσιολογικό και πότε πρέπει να χτυπήσετε το ξυπνητήρι; Ας ανακαλύψουμε.

νεύρωση και στρες

Ενώ η κοινωνία μας γελούσε ήσυχα με τους Αμερικανούς που πηγαίνουν σε ψυχολόγο με ή χωρίς λόγο, καταφέραμε να συσσωρεύσουμε και να εμφιαλώσουμε έναν ασύλληπτο αριθμό προβλημάτων και απραγματοποίητων συναισθημάτων στους εαυτούς μας.

Ο ψυχισμός του καθενός μας χρειάζεται την ίδια βασική υγιεινή με το σώμα μας.

Καμία δουλειά με τον εαυτό σας δεν θα είναι επιτυχημένη, καμία επιβεβαίωση δεν θα σας κάνει να διαφωτιστείτε εάν η μόνη και κύρια σκέψη σας είναι να κοιμάστε αρκετά, για παράδειγμα.

Οι σύγχρονες γυναίκες έχουν οδηγηθεί στο πλαίσιο της δύναμης και της ανεξαρτησίας, δεν έχουν μάθει πώς να παίρνουν ενέργεια για όλα αυτά - και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να ξεκουραστεί.

Ζουν σε μια κατάσταση ακραίας σωματικής και ηθικής εξάντλησης και μετά αναρωτιούνται γιατί δεν νιώθουν έλξη ή αγάπη. Τίποτα.

Δουλέψτε στο παρελθόν σας, στις αρνητικές συμπεριφορές, ώστε αύριο να είστε καλύτεροι από σήμερα. Θα έπρεπε - χωρίς αμφιβολία. Αν όμως δεν νιώθεις τίποτα, πήγαινε διακοπές.

Επαναλαμβάνω στον εαυτό μου και στην ομάδα μου εδώ και ένα χρόνο: «Η επιθυμία έχει χιλιάδες δυνατότητες, η απροθυμία έχει χιλιάδες λόγους».

Σκεφτείτε γιατί είναι ωφέλιμο και βολικό για εσάς να υποφέρετε και να σκέφτεστε, κάπου βαθιά μέσα σας, και σκεφτείτε «Γιατί δεν νιώθω τίποτα;», «Γιατί είμαι άτυχος με τους άντρες;».

Αν σκάψετε βαθιά, θα βρείτε την απάντηση. Πάρτε το μαζί σας στις διακοπές για μια εβδομάδα. Και δεν είναι απαραίτητο να πετάξετε στις Μαλδίβες για αυτό. Αρκεί να περνάς χρόνο με τον εαυτό σου και προς όφελος του εαυτού σου.

Αν κατανοείς τους μηχανισμούς του ασυνείδητου σου και γνωρίζεις τις αδυναμίες σου.

Δεν υποστηρίζω να εγκαταλείψετε αμέσως τη δουλειά σας, αλλά αν κάνετε τις ίδιες ενέργειες και περιμένετε διαφορετικό αποτέλεσμα, αυτή είναι μια χαμένη στρατηγική εκ των προτέρων. Επομένως, πρώτα - αφήστε τον ψυχισμό σας να ξεκουραστεί και να ανακάμψει.

Σωστή Εμπειρία

Η ικανότητα να εκφράζουν ανοιχτά και ξεκάθαρα ή να συνειδητοποιούν τα συναισθήματά τους -

Ως παιδιά, σε όλους μας είπαν τουλάχιστον μία φορά: «μη γελάς τόσο δυνατά», «μη φωνάζεις», «συμπεριφέρεσαι». Ναι, αυτές οι στιγμές αφορούσαν την ανατροφή και τη συμπεριφορά στην κοινωνία.

Αλλά τέτοιες συνθέσεις, όπως αυτές που διδάσκουν ένα παιδί από την πρώιμη παιδική ηλικία να καταπιέζει και να κρύβει τα συναισθήματά του, να μπλοκάρει τις αντιδράσεις.

Όσο είσαι σε διακοπές

Η ικανότητα και η ικανότητα να αισθάνεσαι είναι καθαρά γυναικείο προνόμιο. Και συχνά σχετίζεται άμεσα με την επίγνωση της θηλυκότητάς κάποιου και την αποδοχή της θηλυκότητάς του.

Δοκιμάστε την επόμενη άσκηση. Θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη σχέση σας με τους άντρες - εάν η αναίσθησή σας σχετίζεται με προηγούμενη εμπειρία ανεπιτυχών σχέσεων.

Την επόμενη εβδομάδα, κοιτάξτε τους στα μάτια. Και θυμήσου πώς νιώθεις για αυτό.

Μπορείτε ακόμη να ξεκινήσετε ένα σημειωματάριο στο οποίο θα περιγράφετε τα συναισθήματά σας. Απίστευτα, θα εκπλαγείτε όταν συνειδητοποιήσετε ότι νιώθετε ντροπή, έλλειψη αξιοπρέπειας, φόβο ή άλλη αρνητικότητα.

Θέλετε ένα πιο δύσκολο έργο; Κοιτάξτε στα μάτια σας, χαμογελάστε και κουνήστε το χέρι σας. Εδώ μπορείτε να νιώσετε όλο το φάσμα των συναισθημάτων. Ειδικά όταν ένας άντρας χαμογελάει και βαδίζει προς την κατεύθυνση σας.

Και υπάρχει ένα άλλο σημαντικό σημείο που αξίζει να αναφερθεί. Ποτέ μην κρίνετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, γιατί αυτή είναι η φωνή της ψυχής σας.

Πρώτον, ένα άτομο από τη φύση του επιτρέπεται όχι μόνο να χαμογελά μόνιμα, αλλά μερικές φορές να κλαίει ή να θυμώνει. Αν δεν το χρειαζόμασταν, η εξέλιξη δεν θα μας ενστάλαγε αυτά τα συναισθήματα.

Δεύτερον, η πιο σημαντική εμπειρία ζωής είναι να απογαλακτιστείς από τον προβληματισμό, να μην οδηγηθείς από καταστάσεις και άλλους ανθρώπους, να μην πέσεις σε συναισθηματικούς γάντζους και.

Παρεμπιπτόντως, ο φόβος ή η αποστροφή προς τις εκδηλώσεις αρνητικών συναισθημάτων είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να είστε εντελώς αναίσθητοι. Δάκρυα, ιδρώτας, κοκκινίλες, τρέμουλο - όχι τόσο αισθητικά όσο δείχνουν στις ταινίες, αλλά δεν ζούμε σε παραμύθι.

Και η πραγματική ζωή έχει να κάνει με διαφορετικές εμπειρίες, όχι μόνο με καθαρή χαρά. Διαφορετικά δεν θα μαθαίναμε τίποτα.

Αν, ως παιδί, η μητέρα σου σε έντυνε μόνο με παντελόνι και επέμενε ότι έπρεπε να πετύχεις τα πάντα μόνος σου, η αποκάλυψη των γυναικείων δυνατοτήτων σου θα είναι ένα πραγματικό θαύμα για σένα. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη, αλλά ευχάριστη δουλειά για τον εαυτό σας.

Ή ένα άλλο παράδειγμα - εάν μετά από μια αποτυχημένη σχέση αποφασίσατε ότι όλοι οι "άντρες είναι κατσίκες", τότε αφού δουλέψετε αυτή την πεποίθηση, θα δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία για πραγματικά συναισθήματα και συναισθήματα, που σημαίνει ευτυχία για μια γυναίκα.

Δεν μου αρέσει κανένας

Μια φράση που ακούω όλο και πιο συχνά από τις σύγχρονες γυναίκες. Μεταφράζοντάς το σε απλή και ειλικρινή γλώσσα: «Δεν μου αρέσουν αυτοί που με συμπαθούν». Και υπάρχουν τρεις λόγοι για τους οποίους δεν νιώθεις τίποτα για τους άντρες γύρω σου.

Το πρώτο πιθανό είναι ότι προσηλώνεστε σε μια ιδανική, μια φανταστική εικόνα που σας βολεύει.

Να φροντίζει για την οικογένεια, και να περνά πολύ χρόνο μαζί σου, και, και για να ταξιδεύεις μια φορά το μήνα και να ανθίζει κάθε εβδομάδα, και δώρα κάθε μέρα.

Με συγχωρείτε, αλλά τι θα κάνετε εν μέσω αυτών των διακοπών, πού είναι ο τομέας ευθύνης σας σε αυτή τη σχέση;

Ναι, η ανδρική προσοχή, τα λουλούδια και τα δώρα είναι σημαντικά για μια γυναίκα. Αλλά πρέπει να κατέβεις στη γη και να γίνεις αυτός για τον οποίο ένας άντρας θέλει να το κάνει αυτό.

Ένα πουκάμισο από την περσινή σεζόν ή λίγη συστολή σε έναν άντρα μπορεί εύκολα να είναι η αιτία της απόρριψής σου. Οχι. Οχι. Και για άλλη μια φορά όχι. Εξάλλου, ψάχνεις το τέλειο.

Αγάπη μου, θα σου πω ένα μυστικό - δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι. Το καθένα έχει τις δικές του αποχρώσεις. Και αν φόρεσε μια φανέλα από την περασμένη σεζόν και ντρεπόταν λίγο στο πρώτο ραντεβού - αυτό δεν είναι επιχείρημα για να μην πάει στο δεύτερο.

Η προσπάθεια για τελειότητα - πρέπει να ταιριάζει σαφώς στο πλαίσιο της επάρκειας, διαφορετικά είναι γεμάτη με πλήρη μοναξιά.

Και χρειαζόμαστε μια γυναίκα που να μπορεί να προσφέρει υποστήριξη, αγάπη και αυτό ακριβώς το «πίσω». Ενώ «βγάζει μαμούθ» και για την ευτυχία και την άνεσή της.

Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο μπορεί να έχετε προβλήματα με τα συναισθήματα είναι ένας κοινός φόβος για τις σχέσεις. Για παράδειγμα, το διαζύγιο των γονιών και η έλλειψη παραδειγμάτων ευτυχισμένων οικογενειών μπροστά στα μάτια σας και το voila - ο φόβος των σχέσεων είναι ακριβώς εκεί.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τον φόβο της οικειότητας; Φυσικά μπορείτε να. Δεν χρειάζεται να το παλέψεις, απλά πρέπει να καταλάβεις τον μηχανισμό του φόβου.

Σε τι διαφέρουν οι γενναίοι από τους απλούς ανθρώπους; Όλοι φοβούνται, αλλά οι αυτάρκεις ενεργούν, ενώ οι άλλοι ζουν στους φόβους τους.

Το να είσαι γενναίος δεν σημαίνει να σταματήσεις ένα άλογο που καλπάζει και να βγάλεις μια καλύβα, σημαίνει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και να ενεργείς.

Ο τρίτος λόγος που δεν σου αρέσει κανένας είναι επειδή κάνεις παρέα μόνο με έναν τύπο άντρα. Σκεφτείτε το πρώτο - θα βρείτε σε αυτά πολλές κοινές ιδιότητες σε διαφορετικές τροποποιήσεις.

Πρέπει να πω αμέσως ότι αν περιτριγυρίζεστε από ένα, η ερώτηση είναι σίγουρα μέσα σας.

Το να κρίνεις τον εαυτό σου ως γυναίκα από έναν τύπο άντρα, να βάζεις το στίγμα του «γκρίζου ποντικιού», της «μπλε κάλτσας» και της «μοναξιάς» δεν είναι καθόλου σωστό.

Επομένως, πρέπει να «δουλέψετε» τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε τον συνηθισμένο κύκλο. Δεν μπορείς να κάθεσαι σε ένα βάλτο και να περιμένεις να έρθει κάποιος να σε σώσει, κάνοντάς σε ξαφνικά χαρούμενο και συγκινημένο.

Πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας έξω και να πάτε σε νέους ανθρώπους για να αποκτήσετε νέα συναισθήματα.

Τα συναισθήματα είναι μύες

Εάν δεν τα εκπαιδεύσετε, γίνονται πλαδαρά και άψυχα. Αν δεν κινείσαι καθόλου, απλώς ατροφούν.

Αλλά πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με το σχέδιο: "βίωσε ένα συναίσθημα - ενσαρκωμένο". Αν έχετε ξεκινήσει το μονοπάτι, έχοντας δουλέψει όλα τα παραπάνω, θα μάθετε πώς να δημιουργείτε τον κόσμο γύρω σας με τη βοήθεια των συναισθημάτων.

Ένα «ζεστό» συναισθηματικό υπόβαθρο και η κατάσταση της θηλυκότητας είναι τα κύρια κλειδιά για την έναρξη μιας ευτυχισμένης σχέσης.

Πιστεύω στην ευτυχία σου
Yaroslav Samoilov

Μερικές φορές στη ζωή μιας γυναίκας έρχεται μια μέρα που θέλεις να σπάσεις τον καθρέφτη, να συρθείς κάτω από τα σκεπάσματα, να αρπάξεις ένα κουτί εκλέρ και να παραπονιέσαι για τη γυναικεία μη ελκυστικότητά σου. Τα εκλέρ, φυσικά, δεν θα προσθέσουν ελκυστικότητα, αλλά θα γλυκάνουν την πίκρα της ατέλειας.

Και έχω για εσάς μια επιλογή από 99% συμβουλές από έναν ψυχολόγο για το πώς να αυξήσετε την ελκυστικότητά σας. Γιατί 99%; Ναι, γιατί αφήνω 1% για όσους προτιμούν να πάνε για δεύτερο κουτί εκλέρ αντί να ακολουθήσουν τις συμβουλές.

Εάν αισθάνεστε μη ελκυστικοί

Κατέλαβε την πρώτη θέση ως προς την αποτελεσματικότητα εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Ένα όμορφο βάδισμα, μια ευθεία πλάτη, ένα σηκωμένο κεφάλι και ένα θριαμβευτικό χαμόγελο συνδέονται με αυτό το συναίσθημα ως μπόνους. Τι να κάνετε για να νιώθετε ελκυστικοί; Απλά πίστεψε στον εαυτό σου!

Στη δεύτερη θέση στον οδηγό για να απαλλαγείτε από τη δική σας μη ελκυστικότητα βρίσκεται - και αυτό είναι προβλέψιμο! - αλλαγή εικόνας, εικόνας, εμφάνισης. Χωρίς ριζοσπαστικές μεθόδους, μόνο με τη βοήθεια ενός έμπειρου στυλίστα. Όταν δείτε τον εαυτό σας να μεταμορφώνεται στον καθρέφτη, θα είστε 100% σίγουροι για την ελκυστικότητά σας. Και οι απόψεις των περαστικών και τα κομπλιμέντα των συναδέλφων δεν θα σας κρατήσουν σε αναμονή για πολύ και θα απομακρύνουν και τις τελευταίες αμφιβολίες.

Στην τρίτη θέση είναι η πιο ευχάριστη σύσταση: φωτογράφιση με έναν υπέροχο φωτογράφο. Μερικές στοχαστικές εικόνες, ένα ποτήρι κρασί ή κάτι πιο δυνατό για να αστράφτει τα μάτια σας, λίγη φιλαρέσκεια και χειραφέτηση... Προσθέστε σε αυτό την ικανότητα ενός καλλιτέχνη φωτογραφίας - και για την πρώτη εβδομάδα θα κοιτάτε τις φωτογραφίες σας πολλές φορές την ημέρα . Και σίγουρα θα θέλετε να εγγραφείτε σε ένα γραφείο γάμου, ώστε χιλιάδες ελεύθεροι άνδρες να μπορούν να δουν τις φωτογραφίες σας. Δεν είναι μυστικό ότι είναι φωτογραφίες υψηλής ποιότητας που βοηθούν στον επιτυχή γάμο.

Στην τέταρτη θέση εγκαταστάθηκα άνετα χαμόγελο. Δεν ξέρω γυναίκες που δεν θα χαμογελούσαν. Ξέρω όμως πολλούς που ένα χαμόγελο έκανε μυστήριο, αινιγματικό, να λάμπει από μέσα. Ένα ενδιαφέρον γεγονός: οι άντρες σε ιστότοπους γνωριμιών σταματούν να βλέπουν φωτογραφίες εκείνων των γυναικών που χαμογελούν ή ακόμα και γελούν, επειδή το χαμόγελο είναι ο ευκολότερος τρόπος για να εκπέμπει ελκυστικότητα και να σας προσκαλεί σε μια πιο στενή γνωριμία.

Στην πέμπτη θέση - επικοινωνία. Μέγιστη επικοινωνία. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την επικοινωνία σε φόρουμ, σε δωμάτια συνομιλίας, σε ιστότοπους γνωριμιών - όπου ο συνομιλητής αξιολογείται από τη συνομιλία και όχι από την εμφάνιση. Μάθε να είσαι πνευματώδης, σαρκαστικά καλοσυνάτος, συμπονετικός και αστείος. Αλλάξτε τη διάθεσή σας ανάλογα με το με ποιον μιλάτε και για ποια θέματα. Και όταν συνειδητοποιήσεις ότι ο κόσμος ενδιαφέρεται για σένα, ότι περιμένει τα γράμματα ή τα μηνύματά σου, ότι ακούει τη γνώμη σου και γελάει με τα αστεία σου - συγχαρητήρια, αυτό είναι επιτυχία! Νίκη πάνω από τη φανταστική μη ελκυστικότητά σας.

Συμφωνείτε ότι είστε απίστευτα ελκυστικός και γοητευτικός; ;-)