Μια συναισθηματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από μικρή διάρκεια και δύναμη εκδήλωσης. συναισθηματικές καταστάσεις

Στη ζωή, παρατηρείται η πιο ποικιλόμορφη εκδήλωση συναισθηματικών καταστάσεων. Οι παρακάτω τύποι συναισθηματικών εμπειριών θεωρούνται οι πιο σημαντικοί: επιδράσεις, σωστά συναισθήματα, συναισθήματα, διαθέσεις, συναισθηματικό στρες.

1) Επιρροή- ο πιο ισχυρός τύπος συναισθηματικής αντίδρασης. Ένα συναίσθημα είναι μια συναισθηματική κατάσταση εκρηκτικής φύσης, που ρέει γρήγορα, που χαρακτηρίζεται από μια αλλαγή στη συνείδηση, μια παραβίαση του βουλητικού ελέγχου. Παραδείγματα συναισθημάτων είναι ο δυνατός θυμός, η οργή, ο τρόμος, η θυελλώδης χαρά, η βαθιά θλίψη, η απόγνωση.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του συναισθήματος είναι ότι αυτή η συναισθηματική αντίδραση επιβάλλει ακαταμάχητα σε ένα άτομο την ανάγκη να εκτελέσει κάποια ενέργεια, αλλά ταυτόχρονα, ένα άτομο χάνει την αίσθηση της πραγματικότητας και παύει να ελέγχει τον εαυτό του. Σε κατάσταση πάθους, η λειτουργία όλων των ψυχικών διεργασιών αλλάζει. Συγκεκριμένα, η προσοχή αλλάζει δραματικά. Η δυνατότητα εναλλαγής του μειώνεται και μόνο εκείνα τα αντικείμενα που συνδέονται έμμεσα με την εμπειρία εμπίπτουν στο πεδίο της αντίληψης. Όλα τα άλλα ερεθίσματα που δεν σχετίζονται με την εμπειρία δεν βρίσκονται στο πεδίο της ανθρώπινης προσοχής, δεν πραγματοποιούνται επαρκώς και αυτός είναι ένας από τους λόγους για το ανεξέλεγκτο της συμπεριφοράς ενός ατόμου σε κατάσταση πάθους. Σε κατάσταση πάθους, είναι δύσκολο για ένα άτομο να προβλέψει τα αποτελέσματα των πράξεών του, καθώς αλλάζει η φύση της ροής των διαδικασιών σκέψης. Η ικανότητα πρόβλεψης των συνεπειών των ενεργειών μειώνεται απότομα, με αποτέλεσμα η εύστοχη συμπεριφορά να καθίσταται αδύνατη.

Η αιτία του συναισθήματος είναι η κατάσταση της εσωτερικής σύγκρουσης, η αντίφαση μεταξύ της έλξης, της επιθυμίας, της φιλοδοξίας και της αδυναμίας ικανοποίησής της. Οι επιπτώσεις είναι ιδιαίτερα έντονες στα παιδιά. Οι επιδράσεις έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη δραστηριότητα, μειώνοντας απότομα την οργάνωσή της. Σε κατάσταση πάθους, ένα άτομο χάνει την εξουσία πάνω στον εαυτό του. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει το συναίσθημα στα πρώτα στάδια της ανάπτυξής του. Το κύριο πράγμα είναι να καθυστερήσετε το συναισθηματικό ξέσπασμα, να συγκρατηθείτε.

2) Η επόμενη ομάδα συναισθηματικών φαινομένων είναι στην πραγματικότητα συναισθήματα. Συναισθήματαδιαφέρουν από τις επιδράσεις κυρίως σε διάρκεια. Εάν οι επιδράσεις είναι κυρίως βραχυπρόθεσμες (για παράδειγμα, ένα ξέσπασμα θυμού), τότε τα συναισθήματα είναι πιο μακροπρόθεσμες καταστάσεις. Ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα των συναισθημάτων είναι ότι αντιπροσωπεύουν μια αντίδραση όχι μόνο σε τρέχοντα γεγονότα, αλλά και σε πιθανά ή απομνημονευμένα γεγονότα.

Σε πολλές καταστάσεις, εκτός από ευχαρίστηση και δυσαρέσκεια, υπάρχει και η αίσθηση ορισμένων στρες,αφενός και άδειεςή ανακούφιση,αφ 'ετέρου. Μια άλλη εκδήλωση συναισθηματικών διεργασιών είναι διέγερσηκαι ηρεμία.Μια διεγερμένη συναισθηματική κατάσταση είναι συνήθως ενεργού χαρακτήρα, σχετίζεται με δραστηριότητα ή απόπειρες να το κάνει. Ο υπερβολικός ενθουσιασμός μπορεί, ωστόσο, να αναστατώσει τη σκόπιμη δραστηριότητα, να την κάνει άτακτη, χαοτική. Η ηρεμία συνδέεται με μείωση της δραστηριότητας, αλλά χρησιμεύει και ως βάση για την κατάλληλη χρήση της.

Έχουν γίνει επανειλημμένες προσπάθειες απομόνωσης βασικά «θεμελιώδη» συναισθήματα. Συγκεκριμένα, συνηθίζεται να ξεχωρίζετε τα παρακάτω συναισθήματα.

Χαρά- μια θετική συναισθηματική κατάσταση που σχετίζεται με την ικανότητα να ικανοποιήσει πλήρως μια επείγουσα ανάγκη.

Κατάπληξη- μια συναισθηματική αντίδραση που δεν έχει ξεκάθαρα εκφραζόμενο θετικό ή αρνητικό πρόσημο σε ξαφνικές συνθήκες.

Ταλαιπωρία- μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που σχετίζεται με τις ληφθείσες αξιόπιστες ή εμφανείς πληροφορίες σχετικά με την αδυναμία ικανοποίησης των πιο σημαντικών ζωτικών αναγκών.

Θυμός- μια συναισθηματική κατάσταση, αρνητική σε πρόσημο, κατά κανόνα, που προχωρά με τη μορφή συναισθήματος και προκαλείται από την ξαφνική εμφάνιση ενός σοβαρού εμποδίου για την ικανοποίηση μιας εξαιρετικά σημαντικής ανάγκης για το θέμα.

Αηδία- αρνητική συναισθηματική κατάσταση που προκαλείται από αντικείμενα (αντικείμενα, άτομα, περιστάσεις κ.λπ.), η επαφή με την οποία έρχεται σε έντονη σύγκρουση με τις ιδεολογικές, ηθικές ή αισθητικές αρχές και τη στάση του υποκειμένου.

Περιφρόνηση- μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που εμφανίζεται στις διαπροσωπικές σχέσεις και δημιουργείται από αναντιστοιχία θέσεων ζωής, απόψεων και συμπεριφοράς του υποκειμένου με θέσεις ζωής, απόψεις και συμπεριφορά του αντικειμένου του συναισθήματος.

Φόβος- μια αρνητική συναισθηματική κατάσταση που εμφανίζεται όταν το υποκείμενο λαμβάνει πληροφορίες για έναν πραγματικό ή φανταστικό κίνδυνο.

Ντροπή- μια αρνητική κατάσταση, που εκφράζεται στη συνειδητοποίηση της συμμόρφωσης των σκέψεων, των ενεργειών και της εμφάνισής του όχι μόνο με τις προσδοκίες των άλλων, αλλά και με τις δικές του ιδέες σχετικά με την κατάλληλη συμπεριφορά και εμφάνιση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι συναισθηματικές εμπειρίες είναι διφορούμενες. Το ίδιο αντικείμενο μπορεί να προκαλέσει ασυνεπείς, αντικρουόμενες συναισθηματικές σχέσεις. Αυτό το φαινόμενο έχει ονομαστεί αμφιθυμία (δυαδικότητα) των συναισθημάτων. Συνήθως, η αμφιθυμία προκαλείται από το γεγονός ότι τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός σύνθετου αντικειμένου επηρεάζουν τις ανάγκες και τις αξίες ενός ατόμου με διαφορετικούς τρόπους.

Υπάρχει μια ορισμένη ισορροπία μεταξύ αρνητικών και θετικών συναισθημάτων. Αν έχουμε βιώσει αρνητικά συναισθήματα, υπάρχει η επιθυμία να βιώσουμε θετικά.

Τα συναισθήματα μπορεί να είναι όχι μόνο θετικά ή αρνητικά. Ο P. V. Simonov ξεχωρίζει ανάμεικτα συναισθήματα, όταν τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές αποχρώσεις συνδυάζονται στην ίδια εμπειρία (για παράδειγμα, απόλαυση από τον φόβο στο "δωμάτιο τρόμου").

3) Μια άλλη ομάδα συναισθηματικών καταστάσεων είναι οι ανθρώπινες διαθέσεις. Διάθεση- μια σταθερή συναισθηματική κατάσταση που επηρεάζει τις δραστηριότητες ενός ατόμου. Μέσω της διάθεσης, ένα άτομο, σαν να λέγαμε, αντικατοπτρίζει τη στάση του στην πραγματικότητα. Η διάθεση είναι η πιο μακρά ή «χρόνια» συναισθηματική κατάσταση που χρωματίζει κάθε συμπεριφορά. Η διάθεση διακρίνεται από τα συναισθήματα από λιγότερη ένταση και λιγότερη αντικειμενικότητα. Ο λόγος για τη διάθεση είναι πάντα εκεί, αλλά δεν γίνεται πάντα αντιληπτός από το άτομο. Η διάθεση ενός ατόμου αντανακλά μια ασυνείδητη γενικευμένη εκτίμηση του πόσο ευνοϊκές είναι για αυτόν οι συνθήκες αυτή τη στιγμή. Η διάθεση μπορεί να είναι χαρούμενη ή λυπημένη, χαρούμενη ή καταθλιπτική, εύθυμη ή καταθλιπτική, ήρεμη ή ερεθισμένη κ.λπ.

Η διάθεση εξαρτάται σημαντικά από τη γενική κατάσταση της υγείας, από τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων και, ιδιαίτερα, από τον τόνο του νευρικού συστήματος. Οι λόγοι για αυτήν ή εκείνη τη διάθεση δεν είναι πάντα ξεκάθαροι σε ένα άτομο, και ακόμη περισσότερο στους ανθρώπους γύρω του. Όμως η αιτία της διάθεσης υπάρχει πάντα και μπορεί να αναγνωριστεί σε κάποιο βαθμό. Μπορεί να είναι η γύρω φύση, τα γεγονότα, οι δραστηριότητες που πραγματοποιούνται και, φυσικά, οι άνθρωποι.

4) Το άγχος- μια κατάσταση παρατεταμένου και σοβαρού ψυχολογικού στρες που σχετίζεται με συναισθηματική υπερφόρτωση. Η έννοια εισήχθη από τον Καναδό φυσιολόγο G. Selye για να δηλώσει εξαιρετική αντίδραση του σώματος σε κάθε δυνατή πρόσκρουση. Η έρευνά του έδειξε ότι διάφοροι δυσμενείς παράγοντες (κρύο, πόνος, φόβος, ταπείνωση) προκαλούν τον ίδιο τύπο σύνθετης αντίδρασης στο σώμα, η οποία δεν εξαρτάται από το είδος του ερεθίσματος που ενεργεί πάνω του αυτή τη στιγμή. Το άγχος δεν είναι ποτέ μηδενικό, σε στιγμές αδιαφορίας είναι απλά ελάχιστο. Το άγχος είναι μια κοινή πραγματικότητα στη ζωή μας.

Τύποι στρες:

1) φυσιολογικός: αντίδραση του οργανισμού στο στρες - απελευθέρωση αδρεναλίνης, θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα κ.λπ. Η παρατεταμένη έκθεση στο στρες συντομεύει τη ζωή, προκαλεί ασθένειες.

2) ψυχολογικός: ενημερωτική(υψηλός βαθμός ευθύνης με έλλειψη χρόνου) και Συναισθηματική(απειλή, κίνδυνος, δυσαρέσκεια, ένα άτομο μένει μόνο του με τα προβλήματά του για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να αντιδρούν διαφορετικά στο άγχος.

εκνευρισμός- μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την παρουσία μιας διεγερμένης ανάγκης που δεν έχει βρει την ικανοποίησή της. Η κατάσταση της απογοήτευσης συνοδεύεται από αρνητικές εμπειρίες: απογοήτευση, απελπισία, ανησυχία.

Χαρακτηριστικά της απογοήτευσης: έκπληξη, αβεβαιότητα, αλλαγή στη συνήθη πορεία των γεγονότων.

Το επίπεδο της απογοήτευσης εξαρτάται από τη δύναμη και την ένταση του παράγοντα που επηρεάζει, την κατάσταση του ατόμου και τις μορφές ανταπόκρισης που έχει αναπτύξει στις δυσκολίες της ζωής. Αντοχή σε απογοητευτικούς παράγοντες ( ανοχή)εξαρτάται από τον βαθμό της συναισθηματικής του διεγερσιμότητας, τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας του, την εμπειρία αλληλεπίδρασης με τέτοιους παράγοντες.

Ανώτερα συναισθήματα.Όπως σημειώνει ο A. V. Petrovsky, τα συναισθήματα είναι μια από τις κύριες μορφές της εμπειρίας ενός ατόμου για τη στάση του σε αντικείμενα και φαινόμενα της πραγματικότητας, η οποία διακρίνεται από σχετική σταθερότητα. Τα συναισθήματα προκύπτουν ως γενίκευση πολλών συναισθημάτων που απευθύνονται σε ένα αντικείμενο. Τα συναισθήματα με τη σειρά τους επηρεάζουν τα συναισθήματα. Η αυστηρά επιστημονική χρήση του όρου «συναισθήματα» περιορίζεται μόνο στις περιπτώσεις που ένα άτομο εκφράζει τα θετικά ή τα αρνητικά του, δηλ. αξιολογική στάση σε οποιοδήποτε αντικείμενο. Ταυτόχρονα, σε αντίθεση με τα συναισθήματα που αντικατοπτρίζουν βραχυπρόθεσμες εμπειρίες, τα συναισθήματα είναι μακροπρόθεσμα και μερικές φορές μπορούν να παραμείνουν για όλη τη ζωή.

Στην ψυχολογία, συνηθίζεται να διακρίνουμε τους ακόλουθους τύπους συναισθημάτων: ηθικά, πνευματικά και αισθητικά συναισθήματα.

Ηθικά (ηθικά) συναισθήματατο περιεχόμενό τους είναι η σχέση του ανθρώπου με τον άνθρωπο και την κοινωνία. Η βάση για την αξιολόγηση αυτών των συναισθημάτων είναι οι ηθικοί κανόνες που ρυθμίζουν τη συμπεριφορά του ατόμου σε όλους τους τομείς της δημόσιας ζωής. Τα ηθικά αισθήματα περιλαμβάνουν: αγάπη, συμπόνια, καλοσύνη, ανθρωπιάκαι τα λοιπά.

Διανοητικά Συναισθήματαεκφράζουν και αντικατοπτρίζουν τη στάση του ατόμου στη διαδικασία της γνώσης, την επιτυχία και την αποτυχία της. Αυτά περιλαμβάνουν: αμφιβολία, χαρά της ανακάλυψης, αγάπη για την αλήθεια.

αισθητικά συναισθήματααντικατοπτρίζουν και εκφράζουν τη στάση ενός ατόμου σε διάφορα γεγονότα της ζωής και τον αντικατοπτρισμό τους στην τέχνη ως κάτι πανεμορφηή άσχημος, τραγικόςή κόμικς, μεγαλείοή βάση.

Συναισθήματα (από το λατινικό emovere - excite, excite) - ένα ειδικό είδος ψυχικών διεργασιών ή καταστάσεων ενός ατόμου που εκδηλώνονται στην εμπειρία οποιωνδήποτε σημαντικών καταστάσεων (χαρά, φόβος, ευχαρίστηση), φαινομένων και γεγονότων σε όλη τη ζωή. Οποιαδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής ανάγκης, δίνεται σε ένα άτομο μέσω συναισθηματικών εμπειριών. Για ένα άτομο, η κύρια σημασία των συναισθημάτων έγκειται στο γεγονός ότι, χάρη στα συναισθήματα, καταλαβαίνουμε καλύτερα τους άλλους, μπορούμε, χωρίς να χρησιμοποιούμε την ομιλία, να κρίνουμε την κατάσταση του άλλου και να συντονιστούμε καλύτερα με κοινές δραστηριότητες και επικοινωνία. Αξιοσημείωτο, για παράδειγμα, είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι που ανήκουν σε διαφορετικούς πολιτισμούς είναι σε θέση να αντιλαμβάνονται και να αξιολογούν με ακρίβεια την έκφραση ενός ανθρώπινου προσώπου, να προσδιορίζουν από αυτήν τέτοιες συναισθηματικές καταστάσεις, όπως, για παράδειγμα, χαρά, θυμό, λύπη, φόβο, αηδία, έκπληξη. Το γεγονός αυτό όχι μόνο αποδεικνύει πειστικά την έμφυτη φύση των βασικών συναισθημάτων, αλλά και «την παρουσία μιας γενετικά καθορισμένης ικανότητας κατανόησης τους στα έμβια όντα». Αυτό αναφέρεται στην επικοινωνία έμβιων όντων όχι μόνο του ίδιου είδους μεταξύ τους, αλλά και διαφορετικών ειδών μεταξύ τους. Είναι γνωστό ότι τα ανώτερα ζώα και οι άνθρωποι είναι ικανοί να αντιλαμβάνονται και να αξιολογούν ο ένας τις συναισθηματικές καταστάσεις του άλλου με τις εκφράσεις του προσώπου. Δεν είναι όλες οι συναισθηματικά εκφραστικές εκφράσεις έμφυτες. Ορισμένα από αυτά έχουν βρεθεί ότι αποκτήθηκαν σε μια ζωή ως αποτέλεσμα κατάρτισης και εκπαίδευσης. Η ζωή χωρίς συναισθήματα είναι εξίσου αδύνατη με τη ζωή χωρίς αισθήσεις. Τα συναισθήματα, σύμφωνα με τον Κάρολο Δαρβίνο, προέκυψαν στη διαδικασία της εξέλιξης ως μέσο με το οποίο τα έμβια όντα καθορίζουν τη σημασία ορισμένων συνθηκών για να καλύψουν τις επείγουσες ανάγκες τους. Τα συναισθήματα λειτουργούν ως μια εσωτερική γλώσσα, ως ένα σύστημα σημάτων μέσω των οποίων το υποκείμενο μαθαίνει για την απαραίτητη σημασία αυτού που συμβαίνει. «Η ιδιαιτερότητα των συναισθημάτων έγκειται στο γεγονός ότι αρνούνται άμεσα τη σχέση μεταξύ των κινήτρων και της υλοποίησης δραστηριοτήτων που αντιστοιχούν σε αυτά τα κίνητρα. Τα συναισθήματα στην ανθρώπινη δραστηριότητα επιτελούν τη λειτουργία της αξιολόγησης της πορείας και των αποτελεσμάτων της. Οργανώνουν τη δραστηριότητα, τονώνοντας και κατευθύνοντάς την. Σε κρίσιμες συνθήκες, όταν το υποκείμενο αδυνατεί να βρει μια γρήγορη και λογική διέξοδο από μια επικίνδυνη κατάσταση, προκύπτει ένα ειδικό είδος συναισθηματικών διεργασιών - συναισθημάτων. Λόγω των έγκαιρων συναισθημάτων, το σώμα έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται εξαιρετικά ευνοϊκά στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Είναι σε θέση να ανταποκρίνεται γρήγορα, με μεγάλη ταχύτητα, σε εξωτερικές επιρροές χωρίς να έχει ακόμη καθορίσει τον τύπο, τη μορφή και άλλες ιδιωτικές συγκεκριμένες παραμέτρους. Οι συναισθηματικές αισθήσεις είναι βιολογικά, στη διαδικασία της εξέλιξης, καθορίζονται ως ένα είδος τρόπου διατήρησης της διαδικασίας ζωής εντός των βέλτιστων ορίων της και προειδοποιούν για την καταστροφική φύση της έλλειψης ή της υπέρβασης οποιωνδήποτε παραγόντων. Όσο πιο πολύπλοκο είναι ένα ζωντανό ον οργανωμένο, όσο υψηλότερο είναι το σκαλοπάτι στην εξελικτική σκάλα που καταλαμβάνει, τόσο πιο πλούσιο είναι το φάσμα των συναισθηματικών καταστάσεων που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Η ποσότητα και η ποιότητα των αναγκών ενός ατόμου αντιστοιχεί στον αριθμό και την ποικιλία των συναισθηματικών εμπειριών και συναισθημάτων που τον χαρακτηρίζουν, επιπλέον, «όσο υψηλότερη είναι η ανάγκη ως προς την κοινωνική και ηθική σημασία της, τόσο υψηλότερο είναι το συναίσθημα που συνδέεται με αυτήν». Σχεδόν όλες οι στοιχειώδεις οργανικές αισθήσεις έχουν τον δικό τους συναισθηματικό τόνο. Η στενή σύνδεση που υπάρχει μεταξύ των συναισθημάτων και της δραστηριότητας του σώματος αποδεικνύεται από το γεγονός ότι οποιαδήποτε συναισθηματική κατάσταση συνοδεύεται από πολλές φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Όσο πιο κοντά στο κεντρικό νευρικό σύστημα είναι η πηγή οργανικών αλλαγών που σχετίζονται με τα συναισθήματα και όσο λιγότερες ευαίσθητες νευρικές απολήξεις περιέχει, τόσο πιο αδύναμη είναι η προκύπτουσα υποκειμενική συναισθηματική εμπειρία. Επιπλέον, μια τεχνητή μείωση της οργανικής ευαισθησίας οδηγεί σε αποδυνάμωση της δύναμης των συναισθηματικών εμπειριών. Οι κύριες συναισθηματικές καταστάσεις που βιώνει ένα άτομο χωρίζονται σε σωστά συναισθήματα, συναισθήματα και επιδράσεις. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα προβλέπουν τη διαδικασία που στοχεύει στην κάλυψη των αναγκών, είναι, λες, στην αρχή της. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα εκφράζουν το νόημα της κατάστασης για ένα άτομο από την άποψη της τρέχουσας ανάγκης αυτή τη στιγμή, τη σημασία της επερχόμενης δράσης ή δραστηριότητας για την ικανοποίησή της. Συναισθήματα - μπορεί να προκληθούν τόσο από πραγματικές όσο και από φανταστικές καταστάσεις. Αυτά, όπως τα συναισθήματα, γίνονται αντιληπτά από ένα άτομο ως δικές του εσωτερικές εμπειρίες, που μεταδίδονται σε άλλους ανθρώπους, με ενσυναίσθηση. Τα συναισθήματα εκδηλώνονται σχετικά αδύναμα στην εξωτερική συμπεριφορά, μερικές φορές από έξω είναι γενικά αόρατα σε έναν ξένο, εάν ένα άτομο ξέρει πώς να κρύβει καλά τα συναισθήματά του. Αυτά, που συνοδεύουν αυτή ή εκείνη τη συμπεριφορική πράξη, δεν πραγματοποιούνται καν πάντα, αν και οποιαδήποτε συμπεριφορά συνδέεται με συναισθήματα, αφού στοχεύει στην ικανοποίηση μιας ανάγκης. Η συναισθηματική εμπειρία ενός ατόμου είναι συνήθως πολύ ευρύτερη από την εμπειρία των ατομικών του εμπειριών. Τα ανθρώπινα συναισθήματα, αντίθετα, είναι εξωτερικά πολύ αισθητά. «Τα συναισθήματα συνήθως ακολουθούν την πραγματοποίηση του κινήτρου και μέχρι την ορθολογική εκτίμηση της καταλληλότητας της δραστηριότητας του υποκειμένου σε αυτό. Είναι μια άμεση αντανάκλαση, μια εμπειρία των υπαρχουσών σχέσεων και όχι η αντανάκλασή τους. Τα συναισθήματα είναι σε θέση να προβλέπουν καταστάσεις και γεγονότα που δεν έχουν ακόμη συμβεί στην πραγματικότητα και προκύπτουν σε σχέση με ιδέες για καταστάσεις που βιώσατε προηγουμένως ή φανταστείτε. Τα συναισθήματα, από την άλλη πλευρά, είναι αντικειμενικής φύσης, συνδέονται με μια αναπαράσταση ή ιδέα για κάποιο αντικείμενο. Ένα άλλο χαρακτηριστικό των συναισθημάτων είναι ότι βελτιώνονται και αναπτύσσονται σχηματίζουν διάφορα επίπεδα, ξεκινώντας από τα άμεσα συναισθήματα και τελειώνοντας με τα συναισθήματά σας που σχετίζονται με πνευματικές αξίες και ιδανικά. Τα συναισθήματα παίζουν κινητήριο ρόλο στη ζωή και τις δραστηριότητες ενός ατόμου, στην επικοινωνία του με άλλους ανθρώπους. Σε σχέση με τον κόσμο γύρω του, ένα άτομο επιδιώκει να ενεργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να ενισχύει και να ενισχύει τα θετικά του συναισθήματα. Πάντα συνδέονται με το έργο της συνείδησης, μπορούν να ρυθμιστούν αυθαίρετα.

Τα συναισθήματα είναι ψυχικές διεργασίες κατά τις οποίες ένα άτομο βιώνει τη στάση του σε άλλα φαινόμενα της περιβάλλουσας πραγματικότητας. Τα συναισθήματα αντικατοπτρίζουν επίσης διάφορες καταστάσεις του ανθρώπινου σώματος, τη στάση του απέναντι στη συμπεριφορά του και στις δραστηριότητές του.

Τα συναισθήματα διακρίνονται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά.

υποκειμενικός χαρακτήρας.Η στάση που εκφράζεται στα συναισθήματα είναι πάντα προσωπικής φύσης και διαφέρει από την επίγνωση των αντικειμενικών συνδέσεων μεταξύ πραγμάτων που δημιουργούνται στη διαδικασία της γνώσης του περιβάλλοντος κόσμου. Κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο, βλέπουμε ότι ο δρόμος είναι καλυμμένος με χιόνι και αποκαθιστούμε μια σύνδεση μεταξύ της εμφάνισης του χιονιού και της εποχής του χρόνου "ήρθε ο χειμώνας". Αυτή η σύνδεση εδραιώνεται από εμάς στη διαδικασία της σκέψης. Αντικατοπτρίζοντας αυτή την αντικειμενική σύνδεση μέσω της σκέψης, ένα άτομο μπορεί να βιώσει ένα αίσθημα χαράς που ήρθε ο χειμώνας και ένα άλλο ένα αίσθημα λύπης που τελείωσε το καλοκαίρι. Αυτά τα διάφορα συναισθήματα εκφράζουν την υποκειμενική, προσωπική στάση των ανθρώπων στην αντικειμενική πραγματικότητα: σε άλλους αρέσει το δεδομένο αντικείμενο και τους προκαλούν ένα αίσθημα ευχαρίστησης, σε άλλους αντιπαθούν το ίδιο αντικείμενο και προκαλούν δυσαρέσκεια. Εξαιρετική ποικιλία ποιοτικών χαρακτηριστικών. Ο παρακάτω, μάλλον ελλιπής κατάλογος συναισθηματικών καταστάσεων, καθώς εκφράζονται στην ανθρώπινη ομιλία, μας επιτρέπει να κρίνουμε έναν εξαιρετικά μεγάλο αριθμό και ποικιλία συναισθημάτων:

Αίσθημα πείνας, - δίψα, - ευχάριστη γεύση, ευχαρίστηση, - αηδία, αίσθημα πόνου, - λαγνεία, κατοχή, - σεξουαλική αίσθηση. - αίσθημα αυτοϊκανοποίησης, - φιλοδοξία, - αλαζονεία, - αναίσχυνση.

Πλαστική ύλη. Για παράδειγμα, η χαρά ή ο φόβος μπορεί να βιωθεί από ένα άτομο σε πολλές αποχρώσεις και βαθμούς της αιτίας, των αντικειμένων ή των δραστηριοτήτων με τις οποίες σχετίζεται. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει χαρά όταν συναντά έναν φίλο, στη διαδικασία της δουλειάς που τον ενδιαφέρει, θαυμάζοντας τις μαγευτικές εικόνες της φύσης κ.λπ. - αλλά όλες αυτές οι εκδηλώσεις χαράς είναι πολύ διαφορετικές σε ποιότητα και βαθμό. Επικοινωνία με ενδοοργανικές διεργασίες.

Αυτή η σύνδεση έχει διπλό χαρακτήρα: 1) οι ενδοοργανικές διεργασίες είναι οι ισχυρότεροι διεγέρτες πολλών συναισθημάτων. 2) χωρίς εξαίρεση, όλα τα συναισθήματα με τη μια ή την άλλη μορφή βρίσκουν την έκφρασή τους σε σωματικές εκδηλώσεις. Η στενή σύνδεση των συναισθημάτων με τις διαδικασίες της ζωτικής δραστηριότητας του σώματος παρατηρήθηκε πριν από πολύ καιρό.

Σύνδεση με την άμεση εμπειρία του δικού του «εγώ». Ακόμη και τα πιο αδύναμα συναισθήματα αιχμαλωτίζουν ολόκληρο το άτομο ως σύνολο. Δεδομένου ότι στη σχέση του με το περιβάλλον ένα άτομο βιώνει άσχημα τις αλλαγές που προκαλούνται σε αυτόν από εξωτερικές επιρροές, τα συναισθήματά του αποκτούν χαρακτήρα συναισθηματικών καταστάσεων. όταν τα συναισθήματα συνδέονται με ενεργές εκδηλώσεις της προσωπικότητας και εκφράζονται σε δραστηριότητα. Και οι συναισθηματικές, οι σχέσεις και οι συναισθηματικές καταστάσεις βιώνονται πάντα από ένα άτομο ως άμεσες εμπειρίες του. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι ιδιόμορφες καταστάσεις της ψυχής που αφήνουν ένα αποτύπωμα στη ζωή ενός ανθρώπου. Η συναισθηματική κατάσταση καθορίζεται κυρίως από την εξωτερική πλευρά της συμπεριφοράς και της ψυχικής δραστηριότητας, τότε τα συναισθήματα επηρεάζουν το περιεχόμενο και την εσωτερική ουσία των ανθρώπινων εμπειριών. Οι συναισθηματικές καταστάσεις περιλαμβάνουν:διαθέσεις, επιδράσεις, στρες, απογοητεύσεις και πάθη. Επηρεάζουν- μια ταχέως αναδυόμενη και ταχέως ρέουσα συναισθηματική κατάσταση που επηρεάζει αρνητικά την ψυχή και τη συμπεριφορά ενός ατόμου. Αν συγκρίνουμε το συναίσθημα με τη διάθεση, τότε η διάθεση είναι μια ήρεμη συναισθηματική κατάσταση και το συναίσθημα είναι πολλά συναισθήματα που ξαφνικά εισχωρούν και καταστρέφουν τη φυσιολογική ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Το Affect συλλαμβάνει την ανθρώπινη ψυχή. Αυτό συνεπάγεται μια στένωση, και μερικές φορές ακόμη και μια διακοπή της συνείδησης. Για παράδειγμα, με έντονο θυμό, πολλοί άνθρωποι χάνουν τον έλεγχο του εαυτού τους. Ο θυμός τους μετατρέπεται σε επιθετικότητα. Το άτομο αρχίζει να ουρλιάζει, να κοκκινίζει, να κουνάει τα χέρια του, μπορεί να χτυπήσει τον εχθρό. Η επίδραση εμφανίζεται απότομα, με τη μορφή φλας, ορμής. Είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστείς και να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση. Έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη δραστηριότητα, μειώνοντας απότομα το επίπεδο της οργάνωσής της. Σε μια αίσθηση, ένα άτομο χάνει το κεφάλι του, κουβαλά ανοησίες· οι ενέργειές του είναι παράλογες, εκτελούνται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση. Εάν τα αντικείμενα χτυπήσουν ένα άτομο, μπορεί να τα πετάξει με μανία, να σπρώξει μια καρέκλα, να χτυπήσει στο τραπέζι. Θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι η επίδραση είναι εντελώς ανεξέλεγκτη. Παρά το ξαφνικό, το συναίσθημα έχει ορισμένα στάδια ανάπτυξης.Το πιο σημαντικό είναι να καθυστερήσει την έναρξη του συναισθήματος, να «σβήσει» το συναισθηματικό ξέσπασμα, να συγκρατηθεί, να μην χάσει την εξουσία πάνω στη συμπεριφορά του.

Στρες- μια συναισθηματική κατάσταση που εμφανίζεται ξαφνικά σε ένα άτομο υπό την επίδραση μιας ακραίας κατάστασης που σχετίζεται με κίνδυνο για τη ζωή ή μια δραστηριότητα που απαιτεί μεγάλο άγχος. Το άγχος, όπως και το συναίσθημα, είναι η ίδια ισχυρή προσωρινή συναισθηματική εμπειρία.

Κανένας άνθρωπος δεν καταφέρνει να ζήσει και να εργαστεί χωρίς να βιώσει άγχος. Σοβαρές απώλειες ζωής, αποτυχίες, δοκιμασίες, συγκρούσεις, βιώνει κάθε άτομο κατά καιρούς. Το άγχος επηρεάζει τη συμπεριφορά των ανθρώπων με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιοι, υπό την επίδραση του στρες, δείχνουν πλήρη αδυναμία και αδυνατούν να αντέξουν τις στρεσογόνες επιρροές, ενώ άλλοι, αντίθετα, είναι άτομα ανθεκτικά στο στρες και παρουσιάζονται καλύτερα σε στιγμές κινδύνου και σε δραστηριότητες που απαιτούν την άσκηση όλων των δυνάμεων. Μια συναισθηματική κατάσταση κοντά στο στρες είναι το σύνδρομο της «συναισθηματικής εξουθένωσης». Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε ένα άτομο που βιώνει αρνητικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η συναισθηματική εξουθένωση εκδηλώνεται με αδιαφορία, αποφυγή ευθυνών, αρνητισμό ή κυνισμό απέναντι στους άλλους ανθρώπους. Κατά κανόνα, οι αιτίες της συναισθηματικής εξάντλησης είναι η μονοτονία και η μονοτονία της εργασίας, η έλλειψη επαγγελματικής ανάπτυξης.

εκνευρισμός- μια βαθιά βιωμένη συναισθηματική κατάσταση που προέκυψε υπό την επίδραση αποτυχιών. Μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή αρνητικών εμπειριών, όπως: θυμός, ενόχληση, απάθεια κ.λπ. Η απογοήτευση συνοδεύεται από μια ολόκληρη σειρά αρνητικών συναισθημάτων που μπορούν να καταστρέψουν τη συνείδηση ​​και τη δραστηριότητα. Σε κατάσταση απογοήτευσης, ένα άτομο μπορεί να δείξει θυμό, κατάθλιψη. Για παράδειγμα, όταν εκτελείς οποιαδήποτε δραστηριότητα, ένα άτομο αποτυγχάνει, γεγονός που του προκαλεί αρνητικά συναισθήματα - θλίψη, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του. Εάν σε μια τέτοια κατάσταση οι γύρω άνθρωποι υποστηρίξουν και βοηθήσουν στη διόρθωση των λαθών, τα βιωμένα συναισθήματα θα παραμείνουν μόνο ένα επεισόδιο στη ζωή ενός ατόμου. Εάν οι αποτυχίες επαναλαμβάνονται και οι σημαντικοί άνθρωποι κατηγορούνται, ντρέπονται, αποκαλούνται ανίκανοι ή τεμπέληδες, αυτό το άτομο συνήθως αναπτύσσει μια συναισθηματική κατάσταση απογοήτευσης. Το επίπεδο της απογοήτευσης εξαρτάται από τη δύναμη του παράγοντα, την κατάσταση του ατόμου και τις μορφές ανταπόκρισης που έχει στις δυσκολίες της ζωής.Η αντίσταση ενός ατόμου σε απογοητευτικούς παράγοντες εξαρτάται από το βαθμό της συναισθηματικής του διεγερσιμότητας, τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας, την εμπειρία αλληλεπίδρασης με τέτοιους παράγοντες. Πάθος- μια βαθιά και πολύ σταθερή συναισθηματική κατάσταση που αιχμαλωτίζει έναν άνθρωπο ολοκληρωτικά και ολοκληρωτικά και καθορίζει όλες τις σκέψεις του. Το αντικείμενο του πάθους μπορεί να είναι διάφορα είδη πραγμάτων, αντικείμενα, φαινόμενα, άνθρωποι που ένας άνθρωπος επιδιώκει να κατέχει με κάθε κόστος. Το πάθος είναι ένα ισχυρό, επίμονο, περιεκτικό συναίσθημα που καθορίζει την κατεύθυνση των σκέψεων και των πράξεων ενός ατόμου. Οι λόγοι για την εμφάνιση του πάθους είναι ποικίλοι - μπορούν να προσδιοριστούν από συνειδητές πεποιθήσεις. Το πάθος, κατά κανόνα, είναι επιλεκτικό και υποκειμενικό. Για παράδειγμα, πάθος για τη μουσική, για τη συλλογή, για τη γνώση κ.λπ.

Το πάθος αιχμαλωτίζει όλες τις σκέψεις ενός ατόμου, μέσα στις οποίες περιστρέφονται όλες οι περιστάσεις που σχετίζονται με το αντικείμενο του πάθους, το οποίο αντιπροσωπεύει και εξετάζει τρόπους επίτευξης της ανάγκης. Ό,τι δεν συνδέεται με το αντικείμενο του πάθους φαίνεται να είναι δευτερεύον, όχι σημαντικό. Για παράδειγμα, ορισμένοι επιστήμονες που εργάζονται με πάθος σε μια ανακάλυψη δεν δίνουν σημασία στην εμφάνισή τους, ξεχνώντας συχνά τον ύπνο και το φαγητό. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό είναι η σύνδεσή του με τη θέληση. Δεδομένου ότι το πάθος είναι ένα από τα σημαντικά κίνητρα για δραστηριότητα, επειδή έχει μεγάλη δύναμη. Στην πραγματικότητα, η εκτίμηση της σημασίας του πάθους είναι διπλή. Η κοινή γνώμη παίζει σημαντικό ρόλο στην αξιολόγηση. Για παράδειγμα, το πάθος για χρήματα, για θησαυρισμό καταδικάζεται από κάποιους ως απληστία, κτητικότητα, ενώ ταυτόχρονα στο πλαίσιο μιας άλλης κοινωνικής ομάδας μπορεί να θεωρηθεί φειδωλότητα, σύνεση.

Η πιο γενική συναισθηματική κατάσταση που χρωματίζει όλη την ανθρώπινη συμπεριφορά για μεγάλο χρονικό διάστημα ονομάζεται διάθεση. Είναι πολύ ποικιλόμορφο και μπορεί να είναι χαρούμενο ή λυπημένο, χαρούμενο ή καταθλιπτικό, χαρούμενο ή καταθλιπτικό, ήρεμο ή ερεθισμένο κ.λπ. Η διάθεση είναι μια συναισθηματική αντίδραση όχι στις άμεσες συνέπειες ορισμένων γεγονότων, αλλά στη σημασία τους για τη ζωή ενός ατόμου στο πλαίσιο των γενικών σχεδίων ζωής, των ενδιαφερόντων και των προσδοκιών του.

Επηρεάζουν

Ο S. L. Rubinshtein σημείωσε τις ιδιαιτερότητες της διάθεσης στο ότι δεν είναι αντικειμενική, αλλά προσωπική, και ότι η πιο ισχυρή συναισθηματική αντίδραση είναι το συναίσθημα.

Επηρεάζουν(από το λατινικό effectuctus - "ψυχική διέγερση") - μια ισχυρή και σχετικά βραχυπρόθεσμη συναισθηματική κατάσταση που σχετίζεται με μια απότομη αλλαγή σε σημαντικές συνθήκες ζωής για το θέμα και συνοδεύεται από έντονες κινητικές εκδηλώσεις και αλλαγή στις λειτουργίες των εσωτερικών οργάνων.

Το Affect αποτυπώνει πλήρως την ανθρώπινη ψυχή. Αυτό συνεπάγεται ένα στένωση, και μερικές φορές ακόμη και ένα κλείσιμο της συνείδησης, αλλαγές στη σκέψη και, ως αποτέλεσμα, ακατάλληλη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, με έντονο θυμό, πολλοί άνθρωποι χάνουν την ικανότητα να επιλύουν εποικοδομητικά τις συγκρούσεις. Ο θυμός τους μετατρέπεται σε επιθετικότητα. Ένα άτομο ουρλιάζει, κοκκινίζει, κουνάει τα χέρια του, μπορεί να χτυπήσει τον εχθρό.

Η επίδραση εμφανίζεται απότομα, ξαφνικά με τη μορφή λάμψης, βιασύνης. Είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστείς και να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση. Οποιοδήποτε συναίσθημα μπορεί να βιωθεί σε μια συναισθηματική μορφή.

Οι επιδράσεις έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη δραστηριότητα, μειώνοντας απότομα το επίπεδο της οργάνωσής της. Σε ένα συναίσθημα, ένα άτομο, σαν να λέγαμε, χάνει το κεφάλι του, οι ενέργειές του είναι παράλογες, εκτελούνται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση. Εάν αντικείμενα που δεν σχετίζονται με την αιτία της επιρροής πέσουν στη σφαίρα των ενεργειών ενός ατόμου, μπορεί να πετάξει το πράγμα που έχει συναντήσει με οργή, να σπρώξει μια καρέκλα, να χτυπήσει στο ταβάνι. Χάνοντας την εξουσία πάνω στον εαυτό του, ένα άτομο παραδίδεται ολοκληρωτικά στην εμπειρία.

Θα ήταν λάθος να πιστεύουμε ότι η επίδραση είναι εντελώς ανεξέλεγκτη. Παρά το φαινομενικό αιφνίδιο, το συναίσθημα έχει ορισμένα στάδια ανάπτυξης. Και αν στα τελικά στάδια, όταν ένα άτομο χάνει εντελώς τον έλεγχο του εαυτού του, είναι σχεδόν αδύνατο να σταματήσει, τότε στην αρχή κάθε φυσιολογικός άνθρωπος μπορεί να το κάνει. Σίγουρα χρειάζεται πολλή θέληση. Εδώ το πιο σημαντικό είναι να καθυστερήσει η έναρξη της συγκίνησης, να «σβήσει» το συναισθηματικό ξέσπασμα, να συγκρατηθεί, να μην χάσει την εξουσία πάνω στη συμπεριφορά του.

Στρες

• Κύριο άρθρο: Στρες

Μια άλλη τεράστια περιοχή ανθρώπινων καταστάσεων ενώνεται με την έννοια του άγχους.

Υπό στρες(από το αγγλικό άγχος - "πίεση", "στρές") κατανοήστε τη συναισθηματική κατάσταση που εμφανίζεται ως απάντηση σε κάθε είδους ακραίες επιρροές.

Κανένας άνθρωπος δεν καταφέρνει να ζήσει και να εργαστεί χωρίς να βιώσει άγχος. Όλοι βιώνουν σοβαρές απώλειες ζωής, αποτυχίες, δοκιμασίες, συγκρούσεις, άγχος όταν εκτελούν σκληρή ή υπεύθυνη εργασία κατά καιρούς. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το άγχος πιο εύκολα από άλλους. είναι ανθεκτικό στο στρες.

Μια συναισθηματική κατάσταση κοντά στο στρες είναι το σύνδρομο» συναισθηματική εξάντληση". Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται σε ένα άτομο εάν, σε κατάσταση ψυχικής ή σωματικής πίεσης, βιώνει αρνητικά συναισθήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα, δεν μπορεί ούτε να αλλάξει την κατάσταση ούτε να αντιμετωπίσει αρνητικά συναισθήματα. Η συναισθηματική εξουθένωση εκδηλώνεται με μείωση του γενικού συναισθηματικού υπόβαθρου, αδιαφορία, αποφυγή ευθυνών, αρνητισμό ή κυνισμό προς άλλους ανθρώπους, απώλεια ενδιαφέροντος για επαγγελματική επιτυχία, περιορισμό των δυνατοτήτων κάποιου. Κατά κανόνα, οι αιτίες της συναισθηματικής εξάντλησης είναι η μονοτονία και η μονοτονία της εργασίας, η έλλειψη επαγγελματικής ανάπτυξης, η επαγγελματική αναντιστοιχία, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και η κοινωνικο-ψυχολογική δυσπροσαρμογή. Οι εσωτερικές συνθήκες για την εμφάνιση συναισθηματικής εξάντλησης μπορεί να είναι οι τονισμοί χαρακτήρα ενός συγκεκριμένου τύπου, το υψηλό άγχος, η επιθετικότητα, η συμμόρφωση και το ανεπαρκές επίπεδο αξιώσεων. Η συναισθηματική εξουθένωση εμποδίζει την επαγγελματική και προσωπική ανάπτυξη και, όπως το άγχος, οδηγεί σε ψυχοσωματικές διαταραχές.

εκνευρισμός

Κοντά στις εκδηλώσεις του στο άγχος είναι η συναισθηματική κατάσταση της απογοήτευσης.

εκνευρισμός(από τη λατινική απογοήτευση - "απάτη", "αναταραχή", "καταστροφή σχεδίων") - η κατάσταση ενός ατόμου που προκαλείται από αντικειμενικά ανυπέρβλητες (ή υποκειμενικά αντιληπτές) δυσκολίες που προκύπτουν στο δρόμο προς την επίτευξη του στόχου.

Η απογοήτευση συνοδεύεται από μια ολόκληρη σειρά αρνητικών συναισθημάτων που μπορούν να καταστρέψουν τη συνείδηση ​​και τη δραστηριότητα. Σε κατάσταση απογοήτευσης, ένα άτομο μπορεί να δείξει θυμό, κατάθλιψη, εξωτερική και εσωτερική επιθετικότητα.

Για παράδειγμα, όταν εκτελεί οποιαδήποτε δραστηριότητα, ένα άτομο αποτυγχάνει, γεγονός που προκαλεί αρνητικά συναισθήματα σε αυτόν - θλίψη, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του. Εάν σε μια τέτοια κατάσταση οι γύρω άνθρωποι υποστηρίξουν, βοηθήσουν στη διόρθωση των λαθών, τα βιωμένα συναισθήματα θα παραμείνουν μόνο ένα επεισόδιο στη ζωή ενός ατόμου. Εάν οι αποτυχίες επαναλαμβάνονται και οι σημαντικοί άνθρωποι κατηγορούνται, ντρέπονται, αποκαλούνται ανίκανοι ή τεμπέληδες, αυτό το άτομο συνήθως αναπτύσσει μια συναισθηματική κατάσταση απογοήτευσης.

Το επίπεδο της απογοήτευσης εξαρτάται από τη δύναμη και την ένταση του παράγοντα που επηρεάζει, την κατάσταση του ατόμου και τις μορφές ανταπόκρισης που έχει αναπτύξει στις δυσκολίες της ζωής. Ιδιαίτερα συχνά η πηγή της απογοήτευσης είναι μια αρνητική κοινωνική εκτίμηση που επηρεάζει σημαντικές σχέσεις του ατόμου. Η σταθερότητα (ανοχή) ενός ατόμου σε απογοητευτικούς παράγοντες εξαρτάται από τον βαθμό της συναισθηματικής του διεγερσιμότητας, τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας του, την εμπειρία αλληλεπίδρασης με τέτοιους παράγοντες.

Το πάθος είναι μια ειδική μορφή συναισθηματικής εμπειρίας. Όσον αφορά την ένταση του συναισθηματικού ενθουσιασμού, οι προσεγγίσεις του πάθους επηρεάζουν και ως προς τη διάρκεια και τη σταθερότητα, μοιάζει με διάθεση. Ποια είναι η φύση του πάθους; Το πάθος είναι ένα ισχυρό, επίμονο, περιεκτικό συναίσθημα που καθορίζει την κατεύθυνση των σκέψεων και των πράξεων ενός ατόμου. Οι λόγοι για την εμφάνιση του πάθους είναι ποικίλοι - μπορούν να προσδιοριστούν από συνειδητές πεποιθήσεις, μπορεί να προέρχονται από σωματικές επιθυμίες ή να έχουν παθολογική προέλευση. Σε κάθε περίπτωση, το πάθος σχετίζεται με τις ανάγκες μας και με άλλα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Το πάθος, κατά κανόνα, είναι επιλεκτικό και υποκειμενικό. Για παράδειγμα, πάθος για τη μουσική, για τη συλλογή, για τη γνώση κ.λπ.

Το πάθος αιχμαλωτίζει όλες τις σκέψεις ενός ατόμου, μέσα στις οποίες περιστρέφονται όλες οι περιστάσεις που σχετίζονται με το αντικείμενο του πάθους, το οποίο αντιπροσωπεύει και εξετάζει τρόπους επίτευξης της ανάγκης. Ό,τι δεν συνδέεται με το αντικείμενο του πάθους φαίνεται να είναι δευτερεύον, όχι σημαντικό. Για παράδειγμα, ορισμένοι επιστήμονες που εργάζονται με πάθος σε μια ανακάλυψη δεν δίνουν σημασία στην εμφάνισή τους, ξεχνώντας συχνά τον ύπνο και το φαγητό.

Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του πάθους είναι η σύνδεσή του με τη θέληση. Δεδομένου ότι το πάθος είναι ένα από τα σημαντικά κίνητρα για δραστηριότητα, επειδή έχει μεγάλη δύναμη. Στην πραγματικότητα, η εκτίμηση της σημασίας του πάθους είναι διπλή. Η κοινή γνώμη παίζει σημαντικό ρόλο στην αξιολόγηση. Για παράδειγμα, το πάθος για χρήματα, για θησαυρισμό καταδικάζεται από κάποιους ως απληστία, κτητικότητα, ενώ ταυτόχρονα στο πλαίσιο μιας άλλης κοινωνικής ομάδας μπορεί να θεωρηθεί φειδωλότητα, σύνεση.

Ψυχολογική αυτορρύθμιση: συναίσθημα, άγχος, συναισθηματική εξάντληση, απογοήτευση, πάθος

Η αδυναμία ρύθμισης των συναισθηματικών καταστάσεων, η αντιμετώπιση συναισθημάτων και στρες αποτελεί εμπόδιο στην αποτελεσματική επαγγελματική δραστηριότητα, διαταράσσει τις διαπροσωπικές σχέσεις στην εργασία και στην οικογένεια, παρεμποδίζει την επίτευξη των στόχων και την υλοποίηση των προθέσεων και διαταράσσει την ανθρώπινη υγεία.

Υπάρχουν ειδικές τεχνικές που βοηθούν να αντιμετωπίσετε ένα δυνατό συναίσθημα και να το αποτρέψετε από το να μετατραπεί σε συναίσθημα. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να παρατηρήσετε και να συνειδητοποιήσετε ένα ανεπιθύμητο συναίσθημα εγκαίρως, να αναλύσετε την προέλευσή του, να ανακουφίσετε την ένταση των μυών και να χαλαρώσετε, να αναπνεύσετε βαθιά και ρυθμικά, να προσελκύσετε μια προπαρασκευασμένη «εικόνα καθήκοντος» ενός ευχάριστου γεγονότος στη ζωή σας, δοκιμάστε να κοιτάς τον εαυτό σου από έξω. Το συναίσθημα μπορεί να προληφθεί, αλλά αυτό απαιτεί αντοχή, αυτοέλεγχο, ειδική εκπαίδευση και κουλτούρα διαπροσωπικών σχέσεων.

Τα μέσα πρόληψης της συναισθηματικής εξουθένωσης είναι η βελτιστοποίηση των συνθηκών εργασίας και η ψυχολογική διόρθωση στα αρχικά στάδια των συναισθηματικών διαταραχών.

Ο παράγοντας του άγχους έχει επίσης σημασία. Η παρατεταμένη έκθεση στο στρες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Έχει παρατηρηθεί, για παράδειγμα, ότι για 10-15 χρόνια εργασίας σε ακραίες συνθήκες, το ανθρώπινο σώμα φθείρεται σαν να έχει υποστεί σοβαρό έμφραγμα. Και, αντίθετα, το βραχυπρόθεσμο έντονο στρες ενεργοποιεί ένα άτομο, σαν να τον «ταρακουνάει».

Επομένως, πρέπει να θυμάστε τα εξής:

• Δεν πρέπει να προσπαθείτε με κάθε κόστος να αποφύγετε το άγχος και να το φοβάστε. Είναι παράδοξο, αλλά αληθινό: όσο περισσότερο προσπαθείς να ζεις και να δουλεύεις «πάντα μετρημένοι και ήρεμοι», τόσο περισσότερο το άγχος θα σε καταστρέφει. Άλλωστε, αντί να αποκτήσετε σταδιακά και υπομονετικά εμπειρία στην αυτοδιαχείριση στο άγχος, θα «ξεφύγετε» από αυτό.

Μπορείτε να συγκρίνετε τις μεθόδους αποτελεσματικής διαχείρισης του άγχους με τις ενέργειες ενός έμπειρου ορειβάτη. Εάν ένα άτομο, πνιγμένο από φόβο, γυρίσει την πλάτη του σε μια χιονοστιβάδα και τρέξει μακριά από αυτήν, θα τον προσπεράσει και θα τον καταστρέψει. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε τον κίνδυνο πρόσωπο με πρόσωπο για να ξέρουμε πώς να αμυνθούμε εναντίον του.

• Για να διαχειριστείτε το άγχος σας, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα ευεργετικά του χαρακτηριστικά και να αποκλείσετε τα επιβλαβή.

• Με το εποικοδομητικό άγχος, αποφορτίζεται η συσσωρευμένη δυσαρέσκεια των ανθρώπων μεταξύ τους, επιλύεται ένα σημαντικό πρόβλημα και βελτιώνεται η αμοιβαία κατανόηση μεταξύ των ανθρώπων.
• Με το καταστροφικό άγχος, οι σχέσεις επιδεινώνονται απότομα μέχρι την πλήρη διακοπή, το πρόβλημα παραμένει άλυτο, οι άνθρωποι βιώνουν έντονα συναισθήματα ενοχής και απελπισίας.

Οι πιο επιτυχημένοι, τόσο στο επάγγελμα όσο και στην προσωπική ζωή, είναι άνθρωποι που έχουν μάθει να ελέγχουν τον εαυτό τους, που έχουν ανεπτυγμένη ψυχοτεχνική προσωπικής αυτορρύθμισης. Γνωρίζουν τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία τους, ξέρουν να συγκρατούνται, να δείχνουν υπομονή, να επιβραδύνουν τις εσωτερικές τους «εκρήξεις».

Τα άτομα με ανεπτυγμένη προσωπική ψυχοτεχνική εφαρμόζουν τέσσερις κύριες δράσεις:

• Πρώτη ενέργεια: δεν κατηγορούν κανέναν: ούτε τον εαυτό τους ούτε τους άλλους. Δεν υποφέρουν από «τύψεις συνείδησης» και δεν «πετάνε» την αγχωτική τους ενέργεια στους άλλους.
• Δεύτερη ενέργεια: προσπαθούν να κυριαρχήσουν στο πρώτο στάδιο ανάπτυξης του στρες, όταν ο αυτοέλεγχος εξακολουθεί να διατηρείται και το «στοιχείο του άγχους» δεν έχει συλληφθεί πλήρως. Προσπαθούν να σταματήσουν τον εαυτό τους εγκαίρως. Ένας κορυφαίος ειδικός μιας μεγάλης εμπορικής τράπεζας το έθεσε ως εξής: «Είναι σημαντικό να μην χτυπήσετε το σημείο Β».
• Δράση τρίτη: μελετούν τον εαυτό τους. Τα άτομα με ανεπτυγμένη αυτορρύθμιση γνωρίζουν καλά πώς αρχίζει να αναπτύσσεται σε αυτά μια αγχωτική κατάσταση. Αντιλαμβάνονται δηλαδή έγκαιρα την αλλαγή στην εσωτερική τους αυτοαντίληψη στο πρώτο στάδιο ανάπτυξης του άγχους.
• Βήμα τέταρτο και το πιο σημαντικό. Τα άτομα με ανεπτυγμένη αυτορρύθμιση βρίσκουν διαισθητικά τη βέλτιστη στρατηγική στο άγχος. Εκείνοι που κυριαρχούν επιτυχώς στο άγχος είναι εκείνοι που καταλαβαίνουν ότι η «απόρριψη» σκοτεινής αγχωτικής ενέργειας στους άλλους είναι απολίτιστη και κατά μία έννοια ασύμφορη. Υπάρχει απώλεια των απαραίτητων επιχειρηματικών σχέσεων, οι προσωπικές σχέσεις καταστρέφονται. Καταλαβαίνουν επίσης ότι το να κατευθύνουν την καταστροφική αγχωτική ενέργεια στον εαυτό τους, να κατηγορούν τον εαυτό τους για τα λάθη τους, δεν είναι εποικοδομητικό. Αλήθεια, τι αλλάζει από αυτό; Το θέμα παραμένει και το πρόβλημα δεν έχει λυθεί.

Για να ανακουφίσετε το συναισθηματικό στρες, χρειάζεστε:

• αξιολογήσει σωστά τη σημασία των γεγονότων·
• σε περίπτωση ήττας, ενεργήστε σύμφωνα με την αρχή "δεν πόνεσε και ήθελα"
• αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα (πολλές γυναίκες αρχίζουν να πλένουν ρούχα ή άλλες βαριές δουλειές του σπιτιού).
• σχηματίζουν μια νέα κυρίαρχη, δηλ. αφαιρούμαι;
• Μίλα, φώναξε.
• ακούω μουσική;
• προκαλέσει χαμόγελο, γέλιο, χιούμορ είναι απαραίτητο για το γεγονός ότι
• να αντιλαμβάνονται ως κωμικό αυτό που ισχυρίζεται ότι είναι σοβαρό.
• εφαρμόστε χαλάρωση.

Οποιαδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής ανάγκης, δίνεται σε ένα άτομο μέσω συναισθηματικών εμπειριών.

Τα συναισθήματα είναι στοιχειώδεις εμπειρίες που προκύπτουν σε ένα άτομο υπό την επίδραση της γενικής κατάστασης του σώματος και της πορείας της διαδικασίας κάλυψης των πραγματικών αναγκών. Ένας τέτοιος ορισμός των συναισθημάτων δίνεται σε ένα μεγάλο ψυχολογικό λεξικό.

Με άλλα λόγια, «τα συναισθήματα είναι υποκειμενικές ψυχολογικές καταστάσεις που αντανακλούν με τη μορφή άμεσων εμπειριών, αισθήσεων ευχάριστων ή δυσάρεστων, τη στάση ενός ατόμου προς τον κόσμο και τους ανθρώπους, τη διαδικασία και το αποτέλεσμα της πρακτικής του δραστηριότητας».

Ορισμένοι συγγραφείς τηρούν τον ακόλουθο ορισμό. Τα συναισθήματα είναι μια νοητική αντανάκλαση με τη μορφή άμεσης, μεροληπτικής εμπειρίας, το ζωτικό νόημα των φαινομένων και των καταστάσεων, λόγω της σχέσης των αντικειμενικών ιδιοτήτων τους με τις ανάγκες του υποκειμένου.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς, αυτός ο ορισμός περιέχει ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά των συναισθημάτων, που τα διακρίνει, για παράδειγμα, από τις γνωστικές διαδικασίες - την άμεση αναπαράσταση σε αυτά στο θέμα της σχέσης μεταξύ της ανάγκης και της δυνατότητας ικανοποίησής της.

A.L. Ο Groisman σημειώνει ότι τα συναισθήματα είναι μια μορφή νοητικού στοχασμού, που στέκεται στο μεταίχμιο (στο περιεχόμενο του γνωστού) με μια φυσιολογική αντανάκλαση και αντιπροσωπεύει ένα είδος προσωπικής στάσης ενός ατόμου τόσο προς την περιβάλλουσα πραγματικότητα όσο και προς τον εαυτό του.

Είδη συναισθημάτων

Ανάλογα με τη διάρκεια, την ένταση, την αντικειμενικότητα ή την αβεβαιότητα, καθώς και την ποιότητα των συναισθημάτων, όλα τα συναισθήματα μπορούν να χωριστούν σε συναισθηματικές αντιδράσεις, συναισθηματικές καταστάσεις και συναισθηματικές σχέσεις (V.N. Myasishchev).

Οι συναισθηματικές αντιδράσεις χαρακτηρίζονται από υψηλό ποσοστό εμφάνισης και παροδικότητας. Διαρκούν λεπτά, χαρακτηρίζονται από την επαρκώς έντονη ποιότητα (τροπικότητα) και πρόσημο (θετικό ή αρνητικό συναίσθημα), την ένταση και την αντικειμενικότητα τους. Η αντικειμενικότητα μιας συναισθηματικής αντίδρασης νοείται ως η λίγο πολύ ξεκάθαρη σύνδεσή της με το γεγονός ή το αντικείμενο που την προκάλεσε. Μια συναισθηματική αντίδραση συνήθως προκύπτει πάντα για γεγονότα που παράγονται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση από κάτι ή κάποιον. Αυτό μπορεί να είναι τρόμος από έναν ξαφνικό θόρυβο ή κραυγή, χαρά από το άκουσμα λέξεων ή αντιληπτών εκφράσεων προσώπου, θυμό λόγω ενός εμποδίου που έχει προκύψει ή για πράξη κάποιου, κ.λπ. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα γεγονότα είναι μόνο ένα ερέθισμα για την ανάδυση ενός συναισθήματος, ενώ η αιτία είναι είτε η βιολογική σημασία είτε η υποκειμενική σημασία αυτού του γεγονότος για το υποκείμενο. Η ένταση των συναισθηματικών αντιδράσεων μπορεί να είναι διαφορετική - από ελάχιστα αισθητή, ακόμη και για το ίδιο το υποκείμενο, έως υπερβολική - επιρροή.

Οι συναισθηματικές αντιδράσεις είναι συχνά αντιδράσεις απογοήτευσης ορισμένων εκφρασμένων αναγκών. Η απογοήτευση (από τα λατινικά frustatio - εξαπάτηση, καταστροφή σχεδίων) στην ψυχολογία είναι μια ψυχική κατάσταση που εμφανίζεται ως απάντηση στην εμφάνιση ενός αντικειμενικά ή υποκειμενικά ανυπέρβλητου εμποδίου για την ικανοποίηση κάποιας ανάγκης, την επίτευξη ενός στόχου ή την επίλυση ενός προβλήματος. Ο τύπος της αντίδρασης απογοήτευσης εξαρτάται από πολλές περιστάσεις, αλλά πολύ συχνά είναι χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ενός συγκεκριμένου ατόμου. Μπορεί να είναι θυμός, απογοήτευση, απόγνωση, ενοχές.

Οι συναισθηματικές καταστάσεις χαρακτηρίζονται από: μεγαλύτερη διάρκεια, η οποία μπορεί να μετρηθεί σε ώρες και ημέρες, κανονικά - μικρότερη ένταση, αφού τα συναισθήματα συνδέονται με σημαντική ενεργειακή δαπάνη λόγω των φυσιολογικών αντιδράσεων που τα συνοδεύουν, σε ορισμένες περιπτώσεις, άσκοπη, η οποία εκφράζεται στο γεγονός ότι το υποκείμενο μπορεί να κρύβεται ο λόγος και ο λόγος που τα προκάλεσε, καθώς και κάποια αβεβαιότητα ως προς τη τροπικότητα της συναισθηματικής κατάστασης. Σύμφωνα με τον τρόπο λειτουργίας τους, οι συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να εμφανιστούν με τη μορφή ευερεθιστότητας, άγχους, εφησυχασμού, διαφόρων αποχρώσεων διάθεσης - από καταθλιπτικές καταστάσεις έως ευφορία. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές είναι μικτές καταστάσεις. Δεδομένου ότι οι συναισθηματικές καταστάσεις είναι επίσης συναισθήματα, αντανακλούν επίσης τη σχέση μεταξύ των αναγκών του υποκειμένου και των αντικειμενικών ή υποκειμενικών δυνατοτήτων ικανοποίησής του, που έχουν τις ρίζες τους στην κατάσταση.

Ελλείψει οργανικών διαταραχών του κεντρικού νευρικού συστήματος, η κατάσταση ερεθισμού είναι, στην πραγματικότητα, υψηλή ετοιμότητα για αντιδράσεις θυμού σε μια μακροχρόνια κατάσταση απογοήτευσης. Ένα άτομο έχει εκρήξεις θυμού για τους μικρότερους και πιο διαφορετικούς λόγους, αλλά βασίζονται στη δυσαρέσκεια κάποιας προσωπικής σημαντικής ανάγκης, την οποία το ίδιο το υποκείμενο μπορεί να μην γνωρίζει.

Η κατάσταση του άγχους σημαίνει την παρουσία κάποιας αβεβαιότητας για την έκβαση μελλοντικών γεγονότων που σχετίζονται με την ικανοποίηση κάποιας ανάγκης. Συχνά, η κατάσταση του άγχους συνδέεται με μια αίσθηση αυτοεκτίμησης (αυτοεκτίμηση), η οποία μπορεί να υποφέρει από μια δυσμενή έκβαση γεγονότων στο αναμενόμενο μέλλον. Η συχνή εμφάνιση άγχους στις καθημερινές υποθέσεις μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία της αυτο-αμφιβολίας ως ιδιότητας της προσωπικότητας, δηλ. για ασταθή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση που ενυπάρχει σε αυτό το άτομο γενικά.

Η διάθεση ενός ατόμου συχνά αντανακλά μια εμπειρία επιτυχίας ή αποτυχίας που έχει ήδη επιτευχθεί, ή υψηλή ή χαμηλή πιθανότητα επιτυχίας ή αποτυχίας στο εγγύς μέλλον. Σε κακή ή καλή διάθεση αντανακλάται η ικανοποίηση ή η δυσαρέσκεια κάποιας ανάγκης στο παρελθόν, η επιτυχία ή η αποτυχία στην επίτευξη ενός στόχου ή στην επίλυση ενός προβλήματος. Δεν είναι τυχαίο ότι ένα άτομο με κακή διάθεση ερωτάται αν έχει συμβεί κάτι. Μια μακροχρόνια χαμηλή ή ανεβασμένη διάθεση (πάνω από δύο εβδομάδες), που δεν είναι χαρακτηριστικό ενός συγκεκριμένου ατόμου, είναι ένα παθολογικό σημάδι στο οποίο μια ανικανοποίητη ανάγκη είτε απουσιάζει πραγματικά είτε είναι βαθιά κρυμμένη από τη συνείδηση ​​του υποκειμένου και η ανίχνευσή της απαιτεί ειδικές ψυχολογική ανάλυση. Ένα άτομο βιώνει πιο συχνά μικτές καταστάσεις, όπως χαμηλή διάθεση με άγχος ή χαρά με άγχος ή θυμό.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να βιώσει πιο περίπλοκες καταστάσεις, παράδειγμα των οποίων είναι η λεγόμενη δυσφορία - μια παθολογική κατάσταση που διαρκεί δύο ή τρεις ημέρες, στην οποία υπάρχει ερεθισμός, άγχος και κακή διάθεση ταυτόχρονα. Σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να εμφανιστεί μικρότερος βαθμός δυσφορίας και είναι φυσιολογικό.

Οι συναισθηματικές σχέσεις ονομάζονται επίσης συναισθήματα. Τα συναισθήματα είναι σταθερές συναισθηματικές εμπειρίες που συνδέονται με ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατηγορία αντικειμένων που έχουν ιδιαίτερη σημασία για ένα άτομο. Τα συναισθήματα με την ευρεία έννοια μπορούν να συσχετιστούν με διάφορα αντικείμενα ή ενέργειες, για παράδειγμα, δεν μπορείς να σου αρέσει μια δεδομένη γάτα ή γάτες γενικά, μπορεί να σου αρέσει ή να μην σου αρέσει να κάνεις πρωινές ασκήσεις κ.λπ. Μερικοί συγγραφείς προτείνουν ότι μόνο σταθερές συναισθηματικές σχέσεις με ανθρώπους να λέγονται συναισθήματα. Τα συναισθήματα διαφέρουν από τις συναισθηματικές αντιδράσεις και τις συναισθηματικές καταστάσεις σε διάρκεια - μπορεί να διαρκέσουν για χρόνια, και μερικές φορές για μια ζωή, για παράδειγμα, συναισθήματα αγάπης ή μίσους. Σε αντίθεση με τις καταστάσεις, τα συναισθήματα είναι αντικειμενικά - συνδέονται πάντα με ένα αντικείμενο ή μια δράση με αυτό.

Συναισθηματικότητα. Η συναισθηματικότητα νοείται ως σταθερά ατομικά χαρακτηριστικά της συναισθηματικής σφαίρας ενός δεδομένου ατόμου. V.D. Ο Nebylitsyn πρότεινε να ληφθούν υπόψη τρία συστατικά κατά την περιγραφή της συναισθηματικότητας: συναισθηματική επιδεκτικότητα, συναισθηματική αστάθεια και παρορμητικότητα.

Η συναισθηματική εντυπωσιασμός είναι η ευαισθησία ενός ατόμου σε συναισθηματικές καταστάσεις, δηλ. καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα. Δεδομένου ότι διαφορετικοί άνθρωποι κυριαρχούνται από διαφορετικές ανάγκες, κάθε άτομο έχει τις δικές του καταστάσεις που μπορούν να πυροδοτήσουν συναισθήματα. Ταυτόχρονα, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά της κατάστασης που τους κάνουν συναισθηματικούς για όλους τους ανθρώπους. Αυτά είναι: η ασυνήθιστη, η καινοτομία και το ξαφνικό (P. Fress). Η ασυνήθιστη διαφέρει από την καινοτομία στο ότι υπάρχουν είδη ερεθισμάτων που θα είναι πάντα νέα για το θέμα, επειδή δεν υπάρχουν "καλές απαντήσεις" γι 'αυτούς, αυτοί είναι δυνατός θόρυβος, απώλεια υποστήριξης, σκοτάδι, μοναξιά, εικόνες της φαντασίας , καθώς και συνδυασμοί οικείου και άγνωστου. Υπάρχουν ατομικές διαφορές στον βαθμό ευαισθησίας σε συναισθηματικές καταστάσεις κοινές για όλους, καθώς και στον αριθμό των ατομικών συναισθηματικών καταστάσεων.

Η συναισθηματική αστάθεια χαρακτηρίζεται από την ταχύτητα μετάβασης από τη μια συναισθηματική κατάσταση στην άλλη. Οι άνθρωποι διαφέρουν μεταξύ τους ως προς το πόσο συχνά και πόσο γρήγορα αλλάζει η κατάστασή τους - σε μερικούς ανθρώπους, για παράδειγμα, η διάθεση είναι συνήθως σταθερή και δεν εξαρτάται πολύ από μικρά τρέχοντα γεγονότα, σε άλλους, με υψηλή συναισθηματική αστάθεια, αλλάζει αρκετές φορές για τους παραμικρούς λόγους.σε μια μέρα.

Η παρορμητικότητα καθορίζεται από την ταχύτητα με την οποία το συναίσθημα γίνεται η κινητήρια δύναμη των πράξεων και των ενεργειών χωρίς προκαταρκτική εξέταση. Αυτή η ιδιότητα της προσωπικότητας ονομάζεται επίσης αυτοέλεγχος. Υπάρχουν δύο διαφορετικοί μηχανισμοί αυτοελέγχου - εξωτερικός έλεγχος και εσωτερικός. Με τον εξωτερικό έλεγχο, δεν ελέγχονται τα ίδια τα συναισθήματα, αλλά μόνο η εξωτερική τους έκφραση, τα συναισθήματα είναι παρόντα, αλλά είναι συγκρατημένα, ένα άτομο «προσποιείται» ότι δεν βιώνει συναισθήματα. Ο εσωτερικός έλεγχος συνδέεται με μια τέτοια ιεραρχική κατανομή των αναγκών, στην οποία οι χαμηλότερες ανάγκες είναι υποδεέστερες από τις υψηλότερες, επομένως, όντας σε μια τέτοια υποδεέστερη θέση, απλά δεν μπορούν να προκαλέσουν ανεξέλεγκτα συναισθήματα σε κατάλληλες καταστάσεις. Ένα παράδειγμα εσωτερικού ελέγχου μπορεί να είναι η αφοσίωση ενός ατόμου στις επιχειρήσεις, όταν δεν παρατηρεί την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα («ξεχνά» να φάει) και ως εκ τούτου παραμένει αδιάφορο για το είδος του φαγητού.

Στην ψυχολογική βιβλιογραφία, είναι επίσης συνηθισμένο να χωρίζουμε τις συναισθηματικές καταστάσεις που βιώνει ένα άτομο σε συναισθήματα, συναισθήματα και επιδράσεις σωστά.

Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι προσωπικοί σχηματισμοί που χαρακτηρίζουν ένα άτομο κοινωνικο-ψυχολογικά. σχετίζεται με τη βραχυπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Ένα συναίσθημα είναι μια βραχυπρόθεσμη, ταχέως ρέουσα κατάσταση έντονης συναισθηματικής διέγερσης που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα απογοήτευσης ή κάποιου άλλου λόγου που επηρεάζει έντονα την ψυχή, που συνήθως σχετίζεται με την ικανοποίηση πολύ σημαντικών ανθρώπινων αναγκών. Η επίδραση δεν προηγείται της συμπεριφοράς, αλλά τη διαμορφώνει σε ένα από τα τελευταία της στάδια. Σε αντίθεση με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, οι επιδράσεις προχωρούν βίαια, γρήγορα και συνοδεύονται από έντονες οργανικές αλλαγές και κινητικές αντιδράσεις. Τα εφέ μπορούν να αφήσουν ισχυρά και διαρκή ίχνη στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Η συναισθηματική ένταση που συσσωρεύεται ως αποτέλεσμα της εμφάνισης εμβρυϊκών καταστάσεων μπορεί να συνοψιστεί και αργά ή γρήγορα, αν δεν δοθεί έγκαιρα διέξοδος, να οδηγήσει σε μια ισχυρή και βίαιη συναισθηματική εκκένωση, η οποία, ανακουφίζοντας την ένταση, συχνά συνεπάγεται ένα συναίσθημα της κούρασης, της κατάθλιψης, της κατάθλιψης.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους επιδράσεων σήμερα είναι το άγχος - μια κατάσταση ψυχικής (συναισθηματικής) και συμπεριφορικής διαταραχής που σχετίζεται με την αδυναμία ενός ατόμου να ενεργήσει σωστά και λογικά στην τρέχουσα κατάσταση. Το άγχος είναι μια κατάσταση υπερβολικά ισχυρού και παρατεταμένου ψυχολογικού στρες που εμφανίζεται σε ένα άτομο όταν το νευρικό του σύστημα δέχεται συναισθηματική υπερφόρτωση. Το άγχος είναι ο κύριος «παράγοντας κινδύνου» στην εκδήλωση και έξαρση των καρδιαγγειακών και γαστρεντερικών παθήσεων.

Έτσι, καθένας από τους περιγραφόμενους τύπους συναισθημάτων μέσα του έχει υποείδη, τα οποία, με τη σειρά τους, μπορούν να αξιολογηθούν σύμφωνα με διαφορετικές παραμέτρους - ένταση, διάρκεια, βάθος, επίγνωση, προέλευση, συνθήκες εμφάνισης και εξαφάνισης, επιπτώσεις στο σώμα, ανάπτυξη δυναμική, εστίαση (στον εαυτό του, στους άλλους, στον κόσμο, στο παρελθόν, το παρόν ή το μέλλον), από τον τρόπο που εκφράζονται στην εξωτερική συμπεριφορά (έκφραση) και από τη νευροφυσιολογική βάση.

Ο ρόλος των συναισθημάτων στη ζωή του ανθρώπου

Για ένα άτομο, η κύρια σημασία των συναισθημάτων έγκειται στο γεγονός ότι, χάρη στα συναισθήματα, καταλαβαίνουμε καλύτερα τους άλλους, μπορούμε, χωρίς να χρησιμοποιούμε την ομιλία, να κρίνουμε την κατάσταση του άλλου και να συντονιστούμε καλύτερα με κοινές δραστηριότητες και επικοινωνία.

Η ζωή χωρίς συναισθήματα είναι εξίσου αδύνατη με τη ζωή χωρίς αισθήσεις. Τα συναισθήματα, σύμφωνα με τον Κάρολο Δαρβίνο, προέκυψαν στη διαδικασία της εξέλιξης ως μέσο με το οποίο τα έμβια όντα καθορίζουν τη σημασία ορισμένων συνθηκών για να καλύψουν τις επείγουσες ανάγκες τους. Συναισθηματικά εκφραστικές ανθρώπινες κινήσεις - εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες, παντομίμα - επιτελούν τη λειτουργία της επικοινωνίας, δηλ. δίνοντας σε ένα άτομο πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση του ομιλητή και τη στάση του σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή, καθώς και τη λειτουργία επιρροής - ασκώντας μια ορισμένη επιρροή σε αυτόν που είναι το αντικείμενο της αντίληψης των συναισθηματικών και εκφραστικών κινήσεων.

Αξιοσημείωτο, για παράδειγμα, είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι που ανήκουν σε διαφορετικούς πολιτισμούς είναι σε θέση να αντιλαμβάνονται και να αξιολογούν με ακρίβεια την έκφραση ενός ανθρώπινου προσώπου, να προσδιορίζουν από αυτήν τέτοιες συναισθηματικές καταστάσεις, όπως, για παράδειγμα, χαρά, θυμό, λύπη, φόβο, αηδία, έκπληξη. Το γεγονός αυτό όχι μόνο αποδεικνύει πειστικά την έμφυτη φύση των βασικών συναισθημάτων, αλλά και «την παρουσία μιας γενετικά καθορισμένης ικανότητας κατανόησης τους στα έμβια όντα». Αυτό αναφέρεται στην επικοινωνία έμβιων όντων όχι μόνο του ίδιου είδους μεταξύ τους, αλλά και διαφορετικών ειδών μεταξύ τους. Είναι γνωστό ότι τα ανώτερα ζώα και οι άνθρωποι είναι ικανοί να αντιλαμβάνονται και να αξιολογούν ο ένας τις συναισθηματικές καταστάσεις του άλλου με τις εκφράσεις του προσώπου.

Δεν είναι όλες οι συναισθηματικά εκφραστικές εκφράσεις έμφυτες. Ορισμένα από αυτά έχει βρεθεί ότι αποκτήθηκαν in vivo ως αποτέλεσμα κατάρτισης και εκπαίδευσης.

Η ζωή χωρίς συναισθήματα είναι εξίσου αδύνατη με τη ζωή χωρίς αισθήσεις. Τα συναισθήματα, σύμφωνα με τον Κάρολο Δαρβίνο, προέκυψαν στη διαδικασία της εξέλιξης ως μέσο με το οποίο τα έμβια όντα καθορίζουν τη σημασία ορισμένων συνθηκών για να καλύψουν τις επείγουσες ανάγκες τους.

Στα ανώτερα ζώα, και ειδικά στους ανθρώπους, οι εκφραστικές κινήσεις έχουν γίνει μια λεπτώς διαφοροποιημένη γλώσσα με την οποία τα ζωντανά όντα ανταλλάσσουν πληροφορίες για την κατάστασή τους και για το τι συμβαίνει τριγύρω. Αυτές είναι εκφραστικές και επικοινωνιακές λειτουργίες των συναισθημάτων. Αποτελούν επίσης τον πιο σημαντικό παράγοντα στη ρύθμιση των γνωστικών διεργασιών.

Τα συναισθήματα λειτουργούν ως μια εσωτερική γλώσσα, ως ένα σύστημα σημάτων μέσω των οποίων το υποκείμενο μαθαίνει για την απαραίτητη σημασία αυτού που συμβαίνει. «Η ιδιαιτερότητα των συναισθημάτων έγκειται στο γεγονός ότι αρνούνται άμεσα τη σχέση μεταξύ των κινήτρων και την πραγματοποίηση δραστηριότητας που αντιστοιχεί σε αυτά τα κίνητρα. Τα συναισθήματα στην ανθρώπινη δραστηριότητα επιτελούν τη λειτουργία της αξιολόγησης της πορείας και των αποτελεσμάτων της. Οργανώνουν τη δραστηριότητα, τονώνοντας και κατευθύνοντάς την».

Σε κρίσιμες συνθήκες, όταν το υποκείμενο αδυνατεί να βρει μια γρήγορη και λογική διέξοδο από μια επικίνδυνη κατάσταση, προκύπτει ένα ειδικό είδος συναισθηματικών διεργασιών - συναισθημάτων. Μία από τις ουσιαστικές εκδηλώσεις του συναισθήματος είναι ότι, όπως ο V.K. Ο Vilyunas, «επιβάλλοντας στερεότυπες ενέργειες στο θέμα, είναι ένας συγκεκριμένος τρόπος «έκτακτης» επίλυσης καταστάσεων που έχει εδραιωθεί στην εξέλιξη: φυγή, λήθαργος, επιθετικότητα κ.λπ.». .

Ο σημαντικός Ρώσος ψυχολόγος Π.Κ. Ανόχιν. Έγραψε: «Η παραγωγή σχεδόν στιγμιαίας ολοκλήρωσης (συνδυασμός σε ένα ενιαίο σύνολο) όλων των λειτουργιών του σώματος, τα συναισθήματα από μόνα τους και καταρχήν μπορεί να είναι ένα απόλυτο σήμα μιας ευεργετικής ή επιβλαβούς επίδρασης στο σώμα, συχνά ακόμη και πριν από τον εντοπισμό των επιδράσεων και καθορίζεται ο ειδικός μηχανισμός της απόκρισης.οργανισμός».

Λόγω των έγκαιρων συναισθημάτων, το σώμα έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται εξαιρετικά ευνοϊκά στις περιβαλλοντικές συνθήκες. Είναι σε θέση να ανταποκρίνεται γρήγορα, με μεγάλη ταχύτητα, σε εξωτερικές επιρροές χωρίς να έχει ακόμη καθορίσει τον τύπο, τη μορφή και άλλες ιδιωτικές συγκεκριμένες παραμέτρους.

Οι συναισθηματικές αισθήσεις είναι βιολογικά, στη διαδικασία της εξέλιξης, καθορίζονται ως ένα είδος τρόπου διατήρησης της διαδικασίας ζωής εντός των βέλτιστων ορίων της και προειδοποιούν για την καταστροφική φύση της έλλειψης ή της υπέρβασης οποιωνδήποτε παραγόντων.

Όσο πιο πολύπλοκο είναι ένα ζωντανό ον οργανωμένο, όσο υψηλότερο είναι το σκαλοπάτι στην εξελικτική σκάλα που καταλαμβάνει, τόσο πιο πλούσιο είναι το φάσμα των συναισθηματικών καταστάσεων που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Η ποσότητα και η ποιότητα των ανθρώπινων αναγκών αντιστοιχεί στον αριθμό και την ποικιλία των συναισθηματικών εμπειριών και συναισθημάτων που τον χαρακτηρίζουν, επιπλέον, «όσο υψηλότερη είναι η ανάγκη από την άποψη της κοινωνικής και ηθικής της σημασίας, τόσο υψηλότερο είναι το συναίσθημα που συνδέεται με αυτήν».

Η πιο αρχαία καταγωγή, η απλούστερη και πιο κοινή μορφή συναισθηματικών εμπειριών μεταξύ των ζωντανών όντων είναι η ευχαρίστηση που λαμβάνεται από την ικανοποίηση οργανικών αναγκών και η δυσαρέσκεια που σχετίζεται με την αδυναμία να γίνει αυτό όταν η αντίστοιχη ανάγκη επιδεινώνεται.

Σχεδόν όλες οι στοιχειώδεις οργανικές αισθήσεις έχουν τον δικό τους συναισθηματικό τόνο. Η στενή σύνδεση που υπάρχει μεταξύ των συναισθημάτων και της δραστηριότητας του σώματος αποδεικνύεται από το γεγονός ότι οποιαδήποτε συναισθηματική κατάσταση συνοδεύεται από πολλές φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. (Σε αυτό το άρθρο, προσπαθούμε εν μέρει να εντοπίσουμε αυτήν την εξάρτηση.)

Όσο πιο κοντά στο κεντρικό νευρικό σύστημα είναι η πηγή οργανικών αλλαγών που σχετίζονται με τα συναισθήματα και όσο λιγότερες ευαίσθητες νευρικές απολήξεις περιέχει, τόσο πιο αδύναμη είναι η προκύπτουσα υποκειμενική συναισθηματική εμπειρία. Επιπλέον, μια τεχνητή μείωση της οργανικής ευαισθησίας οδηγεί σε αποδυνάμωση της δύναμης των συναισθηματικών εμπειριών.

Οι κύριες συναισθηματικές καταστάσεις που βιώνει ένα άτομο χωρίζονται σε σωστά συναισθήματα, συναισθήματα και επιδράσεις. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα προβλέπουν τη διαδικασία που στοχεύει στην κάλυψη των αναγκών, είναι, λες, στην αρχή της. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα εκφράζουν το νόημα της κατάστασης για ένα άτομο από την άποψη της τρέχουσας ανάγκης αυτή τη στιγμή, τη σημασία της επερχόμενης δράσης ή δραστηριότητας για την ικανοποίησή της. «Συναισθήματα», Α.Ο. Prokhorov, - μπορεί να προκληθεί τόσο από πραγματικές όσο και από φανταστικές καταστάσεις. Όπως και τα συναισθήματα, γίνονται αντιληπτά από ένα άτομο ως δικές του εσωτερικές εμπειρίες, μεταδίδονται σε άλλους ανθρώπους, συμπονούν.

Τα συναισθήματα εκδηλώνονται σχετικά αδύναμα στην εξωτερική συμπεριφορά, μερικές φορές από έξω είναι γενικά αόρατα σε έναν ξένο, εάν ένα άτομο ξέρει πώς να κρύβει καλά τα συναισθήματά του. Αυτά, που συνοδεύουν αυτή ή εκείνη τη συμπεριφορική πράξη, δεν πραγματοποιούνται καν πάντα, αν και οποιαδήποτε συμπεριφορά συνδέεται με συναισθήματα, αφού στοχεύει στην ικανοποίηση μιας ανάγκης. Η συναισθηματική εμπειρία ενός ατόμου είναι συνήθως πολύ ευρύτερη από την εμπειρία των ατομικών του εμπειριών. Τα ανθρώπινα συναισθήματα, αντίθετα, είναι εξωτερικά πολύ αισθητά.

Τα συναισθήματα είναι αντικειμενικής φύσης, συνδέονται με την αναπαράσταση ή την ιδέα κάποιου αντικειμένου. Ένα άλλο χαρακτηριστικό των συναισθημάτων είναι ότι βελτιώνονται και αναπτύσσονται σχηματίζουν διάφορα επίπεδα, ξεκινώντας από τα άμεσα συναισθήματα και τελειώνοντας με τα συναισθήματά σας που σχετίζονται με πνευματικές αξίες και ιδανικά. Τα συναισθήματα παίζουν κινητήριο ρόλο στη ζωή και τις δραστηριότητες ενός ατόμου, στην επικοινωνία του με άλλους ανθρώπους. Σε σχέση με τον κόσμο γύρω του, ένα άτομο επιδιώκει να ενεργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να ενισχύει και να ενισχύει τα θετικά του συναισθήματα. Πάντα συνδέονται με το έργο της συνείδησης, μπορούν να ρυθμιστούν αυθαίρετα.

Συναισθηματική κατάστασηείναι η άμεση εμπειρία ενός συναισθήματος.

Ανάλογα με την ικανοποίηση των αναγκών, οι καταστάσεις που βιώνει ένα άτομο μπορεί να είναι θετικός, αρνητικόςή αντιμαχόμενος(δυαδικότητα εμπειριών). Δεδομένης της φύσης του αντίκτυπου στην ανθρώπινη δραστηριότητα, τα συναισθήματα είναι στενικός(ενθαρρύνετε την ενεργό δραστηριότητα, κινητοποιήστε δυνάμεις, για παράδειγμα, έμπνευση) και ασθενικός(χαλαρώστε ένα άτομο, παραλύστε τη δύναμή του, για παράδειγμα, θλίψη). Κάποια συναισθήματα μπορεί να είναι τόσο στενά όσο και ασθενικά ταυτόχρονα. Η διαφορετική επίδραση του ίδιου συναισθήματος στις δραστηριότητες διαφορετικών ανθρώπων οφείλεται στα ατομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και στις βουλητικές της ιδιότητες. Για παράδειγμα, ο φόβος μπορεί να αποδιοργανώσει έναν δειλό αλλά να κινητοποιήσει έναν γενναίο.

Σύμφωνα με τη δυναμική της ροής, οι συναισθηματικές καταστάσεις είναι μακροπρόθεσμες και βραχυπρόθεσμες, σε ένταση - έντονες και ήπιες, ως προς τη σταθερότητα - σταθερές και μεταβλητές. Ανάλογα με τη μορφή της ροής, οι συναισθηματικές καταστάσεις χωρίζονται σε διάθεση, συναίσθημα, στρες , πάθος, απογοήτευση, υψηλότερα συναισθήματα.

Η απλούστερη μορφή συναισθηματικής εμπειρίας είναι συναισθηματικός τόνος, δηλαδή συναισθηματικός χρωματισμός, ένα είδος ποιοτικής απόχρωσης της νοητικής διαδικασίας, που ωθεί ένα άτομο να τα διατηρήσει ή να τα εξαλείψει. Ο συναισθηματικός τόνος συσσωρεύει από μόνος του μια αντανάκλαση των πιο κοινών και συχνά εμφανιζόμενων σημαδιών χρήσιμων και επιβλαβών παραγόντων στην περιβάλλουσα πραγματικότητα και σας επιτρέπει να πάρετε μια γρήγορη απόφαση σχετικά με το νόημα ενός νέου ερεθίσματος (όμορφο τοπίο, δυσάρεστο συνομιλητή). Ο συναισθηματικός τόνος καθορίζεται από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας ενός ατόμου, τη διαδικασία της πορείας της δραστηριότητάς του κ.λπ. Η σκόπιμη χρήση του συναισθηματικού τόνου σας επιτρέπει να επηρεάσετε τη διάθεση της ομάδας, την παραγωγικότητα των δραστηριοτήτων της.

Διάθεση- πρόκειται για σχετικά μεγάλες, σταθερές ψυχικές καταστάσεις μέτριας ή χαμηλής έντασης, που εκδηλώνονται ως θετικό ή αρνητικό συναισθηματικό υπόβαθρο της ψυχικής ζωής. Η διάθεση εξαρτάται από τις κοινωνικές δραστηριότητες, την κοσμοθεωρία, τον προσανατολισμό ενός ατόμου, την κατάσταση της υγείας του, την εποχή, το περιβάλλον.

Κατάθλιψη- Αυτή είναι μια καταθλιπτική διάθεση που σχετίζεται με την εξασθένηση της διέγερσης.

Απάθειαχαρακτηρίζεται από κατάρρευση και είναι μια ψυχολογική κατάσταση που προκαλείται από κόπωση.

Επηρεάζουν- αυτό είναι ένα βραχυπρόθεσμο ταραχώδες συναίσθημα, που έχει τον χαρακτήρα συναισθηματικής έκρηξης. Η εμπειρία της επιρροής είναι σταδιακής φύσης. Στο πρώτο στάδιο, ένα άτομο, που καταλαμβάνεται από μια λάμψη οργής ή άγριας απόλαυσης, σκέφτεται μόνο το αντικείμενο του συναισθήματός του. Οι κινήσεις του γίνονται ανεξέλεγκτες, ο ρυθμός της αναπνοής αλλάζει, οι μικρές κινήσεις αναστατώνονται. Ταυτόχρονα, σε αυτό το στάδιο, κάθε ψυχικά φυσιολογικός άνθρωπος μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του συναισθήματος, για παράδειγμα, μεταβαίνοντας σε άλλο είδος δραστηριότητας. Στο δεύτερο στάδιο, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να ελέγχει τις πράξεις του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να κάνει πράγματα που δεν θα έκανε κανονικά. Στο τρίτο στάδιο, εμφανίζεται χαλάρωση, ένα άτομο βιώνει καταστάσεις κόπωσης και κενού, μερικές φορές δεν είναι σε θέση να θυμηθεί επεισόδια γεγονότων.

Κατά την ανάλυση μιας συναισθηματικής πράξης, πρέπει να θυμόμαστε ότι η δομή αυτής της πράξης στερείται στόχου και τα βιωμένα συναισθήματα λειτουργούν ως κίνητρο. Για να αποφευχθεί ο σχηματισμός μιας συναισθηματικής προσωπικότητας, είναι απαραίτητο να διδάξουμε στους μαθητές τις μεθόδους αυτορρύθμισης, να λαμβάνουν υπόψη τον τύπο της ιδιοσυγκρασίας τους στη διαδικασία της εκπαίδευσης. Οι μαθητές με χολερική και μελαγχολική ιδιοσυγκρασία είναι επιρρεπείς σε επιδράσεις (οι τελευταίοι βρίσκονται σε κατάσταση κόπωσης).

Η έννοια του «στρες» εισήχθη στην επιστήμη από τον G. Selye. Ο επιστήμονας αποφάσισε στρεςως μη ειδική αντίδραση του ανθρώπινου (ζωικού) σώματος σε οποιαδήποτε απαίτηση. Ανάλογα με τον παράγοντα στρες, διακρίνεται το φυσιολογικό και το ψυχικό στρες. Το τελευταίο, με τη σειρά του, υποδιαιρείται σε ενημερωτική(ένας υπάλληλος του Υπουργείου Εκτάκτων Καταστάσεων δεν έχει χρόνο να λάβει τη σωστή απόφαση με τον απαιτούμενο ρυθμό σε μια κατάσταση υψηλής ευθύνης) και Συναισθηματική(συμβαίνει σε καταστάσεις απειλής, κινδύνου, για παράδειγμα, σε εξετάσεις). Η αντίδραση του οργανισμού στο στρες ονομάζεται σύνδρομο γενικής προσαρμογής. Αυτή η αντίδραση περιλαμβάνει τρία στάδια: την αντίδραση συναγερμού, τη φάση αντίστασης και τη φάση εξάντλησης.

Από τη σκοπιά του G. Selye, το άγχος δεν είναι απλώς νευρική ένταση, δεν είναι πάντα αποτέλεσμα βλάβης. Ο επιστήμονας εντόπισε δύο τύπους στρες: το στρες και το άγχος. Δυσφορίαπροκύπτει σε δύσκολες καταστάσεις, με μεγάλη σωματική και ψυχική υπερφόρτωση, όταν είναι απαραίτητο να ληφθούν γρήγορες και υπεύθυνες αποφάσεις, και βιώνεται με μεγάλη εσωτερική ένταση. Η αντίδραση που εμφανίζεται με την αγωνία θυμίζει συναίσθημα. Η αγωνία επηρεάζει αρνητικά το αποτέλεσμα της δραστηριότητας ενός ατόμου, επηρεάζει αρνητικά την υγεία του. EustressΑντίθετα, είναι ένα θετικό άγχος που συνοδεύει τη δημιουργικότητα, η αγάπη, που επιδρά θετικά στον άνθρωπο και συμβάλλει στην κινητοποίηση των πνευματικών και σωματικών του δυνάμεων.

Τρόποι προσαρμογής σε στρεσογόνες καταστάσειςείναι η απόρριψή του σε προσωπικό επίπεδο (ψυχολογική προστασία του ατόμου), η πλήρης ή μερική αποσύνδεση από την κατάσταση, η «μετατόπιση της δραστηριότητας», η χρήση νέων τρόπων επίλυσης μιας προβληματικής εργασίας, η ικανότητα εκτέλεσης ενός πολύπλοκου τύπου δραστηριότητα παρά το άγχος. Για να ξεπεράσει την αγωνία, ένα άτομο χρειάζεται σωματικές κινήσεις που συμβάλλουν στην ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού τμήματος της ανώτερης νευρικής δραστηριότητας· η μουσικοθεραπεία, η βιβλιοθεραπεία (ακρόαση αποσπασμάτων από έργα τέχνης), η εργοθεραπεία, η παιγνιοθεραπεία και η γνώση τεχνικών αυτορρύθμισης μπορούν να εισαι χρησιμος.

Πάθος- ένα δυνατό, σταθερό, περιεκτικό συναίσθημα, που είναι το κυρίαρχο κίνητρο της δραστηριότητας, οδηγεί στη συγκέντρωση όλων των δυνάμεων στο θέμα του πάθους. Το πάθος μπορεί να καθοριστεί από την κοσμοθεωρία, τις πεποιθήσεις ή τις ανάγκες του ατόμου. Στην κατεύθυνσή της, αυτή η συναισθηματική εκδήλωση μπορεί να είναι θετική και αρνητική (πάθος για επιστήμη, πάθος για αποθησαύριση). Όταν πρόκειται για παιδιά, εννοούν τα χόμπι. Τα πραγματικά θετικά χόμπι ενώνουν το παιδί με άλλους, διευρύνουν τη σφαίρα γνώσεων του. Εάν ένα θετικό χόμπι απομονώνει ένα παιδί από τους συνομηλίκους του, τότε ίσως αντισταθμίζει το αίσθημα κατωτερότητας που βιώνει σε άλλους τομείς δραστηριότητας (σε σπουδές, αθλήματα) που δεν σχετίζονται με τα ενδιαφέροντά του, γεγονός που υποδηλώνει τα προβλήματα ενός ατόμου.

εκνευρισμόςείναι μια ψυχική κατάσταση που προκαλείται από την εμφάνιση ανυπέρβλητων εμποδίων (πραγματικών ή φανταστικών) σε μια προσπάθεια ικανοποίησης μιας σημαντικής ανάγκης για το άτομο. Η απογοήτευση συνοδεύεται από απογοήτευση, ενόχληση, εκνευρισμό, άγχος, κατάθλιψη, υποτίμηση του στόχου ή της εργασίας. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται με επιθετική συμπεριφορά ή συνοδεύεται από απόσυρση στον κόσμο των ονείρων και των φαντασιώσεων. Η απογοήτευση μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη ικανοτήτων και δεξιοτήτων που είναι απαραίτητες για την επίτευξη του στόχου, καθώς και από την εμπειρία ενός από τους τρεις τύπους εσωτερικών συγκρούσεων (K. Levin). Αυτά είναι: α) σύγκρουση ίσων θετικών δυνατοτήτων, που προκύπτει όταν είναι απαραίτητο να επιλέξετε μία από τις δύο εξίσου ελκυστικές προοπτικές. σι) σύγκρουση ισοδύναμων αρνητικών δυνατοτήτων, που προκύπτει από μια αναγκαστική επιλογή υπέρ μιας από τις δύο εξίσου ανεπιθύμητες προοπτικές. σε) σύγκρουση θετικών-αρνητικών δυνατοτήτωνπου απορρέει από την ανάγκη αποδοχής όχι μόνο θετικών αλλά και αρνητικών πλευρών της ίδιας προοπτικής.

Η δυναμική και οι μορφές εκδήλωσης καταστάσεων απογοήτευσης είναι διαφορετικές για διαφορετικούς ανθρώπους. Μελέτες δείχνουν ότι η διάνοια παίζει ιδιαίτερο ρόλο στη διαμόρφωση της κατεύθυνσης των συναισθηματικών αντιδράσεων. Όσο υψηλότερη είναι η νοημοσύνη ενός ατόμου, τόσο πιο πιθανό είναι να περιμένουμε μια εξωτερικά κατηγορητική μορφή συναισθηματικής αντίδρασης από αυτόν. Τα άτομα με χαμηλότερη νοημοσύνη είναι πιο πιθανό να αναλάβουν την ευθύνη σε καταστάσεις απογοήτευσης.

ανώτερα συναισθήματαενός ατόμου προκύπτουν σε σχέση με την ικανοποίηση ή τη δυσαρέσκεια των πνευματικών του αναγκών, με την εκπλήρωση ή παραβίαση των κανόνων ζωής και κοινωνικής συμπεριφοράς που έχει μάθει, την πορεία και τα αποτελέσματα της δραστηριότητάς του. Ανάλογα με τη θεματική περιοχή με την οποία σχετίζονται, τα ανώτερα συναισθήματα μπορεί να είναι διανοητικά, ηθικά και αισθητικά.

Προς την πνευματικά συναισθήματαπεριλαμβάνουν εμπειρίες που προκύπτουν στη διαδικασία της ανθρώπινης γνωστικής δραστηριότητας (έκπληξη, ενδιαφέρον, αμφιβολία, αυτοπεποίθηση, αίσθηση του νέου κ.λπ.). Τα πνευματικά συναισθήματα μπορούν να καθοριστούν από το περιεχόμενο, την προβληματική φύση της δραστηριότητας, τον βαθμό πολυπλοκότητας των εργασιών που επιλύονται. Τα πνευματικά συναισθήματα, με τη σειρά τους, διεγείρουν τη δραστηριότητα, τη συνοδεύουν, επηρεάζουν την πορεία και τα αποτελέσματα της ανθρώπινης ψυχικής δραστηριότητας, λειτουργώντας ως ρυθμιστής της.

ηθικά συναισθήματαπεριλαμβάνει μια ηθική αξιολόγηση ενός αντικειμένου, ενός φαινομένου, άλλων ανθρώπων. Η ομάδα των ηθικών συναισθημάτων περιλαμβάνει τον πατριωτισμό, την αγάπη για το επάγγελμα, το καθήκον, τη συλλογικότητα κ.λπ. Ο σχηματισμός αυτών των συναισθημάτων περιλαμβάνει την αφομοίωση ηθικών κανόνων και κανόνων από ένα άτομο, που είναι ιστορικού χαρακτήρα και εξαρτώνται από το επίπεδο ανάπτυξης του κοινωνία, έθιμα, θρησκεία κλπ. Η βάση για την ανάδυση των ηθικών συναισθημάτων είναι οι δημόσιες διαπροσωπικές σχέσεις που καθορίζουν το περιεχόμενό τους. Όταν διαμορφώνονται, τα ηθικά συναισθήματα ενθαρρύνουν ένα άτομο να διαπράξει ηθικές πράξεις. Η παραβίαση των ηθικών προτύπων είναι γεμάτη με την εμπειρία της ντροπής και της ενοχής.

αισθητικά συναισθήματααντιπροσωπεύουν τη συναισθηματική στάση ενός ατόμου για την ομορφιά. Τα αισθητικά συναισθήματα περιλαμβάνουν την αίσθηση του τραγικού, κωμικού, ειρωνικού, σαρκαστικού, εκδηλώνονται σε εκτιμήσεις, γεύσεις, εξωτερικές αντιδράσεις. Ενεργοποιούν τη δραστηριότητα, βοηθούν στην πιο βαθιά κατανόηση της τέχνης (μουσική, λογοτεχνία, ζωγραφική, θέατρο).

Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι υπάρχουν μόνο τρία βασικά συναισθήματα: θυμός, φόβος και χαρά.

Θυμόςείναι ένα αρνητικό συναίσθημα που προκαλείται από απογοήτευση. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος έκφρασης θυμού είναι επίθεση- μια σκόπιμη πράξη που προκαλεί βλάβη ή πόνο. Οι τρόποι έκφρασης του θυμού περιλαμβάνουν: άμεση έκφραση συναισθημάτων, έμμεση έκφραση συναισθημάτων (μεταφορά θυμού από το άτομο που προκάλεσε απογοήτευση σε άλλο άτομο ή αντικείμενο) και συγκράτηση του θυμού. Οι καλύτερες επιλογές για την αντιμετώπιση του θυμού: σκέφτεσαι την κατάσταση, βρίσκεις κάτι κωμικό σε αυτήν, ακούς τον αντίπαλό σου, ταυτίζεσαι με το άτομο που προκάλεσε θυμό, ξεχνάς παλιά παράπονα και διαμάχες, προσπαθείς να νιώσεις αγάπη και σεβασμό για τον εχθρό, επίγνωση της κατάστασής σου.

Χαρά- αυτό είναι ένα ενεργό θετικό συναίσθημα, το οποίο εκφράζεται με καλή διάθεση και αίσθηση ευχαρίστησης. Ένα διαρκές αίσθημα χαράς ονομάζεται ευτυχία. Σύμφωνα με τον J. Friedman, ένα άτομο είναι ευτυχισμένο αν νιώθει ταυτόχρονα ικανοποίηση από τη ζωή και ψυχική ηρεμία. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι παντρεμένοι, έχουν ενεργές θρησκευτικές πεποιθήσεις και έχουν καλές σχέσεις με άλλους είναι πιο ευτυχισμένοι.

Φόβοςείναι ένα αρνητικό συναίσθημα που εμφανίζεται σε καταστάσεις πραγματικού ή αντιληπτού κινδύνου. Οι εύλογοι φόβοι παίζουν σημαντικό προσαρμοστικό ρόλο και συμβάλλουν στην επιβίωση. Ανησυχία- αυτή είναι μια συγκεκριμένη εμπειρία που προκαλείται από ένα προαίσθημα κινδύνου και απειλής και χαρακτηρίζεται από ένταση και ανησυχία. Η κατάσταση του άγχους εξαρτάται από την προβληματική κατάσταση (εξετάσεις, επίδοση) και από το προσωπικό άγχος. Αν ένα άγχος της κατάστασηςείναι μια κατάσταση που συνδέεται με μια συγκεκριμένη εξωτερική κατάσταση, λοιπόν προσωπικό άγχος- σταθερόςχαρακτηριστικό προσωπικότητας, μόνιμοςη τάση ενός ατόμου να βιώνει μια κατάσταση άγχους. Τα άτομα με χαμηλό προσωπικό άγχος είναι πάντα πιο ήρεμα, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Χρειάζεται ένα σχετικά υψηλό επίπεδο άγχους για να πυροδοτήσει μια απόκριση στρες σε αυτούς.

Γλωσσάριο

Συναισθήματα, συναισθήματα, συναισθηματική κατάσταση, θετική συναισθηματική κατάσταση, αρνητική συναισθηματική κατάσταση, αμφίθυμη συναισθηματική κατάσταση, στενή συναισθηματική κατάσταση, ασθενική συναισθηματική κατάσταση, συναισθηματικός τόνος, διάθεση, κατάθλιψη, απάθεια, συναίσθημα, άγχος, άγχος πληροφοριών, συναισθηματικό στρες, σύνδρομο γενικής προσαρμογής, στενοχώρια, eustress, πάθος, απογοήτευση, ανώτερα συναισθήματα, πνευματικά συναισθήματα, αισθητικά συναισθήματα, ηθικά συναισθήματα, θυμός, επιθετικότητα, χαρά, φόβος, άγχος, άγχος κατάστασης, προσωπικό άγχος.

Ερωτήσεις για αυτοέλεγχο

1. Συγκρίνετε συναισθήματα και συναισθήματα. Ποιες είναι οι ομοιότητές τους; Ποιες είναι οι διαφορές;

2. Πώς εξηγεί ο Κάρολος Δαρβίνος την εμφάνιση των συναισθημάτων;

3. Ποια είναι η ουσία της θεωρίας της γνωστικής ασυμφωνίας;

4. Ονομάστε τις συναισθηματικές καταστάσεις ανάλογα με τη μορφή της ροής.

5. Ποια είναι η ιδιαιτερότητα της επιρροής;

6. Ποιες είναι οι ομοιότητες μεταξύ άγχους και συναισθήματος; Και ποιες είναι οι διαφορές;

7. Το πάθος είναι συναίσθημα ή συναίσθημα;

8. Τι προκάλεσε την εμπειρία της απογοήτευσης;