Τα καλύτερα βιβλία της Louise Hay, η περιγραφή και οι κριτικές τους. III

Πολλοί άνθρωποι έχουν βοηθηθεί να αντιμετωπίσουν τη συνεχή έλλειψη διάθεσης και να πιστέψουν στον εαυτό τους και τις δυνάμεις τους από την ιδιαίτερη φιλοσοφία ζωής που δημιούργησε η Louise Hay.

Louise Hay - Η σοφία μιας γυναίκας

Ζώντας για την όγδοη δεκαετία, ο συγγραφέας είναι δραστήριος, ευδιάθετος και χαμογελαστός. Η παγκοσμίως σεβαστή Louise Hay είναι δημόσιο πρόσωποκαι συγγραφέας μπεστ σέλερ.Αλλά το πιο σημαντικό, είναι γκουρού. Έχοντας βιώσει πολλά, έχοντας αναλύσει τα προβλήματα της εποχής μας, υπομένοντας και τον πόνο και τη χαρά, έμαθε να βοηθά τον εαυτό της και τους άλλους ανθρώπους.

Στα σεμινάρια που οργανώνει και διεξάγει η συγγραφέας, λέει τι να κάνει και πώς να συνεχίσει να ζει για να για να απολαύσετε τη ζωή και να την κάνετε πολύ καλύτερη από πριν.Σήμερα, η Louise Hay είναι ικανοποιημένη και χαρούμενη με όλα όσα έχει. Ωστόσο, υπήρξε μια εποχή που βίωσε και τραγικές στιγμές, προβλήματα, φόβο, παιδική αγανάκτηση και πόνο. Ο συγγραφέας μπόρεσε να βρει εσωτερικές δυνάμειςκαι αγαπήστε τον εαυτό σας. Αυτό της έδωσε την ευκαιρία να αναρρώσει από μια σοβαρή ασθένεια.

Βιογραφία της Louise Hay

Γεννήθηκε σε μια φτωχή οικογένεια στο Σικάγο, ενώ στο συνεχής φόβοςπροσβολές και ξυλοδαρμούς από τον πατριό της, μη βρίσκοντας υποστήριξη από τη μητέρα της, η οποία απλά δεν ήξερε πώς και πώς να προστατεύσει την κόρη της, η Louise Hay άφησε το σπίτι της.

Ήταν 15. Πολύ σύντομα, στα 16 της, γέννησε ένα κορίτσι. Όταν ήταν 5 ημερών, η νεαρή μητέρα την έδωσε σε ένα ζευγάρι που δεν είχε παιδιά.

Η Louise Hay έχει αλλάξει πολλά επαγγέλματα.Εργαζόταν σε εστιατόριο και φαρμακείο και ήταν γραμματέας σε σχολή χορού. Αφού μετακόμισε στη Νέα Υόρκη, πήγε σε μοντέλα μόδας και σημείωσε καλή επιτυχία εκεί. Η Louise Hay μάλιστα παντρεύτηκε. Ωστόσο, ο γάμος ήταν βραχύβιος λόγω της απιστίας του συζύγου.

Έχοντας μπει εντελώς τυχαία στην Εκκλησία της Θρησκευτικής Επιστήμης για ένα μάθημα,Η Λουίζ έμεινε σε αυτό και μετά από 3 χρόνια ενεργή εργασίακατάφερε να περάσει με επιτυχία τις εξετάσεις. Τώρα η ίδια άρχισε να συμβουλεύει όσους χρειάζονταν βοήθεια. Ο Χέι αποφοίτησε από ποιμαντική σχολή και έμαθε να διαλογίζεται. Επιστρέφοντας στη Νέα Υόρκη, η Louise γράφει ένα βιβλίο που αποκαλεί Heal Your Body. Αργότερα για λίγοαρχίζει να κάνει διαλέξεις και να ταξιδεύει μαζί τους, κάνοντας τη δημοτικότητά της να μεγαλώνει μέρα με τη μέρα.

Ωστόσο, όλα σταμάτησαν όταν η Louise Hay διαγνώστηκε με καρκίνο.Αυτό συνέβη στα μέσα της δεκαετίας του '70. Έγραψε στο βιβλίο της και η ίδια ήταν σίγουρη ότι η κύρια αιτία αυτής της ασθένειας είναι ο θυμός και η αγανάκτηση, που έχουν συσσωρευτεί με τα χρόνια. Γνωρίζοντας αυτό, η Louise αποφάσισε να απαλλαγεί από τα παιδικά παράπονα. Για να το κάνει αυτό, δούλευε συνεχώς με το μυαλό της. Στο βιβλίο του, Ζωή! Η Louise Hay γράφει: «Οι ασκήσεις συγχώρεσης και οι προσπάθειες να αγαπήσει κανείς τον εαυτό του ήταν οι κύριες ενέργειες. Αποτέλεσμα αυτού ήταν η συνειδητοποίηση της αλήθειας της ζωής των γονιών μου, όταν φανταζόμουν τα παιδικά τους χρόνια. Συνειδητοποιώντας ότι ήταν πολύ δυστυχισμένα παιδιά, κατάφερα τελικά να τους συγχωρήσω τα πάντα.

Εκτός από το ότι ασχολήθηκε με τον εαυτό της, η Louise Hay στράφηκε σε έναν διατροφολόγο που της συνέταξε μια αυστηρή δίαιτα για να καθαρίσει το σώμα της από τις τοξίνες. Η διατροφή ήταν μόνο πράσινα λαχανικά. "Είμαι μέσα τεράστιες ποσότητεςέτρωγε πολτοποιημένα σπαράγγια, λαχανάκια Βρυξελλών, καθαρισμό του εντέρου, ρεφλεξολογία, κλύσματα καφέ, προσευχή πολύ και περπάτημα». Έξι μήνες αργότερα, επισκεπτόμενη έναν γιατρό, η Louise έμαθε ότι ο καρκίνος είχε φύγει.

Αυτή η μάχη για τη ζωή, η τόσο δραματική, την άλλαξε πολύ.Η Louise Hay μετακόμισε στην Καλιφόρνια από τη Νέα Υόρκη και ζει εκεί μέχρι σήμερα. Γράφει βιβλία που εκδίδονται από τον δικό της εκδοτικό οίκο Hay House, καλλιεργεί έναν κήπο, διευθύνει το Κέντρο, όπου συμβουλεύει, θεραπεύει και βοηθά τους ανθρώπους.

Louise Hay: Νέες σκέψεις

Για να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, πρέπει να αλλάξετε γνώμη. Η Louise Hay το πιστεύει. θετικοί άνθρωποικαι τα γεγονότα μπορούν να προσελκύσουν μόνο θετικές σκέψεις.

Και πρώτα πρέπει να καθαρίσουμε το έδαφος για τη σπορά της συνείδησής μας θετικές εικόνες, δηλαδή, απορρίψτε περιττές αναμνήσεις, στερεότυπα και αγανάκτηση. Αν εστιάσετε στο παρελθόν, αφαιρείτε ζωτικής ενέργειαςσήμερα.«Ανεξάρτητα από το ποιο είναι το πρόβλημα, όλες οι αισθήσεις και οι εμπειρίες μας είναι μόνο συνέπεια των σκέψεών μας. Είμαι σίγουρος ότι όλα στη ζωή ξεκινούν με σκέψεις.

Λοιπόν, τι αξίζει να «μεγαλώσει»; Τι σκέψεις;

Ανοίξτε την καρδιά σας στην αγάπη για τον εαυτό σας, προτρέπει η Louise Hay:«Να είστε άνευ όρων και γενναιόδωρος στην αγάπη του εαυτού σας. Επαινείτε τον εαυτό σας πολύ. Μόνο με το να συνειδητοποιήσεις ότι είσαι αγαπητός από τον εαυτό σου, αυτό το συναίσθημα μπορεί να πάει σε όλους τους τομείς της ζωής σου. Επιλέξτε προσεκτικά τις σκέψεις σας και μην επικρίνετε τον εαυτό σας. Αυτό συμβουλεύει η Louise Hay: «Με κανένα πρόσχημα, μην επικρίνετε ποτέ τον εαυτό σας για τυχόν λάθη!».

Πιστέψτε ότι το σώμα σας με όλες τις ελλείψεις, τις αρετές και τα χαρακτηριστικά του είναι κατάλληλο για ζωή στη Γη μόνο για εσάς.Μόνο μαζί του θα καταφέρεις να πραγματοποιήσεις τα σχέδιά σου. «Πες στον εαυτό σου ότι φαίνεσαι υπέροχη, όλη την ώρα. Εάν είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας, τότε το σώμα σας και το σώμα σας δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά. Είναι παρόμοιο με το αν δούλευες συνέχεια εκεί που το αφεντικό σε μισεί.

Έχοντας βιώσει μόνη της ότι ο φόβος και το μίσος προκαλούν ασθένειες, λέει: «Όταν οποιοδήποτε μέρος του σώματος ή το όργανό του σου προκαλεί δυσαρέσκεια, βάλε την αγάπη σου σε αυτό το μέρος για ένα μήνα. Συστηματικώς. Πείτε ότι αγαπάτε το σώμα σας μιλώντας του. Ζητήστε του συγχώρεση για την προηγούμενη μισητή συμπεριφορά σας».

Τραπέζι Louise Hay

Η Louise Hay μπόρεσε να κάνει τη δική της ανακάλυψη συντάσσοντας μια ειδική πίνακα με κατάλογο ασθενειών και τις μεταφυσικές αιτίες εμφάνισής τους.Μπορείτε να το βρείτε στο πρώτο βιβλίο, Heal Your Body. Το μέγεθος του τραπεζιού είναι αρκετά μεγάλο, γιατί περιέχει σχεδόν όλες τις κύριες παθήσεις. Ο συγγραφέας στον πίνακα δίνει επίσης ειδικά ξόρκια ή επιβεβαιώσεις. το σύντομα κείμενα, που πρέπει να ειπωθεί δυνατά πολλές φορές για να απαλλαγούμε από ασθένειες εξαγνίζοντας τη συνείδηση.

Για παράδειγμα, ο Hay θεωρεί ότι η αιτία ενός συνηθισμένου κρυολογήματος είναι μια ψυχική υπερένταση ή μια σταθερή πεποίθηση ότι κάθε χρόνο το χειμώνα θα κρυώνετε σίγουρα τρεις φορές.

Λαμβάνοντας υπόψη ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, δηλώνοντας απλά και ξεκάθαρα, με χαρούμενα και ζεστή αίσθηση, γνωρίζοντας πώς να κερδίζει, η Louise Hay λέει για τις απόψεις της για πολλές σημαντικές πτυχές της ζωής για τους ανθρώπους.

Louise Hay: Σχετικά με τις δίαιτες

Ο συγγραφέας πιστεύει ότι κάθε εθισμός σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο υποδηλώνει παραβιάσεις στις μεταβολικές διεργασίες. Για παράδειγμα, η αγάπη για τη σοκολάτα μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου. Ταυτόχρονα, μια δίαιτα που είναι καλά ισορροπημένη και βασίζεται στη χρήση του ένας μεγάλος αριθμόςφρέσκα δημητριακά, φρούτα και λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της αίσθησης της γεύσης.

Μετά από λίγο καιρό, η λαχτάρα για λιπαρά «νόστιμα» φαγητά θα εξαφανιστεί. Καθίστε για τρεις ημέρες σε μια αυστηρή δίαιτα χυμών. Πιστέψτε με, ακόμα και το πιο απλό φαγητό θα σας φανεί νόστιμο! Η Louise Hay πιστεύει ότι οι άνθρωποι δεν συμπαθούν τον εαυτό τους όχι επειδή είναι χοντροί και άσχημοι, αλλά ακριβώς το αντίθετο! Είναι χοντρά και άσχημα γιατί δεν αγαπούν τον εαυτό τους!

Louise Hay: Σχετικά με το φαγητό

«Είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε και τρώμε.Ο βασικός μου κανόνας είναι: μην τρως ό,τι δεν μεγαλώνει, αλλά τρως μόνο ό,τι μεγαλώνει. Για παράδειγμα, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί, τα φρούτα μεγαλώνουν, αλλά τα Snickers δεν αναπτύσσονται! Ο συγγραφέας προτείνει να προσέχετε τα συναισθήματά σας μετά το φαγητό. Αν ήθελες να κοιμηθείς, τότε το φαγητό δεν ήταν κατάλληλο. Το φαγητό σας πρέπει να φέρει ενέργεια και σφρίγος και όχι να το αφαιρεί.

Louise Hay: Για τη νηστεία

«Ένα εξαιρετικό μέσο καθαρισμού του οργανισμού είναι η αποχή από το φαγητό και η νηστεία.Μια δυο μέρες σε αφεψήματα που περιέχουν κάλιο, ή σε χυμούς επηρεάζουν μαγικά την κατάστασή του! Αλλά η νηστεία για περισσότερες από 2 ημέρες πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη των γιατρών.

Louise Hay: Σχετικά με τη μοναξιά

Η Louise Hay είναι πεπεισμένη ότι η μοναξιά καθιστά δυνατή την ανάπτυξη.Είναι δώρο και πρέπει να χρησιμοποιηθεί. Αν δεν υπάρχει ιδανικός άντρας στη ζωή σου τώρα, τότε γίνε τέλεια γυναίκαγια την αγαπημένη σου!

Louise Hay: Σχετικά με τη δουλειά και τα χρήματα

Η Louise Hay θεωρεί ότι τα χρήματα είναι το πιο ευαίσθητο θέμα για συζήτηση. Και όλα αυτά επειδή το σκέφτεται τα χρήματα εμφανίζονται από μόνα τους χωρίς δυσκολία. Απλώς πρέπει να συντονιστούν σωστά.Ταυτόχρονα, οι ακροατές είναι συχνά βέβαιοι ότι πρέπει να συγκεντρωθούν χρήματα και ότι δεν είναι εύκολο. Ο Χέι λέει: «Κάνε αυτό που αγαπάς, τότε θα σε βρουν τα χρήματα. Για να κάνεις αυτό που σου αρέσει, απλά το χρωστάς στη ζωή σου». Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αγαπάτε οποιαδήποτε δουλειά.

Louise Hay: Σχετικά με την εκπαίδευση

«Πρέπει να σταματήσουμε να κακοποιούμε τα παιδιά μας για πάντα, ώστε να μην μεγαλώσουν ως εγκληματίες και νταήδες με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά ότι όλοι οι άνθρωποι είναι άξιοι αγάπης και σεβασμού, μεταφέρετε μόνο θετικές σκέψεις σε αυτούς,καλλιεργήστε ταλέντα σε αυτά, τότε η κοινωνία μας θα είναι πολύ καλύτερη».

Η διάσημη συγγραφέας 15 δημοσιεύσεων για την ψυχολογία και την ψυχοσωματική είναι η Louise Hay. Τα βιβλία της έχουν βοηθήσει ένας μεγάλος αριθμόςάνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες. Ο πίνακας ασθενειών της Louise Hay περιλαμβάνει διάφορες ασθένειες, ψυχολογικούς λόγουςη εμφάνισή τους. Περιλαμβάνει επίσης επιβεβαιώσεις (νέες προσεγγίσεις στη διαδικασία θεραπείας της ψυχής και του σώματος). Τα βιβλία «Heal Your Body», How to Heal Your Life της Louise Hay έχουν γίνει βιβλία επιτραπέζιου υπολογιστή για σημαντικό αριθμό ανθρώπων.

Μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας

Ο διάσημος πίνακας ασθενειών της Louise Hay θα πρέπει να βρεθεί σε ένα από τα δημοφιλή βιβλία του συγγραφέα. Η δουλειά της μέσα σε λίγες μέρες έγινε πολύ δημοφιλής σε όλο τον κόσμο. Η έκδοση Heal Yourself της Louise Hay δεν διατίθεται μόνο σε έντυπη μορφή, αλλά και δωρεάν λήψη σε μορφή βίντεο και ήχου. Η Αμερικανίδα συγγραφέας ονομάζεται «Βασίλισσα των Επιβεβαιώσεων» επειδή η θεραπευτική τεχνική της λειτουργεί πραγματικά.

Το βιβλίο κινήτρων αποτελείται από διάφορες ενότητες:

Ένα μπεστ σέλερ ξεκινά με μια θεωρία. Αυτό το μέρος του βιβλίου συζητά τις αιτίες της ασθένειας σύμφωνα με τη Louise Hay. Ο συγγραφέας του βιβλίου πιστεύει ότι οι πηγές των προβλημάτων υγείας είναι τα παλιά στερεότυπα του οράματος της ζωής που έχουν παραμείνει στο υποσυνείδητο από την παιδική ηλικία. Η κα Χέι είναι πεπεισμένη ότι τα σημάδια οποιασδήποτε σωματικής πάθησης είναι εξωτερική έκφραση ψυχολογικές δυσκολίεςκρυμμένο βαθιά στο υποσυνείδητο.
Το τελευταίο μέρος του βιβλίου της Louise Hay μιλάει για την ισχυρή δύναμη που ζει σε κάθε άνθρωπο. Μπορεί να επηρεάσει θετικά την ευημερία και τη ζωή γενικότερα.
Αφού μελετήσετε τη θεωρία του βιβλίου «Heal Yourself», όλοι θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν τον θαυματουργό πίνακα ασθενειών της Louise Hay. Μη διστάσετε, ξεκινήστε σήμερα να πολεμάτε την ασθένεια.

Οι ασθένειες και οι βαθύτερες αιτίες τους - ο πίνακας της Louise Hay

Ο πίνακας που αναπτύχθηκε από τη Louise Hay θα βοηθήσει στη θεραπεία όχι μόνο του σώματος, αλλά και της ψυχής. Χάρη στην κατάλληλη χρήση των δεδομένων σε πίνακα, θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και ενέργειας, θα μπορέσετε να νικήσετε οποιαδήποτε ασθένεια, ξεκινήστε νέα ζωή, πλήρης θετικά συναισθήματα. Ο πίνακας της Miss Hay δείχνει μόνο τις πιο κοινές παθήσεις:

Νόσος	Πιθανή πηγήΠροβλήματα	Νέος τρόποςθεραπεία της Louise Hay (επιβεβαιώσεις)
Αλλεργία	Παραδώστε τη δύναμή σας.	Ο κόσμος δεν είναι επικίνδυνος, είναι δικός μου ο καλύτερος φίλος. Συμφωνώ με τη ζωή μου.
	Αβεβαιότητα στην έκφραση. Προσπαθείτε να μην λέτε σκληρά λόγια.	Απαλλαγώ από όλους τους αυτοπεριορισμούς, απελευθερώνομαι.
	Η Louise Hay πιστεύει ότι η ασθένεια προκαλείται από ένα αίσθημα κατάθλιψης, συγκρατώντας τα δάκρυα.	Η επιλογή μου είναι η ελευθερία. Ήρεμα θα πάρω τη ζωή μου στα χέρια μου.

	Αγανάκτηση, θυμός σε έναν σύντροφο. Η πεποίθηση ότι μια γυναίκα δεν μπορεί να επηρεάσει έναν άντρα.	Με γεμίζει θηλυκότητα. Δημιουργώ τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκομαι.
Αυπνία	Αισθήματα ενοχής και φόβου. Έλλειψη εμπιστοσύνης σε αυτό που συμβαίνει στη ζωή.	Δίνομαι στην αγκαλιά ενός ξεκούραστου ύπνου και ξέρω ότι το «αύριο» θα φροντίσει τον εαυτό του.
κονδυλώματα	Σύμφωνα με τον Hay, αυτή είναι μια μικρή έκφραση μίσους. Πίστη σε σωματικά και ψυχικά ελαττώματα.	Είμαι ομορφιά, αγάπη, μια πλήρης θετική ζωή.

Ιγμορίτιδα	Έντονες αμφιβολίες για την αξία του ατόμου.	Αγαπώ πραγματικά και εκτιμώ τον εαυτό μου.
	Η καταστροφή, η μακρά αβεβαιότητα στη ζωή - σύμφωνα με τη Louise Hay, οδηγούν σε ασθένεια.	Δεν με απειλεί τίποτα. Εγκρίνω τις πράξεις μου, σέβομαι τον εαυτό μου.
Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)	Φόβος τιμωρίας για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Κουρασμένος από τον αγώνα.	Μου αρέσει να είμαι ενεργός. Το πνεύμα μου είναι δυνατό.

Πώς να εργαστείτε με το τραπέζι και τη θεραπευτική επιβεβαίωση

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το διάγραμμα επιβεβαίωσης της Louise Hay; Απαντάμε στην ερώτηση με αναλυτικές οδηγίες:

Επιλέγουμε την ασθένεια που μας ενδιαφέρει από την πρώτη στήλη του πίνακα Hay.
Μελετάμε την πιθανή συναισθηματική πηγή εμφάνισης της νόσου (δεύτερη στήλη).
Οι επιβεβαιώσεις που επινόησε η κα Χέι βρίσκονται στην τελευταία στήλη. Απομνημονεύουμε το "μάντρα" που χρειαζόμαστε, το προφέρουμε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα.
Εάν πιστεύετε στη μέθοδο της Louise Hay, λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για τη θεραπεία, εξασκηθείτε καθημερινά, τότε τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να έρθουν.

Βίντεο για την ψυχοσωματική των ασθενειών από τη Louise Hay

Οι ασθένειες συνδέονται συχνά με το δικό μας συναισθηματική κατάσταση. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι όλες οι ασθένειες είναι από νεύρα. Η Louise Hay μπόρεσε να αποδείξει ότι το ανθρώπινο σώμα και το εσωτερικά προβλήματαστενά συνδεδεμένοι. Αφού παρακολουθήσετε το βίντεο, θα καταλάβετε ποια είναι η ψυχολογία και η ψυχοσωματική των ασθενειών, το τραπέζι της Louise Hay. Ένα βίντεο με το σεμινάριο της Miss Hay θα σας ενημερώσει σχετικά μοναδική μεθοδολογίαλεπτομερώς.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, παραδόξως, το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο είναι να αγαπάς τον εαυτό σου... Αλλά αποδεικνύεται ότι αυτή η ιδιότητα καθορίζει την επιτυχία, την ευτυχία και, κυρίως, την ΥΓΕΙΑ.

Αφού ζήσετε έναν ορισμένο αριθμό ετών, όλοι είναι διαφορετικοί, μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να αναρωτιούνται, ποιο είναι το πρόβλημα;! Φαίνεται ότι είσαι τόσο καλός, ειλικρινής, αξιοπρεπής, αλλά η ζωή με κάποιο τρόπο περνάει και η υγεία σου είναι ασήμαντη κ.λπ. Έχοντας υποφέρει για κάποιο χρονικό διάστημα, πολλοί αρχίζουν να αναλύουν, να διαβάζουν, να σκέφτονται, να αναζητούν την αιτία των προβλημάτων τους ...

Προς έκπληξή τους, ανακαλύπτουν μόνοι τους ότι δεν είναι μόνοι τους με τέτοια προβλήματα και υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ανακαλύψει τις «συνταγές» για μια υπέροχη και ευτυχισμένη ζωή. Για παράδειγμα, μια απολύτως λαμπρή γυναίκα που ξεπέρασε το τέταρτο στάδιο του καρκίνου μπορεί να ειπωθεί με μια δύναμη σκέψης... Ισχυρίζεται: «αγαπήστε τον εαυτό σας και θα θεραπεύσετε τη ζωή σας». Αυτό που εννοείται δεν είναι εγωιστική αγάπη, που ονομάζεται «αγάπη του εαυτού». «Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να σέβεσαι την προσωπικότητά σου, να νιώθεις αγάπη για την ίδια τη διαδικασία της ζωής».

Η Louise Hay υποστηρίζει ότι για να αλλάξεις, πρέπει να ακολουθήσεις τις βασικές τρεις αρχές: την επιθυμία για αλλαγή, τον έλεγχο του νου, τη συγχώρεση του εαυτού σου και των άλλων. Σύμφωνα με τη Louise Hay, είναι σημαντικό να είσαι " ανοιχτό στον κόσμο», γιατί σε ποιον το «προστατευτικό κέλυφος» δέχεται χτυπήματα από τον «κόσμο», γιατί το κέλυφος πρέπει να εκπληρώσει τη λειτουργία του - προστασία, και για αυτό χρειάζονται χτυπήματα.

Έχοντας αναλύσει τους ψυχολογικά προβλήματα, η Louise Hay κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όλες οι ατυχίες της είναι αποτέλεσμα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Αλλάζοντας τη στάση της για τον εαυτό της και τους άλλους, άλλαξε την ψυχολογία της και μετά τη ζωή της. Έγινε ακμαία και ένα υγιές άτομο. Μοιράζεται την εμπειρία της με τον κόσμο μέσα από τα βιβλία της. Εδώ είναι μερικά από αυτά:
Στο βιβλίο " Ολόκληρη η εγκυκλοπαίδειαΗ υγεία της Louise Hay» παρουσιάζει όλες τις επιβεβαιώσεις.
Στο «The Path to υγιεινή ζωήΙσχυρίζεται ότι όταν οι σκέψεις αλλάζουν σε θετικές, οι ασθένειες και τα προβλήματα θα περάσουν.
Στο «Γράμματα στη Λουίζ. Ψάξε για απαντήσεις μέσα σου» περιέχει γράμματα από τους αναγνώστες της και απαντήσεις σε αυτούς.
στο "Heal Your Life" Θεράπευσε το σώμα σου. Η δύναμη είναι μέσα μας "η κύρια ιδέα εντοπίζεται ότι πρέπει να δώσετε μια εργασία στο μυαλό σας, η οποία θα αντιμετωπίσει οποιοδήποτε πρόβλημα.
Στο βιβλίο Through Meditations to μια καλύτερη ζωή» θεωρούσε μεθόδους επικοινωνίας με τον εαυτό του, καθώς και μεθόδους επικοινωνίας με το υποσυνείδητο.
Το βιβλίο "Χρώματα και Αριθμοί" προτείνει να συνδυαστούν σε Καθημερινή ζωήεπιβεβαιώσεις, αριθμούς, χρώματα και πνευματικά ιδανικά.
Το βιβλίο Wisdom of a Woman δείχνει θεραπευτικές μεθόδους. Παρέχεται ένας πίνακας με τον οποίο είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία της νόσου και οι τρόποι θεραπείας της με τη βοήθεια επιβεβαιώσεων, ειδικά για κάθε ασθένεια.

Η βάση της διδασκαλίας της- αυτές είναι θετικές δηλώσεις (επιβεβαιώσεις) και αναπαραστάσεις (οπτικοποιήσεις) που χρησιμοποιούνται για αυτο-ύπνωση, πνευματική βελτίωση ενός ατόμου, συγχώρεση (συγχωρήστε τον πλησίον και τον εαυτό σας), μια δίαιτα καθαρισμού.
Η ουσία της διδασκαλίας τηςείναι ότι αυτό που δίνουμε είναι αυτό που παίρνουμε. Κάθε άνθρωπος είναι υπεύθυνος για όλα τα γεγονότα στη ζωή του. Κάθε σκέψη δημιουργεί το μέλλον μας. Και με λίγα λόγια: πρέπει να εμπνεύσετε τον εαυτό σας με τις σωστές σκέψεις και θα θεραπεύσουν το σώμα.

* * *

ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΗ

Placebo για τον εαυτό σας: πώς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του υποσυνείδητου νου για υγεία και ευημερία

Είναι δυνατόν να θεραπευτείς μόνο με τη δύναμη της σκέψης - χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση; Αυτό συμβαίνει πολύ πιο συχνά από όσο μπορούμε να φανταστούμε.

Φαινομενικός Επιστημονική έρευναστο παγκόσμιο μπεστ σέλερ για το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου: Ο νευροεπιστήμονας Joe Dispenza εξηγεί πώς λειτουργεί το εικονικό φάρμακο και αποδεικνύει ότι το σώμα έχει την ικανότητα να αυτοθεραπεύεται.

Η δύναμη είναι μέσα σου. Πώς να «επανεκκινήσετε» το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να παραμείνετε υγιείς για μια ζωή

Ο Deepak Chopra, κορυφαίος ειδικός στην ολοκληρωμένη ιατρική, και ο Rudolf Tanzi, ένας πρωτοπόρος νευροεπιστήμονας, παρουσιάζουν το πρωτοποριακό νέο έργο τους για την ανοσία. Δεν σου λένε μόνο τα αποτελέσματα τελευταία έρευναστον τομέα της αλληλεπίδρασης μεταξύ του ανθρώπινου μυαλού και σώματος, αλλά και προσφέρετε ένα πρακτικό σχέδιο δράσης επτά ημερών, μετά το οποίο μπορείτε να ενεργοποιήσετε αμυντικές δυνάμειςσώμα και ξεκινήστε τη διαδικασία αυτοθεραπείας του σώματος.

Μια ματιά στο εσωτερικό της ασθένειας. Όλα τα μυστικά των χρόνιων και μυστηριωδών ασθενειών και αποτελεσματικούς τρόπουςτην πλήρη θεραπεία τους

Πώς βοηθούν τα βερίκοκα στην κατάθλιψη; Γιατί ο διαβήτης αγαπά το λίπος; Γιατί τα αντιβιοτικά είναι επιβλαβή; Αυτό και πολλά άλλα λέει στο βιβλίο του ο Άντονι Γουίλιαμ, ένας μέσος με ένα ασυνήθιστο χάρισμα - να «βλέπει» τις παθήσεις των ανθρώπων. Θα μάθετε τις μυστικές αιτίες των ασθενειών που η σύγχρονη ιατρική δεν μπορεί να αντιμετωπίσει, μάθετε να ακούτε τις ανάγκες του σώματός σας και να το βοηθάτε να θεραπευθεί.

Όταν όλα καταρρέουν

Η Πέμα Τσόντρον είναι μια από τις πρώτες δυτικές γυναίκες που έγιναν βουδίστρια μοναχή. Στο βιβλίο της, βασισμένη στις διδασκαλίες των δασκάλων της -των θρυλικών δασκάλων του διαλογισμού και των ασκούμενων του Θιβετιανού Βουδισμού- λέει πώς να ζήσετε τις πιο δύσκολες περιόδους της ζωής, να αντιμετωπίσετε πόνος στην καρδιάκαι άλλαξε τον εαυτό σου.

Εισαγωγή

Αγαπητοί φίλοι και φίλες!

Έχω λάβει εκατοντάδες γράμματα από αναγνώστες που ζητούν Επιπλέον πληροφορίες. Πολλοί από τους ασθενείς μου και τους συμμετέχοντες σε σεμινάρια εδώ στην Αμερική και στο εξωτερικό μου ζήτησαν να εξηγήσω λεπτομερέστερα την ουσία και τις μεθόδους της θεωρίας μου.

Μου Ενα νέο βιβλίογραμμένο ως οδηγός. Φανταστείτε ότι έχετε έρθει στη δεξίωση μου ή παρακολουθείτε το σεμινάριό μου. Εάν ακολουθήσετε τις συστάσεις μου με τη σειρά που υποδεικνύεται εδώ, τότε, αφού διαβάσετε την τελευταία παράγραφο, θα αρχίσετε ήδη να αλλάζετε τη ζωή σας.

Πάρτε το χρόνο σας, δώστε προσοχή σε καθένα από αυτά. Εάν είναι δυνατόν, κάντε τις ασκήσεις με έναν φίλο ή στενό μέλος της οικογένειας.

Κάθε κεφάλαιο ανοίγει με μια επιβεβαίωση που είναι καλό να χρησιμοποιήσετε στον συγκεκριμένο τομέα της ζωής σας με τον οποίο αντιμετωπίζετε προβλήματα. Αφιερώστε δύο ή τρεις ημέρες μελετώντας κάθε κεφάλαιο. Επαναλάβετε και γράψτε την επιβεβαίωση πολλές φορές.

Όλα τα κεφάλαια τελειώνουν με έναν θεραπευτικό διαλογισμό που θα σας βοηθήσει να εσωτερικεύσετε θετικές ιδέες και έτσι να αλλάξετε τη νοοτροπία σας. Ξαναδιαβάστε κάθε διαλογισμό πολλές φορές την ημέρα.

Εδώ είναι μερικά από τα σημεία της φιλοσοφίας μου:

1. Ο καθένας μας είναι υπεύθυνος για τα δικά του εμπειρία ζωής.

2. Κάθε σκέψη διαμορφώνει το μέλλον μας.

3. Η δύναμή μας βρίσκεται στην παρούσα στιγμή.

4. Όλοι υποφέρουμε από δυσαρέσκεια με τον εαυτό μας και από συνείδηση της δικής μας ενοχής.

5. Η μυστική σκέψη του καθενός: «Δεν είμαι αρκετά καλός».

6. Είναι μόνο μια σκέψη, και μια σκέψη μπορεί να αλλάξει.

7. Η αγανάκτηση, η καταδίκη και η συνείδηση της ενοχής είναι οι πιο επιζήμιες καταστάσεις της ψυχής για εμάς.

8. Η απαλλαγή από την αγανάκτηση μπορεί να θεραπεύσει ακόμη και τον καρκίνο.

9. Όλα μας πάνε καλά αν αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας.

10. Πρέπει να απαλλαγούμε από το παρελθόν και να συγχωρήσουμε τους πάντες.

11. Πρέπει να θέλεις να μάθεις πώς να αγαπάς τον εαυτό σου.

12. Ο αυτοσεβασμός και η αυτοαποδοχή στο παρόν είναι τα κλειδιά για τη θετική αλλαγή στο μέλλον.

13. Κάθε ασθένεια στο σώμα μας τη χρωστάμε στον εαυτό μας.

Μέρος 1
Φιλοσοφία της Louise Hay

Ο δρόμος προς τη σοφία και τη γνώση είναι πάντα ανοιχτός.

Τι πιστεύω

Στην ουσία, η ζωή μας είναι πολύ απλή: παίρνουμε πίσω ό,τι δίνουμε.

Ό,τι σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας γίνεται πραγματικότητα. Είμαι πεπεισμένος ότι όλοι μας, συμπεριλαμβανομένου και εμένα, είμαστε υπεύθυνοι για όλα στη ζωή μας - και για τα καλά και τα κακά. Κάθε σκέψη που έχουμε διαμορφώνει το μέλλον. Ο καθένας από εμάς δημιουργεί την εμπειρία της ζωής του με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα λόγια του.

Δημιουργούμε μόνοι μας διάφορες καταστάσειςκαι μετά, σπαταλώντας ενέργεια, ρίχνουμε την ευθύνη για τις απογοητεύσεις μας στους άλλους. Κανείς και τίποτα δεν έχει εξουσία πάνω μας, αφού είμαστε οι μόνοι στοχαστές στη ζωή μας. Μόνο δημιουργώντας αρμονία στο μυαλό μας, τη βρίσκουμε στη ζωή μας.

Πείτε μου ποια από τις δύο δηλώσεις είναι πιο χαρακτηριστική για εσάς: «Οι άνθρωποι επιδιώκουν να με βλάψουν» ή «Όλοι είναι έτοιμοι να με βοηθήσουν»; Το γεγονός είναι ότι καθεμία από αυτές τις πεποιθήσεις σχηματίζει μια διαφορετική εμπειρία. Οι ιδέες μας για τον εαυτό μας και για τη ζωή αποκτούν πραγματικά χαρακτηριστικά.

Ο Κόσμος υποστηρίζει κάθε σκέψη μας που θέλουμε να πιστέψουμε.

Με άλλα λόγια, το υποσυνείδητό μας απορροφά όλα όσα θέλουμε να πιστεύουμε, δηλαδή οι ιδέες μου για τον εαυτό μου και για τη ζωή γίνονται πραγματικότητα για μένα και οι δικές σας για εσάς. Έχουμε απεριόριστες επιλογές για το πώς και τι να σκεφτούμε. Κατανοώντας αυτό, είναι καλύτερο να επιλέξετε τη δήλωση: «Όλοι είναι έτοιμοι να με βοηθήσουν» παρά «Οι άνθρωποι επιδιώκουν να με βλάψουν».

Η κοσμική δύναμη ποτέ δεν μας κρίνει ούτε μας καταδικάζει.

Μας αποδέχεται γι' αυτό που είμαστε και μετά αντανακλά τις πεποιθήσεις μας στη ζωή μας. Αν θέλω να πιστεύω ότι η ζωή είναι βαρετή, είμαι μοναχική, κανείς δεν με αγαπάει, τότε κάπως έτσι θα εξελιχθεί η ζωή μου.

Αν ενσταλάξω στον εαυτό μου ότι ο κόσμος είναι διαποτισμένος από αγάπη, αγαπώ και μπορώ να προκαλέσω ένα αμοιβαίο συναίσθημα, αν επαναλάβω αυτή τη διαβεβαίωση πολλές φορές, τότε αυτή η πεποίθησή μου θα γίνει πραγματικότητα. Θα έρθουν στη ζωή μου άνθρωποι που με αγαπούν, τα συναισθήματά τους θα γίνουν ακόμα πιο δυνατά και θα εκφράσω εύκολα τη συμπάθεια και την εγκάρδια στοργή για τους άλλους.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε γελοίες ιδέες για το ποιοι είμαστε και τηρούμε αυστηρούς κανόνες για το πώς πρέπει να ζούμε.

Δεν το λέω ως καταδίκη, αφού ο καθένας από εμάς, στο μέτρο των δυνατοτήτων και των δυνατοτήτων του, προσπαθεί να κάνει τα πάντα όσο το δυνατόν καλύτερα.

Αν ήμασταν πιο σοφοί, κατανοούσαμε καλύτερα τον εαυτό μας και τη ζωή, τότε, φυσικά, θα ενεργούσαμε διαφορετικά. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας για την κατάσταση. Το ίδιο το γεγονός ότι ανακαλύψατε τη Louise Hay σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Ευχαριστήστε τον εαυτό σας για αυτό. «Οι άντρες κλαίνε», «Οι γυναίκες δεν ξέρουν να διαχειρίζονται χρήματα»... Σε τι άκαμπτο πλαίσιο μας οδηγούν!

Η στάση μας απέναντι στον εαυτό μας και τη ζωή διαμορφώνεται μέσα παιδική ηλικίακάτω από την επιρροή των ενηλίκων γύρω μας.

Τότε είναι που παίρνουμε τις πρώτες ιδέες για τον εαυτό μας και για τον κόσμο. Εάν έχετε ζήσει ανάμεσα σε δυστυχισμένους, θυμωμένους, φοβισμένους ή ένοχους ανθρώπους, έχετε μάθει πολλά άσχημα πράγματα για τον εαυτό σας και το περιβάλλον σας. «Πάντα τα κάνω όλα λάθος», «Εγώ φταίω», «Αν είμαι θυμωμένος, τότε είμαι κακός». Τέτοιες σκέψεις κάνουν την ύπαρξή μας θλιβερή και γεμάτη απογοητεύσεις, αντανακλώντας τον τρόπο ζωής που θέλουμε να συνειδητοποιήσουμε στην πορεία.

Μεγαλώνοντας, προσπαθούμε να αναδημιουργήσουμε τη συναισθηματική ατμόσφαιρα στην οποία πέρασε η παιδική μας ηλικία.

Είναι δύσκολο να πούμε αν αυτό είναι καλό ή κακό, σωστό ή λάθος, αλλά αυτό είναι που στο μυαλό μας συνδέεται με τις έννοιες «σπίτι», «οικογένεια». Χτίζοντας τις προσωπικές μας σχέσεις, προσπαθούμε να αναδημιουργήσουμε οικογενειακοί δεσμοίπου είχαμε με τους γονείς μας ή μεταξύ τους. Δεν είναι τυχαίο ότι οι εραστές και τα αφεντικά μας είναι συχνά «ακριβώς» σαν τη μαμά ή τον μπαμπά. Αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με τον ίδιο τρόπο που μας συμπεριφέρθηκαν οι γονείς μας, όπως έκαναν και εκείνοι, μαλώνουμε και τιμωρούμε τον εαυτό μας. Ακούστε τον εαυτό σας! Χρησιμοποιείτε σχεδόν τις ίδιες λέξεις που ακούσατε στην οικογένεια.

Αν μας αγαπούσαν στην παιδική ηλικία, τώρα, ως ενήλικες, αγαπάμε και αγαπάμε τον εαυτό μας.

Πόσο συχνά έχετε πει στον εαυτό σας: «Τα κάνεις όλα λάθος! Είναι όλο δικό σου λάθος!"

"Είσαι υπέροχος! Σε αγαπώ". Πόσο συχνά το λες αυτό στον εαυτό σου τώρα;

Όπως και να έχει, δεν θα κατηγορούσα τους γονείς μου για αυτό.

Είμαστε όλοι θύματα εκείνων που οι ίδιοι υπήρξαν θύματα στην εποχή τους. Μάλλον οι γονείς δεν μπορούσαν να μας διδάξουν αυτό που δεν γνώριζαν οι ίδιοι. Εάν η μητέρα ή ο πατέρας σας δεν ήξεραν πώς να αγαπούν τον εαυτό τους, τότε, φυσικά, δεν θα μπορούσαν να σας μάθουν να αγαπάτε τον εαυτό σας. Προσπάθησαν ό,τι καλύτερο μπορούσαν και ενήργησαν όπως τους διδάχτηκαν στην παιδική ηλικία. Αν θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τους γονείς σας, πείτε τους να θυμούνται τα παιδικά τους χρόνια. Αφού ακούσετε υπομονετικά την ιστορία, θα καταλάβετε από πού προήλθαν οι φόβοι και τα λοξά βλέμματά τους. Αποδεικνύεται ότι οι γονείς που νόμιζες ότι ήταν «κακοί» για σένα ως παιδί ήταν το ίδιο τρομοκρατημένοι με εσένα.

Είμαι σίγουρος ότι εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε τους γονείς μας.

Καθένας από εμάς αποφασίζει να ενσαρκωθεί με συγκεκριμένο τρόπο, τόπο και χρόνο σε αυτόν τον πλανήτη. Αποφασίσαμε να έρθουμε εδώ για να αποκτήσουμε ορισμένες γνώσεις και εμπειρίες ζωής που θα μας διασφάλιζαν την περαιτέρω πνευματική και συναισθηματική μας ανάπτυξη. Επιλέγουμε το φύλο, το χρώμα, τη χώρα γέννησής μας και στη συνέχεια αναζητούμε τους κατάλληλους γονείς που θα αντικατοπτρίζουν τον τρόπο ζωής που θέλουμε να εφαρμόσουμε στο μονοπάτι ζωής. Έπειτα, έχοντας ωριμάσει, τους κοιτάμε επιτιμητικά και κλαψουρίζουμε: «Εσύ φταις για όλα!» Ωστόσο, στην πραγματικότητα, τα επιλέξαμε μόνοι μας, καθώς ταίριαζαν ιδανικά σε αυτό που θα θέλαμε να καταφέρουμε στη ζωή μας.

Διαμορφώνουμε τις πεποιθήσεις μας στην παιδική ηλικία και στη συνέχεια σε όλη μας τη ζωή δημιουργούμε καταστάσεις που ανταποκρίνονται σε αυτές. Κοιτάξτε πίσω στο παρελθόν σας. Θα δείτε πόσο συχνά βρίσκεστε στις ίδιες συνθήκες. Είμαι σίγουρος ότι αντικατοπτρίζουν αυτό που πιστεύεις εσύ ο ίδιος. Και δεν έχει σημασία πόσο καιρό υπήρχε αυτό το πρόβλημα, πόσο σοβαρό ήταν και σε ποιο βαθμό απείλησε τη ζωή σας.

Η δύναμή μας βρίσκεται στην παρούσα στιγμή.

Όλα τα γεγονότα της ζωής σας μέχρι τώρα έχουν δημιουργηθεί από τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις σας στο παρελθόν και τις λέξεις που είπατε χθες, την περασμένη εβδομάδα, τον περασμένο μήνα, πέρυσι, δέκα, είκοσι, τριάντα, σαράντα χρόνια ή ακόμα και νωρίτερα , ανάλογα με την ηλικία σας.

Ωστόσο, αυτό είναι το παρελθόν σας. Έχει φύγει για πάντα. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τι σκέφτεστε και τι πιστεύετε και τι ακριβώς λέτε αυτή τη στιγμήγιατί αυτές οι σκέψεις και οι πεποιθήσεις είναι που θα διαμορφώσουν το μέλλον σας. Η δύναμή σας βρίσκεται στην παρούσα στιγμή. Είναι αυτός που καθορίζει τις ενέργειές σας για αύριο, την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα κ.λπ.

Λοιπόν, αν προσέξεις τι σκέφτεσαι αυτή τη στιγμή. Οι σκέψεις σας είναι θετικές ή αρνητικές; Θέλετε να καθορίσουν το μέλλον σας; Να τους θυμάστε και να το έχετε υπόψη σας στο μέλλον.

Το κύριο πράγμα στη ζωή μας είναι η σκέψη και η σκέψη μπορεί πάντα να αλλάξει.

Δεν έχει σημασία ποιο είναι το πρόβλημα μπροστά μας. η δράση μας είναι απλώς μια αντανάκλαση της σκέψης. Ακόμα κι αν νιώθετε ένα αίσθημα βαθιάς δυσαρέσκειας με τον εαυτό σας, είναι μόνο το αποτέλεσμα αυτού που σκέφτεστε για τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο. "ΕΙΜΑΙ κακός άνθρωπος". Αυτή η σκέψη σχηματίζει το συναίσθημα στο οποίο ενδίδεσαι. Όπως και να έχει, αν δεν υπάρχει σκέψη, δεν θα υπάρχει και συναίσθημα. Και οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν.

Η σκέψη θα αλλάξει και θα απαλλαγείτε από το συναίσθημα.

Όλα αυτά εξηγούν μόνο την προέλευση πολλών από τις πεποιθήσεις μας. Αλλά δεν θα χρησιμοποιήσουμε αυτές τις πληροφορίες για να δικαιολογήσουμε την εμμονή με τον πόνο ή τα προβλήματά μας. Ανεξάρτητα από το πόσο μεγάλη είναι η αρνητική μας στάση, το παρελθόν δεν έχει καμία δύναμη πάνω μας. Η πηγή της δύναμής μας αυτή τη στιγμή. Πόσο υπέροχο να το γνωρίζεις αυτό! Μπορούμε να ξεκινήσουμε μια ελεύθερη ζωή τώρα.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, εμείς επιλέγουμε τις σκέψεις μας.

Μπορούμε συνήθως να σκεφτόμαστε το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, έτσι ώστε να μην φαίνεται καν ότι εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε αυτές τις σκέψεις. Αλλά κάναμε μια περίεργη επιλογή και μπορούμε να εγκαταλείψουμε κάποιες σκέψεις. Σκεφτείτε πόσο συχνά δεν θέλατε να σκέφτεστε θετικά για τον εαυτό σας. Τώρα μπορείτε να σταματήσετε τις αρνητικές σκέψεις.

Μου φαίνεται ότι όλοι όσοι γνωρίζω ή τους οποίους έχω αντιμετωπίσει υποφέρουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο από δυσαρέσκεια με τον εαυτό τους και από συνείδηση της ενοχής τους. Όσο περισσότερο μισούμε τον εαυτό μας παρά πιο δυνατό συναίσθημαενοχές, τόσο λιγότερο ευημερούσα είναι η ζωή μας. Και αντίστροφα, όσο περισσότερο εκτιμούμε και σεβόμαστε τον εαυτό μας και όσο λιγότερο κατηγορούμε, τόσο περισσότερο πετυχαίνουμε σε όλους τους τομείς της ζωής.

Η βαθύτερη σκέψη όλων όσων έχω θεραπεύσει είναι: «Δεν είμαι αρκετά καλός». Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σε αυτό: «Δουλεύω λίγο» ή «Είμαι ανάξιος». Λοιπόν, πώς αναγνωρίζεις τον εαυτό σου; Έχετε πει συχνά στον εαυτό σας, υπονοείτε ή αισθάνεστε ότι «δεν είστε αρκετά καλοί»; Αλλά για ποιον; Και με ποια πρότυπα;

Αν αυτή η άποψη είναι ριζωμένη μέσα σου, τότε πώς μπορείς να κάνεις τη ζωή σου ακμαία, γεμάτη αγάπη, χαρά και υγεία; Αυτή η υποσυνείδητη πεποίθηση θα έρθει σε σύγκρουση με τη ζωή σας. Δεν υπάρχει περίπτωση να τα συνδυάσεις, κάτι θα πάει στραβά.

Είμαι πεπεισμένος ότι η αγανάκτηση, η κριτική και η αυτοκριτική, οι ενοχές και ο φόβος δημιουργούν τα μεγαλύτερα προβλήματα.

Αυτά τα συναισθήματα και οι καταστάσεις είναι που προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα στο σώμα και τη ζωή μας. Και ο λόγος είναι ότι κρίνουμε τους άλλους και δεν είμαστε υπεύθυνοι για τις πράξεις μας. Πράγματι, αν εμείς οι ίδιοι είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας, τότε δεν θα υπάρχει κάποιος που να φταίει. Όπου και ό,τι συμβαίνει «εκεί έξω, έξω από εμάς», είναι μόνο μια αντανάκλαση της δικής μας συνείδησης. Σε καμία περίπτωση δεν συγχωρώ την κακή συμπεριφορά ορισμένων ανθρώπων, αλλά είναι οι πεποιθήσεις μας που τους ελκύουν και τους προκαλούν να μας φέρονται τόσο άσχημα.

Αν πιάσεις τον εαυτό σου να λέει: «Όλοι μου φέρονται άσχημα, με επικρίνουν, δεν με βοηθούν, με ταπεινώνουν και με προσβάλλουν», τότε αυτή είναι η ψυχολογική σου στάση, το στερεότυπο της σκέψης σου. Πιθανώς, μερικές από τις σκέψεις σας τραβούν την προσοχή ανθρώπων που επιτρέπουν στον εαυτό τους μια τέτοια συμπεριφορά. Αλλά αν αλλάξετε στάση, θα κάνουν στην άκρη και θα συμπεριφέρονται έτσι με τους άλλους. Δεν θα σας ελκύουν πλέον.

Θα δώσω τα αποτελέσματα της επιρροής ψυχολογική διάθεσηεπί η φυσική κατάστασηΑνθρωποι. Έτσι, ένα μακροχρόνιο αίσθημα αγανάκτησης και θυμού κατατρώει το σώμα και μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Σταθερή συνήθειαη κρίση και η κριτική προκαλεί αρθρίτιδα. Η ενοχή συνδέεται με την προσδοκία της τιμωρίας, η οποία σχηματίζει πόνο. Όταν ένας ασθενής έρχεται σε μένα παραπονούμενος για πολλούς πόνους, ξέρω ότι βασανίζεται από τη συνείδηση περισσότερων από μία ενοχών. Ο φόβος και η ένταση μπορεί να συμβάλουν σε φαλάκρα, πεπτικά έλκη και τροφικά έλκη στα πόδια.

Κατέληξα στο συμπέρασμα ότι η συγχώρεση, η απαλλαγή από την αγανάκτηση και πνευματική ηρεμίαμπορεί να θεραπεύσει ακόμη και τον καρκίνο. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται υπερβολικά απλοϊκό, έχω βιώσει την αλήθεια των παραπάνω.

Μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντι στο παρελθόν.

Το παρελθόν έχει φύγει για πάντα. Δεν είναι στο χέρι μας να το αλλάξουμε. Μπορούμε όμως να αλλάξουμε τις ιδέες μας για αυτό. Πόσο ανόητο είναι τώρα, αυτή τη στιγμή, να τιμωρούμε τον εαυτό μας για το αδίκημα που μας προκάλεσε κάποιος στο μακρινό παρελθόν.

Λέω συχνά σε άτομα που υποφέρουν από αγανάκτηση: «Παρακαλώ αρχίστε να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα τώρα, ενώ είναι πολύ εύκολο να το κάνετε. Μην περιμένετε μέχρι να βρεθείτε κάτω από το μαχαίρι του χειρουργού ή στο κρεβάτι του θανάτου σας. Τότε η φρίκη θα σας πιάσει, θα αρχίσετε να πανικοβάλλεστε και θα είναι πολύ δύσκολο για εμάς να επικεντρώσουμε τις σκέψεις σας στη θεραπεία. Θα χρειαστεί χρόνος πρώτα για να απαλλαγείτε από τον φόβο σας».

Εάν πείσετε τον εαυτό σας ότι είστε αβοήθητα και ανυπεράσπιστα θύματα και όλες οι προσπάθειές μας για να σας θεραπεύσουμε είναι άχρηστες, τότε ο Κόσμος θα υποστηρίξει αυτήν την πεποίθηση, με αποτέλεσμα η κατάστασή σας να χειροτερεύει κάθε μέρα. Είναι επιτακτική ανάγκη να βγάλεις από το κεφάλι σου τις ηλίθιες, άκαμπτες και θλιβερές σκέψεις που δεν σε στηρίζουν. Ακόμη και η αντίληψή μας για τον Θεό πρέπει να λειτουργεί για εμάς, όχι εναντίον μας.

Για να απαλλαγούμε από το παρελθόν, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να συγχωρήσουμε.

Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να αφήσουμε το παρελθόν και να συγχωρήσουμε τους πάντες, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μας. Ίσως δεν ξέρουμε πώς να το κάνουμε, αλλά ίσως ακόμη και η φράση «Σκοπεύουμε να συγχωρήσουμε» σημαίνει την αρχή μιας θεραπευτικής διαδικασίας.

Η θεραπεία είναι δυνατή μόνο αν αφήσουμε το παρελθόν και συγχωρήσουμε τους πάντες.

«Σε συγχωρώ που δεν είσαι όπως θα ήθελα να είσαι. Σε συγχωρώ και σε ελευθερώνω». Αυτή η επιβεβαίωση μας κάνει ελεύθερους.

Όλες οι ασθένειες προέρχονται από την απροθυμία να συγχωρήσουμε

Στο βιβλίο "A Lecture Course on Miracles" (συγγραφέας - Wapnick Kenneth. - Το κόκκινο)Λέγεται ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από την απροθυμία να συγχωρήσουμε τους ανθρώπους και τους εαυτούς μας, και ότι κάθε φορά που αρρωσταίνουμε, πρέπει να κοιτάξουμε γύρω μας και να δούμε ποιον πρέπει να συγχωρήσουμε.

Και θα πρόσθετα σε αυτό: θα διαπιστώσετε ότι θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να συγχωρήσετε το ίδιο το άτομο που πρέπει να του επιτραπεί να φύγει πριν από τους άλλους. Συγχώρεση σημαίνει παραίτηση, υποχώρηση, παραίτηση. Αυτό όμως δεν έχει να κάνει με κακή συμπεριφορά. Απλώς ξεφορτώνεται όλο το πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να ξέρουμε ΠΩΣ να συγχωρούμε. Το μόνο που απαιτείται από εμάς είναι να έχουμε την ΕΠΙΘΥΜΙΑ, την ΠΡΟΘΕΣΗ να συγχωρήσουμε. Ο Κόσμος θα φροντίσει πώς θα το κάνει. Πάντα νιώθουμε τον πόνο μας. Αλλά για πολλούς από εμάς, είναι τόσο δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι εκείνοι που χρειάζονται περισσότερο συγχώρεση έχουν επίσης νιώσει πόνο. Πρέπει να καταλάβουμε ότι προσπάθησαν να κάνουν το καλύτερο που μπορούσαν με τις γνώσεις και τις πληροφορίες που είχαν στη διάθεσή τους εκείνη τη στιγμή.

Όταν οι άνθρωποι έρχονται σε μένα με τα προβλήματά τους, είτε πρόκειται για κακή υγεία, έλλειψη χρημάτων, λιγότερο από τέλειες σχέσεις ή μειωμένη δημιουργικότητα, το μόνο πράγμα που δουλεύω μαζί τους είναι να ΑΓΑΠΑΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ.

Πιστεύω ότι όταν αγαπάμε αληθινά και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως πραγματικά είμαστε, όλα στη ζωή πάνε καλά. Η υγεία μας βελτιώνεται, κερδίζουμε περισσότερα λεφτάη σχέση μας γίνεται πιο αρμονική, και Δημιουργικές δεξιότητεςαποκαλύπτονται πλήρως. Φαίνεται ότι όλα γίνονται χωρίς τις προσπάθειές μας, φυσικά.

Η αγάπη και η ψυχική ηρεμία, η ήρεμη, φιλική και έμπιστη ατμόσφαιρα κάνουν τη δουλειά σας πιο οργανωμένη, τις σχέσεις πιο ζεστές. Σε αυτή την κατάσταση, θα βρείτε γρήγορα νέα δουλειά, καλύτερα από ό, τι ήταν, στέγαση και ακόμη και να είναι σε θέση να ομαλοποιήσετε το βάρος σας. Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους και το σώμα τους δεν κακομεταχειρίζονται ποτέ τον εαυτό τους ή τους άλλους.

Η ψυχική σας ηρεμία και η αποδοχή του εαυτού σας τώρα είναι το κλειδί για ευεργετικές αλλαγές σε όλους τους τομείς της ζωής στο μέλλον.

Κατά τη γνώμη μου, η αγάπη του εαυτού ξεκινά με την απόρριψη κάθε αυτοκριτικής πάντα και για οτιδήποτε. Η κριτική και η καταδίκη μας οδηγούν στο πλαίσιο εκείνων των στερεοτύπων σκέψης που προσπαθούμε να αλλάξουμε. Η κατανόηση και η καλοσύνη βοηθούν να βγούμε από αυτό το πλαίσιο. Θυμηθείτε, εδώ και χρόνια βασανίζατε τον εαυτό σας με αυτοκριτική. Και τι βγήκε από αυτό; Προσπαθήστε να ζήσετε σε αρμονία με τον εαυτό σας και δείτε τι θα συμβεί στη συνέχεια.

Μέρος 2ο
Μαθήματα με τη Λουίζ

Κεφάλαιο Ι
Ποιο είναι το πρόβλημα?

Μη φοβάστε να κοιτάξετε την ψυχή σας.

Το σώμα μου δεν λειτουργεί.

Πονάει, αιμορραγεί, πονάει, πιέζει, πονάει, καίγεται, γερνάει, στεγνώνει. Δεν βλέπω καλά, δεν ακούω καλά... Συν πολλές άλλες αισθήσεις και καταστάσεις που είναι ιδιόρρυθμες μόνο σε σένα. Αλλά τα έχω ακούσει όλα!

Οι σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω μου απέχουν πολύ από το να είναι ιδανικές.

Οι συγγενείς ή οι άνθρωποι γύρω μου απαιτούν συνέχεια κάτι, δεν με υποστηρίζουν, δεν με καταδικάζουν, δεν μου αρέσουν, δεν με ενοχλούν, δεν θέλουν να τους ενοχλήσω, μην με αφήνουν να μείνω μόνος, φοβερίζω, μην με ακούς ποτέ… Είναι όλα τόσο γνωστά. Υπάρχει κάτι άλλο που μπορείτε να προσθέσετε;

Οι οικονομικές μου υποθέσεις είναι θλιβερές.

Δεν υπάρχουν εισοδήματα, αν εμφανιστούν, είναι πολύ σπάνια, ποτέ δεν φτάνουν τα χρήματα, σου γλιστράνε πιο γρήγορα απ' ό,τι έρχονται. Το εισόδημά μου δεν μου επιτρέπει να πληρώνω τους λογαριασμούς μου εγκαίρως ... Συν ότι μπορείτε να σκεφτείτε για τον εαυτό σας. Νομίζω ότι εσύ κι εγώ το έχουμε ξανακούσει αυτό κάπου;

Η ζωή μου δεν πάει καλά.

Δεν κάνω ποτέ αυτό που θα ήθελα. Δεν μπορώ να ευχαριστήσω κανέναν. Δεν ξέρω τι θέλω. Τα θέλω και οι ανάγκες μου αγνοούνται. Κάνω τα πάντα για να τους ευχαριστήσω. Με ταπεινώνουν και με εκφοβίζουν με κάθε δυνατό τρόπο. Δεν έχω ταλέντο. Δεν μπορώ να κάνω τίποτα. Πάντα αναβάλλω τα πράγματα για αργότερα. Είμαι απλά άτυχος... Δεν είναι όλα οδυνηρά οικεία;

Κάθε φορά που ρωτάω τον ασθενή μου πώς είναι (αυτή), παίρνω πάντα μία από τις παραπάνω απαντήσεις, και μερικές φορές πολλές ταυτόχρονα. Οι άνθρωποι είναι συνήθως πεπεισμένοι ότι γνωρίζουν τα προβλήματά τους. Ξέρω όμως ότι αυτά τα παράπονα είναι απλώς μια εξωτερική εκδήλωση του τρόπου σκέψης τους, της ψυχολογικής τους στάσης. Κάτω από αυτά κρύβονται άλλα προβλήματα, βαθύτερα, που αποτελούν τη βάση όλων των εξωτερικών εκδηλώσεων.

Ακούω προσεκτικά την ομιλία των συνομιλητών, τις λέξεις που χρησιμοποιούν και κάνω μερικές ερωτήσεις που θεωρώ τις κύριες:

Τι συμβαίνει στη ζωή σου;

Πως αισθάνεσαι?

Πώς κερδίζετε τα προς το ζην;

Αγαπάτε τη δουλειά σας;

Ποια είναι η οικονομική σας κατάσταση;

Πώς είναι η προσωπική σου ζωή;

Πώς τελείωσε το τελευταίο σας μυθιστόρημα;

Και το τελευταίο;

Μίλησε μου εν συντομία για τα παιδικά σου χρόνια.

Όταν μιλάω με ασθενείς, παρατηρώ τις εκφράσεις του προσώπου τους, τη στάση που παίρνουν, αλλά η κύρια προσοχή δίνεται στα λόγια τους. Είναι γνωστό ότι οι σκέψεις και τα λόγια καθορίζουν το μέλλον μας. Ακούγοντας πώς και τι λέει ένας άνθρωπος, μπορώ εύκολα να καταλάβω την αιτία των συγκεκριμένων προβλημάτων του. Εξάλλου, τα λόγια μας αντικατοπτρίζουν τις κρυφές μας σκέψεις. Μερικές φορές οι λέξεις που χρησιμοποιούνται από τους ασθενείς δεν συνάδουν με τις πράξεις για τις οποίες μιλούν. Τότε είναι ξεκάθαρο για μένα ότι οι ασθενείς είτε αγνοούν πραγματικά γεγονόταή να μου πεις ψέματα. Μία από αυτές τις υποθέσεις είναι η αφετηρία της δουλειάς μας.

ΑΣΚΗΣΗ "ΠΡΕΠΕΙ"

Δίνω στους ασθενείς ένα φύλλο χαρτί, ένα στυλό και τους ζητώ να γράψουν την επικεφαλίδα: «Πρέπει» στην κορυφή.

* * *

ΒΙΒΛΙΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟΓΝΩΣΗ

Placebo για τον εαυτό σας: πώς να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη του υποσυνείδητου νου για υγεία και ευημερία

Φαινόμενη Επιστημονική Έρευνα με το αποτέλεσμα Placebo με τις καλύτερες πωλήσεις στον κόσμο: Ο νευροεπιστήμονας Joe Dispenza εξηγεί πώς λειτουργούν τα εικονικά φάρμακα και αποδεικνύει ότι το σώμα έχει την ικανότητα να αυτοθεραπεύεται.

Ο Deepak Chopra, κορυφαίος ειδικός στην ολοκληρωμένη ιατρική, και ο Rudolf Tanzi, ένας πρωτοπόρος νευροεπιστήμονας, παρουσιάζουν το πρωτοποριακό νέο έργο τους για την ανοσία. Εκτός από το να σας παρέχουν την πιο πρόσφατη έρευνα για την αλληλεπίδραση μεταξύ ανθρώπινου μυαλού και σώματος, προσφέρουν ένα πρακτικό σχέδιο δράσης επτά ημερών που θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε την άμυνα του σώματός σας και να ξεκινήσετε τη διαδικασία αυτοθεραπείας του σώματος.

Μια ματιά στο εσωτερικό της ασθένειας. Όλα τα μυστικά των χρόνιων και μυστηριωδών ασθενειών και αποτελεσματικοί τρόποι για την πλήρη θεραπεία τους

Όταν όλα καταρρέουν

Η Πέμα Τσόντρον είναι μια από τις πρώτες δυτικές γυναίκες που έγιναν βουδίστρια μοναχή. Στο βιβλίο της, βασισμένη στις διδασκαλίες των δασκάλων της - των θρυλικών δασκάλων του διαλογισμού και των ασκούμενων του Θιβετιανού Βουδισμού - λέει πώς να ζήσετε τις πιο δύσκολες περιόδους της ζωής, να αντιμετωπίσετε τον ψυχικό πόνο και να αλλάξετε τον εαυτό σας.